筋膜枪到底有没有用优秀20篇

本科护理其实专业名称是护理学，统称护理。就是学习一切跟护理相关的东西，而护理只是最重要的一个部分;专科护理主要学习的就是护理这一块主要东西。以下还有几方面不同：一、学习内容的深浅问题，本科相对比专科要深一些;二、本科毕业直接拿护士资格证，专科毕业还需要考试;三、学习的年限不一样，本科四年，在校学习两年，见习实习各一年;专科三年，两年在校，一年实习。

毕业后工资不太一样，两者工资差一级。在中国，绝大多数医院里的护士还是以专科学历为主，本科还是少数。其实如果专科护士选择升本的话，那么就和本科护理完全一样了，而且在医院里面大家从事的工作是一样的，没有什么不同。但是学历高的话，对于以后的升迁可能更有帮助。以上就是关于本科护理与专科护理的区别是什么问题的回答，其实有一颗想要从事护理的心，无论是本科护理还是专科护理都可以，因为毕竟做的工作是一样的，在工作岗位上都是为了病人而努力工作着。

中国象棋有很多很有意思很有趣的棋局，非常的好玩。下面，就让小编给大家介绍一下趣味象棋之奋斗到底吧。

操作方法

首先，我们先分析一下奋斗到底棋局。从整体上看，双方势均力敌，谁都有可能取胜，就看谁走的更有技巧了。

红方先走兵六进一将军，黑方将5平4吃掉红方的兵（如果黑方将5平6躲避，则红方把炮闪开形成车将军的棋局，黑方就输棋了）。

红方车七平六吃掉黑方的士将军，黑方士5进4吃掉红方的车。

红方炮四平六将军，黑方只能士4退5躲避。

红方车四进七将军，黑方只能士4退6吃掉红方的车。

红方马七进六形成炮将军的棋局，黑方只能车8平4吃掉红方的炮。

红方兵七平六将军，黑方只能将4进1吃掉红方的兵。

红方马六进七将军，黑方将4退1躲避。

红方马七进八将军，黑方只能将4进1躲避。

红方后马进七将军，黑方无路可走，红方胜利。

新生儿的到来，父母们都是满心的欢喜，望着襁褓中稚嫩的婴儿，心中都会默默的许诺，给他最好的呵护和爱。但现实有点残酷，比如，新生儿皮肤脱皮时，部分新手爸妈都会有手足无措的表现，满腔的爱，却不知道要如何表达是好。那么到底新生儿皮肤脱皮正常吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

宝宝出生后从浸在羊水中的湿润环境转变为干燥环境，新陈代谢旺盛的新生儿，其表皮角化层也不例外而成为皮屑脱落。由于新生儿表皮与真皮之间的组织不够紧密，腕关节、踝关节等皱褶部以及躯干部在还可出现脱皮现象。这在胎盘功能不全的过期产儿更为明显。若出生时即有鱼鳞状脱皮就非生理现象。

新生宝宝生长旺盛，自然会有皮屑多的现象，特别是在手指、脚趾处。蜕皮期间，可以在皮肤上涂些润滑油，以保持皮肤湿润，这是因为如宝宝皮肤干燥，蜕皮后皮肤会出现小裂口，存在感染的危险。其次，不要撕掉宝宝的蜕皮，等待它自然脱落。

新生儿皮肤脱皮的原因

新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，因此很薄，容易脱落。皮肤内面的一层叫真皮，表皮和真皮之间有基底膜相联系。新生儿基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮联结不紧密，表皮脱落机会就更多。何况新生儿出生前是处在温暖的羊水中，出生后受寒冷和干燥空气的刺激，皮肤收缩，也更容易脱皮。家长只要注意对新生儿皮肤的清洁护理，避免外来的感染和损伤就可以了，不必为此而感到惊慌。

在喂奶时，要让孩子的嘴裹住整个奶头，不要留有空隙，以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时，还应让奶汁完全充满奶头，不要怕奶太冲而只到奶头的一半，这样就容易吸进空气。喂完奶后，最好让孩子趴在大人肩上，用手轻拍孩子背部，可使吸进去的空气跑出来。喂完奶后，抱起和放下孩子时动作要轻，活动度要小些。

新生儿皮肤脱皮正常吗

新生儿脱皮是正常的现象，宝宝出生后从浸在羊水中的湿润环境转变为干燥环境，新陈代谢旺盛的新生儿，其表皮角化层也不例外而成为皮屑脱落。由于新生儿表皮与真皮之间的组织不够紧密，腕关节、踝关节等皱褶部以及躯干部在还可出现脱皮现象。这在胎盘功能不全的过期产儿更为明显。若出生时即有鱼鳞状脱皮就非生理现象。

新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，因此很薄，容易脱落。皮肤内面的一层叫真皮，表皮和真皮之间有基底膜相联系。新生儿基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮联结不够紧密，表皮脱落机会就更多。况且新生儿出生前是处在温暖的羊水中，出生后受寒冷和干燥空气的刺激，皮肤收缩，也更容易脱皮。若出生时即有鱼鳞状脱皮就非生理现象。

这种情况，你只要注意对新生儿皮肤的清洁护理，动作温和轻柔，避免外来的感染和损伤就可以了，不必为此而感到惊慌。

美的冰箱还是挺好的，毕竟是世界500强企业，虽然在冰箱领域起步不算早，但是颇受消费者认可，它的销售额和销售量都名列前茅，而且感觉产品实力也是比较强的，其口碑是相当不错的，因此也一直受到人人们的青睐。

冰箱是家家户户的必需品，每天都在使用的冰箱相对比较容易出现质量问题。因此大家买冰箱都会选择一些大牌子。其中美的冰箱就是比较好的，美的冰箱有高效节能、冻力不减的节能环保冰箱。美的是大品牌，专业做制冷的，质量还是信的过。不过美的主打的不是冰箱是空调。

美的冰箱产品涵盖对开门系列、多门系列、意式系列、三门电脑系列冰箱、三门机械系列冰箱、两门电脑系列冰箱、两门机械系列冰箱、小冰箱以及商用冷柜、家用冷柜、酒柜全系列产品阵容，充分满足客户差异化的需求。

分红险，这种起源于欧美、初衷是希望让消费者分享更多保险公司经营盈余的保险产品，到底“保不保险”？ 太平人寿保险专家建议，购买“分红险”要“量体裁衣”，了解自己的需求和要解决的问题。

“分红险”起源于欧美，其初衷是希望让消费者分享保险公司的经营盈余。分红保险一般分为投资和保障两类，投资型分红险的保障功能相对较弱，多数只提供人身死亡或者全残保障，不能附加各种健康险或重大疾病保障，这类分红险多为养老规划中的年金型保险；保障型分红险产品与传统保险产品功能一致，侧重给予投保人提供灾害保障，分红只是附带功能。

消费者在购买分红险前，应该首先了解一下自己买这份保险最主要的需求是什么，要解决生活中的哪类问题。如果是养老，就应该购买年金型分红险；如果看重身故、疾病等各类保障，就应买保障型分红险。【盘点性价比较高的平安少儿分红险】

保险业内人士特别提醒，由于保险产品的特殊性，保监会早已明确规定，在保险营销过程中，不能用银行存款来和保险类比。保险公司也大都从规范营销工具使用等各种途径来规范销售过程。尽管如此，仍不排除有销售人员在业绩导向下，依然拿银行存款预期年化利率和分红率比较，夸大分红回报，误导消费者。对此，消费者要有所警觉，千万不要被优厚的回报所迷惑。【分红险不一定有分红这是为什么】

保险是一种长期资产规划，要很长的时间才能看到分红和回报，因此要以长远规划为出发点。如果希望短期内获得高额回报，保险明显不及证券、基金类投资产品。“当然，和高回报相对应的一定是高风险。消费者对于自己的投资目的、承担风险的能力，每一种投资工具的特点，一定要做到心中有数。”

北魏冯太后的上位手段到底有多牛

历史上有一位特别厉害的太后，就是北魏的冯太后，她姓名不详，但是历史上关于她的记载还是不少的，尤其是冯太后作出的贡献，更是非常的多，在当时一个非常复杂的环境当中，这位冯太后能够力排众议，执掌皇权，为接下来皇帝的执政打下坚实的基础，是非常不容易非常优秀的。

北魏冯太后是一名非常优秀的政治家和改革家，在她幼年时期遭遇了很多的困难，在她刚刚出生的时候，她的叔叔就因为战败的原因，导致整个家族走向了没落，而她的哥哥也流落于其他地方，在很多年之后才被召回，她自己也被打入当时皇帝宫廷的掖庭充当奴隶。

不幸的日子随着她进入皇宫，被选为贵人戛然而止，在成为贵人之后的不久的时间后，她成为了当时的皇后，当时的冯太后就已经非常的了解一些皇权的运作了，所以在他后来的一段时间当中，非常的重用汉人，并且善用权力，善用人才，让整个国家的国力都无比的昌盛。

在北魏献文帝拓跋弘即位之后，她成为了皇太后，也就是大家口中称赞不绝的冯太后，冯太后在之后的一段时间当中掌握着皇权，但是时间也并不长，在献文帝能够独当一面之后，冯太后也依照祖制将皇权归还给了谢文帝，后来谢文帝去世之后，冯太后有雍，丽自己的孙子为皇帝，并且执掌皇权的一段时间两段时间加起来总共有15年的时间，但正是在这15年的时光当中，冯太后所做出的贡献是巨大的，对于他的孙子的影响也是非常大的，当时北魏皇室立志于修改制度，全面进行改革。

总的来说，北魏冯太后确实是非常厉害的人物，能够从亡国公主成为异国皇后最后临朝听政，这是非常了不起的事情。

眼霜是大家都很熟悉的一样眼部护肤品，我们日常基础护肤都会用到眼霜，眼霜的正确使用方法和正确使用步骤是很重要的，眼霜在护肤的第几步涂很多朋友都不太清楚。

眼霜到底第几步用

爽肤水——精华液——“眼霜”——乳液——面霜

首先是眼霜的用量。眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反还会造成负担，加速衰老。所以每次用绿豆大小的两粒即可。其次要注意眼部的按摩。应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3-5分钟。

1、每天早晚将脸部冲洗干净之后再利用无名指沾取绿豆大小的眼霜，接着利用两个无名指的指腹轻轻揉搓，这样做的目的是给眼霜加温，让其营养能够更容易被肌肤吸收。

2、将眼霜轻轻地拍打在眼周的肌肤上面，眼尾、眼窝以及太阳穴的部位可以适当多涂抹一些。

3、涂抹完眼霜之后再慢慢地按摩眼部周围的肌肤，这样做也有助于眼部肌肤对眼霜营养成分的充分吸收。

眼霜水乳使用顺序

Step1爽肤水

首先在洁面之后我们先涂抹爽肤水，刚洗完脸之后肌肤具有很强的吸收能力，也就是能持续的给肌肤进行深层的补水，这样就会更好的调节肌肤的水油，防止肌肤后期出现缺水的情况，并且还能促进肌肤对后续产品的吸收。

Step2肌底液

肌底液一般属于谁有的混合物质，也就是它可以将产品中的水油同时瓦解，这样就会促进肌肤对后续产品的吸收，同时基地也还可以软化肌肤上的角质，通过湿润角质来打开肌肤的吸收通道，因此就会加强肌肤吸收更多的营养成分。

Step3精华液

精华液作为护肤品中最精纯的成分，是进行基础护肤中决定不能省略的一步，并且使用精华液会很好的改善肌肤的肤质，达到改善多种肌肤问题的作用。

Step4眼霜

由于眼周的肌肤非常的脆弱，一般都会在使用完精华后使用，这样可以形成一层隔离保护层，保证眼霜能更好的发挥他修复肌肤的功效，因此就能快速的修复多种眼周肌肤问题。

Step5乳液/面霜

乳液主要是为了深层的锁住肌肤上的水分，防止前面进行的护肤步骤失去功效，只有进行肌肤的锁水工作才能避免流失，这样才会更好的改善肌肤遇到的问题。

眼霜什么时候用

一般来说，眼霜使用的最佳时间是每晚临睡前，先清洁皮肤后，再按照方法步骤使用即可，但一定要注意的是，确保睡觉前要把眼霜均匀拍打吸收为好，因为如果眼霜没有均匀抹开，而是一块块的停留在眼周肌肤上，会造成脂肪粒或皮肤不透气等等的肌肤状况喔!即使是早上也可以使用眼霜，起床后清洁脸部，首先要拍打爽肤水之后再使用眼霜才是最好的喔，其余的护肤工序就按照平时的正常进行即可。不过，小编则建议，如果白天你还需要化妆的话，就最好不要使用眼霜喔，因为这样，眼霜的使用效果不会很明显。随着年龄的增长，每个时间段里的女性就会面对不同的眼部问题，很多女生都会普遍认为，眼霜是上了年纪才使用的。其实这是一个非常大的误区，眼部问题不仅仅只是因为年龄问题而增长，还会因为你接触的环境以及你的生活质量而产生问题眼周肌肤，从18岁到24岁开始，女生们就要养成使用眼霜的好习惯，早使用早预防喔!

1、平时生活中可能有一大部分小伙伴们很喜欢使用同一款产品，不管是冬天还是夏天，都使用同款眼霜。可是这种做法却是非常错误的，因为在冬季应该使用质地厚且滋润的眼霜，而夏天应该使用质地清爽的眼霜。如果在夏天仍然使用冬天的眼霜，那么就很容易会导致眼部肌肤营养成分过剩，长此以往就会导致眼部出现了脂肪粒，那么眼部的肌肤就会变得更差了。

2、相信很多人平时在涂抹眼霜的时候都是利用食指涂抹，不过在这里小编建议大家尽量使用无名指。因为无名指的力度比较轻，控制力量也更轻易一些，这样也能够有效避免由于太过用力而出现皱纹。

涂眼霜按摩手法很重要

先用眼霜挤于手指，点涂于眼周，然后以打圈按摩的形式，促进眼霜吸收。除了用于眼周，还可以用于面部各个需要淡化纹路的部位。眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的。眼霜对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。眼霜的种类很多，大致分为眼膜、眼胶、眼部啫喱、眼贴、眼霜等;从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、保湿眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜等等。用眼霜来保护眼部皮肤是现代女性常用的一种做法。但我们娇弱的眼周肌肤经不起过多的营养和过大的力度，所以正确的使用方法很重要。需要注意的是，有些人习惯用食指或中指涂眼霜，其实，食指或中指的力道对于眼部皮肤仍然重了些，容易使皮肤长出皱纹。无名指比较柔软细腻，不会伤害敏感的眼周，所以最好用无名指，并用指肚轻轻按压眼周的穴位，可以有效帮助眼霜吸收。此外，要注意手的卫生，避免造成眼霜二次污染，尤其是指甲缝要干净。不可抹到眼睑、睫毛或眼内，以免对眼睛造成伤害。涂眼霜按摩手法很重要。

TCL冰箱在新兴市场开拓推广自主品牌，在欧美市场并购成熟品牌，成为中国企业国际化进程中的领头羊，而且TCL确立了在自主创新方面的优势和能力，因此TCL冰箱是市场上非常受欢迎的一款冰箱的品牌产品。

TCL电冰箱的售后服务处于冰箱产业的最后一环，也是最考验企业综合实力的一环。 TCL经过多年的积淀，在产量、销量、研发、售后服务上都具有多数冰箱企业难以达到的优势。作为中国冰箱行业的领军企业，TCL不仅在销售方面出类拔萃，同时也时刻关注着消费者的需求，为其它冰箱企业树立了良好的范本，推动行业整体售后服务的规范化，全面保障消费者权益。

TCL电冰箱，是TCL电冰箱旗下冰箱产品统称，商标名“TCL”，系列产品主要有TCL品牌冰箱、洗衣机、冰柜等。

弹性离校目前只在南京市实行，主要针对小学，为了照顾特殊情况的学生而推行的相关规定。

操作方法

南京从11月1日起开始实行弹性离校管理，引起了全国各地学生家长的关注，主要对象是下午放学按时离校确实有困难的小学生。

优点：自然是很好帮助到确实有困难的学生，例如残障学生、留守儿童等，比如留守儿童，小学生放学时间晚，而孩子单独回家或者爷爷奶奶接送，又不太安全，所以这个政策实行后，还是很受欢迎的。

缺点：增加教师，尤其是班主任的工作量，平时对小学生的管理，就很严格，现在实行弹性离校，会使一个班级有两种管理方式，而且对于这些特殊对待的学生，并不好，学生时代被特殊化，对于小学生心理成长是有阻碍的。

总的来说，弹性离校是为了学生能够安全顺利的回到家，并缓解因为接送学生，而耽误务工人员的工作，具体是否在全国推广此规定，目前还没确切公告。

特别提示

希望对各位有帮助。

窝沟封闭的确是一种预防儿童龋齿的好方法，但如果不注意复查，封闭剂脱落后，孩子仍然可能患上龋齿，那么窝沟封闭到底会不会伤牙呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

窝沟封闭到底会不会伤牙呢？

很多家长听到“窝沟封闭”这个不太熟悉的名词，都会担心：孩子会不会疼？会不会影响牙齿发育？究竟是如何操作的？程睿波介绍，窝沟封闭是一种无痛、无创伤、安全简便的防龋技术。使用的是无毒害的封闭材料，对牙齿无伤害，即使封闭材料脱落被吞咽，对人体健康也没有任何不良影响。接受封闭的儿童，在封闭过程中没有任何不适的感觉，全部过程只需10分钟左右的时间。首先是清除牙面上的食物残渣与菌斑。其次用弱酸处理牙面，起到再清洁及便于封闭剂黏着的作用。然后冲洗牙面上遗留的弱酸，吹干牙面呈白垩状，在窝沟处依次涂布封闭剂。最后，通过可见光的照射，约半分钟封闭剂固化变硬，检查封闭效果即可。

封闭剂在牙齿上一般可以维持数年的时间。刚刚封闭好的牙齿，要避免咬过硬过黏的食物，如口香糖、泡泡糖等。做完封闭后，最好过3-6个月复查一次，以后每年进行口腔常规检查时，同时检查封闭的牙齿，若发现有封闭剂脱落的情况，及时弥补，以免发生蛀牙。

3-5岁就能为乳牙做窝沟封闭

那么，孩子究竟几岁做窝沟封闭合适呢？程睿波介绍，窝沟封闭主要应用于乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙。封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁时。窝沟较深的青年人也可以进行窝沟封闭防龋，中老年人后牙的窝沟随着咀嚼食物的磨耗，窝沟逐渐变浅或消失，过了窝沟龋的易感期，因此不必再做窝沟封闭。

已患龋齿了还能做窝沟封闭吗？

有读者打电话询问本报记者：“都说小孩子要做窝沟封闭保护牙齿，前几天想带我儿子去做窝沟封闭的，结果发现我儿子已经长了两颗蛀牙，这样的情况还能做窝沟封闭吗？”程睿波说，窝沟封闭主要针对的是健康的、尚未患龋的牙齿，起到预防的作用。如果已经患了龋齿，则需要对龋齿进行相应治疗，如充填等，龋齿应及早治疗，以免影响疗效。

小编为大家整理的关于窝沟封闭到底会不会伤牙的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

跑步是一项非常不错的有氧健身运动，通过跑步可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗，还可以大大改善我们自身出现的心肺呼吸困难的情况，可以有效地帮助我们塑造一个苗条健康的身材，跑步有助于塑造肌肉，相信大家对于跑步减肌肉吗这个问题很感兴趣。

快跑(无氧运动)不能减肌肉，长跑(有氧运动)可以。

有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。

运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。

有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但是力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而且，当你做完力量练习后，身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行，并将持续两个小时。在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。

跑步减肌肉吗的回答是否定的，跑步不但不减不会减肌肉，还可能会增加肌肉可能会增加我们的小腿儿肌肉，可以使自身的骨骼变得更加有力量，增强骨骼的韧性与强度，同时通过跑步还可以达到改善我们自身的身体健康状况。

区块链在中国发展前景到底怎么样？如今的区块链技术早已进入到快速发展的阶段，区块链在中国发展前景却是一片光明。首先他已经在各个行业有了好的发展，比如在医疗保健行业，在保险行业，在电信行业，还有在能源行业都已经开始有了突飞猛进的进步，相信不少的人在看完之后都会知道原来他有着这么多的优点。

1.医疗保健行业

区块链在中国发展前景主要体现在医疗保健行业，这是一个常见的行业，但是却有着更好的受益作用，首先就可以通过患者识别系统来改善当前棘手的问题，能够避免和病人健康记录不匹配的情况，医疗行业最容易出现的就是数据泄露，比如医疗记录又或者是病人的相关信息，区块链因为具备着去中心化的系统，所以就能够有效保证与信息被篡改，具有着安全共享的效果。

2.保险行业

区块链在中国发展前景很是不错，最主要的也体现在保险行业，区块链技术可以给保险业，最起码节省数10亿美元，同时也可以改变很多人的生活，其实对于现在的保险公司来说，大部分的时间都在处理索赔上。比如在2016年处理的保费已经达到10,000亿美元，其中大部分都是被拒绝，只有调子提出的时候才会被接受，但是如果能够使用区块链技术，就可以达到快速更新信息的效果，可以节省工作时间，可以给电信行业带来额外的收入。

3.电信行业

区块链技术也可以作用在电信行业，如今的电信行业每天都需要不断的输出各种数据，这其实也会增加成本，再有了区块链技术之后，能够有效改变这所有的一切，可以快速的降低消费者的成本，而且还可以带来更好的效果。

4.能源行业

区块链在中国的发展前景一片大好，同样也作用在能源行业，目前的能源部门早就已经进入到改革初期，区块链也开始发挥了重要的作用，比如因为长距离的输出也导致美国基本上每年都会损失许多的能源，在有了区块链技术之后，就可以达到预防篡改的效果，可以快速的执行当前的问题，这也就是一种优势。

区块链在中国发展前景确实很不错，但是我们首先也应该了解，不管是在医疗行业又或者是保险行业，都有它的突出之处，利用区块链的技术，能够达到安全共享的效果，可以有效避免信息被篡改，同时还可以有效节省工作的时间，给各个不同的行业都带来额外的收入，这一些都是目前非常关键的，也同样是执行过程中的一种优势，可以从各方面都能够体现出优点。

欧斯曼正确的名称为“欧诗漫”，英文为“OSM”。在国产品牌中可以说属于发展比较稳定的，性价比也非常高的化妆品品牌。欧诗曼以珍珠出名的，使用后的美白效果是比较好的。

作为一个拥有52年历史的国货品牌，欧诗漫始终坚持以“珍珠护肤”为核心，致力于发掘并维护当代女性的独特之美。在欧诗漫的眼中，新时代年轻女性有着独特的气质：独立自信、积极进取、纯粹专注、坚强执着、自我彰显，如同珍珠一般，深埋于江河湖海，历经长年累月的成长，终于收获各异的形态和独特光芒。

欧诗漫是国内二线化妆品，价格也很亲民，主打珍珠祛斑护肤，欧诗漫珍珠白系列更是受广大美白需求者的热爱，近几年发展势头很猛，旗下有百花萃，走的是青春活力路线，深受人们的追捧。

每个女性朋友都希望自己可以拥有苗条纤瘦的身材，但是很多时候在生活中如果不太注重身材的维持的话，那么肥肉就会堆积，所以为了更好的避免，身体堆积一层又一层的肥肉，那么对减肥问题大家不可忽视，而在那么多的锻炼方法当中，其实跳绳也是比较好的一种方法之一，所以现在我们就为女性朋友具体介绍一下跳绳减肥的一些方法。

跳绳减肥的最佳时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。

2、早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确运动时间应该是在早上起床后三十分钟后，以及睡觉前两个小时运动。

3、人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳减肥的最佳时间可以算是在这个时间段内，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。

跳绳减肥必不可少的暖身活动

尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。

跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5-10分钟即可，再慢慢增加到10-15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。

如果你一直在苦恼，如何快速有效的减肥问题，那么上述所介绍的这些减肥方法，要是能够坚持的话，当然就可以帮助你达到理想的效果了，而且这种减肥方法其实都是比较生活化的每个人在生活当中都能够完成，所以说不要把减肥想象的太过的困难复杂，这些运动减肥技巧，也可以快速的摆脱身体堆积的肥肉问题。

你为什么一直很穷？是什么导致的？你有想过这个问题吗？是因为没有钱投资，没时间理财，还是存在错误的投资理财观念呢？小编认为，很多人无法变得有钱都是因为这7个观念。

1、钱少不能理财

很多人都认为，理财是有钱人才能干的事，理财往往需要很多的资金。事实上，不管钱多钱少都能理财，重点是要有理财的意思。财富是靠积累的，总有一天，通过理财，你的财富翻倍。

2、投资理财很深奥

未知的东西才是最可怕的，因为不懂，所以才恐惧。说到投资理财，很多人都会想到股票、期货等复杂的投资，因此觉得自己难以学会，从而拒绝参与。小编认为，这是因为他们对投资理财缺乏了解，所以才有了片面的认识。事实上，并不是所有的投资都是复杂的，简单如储蓄，也是一种投资获益的手段。

3、投资都是靠运气

很多人认为，投资获益完全靠的是运气并不没有什么技术含量。这种观念是完全错误的，或许有人因为侥幸而小有获益，但这不是长久的。只有掌握扎实的基础知识，不断提高自己的投资理财的技巧，才能够站稳脚跟。

4、小钱就是拿来花的

对于“小钱”，很多人都是抱着不在意的态度的。他们认为“小钱”并没有多大的用处，赚钱还是得赚“大钱”。然而，他们都忽视了一个事实，所谓的“大钱”，都是由“小钱”聚集起来的。真正懂得投资理财的人都知道，小钱的积累是很有必要的，虽然见效较慢，但长久坚持下去，总有聚少成多的一天。

5、盲目套用理财法则

在投资理财中，人们经常会犯这样的错误，那就是盲目套用专家们总结出来的理财法则。比如说，在家庭理财上，很多人将“4321法则”、“72法则”等等奉为金科玉律。小编认为，只有根据自身实际情况，分析财务状况，选择适合自己的投资方式，这样才能实现自己的理财目标。

6、投资一定能赚钱

“投资一定能赚大钱”、“一夜暴富”是一些投资者常有的错误观念，在他们看来，只要有钱投资就一定能获益，因此，在进行投资活动时，往往不会考虑太多。而这样轻率的选择，结果往往也可想而知。

7、一定不能负债

对于“负债式”理财，大多数人是不认同的，他们认为，在背负债务的情况下，财务便会不自由，因此便不能更好地做自己想做的事。其实，这样的观点是片面的。在有稳定收入的情况下，适当的负债，不仅不会使资金自由受限，反而会增加它的流动性，使手里有更多的资金可用于投资获益。

小编总结：只有观念正确，才能期望有好的结果。我们要树立正确的投资理财观念，科学理财。

拓展阅读

鸡蛋是一种物美价廉的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且美味可口。买鸡蛋的时候，我们会发现鸡蛋的颜色有多种，有白色的、黄色的、粉色的、红色的……由于红壳鸡蛋一般比白壳鸡蛋贵，因此人们总会认为红壳鸡蛋的营养价值比白壳鸡蛋高，可事实果真如此吗？红壳鸡蛋vs白壳鸡蛋，买哪种鸡蛋比较好？和本网一起来看看吧。

红壳鸡蛋、白壳鸡蛋：有何区别？

红鸡蛋与白鸡蛋最主要的区别，就是外壳的颜色了，由于鸡蛋的颜色主要来自于母鸡生殖系统表面分泌的色素，因此，鸡蛋外壳颜色之所以不同，主要与母鸡的品种有关。

红壳鸡蛋一般蛋壳较薄、蛋黄较大，且蛋黄颜色较深，而白壳鸡蛋一般蛋壳较薄、蛋黄较小，而蛋黄颜色却较浅。如果想要做煎蛋、荷包蛋、煮鸡蛋，建议购买红壳鸡蛋，而白壳鸡蛋更适合做蒸蛋或打蛋花。

红壳鸡蛋、白壳鸡蛋：营养价值相似

鸡蛋的主要营养成分为蛋白质、脂肪、维生素与胆固醇，在一些营养元素的含量上，不同品种的鸡蛋确实有所差别，但差别比较小，小到可以忽略不计。由于红鸡蛋与白鸡蛋营养价值相似，因此在购买鸡蛋时，我们没必要强调颜色的区别。

如何挑选新鲜鸡蛋？

辨别新鲜鸡蛋

（1）可用日光透射：用左手握成圆形，将蛋放在圆形末端，对着日光透射，新鲜的鸡蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰，昏暗不透明或有污斑的，说明鸡蛋已经变质。

（2）可观察蛋壳：蛋壳上附着一层霜状粉末，蛋壳颜色鲜明，气孔明显的是鲜蛋；陈蛋正好与此相反，并有油腻。

（3）可用手轻摇：无声的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。

（4）可用冷水试：如果蛋平躺在水里，说明很新鲜；如果它倾斜在水中，它至少已存放3~5天了；如果它笔直立在水中，可能存放10天之久，如果它浮在水面上，这种蛋有可能已经变质，建议不要购买。

辨别劣质鸡蛋

1、看外观：蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部;

2、听声音：拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，就是较新鲜的鸡蛋;有水晃荡的声音就是陈蛋。

3、用水泡：倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，如果鸡蛋迅速沉底则说明是新鲜的蛋，漂浮在水面上的鸡蛋就不能吃了。

辨别假鸡蛋

（1）根据专家提供的意见，大家可从以下几方面鉴别鸡蛋的真伪：假鸡蛋蛋壳的颜色比真鸡蛋的外壳亮一些，但不太明显。

（2）用手触摸假鸡蛋蛋壳，会觉得比真鸡蛋粗糙一些。

（3）在晃动时会有声响，这是因为水分从凝固剂中假鸡蛋溢出的缘故。

（4）用鼻子细细地闻，真鸡蛋会有隐隐的腥味。

（5）假鸡蛋打开后不久，蛋黄和蛋清就会融到一起。这是因为蛋黄与蛋清是同质原料制成所致。

选购技巧

（1）：看

鲜蛋的蛋壳上附着一层霜状粉末，蛋壳颜色鲜明、气孔明显属于新鲜之品。反之则为陈蛋。或者用左手握成窝圆形，右手将蛋放在圆形末端，对着日光看，新鲜蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰。

（2）：摇

用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。

（3）：试

将鸡蛋放入冷水中，下沉的是鲜蛋，上浮的是坏蛋。

该如何做才能安抚颈椎受伤的“心情“呢？下面跟小编学几招颈椎保健操，让你远离肩颈酸痛困扰。

左右移动：

双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧；右转还原，吸气；继续右转，眼睛看向右侧，呼气；还原，吸气。

上下耸肩：

双臂下垂，上下耸肩，配合深长的呼吸。站立或坐姿均可。

前屈后仰：

双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。然后，头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部；缓缓仰起，眼睛看向后方，在此过程中，配合深呼吸。

左右侧屈：

双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。呼气时头向左侧屈，吸气时头向右侧屈。

专家建议，上班族应在伏案一小时左右，就照以上给出的方法活动一下，每次不少于5分钟。

在进行这些活动之后，最好再加上来回走动和缓慢下蹲动作，有条件的话还可以做一下工间操，有助于全身健康。

总之，应对颈椎疾病，要学会有效的颈椎放松法，5分钟就能让颈椎放松到底。

新鲜的水果，鲜嫩多汁，既有营养，有好吃。风干的干果，美味内敛，易于保存，也很受大家的欢迎，两者可谓是个有千秋。但是就健康饮食的角度来说，到底哪一个更甚一筹呢？今天小编给大家对比水果与干果的食物营养。

葡萄vs葡萄干

新鲜葡萄水分充足，葡萄干香甜可口，便于保存。不少人听说葡萄干营养价值比葡萄更高，究竟是不是这样呢？

在比较营养价值时，人们通常会拿100克葡萄和100克葡萄干相比较，但这样的比较方法其实并不合适，因为新鲜葡萄水分多，100克差不多可以晒出大约20多克的葡萄干。

所以，要是吃100克鲜葡萄可以补充8毫克钙、14毫克磷这类矿物质的话，那你吃20多克葡萄干就能补充这么多矿物质了。

新鲜葡萄营养齐全，葡萄干糖分更高

新鲜葡萄和葡萄干两者的营养价值其实差别不大，主要在于新鲜葡萄营养成分更齐全，含活性物质多;而葡萄干经过风干后，葡萄糖含量更高，但部分活性物质会有所流失。

专家建议糖尿病患者，如果血糖控制情况比较好，可以每天吃几粒新鲜葡萄，因为葡萄皮、葡萄籽里含有清血管、降血脂的物质，对心血管有好处。但葡萄干则不建议食用。

葡萄，是大家都喜欢的一种水果，就葡萄来说，不论是新鲜的葡萄还是风干的葡萄干，都是不可多得的美味。两者都受到大家的喜欢，但是结合专家的意见来说，在营养上面还是水果更佳，因为风干后水果的营养成分会有很大的流失。

2020年春节到来，快递不停运！！！

临近春节，各行各业都在准备最后的工作冲刺和协调，以便春节假期期间，工作有条不紊的进行。而对人们生活影响最大的莫过于快递了。

这几天，网上流传着一张“春节快递停运通知”的图片。图片详细标注了2019年末和2020年初全国各地快递停发的日期（如下图）

从这张图片中看，今年12月25日起，内蒙古、西藏、吉林等地的快递就开始停运；12月30日起，新疆、甘肃、宁夏等地的快递开始停运；截至2020年1月7日，全国将有27个省市的快递停运。

这类信息一出，很快就被辟谣了。

《人民日报》、《中国青年报》官方微信公众号分别在12月16日、15日发文称网络流传“春节期间快递停运”为假消息！（如下图）：

据悉，目前，邮政、顺丰、百世等寄递企业尚未公布春节期间具体服务安排，但均表示不会停运。2020年1月份，已发布春节期间服务公告的“三通一达”表示，春节期间会根据全网各地业务量预测情况，合理安排员工轮岗值班，确保春节期间快递服务安全、畅通。（如下图）：

一个人成年后的身体高度主要受父母遗传基因的控制，同时生活中的一些方面也会对身高有所影响。男生和女生的体质等各方面客观存在差异。16岁也就是青春期了，青春期的女生是长高最好的季节，在青春期充分长高是很重要的，所以十六岁对于女生长高也是很重要的，下面的16岁女长高的影响因素。

一、骨骼生理结构，人的骨骼的生长，主要是由于骨骼两端的生长软骨不断生长，不断骨化，而使骨骼不断向两端伸长而造成的，而人体的腿骨和脊椎骨的长短对人体身高起决定作用；二、遗传因素与后天因素对增高的影响，不否定遗传因素对人体增高起到的主要作用，但是大量例子证明后天因素对人体增高的显著作用；三、心理因素对增高的影响，要对自己的身体增高有足够的信心，相信自己能再次增高，要有积极的心态，乐观的精神。

对于16岁的女生，正是青春期发育，身体长高的黄金阶段，一定要注意自己的身体变化，要时时刻刻注意自己的饮食和生活习惯，比如说要正常吃早饭，尽量吃一些营养价值高的饭，这样就可以减少额外的营养补充。

女生十六岁是能长高的，但是这个需要健康合理的饮食和正常的生活规律，不能随便应付自己的身体，要关注自己身体的体质和健康程度，适当做一些体育锻炼，跳绳、打打篮球、有氧慢跑等运动都是可以使身体得到一定程度的锻炼的。因此，青春期的女生一定要对自己的身体负责。

有些人为了能够，让自己拥有完美的身材解决，身体堆积的肥肉问题，会尝试各种各样的减肥瘦身方法，而跳绳一直是备受很多人青睐的一种方法，但是这种方法是否有效，却不是所有人都能够认识和了解的，而下面要为大家介绍一下，如果一天跳500下是否可以有效的帮助自己减肥瘦身。

很绝对的告诉你，不能，所谓达到有氧运动的减脂标准，每分钟的脉搏跳速115--130最佳，以此效率，把你做的运动，持续20分钟以上，才能燃烧脂肪，换言之，不管你做什么运动，例如，跑步，爬山，跳绳，快走等，每次不能低于20分钟，不能高于2小时，如高于2小时，长期如此，就会运动过度，所以建议把每次的运动时间，定为1小时，一个半小时，可以分2次进行！！一次完成的效果要高于2次！！你这500下的跳绳，我估计不会超出10分钟吧。

5，6，7分钟足以跳完，即便算你10分钟跳完，这10分钟消耗出去的只是微小的热量，而不是脂肪，10分钟跳完的话，你的速度和频率过慢，达不到脉搏的跳速，这就不算有氧运动了，换言之，以此跳绳速度减肥，即便你跳2小时，也不如正规有氧运动半小时的减肥效果好！！！

通过以上的这些内容介绍之后，那么现在你应该知道，每天跳500下是否能够更好的帮助自己减肥瘦身了吧？其实跳绳并不是说一天一两下的问题，只要到了一定足够的量，对燃烧脂肪才可以达到理想的效果，从而帮助你减肥。