发烧退烧后能打篮球吗（实用20篇）

打篮球是属于剧烈运动的，打篮球这个运动非常的消耗体力，经常打篮球的人身体素质也是比较好的。

打篮球是剧烈运动吗

打篮球时属于剧烈运动的。

打篮球的好处是非常多的，除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼我们的心理，更加能够使得我们的精神境界更上一层楼，有它独特的魅力。

打篮球的特点

对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

打篮球可以减肥吗

打篮球可以起到减肥的效果，因为打篮球是一项体力消耗较大的运动，可以加快脂肪的燃烧。

1、打篮球主要是以跑动为主，基本在场上身体无时无刻不是在运动者，在体力上会消耗很大，因此打篮球的时间不宜太长，不然会造成体力不支，对膝关节的压力也很大，建议每天最多连续打一个小时，并且太饿或者过饱的时候都不适合打，太饿会导致身体虚脱，过饱又容易造成胃下垂。

2、在打篮球的过程中，身体每个部位都能活动到，除了减肥，还有助于塑造身体曲线，让我们身上的线条更加流畅，身材更加匀称。另外，对于正在长身体的青少年来说，打篮球还能帮助长个子，对骨骼的生长很有好处。

3、打篮球除了可以减肥、健身之外，还有助于提高我们的消化功能、心肺功能以及促进内分泌的平衡，可以迅速将体内的多余油脂排除体外，增加肺活量，提高免疫力，调节身体的各项机能，让身体达到一个最好的状态。

4、虽然一个人也可以打篮球，但更多的时候是一项团体的运动，有对抗性才能让游戏变得更加有趣，所以在打篮球是我们常常可以结识到更多的朋友，拓展自己的交际圈，相互切磋球技，讨论NBA，在运动的过程中也能增加自信感，这对日常的生活和工作都会带来很好的好处。所以，如果你家附近恰好有可以打篮球的场地，那么不妨每天都去玩一个小时吧。

打篮球运球基本技巧

身体向前倾，手在肘部外侧，五指张开，向下拍打球。拍球时，手臂要伸直，前臂和指、腕都要用力，以让球反弹在腰部位置，如果球反弹后高度超过腰间，就要改变力度，控制好球。

到了夏季，空调和风扇成了每个家庭里都必不可少的家电。但正是由于这两样东西，很容易导致宝宝发烧。那么宝宝发烧怎么办呢？怎么退烧才快呢？今天我们就从宝宝健康的角度出发，来了解一下帮助宝宝退烧的方法有哪些吧。

放血退烧的偏方

对于38.5℃以上的高烧，尤其是高烧惊厥的孩子，可以试试末梢放血的治疗方法。

主要是给郁闭在身体内的，游离于经络之外的阳气一个出路，你会发现高烧不退的孩子基本上无论吃了几次西药退烧药，身上没有汗，干烧。但是如果在末梢能放一点血，孩子经过疼痛的刺激能发出汗来，阳气得以从汗毛孔释放出来，烧就能逐步降下来了。

当然，治疗方法要跟时间紧密相连的，不同时间的放血的部位也不相同。但是如果实在是高烧不退的紧急情况，最简单的是十个手指末端(中医讲叫十宣穴)都少量放出一点血来，烧也能逐步退了。

放血的方法也很有讲究，首先，家长要准备一只医院那种采血针，不能用我们平时测血糖那种弹式针，因为这种针扎下去根本不会觉得疼，而我们要的就是让他疼一下;然后，给孩子十个手指都扎破;最后，从手掌劳宫穴，顺手手指捋，一直捋到指端末梢，把血挤出来。

穴位退烧方法

1、十宣穴

十宣穴，即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3到5滴为宜。

2、大椎穴

大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100~300次。

3、曲池、合谷、外关穴

曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。

用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。

半夜突发高烧退烧小偏方

1、生姜一小块(约10克)，捣成糊状，敷在手腕处的高骨上，或直接切片贴在高骨处，用医用纱布裹住后，贴上胶布固定，一般40分钟左右就可以退烧。

2、薄荷15克，水500毫升，烧煮5—8分钟即可，待水温凉后，用纱布蘸取反复擦洗腋窝、前额，大腿根，直到孩子烧退为止。

提醒广大家长朋友，宝宝发烧千万不要乱用药，在医嘱下给宝宝进行护理和治疗。

孩子发烧首选物理降温

宝宝发烧，有两种降温方法：物理降温和药物降温。

物理降温包括冰敷、酒精擦浴、温水洗浴(或擦浴)

冰敷若选用市面上卖的小儿退热贴(冰冰贴)效果并不理想，如果家里有冰箱，可以把湿毛巾放进速冻(冷冻)箱里，5-10分钟后拿出来敷在宝宝额头上效果要好得多，还经济实惠。

温水擦浴或洗浴，可用接近或略高于体温的水，给宝宝洗个温水澡，或者用毛巾擦宝宝身体降温，注意多搓(或擦)洗一下脖子、腋窝、大腿根、肘窝、腘窝等血管丰富的地方，用力适度，擦10分钟左右，宝宝皮肤潮红就可达到效果。

酒精擦浴，注意要用稀释过的酒精，一般用20%-30%左右，但是一般在宝宝39℃以上才用，擦的方法与温水擦浴一样。需注意的是，1岁以下的宝贝禁用酒精擦浴;酒精擦浴的方法要尽量少用。

目前，宝宝安全的退烧药种类不多，一般使用对乙酰氨基酚和布洛芬，其它的退烧药都须慎用。即使使用对乙酰氨基酚或布洛芬，最少间隔4个小时才可以再次使用，并且一天不能超过4次。

新生儿(出生后28天内的宝宝)最好不要用药物降温，首选是物理降温。但新生儿不能用酒精擦浴。可将宝宝包被解开，用温水洗澡，洗完澡后注意给宝宝多喝水，一般体温就会降下来。要勤测体温，半小时测一次，如果体温还是不降，就要去医院及时治疗，免得耽误病情。

对于1岁以上的宝宝，物理和药物退热方法都可以用。一般38℃以下，可以多喝温水或热粥促使宝宝出汗降温，38.5℃以上就要用退烧药，如果超过39℃，那就要物理降温配合药物用，并且同时多喝水，观察半个小时，如果体温不降反而上升，就立即去医院就医。另外，宝宝高烧的时候会消耗大量的维生素C和B族维生素，要在饮食中注意补充。

宝宝发烧感冒，家长应该了解这些

1、宝宝普通感冒又称急性鼻咽炎，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种，多呈自限性。普通感冒潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠道病毒最短，腺病毒和呼吸道合胞病毒较长。

2、一般的感冒初期基本的不会伴随发烧这种症状，大多先有鼻和喉部灼热感，随后出现鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。症状在48h达高峰(病毒脱壳)，急性鼻咽炎通常不发热或仅有低热，尤其是鼻病毒或冠状病毒感染时。

可有眼结膜充血、流泪、畏光、眼睑肿胀、咽喉黏膜水肿。鼻腔分泌物初始为大量水样清涕，以后变为黏液性或脓性。黏脓性分泌物不一定表示继发细菌感染。咳嗽通常不剧烈，持续时间可长达2周。

脓性痰或严重的下呼吸道症状提示鼻病毒以外的病毒合并或继发细菌性感染。儿童感冒时其症状多较成人为重，常有下呼吸道症状和消化道症状(呕吐、腹泻等)。感冒多属自限性的，如无并发症，病程4～10天。

3、对开始发烧的感冒要有正确的应对的方式，首先就是要知道如何去正确的退烧，在退烧的时候要知道如何去判断温度的处理方式。

A、发烧温度在38.5度以下的不要给孩子吃退烧药，发烧的时候就是身体的抵抗力和细菌病毒做斗争的过程，所以在38.5度以下的时候不会危及孩子的生命安全，所以建议家长不要轻易给孩子吃退烧药，要做的就是给孩子喝水来补充身体的水分，另外要密切关注孩子的身体温度。

B、对高烧在38度以上的孩子可以用物理退烧的方式，美国儿科协会认为孩子的发烧如果以药物退烧会有副作用，毕竟这发烧是身体的一种反应，并不属于一种疾病，所以要做的就是尽量的使用安全的物理退烧。

4、另外对感冒发烧有鼻塞症状和咳嗽症状的，美国儿科协会就建议大家要做到对孩子的情况的高度关注，孩子鼻塞会很难受，甚至会导致孩子的呼吸困难，这是需要宝宝的妈妈注意的问题，可以使用安全的缓解药物，但是必须注意不要使用激素以及有副作用的药物。

常见的有效降温方法

家中有孩子的父母大多遇到过孩子半夜发烧的情形。一旦孩子发热，特别是39.5℃的高热要采取降温措施尽快将体温降下来。下面介绍几种常用且有效的物理降温方法。

辐射降温

小儿发热时采用揭去被子，解开衣服等以促进机体散热。辐射降温法是促进机体散热较好且最简单的方法。同时给孩子补充充足的水分，带走体内多余的热量，促进体内毒素排出，利于患儿康复。

头部冷湿敷

用20℃至30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3至5分钟更换一次(婴幼儿不推荐此法)。

冰敷

将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部、腋下及腹股沟区。最好用软毛巾或软布包裹冰袋，不宜长时间冷敷同一部位，以免冻伤患儿皮肤(婴幼儿不推荐此法)。

温水擦拭或温水浴

用温毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，促进散热。此法退热效果较好，可使体温迅速下降。

酒精擦浴

此法降温效果明显，主要适用于高热降温。将纱布浸透在30%至50%的酒精或白酒中并加等量温水，然后将纱布拧成半干后进行全身擦拭，操作时动作要轻柔，以患儿皮肤被擦至发红为宜，切勿擦伤皮肤。3岁内小儿一般不推荐用此法降温。

温水浸脚

用低于患儿体温2℃至3℃的温水浸泡双脚30分钟也可起到退热作用。

孩子发热时家长不能大意，在积极查明原因的同时，要尽快将体温降下来，高热时最好药物降温与物理降温联合使用，如体温持续不降最好立即到医院做进一步处理。

结语：现在正值夏季，家中常开电风扇或者是空调，在这种情况下，稍不注意宝宝就很容易感冒发烧。今天和大家介绍了一些帮助宝宝退烧的妙招，希望以上内容能够帮助到各位爸爸妈妈们。

婴儿的抵抗力是比较弱的，生活当中一不小心就会发烧，这时候家长一定要做好护理措施，那么婴儿发烧如何护理比较好呢？婴儿发烧应该怎么办呢？下面大家就一起来看一看婴儿发生怎么处理吧！

婴儿发烧如何护理

正确量体温

如果妈妈觉得宝宝可能发烧了，那么就要先给宝宝量温度了，要是发烧的话，及时做好护理措施。

1、最好给宝宝测腋下温度，虽然肛温最接近人体的真实体温，但是肛温的测量对宝宝的刺激较大，不易操作。

2、最好用水银温度计测量体温，虽然电子体温计方便但是相对于传统的水银体温计，它的误差会更大。

3、在宝宝洗澡、进食和运动后不要立马给宝宝测试体温，因为这些情况都可能导致宝宝体温升高，最好让宝宝处于平静的状态再给宝宝测量体温。

宝宝发烧的常用护理

宝宝在发烧的初期，往往会表现出发冷的状态，这个时候妈妈最好给宝宝提供保暖措施;但是在发烧的后期，宝宝往往会出现汗多发热的状态，这个时候要及时给宝宝减少衣物。

宝宝发烧时，要注意宝宝的精神状态，医生认为，精神状态和食欲是判断宝宝状态最好的标准，如果宝宝在发烧时精神状态良好、食欲良好，那么久不用太担心。

如果想让宝宝舒服一点，可以用温水给宝宝进行擦浴，揭开宝宝的衣服，用37度左右的温水对宝宝进行全身的擦浴。

在饮食方面，给宝宝多补水，这样宝宝可以通过排汗降低体温，排汗会带走大量的水分，所以宝宝需要补充水分。同时要补充维生素和矿物质，减少蛋白质的摄入，所以宝宝在发烧时，鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物就暂时不要给宝宝吃，过多的蛋白质摄入反而会提高宝宝的体温。

哪些情况的发烧宝宝一定要去医院

虽然宝宝大多数的发烧都可以先在家观察，但是如果出现了以下的反应，那么久一定要去医院了。

1、3个月以内的婴儿，只要温度高于38度就必须去医院了，特别是0～28天的新生儿，如果不及时就医可能会导致严重的后果。

2、1～3个月的婴儿由于免疫系统不完善，父母往往也缺乏必要医学知识，所以为了保险起见，还是及早去医院吧。

3、3个月的宝宝如果发烧时精神状态不好、食欲不好那么需要去医院。

4、如果宝宝出现昏睡、不想吃饭、剧烈疼痛等不正常反应时需要立刻就医。

5、2岁以内的宝宝持续发烧24小时、2岁及以上宝宝持续发烧72小时那么需要及时就医。

6、任何年龄的宝宝如果体温超过40度，都要选择去医院就医。

宝宝发烧怎么办

1、维持家中的空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25～27之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、睡冰枕

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、使用退烧药

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

结语：婴儿发烧的时候家长千万不要太过于着急，而要做好护理措施，那么婴儿发烧作为家长应该怎么护理呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！

运动也是把双刃剑，不正确的方式只会伤害到你自己，热身不仅能够帮你提升竞技状态还可以为你避免一些意外的伤害。接下来小编为大家做关于打篮球前如何活动脚踝的科普。

脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本很容易看见崴脚的情况，那么崴脚有两方面的原因，第一是不小心踩到别人的脚，第二则是没有做够热身，导致的扭脚，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。

进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。

众所周知，刮痧可以达到祛除病痛的作用，很多朋友在感冒的时候会选择刮痧来治疗，很多妈妈觉得宝宝中暑后也是可以刮痧的，那么宝宝中暑发烧能刮痧吗?

小儿完全可以刮痧，但最好大于七八岁

市中医院副院长、知名儿科专家高树彬说，家长见到孩子刮得“伤痕累累”的，难免会心痛。其实，小儿也是可以刮痧的。刮痧是民间常见的疗法之一，对一般的发烧、头痛、肚子痛都有效。如果刮出不少紫红色痧点，说明火气很大，“血热”，通过刮痧可以泻掉。对于一些较小疾病，只要不是什么大问题，通过刮痧症状如有改善都可以尝试。

第一医院中医科副主任医师黄献钟说，刮痧是一种泄法，主要针对实证，把身体多余的能量、毒素通过刮痧等方式加快排泄出体外。只要确定是中暑、郁热、暑湿，小儿也是完全可以刮痧的。但给孩子刮痧最好不要低于七八岁，因为“从中医角度，孩子是纯阳之体，不宜散发过多”。刮痧的工具有多种，包括瓷的(匙柄)、牛角的(牛角梳)、砭石等。

此外，刮痧并非人人适合，也有一定禁忌症:身体瘦弱、皮肤缺乏弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;心脏病、水肿患者;血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和特别怕痛者也要注意。

宝宝中暑发烧能刮痧等上面有详细的介绍，所以说具体情况还是具体分析，还需要对其高温天气对人体有哪些危害等进行了解，这些自然灾害安全小知识都可以登录了解。

篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段，是战术的基础；方法是战术的具体内容和核心环节，是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程；形式是战术的外部表现，下面一起来具体了解一下篮球防守技巧有哪些吧？

1、小防大

篮球是大个占据明显优势的运动，在场上碰到比你更高的对手，你在心理上不能惧怕对手，依靠经验、脚步和手速，也能够在很大程度上限制对手。

如果身高很高，这也意味着对手的脚步会慢，并且很难突破，优势只会体现在篮下。当身高不如对手，在场上最好是逼迫对方远离禁区，让对手选择跳投，毕竟距离篮筐越远，命中率也就会越低。

还有一招就是绕前贴身防守，让对手无法拿球。就算对手拿到球，你可以尝试打掉对手的球，虽然这很难做到，但如果你连续抢断，对手在面对你的时候，就会胆怯。

2、防篮下

篮球争夺最激烈的区域无疑就是篮下，如果你统治了篮下，那对手就会陷入绝望中。你身高够、力量足的话，在篮下防守将对手挤出，或者让对手无法转身，这样就相当于成功了一半，对手只能选择转身跳投和勾手，这两项技术都是投篮得分难度较高的选择。当对手向篮下突破的时候，你可以快速移动脚步，在判断出手投篮的一瞬间跳起来封盖。

3、防突破

在后场防守的时候，对突破球员保持一定距离。当进入前场，转为半场阵地战，就可以贴身逼近，让对手无法在中路找到机会，只能向两边转移。如果对手选择加速，你就要在脚步上跟住对手，并且提前预判路线，卡死对手的进攻。一旦对手选择变向突破，这是防守球员抢断的最佳时机，判断对手的球手分离时间，可以大胆去抢对手的球。

还有技术出色的突破球员，喜欢玩人球分过，这时候你需要集中注意力，让对手轻松运球，当到准备下个动作的时候，采取强度压迫。总体而言，防对手突破最重要的是防守时机的把握。

需要注意的是，当在防守时候，一定是要脚步先动，而不是先上手。因为一旦上手，必定会造成犯规，无法很好帮助到防守。

4、防外线

一般在外线活动的对手都擅长能突破，也能投篮，属于重点得分对象。遇到这样的对手，你要先观察，了解对手的运球习惯和投篮节奏。随时跟着对手的脚步，只要没有摆脱你的控制，可以在对手投篮瞬间，跳起来干扰对手，就算无法完成封盖，也会让对手命中率下降。

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球的时候会佩戴护膝，那打篮球时戴隐形眼镜好吗?接下来为你了解一些大球运动安全小知识。

可以戴隐形的，也能戴那种专业的运动眼镜，先平时多带带适应起来之后，再带着隐形去打球吧。因为一开始带隐形不是很适应的，眼镜会不舒服。

打球戴隐形眼镜要注意保护好自己的眼睛不要被篮球砸了或者是汗水流进眼睛里当然轻轻碰到一下是没什么的现在隐形眼镜大多是软性的。另外，带隐形打球最害怕的一点就是怕被人打掉，所以带着一个盒子，里面装好护理液，打掉后可以洗洗再带。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结参加篮球运动时要佩戴哪些护具，敬请关注。

puma篮球鞋会在一月十七号在彪马官网限量发售，这款篮球鞋虽然在国外已经看到很多人上脚了，但是国内一直到本周才迎来了发售信息。

puma篮球鞋中国上市时间

全新PUMAClydeCourt系列篮球鞋系列将于1月17日也就是本周四，上午10点在PUMA官方商城限量发售。

在过去一周中，PumaClydeCourtDisrupt无疑是在各大SNEAKER以及篮球媒体上出镜率最高的球鞋之一。作为Puma时隔十余年后，重返篮球鞋领域的大作，它理应受到如此高规格的重视——热门新秀代言、传奇球星助阵、经典款式设计元素、新科技注入，再加上Jay-Z的光环，ClydeCourtDisrupt似乎一夜之间让Puma成为了下赛季NBA最值得期待的“返场”品牌。

puma篮球鞋介绍

自从去年PUMA再度回归NBA球场，炫丽的色彩搭配和别致的鞋型便让人过目不忘，虽然海外已经早早发售，但众多国内鞋迷还在翘首以盼。

PUMA涉足篮球领域可追溯到1973年，此前已经露面的这双球鞋，更是与NBA传奇球星沃尔特·弗雷泽共同打造推出的，一款运动员专属鞋款PUMAClyde。同时还邀请美国说唱巨星Jay-Z担任PUMA篮球创意总监，为品牌注入更多潮流基因。

puma篮球鞋设计灵感

Puma在这双篮球鞋的设计上，搬出了品牌历史上最为经典的Clyde鞋型作为灵感，并以一纸终身合约携手WaltFrazier，让这位纽约传奇重新回到Puma篮球鞋的宣传推广当中。Clyde的经典以及Frazier的伟大，都早已是无需赘述，但他们身上过于耀眼的光环，也恰是衬托出Puma在告别上世纪七八十年代之后，于篮球鞋领域的滑坡。

在高调的宣布回归篮球领域之后，PumaBasketball又马不停蹄的签下多个NBA球员，随后推出的PumaClydeCourtDisrupt在颜值表现上绝对出众。此番在迈阿密ArtBasel艺术展之际，Puma打造了一个全新的“南海岸”配色新品，以水绿色的编织鞋面呈现红色的FormStripe，不仅有着熟悉的经典模样，南海岸的十足骚气也绝对让人难以抗拒!

篮球鞋选购法则

一般来说，内线球员普遍选择高帮篮球鞋，因为内线的拼抢激烈，球员需要更好的保护自己的脚，同时内线球员对灵活性的要求并不高。外线球员或主要依靠速度和变向突破的球员大多选择低帮篮球鞋，这样才能发挥出自己的速度和方便快速变向过人。

至于弹跳力，高帮或低帮并不会对弹跳力造成影响，篮球鞋增加弹跳主要取决于鞋底材质和鞋子采用的科技，如鞋底的设计和采用气垫等。

篮球鞋是很多热爱运动的年轻人都有的款式，尤其是喜欢打篮球的朋友，更是必不可少，也有很多人穿着篮球鞋进行其他运动。下面本网小编给大家讲讲篮球鞋可以当跑步鞋吗？篮球鞋适合跑步吗？

篮球鞋可以当跑步鞋吗

工欲善其事，必先利其器。刚接触路跑的跑者，一定要选择一双合适的跑鞋，切勿以休闲鞋、篮球鞋甚至皮鞋跑步。各类运动鞋的鞋款取向不同，篮球鞋强调连续跳跃的吸震效果，和变速、变向间脚踝急速扭转，一般慢跑上几乎不会碰到类似状况。短时间内穿着篮球鞋跑步可能感觉不到差异，但长时间下来，运动伤害在无形中累积，因跑步时身体承受的重量，是走路的三到五倍，尤其对于膝盖的伤害更严重。一般入门跑者，应优先挑选合脚、鞋底柔软的款式;如果是有些经验的专业跑者，鞋款选择可以更进一步找弹性好的鞋款，但无论入门或是专业跑者，都要考虑吸震效果。另外，鞋款要找不会受力就定型的款式。

篮球鞋适合跑步吗

跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性;后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。

综上所述，穿着外侧减震效果较弱的篮球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内，两个膝关节负荷增加，受伤的风险自然会加大。

篮球鞋挑选注意事项

1、合脚，在打球时受到天气温度的影响和剧烈的运动，脚部就有可能增大半个尺码左右，在选用试穿鞋子的时候不要选刚好适应或者有些许束缚的，最好在鞋顶前段和脚趾前段有一个指甲宽的空隙，来保证鞋子的舒适性。

2、鞋子的减震性，打球时的剧烈运动会让身体产生大于自身5倍体重的力量，所以鞋子的减震效果就非常的重要，让脚可以避免冲击力受伤。

3、内部支撑，打球过程中为了有效躲开对方的防卫，会突然迅速加速或者突然急停让对方反应不及，一些运用了成型压磨的中底会让脚能安稳贴合的踏在鞋内，所以内部支撑一定要非常的牢固和优秀。

4、防滑，鞋子外底要采用优质的橡胶底并且有科学性的花纹图案来保证鞋子防滑功能，并且鞋底要足够的平和以及合理的宽度来保证鞋子的稳定性，避免剧烈运动时脚步崴伤。

5、透气性，鞋子要有优良的透气材料，在距离运动时脚部会产生大量的汗水，有良好透气性的鞋子会有效保持脚部的舒适感。

篮球鞋保养小窍门

一、出门一天回来后及时清理球鞋上的脏东西，如果发现鞋底有小石头卡在纹路里，要及时用牙签或者是尖锐的东西将小石头剔出，长时间会影响球鞋外底的纹路。

二、保存环境切记温度过高或者过低，过高或者过低的温度都容易加快鞋体老化。

三、切记过于潮湿或者是干燥。潮湿的环境容易导致球鞋腐化、发霉，而过于干燥的环境又会导致球鞋材料的皲裂。

四、穿鞋有度。多几双鞋“轮流上岗”，别就拿那一双下脚使劲穿，寿命就那么长，你自己看着办~

五、拒绝懒癌。穿完球鞋的当天就勤快的将污渍之类的清洁掉，污渍长时间停留在球鞋上，不仅增加了清洁的难度，还容易导致鞋面变质的情况出现，大大减少了它的寿命。

人在发烧的时候身体会变烫体温上升，人体自身却会感觉冷。很多人都好奇是为什么。现在请阅读小编整理的一些发烧为什么会感觉冷的原因。

发烧的饮食

发烧期间，忌酒类。

风热型感冒或流感，忌酸辣动火的食物

肠胃功能不佳时，忌吃油腻、粘滞的食物

服药期间，应当忌膻腥异味，以免引起不良的反应

发烧期间，全身酸痛乏力，宜吃稀粥、面条、软饭、新鲜蔬菜、水果，尤其是维生素C,以补充由于发热所造成的营养素的损失，而增强抗病能力。

水果多吃：橘子、苹果、桃、梨、西红柿、香蕉、猕猴桃、草莓、柚子等

发烧时，体温较高，烦躁、口渴，可吃点清凉多汁的食物：百合、莲藕等

发烧时，尽量不要吹空调，室内自然温度即可。

发烧为会感觉冷的原因2：冷觉

感冒会发冷，还是要从冷觉去分析。这里首先对冷觉做一点赘述，明白相关基础知识的朋友可以略过。人体感受到的“冷”主要是体表的热量散失情况。一般情况下，体表的热量变化包含两个方面，一个方面是受到机体内部传递来的热量，这其中血液循环起了重要的作用，另一方面则是体表对外的散热，包括辐射、蒸发等。外界温度适宜的时候，人体内部对体表的供热与体表对外的散热会达到一个较为稳定的状态，这时候人不会觉得冷，但是如果这个稳定的状态被打破，比如忽然走入一个较冷的环境，体表对外散热加快，体内供热不足，人就会觉得冷了。这时候要想不感觉冷，有两种办法，一是减少体表散热，使体表的热量收支重新平衡，比如多穿一条衣服;另一种办法就是增加体内供热了，举例来说，很多人都有这样的感觉，天很冷的时候，搓一把雪，手会变得热起来，这种人体对“过冷”的反馈机制大家想知道具体的可以自己去网上查阅，这里简单的说一下其结果：就是这一机制使得毛细血管舒张，体表供血增加，于是机体对体表的供热迅速增加，从而使得体表的热量收支重新达到平衡。因此，“冷”说穿了就是体表对热量散失的感应，与具体的温度并没有什么关系，很多人冬天洗衣服，从冷水里抽出手来忽然会觉得很温暖，这其实并非真的是气温高，只是体表感觉到热量散失速度迅速下降了的结果。

好吧，说了那么多其实就是想说明，人为什么会觉得冷。那么回到感冒的话题上，人在感冒发烧的时候，下丘脑确实会发出一系列的命令，比如要求体内产热增加，要求减少散热等等，这些指令的起因确实可能是因为发烧机制下人体的体温调定点提高了，但是我们不能因此就说调定点高于人体体温，人就会觉得冷。我上面解释了半天其实就是想说明，人体冷觉只和体表的热量平衡情况有关，和其他都没什么太大关系，跟实际体温没关系，跟设定体温也没关系，对感冒发烧时感觉冷的原因还是要从体内供热和体表散热两方面分析。

事实上，人发烧的时候，在那条减少体表散热的指令下，人体体表血液循环会大大下降，机体对体表的供热大大减少，于是体表热量平衡被打破，人也就觉得冷了。因此，感冒发烧时人发冷的直接原因在于体内对体表的供热减少，而根本原因就是那条减少散热的指令。

发热的原因

发热是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原(EP)的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等;来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。内生致热原(EP)来自体内的产EP细胞，其种类主要有：白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。EP作用于位于POAH的体温调节中枢，致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。

发热本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。

不明原因发热(Fever of Unknown Origin,FUO)的病因诊断是一个世界性难题,有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发热本身可由多类疾病，如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，无法明确归类。过去这类患者通常由内科医师诊治，在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科，并把FUO归于感染科诊治，这种专科化管理是一种进步，可以提高诊治水平。FUO有准确的定义，其包含3个要点：①发热时间持续≥3周;②体温多次>38.3℃;③经≥1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。可见，虽然FUO本身是症状诊断，不是疾病诊断，但诊断要求却十分严格。 >>>下一页更多精彩“发烧的饮食”

#p#副标题#e#

发烧的家庭治疗

不要急于降温

如果医生确定你只是感冒了，在你能耐受的范围内，最好不要急于服用解热 药。发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病 时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37—38.5℃)使用药物来退 烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。

冷敷

如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。

但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

擦拭身体

蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

泡澡

有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

补充液体

当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。但是果汁的吸收程度较小，建议多喝水就好。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。

适当服用止痛药

若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。

孩子勿用阿司匹林

18岁以下的青少年，千万不要服用阿司匹林。因为阿司匹林可能使发高烧的儿童爆发雷氏症候群，这是一种致命性的神经疾病。儿童可以用扑热息痛代替。以每磅体重服用5—7毫克的方式，计算服用量，每4小时服用一次。记住，增加使用频率或超过适当剂量，都有危险，一定要有医生的指导下服用。

注意穿衣适量

如果你感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而使你打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。

如果患者是小婴儿，则需特别注意，因为他们还不会表达他们的感受。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发高烧。

同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

发烧的预防方法

多多的喝水，尤其是包含矿物质的水。避免摄入咖啡因和酒精，定期的向医生询问自己的身体状况，如何能够提高我们的抵抗力，来防御流行病对我们的侵袭。在容易发烧的季节里免受困扰。

如果你的家里有婴儿，在炎热的夏季里，你需要凉爽的空气是可以理解的，但是如果家里有很小的孩子或者是婴儿，建议大家不要开空调。因为空调会对孩子的生长产生一定的影响。如果你既想达到凉爽的效果，又怕对婴儿造成伤害，不防试着把所有的窗户都打开，在最主要通风的几个窗口挂上湿毛巾，这样做会使婴儿避免粉尘的污染。健康的成长。

在高温度的天气下，老人和孩子是最容易受到影响的。在这种天气下最重要的是防止屋内温度上升。最好是保持百叶窗开着，避免阳光直接的照入屋子内。而且那样还会使空气流通。等到了晚上，没有阳光的时候，把窗户大开，让大量的凉爽空气进入到室内，使空气流通。这样才能够避免老人或者孩子中暑，发烧。夏天很多人都爱流汗。多喝水补充水分，以免身体内多种微量元素的缺失。

流动空气真的会改善您身体的抗病能力，但是您的家里一些电器会产生一定的热量，所以在不必要用的时候可以关闭一些。还有在购买电器的时候尽量不买一些廉价的，因为廉价的电器会散发出更多的热量。

教您一些简单的方法来避免在炎热的季节受发烧感冒的困扰，您可以在家里摆上几盆植物，来增加空气的湿润度。也能在一定程度上和家用电器如微波炉，电脑和灯光所产生的热量相互抵消。我们尽量不要去使用空调为了自己和家人的健康，也为了地球上整体的空气质量，因为我们在家中使用空调的同时，排除的是热气，这些热气到了外面会使本来就炎热的夏季变得更加的燥热。

如果您的家中有老人，在夏季要不经常的量他们的体温，如果温度超过37.9摄氏度的话就要引起我们的注意了。因为人到了老年时期的温度通常都是比年轻人低的，他们体内的代谢变慢了，身体的温度也会随之下降。所以，37.9度这个体温就是相当高的了，一定要及时的为老人就医。

夏季不仅炎热而且漫长，最热的是很大概是7,8月份。所以在这两个季节里，消暑也是非常关键的。那么用什么方法呢?我们都知道，饮食消暑是从内到外的，也是最实用的一种方法。绿豆汤是一个很好的消暑食品，尤其是冰过的。不过不要给老人喝太凉的。

看了发烧为什么会感觉冷还看：

发烧会感觉冷的原因6

总体来说，在大多数情况下，发烧是身体应对某些特殊情况进行的一系列反映措施的产物，一定程度的升高体温会帮助机体清除入侵者。但是人体对高温的反应很强烈，如果体温失控，高温本身会严重损伤身体，特别是大脑这样对温度高度敏感的器官。

第一阶段，EP刺激体温调节中枢，就相当于有个人把身体里中央空调的温度给调高了。这时候，因为标准提高了，你的身体会认为自己处在了体温过低的状态，于是你会觉得冷，会打寒战(肌肉收缩产热)、面色苍白(体表血管收缩减少散热)。于是这时候你的体温就会迅速的飙高。

第二阶段是高温持续期，这时候你的体温已经达到了升高后的新标准，不会再继续升高。此时你会感觉干热。

第三阶段，身体升高体温的作战使命已经达到，体内导致发热的入侵者已经被清除，或者用药物(比如对乙酰氨基酚)把体温基础标准调节回了正常水平。此时身体会迅速向下调节体温，于是会出汗，面色潮红。身体会感觉阿。。轻松了。

当发热第一阶段开始时，由于人会觉得冷，传统医学会让你捂住、喝热水热汤，促使体温升高，更快达到第二阶段。但是一旦体温稳定了就无需再捂，否则会让体温升高失控，导致身体即便开始进入第三阶段仍无法有效降低体温。

很多品牌的篮球鞋都有高帮和低帮之分，对于第一次购买篮球鞋的朋友来说，会很难抉择。下面本网小编给大家讲讲篮球鞋高帮好还是低帮好？篮球鞋高帮和低帮的区别是什么？

篮球鞋高帮好还是低帮好

高帮篮球鞋和低帮篮球鞋都各有各的优势，主要还是看你在场上打哪个位置以及个人的运动习惯。高帮篮球鞋能更好的保护脚踝，穿上后即使崴脚也不会严重，但是会影响球员脚踝部位的灵活性，因此在做变向的时候灵活性会差一些。低帮篮球鞋对球员的束缚很少，灵活性不受影响，但是对应的保护性差一些。一般来说，内线球员普遍选择高帮篮球鞋，因为内线的拼抢激烈，球员需要更好的保护自己的脚，同时内线球员对灵活性的要求并不高。外线球员或主要依靠速度和变向突破的球员大多选择低帮篮球鞋，这样才能发挥出自己的速度和方便快速变向过人。至于弹跳力，高帮或低帮并不会对弹跳力造成影响，篮球鞋增加弹跳主要取决于鞋底材质和鞋子采用的科技，如鞋底的设计和采用气垫等。

篮球鞋高帮和低帮的区别

高帮篮球鞋适合中锋或者大前锋，当你冲锋陷阵之时，内线的激烈对抗是可想而知的，如果您没有一双足够保护脚踝的高帮篮球鞋那对自己的伤害是很大的。撇开专业赛事的情况，在日常的打球是中不会严格抓3秒为例，大家都在内线里挤油漆区，为了拼抢一个篮板是非常容易受伤的。所以选择你不仅要选择一双高帮篮球鞋，最好还是要裹脚性好的篮球鞋，因为你不会知道下一个起跳落下后自己会不会崴脚或者踩到别人脚上。

如果你在篮球场上的位置是要突破、要速度、脚踝要灵活的后卫，那么低帮篮球鞋就一定是你必备的护身符了。后卫在篮球场上的其实更多的是担任着“领导者”的角色，控球后卫需要有很强的控制力，是掌控双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛节奏的幕后导演。控球后卫在比赛中会拥有较长的控球时间，如果是得分后卫的话就还要经常突破，这时候低帮篮球鞋因为其轻便的特点就特别适合后卫。

最重要的还是要看你在场上所打的位置哦，根据你的个人风格来选择不同款式的篮球鞋。另外篮球鞋选择要点高帮低帮也只是我们买鞋所需要参考的因素之一哦，小伙伴们还应该考虑到具体鞋款从支撑力、缓震性、耐磨度、外观、材质等全方位评判，来选择一双真正适合你的篮球鞋哦!

怎样选择适合自己的篮球鞋

力量型：力量型选手需要有最大缓冲和稳度的球鞋。这样的鞋可能会偏重。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好。

全面型：寻找有适当的踝部保护和缓冲的球鞋，有许多球鞋可供选择。能飞能跳型前锋，这一类人的特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大。这一类所需的运动鞋要注意的是：缓震好(由于跳跃产生的冲击力对腿的损伤很大，故必须要有很好的缓震行)、护踝要好(空中下落后着地容易扭到脚)。

速度型：选择轻一点但可以提供适当支持的球鞋，缓冲和灵活性。速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻(跑动中减轻重量)、鞋型包裹脚(变向、急停的贴脚度要好，避免崴脚)、鞋外底要稳定、注重舒适度。

篮球鞋怎么存放

一、保存最优的方法是购置一台高档防潮柜或防潮箱。防潮柜运用各种除湿技术可以最大限度降低柜内湿度，从而达到鞋子防潮、防霉、防氧化。这种方法保存效果最好且可以通过玻璃直接欣赏;缺点是成本太昂贵。

二、防尘袋也是很好的选择，给鞋子塞上吸水性好的糙纸以保持鞋型，在易老化处放上干燥剂然后用抽风机给袋子排气，最大程度绝氧。成型后可放在鞋架上欣赏。

三、与防尘袋相似的还有热缩膜，听名字就知道遇热会收缩，从而紧紧地包覆住球鞋以隔绝氧气，种类很多，价钱也合适。热缩膜包裹起来的球鞋看起来的很带感的。

四、另外买防潮纸直接包裹，然后放在鞋盒收藏也很常见。这样最简单，但是就没法欣赏咯。

宝宝有时候脸红红的，这样看上去好像很可爱，但妈妈也会担心，一直这样那么红会不会有什么不好呢？让我们一起来看看：

如果孩子仅是脸红的话，是不要紧的，可能是天气干燥、气温高以及孩子穿的较厚有关系， 意见建议: 多给孩子喝水、注意孩子的体温变化。

这种现象多发生在春秋季，睡前给宝宝喝适量的水，注意尿床。醒后可立即补充水，因为在睡觉的过程中，身体往外散发热量，会蒸发很多水分，所以要及时补充水分。

孩子脸蛋红，与孩子代谢强 面部血管扩张有关， 只要给孩子科学喂养， 合理添加辅食， 多喝水即可，没有必要药物治疗。

在冬季应做好这4点护理：

1、每次给宝宝洗过手脸后，要立即擦干，避免冷风吹，擦干后一定要涂上润肤油。宝宝若常流口水，会把嘴周围皮肤弄得红红的，要替宝宝抹净面颊，再涂润肤油，凡士林、儿童霜颇受妈妈们的欢迎。

2.冬季为宝宝洗澡不可太勤，水不可过烫，使用专用浴液或者什么都不用，洗浴后可擦些油保湿。在外玩耍时，要注意给孩子戴好手套，避免受到冷空气的刺激。

3.多给宝宝吃些富含维生素A的食物，因为当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，因而禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等食物是上选。

4.宝宝所处的环境也要保持空气的新鲜和湿润，北方室内开暖气的家庭，可在房间开加湿器。 宝宝几乎娇嫩，比大人的肌肤更容易失去水分。

因此，在干燥的冬季一定要注意护肤。

只要不发烧应该就没什么事。不要给宝宝穿太多，现在气候干燥，孩子喝水少，容易上火，多给宝宝喝水，屋里不要太热，保持湿润。

免疫力低从而导致了人们很容易感冒发烧。那么发烧怎么办？发烧不能吃什么食物？在护理感冒发烧患者时需要特别精细饮食，因为饮食会影响到痊愈的速度哦。今天，就来一起看看发烧的饮食原则吧。

发烧的饮食原则

因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什么形式的退烧方式，自然出汗了才可以退烧，因此一点你要多补充水分。才能让感冒尽快恢复。

感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。

感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。

许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。

除此之外，有哪些食物是发烧时不能吃的呢？

发烧不能吃什么食物

鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球知识吧，那么你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球最基本规则是什么，以及篮球三分线的起源？跟着小编我们一起来学习吧。

篮球最基本规则是什么

第一条原则，这条原则大家都应该很熟悉，因为不管是玩篮球，还是看过篮球比赛的人都知道篮球用手进行运球的一项基本运动。这就是篮球的第一项基本原则，球是用手玩的。

第二项原则是不管你在走或者跑的时候你的首部必须是正在运球的状态，你的手里不能拿着球满场乱跑，乱走。这就是第二项原则。

第三项原则是运动员可以在整个篮球场活动前提是在不影响对方球员的情况下，因为篮球这项运动是在不断的运球中产生的活动，所以他的运球顺畅度极易受到周围环境的影响。

第四项原则正是因为他们可以在整个篮球场中到处活动，所以两方的篮球队员不可以进行身体的接触。

第五个原则是投篮的篮圈，他必须是水平的，不可以倾斜。

篮球三分线的起源

三分线的起源三分线最早起源于美国的ABI，1961-63年，后来被ABA（1967-76）所采用，而NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球，那时的三分球还只是“例行赛的实验品”三分球给了NBA很大的影响，到1980-81赛季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95赛季和1995-96赛季有一些小小的变化，那两个赛季的三分线距离都是22英尺。（FIBA在1984年的国际赛中也引入了三分球，三分线的距离是20英尺6寸，约6.25米。）所以说篮球运动不是一开始就有三分线的，且NBA比国际赛早开始使用三分线。二、三分线的演化NBA是1979－1980赛季才开始有三分线的，此前NBA的比赛除了两分球就是一分球，根本没有三分。当时三分线的形状和现在的完全一样，但由于球员的技术水平有限，很多人的远投能力和现在的球员有一定的差距，因此，三分球的出手次数和投中次数都很少。1993－1994赛季在三分球榜上前五名的球员，平均每人出手次数为165次，最高次数也只有292次。为了改变这一现状，NBA于1994－1995赛季将三分线的距离缩短为6.70米，于是众球员蜂拥而上，都想在三分线上牛刀小试，结果该赛季三分球榜上前五名的球员，平均每人出手258次，最高的达到425次。这种人人都能投三分的局面很难反映出一个球员的远投能力，于是NBA联盟在1997－1998赛季将三分线的位置又挪回了最初的7．25米。

NBA在世界上有多大的影响力

首先，不得不承认NBA在世界篮球舞台上不可比拟的领先地位，这和美国篮球整体水平一支独秀是分不开的，因为NBA之外，世界第二好的篮球联赛依然在美国，那就是被称作NBA摇篮不断为其输送人才的NCAA美国大学篮球联赛。

正是因为如此出色的联赛，才会涌现出乔丹、科比、奥尼尔这样举世瞩目的天皇巨星，让全世界热爱篮球的青少年为之神往。相信不少年轻人都是因为看了NBA的比赛才开始真正喜欢上篮球这项运动的吧。

其次，因为其开放的策略，各国篮球人才不断涌入，其中就包括中国的小巨人姚明。能够在这样的舞台上不断进步提高，自然会提高本国篮球的整体水平，尽管从伦敦奥运会梦之队轻松获胜的结果来看，美国篮球水平依然凌驾于其他诸国之上，然而像当初梦一那样横扫的局面已经一去不复返了。随着越来越多的新星加入NBA大家庭，这样的情况恐怕会愈演愈烈。不过对于世界篮球的发展而言，这绝对不是坏事，反而可以促接篮球运动大发展在世界范围内形成良性循环。

篮球能给我们带来什么

篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

篮球属于一种激烈的对抗赛，在运动中受伤在所难免。那么打篮球手戳肿了怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

打篮球手戳肿了怎么办?小编给大家支招了：

打篮球手戳肿了只要没伤及骨头，擦擦药水很快就可以慢慢消肿的，如果伤及骨头就必须上医院接受治疗，这样才能好的快点，也不会落下什么后遗症。防止继续肿胀。喷点云南白药，效果好点。24小时以内先用冰敷，切勿直接用热水。因为毛细血管破裂，热胀冷缩的原因，用冰敷止血。

如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。

如果处理得当的话，24小时后就可以进行热敷了。可以揉药酒、内服一些活血化瘀的药物，将手指内的淤血扩散，加速好转。处理得当的话，几天就可以痊愈。

如果受伤严重，手指红肿过大的话，那很有可能就是手指骨折了。建议立刻去医院就诊，医院会根据你手指的受伤程度进行复位、固定和功能锻炼的分析，并且进行包扎，一般一个月就好了，如果没有及时就医，自己处理的话，很可能会留下畸形，对身体造成不可挽回的伤害。

手指戳伤的康复时间需要一定的过程，至少需要一周时间来修养，切忌自我感觉良好，带伤进入球场打球，如果再一次使手指受伤的话，就会对手指造成二次伤害，很容易造成手指畸形，终生难以修复。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

相信很多的父母在宝宝发烧的时候都会非常的着急，你们平时都是怎么给宝宝退烧的呢？有些家长给宝宝用一些没有根据的退烧偏方，不仅没有效果，还会加重宝宝的病情哦！那么究竟该怎么科学的给宝宝退烧呢，有哪些退烧方法是正确的呢，今天小编就教大家该如何退烧才能保证宝宝的健康呢？

宝宝持续低烧不要心慌科学地退烧不伤身

宝宝在生病的时候，最着急的就是父母了，全家都会为宝宝担心，你们知道宝宝发烧的时候究竟该怎么办吗？宝宝经常发烧不仅不利于身体健康，还会影响智力的发展哦。所以父母们平时一定要多了解一些儿童保健常识，这样可以更好的照顾宝宝哦！

宝宝为何会长期低烧

所谓知其因才得其果。要想解决宝宝长期低烧的问题，首先要了解宝宝长期低烧是因为什么原因引起的。长期低烧是指小儿体温在37℃～37.4℃之间持续两周以上。导致长期低烧的疾病很多，主要可分为器质性疾病和功能失调所致两种。

器质性低烧主要由慢性感染疾病引起的。如小儿结核病、慢性鼻窦炎、某些寄生虫病等。这些都是由于感染因素而导致的低热，治疗应针对引起感染的病原体。还有一些非感染因素也可导致小儿长期低烧，如小儿贫血、甲状腺功能亢进、风湿热及类风湿病等。对于器质性低烧不建议家长自行处理，要及时从宝宝去医院检查治疗。

功能性低烧则是因为宝宝体温调节能力失调所致。这类低烧的特点是早晨及上午体温高于午后及晚上，常常伴有多汗、乏力、食欲不振、烦躁等。功能性低烧家长可以先自行帮宝宝降温。

如何给宝宝退烧

相信很多的父母都知道宝宝退烧可以采取物理方法，其实给宝宝退烧需要注意的地方是非常多的哦！究竟有哪些比较有效的退烧方法是适合宝宝的呢，又不会伤害宝宝的身体呢？还不知道怎样照顾宝宝的父母们赶紧来看看吧！

1：温水擦浴法

温水擦浴法是指用温水给宝宝擦洗身子帮助宝宝降温的方法。温水通常在37℃左右，主要擦洗宝宝的四肢和前胸后背，使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。

需要注意的是：在进行这些降温处理时，如果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应，要立即停止。为什么呢？当病源侵入人体后，体温都要升到一个相应的温度，这就是设定温度。

降低设定温度是给孩子退烧的关键。因为设定温度若不改变，散热的同时，身体仍然会发动产热作用来达到目标体温。这时用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒战，非常痛苦，所以必须先用退烧药物，降低设定温度，这时再辅助物理散热，体温才会真正降下来。

2：谨慎使用酒精擦浴法

很多爸爸妈妈可能都听说过用酒精给宝宝擦身子能使宝宝迅速降温。但使用这种方法一定要谨慎。这是因为用酒精擦拭宝宝身体的时候，会造成宝宝皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激非常大，还很有可能造成宝宝酒精中毒。

3：热水泡脚冰袋敷额

用热水给宝宝泡脚可以促进宝宝的血液循环，从而缓解宝宝的不适症状。另外，用冰袋敷在宝宝的额头上，也有利于宝宝降温。

4：多喝开水，少食油腻之物

宝宝持续低烧时，消化能力会减弱，食欲也会因此变差。此时要给宝宝吃些流质食物。要少吃或不吃油腻食物。另外还要让宝宝多喝水，也可加少量的食盐，促其发汗，有利于体温下降和毒素排泄，防止脱水。

教你三招挑选儿童退热贴

最近天气越来越冷，不少宝宝由于保暖不当而患上感冒，有的甚至开始发烧，为了给宝宝降温，一些妈妈会使用儿童退热贴，悦悦妈最近在选购退热贴时发现，不同品牌的退热贴价格差异较大，但是却无从对比，想知道应该如何选购退热贴。如果你也有同样的疑问，那么就跟着39育儿编辑一起来认识一下退热贴吧！

退热贴的原理是什么

退热贴的主要结构由基材(无纺布)、主体层(即凝胶层)和防粘层(塑料保护膜)三部分组成，凝胶层对散热起到主要作用，亲水性凝胶具有良好的能量转换功能，薄荷味辛、性凉，含挥发油，对皮肤有刺激作用，能刺激神经末梢冷觉感受器，产生冷感。

退热贴是在孩子发热时比较好的物理降温用品，工作原理是：贴上退热贴后，皮肤上的热量将被高分子水凝胶层吸收，并通过汽化作用散热，达到源源不断地把身体的热量带走的目的。退热贴的降温时间一般在6小时以上。

如何选购退热贴

宝宝经常生病，现在市场上出现了许多的给宝宝退烧的产品！退烧贴是最为常见的一种，那么给宝宝用的药品当然要仔细的挑选了，那么什么样的退烧贴才是适合宝宝使用的呢？快来了解一下该怎么挑选宝宝退烧贴吧！

一看凝胶层：材质柔软、表面涂抹均匀无气泡的产品比较好，而凝胶层设计成蓝色更能给人冰凉的感觉。

二闻气味：由于是给宝宝使用，建议气味较淡的产品比较好。有些产品有较浓郁的药材气味，可能不适合宝宝使用。

三看粘着性：很多妈妈在使用退热贴的时候发现，有些产品由于粘着性不佳，在宝宝发烧尤其是哭闹的时候非常容易脱落，需要反复粘贴，严重影响了降温效果。由于各品牌退热贴的材质及制作工艺不同，其粘着性也不尽相同。好的退热贴应该既不易脱落又能轻松撕下，让宝宝在玩耍哭闹时也能维持降温。

至于降温效果，每个人的感受不一样，妈妈们可以自行对比。

注意：退热贴不能治疗发烧

退热贴的主要作用是降低脑部局部温度，使脑部代谢速度减慢，进而起到保护脑细胞的作用。家长不要以为给孩子贴上退热贴就安全了，还是要注意寻找发烧原因，并监测体温。使用退热贴后，如果体温仍然在38.5℃以上持续不降，还是应该及时到医院就诊。

6招简单正确的退烧法

宝宝从小到大，或多或少都有些发烧的症状发生，有的父母会急得像热锅上的蚂蚁，到处求医问诊;有的父母，则只求孩子迅速退烧，吃的、塞的通通来，事实上，过与不及，对孩子的健康都是一种负荷。

那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前，可在家中事先处理的呢？综合专家的建议，作为父母的您，正确的退烧方法应该是：

1、维持家中的空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、用退热贴

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5、多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6、使用退烧药

当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

结语：宝宝的健康是家人最关心的事情，相信每个家长都希望自己的宝宝能够永远健康！所以平时父母就要多多了解一些儿童保健常识，这样可以更好的照顾宝宝哦！相信小编今天介绍的这些儿童退烧的办法可以帮助大家哦，也希望每个宝宝都能够永远健康！

篮球现在是一个非常热门的体育运动，有很多人都喜欢，那么我们就想要多加了解这方面的知识，下面我们大家就一起来了解一下，打篮球三步上篮时如何防摔以及篮球运动有哪些常见伤病，希望大家能认真的去阅读运用到生活当中，再发生这种类似的事情，我们能更好的去处理。

说实话，受伤是概率问题，没有十分有效的预防措施，要是护具什么的那么管用，nba球员什么护具买不起啊，他们岂不是都不会受伤了。想要不受伤还是要从主观意识出发。

首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助你拉伸肌腱，提高你的灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

然后是打法问题。如果你选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要你个人做选择了。但是人要是倒霉的话真的没话说，我一哥们在完全没有身体接触的情况下上篮，跟腱撕裂。。。。。

三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让你有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时你的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。

护具有用，但十分有限，个人觉得护具最有效的就是防止硬伤，比如磕碰什么的，就像牙套之类的。还有就是能帮你收紧肌肉，防止受过伤的部位在做出一些超过正常幅度的运动。这可以帮你节省一些体力。

个人建议就带个牙套，护踝(最好是缠绕式的，想袜子那样的没什么大用。)置于膝盖要用那种大小腿都套上的，把整个膝关节附近肌肉群包裹起来。

这些内容就是我们为大家所了解到的，如果大家要想了解更多的大球运动安全小知识，我们可以关注这个平台，在这个平台上有很多这类的知识，供我们参考与学习，生活就是不断的学习，不断的进步，才能掌握更多的知识。

宝宝的健康是家长们最关心的事情，很多的家长们都不希望自己的宝宝生病，但是夏季气温多变，小孩发烧是常见的情况！小孩发烧怎么物理降温呢，小孩反复发烧怎么办呢？还不知道该怎么照顾宝宝的家长们赶紧来看看下文的详细介绍吧！

目录

1、小孩发烧吃什么水果好2、儿童发烧39度怎么办

3、儿童退烧药物怎么使用4、宝宝发烧有哪些常见表现

5、怎样判断宝宝是否发烧6、宝宝发烧护理的误区

7、宝宝发烧用药的原则8、护理发烧宝宝的小妙招

小孩发烧吃什么水果好

小孩在发烧期间如果能吃一些水果，有助于退热。小孩发烧吃什么水果好？妈妈可以给孩子吃苹果、香蕉、荸荠、草莓、梨等水果。多喂白开水或蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促进毒素排出，才有利于疾病的恢复。需要注意的是，小孩发烧期间不要吃凉的，建议妈妈把水果温热一下再给小孩吃哦。

苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。

香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

梨：犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。

小孩发烧饮食注意事项

1、补充水分

水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

2、服糖盐水

小孩发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。

3、注意室内通风

开窗换气，保持空气清新，室温维持在25℃左右。也可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温逐渐下降。如果小孩四肢冰凉而打寒颤，就要用毛毯覆盖，手脚用热水泡浴;如果手脚温热且全身出汗，可脱掉过多的衣物。

4、注意宝宝卧床休息

给予清淡、易消化、有营养食物，如牛奶、米粥、青菜汤等，多吃水果，多喝水。

儿童发烧39度怎么办

孩子在夏季是最容易感冒发烧的，父母要及时帮助孩子退烧，才能让孩子免受痛苦，下面为您介绍儿童发烧39度怎么办，看看吧。

小儿发烧是很常见的，一般情况下如果是在38.5℃以下可不上医院，只需家庭护理即可。

发烧39度时属于高烧，体温39℃以上的高热容易引起儿童惊厥，一般来说，如果孩子面色如常或者潮红，可以安心在家中护理;若面色暗淡、发黄、发青、发紫，眼神发呆，则说明病情严重。

当小孩发烧体温并在39度以上时，此时属于高烧，家长应立刻带孩子去看医生，并须及时进行退烧处理。物理退烧是小儿退烧的第一选择。

什么情况下需要退烧

①如果不能马上去医院，则需要观察小孩发烧的状况如有没有反应迟钝、痉挛以及没有其他异常反应等。家长要可服用退烧药物，并在家里先做一些物理降温。

②世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。3个月内的婴幼儿应慎用药物退热，宜多用物理方法退热。

③药物退热效果不好或用药退热后不到两小时体温又超过39℃时也应采用物理方法降温。

④药物退热需要一定的时间才能见效，在孩子体温突然超过40℃时应先立即采用物理方法退热。

当孩子的体温达到以下度数，请立刻上医院就医：

如果在深夜，孩子的体温高于37℃，但未达到以上罗列的值，可以等到清晨再进行测量，以作决定。但下列情况的小儿发烧需要赶快送进医院：3个月(或更小)的孩子发烧37.9℃。3到6个月的孩子发烧38.3℃。6到24个月的孩子发烧39.4℃。2岁的孩子发烧40℃。

儿童发烧39度怎么办

1、温水擦浴

温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身，适合所有发烧的宝宝。水的温度32—34度比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。

2、通风散热

多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。

3、脱掉衣服

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

4、低温室法

将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。

这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。

5、冰敷

这种方法的利弊目前还有很多争议。个人认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。

6、酒精擦浴

婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。

如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来为宝宝退烧。

儿童退烧药物怎么使用

1、发烧时，耳温若超过38.5℃，则使用肛门栓剂退烧。如果小朋友已经在拉肚子，则尽量避免使用栓剂以免刺激肠道。

2、若耳温未超过38.5℃，可先考虑服用退烧药水。服用后，应先观察40分钟，若烧未退且体温仍高，才考虑使用肛门栓剂退烧。

3、若有以下症状时，请立即送医：

①小儿抽搐。

②持续性呕吐。

③小孩原本的的活动力仍是正常，但突然活动力变得极差。

④四小时内即烧到39℃以上或是3天以上持续高烧不退。

4、阿斯匹林等水杨酸类退烧药不建议用于18岁以下儿童及青少年之退烧，因可能引起雷氏症候群的不良反应，对大脑及肝脏造成伤害。

给宝宝退烧最易犯的错误

虽然不是所有的发热都要做退烧处理，但是一遇到宝宝发热，大多数妈妈还是无法淡定。掌握一些科学的处理方法帮助宝宝度过生病期是必要的，而不是仅凭老经验，否则容易造成反效果。

常见的退热误区包括

1.捂汗退热

老百姓有个土方子：感冒后用被子捂着发汗。对成人来说，这样做有时候确实有效，但对宝宝是不适合的。

原因分析：宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。临床上有一种专属于儿童的疾病——“蒙被综合征”。

2.一发热就吃退热药

很多妈妈认为发热是坏事，见不得宝宝发热。其实，发热是机体免疫系统为了抵御感染而产生的一种免疫保护性反应。

原因分析：研究证明，发热时机体内的各种免疫功能都优于体温正常时。这些免疫功能可抑制病原体的生长、繁殖，有利于康复。如果过早用药物强行降温，不但存在退热药本身的副作用，而且挫伤了机体的自然防御能力，使病程延长，还可能因退热而掩盖了症状，造成原发病的诊断困难，延误治疗。

3.用冰袋降温

冰袋常用于高热不退的患者，但是，这个方法不适合小婴儿。

原因分析：小婴儿体表面积相对较大，体温调节功能差，外界温度过低，尤其是局部大面积应用冰袋，极易使皮下脂肪凝固而成硬肿。

4.带着高热宝宝候诊

国人看病排长龙的现象很常见。不少妈妈在宝宝高热后不做任何处理就赶去医院，排队等待医生处理，这样做是很危险的。

原因分析：超过39℃的高热对健康影响比较大，所以在宝宝高热时，应先给宝宝口服退热药，然后去医院排队等待看病。在看病过程中如果宝宝继续高烧，也不要盲目排队，及时和就诊医生联系，医生一般会灵活处理的。

5.泡澡降温

泡澡是当今时髦的一种养生方法，适度的水温作用于人的副交感神经，使人身心放松，但这个方法对发热的宝宝并不适用。

原因分析：泡澡水温过高，对身体刺激加强后，交感神经便发挥作用，使得机体进入兴奋状态。相反，水温过低，洗澡后犹如给宝宝雪上加霜，又会加重感冒。

宝贝发烧了！这9样东西不能吃

孩子发烧时需要补充水分，但是爸妈们要注意并不是所有的食物孩子都能吃，以下这些食物孩子发烧时坚决不能碰：

1.高糖分饮料

这些饮料会使机体热量增高，使发烧症状加剧，最好给孩子多喝些白开水。

2.浓茶

浓茶很容易使人的大脑保持兴奋的状态，脉搏会加快，血压升高，这时发烧患者的体温会升高，情绪会变得不安。而且茶水会影响发烧药物的吸收。大麦茶和绿茶可以适当喝点，但不能过量。

3.冷饮

喝冷饮会加重发烧病情，因为发烧时肠道功能会下降，很容易细菌感染。夏季天热，孩子很爱喝冷饮，但是喝冷饮之后，发烧孩子的胃会急速紧缩，会使他消化不良，食欲不振，不爱吃主食，出现营养不良的症状。

4.蜂蜜

蜂蜜是益气补中的营养品，但发烧时不宜喝太过滋补的食物，应该以清淡为主，此外一岁以下的宝宝是不能吃蜂蜜的。

5.冷水

发烧时孩子虽然体温升高，但仍不适合喝冷水，最好是喝温热的白开水，可以祛除体内的寒气。妈妈在给孩子冲奶粉的时候要比平时淡一些，因为发烧时需要补充大量的水分。

6.鸡汤

鸡汤是含蛋白质高的食物，会使发烧加重。而且孩子发烧时胃口差，鸡汤不容易消化，所以不适合给生病的孩子喝。妈妈可以多准备一些容易消化的面汤、面条、大米粥之类的食物。

7.油腻

发烧后要吃容易消化清淡的食物，切忌不要吃油腻的比如油炸、肥肉等食物。而且，妈妈在炒菜时也不要放太多油，吃太多油腻的食物很容易影响消化，而且会导致孩子食欲减退。

8.甜食

孩子头疼脑热的时候容易哭闹，这时家长千万不能拿甜食来哄孩子，过甜的食物只会让孩子消化不良，加重病情。而且，在给孩子喝牛奶的时候也要少放糖。

9.橘子

有很多家长认为橘子有止咳化痰的功效，确实，橘子皮是有这个功效，但是橘肉却能生热生痰。家长可以多给孩子多喝些清热解毒的菊花茶，孩子发烧的时候给他喝菊花茶既可以暖身体，补充水分，又能清热解毒。

孩子都是家长手心里的宝贝，孩子一头疼脑热家长就急的火烧眉头，但不能病急乱投医，切记上面这些不宜吃的东西，建议及时带孩子看病治疗。

宝宝发烧有哪些常见表现

小婴儿发烧后用药选择是很有局限性的，因为如果稍不留心，错误的用药就要影响到孩子的健康，这可怎么办呢？不如就试试通过饮食来调理减轻症状吧。

1、用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

2、以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37。8℃，即表示已发烧。

3、宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

4、若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

5、宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。

宝宝发烧究竟吃什么好

今天，小编就来告诉你宝宝发烧吃什么最好，别错过啦。

补充水分：水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

流质饮食：发热婴儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的婴儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某(清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

五种食物轻松对付宝宝发烧

米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖。米汤的水分充足，易于消化吸收。

绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，服之既能补充营养，又利于毒素排泄，从而可以协助退热。

鸡蛋羹：取1～2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟后食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的患儿。

鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。

怎样判断宝宝是否发烧

宝宝因为免疫系统发育不完善，更容易受到病原体的侵袭，而宝宝一旦发热，会变得烦燥不安，因其体温中枢功能发育不完善，易出现高热或超高热，年龄越小的宝宝越容易产生惊厥。

如何知道宝宝发热的前期征兆呢

怕冷：怕冷是发热前期的一种表现，测量体温时可能还不到38。但此时孩子会出现皮肤苍白、手脚发凉、无汗、畏寒、有时伴寒战、肌肉酸痛、无力等。

体温升高：体温攀升，皮肤发烫，表示孩子可能已经发烧了。此时孩子可能会出现皮肤潮红、灼热，呼吸浅而快，心跳加速，头痛、头晕，食欲不振，全身不适。

出汗：当孩子发烧时，体温会自动升高以保护人体，这时为了降低体温、排出热量，人体就会排汗，以降低体温。

怎样判断宝宝是否发烧和就诊的信号

摸：研究表明，父母只要摸一摸孩子的额头，十之八九都能正确判断孩子是不是发烧了。还可以通过摸宝宝后背的温度，初步判断体温是否正常，更重要的是，妈妈可以借此了解孩子的穿衣厚薄是否合适，有很多发热的情况都是由于穿得过多引起的。

看：如果孩子脸部潮红、嘴唇干噪、甚至哭闹不安、没有食欲时，妈妈应该警惕有发热的可能。另外，发热时，身体的水分消耗较大，孩子排尿量会较平时少，并出现小便发黄、颜色较深，这也可能是体温增高的一种表现。

测：用体温计测量体温当然可以最准确的判断孩子是否发热。我们最常用的是腋温：也就是测量宝宝腋下的温度(正常体温为36--37)，测腋温操作方便，不易交叉感染。但如果环境温度过低，宝宝循环系统不良，测得腋温过低时，可采用肛温。肛表温度用于测量宝宝直肠温度，尤其是对小婴儿会较为准确(正常体温为37--38)。对于快速初步筛查，可采用测耳温来实现。不过准确度较前两项稍差。

小儿发热吃哪些食物好

1、首先在安排饮食时总热量不能低于身体所需热量的70%。饮食要给予易消化的流质或半流质饮食，如米汤、牛奶、蛋花汤、稀粥、藕粉、肉末面条等，同时也可以多补充水分。为了弥补宝宝发热期间的营养损失，应每日加餐1-2次，需要提醒的是这样的加餐一直要到疾病恢复后1-2周后停止。

2、食物要软、易消化、清淡，如米汤、稀粥、乳制品、豆制品、蔬菜、面条等;

3、同时发热是一种消耗性病症，因此还应给小儿补充含高蛋白的食物，如肉、鱼、蛋等，但要少荤少油腻食物;

4、也可吃少量水果。饮水、饮食都要少量多次，切不可暴饮暴食。

宝宝发烧护理的误区

宝宝发烧的时候，是不是都吓坏了各位爸爸妈妈呢！所以这个时候，父母对宝宝的护理比平时来得更加细致、认真、谨慎。不过，在护理的过程中，爸爸妈妈常常会犯下一些错误，自己都没有察觉，或许说养成一种习惯，但这种习惯对于照顾发烧宝宝是不好的。今天，小编就列举一些在护理发烧宝宝时，爸爸妈妈易犯下的错误，各位爸爸妈妈引以为鉴哦！

错误一没把握测体温时间

孩子的平均正常体温是37，但一天中会有上下变化。有的宝宝在短短的数小时内体温会上下相差近2摄氏度。通常清晨体温最低，下午或傍晚达到最高。有时体育锻炼、情绪兴奋激动、进食和周围环境等因素也会导致体温升高。有些父母就会选择在这种“高温”时刻，给宝宝测体温，结果当然偏差很大了。

正确的做法应该是：父母在宝宝完全平静下来，或是在吃完一顿热菜热饭30分钟之后，才测量体温。另外，向医生叙述孩子病情时，应告诉医生你是在一天中的哪段时间给孩子量体温。

错误二用耳朵测温法

有些父母为了图方便，或者是不了解，就用耳朵温度计给宝宝测量温度。说句实在话，耳朵温度计对3岁以下的幼童不太适合。

为不满5岁的宝宝测量体温的最精确的方法是采用直肠测量法。爸爸妈妈可以在带孩子上医院看病时，请医生为你作示范操作。在孩子大约5岁左右时，基本上可以用口腔温度计为他量体温。当孩子腹泻、恶心、呕吐或熟睡时，也可以采用腋下体温测量法。就医时应该告诉医生你是用什么方法为孩子量体温的。

错误三只关注发烧症状

体温本身并不是观察宝宝疾病最关键之处。对大人来说，体温的高低通常反映出疾病的轻重程度。可是，宝宝可并非如此，因为他们的身体对温度的控制还不完善。有的孩子在感染轻微疾病时，发烧也达40，然而在得更严重的疾病时只有38.3。

所以，宝宝发烧时，家长更应观察他的脸色、神态和行动。一个体温为38.3却脸色灰白、安静得有点反常的孩子，也许比一个体温为39.4但仍能满屋子乱窜乱闹的孩子病得重。如果发烧的孩子出现以下症状，不管体温如何，都应请医生诊断：

错误四宝宝体温反弹时，过分焦躁不安

比体重反弹更让妈妈焦虑的，是宝宝的体温反弹。这个时候，妈妈那个紧张担忧的样子让旁人也都坐立不安了。其实，小编想告诉妈妈：不用那么着急的。

退烧药并不能治愈那些引起宝宝发烧的疾病，只是能在2到4小时内降低孩子的体温。此后，孩子的体温会反弹。父母要有准备，接受孩子体温反复的现实。

错误五忽视简易退烧法

宝宝发烧是大事，妈妈也就想当然以为这类大事没有“大药”，是没法儿解决的。于是就狂给宝宝塞药，而忽视了一些简易又有用的退烧方法。殊不知，这些“容易被人遗忘”的退烧法，效果显着、简单可行，又能实实在在帮助孩子康复的方法。那么，有哪些简易退烧法呢？

方法一海绵擦身浴

一次10到15分钟的海绵擦身可以使发烧的孩子恢复得更快。只要将孩子放在盛有温水的浴盆里，用海绵吸水擦拭他的手臂、大腿和身体，水分的蒸发会使小身体感到凉爽，从而有助体温下降。

Tips：不要使用冷水，那只会令孩子发抖、哆嗦，反而会使体温升高。也不要用海绵蘸酒精为孩子擦身，酒精的气味会过分刺激已经生病的孩子。

方法二轻薄、透气的衣服

把孩子包裹在厚重的衣服里只会使病情更糟。应该为孩子穿上轻薄、柔软的衣物，使他能通过皮肤散发体热。孩子睡觉时，盖上薄软的毯子或被单就可以了。

方法三凉爽的房间

孩子的房间应保持清凉、透气，可使用风扇通风，使他能通过皮肤散发体热。

Tips：但是房间不能太冷，以孩子感觉舒适为宜。

方法四大量补充液体

发烧的孩子呼吸快而短促，会通过口部的水气蒸发失去许多体内水分。为了预防脱水，必须让孩子不断地吮饮凉爽的清水或饮料(不太热也不太冷)，而不是一下子灌下大量的液体。由于发烧的孩子胃口不佳，可以为他准备一些有营养的鸡汤、骨头汤、水果等。

宝宝发烧用药的原则

为了能让温度快点降下来，退烧药成了“拯救”宝宝的最佳良方。市面上的各种退烧药固然有一定的效果，但退热药只是对症治疗，药效仅能维持数小时，体内药理作用消除后，体温将再度上升。

尤其是对于宝宝来说，退烧药的服用就需要更加慎重。宝宝退烧，谨记三大军规：

不要同服多种退热药

热药只是对症治疗，药效仅能维持数小时，体内药理作用消除后，体温将再度上升。儿童发热多具有自限性，一般不会危及生命，因此选用退热药的主要依据是其疗效及副作用大小。各位家长必须注意的是，不同的退热药最好不要同时使用，或自行增加剂量，否则会使患儿出汗过多，导致虚脱、低体温(≤36℃)，甚至休克。

半岁以内婴儿发热时不宜使用退热药来降低体温，而应该选用物理降温，如松开包被、洗温水澡等。当患儿拒绝口服药物时，将退热栓剂塞入肛门，由肠道吸收，退热效果迅速，非常方便。但家长要注意小剂量给药，切忌反复多次使用退热过度，引起体温陡降或腹泻。

掌握退烧药使用时间

当孩子体温低于38.5℃时，不要使用退烧药;当孩子体温超过38.5℃时，应该采取退热治疗。退热治疗分为物理疗法和化学疗法。物理疗法包括多喝水后增加排尿、温水浴甚至枕冰袋等。化学疗法主要是药物治疗。

退热药物交替使用

例如美林和泰诺林分别是两种不同成分的药物，给孩子退热时，最好两种药物交替使用。这样可以减少每种药物24小时内使用的次数，还能减少药物的副作用。这两种药物成分不同，对婴幼儿的副作用也不同。

不过原则上，使用对乙酰氨基酚后4小时可选择布洛芬，使用布洛芬后6小时可选择对乙酰氨基酚。如果孩子服用一种药物时出现呕吐，应该选择另外一种药物。

如果孩子不能耐受口服药物，可选择直肠内使用的栓剂。即使药物选择正确，剂量也适当，但要想达到理想效果，还要让孩子摄入足够的液体，这样才能保证机体通过散热达到退热的效果。

宝宝感冒的三个误区护理发烧宝宝5个小妙招

天气一转凉，你的孩子是否经常感冒？遇到孩子感冒发烧，该不该立即用药？如何用药？——这看似最常见不过的问题，却未必每个家长都会处理。

一位妈妈担忧地问：“我是一个3岁孩子的母亲，我女儿在2岁以前身体一直很好，很少感冒发烧，可是近段时间却免疫力降低，容易感冒，为此我很着急，请问该怎么办呢？”

护理发烧宝宝的小妙招

宝宝感冒要注意这三个误区

对于孩子感冒，家长有许多认识上的误区，若长期不加以纠正，会对孩子造成意想不到的危害。

误区一：感冒发烧，要打点滴才好得快

感冒发热要打点滴才能退热，这不但是一部分父母的“经验”，甚至也受到一些医生的推荐。这其实是一个误区。

打点滴的医学术语就是静脉输液，其目的无非两种：{1}补充水分、热量和电解质;{2}输入治疗药物。如果病人没有失水情况(如没有呕吐、腹泻或有长时间饮水及进食)，又没有使用静脉注入药物的需要，静脉输液就不是最佳选择。

感冒是感染性疾病，发热是身体用来克服感染的一种手段，它是症状而不是病。除非热度太高，一般不宜急于退热干预。一旦身体对入侵病原产生了足够的抗体，克服了感染，体温自然就会降下来。退热方法可以用物理方法，如温水浸浴、湿毛巾包裹、冷盐水灌肠等。其次是药物退热。对婴幼儿，体温在38.5摄氏度以下，应让其自然退热。38.5摄氏度以上，根据情况，适当使用退热药，例如美林、泰诺林之类口服。服药后半小时测体温，退到38.5摄氏度左右就可以了。使用太多退热药，体温退得太快，病还没有好，等药物作用过了，体温还会升回来。对6个月以下的婴儿，使用退热药更应谨慎，以防过量。

小儿感冒往往骤起高热，有时甚至可达39摄氏度或更高。但发热高低并不代表疾病的轻重。

一些父母担心高热会使小孩“烧坏脑”，这种担心是没有根据的，除非体温持续在42摄氏度以上较长时间。因为体温即使高达41摄氏度，也不会发生脑损伤。

感冒在什么情况下才应考虑静脉输液呢？一是病人伴有严重的呕吐或腹泻，根本不能口服药物。二是伴随有脱水症状(如口干、皮肤干燥等)。三是有些药物只有注射制剂，没有口服制剂(在治感冒的药物中基本没有这种情况)。四是病情严重，需要迅速把药物输入体内，但感冒绝对不会是严重的疾病，除非医生作出错误的判断。

误区二：用药越贵越放心

现在的父母经济条件好了，为了孩子不惜一掷千金，看病更是花再多的钱也不在乎，找医生开药也要选贵的才放心，这又是一种误解。

感冒绝大部分是由病毒引起，医学上称为“自限性疾病”，如果没有合并症，一般发热1～5天便会自己好，严格来说是不需要用什么药的。事实上也根本没有什么感冒的特效药。目前广泛使用的抗病毒药如病毒唑等，只是在有发热、鼻塞、咳嗽等症状时，用它来减轻症状罢了。有些父母认为药物越贵就越好，这也是不对的。不同的药物都有其严格的适应证及指征，如果不弄清楚情况，用了不但没有好处，可能还有害处。

有些父母给孩子滥用抗生素，把抗生素当做退热药，危害就更大了。它不仅会使身体产生耐药性，而且会杀死身体内正常的有益细菌，使身体菌群平衡被破坏，可能导致其他更严重的感染。

误区三：流感疫苗，可以预防感冒

曾经有位家长来门诊咨询：“我的孩子注射过流感疫苗，怎么还是老得感冒呢？”原来，一年来她的孩子已接种过流感疫苗、肺炎链球菌疫苗、流感嗜血杆菌疫苗，该家长认为这些疫苗全是防治呼吸道疾病的，本以为孩子可以“平平安安”地过个冬天，没想到天一凉还是感冒，家长心里好不困惑。

看来这个家长并不清楚流感和感冒的区别。流感和感冒虽然症状相似，但却是两类不同的疾病。它们分别是由不同的病毒引起的。打流感预防针可以保护接种者不患流感，但它并不能预防感冒。至于那位家长提到的肺炎链球菌及流感嗜血杆菌，它们是小儿肺炎的主要病原菌，除引起肺炎外，还可引起脑膜炎、中耳炎、扁桃体炎等，接种疫苗就是为了预防这类疾病，但它们也不能预防感冒。事实上，目前根本没有预防感冒的疫苗。

护理发烧宝宝的小妙招

1、保持室内适宜及空气流通

将室内温度控制在18℃一20℃左右，保持空气流通，经常开窗换气，以减少病菌在空气中的浓度。尽量减少亲友探视，以防止交叉感染，同时利于宝宝休息。

2、饮食以流质、清淡、易消化为主

饮食以流质、营养丰富、清淡、易消化为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。待体温下降后，食欲好转，可改为半流质，如肉末菜粥，面条、软饭配一些易消化的菜肴。另外，专家提示，发烧期间暂时不要给宝宝吃鸡蛋，因为鸡蛋清中含有某种致敏物质，可能会引起一些宝宝的过敏反应。平时身体健康时有可能不发作，而发烧时抵抗力下降，就有可能会有反应。

3、宝宝衣服不宜过厚

宝宝衣服不宜穿的过多，否则会影响散热，使体温降不下来，则要预防发生高热惊厥，尤其对于新生儿体温在38。5度以上时，一旦包裹的过紧，容易导致惊厥发作。因此对于新生儿体温升高，要立即打开包被及解松衣服以便散热。

4、勤测体温

建议妈妈最好每间隔4个小时就测量一次体温，高温宝宝则需要每1一2小时测一次。服用退热药后如果出现大汗淋漓，面色苍白，软弱无力等虚脱现象。可先喂一些含糖的稀盐水或鲜榨的果汁，为宝宝补充水分。

5、辅助食疗，灵活选择

以下几种食物对宝宝发烧有辅助食疗的功效。妈妈需根据宝宝自身情况，灵活选择：

蔗浆粥：将新鲜甘蔗洗净后榨汁100ml，粳米100g，加水煮成粥，每天分2-3次食用。

西瓜汁：将新鲜西瓜，去籽榨汁，让宝宝直接食用。如宝宝只是发烧时并没有其他症状，可以喝一些西瓜汁帮助降温、利尿。

麦冬粥：麦冬30g，煎汤取汁，加粳米100g。煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。

荷叶粥：新鲜荷叶一张，洗净煮汤500ml左右，用滤出的荷叶水加粳米100g、白砂糖适量煮粥，每天早晚食用。

结语：宝宝的健康成长是每个家长都非常关心的事情，发烧是小孩常见病，相信上述介绍的这些宝宝退烧的方法和饮食能够帮助广大的家长们照顾好宝宝哦！小编希望每个宝宝都可以健康的成长哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦！

相信大家身边都有不少爱好音乐的人，它们一定需要一副好的耳机。毕竟一款质量上乘的耳机不仅外观设计大方，而且听起音乐很有动感，旋律也优美，还能提升我们对音乐的鉴赏能力。现在的大多数耳机已经不能满足音乐人士对音乐的追求，发烧级耳机应运而生。那接下来我就给大家简单介绍几款发烧级的耳机。

艾利和(Iriver)Astell&Kern Layla II

大家都知道艾利和是一个专业做高端耳机的厂商，而艾利和Astell&Kern Layla II又是它做的最为经典的一款耳机。这款耳机有着复杂的分频线路，所有的分频滤波器都是四分频器。这种四分频滤波器与Freqphase波导进行组合，从而使得音频的质量大大的提升，让大家如置身录音棚 一般。而且Astell&Kern Layla II采用的是腔体外壳，声音孔以及旋帽都是用金属钛块加工而成的，非常的有质感。最为重要的是它配有特定的2.5Mmm4针端子的平衡输出线，使得声音的传输更加的流畅。艾利和Astell&Kern Layla II的售价为19999元。

森海塞尔(Sennheiser) HD800

森海塞尔HD800这是一款开放式头戴HiFi耳机。大家都知道传统的圆形振膜耳机无法避免分割震动的产生，因此这款耳机采用的开发环状振膜，使得HD800的扬声器达到小于0.02%的总谐波失真。森海塞尔HD800采用的是金属头戴以及它的外壳采用的是航空材料，使得这款耳机非常的有档次。而且森海塞尔HD800耳机采用的是可拆卸，可换线的设计，使得大家换线更加的方便。森海塞尔HD800耳机的售价为11789元。

westone 威仕滕w60

westone w60耳机采用的是6个平衡动铁单元三路分频式发音以及采用全新的可换线式接口，而且它附有2组换色彩，使得大家可任意搭配组装尽显个性。westone w60耳机的高频细腻柔顺，高的不刺耳;中频充实，密度高，整个人声非常好听有种天籁的音色;低频下潜力度表现佳，量和质都有很大提升，弹性也很好。westone w60耳机的售价为6199元。

随着社会的不断的发展，人们的娱乐方式有了非常多变化，现在越来越多的人们都会听音乐，几乎人人都会有一款耳机，使得社会上出现了非常多的耳机厂商。而我上面给大家介绍的几款发烧级的耳机都是非常受消费者喜欢的，大家在购买的时候可以考虑一下。

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，很多动作做不到位也很容易受伤的。所以别忘记佩戴护膝、护腕等护具，接下来为你了解一些大球运动安全小知识。

一、篮球运动对青少年的智力影响

青少年时期，孩子处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动对青少年的智力发展有着一定的有利影响。打篮球时，孩子处于思维十分活跃的阶段，在篮球场上一些多变，快速，极不稳定性可以激发孩子临场应变能力。运动技能只要是依靠神经系统和骨骼肌肉组织协调来实现的，记忆、思维、感知、想象不仅是神经系统的体现，同时也是智力的发展方式。青少年进行篮球运动，随着技能的不断强化和熟练，孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。一些家长会认为，篮球运动会影响孩子成绩，其实这是片面的想法，只要能使孩子懂得劳逸结合，反而能更好的促进孩子智力发展，提高专注度。上海小飞人篮球俱乐部有着专业的教练，能够科学合理的调动孩子积极性，激发孩子的潜在能力。

二、篮球运动对青少年的身体影响

篮球运动对运动员的身体素质要求比较高。青少年时期正是孩子骨骼发育阶段，篮球运动中许多柔韧性，弹性的练习可以更大程度上帮助孩子长身体。篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫，腰痛等一系列体质差的表现，适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。上海小飞人篮球俱乐部可以根据孩子的自身的身体素质，制定个性化的体能训练方案，帮助孩子强身健体。

三、篮球运动对青少年的性格影响

篮球运动是具有对抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们会面对到竞争，面对到成功或者失败，这时能够很好的让孩子形成坚强的性格特点，意志坚定，不畏困难。同时，篮球运动也是一项需要团队合作的运动，孩子可以培养出集体荣誉感，学会团结，讲究凝聚力。可见，篮球运动对青少年的性格会产生很大的影响。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结参加篮球运动时要佩戴哪些护具，敬请关注。

小儿发烧的原因很多，那么，引起小儿发烧的原因是什么?下面就由小编告诉大家引起小儿发烧的原因吧!

1种最为常见的物理退烧法：

1、35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

2、温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

3、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

4、冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

5、冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

引起小儿发烧的原因

引起小儿发烧的原因一：非疾病性因素

很多情况下小儿发烧的原因并不是身体出现了病症，而是受到外界因素的影响，如温度过高(中暑)、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失(流汗、腹泻)、房间空气不流通、剧烈运动前后、某些特殊药物作用，其它如预防注射也可能引起发烧。

对于小宝宝而言，最常见的原因有室温过高、衣着过厚。炎热的夏季，气温很高，出了婴儿机体的体温调节功能差，会使体温上升。这时应让婴儿躺在凉爽通风的地方，扇一扇风，多喝些清凉、稀薄的水果汁，过几个小时就会退烧。有时婴儿包裹得太多或穿得太厚也会致使体温升高，这时应酌情减少衣被。

引起小儿发烧的原因二：感染性发热

感染性发热是发热最常见的病因，各种病原体如细菌、病毒、寄生虫、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、霉菌等感染所致，均可因病原体的代谢产物或其毒素作用导致发热。最常见的疾病有上呼吸道感染、流感、扁桃体肿大、腮腺炎、阿米巴感染、疟疾、血吸虫病等。

在呼吸道感染的患儿，发热常因为病毒或细菌感染引起。对于病毒或细菌的入侵，机体通过血液中的单核细胞、淋巴细胞和组织中的巨噬细胞释放一些被称作细胞因子的化学物质，如白细胞介素-1、白细胞介素-6、肿瘤坏死因子及干扰素等，它们具有“内源性致热原”的作用，刺激下丘脑前区产生前列腺素，使体温调控点升高，打破了正常的产热和散热平衡，使产热增加，在高的体温控制点上达到产热和散热的平衡，导致发热。

引起小儿发烧的原因三：非感染性发热

1、产热过多：由于机械性、物理性或化学性破坏组织时，使体内蛋白质代谢及其分解产物异常增多，如大手术后的组织损伤、骨折、肿瘤、溶血反应等。亦可见于由内分泌功能异常所引起，如甲状腺功能亢进;或抗原—抗体反应引起，如风湿热等;以及强烈肌肉运动如严重抽搐、剧烈运动、寒战等。

2、散热障碍，如广泛性皮炎、鱼鳞病，或大面积烫伤造成的汗腺缺乏、大量失血或失水等。

3、体温调节功能失常，如大脑发育不全、暑热症等直接损害体温调节中枢，而致调节功能发生障碍，引起发热。