恶梦

生活中很多人为了方便躺在床上便可以伸手拿到自己想要的东西，但是乱放会导致自己的睡眠不好，甚至会导致自己做恶梦，那么哪些东西会导致做恶梦的呢?

卧室床头朝向风水禁忌

1、床不可对镜

因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。

2、床头应有靠

床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。

3、床不可对门

床不可对门，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。

4、床头不能靠门

床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。

5、不可有横梁压床

不可有横梁压床，以免造成压抑感，也有损人的身心健康。此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调卧室内机不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。

床头朝向哪个方向好

床头朝向最好是南北朝向，顺应地磁引力。头朝南或北睡眠，有益身心健康。在人体血液循环系统中，主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致。人处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致，容易入眠，睡眠质量也最高，而且南北睡向还具有一定的防病保健功能。

床头朝向切忌朝西，以现代科学来解释，因为地球是由西向东自转的，头若朝西或朝东入睡，血液就会经常向头顶直冲，那么睡眠就会很不安稳，睡眠质量也会很差，长期下来人就会变得很没有精神了。

在床头放这些东西会做恶梦

1、床头梳妆镜

梳妆镜是女生必备，它可以放在房间的桌子上也可以放在衣柜里但是绝对不能放在床头，在风水上来说镜子的阴气是很重的，会带来邪气和阴气，扰乱卧室里的磁场，导致睡觉的人心神不宁，恐惧不安，缺乏安全感，从而出现失眠，多梦，噩梦频繁的状况，时间长了身心疲惫。

2、在床头放闹钟

很多人为了早上能够更清楚的听到闹钟的声音就会把闹钟放在床头，但其实这样做是非常破坏风水的，闹钟规律的声音会对人体的生物钟产生严重的干扰，经常伴着闹钟的声音入睡，会导致睡眠困难，烦躁不安，情绪低落，负面情绪累积，严重的甚至有轻生的念头，煞气很重，所以必须要赶紧把闹钟拿走。

3、床头放手机

手机和电脑这一类的电子产品有辐射是众所周知的，多数人以为只要不打电话，就不会产生辐射，实际上手机辐射无时无刻都在干扰着我们的身体健康，会对大脑造成一定程度的损伤。如果在睡觉的时候把手机放在床头，时间长了就感觉头晕，记忆力差，脾气暴躁，经常做噩梦，神经衰弱。

4、床头放大幅结婚照

结婚照可以放在卧室的梳妆台上或者是挂在别的地方但是一定不能挂在床头，如果在床头摆放大幅的结婚照，会让人感觉压抑，心烦，无法正常入睡，或者入睡后质量不佳。已经离婚的话要尽快把卧室的结婚照撤下来，否则也是会影响自己的运势的。

5、各种劣质玩具

很多喜欢玩具的人都会在房间里放一些各种各样的玩具，如果是橡胶玩具，塑料玩具，气味浓郁的各种材质的玩具，都不能够放在床头，这些玩具会释放各种有毒有害的气体，长期吸入这些气体，会造成呼吸困难，神经系统紊乱，不仅容易做恶梦，还影响身体健康。

亚历克斯·卢克曼是最近出版的一本书《噩梦，理解你最黑暗的梦》的作者。在这本书里，卢克曼指出梦里的符号指的是全世界相似的物体。像许多研究梦的理论家一样，他认为人们会做类似的噩梦，因为他们都有相同的生活经历。

他认为，理解噩梦和梦中“语言”符号背后的含义将有助于我们发现隐藏在生活中的问题并加以改善。此外，卢克曼还指出，识别这些符号也是确保噩梦不会继续的关键。他说:“关于噩梦，最重要的是要记住它们在某种程度上对我们有意义。它们是礼物，不是诅咒。噩梦是当我们的潜意识侵入我们的意识并试图引起我们的注意。”卢克曼说:“噩梦对人们来说是非常痛苦的，但事实上它们提醒我们，我们内心有一些冲突需要解决。解决这些冲突将改善我们的生活。本质上，噩梦并不坏。尽管它们可能会困扰我们，但一旦我们学会如何与它们相处，噩梦将成为一种非常珍贵和实用的资源。”

卢克曼本人是一名有20多年经验的心理治疗师。他指出，一旦我们能够识别出噩梦中的符号——从牙齿、昆虫、蛇、女巫到恶魔，或者世界末日即将来临的感觉——我们就需要用这些符号和它们背后的一般含义来解释它们，并找出这些符号所指向的我们生活中隐藏的问题。

卢克曼指出，这些问题往往隐藏在我们的内心深处，甚至构成我们的潜意识本身。除了噩梦，我们甚至没有机会意识到它们的存在。更重要的是，卢克曼说，他看到许多病人通过反复梦见自己的健康进行检查，从而发现了一些隐藏的健康问题。

卢克曼说:“我们内心有某种东西能够理解我们内心正在发生的事情。想象一下，在我们的身体里有一种机制可以确保我们身体的正常运转，而我们甚至没有意识到这一点。这个机制将很快发现我们身体中的问题，并试图通过某种方式告诉我们。一旦你理解了噩梦背后的根源，你就可以采取一些相应的行动。知识是对付噩梦的力量。”

孕妇做噩梦怎么样

首先，孕妇经常做噩梦。考虑到神经衰弱，建议服用一些滋补品。平时注意营养和休息，一定要保持愉快的心情。效果会很明显。有一种多梦的现象。应该注意饮食。更多的牛奶和水果(如苹果、香蕉、葡萄等。)应该被吃掉。平时多喝点小米粥和莲子粥就可以了。改变你的生活方式和习惯应该更好。

此外，做梦是一种正常的生理现象。梦与睡眠时间和深度有关。睡眠质量不高时会做梦。建议睡前半小时不要看书或看电视。适当地做一些体育锻炼也是可能的。放松。

此外，还有一种多梦的现象。应该注意饮食。更多的牛奶和水果(如苹果、香蕉、葡萄等。)应该被吃掉。平时多喝点小米粥和莲子粥就可以了。改变你的生活方式和习惯应该更好。

睡姿不当小心做恶梦。不少人在睡觉中，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，好像有个东西压在身上，也有人迷信的叫它“鬼压身”。湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师龚守会指出，其实，这在医学上叫“梦魇”，属于一种睡眠瘫痪（麻痹）的症状。绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高等引起的。

通常做梦是发生在浅度睡眠阶段，而梦魇就是在深度睡眠中人醒了过来。控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。

龚守会称，梦魇在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）的症状。

诱因除了高枕而卧外，还有喜欢胸部朝下反着睡，或者蒙头睡、或者盖的被子厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱等。

长期高枕，不仅会压迫颈动脉窦，还会影响呼吸道畅通易打呼噜，而且易导致颈部不适或驼背。会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置；而且还会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络。头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象。

头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及时清除而形成血栓，导致脑梗塞、脑出血等发生。

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。尽量右侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话入梦后就很有可能发生“梦魇”。

我们经常会做梦，做恶梦的时候甚至会被吓醒，其实小孩子们也是会做梦的，孩子们做恶梦也会被惊醒，甚至嚎啕大哭，家长们一定要学会安抚孩子，让孩子感到安全，那么，如何安抚恶梦后的宝宝？让宝宝不害怕睡觉，就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝被恶梦惊醒！

在一夜的睡眠中，幼儿会有两个时间做恶梦：

第一个是在刚睡着不到二个小时内，这时做的恶梦通常较真实，会使孩子从梦中惊醒后，觉得万分惊恐，不敢再次入睡；

第二个时间是在醒前的三小时内，所做的梦往往象征着孩子对日间所发生的不愉快的事件反应。其症状在睡觉前突然醒来，且发出叫或哭泣声，脸上表情是害怕、惊吓，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。

幼儿在恶梦中：自己掉进了无底深渊，全身不能动弹，常常被吓醒或被叫醒后，仍有明显的情绪焦躁和害怕，面色苍白、表情惊恐等，对梦境尚保持片断的记忆。经安抚后，或醒来后完全摆脱了对梦境的情绪恐怖，又能安然入睡。这种伴有明显焦虑情绪的恶梦，多发生于快速眼动睡眠期。

宝宝为什么也会做恶梦？

幼儿清醒时遇到的沮丧或困扰的事，会扰乱他们夜间的睡眠。所有年龄段的人们都会不时地做恶梦，但是这些恶梦对于3-5岁的儿童显然是最为麻烦的，因为这个时期的幼儿刚刚开始形成自我意识，开始出现生动的、以自我为中心的幻想。结果在情感层次上，他们的脑海全都被对他们的成功和喜悦占据了。在白天，他们没有受到的威胁，那么夜晚的梦就可能就是美好的。

一般说来，4岁以前做的恶梦多半与动物有关，如：老虎、大灰狼、蛇等。5-12岁的恶梦，则慢慢走入生活，开始与日常生活碰到的事情建立关系。孩子们怕坏人带走；他们害怕咬人的蛇，下一个攻击目标就是他；他会惊恐昨天晚上电视放的恐龙大战；还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉，这都会使他们晚上做恶梦。

在美好童年的背后，也有一些难关要过，如口欲的满足、肛门的训练、恋母仇父或恋父仇母情结，幼儿园的压力，做恶梦的投射作用可是一种发泄，也是一种满足。

宝宝虽年幼但仍有其心理意识，所以宝宝也会做噩梦，而噩梦会影响宝宝的睡眠质量。对此，母婴专家提供了一些好的建议，希望能有助于宝宝的心理健康和正常的成长。下面，让我们一起来学习一下这些知识。

解决宝宝恶梦有何对策？

1.让孩子身心轻松，进行睡前安抚

宝宝的恶梦往往来自于日常生活中的麻烦问题或是不愉快的事件，为了让宝宝有个良好的睡眠，睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝，睡前给宝宝洗个舒服的热水澡，讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后，睡眠质量就会比较高。时常做恶梦的孩子需要关怀，应该杜绝用恐吓的方式教育孩子。

2.说梦话，不要喊醒宝宝

宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此，父母不必担心也无须叫醒宝宝，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象会慢慢消失。在宝宝入睡前父母不要让宝宝做剧烈活动；不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题。

3.正确对待恶梦

允许孩子自己醒过来，而不是强迫他中断睡眠。梦中被摇醒和恶梦本身一样惊人，它可能会阻碍孩子做梦，这样就无法达到大脑自己对恶梦“建设性”的解决。如果恶梦的强度足以使孩子呻吟或翻来覆去，那么它一般会让孩子醒过来。

不要坚持那恶梦不是真的。对孩子而言，恶梦是非常真实的。相反，平静并且理智地向孩子保障他是安全的，恶梦中发生的任何事情都不会造成任何真正的伤害。比较一个恶梦和一个电视节目可能是有帮助的，某些东西对孩子而言是“真实”的，但是和他在生活中感受到的"真实不同的。

鼓励孩子尽可能详细地描述他所做的恶梦。一步一步地向孩子询问恶梦中发生了什么，询问孩子在进行过程中感觉到了什么，但不要告诉孩子你的评价或者判断。如果孩子可以大声说出来，而不因你反应而退缩，恶梦就有可能失去它的威胁力量。另外，你可以更多地了解孩子的梦想是如何作用的，你的孩子缺乏什么，还有可能了解最初是什么促使恶梦的形成的。

4.让孩子有睡眠安全感

采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障。如果孩子因有做恶梦的可能性而害怕入睡，结果就会出现对身体和情感都没什么好处的失眠。为了防止这种情况出现，让卧室的门半开着，或者亮着灯，或者让收音机小声响着，让孩子获得更多的安全感。如果孩子从恶梦中惊醒，感到特别心烦意乱，那一夜只有让你和孩子一起睡。

时常做恶梦不但影响孩子的睡眠，更反应出孩子心理有严重的不平衡。当睡眠问题出现时，家长应该细心地观察孩子，及诱导他们说出内心的焦虑。

知道了宝宝做恶梦原因和安抚方法，可以说噩梦是宝宝心理的一种反应，这个时候如果孩子已经学会说话了，那么当孩子在噩梦中醒来的时候，母婴专家提醒鼓励孩子尽可能详细地描述他所做的恶梦，然后根据孩子的梦境来分析孩子的所思所想，看看孩子是不是缺什么，父母应该怎么样做。

对于3岁以前的宝宝来讲，很多事情都可能带来压力和噩梦，包括如厕训练、独自睡觉、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。了解真相后，父母们要调整自己教育孩子的方式方法和说话口气，不要给孩子过大的压力，平时带孩子多玩一些轻松的游戏，尽量给孩子创造轻松的成长环境。

家长在安抚做恶梦的宝宝时要轻声细语有耐心哦，这样才能让孩子逐渐的平稳下来。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝在成长的时候，难免会因为害怕或者是其他的原因而导致做噩梦。那么，宝宝做恶梦的原因，如何应对呢？和您一起来看一下！

怎么知道宝宝是不是做了恶梦？

如果你的孩子醒来哭泣或害怕，并且难以重新入睡，可能就是做了恶梦。孩子一般会在下半夜做恶梦，因为这段时间最有可能做梦。宝宝第二天也许还记得做过的恶梦，而且因此受到困扰。

不要把恶梦和夜惊搞混了，那是一种不太常见的睡眠障碍，往往出现在睡眠的前三分之一时段里。孩子出现夜惊的时候，还处于无梦的深睡状态，但他的表现却是极度受惊，很难被安抚。等夜惊结束后，孩子又会重新熟睡，第二天醒来后，他根本不记得发生了什么。

宝宝为什么会做恶梦？

大多数孩子都会偶尔做恶梦，但2～4岁的孩子特别容易做，因为这个年龄段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快，讲述恶梦的能力也突飞猛进。

宝宝做恶梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事（虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕），看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。

对于学龄前的孩子来说，很多事情都能带来压力和恶梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班等等。孩子在此期间情绪会受到影响，因此，做恶梦是一种正常反应。如果你的宝宝做恶梦，别担心，那并不是因为你是个坏妈妈。

怎样安抚做恶梦的孩子？

孩子如果睡觉做梦时哭出来，你就应该过去看看。利用身体接触来安抚孩子很重要，抱抱他或抚摸他的后背，直到他安静下来为止。如果你为了哄他，把他抱到自己的床上，那就要小心了，你可能在给他养成一个今后难以改正的习惯。

如果孩子愿意，就让他讲一讲自己的恶梦，但也别强迫孩子。说说话，安慰孩子，不过记住，像“这只不过是个梦”这样的话，也许起不了多大作用，因为他刚刚开始了解现实和虚幻之间的区别。不过，这么说也是应该的，因为这个年龄段的孩子已经开始明白恶梦不是真实的。

你还可以向孩子表明，没有妖怪藏在床底下或壁橱里。但是注意，要用轻描淡写的态度，否则孩子很可能会执拗地打开所有的灯找妖怪。孩子睡觉的时候，要保证他最喜欢的玩具或绒毛动物在他身边，开着夜灯，还要让他知道你就在附近，家里每个人都很安全。

预防宝宝做恶梦的方法

虽然没有任何万无一失的方法，但包括洗澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防恶梦。不妨试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减小孩子的整体压力。

有时候，如果让孩子尝试去控制可怕的情境，他们感觉会好一些。尽管以下方法不能让所有的孩子都感到抚慰，你还是不妨尝试宝宝中心的这些睡觉小窍门：

·帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”，挂在床的上方，拦住恶梦，只让美梦进入。

·让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜，告诉孩子这是“美梦霜”。

·在一个小喷雾器里装满水，再加入几滴香草精油（不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”），让孩子睡觉之前，在房间里喷一点儿，赶走吓人的恶梦。

如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦，不妨试着在白天较为平静的时候，和孩子谈一谈，问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦，非常害怕上床睡觉，或者白天也感到害怕，一定要带他去看医生，因为这样的恶梦，可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题。

不妨多带宝宝晒一下太阳，让宝宝的阳气十足，自然可以抵御这些阴气入侵了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

在日常生活中，我们很多人都会为了省时省事而把镜子放在了离床不远的地方，甚至就放在床前。可是你发现没有，在这种情况下你会经常的做恶梦。那么做恶梦到底是为什么呢？怎样避免做恶梦呢？一起来看看吧。

床前有镜子

这个是很容易出现做恶梦的概率的，在实践生活中出现这种情况比较多，因为睡觉中的人最虚弱最容易伤了原神。

卧室外直接对着路或电线杆或着尖锐的建筑物

这些都是容易让人多梦或做恶梦的风水，需根据风水原理一一化解。

卧室里没窗或者所在环境的空气质量太差

这样人在睡觉时，就容易因为缺少足够的正能量而容易出现恶梦很多，这个需要调整居住环境为好，要保障基本的生活要素。

最近因为是中元节，所以经常有网友来反映说做恶梦或者梦见不好的人或事情，那这是啥情况呢？今天就来说说这方面的问题。

身体弱的人容易失眠多梦

遇到自身能量比较弱的时间，就容易经常做些不好的梦，很容易在梦中出现负面能量，化解方法;用些养血安神类的药物，可以让自己的身体变得好些，也可用些缓解失眠的吉祥物品。

压力过大

一般压力过大时，人都容易做些不好的梦，特别是面对财务或官非或情感上的纠纷挫折等，都容易整夜睡不着，也容易出现不吉的梦，认为这类人要多把思想负担放下来，也可用些净心的吉祥物品或者经书，这样效果比较好。

卧室里的空气不流通或者不洁净

就容易使人老做不好的梦，这样不仅不利健康还容易让运气变差，化解方法;建议多通风透气或者用些薰香之类的为好。

家中乱摆人偶或者不同的神像或佛像

这样容易使家里的风水变差，是不好的，建议对神像或佛像要有恭敬之心，不瞎摆也不乱摆多摆为好。

在某些特定的节日

如清明节或中元节，有些人就是容易梦见不好的东西，这是因为气场弱或者去了不好的地方所致，可以通过佩带一些护身符就可以的。

如何避免做噩梦

掉牙齿？独自一人迷失在荒野中？被恐怖的怪兽追赶但叫不出声呼救？几乎每个人都做过这些噩梦，它们栩栩如生，就像现实生活中的经历，让人即使醒来也久久感觉不适。

大脑在半夜给我们放的这场电影永远这么惊险刺激，许多梦从头到位都充斥着不安，因为梦里的感觉太过逼真，往往还会引发我们内心的恐惧，让我们在惊醒之后也难以继续入睡，久而久之，对睡眠这件事，我们会感觉焦虑。

如何避免做噩梦？古往今来，人们尝试了许多办法，比如喝安神茶、或是在枕头底下放把剪刀什么的。最近一个关于噩梦的研究也揭示了一些有趣的理论，从中也许可以找到不再做噩梦的科学方法。

你的上一次噩梦是什么？

抛开个人生活经验的细节不说，如果你问一群人这个问题，可能会从中摸索出几个永恒的噩梦主题。去年，加拿大拿出一份研究报告，分析了684个噩梦，他们发现身体攻击是噩梦最常见的元素，还有死亡、健康威胁等。男人的噩梦主题更多的是自然灾害、战争，女性则更多是人际关系矛盾。无独有偶，一项德国的调查里也列出了类似的噩梦主题，把五个最常见的噩梦主题罗列出来，分别是：从高处坠落、被追、被麻痹、迟到还有亲友的死亡。这些趋同的主题也许说明，影响人做噩梦的因素很明显：人际关系、日常活动、特定药物或痛苦的事件。

让你做噩梦的因素

个人经历

对大多数人而言，噩梦与现实都是相关的，不管是直接呈现的还是抽象表达的。比如学习、考试、工作、家庭或是在日常生活中常做的一个肢体动作。与之相关的消极影响包括焦虑、害怕、担心、争论等等我们白天可能出现的情绪都会在梦里出现。

梦反应的现实通常都是在你白天经历过后的2、5、7天里，还比较常见的包括比较重视的个人经历和一些一直埋在脑海里的记忆。研究显示，这些记忆都是被筛选留下的，只剩下碎片。

焦虑和压力

压力和焦虑可以以多种形式出现，比如搬家、离婚、亲人去世、精神创伤或是焦虑症等。紧张和压力一般会导致睡眠质量差，都可能会让人做噩梦。

抑郁

研究员们发现严重的抑郁和对自我的消极否定有较高概率做噩梦，有28%患有抑郁症的人频繁做噩梦，而在普通人中，这个概率只有4%。

性格

一项研究发现性格中带有猜疑情绪的人更有可能会长期做噩梦，创造力强的人也更有可能做噩梦。

环境

温度和舒适度都能影响睡眠质量。现在研究员们发现，环境对梦的内容也有影响，温度过冷或过热都会让人做噩梦。房间气味可能也有影响。德国一个研究在人睡眠的房间里释放臭鸡蛋或玫瑰的味道，玫瑰房间的人做的梦更加积极。

创伤性经历

经常反复出现的噩梦会和创伤性经历有关系，这种经历包括家庭暴力、大难不死等。患有创伤后应激障碍(pTSD)的人会更频繁地做噩梦，在有这些经历的人中，52%经常做噩梦。据美国介绍，这些噩梦常是一些类似事件的重演。

药物

有些药物，特别是影响神经递质的药物通常都会影响噩梦频率。包括抗抑郁药物、毒品和巴比妥盐类药物等等。突然停止服用这些药也会有这样的现象，饮酒和娱乐性药物的使用也会引起噩梦。

睡觉做噩梦该如何化解

不管你身在何方，也不管你在哪一张床上睡觉，如果不幸你做了噩梦，那么，请按照下述方法去做，有很大可能化解不祥和平静你的心灵。

1、起床后先不要对任何人讲述你的梦境，无论梦境多么险恶、多么恐怖，都不可以在完成下述动作后先讲。

2、起床后第一件事情就是搞清楚你睡觉卧室的东南西北，然后走到西边的墙前面。

3、用右手食指在西面的墙上顺时针画圆圈，注意连续不断的画圆圈。

4、边画圆圈便喃喃自语：“梦到不祥、画在西墙，太阳一出，化为吉祥。”连说三遍。

5、提醒注意：起床后在完成上述动作后才可以去卫生间上厕所，否则效果不佳。

6、如果连续几晚都出现噩梦，那么，此方法只能连续用三次，超过即不灵验。

7、倘若你经常性做恶梦，而且身体、情感、财运等运势很差，那么，恐怕你的屋宅的风水不佳，需要调理。

特别提醒

1、梦虽然每天会做，但是梦的意义有不同，有些梦具有预兆性，也写过大量关于此方面的文章。

2、梦还有颜色，究竟哪些颜色的梦境是吉祥、哪些梦境的颜色是凶兆？

3、特别指出的是：如果你连续不断做恶梦，甚至由于梦导致睡眠不好、神经衰弱、身体匮乏、运势下降等，那么，断言，很可能你的屋宅风水有问题、你的运势也需要调理，因为任何不好的梦境都不是无缘无故，而是跟你的命理和屋宅的风水命理有关。需要你去认真分析调理你所居住的屋宅了。记住话：调理是硬道理，风水就在我们身边！

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了什么样的风水会做恶梦了吧。床前有镜子更会让你提高做恶梦的机会，所以在日常生活中我们要养成健康的心态和良好的睡眠习惯。希望小编的介绍对大家有所帮助。

不少人在看了恐怖片后都会做噩梦，如果说只是由于睡前看了恐怖片后做了噩梦那就没有什么问题，如果不是恐怖片或者白天受了什么惊吓而引起的经常性的做噩梦，特别是老人，经常性的没有受到外界刺激的情况下做噩梦，这时就要注意了，很可能是某些疾病引起的！那对于老人这种情况该如何控制呢？下面和本网一起来了解一下。

1、心脏病

瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中，胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增加。

2、帕金森病

研究表明，睡眠障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。

3、睡眠呼吸暂停

如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。

造成噩梦的因素

1、心理因素

睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发噩梦的形成，睡前听讲恐怖故事、看恐怖电影也是诱因之一。

2、身体因素

发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外，饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发做噩梦的原因之一。

3、民俗因素

传统民间习俗种，认为噩梦有3种，第一种是已经死去的人来托梦，第二种是恶鬼作祟，第三种是看到未来将要发生的可怕事情。很早人们噩梦开始研究，因此才有了周公解梦，通过梦到不同的实物来分析未来可能遇到的灾难是什么从而预防。

怎样减少噩梦的发生？

1、保持心情舒畅，学会调节情绪，释放压力;同时注意劳逸结合，作息规律，不经常熬夜。

2、减少外界环境因素导致的恶梦发生，如：睡前避免情绪过于激动，避免看恐怖片，避免大量饮酒和咖啡浓茶;睡眠环境舒适，避免吵杂、有异味的睡眠环境，避免不良睡姿。另外，减少可能的药物相关影响，积极治疗可能会导致恶梦的原发病及病因。

3、如果经过身心调整，还是经常做恶梦，梦中有喊叫、躯体和肢体活动，建议到医院就诊，可以中西医干预减轻症状，并明确是否需要进一步的诊疗。

总结：有些时候做噩梦是因为身体或者环境的影响而会出现这种情况，有时也是心理的一种因素导致形成的，还有就是民俗的因素，这种因素有时真的会发生，但是一般出现这种情况的噩梦被很多人都表示不理解，认为在这个科学发达的年代，那些鬼鬼神神都是不存在的，可世界之大，无奇不有，不管是什么真相我们都要宁可信其有，不可信其无。

恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感，经常伴随着惊叫以及出汗等等。而经常发恶梦会让人睡眠不足，容易引起很多问题。今天小编就给大家介绍经常发恶梦的原因，希望对大家有帮助!

发恶梦的解决办法

1、多一点娱乐、多一点开心，每一件事都往好的方面去想、一切会好的。

2、加强锻炼,提高睡眠质量。

3、检查血压，血脂，血糖。还有血液流变检查是否有脑供血不足。不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。

4、培养一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。

5、临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而慢，最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右。然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动，并意守丹田(意守指似守非守，丹田指肚脐下面不远处)这是排出杂念最简单有效的方法;便可以逐渐产生倦意和睡意。

发恶梦的其他原因

做噩梦,是神经系统的毛病，甚至做恶梦会与疾病有所关联，因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。但晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。但，一般都为睡觉的习惯以及心理状态有关。

研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、全身上下出汗，难以再重新入睡。

为何低血糖与做恶梦有关呢?实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。

快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。

碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、增强睡眠质量有一定帮助。

经常发恶梦的原因

1、恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑;或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。

2、睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅。

3、晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦。

4、恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的，一般不致带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。

宝宝半夜做恶梦总被惊醒，哭醒，这是怎么一回事呢?今天，小编就这个问题和你们进行分享，希望对你们有用。

怎样安抚做恶梦的孩子?

孩子如果睡觉做梦时哭出来，你就应该过去看看。利用身体接触来安抚孩子很重要，抱抱他或抚摸他的后背，直到他安静下来为止。如果你为了哄他，把他抱到自己的床上，那就要小心了，你可能在给他养成一个今后难以改正的习惯。

如果孩子愿意，就让他讲一讲自己的恶梦，但也别强迫孩子。说说话，安慰孩子，不过记住，像“这只不过是个梦”这样的话，也许起不了多大作用，因为他刚刚开始了解现实和虚幻之间的区别。不过，这么说也是应该的，因为这个年龄段的孩子已经开始明白恶梦不是真实的。

你还可以向孩子表明，没有妖怪藏在床底下或壁橱里。但是注意，要用轻描淡写的态度，否则孩子很可能会执拗地打开所有的灯找妖怪。孩子睡觉的时候，要保证他最喜欢的玩具或绒毛动物在他身边，开着夜灯，还要让他知道你就在附近，家里每个人都很安全。

预防宝宝做恶梦的方法

虽然没有任何万无一失的方法，但包括洗澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防恶梦。不妨试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减小孩子的整体压力。

有时候，如果让孩子尝试去控制可怕的情境，他们感觉会好一些。尽管以下方法不能让所有的孩子都感到抚慰，你还是不妨尝试宝宝中心的这些睡觉小窍门：

·帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”，挂在床的上方，拦住恶梦，只让美梦进入。

·让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜，告诉孩子这是“美梦霜”。

·在一个小喷雾器里装满水，再加入几滴香草精油(不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”)，让孩子睡觉之前，在房间里喷一点儿，赶走吓人的恶梦。

如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦，不妨试着在白天较为平静的时候，和孩子谈一谈，问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦，非常害怕上床睡觉，或者白天也感到害怕，一定要带他去看医生，因为这样的恶梦，可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题。

宝宝为什么会做恶梦?

大多数孩子都会偶尔做恶梦，但2～4岁的孩子特别容易做，因为这个年龄段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快，讲述恶梦的能力也突飞猛进。

宝宝做恶梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事(虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕)，看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。

对于学龄前的孩子来说，很多事情都能带来压力和恶梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班等等。孩子在此期间情绪会受到影响，因此，做恶梦是一种正常反应。如果你的宝宝做恶梦，别担心，那并不是因为你是个坏妈妈。