古典舞踢后腿（精品20篇）

乌龟是日常生活中比较常见的一种动物，如果乌龟出现后腿无力也是一种普遍现象。众所周知，大家都知道乌龟走路很慢，而且会经常在一个地方待很久，那么造成乌龟后腿无力到底是什么原因引起的，后腿无力该如何治疗，你清楚吗？

造成乌龟后腿无力的原因有多种，一种是长期不断喂食而导致的，还有一种是长期食用过高蛋白的食物引起的，皮肤发炎或者是缺钙引起的；也有可能是龟的内脏系统出了问题，龟还是后腿无力说明是体质支持不住了，只能由内脏开始的病变。

乌龟出现后腿无力，一般通常需要注意日常饮食加强补钙，一定要适度适量；也可以用高锰酸钾水浸泡乌龟；保持水质清洁，经常换水，也可以用土霉素撒入水中或者可以经常做做运动来缓解后腿无力的症状。

爬山后一些人会出现腿肿的现象，腿肿让人感觉肌肉紧绷，感觉很难受，不知道爬山后腿肿能恢复吗？今天小编将为大家寻找答案。

爬山后腿肿能恢复。爬山后出现腿肿的原因大多数是过度疲劳，局部经络气血不畅，气滞血瘀导致的。一般休息2-3天左右就可以恢复，如果想尽快恢复，还可以试试以下这些办法。

1，抬高腿

可以平躺在床上，用被子或者其他东西来抬高腿部，尽量让腿的位置高于心脏位置，这样有利于腿部的血液更快的回流到心脏。这样通过抬高腿部对于消除腿肿的效果也很好。可以在晚上睡觉的时候来进行，一般第二天醒来好腿肿的现象会缓解很多。

2，按摩

对腿肿的腿肚部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉,然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位:承山穴。该穴位在小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移至肌肉较平处。

3，热敷

在家里大家可以用热毛巾在腿肚部分进行热敷,能促进血液循环,减轻肿胀,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,加速血液循环，使之恢复正常。这个方法简单易行，而且缓解腿胀的效果也很不错。

4，泡脚

可以在家里用热水泡脚来改善腿肿的现象。热水可以加快血液循环，促进肌肉恢复。所以，爬山后，可以用热水泡脚缓解不适，带走脚内淤积的乳酸，促进代谢。注意泡脚的水位最好以没过小腿为宜，而且水温不要过高哦，一般建议不要超过50度。太烫的水泡脚有可能会烫伤皮肤。

羊肉是肉类常见的一种，做法很多，其中孜然羊肉是家常的做法之一，浓郁的孜然香味。那么，孜然羊肉用什么肉？

孜然羊肉用什么肉

孜然羊肉是由羊后腿肉、香菜叶、孜然，配以各种佐料制成。羊肉肉质细嫩，易消化，蛋白质含量高，孜然具有理气开胃，驱风止痛的功效。本菜具有质地软嫩，鲜辣咸香，营养丰富的特点。

孜然羊肉的做法

制作食材

羊腿肉250克、大葱葱白1段、香菜2根、红椒1个、孜然1大勺、辣椒面1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、盐1/2小勺、糖1/2小勺。

制作流程

1.羊腿肉洗净控干水，切成小丁块，加料酒、生抽稍微腌制片刻

2.大葱斜切成段、香菜切段、红椒斜切成段

3.热锅，倒入2大勺油，等油7成热以后把羊肉放进去，大火煸炒到羊肉表面微微有点焦黄，盛出来备用；

4.把锅彻底洗干净，烧干锅里的水分，锅里不要有水，也不用放油，把孜然放进去，用小火炒出香味

5.再把辣椒面放进去，炒出香味

6.把羊肉放入，加盐和糖调味，大火快速翻炒几下，让孜然和辣椒面均匀的裹在羊肉的外面；

7.最后把大葱、红椒和香菜放入翻炒均匀即可。

注意事项

1.做这道菜的时候，羊肉一定要切成1-2cm左右的小丁，而不要切成片状，如果切片，肉中的水分很容易跑掉，肉就老了。

2.煸炒羊肉的时候要大火快炒，否则羊肉很容易出汁，口感会变老。

菜品特色

孜然羊肉是新疆菜。孜然为气味芳香且浓烈，适宜肉类烹调，理气开胃，并可驱风止痛。与羊肉一同烹调，理气开胃、驱风止痛、温补气血，营养源家乡菜认为此菜品最适合在秋冬季节食用。

金华火腿是很多人都十分喜欢吃的一种特色食物，它的味道十分特别，入口鲜香，但是很多人在购买火腿的时候都会纠结应该选前腿还是后腿，下面就来给大家分析下哪个更好吧。

金华火腿前腿好还是后腿好

后腿更好。

金华火腿是浙江省金华市的特产，不仅口感咸香可口，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，一般正宗的金华火腿是用后腿制作而成的，而前腿加工而成的严格来说不能称为火腿，而是称为“风腿”或“方腿”，后腿与前腿相比肉质更为肥厚，重量更大，因此一般金华火腿用后腿更好。

金华火腿怎么挑选

1.看火腿形状

在挑选火腿的时候可以先看一下它的形状，品质好的火腿脚细直、腿心长、骨不露、刀工光净，腿型长，油头小，无裂缝，整只腿样式美观，整洁，重量大约在2.5kg-4kg;而质量较差的火腿有明显破伤，脚粗皮厚，骨外露，式样差。

2.看火腿表皮

优质的金华火腿表皮干燥，质地坚硬，而劣质的火腿表皮松软，甚至有霉斑或虫蛀，而且表皮上还可能会有粘液，这样的火腿不仅口感差，而且食用之后还可能会引起身体不适，不宜挑选。

3.看火腿颜色

优质的火腿外观颜色多呈黄褐色或红棕色，富有光泽，皮面边缘呈灰色，切开，来看肉质紧密，富有弹性，切面为深红色，色泽鲜艳均匀;而品质差的火腿颜色较为暗淡，表面附有一层黏滑物或在肉面有结晶盐，而且切开后肉质松软，甚至切面呈灰色、褐色或黑色。

4.闻火腿气味

用一根竹签插入火腿的肉内，将竹签拔出来闻竹签的味道，如果气味清香，则说明是比较优质的火腿，可以购买;如果闻起来有酸味，则多表示火腿肉质已经腐败;而如果闻起来有豆瓣酱的气味，说明在腌制的时候盐分不足;如果闻起来有臭味，那说明在加工的时候，肉就已经变质了，这些火腿都不建议购买。

金华火腿有什么功效

1、火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。

2、火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

3、火腿肉性温，味甘咸;具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效。

4、可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。

金华火腿怎么吃

原料：白萝卜1/4条，稠粥1碗，金华火腿75克，鲜汤、胡椒粉、鸡粉各适量。

做法：

1、将白萝卜洗净，去皮，切成长方形厚片。

2、然后中间再横切一刀成夹刀片。

3、金华火腿切成薄片，分别夹入萝卜中备用。

4、锅中倒入鲜汤、胡椒粉、鸡粉，放入萝卜火腿夹，煮20分钟。

5、加入稠粥煮沸，再加入鸡粉，出锅即可。

现在养德牧的家庭是越来越多了，所以也就有越来越多的家长在养狗的过程中遇上各种问题。比如狗狗后腿突然无力走，完全不能使力了，这是怎么回事呢？

1、运动过度：狗狗最好是每天都锻炼，这样才能保持健康的身体，但是也不要运动过度，运动过度很容易就会造成狗狗的肌肉拉伤，这样子狗狗运动完第二天起床做以后走不了路是正常现象，只要让狗狗好好的休息几天缓过来就好了。

2、腿部受伤：德牧走路后腿无力首先考虑是否是受了腿伤，狗狗外出玩耍，有可能会踩到碎玻璃、钉子等尖锐物，扎伤脚垫，或者是被车子撞上腿脚等情况，都可能会让狗狗带伤。如果撞击导致伤及了骨头，则需要到宠物医院拍片和治疗。

3、营养不良：注重补钙，并且要有磷，钙磷是狗狗构成骨架的重要元素，考虑的到对钙质的吸收和利用的问题，在给它们补钙的同时，最好能同时加一些调节胃肠功能和促进消化吸收的 营养品或者酸奶辅助。

导致德国牧羊犬后腿软无法站立的原因比较多，比如说，运动过度，狗狗后腿受伤，身体缺乏钙质导致骨骼发育不良。

羊腿有前腿和后退之分，喜欢吃羊腿的人应该知道，虽然同是羊腿，但是后腿和前腿的味道却吃很多。那么，买羊腿是前腿好还是后腿好呢？好在哪里呢？

羊腿前腿好还是后腿好

后腿，前腿肉的特点是三分之一的肥肉和三分之二的瘦肉。由于前腿包括前胸和前腱子的上部，羊胸肉更嫩，可以有多种烹饪方法，如烧、炖、酱、煮等，做出来的羊肉味道会更好，后腿肉比较方正。大部分是瘦肉，只有底下一点肥油。很好区分的。一般都是用前腿肉做饺子馅或者炖着吃，五花肉也可以做肉馅，不过现在人吃肥肉的不多了，主要是炖红烧肉，或者炖菜。后腿肉，主要是炒着吃。

羊腿怎么做好吃

胡萝卜焖羊腿

材料：羊腿肉，胡萝卜，姜，桂皮，八角，草果，陈皮

做法

1、干锅瀑姜，下羊腿肉干炒至变色备用

2、除胡萝卜外的所有材料放高压锅，加生抽，老抽，料酒，盐

3、上气后转小火30分钟，下胡萝卜，转入砂煲至胡萝卜熟红焖羊腿

材料：羊肉，葱，姜，蒜，辣椒，桂皮，草果，八角，红枣，料酒，生抽，老抽

做法

1、砍骨后的羊腿切大块，冲洗干净

2、烧一大锅热水，放姜片、葱段、料酒和少量醋，再放入羊肉，煮至出大量血沫时趁热用凉水彻底冲洗干净，装盆备用

3、依次放入香料、葱白、姜片、大蒜和干辣椒，爆出香味后，放入羊肉翻炒，稍多炒一会，把羊肉的水分炒干

4、烹入几滴香醋，再放料酒、老抽、生抽继续翻炒，要多炒一会让羊肉上色，闻到很香的时候，加入适量热水，再次煮开后，放红枣和葱叶，移入砂锅，小火保持微微沸腾，炖约两个半小时。

怎么挑选新鲜的羊腿

挑选羊腿时要求外观完整，瘦肉色泽红润，脂肪为白色或奶油色，表面湿润且富有弹性。如果羊腿肉色暗淡，脂肪缺乏光泽，用手压后凹陷复原慢，且不能完全恢复到原状，则表明羊腿肉已经不新鲜，不宜选购。

今天就让小编为各位分析一下"锻炼后腿部肌肉酸痛怎么办,如何快速缓解肌肉酸痛" 感兴趣的朋友一起来看看吧！要知道强壮的腿部肌肉不仅能打造完美身材，还能帮助提升男性性功能，于是会有很多男士在健身时都安排腿部肌肉的训练，但是一部分人在之后会感觉到肌肉酸痛，那腿部肌肉酸痛怎么办呢？

操作方法

继续锻炼

平时锻炼不足的人群在突然进行腿部肌肉锻炼后，肌肉的血氧供应不足，而导致大量乳酸产生堆积在肌肉中引发酸痛，可以继承锻炼，能加快乳酸的分解代谢。注意这时应选择一些强度不大的运动进行为好，不要继续进行大力量肌肉锻炼。

休息

腿部肌肉因为锻炼乳酸堆积而出现酸痛，也可以采取最简单的方法就是充分休息，那样能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。

拉伸

进行拉伸伸展运动，能够帮助腿部肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复，注意保持拉伸动作5-10秒钟，重复2-3次。常见的拉伸动作有：

拉伸动作一

1、单脚站稳，将另一只脚往后勾起。2、同侧手轻扶脚踝处，缓慢地将小腿夹近大腿，轻触臀部。大约10秒后换脚伸展。3、过程中上半身挺直，下肢弯曲轻慢，避免膝盖太激烈伸展。

拉伸动作二

1、趴在瑜伽垫上，双手支撑地面。将泡沫轴垫在一条腿的大腿下方，大腿尽可能的放松。同侧的脚离开地面。这是动作的起始位置。2、在可承受的范围内，将身体的重量集中压在泡沫轴上，从髋部到膝盖之间来回滚动泡沫轴15-20次。注意在最紧张的位置着重下压。然后换另一条腿重复以上动作。

拉伸动作三

1、坐在地上一条腿的膝关节弯曲使脚跟接触到另一条腿的大腿内侧。2、按压另一条大腿外侧和弯曲腿的小腿至地面。3、呼气，保持伸开的腿伸直，臀部弯曲尽力去抓住脚，慢慢倒置踝关节(向上翻转踝关节)。

冷敷

由于锻炼量过大导致的乳酸堆积，在腿部肌肉锻炼后可以在酸痛部位采取冰敷措施，放上一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冰敷，冰敷半小时即可，可以帮助镇静肌肉，预防和缓解酸痛。

热敷

热敷是通过热量使血管扩张，加速局部血液微循环，进而使肌肉松弛，促进积聚的乳酸溶解，达到缓解肌肉酸痛的目的。注意热敷只适合在锻炼后期出现了肌肉酸痛时使用，而不是在锻炼后，症状没有出现时。方法：可以使用热毛巾、暖袋（温度不宜过高，60度为宜）直接敷在腿部肌肉酸痛的地方，一次15-20分钟为宜，4-6小时一次，直至肌肉酸痛感消除。

按摩

对腿部酸痛肌肉部位进行按摩，能够帮助肌肉的放松，促进排酸以及肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。做法：按摩酸痛肌肉本身，沿着肌肉的走向进行按摩推按。

强化腿部力量

本身腿部力量弱的话，在平时的其他训练中更容易受伤，在日常的走路、跑跳等动作中也容易出现酸痛，这种情况就要强化腿部肌肉力量。下面介绍几个效果较好的锻炼动作：

杠铃深蹲

1、抬头挺胸直腰挺背；肩胛收缩后，将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，可垫上海绵、毛巾等缓冲物；两手臂侧抬双手握杠起稳定作用；两脚间距一般同肩宽。2、做好准备姿势后，深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲，下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。3、下蹲至最低要保持1－2秒，然后再蹲起。肌肉被拉长后有明显的时间效应，时间越长肌力下降越多。停顿2秒蹲起。

坐姿器械腿屈伸

1、坐在腿屈伸机上，腰背靠紧靠板，两手握扶把，两腿屈膝下垂，双脚勾住横杠。2、股四头肌收缩用力伸小腿举起重量,在最高点时充分收缩股四头肌，稍停。然后慢慢下放重量，至最低点前接着做下次动作。

坐姿器械腿举

1、将腿举机座位调整到适当的位置，踏板起始位置调整到最高点。平稳地坐在座位上，保持身体左右平衡。2、腰背部挺直，稳固地靠在座位背板上。屈膝，双脚蹬住踏板，调整好足间距。股四头肌稍用力，踏紧踏板，但不要将踏板蹬起，吸气，做好准备。3、松开踏板支撑杠，呼气时股四头肌用力，向前上方蹬起踏板。4、蹬到双腿膝关节伸直后，不要停顿，缓慢地弯曲膝关节，将踏板逐渐还原，同时吸气，直到膝关节弯曲到最大限度。重复上述动作。

哑铃箭步蹲

1、身体直立，双脚并拢，双手在身体两侧各握住一个哑铃，手臂自然下垂，掌心相对。全程保持目视前方。2、保持躯干正直，向前迈出一步，脚后跟先着地。然后，身体下蹲，直到膝关节呈90度夹角。你迈出腿膝关节的位置，不应该超过脚尖的位置。你的后腿应该在身体后方伸展，膝关节弯曲，但膝盖不要触及地面。然后，用迈出腿的脚后跟发力，使自己返回到起始位置。3、在箭步蹲的返回阶段，不要使上半身从腰部的位置往前俯身，你应该全程保持躯干与地面垂直。

饮食调理

吃水果蔬菜

在锻炼后出现腿部肌肉酸痛的现象，可以摄入适量的水果或碱性蔬菜，水果中含有丰富维生素C，能加速肌肉的修复，而且像樱桃、蓝莓等含有抗氧化剂，能帮助缓解酸痛感；而碱性蔬菜，则是能够帮助减低血液酸度，中和酸碱，帮助消除健身后肌肉的酸痛。

补充蛋白质

补充蛋白质，像牛肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以为修复肌纤维提供直接的原料，从而起到缓解锻炼后腿部肌肉酸痛感。

高糖分食物

一般可以在运动后半小时之内适当补充糖分，特别是葡萄糖和果糖，肠胃道消化能直接吸收入血，直接顺利到达受损肌肉组织处进行修补，迅速减轻肌肉酸痛。推荐高糖分食物：葡萄、甘蔗、香蕉、蜂蜜水等等。

富含维生素食物

维生素B和C有助于把运动后，人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故进行运动锻炼后，食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳，缓解肌肉酸痛。

含钾的食物

钾是维持人体酸碱平衡的重要物质，适当的补充钾能够帮助缓解肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛的症状。推荐含钾的食物：土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

水分

通常代谢会增加，为了加快体内代谢物排出体外，要及时的补充运动过程丢失的水分。最好是饮用活性水，因为活性水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。

猪身上不同部位的肉所带来的效果和制作方法也是不一样的,那么猪后腿肉适合做什么呢?猪后腿肉怎么做才好吃呢?下面我们来介绍下吧!

猪后腿肉适合做什么

食材:猪后腿肉500克

调料:生姜5片、葱适量、叉烧酱2勺、料酒少许、蜂蜜适量步骤:

1、猪后腿肉冲洗干净,沥干水分.

2、切大块备用.

3、后腿肉放入盆中,调入叉烧酱、葱、姜、料酒.

4、抓匀,放入冰箱冷藏腌制4小时.

5、烤箱底部铺锡纸,腌制好的叉烧肉平铺在烤架上,再刷一层叉烧酱和蜂蜜.

6、烤架放蒸烤箱中层,上下火,温度200度,时间50分钟.

7、烤至25分钟时,打开烤箱,翻面刷上叉烧酱和蜂蜜,继续烤制25分钟.

8、烤至表面均匀上色即可.

小贴士:

1、烤制的过程中一定要注意观察肉的情况,避免过分烘烤导致叉烧肉比较干,口感不好.

2、在烤箱底部垫上锡纸,是防止烤的过程中酱汁滴下来难以清洗.

猪后腿肉的做法技巧:

1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;

2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;

3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫.

如何挑选猪后腿肉

第一,看颜色

新鲜猪肉是白色的,瘦肉部分颜色是淡红或鲜红色,均匀有光泽,脂肪的部分白色而且厚实.

第二,看纹理

新鲜猪肉有纹理,纹理是呈现大理石状的,你可以清楚的看到纹路,那样的猪肉才是新鲜的.

第三,闻味道

一般新鲜的猪肉都有种鲜香的味道,经过冷冻运输等不会使味道有变化,不新鲜的猪肉就会有股氨水味,所以一定要闻一下.

猪后腿肉的功效与作用猪后腿肉如何挑选

第四,摸表面

购买的时候要摸一下猪肉的表面,新鲜猪肉的表面没有粘性,摸上去感觉微微发干,冻过的表面也可能微湿,但是不会有粘粘的感觉.

第五,按压

买的时候要用手指按一下猪肉的表面,新鲜的猪肉弹性好,用手指按压后肉能快速的反弹回来,不会出现凹陷,如果有凹陷,不能快速反弹回来的那这块猪肉就不新鲜了.

那前腿肉和后腿肉区别

1前腿肉

首先说重量,整块前腿肌肉(不含肥肉和膘),纯瘦肉的平均重量约2.5公斤左右,因为这块肉由几十块的肌肉组成,所以筋膜较多,但口感上前腿肉要比后腿肉要嫩一些,所以一般用来做成饺子馅,馄饨馅,或者是肉丸子.有时带皮前腿肉也会被做成红烧肉.而且前腿肉上还有部分梅花肉,所以卖得比后腿肉也要稍贵那么一点点.

2后腿肉

整块后腿纯瘦肉平均重量在5公斤左右,是前腿瘦肉重量的一倍,后腿肉主要由内腿肉、外腿肉、腱臀肉、元宝肉、内腱、外腱6块组成,每一块被肌膜包裹保护,所以相对筋膜较少.后腿肉的肉质纤维粗,所以口感上较硬,适合炒,炖,还可以做白切肉.最普通的白猪肉,养殖周期短,那么后腿肉的精肉就会没有嚼劲,没有香味.

刚刚过去的国庆小长假，很多人都选择和家人朋友一起去爬山，既锻炼了身体，又沟通了感情。可是爬山回来后有些人却发现腿部酸痛，今天跟随小编一起来看看：爬山后腿部酸痛怎么办。

爬山的行路时间过长，超出平时的活动量，或者穿不舒适的鞋爬山，都会导致疲劳过度性腿部酸痛。酸痛的原因是因为下半身血液循环不良。接下来给大家介绍几种缓解腿部酸痛的方法。

1、泡盐水薄荷水

把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。把加热后的水倒入盆中(不要放太满)，用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水，把脚放入盆中浸泡，浸泡过程中因有热水备用维持水温，浸泡时间控制在半个小时左右。

2、局部热敷

用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常。

3、伸展运动

休息时对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

4、多多休息

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。

5、按摩放松

对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。

狗突然后腿无力，像瘫痪，怎么办？

狗的后肢突然无法移动，看起来瘫痪了。有些家长可能首先想到的是狗有严重的伤害，比如严重的创伤或者港普攻击的骨头损伤。如果发现狗狗腿部受伤，家长首先要做的就是清理伤口，然后喷上云南白药消炎包扎，尽量注意不要让狗狗舔伤口。如果没有发现创伤，可能是骨折，父母可以用一定的力量揉捏不能移动的后肢，感觉很硬，或肿胀的袋子，在此期间注意观察狗的反应，如果狗不是特别挣扎的抵抗，应该不会有太大的问题。如果一只狗很疼，它肯定会努力挣扎。然后及时带狗去宠物医院。

奶狗的突然四肢无力可能是由低血糖引起的，如果伴有腹泻和呕吐，不排除传染病的可能。需要带到宠物医院挂水，以维持基本的能量需求。哺乳期母狗和生长期小狗四肢无力如瘫痪，可能是低钙引起的，严重时也可能有抽搐表现，建议及时给狗钙。老年犬瘫痪可能是腰椎或关节的问题。如果伴有抽搐症状，不排除神经损伤，最好尽快检查确诊病因，以便准确用药。

刚醒来的狗突然没有力气了。当它们难以行走时，主人不应该惊慌失措。这可能是由于狗睡眠姿势不正确造成的。压迫腿部神经导致腿部麻木，使力量不足。这时，主人可以选择给狗狗热敷腿部，加快血液流动，恢复四肢灵活性。主人要记住，当狗狗睡眠姿势不对时，要多纠正，不要给狗狗养成坏习惯。平时适量运动关节，狗狗的骨骼会更健康。

法斗后腿突然瘸了。原因是什么？

法斗的后腿瘸了，可能是缺钙引起的。通常，如果法斗不补充丰富的钙和各种营养，就会导致法斗跛脚。只要多带它晒太阳，多补钙就会逐渐好转。

关节炎也会有跛行的症状，通常是因为太胖，或者长时间的剧烈运动，使关节承受更大的压力，会使关节有跛行的症状。

法斗的指甲很长一段时间没有被剪掉，导致它的指甲变长，戳到肉，也会让它感到疼痛，而跛行的现象，最好定期剪指甲，以避免指甲生长影响法斗的活动。

可能是由于缺钙和严重感染引起的猫后腿无力，腰椎塌陷。当猫缺钙时，会出现后腿无力、关节发育不良等症状。这时，建议主人给猫适度补钙。骨关节炎引起的后腿问题在10岁以上的猫中非常常见。

当猫出现精神抑郁、食欲不振、后腿无力、体重减轻、嗜睡、高烧、呕吐、腹泻等症状时，可能是由于猫感染了严重的疾病。如果猫意外中毒，它可能会使猫的后腿不稳定。它们变得虚弱和颤抖，使运动变得困难。这将导致随后的肾衰竭！

狗的后腿受伤了，疼痛导致狗站不起来。这时，主人需要清理伤口处的异物，并喷洒抗菌消炎药物。狗的腿骨折站不起来。建议主人立即带狗去医院拍照，并根据情况外固定或内固定。

狗的营养成分单一，导致身体缺钙，导致骨骼发育不良。建议立即给狗补充钙制剂和维生素D。适当带狗运动，晒太阳，促进钙的吸收。如果是受伤或疾病引起的，应立即带狗去宠物医院检查治疗，以免加重病情，影响狗的健康。

如何缓解狗狗后腿抽筋的老踏板？

当狗出现后腿抽筋的症状时，通常会提示狗有一些微量元素缺乏、钙缺乏、镁缺乏和磷缺乏。在这种情况下，建议主人给狗一个均衡的营养饮食，不要喂人，你可以适当地补充一些钙。在睡眠或清醒的情况下，后腿抽筋踢，有时也提示狗体内可能有一些肠道寄生虫，建议主人最好定期给狗进行驱虫处理。

当狗感染一些脚趾间炎症状时，狗也会出现后腿抽筋抖动，这实际上是由脚趾间瘙痒引起的。当狗在白天玩耍时消耗大量运动时，狗的后腿会有一些抽筋的踢腿表现，这是正常情况，主人可以轻轻揉狗的腿来放松肌肉。

喜欢吃火腿的人应该都知道金华火腿，它在火腿界可以说是相当有名的一个品种了，金华火腿一般是半熟品，我们在切好之后还是需要再加工一下才能吃的。

金华火腿是生的还是熟的

一般多是生的。

一般常见的金华火腿多只是进行了熏烤，并没有完全成为熟制品，也就是说还是生的，需要进一步加工烹饪之后才能食用;不过，市面上也有少部分的熟金华火腿售卖，一般会在包装袋上注明。

金华火腿是前腿还是后腿

大多是后腿。

金华火腿有不同的品种，从原材料上来看，如果用猪后腿加工而成，则称为火腿;猪前腿加工而成的称为风腿或方腿;用削去筋骨的前腿腌制而成的则称为月腿、云腿或蹄跑等;而用野猪后腿加工而成的称为深山腿、小珍腿;也有用猪尾巴加工而成的则称为小火腿。

金华火腿怎么做好吃

原料：母鸡1只，金华火腿200克，葱、姜、精盐、味精、绍酒各适量。

做法：

1、将母鸡宰杀后洗涤整理干净，用沸水略焯，捞出沥干。

2、金华火腿切片，蒸熟备用。

3、将母鸡放入炖锅中，加入适量清水，再摆放上火腿片。

4、加入绍酒、葱段、姜块烧沸，撇去浮沫。

5、然后转小火炖至鸡肉酥烂。

6、再拣去葱、姜，加入精盐、味精调匀，即可盛出食用。

金华火腿营养价值

1、火腿中的脂肪含量丰富可以维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2、火腿富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。平时吃火腿可以提高免疫力，增强抗病能力。

3、火腿富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响，平时体内铜元素缺乏的人可以食用些火腿来补充。

4、火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用，可以起到一定的保健功效。

有些养狗狗的人会发现，自己家里的狗子有一天突然后腿站不起来了，却并没有受外伤，这个时候该怎么办呢？是缺钙引起的吗？来吧各位，想要知道该怎么办，看看这篇指南吧。

操作方法

积极治疗软骨病

这种情况一般发生在三个月大左右的小狗身上，因为营养不良而导致狗狗软骨病的出现，那么主人就要第一时间改变狗狗的饮食，并加强对软骨病的治疗。

及时补充钙质

狗狗一旦突然后腿无法站立，如果狗狗的体型相对矮小、瘦弱的话，那么一般就是缺钙引起的，这个时候先给狗狗补钙再用饮食调节。

适当减少运动量

有些狗狗突然站不起来是因为运动量过大的原因，狗狗是一个闲不住的毛孩子，每天只要有机会就会跑来跑去，一旦运动量过大有可能会引发肌肉损伤，所以说要适当控制狗狗的运动量。

一般狗狗后腿突然站不起来，大多数都是因为缺钙引起的，除了及时补钙之外，饮食上还要注意不要乱吃东西，那些人吃的甜食，比如巧克力、奶油等就不要给狗狗吃了，这样会直接导致狗狗体内钙质流失加快。

在冬天很多人有户外锻炼的习惯，尤其是一些中老年人，喜欢爬山，在爬山后，其中一些人会出现不同程度的腿关节疼痛，那么冬天爬山后腿关节疼痛怎么办?

1，下山后，回到家一定要先泡个澡，一来是可以冲散体内的寒气，二来也可以让精神和身体都得到舒缓，放自己而已放松一下。如果可能的话最好也去揉揉腿，让腿部肌肉也放松一下。

2，可以用热毛巾之类的敷一下腿，加快血液循环，让肌肉运动后产生的乳酸等代谢产物排除，减少肌肉的损伤和疼动感。

3，也可以去做一下伸展运动，就是各种伸伸腿、弯曲弯曲腿，让腿部和膝盖多活动活动，但是一定是要轻微的缓慢的，不要给膝盖和小腿、大腿太多压力，虽然有点儿疼，但是还是要活动一下。

4，运动完之后，最好是多休息休息。保持身体放松，腿部和膝盖无任何压力的情况下进行身体的放松和休息。保证足够的休息，不要让膝盖和腿部在压力下更加有压力。

5，因为下山运动后体内能量转化后会变成乳酸，可以多吃一些碱性的食物，比如说水果、蔬菜和豆制品。最好是减少酸性食品的摄入，如鸡蛋肉。最好是吃的清淡一些，让体内的乳酸排出，减少身体损伤。

6，如果膝盖或者腿部酸疼实在难忍的话，可以去买一些适当的药膏对肌肉酸疼部位进行涂抹或者喷涂等，以期缓解腿部的酸疼。

7，如果想以后爬山回来腿部酸疼减少的话，可以换一种正确的下山姿势去减少膝盖半月板的损伤，也可以多锻炼身体，提高身体的耐性，以及各项身体素质。

刚开始健走的人，在健走后有时会出现小腿肌肉酸痛的情况。这是怎么一回事呢?有什么问题呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

健走后腿部肌肉酸痛怎么办?

保持正确的健走姿势

健走时，应由身体核心区发力，带动下肢运动，而不是单纯的下肢动作。双脚发力时应重心过渡平稳，不要前脚未落实，后脚就抬起。上下肢应动作协调。

上肢动作：手握空拳，双臂屈肘呈90°，交替前后摆动，摆臂时，手上不过肩、下不过腰。下肢动作：左脚向前迈出，脚跟先着地，身体重心前移，过渡到全脚掌着地，踩实后，右脚脚尖蹬地，向前迈步，左右交替动作。

采取快慢交替的方式

健走时，步频过快，会导致小腿肌肉长时间处于紧张状态，容易出现酸痛症状。这时，可以采取快慢交替的方式，根据个人身体情况，先快走一段时间，然后再放慢速度走一段时间，以缓解小腿肌肉紧张。同时，要注意健走时不能勾着脚，或者“八字脚”走路，应始终保持脚尖向前。

健走后充分拉伸小腿肌肉

跪坐在脚跟上，身体慢慢后仰，可以拉伸小腿前外侧肌肉，保持20～30秒，重复2～3次。

双腿呈前后弓步站立，后脚脚跟不离地，后腿伸直，身体重心向前下方压，可以拉伸小腿后侧肌肉，保持20～30秒，左右交替，重复2～3次。

花样健走缓解小腿酸痛

在健走过程中，可以在标准健走姿势的基础上，穿插脚尖走和脚跟走，增强小腿肌肉群力量，延缓肌肉酸痛的发生。

健走后腿部肌肉酸痛的原因：

运动量过大

在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。 运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生酸痛。

肌肉拉伤

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

跑步过程中真正燃烧脂肪的时间是在持续运动20分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上，而一般的慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了。这样的运动自然能够达到减肥瘦腿的目的，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下长跑后腿抽筋怎么办吧？

1、单独一个人：发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。

2、辅助他人：当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部，如图所示。坚持几秒钟即可接触疼痛。

3、立刻停止跑动，坐在地上，身体正直，把抽筋的腿放直一手压膝盖，另一手把脚掌往回掰，身体下压，一直至小腿肌肉不再感到抽痛。

4、一手压膝盖，另一手把脚掌往回掰，身体下压（也可以让别人帮忙），一直至小腿肌肉不再感到抽痛。

5、附近有其他物体时，可将抽筋的腿的脚掌放在其上，把脚掌往回压，压至小腿肌肉不再感到抽痛。

以上是小编介绍的长跑后腿抽筋怎么办的内容，在跑步时出现腿抽筋的情况可以用上面的方法来处理，另外本网跑步安全小知识库中还有很多关于长跑知识，感兴趣的可以继续关注哟！

爬山是一项很受欢迎的户外运动，不管是和家人一起还是约上三五好友去爬山都是不错的选择。可是很多人在爬山回来后出现了腿痛的现象，那么爬山后腿痛怎么办？

平时不运动，突然到户外爬山，随之而来的可能是一段时间的腿痛。为缓解不适，最好采取方法，让腿部尽快恢复。接下来给大家整理了一些缓解腿痛的方法，希望对大家有所帮助。

1，按摩腿部

对肌肉酸痛的部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉,然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位：承山穴。该穴位在小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移至肌肉较平处。

2，热敷腿部

在家里大家可以用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。这个方法简单易行，而且缓解腿痛的效果也很不错。

3，热水泡脚

爬山后腿痛让人感觉难受，用热水泡脚的效果很不错。热水可以加快血液循环，促进肌肉恢复。所以，爬山后，可以用热水泡脚缓解不适，带走脚内淤积的乳酸，促进代谢。注意泡脚的水位最好以没过小腿为宜，而且水温不要过高哦，一般建议不要超过50度。太烫的水泡脚有可能会烫伤皮肤。

以上这些办法都是很简单，但是对于缓解腿疼的效果都不错，如果大家在爬山后出现腿痛的现象，不妨试试吧。接下来我们继续给大家讲解：如何缓解登山后遗症，对这部分登山安全小知识感兴趣的朋友可以登陆网站点击查阅。