脸辣是什么原因（实用20篇）

对于爱美的女生来说，头发分叉是最讨厌的，处理也很麻烦，为什么头发会分叉呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

头发分叉的原因：

一是头发过长

二是经常烫发、吹热风筒

三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁

四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。

什么是分叉?

有些人头发会出现“开叉”的现象。所谓“开叉”，是指一根头发的末端一分为二，甚至分成几条细丝状。其实，头发开又是可以避免的。

分叉发质护理方法

①及时将开叉头发剪去

头发如果出现了分叉问题，要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。

②要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素

洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后记得要上护肤素，它保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。

③每周坚持做发膜

最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更好。

④使用温水洗头

到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。

⑤每天睡觉前梳头

我想大部分人都没有这个习惯，因为我们平常只顾着去除脸上和身上的灰尘，却忘了刷去头发上的灰尘，其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发。

痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。患慢性气管炎，不过为什么痰多呢？接下来和小编一起看看吧。

痰多的原因

一、体质虚弱

中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。

二、脾胃薄弱

脾胃薄弱宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。

还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。

痰涌气道而发，必致咳嗽痰多

三、外感失治

外感失治或者体弱患外感，肺气以前被伤过，不能通调水道下输膀胱，造成水液停留，就形成了成痰，痰贮在肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。

四、患有鼻炎

患有鼻炎的患者会痰多，鼻粘膜分泌脓性且粘稠度很高的分泌物，经过鼻纤毛运送到鼻咽，粘附在鼻咽处，导致咽部有异物感，可以通过咳嗽咳出。

咳嗽痰多治疗方法

咳嗽痰多，是呼吸道炎症的常见症状，多见于老人。

但咳嗽也是人体一种防御性反应。

痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。

否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎

患慢性气管炎，痰特别多的时候，一定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎。

痰多怎么办

（1）萝卜羊肉汤

萝卜1500克，羊肉500克，将羊肉除去筋膜，切成2.5厘米见方的块，先入沸水焯约2分钟，捞出沥水，萝卜洗净切成约3厘米的滚刀块。然后将羊肉置武火上烧沸后改用文火煮约30分钟，放入萝卜块同煮至羊肉熟烂即成。本汤能补虚弱，除痰湿，适用于脾肺气虚、痰湿较盛的儿童。

（2）砂仁肚条

砂仁末10克，猪肚1000克，胡椒粉3克，花椒5克，生姜15克，葱白15克，食用油100克，绍酒50克，味精3克，湿淀粉20克，盐5克。将猪肚洗净，下沸水焯透捞出剖去内膜，再将锅中放入清汤，把猪肚与葱、姜、花椒一起放入煮熟，捞起冷却后切成指条，同时将原汤500克烧开，下入肚条，砂仁末、胡椒粉、绍酒、食用油、味精，用湿淀粉勾芡即成。本品有醒脾化湿之功，对脾虚湿盛，痰湿干肺的儿童尤为适宜。

（3）银杏鸡丁

银杏100克，鸡脯肉250克，蛋清2个，食盐3克，白糖3克，绍酒3克，味精1克，干淀粉10克，麻油3克，葱花15克，食用油50克，汤50克。先将白果去壳，油爆至六成熟时捞出剥去薄衣，鸡丁切成约1.2厘米见方的丁，加入蛋清、盐、淀粉5克拌和，再将油烧至六成熟时，把鸡丁、白果入锅炒熟入漏勺沥油。然后原锅煸炒葱蛋、烹入绍酒、汤、盐、味精，放入鸡丁和白果，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。可化痰止咳平喘，对痰多清稀者更为适用。

（4）川贝酿梨

雪梨8个，川贝12克，糯米100克，蜜饯冬瓜条100克，冰糖100克，白矾适量，将川贝打碎，白矾10克溶化成水，糯米蒸成米饭，冬瓜条切成约2厘米长，再去梨皮，用小勺从蒂把处挖出梨核，浸入白矾水内，然后在沸水中烫一下，捞出晾凉沥干，随即将糯米饭，瓜条、贝母、冰糖半量装入梨内，上笼蒸约40分钟取出，最后将剩下的冰糖滚化收汁，浇入梨上即成。本方法适用于肺热痰多，吐痰黄稠者，疗效较好，民间广为流传使用。

（5）荸荠海蜇汤

荸荠200克，海蜇皮100克，将荸荠洗净去皮，海蜇皮漂洗干净，二者置入锅内，加清水适量炖，约40分钟即成，可加入少许冰糖调味。本汤主治肺热痰多，久治不愈的患儿。

（6）萝卜饴糖饮

萝卜500克，饴糖适量，将红皮萝卜洗净切碎放于碗内，上放2～3汤匙饴糖，置一夜后，即成萝卜糖汁。本品化痰止咳，热痰，寒痰均可应用，痰多者尤为合适。

前白蛋白(PA)主要由肝细胞合成，除了作为组织修补的材料外，还可视为一种运载蛋白，它结合T4与T3，而对T3亲和力更大，PA与视黄醇结合蛋白形成复合物，具有运载维生素A的作用。下面给大家分析儿童前白蛋白偏低的原因。

前白蛋白与白蛋白和总蛋白的区别

(1).前白蛋白分子量小，半衰期短，升高和降低更为明显，可作为早期肝功能损伤的指标，比白蛋白具有更高敏感性。

(2). 前白蛋白的检测同时可用于判断患者的营养状况，例如肿瘤术前和术后的，或者当您在住院，亦或者当下营养供应的情况。而白蛋白经常用于检测肝病或者肾病，了解您身体是否能够吸收足够的氨基酸。

(3).前白蛋白可作为实体瘤患者化疗后肝功能损害的预见性指标。在接受化疗的实体瘤患者中,在化疗前PA下降群体中发生肝功能损害概率为72.2%,而在化疗前PA正常群体中为4.4%,两者之间存在统计学差异(P >>>下一页更多精彩“血清白蛋白正常值”

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前白蛋白偏低的危害

1.当肝功能受损时，白蛋白产生减少，其降低程度与肝炎的严重程度是相平行的。慢性和重型肝炎及肝硬化患者血清白蛋白浓度降低。

2.白蛋白的作用之一是营养细胞和维持血管内的渗透压。当白蛋白减少时，血管内渗透压降低，患者可出现腹水。

一般情况下，肝脏疾病患者在肝功能检查中白蛋白偏低的现象比较常见，因为肝脏疾病患者往往存在肝损伤，导致白蛋白产生减少。因此，肝脏疾病患者要定期检查白蛋白，根据白蛋白降低程度了解病情轻重，及时进行治疗，防止肝腹水、肝硬化等肝脏疾病的发生。

白蛋白的作用

白蛋白在人体中起着非常重要的作用，主要表现在以下几个方面：

1、维持血浆胶体渗透压的稳定：血浆胶体渗透压的维持主要依靠血浆中的白蛋白，胶体渗透压是使静脉端组织间液重返回血管内的主要动力。

2、运输功能：白蛋白能与体内许多难溶性的小分子有机物和无机离子可逆地结合形成易溶性的复合物，成为这些物质在血液循环中的运输形式。

3、其他作用：白蛋白对球蛋白起胶体保护的稳定作用;白蛋白在调剂激素和药物的代谢上具有重要意义;白蛋白可自动与体内重金属离子结合并排出体外从而起到解毒作用。

白蛋白的检测意义

临床上肝功能检测白蛋白的意义是根据白蛋白检测结果可对某些疾病进行判断。一般情况下，白蛋白增高主要见于血液浓缩而致相对性增高，如严重脱水和休克、严重烧伤、急性出血、慢性肾上腺皮质功能减低症。

白蛋白降低常见于肝硬化合并腹水及其他肝功能严重损害(如急性肝坏死、中毒性肝炎等)营养不良、慢性消耗性疾病、糖尿病、严重出血肾病综合征等。当白蛋白降低至25g/L以下易产生腹水。

前白蛋白的临床意义

1.肝脏疾病时前白蛋白更敏感，有人认为有30%白蛋白正常的肝病患者的前白蛋白减少，坏死后肝硬化几乎是零。肝硬化肝细胞坏死较轻，前白蛋白变化不大，预后较好，当病情改善时，前白蛋白亦迅速升高。

2.亚急性肝坏死前白蛋白一直在低值，故前白蛋白可用作判断肝病预后指标。肝癌以及阻塞性黄疸患者均可降低，其降低程度与病情有密切关系。

3.结合转氨酶、胆红素检测对不同类型肝脏疾病和非肝脏疾病有鉴别意义，如前白蛋白、转氨酶、胆红素均增高，多属急性肝脏疾病，如前白蛋白不增高，仅转氨酶、胆红素增高则应考虑非肝脏本身疾病。

4.肾病综合征前白蛋白不仅不减少，而且在饮食充分时还可以升高。营养不良负氮平衡时前白蛋白减少。

儿童前白蛋白偏低的原因

1、急性炎症、恶性肿瘤、肝硬化或肾炎会造成前白蛋白偏低。

2、发生亚急性肝坏死时前白蛋白一直在会低于正常值。

3、肝癌以及阻塞性黄疸可引起前白蛋白偏低。

4、营养不良负氮平衡时也可导致前白蛋白偏低。

血清前白蛋白偏高的原因

偏高一些没有影响的,注意饮食和休息及心理调整,暂时不用药物。2个月后复查一次。

指导意见:

平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。

病情分析:

血清前白蛋白,测定其在血浆中的浓度对于了解蛋白质的营养不良、肝功能不全、比之白蛋白和转铁蛋白具有更高的敏感性。如果升高说明你营养好。

血清白蛋白正常值

1、一般认为血清白蛋白的正常值为40-55g/L,医|学教育网搜集整理血清球蛋白为20-30g/L,血清总蛋白的正常值为60-80g/L,白球比的正常值为1.5-2.5。

2、生理性黄疸是新生儿出生24小时后血清胆红素由出生时的17～51μmol/L(1～3mg/dl)逐步上升到86μmol/L(5mg/dl)或以上临床上出现黄疸而无其它症状,1～2周内消退。生理性黄疸的血清胆红素足月儿不超过204μmol/L(12mg/dl)。

3、早产儿不超过255μmol/L(15mg/dl)。但个别早产儿血清胆红素不到204μmol/L(12mg/dl)也可发生胆红素脑病,对生理性黄疸应有警惕以防对病理性黄疸的误诊或漏诊。

很多人在日常生活中都会出现一些身体上的小毛病，这些小毛病体现出来就是身体某个部位出现酸痛，比如大腿忽然疼痛，给人一种很无力的感觉，但是除此之外又没有什么大的变化。这到底是怎么回事呢，今天我们就来讲一下引起大腿突然酸痛的原因。

引起大腿突然酸痛的原因

1、静脉壁结构缺陷：静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。

2、静脉瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。

3、姿势不正确：据调查显示，静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业;30%的病从事经常保持坐位工作的职业;60%的人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。

4、妊娠：目前，约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张，原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，这种现象一部分患者可以在产后自行消除，一部分患者不经过治疗很难康复，甚至越来越严重。

5、年龄：目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高，这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果。

6、较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。

7、受凉或者用力不当引起的：一般多与腰椎病变也有关系的。要避免受凉，不吃生冷食物。

8、疲劳或缺钙，身体虚弱等也会引起大腿突然酸痛，平时要多注意休息，合理运动。

9、运动量不当：平日运动过少，突然运动量过大导致肌肉中缺氧产生乳酸也会出现大腿疼痛。坚持做些按摩，再做些轻缓的舒展运动，如果能坚持每天慢走20分钟不到一星期就好。

10、小腿酸痛是孕妇经常都会出现的情形，其原因与孕妇怀孕胎儿增加造成子宫压迫，导致下部血液循环不畅有很大的关系。此外，久坐、久站也是导致孕妇小腿酸痛的常见原因。对于孕妇小腿酸痛，建议孕妇多进行走动，避免久坐等行为习惯导致的小腿酸痛的出现。

跑步后大腿肌肉酸痛怎么办

休息

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

伸展

牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

按摩

对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。

热敷

是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。

口服维生素C和E

有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。

跑步大腿酸痛还能跑吗

首先，我们必须了解为什么我们的腿会酸痛。原因是因为长期没有锻炼，锻炼前也没有做热身运动，我们在做一些新的运动时或者运动量过大，跑步时用前脚掌着地等，就会出现肌肉酸痛。这些疼痛往往不是在当时就发生，而是在之后的一天至两天开始出现。

跑步第二至三天腿部出现疼痛以后，可以选择适当运动，不要快跑。跑步有一个叫“乳酸阀门”的术语，它是指当人体跑步的速度超过一定的阈值，人的血液里面就会大量的产生乳酸，它会让你不得不停下来。虽然它并不是引起我们腿酸的“罪魁祸首”但是，我们还是要尽量在初期避开它。

如果腿实在是痛得迈不开，我们可以选择休息一天，泡个热水脚，按摩一下腿部酸痛的地方，从上至下由内向外轻轻地拍打腿部或者热敷一下，第二天症状就会明显减轻。

初学者跑步时一般是前脚掌着地，这样跑其实对小腿施加的力量会很大，长期这样跑，你会感觉小腿特别酸，就是因为跑步脚掌落地的地方引起的，对于短跑需要力量的，适合用前脚掌着地跑。而如果是长跑，一定要选择用脚后跟着地跑。

跑步前一定要做好充分的热身运动，拉伸一下四肢、头部、腰腹部。跑之前可以先快走热下身，可以带个测心率的手表，保持自己的心率和呼吸平衡，不要超过“乳酸阀门”。

减少初期运动量，遵循循序渐进的过程，不要一开始就大量运动，对自己定下过高的目标，哪怕你觉得自己是可以承受这个量的，但是对于你而言的新项目，一定要适可而止。否者不但不会有健身的效果，反而伤害身体。

一定要坚持跑步，休息几天以后，腿没那么酸痛了，就可以继续跑。肌肉都有个耐受期，长期且有规律的锻炼以后，就会适应跑步这个运动，肌肉也就不会酸痛了。

深蹲后大腿酸痛如何解决

前期冷敷：于杠铃深蹲(大重量)后，立即用冰袋做冷敷，目标为大腿部肌肉群。一般冷敷12-15分钟，冰袋可以隔毛巾使用，防止冻到皮肤。冷水浴也可达到预防肌肉酸痛的效果。

补充营养：非自重深蹲训练者应及时给身体补充能量，一般在50-60分钟后补充能促进身体恢复的简单碳水化合物，具体食物有：几两瘦肉、鸡蛋白两个、白米白面。

拉伸练习：在深蹲练习后的12小时后(次日)，对大腿股四头肌拉伸。

做法：

1.一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上屈曲，另一只手抓住脚踝前侧向上拉;

2.你可以感到大腿前侧有明显拉伸感，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，此姿势保持30秒至1分钟;

3.换一条腿进行相同拉伸。

4.伸拉完一组，训练者在地面踱步60至90秒，再进行一组拉伸。健身运动

训练次数：深蹲完大腿酸痛发生12小时后进行，每天三次，每次3组左右。大腿酸痛感消失即可停止练习。

后期按摩：深蹲训练48小时后，如果大腿部分还感觉酸痛，说明肌肉组织仍有乳酸残留。按摩就是很好的给肌肉“外力排酸”的方法。

按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，否则加深受伤几率。

后期热敷：久坐不动者可能并不能通过前面的一系列措施恢复。此时需用热敷的方法，热敷加速血液流动，富含营养和氧气的新鲜血液被带到目标肌肉，为身体恢复提供更多养料。 点击下页查看>>>跑步后大腿肌肉酸痛怎么办

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防止大腿突然酸痛小妙招

1、应多锻炼，在运动下做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环。

2、大腿突然疼痛时，可以按摩下穴位。

3、适当补钙、多晒太阳也是有效改善缓解孕妇小腿酸痛的常见方法。

4、长期用一种姿势睡觉，导致身体血液流通不畅，所以导致你起床时会腿和胳膊酸痛，所以在睡觉的时候可以多用几种姿势，这样有利于促进血液的流通，就会改善这种腿和胳膊酸痛的情况。

5、在饮食上也可以吃一些含有维生素的蔬菜和水果。

说起肯德基，中国人很少人不知道，为什么肯德基可以这么成功，做到家喻户晓呢，下面我们就一起来看看肯德基成功的原因有哪些，希望对你们有所帮助。

肯德基和麦当劳的区别

1.快餐产品的区别

肯德基主要以鸡为主

麦当劳有牛肉类和鸡类

2.饮料的区别

肯德基是百事可乐

麦当劳是可口可乐。

3.价格的区别

肯德基的价格稍高，但量大

麦当劳的价格稍微便宜2、3元，但量少

4.背景墙的区别

肯德基的背景墙主要是发展历程

麦当劳的背景墙是以儿童纯真时代为主

5.背景音乐的区别

肯德基的音乐轻快、悠闲

麦当劳的音乐纯真、童趣。

6.点餐和名字的区别。

肯德基点餐方便，名字顺嘴

麦当劳组合复杂，名字坳嘴

肯德基在中国成功的原因

1、关注中国

固然很多亚洲的快餐特许经营企业都希望复制西方的经验，KFC还是决定让自己成为一家本地化的企业，而不是一个外来者。所以该公司没有引入大量西方的经理，KFC雇佣了很多理解中国消费者的大学生，他们对于美国做生意的方式也有所了解。所有的食品原料都是本地生产的。

2、本土化

直觉有助于推动产品本土化，这绝对是成功的另一个重要因素。刘国栋说，肯德基中国比其他同行更快速引进新产品。同时，肯德基以鸡肉为主要食品这一点使它在中国市场占尽优势。毕竟，中国人最偏爱猪肉，其次就是鸡肉了，而牛肉和羊肉受欢迎的程度则差得多，这令肯德基占了绝对优势。

肯德基从一开始就努力开发更适合中国消费者口味的产品。在中国，肯德基连锁店数量是麦当劳的两倍，而在中国以外正好相反。虽然肯德基的传统美式炸鸡已广为中国消费者接受，肯德基并没有松懈发展新产品。为更迎合中国消费者的口味，肯德基推出具有中国风格的早餐粥品，老北京鸡肉卷配海鲜沙拉以及辣鸡串等，最近还推出中国式的油条。

尽管肯德基尽量做到产品中西结合并富有中国本土特色，它的竞争同行已经不仅仅是汉堡王或是麦当劳了，中国本土快餐行业也在抢攻市场。打响品牌的有遍及各大城市的日式连锁快餐店“味千拉面”，还有来势汹汹的本土品牌“真功夫”。

3、调整产品以适应当地口味

除了黑肉鸡肉三明治和“原始配方”的一些食品之外，美国的消费者会发现中国KFC餐厅里的菜单上很少有他们熟悉的食品，菜单上有大量本地美食，例如蛋挞、虾汉堡和粥(大米稀饭)。而该公司的竞争对手麦当劳和Popeyes Chicken&Biscuits提供的食品则更加西方化一些。

4、“台湾帮”

肯德基中国的另一个成功要素是其领导团队，特别是其被称为“台湾帮”的先锋领导层大多来自台湾，但也不乏来自亚洲其他国家的华人。刘国栋说，这批肯德基中国的领导团队来中国之前大多具备了快餐行业至少10年，甚至是15年到20年的经验。虽然他们大多受西方教育，但身为华人，他们更容易了解中国国情;有的还有麦当劳工作经验。

5、对当地的舆论做出反应。

当中国出现了对西方食品对当地人健康造成不良影响的警告时，KFC调整了自己的菜单，开始提供更健康的食品，并且组织运动和针对年轻人的活动。

6、跟上新时代发展

这应该是肯德基中国最新推出中式快餐品牌的原因。刘国栋说：“我想百胜餐饮集团大张旗鼓推出"东方既白"中式快餐连锁店既为巩固也为拓展市场…因为他们要迎战新兴的本地中式快餐业竞争者。”

在讨论餐饮业的时候，我们永远不能忽略麦当劳和肯德基。在世界餐饮行业中，麦当劳和肯德基已经是一种象征。以下我们就来看看肯德基和麦当劳的六大区别。

失眠的经历相信人人都会有过，生活中的各种压力以及各种不良情绪都会影响到我们的睡眠。而女性则更容易失眠，为什么50多岁女性会失眠呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

1多岁女性失眠怎么办：

一、足部保暖：研究结果表明，双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，提高睡眠质量一定要注意足部保暖。

二、不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，所以关上窗户睡觉可提高睡眠质量。

三、卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，而郁金香不在此列。

四、擦掉化妆品：女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

五、晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。

六、每天多睡15分钟：研究表明，女性每天所需要的睡眠时间比男性多15分钟。

失眠的原因相关

2多岁女性失眠的原因：

精力要素：女性细心、寻求完美、豪情较脆弱等性格特色，也使得她们更易发生失眠。女性性格一般趋于内向，情感更丰盛，对情感的领会也更细腻、敏锐，所以简略“多思多虑”，这些都成为致使女性失眠的诱因。

躯体要素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病，一方面苦楚难忍，另一方面身体极度不舒服所以致使失眠。

环境要素：环境的改动，女性的生理和心理素质比照脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常活络、适应性差，环境一改动就睡欠好。

化学要素：服用中枢振作药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断体现--睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂--咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉规划，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠。

激素分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。比如在孕期，刚初步怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇发生困倦感，夜尿次数增加，睡觉失调初步发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡觉质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差。

成人牙齿松动怎么办，很多人成年人到了一定的年龄都会出现牙齿松动的现象，可能有些人是因为咬到一些比较坚硬的东西，当然也有可能是患有牙周炎，所以都会引起不同程度的松动。

预防牙齿松动的注意事项

注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。因为白天人们通过说话、吃饭等活动。口腔里会分泌大量的唾液，唾液可以冲洗牙齿抑制细菌生长。人们睡觉以后口腔处于静止状态，唾液分泌过少，细菌就会趁机生长繁殖。如果睡觉前刷牙，留在牙间隙里的食物残渣及细菌洗刷干净，口腔清洁就会维持较长时间。另外刷牙选用适当的牙膏和牙刷也很重要，儿童选用含氟牙膏，软窄牙刷;成年人要选用宽大适宜的牙刷。这要根据自己的口型，放入口腔合适为主。白天没时间刷牙，要经常漱口，条件方便的可以用漱口液，效果跟好。

要注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟，只有仔细的把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。正确的刷牙方法应从里到外，使用竖刷法，不能用拉锯式。牙齿里外面都应刷到，才能保持真正的口腔清洁。

牙齿保健。牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。如果发现牙龈红肿出血和牙垢后，要及时清洗。有出血者局部上YAO;有残根，残冠的也应及时拔掉，缺失的要镶补上。

牙齿松动的主要原因：

一、错误的刷牙方法

不正确的刷牙方法是导致牙齿提前衰老的主要原因之一。有统计数字显示，在我们国家，约有一半以上的人使用错误的刷牙方法，比如用拉锯式横刷法刷牙，并且刷牙时用力过大，造成牙根、牙本质的暴露，促使牙齿提前衰老。

二、牙病治疗不及时

以缺牙为例。正常的情况下，缺牙两到三个月就要去修复，但很多人觉得，缺了一颗，其他都是好的，不影响咀嚼和美观，殊不知这样会造成邻牙间的接触点丧失，食物易嵌塞，从而导致牙龈炎或牙周炎等问题，而这些又会间接地造成牙齿的衰老。

三、牙齿的磨耗

磨耗的程度，取决于牙齿的钙化程度，钙化程度越低，磨耗程度越高;咀嚼时只用单侧，人由于紧张或者肚子里有寄生虫而导致的磨牙，以及吃饭时喜欢吃过冷过硬的食物等也会导致对牙齿的磨耗，而过度的牙齿磨耗，会引起牙本质过敏、使牙齿边缘薄弱而发生折断以及创伤性牙齿变形等问题。而牙膏中粗糙的摩擦剂也会造成牙齿的非常正常磨耗。

四、不良的生活习惯

吃冷硬的东西，喝酒、咖啡、可乐以及运动型饮料，抽烟包括抽二手烟，不定期看牙医，不定期洗牙等不良生活习惯，都从不同程度上造成牙齿的提前衰老。

花费买保养品，都是希望能有一定的效果，让自己更加美丽，如果使用过后发现效果几乎是为零，那就很不愉快了。其实，为什么你用保养品就会没效果呢?会是什么原因呢?

原因7、猴急涂抹太快

尤其是早上化妆前，为了赶时间，很多人都直接一瓶接着一瓶保养品，快速涂抹在脸上，上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用，就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉，结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤 功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟，略吸收干后，再接着进行下一步骤。

原因1、肤质定位不明

可别被化妆品厂商外干内油、外油内干的模离两可说法搞混，皮肤科医师提出纠正，皮脂腺分泌是在整个肌肤的最外层，所以根本没有外干内油的肤质。问题大多出在外油内干的困扰上，原本属于干性肤质，却因后天的异位性皮肤炎、或荷尔蒙变化，影响油脂分泌变多，至于干燥则是表皮角质层的问题。找出发炎的原因加以避免，做好轻度保湿 ，效果更胜特意去买抗敏感、或错用控油保养品。

原因6、使用方式NG连连

该在皮肤上有一定厚度的保养品，用的量太少同样只能尽绵薄之力;只需轻拍、轻擦一次去角质 化妆水(或清除角质液)，反覆擦太多次反而用力过头。标示敷5~10分钟的面膜 ，硬是怕浪费敷到天亮，结果水份都蒸发光了。

原因2、成分没搞懂

根据台大医院皮肤科邱品齐医师表示，由于保养品中的化学成分，翻译成中文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示，通常能帮助你了解是否吻合皮肤此时需求。多看些美容 杂志或上网吸收关于成分的知识，才不会买了自己肌肤根本用不着的保养品。保留标示产品的商品外包装，让皮肤科医师帮你审视，也是个方法。

原因3、盲从热门广告与口碑

广告中亮丽名模、明星 ，总能撩拨起消费者想变得像她一样的欲望，彩妆品要copy 还算简单，保养品的话，可得考虑是否适合自己的肤质、肌肤状态，否则一样没效。李美青医师就点出，近来天气热出油量提升，有些患者坚信广告诉求，卯起来用磨砂类去角质 商品，结果表皮过度刺激，也无法去除深层粉刺 ，还不如乖乖听医师指示，用些居家型温和果酸换肤品。大热门的玻尿酸成分有没有效，取决于环境湿度，假如在干燥空调环境中，得搭配轻度乳液才真正能发挥完整效用。

原因8、肌肤症况无法用保养品改变

超出保养品能做到的淡化、延缓、维持3大类功效时，你的皮肤症况或许就是只能求助专业医师协助，进行疗程性的医学美容 、甚至整形。像是因为鼻炎、天生异位性体质造成的黑眼圈 ，以及泡肿下垂的眼袋 ，再怎么擦眼部保养品，都还是成效不彰，或者只改善一阵子，马上又恢复原貌;先天体质长出的颧骨母斑，荷尔蒙改变而引发的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者涂擦皮肤科医师开列的高浓度医药级淡斑品，都远比买一堆保养品来的更实际有效。

原因4、添加浓度打折扣

确实在保养品中添加有效成分，若浓度不高，能发挥的护肤 功效，当然也打折扣。举例来说，根据卫生署新规定，美白 产品只要有效成分浓度在规定的安全范围内，就无须标示浓度。以维他命C为例，0.1%和2%的浓度添加，当然效果也有些差距，关于这点很遗憾，尚无可明确辨识的办法。只能说如果保养品的成分标示对了肌肤胃口，却不如预期效果，或许浓度上的多寡是个关键。

原因9、越界使用非该年龄层产品

脉冲光当红时，皮肤科医师常遇到年轻MM上门指定要尝试，却被劝阻，一来肌肤状况根本用不着，二来花钱效果又没熟龄肌肤效果来的好。医师认为，用保养品也是同样的原理，只要做好做对清洁、保湿 、控油的年轻肤质，却硬要去买些贵贵的抗老除皱保养品;跟明明已经该更换紧实换肤、刺激胶原蛋白新生的熟龄皮肤，却还只停留在美白 保湿步骤的消费者，都尽做些事倍功半的选择，也难怪老觉得钱花的不值得，不知不觉当了冤大头。

原因5、期待超过效果

不少消费者对保养品能发挥的效果，想的过分美好，而忽略了它其实以预防、减轻为主。像是能淡化细纹深度、却无法完全除皱;能消炎轻微局部痘痘、却无法治疗严重且大面积的发炎痘痘;能美白 、提升肌肤明亮度、淡化斑点，却无法白到超乎原本肤色极限、也不能让斑点全面消失。另外，保养品通常得执行2~4周最有效，之后等肤质状况改善了，通常会面临、停滞期，不是失去效果，而是肌肤已经进步到此罐保养品能作用的极限了。

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。如果老咳嗽还恶心就要找出原因了.下面让小编带你们看看老咳嗽还恶心的原因和治疗方法吧.

引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分，不对证下药，则无法达到止咳的疗效。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。建议你积极检查， 确诊病因在治疗。

1.老咳嗽和恶心的原因及其治疗方法

1).慢性咽炎

主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变。可以考虑进行雾化吸入等治疗.建议，平时可以吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，蹄筋，鱼类，豆类，海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏，瘦肉，鱼类，新鲜水果，绿色蔬菜，奶类，豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症.

2)呼吸道炎症

先到医院拍胸片确诊。确诊后应加强饮食调护，注意食补养肺，可以用冰糖煮雪梨，润肺止咳。药物治疗可以在临床医师指导下，选用阿奇霉素和强力枇杷露.

3).上火

建议使用清肺化痰的药物治疗，在就是服用消炎和现货类的药物，多喝水。多吃水果和蔬菜!

4)暑湿感冒引起

建议先口服下列药物治疗三天，阿奇霉素分散片、藿香正气软胶囊、消炎止咳片来治疗下;若三天后效果不明显，建议去输液使用相同的抗生素来治疗，再加上清开灵针或者双黄连针或者胆木注射液来治疗。同时多休息、多喝水。

2.如何观察咳嗽的症状

咳嗽时，需要注意观察咳嗽的性质、时间与节律、音色，以及痰的 性状和量等，这些特点都对疾病的判断具有重要意义。就诊时应将 咳嗽、咳痰的各种特点告知接诊医生，以便及早明确诊断，进行治疗。

(1)咳嗽的性质：

咳嗽无痰或痰量极少，称为干性咳嗽，常见于急 性咽喉炎、急性支气管炎初期、胸膜炎等。咳嗽伴有痰液称湿性咳嗽， 见于慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿和空洞型肺结核等。

(2)咳嗽的时间与节律：

突然出现的发作性咳嗽常见于吸入刺激 性气体所致急性咽喉炎、气管与支气管异物、百日咳、气管或支气管 分叉部受压迫(淋巴结结核或肿瘤)等。少数支气管哮喘，也可表现 为发作性咳嗽。长期慢性咳嗽多见于慢性呼吸道疾病，如慢性支气 管炎、支气管扩张、慢性肺脓肿、肺结核等。

(3)咳嗽的音色：

①咳嗽声音嘶哑，多见于声带炎、喉炎、喉结核、 喉癌和喉返神经麻痹等;

②金属音调咳嗽，见于纵隔肿瘤、主动脉瘤 或支气管癌压迫气管;

③犬吠样咳嗽，见于会厌、喉部疾病和气管受 压;④咳嗽声音低微或无声，见于极度衰弱或声带麻痹。

(4)痰的性状和量：

痰的性质可分为黏液性、浆液性、脓性、血性 等。急性呼吸道炎症时痰量较少，而支气管扩张、肺脓肿、支气管- 胸膜瘘时痰量较多，且排痰与体位有关，痰量多时静置后出现分层现 象，上层为泡沬、中层为浆液或脓性浆液、下层为坏死组织。

手脚多汗，医学上称做为“局限性多汗症”，为什么儿童手脚容易出汗呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

儿童手脚易出汗怎么办：

一、手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症"，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱等药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。

二、中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型：

1. 脾胃虚弱者。脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还可以选用茗药堂虚汗停茶饮调理，配合外用的手脚汗去汗中药包，对于调理手脚多汗效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

2.脾胃实症者。多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。 建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。

三、还有一种就是手术治疗外科手术治疗控制手部汗腺的交感神经位在于胸椎的第二及第三节，也就是大约位于乳头连线，再高一点的背部脊椎的两侧，只要将这两节的交感神经切断，就可以达到手部不流汗的目的。尽管手术治疗手汗确实效果显著，手汗停止后，往往都会发代偿性出汗。代偿性出汗是指手术后上半身(乳头以上)的汗几乎停止，而下半身却常常湿答答。除了特别冷的天气外，代偿性出汗持续存在，并不会随着时间的流逝而减少，相反有可能更多。这是手术后最不能忍受的后遗症之一。

儿童手脚出汗的原因：

正常的手脚出汗是人体正常的生理反应。我们重点介绍的，是手脚出汗过多的情况。手脚多汗，主要表现为手掌，足底多汗。轻度患者仅表现为手掌湿润，重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷，仅少数患者出汗时手指能保持温暖。因手部皮肤常处于潮湿、浸泡状态，手掌蜕皮明显,常伴有皮炎。

手脚出汗量正常，是正常的生理反应。但如果手脚出汗过多，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致，还可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。

经常手脚出汗是交感神经过度亢奋，但往往因此症状造成学习，工作或社交的困扰。有多汗倾向的人手掌大多时候都是湿答答的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍观瞻。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。

手脚出汗是人体保持体温正常的一种方式，出汗多少与个体差异有关。在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加，此属正常现象。单纯四肢出汗没有其他症状的话，多不需治疗，增强体质，多运动，慢慢都会改善的。

怎么预防：

1、保持手足清洁干燥。

2、用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗。

3、中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。

4、穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。

手脚易出汗相关

拉肚子即腹泻，拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。为什么会常拉肚子呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

拉肚子怎么办：

●多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

●勿匆忙服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。

●检查所用的药物

腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。

●顺其自然

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

●远离厨房

拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。

饮食与营养疗法

●每天喝3碗米汤

米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

●服用木炭片

每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

●饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

●避免下列食物

拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

●补充矿物质

服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。每天服用100毫克钾以补充流失的钾。

●用大大蒜杀菌

你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

●补充必需营养素

①钙加维生素d

每天1500毫克。补充流失的钙质，帮助粪便成形。每天400iu维生素d，帮助钙吸收。

② 消化酶

用餐时服用。富含胰脏酵素，有助于帮助消化。

③ 镁

每天1000毫克。帮助钙吸收，促进ph酸碱平衡。

④洋车前子或燕麦麸

睡前4胶囊。有助粪便成形。

⑤不饱和脂肪酸

用量依产品指示，有助粪便成形。

⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸

维生素d群加维生素d：每天200毫克，2周。烟碱素及叶酸每天50毫克。由于吸收不良，或许有必要请医师注射维生素d。

⑦ 维生素e

每天400iu―1000i3。保护结肠擘细胞膜。

●谨用奶制晶

乳糖不耐症是下痢的重要原因之一。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了，或也可能突然在成年后出现。如果当你喝完牛奶后，接着经历排气和腹痛，接着是拉肚子，则你可能对乳糖过敏。最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物，也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外。当你避开这些食物时，腹泻也就自然停止了。

●测试方法

由于乳糖不耐症与剂量多寡有关，加上它有突然来袭的特征，如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周，看看如此是否有帮助。如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳晶加回饮食中。同时，当乳品的用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发。因此，你若以不超过此剂量服用乳品，将可避免腹泻。

●天然药草

如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶。姜茶对痉挛及腹痛有益。滑榆树皮也不错，每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉。

常拉肚子的原因：

(一)急性腹泻 病程多不超过3星期，其最常见原因是感染。

1.食物中毒 由于食物被金黄色葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌、产气夹膜梭状芽胞杆菌、肉毒杆菌等的毒

素污染，多表现为非炎症性水泻。

2.肠道感染

(1)病毒感染：轮状病毒、Norwalk病毒、肠腺病毒感染时，可发生小肠非炎症非腹泻。

(2)细菌感染：霍乱弧菌和产毒性大肠杆菌可致小肠非炎症性水泻。沙门菌属、志贺菌属、弯曲杆菌

属、小肠结肠炎耶尔森氏菌(Yersinia entcrocolitica)、侵入性大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、副溶血

性弧菌、难辨性梭状芽胞菌可致结肠炎，产生脓血腹泻。

(3)寄生虫感染：梨形鞭毛虫、隐孢子虫感染可致小肠非炎症性水泻。溶组织肠阿米巴侵犯结肠时引

起炎症、溃疡和脓血腹泻。

(4)旅行者腹泻：是旅途中或旅行后发生的腹泻。多数为感染所致，病原体常为产毒性大肠杆菌、沙

门氏菌、梨形鞭毛虫、溶组织阿米巴等。

(5)药物引起的腹泻：泻药、高渗性药、拟胆碱能药、抗菌药和某些降压或抗心律失常药，在服药期

内不致腹泻。

(二)慢性腹泻 慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难，

是本章讨论的重点。

1. 肠道感染性疾病 ①慢性阿米巴痢疾;②慢性细菌性疾病;③肠结核;④梨形鞭毛虫病、血吸虫病

;⑤肠道念珠菌病。

2.肠道非感染性炎症 ①炎症性肠病(克隆病和溃疡性结肠炎);②放射性肠炎;③缺血性结肠炎;

④憩室炎;⑤尿毒症性肠炎。

3.肿瘤 ①大肠癌;②结肠腺瘤病(息肉);③小肠恶性淋巴瘤;④胺前体摄取脱羧细胞瘤(APU-

Doma);胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤(VIPoma)等。

4.小肠吸收不良

(1)原发性小肠吸收不良。

(2)继发性小肠吸收不良。1)消化不良：①胰消化酶缺乏，如慢性胰腺炎、胰腺癌、胰瘘等;②双糖酶缺乏，如乳糖不耐受症等

;③胆汁排出受阻和结合胆盐不足，如肝外胆道梗阻，肝内胆汁瘀积，小肠细菌过长(盲袢综合征)等。2)小肠吸收面减少：①小肠切除过多(短肠综合征);②近段小肠-结肠吻合或瘘道等。3)小肠浸润性疾病：Whipple病、α-重链病、系统性硬化症等。

5.运动性腹泻 肠蠕动紊乱(多数为加速)引起，如肠易激综合征、胃大部切除术后，迷走神经切断

后、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等。

6.药源性腹泻 ①泻药如酚酞、番泻叶等;②抗生素如林可霉素、氯林可霉素、新霉素等;③降压药

如利血平、胍乙啶等;④肝性脑病用药如乳果糖、乳山梨醇等

打嗝是我们经常遇到的问题，为什么会打嗝呢?打嗝不止怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

1多岁老人打嗝不止怎么办：

1喝水弯腰

出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。

喝开水也可以制止打嗝，特别是喝稍热的，喝一大口，分次咽下，反复几次，就可以有效地缓解打嗝的情况。要注意水温不能过高，防止烫伤。

2分散注意

消除紧张情绪及不良刺激，分散其注意力。当老年人把注意力集中到别的事物上去的时候，打嗝自然就会停止了。

3拉伸舌头

当出现打隔不止时，可以手拿一块干净纱布抓住舌尖往外拉伸。当感觉到腹部有气体股出来即可停止，这时候会发现打隔的情况立马消除。

4按掐穴位

①掐按中指尖：分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。记得要适当用力，保持疼痛感约1-2分钟!

②掐按内关穴：内关穴在腕部向上约三横指部位，按对穴位会有明显的酸痛感!同上，左右各按1-2分钟。

③按少商穴：少商穴位于拇指侧，按该穴位有助于缓解打嗝。

5呼吸憋气

①先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

②将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳，也可以止嗝。

6喷嚏止嗝

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

7手指刺激

洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

8吞咽烟雾

取一长圆形硬纸空盒，一端开口，用火点燃纸屑，放进纸盒内，然后使之熄灭产生烟雾，立即将纸盒开口端紧压在患者口唇周围，留出鼻孔，嘱张口作吃食物动作，吞咽烟雾，但忌吸入烟雾。吞咽1～3分钟，打嗝即可停止。然后，用中药旋覆代赭汤合丁香散加减，每日一剂，服用2～3剂，可巩固疗效。

9食疗止嗝

①嚼服生姜片。

②将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

③柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

10药物治疗

①东茛菪碱。用东茛菪碱0.3～0.4毫克肌注，每6～12小时1次，直至打嗝停止。

②氟哌酸醇。氟哌酸醇5毫克，每日3次口服，一般2～3日见效。打嗝停止后，再服药2～3日以巩固疗效。

③麻黄素。用麻黄素5毫克静注，注射后通常15秒见效。

④华蟾素。用华蟾素2～4毫升肌注，每日2～3次。一般用药1～2次后打嗝减轻，3～4日后症状完全消失。

⑤利他林。肌注利他林20毫克，无效者2小时后再重复射。

⑥抗癫痫药。用抗癫灵100毫克、安定5毫克，每日3次口服，2周后能控制发作。

打嗝不止相关

2多岁老人打嗝不止的原因：

1吃太快过饱

吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化。

2刺激性食物

刺激性食物会刺激胃部导致打嗝，所以老年人要避免或减少刺激性食物的量，不吃或则少吃辛辣食物和冷冻食物，对肠胃进行适当的调养。

3其他原因

引起打嗝的原因有多种，可能是胃、食管功能或器质性改变，也有可能是外界物质、生化、物理刺激引起的。若因过饱过急饮食造成的，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。所以养生之道网提醒打嗝不止的老年人不要恐慌，及时诊治。

我们会有负情绪，不过负情绪是怎么产生的，你知道12经络住负情绪吗?还不知道?接下来就跟着小编一起去看看吧。

产生负情绪怎么办：

1、按揉心包经可以缓解”心累“

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。

2、捋捋膻中穴可宁心解闷

膻中穴(两乳之间)有宁心神，开胸除闷等作用。

按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

3、轻叩风池穴可缓解紧张

风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

4、指压合谷穴可治疗头痛失眠

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

5、艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑

足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。

每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

产生负情绪的原因：

每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。

1、胆：负面情绪主焦虑

胆：正向能量是主中正、决断;负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私;若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆。

2、肝：负面情绪主愤怒、指责

肝：肝的正向能量是主计谋、谋虑。负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。

3、肺：负面情绪主悲伤

肺：正向能量是主一身之气。负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。

4、大肠经：负面情绪主懊悔、烦恼

大肠经：正向能量主传导、排毒、存污。负面情绪主懊恼(懊悔、烦恼)。大肠不通容易烦恼、无名火;大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。

5、胃：负面情绪主急躁

胃：正向能量主接纳、豁达。负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。

6、脾：负面情绪主抱怨、委屈

脾：正向能量主思考、思维。负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。

7、心：负面情绪主怨恨、仇恨

心：正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵。

8、小肠：负面情绪主哀愍

小肠：正向能量主悲悯、怜悯。负面情绪主哀愍。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愍。哀愍过度及成哀伤。容易出现消化道溃疡的人多数怜悯心过重。哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。

9、膀胱：负面情绪主消沉

膀胱：正向能量主积极、向上、阳光，微笑。负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散;人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。

10肾：负面情绪主恐惧

肾：正向能量主智慧;负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。

11心包：负面情绪主压抑

心包：正向能量主欢乐，愉快。负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主(心)传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。有些人没有快乐细胞，或别人一说笑，他就烦，或自己内心高兴却不能从面部表达出来，都有可能是心包经淤堵。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

12三焦：负面情绪主紧张

三焦：正向能量主轻松、心乐;负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。

怀孕的女性一举一动小心翼翼，只是为了腹中孩子的安全，对于自己的身体更是照顾，不过孕期白带咖啡色是怎么回事呢?有什么问题呢?以下就是小编的整理，一起看看吧。

怀孕初期白带褐色怎么办

白带呈褐色应提高警惕，如果妊娠期白带伴颜色变性、异味、且还有外阴瘙痒症状，应及时去医院做相关的白带常规检查，防止是阴道炎的可能，如果不及时治疗，会造成流产甚至不孕症。

怀孕后白带咖啡色的主要原因

1、阴道炎：

阴道炎是最常见的女性生殖器官炎症，各个年龄阶段都可以罹患。患急性阴道炎临床表现白带增多、尿频、尿急、尿痛的症状，外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感，急性期会伴有发热。

2、宫颈糜烂

宫颈糜烂是慢性宫颈炎的局部特征之一，也是妇科疾病最常见的一种。女性如果不注意性生活卫生，可以直接把病菌带入阴道，感染宫颈，引发宫颈糜烂，临床多表现为白带增多、粘稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，性生活时也可能会引起接触性出血，异味的出现也是极有可能的。

3、宫颈息肉

患宫颈息内的女性临床形表现少量点滴出血鲜红色，或在性生活后少量出血，有时被误认为是“回经”少数人的出血量可与月经相似部分患者平时可有黄色白带，多数有异味，或白带中带有血丝，还可表现为绝经后阴道流血。

孕期白带咖啡色的危害

a、会影响到胎儿健康。女性怀孕期间白带褐色要警惕，不然会影响胎儿发育。孕妈妈出现白带褐色的症状，如果不及时进行治疗，会严重影响到胎儿的身体健康。

b、妇科疾病疾病的信号。孕期如果出现白带褐色和阴道瘙痒症状，孕妈妈就要注意，自己是已经否被阴道炎和其它炎症找上。

c、会诱发流产。女性怀孕期间出现白带褐色的症状，如果不尽快到医院进行检查，时间久了会导致流产或早产的现象发生。

白带咖啡色相关

怀孕初期白带症状

白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。结婚后，白带还能润滑阴道，便於进行性生活。

怀孕初期每个女性都会有一定的妊娠反应，怀孕初期症状也比较明显，白带是女性体内变化的具体体现。通过白带的症状可可以对是否怀孕做出基本的判定，并且通过白带的症状还可以对孕期女性的身体健康做出基本的判定。白带是女性的一种生理机能表现，正常的白带是乳白色粘液状且无异味的。白带的变化随着女性的机体变化而变化。白带的正常与否是女性健康与否的标志。在怀孕初期会雌激素会增多白带也会有所增加，所以在怀孕初期出现白带增多是正常现象不用过度的担心。

一般怀孕初期白带会多一些，也有可能比平时粘稠一些。正常情况下有的人在怀孕初期会有很轻微的下腹痛，有乳房发胀、恶心、呕吐等现象。

宝宝尿尿超出了正常孩子的排尿频率，做父母的着急，最重要的是找出原因，那么你们的宝宝是病理尿频还是生理尿频呢?

1、病理尿频

病理性尿频可能是患有感染、结石、肿瘤或存在异物，以尿路感染为多。小儿尿路感染以后，每次尿量不多，但排尿次数却明显增加，并可有尿急、尿痛等症状。由于疼，孩子排尿时往往哭闹。此外，患了尿路感染后，通常伴有全身症状。如体温增高、食欲减退、呕吐等等。做尿常规检验可帮助诊断。治疗时要多给孩子饮水，让他们休息好，在医生指导下应用抗生素等药物。

蛲虫刺激也可引起小儿尿频。感染蛲虫后，晚上成虫会爬到肛门附近产卵，检查时可见到白色线头样小虫。治疗时要给孩子剪指甲、纠正孩子吮手习惯、烫洗内裤和被褥罩，并在医生指导下服用驱虫剂。

2、生理尿频

生理性尿频除了饮水过多、天气寒冷、裤子不合身等生活因素外，最常见的当属精神性尿频。短时的尿频往往与孩子希望引起父母注意有关。许多年轻的父母都有这方面的经验：当大人聊天聊得正起劲时，孩子会不时地高喊：“妈妈(爸爸)我要尿尿!”这种尿频一般是暂时的，当父母带孩子上厕所而中断谈话后，尿频自然消失。但如果家长对孩子关注不够，使得孩子总将尿尿做为寻求注意的“王牌”，就可能落下习惯性精神性尿频的毛病，此时再纠正就很难。

一旦发现孩子尿频，就要找找原因，即不要紧张地追问孩子这呀那的，也不要大惊小怪地逢人就询问治法，以免强化孩子“尿尿，妈妈会注意我”的想法。更不能呵斥孩子“不许尿!”而要循循善诱地引导，使他自觉克服。

对由于尿量增加而引起的生理性尿频者，只要控制其引起尿量增加的食物摄入，完全能预防其发生。例如高糖饮料导致的尿频，父母可鼓励小孩多喝白开水，少喝饮料，症状很快可以缓解乃至消除。

而对于情绪易紧张的小孩，父母应尽可能地避免训斥、辱骂小孩，减少小孩精神紧张因素，即使小孩产生尿频，父母应想办法分散小孩对排尿的注意力。

面对神经性尿频的小孩，具体怎么做呢?父母首先不要过分关注或训斥，要鼓励小孩将两次排尿间隙的时间尽可能延长，并记录每天两次排尿间隙的最长时间，如有进步，可适当给予奖励。

产后腰痛，是一种常见的症状，有些人产后一个月，疼痛逐渐消失，有些人则未见消减，反而疼痛更加剧烈。下面给大家分析产后腰骨痛的原因，希望能帮到大家。

自我按摩预防腰疼的方法

擦腰 站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

揉臀 体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

按命门穴 站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

揉肾俞穴 体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

推腰臀腿部 先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

弯腰捏腿部 站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。

推腰部 站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。

产后腰骨疼的原因

1.内分泌的显著变化：孕妇在整个妊娠及生产期间，体内的激素水平变化经历了“过山车”的状态。在妊娠期间,激素水平可达正常水平的三倍以上,到了产后，激素水平下降, 而机体组织对激素的需要量很大, 这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现的类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。

2.经历妊娠后一些生理变化未复原：由于孕期脊椎、骨关节的韧带松弛，骨肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，分娩后，盆腔内的组织不会很快地恢复到孕期的状态，子宫也未能完全复位，在一定时间内，连接骨盆的韧带松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，这些部位的痛感反射到腰部就可能会引起腰部疼痛。

3.孕期缺钙：妊娠期间母体为胎儿的发育提供钙、磷等营养成分, 其中绝大多数的钙从母体骨组织中动员出来, 如果孕期缺钙未能得到及时矫正，分娩后的妈妈就会消耗大量的钙质，再加上生完后坚持母乳喂养，使得妈妈体内的钙质流失加重，使新妈妈在产后的骨组织处于缺钙状态,从而容易引起关节酸痛。

4. 产妇体力消耗过大：产后产妇需要哺育婴儿,昼夜操劳,如果产后不注意休息使身体处于过度疲劳状态，经常弯腰照料宝宝，如给宝宝洗澡、穿衣服、换尿片等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

5. 喂养方式不当或产后束腰过紧：给宝宝哺乳的姿势不正确，经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，另外，产后束腰过紧，使腰部肌肉总是处于不放松的状态中，也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。

6.其他：如产后过早地穿高跟鞋、低温侵袭等，都有可能会导致腰痛的发生。

产后腰骨疼怎么办

理疗：目前，医院的一些产后康复机构都有一些理疗可以缓解产后腰痛的不适感。如温热疗法与电脑中频结合治疗的综合应用，可达到活血散瘀、舒筋活络的效果,同时改善肌肉血液循环、组织代谢、止痛镇静及调整肌肉运动功能,对早期病例效果甚佳;应用微波或短波透热疗法可获得较大的热量,对改善深部肌肉血液循环及缓解肌肉痉挛极为有利;超声波疗法除有镇痛、促进局部血循环外,对于有硬结型的腰痛疗效也很好;另外通过推拿按摩可达到舒筋活络,活血散瘀,改善腰肌紧张,缓解腰肌痉挛,缓解疼痛。

进行适量的体育锻炼或在专业人员的指导下做产后康复体操：孕期不要总是躺在床上，应在孕早期就坚持散步等适当的运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度，使紧张的腰肌得以舒展，休息之余，可以双手掌揉摸腰背肌肉，同时扭动腰部，以达到舒筋活血、促进局部血液循环，改善腰痛的作用。但切忌过早踏步、走远路，避免提过重或举过高的物体等。

充足的营养及睡眠：在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。同时要保持充足的睡眠，睡觉时最好采取侧卧姿势，并经常更换卧床姿势，选择的床垫不宜太软。

不要束腰太紧，注意腰部保暖，切忌太早穿高跟鞋：有些新妈妈产后为保持苗条身材而采取收紧束腰的方法，是不妥当的，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情，腰痛的新妈妈平时要注意腰部的保暖，特别是天气变化时要及时添加衣物，以避免腰部疼痛。另外，产后要避免过早地穿高跟鞋。

预防产后腰痛方法

方法1：从孕期开始预防腰疼

孕妈妈要保证从分休息，避免加大腰部的负担。坐下的时候可用柔软的垫子垫一下，减轻腰部负荷。睡觉靠着左侧卧位，双腿微曲，减少腰部负担。穿轻便鞋子，拒绝高跟鞋。

方法2：产后避免久站久蹲或常弯腰

准备一个宝宝专用的台子，把经常用得到的尿布、爽身粉、湿纸巾等等婴儿用品都放在上边。最好可以配上一张椅子，这样就能较好避免照顾宝宝过程中的的久站久蹲或常弯腰。

方法3：生活中注意补钙、防护腰部

孕期要增加摄取补钙食物，适量增加钙质食物(猪骨汤等)。产后要充分保证睡眠，避免拎重物，注意活动腰部。适量进行腰部按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，注意对腰部保暖。

在给iphone6s充电时，有些人反应充电慢、充不满，还有充满电用一会就没电等情况。在急着用电的时候充电慢无疑是让人抓狂的。下面是小编带来的关于的内容，欢迎大家阅读!

iPhone6充电的相关注意事项

1.iPhone6首次充电不一定要充12小时，充满即可，但记得第一次最好在屏幕提示10%的时候就去充电，不要把电量用光了;

2.此后在任何电量下均可以进行充电，不一定需等到电量提示过低再进行;

3.每周最好有一次完全地充电和放电过程。若不能做到每周，那至少保证你的iPhone6每个月至少要经过一次充电循环，这样做的目的是为了扩大电池的容量;

4.虽然iPhone6同样有过冲保护功能，但仍然建议尽量避免过长时间充电，尤其是过夜充电。因为充电时间太长，将会大大缩短电池的使用寿命。

2s充电慢的原因

充电器不匹配

选对充电器很重要，充电器的功率不对，充电速度就会受到影响。使用小功率充电器，充电速度肯定慢，使用大功率充电器，充电速度可能加快，但却会对手机电池造成安全隐患，因此建议最好使用原装充电器。

数据线不匹配

数据线外观长得都差不多，支持的电流却是不一样的。如果发现充电速度变慢，而其他充电设备检查不出问题， 那么很有可能是你没有使用匹配的数据线， 建议您使用原装数据线。

不适宜的充电温度

在低温环境下，锂电池的低温保护机制会促使电池中不发生物质的化学反应，因此无法充电或充电减慢;在高温充电场景下会对充电电流做限制用来降低手机温度，因此充电也会减慢。所以在温度舒适的环境下，锂电池就能很好的工作。因此，合适的充电温度也很重要哦。

累积的灰尘

还有一点容易被忽略，那就是充电接口累积的灰尘造成接触不良，使得充电速度变慢。这时候可以拿针或者牙签清理一下就可以啦。

3s充电慢处理方法

一、将你的iPhone保持充电时关机

已经有证据显示，将iPhone关机后可以更有效率充电。毕竟后台程序执行太多，将有碍充电效率，因此将iPhone保持着电源关闭状态，就能专心把电充好。如果你不想将其关机，那么不妨试试「飞行模式」，一样会有加快的效果。

二、使用一个10W或12W的充电头

iPhone预设附赠的充电头都是5W，在5V的电压下提供1A的电力。如果你有一台iPad，可以拿其附赠的10W或12W充电头来为iPhone充电，在同样的电压下，安培电量则会提升2倍以上，也会更快充饱iPhone6Plus/6sPlus。

三、避免使用电脑USB插孔充电，多多使用充电头

USB插孔的充电效率并没有直接使用充电头来得高，由于USB插孔的效率取决于其装置本身的供电能力，例如笔记本、台式机等等的供电力，可能就会视其电源供应器等级，以及系统执行是否耗电等因素来决定。不过，如果是MacBook或一些注明输出的USB充电就没有问题，它仍会提供稳定电力!

四、加速USB插孔充电效率

如果出门在外，不得不使用USB插孔作为充电手段，那么记得将该装置(例如：笔电)的其他USB装置移除，避免占用分流了给iPhone的电源。

五、一个月一次电池循环常保健康

官方建议一个月至少让你的iPhone完成一次电池循环。所谓的电池循环，是指在电力0%充到100%，所历经的一次完整充电过程，被记为1次循环。虽然锂电池并没有记忆效应，可以在各种电量程度进行充电，但每个月做一次完整的电池循环，会有校正电池的效果，也会让电池比较健康。具体来说，只需要让iPhone的电力耗减到8%左右，然后再接电一次充到100%，即可完成电池循环。同样的方法，Macbook也适用喔!

人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。不过放屁怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

经常放屁怎么办：

山楂

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。不过需要注意的是，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。

丁香茶

中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、止呕的作用。而现代医学研究证实：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超强活性，每天饭后一杯丁香茶，有效促进肠道蠕动、从而对消化不良造成放屁过多有一定的帮助。

清淡饮食

一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。因为这类食物比较难于消化，导致食物在胃肠道内过久停留，肠道细菌等大量分解，繁殖，从而导致了放屁过臭。所以对于放屁虫来说，清淡的饮食，少吃油腻不易消化的食物很有必要。

放屁的产生过程：

首先产生气体的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物。在小苏打中加一些醋，就会产生类似于胃中的气体，这种气体还会引起打嗝。食物到达肠道时已成为糊状，肠道内的微生物继续分解食物，在分解过程中产生了甲烷。臭味来自于其他的一些化学元素，比如说硫——鸡蛋、洋葱和豆类都含有这种元素。图中的黑线指的是肠道中的气囊，气从肛门排出体外。

我们做饭使用的天然气和我们体内的气体产生的方式是同样的。地球中也有气，它们是微生物分解了数百万年以前的植物和动物所产生的。

许多动物像鸟类、鱼类和昆虫的体内也有类似的结构，因此它们也会放屁。人一天大约要放屁10至15次。

造成放屁异常的3原因：

1、吃多了淀粉含量高的食物。比如红薯，土豆等淀粉含量高的食物会爱放屁。这主要是因为淀粉中的气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，因此会导致涨气，爱放屁。

2、爱放屁还与人的消化系统强弱和不良的饮食习惯有一定的关系。例如，吃东西时暴饮暴食，会导致吞下太多的空气而造成放屁多。而消化不良时，会造成肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人放屁。

3、消化系统疾病，比如胃炎、胃溃疡等会造成消化系统无法正常运行造成爱放屁。

儿童的皮肤最为稚嫩,但是如果宝宝的脸上出现出血红点,不仅影响美观,而且还有可能是疾病引起的,这个时候,父母就要开始重视了.下面跟小编一起看看宝宝脸上出现出血红点的原因及治疗方法吧.

儿童脸上出现出血红点的原因及其治疗方法

1.过敏

建议积极停用，及治疗可选用适当的抗过敏药物治疗，如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗。另外，用手按压一下那个红点，如果不褪色的话，考虑是出血点了，这个情况的话，建议积极到医院血液科进行进一步检查为好，以明确病因后对症治疗。

2.面部红血丝疾病

面部红血丝疾病完全可以治疗

1)增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力;

2)尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮;

3)经常按摩红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性;

4)避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重;

5)热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热,肿胀.

3.血小板减少性紫癜

建议到医院儿科或者血液科就诊，详细检查，可以查血常规、凝血功能等，排查血液方面病变的可能性，尽早明确诊断，及时治疗。

最近有妈妈反映说自己的孩子肛门瘙痒，哭个不停这是怎么回事呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童肛门瘙痒护理措施：

肛门瘙痒应注意保持肛门的卫生、干爽，用温水清洗后，用柔软的纸巾轻轻擦干。忌用热水烫洗、肥皂反复清洗肛门，这样会洗掉肛周皮肤皮脂，破坏肛门皮肤环境，引起肛门瘙痒。另外过多使用肥皂，特别是碱性强的肥皂，刺激肛周皮肤也易引起肛周瘙痒。另外切勿用力抓挠，以免抓破皮肤使感染扩散，加重病情。

肛门瘙痒症是一种常见的肛门症状，引起肛门瘙痒的原因有多种多样。肛门瘙痒时轻时重，若瘙痒时期长，久而不愈，则会成为瘙痒症。

肛门瘙痒倘若长期搔抓、迁延不愈，造成皮肤粗糙增厚，形成肛门皲裂，甚至合并感染，引起潮红肿痛。其病变亦可蔓延至会阴、阴囊、外阴，甚至双臀部皮肤，那就更加难以忍受了。所以说一旦患有肛门瘙痒，切不可用手抓，这样会使局部皮肤产生可继发感染。

许多人有每天清洁前后阴的习惯。有条件的可用较为流行的洁身器(即一种坐便后的冲洗干燥器)，但多数人是用一般的脸盆来清洁前后阴，因此，千万要注意不要用脚盆或他人洗涤下部的盆来洗涤。在临床工作中，经常可见到因使用脚盆而致肛门湿疹、霉菌感染，甚至患了淋病等。

儿童肝门瘙痒的原因：

1、因全身性疾病而引起的肛门瘙痒，如淋巴瘤、糖尿病，维生素A和维生素D缺乏等!

2、在相当一部分病人中，精神因素起着不可忽视地作用，如情绪紧张，焦虑，忧郁、恐惧等，都可能引起或加重病情。

3、有些皮肤病也会累及肛门，引起肛门瘙痒：如扁平苔藓、肛门湿疹等!

4、由于直肠疾病而致肛门瘙痒者，为数也不少：如痔疮，肛瘘，肛裂、肛门直肠肿瘤，以及慢性腹泻等!所以有肛门直肠疾患者，也必须每晚清洗肛门，同时要及时治疗肛门直肠病!

5、肛门周围微生物：如蛲虫寄生常是儿童肛门瘙痒地常见原因，这种肛门瘙痒，经过驱虫治疗，衬裤勤换勤洗等卫生措施，即可治愈。白色念珠状菌感染比较多见，近年来发现肛门生殖感染、传染性软疣等病毒性感染，也会出现肛门瘙痒。

儿童肝门瘙痒怎么办：

①养成良好卫生习惯，饭前洗手，勤洗澡，勤换衣裤，内裤应宽大并且质地柔软、舒适;不要用带化工染料以及带油墨字迹的纸张擦肛门。

②保持肛门局部清洁，便后或临睡前宜用温开水浴洗肛门。

③及时医治可能引起肛门瘙痒的全身性和局部性原发病灶，如痔瘘、湿疹、接触性皮炎等。

④调理饮食：饮食宜清淡易消化，对辛辣厚味之品及烟酒都应禁忌。少吃鱼虾、螃蟹、蚕蛹、香菜、猪头肉等易动风发疹之物，多吃新鲜蔬菜及水果。

⑤可外涂止痒霜或激素药膏，如醋酸氟轻松软膏等，晚间瘙痒影响睡眠时，可在睡前口服一片非那根或赛庚啶。

⑥中药坐浴：苦参15克、枯矾3克、地肤子10克、紫草10克、青黛10克、野菊花10克。加水1000毫升，水煎后去渣，加米醋15毫升，每日1剂，坐浴20分钟。肛门瘙痒症状会得到明显改善。

二战，牺牲了大量的人力，军力，财力，终于日本败了，二战结束了，不过这就有个问题的发生了，二战中日本一直处于优势地位，为什么还会战败呢？以下就是小编整理的导致二战日本失败的原因，希望对你有用。

第二次世界大战简介

第二次世界大战(World War II，简称二战，亦可称世界反法西斯战争)。1939年9月1日—1945年9月2日，以德意志第三帝国、意大利王国、日本帝国三个法西斯轴心国和匈牙利王国、罗马尼亚王国、保加利亚王国等仆从国为一方，以反法西斯同盟和全世界反法西斯力量为另一方进行的第二次全球规模的战争。

从欧洲到亚洲，从大西洋到太平洋，先后有61个国家和地区、20亿以上的人口被卷入战争，作战区域面积2200万平方千米。据不完全统计，战争中军民共伤亡9000余万人，4万多亿美元付诸流水。

第二次世界大战最后以美国、苏联、英国、中华民国等反法西斯国家和世界人民战胜法西斯侵略者赢得世界和平与进步而告终。

第二次世界大战在客观上推动了科学技术的发展，战争的需求带动了航空技术、原子能、重炮坦克等领域的发展与进步。

2战中日本失败的原因

日本陆军:

日本陆军二战初期在中国及东南亚地区确实打的很顺利，这于它的对手实力太弱有关，中国军队虽然数量庞大，但是装备陈旧，训练不足，而且日军还使用了毒气，中国军队的防毒面具在淞沪抗战后就基本损失殆尽，日军通常都是在毒气大量杀伤中国军队后再发起进攻的，但是由于怕对方报复，日军在与美军作战时未使用毒气。由于日本国力有限，日本陆军根本谈不上机械化，不过对手更弱，所以这个缺点并不明显，但是与西方国家的军队差距太大，太平洋岛屿战上显示不出来优势罢了。日本陆军的战略也有问题，日本陆军本来数量就不多，还要四处征战，除了中国之外还有菲律宾，缅甸，泰国，印尼，印度，作战区域恐怕比纳粹德国陆军还大，而且每占一处就要分兵留守，结果机动部队越来越少，战争后期基本无力发动大规模进攻，陷入可怕的消耗战被拖死。

其次日本军队的军事教育体系看上去令人眼花缭乱：光陆军就有陆军士官学校、陆军大学校、陆军幼年学校、陆军宪兵学校、航空士官学校、陆军经理学校等不下十几所，海军也不比陆军少。陆军士官学校的起源是明治元年(1868年)在京都设立的兵学校，这个兵学校第二年迁到大阪，改名为大阪兵学寮，1871年又搬到了东京。1874年明治政府正式制定了《陆军士官学校条例》，在市谷台以兵学寮为基础组建了陆军士官学校。翌年2月首期学生入学，这个时候的学生后来被称作旧×期。这时候采用的是法国式教育制度，学生被称为士官生，来自军队。学制按兵科不同而大有区别，步兵和骑兵是两年，炮兵、工兵一开始为三年，第二年改为四年，到1881年居然改到了五年。因此在晋升为少尉以后还在学校里，也被人称为少尉学生。所以日本在二战期间缺少军官和这一制度也不无联系。

日本海军：

日本海军在日本三军中算是实力最强的，毕竟日本是个岛国，海军总是处于最高地位的。二战初期，日本海军训练好，装备也不差，初期偷袭美国珍珠港占了大便宜。而且还有威力恐怖的93式氧气鱼雷，鱼雷的战斗部装药几乎比其他国家的鱼雷多了一倍，速度快射程远，航迹不明显，绝对是一种划时代的武器，日军甚至专门为此成立了“水雷战队”(鱼雷战队)幻想用之与美国舰队决战，不过日军打错了如意算盘，太平洋海战是舰载航空兵的天下，而不是短脚的鱼雷。虽然珍珠港奇袭证明了舰载航空兵的威力，但是日军并未对此予以足够的重视，仍然很看重战列舰，虽然国力不强，仍然建造了超级战列舰大和号和武藏号(此2舰均被美军舰载航空兵击沉)，航母的建造并未提到第一重要的位置。与之相反，美国在珍珠港事件后认识到了航母的重要性，开始狂造航母，美国决定集中力量按照埃塞克斯级航母的标准设计方案进行批量生产，冻结设计禁止更改，造船厂采用流水线作业。此外，在诸如钢型和钢板、舰上设备、机械以及武器各等方面也都实行了高度标准化。高射武器的生产几乎全部集中在制造127毫米炮、“博福斯”40毫米炮和“厄利孔”20毫米炮。由此，该级航母的建造周期极大地缩短了，有几艘只用了14-16个月便建成服役。二战期间共有17艘埃塞克斯级航母服役，这也反映了美国强大的生产能力，事实上1942年底美国的军工生产能力就已经等于德日意三国的总和了。因此日军在太平洋战争进入相持阶段后就已经失去了胜利的可能性。

日本空军：

日本空军首先是缺乏战术创新，日本军方常常用天皇的神圣名义下达命令，而这些命令在战术上的可行性几乎没人敢置疑，军人只管刻板的执行命令，不管后果如何，在中国，新几内亚，菲律宾等地，大量的日本飞行员被击落其原因就是还在试图遵守那些不适用的条令，但是航空兵最大的特点就是机动灵活，刻板的教条和命令无疑是捆住了飞行员的手脚，与之相反的是德国的委托式指挥，即上级指挥官只是指示攻击目标，具体怎么完成就是下级指挥官的事情，便于根据战场实际情况做出相应的作战部署，所以二战初期德国空军才会取得辉煌的胜利。还有就是日军飞机的性能及飞行员的培训。日军在战争初期靠的是精锐的飞行员和轻巧的高机动飞机，但是随着战争的进行，日军的飞行员和飞机损失巨大，战争初期日军战斗机的主力是零式战斗机，这种飞机的特点是机身轻巧，翼载低，机动性能好，缺点是防护薄弱，这种飞机在技术好的飞行员手里自然威力不俗，战争初期令美国的F4F感到招架不住，但是随着美军摸透了零式的弱点之后，研制出了F6F和F4U，P47，P51等飞机。虽然日本也研制了新型战斗机，但是数量太少，零式仍是主力，自然就吃了大亏。而且美军飞行员训练良好，即使前线急需飞行员，至少也要进行一年的空战培训，日军随着精锐飞行员的损失，后续飞行员素质严重下降，同时受陷于有限的燃油供应，飞行员的训练也是严重短缺。

其他原因：

日本国力不足：

众所周知日本是个岛国，其上资源缺乏，特别是石油。1944年10月25日，粟田健男海军上将已在进入蒙特湾的适当位置，有可能击溃麦克阿瑟将军的防卫薄弱的进攻部队，改变战役的进程。但在仅距登陆海滩四十英里时，粟田突然掉转船头离去。战后，一位日本海军上将被问到为什么要如此。他回答说：“因为燃料缺乏。”日益耗尽的石油储备也开始影响到各种战略决策，导致日趋毁灭的后果。在1944年6月的马里亚纳群岛的战役中，日本战舰因燃料不足而未参战。此外，为了节省油料，航空母舰不再迂回而是直接驶近美军。一位日本指挥官后来说：“采用较长的航线，将会耗用太多的燃料。”直接出击是一种代价高昂的作战方式，结果，在通称为“马里亚纳火鸡大射猎”的战斗中，日军损失飞机一百七十三架，而美军只损失二十九架。由于马里亚纳群岛战役的胜利，美国人终于进入了日本防卫的内圈。在非常需要燃料的情况下，海军不顾一切，发起一场异想天开的挖掘松树根运动。在“两百个松树根能使飞机在空中飞行一小时”的口号指导下，本上各岛全民开始挖掘松树根。儿童被派到郊外去寻找树根。松树根经过十二小时加热后，生产出一种原油代用品。与日本在太平洋战场的对手美国相比，日本的国力简直不值一提。

各军种协同指挥不力：

比如1942年的瓜岛争夺战，陆军、海军都存在着严重的本位主义，各行其是，丝毫谈不上协同配合。陆军在岛上的总攻，未能与海军协调行动;而海军舰队的出击，也不与陆军的进攻相配合，也就发挥不出陆海军协同作战的威力。比如在整个瓜岛战役过程中，陆海军之间的矛盾始终没有很好解决，造成了各自为战的场面。且由于海军与空军拥有两套独立的雷达系统，使美军可以轻易的在两军的雷达间穿梭而不被发现。

武士道精神：

武士道精神是日本所特有的，从短期看确实是好的，比如部队作战勇猛，不计伤亡浴血奋战，但是从长期看是很有害的。因为部队的指挥官(尤其是基层部队的指挥官)以随部下战死为荣，如果吃了败仗，有些指挥官甚至会切腹自杀以谢罪。长此以往将使部队的指挥人员严重缺乏，指挥官的指挥能力是靠长期的实战经验得来的，这些经验不是在军校里所能学到的，是部队不可或缺的宝贵财富，战争后期日本为了进行本土决战进行了疯狂扩军，结果发现严重缺乏指挥人员，部队战斗力直线下降，纯属乌合之众。

对战争的认识;

日本对于世界中的日本和亚洲中的日本没有一个清楚的认识，为了对应当时变动的局势，日本拘泥于小节却迷失了大局。(日本企图征服世界的《田中奏折》是非常愚蠢的。原本日本是处于对俄国的恐怖感，希望满洲和朝鲜能够"亲日"，后来却变了质。)特别在处理与中国的关系上，日本不肯放弃在中国的既得利益，最后陷入了崩溃的泥潭。轻视了中国、朝鲜争取民族独立运动的力量和胜利的可能性。最后日本在陷入以上的困境后，没有选择“从中国撤军”，反而类似自暴自弃的开始了“对美作战”。在民主自由主义国家体制与独裁主义国家体制的对抗中，前者灵活的作战能力、民众作战意识的持久性以及民意支持上都占有优势。此外，日美两国在资源、食物等物质方面的差距也是不言而喻的。即使忽略以上因素，从亚洲一直延长到南太平洋的战线，使得第一线的士兵与指挥中心之间无法建立切实实时的联系。另一方面，日本希望能排挤英美荷在亚洲支配势力的战争，在帝国主义国家之间还有所谓的正义性，但是对于中国等亚洲国家而言，日本无疑是在进行侵略活动，是无法得到当地民众的支持的。这也是他失败的重要原因。

3战背景

日本侵华

1931年9月18日，日本发动九一八事变，侵占了中国东北，从而在世界东方形成第一个战争策源地。之后中日军进攻沈阳

国政府向国联求助，却并未得到国联的积极回应。当时西方大国普遍奉行绥靖政策，意图通过纵容法西斯的行径来换取暂时的和平，由此日本得以自行其是。这场事变打破了第一次世界大战后形成的相对稳定的世界格局，二战已经浮现。

1937年7月7日，日本挑起卢沟桥事变，发动全面侵华战争，进一步加剧了国际形势的紧张态势。

意大利入侵埃塞俄比亚

1929年世界性的经济危机严重冲击了意大利，墨索里尼断定领土扩张是减轻国内经济压力所必需的办法，进而走向了扩张的道路。首先，他希望先吞并埃塞俄比亚，但想达到目的，必先得到英、法默许。英、法最终对意

装备落后的埃塞俄比亚战士

大利的行为采取绥靖政策，墨索里尼认为时机已成熟，便于1935年10月3日，发动了侵略战争，在经过7个月的抵抗之后，因西方国家的出卖和两国实力差距过大，埃塞俄比亚寡不敌众，最终沦陷。这次战争进一步暴露了西方资本主义国家的软弱无能，助长了法西斯的嚣张气焰。

西班牙内战

西班牙内战(1936年7月17日——1939年4月1日)，是在西班牙第二共和国发生的一场内战，由共和国总统曼努埃尔·阿扎尼亚的共和政府军与人民阵线左翼联盟

共和国的国际纵队正在作战

对抗以弗朗西斯科·佛朗哥为中心的西班牙国民军和长枪党等右翼集团;反法西斯的人民阵线和共和政府有苏联和墨西哥的援助，而佛朗哥的国民军则有纳粹德国、意大利王国和葡萄牙的支持，最终亲法西斯的佛朗哥势力获得胜利，重新在西班牙复辟帝制。因为西班牙意识形态的冲突和轴心国集团与共产势力的代理战争，使西班牙内战被认为是第二次世界大战发生的前奏。

慕尼黑阴谋

1938年3月，德意志第三帝国并吞了奥地利。接着，希特勒以保护捷克斯洛伐克境内德意志少数民族的利益为借口，对捷克斯洛伐克提出领土要求。面对德意志第三帝国法西斯的咄咄逼人的侵略，英法两国以牺牲捷克斯洛伐克的利益，并与希特勒达成协议，希望把德意志第三帝国的侵略矛头引向苏联。

1938年9月，英、法、德、意四国首脑阿瑟·尼维尔·张伯伦、爱德华·达拉第、阿道夫·希特勒和贝尼托·墨索里尼在德意志第三帝国

慕尼黑阴谋

的慕尼黑开会，签订协议，在没有捷克斯洛伐克代表的情况下，强行把苏台德等地区割让给德意志第三帝国。历史上把这次会议称为“慕尼黑阴谋”。至此，绥靖政策达到顶峰。慕尼黑协定的签订产生了很大的消极影响。

德意志第三帝国更加肆无忌惮，第二年控制了捷克斯洛伐克的全境，德意志第三帝国军事和经济实力大增，加速了侵略扩展的步伐。苏联对英、法两国更加不信任，出于自己国家的安全考虑，1939年，苏联与德意志第三帝国签订了《苏德互不侵犯条约》。由此，在与苏联商讨了瓜分波兰和东欧势力范围，得到苏联的中立保证之后，希特勒决定放手一搏。这一条约进一步加速了二战的爆发。