黑糖和红糖功效区别（汇总20篇）

从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因。下面就由小编为大家介绍下红糖姜茶的功效和作用，希望对大家有帮助。

红糖姜茶的做法

有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

原料

红糖、金丝枣、小黄姜。

小黄姜切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味香，纤维较细，药用以小种为好，优质的小黄姜主要集中在我国北纬27度附近种植。[2]

做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)[3]

做法二

1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内

2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜

3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

小提示：

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;

3、适当服用即可，多喝容易上火;

4、经期适量服用，有助于缓解痛经;

5、糖尿病患者不宜服用。[3]

红糖姜茶的功效和作用

防治风寒感冒喝有效(一般是由受凉，寒气引起的)，风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。[1]

预防流感

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。

暖宫，治痛经

由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

核心功效

缓解痛经、消炎、治疗贫血

红糖水的简介

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品，地位相当于今天的葡萄糖，适量饮用红糖水能够补充能量。

功效作用

1、缓解痛经：女性经期时常喝红糖水，因为红糖水不但能补充能量，还可以加速血液循环，使身体变暖，气血畅通，减少经期腹痛等症状。

2、消炎：红糖还具有消炎的作用，这主要是由于在红糖中含有赖氨酸、苹果酸等酸性物质，对很多菌类都有灭杀作用可用于治疗急慢性支气管炎，急慢性胃炎，胃溃疡以及十二指肠溃疡等炎症。

3、治疗贫血：红糖富含营养成分，其中的钙是白糖的2倍多，铁比白糖的1倍多。红糖还富含核黄素、胡萝卜素、烟酸以及丰富的微量元素，这些营养物质对孕期及哺乳期的女性及宝宝都十分必要，对治疗贫血尤其是产妇贫血有很好的效果。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病患者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

生姜红糖水：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中即可。

鸡蛋营养丰富，且味道鲜美，因此有关鸡蛋的做法也层出不穷。其中红糖煮鸡蛋就是一个既简单又营养的制作方法，下面小编为大家介绍这一制作方法，欢迎阅读。

红糖煮鸡蛋的功效：排毒养颜滋润养生

红糖煮鸡蛋不仅食用价值很高，外敷养生功效也很强。将红糖和鸡蛋煮熟后，敷在脸上，可以起到排毒养颜滋润的效果。鸡蛋中含有的卵磷脂可以保持皮肤嫩滑，红糖可以帮助减轻疼痛和消除红肿，尤其在冬天皮肤干燥和粗糙时，使用红糖可以改善皮肤，让皮肤变得润滑。因此红糖煮鸡蛋用来美容养颜效果更加明显。

红糖煮鸡蛋的功效：调经补血和防止动脉粥样硬化

红糖是很好的补血食品，尤其在女生经期时，可以食用红糖水帮助补充血液和促进血液循环，而鸡蛋中含有的胆固醇很丰富，经常食用可以阻止脂肪在血管内壁沉积，减少血管硬化的发生，进而防止动脉粥样硬化，因此，将红糖红和鸡蛋混合煮至对调经补血和防止动脉粥样硬化效果更加鲜明。

红糖鸡蛋的制作方法

方法一

鸡蛋红糖水

原料

鸡蛋一个，红糖适量，水适量

操作

1、将鸡蛋和红糖一同放入锅中煮至。

2、煮至七分钟后将蛋壳去掉，在放锅中煮三分钟。

3、将鸡蛋和红糖水一起装在碗中食用即可。

养生功效

补血养颜

注意事项

把握煮蛋时间，使红糖鸡蛋发挥出最大营养价值

做法二

红糖鸡蛋煮黑糯米

原料

鸡蛋一个，黑糯米一碗，红糖适量

操作

1、将锅中放入适量的水煮开。

2、放入糯米和红糖煮至。

3、煮至粘稠是放入打好的鸡蛋花。

4、搅匀后大火烧开转至小火焖十分钟。

5、装碗食用即可

红糖煮鸡蛋的功效：有利于产妇恢复体力和分泌乳汁

孕妇在生产后流血量较多，体力和热能消耗较大，在产后一周可以食用红糖煮蛋，红糖中含有的葡萄糖、果糖等糖类能量物质，它可以加速皮肤细胞代谢，为人体提供能量，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪和胆固醇，可以为人体提供大量营养，促进身体正常运转，尤其是产妇食用，可以促进乳汁分泌，因此将鸡蛋和红糖煮熟食用，可以为孕妇恢复体力和增加乳汁。

红糖是女性应该多喝的，特别是在月经前后期间，因为红糖的作用是很大的，那么，红糖水的功效和作用有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

红糖水的功效和作用：

一：美容祛斑

近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

二：有利于新陈代谢

红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

三：调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

四：补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

五：温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

六：外敷排毒滋润

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

七：缓解皮肤瘙痒

春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

核心功效

散寒祛湿、补中益气、润肺止咳

简介

红枣枸杞桂圆生姜红糖煮水喝可以起到补中益气，安神益智，健脑暖胃，散寒祛湿，滋阴的作用。红枣有补气血的作用，枸杞有滋阴补肾的作用，桂圆有生精益气的作用，生姜有驱寒的作用，红糖有一定温补滋补的功效，上述食品药物一起应用时可以调理身体机能，尤其治疗肝肾亏虚气血亏虚。

功效作用

1、散寒祛湿，生姜有驱寒的作用，在冬天可以适当的服用红枣，枸杞，桂圆，生姜红糖水达到祛风祛湿，驱寒的作用。

2、补中益气，红枣有补气血的作用，枸杞有滋阴补肾的作用，桂圆有生精益气的作用，合在一起食用可以治疗肝肾亏虚气血亏虚。

3、润肺止咳，杞味甘性平，具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

红枣枸杞桂圆生姜红糖水

姜切片，红枣去核，锅内加水烧开，开锅后放入 红枣、枸杞、桂圆、生姜片、红糖、转中小火继续煮10-15分钟即可。

核心功效

缓解腹痛、活血补血

益母红糖的简介

益母草红糖它主要是添加了益母草，益母草对于女性的月经是有很大的帮助的，因为益母草它具有很好的促进子宫内膜脱落的作用，比如如果是在月经期间的女性存在一定程度的痛经，或者说月经量比较少，通过使用益母草就能够有效的改善这种症状，所以益母草红糖能够有效的缓解女性在月经期间出现的痛经和月经排出不顺畅。

功效作用

1、缓解腹痛，益母红糖的成分主要有红糖、红枣、白芷、甘草、胡椒等，一般不用于糖尿病患者以及还没有来初潮的女孩子。成年女性以及初潮以后的女孩子都可以使用，主要在月经期使用缓解腹痛，有利于缓解痛经的现象。

2、活血补血，益母红糖能够在女性特殊时期为女性补充所需要的营养，有活血补血的作用，改善鱿由于血瘀引起的月经不调。

适宜人群

成年女性

禁忌人群

孕妇、糖尿病患者、减肥者

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

益母草红糖水：将益母草放入纱布包中，用清水浸泡约20分钟左右，然后将其倒入砂锅中，大火煮开，然后改小火煮约20-30分钟，取出纱布包，在杯中放入适量红糖，然后冲入益母草水，搅匀后即可饮用。

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分。下面就由小编为大家介绍下红糖的功效和作用，希望对大家有帮助。

红糖的制作方法

红糖制作的古法是：将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色，而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

广西恭城的红糖俗称“黄糖”制作方法：用土法熬制黄糖，要先将卸下来的甘蔗用压榨机进行压榨，压榨机 “吐”出的汁液会经过小管流进一字排开的大铁锅，进行烧制，等锅烧开，滤掉漂浮在上层的杂质，将剩下的汁液舀到另备的锅里才能形成真正的糖水。糖分浓度极高的糖水固化后，熬糖人将其倒入事先准备好的整形床上冷凝、划块成型，一块块金灿灿、甜蜜蜜的黄糖砖就此诞生。

红糖的功效和作用

1、红糖红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

2、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

3、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

4、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

5、除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

6、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

7、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

阿胶红糖姜茶的功效与作用：一般对于宫寒痛经、健脾暖胃、祛风散寒有一定的功效。阿胶和红糖对身体补血的效果非常的好，女人的气血虚的时候就可以多喝点阿胶红糖水，放入姜茶的话，那么汤还有驱寒的效果。

阿胶红糖姜茶具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用，但是不要在月经期间服用，以免血量过多，平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，但是不能多喝，容易上火 红糖是妇女服用的一种营养品，产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效，另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效，红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是，食用红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收，阿胶红糖姜茶最主要的是可以调节女人气血虚弱的现象，对女人的身体来说是非常有帮助的。

红糖是女性的福音，尤其是有月经疼痛问题的女性，红糖可以活血化瘀，缓解不适。那么，红糖泡水喝有什么功效？

红糖泡水好喝吗

红糖看起来很好，应该就是很传统的工艺。结晶很硬，肉眼可以看见添加的其他红枣桂圆桂花老姜玫瑰。冲出来的糖水味道很好。也没有什么残渣。

用开水泡开时，很快就融化了，红糖独特的香味也散发出来了。

泡开时有细小的泡泡，这说明红糖是正宗的。

上面漂着一层桂花，非常的香，喝在嘴里很香。

红糖的特点

红糖正宗，外形好看，里面还有桂花，红枣，玫瑰......

放在杯子里，很好看，没有杂质！有一股淡淡的桂花香气。

放在手上非常的细腻，不像袋装红糖那样湿湿的粘手。

红糖泡水功效

红糖本身对人体就有很大好处的，益气暖胃、活血化淤，特别对于女人，是女人不可缺少的。适量食用红糖，能达到补血益气之功效。对于女人经期也有很大的帮助。而且孕妇在生产后食用红糖水后对子宫的收缩、恶露的排出都有很好作用。

红糖是指带蜜的甘蔗成品糖,红糖又叫沙糖,赤沙糖,紫沙糖,片黄糖,红糖的功效是润心肺,健脾暖胃,益气补血,那么它的禁忌是什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

红糖用药禁忌

糖尿病者忌食红糖。

红糖基本概述

名称：红糖

别名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖

性味：甘甜、温润、无毒

归经：入肝、脾

功效：润心肺、健脾暖胃、益气补血、缓肝气、解酒毒、活血化淤

主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。

药材基源：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖。

红糖食用方法

红糖面膜

红糖滋润面膜

做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部，每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。

红糖祛斑面膜

做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5--10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。

红糖增白面膜

材料：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。

做法：将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。

红糖乌梅汤

材料：红糖120g，乌梅12g。

做法：加水煎浓汤，时时饮用。

来源：《摘元方》。

功效：本方取红糖补脾缓急、活血，乌梅收敛止泻。用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。

红糖滋润茶

材料：绿茶2克，红糖30克。

做法：以上材料用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

生姜红糖汤

材料：生姜250g，绞汁，红糖150g。

做法：小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。源于《本草纲目》。本方取 生姜红糖汤

功效：生姜温肺止咳、温中止呕，红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。

燕窝蜜枣红糖汤

材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。

功效：此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

红糖红枣茶

做法：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下。

功效：有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。

红糖药豆汤

材料：赤小豆30克，丹参12克，红糖适量。

做法：水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

浓茶红糖饮

材料：茶叶、红糖各适量。

做法：煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

功效：清热、调经。主治月经先期量多。

生姜红糖茶

材料：生姜15克、红糖适量。

做法：开水冲泡代茶饮之。

功效：能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

山楂红糖饮

材料：生山楂肉50克，红糖40克。

做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

功效：活血调经，主治妇女经期紊乱。

红糖红枣菊花粥

材料：红枣50克、黑米100克、菊花15克

做法：以上材料一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

红糖红枣木耳汤

材料：黑木耳50克，红枣10个。

做法：红糖100克煎服，每日2次。

功效：经常服用，有效除黑眼圈作用。

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红糖功效作用

中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

4、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

5、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

6、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用;产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。

中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者，取适量的中段童尿拌红糖口服，亦可收到异曲同工之效。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的“对证之食”：给她吃糯米酒酿卧鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康，她产后坚持哺乳，婴儿也发育良好，活泼健康。

大家知道红枣桂圆红糖水的功效有哪些吗?红枣富含多种维生素，可以达到恢复容颜的效果;桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智的功效;红糖水不用说了，女性朋友们经常用它来补血，简直是既经济又实惠。下面就由小编为大家介绍下红枣桂圆红糖水的功效和作用，希望对大家有帮助。

红枣桂圆红糖水的做法

原料：红枣、桂圆(都选用干料，而不是鲜枣和鲜桂圆)、红糖适量。

做法：

1、干红枣4、5粒洗净，桂圆干7、8颗去壳。

2、将红枣、桂圆放入普通饭碗大小的碗或杯或炖盅中，加入水和一小勺红糖。

3、然后隔水蒸20分钟即可(如果想偷懒的话，可以把材料放在茶杯里，用开水泡着喝也行，但是煮开来的效果可能更好一些)。

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦!

红枣桂圆红糖水的功效和作用

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞;药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤，安神助眠效果非常好，孕妇、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道菜品，属于家常饮品。尤以海南拉乌红糖最为出名。下面就由小编为大家介绍下红糖姜水的功效和作用，希望可以帮助到大家。

红糖姜水的做法

有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

原料

红糖、金丝枣、姜。

做法

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)

小提示：

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;

3、适当服用即可，多喝容易上火;

4、经期适量服用，有助于缓解痛经;

5、糖尿病患者不宜服用。

食用备注

红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

红糖姜水的功效

1、红糖姜水驱寒止咳，淋雨或者浑身发冷可以喝红糖姜水;

2、红糖姜水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效;

3、红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

红糖跟黑糖的区别

首先红糖跟黑糖其实营养价值不太一样，毕竟黑糖具有健脾暖胃的功效。在日常的生活当中适当的喝黑糖水可以止疼，行气，活血，散寒等等功效。另外黑糖当中，含有大量的葡萄糖，可以利尿，也可以减少产后膀胱里面尿液的滞留。

不得不说，红糖大部分是由甘蔗制作而成的，里面保留了甘蔗当中的营养成分。通常情况下，小伙伴们喝红糖水更容易被人体吸收，也能够快速的补充体力。因此红糖又被人们称之为“东方的巧克力”。

其实红糖跟黑糖其实是不一样的，这两种提用方法不同，提炼方法也不同，在熬煮方面也会存在一定的差异性。对于小伙伴们来说，想要喝黑糖或者是红糖的时候，建议小伙伴们根据自身的选择。如果说不知道如何区分的话，也可以看它具体的颜色，毕竟黑糖熬煮的时间较长。

女性一般在月经期间喝上一杯热热的红糖水不但能驱寒而且还能补血，你知道红糖还有哪些养生保健的作用吗?下面，小编为大家介绍一下红糖的功效与作用，欢迎大家阅读。

红糖主要功效：

营养价值

甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。

红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效：[3]

1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

6.红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

红糖养生保健的功效与作用：

1红糖牛奶美白面膜

红糖100克，用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

2山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3生姜红糖水

生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

4红糖党参赤小豆汤

党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

5益母姜枣红糖水

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

红糖这种看上起不起眼的辅料，竟然是有着这么多的养生保健功效，甚至对女性来说，更是养生的极品。其实红糖的养生保健功效还有很多种在这里我们就不一一列举了。

核心功效

暖胃、补血、驱寒

红糖水的简介

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

功效作用

1、暖胃，红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

2、补血，喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的作用，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

3、驱寒，很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

适宜人群

经期女性

禁忌人群

糖尿病患者、易上火者、消化不良者。

不宜同食

虾皮，虾皮中的钙含量很高，红糖本身的钙元素也很高，如果红糖和虾皮一起吃，就会导致钙质增多，容易引起结石类疾病。

食用方法：

生姜红糖水：将一块洗净的生姜切成细丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中即可。

绿豆薏仁红糖水：绿豆洗干净，锅中加入生薏仁和绿豆，再加水3至5碗，大火烧开后下红糖，煮10分钟即可。

对于当归我想大家应该也是听说过的吧?当归是一种常见的中药，当归对于月经不调等等一些妇女病症具有一定的功效。那么大家知不知道当归红糖煮鸡蛋呢?其实这就是一道美味又营养的菜肴。下面小编就来告诉大家一些当归红糖煮鸡蛋的功效吧。

推荐黑糯米酒红糖煮鸡蛋的做法

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。

食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐

鸡蛋与红糖同食会中毒吗? 答;鸡蛋和红塘同煮，吃了不会中毒的。

若是豆浆与红糖同吃，是有害健康的。因为红糖所含有机酸能与豆浆蛋白结合，生成变性沉淀物

当归红糖煮鸡蛋的做法

1 原料

鸡蛋2只 当归9克

2 制作

将当归加水3碗，放入煮熟去壳又用针刺十余个小孔的

鸡蛋，煮汤至1碗即成。

【用法】每日服2次，吃蛋，饮汤。

【功效】补气血，调经。适用于血滞气型闭经。

红糖鸡蛋的功效作用

月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善.

还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效

红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用.

红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退

.秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻乾痒的感觉.

红糖水也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀，腰紧症状;黑糖加桂圆，姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

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当归红糖煮鸡蛋的功效

当归是最常用的中药之一。具有补血活血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。它的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。中医认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。

红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效，尤其是女人，可以延缓衰老，补气益血，有一句话说女人不可百日无红糖。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

而鸡蛋中富含蛋白质，三者在一起，对女人是极好的，营养丰富又美味，还能美容抗衰老!

核心功效

调顺经期、补充动能、减轻皮肤瘙痒

简介

老姜红糖是由为主要食材做成的一道有益气养口，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤，补脾胃，益气血等作用的药膳。红糖经高温熬制后，其本身的功效远高于普通方式生产的红糖，经过125度高温熬制，可以杀灭原辅料中可能存在的病菌，食用更安全。

功效与作用

1、调顺经期，老姜红糖水对女性经期的畅顺有协助作用，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期排出会比较畅顺。

2、补充动能，生完孩子7～10天中喝一些老姜红糖水，能补充动能、提升血流量，有益于精力的修复，且对子宫的收拢、修复、产后恶露的排出及分泌乳汁等也有显著的推动作用。

3、减轻皮肤瘙痒，春天常常因干躁而造成皮肤瘙痒，也能用红糖姜水洗擦、清理，可合理地缓解发痒的症状。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

体质较热者、孕妇

不宜同食

1、兔肉，老姜红糖性温，味辛、甘，兔肉为寒凉食物，二者同食有伤脾胃，甚至引起消化不良、腹泻等症。

2、豆浆，老姜红糖中含有有机酸成分，会与豆浆中的的蛋白酶结合，从而使豆浆里的营养不易被人吸收。

食用方法

1、老姜红糖

准备相同分量的老姜、红枣和红糖，老姜和红枣捣碎备用；将锅清洗干净，加两碗水，并将红糖放入里面，将红糖煮化；将捣碎好的姜末和红枣末倒入锅中，开小火慢慢熬煮；等待锅中的水分熬到快要干时，即可出锅。

糖作为调味料之一，给我们的膳食带来了很大的好处，但是各种糖的作用都不能一概而论。糖用得好的话就会很有健康的果效，但是用的不好的话，就会适得其反。那么冰糖红糖白糖的功效有哪些区别呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

白糖功效：解毒调治急症

白糖是我们平常用得最多的调味品了，但因为白糖是经过提炼的，里面的营养素已经相对减少了，它主要起一个调味的作用。且白糖还含有大量的糖分，吃多了会影响身体健康。

有时我们在饮食保健中也会用到白糖，因为它有一定的润肺、清肺热的作用。不过，冰糖清肺热的效果更好，炖汤品时首选冰糖。

喝白糖水也能中和鱼虾的毒。比方说吃螃蟹，不应该放红糖。因为螃蟹是寒性的，红糖跟它有冲突。所以，吃完螃蟹以后，建议大家可以喝一碗姜糖水。

我们习惯上烹调都用白糖，一个原因是白糖溶解快，还有一个原因是红糖不适宜久煮。

但白糖是一种偏酸性的食物，吃下去以后，会让我们的血液偏向于酸性。人的身体要在偏于弱碱性时才能保持健康状态，如果血液长期偏于酸性，我们体内的毒素会堆积。所以，大家用白糖的时候，尽量控制它的用量，这样会比较健康一些。

红糖功效：补血活血

虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一个很好的东西，女性朋友一般都比较熟悉它，它是补气血的。女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露;此外，调治风寒感冒的时候，我们要用到红糖，调理脾胃虚弱，红糖也不可少。

女性想要补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。一味地补是不行的，一定要把旧的瘀血化掉了，才方便新血的产生，所以，女性朋友平常多吃 一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场。

红糖不是女性的专用品，体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用。红糖营养丰富，且含糖量低，在白糖、红糖、冰糖中，如果你用同样的量，红糖的糖分是最少的，因为它是初榨出来的糖，含糖量只有95%，剩下的是矿物质和维生素。

关于红糖的禁忌，红糖是属于温性的。热性体质的人要慎用，吃多了容易生湿热。小孩子也不适宜吃过多的红糖。在一年四季中，春季也要少吃红糖。

冰糖功效：润肺清火

冰糖和红糖相反，冰糖是凉性的。如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒就是冰糖。

红糖适合夏天和冬天吃，而冰糖适合春天和秋天吃。春天，天气刚开始慢慢热的时候，会有很多人容易咳嗽上火、干咳。如果是没有痰的干咳，就可以用冰糖。它既能清火，还可以润我们的肺，清除肺热。

春天我们用到冰糖的机会会比红糖多一些，如果平时爱喝红糖水，那春天你就可以适当地减点儿量，因为红糖是温性的，有可能会引起上火。

红茶加红糖好处和坏处有哪些呢?下面就让小编来给您介绍一下这个问题吧，希望您会喜欢哦。

红茶加红糖好处和坏处

红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁。斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天喝其他饮品。结果显示，第一组受试者明显压力更小。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天别超过4杯。

老话说“女不可百日无糖”，指的就是红糖。红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，性温，具有养血补血的作用。研究表明，每1000克红糖中含钙900毫克，含铁100毫克。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。“对于血虚的女性，就是通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。”专家说。

女人补血服用半生缘阿胶补血口服液效果很好，它易于吸收，气血双补，让女人脸色红润。

寒冷的冬季最主要的就是御寒保暖，这方式可以多添加衣物，或者可以饮用红茶。

一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在冬季，红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力等抗菌作用，对预防感冒有着积极的功效。

在我国一些地方，有将红茶加红糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。红茶是经过发酵烘制而成的，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加红糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

此外要提醒大家，一：红糖虽然营养丰富，但是老年人要少量食用，防止上火。二：老年人也不适宜饮用太浓的红茶。因此老年人在饮用红茶加红糖水时尽量添加少量的红糖，并且浓度不宜太高。

红茶加柠檬的功效

先说说柠檬的好处与作用，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。

再来谈红茶的功效与好处，红茶富含黄酮类化合物，具有抗酸化的作用，能够有效防止心肌梗塞的发病率，比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜的抗酸化作用更好。其中黄酮类化合物还有杀除食物有毒菌、降低流感病毒传染力等功效，常用红茶漱口能够缓解喉咙疼痛。

柠檬红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。另外常喝柠檬红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，略纯的柠檬红茶还能够有效活化细胞。

柠檬丰富有维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。

当你嫌弃红茶的醇厚传统之时，自己随手配置一款柠檬红茶，拿上一本好书闲来欣赏，该是多么惬意的生活。

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红茶加红糖

男人要减压，女人要补血，吃点什么好呢?专家说男喝红茶、女吃红糖，两种红色的食物功能不同，都有很强的保健功效。

在传统的民间,红糖姜水系寻常百姓人家用以祛寒开胃、止吐引汗的饮料。那么除此之外,红糖姜水的功效与作用还有哪些呢?下面一起来看看生姜红糖水的功效与作用及禁忌吧!

生姜红糖水的禁忌

1、睡前喝生姜红糖水可能会引起糖尿病，还可能发胖、龋齿等其他症状。

2、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝生姜红糖水。

3、在服药期间在做好不要喝生姜红糖水。

4、怀孕期间喝生姜红糖水对胎儿可能有一定的影响。

生姜红糖水什么时候喝好

1、早上：喝红糖生姜水最好的时间段是在早上，这个时候人体中的阳气开始上升，此时喝生姜红糖水有提升阳气、健脾暖胃、驱寒补血的功效。

2、晚上：晚上最好不要喝红糖生姜水，因为红糖生姜水性质温热，而人在晚上的时候阳气内收，此时喝会扰乱身体种阴阳平衡，还会造成上火。

生姜红糖水的功效与作用

1、调理月经：女性来月经期间喝生姜红糖水能活络气血，加快血液循环，保证月经排的更加顺畅。如果月经完了之后感觉气色差、没精神，可在每天中餐以前喝一杯浓浓的生姜红糖水。

2、补充能量：产妇在生产后七到十天时喝一些生姜红糖水能够充分补充身体所需能量，增加血容量，有利于体力的恢复，并且对产后子宫收缩、恶露排除及母乳分泌有明显的促进作用。

3、滋养身体：生姜红糖水适合任何年龄人群饮用，女性受寒腹痛、经期易感冒者可起到祛寒作用，年老体虚、大病初愈人群除有极佳进补效果外，还能散瘀活血、清肝明目、润肠通便。

4、预防感冒：生姜红糖水有极好的预防感冒的效果，如果是受到风寒感冒引起头痛发热、鼻塞咳嗽、咽喉肿痛等症，喝上一碗生姜红糖水发发汗，寒邪即会随汗流出，能有效治疗风寒感冒。

生姜红糖水的做法

【材料】生姜10克、红糖30克、大蒜3瓣。

【做法】

1、生姜去皮洗净，切丝。

2、大蒜洗净，拍碎。

3、锅中加入一大碗水。

4、姜丝放进去，开始煮。

5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

6、加入大蒜，大火煮3分钟即可。

【小贴士】

1、大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

2、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

3、生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。

【功效】

1、生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

2、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

4、除了饮用之外，生姜红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。