小月龄宝宝辅食添加顺序【最新20篇】

一般来说，等宝宝到了6个月以后就应该适当添加辅食了，那些比较软的南瓜、土豆、红萝卜等等蔬果还是比较容易控制的，但是对于7～9个月宝宝辅食主食类添加顺序如何安排好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

三种方法巧吃粗粮：

1.粗细搭配：联合国粮农组织给出了健康人常规饮食中应该含有30-50克纤维的建议标准。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。

2.粗粮混吃：粗粮都富含不同营养，将它们一起搭配混吃时能够最大化吸收营养，八宝粥、腊八粥等都是比较好的。

3.粗粮细作：通过磨粉、煮粥、压泥、榨汁等，使其营养价值更容易被消化吸收。

给宝宝适当添加主食类的辅食对宝宝生长发育是有帮助的，对大脑发育也好。不少家长通常都会选择把大米熬煮成比较绵的米糊粥给宝宝吃。

仅仅是吃大米粥感觉营养有些单一，但是小米粥、五谷杂粮粥宝宝有还吃不了，应该怎么办呢?

建议家长可以“粗粮细做”。就是煮好大米粥之后，用玉米粉放水调开，再倒到粥里，拌匀后再次煮开，就可以制作成玉米糊糊啦。玉米具有提高免疫力、养护眼睛、强化大脑等作用。

这方法同样适合对其他谷物类、杂豆类等磨成粉的粗粮进行烹煮的。对于块茎类的粗粮，例如山药、土豆、红薯等可以经过蒸煮以后，压成泥给宝宝吃的。

果泥，是为了满足宝宝5、6个月以后生长发育需要的一种婴儿辅食。由于果泥口感好，营养丰富，一直备受父母和小朋友的喜爱。那么如何安排宝宝辅食水果添加顺序表呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

水果作为婴儿辅食中的重要一员，在宝宝4个月以后就可以尝试添加了。1岁前，准备煮熟的水果、果泥或鲜榨果汁等，用小勺将水果刮成泥状即可喂食，随吃随刮，避免污染和变色。1岁后，可给宝宝吃生的水果，但水果要洗净去皮，根据种类的不同，有时还需要去核、切小块等。

宝宝吃什么果泥好：

1.苹果

苹果是生活中十分常见的水果，而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说，苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择，可以治疗消化不良的症状。最重要的是，苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素，矿物质还有有机酸和果酸质。宝宝们口腔里的细菌会导致蛀牙或者是牙龈炎，这些总是令妈妈们烦恼。而苹果内的有效物质就可以帮助杀死宝宝口中的细菌。不仅如此，它还有效提前防备宝宝佝偻病的作用。妈妈也可以将它捣成果泥，加温后给宝宝食用，此外它还能治疗消化不良。

苹果泥的做法：

原料：苹果一个。

步骤：

(1)用清水将苹果洗干净。

(2)将果皮削干净，剔除苹果籽，一定要剔除干净。

(3)将取出的果肉磨成泥状。

功效：由于苹果中含有丰富的维生素，纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

2.香蕉

妈妈们一直以为香蕉是用来润肠通便的，只有在婴儿便秘的时候，才愿意做香蕉果泥给婴儿们吃，帮助他们通便。实际上，这种常见的水果营养价值也很高，它含有多种的微量元素和维生素，这些都是有利于孩改善孩子们食欲的，同时可以增强孩子们的抵抗力。

婴儿辅食之香蕉泥的做法：

原料：香蕉一根。

步骤：

(1)剥掉外皮，取出果肉。

(2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。

功效：多种膳食纤维对孩子肠胃有益处，让小朋友的肠道“动起来”，更有助于消化吸收。

3.木瓜

很多妈妈对木瓜的了解比较少。其实木瓜的口感很好，通过喂食木瓜泥，婴儿们可以获取丰富的VC和膳食纤维。

婴儿辅食之木瓜泥的做法：

原料：木瓜一个。

步骤：

(1)将木瓜用清水洗干净。

(2)清除外皮和籽，取出果肉。

(3)将木瓜压成泥状，或者使用汤匙边刮边吃。

功效：富含维C，膳食纤维。与此同时，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜爱。

10～12个月的宝宝,每天营养的绝大多数来源于辅食,所以在宝宝学会咀嚼食物、学会用牙龈磨碎食物的前提下，应适量增加辅食量，那么10~12个月宝宝辅食添加顺序如何安排好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

10~12个月宝宝辅食添加应选择一些能用牙床磨碎的食物,比如馒头片、面包片、小馄饨、水果沙拉、苹果片等,让他练习舌头左右活动,培养能用牙床咀嚼食物的能力,促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出以及颔骨的正常发育和塑形,提高胃肠道功能及消化酶的活性。

可添加的食物

1、从稠粥转为软饭,从烂面条转为馄饨、包子、饺子、馒头片,从肉粒、菜粒转为碎菜、碎肉、小块水果等。

2、可以适当增加食物的硬度,给宝宝一些可以用手抓着吃的食物。对过敏体质的宝宝而言,海鲜类的食物要谨慎添加,甲壳类食物(例如虾仁、螃蟹等)最好1岁以后再吃。

具体的添加方法

(1)一日饮食安排向3餐1点2顿奶转变、逐渐增加辅食的量,为断奶作准备,但每日饮奶量不应少于600毫升。

(2)宝宝的食物不可太碎,要让他学习咀嚼以利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善,增强舌头的灵活性。

(3)宝宝已经可以和大人一起吃3餐饭了，但宝宝的磨牙还没长出,不能吃大人吃的那种硬度的食物,水果类食物可以稍硬一些,但肉类、菜类、主食类还是应该软一些;而且要注意食物种类的搭配,以保证营养的均衡。

(4)10~12个月的宝宝活动能力增强,可自由活动的范围增加,有些宝宝不喜欢一直坐着不动,包括喂食物的时候也是如此。如果出现这样的情况,在喂食物前最好先把能够吸引宝宝的玩具等东西收好。

当宝宝吃饭时出现扔汤匙的情况时,家长要表示出不喜欢宝宝这样做。如果宝宝仍重复扔就不要再给宝宝喂食物了,最好收拾起饭桌,千万不要到处追着给宝宝喂食物,以培养宝宝良好的饮食习惯。

(5)此时宝宝已有自己进食的基本能力，可以让宝宝使用婴儿餐具,学着自己吃饭。

宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，那么10～12个月宝宝辅食配菜类添加顺序如何安排好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

宝宝的口味是大人培养出来的，一般来讲小时候没吃惯的东西，长大后也很可能不习惯接受。特别是到了1岁后，宝宝对蔬菜已经流露出明显的好恶感，不爱吃菜的宝宝逐渐多起来。因此，培养爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿时期开始，避免日后厌食蔬菜。

10～12个月宝宝辅食配菜类添加顺序

一开始添加时，可以喂宝宝一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水;逐渐喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜辅食制作成胡萝卜泥、土豆泥等;到宝宝牙齿逐渐长出后，他们的咀嚼力越来越强，可以给他们吃一些碎菜，如把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥或软米饭、面条中。这种循序渐进的培养方法，使宝宝很容易接受。

妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的，再逐步过渡到吃茎多的蔬菜。

一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。

培养宝宝蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。

7-9月个月,宝宝添加辅食已经一段时间了,在食物各类的选择上又扩大了范围,这时,妈妈们还不能放松警惕,要明白婴儿饮食方面的宜与忌,不要盲目地进行添加。那么如何安排7~9个月宝宝辅食添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

7~9个月宝宝辅食添加顺序应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

形态上可按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

7—9个月宝宝辅食添加原则

1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。每日3餐，每餐逐渐加至2/3碗(250毫升/碗)。

2.观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

3.不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

4.经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。

5.避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。少盐，不放糖。

蛋类食物是婴幼儿饮食过度阶段多数家庭的选择。鸡蛋可以提供超过50%母乳中的关键营养成分，同时也可能起到一定免疫防护的作用。相比其他肉制品、乳制品，鸡蛋价格更为低廉且更易获取及储存。那么如何安排7～9个月宝宝辅食蛋类添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

一般孩子满四个月的时候唾液腺开始分泌，在母体中储存的铁已经基本耗竭，需要通过额外的添加含有铁的食物进行补充，以满足身体发育得需要。四个月到六个月之间又是孩子吞咽和咀嚼功能发育得关键期，具备了添加泥状食品的条件。蛋黄是最好的选择，因为蛋黄容易消化，其中的生物铁含量虽然很低，但是容易被宝宝所吸收，尤其是在有维生素C的条件下，吸收可以提高三倍，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，这是神经系统发育所需要的必需营养。

由于孩子的年龄比较小，消化道发育不完全，肠壁的通透性高，蛋清中的白蛋白分子小，容易通过肠壁进入血液，引起对这种蛋白的过敏，所以六个月到七个月以下的小婴儿不适合吃全蛋，包括全蛋的蛋羹。

一般将煮熟的去掉蛋白的蛋黄取四分之一，用橙汁或者是含有丰富维生素C的其他水果调制，可以选择孩子喜欢的口味，将调好的泥状食品，用小勺放在孩子的舌面中间，通过孩子的咀嚼、舌头的搅拌，练习吞咽，这套动作逐渐熟练协调。

如果孩子还是不喜欢吃蛋黄，可以通过减少蛋黄的量来进行训练，一般可以由六分之一的蛋黄开始训练，一般孩子习惯一个星期到两个星期再加量。循序渐进，直到吃一个蛋黄，不要操之过急，以免孩子不适应，引起消化不良或者是引起孩子从心理上对蛋黄的厌恶。

用鹌鹑蛋替代鸡蛋

因为鹌鹑蛋中的营养成分和鸡蛋差不多，并且用鹌鹑蛋替代鸡蛋，用量也是差不多，一定要煮熟，并且不可以吃放置时间比较久的蛋黄，这样蛋黄容易受到细菌的感染变质。一般来说不论是鸡蛋还是鹌鹑蛋必须是刚刚煮好的，否则容易将鸡蛋中的细菌进入孩子的体内，引起细菌感染，所以煮熟之后就要让孩子尽早吃完，一般每次吃的蛋黄的量需要进行一定的控制，不能因为孩子喜欢吃就让孩子随意的吃，这样容易造成营养过剩的。

顺利添加了蛋黄，以后随着月龄的增加，可以添加的辅食种类逐渐增多，蛋黄也可以过渡到全蛋，孩子营养全面就会健康成长。想要了解婴儿添加辅食顺序是怎样的相关常识，请继续关注本网站。

大部分蔬菜从第一阶段开始就可以喂食。蔬菜富含维生素和矿物质，可以强健宝宝肌肤及黏膜，促进眼睛发育，提高免疫力。那么如何安排4～6个月宝宝辅食蔬菜类添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

各类蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，都是婴儿需要的营养素。小婴儿可加喂果汁和菜水。满4个月后可加食菜泥，从细到粗，可取有色(绿、红、黄色)蔬菜，如青菜、菠菜、觅菜、胡萝卜番茄、南瓜、土豆等洗净去皮切碎，在沸水中滚煮3～5分钟取出，用匙捣烂成细泥。初食每日1/2茶匙，渐增至每日1～2汤匙。先单喂，后可加入米糊、粥或面中同食，习惯几种蔬菜后也可制成混合蔬菜泥。待婴儿乳牙己出，8～9个月后可喂粗菜泥或碎菜。婴儿大便中可见菜叶残渣属正常，仍可继续喂食，4～5个月后果汁可向果泥转化。香蕉剥皮用匙压捣成泥，苹果对切开，用匙在剖面刮苹果肉成泥等，初食1/2茶匙先尝试，渐增至每日半只到一只水果。水果蔬菜各有不同营养成分，作用不完全相同，不能互相代替，应分别进食足够的量。

婴儿辅食添加蔬菜的方法

块茎类

胡萝卜：胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。

土豆：土豆洗净去皮切成小块水煮熟(也可以蒸)，然后用勺子压泥。

山药：山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。

红薯：红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。

莲藕：去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。

叶菜类

青菜：将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。

西兰花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。

宝宝辅食添加顺序应该是怎么样的呢？在生活中，健康科学的添加辅食有利于宝宝健康的成长，那么，你知道应该如何添加宝宝辅食呢？宝宝辅食添加技巧有什么呢？下面我们一起来看看吧！

宝宝辅食添加的时间、顺序！家长别错过

宝宝添加辅食的顺序是怎么样的？新手妈咪总会产生这样或那样的疑惑。其实，宝宝4-6个月大时，就可以给他尝试添加奶以外的食物了。

4-6个月宝宝的辅食添加

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

可以享用的食物

米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

添加原则

奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

7-9个月宝宝的辅食添加

这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

可以享用的食物

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

添加原则

奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。每日3餐，每餐逐渐加至2/3碗(250毫升/碗)。

观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。

避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。少盐，不放糖。

揭秘健康科学的哺育食物及其排序

1、从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

2、建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

3、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

辅食对成长中的宝宝来说非常重要，特别是1岁以内宝宝的营养给予，更是奠定了宝宝健康的根基。

结语：通过上文的介绍，你知道宝宝辅食的添加顺序是什么了吗？在生活中，很多大人都不知道如何给小宝宝添加辅食，其实添加辅食很简单，只要吃一些无刺激性的，简单又不失营养的东西就好了，希望能够帮助到大家哦！

宝宝从很早开始就可以开始吃蔬菜类的辅食，因为蔬菜很有丰富的维生素和矿物质，有利于宝宝的成长发育。那么如何安排7～9个月宝宝辅食蔬菜类添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

大多数蔬菜都适合给宝宝制作辅食，包括小白菜、菠菜、西兰花、西红柿、甜椒、南瓜、红薯、土豆、茄子、冬瓜等。建议先从味道清淡的根茎类蔬菜开始添加，如胡萝卜、南瓜、红薯、土豆、山药、芋头等。

尽量选当季新鲜的蔬菜，颜色鲜亮，水分含量高、味道清新、营养丰富，给宝宝食用这样的新鲜蔬菜益处多多。

提醒妈妈注意的是，菠菜、胡萝卜、南瓜放置时间久了可能含有亚硝酸盐，如果想用这几种食物自制辅食，要尽量当天买新鲜的，且要现做现吃。

清淡制作是关键

制作以蒸煮炖为主，让宝宝从小养成清淡饮食的习惯，而且多数宝宝也很愿意接受这些简单的烹调方式，喜欢食物的原味。

WHO建议，宝宝1岁之内不要加盐，1~3岁每天不要超过1g的盐。

《儿童喂养与营养指导技术规范》建议：宝宝12个月内，食物应清淡，无盐，少糖、油。

阶段不同，添加量有不同

辅食要吃蔬菜，但该喂多少却困扰着很多妈妈。吃蔬菜太少，膳食纤维不足，容易导致便秘;吃蔬菜太多，宝宝胃容量很有限，又会影响其他食物的摄入，导致营养不良。卫生部在2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》中建议：

6月龄 开始尝试蔬菜泥(瓜类、水果类、根茎类、豆荚类)每日1～2勺即可;

7～9月龄 每日添加菜末25～50g;

10～12月龄 每日添加碎菜50～100g;

当然，在以上推荐量的基础上，如果宝宝食量本来就较小，可根据实际情况适当少喂一些蔬菜;但若是宝宝存在便秘的症状，也可适当增加蔬菜类辅食的摄入量。

形状要符合宝宝的接受能力

为了适应并促进宝宝的咀嚼和吞咽能力的发展，各阶段添加蔬菜的形状建议如下：

6月龄 只会整吞整咽，适合稀滑的泥糊状食物，如南瓜、土豆、胡萝卜等蔬菜泥;

7～9月龄 开始尝试用舌头和牙龈来咀嚼食物，可以过渡到末状食物，如菠菜末、西兰花碎等;

10～12月龄 开始尝试用牙齿咀嚼，可以吃丁块状、指状食物，如煮得很软、切成小块的胡萝卜、红薯、青豆等蔬菜。

不变的添加原则

1、及时观察宝宝的反应 与添加谷物类辅食一样，引入任一种蔬菜后，要留心观察宝宝的反应，看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现类似情况，在医生详细确定前，暂时停喂可能引起这些情况的食物。

2、每次只添加一种蔬菜 每次只给宝宝添加一种蔬菜，等至少3～5天之后，确认宝宝适应并接受良好，再提供另一种。

3、务必慢慢地加量 刚开始的时候只喂一两勺，等宝宝完全适应了这种蔬菜后再逐渐加量、加稠。

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4~6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳或配方奶喂养，不必添加任何食物及其他饮料。当婴儿满4个月后，就可以给宝宝添加辅助食品了。那么如何安排4~6个月宝宝辅食添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

从一种谷物制成的米粉、稀米粥入手，等宝贝适应了谷物做的辅食后，就可以用两种或两种以上谷物开始，以足够补充宝宝的营养。

添加了一两种谷类食品以后，再陆续添加蔬菜汁、蔬菜泥。之所以要先加蔬菜，是由于水果比蔬菜味道甜，假如宝贝先习惯了香甜的水果，就会对味道稍淡的蔬菜没兴趣了。

第3步是添加水果汁、水果泥。尽管水果与蔬菜都可以为宝贝提供维生素与矿物质，可二者不能彼此取代。与水果比起，蔬菜类食品中的矿物质(如钙、铁等)与膳食纤维更好吸收，叶酸及其他B族维生素的含量也要比水果多;而水果的营养优势在于，不必烹调就能食用，因此其所含的水溶性维生素，尤其是维生素C的摄取率相对高，而蔬菜中的不少维生素会在加工过程中流失，摄取量不及新鲜水果。

所以在为宝贝打算日常饮食时，蔬菜与水果都应兼顾到，可添加的要点应放在蔬菜上，以蔬菜为主、水果为辅。由于水果含糖量较高，过多食用容易因糖分摄取超标给宝贝带来营养不平衡与超重的隐患。

爸爸妈妈经常会说“宝宝吃鱼会聪明”，鱼肉中含有丰富的营养，对宝宝身体的发育、大脑的发育都有好处。那么如何安排7～9个月宝宝辅食添加鱼类顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

从小到大，几乎每个孩子都在饭桌上反复听到老人家说：“吃鱼好啊，吃鱼聪明，要多吃鱼。”确实，鱼肉的营养非常丰富，不仅可以让宝贝聪明，对于他们的生长发育也是大有裨益。鱼肉这么好，当然要让孩子吃点了。大宝宝吃鱼一般没什么问题，而让鱼肉作为辅食给小宝宝食用则要注意了，相比于其他肉类，鱼肉属于海鲜，要让宝宝的味蕾和身体都接受。

给宝宝添加鱼肉辅食要看体质

相对于鸡肉、瘦肉，添加鱼肉辅食的时候尤其要注意宝宝是否为过敏体质。如果宝宝不是过敏体质，那么在10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉辅食，但如果宝宝是过敏体质，那么妈妈们可以在1岁甚至更大些再让宝宝尝试鱼肉。在添加辅食之后，妈妈要留意宝宝是否出现不适、过敏等症状，然后再根据实际情况调整鱼辅食的添加。

值得一提的是，虽然鱼肉很有营养，而且有些宝宝还很喜欢这种独特的鲜味，但是也不可多食，一周吃两到三次就可以了，给宝宝添加辅食，仍然要根据均衡饮食原则。可以以鱼、肉、豆、蛋，轮流作为优质蛋白质的摄取来源，同时也可以分担风险并获取多样的营养和口味。

由于宝宝在1岁之前不能食用花椒、大料、姜葱等调味的食物，所以在给宝宝做鱼类辅食时，需要给鱼去腥的话，可以先将鱼肉煮熟，然后洒一点醋或者柠檬汁，就可以起到去除腥味的作用。

而去除鱼刺最好的方法就是将鱼肉做好之后，爸爸妈妈使用筷子等工具剔除鱼骨，一般鱼背的肉刺比较少。

烹调鱼肉辅食的方式一样颇有讲究。一般以清蒸、水煮的烹调方式最好，而不宜使用油炸，另外由于鱼本身就有盐分，所以调味不要过重，以免给宝宝养成重口味的习惯。

妈妈一开始可以给宝宝喂食鱼汤，等宝宝适应之后，再加入米粥一起煮，之后可以经鱼肉压成鱼泥，加在粥或者面食中，用汤匙喂食。

适合宝宝吃的鱼类推荐

带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。

带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

宝宝吃鱼类辅食注意事项：

选购新鲜的鱼类：肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。

去腥：由于宝宝在1岁之前不能食用花椒、大料、姜葱等调味的食物，所以在给宝宝做鱼类辅食时，洒一点醋或者柠檬汁，就可以起到去除腥味的作用

除鱼刺：去除鱼刺最好的方法就是将鱼肉做好之后，爸爸妈妈使用筷子等工具剔除鱼骨，一般鱼背的肉刺比较少。

三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

一般来说,宝宝长到4-6个月时,就可以尝试开始添加辅食了。宝宝每个阶段要添加的辅食种类各不相同,那么4~6个月宝宝辅食添加的顺序是怎样的呢?下面和了解下吧。

4~6个月宝宝辅食添加的顺序

自家米糊

宝宝的最初辅食可以先是妈妈自己熬制的米糊，让宝宝对全新的食物有一个适应过程，也让妈妈能很快进入制作辅食的预备状态。之后，可以选购加入强化铁的婴儿米粉，因为孩子在快速成长的过程中，而纯粹的米糊是不具备他们成长所需的微量元素的。

水果类

苹果是众多水果中不太容易造成过敏的水果，建议宝宝第一次的果汁可以从苹果汁开始。而果泥可以先从香蕉泥开始，味道不酸，属于温性水果，更适合宝宝的口味。

蔬菜类

等到宝宝已经适应稀释果汁，就可以尝试蔬菜汁了。可以先从绿色带叶蔬菜开始尝试，之后慢慢尝试有颜色的蔬菜。菜泥可以选择根茎类的蔬菜，比如胡萝卜泥。因为这些食物纤维比较细腻，对宝宝的肠道刺激较小。

在给宝宝开始添加辅食的时候，多添加一些豆类制品，豆制品当中的各种营养也很容易被小宝宝消化吸收，那么如何安排7～9个月宝宝辅食豆类添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

豆腐中含有丰富的植物蛋白和钙元素，对于六七个月以上的宝宝，添加辅食时，妈咪们也可以选择给宝宝做豆腐泥吃，做法十分方便简单，准备一块新鲜的水豆腐，将豆腐放入锅中，用开水煮熟，取出煮好的豆腐，将豆腐压成泥状即可，非常简单方便吧，吃上一碗豆腐泥，宝宝一天的钙元素和蛋白质的需求量就都有保障了!

绿豆中含有多种维生素和蛋白质，绿豆有着非常好的清热解毒的、解暑利尿的作用，非常适合在夏季炎热的天气里给宝宝做辅食食用，一碗解暑的绿豆汤是宝宝的最爱。妈咪们可以准备适量的绿豆、少量清水和少许白糖，将绿豆清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，将绿豆煮熟煮烂，等到绿豆煮开花了，再加入适量的清水，用大火熬煮，解暑利尿的绿豆汤就依据宝宝的喜好来添加白糖，如果怕宝宝对糖产生依赖，就不要放糖。一周岁以上的宝宝都可以吃绿豆汤，夏季预防中暑，又有着极好的保健效果。

豆干也是豆制品的一种，它口感鲜美，非常适合给宝宝食用，芦笋营养丰富，富含维生素和矿物质，豆干和芦笋都非常适合给宝宝补充营养食用，对于稍微大一些的宝宝，妈咪们不妨常给宝宝做豆干炒芦笋吃，既营养又美味，让宝宝胃口大开。

妈咪们可以准备适量的豆干、一根芦笋，以及其他的食用油、葱、姜、蒜、食用盐、味精、鸡精、香油等调味品，将葱姜蒜清洗干净，切好备用，将芦笋去皮，清洗干净，切成小片，备用，然后将豆干清洗干净，切成小段，锅中倒入少量的油，热锅，放入葱姜蒜，爆香，放入切好的豆干和芦笋一同翻炒，炒至半熟时放入食用盐、味精、鸡精等调味，最后倒入少量的清水，煮十分钟即可。给宝宝吃的一定要煮烂煮熟，这样容易促进宝宝的消化吸收，适合一两岁的宝宝食用。

注意：切记给宝宝喝太多豆浆

虽然说豆类制品的营养都非常丰富，但是，家长们需要注意的是，给宝宝添加辅食的时候，不要喝太多豆浆，豆浆内含有大量的植物雌激素，如果给身体各项机能还尚未发育完善的宝宝喝太多豆浆的话，容易导致宝宝性早熟的危险，所以，添加豆制品辅食，豆浆要适量。

辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。那么如何安排宝宝辅食添加顺序和时间呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

辅食添加的顺序

添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。

1、满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言外之意就是纯米粉)。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。

米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺)，用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。

2、孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。)

3、7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

4、大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

辅食添加的时间

辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月(也就是第5个月)开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。

注意：4-6个月为辅食添加适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。

世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食，因为小婴儿胃肠道发育还不成熟，过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应。当然，每个孩子发育是有差异的，孩子完全具备添加辅食的条件就可以添加了，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

当宝宝到10个月到11个月的时候，是可以考虑给他吃点心的，但是吃点心并不是所有宝宝都该以面包什么的为点心，那么10～12个月宝宝辅食点心类添加顺序如何安排好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

首先一点，如果宝宝能按时吃饭，而且吃得饭量较多，营养足够丰富了，说白点就是如果宝宝有点胖或者过胖了，吃点心只会加重体重，还有些大人可能会限制过胖的宝宝的饮食，这再给他吃点心，吃些面包，饼干之类的就没有意义了。那么这类宝宝如何用点心来制造生活的乐趣呢?用水果代替点心，水果通常是瘦身的第一选择，一样有营养却不容易发胖。如果宝宝开始不吃那么多饭了，有“减肥成功”了，这样就可以考虑给宝宝吃点心了，但是点心也不能给太多，毕竟才刚减肥成功。

还有一个就是饭量小的宝宝，吃的不多，也不长胖，怎么吃都不胖的，平时就可以准备些点心，如果宝宝不吃饭了，喜欢吃点心。有些人可能会说，是不是因为给他吃点心了所以他就不喜欢吃饭了呢?可是其实你不给他吃点心，他还是只吃那么点饭啊，你与其使劲塞给他饭，他勉强吃几口，还会哭闹拒绝，搞得心情很糟糕，下次看到饭就更不喜欢吃了，像这样的不如做点有营养的点心。宝宝开心了，营养也跟上了，也会感受到生活的乐趣，以后吃饭心情也会好点的。

不管吃什么点心，前提是卫生安全，一般点心最多的是面包或者是蛋糕，那么，这两个东西其实是很容易坏的，所以各位宝妈们如果要给孩子吃面包或者蛋糕，要选择新鲜的，不然会有很多细菌病毒，最好还是能自己做。

还有喂宝宝吃的时候记得不要太大块，特别是饼干或糖，10个月的宝宝对吃还不是很熟练，容易卡到喉咙，所以宝妈们要注意。吃完点心要给宝宝喝点水。

宝宝健康吃点心原则

点心的热量和营养素，也应该包含在每天营养的总摄取量中。如何健康的吃点心呢?我们遵循以下原则。

1、提供点心的时间，要尽量避免太靠近下一餐的时间，且分量也不宜过多。

2、一份点心最好含有至少三大类的食物，让孩子充分接触不同种类的营养素。

3、给孩子吃的点心以清淡、少油、少盐、少糖为主。

4、孩子吃完点心后，要督促孩子刷牙或漱口，保持口腔卫生，防止蛀牙。

理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。那么，宝宝蔬菜泥添加顺序呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

辅食添加顺序

一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥还有米粉等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁，菜汁。这时候添加HealthyTimes的有机辅食比较好。

辅食添加原则

（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。

（2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

（4）习惯一种再加另一种。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!

对于每位宝妈来说，给宝宝添加辅食都是必须要经历的事情。如果宝宝刚刚添加辅食，切记不能盲目去操作，应该选择符合月龄的辅食才行。如果过早添加辅食，很容易让宝宝的消化出现紊乱的情况，下面就来看看，宝宝辅食添加顺序是什么？

1、从种类讲

应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲

应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲

先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲

宝宝满4月龄后，可以开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

正常情况下都是宝宝超过6个月之后就要就是添加辅食，刚开始是选择米汤或者米粉，然后再去慢慢给宝宝添加五谷之类的食物。等到后期宝宝的肠胃功能已经适应之后，就能适当给宝宝增加肉汤或者肉类等。

10-12个月咀嚼期，又称为辅食添加后期，这个时期，宝宝口腔周围的肌肉已比较发达，消化吸收能力也增强了，大部分食物都可以吃了。妈妈们可以将菜单变得更丰富。那么10～12个月宝宝辅食添加顺序如何安排好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

虽然此时宝宝的牙还没有长几颗，咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，此时牙床已有足够硬度，宝宝已经可用牙床来咀嚼食物。此外肠胃功能及消化酶活性逐步提高，此时可以适当增加食物的硬度，来让宝宝充分练习咀嚼。

能用牙龈压碎的硬度，以用手指可以碾碎的香蕉为标准。可以是切得很碎或泥糊状的食物。比如婴儿米粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、豆腐、肉末等。在增加固体食物的同时，需要注意食物软硬度。水果类可以稍硬一些，但肉类、菜类及其他主食类还应该软一些。因为宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易噎着。

添加后食量注意点：换奶期，每天3次辅食，饮食规律向3餐1.2-1.3顿奶转变

宝宝已经进入换奶期，已由出生时以乳类为主逐渐过渡到乳类提供一半或更多的婴儿所需营养的阶段。饮食规律开始向3餐1.2顿奶-1.3顿奶转变。每天喂3次辅食，喂母乳或配方奶2次，每日饮奶量大概500ml左右，不要超过1000毫升。

食物添加种类注意点：恰当搭配食物种类，保证宝宝营养均衡

这一时期，主要在原辅食基础上添加新品种，丰富宝宝可以接受的食物种类，妈妈要恰当的搭配食物种类，避免宝宝营养不良。

常见辅食制作指南：粥状或小碎块

米：粥状，取饭加开水慢火煮成粥状

胡萝卜：小碎块，切块用热油煸炒，蒸熟后切成小碎块

青菜：小碎块，切细小段放入白粥或烂面条煮熟

蛋：稀糊状，取蛋黄加水蒸8分钟

肉：小碎块，取30克肉蒸熟切成碎块，加入烂面条煮5分钟

鱼：小碎块，鱼块煮熟去刺加白粥熬5分钟

在给宝宝制作辅食时进餐环境一定要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐变质，严把“病从口入”关，预防食物中毒。给婴儿的辅食应根据需要现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉。正确的食材再加上正确的食用时间和饮食的卫生安全都是孩子成长健康的基础保证。

水果营养丰富,能为人们提供大量膳食纤维、维生素C、维生素A和钾等各种营养元素。那么如何安排7～9个月宝宝辅食水果类添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

新手爸妈总是不知道该在什么时候给宝宝吃哪些水果类辅食。正确来说，其实宝宝的水果辅食添加应该是根据宝宝的成长所需来定的，而不是完全按照月龄决定。

一般6个月以内的小宝宝最好是母乳喂养，具体什么时候可以给宝宝添加要看宝宝的身体健康和生长情况。

下面来说说宝宝什么时候可以添加水果类的辅食。

1、猕猴桃

有少部分的人会对猕猴桃产生过敏反应，尤其是孩子最为明显。而近几年，对猕猴桃过敏的人数又在不断增加。

猕猴桃含有丰富的维生素C，以及钾，其他纤维元素。它的营养价值很高，但是如果你的家族中有人是有过敏史的话，那么不建议再6个月以内就给宝宝吃猕猴桃。

2、葡萄干

通常人们把葡萄干作为零食，但是小宝宝的话最好别给他吃这类食物，因为宝宝的吞咽能力还不够完善，这种小颗粒的食物很容易导致宝宝发生窒息的危险。所以，一定要等宝宝以机构学会咀嚼之后再给他吃这一类的零食。

对大一些的宝宝来说，葡萄干和其他小果干都是营养丰富的小零食。不过宝宝中心的英国专家朱丽亚?尤尔指出，任何小颗粒的食物都可能给小宝宝造成窒息，特别是还不足1岁的宝宝。所以最好等宝宝有尝试吃葡萄干这样的手抓食物的兴趣，并确保他准备好咀嚼、能坐住、能把东西捏起来之后，再拿给他们吃。

3、柑橘类水果

柑橘类的水果都是富含维生素C的，像橘子，橙子，柚子等等。但是最好别给6个月以下的宝宝喝这一类的果汁饮料和水果。因为果汁中天然存在的糖和酸会对宝宝的乳牙产生危害，引起蛀牙。所以，等宝宝过儿6个月之后，在慢慢尝试给宝宝喝一点，但是记住一定要用1份果汁加10份水的比例，而且最好能用杯子或是学饮杯给宝宝喝，不建议用奶瓶。

4、其他带籽的水果

有些带籽的水果会引起宝宝的过敏反应，所以一般要等宝宝6个月之后再给他吃。

12个月以上宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。那么如何安排12个月以上宝宝辅食添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。

在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

宝宝也可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。