参会

人参会跑指的是森林中有太多杂草树枝，挖参人很容易会看花眼，一不留神就找不到了，并且发现人参的时候，心情难免会非常激动，很容易记错地方。

人参是一种多年生草本植物，其根部每年都在生长，而茎叶是一岁一枯荣，每年都要生长和凋落，但是，如果遇到外部环境恶劣或者受到病害、虫害、动物侵害等情况，这一年就会进入休眠状态，不再生长出茎叶。所以就会出现这种情况：第一年去的时候这里明明有个人参，但是第二年它休眠了，采参人看不到了，就以为是跑了……

人参因含有较多的糖类、黏液质和挥发油等，所以容易出现受潮、泛油、发霉、变色、虫蛀等变质现象，所以人参更应该正确的贮藏。

【贮藏方法】

1、常规保存法：对确已干透的参，可用塑料袋密封以隔绝空气，置阴凉处保存即可。

2、吸湿剂干燥法：在可密闭的缸、筒、盒的底部放适量的干燥剂，如生石灰、木炭等，再将人参用纸包好放入，加盖密闭。

3、低温保存法：这是较理想的方法。人参在收藏前要晒干，最佳的暴晒时间以上午9时到下午4时之间，但人参不宜长时间暴晒，同时供药用的人参已达到一定的干燥程度。一般只需将人参在午后翻晒1-2小时即可。待其冷却后，用塑料袋包好扎紧袋口，置于电冰箱冷冻室里，就能保存较长时间。

海参是我们生活中比较常见的海鲜！海参的营养价值非常高，不少人会食用海参来补身体，那么也有人担心，海参吃多了会不会上火呢？关于，吃海参会上火吗？经常吃海参会上火吗？小编来为您一一解答！

吃海参会上火吗

一般说来，吃海参补身体的话是不会上火的。不过，如果一个人一次性进补海参过多，或者是长期食用大量海参的话，那也是会出现上火症状的。所以，海参虽好，但是为了健康着想，建议做到适当适量食用海参的好。海参的营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质，不仅可以起到美颜的效果，而且经常食用，还可以增强人体的免疫能力，不过前提是要恰当食用。

经常吃海参会上火吗

经常吃海参是不会上火的。另外，必须避免一个误区，即很多人好像谈到“补”就觉得会上火。“补”并不全是上火的代名词。中医学认为，补分为温补、平补和清补。海参的成分主要是蛋白质和氨基酸等。它不是泻火之物，但也绝不致上火。它就是平补的食品。因此，我们在夏天或秋天，都可以吃海参。搭配好各种蔬菜，均能取到更好的滋润、提高免疫力作用，但绝不会上火。

海参的功效与作用

延缓衰老、滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡、增强体质、调整机体免疫力、改善睡眠、提高记忆力。

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

海参的营养价值

海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

海参属于海鲜，海鲜容易过敏，那么吃海参是否会过敏呢？吃海鲜过敏的话有哪些症状呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

吃海参会过敏吗

不会过敏的

海参营养价值很高，每百克中含蛋白质15克，脂肪1克、碳水化合物0．4克，钙357毫克、磷12毫克，铁2．4毫克，以及维生素B1、B2、尼克酸等50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量高达55%以上，18种氨基酸牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿，消除疲劳。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

食物过敏有什么症状？

1、皮肤起痒疹

经过研究发现，有近八成以上的患者在食物过敏后都会出现皮肤起痒疹的症状，其中最常见的便是在皮肤表面发现有类似红斑的板块，并且奇痒难耐，搔痒不止。2、流眼泪

还有一部分食物过敏的患者还会出现眼睛痒、流眼泪的情况，还有近六成的人会有类似像季节交替时才出现的过敏症状，比如像眼睛不自觉的发痒、没有打哈欠也泪流不止等。这些都是食物过敏的症状，一旦出现就应该及时的采取治疗措施。3、鼻塞、流鼻水

在食物过敏怎么办的问题上，如果不了解症状的话，你肯定无法采取正确的治疗措施。一部分食物过敏的患者表现出的症状与感冒症状类似，比如像轻微的鼻塞。比如鼻塞的情况如果较轻的话可能让你没危险感，而如果鼻塞情况严重的话则会让你认为是感冒。因此在出现鼻塞情况时，一定要仔细分辨究竟是感冒引起还是食物过敏所导致，特别是一些经常食物过敏的患者一定要仔细的分辨。4、肚子胀或便秘

出现食物过敏的患者有三成以上都会感觉到肚子不舒服，比较常见的有腹胀或腹泻甚至是便秘。腹胀以及腹泻比较好分辨，但由于现如今各种工作以及生活压力同样会导致便秘的出现，因此很多人在出现便秘情况时经常会轻易的忽视，这个时候很有可能就会延误食物过敏的治疗时间。

食物过敏怎么办

（1）避免疗法。即完全不摄入含致敏物质的食物，这是预防食物过敏最有效的方法。也就是说在经过临床诊断或根据病史已经明确判断出过敏原后，应当完全避免再次摄入此种过敏原食物。比如对牛奶过敏的人，就应该避免食用含牛奶的一切食物，如添加了牛奶成分的雪糕、冰激凌、蛋糕等。

（2）对食品进行加工。通过对食品进行深加工，可以去除、破坏或者减少食物中过敏原的含量，比如可以通过加热的方法破坏生食品中的过敏原，也可以通过添加某种成分改善食品的理化性质、物质成分，从而达到去除过敏原的目的。在这方面，大家最容易理解、也最常见的就是酸奶。牛奶中加入乳酸菌，分解了其中的乳糖，从而使对乳糖过敏的人不再是禁忌。

（3）替代疗法。简单地说，就是不吃含有过敏原的食物而用不含过敏原的食物代替。比如说对牛奶过敏的人可以用羊奶、豆浆代替等等。

（4）脱敏疗法。脱敏疗法主要就是针对某些易感人群来说营养价值高、想经常食用或需要经常食用的食品。在这种情况下，可以采用脱敏疗法。具体步骤是：首先将含有过敏原的食物稀释1000至10000倍，然后吃一份，也就是说首先吃含有过敏原食物的千分之一或万分之一，如果没有症状发生，则可以逐日或者逐周增加食用的量。

党参是很补的东西,一般小孩不适合太早吃补品,那么小孩吃党参会不会早熟呢?针对这个问题我们来一起介绍下吧!

小孩咳嗽可以吃党参吗

咳嗽可以吃党参.党参的功效与作用党参性味甘,平,具有补中、益气、生津、养血、健脾、镇静的功效,适用干脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴、久泻等症.现代医学证实,党参对神经系统有兴奋作用,可增强机体抵抗力.可降低血压,增加血色素,增强人体免疫力,提高超氧化物歧化酶的活性,增强消除自由基的能力;具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用.现代临床经常用党参治疗溃疡、贫血等症.另外,党参还有抗癌、抗缺氧、抗衰老作用.

小孩吃党参会早熟吗

--党参是补气的药,补气就是补阳,会引起性早熟!不易长期服用

--孩子最好不要吃这些,小儿为纯阳纯阴之体,易虚易实,这些补药的量不好掌握,稍有不慎,就会引起小儿的身体的阴阳平衡失调.

--常用的补品中,党参、花旗参、北芪、蜂胶等,都是富含性激素的材料,如果盲目给孩子进补保健食品,很可能造成儿童肥胖、性早熟.

--党参是补气健脾药,药性偏温,10岁儿童可以少量吃一点.党参对于小孩是不宜长期使用的,补气就是补阳,可能引起早熟.

党参适宜人群

气虚血亏,体质虚弱者

当归补益作用强,适宜于体质虚弱,气血不足,面色萎黄,病后、产后体虚者,以及慢性贫血,萎黄病,白血病,血小板减少性紫癜以及佝偻病患者宜食.

气虚亏虚，脾胃虚弱者

党参适宜于脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹泻,中气不足、脱肛下垂,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱自汗,易于感冒者.

脾胃虚弱，妇科疾病患者

党参可用于治疗功能性子宫出血、月经过多、产后恶露不净等妇科疾病.此外,党参还可以延缓衰老的作用,爱美女性可适量服用.

党参的用药禁忌

党参算是中药中的名贵药材之一,关于党参的好处及疗效以上已经叙述了很多,而关于党参的用药禁忌,比较有权威性的文献只是做了简要的记载,可见党参算是一味"大众药",不会显得很娇气让人在使用它的过程中出现诸多问题.

其实只要是药物,在使用的过程中就要注意它的用药方法和禁忌,因为关于党参食用过后产生不良影响的有含金量的医学文本较少,现在关于党参能找寻到的用药禁忌只要一下三点.

1、《得配本草》:气滞、怒火盛者禁用.

2、《药笼小品》:中满有火者忌之.

3、《中华本草》:实证、热证禁服,正虚邪实证,不宜单独应用.

对于气滞、怒火盛或者是中满有内火的人群,在使用党参的时候需要在医师的指导下进行,特别是因为党参并非是能独自就发挥作用的中药,在使用党参时需要和其他药物一起用,才能发挥其效果,所以在使用党参时需要在医师的指导下进行.

党参很常见的滋补品,很多人都说吃党参会上火,那么是否真的如此呢?党参上火的话应该怎么办呢?下面我们来介绍下吧!

吃党参会上火吗?

党参吃太多会上火哦.

党参有补中益气、养血安神之功.脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果.古人对党参有很好的概括:健脾运而不燥,润肺而不反寒凉,滋胃而不凉,养血而不燥.既滋补又养血.但党参毕竟是补药哦,所以长期吃还是有可能会上火的.

吃党参上火了怎么办

党参的主要功效是补气.最宜用于平素倦怠乏力、精神不振.语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者.侧重于脾胃气虚的人,四肢无力,食欲不振,大便稀溏,也宜使用党参.常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍,这就是补气健脾的着名方剂四君子汤.肺气与脾气都虚的,又宜用党参与黄芪、白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣配伍,这就是有名的补中益气汤.

同时党参兼能养血,这是它的一大特点.所以气血两虚,气短心悸,疲倦乏力,面色苍白,头昏眼花,胃口不好,大便稀软,容易感冒的人,也宜服用党参.实验证明,党参能使红细胞增多、血红蛋白增加,所以贫血病人食用党参很有益处.因化疗和放射疗法引起的白细胞下降,服用党参也有促使白细胞回升的效果.

党参虽是补气类药物,但药性较为平和,一般不容易使人上火.当然,长期服用还是有可能会有上火的症状,这时最好停止食用,吃点清热解毒的食物,苦瓜最佳.也可喝夏枯草藵水下火,不过不宜常喝.一般一到两天即可痊愈.

党参食谱推荐

鲫鱼党参汤

用料:鲫鱼1尾(约250克),豆腐4块,党参30克,熟火腿10克,猪瘦肉50克.

做法:

1、将鲫鱼剖净,沥干水,放入油锅炸后待用;猪瘦肉切片.

2、用肉汤将猪瘦肉片、火腿、党参煮沸加入鲫鱼、豆腐,武火煮沸后,改用文火煮20分钟,用盐、味精、香菜调味即可.

功效:益气健脾,利水消肿.适用于肾阳虚属水肿.症见腰痛,水肿(腰以下为甚),面色苍白,神疲乏力,舌质淡红、苔白滑.党参莲藕猪蹄汤

用料:莲藕640克,猪蹄240克,党参20克,枣(干)50克,陈皮5克.

做法:

1、将莲藕用水洗净,刮去皮;红枣用水洗净,去核;党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净.

2、将党参、莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉放入煲滚的水中用中火煲3小时.

3、以细盐调味,即可饮用.

功效:补中益气、健脾胃,安心养神,滋阴补肌.

西洋参是一种很好的补品，价格也不算贵，很多人都喜欢泡西洋参片，下面本网的小编为你们介绍西洋参会过敏吗？不排除这种可能。

西洋参会过敏吗

服用西洋参是有可能会过敏的，但是一般来说，过敏的可能性很小，只要自己喝这个没有什么不良反应就是不过敏的。

西洋参怎么样

崇参长白山西洋参片，用料上乘，片片洁白，罐体包装，便于携带和使用，实乃滋补之良品啊!罐身醒目的标签，上面清楚地标明用法用量和不适人群!罐内用小包装分袋包装，利于储存和使用!片片洁白，参中佳品，相当不错哦!来一张参片的特写吧!快来拆一袋看看哦，挺好!泡在水里也是这么赏心悦目啊!闻起来香味袭人，尝一口甘甜爽口!参片乃滋补佳品，但是要看你是否合适使用哦!

来自于长白山西洋参，朴实的包装中透出严谨，二维码防伪以及洁净便携的小包装(内部分包)，着实考虑到了用户的方便。拆开罐体，内置12包干净整洁的切片，方便携带和保存。每一包都能轻易撕开，每一片都整齐规则。片状大小和店家具体描述的完全一致，关键是，打开包装后，一股浓郁的参味扑鼻而来，带着丝丝甜味，沁入心脾。拆开一袋，沸水冲泡，每一片都规则无损...从侧面看，参片很快就开始析出，茶水也开始浓郁了。此茶杯一共泡了4次，每次都是沸水冲泡，并浸泡至温水开始饮用。第三次开始味道淡了，第四次参味依稀。以此厚度的参片衡量，品质确实值得点赞!

西洋参优缺点

参片饱满，片片优品，使用起来非常方便，每日泡一杯参茶饮用，有利身体健康啊!缺点：封口处有些锋利，希望卖家改进!

海参是一种海产，营养丰富，很多人会买海参补身体，下面本网的小编为你们介绍海参会过期吗？海参的保质期。

海参会过期吗

海参的保质期是二到三年，这个具体看保存方法，保存得当会长一些。

海参怎么样

肉厚爽滑，口味好鲜，真正的感觉像在海边吃到的最新鲜的!关键是价格非常实惠啊，包装也仔细!真的口感非常好!要店里有卖的就更好了!弄了一个炖鸡蛋吃，看图说话，肉质真的很厚很新鲜。

海参早就收到了，朋友推荐的给老人买的，最近才回家自己亲眼看到才来评价的，首先包装得到了父母的一致肯定，包装特别仔细，客服服务态度很好!海参父母每天吃一只，大小正合适。我看到海参之后也很满意，感觉海参肉质厚实爽滑很好，切的时候也有韧度，特地称了海参试了一下，肯定是够称的，做海参饺子，味不错，赞一个。

吃起来非常的方便，解冻就可以吃的，不麻烦适合家庭食用!性价格高实惠，卖家包装很仔细!海参品质很好!海参刺都很完整!一看就是很新鲜那种!海参口感纯正!而且是软硬适中的海参!

说实话，海参个头真的不小，比我想象的大。那是一个水杯的比较图。还有寄送速度也挺快，从烟台寄过来，还放快递柜一上午，来的时候冰居然没有化。还没开始吃，吃了再来追加。目前还是很满意的。可以推荐购买。

不错，我买的是C的，很大，一周前买了一斤送了一斤，昨天男神节又买了二斤送了二斤，还送了一个鲍鱼，以后每个月都要买二斤，因为我爱人做了一个大手术，听说吃海参大补，给他一天吃一个。

海参口感

之前一直吃的别人家，这家是新尝试。买来给老妈吃的。老妈说个头很大，很Q。比之前买的好，还有东西送。买的时候还贵一块钱呢。不过只要老人吃的好，别的都无所谓了!

海参个头大小均匀，每袋6只共12支，很有弹性，略有腥味，加入姜蒜双椒炒起味道不错，免去泡发程序的繁琐，非常方便!!给孩子做的，每早晨1只，希望增强免疫力，效果好的话再继续回购。

虽然说吃野山参的好处很多，但是很多人都说吃野山参影响睡眠，失眠可是很可怕的事情，下面介绍野山参会影响睡眠吗是一把双刃剑。

野山参会影响睡眠吗

人参的滋补功效非常强大，从临床来看可以让时刻想睡觉的人清醒，同样可以让失眠的人睡的更好，但是不建议健康的人食用。另外，身体虚弱的人适量服用人参是不会影响睡眠的，只会让睡眠质量更好，但是千万不要大量服用。

东北野山参怎么吃

东北野山参具有极高的营养价值，而疗效也是非常的好。而东北野山参的吃法也很多，不仅新鲜的野山参可以直接嚼食、泡茶，而干制的东北野山参则可以直接冲泡或是用于熬汤等都可以很好地发挥它的功效的哦。

新鲜的东北野山参可以直接嚼服，先将参用水冲洗干净(细纹处泥土用牙刷刷洗)，之后便可咬下一小段嚼服。嚼的时间应长一些，嚼的越细越烂越好。同时，新鲜的东北野山参也可以泡茶喝，将鲜野山参用手掰下一小段儿，0.1克重左右，放入杯中，倒入开水浸泡，15分钟后可以饮用。

而干制的东北野山参可以切下一、二片(每片一毫米即可)，放入杯中，倒开水后盖严盖闷15分钟以上即可饮用，可天天坚持饮用的哦。或者是将干野山参置入砂锅或药壶内(忌铁锅、铝锅)文火熬半小时左右，用东北野山参熬制出独参汤哦。

无论是泡茶还是熬汤，注意用量要控制哦。成人每次控制在0.1克以内，每天总量不要超过0.3克，少儿用量相当于成人1/3以下。

野山参的保质期

一般一野山参的重量在3.6克上下，售价都在1100元左右。不过，野山参也有保质期，过了一定野山参的功效就会大打折扣。不过有些人买回野山参后，全完不知其生产日期以及保质期，这就令人十分烦心了。而且有些店家忽悠顾客，鉴定日期就是人参的生产日期，这显然是不正确的。

有些人可能认为人参能保存5-10年，甚至更久。但事实是否是这样呢?实际上保存人参，空气温度和湿十分重要，人参必须在干燥低温的环境下贮存。其实草本植物不超过2年，木本植物不超过4年，如果保存的条件非常好，最好不要超过五年，不建议超过这个年限的药品还继续食用。人参属于草本植物，因此只能存放两年，如果是加工过的人参，保质期更短。

新鲜野山参的食疗效果

1、野山参可以大补元气：适于元气虚脱症，症见面色苍白、心悸不安、虚汗不止、四肢不温的人服用。

2、补脾益肺：治疗脾肺气虚症。症见脾胃虚弱、食少便秘、倦怠无力、呕吐腹泻、舌淡脉缓、肺气不足、咳喘乏力、自汗脉虚、易感风寒。

3、生津止渴：用于津伤口渴、内热消渴、热伤气阴、身热烦渴、汗出体倦、脉大无力。

4、安神增智：主治气血不足引起的心神不安，失眠健忘。

5、抗癌作用：科学家发现野山参对多种癌症均有抑制作用，野山参的抗癌作用与其含有多种矿物质和微量元素有关，特别是因为野山参中镁的含量要比其他中药材高3倍以上。

1、野山参的最佳功效是能挽救虚脱，有“起死回生”之奇特效能。有补虚救脱、大补元气的功效，能强精健身,益寿延年。

2、随着医学的发展,野山参所具有的神奇疗效以及它的抗癌作用越来越被人们所认识，在中医治疗肿瘤的临床实践中，几乎所有的处方都少不了这味珍贵药材。

野山参是大补之物，很多人都说吃野山参会上火，所以很多人都不敢随便吃野山参，其实这个说法有些道理，下面介绍野山参会上火吗滥用会上火。

野山参会上火吗

吃野山参上火流鼻血这个话题可谓老生常谈。导致上火的原因并不是野山参，而是野山参的滥用。虽然野山参是滋补佳品，但如果盲目进补或过量食用会适得其反，容易引发高血压伴神经过敏、失眠、皮疹和腹泻，甚至出现兴奋和不安定等症状。

野山参小知识

定义：自然传播、生长于深山密林的原生态人参

生长方式：由种子自然落地或被鸟兽吞食后排出体外，在山林中自然发芽生长

人为干预：没有人为因素，既不移动，又不经任何管理，长期自然生长而成

生长年限：几十年、上百年不等

分布区域：原在长白山原始森林和大小兴安岭森林中

营养价值：参中之最，人参皂苷含量最高

存活率：濒临灭绝，无法统计

野山参的食用方法

野山参十分名贵，食用价值极高，虽然一条上千元甚至更高，但是能滋补养生很多人都愿意购买。买回来之后熬汤、泡水是比较常见的，但实际上如果要吃人参，需要从参须开始食用为好。野山参十分滋补，因此不可以一次吃太多，不能不可操之过急，为了达到某些功效而过量服食，这样反而不好。而且人参不同部位，其药效功力也不尽相同。

为什么要从参须开始呢?因为其功效较弱，在开始吃的两三天，先吃用参须，让身体渐渐适应，之后在接接着再吃支干，顺序是从下往上吃，分三段清炖吃，最后吃上面的老根。因此通常吃完一支人参，大约需要10—12天左右，一般一般每日量为1克左右。这样人体才可以慢慢适应和有效吸收。滋补的人参如果不按上面的步骤食用，会对身体造成影响。

如果要炖人参的话，也有讲究。首先把人参放进有盖的盖碗中，外面隔水慢慢地炖。炖人参不能让它出气，人参里面有挥发油，是有效成分，所以不能像普通草药一样煎煎吃。人参吃起来有些苦，可以稍许放一点桂圆，或者放点冰糖。

新鲜野山参能经常吃吗

1、野山参是参类中的上品，功力雄厚，是大补之物，特别适合年老体弱的人和糖尿病人，也适用于病后体虚的人和神经衰弱者。但是也是不能够经常吃的，适量吃就可以了，吃太多了可能会太补，除了容易流鼻血，还可能会有其他的症状。

2、有抗衰老、乌须发、壮腰膝、强视力、活血脉等功效。野山参性还有补虚救脱、大补元气的功效，能强精健身，益寿延年。

3、野山参有增强性腺机能的作用，对麻痹型、早泄型阳痿有显著疗效，对因神经衰弱所引起的皮层性和脊髓性阳痿也有一定的治疗效果。野山参对神经系统有显著的兴奋作用，能提高机体活动能力，减少疲劳，对不同类型的神经衰弱患者均有一定的治疗作用，能使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头痛、失眠等症状。

4、野山参还有提高视力及增强视觉暗适应的作用，能改善糖尿病人一般情况，可使轻型糖尿病患者尿糖减少，血糖降低，停药后仍可维持两周以上。中度糖尿病人服用后，虽然降低血糖不明显，但全身状况有所改善如渴感、虚弱等症状消失或减轻，可减少胰岛素的作用，与其他药物合用还可治疗多种疾病。

5、野山参对于高血压病、心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛等都有一定的治疗作用，可以减轻各种症状。

作为重要会议的参会人员，你们知道自己都要注意什么吗?下面小编就为大家整理了关于参会人员的礼仪，希望能够帮到大家哦!

参会人员的礼仪

1.准时到达，最好提前几分钟赶到会场。

2.会议正式开始之前，向不认识的朋友进行自我介绍。

3.认真做笔记。

4.关闭手机。

5.准备好与会议议题相关的有用文件。做到这一点意味着你已经提前做好了功课。

6.任何时候都不要打断别人的发言，轮到自己时再表明观点。

7.如果你想发言，向主席举手示意，等他提示后再开始发表意见。

8.注意自己的姿势。保持挺胸抬头，精力集中。稍微流露出心神不宁或疲劳厌倦的情绪，都会传达出你的消极态度，从而将自己置于不利的境地。不要在笔记上乱涂乱画，更不可以打瞌睡。事先与临坐打好招呼，一旦打盹，让他立即把你叫醒。

9.当别人发言时，不要通过语言、表情、动作，或任何其他方式表达出你的不屑。

10.在别人发言过程中，如有任何不明白之处，可以请发言人进行解释，不要心存顾虑。(但要避免频繁提问!)

11.会议结束后，向主席致谢，向结识的新朋友友好道别。在日程表中输入下次开会的时间，并记下要为下次会议进行准备的项目。

12.向在会议中作了精彩发言的同事表示祝贺。一封简短的邮件足矣：“罗杰，今天表现不错!”