脸上出油严重怎么解决精品20篇

以红米note7，MIUI12.0.1.0系统为例，手机卡顿时可以点击“设置”，打开“安全中心”，点击“应用管理”，点击“权限”，然后点击“自启动管理”，关闭一些不需要的应用，这样手机就不会那么卡了。

其他卡顿处理方式：

1、及时清理系统垃圾，建议不用的APP及时卸载，看完的电影及时删除，一些没用的照片和小视频也可以选择删除。

2、正确地下载卸载APP，尽量不要下载一些使用不到的APP，如果确实有需要，也最好去对应品牌的APP商店或者直接去软件官网下载，不要轻易从第三方渠道去下载。

3、很多人手机系统升级后就出现卡顿闪退的现象，这是因为手机自身配置无法承受新系统的内存运营，再加上手机原本的内存空间不足，就会导致新系统无法搭载手机性能配置进行运营，从而出现闪退和卡顿的问题。如果是出现这种情况，试试将手机系统降级，这就能够解决卡顿闪退的问题。

煮米饭其实是个技术活，并不是人人都煮得好，很多厨房新手在煮饭的时候最容易给水过多，导致米饭变得黏黏的，下面介绍米饭太黏怎么办这样解决。

米饭太黏怎么办

米饭太黏其实没有太好的解决办法，但是可以将饭放入冰箱一会让它稍微变硬。或者干脆把太黏的米饭加水煮成稀饭，都是不错的选择。

如何解决蒸米饭后米饭粘锅底

1、蒸饭前锅底里外都要刷干净，特别是锅底外面和锅底的加热盘要用干布擦净。绝对不能有杂物。

2、如果蒸米饭的时候你在旁边的话，自动跳下的时候你就要把电源拔掉，让它自己靠余热焖10分钟到20分钟以上就可以了。

3、如果时间紧有其他的事需要离开，米饭熟了自动跳下时，进入保温状态时间长了都会有少许粘锅底。

4、要想彻底解决问题是一个很专业的工作，需要调整一下保温回路的双金属触点的间隙，把控制温度调低一些就行了，一般50℃--60℃左右。我家的电饭锅就是这样治好的。

米饭小知识

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

粗粮可以代替米饭吗

粗粮不可以代替米饭，粗粮只是相对于我们平时所吃的精米白面等细粮而言的，营养物质比起细粮更多更全面，但是还是不能代替米饭，粗粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化，而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入，影响机体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变得虚弱。

洗脸后脸上起皮是因为皮肤干燥缺水导致，平时洁面完应该及时给肌肤补充水分，滋润肌肤，平时养成多喝水的习惯，多吃水果和蔬菜都可以给身体补充水分。

洗脸后脸上起皮怎么办

脸部缺干燥引起，冬季保养皮肤须知冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼角出现明显的小皱纹。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜，水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外。还要喝足量的水使体内的水分充足。假若一天喝不到一两升的水，脸部就会因缺水而显得皱纹的。减少用热水洗脸的次数，每日1-2次即可，少用碱性的洗面奶。经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用1-2次面膜。洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，以补充一些防裂油膏。多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜，适量吃些鸡，鱼，肉，以补充体内水分及营养。要防止冷空气，冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。调节环境湿度。

由于冬季室内暖气，火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水，皮脂分泌很少，使得皮肤干燥，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气或火炉旁放置水盆，晾些湿衣物，或在火炉上烧水，或多养些花草，或摆设鱼水缸，既美化居室，又起到保湿作用如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A，维生素D的软膏按摩。戴上聚乙烯手套入睡。定期做面膜。皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分，养分，使其光滑，润泽而有弹性。在对洗脸后脸上起皮怎么办认识后，改善洗脸后脸上起皮的时候，都是可以按照以上方法进行，如果夏季出现这样情况，可以选择一些保湿产品，而且起皮后，脸部不要进行暴晒，这样对脸部皮肤也是会有影响，这点也要注意。

洗脸后起皮的解决方法

1、洗完脸后，涂点清爽乳液，最好选择保湿效果好的，适合自己的品牌。

2、补充水分，内外兼修。科学表明，人体每天的摄水量至少应达1200ml。多饮水，不仅对身体大有好处，对皮肤也是十分有益的。但这并不意味着要大量饮水，凡事适量就好。

3、多吃一些蔬果，例如黄瓜。黄瓜内的维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。另外，苹果、西红柿、梨等富含大量水分，多食一些大有好处。香蕉、芒果等则可以起到固定水分、防止流失的作用。

护肤小秘诀

护肤小秘诀1每周做一两次毛孔清洁

别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月用竹炭皙颜乳做深层排毒护理。

护肤小秘诀2不要让洁面品上时间停留

洁面泡泡丰盈饱满，在脸上揉搓的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会造成二次污染和刺激。

护肤小秘诀3洗脸后立即开始补水

流行“3秒保养法”，即洗完脸后要抢在3秒内开始做保湿功课，不能让肌肤一秒感到干燥。此时毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，赶紧涂上保养品，吸收效果会更好。

护肤小秘诀4掌心包覆面颊促吸收

涂完面霜后，脸上还油腻腻的怎么办?用你掌心来促吸收吧!保养结束后用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴等处，可以让保养品充分吸收。

护肤小秘诀5生理期后加大护肤力度

生理期后到排卵前的十几天时间是保养的最佳时段，这两周里，请下猛料，别手软。美白精华祛斑精华都可以加大用量，皮肤吸收得好，效果也是棒棒哒~

护肤小秘诀6叫停拍打护肤手法

很多女生护肤时会拍拍拍个不停，拍打虽能促进循环，但是，拍打也会刺激到皮肤中的黑色素，并“激发”出它的活动力，所以停止拍打你的皮肤，取而代之用轻轻按压，或是“钢琴指”的方式。

护肤小秘诀7洗完脸后用纯净水擦拭一遍

大家都知道，自来水虽然是过滤过的，但并不是那么干净，洗脸后有些重金属还残留在面部。这时，你可以用瓶装的矿泉水浸湿化妆棉后在面部轻轻擦拭，脸蛋会变得异常清爽，坚持下来肤质确实有改善。定水分、防止流失的作用。

晚上护肤的护肤品选择

1、分开日霜和晚霜。日霜的作用一般在于给皮肤保湿和形成一层保护膜，而晚上则要用一些营养的东西给皮肤“加餐”，比如精华液等等。

2、晚上不宜用太油腻的护肤品，否则会阻碍皮肤呼吸。另外，一个晚上最好只用一个牌子的护肤品，例如：可以贴同样牌子的眼膜，再贴同样牌子的面膜。

3、根据自己的肤质，为自己配备如下护肤品：一瓶爽肤水、一支眼霜、一瓶润肤霜(夏天用液，秋冬用霜或者露)、一瓶隔离霜、一瓶精华液以及一种常用的面膜，按时护理。使用的顺序是：洗完脸以后，先用爽肤水拍打吸收，再涂抹润肤霜，最后用精华液。

国内雾霾最大的地方怎么可以不算上北京，为什么北京雾霾那么严重呢?有没有什么方法可以治理呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

治理北京雾霾的方法：

第一、在秦皇岛和河北东部建造多座核电站【渤海湾虽然有郯庐断裂带但是渤海湾太浅了传播不了地震引起的海啸，而且渤海湾基本在北温带，台风很少来，所以也不用担心台风引起的风暴潮】，建造核电站的原因是用核电站取代火力发电厂【也可以在内蒙古建造风力发电厂，太阳能发电厂等清洁能源取代火力发电厂】。

第二、建造地热井利用地热来取暖来取代煤炭燃烧锅炉的供暖模式【北京北边就是燕山断裂带，西边就是汾渭断裂带，不可能没有地热资源吧?实在不行可以使用核电形成的热能供暖】。

第三、保留部分火力发电厂，和炼钢厂并且给每家炼钢厂，火力发电厂等编号，本周单号可以允许双号不能运行，下周双号运行单号不准运行。

第四、解决农村秸秆焚烧的问题，大力提倡秸秆资源回收，国家对这块进行补贴。

第五、减少北京机动车持有量，发动演员，明星，歌星等有影响力的人宣扬环保知识，提倡环保出行【可以拍摄环保出行的视频在央视和各大地方电视台播出】。

第六、授予环保部门更大的权力，将不作为的环保部门官员撤职【永久性的，不让他到其他岗位任职。】

第七、刑法立法，偷排污染气体的一旦查实一律法办【以危害国家安全罪逮捕得了，偷拍污染气体导致雾霾影响国民健康，这算危害国家安全了，不仅得判刑还得重罚，以该工厂总资产50%来定，轻的罚款其总资产的20%，重的罚款其总资产的70%。】

第八、设立雾霾管制研究委员会，具有执法权，全国各地巡查看看有没有不作为的环保局和偷排的厂子。

雾霾的危害：

PM2.5浓度的增加可能是极端天气事件增加的原因。PM2.5影响大气辐射平衡，导致地面越来越冷、大气越来越热，严重影响区域和全球气候变化，可能加剧区域大气层加热效应、增加极端气候事件。

细粒子污染是全球性重要环境问题之一，从1975年以来全球范围内，除欧洲以外，细粒子浓度都在明显上升。PM2.5浓度的增加会引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通。

霾含湿度比较高，可以直接传染细菌和病毒。PM2.5又称为可入肺颗粒，能够直接进入人体肺泡甚至血液系统中，直接导致心血管病等疾病。PM2.5的比表面积较大，通常富集各种重金属元素和有机污染物，这些多为致癌物质和基因毒性诱变物质，危害极大。PM2.5污染会增加重病及慢性病患者的死亡率，使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构，改变人体免疫结构。中科院研究已经基本证明大气污染与呼吸道疾病死亡率正相关。北京市近年肺癌患病率显著提高，2012年平均每天确诊104个肺癌病人。对广州市肺癌致死率与灰霾关系的研究表明，考虑7年滞后期，肺癌致死率和气溶胶消光系数的相关系数高达0.97。

北京雾霾的原因：

第一、火力发电厂和燃烧煤炭供暖，矿场挖矿，炼钢厂炼钢等大型厂房燃烧煤炭等导致的粉尘和烟霾。

第二、城市汽车尾气排放【北京是世界上人口最拥挤的城市，人口达到了2500万，机动车辆很多。】

第三、农村秸秆燃烧等。

之前很多贴吧论坛里都在说母猫发情了之后怎么处理，看到很多人留言有在用棉签大法帮助母猫，简单一点来说就是用棉签来捅猫咪的生殖器，其实这样对猫咪来说是非常不好的，那我们该怎么处理呢？

母猫发情了要怎么解决？可以用棉签大法吗？

当猫咪发情的时候，一些母猫可能会不断的嗷嗷叫，或者是情绪比较暴躁，会打扰到宠物主人正常的生活，有时候还会遭受邻居的投诉，所以宠物主人要转移猫咪的注意力，主人可以给猫咪喂食一些小零食，或者是拿逗猫棒跟猫咪玩耍，让猫咪动起来，这样可能猫咪就没有什么精力去闹了。

母猫发情了要怎么解决？可以用棉签大法吗？

如果想要让猫咪繁殖，那就更简单了，家长可以看看身边的朋友或者是宠物店是否也有合适的猫咪需要配种的，如果两只猫咪正好合适的话，可以让两只猫咪一起交配，等发情的猫咪得到满足之后，可能猫咪就不会很闹了。如果家长没有多余的精力，也没有时间来照顾思春的猫咪，宠物主人可以在猫咪出现思春的情况时，在猫咪的食物虫拌食一些喵静情喂食。然后宠物主人要做好猫咪的隔离工作，不要让发情的猫咪跟其它的猫咪接触，不然两只猫咪容易打架，到时候不小心把对方抓伤那就不好了。

母猫发情了要怎么解决？可以用棉签大法吗？

当然，如果你没有想让家里的猫咪生宝宝的话，就可以考虑给猫咪做绝育，绝育完了之后猫咪就没有什么想法了，每天除了吃就是睡，这也就是为什么猫咪绝育后会发胖的原因。

现在晚上失眠的人有很多，逐渐呈年轻趋势，晚上睡不着的原因有很多，比如玩手机太晚，睡不着了，或是心里有其它的事情，这些都是容易导致睡不着的。

晚上睡不着怎么办

1、适当的按摩

把两个掌心搓热之后，掌心和掌面放在腰部两侧，不停的上下摩擦，一直让局部有温热感为止，这样具有益肾固本的效果帮助安神促进了睡眠。另外，也可以对头部进行按摩，使用两个手的中指对太阳穴和风池穴按摩，一直让局部有酸胀感为止，这样能够调和身体上的百脉，增强抑制大脑皮层的功能，从而提高睡眠质量。

2、睡前用热水泡脚

由于我们的双脚上有很多的穴位，睡前用热水泡脚20分钟，并轻轻地按摩脚底，能够有效的缓解疲劳，使身心舒畅，还能加快血液的循环，有利于身体的新陈代谢，能帮助身体排除毒素。而且对于体寒肺虚的人来说，坚持每日泡脚还能避免寒从脚起。冬天还能使身体快速暖和。睡前用热水泡脚，能够使身体快速的进入放松的状态，有助于睡眠。

3、睡前先静心

睡觉之前不宜做剧烈的运动，使机体处于高度紧张的亢奋状态，这样很可能会导致失眠，饭后可以做一些缓慢的运动，如散步、瑜伽等。还有很多人失眠的原因就是因为想得太多，焦虑和烦躁导致想法千头万绪，辗转反侧都难以入睡，所以我们在睡觉之前应该放空大脑，选择一个最舒服的睡觉姿势，安心冥想，或者是听一些舒缓身心的轻音乐，有助于我们放松心神，起到安心定神的作用，能够快速进入睡眠。

晚上睡不着怎么解决

1、睡前喝杯热牛奶。睡前喝牛奶有助于睡眠，小米粥也有这种功效。

2、睡前做半小时运动。抻抻筋，在床上做一些轻微的运动，注意一定不要剧烈运动。

3、听轻音乐。与其他音乐比起来，轻音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。

4、睡前泡澡。泡个澡放松和暖和一下身体更容易睡着。

5、看无聊的书或者电视节目。当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。

晚上睡不着吃什么好

1、核桃

是可以治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦和饮食不振等疾病问题。因此每天早晚之际吃适量核桃仁，对于睡眠有一定的帮助。

2、大枣

含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

3、百合羹

中医认为，百合有清心、润肺、宁神之功能。因此，百合羹对治疗虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠有独特疗效。

4、蜂蜜

是常见的食物，它不但能够改善失眠，同时还能帮你减肥哦。蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁元素最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用，也就是人们常说的可以使人静下心来。

5、牛奶

中含有一种人体必需的氨基酸——色氨酸，色氨酸可以抗忧虑、有防失眠，稳定情绪的作用。在睡前的时候，喝一杯牛奶，其中含有的色氨酸量可以起到安眠作用，并且喝完牛奶后的饱腹感也有一定的催眠作用。

晚上睡不着要注意什么

1、提早进食

不宜在临睡着大吃大喝，吃的过饱会使你尤法入睡。若能早点食用晚餐，可能会对睡眠有所帮助。

2、睡前少量进食

就寝前的1～2小时，吃点面包及水果有益入睡，一杯温牛奶也不错。应避免甜食或油腻的食物，前者可能使你精神亢奋，后者则可能压抑你的身体。如果你年纪较大，勿在睡前喝过多液体;以免半夜膀胱的压力迫使你醒来。

3、你的眼睛休息

眼睛疲累的时候，伞身上下亦会涌上倦意。催眠术即是要求接受催眠的人眼睛紧盯某一日标，让眼睛疲累后，再进行催眠。我们在日常生活中也经常经历类似的情况，当我们的眼睛紧盯着书本、或是电脑银幕时，眼睛的疲累往往会引发全身的倦意。你还可以用一块湿凉的布覆盖在眼睛上大约几分钟，让眼睛休息。

4、适量运动

每天运动1—2次，每次20—30分钟，非常有助于你的睡眠，并且还可以使你精力充沛。你可以根据自己的身体状况制定运动计划，在清晨或下午进行，运动不仅会使你的肌肉疲倦，也会升高你的体温。当体温开始下降时，可能有助于诱发睡意。运动本身也可能有助于诱发沉睡，这是失眠者最渴望的。

吃饭时恶心,建议先明确是否怀孕了，如果是哪恭喜啦! 如果不是那你要考虑肠胃炎或慢性咽喉炎的可能。

肠胃炎的预防方法：

1、人们有必要保持精神的愉快。长期压抑的心情或过度紧张的精神状态，极易造成幽门括约肌功能的紊乱，致使胆汁返流而发生胃炎。

2、戒酒戒烟，胃不好人群不适宜饮酒抽烟，这些都会对胃部造成强烈的刺激。

3、慎用、忌用对胃粘膜有损害的药物。此类药物长期服用会导致胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

5、过酸，过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

肠胃炎患者的饮食禁忌：

(1)忌饮食无规律：

胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

(2)忌烟酒辛辣刺激食物：

乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

(3)忌过冷、热、硬食物：

过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

(4)忌不洁饮食：

胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

(5)宜慢：

细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

(6)宜细：

尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

(7)宜清淡：

少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

咽喉炎患者宜吃以下几种食物:

1、冬寒菜：其营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽，它本身就是治疗咽喉肿痛的草药之一。

2、苋菜：具有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

3、木耳菜：木耳菜有清热、解毒、、凉血的功效，它营养丰富，胡萝卜素、维生素和，蛋白质及多种氨基酸、多种糖类，钙、铁等元素含量甚高。对咽喉炎患者有缓和作用。

4、萝卜：有清热利尿等作用，萝卜可排泄体内毒素，多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。

5、冬瓜：冬瓜一年四季皆有，是大家喜爱的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉质细嫩，清淡爽口，且有清热、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季极好的蔬菜，冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用。对慢患有高血压、冠心病、动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。

6、黄瓜：甘、寒，无毒。瓜含多缩戊糖，维生素B1、B2，烟酸，蛋白质，糖。种子含脂肪油。有清热利水，解毒消炎，对扁桃体炎、咽峡炎肿痛宜。

7、苦瓜：苦瓜性味苦、寒，具有清热泻火，除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜是菜中君子，营养丰富，防治作用良好，并且苦瓜除含众多蔬菜的营养成分处，还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，常食可增强人体免疫功能。苦瓜因含抗疟疾的喹宁可抑制过度兴奋的体温中枢，因此苦瓜清热解毒的作用更强。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，长期炎症不消和免疫功能下降所致的。因此吃苦瓜对慢性咽喉者有宜。

肠胃炎患者的日常护理：

1、注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。

生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

2、保持精神愉快，乐观。

精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。在进餐时，注意力应放在食物上，避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情。不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。

3、自我按摩。

是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

经常容易反胃是慢性咽喉炎的症状之一。

肠胃炎的症状有哪些：

肠胃炎的发生多是因为人们在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，因此，我们一定要避免暴饮暴食，讲究个人卫生，一旦出现以下不良症状，请务必及时到正规医院进行专业的检查以便确诊病情，争取早期康复回归拥有健康的生活。

一、急性肠胃炎的症状：

急性肠胃炎是由不同病因引起的胃粘膜急性炎症。急性肠胃炎病变严重的患者会累及粘膜下层与肌层，甚至深达浆膜层。临床上按病因及病理变化的不同，分为急性糜烂性肠胃炎、急性化脓性肠胃炎、急性单纯性肠胃炎、急性腐蚀性肠胃炎，其中临床上以急性单纯性肠胃炎最为常见，而由于抗生素广泛应用，急性化脓性肠胃炎已罕见。

急性肠胃炎发病急，临床表现轻重不等。轻者仅有腹痛、恶心、呕吐、消化不良;严重者有黑粪、呕血、甚至失水、以及中毒及休克等。

二、慢性肠胃炎症状：

慢性肠胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，病变弥漫到整个胃部，或是局限于胃的某部分。慢性肠胃炎的临床表现缺乏特异性，症状轻重与胃粘膜的病变程度不一致。多数病人无症状或有程度不同的消化不良症状，比如感到上腹不适疼痛、食欲下降、呕吐恶心、饭后饱胀、反酸嗳气等等。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。萎缩性胃炎的病人可能会出现贫血、消化不良、胃酸减少、消瘦、舌炎、甚至腹泻等症状，少数病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。

三、手术导致的胃炎：

手术导致的胃炎分为胆汁返流性胃炎和手术后反流性胃炎。胆汁返流性胃炎是因为胆汁返流入胃所引起的腹胀、上腹痛、呕吐胆汁、体重减轻等一系列表现的综合征。手术后反流性胃炎则是胃手术后患者感到上腹部烧灼样疼痛、恶心，并且呕吐混杂胆汁的食物。

四、其他肠胃炎：

其他肠胃炎包括电冰箱胃炎以及巨大肥厚性胃炎。电冰箱肠胃炎是指病人在吃冷食后的半小时至一小时后，上腹部感到阵阵绞痛，严重时伴有冷颤、呕吐、恶心、精神疲惫，也可能吐血水。巨大肥厚性胃炎是由于胃黏膜的过度增生而导致胃壁的广泛增厚，上腹部痛好似溃疡，饭后可得到适当的缓解，患者的食欲常常因此而降低。

肠胃炎患者需要注意合理安排自己的作息时间、坚持锻炼，并且保证生活的规律。长时间过度劳累的生活，精神的过分紧张，睡眠的严重不足，都是引起肠胃炎发生的重要原因。专家建议患者可依据自身的工作性质，制定出一份适合自己的作息时间表，尽可能保持生活规律。

慢性咽喉炎的症状;

1、喉部不适，干痒、肿胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下，以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

2、如果是慢性咽喉炎患者，经常出现头痛头晕，乏力等全身性症状，严重的患者有声嘶，咽痛。

3、喉咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等。

4、咽喉炎的早期症状主要是咽部有异物感，出现干痒，灼热，渐渐可以出现咽部疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累就有明显的耳痛。

5、咽喉炎可能导致患者体质的下降，引起不少的全身性症状，主要是发烧怕冷、头痛、食欲不振、四肢酸痛等，作为患者一定要区分是感冒还是咽喉炎，不少人很难区分开来。

咽喉炎治疗方法：

1、中药含片治疗慢性咽炎对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，对咽喉粘膜组织也不具有较强的破坏性。因此，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。只是中药起效慢、难以改善病变组织环境，对于慢性咽炎等重症起效甚微。

2、西药治疗慢性咽炎西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，覆盖面广，不过对人体组织细胞有一定的影响，同时抗生素也具有很强的抗药性。

3、传统手术治疗慢性咽喉炎多采用药物烧灼法、电凝固法、冷冻、激光、微波及射频治疗法，效果显着，只是手术创伤性大，出血多，病人痛苦。

肠胃炎可以怎样治疗：

肠胃炎的治疗包括一般治疗和药物治疗。一般治疗通常是戒烟忌酒，患者要特别注意避开使用损害胃黏膜的药物，饮食宜规律，避免食用刺激性的食物。药物治疗主要根据胃炎的类型，细菌感染病人的可以服用抗生素，非细菌感染引起的胃炎病人，可以吃保护胃黏膜药，调整胃肠运动功能的药物，制酸剂等等，疼痛难忍的话可适度加服止痛药。慢性胃炎可以用中药调理，常见的有香砂六君丸，藿香正气散，理中丸等。各种治疗无效时或可考虑胃切除术。

多属中医胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。根据胃炎的病因、临床症状及舌脉表现辨证治疗。

一、脾胃虚寒型患者：

胃脘坠胀不舒，食欲不振，呕吐酸水，隐隐作痛，遇寒加重，得暖则轻，饿时疼甚，进食稍减，大便稀溏，神疲乏力，舌质淡、胖大、边有齿印，苔薄白，脉象沉细弱或浮大无力。证属中气不足、脾胃虚寒，宜补中益气，健脾温胃。药用炙黄芪30克，党参15克，白术、茯苓、山药、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克，陈皮、良姜、香附、吴茱萸、炙甘草各10克。每日一剂，水煎服。

二、胃阴亏虚型患者：

胃脘灼热疼痛，嘈杂不适，虽饥而纳差，口干口渴，大便艰涩，舌质红有裂纹，舌苔光剥或少苔，脉象弦细数。证属肝脾不和、胃阴亏虚，宜疏肝健脾、益阴养胃。药用蒲公英、白花蛇舌草各30克，北沙参、玉竹、白芍、全栝楼各15克，麦冬、花粉、草决明、草石斛、山楂各12克，川楝子、醋元胡各10克，甘草6克，每日一剂，水煎服。

三、瘀滞伤胃型患者：

胃脘刺痛或锐痛，痛处拒按，时感胃部灼热嘈杂，纳差，舌质暗紫有瘀斑苔薄黄，脉象涩滞。证属气滞血瘀、郁热伤胃。宜活血化瘀、行气理胃。药用丹参、蒲公英各30克，白花蛇舌草、半枝莲各20克，香附、元胡各12克，三棱、莪术、五灵脂、蒲黄、川楝子、乌药各10克，砂仁6克。每日一剂，水煎服。

四：肝火犯胃型患者：

因久病脾胃气虚，情志不舒，郁而化火，致使胃脘痞满隐痛，食后疼痛加重，经常烧心泛酸，口苦发黏，便溏，舌质淡红，苔黄腻，脉细数。证属虚实夹杂、肝火犯胃。治宜舒肝理气、清热调胃。药用党参、柴胡、茯苓各15克，半夏、黄芩、栀子、木香、佛手、生麦芽各10克，黄连、吴茱萸、甘草各6克。每日一剂，水煎服。

有必要从胃炎患者自身的饮食与生活习惯出发，才能得到胃药治疗的良好效果。养成良好的饮食习惯和保持生活作息的规律。每一餐都选择无刺激性并且易消化的食物，避免服用对胃黏膜有损害的药物。然后，按急性胃炎和慢性胃炎的不同症状，适当服一些药。

面膜的种类有很多，不同质地的面膜使用感不一样，泥状面膜是大家都很熟悉的，泥状面膜大部分都是清洁面膜，泥状面膜的清洁力是很好的。

如何预防泥状面膜变干

相信大家都有在敷泥状面膜一下就变干的时候，预防泥状面膜变干可以加爽肤水或者纯露。在敷泥状面膜期间，隔5分钟就往脸上喷一次爽肤水，保持皮肤的湿润，可以有效减缓泥膜的变干速度。

泥状面膜变干了怎么解决

可以加入适量的爽肤水或者纯露，爽肤水和纯露中都含有大量水分子，可以使变干的面膜恢复湿润，缓解泥膜在使用时变干的情况。在使用泥状面膜前，可以先喷洒少量爽肤水，如果是干性皮肤，还可以拍一些轻薄的乳液。另外就是在敷泥状面膜期间，可隔5分钟就往脸上喷一次纯露或者爽肤水，保持脸部皮肤的湿润，同时也有效减缓泥膜的变干速度。另外需要注意的是泥状面膜敷15-20分钟就足够了，时间过长不仅会使皮肤中的水分流失，还会伤害皮肤降低皮肤的修复能力。再者敷泥状面膜时，不要等到面膜完全干了再去清洁，最好在泥膜还有些湿润时就清洁掉，这样清洁起来比较容易的同时，也不会让皮肤有紧绷感和异物感。不过泥膜变干是很正常的，因为任何面膜暴露在空气中后，只要其中还有水分都会逐渐被自然风干。而泥状面膜因为它本身就是泥状，且不含有精华液等滋润皮肤的成分，所以相比其他的面膜更加容易变干。泥状面膜大都属于清洁面膜，其内含有清洁成分，相对的补水保湿成分就减少了，因此其本身水分也不高，敷的时间过长后就容易变干。爽肤水和纯露中都含有大量水分子，可以使变干的面膜恢复湿润。不过泥膜变干是很正常的，因为任何面膜暴露在空气中后，只要其中还有水分都会逐渐被自然风干。而泥状面膜因为它本身就是泥状，且不含有精华液等滋润皮肤的成分，所以相比其他的面膜更加容易变干。泥状面膜大都属于清洁面膜，其内含有清洁成分，相对的补水保湿成分就减少了，因此其本身水分也不高，敷的时间过长后就容易变干。另外需要注意的是泥状面膜敷15-20分钟就足够了，时间过长不仅会使皮肤中的水分流失，还会伤害皮肤降低皮肤的修复能力。再者敷泥状面膜时，不要等到面膜完全干了再去清洁，最好在泥膜还有些湿润时就清洁掉，这样清洁起来比较容易的同时，也不会让皮肤有紧绷感和异物感。

敷泥状面膜前需要做什么

需要把面部清洁干净，然后使用去角质产品后再次洗净接着给面部上水乳，之后就可以用面膜刷蘸取适量泥状面膜敷在脸上即可。敷泥膜的正确操作方法，首先就是刚才提到的清洁，洗干净脸后，朝脸上喷洒一些爽肤水和乳液打底，舒缓一下皮肤因洁面带来的干燥，并为皮肤补充水分、打开毛孔，使泥状面膜中的营养更好的被皮肤所吸收。涂抹时，利用面膜刷蘸取适量泥状面膜，或者涂抹板均匀的涂抹到脸上，这里值得注意的是敷泥膜可以稍微厚涂一些。到时间后，用清水将皮肤冲洗干净即可。另外需要注意的是泥状面膜敷15-20分钟就足够了，时间过长不仅会使皮肤中的水分流失，还会伤害皮肤降低皮肤的修复能力。再者敷泥状面膜时，不要等到面膜完全干了再去清洁，最好在泥膜还有些湿润时就清洁掉，这样清洁起来比较容易的同时，也不会让皮肤有紧绷感和异物感。因为做了泥膜之后要做基础的护肤，大家也可以选择在泥膜之后敷一张普通面膜，这个时候毛孔已经被打开了，再敷面膜是很容易被吸收的，不管是美白面膜还是补水面膜，都能借助这个机会渗透进皮肤，起到很好的修复作用。

面膜在按摩霜后用还是前用

面膜在按摩霜之后使用，先用洗面奶清洁面部，再用按摩霜对面部做一个提拉按摩，接下来使用面膜，根据产品的功效决定使用顺序。按摩霜要注意按摩的手法，使用的力量要轻柔而缓慢。泥状面膜敷15-20分钟就足够了，敷的时间太长会伤害皮肤的修复能力。不要等面膜完全干了再去清洁，泥膜之后要做基础的护肤工作。

当今社会，由于职业性质的差异;很多人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。“不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。

专家的建议：

1、冰敷：当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。

2、坐有靠背的椅子：假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。

3、垫毛巾：当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

4、适时休息：正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3.6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。

5、避免经常低头：坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

6、视线应与显示器水平：你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

7、减少电话聊天：讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

8、小心搬运：抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间（约与肩膀同宽）。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。

9、睡硬床垫：许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，”许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。“你若有同感，不妨舍弃枕头。

10、勿趴睡：这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。

11、戴围巾：在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

12、放轻松：紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术（例如冥想）。尽量保持轻松自在。

下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患：

先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。

1、缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。

2、朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。

3、尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。

4、将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。

5、将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。

6、手握小型哑铃（3一一5磅），耸双肩。双臂自然下垂。

电脑黑屏是比较容易出现的现象，尤其在一些较老的电脑或组装电脑中。我们首先要了解故障原因，然后解决，接下来由小编告诉你吧!

电脑黑屏的故障原因有多种，如显示器损坏、主板损坏、显卡损坏、显卡接触不良、电源损坏、cpu损坏、零部件温度过高等。也有的是人为的造成电脑黑屏，如微软中国的正版验证。

解决方法：

电有显示但是还是黑屏

1.检查所有的卡，显卡、声卡等，CPU、内存条是否安装到位，是否接触良好，比较笨的办法，就是将它们拔出来，再重新插进去。检查所有接口卡与接口是否接触良好。这样处理黑屏的好处就是，一个一个的排除问题，宁可杀掉一千，不可漏过一个是检查问题的宗旨。

2.如果问题太严重，就只得使用最残忍的一招，拔掉所有次要性的原部件。断开所有次要性电源线，包括IDE软驱等设备。所需要的就是最基本的初始启动，自检屏幕内存数据。主板、CPU、RAM、显卡等。如果自检通过。逐项添加其他部件，添加一项就自检一次。如果自检通不过，就找到了问题所在，是安装不正确还是不兼容等问题就迎刃而解。

一般的检查步骤：

1.打开机箱，先检查一下BIOS的复位插针。

2.只插一条内存，多试几次，一般是内存问题。内存问题不一定会自检报警，最好借一条好的内存试，或把内存插到朋友机子上判断。

3.启动时软驱、硬盘指示灯不亮则主板可能坏了。

4.内存自检通过，软驱、硬盘指示灯亮，不启动。

重新启动机子，按F8键，看看是否能进入安全模式，能就好办了，系统还原即可。不行就用DOS软盘启动，看看是否能进入硬盘，能进入，就看是否做过GHOST克隆备份了，有的机子出厂就做好的，进不了就格式化硬盘重装系统。

如果没有电力供应检查PC电源电源接口和电源线通电的情况

1.检查机箱电源的接口和电源线，是否完好。如果接口和电源线有破损断裂的应当及时更换

2.检查主板电源线插口。如果没有破损，就将插口拔出再插入。一般可以解决，由于主板接触不良导致没有电的情况

3.检查机箱电源上的开关，看它与主板的连接是否正确。检查主板上的跳线，找到控制电源的跳线，试着削短该跳线针，如果主板可以正常运行，这就说明该跳线已经有问题。主要是由于跳线针和跳线帽接触不良。削短跳线针可以使得两者完全耦合。

在生活中有毒物质非常的多，特别是一些化工原料对身体的伤害非常的大，所以大家一定要特别的注意，下面小编就为大家介绍一种四乙基铅，那么四乙基铅中毒严重吗？

在生活中四乙基铅是一种略带着水果香甜味的液体，是一种化工原料，对人体的伤害比较大，在常温下非常容易挥发在空气里，所以非常的危险，大家一定要注意。

四乙基铅中毒严重吗？其实四乙基铅中毒是生活中非常常见的事情，中毒轻的朋友一般会出现头晕、四肢无力的情况。一般来说只要离开四乙基铅的环境呼吸一下新鲜空气就可以缓解了。

如果是四乙基铅中毒严重的患者，那么可能会出现反应迟钝，记忆力减退的情况。这时候最好要送医治疗，以后远离四乙基铅的工作环境才是最可靠的。

同时在四乙基铅环境中工作的朋友一定要注意，要注意工作场合的通风，不要直接接触四乙基铅，要带上防毒工具才能进行工作。

孩子半夜哭闹不仅会影响孩子的睡眠质量，对孩子的健康成长也是一种间接的影响。妈妈们应该多多注意孩子的身体所发出的一些讯号，及时的进行有效的解决，宝宝夜里哭闹是因为什么原因导致的呢?又该怎么样来有效的解决这一问题呢?和小编一起来寻找答案吧。

宝宝夜里哭闹的解决方法

去儿童医院检查一下微量元素，看看宝宝是否缺钙。睡前一个小时不要让他太兴奋了。先给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩，能帮助宝宝安静下来。睡前让宝宝喝一些奶，有助于宝宝心满意足地入睡，妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲。为宝宝营造一个宁静、美好、和谐的入睡环境。如果宝宝夜间哭闹不止，先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪性哭闹时，爸爸妈妈可安抚宝宝，使其渐渐入睡;也可置之不理，宝宝哭闹累了，自然会睡去，一段时间后，宝宝会养成自己安抚自己，自己入睡的习惯。

找出了宝宝在夜里哭闹的主要原因之后，可以试着对照原因去解决，如果所有的方法都告终失败，那就需要去儿童医院，让医生帮忙找出原因，按照医生的指导意见开对宝宝进行治疗，从根本上解决问题，让宝宝有一个好的睡眠习惯。

宝宝夜里哭闹的原因

1、过分的活动。宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时，大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。

2、如果婴儿健康时，是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。

3、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

4、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

金毛犬(详情介绍)

如果你是个早出晚归的上班族并且还养了一只可爱的狗狗，当你回到家中除了想抱抱你的爱宠物外，一定也想好好的休息吧！因为好的睡眠才是恢复体力与精神的最好办法。但倘若你睡的很熟而狗狗却无一点睡意，你会怎么办呢？下面我们来了解下狗狗睡眠质量差的原因及解决办法。

一、狗狗睡眠不好的原因

1.年龄问题

可能你的宠物狗还太小，特别是那些刚刚进家门的幼犬，因为对环境不适应，对家人很陌生，所以会感到害怕恐惧，当晚上睡觉关灯之后，幼犬这种恐惧的心理更甚，所以它们会叫唤，会睡不着觉。如果是这样，那么作为主人还真得起来安抚下幼犬，给它安全感，让幼犬能安心的入睡。当然，一般等到幼犬适应环境，适应新的生活之后，它也就不会在晚上叫唤或者不睡觉了。

2.疾病原因

宠物狗晚上不睡觉有可能是因为疾病，身上的疼痛导致狗狗不法安心入睡。身为身上和心理的不适，它也会发出悲鸣的吠叫声。因此，也会扰的家人甚至是邻居无法安心入睡。

3.习惯问题

宠物狗晚上不睡觉还有可能是因为从小睡觉习惯不好。其实狗狗本身也有它自己的生活习惯，如果从小就对它放任自由缺乏约束管教，那么幼犬很容易就养成不好的生活习惯。如晚上不好好睡觉就是表现之一。面对这样的宠物狗，你只能更强势一些，平时要慢慢的帮它改正这种不好的生活习惯。

4.精力旺盛

精力太旺盛的狗狗晚上也不能好好睡觉。比如说，白天狗狗已经睡够了，晚上自然就不能好好睡觉了。

5.环境问题

狗狗居住的地方过于吵闹或狗狗住的地方太冷、太脏、气味不正等。

中华田园犬

二、提高狗狗睡眠质量的办法

1.提供安静舒适的环境

狗狗耳朵很灵是毋庸置疑的，一点小响声就会把狗狗惊醒，当然，创造一个完全没声音的地方是不可能的，这要求主人为其营造一个喜欢的环境，通常狗狗会自己选择喜欢的地方，主人应该在狗狗睡觉时尽量保持安静保持。在保持安静同时，最好为狗狗准备一个狗窝，狗狗在熟悉的狗窝会有更快且更深层次的睡眠，相信舒适的环境将会使狗狗睡眠得到改善。

2.适量的户外运动

狗狗是喜爱运动的动物，适量的运动会促进狗狗的新陈代谢，身体各项机能的改善也会帮助到睡眠。小编建议，狗狗运动在户外最宜，宽阔的户外没有室内的禁闭，带狗狗去户外遛一遛，会有意想不到的效果。

3.保证狗狗健康的身体状态和饮食

身体状况的好坏无疑会影响到狗狗的睡眠，主人要细心观察狗狗是否生病，并定期将狗狗带到宠物店做检查，防范于未然。做到经常给狗狗喝水，不要喂食刺激性的食物，平时注意喂食的营养均衡。

4.保持狗狗身体洁净

狗狗身体不干净，会造成瘙痒、发炎等，直接破坏睡眠质量。要做到定期给狗狗洗澡护肤，并保持狗窝的干净。

5.疾病的预防

上文说到有些疾病也会导致狗狗睡眠不好，因此，作为家长一定要注意一点，如果狗狗已经生病，那么千万不能大意忽视，不要认为狗狗抵抗力强就无所谓。当发现它生病也应该带它去医院检查诊断，只有为宠物狗治好疾病，它才能身体健康，晚上才能安心的入睡。

如果你没有足够的时间陪狗狗，导致狗狗白天睡觉晚上睡不着的情况，那么你可以为它们准备一些特别的玩具或再养一只宠物与它共度无聊寂寞的时光。也有一些狗狗因换了生活环境导致应激反应特别大时也会睡不着，所以尽量不要带狗狗外出过夜。另外，在狗狗睡觉时也不要惊吓它，狗狗受到惊吓后也很难再入睡的。

其实气泵的噪音都差不多（除了老式的JUN牌外）。关键点在于进气口。如果鱼友们的气泵在开始和空载时噪音不大，后来慢慢变的声音大了。主要原因就是进气口的毡垫堵塞了。解决办法是，取下进气口的毡垫，这是会马上听到巨大的翁翁振荡声，说明里面的气碗工作正常。然后找一块比进气口大一倍的海棉（原来的毡垫可以弃之不用），塞到进气口里面，塞平为止。可以马上听到振动声音严重减弱（如果不减弱，说明用的海棉块小）。原理不是堵住进气口，而是打破气碗空气振荡的频率，这样就可以衰减噪音到几乎听不见的地步。很多单头（包括SONIC）的气泵用起来声音也是越来越大，出气量越来越小。原因就是单头气泵由于厂家偷懒，没有开进气口。而是通过壳体的间隙进气。使用一段时间后，间隙被尘土堵住，结果没有进气的渠道，出气量变小后，振荡噪音变大。解决的办法就是在气泵底部开一个小口（直径1厘米左右），确认能够听到很大的振荡声，然后同样扯一块海绵堵住进气口就行了。如果之后过一段时间听到气泵的声音又变大了，拉出海绵，确认上面变黑堵塞，更换新的海棉就行了。

脆弱的眼部肌肤一旦没有经过细致的护理，就会展现出松弛的状态，明明才二十出头的年纪，却让人感觉像是经历生活各种坎坷的“阿姨”。一起来看看年轻人去眼袋方法。

年轻人眼袋严重怎么办

1、保持良好的作息规律

不得不说，熬夜真的是非常毁皮肤的事情，不仅会让你的肤色变得暗沉发黄，还会出现黑眼圈及眼袋。一次熬夜要多天才能让肌肤恢复活力，天天熬夜肌肤连喘息的机会都没有，眼袋只会越来越深，变得很难消除。你总以为自己的身体有很好的调节能力，但是你错过了最佳修复时间，那还怎么进行修复呢？

2、做好护理工作

很多年轻女生都很排斥使用眼霜，认为眼霜是上了年纪的女性才会使用的，但是你不是应该先照照镜子，看看自己眼部肌肤的状况是否真的不需要使用眼霜。其实女生一但过了二十岁，就可以开始使用眼霜了。想要在以后比同龄人更加年轻，就要时刻注意自己眼部肌肤的保养。

3、时常对眼部进行按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用无名指指腹按在眼袋部位做顺时针方向打圈，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。坚持下去，还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿。其实最好的去眼袋方法就是做好预防的工作，平常注重自己的保养，保持好的生活习惯，眼袋自然就会离你而去。

眼袋去除按摩方法

双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

眼袋有几种

1、脂肪型眼袋

下睑眶隔筋膜脂肪膨大，突破下睑限制突出于眶外，即形成下睑袋状畸形。

2、松弛型眼袋

单纯性下睑及外眦皮肤松弛，但无眶膈松弛，所以无眶隔脂肪突出，眼周伴有细小皱纹出现。

3、混合型眼袋

既有眶隔脂肪膨出型眼袋的问题，同时伴有下睑的皮肤松弛。

4、泪沟型眼袋

由于脂肪层的下垂及肌肉层松弛而逐渐形成的眼袋。

5、水肿型眼袋

一种短暂型眼袋。是因为晚上睡前大量喝水，导致第二天起床时下眼睑浮肿而产生的眼袋，俗称泡泡眼，是属于假性眼袋。

眼袋去除小妙招

1、冬瓜片去眼袋

将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。

2、自制小黄瓜眼膜

有眼袋的时候则可以用小黄瓜敷在眼睛上，则就可以去眼袋了哦。

3、盐水热敷

（1）在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。

（2）待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

一般到了秋冬季节皮肤就特别干燥，如果没保护好久手脚就很容易脱皮，那么脚脱皮是怎么回事呢，脚脱皮怎么解决呢，下面来看看吧。

脚脱皮是怎么回事

1、皮肤干燥导致脚脱皮

皮肤干燥的人最容易导致手脚脱皮，最主要的原因还是因为干燥导致脚的表皮细胞供氧不足或者是供水不足，从而造成脚的表皮细胞坏死而脱皮。

2、体内缺乏维生素E导致脚脱皮

如果体内缺乏维生素E，就会容易出现脚脱皮的症状，主要还是因为人体所需的微量维生素缺少，从而导致脚底脱皮。

3、脚气导致脚脱皮

脚气是一种常见的真菌性皮肤病，主要由皮肤癣菌引起的，尤其是脚底容易出汗的人最严重，这种癣菌容易滋生并扩散，所以脚底才会容易出现脱皮。

脚脱皮怎么解决呢

1、做好脚部的保湿工作

由于脚踝是肌肤最容易干燥的地方，所以平时最好根据自己的肌肤性质来选择护脚的产品，对脚踝进行滋润保养。若脚部有严重的脱皮现象，还可以选择具有修护作用的精油来按摩。

2、磨砂膏护理脚部

除了涂抹有滋润效果的护脚产品之外，最好定期使用磨砂膏护理一下脚部，即用磨砂膏敷在双脚以及小腿部分，然后按摩几分钟便用保鲜袋套出双脚再敷4分钟。

3、白领在办公室备上拖鞋

如果平时有穿高跟鞋习惯的白领，一定要记得在办公室备上一双拖鞋，随时让双脚放松休息一下。

防止脚脱皮的小技巧

1、茶水泡脚防止脚部脱皮

首先准备好白天喝剩的茶水，然后在睡觉前把这些茶水加热洗10分钟，一周后，你就会发现脚部的皮肤光滑了，也不脱皮了。

2、涂抹维生素E丸

准备维生素E丸，然后用针扎一个小孔，将油涂抹在脚脱皮的地方，一个丸可用多次，即使不脱皮了也要坚持涂抹一段时间。

脚蜕皮要注意什么

1、时刻保持脚部的清洁干燥

2、不要随便用别人的拖鞋、擦脚布

3、如果发现家里有人脚脱皮的话，建议他的鞋子另外放置

4、一旦出现脚脱皮，千万不要用手去撕脚上还未褪下的皮

如果你的婚姻出现了冷暴力，首先要找到问题原因，出现冷暴力怎么解决，还是要看你们之间的症结是在哪，让他们在萌芽状态下就消灭他。

夫妻之间为什么会出现冷暴力

1.长期的工作和生活压力，导致对方无心再去应付其他事情。

2.女方因为家庭和孩子，疏忽对自己内在和外在的要求。

3.因为双方认为两人都结婚了，婚姻恢复平凡的状态很平常。

4.男方忙于工作，女方忙于家庭，双方思想开始不在一个层次上面。

5.女方因为孩子疏忽对丈夫的关心照顾。

6.老公对于妻子内心可能有一些不满意的事情，但又懒得去说。

解决冷暴力最好的办法

1.正确面对真实的自己和婚姻的状况，从根本原因改善目前的婚姻状况。

2.放低自己的态度，关注老公的心情和状态。

3.注重自己的说话和表达方式，适当在你们的交谈中增加点幽默情趣，并且为你们的生活增加色彩。

4.适当时候可以把孩子交给老人，为对方增加一些二人空间。

5.注重自己的外在形象让老公发现你的变化。

6.注重自己和内在，让自己和对方思想达到一个层次。当婚姻出现冷暴力时，一定要及时去挽回彼此的婚姻，因为婚姻出现冷暴力，不是因为出现第三者，而是因为彼此经营家庭过程中出现的一些小问题，因为没有及时解决才导致夫妻出现的冷暴力。

老公冷暴力该不该离婚

当冷暴力出现的时候，就要看出现问题的原因在哪里了，如果不是什么大问题的话，这个时候就要想想以前，你是为什么和对方走进婚姻的，肯定是男人的身上有一些吸引你的地方，有可能是他的人品，也有可能是他的通情达理，如果随着时间的推移，他当初吸引你的特质已经不在了，两个人之间也没那么多的交流了，即使在一起也不知道有什么话题可以说，慢慢男人遇到问题就会有冷暴力，这个时候你就要考虑两个人之间的婚姻还需不需要继续走下去，其实一段婚姻没有了交流，两个人之间已经无话可说时，最好还是结束比较好，要不然一生都得不到幸福，人有的时候要学会放手，有的时候放手不一定就是不好的事情，也许你从这段不幸的婚姻走出去，会有另外的幸福等着你。

冷暴力多长时间离婚

对于这个问题来说，没有一个明确的答案，为什么这样说呢?因为有些夫妻，他们两个人再怎么冷暴力，都不会放弃这个家庭的，不管是时间长短，他们觉得拥有这个家庭是那么的不容易，虽然会有冷暴力，但是不至于走到离婚的地步，通过冷暴力，他们也会想明白很多的事情，往后也不会有了，不过，对于有些夫妻来，他们面对冷暴力，没有多长时间，就会走到离婚，他们的心里太烦躁了，看到对方就烦，还不如早早离了，对对方都是一种好的解脱，所以说，多长时间离婚，也是没有概论的，要因人而异吧!在现实生活中，有些男人会给自己的老婆冷暴力，时间长了女人想着该不该离婚，其实如果你们没有了共同语言，也不爱对方了，都有是矛盾等，还不如早点放手。

发现老公有婚外情的时候，一定要切记，不要对老公讽刺、挖苦、争吵，客观看待老公出轨的行为，首先要保持理智，冷静分析，就算结局不太好。

老公婚外情怎么解决

1、先冷静：记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出来的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此不管遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。

2、明确自己的态度：摆明态度，让他知道你清楚他有婚外情，但不直接表态，逼对方离婚或是作出选择无视他。不要太把婚外情的老公当一回事儿，也许你曾经很爱你的老公，但对方选择了婚外情，也就意味着他背叛了婚姻，辜负了你对他的爱。这样的男人是不值得女人付出的，不管你有多么爱他，都要放下对他的爱，暂时把他当做空气，是不是在家都当做是一个人过，这种情况下，他是选择家庭还是小三?他会作出明显的选择。如果自己老公在外边有婚外情。那遇到这种事情的女人不知所措，不知道应该找老公谈一谈，还是直接和他离婚。

修复夫妻关系十大步骤

1、在刚开始的时候一定要有一个认错的态度。

2、在有了态度之后也接下来就要有一定的信心。

3、对待你的另一半一定要好。

4、两个人一定要有一个相互交流的意愿。

5、有了分歧的时候也一定要多为对方着想。

6、不要一有了问题就把责任怪罪于他人。

7、我们一定不要总是想要利用自己的一己之力去改变别人，想要改变别人之前先从改变自己开始。

8、不要让别人听从于你的意愿，这样会增加两个人的吵架次数的，吵架的次数多了就会让你们的感情越来越淡的。

9、在恢复期间一定要给对方一些惊喜，不要总是想着让别人给自己制造浪漫。

10、夫妻之间出现问题之后，一定要以诚相待，有什么样的想法都要给对方诉说，有什么说说么才会让两个人的感情越来越亲密。

出轨感情破裂怎么修复

1、当两个人感情出现问题时，不要排斥老公，因为老公竟然想修复感情，证明就已经知道自己犯了不可原谅的错误。想想老公的出轨不是没有原因，这原因在你身上或是在他身上都是有可能，所以想修复感情一定要寻找突破口。

2、不少女人在老公出轨以后采取一种特别极端的手，让老公进行选择。到底是要选择第三者还是选择自己?其实你这样去逼你的老公。到最后他的选择也不是出于真心，所以不妨给彼此一点时间，看看能怎么去解决。

出轨后复合还会幸福吗

1.弄明白对方出轨的原因

经常会听到这样的抱怨：曾经不懂爱情的我，现在终于懂了。被背叛本身就是对自己固有想法的一次洗礼，而不是继续的计较对方的缺点。我们都知道“投之以桃，报之以李”的道理，要想别人改变，首先需要改变自己，好好提升自己，让自己更有吸引力，弄明白对方出轨的原因才能给你和他一个机会。

2.给予出轨方一定的信任

既然重新选择相爱相依，那就说明彼此心里依然牵挂对方，彼此心里有对方的位置，你要做到能让对方信任，也要信任对方。不能整日疑神疑鬼或者怀疑对方，他选择重新和我在一起真的是因为爱我吗?会不会再一次背着我爱别人?不信任是感情里的一把无形的刀，它随时都能斩断深厚的感情。

3.千万不要旧事重提

夫妻婚外情分手之前的原因，本身就是无法说得清的“矛和盾”，所以不必总纠结已过去的旧事。既然和对方选择了重新开始，在内心也就做好了接受一切的准备。不然只会是矛盾的延续。

4.重新建立婚姻的根基

夫妻之间的背叛，会带来严重的感情创伤，但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。了解如何与另一半冰释前嫌，此刻便显得尤为重要了。很少有婚姻问题，能像出轨那样，对感情产生毁灭性的打击。资金的短缺，身体的抱恙以及与子女间的分歧，均会使一段关系变得紧张，然而出轨破坏的是婚姻的“根基”。

5.学会放弃

人的本性便是如此，有善即有恶，而有恶，就需要善的抑制。人需要责任，有了责任，便会在蠢蠢欲动之时遏制住，不会再犯同样的错误。有很多人，在犯错之后反而学会了成长为一个有责任的男人。而如果他还没有学会，那么你就该放弃了。这份责任不只有男人该有，女人也同样重要。

对于新生幼犬的喂养，母乳是最好的选择。但并不是所有的狗妈妈奶水都会充足，如果不用母乳在喂养幼犬，那么幼犬的身体健康就不能得到很好的保证。今天波奇网小编就来说说狗狗母乳不足的解决办法，希望可以帮助到有需要的朋友们。

首先，我们知道幼犬出生之后，主要的食物就是狗妈妈的母乳，不可以喂食食物，因此遇到狗妈妈不喂奶或奶水不足的情况，主人就需要购买奶粉来喂食狗宝宝了。

1、喂食专业羊奶粉

其实，宠物店里都会出售专用的狗宝宝奶瓶和幼犬专用羊奶粉的，要是店里没有，现在各大宠物用品交易网站上也会有，购买奶粉的时候，主人最好可以先比较一下每款产品的口碑，质量，这样在喂食自家狗宝宝的时候也会比较安心。另外注意刚开始喂食的时候不要放太多奶粉，少量就可好，不然狗宝宝可能会拉稀的。

2：不能喂人奶粉

这里必须要提醒一下各位主人，千万不要为了图方便就喂食狗宝宝人类的奶粉，因为人类奶粉主要是根据人类身体情况来制定的，它的配方，营养含量，添加物质，吸收程度都是跟狗狗所需求的不一样，因此，要是喂食狗宝宝人类奶粉的话，不仅没有办法补充它们成长需要的营养，甚至还会导致狗宝宝出现消化不良的情况。

3：不能喂食牛奶

还有一点就是不能够喂食狗宝宝和牛奶，一是因为牛奶的分子比较大，不能够被肠胃功能脆弱的幼犬吸收，容易导致消化不良，其二，牛奶中含有大量的蛋白，而幼犬可能会出现蛋白质过敏的情况，其三，牛奶中乳糖含量较高，而大多数狗狗都会出现乳糖不耐受的情况。

3）更好的临床试验

由于区块链将用于存储有关患者的信息，因此它还可以提供改善制药公司进行的临床试验的方法。公司可以使用区块链作为与患者沟通的方式，并帮助他们获取有关临床试验过程每个步骤的信息。这可以减轻患者的恐慌，并帮助他们更好地了解风险。

对于利益相关者和患者而言，临床试验方案也更加透明。考虑到始终很难提供令人满意且严格的方式来执行知情同意程序，因此这是至关重要的一步。

根据FDA的说法，有10％的试验患有同意书问题，包括未经批准的表格，没有签署的同意书，缺少规程，不通知患者有关经修订的规程等。

区块链的包含性改善了共识透明性和可追溯性，从而改善了整体临床试验。同意书可以通过适当的时间戳验证。同样，没有人可以篡改一旦存储的信息。

4）临床试验数据的质量和可靠性

随着区块链集成，临床试验数据的可靠性和质量也将提高。分散的性质使临床实验室可以在不可能妨碍数据的地方使用透明，不变的数据源。

临床试验数据存储在公共区块链中，你可以在需要时验证数据。它是防篡改的，临床实验室可以完全信任数据来执行其试验结果。

最后，将提高患者通过临床试验的经验和研究人员的质量。制药公司还可以使用该系统说服更多患者，并帮助他们参与试验。

5）库存管理

最后一个用例要讨论的是库存管理了。

通过与供应链的正确整合，制药公司可以更好地管理其库存。当出现供需情况时，库存也可以自动创建触发器。例如，如果需求激增，那么它可以简单地按需向系统发出警报，请求更多的药品生产。它还将使批发商具有适当的可见性，以及他们在不同情况下的库存状况。

乌克兰能源部认为，利用核电站开采比特币可能是利用当前过剩能源的最佳方式之一。乌克兰能源部在5月6日发表的Facebook声明中指出，比特币和数字货币采矿是一种现代化和有效的能源利用方式。该帖子称，由于新冠肺炎的国家封锁，当地的核电站产生了大量的盈余电力资源。

走向数字化经济的进程

该机构目前正在寻求一个渐进的解决方案，以避免能源浪费，这是由总统泽伦斯基发起的政府数字化进程的一部分。国防部警告说，保持现状不变可能会为“社会犯罪的滋生创造条件，最终将由乌克兰公民付出代价”。

反过来，数字货币开采可能被证明是有效的能源解决方案之一，邮报继续说：

“有一种方法可以将这种“危机”转化为“资产”。使用多余电力的现代方法之一是将其专用于比特币和数字货币挖矿。这不仅能保证核电厂的正常运行负荷，还能保证公司吸引额外的资金。因此，它将根本上为新经济，新方法，新市场模式开辟道路。”

正如俄罗斯加密新闻媒体forklog5月5日早些时候报道的那样，乌克兰能源部的代理负责人要求国有企业engoatom在5月8日前研究利用核电设施在该国开采比特币的潜在方法。

世界许多其他地区的发电厂已经或正在用于开采比特币和数字货币，尽管规模不大。正如报道的那样，纽约五指湖地区的一家私人发电厂已经转向比特币开采，这使他们的日采矿收入增加了约5万美元。