纯种金毛一般能长多重优秀20篇

湿敷爽肤水是很常见的一种护肤方式，湿敷爽肤水可以给肌肤补充更充足的水分，但不是所有爽肤水都适合湿敷，湿敷的时候也要注意时长。

湿敷爽肤水一般几分钟

湿敷不同于敷面膜，没有面膜那么多精华，所以敷脸的时间最好是5分钟左右，如果敷的时间太长的话，反而会让皮肤的水分蒸发。不过，如果你选取的爽肤水的质地比较浓稠，而且含有丰富的营养的话，可以多敷个三分钟。

湿敷爽肤水脸上火辣辣的

湿敷时脸上火辣辣的可能是皮肤有小伤口、过敏、化妆水含有刺激性成分、皮肤清洁过度和皮肤极度缺水等原因造成的。面部皮肤脆弱敏感，稍有不慎就会出现细小的伤口，可能是手部大力揉搓导致的，可能是干燥的大风吹出来的，也可能是阳光暴晒导致的，湿敷的化妆水含有大量化学成分，接触伤口后就会感觉火辣辣的。皮肤极度缺水的时候，皮肤细胞会因缺水而干瘪，活性降低，突然遇到大量水分，细胞毫无准备地被水分充满，一瘪一饱的过程中细胞受到刺激，就会感觉火辣辣的。部分化妆水中含有刺激性成分，比如酒精、表面活性剂和水杨酸等，皮肤受到刺激就会产生火辣辣的感觉，这种情况不可以继续湿敷，以免刺激皮肤。皮肤清洁过度后湿敷也会产生刺痛感，因为角质层是皮肤的天然保护屏障，可以减少外界对皮肤的刺激和伤害，频繁去角质和使用清洁能力强的洗面奶，皮肤角质层变薄，起不到保护作用，使用化妆水的时候就会感觉火辣辣的。

湿敷爽肤水的挑选

1、挑选湿敷的爽肤水要温和，避免有刺激性的成分，比如浓度高的酒精、高浓度果酸、含有水杨酸成分、挥发性醇、香精、和一些过敏性成分等。

2、根据自己需求和肌肤状况挑选，是要美白的还是补水的，不盲目跟风。

3、爽肤水中含有乱七八糟的添加剂只会停留在肌肤表面毫无作用，可能还会对肌肤产生负担。湿敷最主要是让肌肤喝饱水，所以还是要根据自己肤质认真选择产品。

湿敷是什么

其实还有很多没护肤经验的女生也不知道湿敷是什么，现在小编来说一下。湿敷，简而言之，就是把几张浸湿浸透了爽肤水的化妆棉贴在脸上需要湿敷的部位，就像面膜一样使用。面膜也不是天天使用的，但爽肤水中的精华分子小，肌肤容易吸收，所以湿敷是可以天天做的。湿敷能够帮助软化面部角质，帮助后续的保养品的精华成分能更好的深入肌肤，产品本身的功效就能很好的发挥了。让肌肤水当当，舒缓面部肌肤，劳累感扫光!在上妆前湿敷，使妆容更贴服。

在上一篇介绍建立数据透视表的两种方法中，提到了使用快捷键 ALT+D+P ，会出现包括多重合并计算数据区域的菜单，那么他到底是什么呢?又有什么作用呢?

这个多重合并计算数据区域的作用如同其名，就是将具备多个属性的多个区域数据进行合并的一种方法，起结果将以数据透视的方式展现。

下面，我先展示“多重合并计算数据区域”的效果给大家看：

在选择多重合并计算数据区域后，点击下一步。如下，有两个选项，创建单页字段和自定义字段。这里先介绍创建单页字段，稍后给大家展示自定义页字段。步骤如下截图：

那么最终出现的结果如下截图，那么仔细的朋友就会发现，使用了" 多重合并计算数据区域"的不同点在于，地区部1没有分开行，而是所有同样的地区部1通过一行展示出来了，进行了求和。(当然求和这个值可以按需选择，可以计数，求和等)

那么，为便于大家更好区分，我这里在简单展示一下，没有使用该选项，出现的效果：

好了，相信朋友们有了一个大概的了解了，那就在实际例子中再巩固一下吧。接下来，我就也给大家展示一下前面提到的“ 选择自定义页字段” 会出现什么情况：

选择自定义页字段后，出现了如下界面。圈红色的部分，一部分是选定区域，即我们要选择透视的数据源，下面箭头的数字0、1、2、3、4即我们要决定的第1页透视哪些数据，第2页透视哪些数据。当然并不是1代表sheet1，2代表sheet2，那么到底是什么呢?我用图片展示给大家看，就明白了：

为便于大家区分，我选定地区部1的数据，按添加，将其放入所有区域，选定页字段数目为1。将字段1命名为地区部1

选择地区部2的数据，添加进所选区域中，命名为地区部2

最后得出的数据如下：地区部1、2都进行了求和统计，页1的地方，可以进行选择，有两个选项，分别是我们定义的地区部1，地区部2，那么在选择的时候，选择地区部1就会筛选出我们定义的地区部1的数据，同理，地区部2 和全部。

好了，多重合并计算数据区域就为大家介绍到这里了。

25日加密货币行情大好，主流加密货币都出现明显的上涨，在25日市场价值排名前十的加密货币当中，涨幅最大的加密货币是XTZ，比特币和比特币的分叉BSV出现了超过4%的涨幅。即使是上涨幅度最小的币安币的涨幅也达到2.8%左右。

比特币在25日出现比较大的对于6700美元的冲击，一度多次冲上6700美元之后又出现了回落，现在的价格位置在6700没有周围震荡，比特币三月合约出现比较明显的上账，6.7%的涨幅是比较大的。这个涨幅也是3月11日来的新高涨幅。

现在6700美元的价格比12日最低点已经搞了将近3000美元，即将收复在下跌当中的失地。

这次比特币的上涨和美国提出的经济提振的一系列资金扶持政策有关，虽然资金不会作用于比特币市场，但是比特币市场当中的投资者对于市场的乐观程度明显提高，有利于比特币和加密货币市场的价值主张，利好后市的发展。

24日芝商所比特币期货合约连续第二个交易日上涨，单日大涨400多美元，收盘升破6700美元。而在上周合约表现比较好，上涨了900美元，对于3月12日下跌是较好的修复。

专家分析，受美联储降息和“无限美元”计划，债券基金收益率将会更加稳定，投资者会更有勇气将资金投放到一些风险比较大、同时收益也可能较大的市场，比如比特币主导的加密货币市场。预计比特币等加密货币会继续回暖。

加密货币管理公司的投资分析师保罗表示，现在比特币还在6700美元左右进行宽幅震荡，但是从现在比特币的几个信号来看。比特币等加密货币市场的上涨趋势一定会早于股市。

对于现在比特币价格提升比较重要的几个条件就是：美联储积极的经济刺激政策、疫情对于市场的影响将会是有限的，更多国家和机构对于加密货币的接纳以及最重要的一点：5月份比特币奖励减半带来的“减半行情”预期。

①现在完成时强调过去发生的动作对现在的影响和结果，而一般过去时与现在没有联系，只是说明某个动作发生的时间是在过去。

②一般过去时通常与具体明确的过去时间状语连用。如yesterday,lastweek,twoyearsago，justnow，in2002等;而现在完成时则常与just,already,ever,never等模糊的过去时间状语和thesedays,thisweek,since...,for...等表示一段时间的状语连用。

【典型例题】

—______youyourhomeworkyet?

—Yes.I_____itamomentago.

A.Did;do;finished

B.Have;done;finished

C.Have;done;havefinished

答案：B

解析：本题考查一般过去时和现在完成时的用法区别。问句中的yet表明应该用现在完成时，而回答中的amomentago是一个明确的过去时间状语，应该用一般过去时。

作为英国皇室宠物犬的柯基这几年很是狠狠的火上了一把，标志性的小短腿，性感的大屁股，让它赢得了无数人的喜爱，所以很多人都想养上一只柯基，可有些黑心宠物店会用串串柯基来充当纯种柯基出售，虽然都是柯基，但是价格可是翻了好几倍。那我们可以通过哪些方式来辨别纯种柯基犬呢，下面就小编一起来看看吧。

1.我们可以通过精神状态来辨认是不是.纯种的柯基犬，因为一只健康与优秀的柯基犬一定是精神抖擞的，相反不健康的狗狗则是非常消沉的，所以希望以上的方法能够帮助到大家买到自己满意的狗狗。

2..纯种的柯基犬在直视前方的时候不会露出眼白。所有的哺乳类动物都有一个特点，眼睛刚生下来和长大以后，眼球大小变化极小。很多人小时候，眼睛挺大，长大后变小了，就是因为眼睛本身不变。所以，买小柯基犬的时候，宠物狗应该适当露出眼白，注意是适当。纯种柯基犬的耳朵也不会太大，拉住耳朵尖，刚好盖住柯基犬的眼睛前沿的柯基犬是一个标准的纯种柯基犬。

3.纯种的柯基犬头盖骨要宽广，眼睛是棕色的，金黄色或者乳黄色的毛皮呈平直或者波浪状，尾巴和背部平行，长满边毛。爪子越粗越好，骨量要足，这是很重要的，毛量越多越好，可以用手抓上一把，如果感觉很舒适，松手后，毛发会恢复原状的，说明柯基犬的毛质很好。纯种柯基犬脑袋顶稍后的地方有骨骼突出否则种不纯。

绿玉髓手镯目前在市场上非常受欢迎，这种手镯戴着还是非常好看的，而且对我们的身体也有着一定的好处，下面我们一起来了解下绿玉髓手镯的价格吧。

绿玉髓手镯价格

绿玉髓手镯的具体价位要看绿玉髓的品质的。

第一种：烤色玉髓手镯。这种玉髓产量大，价格低廉，基本无收藏价值。市场价100-200元。

第二种：中档玉髓手镯。材质为无烤色天然玉髓，颜色发闷，荧光不强。市场价格：800元左右。

第三种：高档玉髓手镯。荧光好，颜色均匀，无纹路。市场价格：1万-10万。

绿玉髓手镯价格影响因素

一、绿玉髓是不是天然的。这是因为当前的玉髓市场上，大部分的绿玉髓都是经过染色优化了的，染色会降低绿玉髓的价值。此外，还有其他大量的造假绿玉髓流入市场，扰乱了绿玉髓爱好者的视线。因此，只有天然的绿玉髓才更有价值，购买天然的绿玉髓才不会上当吃亏。

二、颜色。绿玉髓以颜色为贵，颜色纯正自然的天然绿玉髓价值较高。

染色绿玉髓手镯值钱吗

不算很值钱，在现在的玉髓市场上，大部分的绿玉髓都是经过染色的，染色会降低绿玉髓的价值。

颜色越是纯正自然的天然绿玉髓，价值也就越高。再次，绿玉髓的体积大小也会影响价格，块头体积越大的绿玉髓价值也就越高。最后雕刻大师的技术与名气也会影响价格，有名的雕刻大师能给绿玉髓雕件增添不少艺术价值。关于绿玉髓价格多少钱一克受什么影响，以上只是简单介绍了下绿玉髓的天然性，颜色的纯正性，体积和雕工等等，这些都是会影响绿玉髓的价格。

绿玉髓手镯怎么保养

1、绿玉髓的主要成分是二氧化硅的化合物，通过超强的地下压强、高温和微生物的分解经过上千年的演化终于形成的一种二氧化硅的化合物。这种成分在阳光下就会加快空气中的氧气对绿玉髓的氧化作用。所以要避免阳光的直射，以免会出现绿玉髓本身的脱水加速氧化的状况。

2、大家可能感觉绿玉髓质地十分的硬，但是它的硬只是叫做“莫氏硬度”的高强度硬玉，这种硬度并不是从是否结实的方面考察的，所以说绿玉髓还是比较脆的，倘若将绿玉髓同硬物(钥匙等)就会出现明显的损坏而且容易破裂。在运功的时候小编还是建议将绿玉髓首饰摘下。

3、绿玉髓怕有腐蚀性的物质(洗衣液、香水、肥皂水、某些化学试剂等)，因为这些物质很容易就会对绿玉髓造成无法挽回的破坏。小编个人建议你在洗澡、游泳时将绿玉髓首饰摘下。倘若是在手上的绿玉髓首饰，在洗手的时候尽量也要摘下来。

山羊绒大衣现在在年轻人里面特别受欢迎，穿起来非常暖和，而且山羊绒特别挡风，穿起来不用担心会冷了。下面本网小编给大家讲讲山羊绒大衣一般多少钱？山羊绒大衣价格是多少？

山羊绒大衣价格

山羊绒大衣的价格一般是在两千到四千左右的，山羊绒大衣属于比较贵重的大衣面料，我们在选购的时候要注意看山羊绒的质量和成色，在购买山羊绒大衣的时候不要被骗了。

山羊绒大衣面料介绍

山羊绒属于稀有的特种动物纤维，是一种珍贵的纺织原料，国外称其为"纤维的钻石"，"软黄金"。在国际上享有“纤维宝石”和“软黄金”盛誉的“开司米”山羊绒，其正宗产地是西藏阿里地区的日土县。山羊绒是从山羊身上梳取下来的绒毛，其中以绒山羊所产的绒毛质量为最好，每年春季是山羊脱毛之际，用特制的铁梳从山羊躯体上抓取的绒毛，称为原绒。洗净的原绒经分梳，去除原绒中的粗毛，死毛和皮屑后得到的山羊绒，称为无毛绒。山羊绒有白、青、紫三种颜色，其中以白绒为最珍贵。

山羊绒大衣怎么保养

含量在60%以上的羊毛外套，穿了一段时间后，可进行阶段性除尘。先轻拍衣服，去除衣服上的灰尘，然后用专用的粘毛器把衣服上的可见尘埃除去。再用干净的湿毛巾(毛巾放在温水里浸湿)平摊在衣服上轻拍，让湿毛巾把油污吸走，这样反复即可。

如果出门在外不小心蹭上了脏东西，一定要立刻清洁，以免留下痕迹。如果沾上了水性油污，立刻用一条干毛巾吸，让污渍不易扩散。如果沾上油渍，应使用一条热毛巾反复轻柔擦拭。不断擦拭能使羊毛衫中的污渍面积逐渐减小。回家之后，记得立刻用蘸有少量中性洗涤剂的毛巾进行擦拭。一年干洗一到两次即可。

山羊绒大衣真假辨别

手感：真羊绒比较柔软，而纤维丝伪造的假绒大多数较粗造。

色泽：真羊绒分白绒和紫绒两种，白绒呈土白色，每块之间深浅颜色不一，而纤维丝伪造的大多数或全部呈一色，兔毛伪造的呈亮白色;紫绒呈呈黑、灰、青、白、紫等颜色。但一般织成织物后，用色泽辨别真假绒很困难。

气味：真羊绒羊尿臊气味特别浓，而纤维丝伪造的除少量含毛有气味外，几乎无味，狗绒伪造的含臭味，兔毛伪造的几乎无味。但织成羊绒制品后一般均经过较好的后处理，此法无法辨别真假羊绒制品。

直观识别：真羊绒特别细，长短不一，而纤维丝伪造的绒较粗，长短一致，大多数长度为2寸左右，织成织物后前者细腻、轻薄，后者硬结而沉重。

断丝识别：真羊绒拣去羊毛，用两手捏住绒丝两头，稍加用力即断，而纤维丝伪造的用力很大不一定全部断丝，比较结实。

火烧识别：真羊绒用火烧后为灰，而纤维丝伪造的为胶状。

眉笔可以勾勒眉型，填充眉毛，让你的眉毛变得活起来，所以说一个完整的妆容是离不开眉妆的，那么，眉笔可以带上飞机吗？

眉笔可以带上飞机吗

都是可以的，这几样都不是禁运品，且都不是液态物质，可以随身携带上飞机，也能托运。下面的内容针对的是液体的化妆品

旅客如果携带少量旅行用化妆品，每种化妆品限带一件，容器容积不得超过100毫升，并放置在独立袋内，接受开瓶检查。

飞机携带和托运物品常识

1，打印登机牌以后，如果不托运行李，直接去安检就可以就。托运的话，不自己打也行，到值机柜台连打印带托运一次办理。锂电池不能托运，ipad，充电宝都随身携带。瓶子超过100毫升的液体一律托运，即使液体很少也不行。

2，安检，排队，先有柜台确认身份证登机牌，给他就行。然后就可以去过包了，手机，ipad，充电宝，都拿出来，安检员给个筐，放里面，充电宝不能超过12000毫安。其他的就听安排就行，可能会让脱鞋，冬天会要求托外套，都不一样，也不是每个人都赶上。

3,安检以后，注意检查下自己的东西，手机，身份证，登机牌什么的，混乱中可能忘拿。收拾妥当去登机口，登机牌上写着了号

4,开始登机时跟着排队，把登机牌给工作人员，然后拿好自己那联登机，廊桥就直接进机舱，摆渡车就上车。

5,下飞机跟着指示去行李提取处，那边显示屏会出现航班号，在那等行李，拿行李走人，可能有人查行李票，就给他登机牌，上面贴着个签。没人查，或者不托运就直接出去就行了。

6，一般情况，国内20寸以下的箱子可以上飞机，托运限重20公斤。廉价航空除外，看好机票对行李的要求。

画眉注意事项

不要过份追求对称

如果你的眉毛不是完全对称那就不要强求了，多看看别人的眉毛便能发现其实它们很少完全一样，宽度、弧度与长度有一点点不同是很正常的。试图迫使你的眉毛变成完美对称可能会导致过度修剪喔！

掌握眉头颜色

画眉时你是否会使用眉笔之类的产品将眉毛像填色般填满？最好的方法是不要让他们从头到尾都只有单一的饱和度。正如你可以在上图看到，在自然状态下眉毛的内角密度比较低，尾部则较高；画眉时使用两种色调，浅色的在眉头而深色在尾部的话，可令妆容更自然。

选择合适的眉色

发色与眉毛的颜色有着很大的关系，头发与眉毛的颜色完全相同会显得有点奇怪且不自然。一般如果头发是浅色的话便应该为眉毛选择深一度的颜色，相反如果头发是很深色的话眉毛就该画上浅一度的颜色。最后假如头发是黑色的，就要使用暗灰色或褐色的画眉产品，而不是深黑色。

好用的眉笔推荐

1、植村秀砍刀眉笔

明星网红都化妆师都爱用的一款眉笔哦，能够画出自然的立体眉形，重点来了！植村秀家的眉笔有这样一个成分叫油活配方——色素只有在融入油脂才会在眉毛上显色。并且颜色自然细腻,不用担心起色块或者画坏掉。建议使用前做好皮肤的打底功课，笔头非常好用，画出来的眉形超级自然，而且完全零晕染！

2、KATE三色眉粉

用3色自然画法,从眉到鼻侧的、呈现超自然立体感,一点也不造作。即使流汗,出油、也不会褪色。非常容易涂匀,还附100％天然毛两用刷(眉影刷,鼻影刷)。大维维最喜欢的眉粉啦！不过自带的刷子不是很好抓粉，建议自己配顺手的~

3、SANA眉采飞扬柔和三用眉笔

综合了三种描绘眉型的工具：软硬适中的旋转眉笔+沾取眉粉的。眉笔刷+整理眉毛用的螺旋眉刷，方便贴心。笔触柔滑细腻，不伤皮肤。眉笔软硬适中，眉笔椭圆形，轻松上手勾勒出各种漂亮眉型。画出自然的漂亮眉型，浓淡粗细都可以自由掌控，每一个新手都可以轻松上手唷!

4、Anastasia眉胶

眉膏是所有眉部产品中最持久的了，AnastasiaBeverlyHills将眉笔、眉粉和眉胶填充稀疏眉毛的功效合而为一，创造出这款防水、防晕染的革命性眉蜡。这款专业级产品定能为你缩短化妆时间：只需用斜角刷沾取眉蜡，一下一下轻轻描画，就能勾勒和修饰出动人眉型。大维维其实最喜欢这个眉胶！特别好看！！！

异地恋是大家都不看好的一种恋爱，异地恋最后分手是难免的，因为异地恋要经历的困难很多，由于长时间的距离，两人的感情会越来越冷淡。

一般异地多久感情会淡

一般来说异地三个月两个人的感情就会变淡了，但这只是一个过程，就算是两个人天天黏在一起，三个月也是感情的危险期。感情都会从热烈趋于平淡，慢慢适应这个过程吧。如果已经认定了一个人，那就应该坚定一点，就算分开了也要想着怎么重逢。所以异地并不是分手的主要原因，还是恋爱双方都不够坚定。人的热情总是有限的，两人在暧昧的阶段中因为吸引，因为互相猜测而把热情慢慢推高，两个人的热情在表白的那一瞬间达到最高点。当两人确定在一起之后因为了解越来越深，热情就无可避免地开始走下坡路。而对于那些仍然恩爱的情侣，他们的秘诀就在于感情的维系和加深。异地恋同样也是这样的情况，当你觉得在这份恋爱中感到疲惫的时候，未必是因为感情变淡，更常见的原因是热情变淡。任何一段长期关系的维护，离不开安全感和责任感，这两种感觉也只有在感情越来越深的时候才会发生。异地恋对于很多人来说真的太难了，会让原本就不强大的你，感觉到每一天真的过的好煎熬。同样异地恋有时候也挺好的，会因为觉得自己不够优秀，而配不上她而患得患失，因此为之努力。异地恋因为两个人在时间和空间上的差异，感情的维系变得尤其困难。如果想要继续这段恋爱，那就要好好的维系感情。如果异地恋出现问题，在还能相信对方不是变心的情况下，最好来一次心平气和见面的沟通，沟通的最大目标就是和好，如果能够到一个城市那就最好了，如果暂时不能，那也可以重新坚定信心，坚信能走到最后。

挽回异地恋的办法

1、找出分手的原因

每一段感情都不容易。能在一起走过段时间也很不容易。既然你们分手了，就要找出最直接的原因。有可能是因为安全感。因为距离感，如果找到了，要解决它。想在复合并不难。

2、自我提升

两个人不要时时刻刻粘在一起，不要经常打的话。失去了自己的生活。你要丰富自己。任何时候丰富自己都是最重要的。自我提升才是最好的方式。你要向上成长她也要，给彼此一点时间。

3、建立生活交集

共同话题是最主要的。你要找共同话题，让彼此生活有交集。然后再视频的时候能说到一起。比如一起看一本书，然后一起谈谈心的你喜欢谁你不喜欢谁，共同话题非常重要。

异地恋应该怎么相处

第一，在异地恋相处模式当中首先得对对方绝对信任以及尊重。尊重对方的工作，学习、社交时间，如果不方便切忌打扰。信任，信任对方的突发情况，如果对方让你的信任动摇，那么你们的关系就得再作打算了

第二，有自己的生活方式和生活圈子，不要以为你们才开始是热恋，就要腻歪下去，我不信你们的腻歪程度可以坚持多久，所以呢，安全感是自己给的，把自己的安全感建立在别人的身上，那你一定会不开心，而且绝对会毫无安全感可言

第三，适当的联系以及交换目前生活情况是必要的，不能及时把握对方的生活信息，这个恋爱谈的，怎么进行?

第四，一定要和诱惑保持一定的距离，对方能不能抗拒，我们谁都不知道，但是自己先把自己做好，相信我，没错的~

异地恋多久是分手高峰

对于异地恋到底能坚持多久是没有一个时间的，看两个人的感情怎么样，如果感情深的，或许会坚持更久的时间。但是如果两个人都比较现实，那么异地恋很可能再相处几个月的时间就会导致分手。异地恋分手就是因为两个人的生活轨迹不一样，逐渐失去了共同成长的时间。一般异地恋的情侣是需要更多的时间在一起磨合，如果两个人每天能够保持沟通，然后每周见一次面这样会维持好两个人之间的关系。但是如果因为相隔比较远，很久才见一次面，这个时候很容易导致分手。异地恋因为距离的原因，肯定会有一些不方便，所以就需要两个人做出一些努力和牺牲，主动为对方做一些妥协。一般来说异地恋的两个情侣一般每天都是需要保持沟通的，再见面最好每个月安排一次，如果超过两三个月之后，这中间会有很多的变动，会让两个人感情越变越淡。所以如果条件允许的话，最好每个月或者半个月见一次面，这样不仅可以拉近两个人之间的距离也可以避免发生一些猜疑和不信任。有的情侣一年才见两次面，这对两个人来说是最难熬的，时间长了彼此之间肯定会失去耐心，甚至会放弃这段感情。

一项对福州4所高校360名2000级新生进行的心理健康水平问卷调查显示，新生群体的心理健康水平略低于一般人群，尤其在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等症状上表现显着。

这次调查是福建师范大学教育科学与技术学院心理咨询中心日前在福建师范大学、福州大学、福建医科大学、福建农林大学等4所高校同时进行的。调查使用的是心理卫生自评量表（scl—90），该量表共90个项目，包括躯体化、强迫、人际关系、敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神病性等10个症状因子，涉及感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。调查时以班级为单位进行集体测查，调查表由学生自填，统一指导语和方法。

调查发现，新生在强迫、抑郁、焦虑、恐惧、偏执及总均分等项目上均高于全国常模，具体表现在“过分担忧”、“感到苦闷”、“难以入睡”、“感到对别人神经过敏”、“容易烦恼和激动”、“感到难以完成任务”等方面。而女生的心理健康水平又比男生差一些，在躯体化、焦虑、恐惧3个项目上的差异达到显着水平。

策划这项调查的福建师大教育科学与技术学院三年级学生、学院心理咨询中心主任蔡旭认为，导致这种状况可能与福州高校新生的身心发展特点及他们所处的社会环境有关。

他分析说，从个体身心发展的角度看，大学新生处于青少年向成年的转变时期。这一阶段任务艰巨，自豪感与自卑感的矛盾冲突，强烈交往的需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题，存在于每一位大学新生的心中。这些矛盾冲突存在过于强烈和持久，在遭遇某种刺激（如人际挫折、学习挫折）时，就容易出现心理障碍，影响个体的健康发展。

从个体生活环境来看，当前社会处于转型时期，生长在沿海改革开发前沿地区的福州高校新生，他们所受到的来自外部社会环境因素的影响较大，也较为复杂。新旧观念的碰撞、对多元价值趋向的无所适从，这不仅进一步加剧了他们迅速成长中原已产生的各种矛盾冲突，而且极有可能引发新的矛盾冲突和心理压力，从而导致心理问题的产生。

从现实生活来看，新生们在中学时形成的优势消失，“中心”地位受到威胁，使之产生失落感和恐惧感。此外，当代大学新生中，独生子女占了很大的比重。独生子女常常带有强烈的自我中心意识，缺乏社会锻炼，心理较为脆弱、敏感。

至于女生的心理健康问题较男生严重，特别是躯体化、焦虑、恐惧等症状明显高于男生。这可能与女生的生理心理发展特点及家长的教育方式有关。一方面，青少年时期身心发展的飞速变化带给女生的心理困扰和适应问题比男生多，女生更容易产生紧张感和不安感；另一方面，家庭教育中父辈们往往对女孩的关心、保护比男孩更多一些，容易导致女孩优柔寡断、胆怯、敏感的个性特点。

针对上述调查结果及成因分析，作为一个“过来人”，蔡旭同学给新生们提出了具体建议：为了尽快适应大学学习生活，新生应积极调整心态，对自己要有一个再认识。不因生活环境不适应而产生失望感；不因人际关系不适应而产生孤独感；不因在中学时的优势消失而产生失落感；不因对学校管理制度不适应而产生压抑感。当然，学校也应尽快建立和完善心理卫生机构，通过举办有关的心理健康讲座、心理咨询等活动，帮助新生入学后尽快适应新的学习生活。

菩提根手链最近很受女孩子的喜欢，尤其是白菩提，颜色超级漂亮，而且还会随着我们的盘玩而变色，是一个很有意思的过程，我们来看看菩提根手链一般都是串多少颗的吧！

菩提根手链一般多少颗

1、一般念佛以7、49、108的整数倍来计算，因此，佛珠是7棵、49棵或者108棵比较符合规格。

2、随便确定的棵数，没有章法的。以适合戴在手上的长度设置棵数，一只手可以数的过来便于携戴的颗数为好。

菩提根手链常见颗数

一百零八颗：是最为常见的数目，是为了表示求证百八三昧，而断除一百零八种烦恼，从而使身心能达到一种寂静的状态。百八烦恼的内容，有多种不同的说法，总的来说，六根各有苦、乐、舍三受，合为十八种;又六根各有好、恶、平三种，合为十八种，计三十六种，再配以过去、现在、未来三世，合为一百零八种烦恼。

五十四颗：表示菩萨修行过程中的五十四个位次，其中包括十信、十住、十行、十回向、十地五十阶位，再加上四善根位。

四十二颗：表示菩萨修行过程的四十二阶位，即十住、十行、十回向、十地、等觉和妙觉。

三十六颗：无确切的含义，通常皆认为是为了便于携带，遂三分一百零八颗成三十六颗。其中蕴含有以小见大的义理，故与一百零八颗相同。

二十七颗：表示小乘修行四向果的二十七贤位，即前四向三果的“十八有学”与第四阿罗汉果的“九无学”。

二十一颗：表示十地，十波罗蜜、佛果二十一个位次，“十地”“五十四颗”一段，“十波罗蜜”见“佛子珠”一段的介绍，兹不赘述。而“佛果”指达到最究竟成佛的果位。

菩提根受欢迎原因

菩提根比较珍贵代表着强劲、有活力是生命力的象征。菩提根可以吸收人体的病气，常年佩戴菩提根可以增强人的体质，达到除病消灾的效果。老因此年人喜欢用它来延年益寿，除病消灾也有保平安与消灾镇邪的效果。

菩提根手链怎么挑选

首先从形状上判断。菩提根的佛珠不是完美的正圆形，而是像西瓜一样带有一些弧度的。然后从颜色上看，菩提根佛珠的颜色一般都是呈现出乳白色或者是棕色。如果出现了别的颜色，那就基本上不能是真品了。最后从触觉上看，它的手感就像是树脂一样有点粘稠的。如果都符合，就基本是真货了。

目前市场上的菩提根却是多种颜色的，可能会让很多人疑惑。天然的菩提根就只有白菩提根和花菩提根，其他像红黄紫色的菩提根，都是人工染色而成的。而用手触摸天然菩提根会有像树脂一样的粘稠感，如果不是就有可能是假货了。所以，我们在挑选菩提根佛珠手串的时候要特别注意这些。

水貂毛大衣在秋冬季节还是很受欢迎的，在众多皮草里面也是销量比较高的款式，水貂毛的大衣穿着特别舒服。下面本网小编给大家讲讲如何选购水貂毛大衣？水貂毛大衣一般多少钱？

如何选购水貂毛大衣

现在市面上的水貂大衣非常多，价格也相差的特别远，我们在挑选的时候一定要注意仔细看，别被骗了。

首先是"看"，优质的貂皮大衣触手柔软，毛质要浓密而富有光泽，毛色一致。接下来是"摸"，即用手把貂皮大衣的毛向上及后方刷动，如发现没有秃毛或毛尖破裂或毛色黯淡，且手感毛皮柔软丰润，这样的貂皮大衣就是优良产品。最后是"闻"，就是要求貂皮大衣没有异味。

一般细节决定一切，非常重要的一点就是看做工。做工的优劣和精细程度，都是貂皮大衣是否高贵的价值体现。在选择貂皮大衣时，我们应注意每块貂皮大衣的缝合处是否平滑、坚固，好的手工其接缝处是细密得不露痕迹的。

每个人的喜好不同，选择的风格自然不同，但无论你挑选传统典雅或者时装化的貂皮大衣，最重要的一点是要合身，能够衬托出自己的气质，符合自己的需要。在选择貂皮大衣尺码时，应多少宽松些，它毕竟冬装，宽松些不仅看起来高贵，而且保暖效果更好。

水貂毛大衣一般多少钱

水貂毛大衣的价格在1k到上万都有，根据毛色质量的不同价位相差很远。

水貂毛大衣清洗方法

如果我们不小心将衣服弄脏了，可以选择氧化镁粉和滑石粉，按着等量的比例混合在一起;

然后将貂毛大衣上有污渍的位置平铺，用柔软的海绵轻轻的沾上混合好的粉剂，均匀的涂抹在污渍上，放置二十四个小时;

将大衣上的粉剂轻轻扫去，然后挂起大衣，再用专业的空气喷枪吹洗干净，最后将貂毛疏通便可除去貂毛大衣上的污渍。

水貂大衣保养小窍门

貂皮主要有五种：水貂皮、紫貂皮(黑貂皮)、花貂皮、沙貂皮和太平貂皮。目前市场上所能见到的貂皮大衣，99%为人工饲养水貂皮。公貂毛皮大而丰厚，穿着略有厚重感，母貂毛细密而轻盈，表毛细长，光泽度极好，深得消费者的喜爱。

保存貂皮大衣，首先要注意防潮，尽量避免雨雪天穿着。一旦受潮，不能用电吹风吹，也不能用熨斗熨，更不能在阳光下曝晒，正确做法是挂在阴凉通风处自然晾干。穿着貂皮时，要注意不能接触盐、碱、酸、油，特别是染发水、香水等。收藏貂皮时，不能折、叠、压，不能经常与其他物体蹭磨，以防秃毛。收藏前应在阴凉通风处晾干，然后选用宽松衣架与衣罩挂在衣柜中保存。

收藏貂皮大衣时，应先将皮面里料晾晒2个小时，可以保持皮毛的光泽。但应注意不要在烈日下暴晒，以防皮质硬化。必须晾干后选用宽松衣架与衣罩挂在衣柜中保存。

水貂衣服怎么保养，无外乎服装的清洗、晾晒和收藏等常识，看似复杂，实在简单。只要大家用心去做，一定会对皮衣保养起到积极的作用。如果感觉自己有心无力的话，可以将皮衣送到专业护理店进行保养。

阿玛施属于比较高档的一个品牌了，这个牌子的衣服还是非常受欢迎的，一直定位也比较高端，款式都很大气。下面本网小编给大家讲讲阿玛施衣服一般多少钱？阿玛施衣服为什么贵？

阿玛施衣服一般多少钱

阿玛施的衣服一般在六七百到两三千左右，款式基本都是都市风，比较适合偏成熟风的MM，款式都设计很知性优雅，穿着很显时尚。

阿玛施衣服适合什么人

阿玛施家的衣服比较适合30岁以上的女性，对于刚刚毕业的美眉来说有点太成熟，而30+的女性就刚刚好能驾驭阿玛施家的风格。

阿玛施衣服怎么样

平时的各种穿搭，发现我穿的最多的就是阿玛施家的衣服，衣柜里绝大多数都是她家的，上班基本都是衬衫包裙，休息的时候最重要穿的舒服，不可否认阿玛施家的质量绝对是棒棒哒，最近又粉上hply及她家的荷高，衣服款式比较时尚一些，另外彪马的厚底鞋实在太好穿了，显腿长。

阿玛施派克大衣上身，最好同事兼闺密帮在办公室拍的，实在是挑不到好的背景了。很好穿的派克大衣哦，穿上不过分臃肿，价格也合适。

阿玛施和哥弟虽然感觉有点土土dei，但是偶尔还是能淘到好看的职业装。上衣是最近在阿玛施买的真丝衬衣，上面的点点其实是小猫咪图案，还挺可爱的。哥弟的裤子是去年买的，材质特别特别特别舒服。鞋子没拍上，还是上次发穿搭的那双……卡地亚tank小号是去年在韩国免税店买的，很适合上班带。

AMASS铁粉的购买部落，第一次接触阿玛施是因为之前酒店经理在穿，觉得好看就去了解，结果就中毒了，不停的穿，甚至换了工作，从老家跑来上海，又到浙江，不停的接触，越碰越爱，到最后隔三差五去，最终跑到了阿玛施工作。。。

裤子面料特别舒服，弹性很大，暖色的与上衣百搭，穿上显身条，真是一分价钱一分货，物流也很给力，下午美美哒穿着去上班。

既便宜又实惠，腰围刚刚好，好是穿出来的好，好是穿出来的好，给他在专卖店买的差不多，质量真的不错呢，穿着舒适，物有所值，大小很合适,穿上也很有型。

牛仔裤上身效果特别好，面料厚有质感，穿上很有型，下水后只有轻微浮色，根据卖家提供的尺码买的，很标准，老公都说我穿这条牛仔裤好看!同事看了，也让我帮拍一件。面料薄厚适中，舒适上档次，既可以尽显职业女性的干练，又可以流露淑女的温婉。剪裁工艺精湛，显示出大品牌的实力。

冬季天气比较寒冷，因此，晚上睡觉的时候也会比较冷，在被子的选择上就要以保暖御寒为主了。那么，冬天盖被子一般盖几斤呢？盖几斤的被子最舒服呢？

冬天被子一般几斤

这个说法都不一定的，看是在北方还是在南方了．在北方的话，冬天很冷，如果盖那种高档的鸭绒被，也就五斤左右．太空棉的也要六七斤．如果是妈妈做的那种纯棉花的，是最暧和的，差不多要十斤，还得是新棉花的．在南方，盖太空棉的就可以了，要七斤左右的，怕冷的还可以再加多一点．开暧空调另当别论．因为南方的楼房里都没有暧气。

冬天被子几斤合适

以前在纤维的品种还比较的单一的时候，制作被子的技术还没有这么的先进的时候，就只是有棉被以及蚕丝被子，冬天盖的如果是棉被一般都是比较的重的，因为冬天气温是比较的低的，所以要重一些的被子保暖效果才好。一般都是在6斤~10斤之间。而蚕丝被子由于保暖性是比较的好的，所以重量相对于棉被来说就要轻很多的。可能就是三四斤的重量的蚕丝被的保暖性就是非常的好的。但是现在不同了，现在被子的品种就是很多的，比如：羊毛被、羽绒被，化纤被。这些被子都是比较的轻巧的，但是保暖性能却是是比较的好的。

被子面料选用

一般都会选择全棉面料，丝绸面料或者亚麻面料，棉布就是会起皱，不太适合冬天使用，夏天大多会选择丝绸面料的被子，舒适感觉透气性好。亚麻面料的被子在国内用的不是很多，不过这样的面料被子使用起来比较凉爽，大多都是春秋使用。还有人会选用磨毛面料的被子，内胆选用桑蚕丝的。我个人认为，高支棉面料最好，高支棉的被子，面料支数高，面料密度也高，使用起来倍感舒适，不过就是价格偏贵。

在我们平时生活中有很多人都会去打瘦脸针，一般我们去医院注射瘦脸针的时候都会推荐衡力或者保妥适的瘦脸针，保妥适是美国进口的，价格会高一点。

保妥适效果能保持多久

保妥适除皱效果中首次的注入时间维持时间会短一些，一般6-12个月，您可以一年注射约一次到二次。临床研究显示，保妥适除皱效果的持续时间会随着时间而延长。

进口保妥适和一般保妥适的区别

保妥适BOTOX是目前应用最为广泛的A型肉毒杆菌素。但并不是所有的A型肉毒杆菌素都是保妥适BOTOX。目前获得中国SFDA认证可用于医学美容的肉毒杆菌素产品只有美国保妥适和国内一家药企生产的肉毒杆菌素产品，但只有美国艾尔建公司生产并原装进口的A型肉毒杆菌素才是保妥适哦。

保妥适botox是怎样治疗的

保妥适(BOTOX)主要成分是高度纯化的肉毒杆菌素a型，是一种神经传导的阻断剂，用以治疗过度活跃的肌肉。保妥适是一种天然、纯化的蛋白质，可让造成皱纹的肌肉放松，肌肤变得平滑、年轻、而且更富有青春活力只要将极少剂量的botox精确地注射入特定的脸部肌肉，可使动态性的皱纹消失。其原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的功效。其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。保妥适botox注射是一种非常简单而安全的治疗方法。利用极细的注射针将少量的保妥适非常精确地注入脸部的数个部位，整个疗程大概15分钟，治疗后可继续进行正常的活动。注射后第2天，保妥适渐渐发挥功效，直至第7天，便可恢复青春面貌，一般效果可维持3-6个月。保妥适BOTOX广泛用于消除眉间的皱眉纹、水平的抬头纹、眼睛周围的鱼尾纹或笑纹、抬高眉毛，让眼睛看起来更大、脖子纹等皱纹。

瘦脸针美国保妥适真假辨别

1、包装

美国保妥适瘦脸针虽然是进口的肉毒素，但一定要保证你打的这支的包装上有中文字样哦。所以，在医院里面，正规的保妥适瘦脸针的包装是中英文双语的。这一点真假对比是最容易被仿冒的，我们接下来再看真假美国保妥适的其它点不同。

2、批准文号

注意正品美国保妥适包装盒侧面批准文号：S20120067这组字母数字，合法的进口药品必须获得CFDA的批准，包装必须有这个，用这组字幕数字可以在国家食品药品监督管理总局查到该产品的批文，没有这个的就属于非法的假冒美国保妥适了。

3、规格

美国保妥适瘦脸针目前只有100单位和50单位两种，如果看到有其他规格(如150单位、200单位等)的美国保妥适瘦脸针，那绝对就是假货无疑了。

4、瓶身

美国保妥适瘦脸针的瓶子是分辨真假的最重要的部分，正品美国保妥适瓶身是矮胖的，瓶盖是双层的，一层透明和一层紫色。而假的美国保妥适肉毒素则是瓶身细长，没有紫色瓶盖和透明瓶盖模样的。

5、瓶盖

正品的美国保妥适瘦脸针，原始包装并不是针剂样的，而是瓶装。美国保妥适肉毒素瓶子是由透明保护盖和紫色盖组成的，顶部有“ALLERGAN”和“100u”字样。生产批号则体现在紫色盖子的侧面。

6、镭射标志

在美国保妥适的标签上，有“ALLERGAN”的镭射标志，在灯光下移动会有彩色的光芒。而假的保妥适则一般直接没有这个标志，有的假货美国保妥适尽管有“ALLERGAN”的镭射标志，但字样并不工整。拿到保妥适的瓶子后，你一定要看清楚了。

7、产品形状

美国保妥适产品的形状是薄薄的一层白色粉末，是附着在瓶底的(即便在平置状态下，也有一层白色粉末)。这个工艺假的保妥适是做不出来的，假的美国保妥适瘦脸针瓶子里是粉末或液体。所以如果你前面的都记不住就看这条好了，绝对的简单粗暴有效。

最近两年法斗犬比较火，越来越多的人会买法斗犬，因为法斗犬浑身肌肉的感觉看起来比较酷，而且性格又比较温和，那买个法斗需要多少钱呢？

多少钱能买到纯种的法斗犬？

法斗的价格也取决于它的血统，血统也是最重要的，血统不同价格肯定也会不一样的，这点是毋庸置疑的。一般父母好，法斗幼崽肯定是比较好比较贵的，要是冠军家的孩子价格就更加贵了，至于贵多少，这个不好说，与品相一般的法斗肯定是相差好几倍的价格。还有就是不同城市的消费水平都不相同，所以法斗犬的价格也是上下浮动，有一些差别，法斗狗狗如果身处于一线城市，价格就会比较高，而二三线城市的法斗就会相对便宜一些， 这样说吧，一只普通品质的法国斗牛犬在上海的售价会比江浙地区售价高出2k-5k元不等。

多少钱能买到纯种的法斗犬？

法斗不同花色价位不同。法斗的花色还是比较多的，常见的有， 奶油色、驼色、红色、虎斑色、黑白花，价位一般是这样的， 奶油色(黑白花)在10k-15k；虎斑色在8k-15k；驼色在7k-13k；红色在6k-13k。都知道法斗的产量是比较少的，这也是法斗价格昂贵的其中一个原因，所以说母法斗会比公法斗要贵一些，主要原因是母法斗具有生育能力，所以更加值钱，但是两者之间的差价也不会很大。

多少钱能买到纯种的法斗犬？

法斗的价格就目前为止都不会太便宜了，如果是赛级的法斗价格几万或者更高，也不要想着便宜的价格能买到特别好的，一份价格一分货，太便宜的多多少少可能会有点问题的。

狗一般能活多少年？犬种的平均寿命为12~16年，8岁后已经可以说是步入狗狗的中老年时期了。但世界上的狗狗最长寿记录是35岁。事实已经证明，主人只要掌握狗狗长寿关键，对狗狗悉心照料，就可以与狗狗一起去挑战寿命极限！

狗一般能活多少年

平日对狗狗悉心照料：前面我们提到过，肥胖是目前狗狗普遍存在的问题，到了老年阶段会给脏器和关节带来很大影响。进入老龄阶段，均衡的饮食可以预防体重的增加，提供足量的蛋白质、矿物质，降低热量、脂肪含量较高的食物，增加纤维素含量较高的食物有助于食用后得到饱足感。如果狗狗食欲下降可选择少食多餐的进食方式。建议8岁以上的狗狗选择专用的老龄犬阶段性犬粮，这样可以在很大程度上预防老年疾病的发生。

狗一般能活多少年

即便是活泼的狗狗，在进入老龄阶段后也会明显安静下来，不再像年轻时那样喜欢四处溜达或者凑热闹。这个阶段的狗狗不适合再接受训练或执行技能指令，尽量让它保持每天轻松散步，晒充足的阳光并补充一定量的钙质和其他微量元素和维生素即可。

保证给进入老龄阶段的狗狗一个清洁干燥的环境，如果家中同时喂养多只宠物，应提供给老年犬更多的照顾，例如更多的进食时间和单独的进食空间，避免与其他宠物造成争抢。

狗一般能活多少年

8岁之后，必须每年定期接种疫苗和进行健康检查。老年犬随着年龄的增长抵抗力逐渐下降，每年按时接种疫苗更为重要。定期的身体检查，如老龄犬的口腔卫生、心丝虫的预防、排尿情况和尿液的常规检查，血常规以及血液生化检查，心脏机能的检查等。通过定期的检查，对于一些老年病可以做到早发现早治疗，以免耽误病情。

养狗现在是一件非常普遍的事情，那么在所有的狗的种类中，金毛(详情介绍)算得上是比较温顺的，比较惹女生们的喜爱，绝大部分人都是比较喜欢金毛的，那么如果让大家选购一只金毛，如何去看它是否是纯种狗呢？1.看它的嘴巴。首先呢，金毛的话它的嘴巴是比较粗的，因为纯种的狗嘴巴越粗越好，长大之后他的嘴巴就会变宽，那么这样的话不会变成一个尖嘴的狗，所以说在选购的时候，大家可以去看一下嘴巴越宽的越好，品相就越端正，而飞船中的金毛就不会有这样的特点。

如何去辨别一只金毛是否是纯种狗？

2.看它的眼睛。眼睛也是区分的一个关键点，纯种的金毛眼睛一般都是棕色的，而且非常大，很有神， 并且双眼的间距比较宽，看人的时候基本上眼珠里面都是黑色，基本上不会长出其他的颜色，所以大家可以根据这一点举辨别金毛是否是纯种的。3.看它的尾巴。

如何去辨别一只金毛是否是纯种狗？

尾巴也是一个关键点，因为纯种的金毛，它的尾巴是比较大的，站着不动的时候，尾巴向下垂，那么跑起来的时候会左右的摆动，而不纯的话，它可能就是向上卷，所以说尾巴也是辨别的一个非常重要的点，大家可以仔细的观察一下。4.看它的价格。首先最直观的一种辨别狗的方法就是看它的价格，正常情况下，一直纯种的金毛价格都在2500元左右，而不纯的话，基本上1000元就可以拿一下，所以说，如果大家遇到一个比较便宜的金毛，那么就要考虑虑一下他是否是纯种的了。金毛是一种非常容易训诫，而且非常温顺的狗狗，非常惹女生的喜欢，当然他之所以能够这么招人喜欢，也正是因为自身比较机灵，至于金毛是否是纯种的，这一个问题，相信通过以上的这几点，大家都能够进行辨别，如果说还不能够辨别的话，可以找专业的人士，帮自己看一看，毕竟大家买狗，都是想要买一只纯种的活泼的狗狗。

坐姿推胸是一个任何人都可以练的健身姿势，相对于卧推来说要安全很多，对于练胸来说效果也非常不错。下面本网小编给大家讲讲坐姿推胸多重合适？坐姿推胸怎么确定重量？

坐姿推胸多重合适

关于坐姿推胸的重量还是因人而异的，一般在80到100kg左右，大家最好是在健身房教练的指导下慢慢往上加重量。

我们都知道，结实的胸肌不仅会提升男性朋友们自身的魅力，而且刚硬的线条曲线会让男性看起来更加的健硕，以及会让女性觉得富有更多的安全感，这也是为什么现如今的男性朋友们都比较青睐健身运动的重要因素之一。

固定器械训练是迄今为止人类发明的最安全的运动方式，能有效提升身体素质、增长肌肉，胸部练习最典型的是坐姿推胸(SeatedChestPress)，它可以有效的增长胸部肌肉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。

坐姿推胸正确姿势

首先将器械的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧，之后挺胸收腹，眼睛平视，双手握紧握把，然后深吸气，感觉胸部发力，将重量推起，同时呼气，推到顶点的时候肘关节不要完全伸直，之后停顿1秒钟，还原，同时吸气，还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力，反复进行练习。

每次练习3-4组，每组练习15-20次。经过一段时间的练习之后，可以逐渐地增加重量，进行递增练习。

坐姿推胸常见误区

1.在推起重量的时候肘关节不要伸直，否则会在力竭的时候造成肘关节的损伤。

2.推起和还原时肩部始终放松，避免受力，否则会造成肩部肌肉的参与，减少胸部的锻炼效果。

3.推胸过程靠我们的意识想象胸部发力的感觉，因为开始练习的时候，即使动作标准，发出来的力也是分散的。所以要靠大脑控制将发力点放到胸上，才会有效的锻炼到胸大肌。

4.坐姿推胸是初级健身爱好者的首选，训练水平高的可以在自由重量练习后，再做3-4组大重量的坐姿推胸练习，将胸部完全练习到力竭，对增肌会有很大的帮助。

练胸有哪些好处

1、更好的保护心脏，肺部和肋骨。胸肌覆盖在胸部肋骨外表面。

2、产生更大的推力，在老的时候可以推着自己的爱人。

3、产生更大的拥抱力量，可以使拥抱更紧密，更有力，更暖和。

4、穿衣服比较好看。

婚鞋的高度对于新娘来说是很重要的，由于结婚当天要站一天，所以太高了肯定是不舒服的，但是太矮了话又担心撑不住婚纱，会不好看，选择合适的鞋跟高度也是一门学问。

婚鞋多高比较好

婚鞋一般都是5-8cm的高跟鞋。

搭配西式婚纱的婚鞋，最好是白色、银色、米白色、珍珠色、闪亮粉这些浅色调的颜色，这些可百搭的颜色可搭配多种颜色的婚纱礼服。鞋面上若有刺绣更能显示出的高雅的品位。如果要在婚礼酒会或舞会上换上较性感的服装，那么，不露脚趾的缎纹鞋就合适不过了，小高跟鞋则是跳舞时的最佳选择。也可以试试镶嵌有宝石的鞋款，精美的装饰与身穿美丽婚纱的新娘相映生辉。可配上一条水晶脚链，这种配饰会使看起来更迷人。

婚鞋最合适的高度

8cm是黄金高度。

总体而言，7cm专治“穿高跟鞋会死星人”，8cm对于有高跟鞋经验的新娘来说是很舒服的高度，10cm是相对来说最理想、最标准的婚鞋高度，它兼顾了高度与相对的舒适度，也让腿形更加好看。但如果你平时很少穿高跟鞋，建议不要贸然选择10厘米，可以挑选8厘米左右!对于娇小的新娘而言，12cm以上的婚鞋才能给自己带来自信，那么一定要挑选带防水台的高跟鞋，能够更好穿些。

婚鞋试穿注意事项

①试穿时，不光站起来走走觉得大小合适就ok，最好能站5分钟，才能判断出脚的各个受力点是否能hold住这双鞋子。

②鞋跟和斜面的弧度呈45度的时候，是比较舒服的，因为这个弧度会让你的整个脚掌受力均匀。如果这个弧度超过60度，那你的前脚掌会非常辛苦。

③然后，试试穿鞋踮脚，看看脚后跟是否能离开鞋面大约2厘米。如果是的话，证明这双鞋比较适合你。如果做不到，就快快放弃它吧。

婚鞋什么样的跟好看

细跟高跟鞋

细跟高跟鞋曾一度以大比例优势占领多届时髦T台，能够想见时髦设计师们对它的偏爱非同通常，却可谓是让女人最纠结的一类鞋款了。随着造鞋技术日益精湛，鞋跟也被设计得越来越高、越来越细，不过样式自然也是越来越优美，实在让人又爱又恨!一双细跟高跟鞋是晚宴等豪华场合不可或缺的点睛之笔，没有足够自信能驾驭好这类鞋的MM还是不可轻易尝试，不然在喜筵上丢了面子事小，伤了身子事大!

厚底粗跟鞋

相对平稳、厚重的厚底跟鞋虽然比起细跟鞋少了些尖锐的性感，却更显稳重干练。在喜筵上穿的话稳定性也好，不会太累。就是样式有点怀旧，合适身型较胖或许穿不惯细跟鞋的妹妹尝试。

锥跟鞋

锥跟鞋是鞋跟上端宽，向下逐渐窄细的一种高跟鞋。综合了细跟高跟鞋和厚底粗跟鞋的特色，却不像前者般过分庄重，也消除了后者的厚重感，所以这类鞋款相比起来更活跃也更有性格。

saucony的鞋子在跑鞋里面很有名，虽然在国内的知名度没有耐克、NB高，但是这个牌子的鞋子性价比绝对赶超这些品牌。下面本网小编给大家讲讲saucony一般多少钱？索康尼和亚瑟士哪个好？

saucony一般多少钱

saucony鞋子的价位比NB要稍微低一点，一般都在1k以内。

Saucony(索康尼)，在美国有着“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉。它是全球跑鞋四大品牌其中一员，至今已有100多年的历史了。它的产品有分为专业运动系列和运动休闲系列两大部分。了解Saucony(索康尼)的朋友们，应该知道它有一个最大特点那就是可以适应每个人的不同脚型和步态。能在跑鞋四大品牌上榜上有名，Saucony(索康尼)也是它的秘诀所在。它的秘诀来自它的核心技术：GRID系统，这是被公认为全球仅有的能够同时提供稳定和缓震功能的中底技术系统，从而提高运动鞋的稳定和缓震性能。因此，穿着Saucony(索康尼)跑步鞋，你能够获得最佳的运动效果和保护。

索康尼和亚瑟士哪个好

“跑步百利，唯伤膝”，这句话流传于热爱跑步的人群，不注重跑前热身，还不了解运动防护知识，受伤也就在所难免。买一双好的跑鞋就是对膝关节的最好投资。

如果喜欢轻一些跑鞋那么就选择索康尼的，要是要回弹效果那么就是亚瑟士。平时走路不跑步的话索康尼舒服，要是跑步，还是推荐亚瑟士。

saucony鞋子怎么样

saucony价格比newbalance亲民很多，配色和舒适感确一点都不逊色，走起来鞋底很有弹力，要是碰到打折的话更划算，犹豫再三还是入了经典黑白配色，我家萌萌也喜欢哦，哈哈。

和董先生一起运动!买了Saucony的情侣鞋，综合评价，虽说Saucony的跑鞋称之为跑鞋中的劳斯莱斯，但对比NB980来说还是稍微弱了一点。我要减肥!!!!小肚子一大圈!!怎么活!夏天都不敢穿短款的衣服。

Saucony，看完继承者们以后就决定要入手，这颜色不要太美。英国Hut官网入手。60磅。很好穿，适合跑步。

国内的时候没接触过这个牌子，后来想买运动鞋，同学推荐，也就试穿了一下，发现真的很不错，走路非常轻便，也就有了想买的欲望。鞋子底部整体加高，让本身灰常矮(155cm)的我高了不少，顿时有了自信。虽说鞋子加高，但穿上以后并没有特别的感觉，脱了一只脚以后，这种加高才有了切实的感受。鞋子本身很轻，穿上后没有丝毫负重感。总而言之，非常值得拥有，不差钱且没有这个牌子的鞋的话，可以考虑一下哟。