哪个滑雪服品牌是顶级品牌汇集20篇

跑步和骑车两项基本运动就可以满足大部分的准备要求。这两项运动能锻炼心肺功能，加强腿部肌肉力量，骑车还会对平衡能力有所裨益。在夏季和秋季做些积极的体能储备是非常有利于滑雪的，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪有什么风险吗？

一、体温过低冻伤

只有当气温控制在0℃或者0℃以下时，雪场的天然雪或者人造雪才能保证不融化。气温过低，在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。人体的正常体温应保持在36℃～37℃之间，如果体温降到35℃以下，可能会引起严重的身体功能损害。

另外，长时间暴露在外面的部分，比如耳朵、鼻子、脸颊、双手或者雪靴进雪后的双脚都极可能发生冻伤。处在运动的兴奋点上，这种情况还不严重，就怕菜鸟们傻呆着，只管看别人疯狂，自己无动于衷，衣服不够暖和，鞋袜也潮湿了，血液循环速度不够快，那就得小心被冻伤了。

症状：皮肤冷而且苍白，脉搏缓慢，有时候不规则，产生视觉障碍，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暂的无意识都是体温过低的表现。皮肤变白，感觉麻木而且无痛感，都是冻伤的前兆。通常指尖，脚趾头、耳廓、鼻尖、脸颊和下巴这些血管末梢的血液循环最不好，首先会被冻伤。当感觉局部皮下肿胀，按下去感觉有硬块，泛白之后还发紫，则是深度冻伤。

二、眼睛伤害

完整的滑雪装备一定需要一幅滑雪眼镜。高级滑道的滑雪手应对冷风一定需要这个工具，而且无论有没有阳光，雪地的反光非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。另外，摔倒以后如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，专业的滑雪镜还可以起到保护作用。

症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。

三、皮肤伤害

皮肤也拥有神经、血管、色素细胞和腺体，赤裸着的皮肤是运动中的第一受伤部位滑雪受伤七大治疗方案滑雪受伤七大治疗方案。水泡、茧和擦伤通常发生在皮肤的表皮，裂伤可能发生在真皮，血瘀和血肿则发生在皮下层。

1、擦伤和裂伤

症状：皮肤表皮受到刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤;皮肤受到锋利物体的打击，伤害到皮下的柔软组织裂开口子，伤害到真皮层则为裂伤。

2、瘀血和血肿

症状：血液从血管中渗出，进入到皮肤和粘膜中，会沉淀在皮肤下面，呈现出紫红色，成为瘀血块，使得肌肉组织发炎，受伤部位肿胀，按上去感觉疼痛。血肿则是因为血液从血管渗出，并没有进入到皮肤或者粘膜中，而是堆积在一处，导致肿胀，有时候非常严重而不得不采用抽出部分血瘀的办法来缓解疼痛。

3、运动摩擦伤

症状：在雪场租来的滑雪靴不合适，脚会磨起水泡。表皮经受了长时间摩擦和压力，使得表皮和真皮层之间出现了缝隙，血液供应跟不上，容易造成局部细胞坏死，这时候组织液乘机进入，就形成了水泡。摸上去感觉刺痛，严重的还会有血液充斥在水泡里。

四、骨骼伤害

我们的骨骼因为缺乏运动或者营养供给不足，会使得它的强度或者韧性不足，在运动中受到强烈的外力冲击或者重量负荷，超出了本身的机械承受幅度，都容易发生骨折。突发性骨折也是因为不能承受外力的打击而导致骨肉裂缝或者断裂，通常伤者女性多于男性，老年人也因为骨骼萎缩或者骨质疏松等原因发生较多。

通常在运动中的骨骼伤害多发在下肢骨骼，因为它需要承受身体的重量。像肱骨、胫骨、跗骨、股骨、腓骨最容易受伤，控制平衡的脊柱骨骼也容易受伤，骨骼伤害在运动伤害中占到10%以上的比率。

症状：发生轻微的骨裂初期可能不被人们重视，但是2～3星期后发觉疼痛仍未消失，而软组织的肿胀并不明显，在运动中会觉得疼痛剧烈。

五、肌肉伤害

暖身的预备工作还没做好，就立即进入到运动状态，最易于发生的肌肉伤害就是因为寒冷而兴奋造成的肌肉痉挛。进入滑雪场之后不应该立即奔向跑道，而是耐住性子认真做几个伸展动作，针对性地把即将要受力的部位充分激活，使其在运动中更加灵活，便于敏感地受到支配。另外，因为运动时间过长，肌肉发生疲劳的时候，乳酸不断产生，也会刺激肌肉发生痉挛。遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。

因为用力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也是常见的伤害。股四头肌(大腿前侧)、肱二头肌和腓肠肌(小腿)最容易发生肌肉拉伤。

症状：如果肌肉完全断裂，伤处凹陷下去，而两端却突出，这时候不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻炼，并不需要手术。如果因为拉伤使血液流出积累在粘膜层中，会觉得疼痛难忍，就需要更长的时间恢复了。

六、耳朵伤害

刚刚去雪道上练习，摔跤是常事，对耳朵的冲撞及打击都可能对外耳及内耳造成伤害。如果是外伤，应该立即采用急救措施，如果是耳膜受伤或者从耳内流出液体，都应该立即送往医院治疗滑雪受伤七大治疗方案户外活动。

症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或者被利器割伤、撕裂。最具有危险性的是耳内流出液体，或者感觉失去听觉，都应该立即送往医院。

七、关节及韧带伤害

关节脱臼最容易发生的位置是肩关节、肘关节、膝关节和踝关节，通常会伴随着韧带拉伤的现象，滑雪运动中足歪脚或者扭伤膝盖的非常多，其次是因为摔倒而发生的肘关节、肩关节受伤，应该及时处理，使关节恢复原位。

症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离原位，并且伴随着附近的韧带被撕裂，出现变形或者扭曲，使伤处发生红肿疼痛。

以上是小编介绍的滑雪有什么风险的内容，在滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本多的其他栏目内容吧。

滑雪头盔是滑雪者必备的装备之一，不过很多人还不是很了解头盔的相关知识，不知道怎么选择。今天就跟随小编一起来看看：怎么选择滑雪头盔。

如果可能的话,大家尽量去雪具店里挑选一款戴起来让你感觉最舒服的头盔。它应该与你的头部完美的贴合在一起才能起到最好的保护。建议大家戴上自己的滑雪眼镜一起去雪具店，连同头盔一起试戴哦。

一，测量大小

你可以通过测量你的头围找到合适的尺码，,或者在雪具店里，听从店员的建议一个个试戴。如果使用卷尺测量，位置应略高于你的耳朵，在眉毛上方1cm左右。测量头部围度最长的一圈(保持卷尺水平)来确定你的头围，然后根据头盔包装上尺码对比图找到合适你的头盔。大号(59-62.5cm),中号(55.5cm-59cm),小号(52cm-55.5cm)。

二，看头盔做工

从材质上讲，雪盔大都是PC、ABS或者ABS+PC复合材料制成，还有一些大品牌旗舰高端产品会使用碳纤维材料。ABS的突出优点是：表面可以彩绘和喷漆，美观效果强。PC是最好的抗冲击塑料品种，只有ABS材料厚度和重量的一半，但是抗压强度和韧性却是ABS的一倍，缺点是制品易开裂，疲劳强度低。

市面上也常见ABS+PC(塑料合金)。这种材料既具有PC树脂的优良耐热耐候性、尺寸稳定性和耐冲击性能，又具有ABS树脂优良的加工流动性，很多专业比赛用的头盔外壳都是采用这种材料。

另外，制造雪盔的最新顶级材料是碳纤维：硬度和强度都很强以外，它的一个最大特性就是轻!碳纤维材料各项性能指标完全秒杀传统塑料材质，但是现阶段碳纤维材料价格比较昂贵。

不推荐玻璃钢(FRP)亦称作GFRP，虽然外表漂亮，但比较笨重。

三，看安全认证

美国和欧洲都有专门的滑雪头盔认证标准，分别是ASTM2040和CEUN1077，可以放心购买，而那些只是通过一般性认证的产品，则需仔细挑选比较。

选择好滑雪头盔后，你可以戴上它，然后检查下：在雪镜和头盔之前不应有缝隙。确保头盔合适地贴合雪镜的顶部，不能低到阻挡视线或妨碍推下雪镜。同时，查确保头部和头盔内衬之间不要留有空隙。

秦皇古道滑雪场位于河北省石家庄市井陉县东部，距省会石家庄仅28公里，是石家庄滑雪场游玩的首选。这里交通便捷，307国道、石太高速傍景而过，是一个集运动、观光、休闲、娱乐为一体的多功能景区，其大体可分为动感运动区和人文观赏区。

秦皇古道滑雪场总投资2000万元人民币，滑雪场功能齐全，设施完备，雪场内设有滑雪（草）运动区，娱雪活动区等。滑雪区设有中级道2条，初级道2条，练习道一条，平均日接待能力2000人次，整个雪季总接待能力20万人次，娱雪活动区开辟滑雪圈道1条，儿童雪橇、小型儿童娱乐园、雪雕区各一座，约2000平方米。

雪道：1、练习道1条；2、初级道2条，长210M，总均宽50M，坡度9度；3、中级道1条，长280M，总均宽90M，坡度12度；4、娱雪活动区： 雪圈道1条、儿童雪橇、小型儿童娱雪园、雪雕区1座，约2000平方米。

交通指南

景区地址：河北省石家庄市井陉县五里铺村

乘车线路：石家庄西王客运站乘石家庄至井陉客运班车到上安电力厂下车南行1500米即到秦皇古道滑雪场。

自驾线路：从新华路往西，沿307国道经鹿泉至井陉上安镇，在307国道的北面（一定要注意路标，往北去秦皇古驿道的路有一个下坡，很容易错过），从华能上安电厂路口南行经白王庄1公里，就到了秦皇古驿道滑雪场。

我们平时生活中经常可以闻到别人身上香香的，香水可以是我们的身体散发迷人的香味，提升个人魅力，香水味道非常多，年轻女生来说太浓重的香水不适合，小编为大家带来了几款适合年轻ol的淡香水，世界顶级女士香水推荐。

适合年轻ol的淡香水

1、DIOR迪奥真我香水

这款香水从瓶身来看就很有优雅的气质，顿时就很有女人味。前调为依兰花，优雅而特别的味道让你充满了感性的味道。中调则为大马士革玫瑰，闻起来仿佛置身于土耳其中的花海里，沉醉到令人迷离。

2、Burberry巴宝莉伦敦女士淡香水

淡雅而具现代感的花香调香氛，穿上象征英伦风格的格纹图腾，更让BurberryLondon在年轻的气息里带着一点尊贵!这款香水很适合工作比较严谨的人，喷上以后瞬间职业态度有所提升哦。

3、Lanvin浪凡光韵女士香水

淡紫色的圆滑瓶身带有少女般的梦幻和浪漫情调，也象征着现代女性的优雅。清澈淡雅的果香调气息让女性多了份高雅的温暖感，适合文员类的女性。

4、EsteeLauder雅诗兰黛霓彩天堂香水

独有的香气、水滴状的瓶身、多变的色彩的包装设计，展现此品牌的新风格。梦幻式香水概念，香芬拥有细致独特的棱光花香调，和英国孕育多种珍稀植物的伊甸计画区(EdenProject)合作，采撷多种珍贵花朵的独特香味。

世界顶级女士香水推荐

1、王薇拉倾心女士香水EDP50ML

王薇拉倾心女士香氛是热恋的绽放!标志性的花束造型瓶盖受到在广告宣传片中LeightonMeester所穿礼服的启发，幻化为浪漫的紫色花束，并由Vera设计的缎带装饰一新。瓶身选用半透明的紫色，衬托柠檬绿色标志，色彩斑斓，唯美迷人，令人一见倾心。演绎王薇拉热恋故事的前奏，散发令人着迷的心动感觉，陷入一见钟情的愉悦。与他目光交汇的第一眼，如触电般悸动不安，爱情即将发酵，甜蜜而充满无限可能。

2、tous桃丝熊滢翠之水女士香水EDT30ML

享受那欢乐、恬静的轻快交响曲所带来的愉悦之感。全新的活力欢快之情，令人陶醉于每个细节，享受每一刻的跃动。美丽沙丘激荡而成的新芳香，唤起风蚀刻成沙漠的温柔曲线，展现小熊自然野性的另一面。金、皮革、水晶、香气与美丽沙丘的浑然天成，宛如展开一场神秘的异国之旅，纯真朴实的香味透露出诱人典雅的气质，让小熊不单单只有浪漫可爱特质，更蕴藏着独特性感的魅力!

3、洛俪塔诗女士香水50ml限量版EDT

香调：辛辣调

前调：佛手柑、柑橘、粉红胡椒

中调：糖豌豆、桂足香、天芥花

基调：榄香脂、广藿香、黑香豆、琥珀

瓶身设计：代表幸运的四叶草。瓶颈处，一条精致的红色丝巾，与外包装盒上的轻薄质地和波尔卡圆点相吻合。雅致的细节显现出瓶身较好的外观。香水的名字，宛如珠宝一般，被刻在正规的环扣中。LOLITALEMPICKA洛俪塔诗香水，编织着时尚的神话，用情感作画，用艺术家的视角创造香水。在她的世界里，大自然被重新创造：友爱，富足，充满了柔美和感性。

4、蔻依挚爱女士香氛30MLEDP(珠宝便携限量版)

一款全新的香氛，设计灵感源自珍贵配饰，诱惑吸引的瓶身，精致考究。浅粉色的香水液体，呼应着Chloé的经典色系，瓶身则结合透明玻璃和泛着粉红色泽的金属材质，瓶缘精巧的品牌刻印，每个细节皆传达了对品质及美感的执着。极具复古情怀的金链设计，巧妙连接着香水瓶盖，优雅地与Chloé的皮件设计风格相呼应。表达了当下女性自我释放的超脱和自信妩媚气质。

5、蔻依纯翠女士香水100MLEDT

LeaudeChloé蔻依纯翠女士淡香氛瓶身延续了Chloé香水的一贯风格，华丽的玻璃立方体饰以垂直排列的线条。香水的瓶身闪耀着丰富的金属光泽，并使用轻薄透明的玻璃对其进行了全新的诠释。此次，Chloé经典缎带采用了柔和的绿色，与春夏的清新香氛遥相呼应。香水瓶顶部采用了银色金属盖，外包装盒上压印着白色Chloé标志。

6、玛亚科布罗兰女士香氛EDP50ML

她怀着随意的性感、又伴有些许俏皮的魅惑跃动，她是令所有罗兰女人心神迷恋的香氛，作为一款温暖的花香调香氛，罗兰女士香氛撩人心扉，令人迷醉，醉人的香氛层叠而富有质感，宛如盛开的粉牡丹花香包裹着肌肤，久久萦绕，尽显魅惑。罗兰女士香氛的果香前调，以精致明亮的粉红胡椒子、诱人的安茹梨、多汁的红葡萄柚作为开端;散发着无限女性魅力的中调的核心香氛元素是粉牡丹，玫瑰和天竺葵轻轻拂过。基调以温暖诱惑的香气收尾，香子兰、黑香豆、奶油麝香久久萦绕于肌肤上，流露出诱人温暖的芬芳。以俏皮的态度彰显了现代而自由的女性风采。

适合女生用的香水推荐

1、香奈儿邂逅清新淡香水

无法预期，闪亮，浪漫的香氛。让你沉沦陶醉在邂逅的旋风中。花朵与香草香调，让这款CHANCE淡香水更为华丽。格拉斯茉莉、香草、与鸢尾花,延续香奈儿精选顶级原料的传统。香奈儿第一款圆形的香水，以银色镶边，透明玻璃方形瓶盖。这款令人惊喜的花香调香水，其中不断运行的星群香调结构产生千变万化的香味，造就了这款出乎意料的独特香水。

2、MOSCHINO雾仙浓欢乐派对香水

以欢乐派对!(funny!)命名，唤应着瓶身充满趣味和愉快构想，满载活力和创意，赋予感染力和激情，同时她也是一款富于花果香调的香水，活力与魅力之交融，宛若柔情，让人情不自禁。而瓶身每一丝微妙之处都唤起了最娇贵温柔的欢乐感觉。

3、巴宝莉粉红恋歌女士香水

BritSheer是一款清新的花果味香水。日本柚子和橘子的清新怡人前调借着菠萝叶，在甘美的荔枝和葡萄的衬托下更为特出。中心香型散发着一种优美的花香，混合了牡丹、桃子的花簇和甜豌豆。香味以明亮的白麝香作衬托和粉粉的阿米香木为完结的基调。轻柔、细腻、愉悦、空想。花样的年轻、澄净、雅洁的世界。适合人群适合小资型、事业型、文艺型、时尚爱美型、社交玩乐型的MM专为那些引领时代潮流、热爱人生与都市的年轻女性度身而制。外盒柔和的粉红色，是取自于春天时节的亚洲樱花–象征着一种大自然的美和女性特质，是女性自然美和娇柔魅力的完美契合。

4、玛亚科布小雏菊女士淡香水

Daisy雏菊的瓶身设计由柔软边框包围着晶莹剔透的玻璃瓶身，平滑的表面和曲线雅致的边缘象征着单纯而诉诸美感的本质。圆形金黄色的瓶盖上散落着大大小小朵朵充满生气的雏菊花朵，金色中带着洁白而触感极佳的花瓣，就是雏菊表演MarcJacobs新鲜把戏的最棒道具。在每朵雏菊的中间则镶着金属质感的圆形花蕊，如同MarcJacobs总喜好以金属质感的小细节点缀出最独特的本质。

5、Lanvin浪凡我愿意女士香水

LanvinMarryme以浪凡华服上精致无比的蝴蝶结为造型，明亮的花果香调为香气主轴，它是为所有热恋、渴望恋爱、或者期待爱情的男女而生的。瓶身是立体的蝴蝶结造型，蕴藏着淡粉色香水的玻璃瓶身，搭配银色瓶盖及紫红色缎带缀饰，让正只香水瓶，仿佛精雕细琢出的珠宝，让人爱不释手。

6、TOUS桃丝熊亲亲桃丝熊香水

TOUSTOUCH的灵感来源于TOUS珠宝DUNACOLLECTION。这个自然的结合先是由一条简单的手工制作的皮绳与黄金坠子的可爱搭配开始，坠子的形状依然是TOUS系列小熊。紧接着，个性的瓶身让人们不禁想到了手工制作的水晶的魅力，想到了大风吹过沙丘所带来的不对称的视觉感受;刻有手签图章的金币的独特质感散发出浓厚的古老气息，见证了时间的流逝。

香水应该怎么用

1、耳后：擦香水通常最普遍的地方就是这个部位，体温高又不受紫外线的影响。

2、后颈部：如果是长发，可以用头发盖住避免紫外线的照射。但是后颈属于皮肤较敏感的的部位，须视个人的状况而定，慎重使用。

3、头发：在发梢抹上香水，只要轻轻摆头，就洋溢着迷人香气。但是与人聚餐时，这里最好不要擦香水。

4、手肘内侧：手肘内侧属于体温高的部位，只要移动手肘就会散发出芬芳的香气。

5、腰部:参加聚餐时香水擦在腰部以下的部位，比擦在露出来的肌肤上，更能使香味随着肢体摆动而摇曳生香。

6、手碗：秘决是把香水接在静晚上，这个部位的休温较高，又经常活动是香气很容易散发的地方。

7、指尖：指尖很容易沾上各种味道，希望在这个地方沾上香水成为你的习惯。特别是抽烟的人，别忘了指尖微量沾取香水。但是，请注意不要将香味沾得到处都是。

8、膝盖内侧：在膝盖内侧抹上香水，能使你站起来时，由下往上散发出香气。补擦香水时直接擦在丝袜上就可以了。

9、腿部：当你穿上丝袜之前，先在腿部、膝盖及脚踝内侧擦上香水，这样散发出来的香气不但典雅而且持久。

10、脚踝：在脚踝内侧擦上香水，你每次轻移莲步都会散发出淡淡的幽香，若是要补擦香水时别忘了这个部位。

有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么滑雪高级道注意事项有哪些呢？

第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。

第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。

第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

太便宜的滑雪手套，功能性不尽如人意，太贵的，如果滑雪次数不多，入手又没有太大的必要，如果能租手套，真是个不错的选择，那么滑雪手套可以租吗?

答案是：滑雪手套可以租。

目前国内的绝大部分滑雪场，都是有提供滑雪手套的租赁服务的，而且一双手套租用一天的价格也不贵，多在15-20元左右。租滑雪手套对于还没自己的手套的朋友来说，真是一个不错的选择。

虽然滑雪手套可以租，但是对于真正热爱滑雪运动的朋友来说，对手套的要求很高，选购一双真正属于自己的手套不仅功能性更强大，而且方便卫生。

接下来小编再为大家介绍一些关于滑雪手套选购的知识。

1，有没有可以套在手上的绳子，在魔毯、缆车上看手机等等，有个套更放心。

2，带着要合手，不要带肥大，单板滑雪者可以选择连指的手套，对双板滑雪者来说，建议选择分指的手套，因为双板滑雪需要雪杖，为了方便抓握雪杖，分指的更好操作。

3，防水，滑雪难免摔跤，摔了之后会下意识的撑地，抓雪，尤其是高级道很可能下意识的抓雪，这对手套的防水和耐磨都是考验。不过如果在高级道以下的雪道，基本还是经常会和雪接触的。

4，保暖方面，滑雪是一项体育运动，而且很激烈，所以一般的滑雪手套都不是太厚，过厚也会影响操作

5，建议选择手指、掌心材料最好能防滑的手套，以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。

6，滑雪手套的价格不宜过低，如果太便宜了，恐怕支撑不下一个雪季就烂了。新手使用的，一般在100元上下。如果对于手套要求更高的滑雪者，不妨在专业的雪具店为自己选择一双价格在300元左右的性能较好的手套。

滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下，而且也要能在广阔的原野上自如地前进。实际上除了竞技滑雪和高山滑雪外，尤其是实用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪连续换刃技巧有哪些呢？

1、想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。

2、一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。

3、第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不变。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。

4、刚开始练习的时候，每次可以只做一组面谷转换成面山，面山再转换成面谷的动作。慢慢建立起自信后，就可以尝试连续转弯了。技术熟练后，再慢慢增加转弯的次数。

5、请注意，在转弯的过程中可能会出现，身体太过向前，两脚用力不均，错过脚部该用力的时机等状况。这次失误都会加大下一个转弯的半径，转弯的过程也会很不自然。

6、转弯的时候，需要特别注意的是，身体向后倾斜，会影响滑雪板正常转弯。转的弯可能就会没有弧度，基本接近直线。而身体向前倾斜，就会比较容易摔倒，受伤的可能性很大。所以，保持重心平稳真的很重要。

滑雪时要量力而行，当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪道滑雪，否则非常危险的，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔伤膝盖怎么办呢？

1、冷敷

冰敷的目的是减少局部组织供血，减轻组织肿胀，缓解疼痛等，一般用于急性损伤引起的水肿、淤血等。如果出现膝关节周围组织损伤，如果出现红、肿、热、痛等症状，在损伤24小时内可以采取冰敷的方式。要是超过24小时应改为热敷、帖敷、烤电等方式，要改善局部血液循环，促进炎症吸收，尽快达到痊愈。

2、休息

膝盖受伤后必须停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯，以防对膝盖造成更大损伤。

3、定期检查

除了合理的休息还需要配合定期检查，积极地采取医疗措施，了解膝盖恢复程度可以有效帮助膝盖恢复的进行。

4、力量练习

针对不同的膝盖受伤的类型要进行不同的力量训练，有数据表明，大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。因此要加强力量练习恢复膝盖，每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率为，每天2-3组，每周6-7天。

以上是小编介绍的滑雪时摔伤膝盖怎么办内容，膝盖受伤了一定要注意休息，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

马上滑雪的季节就要到来，选择一块合适的单板才能帮助初学者更好的提升滑雪技术，今天跟随小编一起来看看：如何选择初级滑雪单板的硬度。

在选购滑雪板之前你必须要懂得的是目前的单板会分大致三种类型(全能板、公园板、高山板)，映射了单板的几种玩法和地形(回转、跳台、U槽、平地花式、BOX、RAIL、高山)。第一种也是最常见的叫FREESTYLE(全能板)，这种雪板在国内用得比较多，相对照较全能在各个方面都有不错的表现，速度和硬度中等，全能板最出色的是在回转、跳台、U槽方面。第二种叫PARK(公园板)，这种雪板可以让你在公园舒服地泡上一天，广泛的公园板都拥有双向板头(TWINTIP)，速度相对较慢，硬度最软，更适用于平地花式、BOX、RAIL。第三种叫作FREERIDE(高山板)，这种板子一般板头较长较宽较薄，板尾较短较窄较厚，这种雪板速度最快硬度最大。

可以根据以下2种方法来选择初级滑雪板的硬度。

1，根据滑行方法选择

一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，合适速度的坚持。越软的板子在FREESTYLE的时候越容易完成花式动作，你应该依据自己爱好的滑行方法而选择不同的硬度。

2，根据体重选择

身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所合适的滑行方法和玩家的重量等标准，大家在选择的时候应该注意参考。因为不同公司不同型号有不同的标准。

在这里提醒大家一点：不管是软板子还是硬板子真正的好板子用力在平地上压起来他是细腻顺滑的，如果压起来出现粗糙干涩的感到那一定不是什么好板子，还有一点好的板子压起来不同地位会有不同的硬度，如果你压一片板子感到从板头到板尾硬度完全一致，那么说明板芯结构基础没有什么特殊设计，道理很简单，你压一块三合板会有同样的效果。

大明山滑雪场人是非常多的，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，下面来看看大明山滑雪自驾游攻略有哪些吧？

1、交通位置：岳西站下高速，沿着105国道向石关乡石关村方向行驶22公里即可到达安徽大别山滑雪乐园。

2、地址：安庆市岳西县石关乡石关村

安徽大别山滑雪乐园位于安徽省安庆岳西县石关乡西湾组，目前是安徽省首家高山滑雪场，也是唯一一家高山滑雪场。自然降雪加上物理造雪，填补了安徽省内无室外滑雪场的空白，成为华东地区冬季滑雪度假旅游的首选目的地。

大别山滑雪乐园一期总面积达30000㎡，建有滑雪初级道1条、学习道1条、中级道1条以及加拿大雪上飞雪圈道1条，能够满足不同层次滑雪爱好者的需求。滑雪道依照山势自然分布，呈弧形，跌宕起伏，极富挑战力。再加上岳西大别山区天然植被保存完好，松杉成林，环境优美，空气中负氧离子含量高，滑雪者在感受风驰电掣般滑行的快感中深呼吸，体验天然的氧吧。

初级滑雪道坡度控制在10度以下，雪道开阔，速度较缓。中级滑雪道坡度15度以下，速度较快。游客能够感受风驰电掣般滑行的快感。同时，滑雪场引入多台国际一流的造雪设备，利用雪花降落的原理形成的人工雪花，更有效抵抗升华及来自光源热量的影响，且更容易塑形，能够显著地增加游客的滑雪体验。

大别山滑雪乐园设施一流，配套完善。配备专业滑雪雪具2500套、滑雪服800套、滑雪圈500个、滑草用具500套，进口造雪机8台，专业压雪车一辆，雪地电梯两条。同时还建有30000平方米的超大停车场和2000平方米的雪具出租大厅，厅内设有医务室、商品店、滑雪培训学校、免费饮用的开水箱；中式快餐厅可容纳1000人同时就餐，可为游客提供超值的雪上运动体验和最优质的服务。距离滑雪场10公里附近有个大型天然温泉。滑雪+泡温泉。

以上是小编介绍的大明山滑雪自驾游攻略的内容，在滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

很多滑雪场会给滑雪者准备一部分装备，剩下的需要自己准备，那么滑雪时需要自己带哪些装备?

1，滑雪头盔不能少，可以选择颜色好看的头盔。头盔试戴时，以左右不夹脑袋，但又贴合紧密为宜。

2，一双合适的雪靴很重要，选择雪靴，多适几次，不要怕麻烦。选择长度时，最合适的尺寸是脚尖在站立后“轻扫”内胆前沿。太紧会让你在滑行时候脚尖疼痛不已，太松会感觉双脚在靴子中“游来游去”。请注意，因为所有鞋子穿了一段时间后都会有轻微的扩张，请在选择新鞋时，以感觉包裹得较紧为宜。

3，固定器不能忘记带，固定器并不仅仅是把雪靴固定到雪板上就算完成了它的任务，只有平衡了耐用性、重量和易用性的固定器才能称得上是好的产品。穿脱方便、绑带可以自然均匀的覆盖在靴子上面、绑带扣顺滑，并且不会给鞋面造成局部压力的固定器值得选择。

4，药品以备不时之需。如果我们是在一些野外进行滑雪的话，那么就要准备一些急用的药品，特别是需要准备的是冻伤药和感冒药以及一些止泻药，另外如果条件达到可以多拿的话，大家也可以准备消炎药和止血药以及体温计。

5，护具要带齐。滑雪是项有一定危险性的运动，护具不能少，至少要有护腕和护肘以及护膝，最好也要准备护腿，这样比较安全。

6，如果你滑雪的地方是野外的山地的话，那么就需要多准备一些了，建议是大家要准备一个比较好的指南针，方便迷路的时候使用，另外要有一个登山包装一些食物和药品，同时要多准备一个滑雪镜。

现在市场上kjus滑雪服的质量参差不齐，真假难辨，如何分辨kjus滑雪服的真假？今天就跟随小编一起来了解下吧。

识别kjus滑雪服最简单的办法就是扫码衣服包装上的二维码登陆官方网站查询或者输入衣服的防伪编码在网站上查询。

除此之外，还可以从以下这些衣服的细节来区别。

1、防水拉链

大多数的滑雪服都设计有腋下散热拉链，它可以让使用者在户外活动中，根据实际情况随时调节服装内的温度。高档的滑雪服的拉链通常都采用防水功能的YKK产品;有些滑雪服也会根据其运动的特点，则把拉链一般设计在胸口附近和上肢的前方。

2、防风护脸

滑雪服的领口部位设计较为复杂，一般在滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，其功能类似我们经常使用的打劫帽。主要为了防止滑雪过程中因速度太快而造成脸部皮肤冻伤。

3、重量

滑雪服在设计上强调服装的防风防水性能和保暖性能。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。现在的滑雪服渐渐开始走轻量化的路线。热贴合技术的成熟使用、大量新技术面料的广泛应用使滑雪服减轻了许多不必要的重量。

4、防风(雪)裙

顾名思义，防风(雪)裙是为了防止灌风和摔倒而后雪从服装下部灌入而设计的。它基本上是滑雪服的必要设计。

5、袖口和裤口

滑雪服为了防止冷风从袖口进入，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式;滑雪裤裤口基本都有两层的防雪设计，防雪的功能由雪套来实现。

滑雪时地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下单板滑雪容易骨折吗？

单板滑雪是不容易骨折的，但是滑雪属于高危运动之一，很容易摔伤的，但有正确的方法指引完全可能将受伤的风险降到最低。重视和传播安全滑雪的意识人人有责。有安全，才有快乐！

摔伤处理方法：

1、擦伤处理：轻度擦伤涂上红药水或紫药水即可自愈；重度擦伤，首先需要止血、抬高肢体法、绷带加压包扎，必要时需就医。

2、扭伤、挫伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

3、脱臼处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

4、骨折处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

在高山滑雪产生的外伤之中，因脱离器调节不良和因危险姿势摔倒占有相当大的比例。为了有效地减少外伤的发生，必须认真进行脱离器的调节和尽量杜绝危险摔倒姿势的出现，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平行式拐弯技巧有哪些呢？

转弯技术：转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等等。

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

以上是小编整理的双板滑雪平行式拐弯技巧的内容，想学好滑雪一定要学会转变技巧的，如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

北京龙凤山滑雪场位于京西门头沟区永定镇万佛堂村，距离北京市中心26公里，是距离北京最近、持雪时间较长的大型滑雪场，雪场面积达20万平方米，雪道总长度4000米，可同时容纳3000游人进行雪上娱乐活动，也是北京唯一一家乘地铁可以到达的滑雪场，新近建成的108高速公路直达北京龙凤山滑雪场，可以让市区的人们驱车20分钟内抵达滑雪场。

万佛堂村：万佛堂清代中期建村，万佛堂以万佛寺而得名。万佛堂南山有建于明代的密檐塔两座，西有明代所建万佛寺遗址。万佛堂有着悠久的历史和美丽的传说，有万佛堂、冯林寺等庙宇遗址。其中，万佛堂始建于辽代，明代1432年再次重修。并坐南朝北修建关公殿三间。现在，虽然庙宇已被毁，但从完整的墙体和几座殿宇遗址仍然清晰看出当时的精美工艺。 万佛堂村地处永定镇正西、万佛。

注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再继续前进，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪摔伤如何处理呢？

在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.

以上是小编介绍的滑雪摔伤如何处理内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

冬天是滑雪的好季节，休闲时约上几个朋友一起去滑雪是件很美好的事情。下面就让小编来告诉你冬季滑雪需要准备什么装备。

1，滑雪板

滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。

在选择滑雪板的长度时，最长就以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龙材料制成，高分子材料的底板摩擦系数小，塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边尺可以刮胡子。

2，滑雪杖

雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

在选择时，以本人手臂下垂时后肘距地面的高度作为雪杖的长度。初学者可选长点的雪杖，掌握一定技术后，再选短一点的雪杖。

雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里的过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。

3，滑雪鞋

滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝亲角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

4，滑雪镜

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上滑雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

5，固定器

所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

6，滑雪服

滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。滑雪服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。

滑雪既惊险又刺激，是很多人冬天户外运动的首选，不过在这里友情提示大家：为了自身安全，室外滑雪应该尽量避开大风天、下雪天。

看过了小编给大家整理的冬天滑雪需要准备的装备后，接下来我们继续和大家聊聊更多的冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆网站点击查阅。

无论是否是新手，使肌肉对一天的滑雪做好准备很重要，这意味着至少要进行快速的准备工作，伸展身体。准备工作会提高滑雪的全面性能，极大地降低肌肉拉伤的机会。滑雪者需要增加心率，使血液循环流动，向腿部肌肉注入血液，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪技巧有哪些吗？

一、保护护腕、护臀、护膝。

向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状；

向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。

二、练习步骤

1.领先腿站法正确的站姿：膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2.直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。

3.正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。

4.刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5.正向推板：用以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6.背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。

7.反向推板：（越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制）重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

8.转弯：脚尖转脚跟，脚跟转脚尖脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时又一个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。

9.连续转弯（中级）中级连续转弯，肩膀起到重要作用。中级转弯，在转弯时有一个蹲起的动作。转弯中有三个最忌讳的问题：1）重心后移。重心一定要放前腿；2）眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头，和开车一样看远方。三点一线，手指和板头方向始终一致（一线的），眼睛看手指的方向即可。3）转弯过早。一定要有一个感觉，就是整个脚都踩在板子上，踩实了的感觉。

以上是小编介绍的单板滑雪技巧有哪些的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

甘肃松鸣岩户外健身训练基地（松鸣岩国际滑雪场）位于国家AAAA级风景区——甘肃省和政县松鸣岩，是甘肃省唯一集冬春冰雪运动、夏秋避暑度假为一体、四季皆宜的休闲度假胜地，也是中国西部最具体验价值的综合型滑雪场。滑雪场占地1350亩，总造雪20多万平方米，可同时容纳6000人滑雪。

目前，一期已建成-议接待、大型演艺、餐饮休闲、9DVR虚拟体验馆、5D动感影院、影剧院为一体的多功能大厅1座；造雪面积6万平方米，单板公园1处，9000多平方米的戏雪、戏冰区1处；雪道12条2000多米，其中高级道1条，中级道2条，初级道2条，环形道1条，雪圈道1条，练习道1条，“猫跳”道2条，波浪道2条；建有运力系统魔毯5条，高级道缆车1条，拖牵1条。

该基地娱乐项目有滑雪、滑冰、雪雕、雪地摩托、狗拉雪橇、悠波球、雪地坦克、冰上自行车、自助冰雕、索道观光、拓展训练、大型演艺、9DVR虚拟体验等，配备有滑雪学校、自驾游营地、水疗中心、健身俱乐部等场地设施。

门票“￥160元

门票说明：周一-周五：160元，周末：180元。

开放时间：09:00~17:30

交通

自驾车路线：

位于和政县松鸣岩镇，距临夏市45公里，临洮35公里，兰州120公里，距航空港--中川机场200公里。

滑雪运动，既刺激，又惊险，冰天雪地的世界里享受速度和激情的碰撞，滑雪的时候服装的穿着有讲究，鞋子也是，那么出去滑雪需要穿什么鞋?

其实无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。

了解了滑雪穿什么鞋后，下面我们来具体讲一下滑雪需要作哪些准备工作：

1、衣服不能凑合

有好多不常滑雪的朋友会问滑雪穿什么鞋和衣服，其实滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装和鞋子。滑雪服上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪穿什么鞋比较安全?一般要穿专业的滑雪鞋，一些户外装备店里会有卖，但价格也相对很贵，不如租的经济实惠。

2、安全最重要

经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提，在选择服饰与鞋子上也要注意，滑雪穿什么鞋什么衣服需要经过专业人士的指点，这样最大程度上能保证自己的身体安全。

滑雪的季节结束了，很多滑雪爱好者发现穿着数次的滑雪服变的脏脏的了，是时候该清洗滑雪服了，那么怎么清洗滑雪服？接下来就随小编一起来看看吧。

滑雪服是滑雪穿着的功能性服装，面料不同于平常穿着的普通衣服，因而在清洗的时候方法也有些不同，一般来说，建议大家手洗滑雪服。因为洗衣机清洗有可能对滑雪服的防水面料造成不可逆的破坏性，影响滑雪者穿着时候的防水效果。接下来为大家介绍怎么清洗滑雪服：

1、找一个能够充沛浸泡滑雪服的大盆，放入20度以下的冷水，一定要放冷水，千万不要放热水，滑雪服的面料都是有防水涂层的，热水会让防水涂层遭到破坏，如果执意用热水清洗，下次滑雪的时候，滑雪服的防水性能就直接大打折扣了;

2、高级的中性洗衣粉(液)是必备的，将其充沛融入水中，可以用手搅拌让洗衣液充分融于水中(洗衣粉5g/水5L)

3、滑雪服彻底放进去后，用手轻轻的按压下，让它整个的浸泡到水中;

4、大约3~5分钟左右的彻底浸泡之后，用手轻轻的揉抓滑雪服(切忌不可以大力搓弄)，使脏水天然流出，若是衣裳部分污染严重，大家可以用中性洗衣粉直接放在衣裳上，用柔软毛刷冲洗即可，非常顽固的污渍，大家可以多刷一会，千万不要为了尽快祛除污渍就大力刷滑雪服表面，为防止雪服外表刮起毛球,建议不要用硬毛刷清洗;

5、提起衣裳，待脏水天然流出后，用很多清水漂洗，之后用干毛巾(或是质量较好的卷纸)粘干衣裳上的水分;

7、用衣架把滑雪服悬挂在阴凉通风处晾干，切忌暴晒。有的人为了让厚厚的滑雪服能很快的干透，直接使用干衣机，这样做不可取哦，如果掌握不好温度，很容易破坏滑雪服的防水面料。对于一些有防水涂层的衣服来说，这么做可能直接让防水涂层因为高温而脱落。