单个15公斤哑铃适合什么人(精品20篇)

资生堂一直是大家非常喜欢的日本化妆品品牌，在我们平时的日常生活中经常可以看到有很人使用资生堂的化妆品，那么资生堂智能粉底液和阿玛尼粉底对比，资生堂智能粉底液适合油皮吗？

资生堂智能粉底液和阿玛尼粉底对比

资生堂智能粉底液(色号G1)

色号选择：我买了G1，黄一白，我肤色介于黄二白到黄1.5之间，两颊稍有红血丝，T区暗沉，有一丢丢痘印，混油，对粉底液要求持妆，不厚重，不卡纹，对遮瑕无太多要求;靠柜试色G2之后觉得略黄，所以买了G1。

质地：5

水润，流动性强，延展性好，易推开，用美妆蛋的话会比较吸粉，但是妆容会更清透。

持妆度：4

比阿玛尼好，而且比较服帖，适合油皮，干皮用会干。

遮瑕度：3

感觉好像是比阿玛尼强一丢丢吧…

轻薄度：2

上脸其实没那么清透，近看还是有粉感的，好在妆效还不错，整体感觉挺好的。

性价比：5

价格适中，使用感大牌，而且相比欧美底妆来说，资生堂胜在色号很适合我的皮肤，上脸基本可以和肤色融合，完全不会假面，也不会显黄。在这个价位里买到这一瓶，没有让我感到后悔。

防晒：spf20

阿玛尼纯净持妆粉底液(色号2)

色号选择：2号是白皙色，上脸不假面，这瓶用了大概两个月左右，比资生堂G1白一点，我用略白，T区偶尔反灰，不太好看。

质地：4

同样是水润质感，流动性延展性好，但比资生堂略稠一点。

持妆度：3

基本可以从早上维持到下午，T区会暗沉，到晚上基本就沉得很快了，所以…嗯持妆效果中等偏上吧。

遮瑕度：2

因为比较轻薄，所以遮瑕并不那么好，鼻翼暗沉的地方上妆之后还是发灰，黑眼圈也并不能遮到很好，不过我对粉底遮瑕方面要求不高，矫正肤色还是要靠遮瑕和隔离。

轻薄度：4

轻薄度可以说很可以了，我不喜欢厚重妆感，所以对这一点要求较高，这瓶合格。

性价比：4

比资生堂贵一点，但还是值得购买的。

防晒：spf20

评价：整体来说资生堂色号比较适合亚洲人，妆效更自然，气色更好，至于其他好像没太大区别，两者都还算中等偏上的，是不会出错的粉底液，如果对遮瑕要求高的妹纸这两个可能不那么优秀哦。如果有想买的朋友，一定靠柜或者买分装试色，不然很可能踩雷的。

资生堂智能粉底液适合油皮吗

资生堂智能持妆粉底液，混油至油皮的夏日底妆，越油越美丽。这款粉底液说是一款与肌肤贴合的智能粉底液，也叫随机应变粉底液，其实是利用了智能感应科技和雾化科技，可以吸取脸部的汗水和皮脂来同步肌肤状态和色调，我特别喜欢这一点，用下来感觉可以和油光浮粉saybyebye了，而且加上有气垫感配方和护肤级赋活成分，可以让妆容更轻透服帖，倒是比气垫更薄透，但完全持妆一整天，还有一点特别感人，就是透光科技，也就是到了晚上可以利用光线的折射自动打光，不用开闪光灯也能美美的自拍了!

色号：N1、G1、G2、G3，一共四款，我买的是，自然偏白的一个色号——G1，粉底液中有细微的透光颗粒，上妆特别好看，而且很自然!

妆效/持久度

粉底液我推荐的不多，资生堂的智能粉底液可以说是我目前最爱的一款粉底液了，刚上妆的时候，涂在脸上有自带柔焦感，半哑光的感觉，但是却非常滋润，我涂了两三层也没有假面的感觉，遮瑕度也很ok!

我属于混合肌，平时鼻翼会有点出油情况，从早上十点出门吃了个brunch，下午基本都在室外拍照，T区只是出了一点油，但是没有脱妆，平时下午五点还要补点妆，在外12个小时以上都没有明显的油光和脱妆，甚至比上午更加贴合，晚上还出去嗨了，在昏暗的地方自拍还是能拍出光泽感，带妆一天也没有暗沉，自带打光效果，太喜欢啦!

资生堂智能粉底液好用吗

1、关于质地

这款粉底液流动性一般，不会很水也不是很粘稠，上脸的感觉很轻薄，妆感不重，不是特别水润，但是也不干，很好推开。上脸妆感属于微雾面，稍稍有点光泽。

2、关于遮瑕

这款粉底液质地轻薄，所以遮瑕效果肯定比其他厚重的粉底液差很多，但是这款粉底液可以连续叠加，叠加之后也不会出现妆感厚重或者卡纹卡粉的情况，如果不善于遮瑕的仙女宝宝们，可以尝试这个方法叠加在有瑕疵的地方，遮瑕效果会好很多。

3、关于持妆

一般质地轻薄的粉底液持妆效果都不会太好，但是这款粉底液持妆很不错，我从8点开始化妆，没有用任何定妆产品，到下午14点T区才开始出油，但是没有浮粉的现象，很是满意。

4、关于暗沉

最最最牛B的，就是不暗沉，不暗沉，不暗沉(重要的事情说3遍)从9点到17点一点暗沉都木有，你是怎么做到的，大写的一个字：服!

总的来说，这款粉底液我很喜欢，如果是喜欢自然裸肌的妆感，或者皮肤瑕疵不多仙女，我很推荐这款粉底液，不冲别的，就不暗沉这点我就为它疯狂打call。

资生堂智能粉底液怎么样

本人油皮痘痘肌，伴随着痘印和红印。其实底妆挺糟心的。cpb的持妆度对我来讲是不够的。而suqqu的遮瑕虽然够，持久的也尚可，就是真的会厚重一点。用完这款粉底液发现，它虽然在手上带细闪(我手偏白)但是上脸真的是很提亮肤色的雾面。这点我想欧美产品做不到，日本人在光感控制上的造诣真的很惊人!这款粉底液上脸不干不油，迅速的贴合在皮肤上(我是湿水用资生堂108粉扑上妆的)一整天基本上只要用散粉扫一两次就OK了。重点是真的不会暗沉，光泽度有，也不会油腻。色印和红印遮得7788了。主要真的他价格也是很有性价比的。其实资生堂底妆优秀有一款透白隔离液很好用。我们底妆不一定是追求贵，我觉得妆效真的非常重要。

再来说一下干皮，我的婆婆是干皮，她用完后也非常喜欢，遮斑贴脸不干不卡粉，所以我想这款粉底液真的很优秀。安利给大家!

保湿度☆☆☆☆

贴合度☆☆☆☆☆

持妆度☆☆☆☆☆

遮瑕度☆☆☆☆

宝宝辅食不是为了吃饱,而是为了吃得有营养。下面小编为大家推荐几种适合宝宝吃的营养粥，欢迎阅读。

宝宝吃的营养粥：香米瘦肉粥

材料

香米50克，瘦猪肉50克。

做法

1、香米洗净后，用冷水泡2个小时，备用。

宝宝吃的营养粥：鱼泥豆腐苋菜粥

材料

熟鱼肉，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1、豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2、接着将白粥加入适量的鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂备用。

3、再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

宝宝吃的营养粥：牛奶蛋黄米汤粥

材料

米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。

做法

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗。

2、接着将鸡蛋煮熟，并取蛋黄的1/3研成粉。

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

宝宝吃的营养粥：香菇瘦肉粥

营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力

用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时

宝宝吃的营养粥：胡萝卜肉松青菜粥

营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量

用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

产妇在怀孕期间在饮食方面要相当注意。因为会伤害到肚子中的胎儿。下面是小编为大家带来的产妇宜吃的食物与禁忌，欢迎阅读。

产妇宜吃的食物：鸡蛋

建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。

不易吃食物：油条

原因：孕妇早晨起来，会有人准备油条，但是不要多吃，因为含有白矾，里面有铝，这会沉淀到身体里，过多的铝会伤害大脑及神经细胞，会产生毒物，这对胎儿影响十分严重。

不易吃食物：臭豆腐

原因：有些孕妈妈口味变奇怪，会想吃臭豆腐，但是请放弃，因为臭豆腐在发酵的过程中，会有被微生物污染，并含有大量挥发性盐基和硫化物，这不仅对孕妇不好，也对胎儿不利。

不易吃食物：味精

原因：过量食入味精，会让孕妇产生头痛，心慌，恶心等症状，因为味精会限制人体利用钙和镁。因此，孕妇吃的食物里，最好是不要加味精。

产妇宜吃的食物：鱼类

鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

不易吃食物：腌菜

原因：东北和西北农村家庭冬天常吃腌菜，但是孕妇还是谨慎不要再吃。因为腌菜里钠含量多，这会增加孕妇心脏的负担，而且腌菜里含有亚硝酸胺，会致癌，孕妇更不应该吃。

产妇宜吃的食物：炖汤类

炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分;用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤，例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。

产妇宜吃的食物：蔬菜水果

有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。

不易吃食物：爆米花

原因：爆米花里含有大量的重金属铅，会破坏孕妇的造血系统，神经和消化系统也会相应受到伤害。这样，会损伤胎中婴儿的造血，神经和消化系统。

不易吃食物：口香糖

原因：有些孕妈妈为了口气好，嚼口香糖，可是请放弃这个习惯吧，因为里含有白片胶里有一种毒性的硫化促进剂，防老剂等，多吃会伤身体，尤其是孕期。

不易食食物：咖啡

原因：含有大量的咖啡因，进入血液，会增强血管收缩代谢，胃酸尿量增多，对于常下蹲又起来的入厕过程，会伤害腹中胎儿。

产妇宜吃的食物：红色食品

如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。

产妇宜吃的食物：芝麻

适量进食可改善和提高膳食质量。

产妇宜吃的食物：小米

适量进食有利于体力的恢复。

骑士靴是现在很流行的一种长靴，骑士靴外形非常帅气，很会显得腿长高挑，现在也正是穿长筒靴的好时机，经常能看到一些明星还有街拍达人穿骑士靴。

骑士靴适合小个子穿吗

骑士靴小个子也是可以穿的，只要有合适的搭配小个子穿也好看。对于矮个子的女生来说，短靴和过膝靴只要搭配合适的长度都能够驾驭的了。腿短且不直的适合中筒靴，腿短粗的适合膝下靴，腿直又长的就任性随便穿。

小个子长靴到哪个位置合适

长靴其实对于身高没有什么要求，小个子到高挑女孩都可以穿，但如果你的身高是偏矮小身形的话，选择长靴时尽量选择有V口的，这样子腿会看起来更加细长;或者是你也可以穿上黑色丝袜让身体的腿看起来更加苗条。如果矮个子的你实在是很喜欢过膝长靴，那么就请你先用尺子量好自己的小腿长度，然后在购买过膝长靴的时候，尽量比对一下这些长靴的的高度。这种长靴有些款式是可以选择不同的高度的，你一定要挑选契合你小腿长度的靴子。而且矮个子女生在选择了这种长靴后，搭配的服装一定要格外的注意。下身搭配靴子的最好是短裤或者短裙，一定要露出一点大腿，这样才能使得造型整体看起来更加的层次分明，不会出现感觉只有靴子，腿都没有了的现象。还有外套的搭配也要注意了，短款的大衣和棉袄将是你最好的选择，会在视觉上拉长你的身形，显得你更高挑有型。

小个子女生适合穿骑士靴吗

个人觉得小个子女生适合也是能够穿骑士靴的只要选对搭配照样可以成为时尚潮人。骑士靴简单清爽不落俗套，整体造型给人感觉干净利落，休闲中带一些个性时尚的气质，穿脱方便，特别适合懒人哦，适合休闲出游，搭配裙装或者裤装都很显气质，上班行动或者外边都得轻松应对各种场合，可酷可时尚。

小个子穿骑士靴会显矮吗

骑士靴小个子穿会显得更小，不过还是要看怎么搭配，搭配得好，长筒靴小个子也可以驾驭。骑士靴配皮短裤，短款皮衣，会有小而精干的感觉。所以好不好看，主要看你的搭配，小个子穿骑士靴切记不要和长裙一起搭配，会显得更矮。

动物性饲料就是指那些肉类食物，很多龟类（陆龟除外）在幼年时，都是更倾向于肉类食物的，虽然我们现在有很专业的龟粮可以提供给龟，但是也要经常给小乌龟改善一下伙食，小乌龟可以食用的动物性饲料有很多，下面我们就来介绍一下吧！

很多龟都喜欢动物性饲料

一、各种淡水小鱼

很多小鱼都可以作为小乌龟的食物，即使是在野外，小乌龟也会抓取一些小鱼来吃，只是我们用来喂乌龟的鱼，不能过大，一般选取那种可以一口或几口吃一条的最为合适，主要原因在于，过大的鱼会在食用的过程中被肢解，严重污染水质，除非可以在喂食后及时换水，否则就不要提供太大的鱼给小乌龟吃。

二、小虾

小虾营养丰富且易于消化，是非常合适小乌龟的一种肉类食物，在饲喂时，可以将小虾整只投喂，也可以将小虾切碎制成龟粮投喂，但是要注意的是，一些相对大一些的虾，虾头上的虾刺比较锋利，主人一定要将其清理掉再投喂，这样可以避免小龟的消化道被划伤。、

三、蚯蚓

蚯蚓是比较常见的一种环节动物，我们可以在很多地方挖到蚯蚓，是一种非常常见的食材。如果主人有时间，可以去野外挖一些蚯蚓回来，加入一些清水，将蚯蚓养一天，让蚯蚓排泄掉肚子里的泥土，再切成小段饲喂小龟。

枫叶龟吃肉

四、螺肉、蚌肉

螺和蚌虽然都是很好的食物，但是却有一副坚硬的外壳，让很多主人很无奈，一些人喜欢将螺肉或蚌肉很细心的剥离出来投喂给小龟，但其实并不需要这样，小乌龟是可以自己吃到螺肉的，主人只需要在投喂前将螺清洗干净就可以了。

五、水蚯蚓

水蚯蚓在某些水域中非常丰富，很多鱼类都会吃水蚯蚓，所以在一些鱼类较少的区域，水蚯蚓会大量繁殖，是小乌龟非常好的动物性饲料，只是水蚯蚓刚被打捞上来时不能直接饲喂，要经过反复的清洗才能提供给龟。

六、蚕蛹

蚕蛹是一种蛋白含量非常高的食物，也是我们非常喜欢吃的一种食物，将蚕蛹提供给龟的话，可以先将其打磨成粉，添加在饲料中，用来提升饲料中的营养价值，是再合适不过的了。

七、摇蚊幼虫

可能大家对摇蚊并不熟悉，其实这是一种不会咬人的蚊子，摇蚊幼虫通体红色，生活在水库、河水里，是一种营养含量非常高的食物，也很适合小乌龟的口味。

很多人喜欢用猪肉、牛肉来喂小龟，但其实，猪肉和牛肉并不是最合适小龟的食物，而且很多种类的龟对猪肉、牛肉并不感兴趣，即使吃了一些，也会消化不良，所以适合小龟的动物性饲料并不是很多，以上介绍的这些都比猪肉、牛肉更适合，很多小龟成年后会偏素食一些，而且在有龟粮的情况下投喂的动物性饲料也不会很多，所以主人要尽量保证食物的质量。

拳师犬(详情介绍)

拳师犬的外表凶狠，但是它们的性格却是相当的温顺，之所以称之为拳师犬是因为，这种狗狗在斗犬时后腿会站立，前脚会像拳击手一般向前伸出，因此得到了拳师犬这个名称。拳师犬适合看家吗？相信这也是很多人的一个疑问，那么我们就来了解一下。

拳师犬来自德国，它属于中大型的犬类，很早以前人们用它攻击野牛等，所以这种狗狗有一定的凶猛性。从外形看，拳师犬的身体很强健肌肉结实，浑身散发出高贵的气质。拳师犬是比较聪明的犬种，经过特殊训练，它被用作军用犬、救援犬、导盲犬、护卫犬和警犬等。除此之外，拳师犬很喜欢热闹，对主人非常忠心，它也时候家庭生活。

如果大家想更多的了解拳师犬看家怎么样，这样从狗狗的性格说起。这种狗狗感情丰富，很喜欢和孩子玩耍，尤其喜欢热闹的氛围，有时拳师犬还可以成为孩子的玩伴。拳师犬只会对主人表现出温和的一面，如果遇见陌生人，它会非常警觉，凸显出警卫犬的本能，很多时候看家护院是没有问题的。

大家喂养拳师犬最好从幼仔开始，这样会和主人的感情更加深厚，同时也方便从小训练狗狗。不管拳师犬有多聪明，都需要后天的驯养才能把它的才智发挥到极致。如果想培养拳师犬看家，就要进行一些特殊的训练。

拳师犬勇敢忠诚，而且外表看来很容易让人觉得它们是一种很凶悍的犬种，对于陌生人它们有着一定的警惕性，所以该犬是比较适合看家的。

背带裤是非常减龄的一种服饰，背带裤可以搭配的衣服有很多，背带裤给人活泼可爱的感觉，是打造复古风的经典单品，大家来学习一下搭配方法。

背带裤搭配什么衣服

背带裤搭配白色短款T恤，再穿一双休闲鞋，显身材又时尚，调皮又清新。宽松背心配背带裤显得活泼又有个性，瞬间拥有魅力，凹出好造型。卫衣配背带裤有种前卫活泼感，变得帅气个性又迷人。

矮个子适合穿背带裤吗

矮个子女生背带裤搭配1

白色公主风荷叶边上衣+浅蓝色牛仔背带裤+编织度假风草帽+白色休闲鞋。

公主风的白色上衣，搭配牛仔背带裤，即使个子矮，也能穿出时尚感，因为荷叶边加蓬蓬袖的白色上衣足以吸引人的眼球，再搭配背带裤，能显高，如果能配上一顶帽子和一双有点高度的休闲鞋效果就更好了。

矮个子女生背带裤搭配2

天蓝色牛仔裤背带裤搭配深蓝色短袖上衣，能轻松打造出俏皮可爱的造型。如果是矮个子女生，只要内搭长筒袜，就能把腿型拉长，完全不影响穿搭效果。

矮个子女生背带裤搭配3

蓝绿色短袖T恤搭配水色卷边牛仔背带裤，非常显高，吸睛力十足。如果想让旁人的焦点集中在上半身，可在脖子上佩戴抢眼的项链。

矮个子女生背带裤搭配4

大红色T恤搭配白色磨边背带裤，学院风十足，给人清爽可爱的感觉。而且背带裤磨边的裤脚能拉高身材比例，对矮个子女生来说有好处。

背带裤搭配什么鞋子

1、牛仔背带裤+黑色平板鞋

浅蓝色的牛仔背带裤给人帅气又清新的感觉，搭配黑色平板鞋非常合适。除了黑色平板鞋外，浅色系的平板鞋搭配起来也非常好看。

2、牛仔背带裤+灰色运动鞋

灰色是比较百搭的颜色，所以灰色运动鞋搭配蓝色牛仔裤完全没有违和感。如果想造型更具特性，不妨试试背个抢眼的双肩包。

3、牛仔背带裤+红色高跟鞋

有着性感长腿的MM可以试试穿蕾丝上衣，牛仔背带裤，然后再加红色高跟鞋，瞬间抢睛，迷倒众宅男。

4、牛仔背带裤+小白鞋

喜欢小白鞋的MM，平时穿背带裤时可以穿上它，千万别浪费了哦，两者搭配起来也是非常好看的。

5、牛仔背带裤+拼色坡跟鞋

拼色坡跟鞋比较常见，而且非常时尚，与牛仔背带裤搭配在一起，很有街头感，非常有范。

背带裤的扣子怎么装

背带裤的扣子一种是葫芦扣，另一种是方形扣，两种扣子的使用方法不一样。方形扣是先把带子穿进孔内，再从下面穿出来，调整带子的长度再拉紧。葫芦扣是直接把带子穿进孔内拉紧，再扣上扣子即可。穿带子时尾端的带子露太多会影响裤子的美观，穿完一边再穿另一边，最后对齐看看效果。

现在肥胖儿童越来越多了，到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。

适合小孩的减肥小贴士：

1)首先，父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。

计划表主要应包含的内容有：跳绳多长时间，慢跑多长时间，哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳，最好每天的运动变着花样来，不论怎样，至少要保证每天30分钟的运动时间。

2)其次，父母要学习下营养餐搭配，为孩子准备好低热量助消化的餐饮。

每一餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配。比如，一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等，各餐营养要均衡。

3)电子秤和皮尺是必备，小孩子主要是电子秤就ok

前两步准备工作都ok的话，就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来，最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。

适合小孩的减肥方法：

控制食量

肥胖的儿童，都是家长不控制孩子的饮食量而造成的，家长总是担心孩子吃得少让多吃些，多补充营养，结果造成了吃的多，无法消化，而堆积了大量脂肪。

减少零食

有些孩子的主食吃的少，可是零食却吃的多。要知道，零食的热量普遍都要高很多，孩子摄入后，热量无法消耗掉，自然，就是脂肪的堆积。

加大运动

孩子本身就是天性玩，但家长控制了孩子玩的时间，导致摄入的食物的热量无法散出，就会造成脂肪累积，建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。

提升睡眠

孩子的睡眠质量，也需要家长注意一下，尤其是孩子学习压力大的时候，不规律的睡眠，也会造成孩子的肥胖现象的。

控盐控糖

孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话，也会引起孩子的脂肪的堆积，吃太多盐和糖，也会引发孩子其他的疾病，例如，缺铁锌，以及消化酶等。

注意情绪

有些儿童很奇怪，情绪不对的时候，就会猛吃，情绪低落，身体不消化，因为体温过低，不能自己燃烧掉脂肪，导致肥胖。

预防疾病

有些儿童的肥胖是疾病引起的，所以， 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如，儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。

药球现在非常火，很多真正懂健身的人都在练这个，不仅可以训练到全身的肌肉，连爆发力也能有很大的提升。下面本网小编给大家讲讲药球适合什么人练？药球可以自己练吗？

药球适合什么人练

药球能发展出数十种招式，除了加强核心肌群，也能同时增进肌耐力、爆发力、协调性或基础体能，是个男女老少都适合使用的训练工具。弹力佳、材质坚固，药球可以让你做抛、丢、砸。重量从1~10公斤都有，因此也能当作一般的加重球做负重训练。最重要的是，药球能融入各种健身运动，替枯燥乏味的训练增加不少乐趣!

药球可以自己练吗

药球最开始还是建议先跟着教练一起，因为它有一定的重量，如果自己没经验盲目练习可能会受伤，当然如果你是健身高手，这话就当小编没说，不过还是以安全为主。

药球训练方法

1球上两手交替(药球)

动作要领：身体保持平衡，呼气，两手交替接球。吸气，回到开始姿势。

锻炼部位：胸部

锻炼肌肉：胸大肌

2仰卧屈膝胸前拉(药球)

动作要领：保持双臂微屈，背部挺直，呼气，两手同时发力将球拉至胸前;吸气，回到开始姿势。

锻炼部位：背部，腋下

锻炼肌肉：背阔肌，前锯肌

3球上侧向斜拉(药球)

动作要领：手持药球保持身体平衡，呼气，将球拉向身体一侧;吸气，回到开始姿势，换另一侧。

锻炼部位：背部，腋下

锻炼肌肉：背阔肌，前锯肌

4胸前下拉(药球)

动作要领：保持身体平衡，呼气，两手同时发力将球在胸前向下拉;吸气，回到开始姿势。

锻炼部位：背部，腋下

锻炼肌肉：背阔肌，前锯肌

5坐姿上身侧拉伸(药球)

动作要领：身体缓缓向一侧拉伸至最大程度，返回成开始姿势，然后反向拉伸。腹部以下保持正直稳定，拉伸幅度由小到大。

锻炼部位：背部，腹部

锻炼肌肉：竖脊肌，腹外斜肌，腹内斜肌

6药球深蹲

动作要领：呼气，两手握住药球下蹲;吸气，回到开始姿势，膝关节不超过脚尖。

锻炼部位：大腿，臀部

锻炼肌肉：腘绳肌，股四头肌，臀大肌

7药球深蹲上举

动作要领：呼气，下蹲同时双臂向上推举药球;吸气，回到开始姿势，膝关节不超过脚尖。

锻炼部位：大腿，臀部，肩膀

锻炼肌肉：腘绳肌，股四头肌，臀大肌，三角肌

8药球深蹲前平举

动作要领：呼气，下蹲同时双臂前平举药球;吸气，回到开始姿势，膝关节不超过脚尖。

锻炼部位：大腿，臀部，肩膀

锻炼肌肉：腘绳肌，股四头肌，臀大肌，三角肌

9药球旋转高抬腿

动作要领：弓箭步准备，呼气，旋转身体并抬腿至胸前，吸气，回到开始姿势，控动作的速度。

锻炼部位：大腿，臀部，腰部

锻炼肌肉：腘绳肌，股四头肌，臀大肌，回旋肌

药球训练有效果吗

前两天跟一个小姐妹聊天，她喜欢健身，曾经还拥有过马甲线。后来一不小心断了，结果马甲线3条线只剩下1条，不过最近又准备开始练起来了。我笑她很能折腾，她说：减肥是女人的终生事业。

因为减肥动力很足，决心给自己来点狠的。边运动边节食，总能瘦的彻底点吧。

于是每天除了节食，不吃饭不碰主食，吃点水果、蔬菜，再加点燕麦片。也开始去跑步、跳有氧操，每天至少运动1个半小时。

那时候真瘦的很快，三个月不到从120瘦到95斤不到，整个人脱胎换骨，锁骨出来了，脸也终于有点轮廓，穿着黑色紧身裤，被同学夸腿跟竹竿一样细。

总之，如果你真想有好身材，就不要靠着短期内节食、吃减肥药或者盲目运动了。减肥是一个长期的事情，重点是我们要有健康的理念和生活习惯，在于持续的合理的饮食、正确的运动方式。

与其节食降低了自己的新陈代谢，饿出毛病不说，最后还轻松反弹，不如每天吃足够身体所需的能量，然后配合运动。这样不仅不用饿肚子，还能保持好身材。

粉底液是我们化妆时必备的底妆产品，粉底液可以有效遮盖面部瑕疵，均匀美白提亮肤色，不同的粉底液适合的肤质不同，油性肌肤是很常见的肤质之一。

控油粉底液有哪些

油性肌肤又被叫做“大油田”皮肤出油厉害尤其是T区特么特烦出门之前刚刚画好的精致妆容没过多长时间就会变脱得一塌糊涂甚至，很多妹子会觉得这是正常的错，错错错错~那么问题在哪里呢?因为一开始，你就错了!你选择的粉底就不适合油性肌肤!“大油田”只要选对粉底，完全可以避免上面所说的尴尬情况，保持一整天不脱妆也是完全没问题的，那么今天NANA就给大家推荐几款油性肌肤专用的粉底。

1、YSL羽毛粉底液

这款粉底液的质地其实和阿玛尼滴管有点像，延展性很好，很好涂抹。油性皮肤或者混合，性偏油皮肤一整天下来，几乎都不脱妆，持久力不错，皮肤出油之后会更美，对毛孔的修饰度特别好，喜欢亚光质地的，会很爱这款粉底液。

2、RMK水凝粉底霜

很多走秀的模特都特别喜欢这个牌子的粉底。它是日本销量第一的粉底霜，持久度要看个人的肤质，油性皮肤一般保持六个小时没有问题，不过上妆前一定要做好保湿工作哦。

3、迪奥滴管粉底液

这款粉底液的特点是轻薄遮瑕力不是特别好，粉底液相对比较干，不适合干性皮肤，但是它是很适合t区大油田的救星。它的保湿效果比较好。

4、Nars奇迹裸光粉底液

一提到光泽肌，油性肌肤就会被吓跑，但是这款粉底液所提供的光泽感绝非油光，它能让你的皮肤看起来很亮，又能掩盖毛孔的瑕疵。这款粉底液的质地非常轻薄，很容易推开，控油力和遮瑕力也非常强。但是，上脸之后会有一定的妆感，上妆一段时间后会变得更加服帖和自然。

5、雅诗兰黛doublewear持久粉底液

这款粉底液，用手就很好推开，挤出来之后一定要迅速涂开，这款粉底，的妆感是雾面的，持妆时间很长，一天下来也不会暗沉，而且它的遮瑕力是很不错的，都应基本上能很好的，被遮住，而且妆感不是很重。

6、兰蔻奇迹光采持妆粉底液

这款粉底液就厉害了，号称是不脱妆的粉底液，涂抹肤十分顺畅，一点都没有干纹的现象。更加不会出现脱妆的情况，十分服帖，非常不错的哦。

7、CoverMark中草药粉底液

这款粉底液最大的特点就是不闷痘，非常透气，如果回家忘记卸妆(当然最好是卸妆再睡觉哈)，第二天也能安然无恙，最重要的是保湿遮瑕效果也非常好。妆容也不会显得厚重，在冬天夏天都可以用，上脸，不会卡粉持久度非常好，很适合油性皮肤。

8、Kate粉底液

这款粉底液的最大特点就是服帖度超级好，上脸三秒就能变粉状，不脱妆。稍微有些偏干，所以冬天使用的话最好做好保湿工作。这款粉底膏的性价比比较高。

9、露华浓24小时不脱妆粉底液

这个粉底液超级适合夏天使用，因为它真的是不脱妆。特别适合油性皮肤。夏日必备款。而且价格也比较白菜，学生党买起来不贵，太肉疼，遮瑕能力比较好，所以质地略微有点偏厚。

10、TwanyCentury粉霜

这是一款贵妇级的粉霜，外包装非常，精美奢华，磨砂的瓶子质感也非常好，粉质非常的细腻，轻薄。滋润度一般，妆感不会，太厚重，也不会出现甲面的情况比较自然，遮瑕力相对来说比较弱，油混皮上脸八小时不会脱妆。有了这是款粉底，油性肌肤也能一天不脱妆妆容美美的，心情才能美美的~

油性皮肤适合什么粉底液

第一款是我最推荐的粉底了!油皮救星!不脱妆!雅诗兰黛doublewearSPF10遮瑕度五颗星持久度五颗星非常哑光质地，非常控油，就算不定妆都完全不粘腻，如果我今天要在外面呆十多小时，我一定会用它!如果我今天去吃火锅我也一定会用它!如果在健身房有我喜欢的人，我也会用它…因为防水防汗啊上妆小提示，做好妆前打底，用打湿的美妆蛋快速晕开，不然这个粉底会难晕开。不太用太多，不然脸上会有紧绷的感觉。

第二款KatvonDlockit遮瑕度五颗星持久度四颗星这个粉底好像有点冷门?我没看见微博有人推荐，但是在欧美国家超火的!我给我好几个油皮朋友推荐她们都很喜欢这个粉底!哑光质地，持久8小时左右不脱妆，无油配方但是超级保湿!因为遮瑕度强，所以粉底的质地是较厚的，但是不卡粉!

第三款L’Oréal欧莱雅Infalliblepromattefoundation遮瑕度四颗半星持久度四颗半星这个价格是战斗机中的战斗机了!很哑光质地，遮瑕度四颗半星毛孔黑瞳痘印都可以遮到8成。持久度7-8小时过去绝对不会斑驳，和本身出的油混在一起会更自然。

第四款MACProLongwearNourishingWaterproof遮瑕度四颗半星持久度五颗星防水效果好，不闷痘偶然在机场买的粉底，没做什么功课，没想到效果简直是惊艳到我，当时在巴厘岛那么潮湿闷热的天气，这个粉底都可以撑住!很防水防汗，这个粉底我最喜欢的是虽然它的遮瑕度很好，可是效果不是那种很哑光质地，是很自然的稍微带光泽感的粉底，虽然粉底质地厚可是看起来还是轻薄和健康感!上妆也很好晕开。

第五款美宝莲MaybellineFITME哑光控油隐形毛孔遮瑕度4颗星持久度四颗星我很喜欢美宝莲的Fitme遮瑕，所以也想试试他们的粉底!效果真的不错!粉底的质地不算非常哑光的哑光，还是可以看到健康光泽感的粉底。遮瑕度也还可以，毛孔确实有一点改善!但是，持久度确实不是很好，大概5到六小时我的鼻子嘴唇上就开始慢慢花了，需要补妆～上妆：个人喜欢用刷子上这款粉底。

第六款Toofacedbornthisway持久度4颗半星遮瑕度4颗半星我已经空瓶这款粉底两瓶了，我太太太喜欢这款粉底了，皮肤干的时候用也不感觉干，夏天皮肤出油也不会觉得油腻，遮瑕度很好，可是完全不假面，我可以带妆八小时不用补妆，用完这个粉底当然一定要定妆的，是偏哑光质地，也不算哑光。粉质细腻，就像这款粉底的名字一样，天生美肌，确实很自然却又遮住你所有的小瑕疵。

第七款TARTE亚马逊黏土12小时持久粉底SPF15遮瑕度4颗星持久度五颗星这款粉底质地很细腻，遮瑕度没有我想象的那么好，因为它写的是Fullcoverage，我感觉是mediumtofull.上脸感觉很舒服不会有厚重感，喜欢tarte这个牌子大概因为他们是Vegan，这个粉底是oil-free的，不会闷痘，持久度也是很惊人的，轻轻松松八小时。

第八款阿玛尼PowerFabricfoundation遮瑕度四颗半星持久度四颗星妆感：Glowy水光光的对不起我的中文形容词汇量真的不好，你们知道KimKardashian卡戴珊都是用阿玛尼家粉底的，哈哈哈。阿玛尼今年新出的这款粉底，有很好的遮瑕度可是又是带光泽的质地，如果喜欢亮亮的妆感可以试试这款!

第九款SmashboxBBwater持久度四颗半星遮瑕度三颗星这款粉底非常保湿的同时也是oilfree，很容易晕开，效果很自然，不过遮瑕度适合没什么瑕疵的姑娘。

适合油皮的粉底液

1、雅诗兰黛doublewear粉底液：它的持妆效果可能效果真的非常厉害，让人不得不夸赞他这一点。它可以算是夏季的控油神器，出游什么的完全不用怕，遮瑕也属于比较高的那种。并且完全不会花妆。一到夏季大家就能立刻感觉出这款的厉害了，平时用其他粉底差不多六个小时就脱妆脱的很厉害了，但是这款的话带妆十小时是妥妥的没问题。有油皮妹子表示带妆一天，也只是T区会出一点油，十个小时额头部分都没有出油，并且除了有粉底液会和皮肤融合呈现出比较漂亮的光泽感。

2、MACstuodifix粉底液：这一款官方描述的话是适合所有肤质，但是对于混油皮来说也是完全无压力。如果大家想要找一款遮瑕程度比较好，但是又有点奶油肌的感觉的话，这一款绝对是不二之选。一般的控油持久型粉底液，大多都是雾面的妆效，讲究的是一种丝绒感，但是这一款粉底则是奶油肌的质感。魅可作为非常专业的化妆师彩妆品牌，使用感还是非常不错了，也基本不会踩雷。这一款的控油力度也非常强，遮瑕力也不错，对于喜欢奶油肌质感的妹子们来说，想要找一款持久型粉底液，这一款就非常合适了。

3、亚马逊黏土粉底液：这款的全名叫做tarte全天候持久天然亚马逊泥12小时持久粉底液。这一款最主要的特征就是一只足足有50毫升，便宜又大碗，非常好用。并且是牙膏管包装的，用起来非常方便，不太容易污染，目前这一款分为黑白管两种，白管适合干皮非常润，黑管比较干。对于油皮来说黑管就非常够用了，虽然比较干，但是遮瑕度非常好。它的主要成分是亚马逊和粘土安全健康的成分，并且还能养肤，痘痘肌用来养肤也是不错的选择。质地的话点像慕斯，涂上脸是哑光的感觉，很好推开用量也很省，只需要一点点就可以涂全脸。和大部分的粉底一样，都有同一个问题就是色号比较多，总共有18个色号，适合亚洲人肤色的也就几个。在这里小编推荐一个色号叫做lightsand，属于黄调一白，可以说是最热的色号了，适合中等肤色，比较自然。

4、阿玛尼armanipowerfabric：的这款权利粉底液是今年2018年新在中国内陆上线的一款，这款粉底液是改良了之前的大师粉底液，主打持久遮瑕亚光可以塑造那种哑光雾面的妆效。虽然它的流动性不高，但是非常好推开，最重要的是这款粉底液完全不会有假面感，并且瓶子也非常有质感。但是这款的色号非常迷，一共有六个色，但是小编觉得普通肤色偏黑的亚洲女生买3.5号就可以了，遮瑕效果是完全没有问题的，皮肤好的妹子完全可以省掉遮瑕这个步骤。并且粉底很润，不会卡粉也不会搓泥，也不会有厚重感。

5、nars裸光奇迹粉底液：这款nars的粉底液，也是主打遮瑕和持久度比较好。一般没有什么肌肤问题的话，痘印和斑都能遮个七七八八，持久度也不错。一般保持个一天是完全没有问题的，而且非常轻薄，很适合夏天使用。它的流动性真的是非常强，可能是小编目前见过控油粉底液中最细的了吧!最重要的是它完全不闷痘。并且nars作为专业的彩妆品牌，粉底液的使用感也是非常不错的，价格也不贵，学生党也可以试试。

混合型偏油用什么粉底不脱妆

混油和混干属于相对的一个肤质，但是共同点都是需要把保湿补水工作做好。混合偏油的妹子在选择夏季底妆尽量选择清透保湿类的底妆，不要选择粉质厚的底妆，很容易浮粉出油。选择轻薄类的产品，就算一天下来有出油的情况，也不会让脸部看上去肤色不均。很多混油妹子有痘痘的困扰，我建议能不化妆就不要化妆了，如果必须化妆可以上完底妆后，用遮瑕膏局部遮盖痘痘瑕疵即可。

SHISEIDO/资生堂智能精华粉底液

参考价格：396元

性价比超高的一款粉底液，刚上脸会发白，过一会就超自然，液体流动性比较强，特别水感。适合混油以及油皮，控油效果很好，持妆力特别棒，有遮瑕的效果，还能遮盖毛孔，妆感很干净，不会油、不堵塞毛孔。价格很合理，混油值得购买的一款粉底液，我干皮用着效果不如混油妆效好。

黄皮推荐色号：G1黄调一白、G2黄调二白

白皮推荐色号：N1粉调一白、N2粉调二白

黑皮推荐色号：G2黄调二白、G3黄调三白、N3粉调三白

万能梗也曾被人们训养成牧羊犬，它们可以帮主人放哨，也会和小朋友一起玩耍，对主人也很忠诚，同时也是一种比较理想的护卫犬。很多朋友会问万能梗适合家养吗?

万能梗适合家养吗

万能梗是比较好养且让人省心的犬种，万能梗幼年时就拥有良好的性格，成年后，它们对陌生人表现出一种高贵的冷漠，对家庭成员却又极为亲热友善，是优良的警卫犬，天生温和，具有爱心，可以帮主人带婴儿，可以代替边牧犬的敏捷，可以代替拉布拉多犬的搜救，可以代替金毛伴侣，可以代替贵宾的玩赏，可以代替洛威拿犬护卫，等等。

万能梗的精力旺盛，每天都需要相对较大的活动量，它们忠诚友善，但是也有其顽固的一面，主人需要用很用比较严格的训练方式才能训练成功。不过万能梗有一个很大的优点，就是它不脱毛，大家也有知道很多狗狗都是会掉毛的，一到换毛的时候家里到处都是狗毛，如果养万能梗在家里，就不用担心这点了。

万能梗适合家养吗

万能梗饮食：对3个月以内的幼犬可以喂食羊奶粉或狗狗奶糕，幼犬粮中可以加入煮熟切碎的肉类以及青菜。为了降低饲料成本而又不影响幼犬的营养，可将猪、牛之类的脏器煮熟切碎后，与青菜、玉米面等熟食混匀后喂犬，这样既经济，犬又爱吃。

通常1岁以内成长中的幼犬，每日补钙粉的量为每2千克体重约需1茶匙钙粉，随着年龄的增长，应按比例增加钙粉的剂量。至1岁后，由于犬已进入成熟期，牙齿和骨骼的生长已趋稳定，钙粉的需要量相对减少。

万能梗适合家养吗

万能梗忠诚友善,是较理想的家庭守卫犬,也有较顽固的一面,饲养着要以严格的态度来训练和关心它.特别适合城市里的楼房养。

适合家养的大型犬，现在饲养狗狗的人越来越多了。柯基，泰迪，比熊这些犬类因为小巧可爱深的人们的欢心，但是相比较，德牧，苏牧，阿拉斯加这些大型犬显得更霸气。今天波奇网小编就您介绍几种最适合家养的大型犬，一起来看下吧。

最适合家养的大型犬

1.拉布拉多

拉布拉多是一种性格温和，智商高，容易训练，服从性强的狗狗，而且拉布拉多无攻击性，不会出现咬人的情况，同时也是导盲犬和搜救犬的首选。真的是是最适合家养的大型犬了。

2.金毛

金毛可是有着暖男称号的狗狗。生性温驯，聪明，是一个有力、活泼的犬种，同时也是目前家养最多的大型犬。不过金毛的毛发较长，需要每天进行打理，在掉毛期会弄得家里狗毛乱飞，这是一大缺点。

3.萨摩

别看萨摩有着微笑小天使这个称呼，它最初可是被用来拉雪橇和看守驯鹿的。欧洲探险家常用此犬从事南北极探险工作。萨摩性格机警、活泼。再配上那雪白的毛色。非常受到人们的喜爱，也是很适合家养的大型犬。

4.哈士奇

哈士奇，不用多说。当今风靡全球的大网红。人称撒手没，又号称拆迁大队队长。虽然长得像狼，但是特别二，又叫二哈。但是没有攻击性，所以也是很适合家养的大型犬，嗯，如果您不怕拆家的话。

5.德国牧羊犬

别看长得严肃威武，但德牧的性格可是很温和，他们服从性高，易训练，可以跟孩子老人和平相处，是一个看家护院的能手。但是在中国家庭中饲养的比较少，可能是由于长相看似凶猛这个原因而被一些大型城市所禁养。

6.英国古代牧羊犬

还记得多乐士油漆的那只广告用犬么?像玩具一样毛茸茸的看不见眼睛的广告。它就是英国古代牧羊犬。虽然身材庞大，但是性格温和，喜欢亲近人。对主人有着非常强烈的保护心，带着它们出门，完全不必担心遇到坏人。

以上这几点就是比较适合家养的大型犬。希望对大家能有所帮助。

葡萄牙水犬(详情介绍)和黑色的泰迪长相相似，很多人会将这两种狗狗分不清楚。葡萄牙水犬性格警惕、对人忠诚，表情机警。它们精力充沛，喜欢运动，并且对小孩非常友善。葡萄牙水犬适合家养吗？葡萄牙水犬怎么样？

葡萄牙水犬适合家养吗

葡萄牙水犬的外形：毛可以分为两种——卷曲的毛以及形状为波浪的毛。葡萄牙水犬给人的第一印象，就是粗狂、美丽。他们的尾巴十分的美丽，尤其树立起尾巴，更给大家一种坚实有力的感觉。同时，葡萄牙水犬头部的比例十分的协调，整体的感觉十分的舒服。

葡萄牙水犬的性格：这种狗狗十分的温顺，英勇无畏、顽强、耐得住疲劳、顺从等等。他们既可以在陆地工作，也可以在水中工作。

葡萄牙水犬的体型：葡萄牙水犬公犬身高，大约在50.8到58.4厘米左右；母犬的身高，为43.2到53.3厘米左右。葡萄牙水犬的尾巴，具有强大的功能，尤其在潜水的时候。每当狗狗表情十分专注的时候，大家会发现它们的会呈现环形的形状。

葡萄牙水犬适合家养吗

葡萄牙水犬饲养：有人以为用最好的肉类喂狗，就可以使它长得强壮。其实，这样喂狗，不但花费大，而且会使大部分狗腹泻，形成消化不良，难于吸收。幼犬为了获得能量，需要把肉类的蛋白质分解；其实这些完全可以从碳水化合物中获得。此外，肉类中也缺少维生素A、D、E.只喂肉类，还会造成小狗的营养不产良，生软骨病。不论我们所养的狗是不是纯种狗，都需要从幼犬时期开始喂些钙粉。钙粉同钙片的作用相同，对小狗骨骼的成长很重要。缺乏钙质，牙齿和骨骼便不正常。

葡萄牙水犬适合家养吗

以上介绍了葡萄牙水犬适合家养吗，准备入手葡萄牙水犬的人可以作为参考哦。

蛛网龟(详情介绍)

饲养任何一种宠物都需要主人的认真负责，目前，大多数的龟都可以进行家庭饲养，但是在饲养之前一定要为龟龟们准备好合适的饲养环境，这些都是要提前做好了解工作的。

龟是最老实可爱的宠物了，朴素、安静，不矫情。宠物龟一般不喜欢嘈杂的环境，喜欢阴凉安静的环境。一般来说，龟比较喜欢文静的主人。饲养龟的主人就不能像饲养其他宠物一样，如猫、犬等爱活动的宠物。

在国内，金头闭壳龟、三线闭壳龟、黄额盒龟、广西拟水龟、黄喉拟水龟、乌龟、地龟、四眼斑水龟、平胸龟、缅甸陆龟、巴西彩龟、鳄龟等是目前养殖的热门品种。

龟传染人的疾病很少，但有时也可以传染沙门氏菌给人。沙门氏菌感染可引起人的腹泻等胃肠疾病。所以，在用手接触龟后必须把手洗干净。

草蜥

都说一等价钱一等货，很多人都被市场上比较廉价的异类宠物蜥蜴给迷住了。不过我们既然要养就要养性价比高的品种，有些蜥蜴虽然价格便宜，但饲养难度很大，可以说是很难养活。那么哪些蜥蜴不适合新手饲养呢？

一、丽纹攀蜥

可能很多朋友都在花鸟鱼虫市场上见过这种蜥蜴，但却很少有人知道它们的名字，丽纹攀蜥生长在南方，很难适应北方的气候，而且市场上见到的全部都是野生个体。首先，我们不赞成饲养野生蜥蜴，大多数的爬行动物都是保育类，饲养人工繁殖的爬虫是做爬友的基本原则。其次，野生的丽纹攀蜥在运输和贩卖的过程中条件很差，开食经常会有问题。

二、蛙眼守宫

蛙眼守宫我国本土的宠物守宫类品种，大大的眼睛非常可爱，但可惜的是，市场上仍然以野生个体为主，经常可以看到它们消瘦的身躯，一只只得爬在店家的玻璃缸里，非常可怜，这样的个体很养活，当然有人会说，蛙眼守宫很好养啊，我还繁殖过呢，对，环境适宜，加上健康的个体，饲养并不困难，但这对新手来说却是个问题。

三、海南守宫

血红色的眼球看起来非常邪恶，是国产守宫的骄傲，不过只推荐饲养人工繁殖的个体。由于生活在海南的高湿地区，饲养环境对湿度要求很大。野生的海南守宫，看都不要看，必死无疑。

四、蝴蝶蜥

也叫腊皮蜥蜴，肚皮上的花纹很鲜艳，外观很好看，价格也十分便宜，不过却是国家二级保护动物。这个是明令禁止捕捉贩卖的，所以不再细说了，当然也很难养。

这几种蜥蜴在市场上很常见，而且价格十分便宜，但基本都是野生个体，不推荐爬友饲养。还是那句话，养爬要养人工个体，宣传爬虫文化，人人有责。

在为你的鱼设置过滤器时，首先要先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。其次要配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。最后在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。1.先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。a.纯水草缸，未饲养鱼只——每小时水循环两次。b.水草缸中饲养小型鱼只——每小时水循环三次。c.水草密植，鱼只密集——每小时水循环四~五次。*依实际养鱼的密度（鱼只大小之拉粪量）。2.配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。如水草缸中饲养灯科鱼，水缸大小为100公升，则每小时需有300公升的滤水量。3.在计算流量时，请注意当过滤器启动过滤一段时间後，会有污物阻塞滤材，减低水的流量，因此除要定期清洗滤材外，在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。因此以上述之100公升水草缸中，饲养灯科鱼，需要每小时300公升×1.2倍=每小时360公升的过滤的流量。

倒立的方法有很多种，倒立可以减肥塑形，是一项很好的运动，很多人都喜欢做这项运动，那么肩倒立能减肚子吗，胖的人适合倒立吗。

肩倒立能减肚子吗

能。在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。但是需要把握时间和力度，以免对自身健康有所影响。

胖的人适合倒立吗

可以，只是比瘦人困难一些。首先要做到能够支撑住，因为胖的关系所以比瘦的人难度要大。可以先去双杠上支撑不动。等可以支撑30秒后。在开始练习倒立。当然时间越长越好。然后从靠墙头倒立到手倒立。这个过程肯定很漫长、艰辛。

肩倒立的步骤

1、仰卧，双手放在身体的两侧，掌心朝向上方，下压双肩，不要让背部离开地面。

2、呼气，不移动躯干弯曲双膝，再次呼气让臀部和髋部离开地面，将膝盖往胸部的方向带。

3、将双手放在髋部的位置上，肘部用力下压毯子，将躯干向上提直到臀部垂直于地面，将双膝往头部的方向带。

4、双手下滑到背的中间，使手掌覆盖在双肾的部位，将躯干、髋部以及膝盖向上抬，直到胸部接触到下巴，同时呼吸要均匀，这时的膝盖应指向上方。

5、双手按入背部，从腋窝到脚趾向上伸直，伸展整个身体，脊柱呈挺直的姿势，保持这种姿势2-3分钟。

6、呼气，将膝盖弯曲，大腿带到胃部的区域，再将身体放回地面。

倒立减肥对哪个部位有用

每天有意识地做短时间的倒立，会快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，增加脑血管的抗压性和柔韧性，从而使身体疲劳得以延缓和消除。除了脑部症状外，长时间站立也会给人体的其他脏器带来不良的影响。如胃下垂、子宫下垂、痔疮，以及血压升高、四肢乏力等。当人体倒立时，由于相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂，这对预防和纠正内脏下垂是大有裨益的。

锡纸烫和烟花烫都是现在比较流行的烫发类型，两者都会呈现爆炸卷曲的效果，很多人都在纠结这两款发型哪个更好看，下面小编就为大家分析一下。

烟花烫适合什么脸型

烟花烫适合很多种脸型，因为它的发丝卷曲程度可以根据你的脸型做调整。但是因为烟花烫烫完头发之后会特别的蓬松，所以更加适合发量少的男生，发量多的话看起来可能有点爆炸。此外，脸太圆的男生也不太适合，因为爆炸的效果会显得头更大了。

锡纸烫和烟花烫哪个好看

锡纸烫是用手工加锡纸卷烫的方法，使发丝呈一缕一缕状，发丝卷曲随意，自由而又不显凌乱。同时，发丝更加轻盈飘逸，富于动感，既时尚又不夸张。烟花烫和锡纸烫相似，只是锡纸烫没有烟花那样特蓬的效果!而且锡纸烫很伤头发，烫出来头发很干很干的。

烟花烫和锡纸烫的区别

一般烫发时，美发师先将头发分成前、后、左、右、中等几个区域，再将每个区域分成若干个小绺。然后可以上杠子，也可以将每个小绺拧紧后用锡纸包裹、缠紧。再接着上药水、加热等。使用锡纸包裹的烫法称作“锡纸烫”。

锡纸烫的特点是：发卷非常细、非常密，像细小的波纹，显得很精心、很细致。锡纸烫可使头发蓬松，发量可提高2倍。和其它冷烫一样，湿的时候花型明显，干燥后不明显，需要打者哩。锡纸烫一般适合短发。

烟花烫：用锡纸烫做出类似烟花的效果，称作烟花烫。烫烟花时，分得发绺比普通的锡纸烫更细，就是说将头发分成更多更细的小绺，每一小绺都分别拧紧并用锡纸包裹，上药水、加热。因为发绺分得非常细，所以烫出的花特细、特密，几乎看不到卷，每根发丝上都有好多细小的弯曲，就像拉伸的小弹簧一样，所以烟花烫比普通的锡纸烫更蓬松，可达到3倍以上的发量。

烟花烫一般烫在头顶上，四周做以直发，整体效果是头顶蓬蓬松松的，像堆积的烟花，周围的直发给人以下垂感，直发和烟花相互对比，显得非常另类、时尚。

烟花烫适合染什么染色

烟花烫是比较潮流前卫的发型，建议大家在染色的选择上面可以大胆一点，推荐灰色、深蓝色等等，或者也可以选择挑染，效果都很不错。

凤凰男是现在网上很流行的一个热词，用来形容一些农村出来混的不错的男生，但是这类男生的内心往往不会把老婆看的很重要，那么，凤凰男比较适合找哪种女生呢？

凤凰男适合找哪种女生

1乡村女生

凤凰男不能找城市女孩。城市女孩从小生活在殷实的家庭中，不愁吃穿，如果让这样的女孩嫁给凤凰男，那么两人的感情会慢慢变淡，容易引发争吵。由于家庭经济状况悬殊太大，女孩想要买的东西男孩根本买不起，所以凤凰男不适合找城市女孩。

2有真爱的女孩

凤凰男适合找有真爱的女孩。这个女孩的心中充满了爱心，家庭之间和谐美满，也生活在农村，有自己的梦想，在不断的奋斗。这样的女孩更适合凤凰男。从小心里自卑的凤凰男，遇到这种追求真爱的女孩，他们会感觉到无比的幸福。女性要求丰富的物质生活保障这很正常，但知道自己想要什么和别人能给提供什么很重要，认清自己和寻找伴侣之间精神上的共鸣，更重要。但这些需要你真心爱对方，甘心为彼此付出才能够长久做到。

3温柔的女孩

凤凰男适合找温柔的女孩。凤凰男有远大的志向，敢拼敢闯，努力的奋斗，他们的骨子里还是有很多柔弱的地方，所以内心会十分敏感。温柔的女孩让他觉得很有面子，在家里面自尊心得到了极大的满足。

4懂自己的女孩

凤凰男适合找懂他的女生。懂男人的女生，会懂得鼓励自己的男人，知道在什么时候该做什么。关键的时刻会帮助到凤凰男，两个人的在思想上能够产生共鸣，这样感情才会琴瑟和鸣。“凤凰男“这些特点有着两面性，一方面看来是自私吝啬，而另一方面凤凰男是因为懂得了奋斗得来不易，更知道浪费的可耻，而恰恰能懂他的女人才会重视其难能可贵的一面。

凤凰男会娶什么女人

1乖乖女

凤凰男因为从小就吃苦，他懂得父母抚养他长大的不容易，所以，他们通常在选择配偶这一方面就会比较听自己父母的，农村家庭嘛，肯定不会喜欢那种，每天花枝招展，打扮的过于妖艳，他们肯定都会喜欢那种看起来朴实无华的女人，觉得那样才会照顾好自己的儿子，所以，凤凰男都会找乖乖女，不希望别人跟自己的父母顶嘴。

2勤俭持家

因为从小就生活在不是好一点的家庭中，他们更懂得生活的艰辛，如果他们凭自己看到了城里，以后在城里再找一个城里的姑娘，他们就会在心里有一种满足感，凤凰男的心理多多少少有一些自卑，当遇到城里的姑娘后，这种自卑心就会尤为显著，他们在想找一个城里的姑娘时还想要她懂得勤俭持家，不要过于的浪费，因为从小受的教育，他们可能会觉得，浪费是种可耻的现象。

3独生子女

凤凰男都比较想娶独身子女，因为她们觉得独生子女一般都是比较有钱的，等到结婚以后，她爸爸妈妈的钱就是自己的钱，他们就不会想去努力，而是靠着女方的父母想一步登天，等到他发展的在好一点，他们可能就会选择离婚，因为他们觉得对方的家庭已经不可以在支撑他继续往前走了，他们就是比较自私的，才不会去考虑你的感受，只要自己过的开心，过的幸福就什么都好了。

4二婚女人

可能看到二婚女人，大家都会比较惊讶，为什么一直自视清高的凤凰男，会娶离过婚的女人，非常的让你大跌眼镜，其实，在凤凰男的眼中，可能第一条排除的就是二婚女人，他们觉得二婚女人配不上自己，但是他们不知道，在真正的去寻找另一半的时候，他们会无形中就被贴上凤凰男的标签，有些人一听，就不太愿意搭理你，所以，种种原因，凤凰男最后被逼无奈的娶了二婚女人，将就着过日子。

凤凰男的特征

特征1：没有把妻子当做真正意义上的至亲

曾经看过网友的一条形容“凤凰男”的评论，觉得特别贴切——“凤凰男”和他的原生家庭就像是穿着共同一条裤子，而你(妻子)永远被排挤在外。如果你和他原生家庭的人发生矛盾，无论对错，他们都会全家人一起对付你，让你孤立无援。这就是“凤凰男”，心里永远装着自己的原生家庭，而作为妻子的你，永远都只是个外人。排挤在外

特征2：妻子只是服务家庭的“附属品”

有人用这样一句话形容嫁入“凤凰男”家庭的女性：保姆还有不错的工资，可是嫁给凤凰男的女性，只是一个没有工资的保姆，甚至连保姆都不如。“凤凰男”认为，妻子嫁给自己是她莫大的荣幸，妻子理应服务家庭。这种服务甚至超越了自身的能力，而殃及娘家。当然，如果你的娘家足够富有，在凤凰男家庭还能有几分地位，可是，如果你的娘家没能给凤凰男原生家庭带来利益，那么你将真正意义上成为一位没有工资的保姆。利益地位

特征3：在外形象特别好

很多嫁给凤凰男的女性向身边的朋友诉苦的时候，身边的朋友都很吃惊，大家都觉得她嫁给了全世界最好的男人。事实上，“凤凰男”无论是对父母还是对朋友，都是十分地友好的，甚至是非常好的那种。所以，凤凰男身边的朋友都对他印象不错，这也很正常。

凤凰男是什么意思

“凤凰男”的意思是指那些出身贫寒，几经辛苦考上大学，毕业后留在城市工作生活的男子，由于本身吃过苦，比普通人则表现得更为努力，在工作上更容易得到较大发展。

本来农村小伙一跃变凤凰是好事，但与之形成反差的是其内心的扭曲。曾经生活的残酷与艰辛，给他们的心灵留下了深刻的烙印，仍然保留许多农村的朴素观念和传统思想，“凤凰男”一旦步入婚姻殿堂，尤其是迎娶了与之观念差异的城市菇凉，大部分都会出现观念不同和冲突不断的情况，所以也就有“嫁人不嫁凤凰男”的说法。

孔雀鱼(详情介绍)

孔雀鱼艳丽动人，游动起来更是宛若精灵一般，更具有一定的观赏性，所以饲养孔雀鱼的养殖者特别多，不管是孔雀鱼还是养殖其他的观赏鱼，我们都会在鱼缸中种植一些水草，下面就为大家介绍几种适合孔雀鱼生活的水草。

1、阿根廷蜈蚣草

特征：在水族箱中显得特别翠绿，是一种很好培植又坚韧的水草。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

2、小榕

特征：虽然成长的速度非常慢，可是很容易培植也很强壮。亦可附生在流木上。

水温：22～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

3、水芋

特征：大小比小榕还大上一圈。在小型水族箱中可以当做主要植物。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

4、大皱边草

特征：叶缘呈小波浪状。原产地是斯里兰卡。

水温：22～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

5、皇冠草

特征：水上叶长得较宽，水中叶形状椭圆，呈玫瑰状。适合做背景。

水温：24～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

6、亚马逊止血草

特征：强壮易种植，请留意其根是否有深入底砂，以免容易连根拔起。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

7、红柳

特征：枝节很短，叶子向上斜长。长得十分茂盛，故在水族箱中最引人注目。

水温：20～28℃

水质：弱酸性

8、小水芹

特征：羽状的复叶有纤细美。无论是令其浮于水中或种植砂上都可生长。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～中性

9、长叶荷根

特征：红色系水草之中最容易种植的一种。

水温：24～30℃

水质：弱酸性～弱碱性

10、宝塔草

特征：草叶既细、分枝也多的水中叶，看起来很漂亮。强壮容易照料。

水温：22～27℃

水质：弱酸性～弱碱性

适合孔雀鱼的水草有很多，大家在选择上可以根据自己的喜好选择，如果希望观赏性更好可以同时种植不同的水草，但是有些水草是不可一起生长的，这点需注意。

浪琴和欧米茄这两个手表品牌其实都有适合女生佩戴的系列，主要还是看个人的喜好以及预算了，浪琴相对来说要便宜一点，两个牌子都挺适合女生的。

浪琴和欧米茄哪个适合女生

浪琴和欧米伽哪个适合女人佩戴主要是看女人的品味，女人的喜好，女人的年龄等等，不同的女人喜好的手表都是不同的，当然了，浪琴和欧米伽哪个适合女人佩戴也要看预算，欧米茄的基础款都在一万多，只有少数的石英表相对便宜，浪琴的价格就比较平价了，六七千的价格都可以买到一款浪琴机械表。

浪琴和欧米茄哪个好

点评一：浪琴和欧米茄根本不是同一个档次的。从收藏价值上来说，欧米茄绝对比浪琴高一个等级，保值增值能力更胜一筹。浪琴款式挺多，适合年轻人白领佩戴，欧米茄款式新颖，做工精致，两者各有特点。但是要说价值，肯定是欧米茄的高很多。浪琴的价格定位是在5000-15000元这个价位上，而欧米茄的价格定位则是在10000-100000元这个价位上。

点评二：欧米茄的档次比浪琴是要高的，它的自产机芯和机芯打磨水平也比浪琴要高，选择范围也更大，个人感觉欧比浪要好看，如果预算充足，建议上欧。

点评三：说的太专业你也未必会明白...简单来说无论材质品牌机芯附加值...浪琴都不可能和欧米茄对抗...既然有能力买欧米茄那肯定上欧米茄...浪琴的这个级别几乎国外没人会选择浪琴..帝舵豪雅艾美名士宝齐莱万宝龙都在浪琴之上...有兴趣可以看看...至于你这个预算买欧米茄还算不错的...不过2万左右的艾美豪雅百年灵也非常好...不过我觉得既然要选择欧米茄这个档次的表年轻人带万国和劳力士才算比较有品位的欧米茄在一类里叶只能算一般般吧...包括宇舶积家雅典也都很好不过这些都是要增加预算的...2万多买不到。

浪琴手表评价

浪琴里边最喜欢的系列就是名匠系列，简单大气，上手真的不要太秀气，每每看到老公的手腕，都暗自佩服下自己的眼光。泰国旅游的时候，曼谷的免税店买的，机械的，价钱也是大概记得，不过比香港国内划算啦，百搭，上班休闲通通搞定。

这只浪琴是老公为了配对他自己那款名匠特地买来送我的生日礼物，简洁大方，深得我心。本来看中母贝带钻的那只石英表的，但是老公总认为手表还是要机械背透才显档次。购买于2014年德国，退税打折(折扣不大)扣完一共大概9800人民币的样子。应该有地方更便宜的，只是这个价格我们已经很满意了，要知道国内14800只肯打个97折，天差地别啊!

浪琴手表怎么保养

(1)戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，长期与汗水接触，表壳容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。

(2)不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。

(3)不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。

(4)不要将手表放在电脑、电视机上，以免磁化。

(5)长期存放不戴的手表，应每月定期上发条一次，使零件不致长期处于静止状态，以保证表机的运转性能。