多久刷酸一次合适（优秀20篇）

随着三红蜜柚产地区的种植成功，而且市场需求大，很多外地人也想在其本地种植三红蜜柚。那么，三红蜜柚湖南可以种吗？什么地方合适种三红蜜柚？

三红蜜柚湖南可以种吗

三红蜜柚湖南可种植，三红蜜柚属亚热带高优水果，适宜种植范围广，长江流域及其以南的省份和地区均可种植。湖南省，简称“湘”，位于长江中游江南地区，因大部位处洞庭湖以南得名“湖南”，湖南位于长江中游江南地区，环境气候都适于三红蜜柚的生长，可在湖南种植。

什么地方合适种三红蜜柚

三红蜜柚属于需热性较高的亚热带水果!生长温度最适于在冬季最低温不低于2摄氏度的地区!由于其果皮需要转红，所以种植地海拔不高于500米的地区，但又不能种植与海南等气温太高的地区，气温太高成熟期太早果皮也无法转红!所以三红蜜柚适合种植在福建广东江西南部的低海拔地区!

通俗一点的来说，能种桔子的地方都适合。

三红蜜柚什么时候套袋

“三红蜜柚”要用专用水果袋套袋，选对正确的时间。

新历五月套袋，整粒红。但好看不好吃。六月套袋半粒红，能看又能吃，七月套袋部分红，容易辨别，好吃又有重量。所以现在大家就知道，三红的套袋时间应该在六月份进行套袋，既可以红质量又好。

“三红蜜柚”外观十分的漂亮，果肉质地柔软，果汁较丰富，酸甜适口，内含营养物质比较丰富，常规的有糖、酸、维生素C，另外还含较高的胡萝卜素跟茄红素，茄红素是普通红肉蜜柚的1.5倍。

三红蜜柚功效

1、有利于心脑血管病及肾脏

三红蜜柚中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

2、降低血液中的胆固醇

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

3、降低低密度脂蛋白

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、增强体质

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5、降低血糖

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

6、健胃、润肺

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

7、预防中风

由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

8、减肥

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

9、补血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

10、除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

现在人们的生活越来越富裕，更多的人开始注重生活的品质，为了让自己的生活舒适感提高，我觉得这很有必要，活在这个世界上，不就是为了好好活一遭吗?有很多东西都给人类带来了便利，就比如说空调。空调的发展是顺应时代的发展而来的，但空调对整个地球来说有好处也有坏处，我们是可以享受科技带给我们的方便，但也要适量的来，不要把什么东西来到极致，这是不好的。什么东西都不太适合极致的。空调的温度在多少是比较合适的呢?

我们人体的温度是在37度。但在冬天的时候，人体的温度和外在环境的温度有一个温差，温差太大就会让人体觉得寒冷，所以，就要空调了。国家规定的和比较环保的温度是在二十六度。但在睡觉的时候，可以根据你自己的适应温度来调。但室内的温度和室外的温度差最好是在七度为好。夏天的时候是比较热的，我们是要把温度给调低的，但也不要调的太低。室内温度和室外温度差在五度和十度之间最好不过了，它是处在环保温度的。空调并不是为了身体的一时凉快，要做长远考虑。

论舒服度来说的话，人体处在生理零度最好。生理零度是在二十八度和二十九度之间的。调节的空调温度最好在这个温度里面，但在不同年龄的人，它的适应温度也会有所不一样。空调的存在是为了人们的舒适，但我们最不应该做的事情是拿科技给我们的福利给整个社会带来灾害，这是很不应该的。

我们要把温度开在这个环境可以接受的温度里。我们现在看到的天空是有些灰灰沉沉的，不像原来那么的蓝了。空气中的不良物质也很多，所以，我们应该注意这一点。空调的有效调低温度，不仅对自己，对其他的也是有益处的。这一点要多多注意。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用睫毛膏来使自己的眼睛看起来更大更有神，现在市面上的睫毛膏种类非常多，那么如何挑选合适的睫毛膏？这样刷睫毛卷翘靓丽。

如何挑选合适的睫毛膏

1、纤长：美丽睫毛的首要特质!

2、卷翘：睫毛夹用不好，会让睫毛僵硬地向上蹶起。一款好的睫毛高能让你不用睫毛夹，也能使睫毛自然卷翘，一整天不下垂。

3、根根分明：裹满睫毛膏的粗壮睫毛貌似“苍蝇腿”，一定让人扫兴。根根分明的睫毛让眼神更加清澈生动。

4、不晕染：使用一整天也绝对不会产生尴尬的“熊猫眼”。

5、容易上色：顶级的睫毛膏应该通过轻松的刷几下就能缔造完美的睫毛效果。

6、用水便可清洗：很多睫毛膏上色容易，退色难，而眼部肌肤又异常娇嫩，卸装困难是很多女性使用睫毛膏的困扰。睫毛膏卸不干净，就戴上了“黑眼圈”，终于卸干净，又会伤害眼部肌肤。所以，可以用水清洗干净，是顶级睫毛膏的绝对优势。

7、滋养睫毛：睫毛膏化妆功效固然神奇，可也不能顾了短期效果，忽视了睫毛的保养。一款顶级睫毛膏应该能在为睫毛加分的同时，给予睫毛长久的呵护。

8、零负担：有妆似无妆是每个女性对化妆的期待，希望使用了睫毛膏后还能让其像自己的睫毛一样自然舒适。

9、适合佩戴隐形眼镜者。

睫毛膏怎么刷

1、用睫毛夹照着中央、内眼角、外眼角的顺序夹睫毛，然后再中间部分的睫毛再多夹一次，使这部分睫毛比其它的更翘。

2、使用透明的睫毛液打底，按中央、内眼角、外眼角的顺序从睫毛根处到睫毛梢，都要仔仔细细的刷上不要有遗漏。

3、竖着用睫毛刷按中央、内眼角、外眼角的顺序刷上睫毛膏，然后再用睫毛膏的前端加长中间部分的睫毛。

4、用横着的睫毛刷给下睫毛刷上睫毛膏，要注意尽量刷开，增强立体感，并于上睫毛对应加长中间睫毛，打造双向睫毛的效果。

使用睫毛膏的具体步骤

夹睫毛

首先要将睫毛夹翘，而且还要让它有美丽的弧度才好看哦，所以夹睫毛的时候一定要在睫毛的根部用力。将睫毛夹固定在睫毛根部位置以后，再轻轻地向上弯曲，注意手肘要适当地向上抬起用力，这样效果会更好，而且越靠近睫毛前端位置用力就要越轻哦。

调整睫毛角度

用小型的睫毛夹，适当地调整睫毛的弧度，特别是在眼头和眼尾这两端，千万不要忘记哦。

睫毛定型

先将电动睫毛器预热好，等夹好睫毛之后，就将它放在睫毛的根部以及中部，只要稍微停留两到三秒就行了，这能让你的睫毛更加卷翘以及让其弧度更加持久。

上睫毛底膏

只需要薄薄地涂上睫毛底膏或者有保护睫毛功能的睫毛纤长液，这样做的目的是为了让睫毛在化妆过程中损伤程度降到最低。

刷上睫毛

首先眼睛要往下看，尽量将睫毛的根部露出来，然后将睫毛刷头插入睫毛根部，并保持两到三秒的时间，再往睫毛尾部拉，要趁睫毛液还没干的时候做出小小的调整，直到满意为止，并将睫毛刷得更浓密。

强调眼尾

方法是在睫毛液还没干之前，重点涂刷眼尾的睫毛，要用呈放射状的方式来涂刷，强调眼尾睫毛的作用是为了让眼睛看起来更大些。

梳理睫毛

这个就简单了，只要用睫毛梳梳理即可，就可以让睫毛根根分明了。

来刷下睫毛

刷下眼睫毛一定要仔细哦，要尽量将手放轻一点，技巧是轻轻抖动并往外推移睫毛刷，就能刷出又长又浓密的下睫毛来了。如果刷睫毛没什么经验的话，不妨买个拿棉棒或化妆棉遮掩着刷，那样就可以避免出错了。

挑选睫毛膏的注意事项

1、在选择睫毛液时，应选择得当。要了解它所含成分，有些睫毛液能帮助睫毛自行重建再生，使睫毛健康;可也有的睫毛液由于品质失当，往往会使睫毛粘成一块，极为不自然。

2、刷子的优劣也影响很大。市面上以卷翘睫毛为噱头的睫毛液，所使用的刷毛主角结合两种不同直径的纤维组成，作用是让睫毛液能均匀散布。直径较长的纤维，能照看到睫毛尖端，刷出完满效果。

3、镜子放在下面，视野向下，睫毛刷从上眼睑睫毛的根部向睫梢边按边涂。然后再把上眼睫毛向上挑着涂抹，睫毛刷要勤转动。这个部位用油不能过多;涂得要极薄，否则卷好的睫毛会恢复原状，容易粘上定妆粉，看上去像白毛。涂下眼睫毛时，镜子要放得高些，眼睛向上看，鼻子向下拉长，脸上的皮肤就平了。这样油不会蹭到脸上。睫毛刷竖起，左右拨动睫梢，然后顺着睫毛涂抹。玫琳凯官网温馨提示：在睫毛油尚年幼无知透以前，不要动眼皮，免得粘在皮肤上。如用油过多，睫毛已粘连，可用不带睫毛油的睫毛刷或改小了的眉刷梳理，直到染好每一根睫毛。

我们都知道海参是一种高蛋白的食物，能保护大脑，有利于智力的发展，具有很好的养生功效。并且海参还含有维生素和很多微量元素，那么海参营养这么丰富，可以经常吃吗？可以多吃吗？

海参一次吃多少合适

自古就有着“海味八珍之首，世间百补之王”的海参一直以来就是养生滋补的首选食品。《本草纲目拾遗》中对海参有这样的描述：“性温补，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。

吃海参要注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。

海参一天吃多少?吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。

海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。

海参吃多了会怎么样上火

海参属于温性的食物，温性的食物中热性虽然不是很高，但吃太多时也会引起热气的堆积，严重时有可能引起上火。

增加胃肠负担

海参属于高蛋白饮食，这类食物适量的食用对身体有益，食用过多就会增加胃肠的负荷，引起腹胀、腹泻或便秘等消化不良之症。

海参不能和六种食物一起吃

1、甘草酸

甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的调味效果，但是海参就另当别论了。

因为甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。不仅影响海参的美味，还影响胶原蛋白的吸收，爱美的女生一定要禁忌这一条。

2、食用醋

中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。但是在做海参的时候如果放了醋，在营养上就会大打折扣。两者同食会出现与甘草酸同食的效果，因为酸性食物都会让胶原蛋白凝聚与紧缩，从而不利于营养的吸收。

3、葡萄

葡萄的营养价值很高，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。而海参具有很强的修复再生功能，修复多年受损的肠胃是其功能的再现。

但是一定要注意的是，海参不能和葡萄同食，不然就会起到相反的作用，不但不能修复肠胃，反而有损害作用。

4、柿子

众所周知，柿子是不能与螃蟹同食的，两者同食会导致结实的产生。同样，作为海鲜食品的海参也是不可与柿子同食的。

柿子中包含的鞣酸与海参的蛋白质和钙盐一起会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官，很容易引发病。如出现恶心、便秘等一些症状。

5、山楂

山楂酸甘，微温。可以用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等症状。

但是山楂不可以和海参一起食用，是因为山楂里面含有的酸性物质会破坏海参所含的胶原蛋白，而且两者同食，还会引起腹疼、呕吐的症状。

6、青果

青果，又称“橄榄”，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。性平，味甘、涩、酸。清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等。

别看青果这么好处，但是却不能和海参一起食用。因为海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，二者同食就会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

海参的其他饮食禁忌

年龄太小的儿童最好少吃海参，体格虚弱的儿童可以适当多吃;脾虚、痰多者也应少用或禁用海参，不消化，加重肠胃肝脏负担;夏天不宜吃海参是错误的,人们认为海参火大，夏天食用火上加火，容易生病，其实不然;感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参;肝肾功功能不好的人，比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补。

很多男生可能在第一次约会之前都会很纠结，跟女生的约会是应该经济适用型，还是奢侈型，担心用的钱少了会被女生说小气，那么，第一次约会一般花多少钱比较合适呢？

第一次约会花多少钱合适

1舒适温馨的约会场景四百以下

舒适温馨的约会场景一般都是比较接地气和充满生活气息的地方，这些地方让人感觉是非常舒适的，一般都是白天去买杯奶茶，然后看一场电影，最后一起逛逛当地有名的小吃街或者是小饰品店，像这种的约会场景不用布置惊喜，而且也不怎么花钱，所以花钱的金额在四百左右，而且温馨舒适的约会就是为了突出一起约会的舒适和温馨，钱花的不多在双方都能接受的范围的话就不用考虑钱的问题，那这就是温馨舒适的一场约会。

2吃喝玩乐的约会场景一千五以下

一般约在吃喝玩乐的场景中约会的大多数是在游乐园、景区、商业区的地方，这些地方相比夜市小吃街是花钱的金额比较大的，首先门票，饮食，小玩具就占了非常大的比重，所以钱最好带多一点，但是这种场景也不是非常正式的约会，因为这就像是和自己的朋友一起出去玩一样，所以不需要花太多的钱只要比平常出去玩花的钱略微多一点就可以了，把钱的金额定在一千五左右就是非常好的选择，自己玩开心了，对方也玩的开心，而且花了太多钱对方可能也会不好意思。

3优雅格调的约会场景四千以下

优雅有格调的约会场景一般都是在著名景区，游乐园游玩，在私人影院看电影，然后去高级餐厅一边吃东西一边赏夜景，这样的约会可以让双方都能有安静交流的空间，而且很容易在这样的场景互相产生好感，这样高质量的约会也是要有高金额来支持的，所以一天下来花的金额也是比较高额的，可以把金额定在四千左右，这样有足够的余地保证每一个约会项目能够正常的完成，所以在优雅有格调的场景约会最好多带一点钱。

第一次约会要花很多钱吗

不一定。

不同人会有不同的看法，有些人会说，尽量奢侈一些，能花多少钱，就花多的钱，展示一下自己的实力。而有些人看法都不同，他们认为是第一次见面，没必要那么大手大脚，不知道以后发展的情况会怎么样，需要谨慎一些，不要给女生留下吝啬的印象就好。还有一种观点是最中肯的，钱不在花多少，主要是花得有价值，花的这份钱，能够让女生感到高兴，甚至是感动，这个钱就是花的有价值的。其实女生就是要让她一点点的感动。虽说第一次见面，双方还不是很了解，但一定要做到有心，要时刻观察女生的需求，有时候男生一个小小的动作，就会让女生另眼相看。

第一次约会怎么花钱合适

两个人第一次约会，男生花钱是不可避免的，但花钱这一块一定要体现它的价值，每一次花钱，都能够给女生留下的印象，感觉这个钱，花的是值得的，尽量根据女生说的爱好去买些东西，要投其所好，投其所好的好处，就是让女生很有满足感，而女生产生满足满足感，并不是说钱多就好，只是在事物或者说东西本身能给她产生多少影响，这是最关键的。也许一个小小的东西，可能就会给女生带来莫大的幸福，男生要时刻注意这方面，把钱用在刀刃上是聪明的做法。

第一次约会要注意什么

1、保持良好形象

保持良好的形象，注意吃相。在第一次约会期间，很多男女都没有注意到自己的这一点。初次见面，为给对方留下一个好的印象，吃饭的时候，除了正常的交谈外，吃饭时，嘴巴最好闭合，切勿露出被咀嚼的食物和发出咀嚼的声音。

2、电话信息减少频率

约会中打电话或发信息。第一次约会是很重要的，如果一方不停的打电话或者发信息会让人觉得极其没有礼貌，如果是因为工作上的问题，理应向对方解释理由。这样才能让女方看到你的诚意与尊重，那么继续下一步的交往才有可能。

3、别提前任

提及前任朋友。第一次约会中，不管男女听到关于对方前任的消息，它都会破坏气氛。另外一方会开始拿自己和对方的前任相比较。如果遇见不知趣的人，问起你的答案，那么只会是一次有始无终的约会。

4、举止别过于轻浮

举止谈吐过于轻浮。现在的个别年轻男女感情生活很是混乱，这不仅是对感情更是对自己的不负责任。即使你在喜欢对方，也不要太急切的表达心意，要懂得循序渐进，先引起对方的注意，在把关系发展下去，这样才是长久之际。

5、适当提问

问些问题，例如你的人生目标是什么?你是很容易发脾气的人吗?你的兴趣爱好是什么?你最喜欢的书、电影、展览或游戏是什么?谈恋爱不仅是生活，事业、家庭、个人理想也是贯穿其中，所以人生目标这个问题在第一次约会时问比较好。

龟苓膏寒凉性食物，不易多吃，以免出现腹痛，无食欲腹泻等症状发生。那么，龟苓膏一天吃多少合适？龟苓膏一次吃多少克？

龟苓膏一天吃多少合适

不能经常吃，尤其出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

口服，一次20——40g，一日1——2次。

龟苓膏一次吃多少克

多大年纪的人有不同的用法，还有以前常服用这个的也有一定的用法的。

50岁的人：15克

60：20克

70-80也吃15克

龟苓膏的保健作用

1、促进新陈代谢

龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

2、润燥清热

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显着的疗效。

3、去湿止痒

在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

4、老年保健

老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。

5、美容养颜

年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显着的改善作用。

6、润肺止咳

龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

7、调节三高

现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

8、改善泌尿系统

苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显着。

猫咪隔多久洗一次澡比较好。养猫的人大多知道，猫咪洗澡不要太频繁，但是为什么不能频繁的洗澡？还有多久才是不频繁？在这篇文章里我为大家详细介绍一下。

猫咪

猫咪为什么不能频繁洗澡？

1、从猫咪的起源来看，现代常见的家猫大多起源于沙漠猫和草原猫，而沙漠和草原想要找到水并不是一件容易的事情，所以经过进化，猫咪的皮肤已经适应干旱的环境，猫咪的皮肤能够分泌出一种油脂，保护皮肤不受到细菌侵害。而如果给猫咪洗澡太频繁的话，会破坏这种油脂，导致细菌侵害猫咪的皮肤，造成猫咪患皮肤病。对此我深有感触，因为我家seven幼年时曾在友人家寄养过不长的一段时间，因为友人让seven上床一起睡怕seven脏，所以一两天就给seven洗一次澡，导致seven回家后不久就患上了猫癣，经过很长的一段时间治疗才彻底康复。

2、猫咪自身不能生成维生素D，需要靠晒太阳在毛上生成维生素D，然后通过舔毛吸收维生素D，维生素D有助于猫咪对钙的吸收。如果过于频繁的洗澡，会破坏猫咪毛上的维生素D，让猫咪无法吸收导致缺钙。

3、猫咪是爱干净的动物，它的小舌头就像一把能消毒的小毛刷，它每天起码花4个小时的时间来仔仔细细的清理自己的毛，什么灰尘啊、细菌啊都能被猫咪自己清理掉，所以猫咪就算身上有它的口水味其实也是很干净的哦～

那么多久为猫咪洗一次澡呢？

关于这个问题也要因人而异因家而异。如果是爱干净且家居环境整洁一天收拾n遍的家庭，猫咪就算满地打滚也一定不会脏，所以可以半年左右洗一次；如果是拉里邋遢家里小强出没的家庭，猫咪也干净不到哪去，所以最好一个月洗一次，当然真要是有这样的家庭的话，应该也不会在意猫咪的毛是否雪白就会把猫往被窝里塞的；但是如果是我这种爱猫又不拘小节家里也干净不到哪去，但是猫咪非～常爱打理自己的家庭呢，一年给猫咪洗一次澡也无妨。我以上所说的均是以猫咪不放养且会定期接种疫苗和驱虫为前提的情况。

综合来说，一般长毛猫每隔两个月为它洗一次澡就够了，短毛猫由于不容易沾上脏东西3、4个月甚至半年洗一次澡都可以。当然，不洗澡也有其他办法让猫咪的毛发变得干净蓬松，每天为猫咪仔细的梳毛不仅能帮助猫咪顺利度过换毛期，更能起到清洁毛发、促进猫咪血液循环、保持猫咪皮毛健康亮泽蓬松、增进猫咪与主人亲密程度的作用。因此，在猫咪不洗澡的日子里，请为猫咪梳毛吧～

相机像素高就一定好吗?相机所说的像素，其实是最大像素的意思，像素是分辨率的单位，这个像素值仅仅是相机所支持的有效最大分辨率。我们平常选购相机总是希望像素越高越好，但是我们往往忽略了我们需要的是多少像素。那么，多少像素才是最合适的呢?

尽管像素大小并不是决定一款数码相机档次的核心指标，但是还是有很多朋友选购数码相机的时候都会将像素作为参考的依据，毕竟从人们对数字的直观感受上来说，总觉得2000万比1000万要威武霸气许多，这也导致很多商家将高像素作为噱头进行宣传，使消费者很容易就被误导。

“像素”(Pixel)是由 Picture(图像) 和 Element(元素)这两个单词的字母所组成的，是用来计算数码影像的一种单位，如同摄影的相片一样，数码影像也具有连续性的浓淡阶调，我们若把影像放大数倍，会发现这些连续色调其实是由许多色彩相近的小方点所组成，这些小方点就是构成影像的最小单位“像素”(Pixel)。这种最小的图形的单元能在屏幕上显示通常是单个的染色点。越高位的像素，其拥有的色板也就越丰富，越能表达颜色的真实感。

其实对于相机来说，在相同技术水平下，同样尺寸的感光元件，像素越大，画质其实越差。一般来说，当影像传感器尺寸相同时，像素越高，像素间距就越小，像素间距小就意味着感光点小。

在正常情况下，一个像素的尺寸越大，它所能接受的光也越多，从而得到更多的信息量。而接受光的面积小了，所获得的信息量自然也就少了。为了对其加以补偿就必须加大电信号，而这么做又容易产生噪点。同样噪点的程度和动态范围的大小也会因像素间距的差别而有所不同。

我要打印一张照片，需要多少像素?

随着数码时代的普及，照片冲印其实已经越来越小众了，不过还是有一部分人喜欢将照片打印出来。但是打印一张常用的6寸照片需要多少像素你知道吗?

一般而言，dpi达到300，冲印出来的照片就非常清晰了，只要源文件的图像质量得到保证，即使是近距离也不会有任何瑕疵。按照下面公式就很容易能够算出自己需要的像素值。

拍摄像素 = 冲印尺寸 × DPI

那么，冲印一张6寸(大小为6×4英寸，简称4R)的照片，需要的文件分辨率则为(6×300)×(4×300)像素，即文件的分辨率要达到1800×1200像素，大概为200万像素左右。按目前数码相机的像素规格来说，都可以轻而易举地达到这样的要求。

同样，如果是需要12×8英寸的大照片，需要的分辨率也不过为3600×2400，1000万像素的相机就可以搞定。所以按目前一般中端单反相机的标准，例如佳能EOS 60D来说，其1800万像素完全可以满足我们的日常冲印需要。

然而对于专业的商业摄影师而言，由于他们的作品要涉及到大幅的广告印刷，显然1800万像素不是给他们设计的，这里就另当别论了。对于一般用户，还是应该秉持够用就好的原则，没有必要一味追求高像素。

我的机器像素高，但是内存卡总不够使

高像素其实给我们带来的最实际的问题就是照片容量逐渐增大，给我们的内存卡增添了不少负担。以1800万像素的佳能EOS 60D举例，其一张精细画质的JPG文件大小在6MB左右。有时为了满足创作需要，我们还会拍摄JPG+RAW的格式，佳能EOS 60D拍摄的JPG+RAW的文件大小约在30MB左右。如果全部拍摄JPG+RAW的话，一张8GB的内存卡大约只能够拍摄不到300张照片。

按照其约为12MB/S的写入速度来看，对于60D的JPG+RAW格式照片写入比较吃力，机器需要缓存3秒左右才可以完成写入。如果需要快速的写入数据，就需要选择高速的内存卡，当然，这与你需要付出的钞票也是成正比的。

由于CF卡采用的是并行存储结构，性能，稳定性，数据存储和安全性上更为出色，所以高端的单反都会采用CF卡作为存储介质，而CF卡的价格也比SD卡要贵上不少。总之，在选择高像素相机的时候，存储卡的选择也至关重要，读写速度和容量大小也会影响到机器的使用体验。

幼犬饲养需要注意的地方有很多，像疫苗、驱虫、吃的东西等等都要非常注意。幼犬自身免疫力较低，抵抗力也很弱，这时候选择一款合适的狗粮就显得尤为重要。最近家长们都在咨询幼犬吃那种狗粮比较好？怎么挑选合适的狗粮？小编整理了一下，大家可以做个参考。贵的不一定就是适合的，家长们应该结合自家狗狗身体条件等多方面考虑。

1、如果说狗狗长到了两个月大以上，那么就可以正常的喂养一些专业的犬粮给它。只是对于自己家的狗狗来说，什么才是最好的狗粮呢?其实没有最好的狗粮，只有适合的狗粮。因为现在市面上能够见到的狗粮品牌非常的多，每一个品牌都有自己的特点。

2、可以说是众口难调，所以在挑选最好的狗粮的时候，还不如家长们安安心心的给自己的狗狗挑选一款比较合适狗狗身体情况和营养需求的狗粮。什么才是适合的狗粮呢?一定要试了才知道。

3、现在市面上能够见到的狗粮品牌有太多了。比方说：渴望牌狗粮，雪山狗粮，GO狗粮，及牛油果狗粮。这些品牌都是一些比较高端的，有知名度的，而且这些狗粮都是一些纯天然的狗粮，狗狗食用之后也不会有任何的副作用。当然也会有一些试用装。

4、家长们可以先买试用装，挨个的给自己家的狗狗试吃。这样才能够知道自己家狗狗喜欢的口味，喜欢的品牌。千万不要因为太纠结于品牌好坏，以及高端的程度。只要是自己家狗狗喜欢吃的，那就是最适合的，最好的狗粮。

5、在市面上，我们还能够见到很多不是特别高端的狗粮品牌，同样也有着不错的口碑。也有着自己的顾客群体。家长们在购买狗粮的时候，一定不要只光顾于高端狗粮品牌，也要看一下这些普通的狗粮品牌。

6、如果说自己家的狗狗出现了严重的肥胖现象，那么家长们可以选择那些减肥狗粮给狗狗食用;如果说自己家的狗狗毛发出现了严重的问题，比方说粗糙，干燥没有光泽，一定要选择那些美毛犬粮给狗狗使用;如果说自己家的狗狗正在怀孕的期间，那么一定要给它使用一些母犬犬粮;如果狗狗还在幼犬时期，那么一定要给它选择专业的幼犬犬粮。

女生网购网红卸妆水收到货物的时候发现卸妆水都冻成了冰坨了，原因是黑龙江发货，不止如此，住在北方的妹纸深有体会，什么卸妆水化妆水不用被冻住常有的事情，那么，冻住了解冻还可以用吗？

卸妆水冻住了还可以用吗

化妆品受冻后，对化妆品到质量没有太大的影响，你可以观察一下是否有变化？如果化妆品的液体没有其他的变化，那就没有太大的问题，可以做一下皮试，如果皮试没有问题，那就可以继续使用

卸妆水怎么解冻

常温放置一晚上，就可以解冻（前提，家里挺暖和）。不建议用什么热水解冻或者是加热的解冻方法，避免破坏成分

卸妆水冻住会影响成分吗

不会的，可以使用的

据悉，1月14日，江苏南京一名女大学生，选择了一家黑龙江黑河的卖家网购卸妆水。没想到收到快递的时候，卸妆水竟冻成了一瓶大冰坨。对此，卖家解释由于是黑龙江黑河比较冷，发货会冻，这些都是普遍的现场，常温放置一晚就能再使用了

同时买家也相当的理解，表示这种现象应该很常见，其在网上看到很多评论也提到这样的情况，只要融化后就能跟一般的卸妆水一样使用。

对此，有网友表示，运到南方也该化了，只能说快递太给力，到货的时候才能还是冰坨。还有网友调侃表示，这就是北方贩冰冰吧

卸妆水的保质期

一般来说，卸妆水瓶身的保质期所说的是未开封时的保存时间，通常有三年左右，如果卸妆水开封后最好在半年内使用完，并且平时要注意存放妥当。卸妆水最好是存放在阴凉的地方，而不要在高温，或是阳光强烈的环境下存放，有很多卸妆水的外包装是塑料的，在这些环境下存放容易导致瓶身融化变形。

塑料中的成分融入卸妆水，对皮肤是有害的;再者卸妆水也不宜存放在很潮湿的环境中，如果包装瓶口进水，很容易导致其中的油性成分乳化，导致卸妆水变质。此外要注意每次用完卸妆水后及时盖紧瓶盖，以免卸妆水暴露在空气中，受到空气污染。

第一比特币网还在吗？选择什么平台合适

比特币是一种点对点的电子现金系统，不但需要存储在电子钱包，还得在正规交易所买卖。不了解比特币发展的人可能不知道第一比特币网是什么，因为第一比特币网已经建立许久。比特币刚开始并没有专业正规的交易所，随着发展到2011年我国才有了第一家比特币交易网站，国外也持续不断涌现了多家数字货币交易所。现在全球的数字货币交易所有几十家，所以大家都选择在交易所上买卖比特币

一、第一比特币网还在吗中国第一比特币网叫比特币中国，它是2011年时建立的比特币交易平台。当时第一比特币网才建立不久就吸引了全球无数用户来注册，这个平台是用户活跃量非常大。到了2017年时比特币价格猛然上涨，在这个平台上购买比特币的人更多。不过比特币价格浮动没有限制，国家为了让数字货币发展更好，于是加大了管理力度。从此之后比特币中国的所有交易业务都停了，平台也关闭了，我国从此便没有了数字货币交易平台。若是现在的人想要做比特币交易，只能选择国外的交易平台。

二、现在选什么交易平台现在全球有几十家数字货币交易平台，尽管第一比特币网已经关闭，但是全球已经有不少正规大型的交易所。用户若是想要做比特币投资，可以选择国外的几个大型交易所。Bithumb是韩国最大的数字货币交易平台，这个平台占据着全球百分之十的比特币成交量，交易对有46个。平台尽管曾经因员工电脑植入过木马而发生黑客攻击事件，但后来再没发生过这样的事。另外BitMEX是塞舌尔的知名比特币交易平台，在这个平台上可以做技术领先的杠杆交易，最高可以操作到一百倍。

尽管第一比特币网已经关闭不再进行数字货币交易，但是全球还有很多数字货币交易平台。用户选择平台时，只要选择创建时间已经达到几年，而且成家量比较大，名声也不错的平台就行。选择平台不能单看收益，也不能单看平台的手续费，而是应该结合多方面因素来选择。毕竟比特币交易网最重要的是稳定安全。若是不会选平台，大家可以参考OKLink浏览器上各虚拟币的价格，然后将OKLink上的数据和平台作对比，选择数据相近或相同的平台。

正常来说，在第一次约会的时候就接吻确实是有点快的，对于大部分女孩来说可能不太能接受，因此还是建议男生们稍微多给女生一点时间，尽量不要在第一次约会就接吻。

第一次约会能接吻吗

看双方感情的发展，不过最好不要第一次约会就接吻。

虽然会有一些女生可能不会反感第一次约会就接吻这样的事，但这样做怎么说还是有点太快了点。很多女生都会觉得第一次约会就和男生接吻了，自己是不是就贬值了，约会的这个男生是不是这是想占自己的便宜，而不是真正的喜欢。如果你很喜欢这个愿意与你约会的姑娘，小建议还是不要那么着急的推进双方的关系，可以在约会几次之后再尝试接吻。当然要强调的是，接吻这一环节并不仅仅取决于你们的约会次数，更要看重你们之间的好感程度以及当时的氛围。

约会几次接吻合适

这个是不能用约会几次来决定的，接吻是情侣之间感情发展到深层次阶段才会发生的事情，有很多人用约会的次数来衡量是否应该接吻，关于接吻的时机，其实并没有什么具体的时间限制，很多人认为只要两人真的是相爱的，而且两人的关系很稳定，不管约会次数的多少，你们之间要是觉得可以或者说你们之间的感情已经到了可以接吻的程度，那就可以接吻!

接吻的前提是你们之间已经经历过了牵手、拥抱等这些情侣之间做的亲密动作，如果上面这些事情你们都还没做过，一上来就接吻，这很容易被对方拒绝，当然也不排除一上来就接吻的情况，这得根据每个情侣感情发展的状况!一般的情侣都是在约会四五次的时候接吻的!

第一次男生怎么引导女生接吻

男生引导女生接吻主要是通过眼神、手部动作等来完成的，对于第一次尝试接吻的情侣来说，你们之间要是害羞的话，可以选择在晚上!地点当然就是人少的地方，像是公园里或者是寂静的街道上等。

第一种方式就是直接询问对方可不可以接吻，你可以先向对方说一下自己是多么喜欢她，然后牵起她的手，如果对方同意了，你就可以直接进入正题了，接吻也就是顺其自然的事情了!

第二种方式是用眼神示意，在一个适合接吻的环境里，你用你深邃的眼神注视着她，这时候你可以慢慢地地下你的头，然后你可以抓住对方的肩膀，对方要是不拒绝的话，你就可以吻她了!对方拒绝的话，你要马上停止!

约会什么情况下适合接吻

1.你情我愿。

双方约会见面，彼此都有怦然心动，甜情蜜意的感觉，也就是拥抱亲吻的时候，没有固定的时间和约束，前提是;你情我愿，不可强求。

2.循序渐进。

恋爱双方拥抱亲吻，必需要有一个心理的准备，不要突然袭击，否则局面尴尬，造成适得其反的后果。先尝试牵手，如果对方没有反感，再逐步尝试身体慢慢接触。

3.制造气氛。

两个人约会见面的时候，选择在一些比较温馨浪漫的场所，为拥抱亲吻制造气氛，比如一起看电影，或者同坐公交车。因为彼此身体接触的比较近，会增加彼此之间的心动感觉。

4.眼神会意。

如果想要拥抱和亲吻对方，含情脉脉用眼睛直视对方。因为眼睛是心灵的窗户，可以传达一个人的内心，如果对方目不转定的和你对视，你就可以把恋人揽入怀中。

花椒泡脚是一种很健康的养生方式，对我们的身体有着很多的保健作用，不过也不能每天都泡，一般是建议泡个三到五天就停一段时间会比较好。

花椒泡脚泡几天最合适

一般泡3-5天。

花椒泡脚是作为中药泡脚，一般中药泡脚都是一个疗程来算，一般体内寒湿较严重的人用花椒泡一次脚效果是不明显的，可以试着坚持泡3-5天试试看，但是花椒泡脚也不能长期泡，可能会引起心火旺盛等症状。

花椒泡脚泡多少分钟

花椒泡脚控制在20到30分钟左右较好。

泡脚时间过短的话效果不好，泡脚时间过长的话又容易出现头晕、气闷等不适情况，因此控制在20到30分钟左右比较好。

花椒泡脚的好处

1预防衰老

花椒水泡脚，能够刺激脚部的穴位，促进体内的血液循环，加快体内的血液循环速度，起到抗衰老的的作用。

2治疗脚部瘙痒

很多人脚部经常发痒，用花椒水泡脚能够有效的缓解脚部发痒的情况，对有脚气的人来说是很有好处的。

3改善睡眠

在睡前用花椒水泡脚，能够促进体内的血液循环速度，促进人的睡眠，提高睡眠质量，对于经常失眠的人，不妨睡觉之前用花椒水泡泡脚，对睡眠是很有好处的。

4除湿

花椒是一种中药，睡觉之前用花椒泡脚能够出去人体内的湿气，具有很好的保健效果。

5杀菌

花椒泡脚具有很好的杀菌的效果，经常用花椒泡脚能够有效的杀灭人脚部的细菌。

花椒泡脚怎么泡

1、在锅中加入3升清水，煮开，加入适量花椒。

2、煮沸5分钟左右，将水倒在脚盆中。

3、在脚盆上盖上一层毛巾，脚放在毛巾下熏蒸。

4、待水温合适后将脚放入，浸泡20到30分钟左右。

今天的天气有一点点的回升，温度在12度左右，虽然是这样但是小编感觉自己还是冻成狗，太阳并不给力，那么，12度穿什么衣服合适？

12度穿什么衣服合适

12度左右的天气一般出现在11月至2月中旬，然后开始回暖，几乎我国百分之90的城市都会出现这样的气温。

提醒：初冬时期这样的气温最常见，在穿衣方面最好穿着保暖内衣在里面，老人和小孩，还有体质较弱的人群更应该注重保暖。

12度左右需要穿呢子大衣

01如果你骨子里向往中国风的古典和淑女，那么圆领刺绣的毛呢大衣应该能入得了你的法眼。精致的刺绣点缀在领口，哪怕色彩不是最明丽璀璨的，细节处依然出彩，更何况还有裙式大衣独有的婀娜呢？

02对于格子控来说，每一次遇见都是一次一见钟情。不管色彩如何不管款式怎样，对格子的喜爱不会减少半分。深色系的格子，略带一点灰色调，也许更符合有些姑娘心目中的文艺气质。

03色彩明亮一点，碰撞的方式也改变了很多，这就是格子总能让人一见钟情的原因。相比较而言，千鸟格纹的线条更多了一点波折，看起来少了几分凌厉，但因为对色彩的控制一直都在，所以仍然很是抢眼。

04一见钟情也许只需要一点点元素就足够。比如精彩别致的色彩，比如精致耐看的细节。介于铁锈红和酒红色之间的色彩，稳重但又不至于老气，尤其是在线条的勾勒下，变得相当具有魅力。

12度左右穿毛衣打底

毕竟不是所有的地方都必须要有羽绒服才能过冬，四季如春的地方就是毛衣最好的舞台。让明媚的黄色打动季节的单调吧，把阳光的温度一直保留，直到我们可以一路向前勇敢地面对冬天的寒风。

或许是因为款式宽松或许是因为个性独特，不适合打底的毛衣必定有不愿意被掩藏的原因。撞色拼接，让传统经典的针织麻花多了几分时尚的感觉，尤其是在融入了流苏元素之后，更显得和世界接轨了。

同样是黄色，姜黄色不像明黄色那样明媚，仿佛是多了一点岁月的积淀，多一点稳重的可能。菱格子的存在是针织花样的别致也是色彩运用的恰到好处，搭配牛仔裤就满满少女气息的毛衣怎么能错过呢？

12度左右天气穿衣指南

衣服、打底衣物推荐

外套：皮衣、薄棉外套、风衣、棉衣、厚外套

打底：保暖内衣、薄打底衫、打底毛衫

提醒：保暖内衣很重要，在寒冷的天气里它是你身体的一件“暖水壶”哦！

对于健身的人来说吃鸡蛋还是有一定的好处的，但是也不能吃多了，那么健身后吃鸡蛋长肌肉吗，健身后吃几个鸡蛋合适呢，下面一起来看看吧。

健身后吃鸡蛋长肌肉吗

健身后吃鸡蛋可以帮助长肌肉的，因为鸡蛋里面的很多营养成分都是可以帮助长肌肉的。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，极易被机体吸收，且利用率高达98%。鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高，它们都是长肌肉的最好成分。

健身后吃几个鸡蛋合适

据研究，18-25岁的女性健身者，在血脂、胆固醇等指标正常的前提下，每天可以吃两个鸡蛋。健身适合各个年龄段的人，健身者的最佳鸡蛋进食量除了根据肉食奶类的摄入量增减外，也要根据年龄段来区分，通常老人每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3个。

健身吃鸡蛋有什么好处

1、补充优质蛋白质

蛋白质是一切生命的物质基础，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比米饭、粥、面包等食物高。带壳水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。

2、增加饱腹感

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

3、有助于减肥

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，这意味着白天可以吃更少的东西，摄入更少的卡路里，起到控制体重的作用。如果你有高胆固醇，一个蛋是一天的量。你可以选择只吃蛋白，这样胆固醇就为0。

鸡蛋有哪些营养价值

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克[2]，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

越来越多的人喜欢在跑步机上跑步，那么，在跑步机上跑步多长时间合适呢？

跑步机跑步什么时间好

每天早晨

大家由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

每天16时-21时

也就是下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的，期中19时至20时是最佳时间，原因就是19-20时为晚餐后，一方面可以消耗晚餐所摄入的能量，避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。

每天16时-18时

也就是晚餐前的2个小时，曾有人进行过实验对比，16-18时与19-20时进行跑步都是有明显减肥效果，但晚饭前的效果要更好，其原因是：

1、晚餐前进行运动，脂肪供能会占据更多的比率，从而降低了人们对含脂类、糖类食物的食欲，使得人会更容易控制饮食中能量的摄入，对减肥是有帮助的。

2、晚餐前进行运动，由于运动量的增加，身体机能也会得到有效的提高，睡眠质量以及脂肪的新陈代谢都会得到明显的改善。

3、晚餐前进行运动，则相应的要延长晚饭的时间，使得饥饿感也会从睡眠前延长至睡眠中，可以避免因饥饿感而再次进食，同时也为脂肪供能提供了机会。

跑步多久合适每天

晨练的效果其实没有晚上锻炼的效果好,所以我们不妨把锻炼放在晚上。晚上的跑步一周应该最少坚持三次,每次控制在半小时到一小时之间。当然了,运动的强度也要一定的要求,跑步开始5分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过120次,在跑步10分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过100次。如果超过则要减少运动量,如果还可以和旁边的人进行交谈,那么运动的强度是尚可的。

跑步机跑步的最佳时间

每天跑步的最佳时间：傍晚5点左右

根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。

然而现实问题是，这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。虽然身体机能状态很好，但除了专业运动员，恐怕没有多少人能有条件在这两个时段去做运动。

跑步机跑步多久才达到减肥效果

跑步时间：一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。

跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康;如果目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后才开始脂肪供能，一周可以跑4到5次左右。如果40分钟无法坚持，那幺可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那幺可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动(如慢跑)40分钟了。另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。

男女朋友在第一次约会的时候，其实男生是可以准备一个比较精美的小花束来带给女方惊喜的，不过千万不要准备太大，不然第一次很容易给女生造成压力，影响后面的感情发展。

第一次约会送什么花

第一次约会的时候像红玫瑰、红蔷薇、红郁金香等象征爱情成熟的花卉，是不建议送的，避免唐突和浮华不实的感觉。可以送一些比较淡雅的花。如，黄玫瑰、紫罗兰、百合或扶郎花等，不见得就是代表爱情，甚至可以缓解一下第一次约会的紧张心情。

1.黄玫瑰

黄玫瑰优雅的姿态，明亮的颜色，成为人们喜爱的花卉。黄玫瑰代表着热情真爱，还有为爱道歉的含义;重祝福、不贞、嫉妒、失恋、道歉;有些地方，黄玫瑰还代表着等待，等待属于你们的爱情。

2.紫罗兰

蓝色的紫罗兰代表着警戒、我将永远忠诚。白色紫罗兰代表着让我们抓住幸福的机会吧!而紫色的紫罗兰代表着在梦境中爱上你，对我而言你永远那么美。所以在第一次约会送什么花好中，紫罗兰的花色都可以选择。

3.百合

百合花一直是作为圣洁的象征。《旧约雅歌》中写到：“他的恋人像山谷中的百合花，洁白无暇。”此外，它还是王室权威的象征，透着神圣的气息。百合又象征着百年好合，伟大的爱之含义，和深深的祝福，让收到花的人集众人宠爱于一生。

4.扶郎花

扶郎花以其清秀挺拔、潇洒俊朗的姿态，在喜庆节日特别受欢迎，扶郎花适合送朋友、同事以表祝福之意，同时也可搭配玫瑰百合送恋人。而扶郎花代表着有毅力、不怕艰难，以及喜欢追求幸福的人生。

第一次约会送花合适吗

要看双方了解的程度。

可能会有很多人认为第一次约会不应该送花的，因为鲜花是代表爱情，刚开始就弄得这么隆重，会显得唐突。让场面显得有些尴尬，彼此没有回旋的余地。但是相信很多人在约会前都有一定的彼此了解，出来约会送花也无可厚非，说到底，第一次约会送花合适吗?那个度还得你自己去根据彼此的关系去把握。送还是不送，要看你们之间的发展关系程度，基本送与不送都没有问题。

第一次约会送多少朵花合适

第一次约会送女孩子的鲜花花束的朵数最好在11朵、9朵、33朵之间做选择，太多了显得过于浓重，而简洁的花束搭配和朵数同样具备美好的寓意，也许这样会更有利于你们两人刚刚确立的恋人关系得到更好的发展。

第一次约会如果想用送花的方式来打动对方的话，这可是一个考验男生眼力的时候到了，女生喜欢花是不错但她们心中也有她们专属的那一朵花。每一种花它们都有自己独特的寓意，所以在送花的时候一定要根据约会对象的气质来挑选花，如果把花选对了那也代表着你向你们的爱情更近了一步。

第一次约会怎么找话题

1以你们吃饭的地方为主，展开话题，可以问对方你感觉这个地方如何?环境如何，整体布局还行吗?说一些你们两个现在都可以看到的东西

2两个人在一起，肯定要一起吃饭，可以对于美食，对于这一顿饭菜，你们可以说一下如何，然后如果是在喝咖啡或者其他的，可以针对咖啡说一些。首先自己要了解。

3可以谈一谈最近比较热点的话题，每个人都关注过的，这些每个人都是了解一些的，可以进行谈论一下。

4尽量让对方多说一点，问问她的兴趣所在，聊聊所她喜欢的东西，自己要仔细的听着，时不时的要点一个头，确保你在仔细的倾听，给人留下好的印象。

5如果对方的兴趣说完以后，可以看出来对方是一个比较腼腆的话，那就要你多说了，如果所有熟悉的专业是哪种理科类的，技术型的，女孩子听不懂的，不要为了显示自己，而一直说。这样的话，对方听不懂会觉得很无聊，可以谈一些你懂的有意思的话题。

牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。那么宝宝吃牛油果的好处？宝宝吃牛油果多少合适？

宝宝吃牛油果的好处

润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

滋养宝宝头发

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

预防贫血

牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

宝宝吃牛油果多少合适

一天吃半个比较合适。

一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量;因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

宝宝怎么吃牛油果

直接食用

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

香蕉牛油果泥

做法：把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥，就可以喂给宝宝吃了，非常柔软香甜。

适宜月龄：6个月。

牛油果芝士酱

做法把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈(或麦芽片)，做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。

适宜月龄：8个月。

牛油果沙拉酱

做法：把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。

适宜月龄：8个月。

牛油果芒果慕斯

做法：1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。

适宜月龄：8个月。

牛油果软了还能吃吗

要看牛油果的软硬程度，和外皮颜色，皮变黑，轻捏有点微软，只要没有局部软的牛油果都可以吃啦。

而且如果刚买的牛油果摸起来很硬，外皮是青绿色，这样可以存放1个星期。慢慢的，牛油果变得有点软，外皮还是青绿色，还是可以放几天。当牛油果外皮完全黑了，摸起来不硬了，有些软就要开始吃了。如果这个情况再放，牛油果里的果肉就会被氧化，会变黑。果肉变黑的话就别吃了。所以你可以根据你自己的存放时间来挑哦。

鱼缸造景

合适的光照除了让我们能够轻松欣赏到鱼儿色彩、仪态的美丽以及水草的生意盈然以外最主要的目的是在于提供水草进行光合作用的能量，借光合作用所产生的氧、葡萄糖提供给植物本身、鱼只、细菌呼吸所需以及水草代谢、成长必要的能源。由此可知：适合的光照直接关系到水草的存亡与否。一、光谱：叶绿素a、叶绿素b是植物行光合作用的工作者--负责吸收光能以光解水分子。但并非每一种波长的光谱都能激发叶绿素，能激发叶绿素的光波存在于可见光区（紫外线、红外线为不可见光），其中红光和蓝光效果最好，也正好是叶绿素a、b吸收度最好的两个波长。二、光照强度：光照强度必须达到促进光合作用的进行，以满足代谢作用所需使植物体尽可能达到最佳、最适合的成长情况。在光照度仅100Lux的树荫下通常是不适合水草生长的区域。但这并非一定，象金椒草就可以在50Lux的光照强度环境下生活。在自然环境中，光照强度受到植物生长水域所处纬度（每日总光照时间随季节变化）、遮阴物及水的深度所影响。对于水的深度的影响，我们可以举个实例：地点在泰国某河流：水面1500Lux；水深10公分处700Lux；水深20公分处600Lux；水深30公分处450Lux。亦及随着水深加深光照强度越弱。因此，当我们在80公分的标准水族箱中使用一支60公分的荧光灯，这时水面仅有500-1000Lux，而水族箱底层只之忧20-30Lux了。再次强调：光照强度在100Lux以下通常不适合水草生长！所以您可以想象，这缸水族箱将注定失败。这时候以水银灯、金属卤素灯取而代之是明智之举；我们可以利用此一高密度点光源穿透深度区域，并形成强光区域和部份阴影区域，提供自然、立体的视觉享受。三、光照：要提供最适合水草生长状况的光线流量，我们建议每公升的水量最少要有30-50流明（Lumen）的光照。例如：320公升的水族箱，若我们使用一盏40W、光照度为3000/40=75流明/W的荧光灯，也就是总流明值为3000流明的荧光灯，则需组合四支才能达到每公升的水量最少要有30-50流明的最低要求。四、光照时间：在自然中，平均日照为12个小时，所以我们也让水族箱进行12个小时的光照，以免过少的光照造成对植物体的伤害。另外，将12个小时的光照平均分为2-3次或是集中在某段时间以弥补光照时间的长度都会破坏水族箱生物的时钟，鱼只、水草的生长情况自然不好。为避免造成对生物体的伤害，我们建议设定定时器，以定时开、关灯源。此外，还有一个有关于水中生物及养鱼人士安全的重要问题要提醒各位：所有水银灯、金属卤素灯都必须使用抗热的安全玻璃加以保护，以免灯具溅到水时造成玻璃、灯泡爆炸。有些使用光学玻璃的灯具除了抗热更有过滤紫外线的功能，值得推荐。奉劝各位谨慎选购，因为现在市面上贩卖的许多灯具都无法达到此项安全要求，实在是太危险了！

宝宝什么时候补钙，这是不是父母所担心的！宝宝缺钙会晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳、生长发育延缓等。关于，宝宝什么时候补钙最好？宝宝什么时候补钙合适？本网小编来为您一一解答！

宝宝什么时候补钙最好

按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。

如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。

宝宝什么时候补钙合适

很多妈妈都知道钙质对宝宝的生长发育有很重要的作用，但是当被问到宝宝什么时候补钙合适的问题，回答不上来的妈妈也不在少数。不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。

那么，足量的钙从哪里来呢？奶或奶制品中是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高。1瓶鲜牛奶（220毫升）的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的钙，再加上食物中的钙，合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下，不会有严重的钙缺乏。

宝宝补钙注意事项

1.钙剂不可与植物性的食物同吃：

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。2.补钙时间应适当掌握：

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。3.钙需要持续补充：

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

核桃可以补脑、延年益寿，这一点是经过科学论证的，不需要过多的质疑。也因为这个原因，很多人大量食用核桃。那么这种做法无疑是错误的，那么，核桃一天吃多少比较好呢？吃核桃要注意哪些问题呢？

核桃的食用价值

核桃仁性味甘，温.有补肾壮阳，敛肺定喘，润肠通便的功效，常用于肾虚腰膝冷痛、尿频、耳鸣、阳萎遗精、须发早白等症。常食可令人肥健、润肌、黑须发。胡桃肉还有强肾补脑、润肺燥、敛肺气、温肾纳气的功用，常用于肺肾不足而致的气喘及肺虚久咳气逆等症。由于本品质润多油，还可治老年人便秘。核桃是世界4大干果之一，具有丰富的营养，含有各种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质，对人有健脑益智、延年益寿之功，属高级滋补品。核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，故适合高脂血症、高血压症及动脉硬化、冠心病等患者食用。健康老年人经常小量食用，可以预防上述疾病的发生，但应注意不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满。

核桃一天吃几个最好

核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。

注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。

吃核桃注意事项

1、应该适量、长期服用。

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。2、核桃仁表面的皮别剥。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。3、不宜吃核桃的人。

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。