戴尔灵越7000系列好不好（精彩20篇）

自古以来淘米水都是可以用来美白洗脸的，淘米水中的营养就很丰富，可以润滑肌肤，起到美白的效果。大米中的营养更是不用说了，越来越多的护肤品都开始从米中提取营养成分来护肤。

旁氏

旁氏1864年诞生于美国，是著名的化妆品品牌1987年被联合利华收购。1988年，旁氏品牌和她的旗舰产品——冷霜一同进入中国。发展至今，旁氏拥有四大系列的产品：美白、抗衰老、基础护理和洁面乳系列。旁氏的先进技术源于旁氏专业护肤中心。多年来，该中心致力于护肤的研究与发展，将最新的专业护肤知识和研究成果介绍给广大消费者，满足各地女性消费者肌肤的不同需求。

旁氏米粹洗面奶怎么样

肤色黯黄,肌肤干燥?米粹润白洁面乳可解除您的苦恼.本品蕴含大米精粹,能够深层洁净肌肤,有效提亮肤色,富含丰富的水润保湿成分,补足肌肤水分,令肌肤洁净通透,日渐透射水润白皙.特殊成分:大米大米精粹是历史悠久的美容秘方,有效滋润肌肤,尽显肌肤白皙光彩!

使用者评价

不知道买什么洗面奶的空窗期，想到了微博被推烂了的旁氏米粹洗面奶我冬天混干感觉这款洗面奶不会紧绷觉得清洁力也还不错。使用感不错，起泡容易，味道不错，白菜价!下次会回购的!

超市屈臣氏随便都能买到的大白菜!氨基酸洁面，膏体比较硬，泡沫不是很密实，每次都挤的比较多。味道是很古老的洗面奶味。好冲洗，清洁力可以，洗完略干。价格更高的氨基酸洁面芙丽芳丝使用感还是完胜的，不过米粹价钱便宜好买，没钱的时候就是它啦!

氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，对于敏感性皮肤来说可是好物哦~对皮肤比较低刺激和无负担啦，像之前一段时间皮肤比较敏感，有时用清洁力太强的洗面奶反而刺激了皮肤，而用氨基酸洗面奶就很安心的感觉~这段时间皮肤稳定了就将这个洗面奶转为晨洁了~很舒服温和的感觉。

很多食谱上都有推荐给大家一个方便炖汤的小窍门，那就是用电饭煲炖汤！可是电饭煲炖汤要多久?电饭煲炖汤好不好?本网小编来为大家解答！

电饭煲炖汤要多久

您好，这个没有规定性的吧，具体的也要看您煲什么汤，一般来讲，煲汤营养主要在汤。依据经验，鱼煮熟大概15分钟足够，煲汤的话30-40分钟之间即可，40分钟汤就比较浓了。因为电饭煲没有文火武火之分，所以差不多一直都是武火，最好不要超过45分钟。

电饭煲炖汤好不好

电饭锅不只能煮饭，还能炖汤，而且使用起来还更方便简单。而且现在很多智能电饭煲都已经有设置炖汤的功能键，让你再也不用担心炖一锅好汤了，怎么样，还不赶紧行动起来，秋冬季节多喝汤是非常养生的呢！

秋冬适合喝什么汤

鱼肉豆腐汤

材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法：

1)把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2)锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3)加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。椰肉排骨汤

材料：椰子、猪排骨、姜片

1.将猪肋排切成一根根，取锅加水煮滚后，将猪肋排下锅汆烫约2分钟，过冷水洗净肉上的杂质后备用。

2.取椰肉后洗净，切条;倒出椰汁备用。

3.取一炖锅，加水约七分满，放入椰子肉和排骨，倒入椰汁烧开，撇去浮沫，放入姜片及调味料转小火，并盖上锅盖焖煮50分钟至肉软味香即可。

夏天到来人们各种应酬活动也活跃起来，自然就少不了喝酒，喝酒时大家自然会讨论到谁的酒量好一些，有些一喝酒脸红的朋友便被冠以了酒量好的名号那到底是不是这样呢？喝酒脸红酒量好吗？喝酒脸红好不好？

喝酒脸红酒量好吗

小编亲身体验喝酒脸红，一红就晕哪里会是酒量好，每次喝一杯啤酒，脸上就红通通的，尤其是眼睛那一圈，有人说喝酒脸红是酒量好的表现，其实不然，喝酒之后，身体会自动进行解酒，一般人体内都有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种酶会代谢掉体内的酒精，从而达到解酒的功效，而喝酒脸红的人是缺少乙醛脱氢酶的表现，因为酒精进入体内后，首先乙醇脱氢酶会将酒精转化为乙醛，由乙醛脱氢酶来将其转化代谢，而没有乙醛脱氢酶的话就会使得乙醛滞留在体内，喝的越多乙醛就越多，而过多的乙醛会使得毛细血管张开，最终表现出脸红的症状。

喝酒脸红好不好

脸红很不好，其实喝酒脸红是不好的，因为喝酒脸红是身体积攒了太多乙醛的症状，也是对身体的一种提示，告诉你肝脏已经代谢不了多余乙醛，已经担负不起了，所以才会表现出脸红，这个时候就不要再喝酒了，否则会损伤肝脏，甚至造成酒精中毒，所以如果身边有喝酒脸红的人，就不要再劝酒了。

口红是最受女性朋友喜欢的一种唇部彩妆产品，口红的美妆效果非常好，使用起来又很方便，我们都知道，口红的种类有很多种，不掉色的口红可以保持妆容更持久，那么掉色的口红好还是不掉色的口红好？不掉色的口红好不好？

掉色的口红好还是不掉色的口红好

通常来说，掉色的口红要更好一些。

口红它本身就是一种很容易掉色的化妆品，即便是再好、再大牌的口红，都难以避免掉色的情况，这是因为我们在涂抹口红时，只是将它轻轻地附着在嘴唇的表面，并没有渗透进入嘴唇内，因为随便用手一擦，或者吃饭、喝水，都会导致口红掉色，这是正常现象;

而不掉色口红，比起普通口红，添加了某些特殊成分，这些特殊成分并不利于嘴唇的健康，因此掉色的口红会比不掉色的口红更好一些，当然也有个别不掉色口红更好的情况。

不掉色的口红好不好

不掉色口红有害处。

口红本身除了能够赋色，让我们看上去更加精神外，几乎没有别的其它好处了，对嘴唇和身体更是有害而无利。正常的口红都是掉色的，不掉色口红因为添加了某些染料成分，使口红颜色能够更加保持更久，但相应的害处也会增大。

根据皮肤颜色选择适合自己的口红

其实就是想说，每个人适合的颜色不一样，每种颜色都能显肤白的效果，具体还需要选择适合自己的颜色才是正解!下面就一起来看一下，怎么选择适合自己的口红颜色。

选择口红颜色最好的方法是试，还有一些其他的指导可以帮助你做出选择。

肤色白皙

对于白皮肤的妹子来说，本来就皮肤白，因此在选择上也是比较广泛的。而色彩比较明亮的效果会好很多。

比如说：鲜艳的橙色、粉嫩色等等，这样会给人一种调皮、可爱的感觉。

1.色彩太淡则让人看着没有活力和精神。

2.选择冷色系(带蓝色)的唇色，如紫红、玫红、桃红等，可使人焕发出青春浪漫的神采。

3.选择暖色系(带黄色)的口红，如暖茶红、肉桂色等，则洋溢看成熟的优雅气息。

皮肤偏黑

皮肤偏黑点的妹子。选择的口红颜色以低亮度为宜，这样会调和一下黑色的肌肤，不会让人们视线注重在黑色的肌肤上，也让您看起来精神许多。但不宜选择中性色的口红哦。

个人建议枚红色荧光色系的涂上都会非常带感适合皮肤黑的妹子!

皮肤偏黄

可以考虑一下暖色调的口红，像橘色系或者是茶色等等颜色，它在无形之中增添了您的活力，让人看着也比较温暖点。暖色系中偏暗的红色，如褐红、梅红、深咖等，以使肤色显得白晰透明。不宣擦浅色或含银光的口红，因为浅色口红会与皮肤造成对比，而使皮肤显得更为暗淡。

红润的肤色

有着红润皮肤的女性。挑选口红的颜色应该以鲜明些为好。我们在涂抹时，也没有必要模糊轮廓线，尽量让唇显得清晰分明些，就再好不过了。也就是现在流行的渐变色的咬唇妆

选择这些口红更加放心

大牌口红

普通口红的价格一支就在几十元左右，而大牌口红的价格，一支高达几百元。这其中价格的悬殊，跟它们所构成的成分也有关系。正规的大牌口红都是经过国家质量检验和卫生检验的，重金属成分很低，所用色素也都是安全色素，可以放心使用。

膏状质地

口红分为膏状质地以及唇彩、唇液、唇釉、撕拉口红等其他质地，这里面最安全的是膏状质地，因为含染料成分较少，长期使用会比其他质地的口红相对安全些。

成分明细

不同口红的成分也不同，像一些植物成分的口红、维生素口红、胡萝卜素口红等，这些口红相对而言是十分安全的，不用担心误食后会对身体造成影响。

小贴士：

想要口红不被吃到嘴里，基本上是不可能的，就算我们不吃东西，在张嘴说话期间，多多少少也会吃进一些口红，但是这些口红成分都是很少的，因此无需担心。

想要避免吃东西吃口红，最稳妥的方法就是，每次吃东西前，先把口红擦掉，等吃完再补。听起来似乎很麻烦，但实际上真的一点都不麻烦，当然喝水就不用擦了，只是单指吃饭和其他食物。

小编反正是喝不惯纯的红酒，喝的时候肯定要兑上雪碧，那么喝红酒为什么要兑上雪碧呢？红酒加雪碧好不好呢？针对这个问题下面来为大家详细介绍下吧！

喝红酒为什么要加雪碧

不宜同饮

红酒加雪碧是一部分人喝红酒时候的做法，但是其实这样做并不是很好，红酒中兑入了雪碧，喝红酒的时候基本上尝到的都是甜甜的雪碧的味道，自己倒是不觉得喝了很多酒，但是就是在这种不知不觉当中，加大了饮酒量，虽然不会影响到红酒的保健效果，但是不建议这么做。减少红酒风味

红酒加雪碧，对于很多人来说确实好喝了，这是因为雪碧盖掉了红酒的涩味，以前有人说过红酒是欧洲人用几百年的历史将红酒中的糖提出去了，而中国人几秒内就给加进去了，这样做无疑是有悖制作红酒的初衷，红酒独有的那份韵味会大大减少。加速酒精吸收

红酒加雪碧，啤酒加可乐，酒中加入一些碳酸饮料有时候不仅是为了口感，也是为了稀释一下酒精，可是这样做得不偿失，碳酸饮料中的二氧化碳能够刺激胃黏膜，加快胃部对酒精的吸收，人体短时间内吸收大量的酒精，增加了肾脏的负担，还很容易出现醉酒的现象，所以喝酒的时候不宜再喝一些碳酸饮料了。

红酒兑雪碧对健康的伤害都有哪些

在葡萄酒中加入雪碧，一方面破坏了葡萄酒原有的纯正果香，另一方面也因大量糖分和气体的加入影响了葡萄酒的营养和功效。实际上，与其他食物不同，酒精到了胃里就开始被吸收了，而其他的食物是到肠道才开始被吸收。雪碧中由于富含二氧化碳气体，能使胃部迅速膨胀，增加了胃吸收酒精的面积，还会加速胃黏膜对酒精的吸收。也就是说，在相同酒精摄入量的情况下，“红酒+雪碧”的喝法不但不能“稀释”，反而会让人提前进入“醉酒”状态。而且，被饮料稀释了的酒，酒精味道变淡，反而让人们忽视了自己是在饮酒，会出现越喝越多、越喝越醉的情况。

饮酒太多，或者肝脏不好的人喝酒都会伤身。不管是什么饮料，兑酒或者酒后喝，都会影响酒精的分解作用，因为身体中的酶需要分出一部分先来消化这些饮料。他建议，酒后最好还是喝白开水，可以加快新陈代谢。另外，如果饮酒不可避免，为了把酒精对肝脏的损害降至最低，在饮酒前可以吃点东西保护胃，切忌空腹饮酒和只喝酒不吃饭。饮酒前食用一些肉类或酸奶，可以延缓酒精吸收，减轻其对肝脏的危害。

所以说红酒兑雪碧不是好方法，它会对你的健康造成影响和伤害。如果你想用红酒养生，就要直接饮用红酒，不要在红酒中加入其它东西。如果你的酒量不大，那就要适度饮用红酒，因为红酒虽然口感好，但饮后的酒劲还是比较大的。现在对红酒兑雪碧对健康的伤害都有哪些了解了吗。

豆浆是很常见的早餐，每天早上来一杯暖暖的豆浆，简直暖到心里。有些网友也想给狗狗喝豆浆，但是人喝的豆浆，狗狗可以喝吗？狗狗喝豆浆好不好？下面就和波奇网小编一看来看下吧。

1、豆浆，是非常有营养的，营养价值也非常的高。但是在喂养狗狗的过程当中，家长们最好是给狗狗食用那些专用的犬粮或者是狗罐头。如果想要适当的给它添加一些辅食，或者是享用，豆浆去泡软那些专业犬粮的话，也是可以实行的。

2、在日常饲养过程当中，家长们一定不要总是想着给自己的狗狗喝一点豆浆吧，或者是喝一点牛奶吧。其实关键的问题不在于狗狗喝不喝，最重要的是要看狗狗身体能不能够吸收的问题。如果说狗狗喝完豆浆，没有出现任何的不正常情况，那么狗狗是可以喝的。也说明豆浆，被狗狗的身体所需要。

3、但是这里波奇网小编需要提醒各位家长们，对于年龄阶段比较小的狗狗来说，最好是给它喂养一些比较专业的奶粉，或者是米汤。我说是其它的一些饮料的话，那就尽量不要给狗狗随便喝了。

幼犬的肠胃系统还没有完全发育好，如果添加一些很难去消化的饮料的话，狗狗很可能会出现腹泻的情况，而作为家长的你，也一定要了解到自己狗狗的身体状况，采取一些更加科学的喂养方式。

所以说豆浆完全是可以给自己家的狗狗喝的，但是一定要按照年龄段来喝，还要根据自己家狗狗的身体状态来喝。

茶杯犬想必大家都听说过，小小的一只，可以放在杯子里，而且价格比较贵，尤其深得女孩子们的喜爱。这种犬种也是人工培育出的犬种，真正养起来还是比较麻烦的。

茶杯犬指的并不是一个单一的品种，就现在来看，在茶杯犬当中有5--7个较为稳定的品种，它们分别是：茶杯吉娃娃、茶杯博美、茶杯泰迪、茶杯玛尔济斯、茶杯约克夏等，其中最为常见的是茶杯泰迪。虽然实际品种不同，但它们都是体型只有20厘米以下，体重在3.6斤左右的迷你型高级宠物犬。通常，茶杯犬的价格都非常的昂贵。

一，茶杯犬好养吗茶杯犬的外形非常的较小，在实际饲养起来它们也是非常娇贵的，也就是说相较于其他品种的狗狗来说，茶杯犬非常难以饲养。除了它们本身身体娇弱以外，还有不少的商家用天生发育不良的畸形玩具泰迪来冒充茶杯犬，这就是为什么茶杯犬容易死亡的原因。不过，要是从韩国正规引进的茶杯犬，存活率还是很高的。

二，如何养好茶杯泰迪犬饲养茶杯犬的话一定要特别注意环境的温度，夏季要注意通风，保持室内清爽，而冬季要注意保暖，保证室内温度平衡。此外要经常给室内消毒，做清洁，保持室内干燥整洁。食物方面：喂食一定要有规律，需要做到定时，定量。同时还要注意营养的充分均衡，每次喂食不要太多，一般7--8分饱就可以了。健康方面：主人需要密切关注茶杯犬的身体情况，可以通过饮食，排便等方面观察，一旦发现轻微的不对，就需要立即就医，这样才能有效降低因病的死亡率。

三，茶杯犬的寿命首先，茶杯犬本身是体质就要比其他狗狗差很多，因此它们的寿命也会比其他狗狗稍短一些，一般为10--15年。

烫发是非常伤发质的，一般发质不好的朋友不建议烫头发，会让头发损害更大，看着发质更差，平时要多给头发做做补水的护理，使头发呈现自然光泽。

发质不好烫发要怎么办

一般来说可以利用烫前护理和稀释软化剂的方法来减少对头发的损伤，稀释软化剂就是在软化剂中加入温水，让软化剂的酸性或者碱性变弱，这样头发的被软化速度减慢，发质也就会相对的健康一些，发质越差越要减缓软化速度，这是烫发的一个经验。“烫前护理”是属于一些特定的产品，专门用在烫发涂抹软化剂前，来涂抹到头发上，以达到增加发丝强韧性的效果，因为发丝越强韧，烫出来的头发会越弹，发型越漂亮。如果是发质很差，发型师们都喜欢推荐这样的产品，以这么多年的美发经验来说，只有30%的产品是可能起到一定效果的，可以强健发丝，尤其是针对发质比较差的朋友们。这种“烫前护理”的种类也非常多，有液态的、泡沫的、膏体的等等，在烫发前涂抹到受损的位置，经过加热机或者蒸汽机的作用，使头发毛鳞片打开，吸收营养物质，以对抗后面软化剂带来的损伤，发质差是很有必要在烫发前做营养的哦!不过也有很多人是不赞成烫前用营养的，觉得这样会影响软化剂的效果，而是在烫中和烫后这个环节，加强护理的应用。

烫过的头发还能再烫吗

不建议再烫。

因为头发在经历一次烫染之后，受损十分严重的，如果你在短时间内连续烫两次的话，那么头发所受到的伤害将是你无法想象的。头发被烫坏之后就会变得十分的枯燥还有蓬乱，顶着这样一头被烫坏的头发出门的话，无疑是十分需要勇气的。如果你想要补救这种情况的话，其实你可以选择去把被烫坏的头发给剪掉。把被烫坏的那一部分剪掉之后就可以留下一些受损没那么严重的头发，然后你等头发重新长出来就可以再去烫一次了。其实短发的发型也是十分清爽的，也许你去尝试一下会有惊喜的发现。

发质不好烫发烫几分钟合适

想要实现烫卷这个目的，最重要的一部就是软化，软化时间决定了烫发效果，对于受损发质来说染发时间建议短一点好，软法药水的量和饱和度也不要太高，这样对头发更好。受损发质软化的速度是很快，但快不代表就软化好了。有些发质刚涂抹1号剂，头发就绵掉了，这是头发质量已经很差了，但不代表二硫键就真的切断，所以会造成误判，烫后发质不仅严重受伤，卷度还烫得不理想，所以软化这个环节是非常考验发型师的技术。软化过快或者发尾绵掉，都是软化的用量太多造成，对于受损发质来说饱和涂放软化是非常致命的，会加速软化剂的作用，导致发质蛋白质的大量流失，会瞬间让头发绵掉。所以，涂放1号剂的时候，用量越少越好，涂抹的速度越快越好，这样软化速度就会变慢，对于受损发质来说满比快要安全得多。大概停留5分钟左右，不用检测直接洗头。洗发的时候，先刮掉头发上的软化剂，用冷水冲洗，然后用洗发水把头发上的软化剂彻底洗干净，再使用水溶性的烫中护理产品，浸泡在手感略微发烫的水中3~5分钟。特别受损的发质可浸泡2~3次，有人担心会不会影响软化效果，请各位放心吧，二硫键切断充重组必须是氧化剂之类的产品，营养成分中是不含氧化成分，所以不会影响软化效果的。浸泡后，用温水把头发上的护理产品冲洗干净即可。受损发质卷发的时候，发片不能太厚，越受损发片越薄，这样可以用杠子的高温把发尾烫光滑。比如软化过度，很多人都说很厚的发片，较低的温度，这样不仅不解决问题，会导致烫后发尾发焦。发片分薄，头发的水份控制在60%，卷发的时候拉力不要太大，这样烫出来的头发才会光滑有弹性。

烫发后难闻的味道怎么办

1、白醋

烫发的药水中的铵硫酸(碱性)通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构而形成卷发。醋既可以有效促进头发油脂碱度的平衡，也可以缓解头皮异味严重的症状。我们可以在温水里里面加入一汤匙食醋搅拌均匀，然后用这醋水来洗发即可除味。

2、茶叶

茶叶的去污除味的功能也是总所周知的。我们可泡一盆茶叶水，等到茶水温度冷却到30—40度取出茶叶即可开始洗发。30—40度左右的温水可以很好地去除头发里的油污，茶叶的清香也可以很好的去除烫发的异味。

方法：

1、取适量茶叶，用开水泡，泡开后把茶叶捞出。

2、待茶叶水水温冷却到30-40度左右时，用此茶叶水洗头就行了。

粉底液是很重要的底妆产品，粉底液可以帮助遮盖脸部瑕疵，提亮均匀整体肤色，是当今很流行的一种化妆品，粉底液是有保质期的，过期的粉底液不能用。

粉底液三四年了还能用吗

粉底液三四年了不能用，未开封的粉底液最长使用期限也只有三年。粉底液过期不能继续使用，有各种不利的影响。已经过期但是未变质的粉底液可以用在身体的其他部位，使身体皮肤的颜色更加均匀白皙。开封之后要注意粉底液的保存环境，放在阴凉干燥的地方保存避免粉底液变质。

怎么看粉底液好不好

1、方法很简单，将两款粉底分别涂于左右手，喷上清水，如果没溶出，证明粉底出汗都不会溶妆;如果有溶出，证明易脱妆。

2、用一个透明的玻璃杯，里面盛上水，然后将粉底液滴几滴在水里，然后用棉花棒搅拌，如果粉底液能够完全与水相融，说明此粉底液是水融性的，其成份不会堵塞毛孔，如果粉底液不能和水相融，反而呈颗粒状或者有粉末黏附在玻璃杯上。

3、当把水倒掉后，玻璃杯不易清洗，那说明此粉底液里混合了油，不能被皮肤所吸收，而且长时间使用容易造成毛孔堵塞，容易长痘痘和粉刺。

4、透气粉底就能彻底清洁干净。不透气的粉底，由于油性重，所以必须要用卸妆油清洁。这是因为油性粉底与毛孔内的皮脂相切兼容，粉和油会很深地渗入毛孔，所以很难清洁干净，导致毛孔越用越粗大;而透气粉底则不会出现这些问题。

怎么判断粉底液过期了

1、闻气味：粉底液是化妆品，在粉底液里面添加了多种化学成分，一般来说，好的粉底液味道也好闻，而变质了的粉底液会有一股很重的香精的味道。

2、看状态：正常情况下，粉底液会有很好的延展性，而过期粉底液内部已经变性了，挤出来之后延展性很差，也不容易涂匀，日常生活中，在使用粉底液的过程中，即使粉底液没有过期也不要使用这样的粉底液了，不管过没过期，这款粉底液并不适合自己的肌肤，用了容易破坏妆感，还容易引起皮肤问题。

3、看日期：粉底液有没有过期最基本的判断方式就是看粉底液上面的日期，无论是生产日期还是限使用日期，都是可以的，开封过的粉底液使用时间为一年，没有开封过的粉底液使用日期为三年，具体的可以参照这个期限。

粉底液打开了怎么保存

粉底液要注意保存环境的卫生，粉扑的保存也要注意，否则会影响皮肤的安全性。粉底液不要放在温度过高的地方，很容易发生变质，可以放置在阴凉处。准备一些小瓶子将化妆品进行分装，保存的时候注意将瓶口擦拭干净，放到阴凉处，这样水分不会散发，细菌也不容易进入。

南瓜饼都吃过吧,因为是糯米做的,胃不好的人吃多了糯米不好,那么胃不好的人能吃南瓜饼呢?吃了会怎么样呢?下面来一起介绍下吧!

胃不好能吃南瓜饼吗

患有慢性胃炎或胃溃疡等疾病是可以吃南瓜的,胃病饮食最好以:清淡易消化营养丰富为主忌食:酒及汽水,可乐,健力宝等含碳酸的饮料等,辛辣刺激,不易消化,太冷或太热,过甜的食物,这些食物对胃刺激都较大,做到规律饮食,不宜吃的过饱,少量多餐,南瓜对胃刺激并不大是可以食用的

胃不好的人可以吃糯米吗

1、香糯粘滑难于消化,容易酿湿,所以对消化功能不好的人要少吃.但是不是说不能吃.本身糯米就能补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用.适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症.可以加点料如消食化积理气健脾的一起吃啊.

2、胃不好的人,糯米要尽量少吃,因为它的消化需要很长时间,容易给肠胃增加负担.吃的话也一定要蒸熟煮烂再食用,一定要适量.

3、可以吃的,但不可以过多的慑入,另外肠胃主要靠平时保养的,平时饮食要以清淡、营养为主,忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入,三餐规律化,不可以暴饮暴食.

胃不好的人吃什么?

1烤馒头

烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食.面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸.但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到"养胃"的作用.

很多人多感到很不可思议了:为什么把馒头烤一烤就会有养胃的功效呢?这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用.这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用.

要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊了,否则吃下去弊大于利.另外,中国有句古话叫:物极必反,烤馒头虽好,但是一次性也不能食用过多哦,每次食用一到两片就可以了.

2面条

主食中最养胃的是面条.面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感.

此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品.硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用.

面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面.太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收.因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适.在吃面条的时候,为了保持营养的平衡,可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜,达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡.

3红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃.因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积.红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲.但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃.平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择.

吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适.相比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3.

4粥类

要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化.早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效.李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:"每日起,食粥一大碗.空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良."意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担.

尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用.这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用.而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃.

一般情况下我们摘下或者购买的水果都是赶新鲜的吃，因为那时的营养是最为丰富的汁水也更多，而久放的水果很多时候会出现水分流失这样一个问题导致口感较差。牛油果因为是引进的新品种水果，所以在国内还是挺受欢迎的新兴水果，渐渐的大家也接受了牛油果的口味，也更多的了解了它的营养价值，那么牛油果干了还可以吃吗，干的牛油果吃了好不好？

牛油果干了还能吃吗

1、不能吃

牛油果干了之后不能吃，因为干的牛油果通常是水分已经流失干净，而且果肉已经变质，这样的牛油果吃了很可能造成肠胃严重不适，甚至是食物中毒等情况，所以最好不吃。实际上，任何水果干了之后都不宜食用，很明显这些水果都是放置太久或者保存不当才如此，一般这类水果都已变质，最好还是吃新鲜的。2、食用方法

变质的牛油果不能吃，但新鲜的牛油果则非常有益于人体健康，而且吃法也非常多。对于一些外国人发明的比较复杂的吃法我们不谈，一些简单常见的吃法感兴趣的伙伴不妨了解下。通常直接吃是最方便营养的，但也是口感最不好的一种。另外就是涂在面包上，做成沙拉、奶昔或果汁，或者配白砂糖、蜂蜜，或者蘸些酱油、芥末食用。3、注意事项

牛油果属于高脂类水果，虽说是植物性油脂但也一次性不可多吃，而且不宜天天食用。吃多了很容易造成消化不良，并且影响营养吸收，对身体没有什么好处。还有可能是因脂肪摄入过多而引起肥胖，尤其那么不适宜摄入多脂的群体，所以任何营养食物都需要科学合理摄入。

每到吃冬枣的季节就会买很多冬枣会去屯着，但是一次性又吃不完，就会发现变红了，那么冬枣变红了可以吃吗，烫熟的红枣为什么口感不好呢。

冬枣变红了可以吃吗

只要是没有坏，都是可以正常食用的。冬枣变红，主要是因为在存放过程中出现了成熟的现象，无毒无公害,可以放心食用，一般北方往南方运输的冬枣都是略微发绿的，在运输的过程当中才慢慢变红，所以主要是冬枣没有发生本质的变坏，那么都是可以正常食用的。

烫熟的红枣为什么口感不好

食用热水泡过的正常熟了的大枣对身体并无害处，可以放心的。但是，把没熟的冬枣放入开水中一滚，然后用塑料袋等密封起来，这样枣皮就会变红，看上去像熟了一样。不过用开水法处理过的催熟冬枣口感不好，果肉吃起来青涩，并不建议这么做。市面上的红冬枣可能也会有部分的“开水冬枣”。那些看上去卖相极佳的冬枣，不排除是人工催红的。

吃冬枣会拉肚子吗

一般情况下不会。冬枣性平，具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化等功效，适量食用是会给身体带来好处，一般不会出现拉肚子的情况，但是如果因为食用不当或是冬枣本身质量有问题，还是有可能出现拉肚子情况的。

冬枣可以放冰箱保存吗

冬枣能放冰箱保存。冬枣跟其他食物一样也是能够放进冰箱保存的，冰箱中低温的缓解能帮助缓解冬枣的腐烂变质，起到短时间的保鲜，要注意的是放在冰箱的冷藏室，不要放进冷冻室。

无花果有很多调理养生作用，但是每一种食物都有它的食用禁忌，每一种病症也是。胃不好可以吃无花果吗？胃不好吃无花果好吗？

胃不好可以吃无花果吗

无花果有丰富的营养价值的，无花果它含有很高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等营养成分。同时，无花果在滋补、润肠、健脾、开胃、催乳等问题上面起着毋庸置疑的作用。

如脾胃不好的人也可以食用无花果的，但注意不要过量食用，另外无花果还可用于治疗咳喘,咽喉肿痛,便秘,痔疮等症。

无花果还含有苯甲醛、补骨酯素、佛手柑内酯等具有抑癌作用的成分。这些抑癌物质协同作用，能抑制、破坏癌细胞蛋白酶的生成，使癌细胞失去营养而死亡，但对人体健康细胞无任何副作用。取无花果30克，粳米50克，冰糖适量。将粳米洗净煮粥，八成熟时，放人无花果煮至粥熟，加入冰糖溶化即可。每周食用3—4次，长期食用可有效防止胃溃疡癌变。

很多蔬菜在生食的情况下口感会比较好，营养也会更加丰富，但是也有很多蔬菜生吃会引起腹泻中毒等症状。秋葵可以生吃吗？秋葵生吃好不好？秋葵生吃会中毒吗？

秋葵可以生吃吗

秋葵不建议生吃。对于网上风行的“凉拌”吃法，专家认为不妥，“秋葵的表面有小绒毛，生吃会损伤胃肠道。”如果一定要生吃，记得用开水过一遍，尽量去除绒毛。

秋葵可以炒食、煮汤、做色拉、油炸、凉拌、酱渍、醋渍、制泡菜等多种烹调方法。即可以单独煮食也可以和其它的食物一起烹调，黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，汤的口感就变得浓浓稠稠，味道也很鲜美。这是由于黄秋葵特有的果胶成分，使汤变稠。秋葵肉片、秋葵鱼片、素炒黄秋葵、秋葵香虾、秋葵肉（鱼）片汤、秋葵番茄浓汤这些都是由黄秋葵做出的鲜美菜肴。在欧洲和美国，黄秋葵是很受欢迎的蔬菜，秋葵拌空心粉沙拉也很常见，美国的南方纽奥良还有一道名餐秋葵什锦汤饭。在日本，黄秋葵还常被用来和酱油或柴鱼片凉拌，或者做成秋葵烤鳗鱼拌饭、秋葵寿司卷等等。

黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质。另外由于黄秋葵风味类似于茄子，所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子。

温馨提示：秋葵带有黏液，这也是它保健功能所在，所以无论什么烹调方式，在清洗、切段、烹调过程中不要把黏液洗去，而是一起吃掉烹调后吃掉。这种黏液也能给菜肴增加浓度，口感更加诱人，很多人就是喜欢它黏黏的口感呢。

元宵节到了少不了吃一碗汤圆，汤圆虽然好吃但也要适量，听说吃多了汤圆会影响身体。那么汤圆吃多了好不好?元宵节汤圆吃多了好吗?

汤圆吃多了好不好

营养专家张医师介绍汤圆吃多了对身体不是很好，吃太多汤圆不易消化，可能会导致胃痛胃胀，造成胃不适合。建议可以少量的吃汤圆，一次不要吃太多。

哪些人不能吃汤圆

糖尿病患者:元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。溃疡病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血胃肠消化不良者:元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。急性胃肠炎:患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤、藕粉等易消化食物，吃元宵会加重胃肠道负担。高烧患者:发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。高血压、高血脂及痛风患者:无论是甜馅元宵还是咸味的元宵，都含有大量的油脂。甜馅的元宵含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。久病初愈者:此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。年老体弱者:老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵这样的粘食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。婴幼儿:小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃元宵时不能整个地吃，要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。

吃汤圆注意事项

注意一：无糖汤圆并非无糖

很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。注意二：不要和油腻的食品搭配

汤圆本身就属于精粮，再加上糯米和馅料的原因，很多人吃汤圆往往会感到不易消化，所以吃汤圆时更需要注意搭配。油腻的食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时，不仅主食应该减少，也应该适当调整饭菜的结构，前列腺炎患者要注意饮食合理。

该慎吃的人群：肠胃功能不好的人群注意三：别吃油炸汤圆

除了煮汤圆外，有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃。虽然油炸的汤圆色泽金黄、香脆可口，但油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，降低汤圆的温补作用;油炸还会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且热量增加，更易导致肥胖。此外，油炸还会产生一些对人体健康不利的致癌物质。因此油炸汤圆从营养角度来看是最不可取的，千万别为了口感而牺牲了健康。

该慎吃的人群：有胆囊、胰腺疾病的患者注意四：吃汤圆需节制

汤圆的热量高，吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。

该慎吃的人群：老人儿童要少吃注意五：别把汤圆当早餐吃

很多人喜欢把元宵当早餐来吃，这是不可取的。早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而元宵外皮的主要原料都是糯米，黏性高不易消化，一旦进食过多，会出现泛酸、烧心、恶心等情况。此外，睡觉前也尽量不要吃元宵，否则会导致胃胀，早餐吃汤圆危害健康养生。

在中国人传统的观念中，男女相处的时候，是应该男生更加主动的，但其实有时候遇到比较高冷的男生，如果女生不主动的话这段感情可能就会结束，那么，太主动的女生到底会不会招男生烦呢？

女生太主动男生会烦吗

要看男生是否对你有意思。爱你的男生不管你做什么，他都会觉得你是最好的，但是一个不爱你的男生，不管你怎么讨好他，他都不会觉得感动，甚至根本就不会放在眼里!

一个真的爱女生的男生，当他看到女生愿意主动为自己做一些事情，一定是非常感动的，他觉得女生真的爱自己，所以，也会更加爱她。

要知道，在感情中，如果什么事情都是男生主动，而女生处于一种被动的位置，男生其实是非常累的。就用最简单的事情聊天来说，男生每天对女生说早安晚安，每天会把自己遇到的最开心的事情分享给女生，而女生只会在男生开始聊天了以后才会回复，虽然也是聊得很开心，但是如果男生那一整天都没有主动先给女生发消息，女生就可以一直不去联系男生，仅仅这一点，其实就会让男生很有挫败感，他是真的很希望女生能够主动一点来告诉自己她在干嘛，没有什么别的意思，就是觉得情侣之间应该是这样的。

其实一个真的爱你的男生，他会因为你为他做的所有事情而感动。在学校的情侣，有时候女生主动把男生的外套带回去洗干净，其实这点小事，男生是可以把它炫耀的全世界的人都知道的，在女生看来，也许就是洗一件衣服那么简单，但是男生可能会兴奋地一直抱着那件衣服入睡。因为那上面沾染了女生的味道，他觉得很踏实。所以，对于一个爱你的男生来说，女生主动一点绝对不是不矜持，反而会让你们之间的感情变得更加深厚，男生会因为女生的主动而更加珍惜。

但是对于一个不爱你的男生来说，不管你们之间是不是情侣关系，他不喜欢你，就会觉得你对他做的一切都没有意义。

也许你兴致勃勃地回到家为他剥了整整一盒的柚子，只是因为他喜欢吃，但是他却对你说自己就是喜欢吃自己剥的，这样吃起来才有味道，可能他说的的确是实话，可他却一点都没有考虑过你的感受。他不知道你为他剥柚子时期待的心情，也不知道你送给他时求表扬的心态，因为她根本就不爱你，只会觉得你的这种主动是多此一举。甚至有的男生会觉得自己不喜欢的女生这么主动是不矜持的一种表现，觉得她为自己准备早饭，一点都没有女生该有的样子。

女生约男生吃饭好不好

一、朋友关系没什么好不好

男生和女生之间，其实也是有纯正友谊的。在生活中，不少男女生最后都没有做男女朋友，而是做成了闺蜜。这是为什么呢?两个人关系好，并不代表他们就一定要在一起，两个人之间的感情可能会很微妙，彼此习惯对方的陪伴，但是离情侣关系又差了一步，比朋友关系又更近一步，人生能够有这么个朋友，也是知足了。

这样的朋友关系，女生约男生出去吃饭是很正常的一件事情，并不存在什么对男生有意思等情况，所以也没什么好不好的，只要两个人都是单身，那么出去吃饭就没什么。但如果其中一方有了对象，那么一起吃饭或者出去玩的话，还是要把握好分寸的，不能总是打打闹闹，动手动脚。

二、女生单恋男生这样做不好

女生如果和你不是朋友关系，也不欠你什么人情的话，为什么会请你出去吃饭呢?十有八九是对你有好感的表现。很多女生和男生聊天时间久了之后，都会形成一个习惯，这个男生如果某天没有和你聊天，你心里就会很难受，也会想很多。但是一般情况下，这种习惯是很恐怖的，会让你慢慢喜欢上这个男生。

如果你和这男生聊天聊了一段时间，他都没有主动要见你的意思，你却单恋他并且约他出去吃饭，就算他不是真正喜欢你，也不会明显的推辞。这种情况女生主动约他出去吃饭，是很不好的。

三、双方都有好感这样做好

不少女生都觉得，如果自己心仪的男生也喜欢自己的话，那么一定会有所行动的。于是就这么等着，到最后，男生也没有向自己表白。太高冷或者太高傲，对于女生自己来说都是不利的，这样的话就算有再多的男生对你有意思，那么他们也会对你敬而远之的，对自己喜欢的男生，还是稍微主动一些吧!

当你遇到了自己心仪的男生，并且能够感觉到他对你也有好感的话，你也要尝试着去主动一点，这样他才能够明白你的心意，也好在下一步进展中向你告白。总是那么被动，连一顿饭都不愿意主动约男生一次，他又怎么能知道你内心的想法呢?所以女生有时候，也要适当主动一点哦!

为什么女生太主动不好

01婚恋中，对于男生主动追求女生，我们已经习以为常。在婚礼上，主持人问及新郎与新娘谁追谁的时候，答案几乎千篇一律，男生都会说：“我追的她“。男生的骨子里透着征服世界的梦想，喜欢追逐猎物，恋爱中，男生追求女生，与其说是在追求爱情，不如说是在追逐猎物。

男生喜欢主动不喜欢被动，这是由男生的雄性荷尔蒙所决定。时间长了以后，无论是恋爱还是婚姻，男生必须主动就成为了一种习惯。在习惯的影响下，若是一个男生在一段感情中不主动时，就会被其他人扣上懦弱、胆小鬼等等大帽子。

然而，所有事有正面也会有反面。恋爱中既然有男追女，自然也会有女追男。俗话说：“男追女，隔重山，女追男，隔层纱“，女追男要比男追女容易多了，一个是隔重山，一个是隔层纱，想想就知道这两者之间有多大的差别。虽然，两者之间差别较大，但是女生主动追求男生的结果却并不理想。恋爱中，女生太主动，往往吓跑了大多数男生。

02一段感情中，女生太主动，会让男生误会女生有多个前任。在男生眼里，女生在感情中太主动，一定有过多段感情，多个前男友。因为男生感觉女生没有谈过恋爱时，对待感情应该是谨慎的，小心翼翼的、保持着提防的心理与男生交往，不肯轻易的将自己的感情交付男生，男友肯定会少之又少。

男生认为，恋爱中，女生太主动，感情也会比较开放，对于一个感情开放的女生，她对待感情也不会专一，试问，哪个男生愿意让一个感情不专一的女生成为女友?

古往今来，无数事例证明：无论男人如何花心，都不愿意女人感情不专一，与多个男人发生感情纠葛。在一段感情中，所有男人都渴望自己的女人用情专一，而不是朝三暮四。所以，感情中，女生太主动，会让男生误会有过多个前任，用情不专，这样的女生，在恋爱中越主动，男生跑得也越快。

怎么让喜欢的男生更加主动

方法一：主动暗示有时间约会

男生在听到自己喜欢的女生休息日有时间的情况下谁都会想着约会她。虽然女生可能会想男生如果能自己主动询问多好啊。但是男生们是很胆小的。现在的男生大多比较晚熟，所以女生在约会方面做出一些协助是很有必要的。比如，告诉男方自己星期几有时间，是如何安排时间的就很好。要是一副自己很忙的样子是很难被约会的哦!

方法二：直白告诉他你想怎么样

一名男性播音员表示：“当听说喜欢的女生有想看的电影等讯息时我就有约会她的想法，因为感觉如果是看电影被拒绝也不伤面子。”有如“这附近有值得推荐的餐馆吗?”、“最近有一部想看的电影”之类的能引人上钩的约会借口的女生是很受欢迎的。这样的女生让男生觉得有机可乘。所以平时就无意识地表露出自己想做的事情的女生是会很有人缘的。乍一看似乎看起来有些随便，但对男生来说这是很难得的暗示。

方法三：表示出对对方也感兴趣

男生经常会因为想着有其他在约会方面很老练的男士存在，所以在如何讨自己喜欢的女生欢心方面没有什么信心。但是，要是女生主动进入男方擅长的领域情况就会不同了。此时男生会觉得比较有信心。一起去听喜欢的艺人的演唱会，一起品尝喜欢的餐厅的美食。尝试着进入对方的圈子，展现出“请你教教我吧”的态度是很有效果的

方法四：消费不要太高端哦

好的仪容固然重要，但是看起来会花很多钱的女生会让男生觉得下不了手。因为男生会觉得要是讨好这个女生是要花很多钱的。所以女生要请注意虽然外观看起来很奢华，但档次太高瞄准自己的男生也会变少哦!

方法五：适度赞赏

男人受到赞赏时，心里会很受用，能捉住这点去称赞男人的女人便能战无不胜，但要注意的是不是每位男人都爱当众受人称赞，不同的男人要用上不同的赞美方法，大多数男人在驾车方面被赞会很开心，当然并不是随便的去赞赏，可以观察生活中他的举动，自然的去赞赏，小小的赞美可令他提起劲来。

13岁的你应该正是聪明记忆力完美的时候，如果出现了记忆力不好的时候可能是你的营养有些跟不上导致的，不过造成的原因也有其它可能，不过却与你的日常生活习惯有着不可分割的关系，以下当我们出同记忆力不好的时候应该怎么办！？

记忆力不好怎么办

1、不良情绪

不良情绪有烦躁、抑郁、焦虑、愤怒、伤心等，这些不良的情绪会影响我们的思维能力，进而导致记忆力不好，甚至出现记忆力下降的问题。

解决方法：在生活中要学会自我调节情绪，消除哪些负面的不良情绪，最好的办法就是做一些开心的事情，快乐是消除负面情绪最好的办法。2、睡眠不足

13岁很多人都有熬夜的习惯，这种不良的睡眠习惯对大脑的影响非常大，因为大脑得不到应有的休息，会导致大脑的生长发育受到阻碍，而且睡眠不足也会导致容易产生不良情绪，进而会导致记忆力不好，大脑的营养供应不足会导致思维敏捷降低，常常会出现记不住事情的情况，更会导致记忆力下降。

解决办法：在生活中安排作息时间表，严格的来执行，这样可以保障每天的睡眠时间，入睡时间在晚上10点之前，且必须要保证8个小时以上的休息时间。3、用脑过度

13岁的年用脑过度似乎有点不靠谱，不过如果你是学霸，还是有可能的，用脑过度，主要是由于大脑的营养供应不足导致的，用脑过度后，大脑会处于疲劳状态，对各种事物的处理能力降低，进而就有记不住东西的感觉，严重的情况甚至会导致记忆力减退。

解决办法：在学习的过程中要做到劳逸结合，合理的进行学习，当感觉到疲倦后，小憩一段时间进行休息，这样可以保障大脑的工作效率更高，学习也会更加高效，同时在生活饮食里要适当的使用一些补脑的食物，最好不要食用药物，坚果类的食物就非常的不错。4、依赖习惯

由于生活中的手机越来越普遍，导致很多人都不愿意记东西，因为很多东西在晚上都可以找到，久而久之，就让大脑产生了惰性，进而会导致人经常记不住东西。

解决方法：不要买手机，要求学校禁止带手机上学，也让家长帮忙控制下手机的使用，不要习惯性的使用手机，可以有效的避免这一情况。

提升记忆力的食物

全球知名健康专家、美国责任医疗医师委员会创办人尼尔．伯纳德在《吃出好脑力》一书中指出，只要改变每天的饮食习惯，不必吃药就能有效增进脑力。除了均衡的饮食外，只要多多摄取「好脑力食物」，并杜绝让血管堵塞的不良食物，再加上适度的规律运动，就能远离失智症的困扰。十字花科蔬菜：

这类蔬菜是血液的清道夫，能帮助肝脏制造特殊的酵素，将体内的致癌物质转化为亲水性的代谢物，排出体外。如：绿花椰菜、高丽菜、小白菜、油菜花等都是常见的十字花科蔬菜。(同场加映：抗癌首选十字花科之王：青花菜)大麦、燕麦：

谷类食物能提供醣类，补充人体能量，且大麦和燕麦中含有水溶性纤维，能够降低胆固醇。豆类：

豆类富含蛋白质、钙质、水溶性膳食纤维，还能提供Omega-3脂肪酸，让你的大脑和血管都畅行无阻。(同场加映：「黑色食材」让你美美瘦下来！)

如毒品般的三类危险食物

大脑内有一个区域被称为「奖励中枢」，多巴胺的住处就在这里。当吃下美食的时候，会促使你的大脑分泌多巴胺，帮你记住这次快乐的感觉，这样你未来才会继续重复做这件事。这也是为什么我们明知道有些食物吃了会变胖、血管会阻塞，但还是挡不住诱惑，一吃再吃。接下来的这三类食物虽然是多巴胺出没的大本营，每次吃了都会让你有上天堂的感觉，但同时也是危害你健康的头号杀手，一定要尽量避免。糖：

糖会大量刺激脑内啡和多巴胺分泌，被学界认为是最容易成瘾的食物。糖类不仅徒增肥胖，其造成的「糖化现象」，还会造成细胞老化，让皱纹越吃越多。(同场加映：小心！错误观念，水果越吃越胖！)起司：

起司中的酪蛋白进入消化道後，会被分解成一种吗啡物质，并在体内释放，流入血液中，刺激多巴胺的分泌。起司的大量饱和脂肪和高热量，恐导致胆固醇过高，不仅影响血管健康还会让体重节节攀升。肉：

肉类中的饱和脂肪会和部分氢化油制造更多胆固醇，堵塞通到大脑和心脏的血管中，阻碍血液的流动，对大脑当然有害无益！如果无法抗拒任何垃圾食物，最好的方法就是永远都不要再碰这些食物。这可能跟一般的观念不太一样，但是其实只要几周，大脑就会忘记这些食物给你的愉悦感，下次看到这些食物也不会口水直流了。

运动让大脑更快乐

你可能会想，除了糖和垃圾食物外，难道没有其他方法能让人健康的分泌多巴胺吗？其实，如果要持续而稳定的让人体自行分泌多巴胺，最简单又最健康的方法就是「运动」。

运动除了能帮你甩掉肥肉、促进新陈代谢外，还可以促进脑内啡生成和多巴胺的分泌。此外，运动还能促进脑细胞增加新的连结，并同时保护脑细胞，增加脑细胞的存活机率。实验证实，有氧运动能降低近三成的罹患失智症机率，维持心血管健康。

最能有效执行的有氧运动就属快走了，不但随时随地都能开始，也不会弄得气喘吁吁。入门的建议运动计画是每周快走三次，每次三十分钟。尽量让自己的心跳加速，但若无法正常说话、呼吸困难或胸闷不适，就该调整速度。就从今天开始走出门运动吧！适度的运动不但对身体好处多多，还能让你更快乐，当然要天天做！

最近一种新的水果出现在我们的视野之中，它给我们的第一眼有点怪，它的名字就是菠萝莓，这种水果拥有和普通草莓一样外形，最大的区别在于果肉是白色，同时味道上也会带有一些柑橘或者菠萝的味道，非常不错的水果点心。

菠萝莓好吃吗

【新型草莓澳大利亚上市：雪白果肉红色种子[馋嘴]】澳大利亚水果市场将迎来一种跟人们熟悉的草莓完全相反的“新型草莓”，这种草莓有白色的果肉，红色的种子，看起来稍显怪异。据报道，这种草莓学名叫做菠萝莓(Pineberry)，是由南美洲的白草莓出口到欧洲经科学家杂交培育出来的新品种。该菠萝莓的澳洲进口商尼尔逊说，它们还是草莓，只不过包含了一些柑橘或者菠萝的味道，个人觉得非常好吃，而且味道很特别，既有菠萝味、又有牛奶香味的菠萝莓，细软香滑多汁，超级好吃……菠萝莓一种高档水果，外表像草莓吃一次你就会恋上它噢，不知道为什么，看起来总觉得有点怪怪的有兴趣的朋友可以购买尝尝。但最后还是典型的草莓味。据悉，为了满足澳洲政府的检疫和生物安全标准，这种草莓整整花了四年时间才获得进口许可证。

“菠萝莓”果肉为奶白色，表面均匀分布着小红点，与一般的草莓颜色恰好相反。这种野生莓果源于南美洲，由一名荷兰农民带到欧洲种植并进行商业贩卖，不然它可能已经灭绝于世了。

随兴再给大家来一段

三月扬沙聚肥肥，樱桃甜瓜菠萝莓。水果盘里虽殊遇，何似鲜花相发挥。

你还吃过哪些奇特的水果

这些罕见的水果，吃过5种以上的是土豪，吃过10种以上就算是贵族！你吃过多少种呢？黑皮西瓜，菠萝莓，夕张王甜瓜，猴面包树果实，非洲角瓜，火龙蕉，指橙，黄龙果，凸顶柑。

菠萝莓的来源

菠萝莓，欧洲培育出来的，刚刚进入澳洲。这种草莓叫“菠萝莓”，产于南美的白草莓进入欧洲之后欧洲人通过杂交培育出了菠萝莓。

澳洲进口商UnitedNurseries公司的PhillipNeilsen表示这是菠萝莓首次被带到澳洲。他说到，“他们其实还是草莓，只是开始的时候能尝到淡淡的柑橘或菠萝的味道，最后还是传统的草莓味道。”

他们花了四年时间才满足了政府的检疫和生物安全要求，成功进口了菠萝莓。Neilsen先生是从荷兰进口的，他说他们的初始目标市场是后院种植者，他说到，“我们一开始的想法是零售，但根据我们在欧洲观察到的情况菠萝莓也可以作为一种推广品种……但我们必须要有个起点，所以我们想就从零售开始吧，后面再发展其他销售渠道。”

Neilsen先生表示已有人提出这种水果是否是转基因的问题，他说到，“我们在投放产品的时候会遇到这种问题，但我们可以诚实地说他们是常规培育出来的草莓。培育者使用选择性育种的方法，就是他们会挑选出符合标准的一定量的果实作为种子，然后他们花了很多年才培育成功。”

Neilsen先生的种植基地以前还进口过泡泡糖口味和树莓口味的草莓。

脾气不好的男人是女生们避而远之的，因为脾气不好的人难以相处，如果结婚了婚后肯定会很心累，下面一起来看看脾气不好的男人靠谱吗。

脾气不好的男人靠谱吗

脾气不好的男人多半是不靠谱的，不要想着脾气不好的人，只要爱自己就不会发脾气，这个想法完全是错误的，脾气不好的男人，即使喜欢你也会发脾气的，因为一时半会儿难得改。

脾气不好的男人会打老婆吗

这个要看情况的，不过建议不要嫁给脾气大的男人，因为如果他都控制不住自己的脾气，又怎么会控制的住自己的行为呢，如果有孩子还会打孩子，而且他还会各种不尊重你。在生活中各种找你的刺，总之你和他在一起要处处小心。要看他的脸色行事，感觉你不像是他的老婆。

为什么说脾气不好的男人不能嫁

1、脾气不好的根本在于内心的自私。他不在乎别人的感受，只顺着自己的心情，这样的人在你身边，你会处处要小心翼翼，今后会活的很累。

2、脾气不好表明他缺少必要的修养，这样的人，往往情商低，在这个需要高情商的社会里，很难获得成功。

3、脾气不好导致身体就不会好，你愿意有一个身体不健康、不能厮守一生的恋人吗?

没本事的男人是怎样的

1、总对女人抱怨自己不成功是运气不好

有些男人十几年如一日的一事无成，但他们自视甚高，总觉得只是因为自己运气不好，没有人赏识，才没能取得成功。他们却没有想过自己有没有脚踏实地的干事，总是挑三拣四，遇到不顺心就不干了。

2、只知道在家里横的男人，尤其对女人横

有些男人在和女人结婚前，对女人百依百顺，看起来对外面的所有人都非常好，是一个脾气很好的人。可是等到结婚了他的真面目才慢慢的暴露出来，随着在一起的时间越长，尤其是到了中年，在家里变得越来越横行霸道，各种欺负家里人。

3、没有责任心上，不管妻儿

有些男人即使到了中年都非常贪玩，你找他在可以玩博或者喝酒的地方准在，也或者还有其他的兴趣爱好。总之他把个人的喜好看得比家庭重要得多，也从不会给家里拿钱，似乎自己完全没有家庭责任。

丝瓜水可以说是一种“古老”的护肤水了，很多爽肤水里都含有丝瓜水，这是一种能保湿补水的成分，特别是夏天，很多妹子都会用丝瓜水来护肤，下面本网小编带大家来看一下丝瓜水可以湿敷吗？

丝瓜水可以湿敷吗

可以，可以用压缩面膜纸浸泡敷脸，丝瓜水中含有大量的天然保湿因子，如果是皮肤较为干燥的人可以每天使用丝瓜水做成保湿面膜天天敷用。另外丝瓜水中含有大量的醣类物质、维生素、植物粘液等能够为肌肤强效补水。把丝瓜水先加热到35度左右，尽可能贴近人体体温以帮助吸收，然后将面膜纸浸泡，完全浸透后再敷在脸上，拍打脸部约15分钟后取下。

丝瓜水湿敷好不好

浸泡之后做湿敷，这个方法可以每天都使用也没问题。丝瓜水中的自然成分比较多，营养成分相对来说，会比较少一点。所以说，用作湿敷做水疗的话就再适合不过了。而且因为丝瓜水的价格本身也就比较平民，所以用起来更是不会心疼，可以大方地用没关系。

丝瓜水湿敷注意事项

1、皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，无特殊反应再擦于脸上。

2、丝瓜本来含水量较大，切小片后直接打汁，不用加太多水。

3、欲敷脸时再打汁，以免时间久了被氧化，凝成稠状不好敷用，养分也会减少。

丝瓜水湿敷多久最好

湿敷一般可以分为三分钟，或者是十分钟。不过要注意湿敷十分钟的话，必须要控制好化妆棉的水分，建议多覆盖一层保鲜膜，防止水分蒸发，避免化妆棉上的水反吸收脸上的水分。湿敷建议选择可撕的化妆棉，然后用爽肤水浸透至八九分湿，然后小心伸开，分别在下巴、脸颊、鼻子和额头各贴一张。

推荐一款很火爆的素颜霜——城市小铺，超级实惠的价格和容量，加上透明的瓶身，非常漂亮哦！夏日裸妆神器，让你化妆了看起来毫无妆感，下面就为大家介绍一下这款素颜霜吧！

城市小铺素颜霜怎么用

产品简介：

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产品功效：

补水控油、提亮柔润、无需卸妆。

适用人群：

所有肌肤

使用方法：

洁面后，先用爽肤水及补水乳液，然后沾取适量本品，在脸部均匀涂抹直至吸收即可。请保存于阴凉通风处，避免阳光直射，如有不适请暂停使用。

城市小铺素颜霜怎么样

2016年，“素颜霜”走进大众视野，它顶着“裸妆神器”的美称，在风靡韩国之后，又横扫了中国市场，成为崇尚自然裸妆的年轻妹纸的新宠!

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