人治

便秘是我们生活中最常见的一个健康问题，很多人都有便秘的现象，尤其是一些老年人，很多人只要一天没有排便就担心自己是不是便秘了，如果真的是患上了便秘就需要了解一些便秘的治疗方法，这样才能帮助我们早日的摆脱便秘的困扰，其实肛门操对于老年人治便秘治疗效果不错。

肛门操：

第一节肛门运动锻炼

病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，使排便通畅。

第二节提肛运动

有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。

第三节肛门收缩运动

在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。

第四节导引法

在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。

第五节肛门体操仰卧位

两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。坐位：两脚交叉坐于椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。

便秘吃什么水果好

香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了，由于香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。

小编为大家整理的关于肛门操对于老年人治便秘治疗效果不错的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

随着年龄的增长，老年人的新陈代谢开始缓慢，各种健康问题也就随之而来。便秘是老年人群中常见的一个健康问题。要解决老年人便秘问题，应该先从改善饮食做起，下面就和小编一起去了解一下老人治便秘的食谱有哪些？

1、芝麻粥

原料：黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

2、木耳鹤鹑蛋汤

原料：白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。

做法：先将煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

3、白术粥

原料：白术40克,大米60克。

做法：取白术40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。

4、何首乌粥

原料：何首乌30克,大米60克。

做法：用30克水煎取汁,加大米60克煮成粥,早晚各服1次。适用于血虚便秘。

老人为什么会便秘

1、随着增龄,肠道的功能发生变化,如唾液腺、胃肠和胰的消化酶随着年龄增加而分泌减少,消化功能降低,故进食量相对减少。同时,因老年人体力活动减少,肠蠕动的功能也减弱。

2、老年人牙齿不健全,饮食过于精细,同时缺乏水分、麸糠及粗纤维食物,如蔬菜及瓜果等。老年人的偏食,食谱单调,形成的粪块不足以使直肠粘膜产生足够的充盈扩张的机械刺激,大脑因没有足够的感觉冲动,而不产生排便反射。

3、老年人体力活动减少,或长期卧床,肠蠕动缓慢,直肠,张力不足,上腹部肌肉萎缩,以致排便无力,大便在肠腔中停留时间过长,所含水分大部分被肠粘膜重吸收,致使、坚硬、难以排出。

4、因心理精神因素或,中枢神经功能不全或精神抑郁,环境改变或打乱生活规律等,均能抑制便反射。

5、老年人因患痔疮、肛裂,为了避免疼痛和出血,而有意识地控制便意。久而久之,也会发生便秘。

6、服用一些影响肠蠕动的药物如胍乙啶,减少胃肠蠕动的阿托品等药物,以及某些抗酸剂或铁剂等。此外,应警惕的是平素大便正常,而突然发生经常便秘,应考虑到有否肠道肿瘤的可能,特别是直肠癌,要进一步做肛门指检或直肠镜检查。老年人的结肠憩室病也常有便秘。老年人由于引起排尿困难,膀胱膨胀时,也增加排便困难。少数老年人功能减退,高血钙时也可有便秘。

老人治帕金森用药要因人而异。“医学会去年对我国首部帕金森治疗指南做了修改和补充，发布了第二版治疗指南，对帕金森用药做了新的规定，然而不但病人，连不少神经科和内科的医生也不知道或不了解新版治疗指南!”在日前举行的“第七届全国帕金森病及其他运动障碍疾病学术会议”上，帕金森病专家指出，国内帕金森病治疗指南已与国际同步，但很多医生跟不上指南步伐。

不规范用药情况突出

“中国老龄化速度快，不但老人多，80岁以上的‘老老人’也变得常见，老人中常见的帕金森病人数也在不断增加。”中华医学会神经病学分会运动障碍病学组副组长陈彪表示，此外，帕金森病还有年轻化趋势，有三十多岁就患上帕金森病的人。但帕金森病的知晓率低，医生对国内外治疗指南的知晓率也低，这两个原因导致帕金森病就诊率低，一般帕金森病人得不到治疗，或从未前往医院。有调查显示，服药者仅占帕金森病人的1/9，多半病人没有用药，即使用药，也很不规范。

治疗：药物为主其它为辅

中华医学会神经病学分会副主委、帕金森病及运动障碍学组组长陈生弟教授介绍，更新后的治疗指南保持了与国外指南的一致性，这也意味着中国的帕金森病治疗理念已经与国际接轨，如将非麦角类多巴胺受体激动剂如普拉克索推荐为早期起始治疗的首选药物。明确帕金森病应采取综合治疗(包括药物、手术、康复、心理及护理等)。药物治疗是首选，也是主要治疗手段，而手术不过是药物治疗的补充。值得注意的是，目前所有治疗手段，无论药物或手术只能改善症状不能阻止病情的发展，更无法治愈。因此，治疗不能仅顾及眼前而不考虑将来。

随着年龄的增大，男性性能力减退很多都已经处于阳痿状态，为了有更好的性生活，很多男性老人会选择服用壮阳药来进行性生活，这样的习惯会不会影响健康呢？专家的建议还是少吃壮阳药警惕增加心血管病的几率。

老人治阳痿不可滥用壮阳药

近年来，老年人服用壮阳药或渴求服用壮阳药的人数不断增加。应该说，适量服用壮阳药对健康和延缓衰老有利，因为正常的性生活能促进人体新陈代谢，有益心身健康。

但老年人一定要慎重服用壮阳药，切记不能过量。一方面，老年人多有高血压、心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病，过量服用易致严重后果；另一方面，老年人脏器功能减退，药物在体内代谢减慢，储存时间长，药物作用强，过量服用使副作用大大增加。

当前的“壮阳药”大体分为三类：一类是以治疗性功能障碍为目的的药物；另一类是用于滋阴壮阳、强身健体、偏重调节人体阴阳平衡的性保健药品；还有一类是用以加强兴奋、刺激性活动、增加性反应的药物。

凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果是肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确地适当服用，才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者，服用则如火上浇油，会出现各种弊端。

西药中的“伟哥”更有诸多副作用，不少50岁以上的阳痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病，服用“伟哥”后可能会掩盖真正的病情。因此，有心血管病倾向的人必须慎用“伟哥”，以免诱发心脏病或导致中风。

因此，老年人养“性”应遵循如下原则：

一、是不要强求，因人而异，顺其自然；

二、是不要着急，慢慢来，尽可能使性生活和谐，即使失败，也不灰心；

三、是不要故意中断；

四、是要多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、互相倾诉等非直接性交方式的性活动。

老年人慢性胃炎呈现出不同的特点。老年人的感受性较迟钝，往往并存疾病的症状较为突出，有的到出血或癌变等合并症出现时才被发现，下面就和小编一起去了解一下老年人治慢性胃炎如何谨慎。

首先，要做到生活有规律，戒除烟酒，勿暴饮暴食，避免饮浓茶、浓咖啡，饮食要定时定量，不吃对胃有刺激的食物及霉变、生冷和难以消化的食品。

其次，要建立良好的卫生习惯，积极治愈上呼吸道和五官、口腔等慢性疾病，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃。对于神经紧张、焦虑、忧郁及失眠者，应对其精神生活予以足够重视。长期失眠的患者，可口服温和的安眠药物。

最后，慎用对胃有刺激性的药物，如阿斯匹林、激素、红霉素、磺胺等。治疗用药要有针对性，采用国际上通用的抗HP（幽门螺杆菌）三联治疗。积极治疗引起慢性胃炎的原发疾病。老年人有维生素及微量元素缺乏倾向，应适当补充维生素B12及锌、硒等微量元素。

许多老年人年轻时因为工作繁忙，而不注意饮食保健，到老了却患上了胃病，这给他们的老年生活带来了许多烦恼，稍不注意就会引来疼痛困扰，下面就和小编一起去了解一下老年人治胃病如何对症下药。

吃完饭胃会胀——香砂六君丸

老觉得肚子有点胀，或者经常隐隐作痛;吃完饭症状加重，总是没胃口，打不起精神;舌头边缘有齿痕。这种老胃病属于脾胃气虚型，可选择香砂六君丸或补中益气丸。

一受凉就胃痛——香砂养胃丸

很多脾胃气虚型老胃病会“毛病越来越多”，劳累或受凉后也会胃胀胃痛，还经常吐酸水。喝热水或捂着肚子会觉得舒服些，这说明已经发展成了脾胃虚寒型老胃病。常用中成药，如香砂养胃丸、温胃舒胶囊等都具有温中和胃的功效。

总饿却不想吃——养胃舒胶囊

胃里觉得烧，饿得比别人快，吃得却不多，口干舌红，大便干燥。这些症状说明胃里有虚火，属于胃阴不足型，可选择养胃舒胶囊。

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。接下来我们一起来看看老人治便秘要少吃哪些凉性水果。

便秘也分症型

根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。

但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

日常调理才是根本之道

老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。

因此，老年便秘患者应从生活上进行综合调理，除了进行饮食调养外，还应注意以下几点：第一，养成主动喝水的习惯;第二，在病情和体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等;第三，养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时排便;第四，采用按摩法来解除便秘：双手重叠，用力均匀，自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下，逆时针100下，每日3次。

老年人治骨质疏松一定要分清病因，骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，现在能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治疗骨质疏松，是没有道理的。