孕期紧张对孕妇的影响有多大实用15篇

要是在怀孕的时候，准妈妈一直都处于非常紧张的情绪之下，那么，准妈妈的肾上腺皮质激素会对胚胎的生长发育产生阻碍的作用，会影响宝宝生长。孕妇紧张情绪会影响胎儿发育吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

根据加拿大医生塞利埃的研究，人体对于紧张状态的反应分为三个时期：首先是警告期，当感到紧张时，会出现警告信号，然后身体进行抵制，当身体完全疲惫时核能危机生命，而这一切都是“肾上激素”在作怪；任何人感到恐惧紧张，处于兴奋状态的时候，引起体内紧张状态的物质-“肾上腺素”会大量产生。“肾上腺素”具有使手指、脚指“末梢神经”收缩，强烈刺激神经的功能。从而造成血管变细，心脏扑通扑通地跳动。就像母亲紧张的气情绪会影响胎儿发育一样，当母亲处于极度紧张状态时，神经处于兴奋状态，分泌大量的肾上腺素，肾上腺素通过脐带传到胎儿大脑中心，使胎儿的血管发生收缩，影响到胎儿的正常发育。

无论是孕妇本人还是其周围的人都要多加注意不要一惊一乍的，妊娠期的准妈妈要保持稳定的精神状态，因为孕妇和胎儿是折腾不起的。尤其是处于妊娠期四个月以后的准妈妈们，此时是胎儿大脑发育最迅速的时期，更容易受到来自母亲各方面的影响，在此阶段，胎儿也最容易吸收母亲输送给他的各种能量，胎儿的反应也是异常的敏感。另外，母亲的大脑与胎儿的大脑密切相连。当母亲的情绪发生现剧变时，就会波及到宝宝。母亲的恐惧、紧张，会影响到腹中宝宝，宝宝的小身体会发抖。所以准妈妈的紧张情绪将妨碍胎儿大脑和身体成长。

由于肾上激素的作用，准妈妈的紧张的情绪会影响胎儿发育，当孕妇处于恐惧、不安状态时，孕妇是痛苦的，腹中的胎儿也是痛苦可怜的，而且准妈妈过分紧张将会导致胎儿大脑和身体发育的不健全。因此希望各位准妈妈为了宝宝的健康发育，一定要控制自己的情绪，尽量保持安静平和的心态。

怀孕是一件让人高兴的事，快乐的准妈妈一边与家人分享着怀孕的幸福，一边加强营养以保证身体健康。可是很多人都发现了，孕期准妈妈非常容易受到鼻炎的威胁，孕期鼻炎对孕妇的影响呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期鼻炎对孕妇的影响

1.容易引发呼吸不畅，进而降低孕妇的睡眠质量

有很多孕妇由于鼻炎而出现鼻塞的症状，这往往给她们的呼吸带来不良影响，特别是在晚上睡眠时，她们常常由于呼吸困难而难以入睡，这会在很大程度上降低她们的睡眠质量，给她们的生活造成困扰。

2.容易引起咽喉炎、中耳炎等神经症状

孕期鼻炎要及时进行治疗，如果长期拖延容易引起其他的神经症状。首先，人体各器官之间是相互关联的，鼻腔就和咽喉之间有密切的关联，如果鼻腔之中有炎症出现，那么很容易会使咽喉等部位受到影响，比如可能会引发咽喉炎，进而可能还会使耳朵受到牵连引发中耳炎等。其次，鼻炎若果没得到及时的治疗，很可能会由刚开始的流鼻涕、鼻塞等小症状转变成鼻息肉、鼻窦炎等严重症状，给孕妇生活带来更大的困扰和痛苦。

最近经常有一些准妈妈问孕期营养对孕妇和胎儿有哪些影响呢？孕期营养过剩导致胎儿超重，对母亲和孩子都相当危险。剖宫产术后的超重儿，需要做血糖检查，血糖正常则无需担心超重带来的健康问题。而对母亲的危害最大最直接最长远。

孕中危害：易造成脂质、糖代谢紊乱，使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。

分娩危害：腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发难产。

产后危险：因为分娩过程缓慢，剖宫术后引发的伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等并发症危险更大。另外，过于肥胖引起的妊娠纹产后较难恢复。

小编为大家整理的关于孕期营养对孕妇和胎儿有哪些影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

准妈妈的紧张的情绪会影响胎儿发育，当孕妇处于恐惧、不安状态时，孕妇是痛苦的，腹中的胎儿也是痛苦可怜的，而且准妈妈过分紧张将会导致胎儿大脑和身体发育的不健全。那么，孕妇担心孕期疾病心情紧张怎么办呢？这就给您介绍一些相关的知识。

在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪，在刚刚怀孕的时候，因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题，孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心，多想想又去的事情，这样情绪就开朗了。

相信自己，相信医学如果说分娩是女性过生死大关，这种说法，在过去很合适，因为过去卫生条件差，医疗设备落后，造成分娩的死亡率很高。现在不同了，产妇因分娩发生意外事故的极少。如今有先进的医疗水平，完善的医疗设备，只是要尽量到医院分娩，不要相信一些不科学的偏方，更不可迷信。对于那些有妊娠后期合并症的人，最好提早入院，医生会针对孕妇的情况，采取必要的医疗措施，以保证安全分娩。分娩前，孕妇不必多虑，对于你的担忧，医生自会处理。对于你“能否顺利分娩”的问题，更用不着去担心。孕妇尤其不要听信别人关于分娩如何可怕的说法，生活中自有喜欢夸大其词之人。孕妇应该做的，倒是临产前吃好，睡好，养足精神。同时孕妇要保持坦然的心理，平稳的情绪，冷静的头脑，以必胜的信心迎接生产的来临。

最后就是孩子的爸爸要培养做爸爸的感情，一定要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，因为在怀孕的时候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一块去医院检查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。

孕期母体会出现各种不适，内分泌的变化，以及产检的各种情况，无形中孕妇会自然不自然的紧张，很多孕妇想控制又控制不了，继而担心情绪紧张对胎儿的影响，下面小编就介绍一下孕期紧张对胎儿及孕妇的影响吧。

1.孕妇紧张焦虑易使孩子以后成长中出现情绪问题：

孕妇过度紧张焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

2.孕妇紧张会使免疫力下降：

孕妇如果心理经常处于紧张状态中，那么免疫力就会相对较低。长期情绪紧张的孕妇，会使身体变得衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。

3.孕妇紧张可能会增加胎儿畸形的风险：

孕妇的紧张情绪对胎儿的身心健康影响很大。据大量临床调查，在妊娠7～10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇裂。在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、忧愁，严重的心理刺激或其他原因引起的精神过度紧张，可使大脑中枢与内脏之间的平衡调节关系紊乱，引起循环失调，胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。

4.妊娠态度对胎儿的身心发育影响大：

情绪紧张的孕妇发生早产和低体重儿比率高，精神行为异常者多，所生的孩子很多都易患消化系统疾病，或孩子大多感觉迟钝，体弱无力。

当孕妇处于恐惧、不安状态时，孕妇是痛苦的，腹中的胎儿也是痛苦可怜的，而且准妈妈过分紧张将会导致胎儿大脑和身体发育的不健全。孕妇过度紧张会影响胎儿身高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期情绪低落或影响宝宝长个子

有的宝宝在出生时就有身材矮小现象，被称为“小于胎龄儿”，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身。

孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常（一般母体伴有全身性疾病）等相关。而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少。

临床调查发现，在那些生下“小于胎龄儿”的妈妈中，很大一部分在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况，其中部分孕妇为产前忧郁症患者。

很多孕妇在怀孕后由于感受到来自工作、家庭以及自身等各方面的压力，往往情绪十分紧张和焦虑。另外，还有一些孕妇则是对怀孕过度谨慎紧张，导致神经长期处于紧绷状态，长此以往，虽然营养充足，但孩子生下来却可能会身高不达标。

宝宝两岁身高不达标应就医

对于孩子特别是“小于胎龄儿”儿童来说，从出生到两岁期间的身高增长就像是一场短跑比赛，两岁时的标准身高就是道“及格线”。能追上这条线就说明孩子生长能力没问题，反之就说明孩子可能已无法达到正常的生长标准，存在生长障碍。

如果“小于胎龄儿”在两岁时没有追上，以后与同龄人身高的差距将有可能越拉越大。这是因为孩子的身高受遗传、营养、自身的生长速率等很多因素左右，而生长发育的高峰期是在婴儿期至3岁，以1岁以内最快，另一个高峰则出现在青春期。所以对于‘小于胎龄儿’来说，有效抓住此阶段进行治疗非常重要。

如何判断孩子是否生长障碍

参照目前我国两岁儿童的身高标准，男孩平均身高为89.1厘米，女孩为88.1厘米。如果孩子足月出生时体重低于2.5公斤，两岁时男孩身高低于82.3厘米，女孩身高低于81.3厘米，则可以判定为生长障碍。

孕妇在怀孕期间容易产生焦虑抑郁的情绪，这和身体激素分泌不平衡有一定的关系，严重的影响了孕妇的心理，如果不注意及时的调理，找不到合适的宣泄渠道，这种不良的影响和情绪，也会对胎儿造成不良的影响，甚至会造成宝宝出生以后体重偏轻，或者是孩子精神行为异常等等。那么孕妇紧张对胎儿影响大吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕期焦虑紧张的情绪，是会影响到胎儿的正常发育的，更会导致胎儿生下来的性格和行为的异常。比如说：在怀孕期间，高度孕期焦虑紧张的孕妇，易发生早产、流产、产程加长等危险行为。而且孕妇的情绪能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘传递给胎儿，易对胎儿的大脑及全身造成影响！

孕妇在怀孕期间，出现孕期焦虑紧张情绪后，即使能够安全生下宝宝，但也会出生后的宝宝造成影响，比如说：宝宝出生后体重低、精神行为异常，易患消化系统疾病，反应方面较迟钝等等。其发生率更是正常人的2—3倍左右！

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。孕期紧张对孕妇的影响呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一、孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题

英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

二、精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大

美国科学家报告，通过对经历了1994年6。8级地震的孕妇进行调查发现，处于怀孕头3个月的孕妇，比怀孕中晚期或已分娩过的女性更易受到精神刺激的损害，导致早产。

调查发现，孕期处于头3个月的孕妇，经历地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期处于最后3个月的孕妇，分娩往往是在第39孕周。由此可见，精神刺激对早期妊娠的伤害性最大，这个时期是一个特别易伤期。

三、孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

四、孕妇紧张会使自身免疫力下降

国内外研究显示，女性在怀孕及分娩前后，如果心理经常处于焦虑状态中，那么自身免疫力就会相对较低。

专家指出，长期情绪紧张的孕妇，会使身体变得衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响，引起大脑发生一系列反应。当下丘脑受到紧张情绪刺激后，脑垂体也随之受到刺激，促使肾上腺分泌糖皮质激素增高，导致抗体产生减少，大大削弱孕妇对疾病的免疫力。

五、妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大

法国医学专家指出，在孕妇的心理状态中，以她们对胎儿的态度和心理压力对胎儿生长发育影响最大。

专家通过对数千名孕妇的调研结果发现，希望分娩的孕妇，所生的孩子与不希望分娩孕妇的孩子相比，无论从心理上还是身体上，在出生时和出生后前者都比后者健康。比如，前者发生早产和低体重儿比率高，精神行为异常者多，特别是拒绝生育的母亲，所生的孩子很多都易患消化系统疾病，或孩子大多感觉迟钝，体弱无力。

因此，专家向孕妇提出忠告，要想生个身心健康的孩子，对待胎儿的态度必须是愉快和积极的，不应是拒绝和不愿意的，否则会影响胎儿的身心健康。

六、怀孕之前最好做好心理准备

国内外专家研究显示，女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。

专家指出，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。同时，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利。因此，准备要孩子的夫妻，在孕前就应该从心理和精神上做好各种准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化；接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化；接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化；接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化，如体贴、理解、照顾等。要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。那么，孕妇过度紧张有什么影响呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。

2、正确对待得失关系：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。

3、求得家庭成员的帮助：孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

4、不要把坏心情传给下一代：孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。

坏情绪对肚中宝宝的影响：

1、孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题

精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

2、精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大

科学家报告，通过对经历了1994年6.8级地震的孕妇进行调查发现，处于怀孕头3个月的孕妇，比怀孕中晚期或已分娩过的女性更易受到精神刺激的损害，导致早产。

调查发现，孕期处于头3个月的孕妇，经历地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期处于最后3个月的孕妇，分娩往往是在第39孕周。由此可见，精神刺激对早期妊娠的伤害性最大，这个时期是一个特别易伤期。

3、孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

4、孕妇紧张会使自身免疫力下降

国内外研究显示，女性在怀孕及分娩前后，如果心理经常处于焦虑状态中，那么自身免疫力就会相对较低。

专家指出，长期情绪紧张的孕妇，会使身体变得衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响，引起大脑发生一系列反应。当下丘脑受到紧张情绪刺激后，脑垂体也随之受到刺激，促使肾上腺分泌糖皮质激素增高，导致抗体产生减少，大大削弱孕妇对疾病的免疫力。

5、妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大

医学专家指出，在孕妇的心理状态中，以她们对胎儿的态度和心理压力对胎儿生长发育影响最大。专家通过对数千名孕妇的调研结果发现，希望分娩的孕妇，所生的孩子与不希望分娩孕妇的孩子相比，无论从心理上还是身体上，在出生时和出生后前者都比后者健康。比如，前者发生早产和低体重儿比率高，精神行为异常者多，特别是拒绝生育的母亲，所生的孩子很多都易患消化系统疾病，或孩子大多感觉迟钝，体弱无力。

因此，专家向孕妇提出忠告，要想生个身心健康的孩子，对待胎儿的态度必须是愉快和积极的，不应是拒绝和不愿意的，否则会影响胎儿的身心健康。

6、怀孕之前最好做好心理准备

女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。

专家指出：有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。同时，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利。因此，准备要孩子的夫妻，在孕前就应该从心理和精神上做好各种准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化；接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化；接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化；接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化，如体贴、理解、照顾等。要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

胎心是一个医学名词，即胎儿的心跳，一般在17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。正常胎心规律而有力，似钟表滴答声，其正常值为110~160次/分。那么，孕妇紧张会影响胎心吗？这就给您介绍一些相关的知识。

一般孕妇的情绪是对胎儿有影响的，一是孕妇紧张心率就会增快，胎儿就能感觉到就会引起胎儿的胎心增快，或是胎动增多，一是孕妇紧张心率增快就会引起血液循环加快，就会引起胎儿的血液供应变化的。

孕妈妈们生气不会影响胎心问题。但是如果怀孕期间出现孕酮低，则会影响到胎心的发育问题。 孕酮是怀孕期分泌的非常重要的身体激素，孕酮可以促进胚胎在子宫健康发育，如果孕酮偏低，那么可能出现两种情况，一种是胚胎着床后不稳定，容易流产。另外一种是胚胎发育缓慢，迟迟未能出现胎心胎芽，甚至有可能导致胎停育。所以孕酮过低者，应该额外进行补充。建议你在医生指导下使用孕酮等保胎药物进行保胎，服药后一个星期再重新检查。

当发现孕酮低的时候，一定要先治愈，然后再要宝宝。如果您已经怀孕了，之后才发现孕酮低，一定要去医院，让医生帮助您保胎。这里要注意了，不要擅自自己吃药，尤其是使用黄体酮，如果使用不当的话，是有副作用的，伤害到身体就火上浇油了。为此一定要在医生的指导下进行治疗，把伤害降到最低，同时要选择正规专业的医院，不要因医院方面的问题，把您的病情耽误或使病情加重。

其次，很多女性朋友都希望可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，那么就需要从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

“赴美产子”一直是媒体关注的焦点。那么，如果孕期营养按照国外方式进补，可能会对孕妇胎儿造成影响。就让的小编和您一起去了解一下吧！

把生“美国人”当投资，促使越来越多的中国内地准妈妈投身于“生子游客”大军中。美国法律规定任何人只要在美国领土上出生都算美国人，这催生了越来越多外国人选在美国生产，以让孩子获得美国国籍。这样一块“天上掉下的馅饼”让众多中国准爸爸、准妈妈对赴美产子趋之若鹜。

但另一方面，赴美产子需要承受并经历的困难同样很多。要去美国，孕妇首先要经历大约15个小时的长途旅行;由于没有美国医保，要承受高昂的医疗费用;此外还要躲避移民局追查;更为重要的是，突然转换生活环境，特别是饮食习惯及体质差异，对孕妇和孩子都非常不利。欧洲人的孕期保健方法方法适合中国孕妈妈吗?如果使用不当，又会有哪些危害呢?

可以通过分析外国人和中国人的饮食文化差异，来了解一下外国人和中国孕妇的体质差别。外国人的饮食主要肉食和面包为主，还习惯喝牛奶，这些食物中含有丰富的钙，所以饮食习惯造就欧洲人体格普遍比中国人高大，身体也更强壮。

那么外国人和中国人在孕期的时候，补钙的量就会有差异，孕期如果缺乏钙，将导致孕妈妈骨质疏松，新生儿早产，新生儿佝偻病等危害，但补钙过量，则有可能造成宝宝出生后囟门提前闭合，导致孩子智力下降，同时有增加孕妈妈肾结石的危险性，胎儿发育过大，也不利于顺利分娩。

另外中国从1994年开始，实行食盐加碘的条例，而欧洲食盐是不含碘的，碘是人体的必需微量营养素之一，是维持人体正常生长发育不可缺少的元素，特别是对于胎儿脑的发育尤为重要。但补碘过量则可能造成孕妇甲状腺功能亢进，并引发胎宝贝甲状腺功能损伤，可以说，高碘对孕妇和胎宝贝的危害一点儿不亚于缺碘!

很明显中外体质有别，中国的饮食文化和国外的饮食文化的差异，造成我们身体的微量元素的差别。孕期营养方面如果我们盲目的选择国外的方式进行补充，势必会对孕妇及胎儿造成影响。在选择孕妇营养素方面，同样要注意，国外的品牌营养品可能含有中国体质所不需要的或者过量的，要想合理科学的起到补充孕期营养的作用，还是需要选择适合中国体质的、专门为中国体质配方生产的。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

怀孕是开心的事情，但是不知道为什么有很多孕妈妈在怀孕的时候就显得特别焦虑紧张，特别是对于第一次怀孕的妈妈们。那么为什么孕妇整个孕期会焦虑紧张呢？到底是因为怕生孩子的时候痛还是说因为妊娠反应严重，甚至说是怀孕以后缺乏安全感？下面我们来看看。

怀孕后激素的改变，对肚子里宝宝的担心，对未来生活角色的改变的茫然，对自己身体变化的不适应等心理微妙的变化，如果得不到适当的调解，都会引起焦虑。

如何缓解怀孕的焦虑紧张情绪

1、给自己准备充足的生产知识，因为每个孕妇都会无数次想到自己生产时的痛苦，难免会害怕和不知所措，如果能多看些关于生产育儿之类的书籍，就会变的勇敢和自信起来了。

2、有的孕妇会因为孕吐而使得自己变得憔悴不堪，可以给自己准备一些小零食，或者外卖小吃，只要能吃的时候一定要吃，不要空着肚子。最好少食多餐。

3、怀孕初期，还可以和好友出去购物，郊游之类，呼吸新鲜空气，畅谈都会使你的心情大好的。

4、倾诉，孕妇的感情总是很细腻，总是喜欢想象，而且会变得多愁善感，能把自己的烦恼给老公说一说，让别人分享你的烦恼，自然就会变的轻松许多。

任何人感到恐惧紧张，处于兴奋状态的时候，引起体内紧张状态的物质-“肾上腺素”会大量产生。“肾上腺素”具有使手指、脚指“末梢神经”收缩，强烈刺激神经的功能。从而造成血管变细，心脏扑通扑通地跳动。孕妇紧张对胎儿的影响呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

无论是孕妇本人还是其周围的人都要多加注意不要一惊一乍的，妊娠期的准妈妈要保持稳定的精神状态，因为孕妇和胎儿是折腾不起的。尤其是处于妊娠期四个月以后的准妈妈们，此时是胎儿大脑发育最迅速的时期，更容易受到来自母亲各方面的影响，在此阶段，胎儿也最容易吸收母亲输送给他的各种能量，胎儿的反应也是异常的敏感。

另外，母亲的大脑与胎儿的大脑密切相连。当母亲的情绪发生现剧变时，就会波及到宝宝。母亲的恐惧、紧张，会影响到腹中宝宝，宝宝的小身体会发抖。所以准妈妈的紧张情绪将妨碍胎儿大脑和身体成长。

由于肾上激素的作用，准妈妈的紧张的情绪会影响胎儿发育，当孕妇处于恐惧、不安状态时，孕妇是痛苦的，腹中的胎儿也是痛苦可怜的，而且准妈妈过分紧张将会导致胎儿大脑和身体发育的不健全。因此希望各位准妈妈为了宝宝的健康发育，一定要控制自己的情绪，尽量保持安静平和的心态。

女性在怀孕和分娩前后，免疫力相对比较低，同时，这个阶段的女性心理非常紧张。人的机体对疾病有两个防卫系统，一个是非免疫防卫，一个是免疫防卫。孕期心理紧张会影响免疫力吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

面对疾病的威胁，人们会有各种不同的反应，或紧张，或害怕，或担忧，或者是无所谓，这些都是人们对突发事件的“应激反应”。所谓应激，是指机体在某种不利的情况下，通过情绪反应激发、动员机体潜在能力，增强防御反应和各种生理活动，以对付环境中的不利刺激。医学教`育网搜集整理短时而适度的应激，会调动和增强机体的免疫功能，提高人的抗病能力。但长期和过度的应激，则会影响并且抑制机体的免疫功能，使人的抵抗力下降，反而增加生病的可能。

孕妇紧张会使自身免疫力下降。国内外研究显示，女性在怀孕及分娩前后，如果心理经常处于焦虑状态中，那么自身免疫力就会相对较低。

专家指出，长期情绪紧张的孕妇，会使身体变得衰弱，而身体衰弱的人很容易感染疾病。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响，引起大脑发生一系列反应。当下丘脑受到紧张情绪刺激后，脑垂体也随之受到刺激，促使肾上腺分泌糖皮质激素增高，导致抗体产生减少，大大削弱孕妇对疾病的免疫力。

许多人认为，胎儿深居“宫”中，可以说是“两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡”。这种看法是不对的。其实孕妇的情绪与胎教有着极其密切的关系。那么，孕妇紧张会给胎儿带来什么样的影响呢？这就给您介绍一些相关的知识。

在长达10个月的“宫”内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养，排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带与母亲进行情感沟通。虽然母体与胎儿的神经系统之间虽没有什么直接的联系，但当母体情绪变化时，能激起其自主神经系统的活动，于是由神经统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。如果孕妇情绪长期过度紧张，如忧虑、发怒、痛苦、恐惧、惊吓或严重刺激等，将对胎儿造成不良影响，致使日后患精神病的几率比较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，怯表现出好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高的状况。如果孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢、胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥脱、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

可见，孕妇的情绪在怀孕期间是非常重要的。怀孕期间，如果母亲心境平和，情绪较稳定时，胎动和缓而有规律。而孕妇的坏情绪持续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且将持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。

不难发现，要想生个健康、聪明的宝宝，与母亲的心情有很大的关系，可以说孕妇的精神状态和情绪的变化与胎儿息息相关。同一胎教的主题，两种不同的胎教心情，必然会产生两种不同的效果。因此，每一个位准妈妈都要明白，当你感受到胎儿的身体在腹内时时刻刻地进行发育的同时，千万不要忽略了他的感受。为了孩子，你务必，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，保持稳定、乐观、良好的心境，你开心，宝宝才能快乐成长。