男人补肾的作用(汇集17篇)

备孕不仅是女性要关心的问题，同时也是男性需要关注的问题，男性备孕期间要多吃些对身体有利的食物，备孕男人补硒有作用吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

男性备孕吃什么补硒

硒是“男人的体内黄金”男性备孕“补硒”很重要

男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统,硒也因此被称为“男人的体内黄金”。“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，缺硒可致精子生成不足、降低精子活性，补硒可以有效提高精子质量，改善男性不育；

硒还是最好的抗氧化剂，补硒可增强免疫力，降低男性患不育的几率，备孕的男性一定要记得补硒。

男性备孕怎样补硒?选对产品是关键

男性备孕补硒，要多吃含硒高的食物，如：芝麻、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇。需要注意的是，食物补硒的吸收率比较低，很久才会见效，缺硒严重、或者急需补硒的男性朋友,最好服用活性高、吸收好的专业补硒制剂。

男性备孕吃什么补硒

硒是“男人的体内黄金”男性备孕“补硒”很重要

男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，缺硒可致精子生成不足、降低精子活性，补硒可以有效提高精子质量，改善男性不育；

硒还是最好的抗氧化剂，补硒可增强免疫力，降低男性患不育的几率，备孕的男性一定要记得补硒。

男性备孕怎样补硒？选对产品是关键

男性备孕补硒，要多吃含硒高的食物，如：芝麻、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇。需要注意的是，食物补硒的吸收率比较低，很久才会见效，缺硒严重、或者急需补硒的男性朋友,最好服用活性高、吸收好的专业补硒制剂。

简要回答

提高性功能。男人在夏季吃姜可以增强男性的性功能，同时对于预防前列腺疾病也有一定的好处。肾虚的男人往往可以通过喝一些生姜水或者在饭菜里多加一些生姜来改善自己肾虚的情况。

改善肠胃。生姜有着暖胃的作用，对于本身消化不良或者胃部有疾病的人，可以适当的吃一些生姜，这样可以改善一些背部疾病，不过去的时候需要注意适量，不要对胃产生太强的刺激。

增强食欲。感觉到消化不良或者食欲不振，吃生姜可以让我们胃部里面胃液快速分泌有效的治疗厌食症或者是食欲不良的症状。本身就体热的人，不建议多吃生姜，吃多了之后有着上火的风险。

男性吃生姜还能够让自身的血液循环加速，促使毛孔张开，可以把更多的人体毒素排出体外。

生姜是在诸多食材当中比较好的一种，日常服用一些就可以增强我们的体质，改善一些身体疾病，要注意不能够使用过量，过度刺激也会造成身体的损伤。

黄金珠宝类首饰早已不是女人的专属，男人其实也是可以选择一款适合自己的黄金首饰的，在造型上面起到装饰作用，那么男性戴黄金还有哪些好处呢？

男人戴黄金有什么好处

1，装饰作用

男人戴黄金首饰的好处之一就是黄金首饰有着装饰作用，男人戴黄金首饰会提升自己的气质，让自己更加的高贵，能使人的气质在瞬间显现出来，这也是男人戴黄金首饰的原因所在，给自己佩戴一款好看的黄金首饰会很显得有个性韵味，整个人都高贵无比显气质，也会让自己的装扮看上去不会太过单调。

2，健康作用

男人戴黄金首饰也有益于自己的身体健康，这也是戴黄金首饰的好处之一，男人戴黄金首饰可以延缓人体的衰老进程，主要是因为黄金的形成会经过很漫长的过程，黄金在形成过程中受到了很多因素的影响，形成了一种非常强的抗氧化功能。黄金首饰的抗氧化作用不但能抑制人体产生大量的过氧化物以及自由基，还能减少有害物质的侵袭。

男人适合戴什么黄金饰品

男士，一般都是戴黄、白金项链，手链，戒指，一般男士的戒指可以戴白金镶钻的，黄金戴光圈的，简简单单就跟魔戒里面的那个戒指一样就可以了。男生有时候不用带很大的东西.往往你带的东西太大了，会让人觉得你很土.其实，精细一点的，品质好一点的，都是很好的选择.男人吗，更要在细节之处下工夫了。一条很精美的项链，不用带坠子都会很吸引人的眼光的。

男人戴黄金的功效

金银都属于稀有合金性金属，具有较稳定的化学性质，不容易变质，能长久保持其外部形状，不易变形，具有很好的观赏价值，同时佩戴在人体身上还不容易因摩擦而引起皮肤发生感染和病变，因此长期以来人们就开始用它们来打制首饰，直接佩戴在身体上。社会上也有关于佩戴金银首饰可以避邪、镇静等功效的传说。

黄金饰品怎么挑选

第一,买黄金首饰,要掌握鉴定方法。

一看颜色和光泽,赤黄色为佳品;二看密度,19.32克/立方厘米左右则为纯金或较纯金;三看硬度,成色高的黄金用指甲划可以留下痕迹;四看弯折度,成色越高的黄金首饰越软,弯折会出现皱纹,而含杂质多的则很容易折断。

第二,买黄金首饰,要注意外形款式。

纯金首饰容易变形,一定要看整体形状有无变形。黄金首饰表面的质感也不能忽略,要选择表面清晰,光亮度好,纹理均匀细腻的首饰。购买时还要注意首饰边缘是否光滑,好的首饰做工都很精细。

瑜伽不止女人可以练，男人也可以练，练瑜伽是不分男女的，女生练瑜伽可以减肥、美容养颜等，下面来看看男人练瑜伽有哪些好处吧。

男人练瑜伽的好处

1、调理生理

达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

2、消除紧张

平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

3、特别功法

特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

4、对抗男性健康危机

男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。

男人练瑜伽的作用

1、减轻身体紧绷释放压力

对于常坐在办公室的男人，长期处在同一姿势容易让身体僵硬，也会出现倦怠感，加上若平常又少运动，酸痛症状更是家常便饭;因此可以透过瑜珈基本的伸展动作，让筋骨达到放松效果，例如简单的拜日式、眼镜蛇式等动作，搭配深层呼吸、吐气，都可帮助身体肌肉伸展，协助释放身体紧绷的压力。

2、消除健身后的乳酸

健身后，身体肌肉常会感到酸痛，那是因为乳酸堆积于体内所产生的感受。为消除酸痛感，可搭配简易瑜珈动作，减缓身体疲劳，并且一样透过呼吸，可让全身进入平静的状态，加上伸展姿势，帮助舒缓疲惫的肌肉，减少痠痛感。

3、加强身体机能循环

瑜珈不仅只是伸展，让身体放松，还能透过一些动作，加强身体部分的机能循环，例如最基础的站姿前弯式，看似简单的弯腰动作，事实上可藉由大腿与小腿肌群的伸展，帮助提高情绪集中，还能刺激肝脏、肾脏腺体。

4、情侣感情更为甜蜜

当然这必须在有另一半的状况下啦!双人瑜珈一直是让情侣感情急速升温的最好运动，两人透过动作来互相协助、鼓励，不仅帮助达到两人身体的伸展，还能透过彼此互助的力量，尝试困难度较高的动作，让练瑜珈变成是情侣之间最亲密的运动。

哪些瑜伽适合男生做

1、侧角伸展

主要功效:增加肺活量,有助于促进胸部的发育,帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉,同时刺激肠胃系统的蠕动,从而帮助消化,并减少腰围线上的多余脂肪。

2、风吹树式变体

主要功效:增强人体平衡感和协调性,有助于缓解颈部,肩部,腰部和腿部的疼痛,同时增强腿部的肌力,拉伸脊柱,美化身体线条。

3、蝎子式

主要功效:强化手臂的力量,强壮肩、肘及腰椎等关节,同时强健脊柱,按摩及滋养内脏器官,加强性的控制能力,强化耐力和注意力。

4、头倒立

主要功效:有“瑜伽体位之父”的美誉,促进全身血液循环,有助于使神经安宁,改善睡眠,强壮腹部器官,具有减肥及美容的功效,并消除两肩的僵硬和风湿痛,强化手臂和腰背部的力量,美化身体曲线,防止肌肉松弛下垂。

5、扭身祈祷式

主要功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。

男生练瑜伽要注意什么

1、时间

一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式的。

2、地点

练习瑜珈最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。

3、衣着

练习瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的衣服,以棉麻质地者为佳,必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉,袜子最好也脱掉(天冷时脚部须注意保暖),手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。

男人属阳，女人属阴，那是相对来说的，按照中医的观点，男人也要养阴，以便维持自己的阴阳平衡，男人养阴要多吃阿胶。下面就由小编为大家介绍下阿胶对男人的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

阿胶的正确吃法

1、阿胶糖液

取阿胶碎块6--10克，砸碎，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。本方适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

2、阿胶粥

用大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶块真接加入粥内，这样容易糊锅底。本方补血益肾，强身健体，延年益寿。

3、阿胶梨蜜汤

取梨1--2个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝汤吃梨。本方滋阴润肺止渴，适用于肺燥咳嗽、久病多痰。

4、阿胶羹

用阿胶250克，砸碎后，加入黄酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5--1小时入凉成冻后置于冰箱内保存。每天服用早晚各服用1匙，服用时将阿胶羹1匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。本方补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

5、阿胶鸡蛋汤

取阿胶碎块5--10克，用开水1碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用1次。本方适用于阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

6、阿胶黄酒

用阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服2匙。本方适用于一般血虚症。

7、芝麻核桃膏

取阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡1周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早、晚各1--2匙，温开水冲服。本方对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

8、人参桂圆膏

用阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早、晚各1--2匙服用。本方适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

9、蜂蜜鸡蛋膏

取阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，阿胶适量炖化，加入鸡蛋1个，蜂蜜1匙，每日空腹服1次。本方对于虚疲咳嗽症疗效较好。

10、阿胶炖肉

就是炖肉时放些阿胶，喝汤即可治疗贫血。

阿胶对男人的功效和作用

1、强精血

男人的功能要好，精血必需足，精血不足，最后损害的不仅是生活的和谐，还会损害身体。阿胶能补血生津，中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。那也就是说，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。

血能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。

工作的繁忙，很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。同时，还能显著增强人体的耐力，从而达到抗疲劳的功效。

2、抵御疾病

阿胶性味甘平，可以长期服用，也不会损伤身体。坚持长期小剂量地服用阿胶，滋养肺阴，能提高肺功能，增强体质，提高机体的抗病能力。

吃阿胶的禁忌

阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。

很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。

常言道，药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就能使气血充足。

不宜吃阿胶的人群

1、爱上火的人

比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

2、体内湿邪重的人

可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

3、有伤口的人不能吃

阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

4、体内有淤血的人

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

5、脾虚者

即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。

很多男人都已经是学会了做饭，可以每天都为自己心爱的女人做饭，那么男人在做饭的时候有哪些好处呢?以下是小编为你整理的男人做饭的好处，希望能帮到你。

用电压力锅煮米饭的具体步骤

1、首先将米洗干净，然后用容器将米稍微泡一下，大概30分钟到一个小时，不用泡很久，因为电压力锅具有强大的压力，不同担心米饭会不柔软。

2、将泡过的大米加入电压力锅内胆中，根据大米的多少加入适当的水，如果想要米饭更加香糯，可以在加入大米之后再滴几滴香油，煮出来的米饭会更加好吃。

3、盖上锅盖，插电启动电压力锅，调档至“煲饭”按钮，等到电饭煲自己调档就可以了。

男人做饭的好处

好处一：有利于男人在外人面前树立自己成功男人的形象。“脑袋大、脖子粗、不是大款就是伙夫”，男人做饭久了，脑袋大、脖子粗是难免的事，但是被旁人误以为是成功男人之一的大款也是难免的事。

好处二：有利于男人的心理健康。不可否认，天下大厨，男人居多。男人一旦爱上做饭这一高尚的事业，其兢兢业业的程度就会有目共睹。天长日久，厨技见精，每当全家人或是亲朋好友围坐“唰唰”吃饭的时候，看着大家脸上热情洋溢的笑容，男人的心里有多美，怕是只有男人自己知道了。

好处三：有利于男人的身体健康。严格意义上讲，做饭应该属于家务劳动范畴，劳动的最大好处就在于它在创造剩余价值的同时，强健了劳动者的躯体。当男人晃着腰肢掂大勺的时候，当男人热汗直淌地切丝切片的时候，男人正收获着在劳动中锻炼身体的快乐!

好处四：有利于维护男人在家庭中的户主地位。抚今追昔，感慨万千。遥想旧社会，达官贵人常讲女人要出得厅堂、下得厨房，在妇女地位大幅度提高的今天，在男人不辱使命、勇挑重担在厨房为自己的户主尊严打拼出一片天地的时候，男人会很容易找到“今天吃啥我做主”的户主感觉。

好处五：有利于男人树立战胜各种困难的信心。俗话说的好：众口难调。当面对一条小干鱼，老婆要清蒸、孩子要红烧、而自己的口味又偏于水煮的时候，男人面临的困难与抉择可想而知。当男人一番痛心疾首，用一条鱼作出清蒸鱼头、红烧鱼块、水煮鱼尾的时候，那种战胜困难后干什么事都信心百倍的感觉，是相当难忘的!

好处六：有利于家庭和睦。这点就不用多说了，迄今为止，尚未听说哪家的女人因为与老公争夺做饭权而吵得不可开交。因此，男人做饭对家庭和睦以及和谐家庭的建设，简直就是功不可没!为什么把每年的1月1日称为元旦呢?“元”为指事字，原指人头，引申为最初、开始的意思。“旦”是会意字，上面的“日”代表太阳，下面的“一”字代表地平线，太阳从地平线上冉冉升起，标志新一天的开始。所谓“元旦”，就是新年第一天，也是新一年的开端。

女人做饭的好处

好处一：做饭是女人争取家庭地位最有力的保障

现在都在讲男女平等，但真要做到平等却不像一句口号这么简单，女人在家做饭是在用实际行动告诉丈夫：你在外面奔波很苦，我在家里操持也累啊!可以假想这样一个镜头：一个在公司里因为被老板整整骂了两个小时而晚回家的丈夫刚回到家门，这时，如果你腰系围裙，手拿锅铲指着他的鼻子骂道：“死鬼，你上哪儿去了，等你回家吃饭呢!”或许他会说：“对不起，老婆，我......”而如果你穿着睡衣、拿着遥控板指着他鼻子骂道：“死鬼，你上哪儿去了，等你回家做饭呢!”那么，如果他骨头里稍微还有点钙元素的话，肯定会对你说：“去死吧，你这臭婆娘!”

好处二：做饭是女人兑现爱情承诺最直接的表现

通常一对男女在山盟海誓时，男人都会对女人说：“我会努力让你幸福!”而女人通常会对男人说：“我会照顾你一辈子!”于是男人便开始忙碌起来，因为要让一个女人真正幸福起来可是需要很多钱的哟!但是女人该怎么办呢，最直接、最现实的，就是为男人做一顿可口的饭菜，如果你连饭都不会做，那你准备怎么照顾男人一辈子呢?你这不是为爱情开了一张空头支票吗?

好处三：做饭是女人作为母亲最神圣的职责

一个女人当上了母亲后，通常会有极大的改变，最大的改变莫过于有了为孩子甘于牺牲一切的精神。家人的健康通常会成为母亲的头等大事，所以为了让孩子拥有健壮的体格，做妈妈的往往是亲历亲为，遍寻食谱、营养谱。

好处四：做饭是女人拴住男人心最简单的办法

好处五：做饭是女人抵抗第三者最有力的武器!

会做饭，而且能做出一桌可口饭菜的女人，通常都不是一个一般的女人，她可能会很感性，对男人的驾驭能力往往也很强;她可能是一个看起来弱不禁风的女子，但如果她不幸遭遇了第三者的激烈挑战，那么她的柔情与智能，往往会同那桌可口的饭菜一起，为她的家庭筑起一道密不透风的防护墙，捍卫她的领地。

好处六：做饭是女人美丽工程最基础的工作!

没想到做饭也能美容吧!试想，一个饭都不会做的女人，营养会很好吗?营养不好是要被饿得皮包骨的，估计抹上胭脂也得往下掉吧!

茴香苗其实可以用来食用，相信很多人都不知道，只认为茴香籽才是可以吃的。茴香苗有一种特殊的香气，所以人们经常把它当成饺子馅、包子馅的主要原材料。那么，茴香苗应该如何挑选，又有哪些功效作用？

挑选茴香

质量好的小茴香，颜色偏土黄色或者黄绿色，形状像稻谷状，粒大而长，质地饱满，鲜艳光亮，有浓浓的甘草香味，柄梗、杂质较少。另外一定要看茴香的干湿度，通常购买时，选择散装较好，如果是瓶装的，可将瓶子倒过来，如果流淌顺畅，则干度较好;如感觉发黏，则有些受潮;不好的小茴香颜色发绿，大小不均匀，抓起来会很多杂质、粉尘。闻起来气味不好，没有甘草的香味。

功效与作用

小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

中医学上入药，性温，味辛，归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾，暖胃气、散塞结，散寒止痛，理气和胃。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，妇女痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻等症。

小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等，茴香油有不同程度的抗菌作用。能刺激胃肠神经血管，促进唾液和胃液分泌，起到增进食欲，帮助消化的作用。适合脾胃虚寒。肠绞痛、痛经患者用于食疗，食用方法为：取小茴香少许，炒后煎汤去渣，然后加大米，煮成米粥食用。

正常情况下，每一个人的私处都会不满阴毛，尽管看起来这些阴毛很“碍事”，实际上它在生活中作用可不小。只不过因为先天缺陷或者是后天疾病因素，有的男人可能无阴毛，但这只是个例。男人的阴毛到底有哪些作用？

什么是阴毛

阴毛又称耻毛，是生长在人类外生殖器上、裤裆内和大腿内侧上的毛发。虽然儿童在该部份也有长有稀薄的幼毛，“阴毛”这个名词一般指的是因为雄激素水平上升而引致的浓密卷曲的毛发。当生殖器官逐渐发育成熟时，外生殖器附近开始长出阴毛。

阴毛的作用在？

主要两个用途：

阴毛可以抵消撞力和摩擦力，当你在性爱时没有阴毛，那么活塞运动的激烈可能会弄伤肌肤。

阴毛都是卷的吗

约莫82%的阴毛是卷的哟，但会有一点点是直的，但因为你不常弯下头去仔细看它，所以才都会以为是卷的。

小补充：卷的阴毛就像是软性的弹簧一样，它能抵消撞击力，在性爱时给点缓衝。第二个是即使是做爱时，也不会因为阴毛过长而带入阴道内。

板栗我们大家都不陌生，街头小巷都会有糖炒栗子出售，但是我们很容易一不小心就吃多了，发生不想吃饭的现象。

其实板栗不仅仅是一种零食，还是《千金·食治》中药膳的原料之一。《千金·食治》中说它可以治疗“腰脚不遂”。下面就一同看看板栗对胃、肾的作用吧！

板栗对肾的作用

补肾强筋，起到治疗腰腿酸软的作用。因为肾虚最典型的表现便是腰腿的不适，阴虚表现为酸痛，阳虚表现为冷痛。

在《经验方》中说板栗，每天空腹食用7枚，再食用猪腰子做的粥，便可以改善肾虚引起的不适。

李时珍的《本草纲目》中提及肾主大便，肾虚会发生五更泻，所以可以食用板栗来调理。一般建议食用板栗粥。

另外，《滇南本草》中记载如果发生腹泻不止，可以将板栗煅烧成灰，用姜汤调匀服下，有改善腹泻和疟疾的作用。

板栗对脾胃的作用

板栗入肾经、胃经和脾经，在《别录》中记载有益气、厚肠胃、令人忍饥的作用。

所以肠胃不好、反胃、恶心、腹泻、饥饿时便可以食用。

在《玉楸药解》中说板栗可以补中气，而所谓的中气不足，即脾胃功能虚弱的表现，如面色萎黄、食欲差、气短、乏力，甚至表现为脱肛、子宫脱垂等。

板栗对皮肤的作用

从板栗中所富含的营养物质来看，丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和多种维生素，有对抗骨质疏松、冠心病、高血压等作用。同时，丰富的维生素B2，对口腔、口舌生疮、皮肤粗糙也有改善作用。

板栗，一种男人不能多吃！

糖尿病人！板栗中的糖水化合物多达62%以上，淀粉含量超过25%，这物质进入体内后，比蛋白质更容易消化、吸收，转变为血液中的葡萄糖，导致血糖升高。所以，肾虚并伴有糖尿病的人不宜食用板栗。

另外，板栗不止是零食，其热量比米饭还高，据新闻报道称，10枚板栗的热量超过一碗米饭，若是食用的是糖炒栗子，那么板栗的热量更高。对减肥、空血糖均不利。

不建议生吃板栗！

生吃板栗与生吃山芋的后果相同，因为其中富含淀粉量高，没有糊化淀粉更容易发生胀气、消化不良。

另外，开口的糖炒栗子要慎吃，因为开口了容易进入灰尘、细菌等物质，所以最好能够避免这样的板栗。

阿胶糕是一种药膳食品。吃阿胶糕对男人有什么功效和作用呢？下面就由小编为大家介绍下男人吃阿胶糕的功效和作用以及好处，希望可以帮助到大家。

哪些人不能吃阿胶

1、爱上火的人不宜吃阿胶

比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

2、体内湿邪重的人不宜吃阿胶

可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

3、有伤口的人不宜吃阿胶

阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

4、体内有淤血的人不宜吃阿胶

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

5、脾虚者不宜吃阿胶

即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。

虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

男人吃阿胶的好处

1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。

2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

4、缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

通过上述的介绍，我们现在可以知道男人吃阿胶对身体也是有很多好处的，阿胶是一种进补的上好补品，所以说在平时服用的时候也不分男女老少，主要是女性在服用阿胶糕的时候效果会更加的明显一点，不过在吃阿胶糕的时候要根据自身的情况来进行。

阿胶糕对男人的功效和作用

●对男性可起到填精补肾、肾阳充盈、滋阴润肺，强筋壮骨的作用。

●有助于肾的固本培元。

●对男子身体虚弱、补虚润肺、气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸、牙龈出血等疗效也特别好。

●还能改善神经衰弱、头晕、失眠多梦等症状。

●强精血：男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后损害的不仅是性生活的和谐，还会损害身体。阿胶能补血生津，中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。那也就是说，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。血能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。

●抗疲劳：工作的繁忙，很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。同时，还能显著增强人体的耐力，从而达到抗疲劳的功效。

●抵御疾病：阿胶糕，可以长期服用，也不会损伤身体。坚持长期小剂量地服用阿胶糕，滋养肺阴，能提高肺功能，增强体质，提高机体的抗病能力。

阿胶糕的做法

用料

阿胶500克、核桃250克、枣(干)250克、枸杞子200克、芝麻200克、冰糖300克、黄酒750毫升。

做法

1.准备好所有的材料。

2.准备一个不锈钢的烤盘，铺上一层保鲜膜。

3.在保鲜膜上刷上一点香油。

4.阿胶装在保鲜袋里。

5.放在菜板上，用刀背敲碎;敲不了太碎，敲成了小块。

6.不锈钢锅里放入冰糖。

7.放入黄酒，开中小火。

8.煮至冰糖稍有融化，放入阿胶。

9.转成小火，用木铲不停的翻拌，以防糊锅，有助于阿胶融化。

10.熬到拿起木铲，阿胶像飘带一样飘落，这个过程需要50-60分钟。

11.放入核桃、枣、枸杞、黑芝麻。

12.用木铲继续搅拌一会。

13.离火，将阿胶倒在盘子中

14.用木铲将表面抹平;放至阴凉的地方放凉。

15.待完全凉透后，用利刀切成薄片，装在保鲜盒里，放于冰箱冷藏保存，早晚各吃一块。 >>>下一页更多精彩“吃阿胶糕的禁忌”

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吃阿胶糕的禁忌

1、正确服用阿胶膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。

冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

2、体热的人群尽量少服用阿胶膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

3、女性来例假时最好不要服用阿胶膏，因为阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。

4、服用阿胶膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

5、同时，核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。

另外，服用阿胶膏期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等患者亦不易食之。

普拉提是近些年比较流行的一种运动的名称，深受非常多的人群的喜欢，普拉提可以很好的锻炼我们的呼吸节奏培养我们的耐心，那么男人练普拉提的好处有哪些呢我们一起来了解一下吧。

男人练普拉提的好处

普拉提运动最开始被普拉提先生命名为“控制学”(Contrology),强调对身体的科学合理的控制和运用，其实普拉提最开始就是为男性锻炼创造出来的，他可以帮助男性可舒缓肌肉，提高免疫力，有效的练习可以使身材更匀称健壮，并且他还可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。

男人练普拉提的作用

1.让肌肉线条伸展

在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了！

2.运动刚柔结合

普拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起来有几分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等！

3.在伸展呼吸中放松

坐办公室的人，大多数腰间有赘肉，普拉提就是一项很有针对性的运动。无论如何你的肌肉要紧张起来，腿尽可能往远处伸展，配合呼吸。想像一下，你的头就要顶到天花板了。在优美的音乐声里，健身教练在指导着你进行练习。没有压力，没有烦躁，处在这种环境下的确会感觉自己就像一个超脱一切的人，只在运动中沉醉。

男生练习普拉提的方法

1.半弓四点支撑

训练目的：男人练“普拉提”，训练腹横肌腹直肌、肩部稳定肌群。

操作步骤：双脚前脚掌、双手掌支撑于垫子上，躯干呈半弓形，双膝弯曲呈90度，臀部抬高于肩，保持全身稳定，低头团身吐气。

训练提示：高血压病人应降低难度，一定要团身低头屈膝同时进行，注意力集中在肚脐处。否则腹横肌收缩不明显。

2.v字支撑

训练目的：男人练“普拉提”，训练腹横肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌。

操作步骤：坐在垫子上双腿并拢，躯干向上挺拔收腹沉肩，上肢伸直置于胸前，抬高双腿与地面呈45度角，躯干向后与地面呈30度角，双手触摸踝关节吐气低头。

训练提示：腹部周围腹内斜肌，腹外斜肌充分收缩，同时脊柱挺拔充分吐气，双膝并拢，如果脊柱不挺拔会使三至五节腰椎受力造成下背痛。

3.侧撑抬腿

训练目的：男人练“普拉提”，左侧束脊肌、左侧腹内斜肌、左侧腹外斜肌，深层腹横肌核心部分。

操作步骤：将右手掌与右膝同时支撑在垫子上，躯干与地面呈45度角，抬高左腿与地面平行，左手向上伸直与躯干呈90度角，保持身体与四肢稳定不动。

训练提示：四肢躯干一定要在一个平面内即冠状面，不在一个平面内会使核心力量分解，达不到训练效果。

4.抱球卷腹

训练目的：男人练“普拉提”，主要是训练核心深层腹横肌和浅层腹直肌。

操作步骤：双腿放在身体前坐在垫子上，骨盆固定不动双腿并拢，躯干呈半弓形向后与地面呈45度角，双手位于腹部正上方呈抱球状。

训练提示：低头吐气，注意力集中在肚脐处，膝盖并拢。这样会使下背部受力造成下背痛，如果不并拢会使腹横肌受力分解，达不到训练目标肌肉。

初学者练习普拉提的注意

1、练习时，最好穿易于活动的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。

2、初学者应注意运动量与运动强度，每周练习2-3次为宜，每个动作根据自身情况而定。

3、注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，与动作保持基本一致，切勿憋气训练。运动时呼气，静止时吸气，有助于缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。

4、运动前2小时最好不要进食，普拉提的大部分动作都需要腹部肌肉主动发力，或起稳定作用，或协助参与动作的完成。如果你在运动之前吃饱自己的话，会让腹部的肌肉的运动能力产生影响，到这胃部不适等症状，而且普拉提有很多的腿部和滚动动作，会让不舒适的感觉加重，很有可能让胃部下垂。

阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面，阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等，具有一定的治疗作用。虽说男人主气，女人主血，但这并不是绝对的。下面就由小编为大家介绍下阿胶对男人的功效和作用，希望对大家有帮助。

男人吃阿胶真的好吗

最早服用阿胶的其实正是现在对阿胶避而远之的男人们，“阿胶与男人的故事要久远悠长得多”。

史书记载，历史上第一位用诗来记录服用阿胶的男性，便是三国时曹操之子曹植。曹植被其兄逼七步成诗后贬到东阿县时骨瘦如柴，后因常食阿胶滋补，身体受益匪浅，曹植感念于此，故作《飞龙篇》赋诗颂阿胶：“授我仙药，神皇所造。教我服食，还精补脑。寿同金石，永世难老。”

而明代嘉靖年间，江苏华亭(今上海松江)才子何良俊，几乎与李时珍同时代，曾荐授南京翰林院孔目。此人服用阿胶怡养天年，袪病强身，他在《清森阁集》里一首题为“尊生”的诗中写道：“万病皆由气血生，将相不和非敌攻。一盏阿胶常左右，扶元固本享太平。”何先生认为，“尊生”之道，当以调养气血，常服用阿胶，便可“扶元固本享太平”了，这与以气血为纲，调气活血，而致平衡的祛病养生的理论体系是一脉相承的。

一般人们都认为只有女人才需补血，事实上，男性也需要补血。中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是必要的。

历史上许多文献记载，阿胶是男人进补的药物。三国时期《名医别录》中就强调，阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦，《本草纲目》中也记载，阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面，阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等，具有一定的治疗作用。虽说男人主气，女人主血，但这并不是绝对的，只是相对而言。因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透支精元，所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用，还有止血、滋阴、润肺等作用。

阿胶对男人的功效和作用

男人吃阿胶的功效与作用你知道吗,阿胶补血大家都知道，是女人常用的补血药物，但阿胶可不是女人专属，男性也需要补血。中医提示，男人吃阿胶也有很大的好处!

中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是必要的。

历史上许多文献记载，阿胶是男人进补的药物。三国时期《名医别录》中就强调，阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦，《本草纲目》中也记载，阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面，阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等，具有一定的治疗作用。虽说男人主气，女人主血，但这并不是绝对的，只是相对而言。因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透支精元，所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用，还有止血、滋阴、润肺等作用。

男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。此外，阿胶具有滋阴润燥、补虚润肺的作用，也町以治疗牙龈出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各种出血症，对气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸等也有一定的效果。古代医家即用阿胶治疗男女虚证、血证等疾患。如宋代《日华子诸家本草》谓阿胶 “治一切风，并鼻洪、吐血、肠风、血痢及崩中带下”。明代李时珍在总结前人用药经验的基础上，在《本草纲目》中亦指出阿胶可“疗吐血、衄血、血淋、尿血、肠风、下痢……男女一切风病……虚劳咳嗽喘急，肺痿唾脓血”。因此，阿胶男女均可服用。

用阿胶配以上好黄酒、冰糖，再加入适量红枣、核桃仁、黑芝麻等炖化服用，对男子身体虚弱、贫血性心悸、头晕、气急疗效非常好，也能改善神经衰弱、失眠多梦等症状。如果长年咳嗽，还可用阿胶伴以人参、葱白煎水服;肺虚咳嗽则可以用阿胶、紫苏、乌梅煎水服用。此外，阿胶还有补肾的功能，如清代《纲目拾遗》中即指出阿胶能“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。故亦可用于治疗肾虚阳痿、房劳损伤等男性疾患，如男性房劳过度，损伤阴血.出现潮热盗汗、头晕目眩等症状，可选用具有滋养阴血作用的龟版阿胶汤:药用炙龟版18克，阿胶6克，先用水煎炙龟版，水沸 50分钟后取汤，放人阿胶溶化。每日]剂，空腹饮服，有较好的疗效。

以上详细介绍了男人吃阿胶的功效与作用,不仅是女人补血药物,也是男人进补的药物,补血亦可补精,对男人也有很多好处。

男人应该在家里是主外的，女人才是主内的。但随着时代观念的日益改变，会做饭的男性变得越来越吃香，因为机智的他们都深知做饭的好处多多，以下是小编为你整理的男人做饭的益处，希望能帮到你。

用电压力锅煮饭的方法

1. 每一次煮饭前，都会提前半小时洗米，洗两次，然后将水倒掉，并不用水泡着。“已经浸泡过水的米会吸收其外皮的水份，如此一来，煮饭时就可以省点时间。”也许有人会问，用水将米浸泡着效果不是更好吗?过多次试验证明，发现直接用水浸泡过的米不如上述的米松软。

2.一般ZKD中科电5升的电压力锅功率为900瓦。按照说明书的计算方法，煮饭的分量一般需要16分钟，可通过上述方法，实际上只需要14分钟。每次煮饭节省两分钟，虽然听起来似乎不多，但一年算下来也能省了一笔开支。

3. 此外还有一些其他的省电方法，在煮饭时将要煮的肉类或其他食物，如番薯、土豆、莲藕等用碟子装着，然后放到电压力锅内胆里与饭一起蒸煮。这样，就在煮饭的同时把菜也煮熟了，方便又省电。

男人做饭的益处

有利于男人的身心健康

严格意义上讲，做饭应该属于家务劳动范畴，当男人晃着性感的臀部，帅气地掂菜勺的时候，当男人热汗直淌地切丝切片的时候，男人正收获着在劳动中锻炼身体的快乐。

天下大厨，男人居多，男人一旦爱上做饭这项高尚的事业，其兢兢业业的程度有目共睹。天长日久，厨技渐精，每当全家围座，齐刷刷一起吃饭的时候，看着家人脸上热情洋溢、纷纷称赞的笑容，男人的心里有多美呀。

可以脱离一切家务

做饭与处理家里的琐碎事情比较起来，那可就轻松了很多。袜子要洗吧?桌子要擦吧?被子要叠吧?这些事情都交给女人吧，你只需要做饭给她吃，剩下的就看她的了。吃完饭你就可以坐下来看看电视，女人就必须在一边哼哼哟哟地忙着干活，女人就算千百个不愿意，还能说什么呢?如果你心情很好，可以帮她一下，说不定女人很感动，又会有一个温柔的浪漫之夜。如果你心情不好，那也不用管她了，想干什么就干什么，反正一切家务都可以无关，哈哈。

换回来的是绝对自由

男人总有几个朋友要应付，但女人常常竖起眉毛不让去。只要你成了厨房的主人，想什么时候出去就什么时候出去，想出去干什么就出去干什么。女人敢说不吗?你可以大咧咧走出家门，甩下一句话：“我去买菜!”谁知道这菜哪里有得卖啊?就算是你买了半天才回来，那也堂堂正正，女人不但不能有什么埋怨，还得耐着性子等你!当然，如果你利用出机会去做什么坏事，那属于个人品质问题，决非本专题的本意。

让你的女人死心塌地跟着你

会做饭的男人很受欢迎，男人做饭更能体现对妻子的疼爱，以及家庭的重视和责任感，让你的女人对你爱不完!

男人事业成功只是一半优秀，那是男人大的方面，如果还能做得一手好菜，就补足了男人缺的另一半优秀，这样的男人才真算是优秀中的优秀，完美中的完美，其魅力自是不言而喻。

电饭煲使用的方法

1.煮粥。一般的电饭煲是没有火候选择的，如果想煮粥就必须要控制火候大小，方法是把盖子留出一个缝隙，但是这样也会使粥的香味跑掉。智能版需具有稀饭/粥的功能，装水放米，米的多少根据自己喜好，喜欢稠一点的就多放点，喜欢稀一点的少放点米，一般1.5两左右为宜，水不要超过电饭煲2/3，工作完后电脑饭煲将跳入待机状态。

2.炒菜。电饭煲可以炒菜吗?答案是肯定的，但是一般的电饭煲火力有限，需要爆炒的蔬菜就不能用电饭煲来炒了，即使勉强做出来菜色的口感和卖相都不会太好，另外一个就是受热问题。一般的电饭煲能炒菜，但是限制太大，我用这个电饭煲炒出的菜色不错，它有6个沸腾环设计，引导气泡和热流均匀从底部向上涌出，做出来的饭受热更均匀，结合底部和腰部双段IH交替加热，形成720度双向翻滚，火候和受热基本解决OK。

3.烘焙。看到别人做的蛋糕、披萨，心中痒痒，决定一试，结果还真是可以，由于这个电饭煲的受热更均匀，做出来的相比其他电饭煲卖相和口感更好，但是一定要掌握好原料配比，要不然做出来的口感差，具体的可网上找一份制作方式，按着一步一步的来就可以了，我就是这样做出来的。可以一试

4.蒸煮。蒸煮是电饭煲的强项，也是电饭煲的最大的用途，但是蒸煮出来的食物可能感觉不一样，关键就是在于工具，要选择受热均匀，火力控制好的，温控精确的电饭煲，这样出来的米饭才够香，还有就是米饭的水分保有量也要合适控制，标准的黄金含水量62%、碘蓝测试值为52，口感方面要做到香、甜、软、糯、弹，外观上要做到饱满、蓬松、晶莹剔透，这就要求器具有绝对的好，不能是市面上几十块、几百块钱的电饭煲可以做得出来的。

有时候很多人都觉得男人可以不用干家务和做饭，其实这样往往会让女人觉得反感，那么你知道男人做饭有哪些好处吗?以下是小编为你整理的男人做饭的好处，希望能帮到你。

如何使用电压力锅做饭

1、用压力锅自带的量米的量杯盛2杯米放入电压力锅中。

2、加入适量的水进行淘米，将米中的渣滓去掉，方法就是用手上下淘，淘几下就行。

3、把水倒掉，然后再加入适量的水，大概超过米粒5毫米，当然要使米粒在锅中分布均匀。

4、将压力锅上盖合上，插上电源。

5、点压力锅的显示屏上的“做饭”按钮，一般都预定了时间，按了做饭这个按钮就行了，等待它蒸熟。

6、如果你是第一次使用就先点“预约时间”，时间大概13分钟，然后再点做饭，当然你煲汤或者煮粥就点那个对应的按钮就行。

7、当显示屏显示为00:00时，饭就做好了，向上拉一下排气阀将里面的气全部排尽，然后扭开上盖把饭盛出来就行。

男人做饭的好处

1、有利于男人在外人面前树立自己成功男人的高大形象。

“脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，男人做饭久了，脑袋大脖子粗也是难免的事，同样，被旁人误以为是成功男人之一的大款也是难免的事。

2、有利于男人的心理健康。

不可否认，天下大厨，男人居多，男人一旦爱上做饭这项高尚的事业，其兢兢业业的程度有目共睹。天长日久，厨技渐精，每当全家围座，“唰唰”吃饭的时候，看着家人脸上热情洋溢的笑容，男人的心里有多美，怕是只有男人自己知道了。

3、有利于男人培养严肃认真的工作态度。

经常做饭的人都有这样的体会，切丝切片，淘米和面，煎炒烹炸扒，熘煮咕嘟炖，哪一样整好，没有几年的真功夫是成不了才的，凡事就怕“认真”二字，当男人手拿《烹饪大全》腰扎小围裙儿专心做饭的时候，那种忘我工作的认真态度将会影响他们一生。

4、有利于男人的身体健康。

严格意义上讲，做饭应该属于家务劳动范畴，劳动的最大好处就在于它在创造剩余价值的同时强健了劳动者的躯体，当男人晃着屁股掂马勺的时候，当男人热汗直淌地切丝切片的时候，男人正收获着在劳动中锻炼身体的快乐!

5、有利于维护男人在家庭中的户主地位。

抚今追昔，感慨万千，遥想万恶的旧社会，达官贵人常讲女人要进得厅堂，下得厨房;往事越千年，潇瑟秋风今又是，换了人间。在妇女地位大幅提高的今天，男人们不得不承认，做为高高在上的家庭实际掌权者，下得厨房的女人真的不多啦，当男人不辱使命，勇挑重担，在厨房为自己的户主尊严打拼出一片天地的时候，男人会很容易地找到今天吃啥我做主的户主感觉。

6、有利于男人远离不良嗜好。

为了防止一个烟头坏了一锅汤的悲剧，做饭的男人会远离抽烟，为了防止酒后糊涂错把老碱当精盐的事故，做饭的男人会远离喝酒，为了不耽误做饭时间，做饭的男人更会远离玩牌，如此种种，天长日久，做饭男人的不良嗜好就会一扫而光!

7、有利于男人树立战胜各种困难的信心。

俗话说的好，众口难调，当面对一条小干鱼，老婆要清蒸，孩子要红烧，而自己的口味又偏于水煮的时候，男人面临的困难与决择可想而知，当男人一番痛心疾首，用一条鱼做出清蒸鱼头，红烧鱼块，水煮鱼尾等三道菜的时候，那种战胜困难后干什么事都信心百倍的感觉是相当难忘的。

8、有利于家庭和睦。

这点就不多说了，至今为止，尚未听说哪家的女人因为与老公争夺做饭权而打得不可开交。因此，男人做饭对家庭和睦以及和谐家庭建设功不可没。

新手如何做饭

肉类应该怎么腌制?

腌制肉，如果是为了让肉嫩一些，就用水淀粉。用于去腥是用料酒，姜。用于入味自然就是盐了。为了上色可以放少量的糖和酱油，或者老抽。腌制的时候一般水淀粉，料酒和盐是不能少的，其他的视情况而定。生粉一般要后放，因为如果先放生粉再放别的调料肉就不进味了。一般炒的，烤的肉菜都需要腌制，炖菜就直接焯水不用腌制。

大蒜怎么剥怎么切?

做菜少不了葱姜蒜，但是很多人觉得剥大蒜切大蒜很麻烦，其实一旦掌握了方法是能节省很多时间的。干大蒜买来其实只要在开水里一烫就可以很利索的剥去大蒜的外衣，然后把用刀背压扁大蒜，就可以切成蒜粒或者蒜泥了!

做菜什么时候加盐?

一般现在营养学家都提倡大家后放盐，除了有些菜必须先放盐的除外，比如做烤，炸类食物，后放盐还有很多好处：当你在炒菜初期放入盐当菜炒熟时会损失盐的咸味，如果在咸味相同的情况下，后放菜的盐量要少于先放的，所以后放能达到少放盐的作用。当炒叶类蔬菜时如果先放盐会让蔬菜的鲜味和维生素损失，菜的色泽也不好。当然，后放盐并不是说要关火的时候才放，要看你炒的菜的品种，叶类的在关火前放好就可以，根茎和肉类的可以在菜8、9分熟的时候放，为了身体健康越往后放越好。

蒸菜是最能保持食物营养的办法?

做菜从营养角度上讲，油炸是最不健康的，要少吃，最健康的做菜方式自然是蒸，它能最大程度上保留食物的营养的同时，热量也没有油炸的或者炒的菜热量高，所以可以根据食材的不同特性尝试多做蒸菜。

牛蒡是一种药食两用的食材，具有强肾健胃的功效，一般男性喜欢用来泡茶喝。那么，牛蒡对男人有什么作用？牛蒡茶有什么坏处？

牛蒡对男人有什么作用

专家表示，牛蒡称为“牛房”，台语谐音也叫“吴某”，虽然外观丑丑，却与养生、长寿密不可分，特别是古人讲求“以形养形”，通常拿它当壮阳食补。

事实上，牛蒡也是个不错的减重食材。牛蒡每100公克，热量约98大卡，比同等重量白饭(约半碗饭)140大卡的热量来得低，约仅有7成热量，减重一族可以用牛蒡部分取代米饭，是相当好的高纤根茎类主食，又有饱足感。此外，牛蒡的最大特色就是丰富的膳食纤维，可增加粪便量，对“排便”有很大的帮助。

另有营养师表示，牛蒡含寡糖及膳食纤维，可健胃整肠、消胀气、改善便秘，并避免宿便，有助预防直肠癌。此外，牛蒡所含的菊糖，可维持肠道菌群平衡、促进消化;还能帮助糖尿病患者改善血糖，也很适合代谢症候群者食用。

而牛蒡所含的植化素，具抗氧化与保健功效，其中槲皮素和木犀草素对人体特别有作用，能清除或净化血液，有利尿与改善湿疹、粉刺或牛皮癣等功效。牛蒡的蛋白质和钙含量是根茎类之首，对高血脂、风湿和糖尿病患者也有帮助。

牛蒡茶有什么坏处

1牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!

2牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用!

3个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象会消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。

4牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

5牛蒡茶市场上优劣残次不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。好的牛蒡茶见效快，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强、肚饿等类似的好转反应。而普通的则要差很多，而且很多达不到卫生、质量标准的牛蒡茶还会导致其他疾病。

6每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与其它茶混饮和冲泡。

7孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。

牛蒡茶怎么泡

1、黄金牛蒡茶可直接泡茶喝。

2、取若干茶片、丝用开水冲泡三至五分钟即可饮用。泡至无色后，嚼食之效果更佳。

3、热饮。茶片10-15片，用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

4、冷饮。茶片10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中直接饮用，也可入冷箱冰冻，随时饮用。

牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

核心功效

固精缩尿、降血脂、减少肠胃感染

简介

金樱子，中药名，为蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实。其主要分布于陕西、安徽、江西、江苏、浙江、湖北、湖南、广东、广西、台湾、福建、四川、云南、贵州等地，具有固精缩尿、固崩止带、涩肠止泻之功效，常用于遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下、久泻久痢。

功效与作用

1、固精缩尿，樱子中含有丰富的酸性物质和皂甙，对于一些尿频、遗尿的男士来说是很不错的药材，在帮助男人固精方面有很神奇的功效。

2、降血脂，金樱子中含有超氧化物，可以帮助清除血管内的自由基，能够保证血管内一直保持通畅；而且金樱子里的脂肪酸能够帮助降低体内的血脂，也能减少脂肪在血管内的堆积。对于高血压的人群来说，也有很不错的降压效果。

3、减少肠胃感染，金樱子泡水，会将里面的营养渗透到水里面，服用之后可以将肠胃中的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌杀死，也能够减少金葡萄菌以及大肠杆菌感染导致的疾病。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

肝肾功能异常患者、糖尿病患者、风热感冒者、便秘或大便干燥不通顺者

不宜同食

猪肝、黄瓜，金樱子与猪肝、黄瓜性味相克，同时会产生毒素，会破坏身体健康，引起人体不适。

食用方法

1、煎服

取6-12g干制金樱子，放入砂锅中，加入适量水煎服即可。

2、金樱子酒

取1000克金樱子、3000克高度白酒及500克冰糖，准备一个干净的玻璃瓶；把准备好的金樱子和冰糖直接放入到玻璃瓶中，倒入准备好的白酒，把瓶口密封好，放在阴凉干燥的地方浸泡一个月即可。

男性想要生育健康的宝宝，除了要补充大量的蛋白质，对于微量元素也是需要补充的，补充大量的微量元素对于男性备孕也是有帮助的。备孕男人补锰有作用吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。

1、锌

锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-100倍。缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。

补锌吃什么？

防治锌缺乏的惟一正确途径是平衡膳食，通俗地讲，就是样样都吃，只要不挑食、偏食，就可以从平常膳食中摄取足够的锌，男性备孕期间可多吃含锌食物，如新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、荔枝、核桃等。

2、硒

男性缺硒可能会引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大的影响。缺硒的男性性欲减退，而其精液质量差，影响生育质量。

补硒吃什么？

男性备孕补硒应多吃强化补充有机硒的食品，如大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等，并多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

3、锰

男性缺锰，能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常，数量明显下降，从而影响生育能力。

补锰吃什么？

男性备孕期间可多吃含锰丰富的食物，如粗粮、土豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、黑木耳、木耳、河蚌、蛏干、胡萝卜、小麦、扁豆、大白菜、黄豆、茄子等。

提醒各位备孕的男性，备孕期间除了补充微量元素，更重要的是要饮食均衡，生活规律，戒烟戒酒，最好的身体状态才能产生最健康的精子