北京马拉松全程多少公里（精选20篇）

很多城市都在举办各种马拉松的比赛，有的是专业选手参赛，还有很多是业余选手，总之，跑马拉松是需要体力和耐力的，所以，一定要量力而行，不要超出自己的能力范围去跑，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量，下面具体的了解一下马拉松跑前注意事项呢？

1.早餐不要吃太多，如果确定了要跑马拉松的话，一定要注意早餐的科学，我们在不吃多的情况下，要吃适当的食物，比如，白米粥一小碗、面包一个、鸡蛋二个，基本就可以了。

2.要注意保持体温，在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。

3.赛前要注意预热，当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。

4.做好身体的保护，比如一些比较肥胖的人，或者是腿部比较粗壮的人，一定要注意防止皮肤的磨损受伤，尽量在裆部涂抹一些凡士林膏，再有就是要将乳头用创可贴贴上。

5.度过第一极限状态，当跑到20分钟左右的时候，会遇到第一个极限状态，感觉很难受，这是正常的身体反应，这时候需要放慢速度，调节好呼吸节奏，适应后再继续跑即可。

6.要坚持自己的节奏，我们在参加马拉松比赛的时候，事先一定要制定一个计划，按照自己的节奏来跑，这样会保持一个相对匀速的节奏，不要攀比，打乱节奏就会坚持不下来。

7.注意适量补充水分，如果是跑半程马拉松的话，只要补充适当的白开水就可以了，但是，如果是跑全程的话，就一定要补充一些含糖分的饮料，补充体内的能量。注意补水要适量。

其实人们对于老年代步车这些低速电动车，早就意见多多。不上牌、没保险，驾驶者大都也没驾照，车身也没有什么安全保护装置，一碰就散架。而且由于此前处在交通监管空白，低速电动车行驶在自行车道，严重影响非机动车交通安全;而行驶在机动车道上，又很容易出现交通事故。北京电动车上牌包括老年代步车吗?一起和看看吧。

北京电动车上牌包括老年代步车的，配合《北京市非机动车管理条例》的实施，《北京市实施〈中华人民共和国道路交通安全法〉办法》也进行了修订。其中，对动力驱动三、四轮车的管理规定进行了完善。《办法》明确摩托车(含轻便摩托车)，动力装置驱动的三轮车、四轮车，按照国家和北京市机动车管理的相关规定执行;北京市禁止生产、销售和使用未经国家机动车产品主管部门许可生产的摩托车(含轻便摩托车)、动力装置驱动的三轮车、四轮车。

从一线交警处了解到，明确老年代步车的机动车属性，为事故认定降低了难度。但是，由于本市针对这类车的管理办法仍在研究中，尚未出台，路面执法仍然存在着困难。

对于如何确认具有驾驶资格，何种规格车辆可以合法上路行驶，国家真心应该出台一个法规，往往都是出现重大交通事故之后，又开始集中整治几天。我们这里基本上都是评选全国文明城市的时候整治那么几天。然后就没人管了。第三。按我自己的理解。55岁以上，65岁以下，身体健康的老人可以考取驾驶老年代步车的驾照。现在好多驾驶老年代步车的自己眼睛花，反应慢，对现有的交通规则还停留在步行过马路闯红灯的阶段。完全没有交通安全意识。违法成本太低，而且不容易追责。

希望以上小编整理的知识可以帮助到大家，学习更多的内容请继续关注。

北京地铁1号线是我国建造的第一条地铁路线，早在1069年就已经全面启动了第一期的路线，极具历史意义和价值。那么，北京地铁1号线换乘站呢？下面就让小编来介绍吧！

北京地铁1号线换乘站点：

公主坟→1号线公主坟→10号线外环军事博物馆→1号线军事博物馆→9号线复兴门→1号线复兴门→2号线外环西单→1号线西单→4号线东单→1号线东单→5号线建国门→1号线建国门→2号线外环国贸→1号线国贸→10号线外环大望路→1号线大望路→14号线东段四惠→1号线四惠→八通线四惠东→1号线四惠东→八通线。

注：

1.遇特殊情况需临时调整时，以北京市地铁运营有限公司公告为准。

2.以前每个工作日早晚各有一班通勤车停靠，停靠苹果园站后会继续开行到福寿岭停靠，8:15到达终点站高井站；8:39从高井站返回。通勤车已经在2007年5月停运。

3.南礼士路至复兴门区段由于间距过小，因而运行速度很慢。（也是一些跑步爱好者挑战地铁的热门区段。）

太原市，简称并，古称晋阳，别称并州，中华人民共和国山西省的省会，中部地区重要的中心城市，全国重要的新材料和先进制造业基地。太原是中国22个特大城市之一，山西的政治，经济，文化中心。其地处中国东中西三大经济带的结合部，是一座具有4700多年历史，2500多年建城历史的古都，“控带山河，踞天下之肩背”，“襟四塞之要冲，控五原之都邑”的历史古城。今天小编带给大家的是北京到太原旅游攻略，希望对大家有帮助。

太原特色美食

太原小吃的代太原小吃表有清和元头脑、羊杂割、过油肉、五寨烩菜、杨记灌肠、面皮、六味斋酱肉、双合成糕点、孟封饼、醪糟、小米粥、老豆腐、认一力清真蒸饺、老鼠窟元宵、鱼羊包、徐沟灌肠等。

面食的出现最迟在汉代之前。汉代，凡面制的食品统称为“饼”。山西人被称为“老西儿”由来已久，除了山西是在太行山西边以外，这个名字里还有醋味。古时候，“醋”被称为“醯”，醯与西同音，山西人便有了“老西儿”的称谓。山西人爱吃醋，面食离不开醋，炒菜、做汤处处离不了醋。

太原的面食有拉面、削面、拨面、擀面、揪片、剔尖、焖面、栲栳佬、拨鱼、猫耳朵、擦搁斗、沾片子、饸捞等。制法有擀、拉、拨、削、压、擦、揪、抿等几十种。料理工艺上，又可分为蒸制、煮制、烹制。浇头卤料精细考究，“醋调和”与“浇两样”最具特色。

太原旅游景点攻略

太原公园

太原市中心城区内有29处全市性公园、27处区域性公园、125太原景点处社区公园、18处专类公园、49处带状公园和237处街旁绿地。其中，全市性综合公园面积10公顷至160公顷，服务半径2000米;区域性综合公园面积5公顷至10公顷，服务半径1000米;街旁绿地(含居住区级公园)面积小于5公顷，服务半径500米。综合性公园有迎泽公园、晋阳湖景区、汾东公园、华夏公园、汾河市民公园、汾东中央公园、北张公园、和谐公园、龙城公园、龙城东街公园、武宿公园、晋商公园、古城东滨河公园、金桥公园、汾西公园、摄乐公园、唐槐公园等，专业类公园有植物园、徐显秀公园、太白铁路遗址公园、工业遗址公园等。

太原汾河公园是在汾河太原城区段内经过水利治理和绿化美化后而形成的滨水公园，现已绵延20余公里，并且仍在每年向南向北延伸。主要景点有汾河晚渡，雁丘(“问世间情是何物，直教生死相许”的出处)，碧水沙滩，湿地公园等。

太原古城

太原城是中国历史上明和清的都城城防建筑的总称， 由宫城、王府、内城、外城组成，包括城墙、城门、瓮城、角楼、 敌台、护城河等多道设施。太原城门是明清太原城各城门的总称。太原城周长二十四里，高三丈五尺，外侧包砖，共开八门，东曰宜春、迎晖，俗称大东门、小东门，西曰振武、阜成，俗称水西门、旱西门，北曰镇远、拱极，俗称大北门、小北门，南曰迎泽、承恩，俗称大南门和新南门。现仅存小北门一段。

太原八景

太原八景指太原旧时的八个景观，也称“古晋阳八景”。这八景是：汾河晚渡、烈石寒泉、双塔凌霄、巽水烟波、崛围红叶、土堂神柏、天门积雪、蒙山晓月。

国家级地质公园

太原西山国家矿山地质公园

国家级风景名胜区

晋祠——天龙山、崛山围山

中国历史文化名村

晋源区：晋源镇店头村

博物馆

太原市有10座博物馆。中国煤炭博物馆为中国国家级煤炭行业博物馆;山西博物院是山西省文物收藏、保护、研究和展示中心;还有山西科技馆、山西民俗博物馆、晋祠博物院、山西省艺术博物馆、太原美术馆、山西地质博物馆、太原博物馆等。中国煤炭博物馆和山西省博物院是国家一级博物馆，山西省博物院还是中央地方共建国家级博物馆培育对象。

人文景点

晋祠、天龙山石窟、古交旧石器文化遗址、永祚寺、双塔、龙山石窟、纯阳宫、窦大夫祠、多福寺、童子寺燃灯塔、晋阳湖、崛围山、蒙山大佛、崇善寺、北齐壁画、晋阳古城遗址、山西大学、太原动物园、迎泽公园、汾河景区、西山万亩生态园、南宫古董市场、拱极门、五一广场、太原城隍庙等。

购物街区

迎泽区的柳巷、开化寺、钟楼街是太原的传统商业区，还有南宫或棉花巷的古玩城，柳巷和服装城批发市场。玉器、铁器等历史悠久;民间手工艺品，如面人、剪纸等;此外还有杏花岭区华宇国际精品、万柏林区下元东方新天地、小店区的王府井百货等。

就在我们身边的北京，离我们如此近距离的北京竟然有如此美丽，绮丽的风光!溶洞，瀑布，乱石，静湖，高山，百花......北京周边旅游攻略，希望对大家有帮助。

北京周边旅游景点路线攻略

京东大峡谷一日游

上午：早9点左右从东直门长途汽车站坐918路空调车，到达平谷站(票价10元，大约2个小时路程)。下车后打车到山东镇鱼子村，车费15元左右。在村内农家院吃午餐，固定菜品一般标准每人10元。

下午：午饭后，徒步至京东大峡谷景区(门票36元)。首先游览大峡谷两大景区之一的五潭——惊潭、险潭、怪潭、灵潭、响潭，随后乘坐缆车到达东侧1000米的另一大景区景山台，这是大峡谷之旅的必玩项目“飞越大峡谷”，整个索道时间13分钟，过程中可以尽览大峡谷风光(缆车票价30元)。游览南北两个观景台后再乘索道下山，再经过一段徒步行走返回景区大门。返回时打车至平谷汽车站，晚6点左右乘坐918路返回，8点左右到达东直门。

指南：

在东直门918总站有旅游专车分别至金海湖、大峡谷、大溶洞景区;五一期间，北京东大桥也有至金海湖、大峡谷、大溶洞等景区的旅游专车。自驾车可走京顺路到平谷后，再行至张辛店左拐即到京东大峡谷景区。

焦庄户地道战遗址一日游

上午：早上在东直门乘长途汽车至龙湾屯道口下，步行1公里即到焦庄户。焦庄户地道战遗址纪念馆位于顺义区东北燕山余脉歪坨山下，供观众参观的地道长650多米，且地道内有休息室和指挥所、单人掩体、陷阱及暗堡等战斗设施，还有水缸、炕洞、墙柜、锅台、猪圈、柴棚驴槽等较隐蔽的出入口，另外还可看地道战争电影、听战斗历史、吃“抗战饭”、看“地对空导弹基地”、苹果采摘等项活动。门票30元。

下午：中午可以吃抗战饭当午饭，抗战饭是窝头、咸菜、菜团子，有6元和8元两种标准，也可在附近农家吃午饭。午饭后包车到北京安利隆生态农庄，车程10分钟。山庄内的娱乐活动要收费，但不另收门票，五一期间中午提供自助餐，30元每人。山庄内可登山、采摘、狩猎、打靶、垂钓。晚5点结束游玩，乘车返京。

指南：

东直门至龙湾屯方向的汽车早6：00发车，每日往返5次。也可以从东直门乘915路车到顺义站，换乘去焦庄户方向的中巴。

如果在山庄没玩够的话，住一晚再回去也是不错的选择，但山庄五一期间住宿费用较高，每人400元一晚。

金海湖—京东大溶洞一日游

上午：早9点在东直门长途汽车站乘918路支路，直接到达金海湖景区，车程2小时左右，票价10元。景区附近有很多农家乐，下车后可以找一家吃午饭，10人包桌150元左右，可以吃到鱼。

下午：午饭后中午12点30分左右开始游览金海湖景区，景区有10处自然景观和人文景观，可用2小时的时间完成。下午2点半左右从金海湖出来包面的去京东大溶洞景区，10多分钟就可到达，车费20元左右。下午5点左右可结束游览，乘918路返回，晚7点半左右到达东直门。

指南：

两个景区相邻很近，但景观都不少，一日游的行程比较紧促。如果两日游的话，金海湖附近的农家住宿也很便宜方便，每人10元一晚。

金海湖门票18元，京东大溶洞门票50元，持学生证均可半价。

自驾车可沿着京石高速公路琉璃河出口下道，经过韩村河至岳各庄路口按路标行驶即到。

雾灵山休闲两日游

第一天：正午从东直门乘970路或京密大巴或中巴到密云县城，票价10元，行程约1小时40分钟，再由密云乘中巴，中午至曹家村，价格在10元左右。也可拨打雾灵山旅游接待管理处的电话81022116，管理处会有车来接，车费10元/人。夜晚在曹家村农家住宿，每人10元左右，包括农家饭费，“玉米粥、鲜豆腐脑、手扒羊肉”堪称雾灵美食三绝。雾灵山周边还设有几处度假村，提供康体设施和户外烧烤场，不过价格略高。

第二天：早8点驱车前往位于兴隆界的雾灵山森林公园南门，购买门票(91元)后开始游览雾灵山的仙人塔、歪桃峰、龙潭、清凉界四大景区。中午12点左右可完成仙人塔、歪桃峰两个景区的路程。建议在雾灵山顶峰稍作休息，然后下山吃午饭，野餐或者选择园内的餐厅都可。下午1点左右开始游览其余两个景区，可以选择徒步或搭车前往。18：00到达长途汽车站乘车返京。

指南：

自驾车路线：京密路至101国道往打新城子镇遥桥峪水库右侧即到，全程约81.3公里。

黑龙潭——京都第一瀑两日游

第一天：早上8点出发，在东直门乘坐旅游专线车到密云大戏院，然后包车到石塘路下车，或从清华园火车站坐L815次列车可直接到达石塘路，车费7元，但发车时间比较早，6：54发车。下车后可在石塘路附近农家院就餐，30元包括2顿正餐和一晚住宿。

午饭后包车到廊坊峪(20元左右)，开始穿过峡谷向黑龙潭进发，下午2点左右到达。在黑龙潭景区内可尽情地玩到傍晚，游玩3小时，不过景区范围不大，也可早些返回石塘路农家自行娱乐。

第二天：一早起床后，启程奔赴京都第一瀑，包车费30元左右。中午11：30左右结束游览，花10元钱打车回密云。12点左右到密云长途车站坐车返京，路费10元。

指南：

黑龙潭门票36元，学生半价;京都第一瀑门票31元。

自驾车到密云县城后，前行约1公里红绿灯处左转沿滨河东路向北，溪翁庄左转，前行进入环湖公路，继续直行到达黑龙潭景区。

天池峡谷——雁栖湖两日游

第一天：早9点从东直门车站坐916或936路汽车到怀柔国际会议中心下车，车程2小时左右。然后换乘小巴，到黄土梁下车到达天池峡谷景区，车程35分钟，包车费20元左右。午餐可在附近农家院解决，每人15元左右。

下午2点开始游览天池峡谷，5点左右结束。晚上可在景区饭店住宿，30元一晚。

第二天：8点起床吃早餐，9点出发包车前往距离天池峡谷18公里的雁栖湖，包车费15元左右。中午在景区附近的农家饭馆吃午饭，也可以找个风景优美的地方野餐。下午1点左右，包车到怀柔汽车站。乘坐916或936路公交车返回，大约4点可到达市区。

指南：

天池峡谷门票20元，学生半价;雁栖湖门票25元，学生半价。天池峡谷风景区五一期间特别策划了“五一家庭深山寻宝”活动，最终找到宝藏的家庭可持门票获得纪念品。

马拉松比赛越来越受年轻人的欢迎，但是马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，在比赛过程中，避免不了一些突发状况，你又知道怎么处理吗?下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

马拉松急救常识

一、运动员比赛前应进行必要的体检。体检要在比赛前一周内进行，体检项目主要包括：血压、心率、心肺肝肾功能等。运动员如发现有以下情况不宜参加比赛:

1.各类型心脏病;高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其他心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者。

2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病。

3.赛前72小时内有外伤史者。

4.肝肾功能不全者。

5.有精神、神经疾病史者。

二、运动员比赛前应注意事项：

1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。

2.赛前三天，保证良好睡眠。

3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。

4.赛前0.5～1小时间，适当饮水，以补充在比赛中出汗丢失的水分。

5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。

三、比赛中意外情况的处理：

1.运动员“极点”现象

指在比赛中过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象，这就是通常所说的“极点”，“极点”的出现是人体由相对静止的状态转到剧烈的运动时，肌肉立即投入紧张的工作，而内脏器官的惰性较大，无法立即将其功能全部动员起来，充分供给肌肉营养物质，代谢产物——乳酸不能及时排除而堆积的结果。当出现“极点”现象时，有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗。

2.虚脱状态

比赛中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，应立即停止比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

3.腹痛、小腿肚抽筋

一般发生在未经过系统训练的运动员，如出现上述情况经过自己简单处理无效者应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

4.肌肉拉伤、踝关节扭伤

应退出比赛，到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

激流勇进是游乐园的大型项目之一，也是倍受游客欢迎的项目之一。它是一种变形的轨道型游艺机，是用水道作为轨道，利用机械提升装置把运载工具提升到较高的水位，然后依靠水的势能造成的水流来带动运载工具运动。所以我国很多地方都设有激流勇进，那么北京有哪些地方有激流勇进呢？下面就带大家来了解一下。

通州大运河森林公园绿岛乐园于2014年建成开放，是目前通州最大的游乐园，属国家AAAA级旅游景区。大运河森林公园有“一河、两岸、六大景区、十八景点”的特色，在北运河沿岸设有5个码头，游人可以借此进行水上观光。大运河森林公园绿岛乐园总占地面积有213亩，分为“欢乐时光”、“魔幻城堡”、“激情时刻”三大区域，包括海盗船、激流勇进、碰碰车、自控飞机、过山车等23个游乐项目。

石景山游乐园是一代人的童年记忆，与北京游乐园齐名。在过去的2015年5月，北京第一座摩天轮正式停运，这座29岁摩天轮的退休再次引发了怀旧热潮，2015年5月1日这一天迎来了它最后一批乘客，人们愿意在艳阳下排队等候，来纪念这个儿时陪伴。

豪华的北京欢乐谷是目前最热闹的游乐园，从多的时候要排好长的队才可以玩上一个项目，但尽管如此，大家还是愿意蜂拥而至。北京欢乐谷有七大主题区，分别为亚特兰蒂斯、爱琴港、峡湾森林、蚂蚁王国、失落玛雅、香格里拉、欢乐时光。由于欢乐谷地方大、项目多，为了游玩时节省时间，建议初次来玩的朋友先查好游园路线等信息，提前制定好一条适合自己的游园线路，就能在有限的时间里多玩几个项目了。

东胡林人遗址发掘再获重要成果专家称填补了山顶洞人以来北京地区人类发展史一段空白，将旧石器晚期到新石器早期人类链条联接起来

从东胡林考古队传来喜讯，在位于北京市门头沟区斋堂镇东胡林村村西的东胡林人遗址考古挖掘中，发现了我国最早的新石器早期完整人类骨架，据北京大学考古文博学院吕遵谔教授说，这么完整的墓葬在全国仅此一处。同时，还挖掘出一批新石器早期的陶器、石器、骨器、装饰品和烧火遗迹等重要文化遗存。

中国科学院地质与地球物理研究所周昆叔教授称，此次发现找到了北京创造新石器文化的鼻祖，称东胡林人是新石器文化的创造者、革命者，是新文化的迎接者。

被挖掘出来的东胡林人，目测身高在1.60cm以上，由于骨架还没有完全从地里取出，具体身高还要等骨架完全取出之后才能确定。从表面看东胡林人骨架保存完好，鼻部有类似玉石的覆盖物，据专家考证可能是陪葬物。在考古学上被挖掘出来的骨架是男是女对考证人类社会制度及陪葬制度都有重要意义，因此，现场专家对此都持慎重态度，虽然对骨架的性别进行了较为细致的考证，但拒绝透露是男是女，只说骨架的性别要在实验室内进行详细研究及经过DNA检测后才能确定。

据东胡林考古队领队，北京大学考古文博学院赵朝洪教授介绍，东胡林人类骨架的发现对考古学、人类学、环境地理学等多学科的研究都具有重要意义。从考古学上说，东胡林人骨架的发现对研究北京地区乃至华北地区的地层，对研究距今一万年左右的新石器时代早期墓葬，对发现东胡林人与北京周口店人、山顶洞人的历史渊源等有重要学术价值。

中科院院士吴新智认为，东胡林人所处的考古阶段正是新旧石器交替时期，能发现这么早期的新石器人类骨架，而且保存的如此完整，填补了自山顶洞人(距今约3万年)以来至距今一万年左右人类发展链条中的空白。吕遵谔教授认为这个遗址很重要，因为在旧石器晚期到新石器早期这个历史环节上缺乏必要的材料，东胡林人的发现是很关键的环节，将旧石器晚期到新石器早期的人类链条联接起来了。

中科院黄慰文教授说，东胡林人所处的考古阶段正好是从冰期向冰后期转变的时期，这一时期地球上自然环境发生巨变，人类如何适应这种突变，一直是国际上学者们研究的重点课题，此次考古发现对研究北京地区特别是山区气候的变化，研究环境变化与人类早期文化发展的关系具有重要的意义。

人类为什么会改变狩猎、采集的生活习惯，为什么开始从事农业生产，一直是考古学界争论的热点，一般认为早期农业产生在一万年左右，但国际、国内对这个时期缺乏必要的考古发现，遗址、遗物很少。地层没有东胡林这么完整，更没有人类骨架的发现。

专家们一致认为东胡林人遗址是十分难得的考古研究基地，对研究华北地区环境的变迁，我国早期农业、早期陶器的出现及其人地关系具有重要意义。该遗址的发掘为研究华北地区乃至整个中国新石器时代早期人类及其文化提供了十分重要的资料。

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雾霾是雾和霾的结合体，属于空气污染的现象。重度污染的空气清洁度低，含有大量的尘埃、污染物、微生物等，可对人的呼吸道产生刺激。雾霾中含有大量有毒害的酸、碱、盐、胺、酚、病原微生物等物质，这些有害物质会刺激人体的敏感部位，容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等一些过敏性病症。PM2.5污染严重可能不会短期内直接导致人的死亡，但对国民素质的长期影响比非典严重得多，PM2.5引发的是关乎国家安全、社会稳定、百姓民生的公共卫生问题，关乎每一个人的健康。

雾霾天气对人身体的损害，钟南山给出了一组让人震惊的数据。研究显示，PM2.5每立方米增加10个微克，呼吸系统疾病的住院率可以增加到3.1%。要是雾霾从25微克增加到200微克，日均的病死率可以增加到11%。雾霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，但是首当其冲的还是呼吸系统。“北京十年来肺癌增加了60%，这是一个非常惊人的数字，应该说空气污染是一个非常重要的原因。”钟南山说，不单是人们所感受到的咽炎、鼻炎，或者眼睛的病症，从更长远考虑，会对人体健康还会产生更为深远的危害，甚至降低人们的身体寿命。

今天小编对北京雾霾对身体寿命有影响吗进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请了解更多上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

老北京八大碗的由来老北京八大碗是什么

说到老北京的饮食，相信很多人会怀念起老北京的八大碗。但是对于年轻的一辈朋友来说，可能对老北京八大碗还是很陌生的。那么老北京八大碗究竟是什么？老北京八大碗的由来又是怎样的？一起来看看吧。

老北京八大碗的由来

提起“八大碗”的由来，有这样一段神话故事。美食典故“八大碗”的由来，相传八仙过海惹怒龙王，久战难胜，劳累疲惫，退踞海滩稍憩，颇觉腹中空空，饥饿难忍，便分头寻食充饥，哪知一眼望去的海滩薄地，荒无人烟。除曹国舅一人未回其余个个扫兴而归。

曹国舅一人不辞劳苦，腾云驾雾，行至内地，一股奇香扑鼻，不觉垂诞三尺，立即寻香进入凡间一庄上，乔装农家村夫在庄主宅院窥视，只见四方桌上八人围座、猜拳行令、畅怀痛饮、诱人的菜肴一个接一个地上。

国舅寻思道：我原乃朝廷国舅，宫廷菜肴我享用得发腻，农家菜肴我未曾见过，何不先让我大饱口福，忽想众仙友腹空我不可独享，继而采带了七样菜肴，又想起仙姑不食荤，所以又为其独带了—素菜—青菜豆腐，计八大碗并留言：国舅为众仙借菜八碗，日后定当图报。

八仙狼吞虎咽更觉奇香无比，酒足饭饱之后精神倍增，再战龙王大获全胜。以后人们为讨吉庆改方桌为八仙桌、坐八客、食八菜(八冷碟、八大碗菜)一直流传到今。

老北京八大碗是什么

在民间，老北京“八大碗”，源于流水席，是一种既普通又实惠的菜肴。就是把鸡鸭鱼肉通过八种精心烹制做成的色香味俱佳的，用传统瓷碗盛放摆上餐桌的美食。传统婚丧嫁娶，乃至社日等，都需聚众而餐，这是与唱大戏同样重要的民间庆典，由于场面、桌椅、碗筷等数量不够，只好采取“随来随吃，吃完即走”的方式。

老北京“八大碗”虽流行在民间，但也曾是皇宫里的美味佳肴。据传说慈禧太后逃难时路上遇到百姓家办喜事，尝到了民间的“八大碗”。回京后，就叫御膳房照民间的做法烹制，宴请文武。

吃流水席，按亲疏、名望来决定入席次序，虽有先后之分，但席面内容一致，以大鱼大肉等平常难得之物为主，要求做得快、供得上、分量足、味道基本一致，以蒸煮为主，用粗瓷大碗盛放，以示量足。数百年磨合下来，老北京民间“八大碗”的菜单基本固定，即大碗三黄鸡、大碗黄鱼、大碗肘子、大碗丸子、大碗米粉肉、大碗扣肉、大碗松肉和大碗排骨。

但这只是低档次的八大碗，清代流行“满族八大碗”，它来自关外，即雪菜炒小豆腐、卤虾豆腐蛋、扒猪手、灼田鸡、小鸡珍蘑粉、年猪烩菜、御府椿鱼和阿玛尊肉，它制作方便，易储存，行军打仗取胜后，常以它祭祖，并交士兵分享。

因制作粗放，随着定鼎中原，又出现了“粗八大碗”，即炒青虾仁、烩鸡丝、全炖蛋羹蟹黄、海参丸子、元宝肉、清汤鸡、拆烩鸡和家常烧鲤鱼，到后来，又出现了“细八大碗”，即熘鱼片、烩虾仁、全家福、桂花鱼骨、烩滑鱼、川肉丝、川大丸子和松肉。

粗细“八大碗”多是餐馆制作的升级版，材料讲究，做工亦细，但以传统婚礼为例，来宾往往数百人，只有较大餐馆才能提供，否则席面不够。民间“八大碗”多是厨子自行拉活，由请客方备料，厨子自带工具、伙计，露天搭灶摆桌，搭灶工艺非常讲究，否则又费煤又火慢，好容易赚几个辛苦钱，不够买燃料的。

“八大碗”方便、实用、热闹，广受欢迎，在老北京，还有所谓“清真八大碗”，自大厂传入，即清炖羯羊肉、红烧牦牛肉、清蒸香带鱼、酸辣汤里脊、牛丸烧白菜、烟笋焖豆腐、壹品八宝饭等，它也有简版，即炖牛肉、炖杂碎，胡萝卜、长山药、海带、醋熘白菜、粉条、丸子、炸豆腐等。

“八大碗”不一定是八碗，而是主菜八碗，凉菜、主食不计，有时另以小菜名义增加炒蔬菜，头批入席的多是贵客，加菜情况常见，只是“八”有“四平八稳”，人们仍维持了这个称呼。

在匮乏时代，“八大碗”拉近了人与人之间的距离，冲淡了日常生活的无聊，但聚众饮食易传染疾病，此外暴饮暴食亦不合健康之道，随着生活改善，老北京“八大碗”渐行渐远，一度失传，虽然现在也有商家将其恢复，但没那个热闹劲儿，又都是荤菜，今天人还真不太能吃下去。

看了以上关于老北京八大碗的由来以及老北京八大碗是什么后，希望大家对老北京八大碗有更深一步的了解。虽然时间在悄悄的流走，但是希望人们对老北京的饮食文化不会忘记。

什么是经济适用房?经济适用住房是指已经列入国家计划，由城市政府组织房地产开发企业或者集资建房单位建造，以微利价向城镇中低收入家庭出售的住房。经济适用房相对于商品房具有三个显著特征：经济性、保障性、适用性。

经济适用房有以下一些作用：1、解决了(中)低收入家庭的住房问题，促进了社会的稳定；2、优化了房地产市场供应结构，平抑了商品房价格不合理上涨；3、经济适用房边缘集聚有利于城市中心空间布局优化；4、改善了城市环境，带动了城郊结合部的发展。

北京经济适用房价格大致可以参考以下几点：

1、西城区房源一般在房山区、石景山区或昌平区。

2、目前全市销售价格为7000元/平米。

3、摇号没有固定时间，什么时候市里向西城区调配房源了，才可能摇号。

4、轮候三年未摇中的，第四年直接配售。

5、目前房源紧张，2009年申请的家庭还未配售完毕，基本已经停摆。

北京地铁的票价已经改为全程2元，换乘无需再买票，只要您不出地铁，这是经过北京市政府听证会决定的。5号线可以在雍和宫或者崇文门换乘2号线，不用出地铁，有指示牌提示您如何换乘2号线，不用再次买票。北京地铁换乘买票新规定呢？和您一起去了解一下吧！

北京地铁新车票使用规则以及乘客须知正式发布。在部分车站及地铁官微看到，部分车站已经贴出新规。新规规定，人为损坏车票，或进入付费区遗失车票的，视为无票乘车，乘客须按照本站(补票站)到路网最远端的票价补票出站。另外，乘客出现近10种违规行为，将被罚10倍单程最高票价(90元)。

北京地铁换乘买票新规定

1补票

超时超里程相加补票。乘客乘坐轨道交通一次行程在付费区内最多可停留4小时。在车站付费区停留超时的，按单程最低票价补交超时车费出站。超过票价有效路程乘车的，按超过的路程票价补票。超过票价有效路程且在车站付费区停留超时的，按超过的路程票价与单程最低票价之和补交车费出站。

人为损坏车票，或进入付费区遗失车票的，视为无票乘车，损坏的故障票卡回收，乘客须按照本站(乘客补票所在站点)到路网最远端的票价补票出站。

2福利票

一名盲人可有一名陪同人员免票。新规还对福利票进行了具体规定。符合免费乘车条件的乘客，可持有效证件换取福利票后免费乘车；未携带证件或证件因损坏难以辨认的，应照章购票；一名盲人可有一名陪同人员免票；票证只能本人使用，不得转借、转让和涂改。

福利票仅限当日在换领站本人、单次进站使用；使用福利票的乘客应当配合工作人员的证卡核查及登记工作；乘客使用福利票刷卡进站，在闸机读卡区刷卡成功后进站，出站时须将福利票插入出站闸机投票口，车票回收。

3罚则近10种违规行为罚10倍最高票价

使用废票、假票，或不接受检票，翻越闸门、围栏，违规进出车站付费区：按照路网单程最高票价的10倍补交票款(90元)，并由工作人员收缴失效车票

使用涂改、伪造或冒用免票证件：按照路网单程最高票价的10倍补交票款，并由工作人员收缴证件

不按规定购买、使用车票，且拒绝补票、验票，辱骂、殴打工作人员，倒卖车票、非法更改车票信息、伪造变造车票和免票证件的，损坏、干扰自动售检票系统设备设施的，扰乱公共交通秩序的：交由公安机关依法处理

4退票

中断运营地铁故障视情况退票。轨道交通线路因故中断运营时，乘客须根据车站客运组织安排有序出站，运营单位应采取相关措施减少乘客出行损失，在故障发生线路或直接受影响线路视情况办理退票。

非轨道交通运营原因，单程票售出，不予退票。

5进出站

车票单张使用不得重叠。车票应当单张使用，不得两张及两张以上重叠使用，且不得多人同时使用一张车票。

乘客进出站时，应当排队并使用身体右侧闸机检票进出车站。

使用一卡通卡无法进站时，乘客可先到自动查询机自助查询一卡通卡相关信息。如因卡内余额低于单程最低票价时，应充值或现金购票进站；如因卡内缺少上次乘车出站记录(首次使用除外)，应到售票处按照实际行程补交票款后进站；如一卡通卡无法读写，应到售票处现金购票进站。

乘客可在轨道交通车站售票处进行充值，还可以在车站设置的自动售票/充值机或自动充值机自助充值。自助充值可以使用10元、20元、50元或100元纸币，按照自动充值机提示自助操作。

6、提醒8号线下周起缩短间隔

为配合周末新线开通，进一步提高路网运输能力，缓解8号线早高峰客流压力，北京地铁公司从12月29日(下周一)起将实施新编平日列车运行图。

届时，8号线早高峰列车间隔由3分30秒缩小至3分15秒，运力提高7.7%；午平峰及晚高峰列车间隔不变。最大上线车组数由29组增至31组。

北京农商银行etc信用卡申请情况如下：

一、凤凰速通信用卡业务介绍

凤凰速通信用卡是北京农商银行主要面向符合一定条件的有车一族发行的银联标准信用卡。针对办理我行速通卡ETC业务的个人客户，该信用卡可用于绑定凤凰速通卡账户进行通行费的批量扣划。

二、凤凰速通信用卡办理条件

1、身份证明：身份证原件及复印件；

2、工作证明：工作证明需要加盖你单位的公章，否则无效；

3、财力证明：例如银行代发工资记录、所得税扣缴凭证，或房、车、存款和投资市值证明文件等能证明您财力水平的资料；

4、驾驶证：凤凰速通信用卡需要申请人有车辆驾驶证，您只需要携带好您的驾驶证原件前往附近的北京农商银行就可以了。

三、凤凰速通卡ETC业务办理流程

1.成功办理并激活凤凰速通信用卡。客户首先需成功申请并激活北京农商银行凤凰速通信用卡，并设置信用卡交易密码。客户可按照凤凰速通信用卡申请要求提供相应材料，到北京农商银行任意营业网点办理。

2.办理凤凰速通卡ETC签约业务。客户持本人凤凰速通信用卡、本人有效身份证件原件、登记在本人名下的拟签约车辆行驶证原件前往北京农商银行网点办理签约业务。填写相关签约业务申请表及三方协议，领取凤凰速通卡，并绑定北京农商银行凤凰信用卡账户作为支付高速公路等速通公司授权消费终端费用的指定扣款账户。如委托他人办理，还须携带代理人的有效有效身份证。

3.安装电子标签：客户持本人有效身份证件原件、凤凰速通卡、登记在本人名下的拟签约车辆行驶证原件及相关签约业务凭证，驾驶拟安装标签车辆(已安装牌照)至北京农商银行一站式营业网点或速通公司营业厅网点激活凤凰速通卡，安装电子标签。如委托他人办理，还须携带代理人的有效身份证件。

在北京买一只雪纳瑞多少钱？价格是许多想购买雪纳瑞朋友最关心的一个问题。我们认为雪纳瑞幼犬比较公道的价格在1000元左右。当然其他各地价格可能略有不同。但是一般来说如果不是赛级小雪，购买时价格不宜超过2000元。黑色的雪纳瑞比椒盐色的贵些，椒盐色的比白色的价格贵些。

雪纳瑞(详情介绍)

一、雪纳瑞大致价格雪那瑞喂养起来非常省事，比如不爱掉毛，无体臭，同时身材非常小巧可爱，所以非常适合在都市里喂养。

一般来说迷你雪宠物级的价格一般在1200元-1500以上，要是赛级起码2500以上。

千万不要图便宜选择500-600的小雪，以后问题不是一般的多，要牢记“一分钱一分货”的道理。

二、不同品种雪纳瑞详细价格

1、失格迷你雪、有缺陷的小雪，如兔子耳朵、板凳、暴牙等等，价格为300-600元左右。

2、品相不好，毛量一般，瘦弱的迷你雪纳瑞在800-1000元左右。

3、标准雪纳瑞不会超过1000元。

4、迷你雪纳瑞均价1500元左右。

5、巨型雪纳瑞价格大体在2000-5000之间。

三、颜色不同雪纳瑞价格也不同各地不同也有按雪纳瑞颜色区分的。椒盐的相对没有黑银的贵，而纯黑的价格比黑银的还高，基本在1500-2000元之内。

标书里面认可的只有三种颜色的雪纳瑞：椒盐色、黑银色纯色只有黑色。很多白色雪纳瑞是和西高地、西施或者马尔吉斯和椒盐色雪纳瑞的串种。

真正比较好的白色雪纳瑞的血统里或多或少的都有以上三种犬种的基因。都是纯种的雪纳瑞的前提下，椒盐色的相对比较流行，而黑色的更加英武贴合雪纳瑞的个性。

在毛色上黑色的腿毛和胡须在成长过程中可能会变成褐色或者从棕红色，不好打理，椒盐色、黑银色宠物级不拔毛的情况下，颜色会越来越浅。

在繁殖上黑色的作为父母犬，后代出生的时候三种颜色的雪都有可能出生。但是椒盐色和黑银色为父母犬，后代只可能是这两种颜色。

北京有很多类似王府井大街、天安门大街等适合购物的地方。在批发市场、旧货市场等可买到价廉物美的商品。在外国人聚集的市场、大街可购买到中国古董品和廉价物品，所以很受观光客的欢迎。

三里屯

最近是以咖啡街闻名的地方。与丝绸市场一样可买到各种衣服和百货。比丝绸市场的衣服和毛衣相比这儿更适合年青人。除了衣服这儿还可买到蔬菜和瓜果，当然其它日常用品也可买到。如果能会讲价，你可以便宜地买到藤木家具。这儿附近的咖啡店比较多。

王府井

如果说到北京的主要街道当然是王府井大街。位于北京饭店东侧和北侧的华侨饭店之间。这里有许多百货店、时装店、进口手表店等。由于王府井大街无论平时还是节日人都非常拥挤，因此除了公共汽车、电车、自行车和获批准的车辆外其它一律禁止通行。最近为迎接2000年王府井大街粉饰一新。从王府井南口往北到70多个专门用品商店。这条路上的店铺整顿得非常好，每个店铺前都有为游客准备的开放空间。各店铺的内部设施和展示台都按中国传统样式设计，别具一格。

北京的旧影-前门

作为旧繁华街道的前门街是浓缩了老北京的北京人的街道。传统中药老店同仁堂就在这里。从白天开始这里就挤满了各种小摊。前门位于旧城外端北部的地方，先前是平民的中心地。这里虽没有高级用品商店，但是因有很多古老的店铺，可看到北京人过去生活的样子。

秀水街

从友谊商店徒步走到丝绸市场。沿着胡同有许多销售各种衣服、手艺品、鞋等免税商店，不要忘记这儿可讲价。特别是在这儿买外衣或毛衣等衣服比较好。位置是在美国大使馆旁。

琉璃厂

是1984年按照清朝建筑样式复原的传统艺术、工艺品商街。从平华门向南延伸的新华大路东西两侧设有贩卖古董和文化艺术品的店铺。这里经营古董、书籍、画、家具、工艺品、陶瓷等多样商品。这儿的店铺大多是只经营单一品种的专门店。是能寻觅到珍品的地方。先前这里是卖旧货及小贩聚集的地方，但从康熙时开始发展为出售古董、书籍、画、家具、工艺品、陶瓷的市场，可低价买到文房四宝。还有装璜和裱糊的店铺。200多年来琉璃厂一直深受文人的喜爱，爱好中国文化的外国人士常常访问的地方。琉璃厂路最近进行重新复原等将会展现新的面貌。

北辰购物中心

位于亚运村的中心街。1楼的食品百货商店不仅价格便宜，而且品质也不错。尤其是食品部准备着多样品种可为小孩儿购物。对面有肯德鸡、麦当劳、Dicos等饮食专门店是出外吃饭的好地方。

雅宝路市场

位于日坛公园前、蓝岛大厦后的市场。主要是俄罗斯商人经营的缘故毛皮制品相当有名。除此以外销售各种衣服、帽子、包等。

新东安市场

位于王府井的购物中心，准备着各种生活用品。作为新再建建筑，是橱窗购物的好地方。

西单

西单最近因西单购物中心、赛特等百货店的进驻，超越北京中心街王府井成为北京新的商业中心地。而且这里有文化广场、时代广场等。

燕沙友谊商店

德国LuftHansa航空公司经营的大型超市，价格相对较贵，但因商品较多适合购买礼物。沿着北东首都剧场路旁的东三环北路即可找到。

新街口

新街口是一条小路的名称。这里有许多电子用品商店。主要经营电视、录像机、摄像机、相机等各种电子制品。相对其它电子商街可便宜地购买商品。

红桥市场

从崇文门地铁站到崇文门外大街南面的右侧可看到天坛公园，其左侧有可购买到廉价的民间手工艺品、提包、手表的地方。值得一提的是三楼可自由挑选单粒珍珠，按着顾客喜欢的模样制作各种饰品，价格也便宜。

东四

位于北京中央美术馆旁的隆福街。这里有许多韩国商品和衣服。

西直门综合市场

在这儿可廉价购买到从衣服到日常用品包括在内的各种物品，一定要讲价。坐地铁在车公庄下车即可找到。

中关村电子商街

是中国第一有名的电子街。这里聚集了出售各种与计算机相关的备品的店铺。不仅如此，这些店铺大部分已专门化。在这儿可购买到各种软件。与北京大学东门相连。

如果您来北京玩，想购物的话这些地方不妨去看一下哦。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《北京市大气污染防治条例》有关规定，非北京市进京机动车的交通管理，按照北京市交通委员会、北京市环境保护局、北京市公安局公安交通管理局有关规定执行。北京市行政区域内的中央国家机关，北京市各级党政机关，中央和北京市所属的社会团体、事业单位和国有企业的公务用车按车牌尾号每周停驶一天(0时至24时)，范围为北京市行政区域内道路。限行时间为7时至20时，范围为五环路以内道路(不含五环路)。

在雾霾红色预警期间，与尾号轮换措施不同，按照规定，北京市政区域内，即北京所有道路，不分城市郊区，均需要执行尾号限行措施。

1.重型车辆全天禁行：根据市政府规定，在空气重污染红色预警(预警一级)期间，建筑垃圾和渣土运输车、混凝土罐车、砂石运输车等重型车辆全天禁止在本市行政区域内道路行驶。

2.外地车高峰时期不得进五环(含五环)行驶：针对外地车的规定会更多。除了需要执行与本地机动车同样的上路条件，即单日单号行驶，双日双号行驶，外地车辆在工作日7时至9时、17时至20时，禁止外省区市机动车在本市五环路以内道路(含五环路)行驶。

今天小编对北京雾霾限行是全市范围吗进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。

试管婴儿是体外受精－胚胎移植技术的俗称，是分别将卵子和精子取出后，置于培养液内使其受精，再将胚胎移植回母体子宫内发育成胎儿的过程。那么，北京试管婴儿费用是多少呢？这就给您介绍一些相关的知识。

北京试管婴儿一个周期大约需花费3至7万元不等。其中，前期检查，男的和女的共计5000元左右，促排卵打针吃药1万～1.5万(国产药1万元以内)，个人身体情况不同，用药不同，费用也就不同，取卵子加培养1万，移植5000，总计3万以上……取卵造成的卵巢过度刺激，很常见的；几乎每一例做试管者都有发生——卵巢过度刺激综合征（OHSS）为体外受孕辅助生育的主要并发症之一！

【试管婴儿进行的步骤】

1、控制性超排卵

2、监测卵泡

3、取卵

4、取精

5、体外受精

6、胚胎体外培养

7、胚胎移植

8、胚胎移植后补充黄体酮

9、胚胎移植后第14天验晨尿确定是否妊娠

10、妊娠后14天，B超检查胎儿数及胚胎着床部位

雾和霾本是自然界的两种天气现象。雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲，以灰尘作为凝结核;霾是大风过后产生的扬尘。但是现在，无论是雾和霾，背后都与加重的气溶胶污染有关。近二三十年来，我国京津冀雾霾问题日益严重，主要是由人为排放的大气气溶胶显著增加所致，也就是说，当今不论是霾还是雾，其背后都有大量与人类活动有关的气溶胶粒子参与，这当中就包括人们常常提到的PM2.5，已不是完全的自然现象。

根据中美大气化学领域专家合作进行的一项最新研究显示，北京出现霾的根本成因可能是城区交通排放的大量挥发性有机物、氮氧化物和周边工业生产排放的大量二氧化硫经化学转化生成的颗粒物，而直接排放至大气中的颗粒物贡献很小，因此控制这三类气态污染物是治霾关键。

因此北京治理霾的关键在于减少由机动车和工业排放的气态污染物。内燃车排放标准应大幅提高，并从技术上减少现有车辆排放的挥发性有机物、氮氧化物等污染物，鼓励使用自行车、电动车与公共交通。工业方面，提高大型企业的排放标准，改进乃至取缔效率低排放高的重污染小企业。

今天小编对北京雾霾从何而来进行了简单的介绍，对于雾霾的主要来源是什么还请了解更多上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

近日，有官方消息称北京市已建成1672个星级智慧社区。虽然身在其中但很多人都觉得没啥感觉，我们就来详细看看都有哪些智慧在里面。

数据：北京市已1672个星级智慧社区

市经信委最新消息称，截至2015年底，全市共建成1672个星级智慧社区，占全市社区总数的58%，超额完成“十二五”期间建成1500个智慧社区的规划目标。目前，全市星级智慧社区共覆盖全市366万户、969万居民。预计2016年将推进约500个智慧社区的新建工作和400个左右已建成星级智慧社区的升星工作。

概念：智慧社区是个什么鬼？

智慧社区是社区管理的一种新理念，是新形势下社会管理创新的一种新模式。智慧社区是指充分利用物联网、云计算、移动互联网等新一代信息技术的集成应用,为社区居民提供一个安全、舒适、便利的现代化、智慧化生活环境,从而形成基于信息化、智能化社会管理与服务的一种新的管理形态的社区。

具体都有哪些“智慧”在社区体现呢？

“一键通”服务系统

通过在“一键通”服务系统中录入了老人们的各种信息，除姓名、年龄、血型、住址和子女亲属的联系电话之外，还包括老人的健康信息，如患病种类、常服药物、定点医疗机构等。老人需要帮助时，只需按下“一键通”上的红色按钮，服务中心终端上就会立刻显示老人的具体信息。

各类智能养老装备

在东城区北新桥街道民安社区还看到，各种智能养老装备一应俱全：能提醒老人服药的智能药盒、陪老人聊天的智能机器人、防止老人走失的专用手机、忘记关火自动报警的烟雾传感器……这些科技产品不仅丰富了老年人的生活，更为空巢老人的家居安全铸造了一道坚实的屏障。

社区治理智慧终端

智慧社区在文化教育、卫生计生、养老助残、生活服务等多方面都为居民提供了不少便利。除了智慧养老，社区里的交通综合管理系统、安防系统、定位系统等智慧终端也提高了街道和社区的治理效率。比如，一旦居民家中发生破门破窗事件，智慧安防系统将自动向设定人发送警报，增强了辖区居民的安全感。

全光纤城市

在全光纤城市建设方面，已累计完成498万户铜缆网络光纤化改造，具备光纤接入能力的用户约1000万户，基本实现全光纤网络覆盖；4G基站累计达4.1万个，基本实现城区、乡镇及行政村的全覆盖；累计完成4.4万台北斗终端的安装应用，北斗导航应用水平继续领跑全国；开通了“信用北京网”，城市信用环境指数保持全国第一。同时，建立了国内城市运行和应急领域首套物联网应用技术规范和应用支撑平台，建成覆盖交通、人口、安全、环保等多领域的信息化平台，推出了智能交通、大气污染监测、不动产登记等一批重大应用。

智慧社区覆盖街道

截止目前，全市共有43个街道实现智慧社区全覆盖。在全市1672个星级智慧社区中，五星级智慧社区224个，四星级智慧社区215个，三星级智慧社区814个，三星及以上社区占全部智慧社区的75%，东城区的东华门街道银闸社区，西城区的白纸坊街道樱桃园社区，朝阳区的朝外街道芳草地社区等均在其列。

看完这些你是不是感受到原来生活正在向智慧的方向做着一点一点的改变。你享受了更多的便利，却是在不知不觉中享受的，那就对身边的改变来一个更清晰的认识吧。

北戴河海滨地处河北省秦皇岛市的西部，距离北京、天津等地只有2-3小时车程。这里有美丽的沙滩和凉爽的气候，是中国最著名的避暑、疗养胜地。 这里夏无酷暑、冬无严寒。背靠树木葱郁的联峰山，自然环境优美，与北京，天津，秦皇岛，兴城，葫芦岛构成一条黄金旅游带，北戴河处于旅游带的节点。北戴河海滩沙质较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场。 北戴河除了避暑当然少不了美味的海鲜，皮皮虾、面条鱼、螃蟹、牡蛎各类海鲜琳琅满目，但要品尝到新鲜美味的海鲜得春秋两季来。这里海水洁净、砂子匀细、气候凉爽、干湿相宜。今天小编带给大家的是从北京到北戴河旅游攻略，希望对大家有帮助。

北戴河旅游景点攻略

北戴河的海 在长达22.5公里的海岸线上，沙滩和礁石，相互交错;海湾和岬角，依次排开。沙滩松软洁净，堪称北方第一。礁石造型奇特，引人无限遐思。海湾浅浅碧水，浴场沙软潮平。岬角拔地而起，观鸟观海观日出，此处最富吸引力。大海的开阔，教给我们学会宽容;大海的博大，激励我们不断追求。大海是我们的朋友，大海是我们的老师，人类来自大海，大海是人类永远的故乡。诸位来到北戴河区，见到蔚蓝色的大海，是不是也产生了返璞归真的感觉呢?

北戴河区怪楼奇园 北戴河区怪楼奇园位于海滨中心，占地99亩，有“青年文明号”、“河北省全省旅游景区(点)综合治理达标单位”、“河北省诚信旅游景区”等美誉。该园为典型的人造景观型景区，由怪楼和奇园二部分组成。公园充分利用原有的自然地貌，承继历史之精华，博采国内外景观之长，在总体构思和艺术设计上，力求新、奇、特，完美结合了历史、建筑、人文、科技等领域的知识，形成了一个迷幻多彩的世界，给游客无与伦比的新奇感和吸引力。1996年张爱萍将军来怪楼奇园，即兴写下“怪楼却也怪，千姿又百态，飞流下龙宫，夜来放光彩”。

联峰山公园

联峰山公园，又称莲蓬山公园。1898年由清政府正式开辟为避暑胜地，是北戴河区海滨一座小型森林公园，原有的地形地貌和植被保存完好，山林自然特点突出。公园占地1636亩，面积1090818平方米，轩内有三座松林覆盖的山峰，因山势联缀固有联峰之秒，山势远视又似莲蓬，亦名为莲蓬山。最高峰--东峰海拔153米，山顶建有望海亭。登亭远眺，北戴河区海滨的秀丽风光尽收眼底......主峰北面是青龙山，海拔130米;联峰山南麓有蜿蜒曲折、顺势而上的水泥台阶长400米，北麓有用278块花岗石板铺成的台阶直通山顶。

北戴河鸽子窝公园

鸽子窝公园又称鹰角公园。占地三百余亩，面积20多万平方米。由于地层断裂所形成的临海悬崖上，有一巨石，形似雄鹰屹立，故名鹰角石。该石高20余米，过去常有成群鸽子朝暮相聚或窝于石缝之中，故名鸽子窝。公园最为吸引人之处就是观日出,观日出的最佳地点是在赤土河口东西向石英脉的大断裂带的鹰角石上，日出时，万籁俱寂，水天相连，色彩变幻;红日涌出一霎，水上水下红日相接，每到旅游季节，游客们便早早地来到这里，一睹海上磅礴壮观的日出景象。

集发观光园

集发观光园划分为特种蔬菜种植示范区、名贵花卉种植区、特种畜禽养殖示范区和休闲餐饮娱乐四个区域。现已发展成为自然美与生态美浑为一体的综合性观光园区，2002年被国家旅游局评为全国首家4A级现代化高科技园区。集发观光园--是您理想的度假、休闲娱乐场所。

老虎石公园

公园内形态不一的礁石，状似群虎，有的散落在晶莹的沙滩里，有的雄踞在密林中，有的在巨浪拍击的海岸上淋浴，有的在阳光下酣睡。当年秦始皇鞭赶群山那神奇而美丽的传说，一直流传于民间。

碧海、金沙、碣石，吸引着国内外游客到此消夏观光，玩水嬉戏的旅游者及赋诗作画的文人墨客数不胜数，清风关爽，鸥鸟唱和，人们陶冶在大自然的美感中。登石远望，入海畅游，在欢笑与波涛的交响乐中尽情享乐。一只石虎斜卧海滩，堪壮海威。站在高处，遥望龟石时隐时现，情趣盎然，供游人观赏、拍照留念。

老虎石，如镶嵌在渤海之滨的一颗明珠，闪烁着诱人的光辉，它以其绚丽多姿的崭新的面貌，迎接中外游客。

北京的春天很短，所以我们必需珍惜好时光，趁春日晴好，出游踏青。那么，大家知道北京有哪些好玩的地方吗？下面小编为你推荐。

北京好玩的地方推荐2：水立方

水立方采用新型的环保节能ETFE膜材料，是目前世界上最大的ETFE应用工程。水立方表面的“泡泡”，看似脆弱，实则坚固，甚至可以承受人的重量，通过改变这些“智能泡泡”的方向和密度，能够降低水立方里的温度，达到节能的目的。观赏之外，还可以到水立方里面去游泳，感受一下奥运会时游泳健将们是如何争夺冠军的。

夜晚的水立方更加的优美，与鸟巢交相呼应，散发出的灯光好似幻境。奥运会后已成为北京市民参与体育活动及享受体育娱乐的大型专业场所，并成为地标性的体育建筑和奥运遗产。

北京好玩的地方推荐4：恭王府

“月牙河绕宅如龙蟠，西山远望如虎踞”，这是史书上对恭王府的描述。就其选址而言，它占据京城绝佳的位置。古人修宅建园很注重风水，北京据说有两条龙脉，一是土龙，即故宫的龙脉;二是水龙，指后海和北海一线，而恭王府正好在后海和北海之间的连接线上，即龙脉上，因此风水非常的好。

古人以水为财，在恭王府内“处处见水”，最大的湖心亭的水，是从玉泉湖引进来的，而且只内入不外流，因此更符合风水学敛财的说法。我国十大元帅和郭沫若等人、均在恭王府的附近居住，而且都非常长寿。据说，北京长寿老人最多的地方就是在恭王府附近，这个地方真是一块风水宝地。

北京好玩的地方推荐1：天安门

天安门一定是要去的，看着天安门的雄伟壮阔，能想象当年新中国成立的场景。起早的朋友可以去天安门看升旗，《歌唱祖国》乐曲响起，由36名国旗护卫队队员和62名军乐队队员组成的升旗队伍走出天安门、踏上金水桥、穿过长安街，军人的英姿一览无余。老一辈的人们可以去附近的人民英雄纪念碑、毛主席纪念堂，感受英雄的丰功伟绩和革命过程的艰辛。

北京好玩的地方推荐3：颐和园

颐和园，占地约二百九十公顷，与圆明园毗邻以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点景点。

清朝乾隆皇帝继位以前，在北京西郊一带，建起了四座大型皇家园林。乾隆十五年(1750年)，乾隆皇帝为孝敬其母孝圣皇后动用448万两百银在这里改建为清漪园，形成了从现清华园到香山长达二十公里的皇家园林区。咸丰十年(1860年)，清漪园被英法联军焚毁。光绪十四年(1888年)重建，改称颐和园，作消夏游乐地。光绪二十六年(1900年)，颐和园又遭“八国联军”的破坏，珍宝被劫掠一空。清朝灭亡后，颐和园在军阀混战和国民党统治时期，又遭破坏。

北京好玩的地方推荐5：明十三陵

明十三陵坐落于天寿山麓。总面积一百二十余平方公里。距离北京约五十公里。十三陵地处东、西、北三面环山的小盆地之中，陵区周围群山环抱，中部为平原，陵前有小河曲折蜿蜒，山明水秀，景色宜人。

这里自永乐七年(1409)五月始作长陵，到明朝最后一帝崇祯葬入思陵止，其间230多年，先后修建了十三座皇帝陵墓、七座妃子墓、一座太监墓。共埋葬了十三位皇帝、二十三位皇后、二位太子、三十余名妃嫔、一位太监。

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