生活中的冷知识【合集九篇】

相信生活中每一个人都希望自己的皮肤特别细腻和白嫩，不过有的时候皮肤护理的不到位，就会出现各种各样的问题，那么在日常生活中护理皮肤的时候，有很多的小知识，大家是否了解呢？

操作方法

面膜有正反面，相信很多人都喜欢晚上的时候敷面膜，这样能够让皮肤状态更好一些，但是大家知道吗？其实面膜并不是随意的贴在脸上就行，因为面膜也是有正反面的，尤其是现在这种生物纤维面膜，大家一定要仔细留意。

双睫毛容易出抬头纹，相信很多女生在化妆的过程中，刷睫毛应该是必备的一步，但是刷睫毛的时候，一般来说都会挑一下眉毛，而这就牵动了前额的皮肤，长时间的这样的行为就容易造成抬头纹的出现，刷睫毛其实只要张开嘴唇，眼睛向下看就能够很好的刷睫毛了。

吹风机可以让指甲油快速凝固，相信很多人在涂了指甲油之后，都会长时间的举着手或者是脚防止指甲油被碰掉，但其实在涂指甲油的时候，可以用吹风机的冷风档使劲的吹一下，这样指甲油干的会比较快一些，但记得千万不要用热风吹，那样会凝固的更慢。

洗发水可以卸妆，一般来说卸妆都会使用专门的卸妆水，但其实生活中除了卸妆水之外，我们经常使用的洗发水也是可以卸妆的，尤其是使用儿童洗发水，即便是卸眼妆也不会刺激双眼。

花露水可洗掉指甲油，花露水是家庭必备的一种除蚊防叮咬的东西，可能大家不知道，其实花露水还有一个明显的功效，那就是能够很好的洗掉我们手上的这种指甲油，而且还没有那种刺鼻的味道。

护肤品只能去假性皱纹，让脸上保持冷漠的表情出现的皱纹这种皱纹属于真皱纹，但如果是有了表情之后才出现的皱纹，这种皱纹就称之为假性皱纹，而我们平时在使用化妆品的时候，只有这种假性的皱纹才能够掩盖住，真性的皱纹是没法去掉的。

油性护肤品可以使用化妆棉去油，有一些人买的化妆品可能是那种油性的特别的油腻，而涂在脸上会感觉不舒服，那么如何才能够让这种油性的护肤品不再这么油腻呢，其实可以使用化妆棉，反复的摩擦然后再涂在脸上，这样就不会感觉太油腻了。

沐浴一小时后化妆，洗完澡之后不要马上开始化妆，洗完澡之后因为毛孔是呈现出扩张的状态，这个时候化妆就容易导致化妆品侵入皮肤深处，刺激皮肤对皮肤产生不利的影响，最好是等洗完澡一个小时之后再化妆会比较好一些。

生活科普小知识是大家总结生活才的出来的，经过不断的实验，我们也总结出了生活的知识，希望大家会喜欢。

日常生活科普小知识

1、食盐要少吃，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为6克，而我国人均每天食盐实际摄入量为13克多，比标准量高1倍还多。

2、心中发慌吃什么?

维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。

精疲力尽吃什么?

可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

脾气不好吃什么?

如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质。

不胜酒力吃什么?

多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营·养的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃，又能减少酒酵的程度。

连续加班吃什么?

理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、辊钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么?

不吃早餐，必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐舌，至少应喝些牛奶，吃几块饼干和服用复合类维生素。

3、晚餐怎样吃法好

晚餐早吃。 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人们的排钙高峰期常在进餐后 4-5小时，若晚餐过迟，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潜留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以下午6时左右进晚餐较为合适。

晚餐素吃。 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质，脂肪类吃得越少越好。但实际生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利，据有关研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童伺楼病，青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，催患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不少就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为

有益。

晚餐少吃。 若与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反复

刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B细胞提前衰竭，从而埋了糖尿病的祸根。

此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰腺等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

4、当心，别把自己“吃”老了

日常生活中，有的人特别爱吃腌渍的肉、菜或是腌渍的鱼类制品，有的人，特别是有些男性经常沉溺于酒店与酒精为伍……岂不知，这些不良的生活习惯会把自己吃“老”的。

酒 精、含酒精的饮料 生活中大量或是经常饮酒，会使肝脏因酒精中毒而发炎、肿大，致使男性精子畸形、性功能衰退、阳痿等。常饮酒或是饮用含有酒精成分饮料的女性，则会出现月经不调、停止排卵、性欲减退等症状，使得机体呈现早衰迹象。

霉变粮食一般来说，中年女性多为持家好手，家里的米面、豆油、花生、冻肉等变质后仍舍不得丢掉。君不知，上述霉变的食物霉变时会产生大量的病菌和黄曲霉素，而黄曲霉素是一种致癌物质。当人食用霉变食物后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌致畸，令人早衰。

腌渍食品腌渍食品属于高盐食品，人吃多了易诱发心脑血管疾病，让机体过早步入早衰。

水垢日常生活中，有的人不留心清洗茶具或是水具，使得茶具、水具久用后水垢沉积下来。水垢中含有汞、砷、铝等较多有害金属元素，这些元素长期过量存留人体内，可损害人体器官。经常使用存有水垢的用具喝水，会引起消化、神经、泌尿、造血等系统病变，从而引起衰老。

过期方便面、饼干、油炸食物，炸过东西后剩下的食用油，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉，长期存放的饼干、方便面、油脂等，特别是已有哈喇味的食品，均含有过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物。经研究发现，过氧脂质进入人体后，对体内酸系统及维生素等具有破坏作用，促使人提早衰老。

尽管未老先衰的原因有多种，但因为不良的生活习惯，导致摄入催人早衰的物质则是使人提早老化的不可低估的重要原因之一。

5、怎么吃饭才好

淡些，淡些，再淡些营养学家建议，应努力改变“咸则鲜”的饮食观念，努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为度。

每天最好有一瓶牛奶。牛奶营养丰富，含有丰富的钙，鲜牛奶(227克) 含崐有250毫克左右的钙。

每天一只鸡蛋。蛋是天然食品中营养价值极好的食品，蛋类蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内，而且分散成细小颗粒，极易被吸收。

每周餐桌上至少有一顿鱼。研究人员发现，鱼类含有丰富的N-3系列不饱和脂肪酸，其中DHA等多稀脂酸与血液中的胆固醇结合后， 能把胆固醇从血管中带走。

鸡肉、鸭肉代替猪肉。科学分析表明，每100克鸡肉含蛋白质 16.6克，脂肪14.1克，而每100克猪肉含蛋白质只有1.6克，脂肪含量达89.5克。脂肪是人体生命活动所必需的营养素之一，可是摄入过多，同样对人体健康不利。

增加豆制品摄入量。黄豆营养丰富，堪称营养食品中的一朵鲜花。特别值得一提的是，黄豆中的蛋白质含量是猪肉的2-3倍，是鸡蛋5.2倍， 是牛奶的12倍。据日本学者研究，黄豆的蛋白抑制剂可预防胃癌。

每人每天最好吃500克蔬菜。有人认为，蔬菜是低档食品，其实不然。 以大蒜为例，它对多种细菌有抑制或杀灭作用，还有抗癌、降脂、解毒、止血等功能，所以既能食用，又可药用。

菌菇类食物纳入膳食结构。香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。香菇含有18种氨基酸和30多种酶以及维生素B1和 维生纱A、D，能提高肌体抑制恶性肿瘤的作用。另外，香菇还含有香菇丝体细胞液和香菇多糖，不仅有良好的抗肿瘤作用，还能诱导人体体内干扰素的发生，从而 提高肌体免疫能力，起到抗病毒作用。此外，香菇中的核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇，预防和治疗高血脂症，进而起到预防和治疗冠心病的作用。蘑菇 与香菇作用类同，长期食用能起到良好保健作用。黑木耳也是菌菇中一种，被誉为“素中之荤”，是良好的养生保健食品，长期食用黑木耳具有预防冠心病、动脉粥 样硬化的作用。

饭要吃饱。国外医学专家认为，中国的传统饮食是防止动脉粥样硬化的最好饮食结构。国内营养学家也多次呼吁，保持我国膳食以植物性食物为主、动物性食物为辅、能量来源以粮食为主的基本特点，饭要吃饱，以避免膳信蛋白数量和质量欠佳等弊端。

6、 膳食结构要合理

1、究竟什么是膳食平衡，又怎么达到这一标准呢? 所谓膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。

众所周知，日常生活中人们将必需食物分为五类，第一类是粮食类，是热量的主要来源。一般轻体力劳动者每天的摄入量以300-500克为宜，其余的热量由副食品供给，所以，粮食类食物的占热能供给量为60%-70%，约占膳食总量的32%。

第二类是富含动物蛋白质的食物，包括瘦肉、蛋、禽、鱼等，成人每天应摄入70-100克的蛋白质。据研究，人体对动物蛋白质的吸收率高于植物蛋白，较为理 想的蛋白质摄入应是，动物蛋白占1/4，豆类蛋白占1/4，其余2/4 则粮食供给。因此，营养专家建议，每人每天应摄禽、畜肉类50-100克， 鱼虾 类50克，蛋类25-50克。此类食物应占膳食总量13%。

第三类是豆、乳及制品，因豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，其蛋白质氨基酸的组成接近人体需要，所以每人每天应补充豆类50克， 奶类100克，此类食物占总量的9.5%。

第四类是蔬菜、水果，这是人体维生素、无机盐和食物纤维的主要来来源，但因蔬菜品种很多，营养成分也存在很大差异。如，绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏 血酸以及钙、磷等无机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素; 鲜豆类蔬菜中的碳水化合物、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的，所以每人每天应摄入400-500克，共中绿叶菜应保持1/2以上。 新鲜的水果是抗坏血酸的良好来源，可以提供大量的 蛋白质、磷、铁等无机盐，故而每人每天应摄入100-200克鲜果。此类食物应占总量的40%。

第五类是油脂类，油脂类可供给热量，促进脂溶性维生素的吸收，供给不饱和脂肪酸。 植物油所含的必需脂肪酸比动物油高， 而动物油的饱和脂肪酸多，脂肪熔点也比较高，因此不易为人体消化吸收，故而应少吃动物脂肪，多吃植物油。因此，营养学家建议油脂的摄入比例为饱和脂肪酸与 多稀不饱和脂肪酸及单烯不饱和脂肪酸各占1/3。油脂应按每千克体重每天摄入1克，约占总膳食比重的1.5%。

综上所述，以上五类食物长期缺乏任何一种都会影响身体健康，为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。

7、生活误区

喜欢新茶 不少人认为新茶叶色鲜、味香、爽口，多饮对身体有益无害，其实错了，存放不足一月的新茶叶有未经氧化的多酞类、醛类和醇类较多，多喝胃肠会产生刺激作用，引起腹胀、腹痛等症状，加重慢性胃炎患者的病情。

不吃酸菜 曾流传着“癌症与酸菜有关”之说，因而人们怕吃酸菜。其实，酸菜发酸是乳酸菌分解白菜中糖类产生乳酸的结晶。乳酸是一种有机酸，不是致癌物质，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化;同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，所以吃酸菜对人有益。

空腹喝奶 许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分全部吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确喝牛奶应是先吃一些食物再喝牛奶。

久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的细菌不死而久久烧煮。其实，牛奶遇高温不仅香味下降，而且蛋白质变性、维生素也会损失很多。所以，煮牛奶以烧开为限。

曝晒大米 大米生虫后，有些人放在太阳下曝晒，以为这样会把米虫晒死或晒跑。实际上，不仅太阳晒不死米虫，同时晒过的米仍会生虫，而且繁殖得更快。

空腹运动 许多人习惯早晨空腹跑步，以为这样既能吸收新鲜空气又能防止肥胖。然而，空腹运动能量来源主要靠脂肪的异生。此时血液中的游离脂肪酸就会显示增高，脂肪酸 不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死。老年人的危险性更大。据报道，世界上几位慢跑者都是短命 的。因此，晨跑前适当进食一点食物是必要的。

菠菜补血 不少人认为菠菜含铁量多，而常叫孩子吃菠菜以补血。一些患者有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品，经常食用。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血。因为菠菜中仅有1%的铁在肠道中吸收，90%与草酸结合，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用。

禁食肥肉 人们害怕肥肉诱发高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化，便对它避而远之。其实，肥肉不仅是传统的美味食物，而且是促进生长发育的营养要素，也可以防癌。只要烹调得法，文火炖煮，适当吃点肥肉对人体健康是有益处的。

植物油好 人们认为吃动物油易引发冠心病肥胖症等疾病，因而青睐植物油，其实这很片面。因为纯食植物油可促使体内过氧化物增加，影响对维生素吸收，增加乳腺癌、结肠 癌发病率;过氧化物在血管壁、肝脏、脑细胞上形成进会引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。正确的是植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10:7。

牛奶巧克力同食 一些家长为给孩子增加营养而把牛奶与巧克力同时给孩子吃，其实这样会适得其反。因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有多量的草酸。同吃时牛奶中的钙和巧克力的草酸结合成草酸钙，不易被吸收，还会产生腹泻，影响发育。

8、糖的妙用

去酸味用酱油烧菜时。酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，可在炒菜时加点糖，酸味即可消。

网友咨询:

学校里学的很多知识，大部分人生活中根本用不到，为什么还要学呢？

我的答复:

我平时因为工作的关系，对于学校里面很多情况都非常了解，在这里我可以很明确的告诉你，在学校里面所学的很多知识其实都有一定的用处，只不过是对于不同的人来说，他能够使用的程度不一样。

在学校所学的知识其实不仅仅是学习课本当中的知识，也要学习为人处事的道理，同时还要提高学习的能力，这样未来到社会当中参加工作，面对什么样的情况都能够有解决问题的能力。针对你提出的问题，我建议可以从下面几个方面进行考虑。

一、在学校读书的时候，你感到没有用，但未来一定会有用到的地方

有些青年在学校读书的时候，可能会有这一种错觉，认为自己在学校里面所学的很多内容，对于自己未来的人生都没有太大的帮助，这种感觉我认为并不正确，因为你在学校所学的很多知识，在未来某一天你都有可能会用到。

比如说语文这一门学科，可能很多人觉得好像学了以后没有太大的作用，学习他以后也没有感觉到自己有多大的进步，这是你的错觉而已，因为真正你学习了语文的很多知识以后，潜移默化当中就让你能够对语文有更深的了解，在你平时说话的时候，说话的内涵和别人都不一样。

比如说历史这一个科目，也许对很多人来说感觉到也没有太大的帮助，未来我又不当历史老师，了解这么多知识好像没有太大的作用，这种观点也不正确。

因为你通过去学习历史的知识就能够掌握到大量的道理，你从这些历史故事当中，未来你就会发现你的人生其实就是历史上很多情节的重复，你学习过这样的故事，你就知道自己的人生应该怎么做。

二、在学校读书所学的知识，更重要的是挑选人才

从我个人的角度来看，高中以下的学校当中所学的很多知识，除了对未来的人生比较有用之外，更关键的一点是通过学习知识来选拔出一些真正比较优秀的人才，这也是为什么存在中考和高考的原因。

同样都是在学校里面读书，同样的老师给青年们上课，但是学生的成绩却会千差万别，这里面涉及到的因素非常多，和一个人的悟性，努力的程度，是否掌握合适的方法以及学习的态度等等，这些要素都非常相关。

正是因为每个青年的情况都不一样，所以导致最终学习成绩不一样，对于那些努力学习的青年，就能够不断通过考试来争取拿到更高的学历，未来他的人生也将会变得越来越顺利，在这个过程当中，我认为对普通人来说就是最公平的机会。

三、如果你真的能够做到学以致用，你就已经超越了大部分普通人

作为在学校读书的青年，如果你能够将所学的知识运用到生活当中，我认为你就已经超越了绝大部分的普通人，因为很多普通人在生活当中总是懵懵懂懂，对于生活当中很多事情看的也不透彻，没有自己独立的见解和观点。

不管你是在学校学到什么样的知识，只要是正面的知识，我认为运用到生活当中，你将会感觉到越来越有意思，你会感觉到在学校所学的知识越来越有用，因为这是一个不断相互促进的过程。

就比如说你到了大学以后，可能会学习到非常多的课程，甚至有一些课程，你可能考完试以后就会将它扔到一边，但是当未来某一天你突然在工作和生活当中遇到一件事情，突然想起了当初你学过的一个知识点，你运用这个知识点解决了生活当中一个很现实的问题，这时候你就会感谢当初自己所学的知识。

四、在高中以下的基础教育，是你未来大学教育很重要的基础

在高中以下的阶段，其实所学的很多知识都是非常基础的知识，也是学习一些比较综合性的知识，专业方面的知识设计不会特别多，因为高中以下的学习教育更重要的是为了能够顺利通过考试。

虽然说这些基础知识对于你未来的人生，可能没有那么大的指导作用，但是却又为你大学的学习打下一个比较好的基础，因为你真正去读大学以后，就会发现你到了大学以后依旧还需要学习语文，数学，英语，化学，物理等等相关的一些课程，只不过那时候学习的知识就已经到了一定的深度和广度。

一个青年在高中以下阶段的学科基础非常扎实，他到了大学以后学习什么专业都会非常容易上手，因为他所学的专业知识其实都是从高中知识演变而来，只不过难度更大，同时也具有更大的专业性而已。

在学校读书的青年不仅仅是要学习课程上的一些知识，我建议你有空也可以多看一些课外的书籍，因为你多看课外的书籍，就能够丰富自己的知识面，能够不断培养自己完善的人格，这才是读书的最重要的目标。

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所谓生活常识都是前人们的生活不断的积累才有的，下面是小编为大家整理的关于生活科普小知识，希望大家喜欢!

生活科普小常识1

1、巧用牙膏: 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。

2、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。

3、巧除居室烟味用食醋将毛巾浸湿?稍稍一拧?在居室中轻轻甩动?可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液效果会更好。

4、男子剃须时可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香使人有清凉舒爽之感。

5、夏日天气炎热身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

6、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下就能很容易揭去了。

7、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1?溶液进行擦

拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。

8、识别手机的窍门:正版手机机身号码外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

9、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开?此时可将整个瓶子放入冰箱中，冬季可放在室外?冷冻一会儿然后再拧很容易就能拧开。

10、在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上蚊子就不会靠近了

生活科普小知识2

01、不吃早饭易得胆结石?是真的!

即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石。

另外，不吃中饭和晚饭也容易得结石。

所以，为了减肥而不吃饭的骚年靓女们，最好换种方法吧!

02、吃大骨头汤能补钙?是假的!

骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，

就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。

03、电脑前放盆仙人掌能防辐射?是假的!

经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。

事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

04、烧烤戴隐形眼镜，会熔化致盲?是假的!

合格的隐形眼镜在高温的状态下，依然是很稳定的。

不用担心它遇到高温会熔化，大家可以抛弃框架眼镜，大方烧烤去!

您要是觉得不舒服，多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦，隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。

05、蛇头斩断后还能咬人?是真的!

因为蛇是变温动物，在被砍头后，头部所需供氧不多，能存活一段时间!

所以大家一定要注意安全，遇到类似情况，千万不可麻痹大意!

蛇头砍掉后，要么剁碎，要么烧掉，要么埋掉，万不可轻易靠近!

06、超市小票有双酚A，摸多会致癌?是假的。

虽然超市小票有双酚A，但每1g小票中含双酚A0.0139g，它迁移到人体的量微乎其微。就拿收银员为例，收银员每天接触小票的时间为10小时，对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。

因此，消费者一天接触几张购物小票，更不会影响健康，也不会致癌。

07、“滴水观音”有毒?是真的!

滴水观音本身不会释放有毒气体，但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液，都是有毒的。

触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。

最好不要在室内种植，已经种植了的应当注意不要把它折断将其汁液弄出来，有小孩或养宠物的朋友们要小心噢!

08、香味橡皮擦含毒?是真的!

带香味的橡皮擦可能比普通橡皮，多含一些有毒有害的化学物质!

这种物质不是甲醛，而是苯类化学试剂，能带来香味。

现在学生使用的香味橡皮全都属于新型文具，国家对这些文具未有相应的检测标准。

如果没看到橡皮上正规包装，还是不要购买!

09、香甜Q弹的芋圆，可能含有油漆成分? 是真的!

为了使芋圆口感Q弹，市面上确实有商家将“马来酸”加入芋圆中，“马来酸” 是一种做油漆时会用到的工业原料。

因此大家在选择时，要注意芋圆的价格和品质。

专家建议我们选择一些原汁原味的东西比较好，勿过渡追求食品的质地，颜色，口感。

10、打鼾其实是病?是真的!

打鼾虽然常见，但不可小视!

特别是间断性的打鼾，是由于气道出现堵塞然后缺氧，它是长期的，慢性的。

可以导致大脑、心肺、肝肾等全身器官的缺氧，可以引起肥胖，肥胖又加重打鼾，

恶性循环以后，这个病越来越重，严重时可导致猝死。打鼾严重时，应去医院进行专业性检查和治疗。

11、保鲜膜不能反复使用，不能加热?是真的!

反复使用保鲜膜会造成食物交叉感染，滋生细菌，

所以千万不要反复使用，会加速食物的腐败!

另外，只有标有“可用微波炉”的保鲜膜才可加热或消毒哦，但时间也不能过长。

12、吃猪血能去肺里的灰尘?是假的!

虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物，但毕竟它是在消化道里完成的。

可吸进去的灰尘，是吸进肺里的，我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。

所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。

13、熏艾条、放洋葱能去除甲醛?是假的!

这些方法都没法去甲醛，至于木炭、竹炭这些炭类物品，虽然吸附能力不错，但很容易达到饱和，隔段时间一定要放到太阳下暴晒才能恢复它的吸附能力。

论去甲醛的方法，最靠谱的还是通风，房子装修好了，最好通风三个月以上再入住哦!

14、有些手机套会致癌?是真的!

价格低廉劣质的手机套，是一些废旧塑料制成的，含有甲醛、苯等有害物质，

还会挥发释放有毒的苯系物和其他有毒物质。

所以朋友们要尽量选择那些颜色干净透明、材质单一的手机套，不要买有刺鼻异味、呛眼睛、摸完掉色的!

15、切辣椒辣手，可用油或酒精缓解 是真的!

辣椒的主要成分是辣椒素，辣椒素是一种油溶性的东西，但不溶于水。

当您感觉辣椒辣手时，用油或酒精倒手上，再用纸擦拭掉是比较好的方法。

如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。

16、防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射?是假的!

在正常生活、工作环境下，电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低，

且一米外就会大幅衰减，很难超出国家安全标准。

虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射哦。

17、洗手液比香皂洗的干净?是假的!

香皂杀菌能力更强!

因为香皂的表面活性剂含量远高于洗手液，洗手过程中，表面活性剂在去除皮肤表面油渍、污渍的同时，也随之清除了细菌，这就使得香皂的去污能力较强。

所以还是多用香皂洗手为妙!

18、鸡精或味精吃多了会致癌?是假的!

这种说法没有科学依据，二者确实会使膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠的食物。

主要危险实际上是对高血压病人不太好，还可能会干扰幼儿的氨基酸平衡。

所以高血压病人和儿童，尽量不要食用这两种高钠的调味料。

不说不知道，一说吓一跳

艾玛，感情小时候那么多带香味的橡皮擦，

全都是有毒的啊!

操作方法

喝蜂蜜水可以提高我们身体的素质。平时我们如果感到自己身体比较的不舒服，浑身无力，这是我们身体比较虚弱的表现。这个时候我们可以喝一些蜂蜜水，坚持一段时间，我们身体的素质就会逐渐提升上来。

喝鲤鱼汤有助于促进母乳。孕期妈妈如果发现自己的奶水比较少的话，可以准备一条比较大的鲤鱼。然后把鲤鱼炖成鲤鱼汤，鲤鱼汤炖成乳白色的时候就比较的好。乳白色的鱼汤让孕期妈妈喝下去，对孕期妈妈母乳的促进作用是非常大的。

燕麦粥可以滋润女性的身体。一般女人在生完孩子之后，身体就会变得比较虚弱，这个时候如果多喝一些燕麦粥的话，可以很好的滋润女性的身体。同时，燕麦粥也具有很好的营养，多喝燕麦粥还可以补充女性所需的各种营养成分。

吃肉具有取暖的作用。冬季的时候，我们的身体就会比较容易发生。这就会导致我们的手冷脚冷。这个时候如果吃一小块肉的话，可以很好的达到取暖的作用。（煮肉的时候，我们可以加入一些枸杞和党参等配料）

吃香蕉可以解决便秘的问题。生活中，我们经常会遇到便秘的问题。如果有的朋友出现了便秘的情况，可以吃一些香蕉。如果想要香蕉解决便秘问题，功效比较快的话，我们可以把香蕉煮熟了再吃，这样效果会更加的好。

喝牛奶具有促进睡眠的作用。现在人们的生活压力越来越大，很多人都有睡眠不足的情况。如果睡眠不足的情况特别严重的话，就会导致我们失眠，进而影响我们身体的健康。这个时候可以喝煮熟的牛奶，慢慢就会把自己的身体调理好。

豆腐具有美容养颜的功效。现在很多女孩子都喜欢使用化妆品，但是使用化妆品对我们的身体或多或少都会有一定的损害。我们平时可以多吃一些豆腐，它具有美容养颜的功效。我们还可以把豆腐绞碎，然后涂在面部，这样也可以达到美容养颜的作用。

生活小常识

1. 感冒忌用下列哪一种食物 (A)

A.海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜

2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 (B)

A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只

3、柠檬汁有哪些营养含量 (A)

A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B6

4.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害?(C)

A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺

5、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 (B)

A.铁 B.锌 C.钙 D.碘

6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 (B)

A.锡中毒 B.铅中毒 C.铬中毒 D.碘中毒

7、方便面里必然有哪种食品添加剂 (B)

A.防腐剂 B.合成抗氧化剂 C.食用色素 D. 漂白剂

8、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 (C)

A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好

C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好

9、低盐饮食有利于预防什么疾病? ( C )

A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血

10、 碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ 。( D )

A、甲亢 B、无力 C、心理疾病 D、生长发育和智力受影响

11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 ( C )

A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水

12、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D )

A 、烧菜前用碘盐爆锅 C 、烧菜加水后

B 、烧菜加水前 D 、菜将出锅时

13.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是(B )

A.多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃馒头 D.多喝水

14.下列不属于营养物质的是(B )

A.食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖

C.饮水中的碘 D.食物中的胡萝卜素

15.下列属于营养的是( D)

A.食物中的蛋白质 B.食物中的维生素A

C.饮水中的 D.饮水中的 被吸收

16.下列关于营养物质的叙述中，正确的是(D )

A.营养物质摄入过多时，一定使人发胖

B.营养物质摄入过多时，一定排出

C.营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多

D.在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸

17.某小学组织学生体检时发现一学生头围较小，智商较低，情感淡漠。据老师反映该学生书写困难，学习能力差。其原因是( A)

A.婴幼儿时期严重营养不良 B.严重缺钙

C.儿童时期营养不良 D.缺锌

18.成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是(B )

①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐

A.⑦⑤③② B.⑦①④② C.⑧⑥④② D.⑥③④①

19.在人的一生中，脑发育的最关键时期是(A )

A.胎儿期和婴儿期 B.婴儿期和儿童期

C.儿童期和青春期 D.青春期和婴儿期

20.有关维生素的叙述不正确的是(B )

A.是维持机体新陈代谢必不可少的物质

B.是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质

C.是某些特殊生理功能所不可缺少的物质

D.绝大多数维生素不能在人体内合成

21.自然界中，有“智慧元素”之称的是 (B)

A.铁 B.碘 C.钙 D.锌

21、食品的保质期是指它的： ( C )

a.生产日期 b.最终食用期 c.最佳食用期 d.出厂日期

22、下列说法中不正确的是： ( C )

a.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 b.空腹不宜饮茶

c.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的

d.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒

23、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：( B)

a.绿色食品、有机食品、无公害食品

b.有机食品、绿色食品、无公害食品

c.绿色食品、无公害食品、有机食品

d.无公害食品、有机食品、绿色食品

24、以下哪种食品可以食用? ( C )

a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆

25、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： ( C )

a.喝没有煮沸的豆浆 b.豆浆中冲入鸡蛋

c.喝豆浆时搭配其他食物 d.用保温瓶长时间储存豆浆

26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些( )，可减少亚硝酸盐的危害。 ( C )

a.绿色食品 b.新鲜蔬菜

c.富含维生素c的水果 d.各种杂粮

27、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做? ( D )

a.采下来带回家食用 b.凭经验判断无毒的就可带回家食用

c.咨询围人后感觉安全再食用 d.野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用

28、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是( A )

a.催吐 b.吃止泻药物 c.进行人工呼吸 d.向卫生防疫部门报告

29、铜器与( )不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 ( D )

a.酱油 b.花椒面 c.味精 d.醋

30、如将电线插头脱离插座，以下哪一项是安全的做法?(C)

a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座拔出来

孩子自呱呱落地到长大成人，这个过程中会经历哪些事情，这是谁也预料不到的。不过无论孩子会经历什么，所有做父母的都希望孩子能够平平安安健健康康。可是父母们的心愿不一定全部都能够成真，每一年因为各类意外而伤亡的儿童有太多，那些数字是惊人的，更是残酷的。除了父母要照顾好自己的孩子之外，还要让孩子知道生活中那些应该记住的安全知识，因为孩子，不可能永远都在你身边。那么，生活中应该教会孩子哪些安全知识呢？我们随着这篇指南了解一下吧！

操作方法

“吃”的安全教育知识

千万别笑，这是必须最早教给孩子的安全知识，每一年因为“吃”的问题，导致有多少孩子健康与生命受到了威胁？所以说，吃方面的安全知识，是为人父母最该教会孩子的。让孩子不要随便吃陌生的东西，不要吃陌生人给的东西，更不能把不该放进嘴巴里的物品放到嘴巴里，比如一些小玩具之类。更要让孩子知道，不能一边跑一边吃东西，且在吃东西的时候，一定要慢慢的吃，切勿大口吞咽。

“走”方面的安全知识

前不久一位孕妇把一名孩子伸腿绊倒摔伤的新闻大家都看过吧？我们不想谴责那个孕妇了，只想说说孩子在“走”方面的那些安全知识。自小教育孩子，走路的时候要专心走路，且不要子啊嘴巴里叼着筷子、勺子、木棍之类的东西，一旦摔倒后果难以预料。并且走路的时候，注意躲避那些外在的不安全因素，凳子，桌子，门窗等等。孩子自从学会走路就不会停下脚步，所以“走”这方面的安全知识，一定要提早教给孩子。

“用”方面的安全知识

所谓“用”方面的安全知识，就是用电、用水、用火，以及使用其他物品，这些方面的安全知识。让孩子知道，水、电、火这三件事，在爸爸妈妈没有在场的情况下，一定不能够自己动手操作，不能自己去水里玩，不能玩电，更不能随便玩火，还有一些尖刺物品的使用，比如勺子、叉子、刀子或者铅笔的时候，都要学会该如何正确且安全的使用。

“车”方面的安全知识

太多惨痛的教训告诉大家，孩子的行车安全有多重要！当孩子需要大人领着在街上走的时候，大人不要松开孩子的手自顾自的玩电话之类，当孩子可以自己在街上走的时候，一定要教会孩子应该遵守怎样的交通规则，让孩子明白红绿灯的意思并且学会遵守，让孩子学会避让车辆，让孩子学会在自己应该走的那一条街上走路。并且要让孩子学会如何安全乘车，比如不要把身体伸出正在行驶的车辆车窗外等等，关于车的安全知识，父母一定要以身作则并且及早教育孩子。

“烫”方面的安全知识

烫，指的是热水、热饭、热汤等等，这些也都是孩子们每天都会接触到的，一日三餐，这方面的安全教育知识一定要让孩子早早知道并且记住。在吃饭的时候，告诉孩子不要急乎乎的把手伸向热锅里面，很烫的饭菜不要急着吃，在吃饭的时候不要到处乱动，防止被热饭热菜以及热水烫伤自己。

“药”方面的安全知识

在宝宝能够听懂别人说话的时候，就要告诉孩子，所有的药物，都是用来治病的，没有生病的人一旦胡乱吃药就会生病，还会很难受的。并且在孩子能够看懂故事书的时候，把药物中毒的一些图片给孩子看，让孩子明白药物的“厉害”，自然就会很谨慎的对待药物，更不会胡乱吃药了。

“喝”方面的安全知识

告诉孩子，什么东西是可以喝的，什么东西是坚决不能喝的。在孩子小的时候，就用讲故事的方式告诉孩子，喝了不该喝的东西之后，身体会出现一些很难受的反应，并且还会导致死亡的出现。比如说酒精，以及那些农药之类，这些都要告诉孩子，一旦喝了就会送命，所以这些东西是绝对不能碰更不能喝的。

“高”方面的安全知识

这一点大家一看就明白，那就是高处跌落的危险，告诉孩子，永远不要在一个人的时候，踩着凳子或者桌子够取一件物品或者食物，更不能一个人站在阳台上、窗台上等等处玩耍，也不要一个人站在高高的楼梯口或者电梯上，一定要远离这些高处可能会带来的危险。

“人”方面的安全知识

对于孩子来说，人，应该是最安全的，可现实中，造成孩子伤害的很大因素偏偏就是“人”，比如人贩子，还有那些对孩子进行猥亵的变态家伙，等等。这些人都是孩子应该注意防范的。教育孩子远离那些陌生却不断向自己靠近的人，除非爸爸妈妈告诉孩子这个人是安全可靠的。

操作方法

巧用洗洁净。

羊毛衫这种衣物清洗起来是比较麻烦的，我们在清洗它的时候，可以在有污渍的地方先沾一些丝毛洗洁精，然后稍微揉搓一下，使污渍得到清洗，接下来再用清水清洗就可以了。

水温要合适。

清洗羊毛衫这种衣物，我们需要注意水温。最好按照羊毛衫上面的清洗说明去清洗。我们先选择好合适的水温的水倒入盆中，然后在盆中加入一些丝毛，洗洁净。最后再把羊毛衫放入里面。

千万不要用劲的揉搓。

清洁羊毛衫这种义务，我们千万不要向清洗其他衣物一样用力的揉搓。因为这样会使羊毛衫变形。我们只需要在有污渍的地方用手指挤压就可以了。需要有揉搓的需求的时候，我们需要顺着羊毛衫的纹路去揉搓。

在水中浸泡。

当我们觉得把有污渍的地方都清洗干净之后，我们可以把羊毛衫在游丝毛洗洁净的水中浸泡一段时间，大概十分钟左右就可以了。然后我们拿起来看一下有没有有污渍的地方。如果还有不容易清洗的污渍，我们可以在油污的地方挤一些牙膏，轻轻揉搓，就可以把污渍去掉。

不可以用力的拧水。

羊毛衫清洗干净之后，我们不可以用力的去拧水，这样会使羊毛衫变形。严重的话可能会导致羊毛衫缩水的情况。小编的建议是，大家可以稍微的拧干一下，然后放在一个盆子里，空一下水。

换水清洗几遍。

等到羊毛衫控水一段时间之后，我们把羊毛衫放在清水里面漂洗几遍，把羊毛衫里面的丝毛洗洁净，给漂洗出来。然后我们把洗干净的羊毛衫放到洗衣袋里面，接着放入洗衣机的甩桶里面甩干。

最好不要阳光直射，晒干。

羊毛衫这种衣物是不适合直接使用阳光照射晒干的，我们可以把它放到一个地方慢慢的晾干。在洗衣机里面甩干之后，我们直接平铺在一个地方就可以了。最好不要使用晾衣架，那样也会使羊毛衫变形。

操作方法

苹果蒸熟吃

苹果加热后膳食纤维果胶得以软化，更易于被人体吸收，而且苹果加热后其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添，起到降血糖、血脂、抗氧化、抗炎杀菌的效果。吃熟苹果还可以治疗腹泻、嘴唇生热疮、牙龈发炎、降低胆固醇等。

女性喝咖啡有好处

女性喝咖啡有调节情绪，抗抑郁的效果。据相关数据显示，一天4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，而一天2-3杯咖啡的女性则少了15%，这是因为咖啡因能释放人体某些精神物质。

春季要养肝

春季由于气候的缘故容易肝火旺盛，所以在春天要养肝。养肝要先调节好自己的情绪，不要有太大的情绪波动，同时不要吃热性食物，可以多食用温性的食物，比如:苹果、葡萄、春笋、黑芝麻、羊肉等物。

补铁同时要补维C

我们只知道贫血要补铁，却不知道补铁的同时，吃些含有维C的水果可以促进人体对铁的吸收。维C比较丰富的水果有：猕猴桃、橙子、木瓜、哈密瓜、葡萄等。

饭后养生

吃饭只吃七分饱，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。如果吃的东西太油腻，喝杯芹菜汁可以解油腻；吃火锅后喝杯酸奶，可以保护胃肠道黏膜；饭后吃柿子，可润肺生津、养阴清燥；消化不良，饭后喝橘皮水。

常吃豆腐

豆腐蛋白质含量高，含有人体必需的八种氨基酸，营养价值高，常吃豆腐有保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

常吃枸杞

不想衰老快，可常吃枸杞，枸杞是滋补调养和抗衰老的良药，常吃枸杞能起到美白皮肤、补肾生精、养肝、明目的功效，是养生佳品。