选择防辐射工作服技巧和方法【汇编20篇】

不管是品牌机还是DIY组装机，电源尤为的重要，好多DIY新手和购买品牌机的用户，往往会忽视这一点。电源作为整机稳定性的保障，选择质量过硬电源对电脑硬件的保护有着至关重要的作用。组装电脑主要配件中电脑电源怎么选择?下面电脑组装知识网小编就和大家分享一下选购电脑电源的方法技巧!

组装电脑主要配件中电脑电源怎么选择?选购电脑电源的方法技巧：

一、认识电脑电源

电源是把220V交流电转换成直流电，为电脑的各个配件提供供电的设备，是电脑各部件的供电枢纽，是电脑重要的组成部分。它好比人体的器官“胃",把食物转化为能量供应人体的各个器官。电源的作用不单单是电源输送，它还可以保护其他的组件不受损害。

所以说，DIY电脑在硬件选择的过程当中，电源的选择才是最重要的环节，从某种程度上说，电源比其他配件更应该慎重选择。如果电源选择不好，其他配件的性能达不到最优，整个平台稳定性受影响，就不能有好的用户体验。

二、电源的选择

识别电源非常简单，看好标识是关键，看清电源的额定功率，转换速率，和一些权威认证体系的认证。

三、确定电源所需功率

在组装过程中，我们选择好各大部件(处理器、主板、显卡、内存、硬盘、SSD、光驱、散热风扇、鼠标、键盘)后，详细了解各配件的功率，加起来看总功率是多少。然后选择电源时，电源的额定功率要大于计算出的总功率即可。如：所需功率总共300W,那么电源需要选择350W的。

超频玩家需要等多的考虑电源功率，看个人发烧程度和硬件超频后的功率，加大电源功率。

四、确定电源尺寸

这个是考虑电源和机箱的兼容性问题，机箱有大有小，购买过程当中需要了解机箱可以容纳电源的高度，以及购买的电源是否合适。

五、选择PFC电源(搞定电流和电压之间的相位差会造成交换功率的损失)。

他分为主动式和被动式，主动式PFC相对节能。现在的电源基本上都是主动式PFC。

选择时注意看电源的散热规划和线材的运用，单纯以电源重量来衡量电源质量好坏是不科学的。买电源之前建议网上了解相关信息，再下手。

六、按需选择80plus(铜牌，银牌，金牌)。

其实80plus只是电源转换效率的一个认证标准(铜，银，金转换效率依次提升)，更节能省电，和电源质量也无直接关系。没通过认证的转换效率也未必就低。如果资金充裕，可以选80plus认证的，因为通过认证的东西毕竟多个保障。

七、电源品牌：

如果对电脑电源了解不多。那就了解一下电源的一线品牌，在一线品牌商做选择，不要在电源上节省预算。

组装电脑主要配件中电脑电源怎么选择?以上就是电脑组装知识网小编为大家的分享的选购电脑电源的方法技巧，希望对大家有所帮助。

这几天很多朋友问电脑组装知识网小编怎么选择组装台式电脑显卡?所以接下小编就给大家分享一下选择电脑显卡方法技巧。

怎么选择组装台式电脑显卡?选择电脑显卡方法技巧：

1、显卡分为 独立显卡 和 集成显卡 。买显卡前，首先要知道 自己的需要 ，如果你平常只是上网，文字处理看看电影，集成显卡就足够了，没必要再破费。现在核心显卡的3D性能已经非常不错了。

2、如果您是有 作图 或者 玩大型游戏 的需要，那就需要购置一个独立的显卡。

3、现在独显市场发展日新月异，几乎每年都会推出各种新型号的显卡，现在市场主要分为 A卡(AMD) 和 N卡(NVIDIA) 两大阵营，竞争激烈，两家芯片不一样，代码不一样，型号也不一样，在选择的时候确实会让新手朋友头痛。

4、这里就深入简出，简单说说应该怎么选择适合自己的独立显卡：

1)优先看核心 ，也可以说简单理解为型号。比如NVIDIA的显卡，GT730，GT740，GTX750,GTX950，GTX960,GTX970，GTX980Ti 这些就是型号。同一代里，型号数字越大，性能越强。同理，AMD显卡也是，280X，290XR9 ，350R9 ，360R7，型号越大，性能越好。

(如果实在弄不懂，可以直接参考文章末尾的 显卡天梯图 ，型号位置越高，性能越好)

2)看显存 ，64bit，128bit....到384bit是显存位宽，1024MB GDDR5,2048MB DDR3等这是显存容量，还有一些其他参数你不需要了解，锤哥要强调的是，我认为对于大多数普通用户来说，跨越型号(或者说核心)来谈这些参数是没什么太大意义的。

3) 那这些参数什么时候比较才是有意义的?前提是： 型号相同! 对于同系列的两个显卡来说，GDDR5的性能要高于DDR3，2048MB的显存容量性能优于1024MB的容量。DDR3这种低端的颗粒只会出现在低端的显卡上，还是那句话：显卡型号(核心)的优先级最高!

怎么选择组装台式电脑显卡?选择电脑显卡方法技巧就介绍到这里了，希望能够帮助到你，更多内容请关注电脑组装知识网。

组装机相比品牌机最大的优势就是搭配自由，能够根据自己的要求来搭配，并且能够节约不少花费，同等价格下，性能也超过品牌机太多。不过对于一些小白朋友来说，组装电脑确实比较麻烦，比如不知道自己组装电脑要买什么硬件，各个硬件什么品牌比较好，每个硬件之间怎么搭配。下面来浅谈一下关于组装电脑配置选择技巧方法介绍，给一些准备装机的用户科普一下知识。

自己组装电脑要买什么硬件?组装电脑配置选择技巧方法介绍：

一、组装一台电脑，是由以下硬件组成：

处理器、内存、显卡、硬盘、机箱、主板、电源、显示器、键盘、鼠标、cpu风扇等，光驱如今基本很少人用了，而网卡、声卡等都是集成在主板上，无需单独购买。此外，如果需要无线上网，还可以买一个PCI或USB无线网卡。

二、组装电脑配置选择技巧：

1、主板的选择：推荐三个厂家出产的主板华硕、技嘉、微星，这三个厂家都是一线厂家，主板的质量绝对OK，依照个人爱好来选择吧，预算充足尽量选择技嘉和华硕主板。此外，品牌主板也要看下芯片型号，例如100系主板，分H110、B150、H170、Z170，H110定位入门级，绝大数都是针对六代赛扬、奔腾，而主流的B150，建议i3、i5、i7不带K(不超频)的处理器，而高端的Z170，建议上带K超频款处理器，H170可以忽视，运用率较小，主要原因是性价比不高。

2、处理器的选择：处理器的选择无非就两家，AMD和intel的两大品牌(平台)，按照个人的需要来选择处理器，intel是当之无愧的老大，intel主要优势是，单核性能强，功耗低发热量较小，稳定性较强，技术先进。而AMD主要是性价比，主要是中低端产品热销，利用多核吸引用户，缺点就是发热量较大 ，技术相比intel要落后，中高端、高端用户建议intel。此外，电脑组装知识网小编再科普一下，处理器分为盒装和散装，盒装为三年质保，有正规厂家包装，内部附送原装处理器散热器，而散装为一年质保，只有一个单独的处理器。

3、处理器风扇的选择：主流散热器一般分为风冷和水冷，一般用户运用风冷就够了，而水冷建议高端处理器或者发烧友选用，品牌方面，尽量选用九州风神、酷冷至尊、超频三等，不再举例。

4、独立显卡的选择：一款好的显卡无疑会让整个电脑如虎添翼，让电脑的游戏性能大大增加。品牌建议，N卡：影驰、映众、索泰、华硕、技嘉、七彩虹等、而A卡：蓝宝石、迪兰。渲染图形的工作人员，建议选用丽台图形专业卡。

5、内存的选择：现在主流内存是8G，8G对于绝大数的用户都是足够运用的，现在不少主板都有四个内存条插口，因此不必担心内存不够的问题，后期可以再升级。至于品牌方面，首选大众品牌金士顿，其次威刚、宇瞻等，对于高端人群建议海盗船、芝奇，建议金士顿，质保方面，兼容性最佳、做工稳定可靠。

6、硬盘的选择：硬盘的选择随着自己的情况而定，一般500G、1TB基本都能满足需要的，不过现在的机械硬盘基本都是选择1TB大容量硬盘，与500G差价仅20-30元，性价比较高，推荐品牌有希捷、西部数据。

7、值得一提的是，近年来固态硬盘开始普及，读取速度是传统机械硬盘的2.5倍，有效搞定了电脑硬件瓶颈问题。在选择固态硬盘的时候，如今入门级一般选择120GB，主流够用基本会选择240GB，这两个容量版本兼顾基本够用与良好的性价比，因此是现在选的最多的。再大一些容量的固态硬盘较贵，现在不太建议推荐。对于预算足够的装机用户，建议搭配双硬盘，例如120G固态硬盘+1T机械硬盘，系统安装在固态硬盘提升流畅性以及开关机速度，而1T机械硬盘作为储存空间。

8、电源的选择：电源就像是人的心脏，将能量输送到电脑主机的各个部件，为这些部件提供足够的养分，电脑才能正常地运作起来，决定了一台电脑的稳定性。对于小白来说，尽量选用口碑较好的电源，例如长城、航嘉、全汉、台达、海韵等这几个品牌，性价比考虑也可选用鑫谷、爱国者、先马等。

9、机箱的选择：机箱，绝大数的用户都是注重外表，建议在注重外表的同时也最好注意下散热性能、防尘功能、板材的厚度等，散热防尘机箱会使机箱内部的硬件减少灰尘的进入增加硬件的运用寿命，并且能够很好的把计算机硬件产生的热量散发出去使系统运行更稳定。品牌建议航嘉、酷冷、金河田、先马、乔思伯、安钛克、鑫谷、至睿、长城等等。

10、显示器的选择： 显示器面板建议IPS硬屏(广视角)的，三星叫PLS屏幕，色彩真实，观赏角度极大，人在显示器侧面同样也能看到清晰不失真的画面。显示器尺寸与品牌方面，如今显示器基本流行21.5英寸或者以上的大屏，尺寸主要看个人喜爱。品牌方面，建议戴尔、三星、LG、飞利浦等，此外AOC、华硕、宏碁、明基等品牌也不错的选择。

11、键盘的选择：如今键盘分普通薄膜式、机械键盘，我们平常家里或者办公室运用的基本上都是普通薄膜键盘，价格便宜，一般都是几十元。而机械键盘，价格昂贵，一般游戏玩家运用较多，便宜几百，贵则上千，优点是全键无冲突，寿命长久，在手感上方面更胜普通键盘。品牌建议：普通薄膜式：建议罗技、雷柏、雷蛇、双飞燕等品牌，机械键盘建议樱桃(轴也是现在最好的，很多品牌都是采用樱桃的轴)、雷蛇、海盗船、达尔优、酷冷至尊、狼蛛等品牌。

12、鼠标的选择：鼠标也是必不可少的配件之一，一般用户选用罗技、双飞燕、新贵即可，这里推荐再几款专业的游戏鼠标品牌，雷蛇、达尔优、罗技等，游戏玩家建议选用带调速的竞技鼠标。

三、组装电脑注意事项:

装机的时候，一定要注意各种硬件之间的兼容性问题，尤其是处理器和主板之间的兼容，最基本的是intel 处理器用intel主板，AMD 处理器用AMD主板。处理器和显卡要搭配均衡，不要买个高端显卡搭配个垃圾处理器，不要小马拉大车。确定预算和用途，这个非常关键，比如游戏玩家，最注重的应该是显卡，其次是处理器。而电源是根据显卡来选择的，越高端的显卡，所需的瓦数越高。电源和主板尽量选用一线品牌，决定了稳定性。此外，选择盒装处理器的话，最好将原装处理器散热器更换，原装处理器散热器实在是差。

相关知识：组装电脑怎么选购硬件?学习组装电脑选择硬件的方法

通过本文组装电脑配置选择技巧方法介绍，你知道自己组装电脑要买什么硬件了吧。

我们自己应该如何选择组装电脑?今天小编要给大家分享一下台式电脑选购方法技巧，我们来一起看看下文吧。

如何选择组装电脑?台式电脑选购方法技巧：

一、品牌机与兼容机选那种好?

品牌机与兼容机是人们选购电脑中难以抉择的问题，两者之间到底谁是谁非一直是人们关心的话题，有人说品牌机质量好可靠售后服务有保障;有人说兼容机价格便宜，升级方便。但是我们选购电脑到底买那种好呢?下面就说说它们各自的特点：

1、选材

品牌机为了取得良好的社会信誉，一般在生产电脑时对于各个部件的质量要求非常严格，他们都有固定的合作伙伴，配件的来源固定，这样避免了各种假货、次品的出现。但是，“据说”现在也有一些厂商为了暴利，也会有一些以次冲好的现象发生。

而兼容机在选材中比较随便，一般按照用户的想法随意配置，而且在购买过程中各部件的来源不定，这样避免不了出现质量的问题，但是，如果具有一定的硬件辨别能力，在挑选过程中多加小心，这种情况是可以避免的。

2、生产

品牌机在生产过程中，经过专家的严格测试、调试以及长时间的烤机，这样避免了机器兼容性的问题，在用户以后的使用过程中因兼容性而出现的问题将会少的多。

兼容机是按照用户的意愿临时进行组装的，虽然有时也会进行一定的测试，但毕竟没有专业的技术和检测工具，而且烤机的时间有限，以后出现问题的几率肯定要比品牌机高。

3、价格

买电脑重要的一点就是价格问题了，由于品牌机在生产、销售、广告方面避免不了要花费很多的资金，因此它的价格肯定比兼容机的价格要高。

兼容机由于少了上面的种种开支，价格就可想而知了。

4、售后服务

品牌机为了提高销售和知名度，都有自己良好的销售渠道和售后服务渠道，这样在用户以后出现问题时就会很快的给予解决。

由于兼容机购货渠道不固定，如果在一些小公司买，过一段公司倒闭了，那上哪里找售后服务呢。

5、升级

牌机由于要考虑稳定性，一般它的配置固定，有的甚至不让用户随意改动，近期各大公司推出的低档机器中，大部分都采用了整合主板，这对于以后用户的升级非常的不利。

兼容机的配置比较灵活，可以按用户的想法随意组合，所以以后升级将会方便一些。

知道了两者的特点，那么选购哪种机器就一目了然了。对于那些硬件知识不熟，机器出现问题不会解决但有一定资金的用户可考虑买品牌机;对于硬件知识丰富，有选购经验且会处理软硬件问题的用户可买兼容机;要是硬件也不熟，资金又有限，我劝您还是先不要买电脑，不如去租一台，等条件成熟再去买。

二、电脑的购买时期

电脑市场大概是三个月一调价，如何把握恰当的购买时间对于那些资金有限的购买者来说非常重要，大体来说，一到三月份由于刚过了春节，各大代理商还没上班，市场缺货，价格较贵，四到五月开始降价，六月份是购买电脑的黄金时期，这时的电脑不但价格便宜，而且各个新推出的配件在半年的使用与改进中变的成熟，七月由于学生放假，电脑销售看好，价格开始回升，八月以后价格又会慢慢降低，九月份会有一定程度的反弹，十到十一月份还会慢慢回落，十二月份由于临近春节，各大厂商为了促销，价格会进一步降落。

三、电脑选购策略

一位朋友想买台电脑，他说我想买台最先进的，保证在几年内不会落后，还说要保证以后好升级，问我买那种的好。我说：你买电脑准备干什么?这就涉及到两个电脑选购中的误区，一是买电脑是不是要买最先进的。我有一句经常对欲购机者说的话，买电脑够用就行。电脑有十二个部件组成，每个部件又有不同档次的产品，如何灵活的组织这十二个部件，以求达到最高的性价比才是购买电脑的关键。如果你是图形设计工作者，买台性能好的电脑是理所应当，如果只是打字、玩游戏、闲暇之时上上网，一般的奔腾II级别的就已经够用，但游戏发烧友及音乐发烧友就令当别论了。象我用的AMD K6-2 400MHZCPU、64MB内存、6.4G硬盘、VOODOO2加速卡的电脑，用了一年多了，平常打打字、玩玩游戏、上上网，也感觉不到很慢。二是考不考虑升级的问题。可以说电脑是所有商品中发展最快的，去年最好最快的到了今年也许就成了淘汰品，去年的奔腾MMX、PII，今年的PIII、K7，以后的K8.....可以说一味的追求升级是一种毫无意义的举动。例如，去年你买台SOCKET 7架构的主板还是主流，到了今年已是最低配置，如果想升级，那从主板到CPU都得从换，如果还想换上4X AGP显卡、更大的硬盘...这不等于又买了一台新电脑吗?所以，我还是奉劝各位购机者，买电脑讲究一条:够--用--就--行。

四、真假的辨别

我原来一直搞不懂，电脑假货到底是什么样子，他到底假在那里，是不是很难辨别真假，但经过多年的经验积累，我认为所谓的假货无非和其他商品一样，有打磨、伪造、以次充好几中种，而且只要细心观察，多多比较，注意总结，善用检测工具等手段，一般是能够分辨出真假件的。下面就计算机的部件做一下说明：

1、主板、声卡、显卡

一般说，所谓假冒的主板是一些不法厂商以次冲好，以假乱真，把差的说成好的。而正规厂商的主板有一些重要的特征，只要我们把握好这些特征，就不难分辨出主板的真假，正规厂商的主板有这样一些特征：a、各个部件用料非常讲究b、在线路设计方面采用“S型绕线法”c、主板做工精细，焊点圆滑，各种端口以及插座没有任何松动d、有精美的外包装，包装盒内还应有主板说明书及一些必备的连线，很多还附带有程序软盘。按照上面的这些特征，在购买时只要认真辨别，就不难分辨出真假。(声卡、显卡可参照主板)

2、CPU

CPU的假冒无非就是一些公司把低频的CPU打磨(REMARK)成高频的，因为这些公司如果能够生产出CPU，那他们早就推出自己的品牌了。现在市面上，REMARK的CPU主要是INTEL的产品，而PENTIUM2、3由于加工较难，现在还没有假的，AMD和CYRIX的CPU由于指标余量小，售价低，所以也很少有REMARK的。这些被打磨的CPU有一些特征，我们可以根据这些特征加以辨别。a、凡是打磨的，在CPU的正面标记会有一些摩擦留下的痕迹b、用手摩擦字迹，涂改后的字迹会容易的被擦掉c、上机检验，把CPU的频率跳高一、二个档次，如果出现死机，、花屏等现象，那么质量就得考虑了。另外，市面上出售的CPU一般有盒装的和散装的两种。一般说，盒装的保险系数要大一些，而散装的就不好说了，购买散装的CPU就要看购买者的鉴别水平了。

3、内存

内存的假冒有几种：一就是REMARK，把低速的涂改成高速的，二是将有坏位的芯片与好的混合使用，三是将不同厂商、不同速度的旧货芯片拆下来拼和，四是用差的内存仿冒名牌产品。这些假冒的内存根据以上几种造价方法的特点也很容易进行鉴别，对于REMARK的内存，我们可以用手擦条上的芯片，如果擦过以后有褪色，就是假的。对于将旧芯片组合的，我们看内存条上的各芯片，如果是不同厂家、不同时间、不同速度的芯片就是假的。另外，正规厂商的产品在外观上看，它的用料考究，做工精细，芯片排列整齐，而劣质的内存条，材质较差，做工粗糙，线路板的边缘不整齐。

4、显示器

显示器在选购时最重要的是它的环保功能，是不是防辐射、节能。在挑选时最好连上主机试试，把屏幕调成纯白，看看有没有杂色，以及按照说明书把显示器的分辨率、刷新率、色彩调到最高，看看能不能达到。另外，一定不要贪图小便宜，买那些太便宜的显示器，因为，一是便宜的显示器没有环保功能，对你的眼睛不好，毕竟是天天对着它看嘛;二是现在出现了一些翻新的显示器，外观崭新崭新的，内部确是旧部件，我就碰见过崭新的15显示器才买800元的情况，它里边东西就可想而知了。

5、机箱电源：

机箱在电脑中虽然价格占的比例不大，但是却起着非常重要的作用，机箱如果不好，那么对于机器的散热还是以后的扩展都很不好，一般劣势机箱普遍采用质量差的钢板外壳，机箱尺寸不合格，各种板卡的放置位置不佳，造成散热不好，各种指示灯、按键和连线不合格。其次电源的功率、质量和做工、散热不好。所以在挑选机箱是一定要小心谨慎，注意机箱的厚薄，大小，最要注意的是电源的做工、功率。

6、光驱、硬盘、软驱

于光驱来说，主要是检验做工质量，测试速度、稳定性、抗噪性、防尘性和读盘能力，买光驱时最好带张有划痕的光碟，试一试光驱的读碟能力。硬盘主要看看有没有坏道，接口是不是符合规范，及读盘时的声音、速度、稳定性，有条件的话，最好用专门的硬盘测试软件测一下。软驱同以上两种差不多，也是主要看看读盘的能力，读盘时的声音等。

7、键盘、鼠标

键盘、鼠标可谓鱼龙混杂，假货出没，在挑选时要注意手感，多多观察，一般好的键、鼠做工应该精细、外观光洁、选材精良。对于键盘应该用手多敲几下，看看有没有按键弹性不好的情况。

总体来说，买电脑配件还是找一些大一点的代理商，这样无论是产品的质量还是对于以后的售后服务都是很好的;同时尽量买一些知名的品牌，不要贪图小便宜，多掏一点钱既可买到好产品，又能买个名牌，何乐而不为呢;另外要多跑多转，俗话说，货比三家不吃亏，相信加上一定的鉴别技巧，您一定会买到质优价廉的好电脑。

五个不该省的配件

1、主板

主板是整个系统快速、稳定运行的关键，在几个容易出毛病配件中也是最贵的。

所以选择主板时不要贪图便宜或轻信广告宣传买那些杂牌的主板，还是要选信誉好的品牌。

2、电源

一般电源是带在机箱里的，很容易被忽视。其实，电源在电脑中是很重要的一个配件，因为主板和其他设备的用电都靠电源提供，而稳定和充足的电力是系统稳定的前提。

3、键盘、鼠标

键盘和鼠标是电脑里最直接和你打交道的东西了，你希望在打游戏时因为鼠标移动不灵而被敌人打得落花流水或是因为键盘不灵而打字缓慢吗?好的键盘和鼠标可以让你的手指有跳舞的感觉……

4、显示器

在所有的配件中寿命最长的恐怕要数它了，况且机箱可以摆在桌子下，而显示器却必须放到台面上让人家看的。现在的液晶显示器一直在降价，这对于时尚的消费者肯定是一件好事。买个好的显示器，善待自己的眼睛。

5、硬盘

现在的软件和游戏所占的空间越来越大，所以在经济许可的范围内，硬盘应尽量买得大一点、快一点，而且价格也不会相差很多。

五个可以省的配件

1、 CPU

菜鸟装机最大的误区就是盲目追求高端 CPU。对于一般的游戏和软件来说 AMD和赛扬就足够了，没有必要多花钱购买奔腾 4，省下的钱用到其他配件上，会获益更多。

2、内存

内存当然是多多益善，这里不是要你减少内存，而是说，为了追求较高的性价比，内存没有必要多花钱去买大品牌之类的内存。

3、显卡显

卡这东西跟 CPU一样淘汰得太快。

所以在选购显卡时，我认为同样的芯片买中档品牌的就可以满足需要，没有必要多花一、二百元去选择高档的，就算有小幅的性能提高，用肉眼也感觉不到。

4、调制解调器( MODEM)

在宽带大行其道的今天，调制解调器已不再是必不可少的了。

5、扫描仪、打印机

扫描仪和打印机，除非是你工作需要，否则不要考虑。

选购电脑要注意“够用、适用、好用”

中国消费者协会有关人士今天在发布国产台式电脑整机质量比较试验报告时说，消费者在选购台式电脑时可遵循“够用、适用、好用”的指导原则。

这位人士说，消费者在选购电脑以前，首先要明确购买电脑主要用来做什么。如果是为了学习和运行一般的办公软件，或上网以及使用多媒体功能，那么，购买趋于淘汰配置的电脑比较合算。

这位人士说，目前市场上绝大多数电脑的整体性能已经足以满足人们的一般使用需要。电脑产品更新换代速度极快，所谓趋于淘汰的产品也是相对而言。对于学生学习用电脑，鉴于学生和家长有关知识和经验不丰富，最好购买趋于淘汰配置类型的知名品牌电脑。这样既可以得到良好的售后服务和技术保障，又可以避免花费不必要的费用。

如果购买电脑的主要目的是搞平面设计或者玩游戏，这位人士建议购买基于P4高端处理器的电脑。选用大容量和高品质的内存和显卡，才能够达到使用者的目的。当然，这样一来，费用就会提高。

这位人士说，从价格角度讲，片面追求高档配置的电脑却使用不到它的全部功能，这是一种资源和资金的浪费;过分追求低价，往往会陷入过低配置或者劣质电脑的陷阱。价格只是选购电脑时参考的因素之一，而不能作为选购时唯一的因素。名牌电脑高价背后，蕴藏着定型测试、兼容测试、售后服务、技术支持等消费者容易忽视的东西。因此，消费者选购台式电脑时的指导原则应当是——“够用、适用、好用”。

油是最基本，也是与我们的健康息息相关的食品。油吃对了，不仅不会胖，而且也有利健康，那么在生活炒菜中该使用哪种油最好呢?以下是小编为你整理的炒菜油的健康选择，希望能帮到你。

常用油的用法

1、橄榄油

橄榄油中单不饱和脂肪酸(油酸)的含量高达83%。单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗，降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体健康有益的高密度脂蛋白，降低患大血管疾病的危险性。

推荐.

橄榄油应成为中老年人食用油的首选。

用法.

橄榄油含有清淡香味，适合制作凉拌菜。

也可用水煮菜后，浇上橄榄油食用。

用橄榄油炒菜时，油温不超过190摄氏度时，橄榄油不会受到影响。

用量.

建议每天或隔日进食橄榄油，每日总量不超过35克。

2、花生油

含有大量油酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分，单不饱和脂肪酸含量为40%。花生油价格相对于橄榄油低，且更耐高温。

推荐.

对价格敏感者，可用花生油作为主要烹调油。

用法.

将炒菜锅烧热后倒入花生油，油烧到7至8分热即可，避免出现烧到冒烟的程度。

用量.

每日总量不超过25克。高脂血症、肥胖、糖尿病等中老年朋友每日不超过20克。

3、豆油

豆油的单不饱和脂肪酸相对较低，约为20%左右。

推荐.

豆油和橄榄油交替食用，可有效补充豆油中单不饱和脂肪酸的不足。

用法.

将炒菜锅烧热后倒入豆油，微微烧热后烹调。

用量.

每日总量不超过25克。高脂血症、肥胖、糖尿病等中老年朋友每日不超过20克。

4、菜籽油

人体对菜籽油的消化吸收率较高，但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。

推荐.

尽量进食低芥酸菜籽油。

用法.

将炒菜锅烧热后倒入菜籽油，并多烧一段时间，让部分芥酸挥发掉。

用量.

每日总量不超过25克。

炒菜油的健康选择

1、花生油

含有大量油酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分，单不饱和脂肪酸含量为40%，各类脂肪酸比较平衡，其中还富含维生素E。花生油价格相对于橄榄油和茶油为低，更耐高温。

用法：适合日常炒菜，油烧到7至8分热即可，避免冒烟;不适合用于爆炒或油炸。

2、菜籽油

菜子油中脂肪酸的组成比例最接近人体需求，人体对菜籽油的消化吸收率较高，同时富含维生素E，但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。

用法：耐热性好，适合日常炒菜。锅中倒油后多烧一会儿，可让部分芥酸挥发掉。

3、葵花籽油

4、玉米油

玉米油成分与大豆油、葵花籽油、小麦胚芽油等相似，其不饱和脂肪酸含量达到87%，富含维生素A、D、E，同样富含亚油酸。

用法：较不耐热，适合用于轻炒、炖煮或制作成沙拉酱、色拉油。

5、大豆油

大豆油是由黄豆压榨加工而来的。大豆油中亚油酸占绝对优势，含有少量亚麻酸，饱和脂肪酸非常少，缺点是不耐热。

用法：大豆油最好用于低温烹调，比如做面点、煲汤、炖煮及调馅等，不宜长时间高温烹炸食物。

7、花生油

花生油的成分较均衡，其中还富含维生素E，有较好的耐热性。花生油中ω-6脂肪酸含量相对较高，达37%，但基本不含对血管好的ω-3脂肪酸。同样存在易污染黄曲霉毒素的风险，选购时应购买优质产品。

用法：耐热性较好，适合于一般家庭炒菜用油。不适合用于爆炒或油炸。

8、亚麻籽油

9、核桃油

核桃油通常是直接压榨制取。除富含亚油酸外，还含有少量的α-亚麻酸。此外，还含有丰富的维E、磷脂和多酚类抗氧化成分。

用法：为减少营养素损失，建议用于凉拌菜。

10、初榨橄榄油

初榨橄榄油因健康的地中海饮食模式而被世人所推崇。其富含单不饱和脂肪酸，有利于降低坏胆固醇，升高好胆固醇。

用法：橄榄油耐热性好，特级初榨橄榄油适合凉拌，精炼橄榄油适合炒菜。

11、茶油

茶油中单不饱和脂肪酸(油酸)含量高达79%，仅次于橄榄油。

用法：可直接烹炒，将炒菜锅烧热倒入并迅速烹炒。

宝宝炒菜使用的油

如今市面上的食用油品类很多，但大多数妈妈会用一种或两种油来给宝宝做食物，这种做法很普遍，但专家建议宝宝最好食用不同品种的油才可以获得不同的脂肪酸，让孩子营养更多元化，不单一，更利于宝宝健康成长。

选择一些口感清淡的，不同种类的食用油，来给宝宝增加能量，实现营养均衡，但是，人为调换油种毕竟太麻烦，选择市场上经过科学的提炼和配方，调配出来的科学均衡比例的食用调和油更适合宝宝吸收，营养更丰富，不单一，食用方便，更利于宝宝身体发育需求!

由此可见配方调和油对宝宝是非常好的，那么市场这么多配方油选哪款更适合宝宝呢?

国际公认最营养的食用油亚麻酸与亚油酸的比例应为1:4，这个比例最适合宝宝吸收，且反式脂肪酸成份越低越好。要知道反式脂肪酸能够影响孩子中枢神经系统，还会引起肥胖症，损害儿童大脑和思维等。

工具/材料

autoCAD

操作方法

点选。在你选择的对象比较少的时候，你可以直接用鼠标左键点选。这个方法只能适用于对象不复杂的时候，有些手残党很容易选错对象。

向右框选。向右框选适用于选择一整块对象，需要注意的是，在框选对象的时候一定要全部框完。

向左框选。向左框选是不管那个对象有没有被框选完整，只要框到了就会选中。这个适用于对象非常大的时候方便选择。

按照分类选择。这个分类可以是层、颜色、线型等。这个选择的方法适用于在复杂的图中选择同一类的对象进行修改。大家注意根据自己的需求选择相应的方法才能提高画图效率。

近年来随着科学技术的发展，生活工作中出现了很多的电器和设备。世界卫生组织表示，各种电器设备释放的电磁辐射对人体有很大的危害，会造成身体机能的衰减，尤其是孕妇。经济复苏的大环境下，很多怀孕中的女性依旧是“拼命三姐”继续工作，但是面对数十台的电器设备，孕妈们开始穿上了防辐射工作服。那么选择防辐射工作服技巧有哪些呢?下面就来讲讲相关的知识。

方法一看品牌

防辐射工作服有上千种品牌，在众多的品牌中孕妈们该如何挑选呢?有两个个标准可供孕妈们参考，一是认准知名度高的品牌，例如亲琦、克莉思汀;二是选购经常登上防辐射服排行榜的品牌，例如婧麒、乔薇依。防辐射服的品牌能够反映出产品的综合性能和实力，当然只根据品牌来选购是不科学的，最重要的还要看防辐射工作服的屏蔽性能。

方法二看屏蔽性能

防辐射工作服的屏蔽性能是一个防辐射服好坏的重要标准，一般防辐射工作服的屏蔽性能在50DB左右，婧麒品牌的防辐射工作服屏蔽性能在70DB左右。那么消费者如何检测防辐射工作服的屏蔽性能呢?专家表示可以采用面料燃烧法观察防辐射工作服面料小样燃烧的灰烬判定。

方法三看面料

防辐射工作服的好坏和面料也息息相关，好的面料例如婧麒采用的银纤维面料，不仅舒适透气，具有杀菌除臭的功效，屏蔽性能也非常好。专家表示，屏蔽性能还和面料内部的金属纤维含量有关，含量越高，屏蔽效能越好，因此孕妈们尽量选择纤维含量在50%以上的防辐射工作服。

方法四看销量

防辐射工作服的销量能够从侧面反映出消费者对该品牌的信任和喜爱程度，也能够反映出防辐射工作服的质量、效能、服务等综合因素。像防辐射工作服第一品牌的婧麒，就2015年一年的销量就已经突破了亿元，被誉为服务和销量综合第一的品牌。

方法五看口碑

俗话说“金杯银杯不如老百姓的口碑”，消费者对防辐射工作服的评价最能够体现产品质量的好坏。孕妈们可以选定一个品牌，登录该品牌的官方旗舰店查看购买过的消费者的评价，在进行选择。

主板是电脑的四大主件之一，是一台桌面电脑重要的组成部分，主板是一个支撑所有硬件的骨架，决定了电脑的稳定性，好的主板能够完全发挥硬件的性能，不受瓶颈的限制，因此主板的重要性还是蛮高的。组装电脑如何选择合适的主板 呢?下面小编给大家分享一下组装台式电脑教学之组装电脑选择合适的主板的方法技巧，让装机用户更好的选择主板。

组装台式电脑教学之组装电脑选择合适的主板的方法技巧：

一、主板上各种插槽以及功能

1、辅助电源供电接口：电源上的4口供电插头插在这里;

2、处理器插座：处理器安装在这里，处理器上面安装处理器散热风扇;

3、内存插槽：内存条安装在此，一般2到4个插槽或更多;

4、电源接口：电源上那一排24口插头插口，一般都是20+4口;

5、PCI-E接口：独立显卡插槽;

6、PCI接口：独立网卡，等接口;

7、硬盘接口：这里是接硬盘、光驱数据线;

8、电池：主板电池安装在这里;

9、处理器风扇电源插座：这里插处理器散热风扇供电插头。

二、处理器和主板的兼容性

AMD的CPU和英特尔的CPU是不一样的插口，AMD的处理器针脚在处理器上，英特尔是处理器没有针脚，只有触点，针脚在主板上面，不一样品牌的处理器主板不能通用，同种品牌的处理器选择主板的时候首先要看处理器是多少针脚的，不知道的可以查询你的处理器参数，处理器和主板怎么搭配?主要看针脚，根据针脚选择合适的主板。

大家都知道，近年DIY市场再度火爆，英特尔和AMD两大厂商都各自发力，推出了很多性价比非常高的产品。对于消费者而言，无论入手AMD锐龙还是Intel的第八代酷睿平台都是不错的选择。

当然，只会区分了两个平台的主板还远远不够，还要看处理器和主板的兼容性： 最重要的是芯片组。

1、先说英特尔： 英特尔的芯片组有 B150 B250 B360 Z370 X299等等五花八门，当然我只是举例了一部分，是不是感觉这么多的型号，我该如何去选择呢?别急，小编先给大家分分类， 芯片组也是分档次的，而开头的这个字母就代表了芯片组的档次(也可以理解为主板的等级)。

X：档次最高的,这类主板有针脚数有2066的，只适用于处理器型号后面带X的，比如如i9-7900X，i7-7820X，当然这类主板和处理器价格非常高，市场很小，一般人用不上，除非极限发烧友。

Z：普通用户级里档次最高的，这类主板价格也会贵一些，这类主板的芯片组支持更多原生的扩展卡槽的接口，而且支持超频功能。(当然也需要处理器支持，英特尔处理器后面带K的都支持超频，如i3-8350K;I5-8600K;I7-7700K)，当然这类主板所支持内存条的内存频率也更高。

B：定位中低端，这个档次主板的优势就体现在性价比上面，价格不贵，但是这类主板几乎都不支持超频(有个别的经过处理后也是可以的)，而且仅支持最高DDR4 2666MHz的内存条，所以如果你买的处理器是不带K的，如 i3-8100;i5-8400这类不支持超频的处理器，或者本身不需要超频的，B系主板是非常不错的选择。

H: 定位同样是中低端，但是价格比较便宜，同样不支持超频。

然后就是看字母后面的数字，该怎么辨别这些主板的型号呢?

通常我们看到的主板型号比如H110M,B250M,Z270M,Z370M等等，1开头，2开头和3开头的。

数字1，2开头的是支持英特尔6代7代处理器的主板，如B150、B250芯片组支持i5-6500、i5-7500、i7-6700等。

数字3开头的自然就是支持英特尔8代处理器的主板了，如：B360芯片组支持i3-8100、i5-8500、i7-8700等。

至于后面个位和十位数上的数字，越高代表主板在同等级中越高端。

还有像H61、H81只有两位数字的，这类主板都是几年前的型号了，现在已经不流行了，当然现在在办公电脑中还占据着一定的市场。

2、再来说一下AMD平台， AMD平台的主板芯片组命名规则与英特尔相似，有X、B、A三个档次。

X：高端系列，芯片组支持更多可以扩展的接口，可以超频。

B：定位中端，这类芯片组的主板也能超频，但对比X系列，高性能的接口数量要少一些，不过对普通用户来说，几乎没有分别。价格相对于X系列的要低一点，是普通用户的最佳性价比选择。

A：定位低端，这类芯片组的主板不能超频，普通用户运用也足够了。价格低。

跟英特尔的一样还是看后面三位数数字，在这里我们只讲一讲新出来的锐龙系列的主板，老款的APU系列的就不说了。

AMD还是很良心的，锐龙一代、二代处理器全都支持AMD 300 400系列芯片组(400系列芯片组主板完美支持一代二代锐龙，300系列需要更新BIOS才能支持二代锐龙)。所以锐龙二代或一代的用户买300 400系列芯片组的主板都可以，如A320、B350、X370、X470都可以。

相关知识：电脑硬件知识、选购主板的要点、组装电脑主板如何选择

通过以上组装台式电脑教学之组装电脑选择合适的主板的方法技巧的介绍，相信大家对组装电脑如何选择合适的主板有了更多的了解，希望电脑组装知识网小编的分享对大家有所帮助。

相信很多人都想DIY一台自己的电脑，但是却一直无从下手。台式组装电脑DIY，台式组装电脑应该怎么选显卡呢?现在就让小编来给你逐一科普。今天我们说显卡。显卡作为游戏玩家最必不可缺的一项硬件，对于游戏的意义无可取代。但是，很多小白对于显卡的理解只停留在显存上。所以，在DIY中，到底如何选显卡?接下来请跟小编一起通过文章了解一下。

1、首先科普一下显存是什么。显存就像是一个水库，这里面的水只要够用就行，水库里的水有多少并不能影响抽水机的速度，而抽水机的速度就是显卡的处理速度。

2、对于显卡而言，一定要先看核心。显卡核心现在有三家：一家是Intel的核心显卡，比如HD630、HD520等等，轻度运用的用户选择核心显卡就足够了。

3、第二家是NVIDIA，这里开始就是独立显卡了，就不再是核心显卡了。最新的系列是RTX20系新显卡，现在还是GTX1000系列，显卡有GTX1080、GTX1070等等，数字越大性能越强。当然，价格也越高。

4、第三家是AMD，最新的系列是RX500，显卡有RX580、RX570等等，同样是数字越大性能越强。当然，AMD还有处理器，不止有显卡。所以AMD也有融合了显卡和处理器的APU。

5、核心显卡都存在于处理器内，无需额外购买，对于办公和影音用户而言，性能足够满足需要。但是对于游戏玩家来说就相形见绌，所以，游戏玩家还是得选择一款独立显卡。

6、而现在比较有名的显卡生产商有华硕、技嘉、微星、影驰、索泰、蓝宝石、迪兰恒进。其中，前五个主要为N卡生产商，后两个主要为A卡生产商。

7、以上就是小编今天为大家带来的 如何选显卡的相关知识， 更多有关显卡知识欢迎评论区讨论。

组装电脑如何选择主板?主板是电脑的四大主件之一，是一台桌面电脑重要的组成部分，没有主板整台电脑完全没办法运行。同时，PC主板还决定了你的电脑未来可以升级的空间。PC主板的选择，那么，究竟组装电脑怎样选择合适的主板呢?接下来电脑组装知识网小编教你选购组装电脑主要配件中电脑主板的方法技巧。

教你选购组装电脑主要配件中电脑主板的方法技巧：

1、主板结构类型

首先，必须的得先确定主板的外形结构。ATX(AT extended)主板机构是英特尔在1995年制定的标准，也是最常见的标准，一般都叫做“大板”，标准尺寸是305×244mm。现在更流行的是Micro ATX，俗称“小板”，相比“大板”尺寸小一点，标准为244×244mm。特点上，“大板”插槽多，扩展性强，“小板”会缺失一定的插槽，但集成度高、经济实惠。选择机箱大小也就决定你选择多大的主板，其次机箱大小也决定你将来升级的空间，比如你需要加装硬件，或者升级散热系统，都需要提前考虑好。

除了这两种之外，另一种更小由威盛科技定义的紧凑型迷你主板mini-ITX，正受到越来越多机友的钟爱，其标准尺寸缩减至170×170mm，专门为小空间优化。最初面向商业和工业，包括汽车、机顶盒、瘦客户机和网络设备等，但正式由于紧凑的特点，可以DIY到各种漂亮的小机箱上，对于空间有限，有HTPC等特殊需要，或者日常计算任务需要不大的用户来说，组装一台饭盒大小的电脑已经足够。此类主板打游戏什么的发烧友就自动略过，千万不要选择，后期想升级什么的都是问题。

主板之后，再看自己心仪购买机箱的参数，看看支持那种结构类型的主板，实在没标注也可以测量一下，建议如果条件允许，直接购买ATX“大板”，完整的扩展插槽，很多时候是宁多勿少，将来想升级也比较方便。

2、处理器 和内存插槽

确定主板结构之后，下一步就是考虑主板的处理器插槽类型了。这一步并不困难，因为这完全取决于你购买的处理器，对应的插槽只能插入对应的处理器，购买一款兼容的主板是必须的。比如你买的是LGA 1150接口的处理器，那么就必须购买插槽类型是LGA 1150的主板，所以别买错了。

再下一步就是根己内存的需要选主板。小编自然是建议购买一块至少可以支持16GB内存的主板，先别考虑你用不到那么多。接着就是主板的插槽数选择，ATX和M-ATX主板一般都标配有4条或更多内存插槽，ITX一般只有2条，但也能够支持2×8 GB的容量支持。如果不追求迷你PC，还是选择预留有插槽升级的主板，将来升级也方便。

3、PCI Express 和 SATA接口

在接下来注意力转移到 PCI Express插槽。如果你计划玩游戏，那么至少要求主板有一条全速的x16 PCI Express插槽，发烧级的可能还需要了2条或多条，为的是显卡组CF或SLI。还要注意，主板上提供了多少种PCI Express插槽，一般包括有插显卡的标准PCI Express x16插槽，更小的还有PCI Express x8、x4和x1插槽，用于其他扩展功能，比如声卡、PCI Express固态硬盘和Wi-Fi适配器等。

对于满足于内置功能的机友，可以不选择配备较多PCI Express插槽的主板，但若需要更出色的功能，往往还会购入独立声卡、独立网卡和显卡等，PCI Express插槽的数量和标准就很重要了，还要考虑到独立的扩展卡支持 x16 x8、x4还是x1类型的PCI Express插槽。

SATA接口的数量，保住主板上有足够的接口插入硬盘，还要考虑是否预留有额外的方便未来升级。另外，对固态硬盘有追求的，还要确保SATA接口的传输速度达到 6Gb/s，也就是SATA 3.0标准，更能充分发挥固态硬盘的性能。

4、其他需要

除了SATA接口之外，还要考虑其他常用接口，比如是否配备有足够多数量的USB 3.0接口，配不配光纤音频接口等等。还需要高速的Thunderbolt接口，或者是未来会成为主流的USB Type-C接口和SATA Express/M.2接口等，很多接口细节决定了你购买的主板是否如你所需。具体根据你的需要去购买，买之前了解到位，也为自己留一定的升级空间。

还有一点，一般主板现在都提供HDMI接口或DP接口，用于视频输出，但是输出时会自动选择集成显卡，当插入独立显卡之后会优先选择集成，如果需要用独立显卡输出，需要自己对Bios设定IGD模式，这个自己去百度。

最后一点，价格预算才是决定你购买主板的先决条件，这里就暂时不打广告了，大家可以先去网上了解一下，选择一个适合自己的主板，在将来的运用中也是比较顺心的。

一提到升级电脑配置，大家首先肯定想到的不是换主板，如果更换主板，其他的各种硬件以及电源、散热系统等都可能需要更改，所以大家为了避免电脑在日后需要升级的时候的不便，尽可能在买电脑之前做好功课，希望我的讲解可以对大家有用。

电脑主板怎么选购?下面是DIY电脑入门教程组装电脑主板的选择方法技巧，主板的与CPU相同，也分为INTEL何AMD两个平台，同平台同接口的产品才能结合在一起使用。这是什么意思呢?我们以下图的Intel i7-8700K为例子来说。i7-8700K的插槽类型为——LGA1151，是第8代酷睿处理器。很简单，只需要在选购主板时选择CPU插槽为LGA1511的主板即可。一般会先选择CPU，再来搭配主板。相反，先选择主板，再来搭配CPU也是可以的。

DIY电脑入门教程 组装电脑主板的选择方法技巧：

简单根据主板型号来看：也就是芯片组的分类

1、Intel主板芯片组有四个等级:X/Z/B/H

X字母开头：最高级，也就是王者。用来搭配高端CPU，也就是CPU型号后缀有"X"。比如 X299主板搭配I9-7960X

Z字母开头：次高端，钻石水平。Z字母开头的主板都支持超频，简单理解为可以打鸡血工作，搭配CPU一般带有K后缀。比如Z370主板搭配I7-8700K

B字母开头：中端主流，白银黄金水准。不支持超频，性价比最高，搭配不带K后缀的CPU。比如B360搭配I5-8500

H字母开头：入门级，英勇黄铜水平。不支持超频，价格最便宜。注意：H开头的产品也不全是低端产品，H310和H370相比，第二个数字越高，规格就越高，H370其实就相当于不能超频的Z370主板。

2、AMD主板芯片组有三个等级：X/B/A

X字母开头：最高级，支持自适应动态扩频超频，与Intel相同，搭配AMD中带有“X”字母的CPU

B字母开头：中端主流，可超频，性价比较高

A字母开头：入门级，普通办公用户使用，价格非常便宜。

AMD主板同样也要看第二位数字，越大越高端。

最后讲一下主板的版型

3、目前分为一下四种，搭配机箱。

E-ATX型：高性能主板，适合使用带X后缀的CPU，价格很高，不推荐一般用户使用。

ATX型：大板，扩展性能好，接口全。

M-ATX型：小板，扩展性不高，但可以满足大多数用户的需求。

mini-ITX型：迷你主板，借口数量刚好够用，一般用来办公，不适合做游戏主机。

相关知识：台式电脑装机教程 安装内存与主板应该注意的细节

在选择板U的时候，一定要紧盯自己的预算，不为没必要的硬件多花一分钱。以上就是DIY电脑入门教程 组装电脑主板的选择方法技巧的全部内容了，更多组装教程请登录电脑组装知识网。

骑着自行车到处运动健身现在已经成为了很多人的选择，但是如果在骑行一半的路程中出现了故障，那么这时应该如何维修呢?以下是小编为你整理的修理自行车的方法，希望能帮到你。

自行车的选择方法

价位：1,000～4,000美元。

路面状况：粗糙的非公路车道。

最佳选择：前避震山地自行车。

车型特点：有减震阀和钢制车架，适合平缓的山地，光滑路面表现上佳。大多数是24速或27速自行车，66厘米车轮，轮胎宽，有防滑轮结，窄而稍长的鞍座，上扬式平把手。

价位：400～2000美元。

路面状况：适合中速行驶的水泥路以及平坦而脏乱的小路。

最佳选择：多功能自行车(又称混血自行车)。

车型特点：介于休闲自行车和公路自行车之间，有避震阀，座管，24速，700C车轮(来自法式自行车系统的设计，表示轮胎的大小宽度，大致68.6厘米)，轮胎相对平滑，鞍座较宽，上扬式平把手。

价位：400～500美元。

路面状况：偶尔在水泥地面或平坦脏乱的地面上骑车。

最佳选择：休闲(comfort)自行车。车型特点：大多数有避震阀，座管;21速，66厘米车轮;宽而相对平滑的轮胎;宽鞍座，上扬式平把手。通常是垂直型鞍座，对于偶尔骑车的人来说这种设计很舒服。

价位：250～400美元。路面状况：快速长距离在公路上行驶最佳选择：公路自行车

车型特点：大多数车架轻便，没有避震器;18 速到30速;68.6厘米车轮，轮胎窄而平滑，低把手;曲腰型骑车位置在高速行驶下可减少风阻，较窄的鞍座方便用力蹬踩踏板。

骑自行车的好处与坏处

好处

1.开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

2.瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。

3.减轻压力。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

坏处

1.脊椎及腰椎的损伤。这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低。脖子疼。这个现象往往和肩膀疼同时出现。其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。

2.关节的损伤。这类损伤的症状也主要表现为痛疼。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。

3.上肢的损伤。这类伤害主要是因上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。

4.“对性的影响”。骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿 的难堪.。

修理自行车的方法

一、补胎：在长途骑行的过程中，扎胎是最常见的故障。所以每个骑手都必须学会自己补胎。补胎有几个重要的环节必须掌握。

第一是拆装轮胎。先说拆，山地自行车的轮胎一般情况下是比较好拆的。用一个轮胎撬板在远离气门咀的地方，以车圈的外沿为支点，将外胎撬起一个点，用另一个撬板在前一个撬点的附近再撬起一个点，依次将外胎一点点地全部撬开，要注意别把内胎撬破。然后将内胎从外胎中取出，取内胎时要最后取气门咀，这样即省时又省力。再说装，先将气门咀装入车圈的气门咀孔内，再将其它内胎全部装到外胎里，注意保持内胎的平整，为了保证这一点，可以在将内胎全部装入外胎后，先少量地充点气，再装外胎，装好外胎后要检查一下气门咀是否装正。

第二是查找漏洞。查找漏洞的方法有好几种，无论用哪种方法，都要将内胎先充好气，要注意的是内胎离开外胎后充气太足容易爆裂，这一点一定要注意。查找漏洞的方法中以水试法最为灵敏快捷。在旅行途中往往是没有查找漏洞用的水，或者没有盛水用的容器。可以试用皮肤感觉法和土埋法等方法。

第三是补漏。补漏的关健是搓和贴，搓是把漏洞的四周都搓出新茬，面积要大于补皮，而后均匀地抹好胶水，晾一段时间，这段时间要保持搓面的清洁，再把补皮贴在漏洞處。补皮有两种，一种是用旧内胎做补皮，这种补皮，在贴之前，要把里面也搓出新茬，抹上胶水。另一种是买来现成的冷补胶，这种补皮，一面是防水纸，另一面是锡伯纸。用时将锡伯纸揭开，直接贴在抹好胶水的漏洞处即可。要领是贴牢。如果是自行车快拆轴，为了节约时间，可以用更换内胎的方法。但在拆轮胎之前，要先把闸架松开。

二、调整变速器：随着骑行时间的延长，变速器会发生一定的变化，使骑手感觉到不好用，骑手如果学会了调整变速器，可以保持变速器的良好状态。调整变速器有三个要领。

第一是变速线的松紧度。调整线的松紧度时应该使鏈条处在小轮的位置上。把线拉紧，但是不能太紧，要保持一定的弹性。

第二是限位螺钉。无论是前变速器还是后变速器，都有两个用来进行调整的螺钉，前变速器的限位螺钉是控制拨叉向内或向外动作位置的，后变速器的限位螺钉是控制自行车导轮向內或向外的动作位置。

第三是微调。在变速线的一端都有一个微调旋钮，是用来进行微细调整用的。可以边进行调整边试。

三、更换自行车脚踏：我们所骑自行车的两只自行车脚踏(或叫自行车脚蹬子)螺纹是不一样的，左边的是反扣，右邊的是正扣，为了方便记忆，我们可以简单地记成“左反右正”。拆装时应该注意旋转的方向。拆卸要注意用力时不要伤着手，装时一定要旋紧。

选择一款好的DIY电脑，就是给我们选择了一个好的帮手，能够帮我们解决很多问题，并且还能和我们度过欢乐时光，所以选择一款好的电脑很重要，自己配置的电脑明显要比买的品牌电脑好，因为我们是按照自己的要求来的所以更符合我们自己的使用习惯，并且价格要比品牌机便宜不少，因而被大多数电脑用户所喜爱，下面小编给大家带来电脑组装学习怎么选择电脑硬件的方法技巧。

电脑组装学习怎么选择电脑硬件的方法技巧：

一、一台电脑，无非就是由以下硬件组成：

CPU，内存，显卡，硬盘，机箱，主板，电源，显示器，键盘，鼠标，cpu风扇等，光驱如今基本很少人用了。此外，如果需要无线上网，还可以买一个PCI或USB无线网卡。

二、以下是DIY电脑各硬件的选择技巧：

1、主板的选择：推荐三个厂家出产的主板华硕，技嘉，微星，这三个厂家都是一线厂家，主板的质量绝对很棒，依照个人爱好来选择把，如果玩游戏最好选择技嘉和华硕的。这两个出产的主板玩游戏绝对有一手，另外品牌主板也要看下型号，有些是缩水版的，质量也不地，因此主板主要看品牌+主流型号。

2、CPU的选择：CPU的选择无非就两家，AMD和intel的两款CPU，按照个人的需求来选择CPU，这两款CPU都是不错的，不过现在的CPU基本必须选择4核的CPU，现在如果选择intel的CPU的话建议I5,如果选择AMD的话建议选择羿龙II ，如果有能力当然不排斥I7的CPU。

3、CPU风扇的选择：九州风神，酷冷至尊，红海，红海至尊版(8CM)，东海静音版(9CM)，波斯湾(12CM)。九州风神：贝塔200+，贝塔400+，都是9CM，酷冷至尊，风扇的选择其实没有什么特别的重视，只是要注意下散热的好坏程度问题，只要选择一款散热程度好的风扇或者散热器就可以了。

4、显卡的选择：一款好的显卡无疑会让整个电脑如虎添翼，让电脑的整体性能大大增加。这里有几款一线的显卡厂家供选择，AMD，华硕，蓝宝石，七彩虹，影驰 技嘉这几个品牌的显卡不管是玩游戏还是看电影效果都是很理想的，其他的小品牌的显卡在这里就不推荐了，七彩虹的和蓝宝石的HD系列还是蛮不错的。

5、内存的选择：内存的选择无非就是4G或者8G的，现在的很多主板都有四个内存条插口，所以不担心内存不足的问题，在这里有几款一线品牌可以供选择，金士顿，威刚，海盗船这几款的内存还是蛮不错的，不过这里强烈的推荐金士顿的内存条，金士顿无疑是所有内存中最好的内存。

6、硬盘的选择：硬盘的选择随着自己的情况而定，一般500G和1TB基本都能满足需求的，不过现在的机械硬盘基本都是选择1TB大容量硬盘，推荐品牌有希捷，西部数据。

7、值得一提的是，近年来SSD开始普及，读取速度是传统机械硬盘的几倍，有效解决了电脑硬件瓶颈问题。在选择固态硬盘的时候，如今入门级一般选择120GB，主流够用基本会选择240GB，这个容量版本兼顾基本够用与良好的性价比，因此是目前选的最多的。再大一些容量的SSD比较贵，目前不太建议推荐。

8、电源的选择：一个电源就像是一个部队的后勤一样，一个好的电源会使整台机箱运转很流畅，所以在这里提出几个品牌供选择，航嘉，全汉，台达，海韵等这几个品牌，一定要选合适自己的。

9、机箱的选择：好的机箱按照个人的喜好来选择，好的机箱会使机箱内部的硬件减少灰尘的进入增加硬件的使用寿命，并且能够很好的把计算机硬件产生的热量散发出去使系统运行更稳定，外观的好看与否也决定着电脑的整体效果，好的机箱还能起到装饰的作用。具体怎么选择就要看自己的审美方面了。

10、显示器的选择：显示器可以给人带来强大的视觉盛宴，还有一部分辐射，如果一个好的显示器，能够尽量的减少我们受到的辐射。显示器这方面基本都一样，只能看个人爱好了。尺寸与品牌方面，如今显示器基本流行23英寸左右的大屏，品牌方面三星、戴尔、AOC都是不错的选择。

11、键盘的选择：一个好的键盘是一个电脑必备的方面，好的键盘会让我们增加舒适程度，减少键盘的更换时间。这里如果玩游戏呢 ，倒是有两款键盘推荐，机械风暴和技嘉的。两款游戏专用键盘。

12、鼠标的选择：鼠标是必不可少的东西，玩游戏更是不能缺少的东西，这里推荐几款专业的游戏鼠标，razer，蝰蛇，狂蛇，手大推荐蝰蛇，手小推荐狂蛇，总体来说这几款鼠标不管从使用寿命和舒适程度上来说，无疑是最符合游戏玩家感觉。

配置电脑主机的时候，一定要注意各种硬件之间的兼容性问题，尤其是CPU和主板之间的兼容，此外所有的硬件都买最好的如果兼容性不好，不如退而求其次，找兼容性好的硬件来进行搭配，这样组合的结果往往会出乎意料的，如果本文电脑组装学习怎么选择电脑硬件的方法技巧对你有帮助，可以收藏一下以备不时之需。

随着WIN10系统的升级，从最初的1GB内存运行的系统现在是2GB。运行电脑配置要求所需的内存也会增加，所以问题来了，内存条在整体操作中起什么作用，然后组装电脑时如何选择内存条?下面是选购电脑内存条的方法技巧。

内存条是电脑中不可或缺的一部分。要处理硬盘，处理器必须首先通过内存条提取硬盘上的数据，然后将其存储在内部存储器中，然后将其存储在硬盘上。不好的一点是内存条上的数据会在断电后消失。这就是为什么许多小伙伴突然失去电源时导致文档在编辑文档时消失的原因。这也是内存条损坏或电脑为未插好的原因。桥梁断开，数据无法提取。处理器无法工作。所以内存条的重要性是不言而喻的。

那么如何在配置主机中选择内存条呢?

1、小编认为当我们选择内存条时，我们需要看三点：内存容量、传输类型、内存频率这三个方面。

(1)、大内存容量意味着可以同时处理更多程序。

(2)、传输类型是看主板是否支持这种类型的内存。

(3)、主要是内存频率，这意味着你的内存条可以更好地为处理器工作。

2、应注意，内存频率应与处理器外频同步，等于或略大于处理器外频。如果处理器的外频高于内存频率，则容易出现频率过载，即瞬间内存使用率将超过100%，内存将拒绝工作，从而导致电脑出现蓝屏。

3、许多小伙伴不知道如何查看处理器的外频。购买时外频的数据参数不会写出来。知道外频的方法是：处理器主频=外频 *乘数。当然，这样的算法可以计算粗略估计，其可能不太精确，但是足以选择内存条。

4、在选择中，每个人都必须注意兼容性和同步性。

上文就是在组装电脑时选购电脑内存条的方法技巧了，希望我的分享能够帮助到你。

如今炒锅制作材质不断翻新，可供消费者选择的炒锅种类也丰富起来，但是还是会有很多人在纠结不知道应该要如何选择锅具，以下是小编为你整理的炒菜锅的选择，希望能帮到你。

炒菜锅的选择

铁锅：目前安全的锅

世界卫生组织的专家建议使用铁锅，铁锅是我国的传统厨具，一般不含其它化学物质，不会氧化。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不存在脱落问题，即使有铁物质溶出，对人体吸收也是有好处的。世卫专家甚至认为，用铁锅烹饪是最直接的补铁方法。

不粘锅：不宜高温煎炸

由于其高度的稳定性，不易和食物产生粘连而作为不粘锅涂层必用的生产材料，这种不粘涂层其实就是一层薄膜，厚度在0.2毫米左右，如果干烧或油温达到300摄氏度以上，这层薄膜就可能受到破坏。一般而言，炒菜时，温度不会达到260℃，但如果烹制煎炸食品，温度就可能超过260℃。

陶瓷锅、砂锅：不宜盛装酸性食物

瓷器锅过去被公认为无毒餐具，但近年来也有使用中毒的报告。据专家说，有些瓷器餐具的漂亮外衣(釉)中含有铅，如果烧瓷器时温度不够或者涂釉配料不符合标准，就可能会使锅含有较多的铅。国家质检部门在抽检中发现部分陶瓷锅产品铅、镉溶出量超标。长期使用铅、镉溶出量超标的产品，会造成重金属中毒，严重影响身体健康。

不锈钢锅：美观耐用，不宜长时间盛盐

不锈钢制成的器皿美观耐用。但不合格的不锈钢锅会存在安全隐患。不合格的不锈钢锅一般为铬超标。六价铬被列为对人体有危害的化学物质之一，是国际公认的致癌金属物之一。

铝锅：热分布优良，不宜用金属铲炒菜

铝锅的特性是热分布优良，且锅体较轻。但使用不当铝会大量溶出，长期食铝过多，会加速人体衰老。铝锅不宜用于高温煎炒菜，高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦都有可能使铝成分释放出来。此外，铝锅也不能装强酸强碱的菜肴，如腌制食品。

烧糊的炒菜锅如何清洗

1、用热水泡就可以了,很容易就可以洗干净,千万不要用钢丝球刷,会把锅子刷坏,如果是铝锅刷了以后再用来煮饭吃了对身体很不好。(如果一定要刷的话，您可以用粗布来代替钢丝球)

2、山里红可去糊锅底

烧饭、炒菜如果锅底糊了，可把几个山里红放锅里，加少许凉水烧开(不要烧干)，锅的糊底很快就会去掉。

3、西红柿去糊锅底

几个不是很好的西红柿方在锅里煮，自然就会掉了。

4、啤酒和白酒去糊锅底

如果做饭时不小心糊锅了，锅底有锅巴，如果不易刷掉，可倒入少许白酒和啤酒与少量清水(比例为1：1：0.5)混合，盖盖放置5分钟后就很容易刷洗干净。

5、苹果皮或梨皮去糊锅底

用苹果皮或梨皮加点水煮，然后就很容易清理了。

6、橙子去糊锅底

切几片橙子放锅里煮开，闷一晚上，第二天糊渣就会翻起来，就很容易清除了。

7、废旧电话卡、磁卡洗刷糊锅

问题说明：用完的电话卡、购物卡、优惠卡、贵宾卡越积越多，虽然也有人爱收藏这类东西，但大多数人并无此雅兴，所以，还是用它来干些实事吧。做饭时难免糊锅，清理焦垢时若用坚硬的铁铲，会造成划痕，若用木铲，又难以彻底清除焦垢。何不让那些废旧的卡再体现一下使用价值呢?

操作方法：用卡沿着锅边，逐步将焦垢刮除干净。注意，刮时并不需太用力。如果卡是硬质塑料制成的，还可用来刮煤气炉上的污垢。

8、加醋少许，加热水烧一下，就好洗掉了。

9、有一个绝招，轻易不外传。夏天，把一点米饭倒进锅里，让其自然发酵。2天后闻见酸味后，手到灰除。

10、用小火干烧片刻，冒烟的时候撒上盐，晃动一分钟后闭火，然后再擦拭，就可以除得很干净，不留底、不留糊味。

炒菜锅的品牌推荐

1 苏泊尔SUPOR (成立于1994年,浙江省著名商标,国内炊具/厨房电器行业领先者,大型炊具研发制造商,浙江苏泊尔股份有限公司 )

2 爱仕达ASD (始创于1978年,浙江省著名商标,高新技术企业,不粘锅/压力锅行业标准起草单位,浙江爱仕达电器股份有限公司 )

3 炊大皇 (创立于1983年,浙江省著名商标,国内极具知名健康炊具品牌,炊具电器行业领先企业,浙江炊大王炊具有限公司 )

4 Zwilling双立人 (始于1731年德国,享誉全球的家用及专业刀具品牌,专业高档厨房用具品牌/美甲及发剪生产商,上海双立人亨克斯有限公司 )

5 双喜 ( 创立于1956年,国内较大的炊具生产基地,压力锅行业知名品牌,大型炊具集团,珠海双喜电器股份有限公司 )

6 华邦 ( 河南省著名商标,极具规模的铸铁锅生产制造商,河南省优质产品,铁锅十大品牌,河南华邦电器炊具有限公司 )

7 新田 (浙江省名牌产品,浙江省著名商标,金华高新技术企业,荣获多项荣誉,远销国内外,浙江省义乌市炊具制造有限公司 )

8 康帅KOSY ( 始创于1987年,致于五金炊具业系列产品设计/生产的综合性服务企业,浙江康帅金属制品有限公司 )

9 南方厨具 ( 广东省名牌产品,家庭优质厨具提供生产服务商,铁锅十大品牌,颇具影响力企业,佛山市南海新南炊具有限公司 )

10 炊大师COOK ( 致力于厨房用品的科研/制造/销售服务一体化的集团企业,较早的无烟油锅企业之一,浙江金威实业有限公司 )

有时候我们家中的炒菜锅子坏了就想要去买一个新的炒菜锅，但是该选购什么材质的炒菜锅具呢?以下是小编为你整理的炒菜锅具材质的选择，希望能帮到你。

锅具使用注意事项

1，使用前

1)打开产品包装，确认产品是否有破损。

2)首先，在使用锅具前，必须先用白醋稍加温后将锅具清洗一次，然后用热水冲洗，内外擦干之后才可以使用。

2，使用中

1)煮食前，先将锅体内外的水分或油污擦拭干净，以免使锅具外面发黄发黑。

2)避免长时间空锅烧煮，容易引起火灾。

3)尽管锅具抗酸碱的性能极强，但也请尽可能地避免长时间放置强酸碱的食物。

4)如果碰到锅盖打不开，是因为：

①长时间烧煮带有粘性或膨胀性较强的食物，使不锈钢锅身与锅盖被粘住。

②锅子加热煮后，请在关火前，先将锅盖打开。盖着的锅盖若没有立即打开，锅体冷却后，锅体内压力因温度的降低而减弱，造成锅盖一时打不开的现象。遇到以上情况，切忌用力去拉锅盖，只需再开火加热一会，就可以轻松打开锅盖。只有极佳密封性的锅具才会发生上述情况。

3，使用后

1)锅具使用后，利用锅具的余温来清洗锅具，方便又经济。加清水和少许洗洁精，使用海绵或百洁布对锅具的内外壁及锅底进行清洗。清洗完毕后u，用干布擦干锅身和锅底。

2)避免用冷水直接冲洗高温的锅具，以免引起大量水雾而使得锅具不易清洗。

3) 不能用硬而粗糙的材料擦拭外表面(比如钢丝球)，这样使表面划伤。

4) 针对顽固性污垢，可将锅具盛水加热几分钟再清洗。

5) 使用后若锅具内壁有白色斑点，系水和食物中的淀粉在加热过程中附在了锅壁表面，去除方法很简单，用少许蜡或柠檬片擦拭即可。

6) 锅体若出现彩虹色，是由于食物和食盐中的矿物质过度加热形成的，使用不锈钢专用清洗剂清洗即可。

7) 锅具使用完毕后，无论是用普通清洗剂还是不锈钢专用清洗剂擦洗，最后要用清水把锅子冲洗干净，并且一定要用抹布把锅子擦干。否则遗留在锅子里的清洁剂在潮湿的情况下，会对锅具表面有腐蚀作用。

选择铁锅的注意细节

1、锅面力求光滑，但不能要求“均滑如镜”，由于铸造工艺所致，铁锅都有不规则的浅纹，这不是毛病。

2、锅底触火部位俗称锅屁股。锅屁股大者不好，因其传火慢。费火、费时。

3、锅有厚薄之分，以薄为好。有的铁锅可能一边厚一边薄，这是模型错位所致，这种厚薄不均的锅不好。购买时可将锅底朝天，用手指顶住锅凹面中心，用硬物敲击。锅声越响，手感振动越大者越好。此法亦可用来检验锅有无裂纹。裂纹一般易发生在锅边，因为此外最薄。

4、锅上如有锈斑者不一定就是质量不好。锅的亮度与质量并无多大影响。因为使锅亮的物质是石墨。铸造上使用石墨是把它作为耐火涂料，锅铸好后，石墨在客观上正好有使锅不生锈的作用。有锈斑的锅说明存放时间长。而锅的存放时间越长越好，这是因为锅内部组织能更趋于稳定，初用时不易裂。

炒菜锅具材质的选择

1. 铁锅

材质特性：传统的铁锅在材质上不含有其他特殊的化学物质，抗氧化能力比较强，因此在烹饪的过程中不会产生不宜于食用的溶出物，即使有铁离子溶入到食物中，人在食用后也可以吸收铁元素，铁元素可用于合成血红蛋白，因此用铁锅炒菜做饭可防止缺铁性贫血。同时铁锅十分的坚固耐用、受热均匀，在加热方面效果出众。

一般市面上的铁锅产品还会细分为生铁锅和精铁锅，两者在特性上存在一些区别：

生铁锅适合慢炒，铁质非常纯净，可以健康的补铁，通产情况下的设计是底厚壁薄，重量较沉，在加热的时候当火的温度超过200℃时，生铁锅通过散发一定的热能，将传递给食物的温度控制在230℃左右，比较易于掌控火候，喜欢慢炒的朋友可以选购。

精铁锅适合猛火爆炒，是用黑铁皮锻压或手工锤打制成，其表面通常经过了多重处理，锅体更加轻薄，且可将火焰的温度直接通过锅传递给食物。

缺点：普通的铁锅极易生锈，而铁锈若不小心被人体摄入会对肝脏产生损害。重量较沉，对于腕力不足而又喜欢端起锅翻炒的用户，应当好好考虑下是否驾驭的了这个沉重的家伙。表面粗糙，生铁材质自身的特点决定了其表面粗糙，如果不加涂层，其表面是无法达到光滑的，容易引起“外貌协会”用户的不快。

2. 不锈钢锅

材质特性：相比铁质炒锅，不锈钢锅的重量会轻盈一些，而且坚固程度却不会打丝毫折扣，可以说很好的达到了热量、重量与质量三者的平衡。除此之外，不锈钢锅不宜生锈，而且不会藏污纳垢，在清洗的时候能够大大降低工作量，时常清洁并且方法得当的话，锅体能够长时间的保持精美外观。

缺点：保温效果较差，冬季使用不锈钢锅盛放的食物若不立即食用的话，会在很短的时间内变成残羹冷炙。价格较高，相比传统的铁锅，不锈钢炒锅的价格往往会高出30%以上。无补铁之功效，铁锅的补铁效果前面已有提及，不锈钢作为稳定材质的代表，在烹饪过程中不会溶出残留物，因此也就不会有补铁之功效了。

3. 合金锅

材质特性：合金材质的炒锅多数为铝合金制品，还有少数的钛合金产品。由于合金技术的发展，时下市面上的合金锅产品在材质上均对锅体表面进行了充分的氧化，因此在安全指标上是完全经得起考验的。相反，合金锅由于带有许多附加技术，能够很好的避免不锈钢制品和铁制品锅的一些缺点，使其在性能上处于两者均衡的地位，既不会有明显的优势但同时也不存在一些恼人的缺陷，当然，我们不建议选用那些品牌不靠谱、价格低廉的合金炒锅产品。

4. 其他材质的炒锅

除了常见的上述三种锅之外，其他比较有代表性的是麦饭石炒锅和铜质炒锅。

麦饭石炒锅：使用纯天然的麦饭石材质制成，由于这种材质富含多种元素，因此在进行炖熟的时候，能够溶出钾、铁、镁、锰、铅、硅、碘等微量元素和矿物质，长期使用可以促进人体生理代谢功能，有益于人的身体健康。同时这种材质可以吸走菜肴中不纯正的异味，可以长时间的保鲜，并且还具有轻盈，油烟少，不粘性能突出的特点。

不过这种锅不适宜用金属炒勺操作，更加偏重炖煮加工，操作起来存在限制，尚未形成市场主流。

铜质炒锅：铜质炒锅是名符其实的高帅富，鉴于铜分子的化学结构，这种炒锅有着绝佳的导热功效，炒菜时受热均匀而且快速，可以保证在上部的食材也能受到接近锅底那样的温度，很好控制火候并且在一定程度上减少翻炒动作。但是铜质炒锅价格昂贵、重量较沉，除非对加热有特殊要求的用户，通常用户不建议采用。

鸣虫

鸣虫是指能鸣叫发声的一类昆虫，而蛐蛐、油葫芦和蝈蝈是我国的三大传统鸣虫。鸣虫不是由口腔通过声带振动产生声音，而是通过身体某器官的振动或器官之间的摩擦发声。鸣虫的活动方式有昼行型与夜行型。但是不管鸣虫有何种生活方式，人们对这种叫声明亮的小宠都非常的喜爱。为了方便饲养者，在此我们也来简单的介绍下选择鸣虫的方法和技巧吧。蝈蝈挑选：要挑选个头大的，蓝脸，粉肚，紫膀筋，元宝肚，爪要大，须和爪力求齐全；蝈蝈的颜色一般是深色的要比淡色的好；要高要宽；翅膀：要大要长要厚。镜片愈大愈好，音锉、刮器要突出，闭膀时候不能有大的缝隙，要闭的紧，翅膀的颜色应该是绿色的，铁蝈和金翅蝈蝈除外；眼睛：瞳孔要小。竹蛉挑选：现在市场上主要卖的竹蛉有青竹蛉和紫竹蛉，肚子低下有一条黑色为紫竹蛉，没有的为青竹蛉，挑选时要挑翅膀宽的，两根尾须要超过中间尾部的为佳；颜色青竹蛉颜色为青色，紫竹蛉颜色为淡紫色形态：快开叫的竹蛉，屁股是翘起来的，反之需要等待才会开叫，翘的说明时间较长，老了。大黄蛉挑选：体型要大，双枪双须要完整，须最好是没有断过的也就是顶须；颜色要注意，现在市场上的黄蛉颜色有乌金的、紫蛉、绿蛉还有就是一般黄色的，乌金的叫口很好，不过体型较小，紫色蛉和金黄色蛉的也不错；市场上黄蛉的眼睛也是一个买点有：黑眼睛、红眼睛、鸳鸯眼，我觉得眼睛是什么颜色和叫口好象没有多大的关系；形态：挑选时要挑两条大腿夹紧的。

主板是连接电脑各种硬件的重要部分。一般来说，市场上有很多类型的主板，CPU和主板有相同的接口兼容，并且有不同代的CPU接口一致，但主板不兼容。因此，对于小白来说，选择适合自己CPU的主板并不容易。那么如何选择主板?下面小编教大家选购组装电脑主板的方法技巧。

1、先使用一张图来学会区分英特尔平台主板和AMD平台主板：

2、当然，仅仅区分两个平台的主板是不够的，还要看CPU和主板的兼容性：

3、重要的是芯片组：当英特尔和AMD发布新的CPU时，他们将向主板制造商发布与其CPU匹配的芯片组，意思就是说：“我已经制造了这个CPU。你的主板厂须按照我的标准，做出来的主板才能用。”

我来谈谈英特尔平台：

1、英特尔的芯片组有很多B150，B250，B360，Z370，X299等。别担心，我会先给你分类。

2、片组也是等级的，第一个字母代表芯片组的级别(也可以理解为主板的级别)。目前，英特尔的芯片组有4个级别，X，Z，B和H分别适用于不同的用户。

① X：这是最高级别。这种类型的主板有2066个针脚，这意味着你只能使用带有X的CPU。例如i9-7960X，i7-7800X。当然，这种主板和CPU的价格很高，市场很小众。

② Z：普通民用级里档次最高的，这种主板的价格会较贵，一般在1000左右或更高。这种主板的芯片组支持更多的原生扩展卡插槽接口，并且它本质上支持超频功能。而且大多数都配有RGB信号灯。 (需要CPU支持，英特尔CPU后面带K的都支持超频，例如i3-8350K，I5-8600K，I7-8700K)，当然，这种主板通常支持非常高的内存频率。

③B：定位中低端，这种主板具有很高的价格优势，价格在500元左右，这种主板几乎不能超频(有几个主板可以通过人工破解超频)，而且只支持最高DDR4 2666MHz内存条，所以如果你买一个没有K的CPU，比如i3-8100; i5-8500不支持超频CPU，或者没有超频要求，B系列主板是一款性价比较高的选择。

④ H:也定位于中低端，价格一般在400左右，有的甚至可以卖不到300元，也不支持超频。

3、 然后是字母后面的数字，看完这一部分之后，我们就能自己选择合适的主板了。

4、 我们看到这些数字基本上是三位数：超过一百，超过二百，超过三百，那么这个想法已经非常明确了：

5、 数量超过一百二十是主板支持英特尔6代7代CPU，如B150，B250芯片组支持i5-6500，i5-7500，i7-6700等。

6、那个数字超过三百支持目前的8代CPU主板，如：B360芯片组支持i3-8100，i5-8500，i7-8700等。

7、 对于背面和十位数字，主板末端越高越高。

8、 安装了CPU，内存和图形的主板平台

在谈到英特尔平台之后，让我们来谈谈AMD平台。

1、 AMD平台的主板芯片组命名规则与英特尔类似。有三个级别的X，B和A.

①X：高端系列，芯片组支持更多可扩展接口，可以超频。

②B：定位中端，这类芯片组的主板也可以超频，但与X系列相比，高性能接口的数量较少，但对于普通用户来说，几乎没有差别。价格在500元左右，这是普通用户的性价比选择。

③A:位低端，这种类型的芯片组的主板不能超频，它足以让普通用户使用。价格低，大多在500元以下。

2、同样是字母后面的三位数，这里我们只谈谈AMD的锐龙系列CPU，我们不会说老式的APU。

3、AMD仍然很有良心，锐龙第一代，第二代CPU全部支持AMD 300 400系列芯片组(400系列芯片组主板完美支持一代二代锐龙，300系列需要更新BIOS以支持第二代锐龙)。因此，锐龙的第二代或第一代用户可以购买300 400系列芯片组的主板，如A320，B350，X370，X470。

在知道选择哪个芯片组主板后，我们还需要查看主板尺寸：

1、 主板有几种常见版本：E-ATX 加强型，ATX 标准型，M-ATX 紧凑型，MINI-ITX ，迷你型。

2、E-ATX型主板是一款高性能主板。通常，有8个内存插槽，芯片组大多是X级。也就是说，它适用于以X结尾的Intel CPU，例如i9-7960X。由于价格非常高，普通用户了解它是有好处的。

3、 ATX型主板现在是最常用的主板，通常被称为“大板”。这种类型的主板尺寸稍大，因此将有2-3个PCle接口和M.2接口，这些接口更具可扩展性。至于这些接口的使用，我将在以下内容中显示它们。

4、M-ATX型主板比ATX短，接近方形，俗称“小板”。通常，只有一个PCle插槽最多两个，但可扩展性稍差。

5、 MINI-ITX型主板太小而且太紧凑，接口数量足以满足日常使用，仅适用于非常小的迷你机箱。

6、“我们无法根据主板的尺寸来判断主板的质量。除了接口数量的差异外，大板和小板的性能也相似。”加上主板不影响电脑的性能，板可以遵循兼容性、安装尺寸的电路要求而喜欢选择。

7、 目前，主板的重要接口主要是CPU接口(涉及兼容性)，内存插槽(数量，涉及扩展)，M.2接口(此接口最好是全速，非全速接口，不能满足M.2 NVME高速固态硬盘要求，与普通SATA固态速度无异，Intel平台M.2接口还可以安装傲腾内存)，USB 3.1/3.0，千兆网卡接口。

最后说说主板品牌：

1、 华硕：三大板材工厂之一，强大的一线品牌。主板BIOS界面做的超一流，易懂，易用，功能多。高端主板非常强大，而低端主板无法与其他品牌拉开差距。 ROG玩家国度系列主板用料豪华，超频能力非常强，是贵高主板的象征。

2、技嘉：三大主板厂之一，一线主板品牌。技嘉的主板通常更耐用。 AROUS系列主板定位高端，是ROG玩家国度。

3、 微星：三大主板厂之一，一线主板品牌。 微星的主板类似于华硕技嘉。 BIOS比华硕略差，价格略低。

4、华擎：华擎是华硕的子公司。这是华硕在中低端市场与二线和三线品牌竞争的品牌。它价格低廉，性价比高，价格比三大工厂低一两百。它被称为价格屠夫。

5、 映泰：映泰也是台湾主要的主板大厂。主板相对低端，稳定性还可以，价格低廉。它属于二线品牌。

6、七彩虹：七彩虹品牌推广好，线下电脑城畅销，但网上销售有点惨，属于二线主板品牌。

总结一下：

1.选择主板，根据自己的CPU选择Intel或AMD平台的主板。

2.根据您自己的CPU选择合适的芯片组。英特尔300芯片组支持8代核心CPU，200系列支持7代，100系列支持6代。 AMD锐龙一代和二代选择了AMD 300或400系列芯片组。

3.选择适当级别的芯片组主板。如果您购买可以超频的CPU，例如i5-8600K，您可以选择Z系列主板，例如Z370。如果i5-8500无法超频，那么选择B360是最合适且最具成本效益的选择。

4.一般用户购买ATX(大板)或M-ATX(小板)都可以，如果机箱允许，或者选择ATX板比较好，毕竟将来可能还会使用更多的接口。

5.关于品牌，如果你有更多的预算，你可以购买华硕技嘉高端，较低的预算购买微星华擎。性能实际上并没有差太多。

6.即使同一品牌的同一芯片组主板，也会有多款机型，如微星 b-350有迫击炮，大板，游戏版;技嘉将拥有D3HHD3D3V等，这些主板实际上在性能上差别不大主要区别在于有多个可扩展插口，或者一个灯，电源模块电容器材料等，当你买它时，你可以根据你的预算和爱好选择它。

7.尽量选择天猫旗舰店或京东自营旗舰店购买。为了追求性价比，可以优先考虑CPU主板套装。

以上是小白组装电脑主板选购方法技巧，如果你担心CPU主板兼容性问题，其实最好的方法是买CPU主板套餐，兼容性肯定没问题，这个组合与单独购买CPU和主板相比，价格更实惠，更值得推荐。

主板作为整台电脑的身体，如果不慎重选择，将会无法保证电脑稳定快速的运行。对于很多刚入门的DIY玩家来说，在确定了电脑处理器之后，经常会被主板和处理器的的兼容性搞得晕头转向，如果说处理器是大脑的话，那么主板就相当于人的身体，为电脑提供骨架筋骨，重要性可想而知，如何选择电脑主板?今天小编就给大家带来电脑入门教程教你选购电脑主板的技巧方法。

如何选择电脑主板 电脑入门教程教你选购电脑主板的技巧方法：

1、一般来说，主板跟处理器相似也分Intel和AMD平台，主要由选择的处理器来决定其兼容的平台，如果你选择的是英特尔的处理器，那么就要选择英特尔芯片的主板，反之AMD也是同样的道理，同时还要注意主板与处理器的接口一致并能够兼容。

2、不然处理器和主板不匹配轻则无法点亮，重则对主板和处理器造成损害，其实不管是Intel还是AMD的主板，辨别它们是非常简单的，你只需要记住一句话，那就是Intel主板处理器插槽有金属针脚分布，而AMD主板上则是密密麻麻的小孔。

3、当然主板的芯片也是分等级的，Intel的主板芯片从高到低由X、Z、B、H字母开头分为四个等级，X字母开头主板芯片，一般搭载旗舰级处理器，定位发烧级，Z字母开头主板芯片，性能强并且能超频，定位高端，B字母开头主板芯片，虽不能超频，但是其性价比非常高，定位中低端，H字母开头主板芯片，能够满足日常运用，定位低端。

4、其次就是字母后面的数字了，一般由三位数字组成，第一位数字由1、2开头的是支持英特尔6代、7代处理器的主板，数字3开头的是支持现在8代处理器的主板，而且后面两位数数字越大，其代表在同级别中越高端。

5、说完Intel我们再来说说AMD平台，其有点像Intel平台的主板芯片，有X、B、A三个档次，X：定位高端、可以超频、B：定位中断，也能超频，A：定位低端，不能超频，后面同样是三位数字组成，这里就不多说了，其原理跟Intel主板相似。

6、最后我们在讲下现在市面上主流的主板板型，从高到低分为E-ATX、ATX、M-ATX、MINI-ITX四种板型，E-ATX型主板属于高性能主板，芯片组对位X等级，同时也是搭配英特顶级的处理器，一般用户很少会考虑，ATX型主板俗称大板，扩展性非常大， 非常受到游戏用户喜爱，M-ATX型主板俗称小板，是现在很多用户装机的首选，扩展接口能满足绝大多数用户运用，而MINI-ITX型迷你主板还要比M-ATX还要小，扩展接口仅够日常运用。

通过本文如何选择电脑主板，电脑入门教程教你选购电脑主板的技巧方法介绍，相信大家也对电脑主板有了一定了解，不过这里要提示一点，主板虽然不能影响电脑性能，但是它决定了电脑的扩展性跟稳定性，如果后期想给电脑升级的话，个人建议，如果预算充足，尽可能上扩展多一点质量好一点的主板。

对于身患糖尿病或者血糖过高的老年朋友们来说，学会如何控制病情是非常有必要的，众所周知，血糖的高低与我们的三餐饮食有很直接的关系。其实，老人控制血糖主食及蔬菜选择方法有技巧，下面就一起随小编来了解一下吧。

一、主食

1.粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。

2.米饭。米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。

3.荞麦面。燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。

4.面条。面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。

二、蔬菜

1.黄瓜。黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。

2.西红柿。西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

3.洋葱。洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。

4.南瓜。南瓜含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌，每天食用100g，对改善高血糖有很好的作用。

5.苦瓜。苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

因此对于身患糖尿病的老年朋友们来说，一定要学会如何正确的选择食材，否则很可能因为饮食而导致病情的加重，甚至会威胁到自己的生命安全，希望大家对饮食的选择和安全一定要谨慎。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注健康吃蔬菜安全常识栏目。