体育人物榜【最新19篇】

取消了男生1000米女生800米跑项目。而且这个调整还冲上了热搜第一，因为新冠疫情，很多人都阳过，然而阳康过后如果强行剧烈运动的话，就会很有可能加重心脏损伤。所以就有专家建议调整今年的中考体育项目，那就是取消男生一千米和女生800米的长跑项目。

适量的运动有利于学生身心健康的成长，所以中考的时候才会有体育中考。现在的学生不仅需要学习成绩好，而且还要提高身体的素质。然而体育中考可以养成学生们自觉锻炼的习惯，可以缓解紧张学习带来的压力，而且还可以增强体魄，强身健体。而且更重要的是锻炼过后学生们的精神状态变得更好，劳逸结合会让学生的成绩上升得更快。

除此之外适当的体育锻炼对学生身体的各个器官和系统都是有好处的。而且长期坚持的话，它会使人们的大脑得到充分的休息，从而可以提高学习效率。并且还可以增强血液循环，提高人体的反应能力以及灵敏性和柔韧性，这些都是更有利于学生的健康成长的。体育中考可以增强学生的体质，有利于学生的身心健康以及心理健康，让学生的德智体美劳五大方面都可以得到发展。

因为疫情的影响，所以教育局才会要求学校要合理的控制运动量。取消体育中考的长跑项目，主要是以强度比较小的有氧运动为主。以此来过渡，逐步恢复学生的运动机能。千万不可以进行剧烈运动，否则很有可能会使病情反复，并且还有可能会导致人昏倒，甚至猝死的现象。所以阳康后的三四个月内都不要进行剧烈的运动。

在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下中考体育长跑技巧吧？

体育中考向来被学校重视，它考验体质，更考验意志。与文化考试不同，体育不是记记就能拿分的。每天早起晨跑、体锻代替了自由活动、体育课上的哀嚎，也不过是为了寥寥几分。是苦，也是青春。未来回头看时，曾经挥洒过汗水的跑道，将变成回忆。

对我们来说，跑步最累的，是气喘。虽然老师常教导：三步一呼，三步一吸。但我至今未能做到，去控制反而更累。我觉得，跟着别人跑是最不累的，把所有焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈的时候，都不会觉得喘气。

假如你是领跑的，在200米左右时，就会感到累了，这就是所谓极点。加大呼吸深度，会好一些。你前面没有人，跑到后面会越来越没动力！特别想慢下来！你能做的，就是挑战自己的极限！领跑绝对是对意志力的考验。

在第二圈的时候，已经开始分层（你在哪个层次取决你开始时跟着哪些人），有些同学体力渐渐不支，落下来了，但是为了取得好成绩，一定要跟紧。

假如你前方的人加速，实在跟不上时，你就得自己跑，那时你会感到前所未有的累，气喘得很。没办法，这时关键的是步伐不能慢！你要告诉自己，绝不能够慢下来，要撑过去。

终点就在前方！很多人已经达到极限了，通常会感到脚软，坚持！这时拼的都是自己坚强不屈的毅力！你要想到，考试只有一次，过了也就过了。

绣春刀上映了两部，里面出现的人物也是非常的多，大戏也都设计的很精彩。不过主角沈炼在绣春刀里并不是无敌的存在，能战胜他的人也有很多，这次就帮大家做一个绣春刀里人物武功的排行榜。其实感觉第二部出场的人物要比第一部的强上不少，光是沈炼打不过的就出现了好几位，所以就算是主角也就只能排在第三了。

7、卢剑星

锦衣卫高手，以一人之力全歼魏廷率领的魏忠贤手下的高手。卢剑星是锦衣卫三兄弟里的大哥，也是官职最高的一个，正是因为在朝中为官，他做事一直顾全大局，但是最后也被害死。单论武功的话，他和主角沈炼不相上下，只是沈炼有主角光环，所以卢剑星稍微靠后一些。

6、陆文昭

他和沈炼等人本来都是出生入死的好兄弟，但是为了利益而反目成仇。陆文昭成为了魏忠贤手下最得力的干将，所以也和卢剑星拔刀相见。二人武力值同样是不相上下，但是陆文昭胜在有一把杀伤力十足的大刀，每次挥刀必定是震撼无比，所以整体实力也靠前一些。

5、郑掌班

郑掌班本是一个小小的巡逻，几乎没有人把他放在眼里，但是不鸣则已一鸣惊人，郑掌班在第一次出手的时候就展现出强大的实力，尤其是他的一把螺纹匕首，还有一个流星锤，都是威力十足的武器。其实郑掌班的实力不一定再主角之下，但是却被沈炼用暗箭杀死了。

4、赵靖忠

赵靖忠与魏忠贤，两人俱是城府极深，阴险毒辣。而赵靖忠除了阴险狠毒之外，还有很强的个人武功，他是第一部最大的反派人物，每次遇到沈炼都将沈炼打爆，但是最后沈炼还是完成了逆袭，凭借着自己越来越强的武功和坚韧不拔的意志力耗死了赵靖忠。

3、沈炼

其实沈炼就像是《天龙八部》里的乔峰一样，是一个上限很高的武功高手，他真的是遇强则强，而且一直在成长和进步。可能最开始很多人感觉他的武功和陆文昭以及卢剑星等人差不多，但是随着他的进步和成长，沈炼的实力越来越强，再加上主角光环，所以整体实力还是很不错的。

2、丁白缨

丁白缨也是陆文昭的师妹，她从一开始就展现出强大的实力，开头丁白缨亮相，一刀将沈炼的刀砍成两半，表明丁白缨的武功在沈炼之上。而且丁白缨还是靳一川以及丁修的师父，能够教出这两位绝世高手，可以丁白缨的实力还是相当强悍的。

1、丁修

很多人都说，在《绣春刀》中，丁修是独成一档的。即使后来沈炼有了很多的主角光环，但是在丁修面前他的武功也是不知一提的。认真起来的丁修更是可怕，他可以单挑打赢任何一位高手，也可以在面对西域铁骑的时候，以一己之力击败了整个队伍，还毫发无损的全身而退，其实力之强可见一斑!

肾病患者都知道休息会有助于肾病的恢复，于是，很多肾病患者理所当然的就休而息之，不敢活动，甚至就此卧床不起。专家认为，过分的优渥的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。适当的运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。正如俗语所说“生命在于运动”，无病的人可以通过运动增进健康，有病的人可以通过运动促进健康。所以，对于肾病患者来说，只有积极的参加运动锻炼，才能有助于肾病的康复和治疗。肾病体育锻炼注意事项都有哪些呢?

步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。具体方法是循序渐进，轻松舒快，时间合理，安全保护，切忌贸然从事剧烈活动，或长时间活动，如散步，早晚各30分钟左右;早晚各打一次太极拳等，但不宜打篮球、打排球、踢足球等。气侯寒凉时，若到户外活动，应注意保暖，防止感冒，也可在室内进行活动，或打太极拳，练气功等。

对于肾病的保养与预防外，也可以通过饮食来提高患者自身的抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果，少食红肉，切忌大油大盐，忌吃海产品，注意营养搭配均衡，多食优质蛋白质(如鲜牛奶、瘦肉、鸡蛋等)就可减少饮食给肾脏带来的负担，提高自身的免疫力，从而真正的保护肾脏。

今天小编对肾病体育锻炼注意事项进行了简单的介绍，如果还想了解幼儿体育锻炼的注意事项以及冬季体育锻炼注意事项等更多的运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

《旗袍美探》正式定档，将于本周五播出。此剧是由马伊琍和高伟光主演，似乎很久都没在影视剧中见到马伊琍了，所以很多观众都十分期待。从剧名就能得知，这部剧和探案有关，背景是放在了民国时期。不过这次的大侦探并非是高伟光，而是马伊琍饰演的苏雯丽。那下面就来跟大家做一个简单的人物介绍，看看这部剧究竟有哪些看点，喜欢的朋友到时候就别错过啦。旗袍美探人物关系

剧中苏雯丽和罗秋恒是联手破案的搭档，也有感情纠葛。而柳如青是苏雯丽的好朋友，第一件案子就是柳如青丈夫死亡的案子。小桃子原本是第一案的嫌疑人，虽然洗脱嫌疑，但小桃子还是被胡家解雇，苏雯丽见她聪明伶俐，收留了小桃子，小桃子成为她的女仆、闺蜜和侦探助手。

在剧中，还有很多角色，比如说涵蓉、沈晓安、丁如山、卢思茵等等，几乎都和各个案子有关系，大家可以期待一下。

《旗袍美探》是由邓科执导，马伊琍、高伟光领衔主演，董璇特别出演的谈探案剧，该剧讲述了法租界警务局中央巡捕房探员苏雯丽和探长罗秋恒一同破解悬案的故事。而且因为角色众多，因此有很多大牌演员来客串。

高伟光在剧中扮演罗秋恒，是一个探长，处理各种各样的案件。高伟光之前在《古剑奇谭》中饰演的尹千觞一角就备受网友们的关注，后来凭借着《三生三世十里桃花》的东华帝君，再次圈粉无数，让人彻底地为东华帝君着迷。

而马伊琍在剧中扮演的角色是苏雯丽，是上海名媛，也是一位女侦探，优雅独立，有着不输男人的果敢智慧，同时也拥有新时代女性的精神气质。2007年马伊琍凭借着在《奋斗》这部电视剧中的精彩表现让观众记住了这个演员，《我的前半生》也是爆款，相信这次她也会带来精彩的演绎。

除了这两位主演之外，剧组还邀请了董璇、卜冠今、吴昊宸、恬妞、姚安濂、徐绍瑛、刘已航、郭秋成等知名演员，算是将国内的“老中青”三代全部都请来了，这阵容不可谓不豪华。罗秋恒和苏雯丽

《旗袍美探》的故事发生在民国时期，有很多离奇的命案。该剧主要讲述了从欧洲留学回来的上海名媛苏雯丽，在归来的第二天闺蜜的丈夫就离奇死亡了。此时，警局探长罗秋恒开始着手调查，苏雯丽也介入其中。

在破案的过程中，罗秋恒一开始不喜欢苏雯丽，因为她是一个骄横跋扈的大小姐。在断案的过程中，探长罗秋恒被女主苏雯丽的机敏和见识所折服，同时也发现了这个女人的与众不同。

后来，罗秋恒和苏雯丽组成了黄金搭档，一起侦破案件，通过长时间的相处中，让两人也擦出了一段的火花，缔造了一段爱情故事。

罗秋恒的扮演者高伟光，也是这两年很出名的演员。高伟光之前拍摄了很多骨古偶剧，后来还参与了《鬼吹灯》系列的网剧，扮演的鹧鸪哨获得了广泛好评。

说到妲己其实很多人都知道这个人很坏，而且诡计多端，但是也是妖艳啊美貌并存了，其实这些我们都是从电视剧和一些小说上看到的，那么这个人在真正的历史上是不是真实存在的呢?下面就跟随小编一起来看看这个问题吧，感兴趣的可以看看!

有。

根据《史记》的记载，妲己是有苏氏诸侯之女，乃一个美若天仙、能歌善舞、国色天香的美人。

在商纣王徵伐苏部落时被好酒贪色的纣王掳入宫中，尊为贵妃，极尽荒淫之能事，酒池肉林等乃是纣王为博她欢颜而创，并为了讨好她发明炮烙之刑。后被周武王所杀。

妲己这个女人是随着《封神榜》的流传而为人所熟知的。《封神榜》上说她艳如桃李，妖媚动人，是千年狐狸精幻化成人，蛊惑纣王荒淫误国。周人灭商后，欲杀此妖姬，因被其美色所眩迷，举刀手软而不忍下手，最后在周武王的正气威迫下，终于现出原形，而被姜子牙擒住斩首了。

《封神榜》属于神话小说，还有许多稗官野史，传说妲己是一个蛇蝎美人，千古淫恶的罪魁祸首，具体的事实约有这么四条：

第一，纣王为了讨好妲己，派人搜集天下奇珍异宝，珍禽奇兽，放在鹿台和鹿苑之中，每每饮酒作乐，通宵达旦。

第二，严冬之际，妲己遥见有人赤脚走在冰上，认为其生理构造特殊，而将他双脚砍下，研究其不怕寒冻的原因。

第三，妲己目睹一孕妇大腹便便，为了好奇，不惜剖开孕妇肚皮。看看腹内究竟，枉送了母子二人的性命。

第四，妲已怂恿纣王杀死忠臣比干，剖腹挖心，以印证传说中的“圣人之心有七窍”说法，结果什么也没能看得出来。

此外根据正史的记载，是纣王征伐有苏部落(今海南温县)，俘获到美艳的妲己为妾，纣王非常宠爱她，为她作酒池肉林，天天与她酣饮作乐，更设炮烙之刑，使人裸体相逐，妲己于是大乐。到武王代纣，斩妲己头，悬在小白旗上示众。

以上的种种记载及传说，久已家喻户晓，深植人心，一直到十九世纪末，二十世纪初，考古学家在河南省安阳县小屯村，挖掘出土许多殷商时期的遗物，其中的玉器，铜器，尤其是龟甲与兽骨上所刻的大量文字与“卜辞”，使得我们对周代以前历史状况的认识，远较孔子、司马迁当时所能接触的资料为多时，才对妲己和纣王的真实面貌，有了接近事实的评估。

首先，“纣王”并不是正式的帝号，是后人硬加在他头上的恶谥，意思是“残又损善”。再莫名其妙的人，也不会如此不堪地往自己的脸上抹灰吧!他正确的名称应该是商代的第三十二位帝王子辛，也叫“帝辛”。

其次，帝辛暮年热衷于声色之娱与酒食之乐是事实，虐杀比干也有确切的记载，然而砍掉赤脚在冰上行走的人的脚，以及剖开孕妇的肚皮就有些难以令人置信了，特别是“唯妇人之言是听“这一条罪状，根本不切实际，因为商人颇重迷信，任何重大举措，都要求神问卜来决定吉凶休咎，在出土的甲骨文中是有确切记载的，妲己能够影响的力量，实在微乎其微。

再说帝辛性情刚猛，好自用，不喜听人摆布，妲己只能算是他晚年生活的伴侣，谈不上言听计从，干涉到商朝的政治策略;倘若妲己在被帝辛宠幸的那些年月之中，具有政治权力，何以有苏氏的一族人，始终就没有能够得势呢?

妲己的恶名是周人宣传的结果。

北京体育大学宿舍一般分为四人间和六人间。四人间为研究生宿舍，带独立卫生间、阳台、空调、储物柜等。；六人间一般为上下铺，带独立阳台，大部分配备空调、风扇，每层共用水房、卫生间、浴室。所有宿舍都配备了电话和网络接口。

铁面无私的英雄人物是包拯。铁面无私一般形容的是公正严明、不畏强权、不讲情面，大公无私的人。常用来形容包公，断案铁面无私。包拯是庐州合肥（今安徽合肥肥东）人，北宋名臣，后世称其为“包孝肃”。有《包孝肃公奏议》传世。

包拯廉洁公正、立朝刚毅，不附权贵，铁面无私，且英明决断，敢于替百姓申不平，故有“包青天”及“包公”之名，京师有“关节不到，有阎罗包老”之语。后世将他奉为神明崇拜，认为他是奎星转世，由于民间传其黑面形象，亦被称为“包青天”。包拯平生整治吏治、注重生产、巩固国防、举贤任能、为民请命，颇有政绩，是中国历史上的名臣，杰出的清官代表。包拯之名，成为清廉的象征。

包拯在社会享有盛誉，因而人们广泛传诵他的事迹，并加以理想化和艺术化，衍生出许多轶闻传说。南宋时有以包拯为主题的故事和戏曲，元杂剧中更有大量的包公戏如《陈州粜米》。包拯是以龙图阁直学士（后世讹为大学士）职名任权知开封府，包拯世称包龙图。有小说《三侠五义》（评书界叫《龙图公案》）流行，遂成为一个家喻户晓的传奇人物。

由杨洋主演的古装剧《武动乾坤》今晚就要正式播出了，那在开播前还是先为大家介绍一下《武动乾坤》里的人物关系。《武动乾坤》是根据小说改编的，杨洋饰演的男主叫林动号称“武祖”，听到这个称号就感觉是非常厉害的人物了。不过林动在原著中有两个老婆，一位是应欢欢还有一位是绫清竹，但最后林动是选择跟谁在一起了呢?下面就一起来看看吧。

《武动乾坤》小说结尾中林动的老婆是绫清竹，但是却带着绫清竹跟林青檀一起去找应欢欢了，小说中应该就是绫清竹，这是他第一个老婆，在电视剧中肯定会对这样的关系做出改编。

书迷们都知道这本小说里有三个主角：绫清竹、应欢欢和青檀。有人说林动最爱的人是绫清竹，因为她是林动的第一个人女人，到最后也成为了林动的妻子。但有人说，林动最爱的人确实应欢欢，这是为什么呢?

相比于绫清竹，应欢欢才是林动让第一个萌生情愫的女人，小说初期林动对于绫清竹更多的是征服欲，而到了最后应欢欢燃烧自身帮助林动晋升祖境，也让林动明白了自身谁才是自己最爱的人。

《武动乾坤》中林动最后和绫清竹、应欢欢在一起了。但应欢欢为了助林动成祖而燃烧轮回，由于应欢欢不是这个位面的人，所以在其燃烧轮回之后，她就回到了她原来那个位面大千世界去了。林动带着绫清竹、青檀去大千世界寻找应欢欢。

《武动乾坤》原著小说的故事内核注定了其与传统武侠偏成人化的情感表达方式相比，更为贴近年轻人的状态，小说中热血宏大的武侠世界、草根逆袭战异魔的励志故事以及主角举重若轻的化解困难方式等，都更能击中年轻人痛点，引发共鸣。

小说中的应欢欢是道宗宗主之女，容貌出落得颠倒众生，却与加入道宗的林动产生情感碰撞，结成欢喜冤家。但应欢欢力量觉醒后，性格变得冷若冰霜，独独在林动面前仍是那个热情似火的活泼少女。而张天爱的个人剧照，少了些原著里的妖娆火辣，给人一种温柔灵动的感jio，一向活波可爱的天爱小姐姐如何转型成一位冰美人，拭目以待吧。

而与应欢欢对应的绫清竹，则是九天太清宫天之娇女，一柄清剑思归路，气质如月宫仙子不可亵渎。不过在海报中，火遍全网的;素颜女神;王丽坤以其特有的沉静肃然面孔，让绫淸竹在仙气飘飘中多了些沉静的气质。以拍历史剧著名张黎导演，不知道这次会呈现给我们一个怎样的绫淸竹，搓搓手。

张黎导演在采访中表示，绫清竹和应欢欢是男性心目中完美女性的两种表达，如果遇到一个女孩既像应欢欢又像绫清竹是最好的，但在生活中不可能。尽管如此，我们还可以在《武动乾坤》里一饱眼福。

三坊七巷历史人物勤廉馆为鼓楼区文物保护单位。

“三坊七巷历史人物勤廉馆”为福建省廉政教育基地，是福建省最重要的省级廉政主题博物馆，是国家级三坊七巷社区博物馆的重要组成部分。

馆址位于福州市鼓楼区三坊七巷安民巷48、49号古民居院落。49号院落为主展区，分前言、公廉爱民、治政廉明、俭以养廉展区及结束语。48号为副展区展示勤廉名人字画区和工作区等。

“三坊七巷历史人物勤廉馆”立足于三坊七巷近现代名人聚居区的历史文化背景，收集提炼三坊七巷古今名人廉政文化格言、楹联、警句、故事等，配以文字图版、雕塑、场景制作、绘画、实物展陈、声光电高科技展示手段、互动项目等形式，以小显大，以游客为载体，不断扩大和延伸廉政文化。

布展、软装中大量的仿真雕塑、大量的多媒体的运用、大量的高科技“声、光、电”数字化集成控制手法运用彻底的打破了传统博物馆布展以文字、简单陈列、简单照明为基本手段的陈列式展示方法，突出了“科学性、趣味性、互动性”的特点。

俭以养廉电子展板、陈襄断案智能化场景系统、单衔上 书-数字化幻影成像系统、电子签名留影系统等智能化、王荷波多媒体成像系统、智能化水循环景观系统、智能化声光电庭院生态系统、数字化灯光照明控制系统、数字化会议系统、数字化背景音乐广播系统等，让参观者充分感受到知识性、科学性、教育性、艺术性、趣味性、科技性的完美结合。

本馆深入挖掘三坊七巷文化与廉政文化的交融点过程中，不断完善和充实廉政文化建设的新内容，使廉政文化建设不断取得新成绩，将勤廉馆建设成为全国知名的廉政博物馆。

三国时期的张飞，在人们心中一向是一个膀大腰圆，走路都恨不能横着走的粗犷大汉。其实这些都是后人根据史料做出的想象，再加上现代影视剧的造型设计，这样的形象早已经深入人心。但你知道历史上真实的张飞到底是一个什么样子的人吗?他的形象与影视中又有多少差别呢?

在三国演义里张飞的形象是粗犷、野蛮、直脾气，一副头脑简单四肢发达的大力士造型。那么历史上到底有没有张飞这个人?如果有，那他真的跟小说描述的那样吗?听完小编说的故事，你肯定大跌眼镜!

张飞河北涿州人，原本是一个屠夫，有天一时兴起玩了一个游戏，把猪肉放到一口井里，然后搬来一块大石头压在井口之上，然后他放出话说，谁能搬开这个石头，井里的猪肉就归谁，正是因为这件事，刘关张三人就认识了，后来他们一起去张飞家，还在他家桃花园里磕了头，有了著名的桃园三结义。很多人就纳闷了，难道历史上的张飞真是屠夫出身?

《三国志平话》里面提到的张飞是屠夫，但腰缠万贯，家豪大富，专家就纳闷了，如果张飞是屠夫，东汉末年群雄并起，战火不断，在这样的乱世中，老百姓要吃上一口饱饭都不容易，更别提吃肉了，但是张飞庄园之大让刘备、关羽都为之惊讶，其次结义之后起兵也是张飞出的钱，光买马买粮食打造兵器都不知道花费多少钱，如果张飞真的只是一个屠夫，在乱世当中怎么会积攒这么多财富?那么，张飞的家豪大富又是怎么来的?

张飞曾自述说，某姓张名飞，字翼德(正史中为“益德”)，世居涿郡，颇有庄田，卖酒屠猪，专好结交天下豪杰。说明张飞其实并不是卖猪肉那么简单，而是一个大地主。专家分析说张飞不仅有屠宰场这个产业，还自己种植桃树批发水果，烂了的桃子用来喂猪，猪粪用来给桃树施肥，用余粮酿酒，所以张飞还有好几家水果业、酒坊。可想而知张飞的产业在当时应该算是不小的，放到现在至少是一个私企老板。

大家是不是想张飞既然是屠夫出身，他是不是目不识丁呢?其实张飞不但识字，而且还是个不错的书法家和画家。据史料记载，张飞被封为新亭侯的时候，亲自在刀尖上书上“新亭侯，蜀大将也”的铭文。张飞在铜质炊具上所书写的铭文极为工整，简直是铁画银钩。写的很是不错。

小编讲到这里相信各位的眼镜是不是已经掉了。本来以为张飞就是个屠夫，结果人家是个富豪，以为他目不识丁，结果人家能写会画，还以为是一介莽夫，原来是个有勇有谋的文化人!

美甲的款式种类五花八门，美甲就像美妆一样，不同的人喜欢的风格种类都不一样，磨砂美甲一直非常受大家的欢迎与喜爱，那么做磨砂美甲多少钱？卡通人物美甲教程步骤。

做磨砂美甲多少钱

价格不等，50元-100元左右。

今年好像特别流行磨砂，最近每次刷都看见好多博主发磨砂系列。

磨砂做款式千万要做光疗或者让美甲师多封加固胶。因为磨砂只是一层效果，并没有任何保护作用。如果在颜色上面直接上磨砂，第二天就会边缘磨损脱落。所以一般我们看见的磨砂款式都是厚厚的比较有弧度。

卡通人物美甲教程步骤

第一步：准备好所需的甲油和工具，修剪指甲并打磨好甲面，刷上底油，照灯60秒。

第二步：用勾线笔沾取米色甲油在中指和无名指前缘画出脸部色块，如图，照灯60秒。

第三步：再蘸取米褐色甲油画出头发色块，如图，照灯60秒。

第四步：接着蘸取黑色甲油画出眼睛、嘴巴和鼻子，照灯60秒。再蘸取红色甲油画出衣服的部分，照灯60秒。

第五步：然后再蘸取红色甲油在中指和小拇指上分别画出lo和ve字母，照灯60秒。再蘸取黑色甲油勾勒出整体的轮廓线条，如图，照灯60秒。

第六步：最后，待所有指甲彻底干透后，刷上一层封层甲油即可。

磨砂美甲图片秋冬款2018最新

磨砂美甲显白吗

如果你是一个黄皮或者黑皮的女生，看中了一款亮色系，可你认为不够显白，但又很喜欢的时候怎么办?

很简单，把它做成磨砂款，你会瞬间发现，这个问题就这么迎刃而解了。

磨砂真的能有效显白，相信我!它能把一个橙色涂在黄皮女生手上本该显得不怎么样洋气的感觉一下子提升一个level

若是酒红，如果做成磨砂款会更加显白一百倍

很简单就是当你认为一个颜色例如白色，橘色，亮粉色，黄色等一些很明显突兀的颜色，你喜欢的同时又怕它涂在手上使肤色反差太大而担心显黑的时候，来一层磨砂封层，这个颜色就变得低调又另人眼前一亮了，并且它和肤色相处起来协调了很多。

但是一定要注意了，比方说白色，灰色，粉色这样的做了磨砂后是最不耐脏的，深色做磨砂不用担心，并且我觉得深色变成磨砂后怎么样都很酷。

关于体育摄影技巧， 从摄影角度来说，体育摄影是典型的动体摄影，往往是在被摄对象显著、急速的运动中进行拍摄，因而它比静态对象的拍摄难度要大些。

体育摄影把体育运动中精彩、扣人心弦但又稍纵既逝的瞬间形态捕捉下来，雕塑、凝结在照片之中。它强化了观赏者对体育竞技惊险性、激烈性、趣味性的艺术审美感受。因为拍摄的是真切的运动形象，因而体育摄影具有一种独特的感染力和其它艺术形式难以比拟的美学情趣。体育摄影作品虽然是静止无声的画面，但它呈现给人们的却是紧张激烈的竞赛气氛和惊险优美的瞬间。所以说，体育摄影的灵魂是创造性地凝固真实的动感画面。

一、体育摄影用的器材

受比赛场地和灯光的限制，受运动员的运动速度和赛场对拍摄者的种种规定等影响，体育摄影有它本身的特，所使用的器材与其它门类的摄影不完全一致。当然，通常的相机都可以用体育摄影，只是俯视取景的相机对快速动体的拍摄是不适宜的。

这里我们从相机、镜头、脚架、胶卷等方面谈谈体育摄影所用的器材。

1.相机体积要小

拍摄体育照片最好配备体积小、便于携带和拍摄时可以随机应变的35cm单反相机。配备两台以上的机身，可以省却频繁换胶卷的时间，以便及时抓取精彩镜头。相机要有卷片马达，这样可以更加集中精力寻找最佳瞬间，随时按动快门。

2.配备长短不同的焦距的镜头

由于拍摄者往往是不能充分地接近被摄体，不能随心所欲到处走动，因而，远摄镜头对体育摄影往往是必须的。比如，300mm/2.8或400mm/2.8定焦镜头被称为是体育摄影记者的“标准镜头”。通常，一只80-200mm左右的变焦镜头是体育摄影的常用镜头，基本能应付大多数体育项目的拍摄。当然摄竞赛赛场的大场面或大型团体操之类的画面时，一只28mm的广角镜头是需要的。

3.镜头的口径要大

由于体育摄影经常受灯光和胶片的感光度的限制，而体育摄影必须使用较快的快门速度。因此，没有大光圈(F2.8以上)的镜头，往往是无法高质量地拍摄的。

4.脚架

三脚架虽然并非必备(用它有行动、取景不灵活之弊端)，但是，对于拍摄点、取景角度相对稳定的体育项目的拍摄来说，使用三脚架有助于提高影像质量。如果使用的镜头体积和重量都很大，配备独脚架就非常必要了。

5.胶卷

由于体育摄影往往需要使用较高的快门速度，加上不少体育项目是在室内进行的，光线照度较弱，因此，ISO400以上的高速胶卷是最常用的。

2选择拍摄位置和拍摄点回顶部

二、选择拍摄位置和拍摄点

对体育拍摄者来说，拍摄位置至关重要。一个有利的拍摄位置和精彩的照片往往是紧密连在一起的，它直接影响到照片的质量和效果。

在选择拍摄位置时，应根据需要从以下几个方面加以考虑，并优先选择一两个因素：

1.在这个位置上拍出的照片，能够反映出这个项目的特点;

2.在这个位置上拍出的照片，能够表现出运动员的技术、战术的特点;

3.这个位置在关键时刻可以移动，随时靠近被摄体;

4.这个位置要与自己具备的镜头相适应;

5.这个位置能够尽量避免杂乱的背景。

拍摄点，是运动员所处的位置。在体育摄影中，选择一个合理、恰当的拍摄点具有重要作用。一个恰当的拍摄点对表现主题、抓住关键动作的瞬间起到很大的作用。

1.要做好调查研究，要了解所拍项目? 动特点和规律，最好能了解运动员的典型动作是什么。

2.要充分考虑到拍摄现场上的光线效果和背景对主题的烘托。可以这么说，你要突出什么主题，就要选择一个什么样的拍摄点;不同的运动项目，应选择不同的拍摄点。拍摄点的选择，直接反映了拍摄者的运动项目、运动员动作的了解程度和创作构思。

3.在选择拍摄点时，要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如篮球的投篮点、篮板下，足球的射门点、禁区内，跨栏跑的栏架上方等，这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。

三、选择快门速度

根据不同体育项目的不同特点去选择快门速度，是体育摄影中使用器材首先要考虑的问题。拍摄动体时，快门速度的运用不外乎三种情况：“快”、“慢”、“适中”。快门的具体速度应随动体运动情况不同而不同，根据表现意图去选择相应的快门速度。

1.快门速度快——运动影像被“凝固”。

其优点是能将动体影像清晰地记录下来。缺点是影像的动感不足。“凝固”的动体影像往往擅长于表现动体的优美姿势。要取得这种效果，只需使用相机上快门的高速度，如1/1000秒。这样往往能把大部分动体记录清晰，有些相机具有1 /2000或1/4000秒甚至1/8000秒的最高速度，用它们来凝固动体就更理想了。

2.快门速度慢——动体影像虚糊。

优点是具有强烈的动感，缺点是对动体了甚至面目姿势表现不清。模糊的动体影像往往用于表现高速运动的体育项目。一幅影像虚糊的体育照片，能再现快速运动的动体在我们眼前飞驰而过的情景。通过模糊的动体与清晰的背景的对比，来表现出强烈的动感，这种快门速度的选择就比“快门速度快”来得复杂些。对体操项目可能1/15秒是慢的，而对飞驰的赛车或百米冲刺1/60 秒才是慢的。不同的“慢速度”对同一动体又会产生不同程度的虚糊效果，这就要求摄影者在实践中总结经验，而不能只是按照某些说教去记住一两种快门速度。

在选择快门速度时应注意以下几个方面? 包括使用特技摄影手法的快门速度。

(1)快门速度与动体运动的速度成正比。被拍摄对象的运动速度越快，所使用的快门速度也应越快。

(2)快门速度与被拍摄对象和镜头之间的距离成反比。距离越近快门速度越快，如果距离较远，快门速度应相对减慢。

(3)快门速度与镜头焦距长短成正比。使用的镜头焦距越长(对比在同一位置上拍摄时的其它镜头而言)，快门速度应越快。

(4)快门速度与镜头和被摄体之间的角度成正比(最小角度为相向运动，角度为0;最大角度为横向运动至垂直方，角度为90)，角度越大快门速度也就越快。

四、预见性按动快门，合理运用提前量

作为体育比赛的现场拍摄者，选择和掌握什么时间按动照相机的快门至关重要，它直接关系着一张照片的成败。体育比赛中各种精彩的瞬间，理想的画面往往都是转瞬即逝的，缺乏预见性，就难以拍出优秀的体育照片。

1.判断的预见性。

根据以往规律性的认识作出判断和决定。例如，拍摄田径跨栏比赛，经验证明宜选在起跑后的两、三栏处拍摄。因为这时，运动员的差距还没拉开，若干运动员几乎同时上栏的镜头有助于表现激烈竞争。又如，运动员胜利后的欢欣雀跃，失败时的垂头沮丧;教练员面授机宜，啦啦队鼓劲喝采，甚至运动员的意外事故等等，这些都是值得抓取的画面。成功之道就是在于预先了解，预先了解就是培养自己的预见性。培养预见性要靠深入了解、研究你的拍摄对象，掌握你要拍摄的体育项目的运动规律和进展过程。当你预先了解了该项目在哪些瞬间对采用摄影手段是最有表现力之后，你就能在赛前进入理想的拍摄位置。

2.临场的预见性。

几个人同在一个拍摄位置，同一拍摄角度拍摄同一场比赛，由于每个人在按动快门的时机掌握上不同，所拍出的照片也就有很大差异(当然也有其它因素)。这是由于运动场上激烈争夺、技战术的变化、运动员的表情瞬间即逝，一闪而过，拍摄者没有充分的时间去考虑，只能凭自己对这个动作的理解程度，靠平时的观察积累。

所谓提前量，就是当抓拍运动员的某一快速变动的动作时，要在动作的高潮和精彩瞬间出现之前的一刹那间按动快门。这必须通过反复实践才能真正掌握。

在体育摄影中，只有合理地运用提前量，才能使拍出的照片恰到好处地反映动作的高潮或精彩瞬间，完美地表现出体育项目的特点。如果用肉眼看到动作高潮出现时再按动快门，那么拍出的照片肯定是高潮已过。我们所说的动作高潮和精彩瞬间出现之前的一刹那按动快门，并不是说快门按下去了，精彩瞬间才出现。而是说，由于人们用肉眼看到精彩瞬间后，要通过大脑的反应，才能指挥你去按动快门，这需要一个过程。这个过程就是我们所说的提前量。这个过程的完成，就是快门按下去的时间，也是精彩瞬间出现的时候。所以说，在体育摄影中最应注意的就是提前量问题，主观感受最强的也是提前量问题，必须通过反复实践才能真正掌握。

此外，由于每个人都存在一种神经惰性的缘故。根据测定，未终过专门训练的摄影者，拍摄时的神经惰性为1/60秒，即你看到某一瞬间想拍摄，到实际按下快门约需1/60秒。尽管这一时间十分短暂，但对快速变动着的动体也足影响其效果，因而，人的神经惰性对快速动体的拍摄是不可忽略的。

(1)要了解并掌握拍摄项目的特点，熟悉运动员的动作，确定什么是动作的高潮，什么是动作的过渡，应该在什么时候按动快门。

(2)要了解并掌握所拍项目的速度，从而确定在拍摄时所用的快门速度和确定提前量。

(3)拍摄时要有预见性，要根据场上不断变化的形势当机立断按动快门，稍有犹豫就会错过时机。

五、定点拍摄和区域聚焦拍摄

定点拍摄是体育摄影中经常采用的一种拍摄方法。将相机的光圈和快门速度，根据现场的光线条件和使用的胶卷感光度，预先进行合理的组合，然后，将镜头的焦点调到所要拍摄的点上，伺机拍摄。它能准确、迅速、及时捕捉动作瞬间，拍出的照片结象大而清晰，恰到好处地反映动作高潮。它主要用来表现战术的变化、竞争的场面、运动员的精神面貌。因此，对拍摄那些预先比较熟悉、路线、距离比较固定的动作非常有效。只要动作选择准确、焦点对实、拍摄时恰到好处，就一定能拍出精彩的照片。

采用定点的方法拍摄体育照片时，快门速度一般要在1/250秒以上(包括1/250秒)，而对跳水的空中翻腾和体操的跳跃翻腾动作等快速旋转的动作，则要用1/500秒以上。

使用定点拍摄方法时，一定要注意聚焦点准确，要充分利用胶卷底片的空间，尽量用大结象，以便突出主体。

区域聚焦拍摄，是利用控制相机的镜头的景深范围进行的拍摄方法。用这种方法拍摄时，首先要以现场的光线条件和所使用的胶片感光度，在保证快门速度能够将比赛动作和主体人物拍摄清楚的前提下，大限度地缩小光圈，以获得更大的景深;同时根据景深范围确定所要拍摄的区域。只有当运动员在你所确定的区域内出现理想镜头和精彩瞬间时，才迅速按动快门。英国著名摄影家蒙特.弗朗斯科在我国讲学时说：“我经常用区域拍摄的方法拍摄体育照片，在比赛中要耐? 待，只有持久地忍耐和超卓的远见，才能拍到好的照片。”

在使用区域聚焦拍摄时，一是要在保证动作清晰度的前提下最大限度的利用景深，二是所确定的这个拍摄区域必须是运动员的必争之地。在这里动作高潮或精彩瞬间一定会出现。否则，用区域聚焦拍摄就没有什么实际意义了。

六、横向追随拍摄

横向追随也叫平行追随，它是捕捉动作、模糊背景、突出主体、渲染气氛、表现动感的一种行之有效的拍摄方法。

当运动员的前进方向与拍摄者之间形成平行状态时(斜向、垂直状态皆可)，就构成了横向追随的拍摄条件。

横向追随的拍摄方法是：拍摄者的照相机镜头跟随动体，并与动体保持相同的速度向一个方向移动。当动体进入理想的拍摄点和拍摄时机时，轻轻按动快门。在按动快门的同时和按动快门之后，照相机要始终和动体保持相同速度移动。由于照相机跟随动体向背景的反方向移动，所以照片上呈现出许多流动的线条，而快门速度越慢，流动线条越明显。照片上的动体由于和照相机的移动方向、移动速度基本保持一致，所以形成清晰的结象。整个照片的画面给人以强烈的动感效果。

运用横向追随法拍摄时应注意以下问题：

1. 照相机的移动速度一定要和动体和移动速度始终保持一致。

2. 照相机的移动要在一条水平线上跟随动体移动，不能前后左右的晃动。

3. 按动快门要轻，时间不能过早或过晚，一般说在平行追随时以和动体在75度角到85度角之间按动快门为宜。

4. 按动快门的时间应该是动作的高潮。

5. 快门速度应根据动体的移动速度和你所要追求的拍摄效果确定，一般应在1/15秒～1/60秒之间，最快不能超过1/125秒。

6. 要充分利用现场的光线效果，采用侧逆光和深暗一些的背景，拍出的照片效果会更好一些。

七、体育摄影的画面构图

拍摄体育照片也和拍摄其它照片一样，要时刻注意照片画面的构图。

体育比赛是在快速多变的情况下进行的，作为一个现场拍摄者，要在一瞬间完成合理构图，的确不是很容易做到的。因为比赛中不可能有充足的时间去仔细考虑，而且也没有机会去过多地考虑。只能根据拍摄者所在的位置、场上的具体情况、周围的环境和光线、所使用的镜头焦距的长短、横竖画面的布局、照片的色调处理等等诸多因素加以考虑和快速取舍。 (例图摘自新浪奥运网站)

要做到这一切，就必须在平时加强这方面的修养，要有意识地去练习。而在现场，则要根据比赛中的情况作到随机应变。

一般讲，应从以下几个方面考虑构图：

1.主体要突出、清晰。无论用什么技法进行拍摄，都要保证主体的突出和清晰。

2.人物和环境的搭配要合理，要以人为主，决不能暄宾夺主。

3.大胆创新，使照片以新、奇见长。

泸州市奥林匹克体育公园，用地面积209884平方米，总投资将近5亿。由主体育场(2万座)、综合训练馆、游泳馆、运动员公寓及附属设施工程构成，2012年1月8日正式奠基开工，2015年1月1日投入使用。奥体公园项目位于泸州市城北新区（龙马潭区）龙马大道与蜀泸大道交汇处，紧邻城北客运中心站、中国（泸州）西南商贸城、泸州大剧院及会议中心、城西城市综合体、川滇黔渝结合部教科城、西南医疗康健城，该区域是未来泸州市的人文、艺术、教育、科研、金融、体育休闲及交通枢纽中心。泸州市奥林匹克体育公园已成为集群众健身、体育竞技、休闲娱乐、大型聚会、文化交流为一体的多功能综合性体育设施，不仅有效地解决了泸州市民健身需求与场馆不足的矛盾，而且还可以承办全国性的体育赛事。目前，奥林匹克公园成为泸州市公共体育基础设施建设的一项标志性工程。

信息来源：龙马潭区人民政府网

区块链技术具有的可追溯、不可篡改等特性能够解决很多行业存在的痛点，很多传统行业存在的问题其实利用区块链技术之后可以迎刃而解，像是体育圈也在积极引入区块链技术。区块链技术在体育圈当中的应用可以帮助体育赛事解决门票、体育周边的假货等问题。

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萨克拉门托国王之前就已经将区块链技术引入到球票销售当中了，成为全联盟首只接受接受比特币在线支付的球队。除了门票，球迷还可以利用比特币买球队官方的纪念品。这些纪念品利用区块链技术支撑的比特币购买，可以保证球迷能够拿到真货。除了比特币支付，国王队还有一台矿机，可以说是全联盟第一支挖矿球队。比特币真的在一步步改变这个篮球联盟。

除了篮球，在足球圈里也有很多的区块链应用。巴黎圣日耳曼、尤文图斯和西汉姆联足球俱乐部都和区块链平台进行深层次的合作，加强和粉丝和用户之间的互动。每一个球迷都能够获得一枚电子“令牌”，拥有令牌的球迷朋友就可以通过社交网络进行相关的球迷活动，俱乐部也可以通过平台积极和球迷进行互动，了解他们的诉求，进一步拉近球迷和自己喜欢的球队之间的距离，加深球队文化的交流。

在体育界，我们可以看到区块链技术已经拉近了球迷和球队之间的距离，区块链技术在体育圈里会是长远的还是简单的尝试就结束了，我们还需要看新的消息出现来确定区块链技术是否能够有深层次的运用。

19世纪空想社会主义代表人物是为欧文、圣西门和傅立叶。空想社会主义准确的译法为乌托邦社会主义，人们主张建立一个没有阶级压迫和剥削以及没有资本主义弊端的理想社会。

空想社会主义

空想社会主义是现代社会主义思想的来源之一，准确的译法为乌托邦社会主义 ，流行于19世纪初期的西欧，著名代表人物为：莫尔、康帕内拉、欧文、圣西门和傅立叶，主张建立一个没有阶级压迫和剥削以及没有资本主义弊端的理想社会。

空想社会主义的发展经历了三 个阶段：16世纪至17世纪、18世纪和19世纪初，共经历了300多年。三个阶段的社会和历史条件各不相同，无产阶级的发展水平也不同。

社会主义代表人物

1、罗伯特·欧文

罗伯特·欧文接受了唯物主义启蒙学者的学说：人的性格是先天组织和人在自己的一生中、特别是在发育时期所处的环境这两个方面的产物。

2、傅立叶

他把社会历史到目前为止的全部历程分为四个发展阶段：蒙昧、宗法、野蛮和文明。他反对关于人类无限完善化的能力的空谈，而同样辩证地断言，每个历史阶段都有它的上升时期，但是也有它的下降时期，他把这个看法运用于整个人类的未来，将人类将来要归于灭亡的思想引入了历史研究。

3、圣西门

圣西门认识到法国革命是贵族、资产阶级和无财产者之间的阶级斗争，这在1802年是极为天才的发现。圣西门具有天才的远大眼光，后来的社会主义者的几乎所有并非严格意义上的经济学思想都受到了圣西门的影响。

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注意事项

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《锦绣南歌》中，谢韫之是刘义康的王妃，也是刘义康第一位妻子。历史上，刘义康下场惨烈，因为受到宋文帝的猜忌，最后被废为庶人，谢妃则是下落不明。因为史书中并没有记载太多和谢妃有关的事迹，所以剧中谢韫之的很多设定都是编剧赋予的。可能很多网友会好奇谢韫之的原型人物究竟是个怎样的人，可惜确切的答案我们已经无法得知了，只能在刘义康身上想象谢韫之的为人。谢韫之原型人物是谁

《锦绣南歌》中，王妃谢韫之出身高贵，她性情温婉，后来嫁给了刘义康，成为受人敬仰的谢妃。谢韫之的名字跟大家很熟悉的一位才女名字相似，她就是谢道韫。那剧中谢韫之的原型人物是谢道韫吗?

谢韫之出身陈郡谢氏，她的父亲正是刘宋的开国功臣谢晦。虽然谢韫之的名字是这部剧中虚构出来的，但是谢韫之的身世，包括她的经历都是有历史依据的，谢韫之的历史原型，正是彭城王刘义康的谢妃。刘义康的妻妾中比较有名的就两位，她们分别是出身于陈郡谢氏的谢妃，和出身于平昌孟氏的孟妃，很显然《锦绣南歌》谢韫之参考的就是这位谢妃了。

谢韫之跟才女谢道韫只是名字相似而已，这两位并不是同一个人。谢韫之是刘宋谢晦长女，而谢道韫是东晋才女，如果说这两者之间有什么关系的话，大概是她们都出身于陈郡谢氏。按照辈分来讲的话，谢韫之差不多是谢道韫姑祖母一辈的人了。

历史上谢韫之是将门之后，她的父亲谢晦是刘宋的开国功勋。谢晦年轻的时候就投靠了刘裕，年少有为且才智过人的他，得到了刘裕的重用。刘裕建立刘宋当上皇帝之后，封谢晦为右卫将军、武昌县公。后来谢晦还辅佐过宋少帝和宋文帝。不过他最后因为起兵叛乱被诛杀，年仅三十七岁。

谢晦虽死，但是他的女儿谢韫之并没有受到牵连。谢晦之女嫁给刘义康之后，为刘义康生儿育女，她最后结局如何，史书中并无明确记载。谢韫之历史原型

史籍中对于谢妃的记载很少。谢妃出身陈郡谢氏，是荆州刺史谢晦之女，彭城郡王刘义康的王妃。谢晦是南朝宋开国元勋，东晋东阳太守谢朗之孙。谢晦早年原是建威将军孟昶的中兵参军，后被刘穆之举荐给太尉刘裕，担任太尉参军。他曾代替患病的刑狱参军处理讼案，把积压如山的案件随审随断，没有一点错误，因而得到刘裕的器重，被任命为刑狱贼曹，不久又改任豫州治中从事。

宋文帝诛杀徐羡之、傅亮、谢世休，并收捕谢皭、谢世平、谢绍等谢氏子弟。谢晦先为徐羡之、傅亮发丧，然后上表诉冤，声称皇帝是受奸臣王华等人的蛊惑，要起兵清君侧。宋文帝宣布戒严，命到彦之、檀道济、段宏、刘粹、张邵等各路将领一同讨伐谢晦。谢晦命弟弟谢遁留守江陵，亲率两万兵马沿江东进。当时，谢晦的舰队从江津一直延伸到破冢，绵延近百里，旌旗蔽日，声势浩大。

不久，檀道济进抵隐圻，与到彦之会师。谢晦见宋军战舰不多，心中有所轻视，并未马上出战。至夜，东风大起，宋军战舰陆续抵达，前后相连，塞满江面。荆州军士气涣散，更无斗志。檀道济进止忌置洲时，列舰进击。荆州军不战而溃，谢晦连夜逃归江陵。当时，竟陵太守刘道济率军偷袭江陵，却在沙桥被周超击退。周超见谢晦全军溃败，当夜便离开江陵，只身投降到彦之，但最终也未能免罪。

谢晦见部众溃散，只得带着弟弟谢遯、侄子谢世基等七人弃城北逃。但谢遯身体肥胖，不能骑马。谢晦常要停下等候，以致拖延了行程。他们逃至安陆延头时，被戍主光顺之抓获，送往建康。宋文帝命将谢晦、谢皭、谢遯、谢世基、谢世猷以及孔延秀、周超、贺愔、窦应期、蒋虔、严千斯等党羽一同斩于市曹。谢韫之演员介绍

谢韫之的扮演者是杜雨宸。2012年，就读于航空专业的杜雨宸因机缘巧合参与拍摄了古装剧《英雄》;而这次的触电使她对演员行业产生了好奇心，并决心进入演艺圈。2013年，杜雨宸主演爱情喜剧电影《爱呦，阿斗》，在片中担任女一号陈筱悠，并正式开始了演艺生涯。

2017年，杜雨宸主演由巫向华执导的电影《曼谷大计划》，饰演英姿飒爽的女警曹九九;6月，在仙侠玄幻剧《香蜜沉沉烬如霜》中饰演的善良、隐忍的天界小仙女“邝露”。11月，与李汶翰、侯俊丞等联合主演的青春萌爱治愈剧《想看你微笑》，饰演患有镜头失语症却拥有当演员梦想，积极上进励志女孩纪小行。

从《英雄》中的楚儿化身成为《最佳前男友》中的小奈，又从《金钗谍影》中的杨羡摇身一变成为《少年四大名捕》中的蝴蝶，杜雨宸的演绎之路全因“用心”二字，一步步走得扎实坚定。

人是历史的创造者，人也是历史的传承者。一座城市文化，离不开那些历史名人，拥有数千年历史文明的福州，自然而然少不了那些名人。福州的历史名人有哪些呢？接下来一起随小编来福州文化里看看吧。

董奉，东汉名医。董奉一生行医济世，不取分文报酬，只让治愈者在其住宅周围种植杏树，售杏得谷用以赈济贫民。董奉以其崇高的医德，使医生的职业有了“杏林”的别号，也被后人尊为“杏林始祖”。

隐元禅师，日本黄檗宗开创者。清顺治十一年（1654年），任福清黄檗山万福寺住持的隐元禅师东渡日本弘法，使沉寂已久的日本佛教界为之轰动。隐元禅师开创了日本五大佛教宗派之一的黄檗宗，目前日本崇奉黄檗宗的信众达数百万人，建有黄檗分寺500余座。隐元禅师还将中国的馒头、豆腐配方和当时中国的建筑、雕塑、书法、印刷、医药和音乐等传入日本，被日本称为“黄檗文化”。

林则徐，中国近代“开眼看世界第一人”。1839年6月，林则徐领导了震动世界、彪炳史册的“虎门销烟”，掀开了近现代炎黄子孙反抗外国殖民侵略波澜壮阔的第一页，树立了国际禁毒史上的第一块丰碑。林则徐一生历官十四省，被誉为“六任封疆帅，千秋社稷臣”。他组织编译的《四洲志》，是近代中国第一部系统介绍世界的译着；他在新疆主持兴修水利，开挖“坎儿井”，至今仍为民造福，被颂称为“林公渠”、“林公井”。“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”，“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”等名句，是林则徐一生的写照。

沈葆桢，清代洋务运动重要人物之一，首任福建船政大臣。沈葆桢创办的福建船政，是当时远东最大的造船基地，也是近代中国第一所海军学校和专业技术高等学府，奠定了近代中国海军和工业、科技、高等教育的基础。沈葆桢提出“船政之根本，在于学堂”，他培养出的船政学堂精英，撑起了近代中国革新、自强的脊梁。

黄乃裳，着名的爱国侨领。1896年，黄乃裳参与“公车上书”，并创办了福建近代第一张报纸《福报》。1899年，黄乃裳毅然出南洋，寻找垦殖之地，胼手砥足地在马来西亚沙捞越诗巫创办了“新福州”垦场，成为一代侨领。经过一代又一代福州移民的拼搏奋斗，“新福州”日益繁荣，已发展成为诗巫市。

林纾，被公认为近代中国翻译界开山祖师。他与王寿昌合译的《巴黎茶花女遗事》，是中国第一部翻译小说。林纾一生译作180多部，极大促进了中西文化交流。

严复，近代中国系统地介绍、传播西方政治学说和思想文化制度的第一人。1895年～1898年，严复翻译英国哲学家赫胥黎的《天演论》，从“物竞天择”、“适者生存”的生物进化理论阐发其救亡图存的观点，警醒国人奋发图强，一时风靡全国，被誉为“中国西学第一人”。

林觉民，《与妻书》作者，黄花冈七十二烈士之一。清宣统三年（1911年）春，林觉民参加孙中山、黄兴组织的广州起义，随黄兴攻入总督衙门，受伤被俘，后从容就义。林觉民在广州起义前写下绝命书《与妻书》，勉励妻子“以天下人为念，当亦乐牺牲吾身与汝身之幸运，为天下人谋永福也”，其情其志，影响深远，激励着一代又一代仁人志士舍小我成就大我，为民族、为国家、为人民舍生取义、慷慨赴死。

侯德榜，中国近代化工工业奠基人和世界制碱权威。侯德榜揭开了苏尔维法的秘密，发明了中国人自己的制碱工艺——侯氏制碱法，改进了碳化法氮肥生产流程，为中国化工工业做出了不可磨灭的贡献。侯德榜生产的“红三角”牌中国纯碱在美国费城举办的万国博览会上获得金质奖章，被誉为“中国工业进步的象征”。他写下的《纯碱工学》等专着，揭开了纯碱生产的秘密，被誉为“中国化学家为世界文明做出的突出贡献”。

吴石，是中国党打入国民党内部的最高情报官，牺牲时公开身份为“中华民国国防单位参谋次长”。毛领袖曾题诗赞誉吴石将军，写下了“惊涛拍孤岛，碧波映天晓，虎穴藏忠魂，曙光迎来早”的名篇。1973年，国家追认吴石将军为烈士。

郑振铎，中国新文化运动中涌现出的全才型巨匠。郑振铎在拓展中国文学研究领域以及挖掘、整理中国传统文化、文物考古等方面做出了巨大贡献。新中国成立后，郑振铎担任首任国家文物局局长和中国科学院考古研究所所长。

张钰哲，享誉国际的天文学家。张钰哲在中国天文史上写下许多“第一”。1928年，中国人自己发现的第一颗小行星（第1125号小行星）就是由张钰哲发现并命名为“中华”。1941年，他组织拍摄了中国境内的第一张日全食照片。新中国成立后，他长期担任紫金山天文台台长。1978年8月，国际小行星中心将第2051号小行星定名为“张钰哲星”。

冰心，被誉为与世纪同龄的文学大师。1923年，冰心发表了中国儿童文学的奠基之作《寄小读者》。其后，在她80多年的创作生涯中，写下了《小桔灯》、《繁星》、《春水》、《空巢》等影响了一代又一代青少年读者的文学名篇。冰心以爱为中心的文学精神和人格力量，使她成为20世纪中国杰出的文学大师之一。

林徽因，中国首位女性建筑学家，也是现代着名诗人、作家，被胡适誉为“一代才女”。林徽因参与新中国国徽设计，参加天安门人民英雄纪念碑设计，发掘、抢救了国宝景泰蓝制作工艺，为民族和国家做出了突出的贡献。在文学创作上，她一生也着述等身，留下了《你是人间四月天》等大量优秀的小说、诗歌、散文等作品。

高士其，被誉为科教战线上的“铁人”，中国科普事业的先驱和奠基人。全身瘫痪的高士其，以顽强的毅力奇迹般工作了60年，写下600多篇、75万多字的科学小品、科学童话故事和科普文章，引领一代又一代青少年走上科学道路。高士其受到广大青少年的热爱，被称为“中国两亿儿童的爷爷”，被中央确认为“中华民族英雄”。

邓拓，新中国新闻事业的奠基人之一。1937年，邓拓创办了敌后抗日根据地最早的党报——《抗敌报》。1944年，邓拓主持编辑出版《毛领袖选集》，这是中国革命史上第一部毛领袖的文集。新中国成立后，邓拓担任《人民日报》总编、社长等职务，为新中国新闻事业发展做出了突出贡献。

陈景润，着名数学家。陈景润把全部的生命投入解析数论尤其是哥德巴赫猜想的研究。1966年，他证明了“1＋2”，这项成果被称为“陈氏定理”，至今仍居世界领先地位。1978年，新华社记者徐迟写下了着名的长篇通讯《哥德巴赫猜想》，报道了陈景润的事迹。在十年“文革”动乱刚刚结束的那个“科学的春天”里，陈景润成为激励广大有为青年向科学进军的一面旗帜，影响了整整一代人。

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随着《风起霓裳》的热播，让很多观众知道裴行俭正是百里守约的原型人物。那在游戏中，百里守约还有个弟弟名叫百里玄策，这位百里玄策是否有对应的原型呢?其实了解唐朝历史的朋友应该很快能猜到，唐朝正好有一位叫玄策的人物，而且十分出名，他有着“一人灭一国”的传奇事迹。下面就和大家介绍下百里玄策的历史原型，看看他到底是个怎样的人物，感兴趣的话就别错过啦。

1、百里玄策原型是谁

游戏中，百里玄策和百里守约是兄弟关系，他们两人从小无父无母，相依为命。百里守约身为哥哥一直在照顾弟弟百里玄策，但是一队马贼的到来打破了这种宁静。后来百里守约去保护大家而让玄策留下，两人约定好再次见面，但是百里守约当按照约定回来之后弟弟却不见了，从此百里守约就一直等待着弟弟的归来。

百里守约的原型是裴行俭，那百里玄策的原型人物是谁呢?据悉，百里守约的原型是王玄策，他也是唐朝人，不过和裴行俭可不是兄弟。历史上有一个关于王玄策很牛的故事，当时他出使他国，在半路上被敌国抢劫一空，整个团队只有他自己活了下来。

王玄策没有颓废，而是找盟友国借了几千人的兵马，亲自率领这些兵马直接灭掉了抢劫他的国家。王玄策作为使者半路上所有的礼物都被抢劫一空，这样回去肯定是要被问罪的，而他的做法绝对的牛，直接借兵然后杀回敌国，杀的敌国措手不及。

王玄策带着胜利和俘虏回到了大唐，李世民大喜，直接封王玄策为朝散大夫。世人都说强汉盛唐，唐朝的官员就像是疯子一样，只要是有人欺负了我们，那必然是要反击回去的，而且各个强悍的很。

2、王玄策人物介绍

王玄策出生年月不详，早期他担任融州黄水县令，从643年到657年，王玄策三次出使印度。至于是否存在第四次出使，学术界则意见分歧。有学者认为王玄策出使印度只有三次，有学者认为还有第四次，从龙朔二年(662年)到麟德二年(665年)，王玄策第四次出使印度。

此后王玄策发檄文征召到1200吐蕃兵、7000泥婆罗骑兵。王玄策与副使蒋师仁指挥这些军队进攻到中天竺的茶镈和罗城，作战三天，攻破茶镈和罗城，斩首三千余级，敌人被溺死的约1万人。阿罗那顺逃走，收拢散兵再次交战，蒋师仁擒获阿罗那顺，俘斩敌人数以千计。余众跟随国王的妻子在乾陀卫江抵抗，蒋师仁击败他们，俘获其妃、王子，又俘虏男女一万两千人，各种牲畜三万，五百八十座城邑投降。

东天竺王尸鸠摩送牛马三万馈军，还送来了弓、刀、宝缨络。迦没路国献异物，并送上地图，请求得到老子像。天竺震惊、害怕。贞观二十二年，五月，王玄策把俘获的阿罗那顺及王妃、子等，俘虏的男女万二千人、牛马二万余送到长安献俘。

唐太宗派王玄策出使天竺。王玄策在印度摩伽陀国取制糖法，并且带回了制糖工匠，唐太宗下诏扬州送上诸蔗，用此法制作的糖，其颜色味道品质远超过西域制的糖。

唐高宗661年，王玄策奉唐朝皇帝的命令从印度带来10位制糖专家，利用“竹甑法”制出了颜色较浅亮的精沙粒糖。这种印度沙粒糖的梵语名称是“sarkarā”，时人音译为“煞割令”。自此，天竺制糖法在中华神州落地生根，为当时的人们带来了经济收益，而印度的制糖技术也在新的环境、新的理念下获得富有想象力的改进与完善，为中国在世界蔗糖文化中发挥重要作用奠定了基础。