15岁已经两个月没来月经了(通用20篇)

一、13岁的小孩调节月经的系统还没有完全成熟，因容易月经失调。这是正常现象，刚开始是不太正常的，一般半年后就正常了，饮食要注意一点，慢慢就有规律了 。

月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。

二、青春期月经不准是什么原因呢?

这是因为，少女刚进入青春期，下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。这是正常的生理现象，不要为此产生不必要的心理波动。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，才能有规律地排卵，月经便会有规律地来潮。

当然，引起月经不调的原因有许多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等。此外，情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境、气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数人两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。

这种情况一般不需要特殊治疗，主要是注意饮食，起居，调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。经过一段时间的自我调节，应该可以过渡到正常的月经所以，少女来月经时，应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。建议保持良好的生活习惯，学会缓解压力。

少女进入青春期以后，每隔28天左右子宫就会发生周期性的出血，这就是月经。那么，少女为什么会来月经?下面就由小编告诉大家少女为什么会来月经吧!

女生为什么会来月经的常识

女生为什么会来月经的常识。很多时候我们都在想，为什么女生会来月经，男生不来呢，而且月经期间流了那么多血，为什么身体里面还有血液啊，这些题目伴着女孩从一个小女生，变成了一个母亲，当自己的女儿月经来的时候，实在自己手足无措，但是自己是妈妈，所以必须懂得一些月经的基本常识。

月经的常识首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一题目。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生养器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。月经的常识排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由一毫米增到六毫米，称为分泌期子宫内膜。假如此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育;假如卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的是非，取决于卵巢周期的是非，一般为三十天，但因人而异，也有四十五天，甚至三个月或半年为一个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为七天天，每一次月经出血总量为五十毫升，有人以为月经量多于八十毫升即为病理状态。

你弄明白了月经的常识吗，为什么女生会有月经，而男生没有呢，是由于男女的生殖器官不同，所以自然就有点不一样了。

少女为什么会来月经

女孩子到了青春发育期后，每28～30天中，就有3～5天阴道流血，血量约50毫升，月月如此，很有规律，这就是月经。简单讲，月经就是子宫内膜在性激素操纵下所进行的一场“耕耘之战”。在每月卵巢生产出卵子的前些日子，脑垂体会分泌大量卵泡刺激素，卵巢会生产更多雌激素，促使子宫内膜增厚、血管增多和腺体分泌增加，宛如土壤松土与施肥。若有受精卵光临，并在这块肥沃的“土壤”里生长，这就是怀孕。于是，子宫内膜不需要再“耕耘”，月经也就停止。相反，如果没有怀孕，子宫内膜便发生细胞脱落、血管萎瘪，变成经血流出。但事隔不久，子宫又得为下一月的卵子诞生作准备。

对于14岁的女孩子来说，14岁来月经是正常的年龄范围，不过对于第一次来月经只有3天就没有了很多女生表示有些疑惑，因为很多人说第一次月经4-5天才是正常的，那么3天就没有了是不是代表不正常呢，造成第一次来月经三天就没有了的原因是不是和第一次月经量少的原因有关呢，月经到底来几天算正常？

第一次来月经几天正常

1、月经量少

事实上，月经一般会持续3-5天左右，但是大多数人都会持续5天左右，如果少于3天或者多于7天都是属于不正常的现象，第一次来月经应该量会比较多，而不是较少，如果3天就没有了，那就是属于月经量过少，当然，也不排除卵巢发育不完善的原因，但更多的可能是因为营养不良。2、正常经量

女性在进入青春期以后就会出现月经来潮，月经来潮之后，子宫会出血，而且还伴有血块，那是子宫内膜脱落以及阴道脱落的部分组织，这是正常的排经现象，一般情况下，每次月经会持续3-5天左右，月经量在50-60毫升左右就是正常的，换句话说，月经期间按每天使用3-5片卫生巾来计算的话，一般要用15-25片左右，如果月经量少的话，换卫生巾的频率自然就小，相反，量多则换的多，因此如果使用卫生巾的数量少于10片那就是月经量过少，如果多于30片就是属于月经量过多。3、调理方法

月经量过少，很大一部分可能是因为营养不良，贫血等原因造成的，因此无论是月经期间还是其他时间都要注意补充营养，多食用含有铁元素的食物，如红枣、猪肝、黑木耳、菠菜、海带、瘦肉、牛肉、樱桃、猪血、大豆等，尤其是经期的时候最好泡点红糖红枣茶，可以活血化瘀，促进经血流出。

月经刚完可以同房吗？

月经刚完可以同房吗？

很多女性朋友都知道在月经期间是不能同房的，那么月经刚完可以同房吗？确切的说，月经刚完最好还是不要同房。

月经期刚过的子宫内膜本来就自顾不暇，失去了良好的防卫能力，此时性交，男性生殖器会把细菌带入，感染子宫内膜导致盆腔炎症，给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免同房。

正常情况下经期中子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的，如经期刚完的时候同房，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。此病可以引起输卵管与子宫，盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵。

所以月经刚完同房的话会对妇女健康造成一定的危害，青春期女性尤其更要注意。在这一点上男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。

月经完后几天可以同房

既然女性月经刚完同房会给身体带来不好的影响，那么，到底月经完后几天可以同房呢？一般来说，女性在经期结束后一周左右可以有正常性生活。

月经过后一周内女性子宫还未完全恢复，同房的话可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，出现阴道流血的现象。阴道内出血的环境使其难以抵抗外来菌的入侵，会加大女性患上子宫内膜炎症等妇科疾病的几率。一般来说月经前三天如果同房的话一般会影响体内激素的水平产生波动，可能会使月经提前或推迟，使月经的量变多，月经期间痛经症状加重。

不仅经期内的性生活值得人们重视，在月经刚完的一周之内，为了女性朋友的身体健康，性生活也要尽量加以控制。所以从安全角度出发，最好还是选择在经期一周之后再同房，不打算怀孕的可以避开危险期性生活。

一般正常情况下月经可以推迟7天，超过了就是月经不调的一种表现。引起月经推迟的原因有哪些?下面就由小编告诉大家引起月经推迟的原因吧!

月经推迟怎么办

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

食疗方法：羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

自我按摩法：先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

引起月经推迟的原因

1.怀孕：如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。育龄期的妇女如果出现月经推迟的情况，应该注意是不是怀孕了。

2.卵巢因素：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

3.常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

4.服用避孕药：服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

5.过度减肥：许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

6.外科手术创伤：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经错后。

7.精神原因：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

正常女性的月经周期一般为28～30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。那么月经周期短的原因有哪些，下面跟随小编一起去看看吧。

周期太短容易造成女性贫血

月经周期太短容易造成女性贫血。这种慢性失血造成的贫血往往合并缺铁性贫血。妹子们在每次月经过后最好多补充些含铁丰富的食物!

有数据显示，女性每次生理周期流失的铁，大约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的，每月共损失40.8毫克，非常容易造成铁缺乏。

食物中铁的来源广泛，红肉、动物内脏、蛋黄和水产品都是铁的优质来源。动物性食物中的铁是血红素铁，易于被人体吸收利用，无论是质还是量，动物性食物都优于植物性食物。动物性食物中瘦肉、猪肝、鸭血、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，紫菜、干蘑菇、芝麻、花生、核桃、菠菜、芥菜干、大枣、葡萄干、草莓、山楂等含铁较多。饮食中足够量的维生素C也能够促进铁的吸收。

2岁女孩月经周期短的原因：

1、卵巢功能减退：

卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能减退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素会减少，导致月经量减少，月经周期变短。

2、功能失调性子宫出血症：

功能失调性子宫出血是一种妇科疾病，功能失调性子宫出血是指异常子宫出血，可能导致月经量多或者月经量少，因此这是导致月经周期变短的原因之一。

3、黄体功能不全：

月经周期包括黄体期。黄体功能不全者主要是由于相对固定的黄体期变短，从而使月经周期变短。

4、子宫肌瘤：

有的子宫肌瘤患者出现月经频发的情况，其月经周期因为月经频发，从而出现月经周期变短。

4、排卵期出血

排卵期是月经周期的一个部分，部分排卵期出血较多的女性也可能表现为月经频发，这样会影响正常月经，这也是月经周期短的原因之一。

月经量少是指 月经来潮时经量较正常人为少，多因 血虚、 气滞、 血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。为什么40岁月经量少呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理：

1、 三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、 山茱萸12克、巴戟天12克、 当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

2岁月经量少怎么办：

1.精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络

治疗除了理肾益精，养血益气为基础方外，余认为还应根据患者体质因素加减用药，融会贯通，辨证使用通络之品以促排卵，若形体肥胖多痰，或多毛，当合化痰药加减以祛痰除湿通络;痰湿化热或外感湿热之邪，当适当加清热除湿通络之品;若素性抑郁易怒，则加 疏肝通络之品;对于活血通络之品可用于月经中期或贯穿始终。

40岁月经量少相关

3岁月经少的原因：

1、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

2、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

3、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

4、胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

月经是每个女孩子的苦难日，月经也带给我们烦恼，月经提前应该怎么办呢，月经提前吃什么药调理呢，小编给你介绍。

月经提前吃什么药调理

益母草

功效：活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。禁忌：孕妇禁用，忌食生冷食物，阴虚血少者忌服。

丹栀逍遥丸

功效：舒肝解郁，清热调经。用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。禁忌：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。用药期间少吃生冷及油腻难消化的食品。

六味地黄丸

功效：为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。禁忌：有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用;忌不易消化食物;过敏者禁用;感冒发热病人不宜服用。

月经提前吃什么食物调理

益母草红枣瘦肉汤

材料：益母草10克，红枣8颗，猪瘦肉200克，料酒、姜块、葱段、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

做法：1、将红枣洗净，去核，猪瘦肉洗净，切块，益母草冲洗干净。

2、锅中先放入红枣、猪瘦肉、料酒、姜块、葱段，加适量的清水，大火烧开，改用小火炖煮30分钟。

3、再放入益母草，加入盐、味精、胡椒粉、香油，稍煮5分钟即成。

药膳功效：益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，对女性月经不调有较好的疗效，红枣益气养血，猪瘦肉健脾补虚，两者均是气虚患者的常用补益食物，对气虚型月经先期、月经量少、颜色淡者有很好的改善作用。

黄精黑豆塘虱汤

材料：黑豆200克，黄精50克，生地10克，陈皮1角，塘虱鱼1条，盐适量。

做法：1、将黑豆放入锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，用水洗净，晾干水。

2、将塘虱鱼洗净，去内脏，黄精、生地、陈皮分别用水洗净。

3、加入适量水，猛火煲至水滚后放入全部材料，用中火约煲至豆软熟，加入精盐调味即可。

药膳功效：生地可滋阴凉血，对阴虚血热妄行引起的月经先期、频发月经均有很好的疗效，黄精具有滋阴补肾、养血补虚的功效，对肝肾阴虚有很好的补益作用，塘虱鱼补虚，可治疗妇女月经不调。

月经提前的原因

1、因而中气虚弱，统摄无权，冲任不固，经血失，以致月经先期来潮。脾为心之子，脾气既虚，则赖心气以自救。久则心气亦伤，以致心脾气虚。或病延日久，脾损及肾，使肾气渐衰，又可成为脾肾气虚。临证时应予注意。

2、虚热素体阴虚，或因久病明亏，或因失血伤阴，水亏火旺，热扰冲任，血海不宁，经血因而下行，故使月经提前而至。专家介绍“先期而来少者，火热而水不足也。”气虚饮食失节，或劳倦过度，或思虑过极，损伤脾气。

3、实热常见的有阳盛血热和肝郁血热。阳盛血热素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，热扰冲任，迫血下行，以致月经提前而至。

b365水果酵素是一款成分很天然，以水果为主要原料的酵素，这款酵素口碑一直不错，很多人都通过它改善了自己身体的亚健康状况，那么经期和哺乳期的女性能不能喝b365酵素呢？

b365酵素月经期能喝吗

女性月经期间是能够服用b365酵素的。

b365酵素为果蔬发酵物对于女性月经不会产生影响以及危害性，相反来说食用b365酵素还可以帮助调节人体内分泌促进身体排毒对于月经不调有着一定的改善调理作用。

b365水果酵素哺乳期可以喝吗

哺乳期间女性是不可以服用b365水果酵素的。

b365酵素具有着改善调理肠胃帮助排毒通便的效果，哺乳期间妈妈服用的话如果身体无法完全消耗掉酵素，这些药效会通过乳汁传输给宝宝造成宝宝腹泻症状，严重者会危害到小孩的身体健康。所以处在哺乳期间的妈妈是不能够随便服用酵素或者其他药物滋补品以及补充剂食品。

b365酵素怎么样

b365水果酵素非常不错，口感很好，喝了一段时间有效果，每天餐前冲一杯，喝完一天轻松非常不错，口感很好，喝了一段时间效果非常不错。

b365酵素味道酸甜，口感不错。用赠送的酵素杯冲调，简单易行。通便效果不错，能缓解便秘，也不会让人肚子很痛，作为缓解便秘之用挺好的。

b365水果酵素的功效

1.调理肠道促进消化，帮助改善便秘以及消化不良的症状;

2.美容养颜，服用b365水果酵素能够帮助调经内分泌，护理肌肤和预防长痘，起到美容养颜的功效;

3.增强身体免疫力，b365水果酵素含有着丰富的氨基酸、维生素等营养物质，食用后可以帮助补充身体营养，提高人体免疫系统能力。

很多爱美的女生都是常年离不开塑身衣，但是女生们都有自己的特殊时期，在来月经的时候身体的很多指标都是不一样的，所以这个穿塑身衣有没有影响呢？

来月经可以穿塑身衣吗

不能。

女性在来月经期间最好是不要穿塑身衣，因为穿塑身衣容易挤压到盆腔和腹部，经期穿塑身衣的话容易引起经血量增多、加重痛经症状、延长月经周期等，所以经期最好是不要穿塑身衣。

经期穿塑身衣的影响

女生在来月经时，最好不要穿塑身衣，因为月经期间，本身就是要让血液能够顺利的流出来，但穿塑身衣会导致血液循环不顺畅，从而对身体造成不必要的影响。

如果想要达到塑身美体的效果，女性可以选择在月经期间通过调节饮食的做法，适当做一些形体运动，也可以达到美体的效果的。而且由于经期身体的特殊性，会取得事半功倍的效果。

塑身衣怎么挑选

第一次选购塑身衣的美美们，可以选择自己喜欢的颜色或者是较为搭肤色的，并且针对自己想改善的部位选择合适的塑身衣。挑选自己合适的尺寸，并且针对自己的身体特征进行挑选很重要。有的平时喜欢运动的女性朋友们的大腿肌肉线条较为明显，所以，这时就应该挑选一些大腿双层加压的款式，可以达到修饰美化腿部线条的作用。又比如有些款式夸大违部X型防驼预设，长期穿著可调整体态挺出好身材。

除此之外，还要在面料上有所选择，一定要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，一定要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。目前市场上有很多杂牌塑身，面料和做工都差强人意。长时间贴身穿着会对身体有一定影响。选择塑身衣时一定要注意：敏感部分一定要是纯棉质。

塑身衣适合人群

1、身姿走形

年龄超过25岁，长期伏案工作，缺乏运动的人，这类人生活习惯不太健康，身体容易堆积脂肪和赘肉，身姿易走形。

2、产后恢复

产后需要恢复身材的女性，专家建议，分娩后3个月的女性，应马上穿着塑身内衣，以削弱怀孕对体形的破坏作用。

3、局部赘肉

身材比例不佳，局部有赘肉的女性，其中体型偏胖的女性尤其需要穿上塑身衣，以降低继续肥胖可能。

月经问题对女性来说是十分值得重视的，因为月经不仅仅是身体排毒的一个重要途径，而且月经也反映着女性身体的健康状况。对于不同的人群，月经的颜色会有所不同。有的女性会发现，月经的出血是不太正常的红黑色，那么这是怎么一回事呢。接下来就来简单谈一谈，月经红黑色是怎么回事，并且简单提出一些建议。

1.炎症的可能大。月经干净后3天建议做妇科检查，包括腹部b超检查等，化验白带常规，明确病因对症治疗。注意保持外阴清洁卫生，另外注意清洗。一般2-3天一次清洗，而且应该从前向后清洗，用淡盐开水清洗，过于频繁反而容易感染。

2.可能与内分泌失调、妇科炎症等有关。注意不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。可以吃动物肝脏或其他补血食物.建议喝枣茶或枸杞茶。多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。

3.子宫疾病、卵巢病变、情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等。建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

健康是资本，但是不是用来肆意挥霍、浪费的，要好好珍惜爱护身体。不熬夜、不酗酒、不暴饮暴食，尤其是各位女性朋友们，不健康的饮食习惯和生活方式不仅仅会导致健康问题的产生，而且会加速衰老。希望以上对月经红黑色是怎么回事这个问题的解释和建议，能够帮助在这个问题上存在疑惑的朋友们。

产后月经恢复，意味着随着激素水平的回落，卵巢又恢复了排卵功能，女性的身体也回复到了产前的状态，但是有的妈妈反映产后的月经量变少了，这是怎么回事呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

产后应该如何调养月经?

西医：全身治疗或激素治疗

月经量少的西医治疗：全身治疗：治疗全身性疾病，提供足够营养;激素治疗：明确病因给予相应激素治疗以补充机体激素不足或拮抗过多……

平时生活，要保持私处清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力……

月经期每天一杯红糖水

心情和压力会影响月经的正常，所以尽量不要让自己太压抑。来经前一个星期生冷不要吃。月经来时每天喝一杯红糖泡的开水，不宜劳累……

食用药膳调理

视体质选择不同药膳：血虚型，治疗宜补气、养血。血瘀型，治月经延后或痛经。宫寒型，治宜温经散寒。痰湿型，宜多食祛痰消脂食物……

月经量少相关

产后月经量少的原因：

1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。

2、子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。

3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击，新妈妈还可能会出现闭经。

4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成月经量少。

产后月经量少防治：

一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

1、避免受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

6、注意饮食

一定不要吃刺激性的东西，更不要吃辛辣的食物，另外，妇科专家说，产后女性月经量少，注意多休息也是很重要，还要适当补钙，加强营养，还要适当地进行运动。

7、药物调理

产后女性在月经量少后，如果通过以上生活饮食和预防调理后，还没有得到很好缓解时必要时还要接受药物调理。阿胶黄精丸有补气养血，滋养肝肾，平衡内分泌，化瘀，美白，理毒等作用，对产后女性月经量少有非常好的调理效果。

感觉到自己月经时间和上次或者近几个月的经期时间出入越来越大的妹子应该也不少，甚至久的有高达2个月甚至更久，这个说明你是月经不调的一员，但是因为15岁青春期这样一特殊时期，月经失调现象也很普遍，由于造成月经失调的因素众多，疾病也有可能，所以我们需要先了解自己的情况再对症治疗或者根本无须想太多，好好休息不要受凉饮食清淡合理运动即可。

15岁月经推迟二个月正常吗

我感觉自己最近月经很不正常，已经有两个月没有来月经了，我也不知道是怎么回事，我是一名高中生，之前月经一直都还挺正常的，可是现在都已经两个多月了还没有来，我害怕有什么问题，我不敢告诉其他人，更不好意思问其他人，那十五岁的女生月经推迟两个月没来正常吗？十五岁月经两个月没来怎么办呢？1、问题分析

女生在十五岁正是发育比较快的时期，很多女生在这段时间里面可能都会出现月经不正常的情况，正常的月经周期应该是二十八天左右，提前一周或者是推迟一周都是很常见的，而你现在推迟了两个月，可能确实有些不正常，但是青春期的女生月经失调是很常见的，因为青春期的女生子宫发育还不成熟，激素分泌也不太稳定，很容易出现内分泌失调的情况，但是不排除卵巢病变和精神的因素。2、解决方法

如果排除怀孕的情况，月经推迟一般都是内分泌失调导致，如果是这样最重要的就是调节内分泌，而内分泌和饮食习惯、生活环境和精神压力等都有很大的关系，饮食要注意有营养，很多营养不良的女生就会经常容易月经失调，而且你正处于长身体的阶段，所以要多吃有营养的食物，不要挑食和节食。还有要有良好的生活习惯，不要让自己太累，每天休息的时间必须保证充足。不要让自己有太大的压力，尽量保持放松的心情。3、温馨提醒

平时可以多吃一些补血的食物，试试喝红糖水，如果还是不来的话最好还是去医院检查一下，一般来说问题应该不是很大，可以喝些中药调理一下，如果有其他的问题最好及早治疗。

雪莲果是个很有营养的水果，雪莲果的做法也有很多种，那么月经期可以吃雪莲果吗，女人每天吃雪莲果有什么好处呢，下面一起来看看吧。

月经期可以吃雪莲果吗

月经期间可以食用雪莲果，月经期间的女性会流失掉很多的营养物质，而雪莲果含有大量的铁、镁等矿物质，能够充分的补充女性的营养，而且月经期间的女性会有便秘的情况，雪莲果的作用就是促进肠胃的蠕动，帮助身体排便，而且还有调经的作用，对女性的身体很有帮助，但要注意的是雪莲果品性偏凉，所以还是要适量的食用，否则会引起不适。

女人每天吃雪莲果有什么好处

因人而异。比如说体质燥热、火气比较旺盛的女性，有经常性便秘、面部长痤疮、咽喉肿痛等症状，那么每天吃一个雪莲果是有好处的，能够起到清热降火、生津止渴、润肠通便的功效。但是对于一般体质的女性，并不建议每天都吃一个雪莲果，因为雪莲果性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，每天吃一个可能会引起脾胃虚寒或者腹泻，特别是本身就体寒或者有便溏腹泻症状的人群，更加不能每天吃了。一般人群建议一天吃半个或者隔天吃100-200克比较合适。

雪莲果怎么吃

1、把雪莲果削皮洗净，切成1cm*1cm*1cm类似大小的块状;把银耳用水泡开，泡开后撕成片;最后把红枣洗净。

2、以上步骤都准备好后，就可以开始了。把切好的雪莲果、银耳、红枣放到锅里去煮，放适量水。

3、等到大概红枣煮烂开后，其他的食材应该都煮熟了。最后放冰糖进锅里调味，再煮1分钟即可熄火开吃。

雪莲果吃多了会怎样

1、可能导致腹泻

因雪莲果能促进肠道蠕动、便于排便，可以治疗便秘等问题。但是多吃雪莲果后可能导致腹泻，降低身体对食物中营养物物质的吸收和影响机体正常代谢;

2、可能导致胃胀

雪莲果中含有膳食纤维多，而碳水化合物不易被人体吸收，可能出现胃部胀气或放屁的情况;

3、可能出现低血糖

因为雪莲果中带甜味的寡糖不能被消化吸收，多吃雪莲果后可能产生饱腹感，从而人体能摄入的碳水化合物少，血糖水平就会偏低，严重者引起头晕，精神不振等症状。对于经常性低血糖人群应该特别注意;

4、可能引起上火

正常吃雪莲果是不会上火的，但吃过多就可能导致口腔不适引起上火症状。因为雪莲果中含有大量的糖类和各种微量元素，果肉中离子浓度比血糖中高，食用后可能导致口腔细胞因渗透而水分流失，引起溃疡。

月经是女性的生理特性，月经的来历，主要是以一个月为周期。所以被称为是月经，月经期间有很多的注意事项，比如不能用冷水洗澡，不能吃凉的食物。有的女性因为宫寒的原因，所以在月经期间，会喝一些汤，起到很好的保健功效，那么下面我们就来详细的了解一下来月经喝汤方法有哪些呢？

女人每个月，难免会有几天不顺心的日子，那就是月经期间。在女人来月经的时候，多多少少会出现经痛、乏力、食欲下降、腰痛的情况，这个时候，你可以通过健康饮食来调理。女人在月经期间吃什么呢？喝汤是一种不错的选择。那么，月经期间喝汤好吗？

月经期间喝汤

专家发现，女人在月经期间，适量的饮用一些汤品，的确是可以起到暖身、调理经期不适的效果的。所以，有一些汤，非常适合经期女人食用。

一姜枣红糖汤制作方法：将大枣和干姜洗净后，切成沫，再将大枣去掉枣核，用红糖来煮汤，就可以了。

功效：在女人经期的时候，适量的饮用一些姜枣红糖汤，可以起到缓解痛经、滋补暖身的功效。

二乌梅红糖汤制作方法：用15克的乌梅和30克的红糖，来熬汤，加入1碗左右的水，煎煮，就可以了。

功效：这款汤品做法简单，但是可以起到补血的功效。对于女人在经期食用，是再好不过的了。

三肉桂汤制作方法：将4克的肉桂清洗干净，切成条。将适量的牛肉也切成条。再放到锅中，加入适量的清水，一起炖，放入适量的调理，就可以了。

功效：肉桂性温，可以散寒，在月经期间，女人容易出现手冷脚冷的情况，可以食用一些肉桂汤。月经期间喝汤好吗？在女人来月经的时候，如果汤品选择的合适，就可以起到调经的作用，缓解你在月经期间经常会出现腰痛、痛经、食欲不振的问题，让你轻松度过。

来月经喝汤方法有哪些呢？以上已经做出了详细的解答，月经期间，还真有很多的注意事项，不然对自己的生活影响很大，所以女性一定要引起足够的重视。多吃一些温补的食物，痛经也可以喝一些红糖水。也可以吃桂圆、红枣等食物。

月经来不来现在已经成为了很多人怀孕的标准,那么月经推迟几天可以验孕呢?几天才能测出是否怀孕呢?下面我们来介绍下吧!

月经推迟几天可以验孕

--您在月经推迟7天以上就应该去医院做血HCG检查,以确定有无怀孕.或是使用早孕试纸来检查,如果自己检测的试纸结果是阴性,那表示您没有怀孕,如果呈阳性,那您就是怀孕了.要注意的是,试纸要用晨尿来检测的.

--经期到了不来的就有怀孕可能.月经不来5-10天可用以下方法检验是否怀孕,最好一早上的尿液试验.

--熟女性有正常性生活没有避孕措施,月经推迟10天后考虑怀孕的可能性很大,建议结合自身情况密切观察,月经推迟一周后做早早孕检测或到医院进行血hCG检查,确诊是否妊娠.

验孕方法介绍

尿液验孕法:你可在妇产科或是家中利用早孕试纸(只要你遵循使用说明)即可检验出是否怀孕,用这种方法在受精7~10天后检验,准确率几乎达百分之百.通常在妇产科所做的检验应该比较准确,因为化验员较有经验,同时在做检验时手也不会发抖,基本不会造成误差.如果过早检验,因为你的身体还没有产生足够的HCG,可能检验出来的结果是没有怀孕,但几天或一周后,再做一次检验就会发现自己已经怀孕了.同时,女性在服用某些药物或接受某些治疗期间,如果用尿液验孕,可能会产生错误的检验结果,让你以为自己怀孕了;或是有时检验结果显示你没有怀孕,但实际上你已经怀孕了.如果你完全按照使用说明操作,假性怀孕的情况就不容易发生,反而是显示没怀孕但实际上怀孕的状况常出现.在家中使用早孕试纸的过程,可能是你这辈子度过的最长的5分钟,其间交织着各种错综复杂的情绪.如果结果是有可能怀孕了,请你当做真的怀孕了一样好好照顾自己和腹中的胎儿.如果你一定要百分之百确认怀孕与否,可以利用血液验孕法,做最精确的检测.

血液验孕法:血液验孕法必须到医院才能完成.通常只要几滴血液,在受精一周后做检查,其后一两天,就可以得到正确率几乎为百分之百的结果.

月经没来时利用尿液或血液验孕法检测,准确率都打百分之百(当然得避免人为操作上的错误).如果你的月经没来,但验孕结果是阴性的,请等一周再测,怀孕的讯息可能比你揣测的时间出现得晚,也可能是你体内的血液或尿液还没产生足够的HCG值.如果你的月经没来,但用早孕试纸一再检验结果还是阴性的,就要到医院检查,看看是否有宫外孕的可能性(指受精卵没有正常着床于子宫的现象).

不管你通过什么方式证实怀孕,都让知道这个消息的那一刻成为永恒的记忆吧.大部分的女性都像记得宝宝出生时那样,记得自己得知怀孕的那一刻.

注意事项介绍

虽然验孕棒在各大药房都有销售,自己测孕更私密,测孕时间短,但医生表示:由于验孕棒受到自身的制作工艺和使用方法的影响,所以验孕棒的准确几率在70%左右,只能作为早孕的初筛,仍然需要到医院做HCG和彩超检查确定是否怀孕.

HCG检查:是检查尿液/血液中的HCG值(是否有绒毛膜促性腺激素)来判断女性是否怀孕,这是医院测孕最为简便和准确的检测方法,比验孕棒更灵敏、准确.

B超检查:这种检查最早需要怀孕5周以上,由B超检查中看到子宫内有圆形的光环即代表怀孕了,通过这种检查还可以排查宫外孕,对于怀孕的异常能及早发现.

痛经一直困扰着很多女生，该怎么去调理呢?以下是由小编整理关于痛经的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、女生痛经的日常调理方法——要想心情好，经前少吃盐

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

2、女生痛经的日常调理方法——汤汤水水来“喝”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

3、女生痛经的日常调理方法——补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、女生痛经的日常调理方法——生理期做好清洁工作

生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。

5、女生痛经的日常调理方法——按压中极穴

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

6、女生痛经的日常调理方法——服用维他命

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

月经前紧张症就是女性荷尔蒙的平衡恶化的状态。生理后分泌活跃的卵胞荷尔蒙和生理前分泌活跃的黄体荷尔蒙之交替如有青黄不接的现象时，会令女性产生焦急、忧郁感、乳房疼痛、肌肤粗糙和肩痛等症状。

对有这些症状的女性，维他命B6能发挥功效。而维他命B6之所以有效果，是依据下列的理由：卵胞荷尔蒙的动情激素就是卵胞受到脑的性中枢刺激，而在它的发育过程中所分泌的性荷尔蒙。这种卵胞荷尔蒙，会促进皮肤的代谢而使女性的肌肤细致，阴道富有弹性，并制造女性化的荷尔蒙，但其中最大的功能是帮助受精的卵胞着床于子宫内膜发育。所谓的黄体荷尔蒙，就是卵胞在排卵后变成黄体的空壳所分泌的荷尔蒙。它有把摄取到的营养运送到子宫内膜的作用。

月经期间，女人一定要照顾好自己。尽量不要触摸太多的冷水，不要吃过于辛辣的食物。避免冷饮，太冻不好，尤其是夏天，再热也要克制住。是否有遇到过月经第六天白带拉丝？白带异常是很多女性需要面对的，稍不注意就会对自己的身体造成伤害。一起来看看月经第六天白带拉丝的原因：

正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。

一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝；排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。

为什么要在月经期间女性要对自己好一点呢？因为，月经期间是女性身体防护系统最弱的期间，这时候的身体很虚弱。女性一定要照顾好自己的身体，不要让寒气进入身体。月经第六天白带拉丝是正常现象，没有什么大的影响，对身也不会造成威胁。只需要照顾好自己就可以了。

现在女性面临的这个月经不正常的现象是越来越频繁了，而有月经不正常的人也是越来越多了，而我们都知道，我们女性的月经到底正常还是不正常是会直接影响到女性生育功能的，如果这个时候月经不正常的话，那么会不会怀上孩子都是不一定的，所以月经一旦不正常就要及时做治疗，那么我们的月经不正常能要孩子吗？

经过我们调查发现，绝大多数患有不孕症的女性或多或少有以上症状。到底是不是月经不调导致的不孕呢？我们说不是月经不调导致的不孕，而是女性体内有某一个或者几个病因导致的月经不调和不孕症，换句话说，月经不调是不孕症的信号。举例来说，卵子生成障碍型不孕症患者常常伴有的月经情况是月经量少色淡、经期推后或继发性闭经。

不少人通过治疗3个月到半年就能高高兴兴地怀上孩子了。有的病人一开始是输卵管炎症，没有通过治疗，逐渐发展到输卵管变硬然后逐渐完全不可逆性堵塞以后，治疗起来的难度就相当大了，所以预防胜于治疗。也就是说当不孕症的信号月经不调发生以后就要及时地治疗，这时月经不调的治疗相对于不孕症来说是容易的，月经不调治疗好了就可能避免不孕症的发生。所以，早期发现，早期治疗就显得格外重要了。

如何有效地避免月经不调的发生？这就需要女性朋友在日常的生活中注意一些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色(白字加光)白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地把这些症状治疗好了，也是避免发生月经不调和不孕症的有效手段。

月经不正常对怀孕来说肯定是有很大影响的，想要孩子的话，如果自己有月经不跳的现象就必须要及时做治疗，这样及时治疗之后月经正常了，调节好了，那么要孩子就更容易了，一定要注意，月经不正常很有可能是一些妇科疾病所以引起的，所以自己必须要检查清楚了之后再准备要孩子。

很多女性朋友都会出现月经前乳房胀痛刺痛这种现象，乳房胀痛主要是因为体内雌激素水平增高导致乳腺增生所引起的，这种现象很普遍，好多朋友会认为是一种正常现象，那么，引起月经前乳房胀痛刺痛的原因到底有哪些呢？这种现象严重吗？下面将详细的向大家介绍相关内容。

一般来说，月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些女性朋友太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，这种现象是病态，要尽早治疗，否则很容易产生妇科疾病，经前期乳房胀痛、压痛的现象，是由于经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳房间组织水肿引起的，有时候月经前会出现乳房胀痛，与激素水平改变有关，但是如果是平时也疼，而且摸到有包块多为乳腺增生。最好去检查一下。中医认为这是肝气不疏，肝气郁滞的原因，可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不要生气，保持心情疏畅很重要。祝好试试乳疾灵冲剂，乳康片。红外线理疗。少吃辛辣刺激性食物，不要过于劳累和情绪激动。注意乳房卫生，穿戴乳罩应以宽松为宜。通常在月经来潮后胀痛就会消失。建议您多到户外走动，可以旅游，听听音乐，放松心情，如果情况依然不好，建议到医院检查一下。

一般情况下对我们的身体不会造成很大的影响，严重的话可以去医院及时的检查和治疗，掌握预防和治疗乳房胀痛的方法，在日常生活中要科学的进行饮食，多以淡食为主，也可以选择药物治疗，在这里温馨提示你，多注意休息，放松心情，多做一些户外活动，注意乳房卫生等。

与男性相比女人更容易受到疾病的侵犯，尤其在月经结束后，女人身体较为虚弱，韧带容易出现拉伤的现象，因此，女性朋友们更要了解平时应如何拉韧带来增强体质，一旦身体出现了韧带拉伤的症状就要做好保健的工作，那么韧带拉伤怎么办呢？

对女人而言，身体总是脆弱的，不管是骨头关节还是肌腱韧带，很容易出现损伤的现象，因此我们要好好的爱护身体，尤其是韧带保健一定要做好，否则很容易出现韧带拉伤的症状。

月经结束后一周千万别碰这

月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。

韧带

女性韧带天生就比男性脆弱，加上运动反应也不及男性，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

常见女性的韧带损伤多出现在膝、踝等关节等部位。

女人想要养护易受伤的韧带，就要多做一些以腿部活动为主的健身运动，并且要在运动前做好一切的准备运动，以便增强腿部的肌肉和韧带的柔韧性，防止受到一定的伤害。

女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。

其次女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能够及时的缓解，韧带也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，就需要好几个月才能治愈。因此我们要好好爱护身体各部位的韧带。

注意事项

中医专家建议，在经期的时候，女性应当少做一些类似于踢毽子这类要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需要身体随时挪移的运动，当然还要尽量避免提重物。

每天起床后做一下全身伸展运动，因为韧带在经过一夜的休息后，处于一种放松的状态，如不进行适当的伸展则会出现韧带难以承受你的正常活动，而受到损伤，因此要做一些伸展运动来让肌肉醒来，还能柔软身体各部位肌腱、韧带和关节。

如何拉韧带

练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。

缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。

侧式拉伸韧带

用绳子套住左腿，双手用力拉住绳子，将左腿向身体右侧拉，同时上身与臀部向右侧微微倾斜，直到感觉左腿韧带有酸痛感，停止拉伸并做两次深呼吸，然后慢慢恢复为起始动作。双腿轮换做该组动作12次。

坐式拉伸韧带

前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。

卧式拉伸韧带

慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。

韧带完全拉开至少需要10~15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。

肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。

韧带拉伤怎么办

1.休息、马上停止运动

不要让受伤的关节再负重。

2.冷敷

冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟，每天三到四次。

3.压迫

用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4.抬高患肢

抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。

膝关节、指关节和踝关节的关节韧带损伤最为脆弱。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛、皮下出血，可见蓝色区域。关节韧带应变早期正确治疗是非常重要的。

因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

韧带拉伤饮食原则

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

韧带拉伤饮食禁忌

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

韧带拉伤的症状

1、韧带扭伤

韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。

临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

2、韧带断裂

一般是因在活动中，做出了超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而致引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

3、韧带挫伤

一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

韧带拉伤自我疗法

1、立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

2、韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

3、韧带拉伤经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对韧带拉伤怎么办已经有了更多的认识，希望今天的介绍能够帮助到大家。作为一名女生，我们要好好呵护自己的身体，在日常的生活中，养成良好的生活习惯，注重韧带的保养，这样才可以避免身体受到伤害。