防晒90g能用多久汇编20篇

气垫一般很小巧好携带，方便MM随时随地补妆，不过它也有保质期的，要尽早的用完。那么气垫保质期一般多久?气垫保质期多长时间?

气垫保质期一般多久

没使用过的情况下是2~3年，包装上按照规定都要注明，没有注明的话，买到的可能是不合格产品。但要注意出厂日期。如果已经使用了，那么建议半年内用完，因为空气中有细菌，会进入到里面。首先我们要说气垫替换芯的保质期，一般替换芯都是有一个小的密封包装的，只要不拆这层包装，一般保质期为三年。一般原装用完之后，换上替换芯之后保质期就没有三年了，换上之后，继续使用的话，最多保存15个月，超过这个期限再使用就不太卫生了。气垫底妆拆包装之后一般保质期也是15个月，而拆包装之前是可以保存三年的，当然有的也有差异，但是大同小异。所以气垫底妆拆包之后，尽量在15个月之内用完最好。

气垫怎么用

步骤一：用粉扑按压下去，沾取适量的气垫BB。注意啦，不是来回抹的，一定是按压下去，BB霜才能上来哦。

步骤二：沾取适量按压到脸部。在脸上也是按压的，这个气垫令BB霜膏体是非常均匀地沾在粉扑上，所以直接一扑上脸，就贴合上去了。按压的顺序是从最平坦的面部区域，顺着肌肤纹理涂抹。也就是：脸颊—额头—眼部—鼻子—下巴。

步骤三：稍许地涂抹。这个粉扑确实很贴合皮肤，整个按压过程中，如果稍微地涂抹一下的话，会让不够均匀的部位更加均匀，妆容看上去更自然哦。

步骤四：全脸按压一遍。在全部涂完之后，可以再用粉扑全脸按压一遍，这样起到一个巩固的作用，进一步地为你的妆容提亮呢。

气垫什么牌子好

比比谁“颜值高”

这是一个看脸的世界，在颜值的较量中，拿下冠军宝座的是YSL、其次是兰蔻、兰芝。兰蔻的包装挺简洁干净的，镜面效果把天花板都印到上面了。最近新出了Sonia限量版颜值超级高，让人看了就想买。迪奥粉盒颜值也是灰常高滴，但它为什么掉出了前三甲呢，原来是字太多，多少有点画蛇添足的味道。

比比谁“会呼吸”

对比气垫cc霜哪个牌子好时，很多人会忽略了海绵的优劣性因素，殊不知它这可是掌握着气垫“核心科技”呀，从气孔密度的来说，不得不说韩国气垫的优势，海绵是气垫类产品的一个核心部件，也是支撑“气垫”这个说法的依据。这里面还有一个重中之重的问题，那就是爱茉莉的专利问题。买了爱茉莉技术的迪奥也是赚到了。然而他们也有缺点，就是取量太少，要用很多次。来自欧美的兰蔻和YSL在气垫密度上比不过韩系气垫，但是气垫分布很均匀，取量不多不少很好掌握，两三次就可以覆盖整张脸，真是懒星人的福利啊。

比比谁“脸皮厚”

气垫BB主打的无暇裸妆对妹纸们的底子还有一定的要求。毕竟人家门面是轻薄水润，所以你要是指望着盖在脸上跟水泥一样，那你肯定又会要抱怨一点也透亮了吧。拿兰芝、IOPE、赫拉这三款气垫BB来说，遮盖力是有一定的区别。兰芝气垫BB完全无法修饰图案，遮盖效果一般；IOPE气垫BB未能修饰大部分图案，遮盖泛红效果较好，遮盖黑眼圈斑点能力一般；赫拉气垫BB霜基本能修饰大部分图案，遮盖效果不错。过于追求轻薄度比如迪奥，往好了说是“清透无暇”，说白了就是“遮瑕度无限接近于0”。相对比较好地把握清透和遮瑕的平衡是兰蔻和YSL。兰蔻妆感通透却不失水润，相对遮瑕力弱一点的；YSL相对厚重一点，不过遮瑕还是很给力滴。

比比谁“活好不粘人”

“活好不粘人”不仅可以形容人，也可以形容气垫。测试黏腻程度的方法是在涂了气垫的手背上按一下糖，看手上沾糖的量。在黏腻度方面，要着重表扬一下各大欧美气垫童鞋，Dior和兰蔻最少，YSL也不多，这里要点名批评一下兰芝和赫拉，简直像是涂了一层胶一样。至于雪花秀的话，粘糖量比兰芝、赫拉少一点，但也不建议混合性肌肤用。

比比谁“不怕水”

夏天最怕妆花掉，出点汗淋点雨就成了粉美人~测试防水性方法是，在手上涂完底霜后倒一杯水，留在手上水珠量越少防水性好。

防水性比较好的是兰蔻、迪奥和YSL，几乎没什么水珠，雪花秀水量也不多，是韩系气垫中表现最好的。赫拉真是醉了，水珠都成奶白色的，分分钟溶解的节奏

2017气垫bb推荐

雪花秀采淡气垫BB

雪花秀的东西都加了中药的成分，气垫BB也不例外，但是并没有想象中的中药味，味道还是很好闻的。添加了改善皱纹的成分，温和没有刺激，孕妇也可以使用的。是为数不多注重皮肤保养的一款底妆产品。使用感来看，比较清爽，不易暗沉浮粉，卸妆后脸色不会暗沉，对得起它的价格的。

亦博气垫BB

亦博的气垫BB也是韩国最最火的气垫之一，因为韩剧《星你》大火，导致亦博的气垫粉几度断货。亦博的气垫粉保湿遮瑕都不错，不堵塞毛孔，长期使用可改善肤质，且妆容细腻自然，一个小缺点就是有点容易脱妆。一盒里面赠有一个粉扑，一个可替换粉芯，性价比高。颜色分3个系列C系列主打遮瑕，N系列比较轻薄自然，Shimmer（S系列）是亦博最早推出的，最经典的那款，颜色上，比赫拉偏白了点。

兰芝气垫BB霜

兰芝的气垫BB一直都很火，每个功效都蛮均衡的，不干、贴合度也不错，总的来说兰芝气垫BB可以说是气垫BB中的模范生。不过，遮瑕效果一般，上妆后是透着淡淡光泽的效果，很自然。推荐给喜欢轻薄裸妆感的女生。

悦诗风吟清盈气垫BB

悦诗风吟家的气垫BB霜虽然没有赫拉和亦博那么出名，但是在这个价位上已经是物超所值了，彩妆大师Pony也有推荐哦。整体外观很小清新，粉质比较轻薄透气，遮瑕力度中等。这款轻盈持妆款控油效果不错，适合夏天使用。

低泡洗面奶洗的干净氨基酸洗面奶按照不同的配方技术，也是分等级的，就如一款普通的洁面，加一丁点儿氨基酸表面活性剂，当然也不能叫做氨基酸洗面奶。那么，泰国洗面奶的保质期一般是多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

泰国洗面奶一般的保质期，在未开封的状态下，保质期限会在3年左右。些不同的保质期则能够达到5年左右。如果在开封状态下，最好在3到6个月之间用完。

洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的皮肤美白剂（如香白芷、熊果苷、V衍生物、胎盘提取物、艾菪、曲酸及其衍生物等），久用是会有美白功效的。洗面奶包括了：洁面乳、洁面膏、洁肤液等类型。

白内障是老年人中常见的一种眼科疾病，主要是由于遗传、外伤、辐射中毒等引起的。白内障对于患者的视力影响危害是巨大的，所以当患者一旦检查确诊了白内障时，大都是选择手术治疗，这对于目前来说也是最好的疗法，因为药物作用不大.那么白内障手术后是不是就万事大吉了呢?当然不是了，为了术后早日恢复，为了取得更好的疗效，有许多问题患者是需要注意的，那么老人白内障手术后多久视力能恢复好呢?小编在这里与您分享一下。

手术后一至两个月内应避免提重物及激烈运动，刺激性的食物或烟酒也应该避免，手术后早期应每星期回诊一次，并戴上眼罩保护眼球，若有更加红肿、疼痛、视力减煺等现象，须马上回诊。一般手术后二至四週，视力可渐稳定。

在摘除白内障后，植入人工晶体可令病者避免配戴笨重的无晶体矫正眼镜，但很多病人仍会有轻度的近视、远视或散光，故仍会按视力的需求，考虑配戴一对轻度的眼镜。此外，因人工晶体只有单一的焦距，故病人虽然能清楚看见远景，但仍需配戴老花眼镜来阅读。

虽然近年来白内障手术技术突飞勐进，使得手术之成功率高达百分之九十九以上，但凡是手术就一定有其危险性，所以手术后配合医师做后续治疗，如此才能有一个最好的手术成果。、

白内障手术后的注意事项：

思想上要重视，不要认为手术后就万事大吉，应加强观察，注意术眼有无疼痛，人工晶状体位置有无偏斜或脱位，眼前节有无炎症渗出，虹膜及瞳孔是否发生粘连等。术后每周去医院检查1次，包括视力、人工晶状体及眼底情况。1个月后遵医嘱，定期复查。

术后3个月应避免剧烈运动，尤其是低头动作，避免过度劳累，防止感冒。

术后1个月内每日数次清用激素及抗生素眼药，并且遵医嘱滴用作用较弱的扩瞳眼药，以防止瞳孔粘连。对长期满用激素类眼药者，应注意眼压情况，避免产生激素性青光眼。

保持大便通畅，少吃刺激性食物，忌烟酒，多吃水果及蔬菜。

术后3个月应到医院常规检查，并作屈光检查，有屈光变化者可验光配镜加以矫正。一般1个月后可正常工作和学习。

小编寄语：作为子女，我们也应在生活中多了解老人患有白内障怎么办等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

在野外旅行的过程中，很容易出现很多无法预料的意外情况。所以，如果能够随身携带一些求生用品，在关键的时候能帮上大忙。求生荧光棒的发光时间是多久?下面小编就给大家详细解答一下。

不用电池的荧光棒也就是“化学荧光棒”可发光4个小时以上，光源会慢慢减弱。绿色、黄色比较亮，最长可持续发光24个小时以上。是因为荧光棒里有两种化学液体混合后产生化学反应，从而达到发光效果。所以，不需要电池也能发光。如果保存得到可以有效的延续使用寿命。

因为荧光棒还有很多化学成分，很多人都特别担心荧光棒会对身体有危害。其实，荧光棒所发出的光是靠化学反应激发染料发出的非放射性光，而不是由放射线激发染料发出的光，所以不会伤害人体。但是，在使用的时候千万不要将荧光棒弄破，因为荧光棒中的化学物质直接接触皮肤会对人体造成一定的损害。尤其注意不要让儿童误食。

温馨提醒：

野外旅行并不是开玩笑，所以前期准备一定要到位，而且还要专业。最好能够提前了解一些旅游安全产品小知识，这样在准备旅行备品的时候才能够井井有条。

网友王先生居住在天津市河北区金纬路孚泰公寓6号楼。王先生说该小区进入楼栋的大型平台上有16盏照明灯，为进出的居民照明。但进入冬季以来，支离残破的照明灯虽仍有几盏仍在“坚持工作”，但开启和关闭的时间却让居民很是头痛，晚上7点多才开，早晨4点多关闭啦。天还黑着，居民出门特别不方便。相信这个问题是不少小区居民头疼的事，那么小区路灯每日照明时间是多久呢？

小编了解到，小区路灯每日照明时间是多久需要看小区的规定，小区都有规定从多少点开始开灯，什么时候开始关灯。

不过，小区路灯的开关须保证正常的照明，但是不浪费能源的原则。

1、依据季节：根据当地时间，冬天关的晚，如早上7点，春天、秋天约早上6点；夏天早上5点。

2、根据实际需要：如小区路灯设置比较密集，夜晚12点以后可以关闭部分，保证正常照明即可，同时又节约能源。

那么，小区内路灯照明费用由谁来出呢？小编了解到，根据《物权法》第八十条建筑物及其附属设施的费用分摊、收益分配等事项，有约定的，按照约定；没有约定或者约定不明确的，按照业主专有部分占建筑物总面积的比例确定。

另外，这个也要看小区的业主或业主管理委员会与物业公司是否有约定，如果有约定，按约定；如果没有约定，业主居住的本幢楼房的楼道照明，其照明电费由本幢楼房的所有业分担；小区内的其它公共设施的照明，由小区的物业公司承担。

一般业主每月需要交纳物业管理费、水电公摊（损耗、绿化浇水、楼道灯等费用）、公维金。

以上社区环境安全小知识希望能帮到有需要的朋友们，接下来我们一起去谈谈社区照明设施的维护和使用吧，欢迎继续关注。

sk2神仙水是该品牌下的明星产品，与sk2小灯泡产品齐名，那么这样一款好用的产品相信会有很多人出同过量囤货的问题，以下我们就来看看sk2神仙水保质有多久。

sk2神仙水保质期是多久

这款产品的保质期3年的时间，如果已经开封了请在1年内尽快用完为宜。

sk2神仙水成分表

成分

△资料来源COSDNA.

很难想象这个传奇化妆水的成分居然这么的简单，每一瓶神仙水中都含了超过90%以上的pitera成分，就靠着这个神奇的成分撑起了这瓶水。而其他的添加都是在控制范围内的一些护肤品的正常添加哦。

关于PITERA

这个成分到底是什么呢?

关于各种版本的神仙水

一直有种说法，日本版的神仙水的pitera含量是大于其他各个地区的版本的，对此sk-ii官网给出了说法。

sk2神仙水使用方法

也可以直接配合化妆棉，蘸取适量涂抹全脸哦，只是肌肤出问题的时候，试一下湿敷，会有意想不到的好效果哦~

搭配推荐

清莹露是sk-ii专门研发的配合神仙水使用的二次清洁水，既能很好的打开毛孔帮助神仙水吸收，又可以清除老废角质，可以隔天一次配合神仙水使用哦~

眉毛是我们面部一个非常重要的一个部位，画了眉毛之后整个人显得非常的有精神，眼睛也是比较有神的，眉毛纹了几天颜色变淡是什么原因呢，今天我们就一起来看看吧！

眉毛纹了几天颜色变淡什么原因

半永久纹眉上色过程其实分为4个部分，上色-结痂-返色-补色。

结痂期间，由于韩式半永久纹眉属于微创纹眉，所以会产生一个创面的恢复期，出现结痂现象，一般来说3～7天左右结痂。脱痂的现象，痂皮有厚有薄，甚至有时候是很薄的，类似皮屑，不特意去看，如同没有结痂般!不管是否厚，痂皮一般都会在一个星期左右自然脱落，个别的痂皮脱落较慢，是跟自身肌肤愈合能力有关，尤其是修复剂涂抹越厚，就会脱痂越慢。

返色期间，结痂后，眉毛的颜色就会慢慢出现，因为每个人的皮肤的新陈代谢不同，有些人返色非常好，有些人返色不明显，这时候就需要后期补色来调整。

当第一次上色恢复后会出现颜色浅，缺色等现象，都属正常情况，需要通过后期二次补色调整!第一次是测试皮肤上色成度，并初步成形，第二次是补色，28天皮肤新陈代谢呈现色素最终吸收程度。

其实在纹眉的过程中出现脱色的情况实属正常，只要经过补色处理，依然可以获得理想的纹眉效果。当然，这一切离不开我们科学的术后护理。

纹眉补色是再闻一次纹眉吗

补色并不是再纹一次，只是对之前没有做好上色的地方再进行补色，为了调整好眉毛的宽度，长度以及间距，对于大部分纹眉的人来说进行第二次补色还是非常有必要的。

纹眉补色需要注意的事项也有很多，需要注意补色地方的多余色料要擦拭干净，用棉片轻轻的按压，然后再把颜色吸走，轻轻地擦拭多余的色料，对于这种半永久性的化妆方式，质感上面对于绣眉来说要更加柔和一些，色料在进入皮肤以后，一些多余的色料会在皮肤的表层进行停留，停留的时间一定不能少于30秒，否则上色情况就会非常不好。还应该注意把握好进针的深度，这是上色一个非常重要的点，大概需要均匀的进针1/3处，然后勤蘸色料，这样才能让纹眉的效果变得更好。

纹眉有哪些危害

第一、局部感染：医生手术前、手术中消毒不严格，不遵守无菌操作规程；患者手术后不认真保护，都会造成感染。

第二、交叉感染：由于肝炎、爱滋病等病毒均可通过血液、泪液、唾液等传播，因此稍不注意就会造成医源交叉感染。纹刺针具消毒不严格，多人共用纹刺针具；特别是一些无任何医学知识的人也从事纹眉工作，有时对纹刺针具根本不消毒。有些美容师仅用传统的酒精消毒，这些消毒药剂对乙型肝炎病毒、爱滋病病毒无杀灭作用，所以造成交叉感染。

第三、眉色和眼线不理想或脱色：两侧眉形和眼线不对称，造成各种怪眉形和眼线。

第四、损伤眼球：电动文眉机文刺速度较快，文眉针尖锐，若安置不牢固，文眉针脱落，或者操作者疏忽，可能误伤眼球。

第五、药物过敏：包括麻醉药物、消毒液和文眉色料过敏。

第六、心理障碍：少数人文眉和文眼线后因为没有收到预期效果，想美容，反而丑容甚至毁容，出现忧虑、自卑、精神不振等心理障碍。

纹眉多少钱

纹眉一般在300元~1000元不等。纹眉主要是采用移动单针将色素注入皮肤层形成新的眉毛形态。这种方式具有永久性，能够帮助有效修饰眉毛。

一般来说唇膏的保质期是三年，开封过建议半年内使用，唇膏使用速度还是比较快的，不仅在白天可以使用在晚上也可以当做润唇膏使用，可即便是这样大家在还是一只一只的开封比较好，这样可以避免浪费。

怎样查看迪奥变色唇膏生产日期

迪奥变色唇膏的底部大家就可以看到生产日期，第一位数字代表年份，第二位数字代表的是生产月份，第三和第四代表的是生产日期，这样大家就可以一目了然的知道自己这款唇膏的保质期还有多久。

已过期的迪奥变色唇膏可以使用吗

那如果各位小仙女们不小心使用了已经过期的唇膏怎么办，如果是开封期限在三年内是没有什么危害的，毕竟使用的量也不是很多，如果你的唇膏已经过了三年的保质期就算没有开封也不能使用，毕竟经过三年的氧化唇膏里的成分相对还是变质了，这样会对人体健康造成伤害的，所以大家一定要看仔细了。

迪奥变色唇膏推荐

1、 迪奥变色唇膏001色号

产品规格：3.5g

专柜价格：360元

是非常少女的颜色，早起不愿意化妆就用这一只就可以搞定，不管你是素颜还是带妆都可以，总之非常能够提升起色。

2、 迪奥变色唇膏005色号

产品规格：3.5g

专柜价格：360元

这只是一只偏紫调的豆沙色，很优雅的颜色，日常通勤都可以使用，在任何场合都不会出错的颜色。

相关阅读：

奶茶色口红十大品牌排行榜

口红十大品牌排行榜

救助艇作为一项重要的救生设备，必须要定期保养和检查。那么，救助艇怎么检查与保养呢，救助艇的检查周期是多久呢？

小编了解到，救助艇的检查周期有的每周进行，有的每月进行，下面我们来看看具体怎么检查与保养救助艇。

1、应按救助艇的维护保养须知制定其维护保养表，并相应地进行维护保养。

2、每周应对救助艇及降落设备进行目视检查，以确保立即可用，只要环境温度在启动发动机所规定的最低温度以上，每周应对救助艇的发动机进行正车和倒车运转，总时间不少于3分钟。是舷外挂机的(有非舷外的)救助艇每周也应进行以上试验，但是当该挂机的性能不能允许该挂机在其推进器离水的情况下运转3min时，则应按出厂手册上说明的周期进行运转。

3、每月应按检查保养表中要求检查救助艇，包括救生属具，以确保完整无缺并处于良好状态。

4、降落所用的吊艇索的两素端应相互调头，间隔不超过30个月，由于吊艇索变质而有必要时，或在不超过5年的间隔期中，应予换新，取较早者。

5、所有充气救助艇的修理和维护保养，应按照制造商的说明书进行。可以在船上进行应急修理，但应在认可检修站完成其永久性修理。

我们知道很多东西只有在最适合的场合才能发挥它最强大的功效。学步车也是一样，在妈妈们挑选好了学步车以后，需要注意的就是给宝宝营造一个适合学步车使用的环境。那么，宝宝学步车每天坐多久合适呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝学步车每天坐多久合适

建议每天给宝宝坐学步车及练习时间不要超过30分钟，因为宝宝骨骼中含钙少，胶质多，故骨骼较软，承受力弱，易变形。此外，最好在宝宝18个月前停止使用，以避免宝宝过度依赖学步车而造成发育延缓。

学步车使用注意事项

1、不要过早使用。过早使用学步车，会使宝宝跳过“爬行”的自然生长发育阶段，造成以后身体平衡和全身肌肉协调差，容易出现感觉统合失调，表现为手脚笨拙、灵活性差、多动、注意力不集中、性格问题(冲动、任性、脾气暴躁)等。

2、在使用学步车的时候还需要注意控制孩子待在学步车里的时间，每次不要超过30分钟为宜;学步车最好在室内使用，远离火炉、插销等危险物品，忌在门槛、楼梯附近、高低不平的场所使用，以免造成意外伤害;学步车的各个部位要牢固，以防在碰撞过程中发生车体损坏、车轮脱落等事故；最后还要注意学步车的卫生，防止宝宝病从口入。

毒物进入体内，发生毒性作用，使组织细胞破坏、生理机能障碍、甚至引起死亡等现象。那么药物中毒的潜伏期是多久呢？下面为大家介绍一下。

轻度药物中毒一般具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛的特点。24到72小时最短的仅数小时。具体就要看药物类型以及毒副作用的强弱了。指导意见：有一些药物经过代谢，这个对身体的影响会逐渐减小。一旦确定中毒的话，个人建议尽快到医院做洗胃处理。

药物中毒的诊断，对病史的询问和临床检验与一般疾病基本相同，但对药物中毒的鉴别诊断比较复杂。首先应区分患者出现毒性症状是由于病情发展所致，还是因用药引起，如头痛、头晕、恶心、呕吐等。遇有皮疹突然发生，应考虑与药物或毒物有关。医生要特别询问服药史，用药品种、剂量和时间，还要熟悉每一种药物的不良反应，了解患者家族药物毒性反应史。中毒症状潜伏期对诊断的参考意义很大，多数为1～2天，最多不超过10～12天。

药物中毒的类型有很多，药物中毒给我们带来的伤害是非常大的，我们只要积极的采取治疗，药物中毒才会慢慢的恢复健康，希望我们预防药物中毒出现在我们的生活中，不要给自己的健康带来严重的伤害，想要知道药物中毒的急救方法请到，更多的中毒急救知识尽在。

散步对老年人身体健康，有许多好处，这一事实已受到了世界的瞩目。但散步过量也不好，那么老人散步一般多久合适呢？

有的老人觉得散步时间越长越好,其实这是不对的。对老人而言,户外活动时间过长,会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动的能量需要,加快器官衰老。若超出心脏负荷能力,还会造成心脏功能衰退,反而对健康有害。

建议老人每日散步时间掌握在45分钟左右,或者不超过3公里,假如感到身体发热、略微出汗，这样的程度刚刚好,每天1~2次。体胖的老人能稍微延长止60~90分钟,对消耗体内多余的热量有所帮助,促进血液循环和新陈代谢。

老人散步的好处

1.散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”会使消化系统的血液循环加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。

2.有益于心血管系统、呼吸系统

它可以加速血液的循环,提高血管的张力,并将血管壁上的沉积物冲走,能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。

3.能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

4.有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

5.坚持散步的老人，可以保持关节的灵活性，增强腰部肌肉和韧带的张力、弹性，从而有效防止肢体过早僵硬。

6.是增强心脏功能有效手段之一。散步时由于下肢大肌肉群的收缩，大步疾走可使心脏跳动加快、心每搏输出量增加，血流加速，以适应运动的需要，这对于心脏是一种很好的锻炼。如果心率能达到每分钟110次，保持10分钟以上，则对心肌与血管的韧性与强度，大有增进，同时也可以改善冠状动脉的血液循环。从而可减少心肌梗塞与心脏衰竭的机会。

7.有助于消除疲劳。轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张，是治疗情绪紧张的一副理想的“解毒剂”。歌德曾说：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是我散步时出现的。”由于散步时全身血液循环加快，使脑血流量增加，神经细胞的营养得到改善，可以帮助精神和心理紧张的人放松，对消除疲劳、保养身体以及提高学习和工作效率都是有帮助的。

8.轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张。散步是一种积极性休息的良好方式。美国著名心脏病学家怀特说：“轻快的步行(至有疲劳感)，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一副理想的镇静剂。”每天只少步行1小时作为保持心脏健康的一种手段。如果以每分钟平均走100步(中速)计算，步行1小时可走6000步。运动医学博士赖维说：“轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果很好。

9.散步延缓大脑衰老，散步能大大提高脑力的工作效率，并且散步还有助于改变脾气急躁的性格，增强对外界环境的适应能力。

瑜伽是很受欢迎的一种健身运动，练瑜伽的好处有很多，瑜伽是不分性别不分年龄的一种运动方式，还可以帮助我们保持身材，那么瑜伽一次做多久合适？要适时适量。

瑜伽一次做多久合适

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

但其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。而且,如果有条件的话,最好每天都在固定的同一时间练习,养成定时锻炼的习惯。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

瑜伽天天练习好吗

从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。

不过，如果做不到天天练习，一星期练两到三次也是可以的，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。

还有，有些女性在生理期的时候就做不到天天练，尤其是生理期身体状况很差的，所以，这些女性在经期就没必要坚持天天练瑜伽了。

哺乳期什么时候练瑜伽最好

一般不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。

有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。

相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。

因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。

根据医生建议，顺产孕妇等到产后6周，剖宫产是产后10周体检后，可以开始练习初级瑜伽。

注意：即使新妈妈曾经练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级练习，而是应该从初级练起。

哺乳期练瑜伽要注意什么

1、不可自己在家练习动作

有许多新妈妈由于时间缘故或者其他原因不想去训练场学习，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对于初学者而言，这种方法是十分危险的，是不可取的。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体极限，盲目练习，很可能就会因超出身体负荷，增加受伤几率。因超出身体负荷，增加受伤几率

2、不可选择跳健身操热身

有些瑜伽教练选择跳健身操作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的。因为跳健身操身体动作幅度过大，跳后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。另外。我们跳操结束后，肌肉很兴奋，这种情况，很容易造成各种肌肉拉伤。

3、不可超出身体极限

一节瑜伽课后，应该达到身心合一的良好感觉。如果只是身体的某些部分感觉好，或者出了一身大汗，再或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是身体受伤的信号。每节课程结束以后，可以做一个身体记录，看看自己身体各部分的感受，看是否超过极限，据此来制定练习计划才能达到最佳效果。

4、根据个人体质进行

产后瑜伽需要根据个人体质进行，因人制定合适运动计划，循循渐进，不能为了加快瘦身而伤害身体。

上海目前共有地铁17条线投入运营，一般不是24小时开放的，通常会在5点半左右到22点30分左右，具体看各条线路的各个站点以及方向，你也可以到上海地铁官网查询。

上海地铁是指服务于中国上海市和上海大都市圈的城市轨道交通系统，是世界范围内线路总长度最长的城市轨道交通系统，是国际地铁联盟的成员之一。其第一条线路上海地铁1号线于1993年5月28日正式运营，使上海成为中国，不含港澳台地区，第三个开通运营地铁的城市。

上海地铁在在距离车站500米至200米处的区域范围内，都设有站外导向标志牌。上海地铁车站一般均有2个以上的出入口。每个出入口处都有编号，标有：地铁标识、线路号、车站名、出入口编号的中英文。

上肢牵引器使用者双手握住手柄，左右手交替牵拉绳索，通过手臂的上下交叉运动，使肩关节及相关部位的肌肉得到锻炼，那使用扭腰器该注意什么呢？锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生腹痛，可以放慢节奏或降低幅度，症状严重的应停止运动，下面来看看上肢牵引器的锻炼周期是多久吧？

上肢牵引器上常见的一类户外健身器材，主要用来锻炼上肢，使用该类户外健身器材能增强上肢各关节的活动能力，有效防治肩周炎、网球肘等症，并有利于上肢偏瘫症的康复。使用时双手握手柄，多方向地交替牵引，一般每次可练习3~5分钟，连续锻炼一周要休息两天之后再继续锻炼。

户外健身器材上肢牵引器的功能：增强肩带肌群力量，肩关节柔韧性，提高手、脑、协调能力，对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有康复作用。

肩周炎患者、或者上肢关节炎症患者最好的锻炼方法有两种，一种较为轻缓、一种较为激烈，可以搭配两种户外健身器材锻炼方法，能达到绝佳的锻炼效果。

户外健身器材上肢牵引器的使用注意事项：拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，除针对肩周炎患侧肢体的康复性锻炼外，也不建议单臂重复拉。有上肢关节病症及偏瘫患者应以健康的手臂缓慢地牵引患肢，被动地做多方向上举锻炼。使用这类户外健身器材时要注意以健康手臂牵引患肢，动作要缓慢，不要着急，动作不可猛烈。

平时我们逛超市的时候，买东西都是会看看物品的保质期，看看它有没有过期，而保质期是指产品在规定的贮藏条件下的质量保证期限。保质期一般在产品的外包装上，消费者容易看到的地方，一般食品、药品、护肤品、日用品等都会有保质期。那么大家知道95%乙醇的保质期是多久吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

据小编了解一般化学试剂有的会规定保质期(有效期)，有的不会，如果没有规定有效期的，按照其规定的贮存条件可以保存5年。如果是自己配置的95%的乙醇，如果稀释水质比较好(如纯化水)，密封保存的话也可以在几年内使用。

乙醇(Ethanol)俗称酒精，是一种有机物，结构简式CH₃CH₂OH或C₂H₅OH，分子式C₂H₆O，是最常见的一元醇。乙醇在常温常压下是一种易燃、易挥发的无色透明液体，低毒性，纯液体不可直接饮用;具有特殊香味，并略带刺激;微甘，并伴有刺激的辛辣滋味。易燃，其蒸气能与空气形成爆炸性混合物，能与水以任意比互溶。能与氯仿、乙醚、甲醇、丙酮和其他多数有机溶剂混溶，相对密度(d15.56)0.816。

乙醇的用途很广，可用乙醇制造醋酸、饮料、香精、染料、燃料等。医疗上也常用体积分数为70%~75%的乙醇作消毒剂等，在国防化工、医疗卫生、食品工业、工农业生产中都有广泛的用途。乙醇与二甲醚(即甲醚)互为官能团异构体。

非常感谢大家的参与，今天的易燃液体知识的介绍完毕，请大家继续支持其它方面的内容，比如;酒精的储存要求有哪些的内容，小编也会努力为大家服务的。

慢热型的女孩在面对爱情时，往往都会小心翼翼，她们本身的性格可能就是需要细水长流才能打动的，那么，追一个慢热型女生，她多久才会动心呢？

慢热型女孩动心得多久

不好说，每个人都不一样，你只管用心追就行了。

性格内向的女生会想的比较多，又总是把自已的想法闷在心里，你如果跟她急躁真的会让她不知所措。这个就需要你有更多的耐心，暖男一点，一点一点融化她的心，引导她说出自已的想法。你的耐心还体现在，不要着急的去表白，也不要整体缠着人家，日久生情才是最佳的选择。

因为这样的女生往往心里细腻，你做的每一件事情她都会记在心上，而不是表现的很感动。别看她平时没有表露出感动，其实呀，她已经慢慢地习惯了有你陪在身边。等到你能感觉的出她对你有意思时再去表白。

总之，就是不要心急，让她慢慢接受你的存在，自然而然地和你在一起。

慢热型女孩喜欢什么样的男生

幽默外向型男生更吸引她。

研究显示：人们在寻找另一半时会追求一种圆满，自已缺少的那一部分要从对方那里补回来。所以，性格内向的女生往往会被有幽默感、外向型的男生所吸引。

聊天时她很内向，你要是真不知道说啥，就跟俩闷葫芦样她需要的是一个活泼、开朗能带动她聊天的男生。(尽量聊些和男女之情无关的话题哦)性格内向的女生可以说是纯洁的宝藏女孩了。

她们一般没谈过什么恋爱，也很少有过被人追求的喜悦感，不知道追女生套路所为何物，更不会像渣女一样套路你。她们有时会看到身边的朋友男票换了一个又一个，心里也很着急呀，既渴望有人追求，又害怕和男生交往。

所以，追求这类型的女生别玩那么多套路，你得需要真真切切地对她好，以实际行动来感动她就足够了。重要的还是一点，要幽默，把她哄开心了，她自然慢慢感觉到你们之间的不陌生，你就成功一半了。

慢热型女孩动心的表现

1会对你好，但不会那么直接，会很关心你，但你又觉察不出用意。

2慢热的女孩，一般不太喜欢主动表达自己的内心感受。也许这份喜欢是沉默的。但是珍贵的。

不管慢不慢热，每个人喜欢别人的表现都是不一样的，女生也是一个道理的。有的女生是越喜欢一个人就越不跟他接触，有的是喜欢他就远远的看着，有的是默默守护，好多好多的喜欢表现方式，这跟慢热没关系。

追慢热型女孩要注意什么

1、安全感

慢热型的女孩子往往比较保守和传统，她们没有那么开放，肯定不会说约就能约的。对任何事物都持有一种怀疑的态度，除非得到特别的肯定才会把心打开。

她们缺少一种安全感，所以这个时候，你在朋友圈再发宠物什么，对她们没有什么吸引力，妹子要的是看到你这个人的人品如何。比如，今天在小区帮助了谁，又做了件见义勇为的事，就很能得到妹子的青睐。

2、抑制需求感

慢热型的姑娘短期内，迅速搞定她的可能性通常不大，如果刚开始认识她的时候，就把自己的需求感暴露得过于明显，很容易导致妹子直接拒绝沟通。

慢热型姑娘面对突如其来并且，表达过强的需求感通常只有一种可能，就是觉得害怕想要逃避。所以如果你只想要一段短期关系，其实这样的女孩并不是好的选择。

总之，面对这样的姑娘务必耐心，可以多接触，但暂时不表露出，你对她的好感反而有可能让她觉得更加安心，让你们的关系也更加自然。等到你们培养出更多的默契时你就会发现，这个慢热型的姑娘，其实也有非常多变的情绪，和只给你展现出的小心思。那么距离你和她修成正果也就近在咫尺了。

3、给她帮助

这种菇凉很能记得别人对她的好，不是一味的讨好。而是实实在在的做事，比如她叫你帮个忙，你就毫不犹豫的答应，不求最好，只求更好。用心去做，她会看在眼里，记在心里。时间久一点，她的热情一定会对你开放。

施华蔻染发剂大家都比较了解了，但是也还是有许多人没有尝试过这个新技能，不知道这款染发剂在头上要弄多久，下面介绍施华蔻染发剂停留多久这个时间最好。

施华蔻染发剂停留多久

官方是说停留20分钟，我自己是停了30分钟。

我去理发店剪头发理发师给我说停40分钟光泽度最会更好，这个看你们了，最后就是冲洗过后还是用一下发膜，染发剂的一般会送，停15分钟左右清洗会减少对头发的伤害。

施华蔻染发剂使用心得

色头发未染过的妹子可以选择稍浅的颜色，放心，这几个颜色对于黑发来说不可能把你一下变成非主流的那种浅色，因为黑发的基础在，上色度必然不会太高，如果选择深色可能只能在阳光下看出一点点，以下经历是我一年前染了花王玫瑰丽棕后两个月去理发店想染奶茶棕发型师说的，染太深下次你去理发店想要染一个略亮的颜色，Tony老师就会告诉你要漂才行，因为前一次的染膏颜色太重，这个是发型师说的，至于是为了让我多花钱漂头发骗我的还是真的我不知道，但是沟通后他说不漂头发只能最亮染一个橘棕色，不能染我心水的奶茶棕。

已经染过头发想要补染的妹子首先要看你之前染的发色色系，别选择差太多的，比如你原本是个闷青色请你放弃红色粉色调的染发膏，很容易失手。大家有疑问可以评论留言，我看到都会回的，但毕竟我也是隔着屏幕的非专业人士，我的回答仅供参考。

染发剂使用注意

专家建议一年染发次数不要超过两次,患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病的患者不宜染发，此外，准备生育的夫妻以及孕妇和哺乳期的妇女同样也不适合染发。

长期使用染发剂对健康有害。美国专家检验了160种流行的染发剂，发现其中有150种具有致癌作用。如在氧化型染发剂中，有一种叫2-4氨基苯甲醚的物质，最易在人体中蓄积，促使细胞增生。在通常情况下，若使用染发剂10年，人体皮肤只要吸收1%这种物质，都可致癌。

此外，使用染发剂可使机体免疫功能紊乱，致使红斑狼疮发生。还有的染发剂可导致过敏性皮炎、过敏性眼结膜炎等。据此，科学家们告诫人们，应当慎用染发剂。

化学染发剂和植物染发剂的区别

是不是所有的染发剂都对人体有着辣么大的伤害呢?No，从某种意义上来说，染发剂保持时间越久，其危害也就越大。因此，化学染发剂虽然比植物染发剂更为持久，可是其对人体的杀伤力也是不容小觑哦，下面一起来看看化学染发剂和植物染发剂的区别吧!

化学染发剂的主要成份是一些芳胺类化合物、氧化剂等化学物质，化学染发剂进入头发皮质后，与其发生化学反应，从而形成较大的染料分子。而植物染发剂主要成份包括多元酚类植物性染发活性成分和富含单宁酸等植物，植物染发剂通过色素吸附，之后进入头发皮质。

对比化学染发剂和植物染发剂的优缺点可以发现，化学染发剂的优点是着色牢固、颜色多样、价格便宜，缺点当然就是刺激性大、容易引起不良反应;而植物染发剂的优点是刺激很小、色彩自然，缺点是着色效果差，价格较贵。看完化学染发剂和植物染发剂的对比后分析，你更中意哪款染色剂呢?

大家都知道有些疾病都会有潜伏期，但是有些人说工业酒精中毒也会有潜伏期现象，那么工业酒精中毒的潜伏期是多久?小编给大家介绍一下。

工业酒精中毒潜伏期8～36小时，若同时摄入乙醇，可使潜伏期延长。潜伏期8～36小时，若同时摄入乙醇，可使潜伏期延长。中毒早期呈酒醉状态，出现头昏、头痛、乏力、嗜睡或失眠症状，很少出现乙醇中毒时的欣快感;严重者出现谵妄、意识模糊、昏迷等。双眼可有疼痛、视物模糊或复视，视力突然下降、甚至失明;眼底检查可见视网膜充血、出血、视神经乳头水肿等。

酒精中毒是指酒精(乙醇)饮用过量对中枢神经系统产生先兴奋后抑制的作用效果，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。酒精中毒的临床表现为恶心、呕吐、头晕、谵语、躁动等，严重者会导致昏迷、大小便失禁，呼吸抑制等情况，较危急，建议尽快送院就医。

酒精中毒临床表现

1.恶心、呕吐。

2.头晕、谵语、躁动。

3.严重者昏迷、大小便失禁，呼吸抑制。

工业酒精中毒潜伏期上面都有介绍，让大家对其工业酒精中毒潜伏期有所了解，除此之外，还需要对其酒精中毒后如何正确急救等了解，这些都属于中毒急救知识。

室内消火栓是室内管网向火场供水的，带有阀门的接口、为工厂、仓库、高层建筑、公共建筑及船舶等室内固定消防设施，通常安装在消火栓箱内，与消防水带和水枪等器材配套使用。减压型消防栓为其中一种。那么室内消火栓的使用年限是多久?我们平时应该为消火栓做什么保养呢?

消火栓有单栓及双栓两种类型。消火栓主要由消火栓箱、消火栓阀、水枪、水龙带、挂架、水龙带卡扣、消防按钮组成，有特殊要求时，可增加软管卷盘(带软管灭火喉)。

其实对于室内消火栓的使用年限没有明确的要求，只要不破就可以继续使用，对于放在消防栓中的未使用的消防水带有效测试是，定期接上水带去试射一下，如果没有破损就可以继续使用。

室内消火栓的维护管理：

1、室内消火栓箱应经常保持清洁、干燥、防止锈蚀、碰伤或其他损坏。每半年至少进行一次全面检修1)检查消火栓和消防卷盘供水闸阀是否渗漏水，若渗漏水及时更换密封圈。

2、对消防水枪、水带、消防卷盘及其他配件进行检查，全部附件应齐全完好，卷盘转动灵活。

3、检查消火栓启动按钮、指示灯及控制线路，应功能正常，无故障。

4、消火栓箱及箱内装配的部件外观无破损，涂层无脱落，箱门玻璃完好无损。

5、对消火栓、供水阀门及消防卷盘等所有转动部位应定期加注润滑油。

由于时间关系，今天的讲座就要和大家说再见了，小编还要提醒大家的是近期将为大家举办一个关于消防设施的正确使用方法的生活安全知识讨论会，大家一定要踊跃报名哦。

教室开窗通风的好坏直接影响到教室的环境。如何确保学校教学环境安全已经成为我们关注的重要问题。但是很多人不知道教室到底要怎么样合理的通风。今天就为大家介绍一下教室每天开窗通风多久合适。

一、换气次数：小学教室每节课换气2次，初中教室3次，高中教室4次。除去课间休息开窗换气1次外，则每节课在上课过程中小学教室应换气1次，初中教室2次，高中教室3次。

二、换气时间：每次换气的持续时间视室外温度而定，室外温度为5-10℃时，每次5分钟；室外温度0-5℃，每次4分钟；室外温度零下5-0℃，每次3分钟；室外温度低于零下5℃，每次2分钟。

三、换气方式：楼内设有走廊的，应以开走廊侧内窗通风为主，开窗面积应达到2m2以上（约一扇窗）。四、注意事项：要同时保证教室内温度始终不低于16℃。为确保达到上述要求，学校应做到如下几点：1、领导重视。要建立健全教室通风换气管理责任制，健全主管校长、总务处、卫生室、班主任、任课教师、卫生委员、靠窗学生（责任到人）的管理体系。2、措施得力。结合实际采取可操作性强的通风措施和制度对室内微小气候加以科学调控。教室内应配备温度计并由校方专人测定室外温度，做好记录，适时通报并规定每次开窗换气持续时间（温度可以以当地当日报纸为准，并注意当日风速）。必要时考虑开走廊侧的外窗（单侧教室）。3、为减少教室间噪声干扰（有的教室比邻交通干道，受噪声影响，不愿意开窗户），可采取下列措施。⑴治理环境，可采取搬迁、设隔音墙、修绿化带等措施。⑵可采取相邻教室交替换气（由专人负责，可由清洁工在走廊轮流开窗，1班开，2班关，反之）。4、应鼓励学生课间休息到户外活动，并充分利用教室空闲时间加强通风。