涂维生素e的作用【推荐20篇】

在秋冬季节大多数人的皮肤会非常的干燥，所以我们需要使用非常不错的护肤品来补水，今天小编就和大家介绍一款号称国货之光的标婷维生素E乳吧，那么他的功效有什么呢？我们一起来看看吧。

标婷维生素E乳的功效

标婷维生素E乳是一款真的可称之为国货之光的产品，这款产品拥有非常好的补水保湿，并且还可以帮助我们的皮肤增强抵抗能力，而且还可以快速帮助我们修复皮肤。

标婷维生素E乳的作用

标婷维生素E乳含有维生素E等多种多样营养元素，能合理的开展皮肤深层次的保湿补水与营养成分，具备非常好的护肤、保湿补水功效。有产品质量QS标志，安全性安心。淋浴后用标婷维生素E乳擦抹面部及全身滋养皮肤，皮肤美白，防衰老，也有浅浅的芳香；长期性应用可让皮肤光滑、盈润，富有延展性。维生素E是细胞质内关键的黄酮类物质和膜增稠剂，身体欠缺维生素E时皮肤松弛、皱褶显著、出現黄褐斑。维生素E能滋养皮肤、消除色斑，有加强皮肤美白，防衰老的功效。

标婷维生素E乳的用法

首先用温水清洁皮肤，或者用温热的毛巾先敷一会脸，让毛孔打开，然后涂好护肤水，接着取适量的标婷维生素E乳涂于面部，用双手轻轻按压促进皮肤充分吸收，最后再进行后续的护肤即可，标婷维生素e乳易吸收、不油腻，也可用于浴后全身涂抹。

标婷维生素E乳的价格

标婷维生素E乳的价格并不是很贵和大宝的价格差不多基本上都是一瓶100g的价格在15元作用，人人都可以买真的是物美价廉的一款护肤品。

胡萝卜中胡萝卜素的含量最高，胡萝卜素是溶脂性食物，那么胡萝卜素可以补充维生素a吗，胡萝卜素有什么作用呢，下面来看看吧。

胡萝卜素可以补充维生素a吗

可以。胡萝卜素中的β-胡罗卜素在经过人体器官的消化吸收之后，可以转化为维生素A储存在人体中，对人体健康具有一定好处，所以胡萝卜素可以后补充维生素A。

胡萝卜素有什么作用

1、防衰老

胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，从而具有一定提高人体免疫力和抗衰老作用。

2、护眼

胡萝卜素中的β-胡罗卜素可以帮助促进人体眼睛的视网膜紫质，使人体的视网膜紫质能够达到正常含量，从而具有一定保护眼睛的作用。

3、美容养颜

胡萝卜素中的抗氧化剂可以帮助保护人体皮肤受到伤害，经常适量食用可以在一定程度上改善人体皮肤干燥、色斑、肤色不均等症状，具有一定美容养颜的作用。

胡萝卜素过量的表现是什么

胡萝卜素摄入过量会有明显的症状，比如说明显的食欲下降，精神乏力困倦，但睡眠质量差，容易焦虑。并且体内不能被代谢的胡萝卜素会经由血液流道全身各处，让人体皮肤泛黄，一般从手掌、脚掌开始，蔓延至鼻、唇、额、耳后、指关节等地，严重囤积在内脏中。

胡萝卜素过量怎么治疗

胡萝卜素过量的治疗方式较为简单，并不需要额外的治疗药物或方式，只要减少胡萝卜素的摄入，待体内胡萝卜素代谢完全就可以了。因为胡萝卜素没有什么毒作用，对身体伤害不大，只是不够美观，因此不用太过担心。

维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。那么秋季补充维生素c作用你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

秋季是流感季，不少人都在手边早早准备好了维C片。“补充维C能预防感冒”的观念如今已深入人心。对此，专家告诫大家：维生素补充过量，“灵药”也有可能变成“毒药”。

据报道，如果一个人每日口服维生素C4至12克，可在短期内使尿酸盐沉淀在尿道中形成尿盐结晶，而尿盐结晶是泌尿结石的前期。

另外，服用维生素药物须注意饮食禁忌。服用维生素C，或仅是富含维生素C的食物如猕猴桃时，忌食海鲜食物，主要因为海鲜中含有一定的化学元素砷，而维生素C具有强抗氧化作用，可以将无毒的五价砷氧化成剧毒的三价砷，与进食砒霜无异。

维生素C是人体所以营养元素，那么维生素C什么时候吃效果最好呢？维生素C的功效作用又有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

维生素C什么时候吃效果最好

饭后效果较好，原因如下：

其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。

其二，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。

一般地，饭后服用的药品主要是因为：1.药物是碱性的，遇到胃酸可能减低药物作用的，这样的药物就应该在饭后服用;2.凡是对胃有剌激的药物都应该在饭后服用。3.药物在饭后服用的应该在饭后服用。而维生素C是膳食补充剂，一般饭后服用可以达到最大浓度，发挥最大疗效，所以维生素C咀嚼片饭后服用比较好。

维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可有效预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及紫癜等以及提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

温馨提示

在人们心目中，维生素都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。

多数医师也不明确告诉患者，维生素到底应在饭前服还是饭后服，说明书上也只标有用法与用量。其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，至于服用时间应该说不是太绝对必须如何，但是我们认为还是饭后服比较好。因为维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因为肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用即经过肾脏排出体外，使药效明显降低。另外饭后服用还可使副作用明显减轻。

维生素B6主要参与人体蛋白质代谢、糖代谢以及核酸合成，主要有治疗贫血、美发、抑制呕吐、回乳、预防妊娠期糖尿病以及平喘、调节儿童抽筋的作用。下面小编为大家整理了维生素b6的功效，希望大家能够喜欢。

维生素b6的功效和作用

1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。

2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。

3、参与某些神经介质(5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸)合成。

4、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。

5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。

6、维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。

7、参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化，具有降低慢性病的作用，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸含量。

维生素b6的临床新应用

1 抢救异烟肼中毒

用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B61g。如不知中毒量，可缓慢静注维生素B65g，历时3～5min，不佳时可间隔5～20min重复注射直至抽搐停止、意识恢复为止。维生素B6用量不足是抢救失败的主要原因。

2 治疗贫血

维生素B6为δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的辅酶，而此酶为合成血红蛋白的限速酶，故其可用于预防贫血的辅助治疗。

3 治疗白细胞减少症

维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢，刺激白细胞生成，因而可用于治疗白细胞减少症。通常每日口服30～60mg，也可用维生素B650～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml静注。

4 治疗智力发育迟滞

本病的病因之一是基因发生突变，DNA分子上氨基酸的排列改变，使遗传信息的传递发生障碍，引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，有纠正各种代谢异常的作用。据临床观察，智力发育迟滞者，服用维生素B6每1个月为1疗程，休息1周后进行第2疗程，第2～4个疗程后，智力得到明显的改善。

5 治疗口腔溃疡

维生素B6100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中静注，一般3～4天即愈。

6 治疗动脉硬化及血栓栓塞性疾病

维生素B6可促进亚油酸变成花生四烯酸，而后者与胆固醇结合成的酯易于转运代谢和排泄。另外，维生素B 6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，故可降低胆固醇和防止血栓形成。用法为50mg/d肌注。

7 回乳

从生育2～6天开始，用药5～6天，0.2g/次，3次/d口服，10～12h生效，其抑制乳汁分泌率达95%，比雌激素生效快，效果好，且无副作用。作用原理与其促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关。

8 治疗帕金森综合征

可使震颤明显减少，开始肌注50mg/d，以后逐渐递增50mg/d，直至0.3～0.4g/d，12～15天为一疗程，总量为3～4g。作用原理与提高脑内多巴胺浓度，从而激动纹状体多巴胺受体有关。

维生素b6的副作用

长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木，若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

注意事项

(1)罕见发生过敏反应。

(2)与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效。

(3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。

(4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

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维生素C是一种是一种做为哺乳动物的和一些生物必要的营养素，在体内参加新陈代谢，同时如果缺乏有可能造成坏血病。那么孕妇补充维生素C的作用有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险。胎儿羊膜早破为孕妇常见问题，羊膜过早破裂会给孕妇带来危险。专家认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜，在怀孕前和怀孕期间未能得到足够维生素C补充的孕妇容易发生羊膜早破。

作为孕妇，合理的补充维生素C对自身和胎儿都是非常重要的。维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素。妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半，严重摄入不足的准妈妈容易发病。

维生素C可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的骨骼和牙齿发育、造血系统的健全和机体抵抗力的增强都有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C，则易患坏血病，还可引起胎膜早破、早产、新生儿体重低及增加新生儿死亡率等。

在怀孕期间，由于胎儿发育占用了不少营养，所以孕妇体内的维生素C及血浆中的很多营养物质都会下降。专家建议，在孕妇的饮食中加强维生素C的补给能够防止白血球中的维生素C含量下降，孕妇不仅要增量服用维生素C药丸，同时还应当多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜，如橙子和西兰花。半斤橙汁的维生素C含量通常能达到100毫克。

值得注意的是孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。因此孕妈妈们不可过量食用。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

我们常常说要补充维生素，那你知道各种维生素的作用以及缺乏病吗？请看下文。

操作方法

维生素A

作用：增强免疫力、维持视力、促进身体发育。

缺乏病：视力下降、免疫力下降、发育迟缓。

维生素C

作用：促进铁的吸收、解毒、抗氧化。

缺乏病：贫血、坏血病、便秘、皮肤粗糙。

维生素D

作用：促进钙的吸收、提高免疫力、调节内分泌。

缺乏病：骨质疏松、佝偻病、免疫力下降、内分泌失调。

维生素E

作用：抗氧化、进生殖系统发育、美容。

缺乏病：衰老加快、长色斑、皮肤粗糙、更年期综合症。

维生素B3它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。宝宝的生长发育也离不开维生素B3。那么宝宝补充维生素B3有哪些些主要的作用？

维生素B3(烟酸)

维生素B3又名“烟酸”“尼克酸”“抗癞皮病因子”。

★维生素B3的主要作用

◎烟酸是B族维生素中人体需要量最多的，它和肾上腺皮质激素、甲状腺素、胰岛素一样，是合成性激素(雌激素黄体酮、睾丸脂酮)不可欠缺的物质。

◎对现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效绝对不可忽视。

◎促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍。

◎使皮肤更健康。

◎减轻腹泻现象。

◎使人体能充分地利用食物增加能量。

◎治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭。

★宝宝每日适宜摄入量

0～0.5岁每日适宜摄入量为2毫克，0.5～1岁为3毫克，1～3岁为6毫克。

★主要食物来源

烟酸广泛存在于食物中，以动物肝脏与肾脏、瘦畜肉、鱼及坚果类含量最丰富。乳、蛋中虽然含量不高，但色氨酸较多，可以转化为烟酸。其他食物来源主要有全麦制品、麦芽、卵、炒花生、白色的家禽肉、鳄梨、枣椰、无花果、干果、糙米、绿豆、芝麻、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋等。

烟酸是少数存在于食物中相对稳定的维生素，即使经烹调及储存亦不会大量流失而影响其效力。人体可利用主要氨基酸之一的色氨酸自行合成烟酸，但体内缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6的人，不能由色氨酸造出烟酸。

★缺乏的表现

烟酸缺乏可引起癞皮病，此病起病缓慢，常有前驱症状，如体重减轻、疲劳乏力、记忆力差、失眠等。如不及时治疗可出现皮炎、腹泻和痴呆。皮肤对太阳光线特别敏感时，常常是烟酸不足的早期症状。

★需要额外补充的情况

◎皮炎、脱皮、皮肤粗糙的宝宝需要烟酸。

◎体内缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6的宝宝，因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充。

总之宝宝不能缺乏维生素B3，适量的吃一些含有此类维生素b族元素的食物，是非常有必要的。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

维生素参与生命活动过程中各个环节——维持神经系统正常功能、参与蛋白质脂肪合成及代谢、参与各种酶和抗体的合成等。维生素缺乏，会严重影响生理功能的正常代谢，甚至威胁到生命。那么维生素族有哪些作用？

现在医学上发现的维生素主要有：

脂溶性维生素

维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。

维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症

水溶性维生素

维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。

维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。

维生素B13(乳酸清)。

维生素B15(潘氨酸)：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。

维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。

对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。

肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。

维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。

维生素P。

维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。

叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。

维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。

维生素的缺乏或过量，对人体的健康都会产生较大影响，因此大家需注意补充。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

维生素C和维生E和维生素A的相同点就是它们都有消除自由基、保护人体细胞的作用，不同点在于它的作用机理是不同的。那么，维生素AEC有哪些作用呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

维生素A的作用：

一般来讲，维生素A的获得一般通过获取β-胡萝卜素的方式来获得维生素A，因为β-胡萝卜素是维生素A的前体，可以在人体内生产维生素A，因此多吃维β-胡萝卜素可以有效地补充维生素A。

1、维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。

2、给生素A也可以清除人体内的自由基，可以中和有害的游离基。

3、能保持组织或器官表皮的健康，能效地祛除老年斑等症状。

维生素A、E、C有如此好处，什么食物中含有的比较多呢!含有维生素A比较多的食品主要有绿色蔬菜和水果，如：菠菜、胡萝卜(含有β-胡萝卜素，维生素A的前体，另外螺旋藻中也含有丰富的β-胡萝卜素)、青椒、禽蛋等食品中。含维生素C比较多的食品主要有猕猴桃、橘子、柿子、螺旋藻;含维E比较多的食品为坚果类食物以及藻类(如螺旋藻、绿藻等)食物。

维生素E的作用：

1、维生素E具有保护肌肤，增强肌肤弹性，稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育。

2、维生素E还具有抗氧化作用，消除体内自由基。

3、另外维生素E还具有调节内分泌，从而使人体的机能向最健康的方向发展。

维生素C的作用：

维生素C，它是一种水溶性维生素，能在在细胞内部和血液里的循环流动;维生素E是脂溶性物质，它能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏，而不饱和脂肪酸对体非常有益;维生素A可以临界管低氧部位，对这些部位进行有效的保护。

1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉”，可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用，胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就适当的吃些VC吧。

2、维生素也是一种很好的抗好化剂，它能清除能导致人体衰老的自由基，从而使人体机能保持能健康活力。

3、除此之外，维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。

维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。那么维生素K具体有什么作用呢?一起来了解一下吧。

孕妇补维生素K需要注意什么

孕妇在妊娠后期服用维生素K，因为有相当部分可以在肠道自己合成。如果是长期患胃肠道疾病，长期服用磺胺制剂或抗生素者剂量可略增。孕妇如患肝病会影响凝血酶原的产生，使维生素K不能充分发挥凝血作用，在分娩之前应做凝血因子的检查，并与医生商讨对策。

维生素K1为天然维生素K的氧化物，毒性低，可用5～10毫克肌注而不产生高胆红素血症。较常用的维生素K3为合成品，合成的维生素K3如果一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症，早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力，所以，孕妇补充维生素K一定要适量。

维生素K缺乏的表现及过量的危害

维生素K主要有三种，维生素K1、维生素K2和维生素K3。其中维生素K1和维生素K2是脂溶性的，可由肠道细菌制造生成，而维生素K3是人工合成的维生素，它是一种帮助血液凝固的化学物质，可形成凝血酶，维生素维生素K3对与凝血有关的许多种蛋白质的合成都有很重要的帮助。

缺乏维生素K则会出现血中凝血酶原缺乏，导致血液凝结时间延长，甚至出现凝血素过低。缺乏维生素K会使人体各部位容易出血，如脑、脊髓、肠道等部位;还会引起流产、鼻出血、牙龈渗血;还会出现皮下青紫，眼睛各部的出血、月经期流血时间过长，痔疮出血，创面与术后渗血等症状;也可能导致细胞疾病和腹泻。新生儿维生素K缺乏所致的出血症状常常事先毫无预兆，如小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎等。

有食用过多动物油或冰冻食物等不良饮食习惯的人、患有胆部疾病的人或者服用抗生素类药物过多的人都容易缺乏维生素K。这些人可以多食用一些黄绿色蔬菜或动物内脏等食品来补充维生素K。

天然形式的维生素K1和维生素K2不产生毒性，大量服用也无毒。然而，它的前体2-甲基萘醌由于与巯基反应而有有限的毒性：能引起婴儿溶血性贫血、高胆血红素症和核黄疸症。

维生素K有哪些作用

1、促进血液凝固

维生素K也称凝血维生素，维生素是凝血因子γ-羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K。人体缺少它，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，可以考虑多从食物中摄取维生素K。

2、维生素K还参与骨骼代谢

原因是维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质)，BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。

使用维生素c做面膜，可以对肌肤起到美白的效果，同时能够对皮肤进行维生素c的补充，还能够防止黄褐斑和雀斑，保持皮肤白嫩；如果皮肤比较干燥，可以在里面加入半个蛋黄，可以激活皮肤，恢复皮肤弹性。每个人皮肤的吸收效果不同，对应的效果也会不同，如果皮肤吸收的不好，将不会有很明显的效果。

面膜多久敷一次，多了会怎么样？具体如下：

面膜有多种效果，例如美白、补水、祛痘等。一般来说，用于美白的面膜一周使用一次即可，补水和补充营养的面膜则可以一周使用两到三次。不同效果的面膜使用频率都是不一样的，同时对于不同的肤质也有一定的要求，例如油性皮肤一般一周使用一次即可。

每天敷一次面膜不一定是好的，很好能会因为对角质层过度的清洁，造成面部保护机制受损，引起病菌感染和一些皮肤损害等，例如痤疮。

不要一下子大量补充

不同的微量元素都有着特别的左右，缺乏任何一种微量元素对于龙猫的健康都会造成一定的影响。维生素C同样在龙猫的生命过程中起着重要的左右，短期的缺乏并不会造成多大的影响，但是若是机体长时间缺乏维生素C，那么势必会对其健康造成影响。

龙猫缺乏维C时，经常表现在口腔黏膜和牙龈的问题。动物的粘膜会变红并且敏感 很快发炎。一些龙猫会出现牙齿脱落（牙有部分会变成略带黑色）并且松动。因为感染疼痛，龙猫可能会出现拒食的问题。不过这经常会被当做牙齿问题来诊断，维生素C本来就是极易流失的维他命，因为是水溶性的，所以极易流失。

维C的介绍：

维生素C又称抗坏血酸，是水溶性维生素,是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化，保护细胞，甚至有效抗癌的维生素，它普遍存在于蔬菜水果中，但是很容易因为外在的环境而受到破坏，人体自身无法合成维生素C，所以需要我们从食物中来获得。水溶性的维生素C极易在水中流失。

维生素C在酸性溶液中比较稳定，易溶于水，遇热和碱都会受到损害。空气中容易被氧化，与某些金属，特别是铜接触更容易被破坏。其氧化会因光线，温度，碱性，氧化酶或铁、铜等微量元素的存在而加速进行。

维C的相关作用：

1.维生素C能够增强皮肤的弹性

2.维生素C可以促进伤口愈合，并且加速外伤.灼伤或者手术外伤的恢复。

3.维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有着抗衰老延长寿命的功效。

4.维生素C有助于减少牙龈出血。

5.维生素C可以防止致癌物质亚硝基胺的形成。

6.维生素C可预防产生坏血病。

7.维生素C可增强治疗尿道感染的药物的效果。

8.预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能。

9.对普通的感冒也有着一定的治疗效果。

维C可预防坏血病的发生

缺乏维C的一些影响：

1.缺乏维生素C龙猫易出现牙龈出血，且容易产生淤血.皮肤干燥.脱屑等症状。

2.缺乏维生素C会引起贫血。

3.缺乏维生素C的龙猫会出现生长缓慢的问题，对骨骼发育也会造成影响。

4.长期轻度缺乏维生素C患上心脏性疾病的概率会上升。

5.严重缺乏维生素C会出现坏血病。

维生素C过量的一些表现：

1.一下子服用过多补充维生素C的补品，会是龙猫产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

2.长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石。

补充维C的食物来源:

绿叶蔬菜、番茄、菜花、土豆、苹果等。

补充维生素C的周期 ：

一般饮食均衡的话不用太可以去补充，如果因为饮食不合理而出现缺乏的话，一天补充两次左右。可以通过食用维生素片来补充。

维生素是人体必不可少的一种元素，那么维生素的作用到底是什么呢？下面就为大家说一下。

操作方法

维生素A

维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。

主要作用

维生素A可以分为VA1，VA2。他们都是具有增强视力的功效，也能使肌肤白嫩，有夜盲症的和肌肤干燥痒的人要多多补充VA。VA1是存在哺乳动物和咸水鱼的肝脏中的，VA2是存在淡水鱼的肝脏中的。

常见的胡萝卜，南瓜，绿叶蔬菜都含有VA。

维生素B

维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。

主要作用

维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。

维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。

维生素B13（乳酸清）。

维生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。

维生素C

维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

主要作用

维生素C具有抗氧化，增强免疫力，也可以改善牙龈出血，感冒，消化不良的症状，多吃些水果，蔬菜。在护肤品当中也是会用到的，具有美白肌肤的作用，补充VC对皮肤也是很好的。

主要来源有水果，特别是橙子一类的，绿色蔬菜，土豆和番茄等。

维生素D

维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

主要作用

有助于牙龈和骨骼的生长。防止骨质疏松，小孩子软骨病，食欲不振，腹泻。

鱼肝油，奶制品和鸡蛋含有大量维生素D。

维生素E

维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。

主要作用

抗衰老，抗氧化，有助于降血压，抗感染。像红血球受到损害，神经受到损伤，肌肉受损，子宫机能受损都是要多多补充VE的，修复这些损伤。

深色绿叶蔬菜，鸡蛋，牛奶，果仁含量较高。

维生素K

维生素K具有凝血作用，有助于骨骼的生长，修补不正常的体内出血，它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。

主要来源：西兰花，花椰菜，蛋黄，肝脏。

标婷维生素E乳是一款性价比非常高的乳液，用来抹身体，延展性很好，滋润度也不错，抹一段时间后，皮肤会变的滑滑的。那么标婷维生素E乳的作用有哪些？维生素E乳的功效是什么？

标婷维生素E乳的作用有哪些

标婷维生素E乳富含维生素E等多种营养成分，能有效的进行肌肤深层的保湿与营养，具有很好的润肤、保湿作用。有质量安全QS标志，安全放心。沐浴后用标婷维生素E乳涂抹脸部及全身滋润肌肤，美白皮肤，延缓衰老，还有淡淡的清香；长期使用能令肌肤光洁、润泽，富于弹性。维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂，人体缺乏维生素E时皮肤松弛、皱纹明显、出现黄褐斑。维生素E能滋润皮肤、清除色斑，有强化美白皮肤，延缓衰老的作用。

维生素E乳怎么样

维生素E乳对皮肤没有伤害，它对皮肤的所有作用，都是通过改善皮肤的水环境，软化角质层，调动人体自身的修复能力来实现的。从这个角度说，维生素E乳是完全绿色的。首先是无害的，其次是有益的，所有的机理都是建立在人自身的正常代谢基础上的，没有强加的额外功能，不会给皮肤带来负担。反而，对各项皮肤功能都有保护。

维生素E乳的功效有哪些

1、直接用于补水：

短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好；对于混合皮肤，特别是控制T区出油也有相当好的功效（这类皮肤的出油部位是缺水的）。2、修复敏感肌肤：

对于长期使用减薄角质层的化妆品，造成的皮肤敏感，有非常好的修复作用，如果您以前不是敏感肌肤，但最近开始敏感了，用维生素E乳，1周左右，一般都能修复。3、柔肤：

维生素E乳用后，皮肤非常光滑，这主要是甘油的软化角质层的作用，还有维生素E对角质层的软化作用，都使得皮肤非常的柔滑，特别是原来肤质比较好的人，效果更加突出。4、美白肌肤：

长期使用甘油，皮肤表面的污物会减少，痘痘、粉刺等皮肤问题会下降，在甘油和维生素E的作用下皮肤也会形成平滑均匀的角质层，健康、平顺皮肤自然会发出健康的亮色，美白就来健康的亮色。5、卸妆和皮肤清洁：

前面提到了，维生素E乳最早的应用之一就是对油彩的卸妆，而且，这种卸妆是很彻底的，而且对皮肤是无害的，不但无害对受损的角质层是有修复作用的。6、淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：

斑、痘印、疤痕，很多都在皮肤深处，角质层是有一定的遮瑕作用的，平顺、光滑、闪着健康的亮色的皮肤，会淡化瑕疵。

总之，维生素E乳成分简单，最安全，最绿色。对皮肤完全没有伤害，不对皮肤产生任何直接的改变，不会引起过敏。

它对皮肤的所有作用，都是通过改善皮肤的水环境，软化角质层，调动人体自身的修复能力来实现的，所以去痘印也早可以的。

维生素c是一种水溶性的维生素，在水果和蔬菜中含量最丰富，对于鱼类维生素c的需求是不可少的，那么维生素对鱼都有什么作用呢？下面就为大家普及一下供大家参考。

维生素c对鱼的作用：维生素c是鱼类维持其正常的生长功能和生命活动所必需的物质。能提高鱼的免疫力和增强鱼的活力，维生素c的存在形式也影响着其对鱼类免疫系统的积极作用，同时也可以提高鱼类对某些细菌性和病毒性病原体的抵抗力。

维生素c的功能：维生素c能够促进胶原合成，神经递质合成以及促进类固醇羟化，同时能够促进有机物或毒物羟化解毒，提高混合功能氧化酶的活性，维生素c还能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，对于细胞性贫血有一定的疗效，也有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。

哈士奇(详情介绍)

在白天狗狗的眼睛可能还不能发挥真正的作用，但是到了晚上狗狗视力上的优势就凸显出来了。比起我们，狗狗的夜视力要强的太多，在微弱的光线下，犬辨别物体的能力仍然很强。因此我们平时对于狗狗眼部的护理也不能马虎，维生素A对狗狗的眼睛有着很好的帮助，那么维生素A对狗狗眼睛的作用是什么，我们就来具体了解一下。

一方面，维生素A对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉细胞内感光物质的成分，即对弱光敏感的视紫红质及分别对红光、绿光、蓝光敏感的三种感光物质。当人或动物缺乏维生素A 时，由于不能合成足够的视紫红质，所以在微弱的光线下看不见物体，即夜盲症。

另一方面，如果维生素A缺乏，会使上皮组织角化。泪腺上皮则使眼泪的分泌停滞，使眼睛干燥，会引起干眼病，故维生素A又称抗干眼维生素。

另外，维生素A 对维持上皮组织的完整,正常的生理、生殖都有重要的作用。怎样防止维生素A的缺乏呢？只要避开导致原因即可。造成维生素A缺乏主要有两种途径,一种是原发性的缺乏：维生素A在青绿的蔬菜、胡萝卜、动物的肝脏以及肉类中含量比较丰富，如果食物中长期缺乏这些物质则容易导致原发性的维生素缺乏。一种是继发性的缺乏:犬患胃肠炎时影响维生素A原转化成维生素A，影响胃肠道对维生素A的吸收、储存。因此在患有胃肠炎及长期的腹泻的情况下容易导致维生素A 的继发性缺乏，此时更要注意维生素A的补充。

维生素e是人保养很重要的物质。维生素e具有很好的美容作用，使用维生素e能够帮助女性朋友拥有白皙光滑的皮肤，拥有青春。下面小编给大家盘点一些维生素e的作用及养颜方法，让维生素e成为女人的压箱法宝。

维生素e养颜方法：美发护发

天然维生素e + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

维生素E的作用：延缓衰老

维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。

实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。

维生素E的作用：消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。

而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

维生素E的作用：年轻心血管

近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。

而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。

另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基

维生素e养颜方法：配合眼霜使用

更易吸收：用维生素e和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

维生素e养颜方法：秋冬保湿

天然维生素e + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E的作用：祛班美白

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、

维生素e养颜方法：养颜美肤

天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E的作用：增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。

它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

维生素E混合乳液或面霜护肤，可以起到保湿、滋润和美白效果；用维生素E混合鲜牛奶后浸泡压缩面膜敷脸，可以起到美白、祛斑效果；用维生素E和酸奶、蜂蜜、柠檬汁混合后涂在脸上可以起到清理毛孔污垢的效果。

一、维生素E护肤可以起到保湿、滋润和美白的效果

在使用维生素E护肤的时候，可以将维生素E和乳液或面霜混合后再作用于脸上，这样护肤效果会更好。先取适量乳液或面霜在手心中，然后将维生素E滴一滴在乳液或面霜中混合，然后涂在需要保养的部位就可以了。

二、维生素E护肤可以起到美白、祛斑的效果

使用维生素E混合鲜牛奶后敷脸可以起到美白祛斑的效果。先取适量鲜牛奶，然后加入适量维生素E混合，再放入一粒压缩面膜纸浸泡在混合液中，大约2-3分钟后取出面膜纸敷在脸上即可，待面膜纸半干的时候取下并用温水洗净脸部肌肤即可。

三、维生素E护肤还可以清理毛孔污垢

先准备好维生素E、酸奶、蜂蜜和柠檬汁，然后取酸奶、蜂蜜各两匙，柠檬汁半匙和三粒维生素E调成糊状，在洁面后敷面，大约15分钟后用温水洗净就可以了。

我们每天都要补成分多的营养元素来维持自身的技能，维生素是一定要补充的，长期缺乏的话会有很多病症出现。每天适量的补充b族生素是由很多好处的，朋友们想知道含维生素b的食物和维生素b的作用及功能吗？下面就为大家介绍。

复合维生素b的作用

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。

B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。

全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。

单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”，所有细胞对VB的需求完全相同。

与护肤密切相关的B族维生素包括B1.B2.B3.B5.B6和H等。

维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。

主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。

维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。

体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎。

被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。

主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。

维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。

对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。

维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。

促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，可降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性，降低变态反应、炎症反应，促进上皮细胞生长。

可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑。

也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

含维生素b的食物

1、全麦带胚芽的面粉

全麦面粉一般都会磨的很精致，现在很难买到那种粗面粉了。所以通过面粉获取维生素B是比较困难的。

2、糙米或非精致白米

糙米口感不好而且不爱熟，所以很多人都拒绝吃。可是糙米的确是个营养丰富的东西啊！杂粮嘛，还是应该一周吃几次滴。

不吃糙米就只有吃那种不是很白的米了，磨的不是很光那种应该口感不错。

3、小米

小米可是不仅有维生素B，还有磷等矿物质。没事的时候做点二米饭，小米粥啥的吃点咸菜也很不错。

关键是小米还可以养胃，是杂粮里口感比较好的了，不过什么都得有节制，再好也是杂粮，一次一小把就够了。

4、根茎类蔬菜

花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的，还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内。

根茎类蔬菜烹调简单，不像叶菜一炒就黏糊，而且处理起来比较省事，可以凉拌小炒都ok。

5、鸡蛋

含有优质蛋白质，蛋黄含有胆碱，正是我们需求的维生素B的一种。

一天最多三个鸡蛋，可以补充足够的蛋白质、钙、磷等矿物质，水煮或鸡蛋糕最易被人体吸收，炒或煎差之，最好不要高温过久烹调。

6、肝脏

猪肝、鸡肝都很不错，不过肝脏是排毒的地方，购买时要极其小心。三高人群和胆固醇血粘稠度高的禁吃。

7、酵母

啤酒酵母或者买酵母片吃，富含大量的维生素B，也可以吃发酵食品，馒头酸奶什么的都都可以，和其它食物组合一起吃也就能够一天所需的维生素B了。

含维生素b的水果

含维生素B多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。

结语：以上就是本网为大家介绍的维生素b的作用及功能的内容。现在朋友们都知道补充维生素b是一件很重要的事了吧，其实想要补充这类元素是很简单的，吃一些食物就可以了，连吃馒头都是能补充的。