生头发的方法有哪几种精品20篇

很多学校都是不允许披肩散发的，下面我们就一起来看看适合学生的6种扎发吧！

操作方法

双马尾麻花辫

双马尾麻花辫散发着清新甜美的气息，这款发型不仅可爱甜美更多的是在夏天清爽凉快，先把头发分成两部分，然后各自编成麻花辫就可以了，不要忘了在头顶做一点蓬松的设计，这样就不会显得呆板无趣啦！

简单高马尾

把发尾全部的头发梳理好，然后高高地扎起来，这样的发型真的非常简单，扎起来后让整个人的看起来精神多了。

低马尾扎发

这种低马尾的扎发，我个人在日常里也是扎得最多的了，很适合懒癌妹纸们。在学校上课快迟到的时候，就这么快速扎起来就好，前面的留出一些刘海，这样不仅能很好修饰了脸型，还多了一点随意和美感。不管你是长发，还是中长发，这样扎起来都很方便，梳理起来也十分方便省时。

花苞头

先扎个马尾，越高越好，要不会像老太婆，然后把马尾在头顶散开，像个毽子那样，双手配合把散开的马尾向中间收成个包包，然后把留下的头发顺着同一方向盘起来，最后把发尾收到里面用皮筋扎住就可以了哦！

高马尾麻花辫

高马尾麻花辫很适合运动风格的女生，就是把头发全部扎到头顶，然后开始扎麻花辫，不过要记得用橡皮筋固定，要扎紧一点，一直编到发尾，这样发尾会微微翘起，很可爱哦。

丸子头扎发

丸子头扎发对于学生党来说，也非常适合的，梳起来相当地简单方便，把你全部的头发都高扎起来，固定在后脑勺处，然后跟住你头发的长度绕圈，打造成丸子头的样式，整体感觉敲减龄可爱的，青春范十足的一款扎发，简直太好看了

头发上有静电可以用木梳子或牛角梳梳头，或者将梳子放在水里浸泡后再使用。也可以在清洗头发的时候使用护发素或者啤酒滋养头发，防止头发因干燥而产生静电。

1、木梳或牛角梳梳头

梳子的材料是导致静电产生的原因之一，使用木质或牛角梳梳理头发可以避免静电的产生，如果用的是塑料梳子的话，就要先将梳子放在水中浸泡后再使用。

2、梳头前先将头发打湿

头发产生静电是因为毛发干燥导致的，所以在打理前可以先喷些保湿喷雾，在将头发打湿后再用梳子梳头，这样有利于防止静电的产生。

3、啤酒去静电

洗完头发后，我们可以用护发素进行滋养头发，也可以将啤酒涂抹在头发上进行按摩，这样不仅可以保护头发，还能促进头发生长，防止静电发生。

健康有光泽的秀发是大家都想要的，一头好的发质会让整个人看起来都更有气质，让头发更有光泽的方法有很多，平时护理头发的时候需要注意。

什么方法可以让头发看起来有光泽

想要让自己的头发看起来更有光泽感，日常洗护一定要当心，洗发水要经常换，减少烫染，洗头水温不能太高，也不要经常用手摸头皮，坚持下去的话头发一定会看起来更好。

1.定期更换洗发水

洗发水的种类有很多，可能很多人找到了适合自己的洗发水之后，就懒得再更换，这是非常错误的想法。不同类型的洗发水都具备去脂抑菌的作用，一种洗发水使用时间久了，难免会让头皮的细菌产生抵抗性。如此就会出现发质却越来越坏的情况，这个时候就要考虑是不是要更换洗发水的品牌了，及时更换洗发水，对于头皮也会起到良好的保养作用。

2.减少染烫发

现在越来越多的女孩都在追求染发烫发，虽然知道染发烫发的药膏对身体不好，但是还甘愿以身试险。爱美之心，人皆有之，我们无法避免烫染头发，那就尽量让烫染头发的次数变少。染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，可能会导致皮炎，或者让头部和面部发红，流黄水。重要的是头发是皮肤毛囊最多的地方，如果频繁烫染发还会让化学毒素进入体内，使身体内存在潜在的风险。

3.不挠头皮

如果有几天不洗头，或者洗头的时候头皮发痒，这个时候大家可能会频繁挠头皮，虽然缓解了头皮发痒的情况，但这种做是极其错误的。我们的头皮是很脆弱的，太过用力就会导致头皮被抓破，而且指甲缝中是最容易藏匿细菌的地方，头皮被抓破了细菌就会趁机而入，造成头皮感染。所以我们一定不要用指甲去挠头皮，如果实在觉得很痒，可以选择用指腹画圈的方式来按摩头皮。

4.把头发冲洗干净

很多人都会用到护发素，护发素的作用就是给头发补充营养看上去更加有光泽，但是护发素并不是涂抹越多越好，要正确的使用护发素。护发素只是对头发有保养作用，只需要涂在发尾，将护发素充分的涂抹在头发上，等待两三分钟再洗掉即可。注意一定不要涂抹在头皮上，护发素营养含量很高，长期涂抹在头皮上，不仅会让头发油得很快，还会产生很多皮炎问题。

5.调节水温

洗头发时，因为头皮毛囊很多，所以水温要适中，水太凉会冲击毛囊造成感冒严重，还会过于刺激给流动的血管造成冲击。水温太烫就会伤害毛囊和发质，会将头皮表面的水分和油脂带走，使头皮变得越来越干，久而久之还会产生头皮屑等问题。一般洗头的温度控制在四十度左右是最适宜的，小仙女们可以多注意这个方面哦!

怎样能让头发更有光泽

第一点：头发也要防晒!

这一点之所以放在第一点，就是因为很多人都会忽视掉，我们的头发是没有生命的，所以日常养护不用很复杂，重点就是减少物理伤害，比如拉扯摩擦暴晒高温加热等等。大家都知道防晒很重要，但是头发防晒也很重要，回想一下炎炎夏日之下，你有没有裸着头发在外面浪?小编建议大家平时一定不能偷懒，帽子戴起来，遮阳伞打起来!对了，洗完头也不要用干毛巾拼命揉搓过发梢啊，姐妹们!

第二点：梳子的选择很重要。

相信很多人在梳子的选择上马虎大意，其实有一把好梳子对头发的生长至关重要的!要知道长期用梳子梳头能够加速头部的血液循环，而且梳头过程中的拉伸力会促进毛乳头的细胞生长，长出来的头发才能浓密粗壮，但是梳子的材质是这过程中的关键，塑料梳子梳过头发之后常会出现静电，对毛鳞片损伤很大，所以在这里推荐大家使用角梳，有清热解毒，去除杂质的功效哦，而且还可以拿来按摩头皮，可以说是很舒服了。

第三点：学会正确的吹头发!

不得不说，吹头发真的是一门技术活，以前每次小编用吹风机，都可以成功的吹成刚出窝的卷毛动物，不管用什么样的洗发水护发素，都会变成金毛狮王。。。后来才知道原来是吹头发技巧了，后来掌握了吹发技巧之后，直接告别了金毛狮王。首先吹头发要顺着头发生长方向吹，该怎么顺着怎么顺着吹，逆着吹会损伤头发;然后不要把风筒直接接触你的头发，太高的温度会损伤你的发质，在使用吹风机的时候，一定要保持着安全距离十厘米，这样既可以吹干头发，又不会损伤头发;还有一点，吹头发要进行分区吹，比如先吹左边，再吹右边，最后后脑勺，这样的吹发顺序会节省一半的时间，比随便乱吹更高效，更有技巧。不然你就会发现，吹完整个头发之后，还是有一块是湿的的，那就难受了!

第四点：护发精油的使用。

很多小仙女都想要一头顺滑光泽的秀发，然而却都有着头发毛躁变成金毛狮王的困扰，本来就不太柔软，又因为烫染了好几次，于是发质真是差到爆。很多人说护法精油很好用，本来小编还很抗拒感觉很油，但是用了一次之后真是离不开了，真的超级好用啊。虽然是精油但是抹到头发上就一点不油，建议大家在头发半干的情况下使用精油，然后再吹头发，效果很可观了，明显就是头发毛躁减轻了很多，而且也柔顺不少!!

洗头发早上洗还是晚上洗比较好

1.早上洗发。早上洗头发精神好。对于手表族来说是比较喜欢早上洗头发的呢，一身轻松。这样的话可以增加美感，看起来也是比较干净的，如果是在早上洗头发，水温调到40度左右，这样的话就会增加头部血液的循环，使人有清醒的感觉，但是要记住的是早上起床后是不能马上洗头的，这样的话血液循环并没有达到一个正常的水平，他就会刺激到头皮，影响头皮健康。

2.晚上洗发。晚上洗头发可以洗去一身疲惫，瞬间头皮释放轻松细菌。要注意的是在晚上洗头时，水温约42度，这样的话不仅可以，使我们睡眠质量改善，还会减少枕头上的细菌，在晚上洗头，需要的是洗完澡后应该立马把头发擦干，如果是头发比较潮湿的话，就很容易在睡觉的时候引起中风，降低头皮的温度，这样的话也是非常容易引起感冒的。所以就要吹风机吹干。

多久洗一次头发最正常

1.干性发质的话，可以在2天一洗，其实关于洗头发的频率并没有最佳答案，其实根据自己头皮毛囊分泌的油脂多少来决定的，如果是正常的话，而且没有太多的油脂和头皮屑，那么就，2到3天洗一次就可以了，这种情况说明，头发属于干性头皮，头皮屑就会比较的多，那么可以使用一些滋养取头皮屑的洗发水。

2.油性头发的话，就需要1到2天清洗，甚至是每天洗。如果是头皮比较油腻，而且头皮屑成块儿，那就是需要每天洗一次头，这种情况是属于油性皮肤的，如果每天洗头可以保持头皮清洗，以免被魔能干扰，所以说，可以选择洗发水去除油脂的，尽量不要涂太油腻的护发素，这样的话就会加重皮脂发炎，从而导致毛囊堵塞。

每天起来梳妆打扮会花掉美美们很多的时候，尤其是特别想多睡一会懒觉的时候，或者是特别赶时间的时候想美的同时也可以简单，这里小编会给大家推荐这款发型，绑头发的方法简单而且效果非常好看，而且还与众不同。

马尾辫效果图

发型点评：小心思绑出来马尾辫发型就是不一样，不仅清爽有气质，而且时尚指数超高!再配上一款微微弧度卷的偏分刘海，修颜之余倍添气质。

准备工具：梳子橡皮筋大发夹黑色小发夹定型产品

扎发步骤

第一步：先用梳子将头发梳理通顺，接着将头发分成左右中三部分，然后想要橡皮筋将中间的头发扎成一个中马尾。

第二步：从右侧的头发中取出小发束进行扭转。

第三步：再在扭转小发束下方再取一小束头发进行扭转，然后将两束头发进行交叉缠绕，边缠绕边加入剩余头发。

第四步：左侧也以同样的方式来完成，然后将两边扭转好的头发用大发卡暂时固定住在马尾两侧。

第五步：将全部的头发集中到一起，然后用黑色橡皮筋固定成新的马尾辫。

第六步：将大发夹取掉，接着从马尾中取一小束头发缠绕你=橡皮筋，至发尾用黑色小发夹固定好。

第七步：用手轻轻拉扯两侧的发束，使其蓬松有凌乱感。

第八步：最后，喷上定型产品进行定型就可以完成了。

以下是小编为大家整理关于头发出油的原因以及调理方法，欢迎大家阅读!

如果油放多了，炒出来的菜就会油腻。人的头发也是这样，当体内的脂肪代谢出现不畅，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，便会在头皮层积累，时间久了，头发就会出油。

头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。

宝宝一剪头头就哭闹该怎么办?这是很多妈妈都会遇到的难题，非常多的宝宝都不爱剪头发，那么，宝宝剪头发不哭闹的方法有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

宝宝剪头发不哭闹的方法5.用讲故事的方法

剪头发要用到推子，在头上一个电动的声音实在是让没有安全感的孩子很困惑。没有关系，细心观察的妈妈和爸爸把生活中的小细节和常识用故事的方式诠释给宝贝，是个很好的方法。

宝宝剪头发不哭闹的方法4.给宝宝讲道理，下诱饵

看到下诱饵这个词，是不是觉得我有些用词不当啊，但事实就是这样呀，提前几天开始预热讲道理，当熟悉了之后，当了解了之后，当发现不去不行的时候自然就乖乖地和爸爸妈妈出发了。

宝宝剪头发不哭闹的方法2.表扬宝宝理发好看，让他当小帮手

没有人不喜欢表扬，无论是大人还是孩子，面对表扬都会没有免疫力。夸奖的时间久了，不喜欢理发的宝贝，也会主动要求爸爸妈妈带他们去理发呢。

宝宝剪头发不哭闹的方法1.让宝宝先熟悉环境

试问，游乐场式理发店哪个孩子会拒绝呢?同理可证，约上伙伴一同出发，带上孩子熟悉的玩具，带上自家的小型DVD播放机或者笔记本电脑，很多问题就解决了。

宝宝剪头发不哭闹的方法3.给他好玩的东西，转移注意力

孩子不喜欢剪头发一定有原因，最主要是视觉的害怕，那么转移他的注意力一定就是最有效的，给他一个新鲜玩意儿，孩子立即把理发忘记，变成了到游乐场玩游戏。

1、尽量不染发，再好的染发产品，也会对头发造成损伤。

2、可以用蛋清洗头发，蛋清很有弹性，可以使头发变的顺滑。洗头的时候把蛋清滴入到水中，搅合均匀即可。

3、在洗发后尽量选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发，让头发变的毛躁。

4、防止曝晒，头发经常曝晒也会严重损伤。

5、少用头发定型产品，这些定型产品中或多或少含酒精成分，酒精成分会破坏头发上磷脂和蛋白，让头发变得干枯易断。

日常生活中尽量不用力拉扯头发，很多人喜欢用橡皮筋、发夹固定头发，使用这些东西时，常常会让部分头皮拉紧，扯断头发。不仅伤害头皮，还会让头发看起来毛燥。如果用这类东西经常固定头发，拆除前一定要尽量小心，避免拉扯头皮和扯断头发。也可以经常食用的黑芝麻、海带，就是传统的美发食品，多食对改善发质非常有益。

许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。下面小编整理了老人预防头发变白的方法，一起来看看吧。

老人饮食：如何预防头发变白

许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师在接受记者采访时说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。

决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。

古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。李长平说，五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。

那么，应如何预防头发变白呢?李长平说，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。

猜你喜欢：

老人预防头发变白的方法

1、常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

2、11点之前就寝

中医指出，与其通过吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

3、规律进行运动

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

4、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或是黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

5、多用手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或是牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳子梳头时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或是轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

温馨提示，老年人要想减缓出现白头发的现象，就一定要注意休息的时间，特别是晚上不能够熬夜，在11点之前必须睡觉，平时可以多吃一些黑色的食品，尤其是黑豆粉和海带，都具有丰富的营养成分，非常适合老年人改善体质。

6、补充铜

有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。

7、补充碘

许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

吃什么可以生黑发

1、枸杞

现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

2、核桃仁

古书记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学证明，核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40~50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。

3、荠菜

荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

4、芹菜

芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。

5、紫菜

紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。

老人预防头发变白的方法

1、常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

2、11点之前就寝

中医指出，与其通过吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

3、规律进行运动

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

4、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或是黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

5、多用手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或是牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳子梳头时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或是轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

温馨提示，老年人要想减缓出现白头发的现象，就一定要注意休息的时间，特别是晚上不能够熬夜，在11点之前必须睡觉，平时可以多吃一些黑色的食品，尤其是黑豆粉和海带，都具有丰富的营养成分，非常适合老年人改善体质。

6、补充铜

有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。

7、补充碘

许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

0导语人老了之后身体健康和容颜都会日渐下降，生活中经常看到头发花白的老人，这让老人们看起来又更老了些。小编提醒，及时预防能延缓头发变白，以下介绍了几个预防头发变白的方法，来看看吧。许多人们到了老年的时候，由于各项机体能力逐渐的老化，就会让老年人出现白头发的现象，其实白头发属于正常的生理表现，因为人体会含有一定的黑色素，当黑色素量越来越少的时候，头发的颜色也就越来越淡。那么老年人要如何预防头发变白呢?接下来为大家详细介绍，供大家参考。

1、根据发质选择洗发水

每个人发质都是有差别的，不是每款洗发水都适合自己的，所以，大家要根据自己的发质来选择。比如说头发烫染很多，那么要选择偏酸性的洗发水，这样的洗发水可以帮助修复头发的保护膜，还有防止头发掉色的功能；如果头发爱出油，那么选择碱性的洗发水就比较合适，洗发水的品牌很多，尽量不要一直用一种，这样反而会对头发不好；

2、掌握洗头技巧

建议洗发的时候要选择温水，这样才不会伤害头皮，洗发水打出泡沫再洗发，护发素不能少，每隔两天洗一次比较好，这些都是洗发的时候应该注意的地方；

3、注意休息合理饮食

人若休息不好气血就会变差，即便不是经常去做头发，头发的发质也不会好起来。所以好的身体才是根本，养成有规律的生活习惯，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。这样就能保证身体健康，发质也会变好。

白发指头发全部或部分变白，当头发黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。下面是小编为您整理的白头发的最好治疗方法，希望对各位有所帮助。

白头发的最好治疗方法：物理治疗

白头发按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。

西医认为，正常情况下，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。各种不良刺激造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

临床通过磁疗作用来进行脱发的治疗。磁疗(magnetotherapy)，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

白头发的最好治疗方法：中药治疗

僧医认为“发为血之余”，肾阴虚而供血不足。头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。竹林寺僧医们根据白发之病机，潜心研制了古方，由人参、当归、何首乌、巴戟天、肉苁蓉、天麻、菟丝子、黑芝麻等多味名贵中药材配制，煎药洗发，药效借助皮肤的渗透作用进入体内，起到通利关窍、益血乌发、养颜滑肌、促进新陈代谢、调节气血及脏腑的功效。

白头发的最好治疗方法：民间疗法

拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发;如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑：如白发多难拔，用干柿饼(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末为丸如：梧子大，每次服50丸(增广验方新编方)。 但是见效慢，需要很长一段时间!

白头发的最好治疗方法：美发乌发粉

黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

白头发的最好治疗方法：黑芝麻核桃糖

赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

白头发的最好治疗方法：芝麻糊

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

白头发的最好治疗方法：按摩涌泉

涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程.这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

白头发的最好治疗方法：核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

白头发的最好治疗方法：桑椹膏

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

维生素e抹头发的正确方法：1、将维生素e加入到洗发水中混合。2、将混合后的洗发水涂抹在发丝上，并轻轻揉搓。3、进行适当揉搓后用温水将头发清洗干净。4、用干毛巾轻轻擦拭发丝，将发丝擦至不滴水的状态。5、再取维生素e涂抹在发丝和头皮上，并进行局部的头部按摩，直至维生素e吸收。

维生素e可以直接内服，也可以外用，它都能起到很不错的护肤美容效果，可以用来涂抹发丝护发，涂抹肌肤护肤，内服补充营养等。维生素e本身就是头发需要的营养物质，所以不管是内服还是外用都可以发挥出它的保健功效。

维生素e抹头发有什么好处

1、维生素e抹头发能够滋润头发，让头发变得更顺滑、更服帖，从而改善头发毛躁等问题。将维生素e抹头发上后，还能使头发更容易梳理和定型。

2、维生素e抹头发后，它可以促进毛发生长，改善毛囊微循环，防止头发分叉干燥，并能够保证头发的健康，提升发丝的亮泽，同时还能预防头发变白或者脱发。

3、维生素e能够保护发根，因为维生素e本身含有维生素e还有大豆油成分，能够促进毛毛母细胞的分裂，促进头发营养的补充，能够减少脱发掉发的问题。

在我们身边很多朋友都会有掉头发的迹象，尤其在这寒冷的冬季。有的朋友就会掉的非常的的厉害。这到底是什么原因呢？那么，我们平时又该如何去保养我们的头发呢？今天本网小编就给大家介绍有关都发保健的一些小常识。下面就一起来看看吧。

很多外国人洗头多淋浴，就是让水从头顶往下走，但是我们中国人洗头就不习惯这样，习惯低着头在水龙头底下冲。不过要这么说，很多人更纳闷了，冲得多的地方不是应该更干净、更少头皮屑吗？

范卫新解释，无论是洗发水还是护发素，要实现其功效，需要其中的一部分成分在洗完头后留在头发和头皮上的，起到类似于保护膜的作用。洗发用品冲得太干净的地方反而没起到最佳养护效果，因此头屑更多。

当然，有人会顾虑，不好好冲干净，会不会使刺激头皮和头发的成分也留下了呢？对此，资深美护发专家乌维宁的解释是，我们在设计洗护用品的时候都会考虑这个去留问题，因此，一般的洗发水和护发素，只要使用的正确，该留的就会留下，该冲走的也会容易被冲走。

那么，我们平时怎样才是正确使用洗发用品呢？专家建议，洗发水，尤其是去屑型洗发水，一定要多在头皮上留一段时间，并用指拇多按摩几分钟。冲洗的时候，无论是洗发水和护发素，冲到不感觉头发油油的程度就可以了，要接受头发顺滑的状态，不要强迫性地猛冲。

洗发误区

误区1：选择洗护二合一的洗发水方便

许多人为方便选择洗护二合一的产品，但医生并不建议这样做，最好洗护分开。王群解释说，洗护二合一的产品对头发的清洁度不够，分开使用则更为科学，也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素。对于干性发质、头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素;对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素;对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。

误区2：全家人共用一大瓶“家庭装”

很多家庭中，所有成员共用一瓶洗发水。王群建议，由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化，不建议“一瓶包全家”。他还特别提醒，12岁以下儿童最好不要用成人洗发水，而选择儿童专用的洗发水。这是因为儿童的体质比较敏感，化学产品更易对其健康造成影响。许多国家对儿童洗护产品的质量都有更高要求。另外，儿童的发质和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多数成人洗发水并不适合他们。

对于喜欢购买“家庭装”大瓶洗发水的读者，王群建议，洗发水经常开合，接触到空气，易发生氧化，最好买回家后分装到小瓶中使用，可以减少氧化。

总结：以上就是今天小编介绍给大家的护发的养生常识，经过上述的讲解，小编相信大家对头发的保养应该更懂得了很多。掉头发原因和如何保养头发有了新的认识，在这个严寒的冬季有很多的人出现掉头发的现象，大家要注意保养，以免掉的太多，如果已经出现头发掉的比较严重的问题，可以用上述的方法解决。

操作方法

梳头发梳到底，相信现在很多人都会犯这种错误，经常拿起梳子梳头发会梳到底，其实这种做法是错误的，这样很容易会让头发出现打结的情况，并且还会弄掉一些好的头发，这样梳完以后会发现掉发特别严重。正确的梳法应该是先用手抓住一把头发，梳开散乱的地方，接下来在梳中段，最后在梳发尾。

不认真梳头发，很多人在梳头发的时候可以说是蜻蜓点水，就在头发上面划过就行，其实这样梳头发并没有什么好处，无法清除头发上的污垢，而且也无法更好的让头皮血液循环。通常来说梳头发的时候，应该把头发分成几个部分，然后在慢慢去梳，这样就能预防头发出现分叉和干燥的情况。

梳头速度太快，通常大家在梳头发的时候都会为了节约时间而导致梳头发的速度太快，其实大家并不知道，如果大家梳头发速度太快的话，这样会导致有些头发受到伤害，长期间下来的话很有可能会出现断发。

梳湿头发，每个人都会洗头，每次洗完头发之后，头发还没有干透就直接拿梳子去梳，其实在这个时间段梳头发，只会让头发上面的角质层受到伤害，因此大家在洗头发之前应该先用梳子去梳下头发，等到洗完以后，在选择用吹风机去把头发吹干，或者等到头发全部干了以后再用梳子去梳。

不清洗梳子，因为我们在梳头发的时候，会留下很多的灰尘和油脂，然而在日常生活中有很多的疾病都会通过梳子来传染的，如果长时间不洗梳子的话就会产生病菌在上面，这样如果在跟头发接触，就会导致出现感染的情况，所以大家一定要记得，梳子要经常清洗才行。

倒着梳头发，如今有些朋友为了可以让头发出现蓬松感，所以都会选择刮头发的方式。不过这种方法是错误的，因为头发角质层是从下面开始生长的，如果选择倒着梳的话，就会让头发的角质层受到伤害。

觉得短发没有必要梳，其实无论你是短发还是长发，都应该要记得梳头才行，这可以说是非常重要的动作。如果长时间都没有去梳头的话，就会导致发囊和头皮之间没有刺激性，从而缺乏健康性，并且还会出现脱发的情况。

选择塑料梳子，如果在日常生活中经常用塑料梳子梳头发的话，这样很容易会出现静电的现象，还会让毛发受到伤害。建议大家最好选择用鬃毛的梳子，这样就能让发丝起到润泽的状态，或者选择桃木梳和牛角梳等，效果也要比塑料梳子好。

现在越来越多的人喜欢在家自己染发，不仅可以省钱，还可以让自己更加的放心，那么自己怎么染头发呢？

在染发之前，挑选一款适合自己的染发剂。买好染发剂后戴上塑料手套，把买来的染发剂和显色剂一起倒进小碟片上，然后用扁平的梳子将它们混合搅拌。染色剂混合后就可以在脖子部位围上一条破旧的毛巾或者穿上旧衣服，并且将报纸铺在染发附近的地面上，以免染发剂弄脏衣服和地面。紧接着用梳子把头发分成几个部分，将染发剂涂抹在梳子上，从下往上梳至发尾，不能触碰到发根位置。当头发被染色剂全部涂满时就可以用保鲜膜将头发围住，保持20至30分钟左右。等到时间到了之后就可以用清水清洗头发，不断地用清水清洗，直到清洗水的颜色变淡了为止，这样就把头发染好了。

自己染头发是比较方便的，把买来的染发剂和显色剂混合搅拌均匀，然后用梳子涂抹在头发上面，再用保鲜膜将头发围住，等20至30分钟左右，之后就可以清洗，直至清洗水的颜色变淡就行了。

夏天到了人体了汗越来越多，连头发都会汗湿，由其是女孩子头发又长，所以有些女生就受不了头发的味道天天洗头，那么女生每天洗头好吗？其实是不太好的，下面告诉大家洗头发的正确方法帮助大家理解洗头的科学方法。

女生夏天每天洗头好不好

很多女生都喜欢每天洗头，特别是夏天的时候，因为这样第二天的头发看上就会比较清爽宜人。那么女生天天洗头好吗？女生夏天每天洗头好不好？1、不宜天天洗头

女生是不宜天天洗头的，其原因主要有两个。第一个原因是因为我们所用的洗发水大多都含有化学成分，而有的化学成分长期与头发和头皮接触是会有一定的伤害的。如果女生天天洗头就可能会导致头发越变越干枯，掉发也变严重的情况。第二个原因是太过频繁地洗头会清洁掉头皮上天然保护的油脂，故而会影响到头发的状态。因此建议女生不要洗得太过频繁。2、经期不宜洗头

女生在月经期的时候因为特殊的生理变化，身体会处于一种气血亏虚的状态，脑部的供血会相对不足，此时的抵抗力也会有所下降，头部易受风寒，而洗头时的冷热刺激就可能会引发头痛、头晕的状况。因此女生在经期时应避免天天洗头，最好是隔几天洗一次。这样对身体的影响会稍微小一点。3、夏天可微多洗

一般来说，夏天的时候比较容易出汗，头发就很容易油，所以夏天的时候可以稍微洗得勤一些，但是如果头发不是太油的话，建议是隔一天再洗比较好。如果是冬天的时候洗头，则不建议冬天洗得太勤，因为冬天的时候天气比较寒冷，洗头时尽管是用热水，但是仍然会有冷热温差，因此就可能会因为冷热骤变的刺激导致感冒。

十大错误洗头方法

洗头发是我们日常生活中必不可少的一种自我清洁，但是我们平时洗头发的方法很多其实都是错误的，错误的洗头方法会给我们带来很多伤害，不仅是对头发和头皮的伤害，还有对身体的伤害。下面，我们为大家总结一些正确的洗头方法。1、洗头之前要梳头

一般我们很多人在洗头发之前都没有梳头的习惯，而其实在洗头发之前先梳理一下头发，可以使得污垢浮出来，后面再洗的时候就有可以更加容易洗干净。2、头发要完全润湿

很多人洗头发是先上洗发水然后慢慢淋水润湿再洗，其实这种方法也是不对的。我们在上洗发水之前，最好是先用温水润湿所有的头发，这样头皮毛孔也都打开了，才能更加深层的清洁头皮。3、应该先用护发素

我们很多人洗头发用护发素的时候都是在洗完之后再用，其实在用洗发水之前也应该用一些护发素。在上洗发水之前用一些护发素可以减少洗发水对头发的刺激，一般抹在发尾处就可以了。4、洗发水倒在发尾

我们很多时候洗头发时，都是将洗发水直接涂在发根接近头皮的地方，其实这样洗对头皮是有一定的刺激性的。我们最好是先将洗发水涂在发尾处，打出泡沫之后再往发根处抹，再来从发根开始洗。5、洗头发水别太热

很多人头皮比较容易发痒，所以会喜欢用比较热一点的水洗头发，其实这样是会伤害头皮的。头皮上面也有毛囊，头皮也很敏感，我们在洗头的时候应该用偏温一点的水，不能用太热也不能用太冷的水。6、掉发不是因洗头

很多留长发的人，特别是女生，会觉得经常洗头容易掉头发，其实并不是。我们平时就会掉头发，而洗头发的时候这些头发是顺着水和比较光滑的护发产品脱离下来而已。所以不要因为掉头发就不洗头。7、吹干头发再睡觉

洗头发对于长头发的人来说其实是一件比较麻烦的事情，不论是学生党还是上班族，每天都没有什么时间来洗头，所以很多人会在洗完头发之后湿着头发就去睡觉，这样对身体的伤害其实是很大的，可能造成一些伤风、颈椎等的疾病。所以我们在睡觉之前一定要完全吹干头发。8、吹头发从发根吹

有的人在吹头发的时候喜欢从发尾开始吹，因为这样发尾就不会滴水了，但是这样也是不对的。因为人的发尾本就相对容易干枯一些，而头皮先吹干对身体也会更好，所以我们吹头发最好是从发根开始吹。9、头发吹干再梳理

很多人在洗完头发之后喜欢在趁着头发湿着的情况下梳头发，其实这样也是不对的，因为这个时候头皮毛囊还是处于张开的状态，直接梳会伤到头皮。10、洗完别马上出门

很多人洗完头发之后喜欢立马出门，这样对头发的伤害是比较大的，对身体的伤害也有。头发刚刚洗完就直接见阳光的话，在紫外线的辐射下会容易干枯；另外，刚刚洗完头发，头皮毛囊都是张开状态，直接出门容易伤风。

(：)

用盐洗头发的方法如下：

1、取食盐

通常一盆水取50克左右的盐就能满足需要了，大概是平时炒菜放盐的小汤勺5-8勺。但是水温要稍微的偏高一些，这样能让食盐充分的溶解。

2、洗头

洗头没有什么需要注意的，按照正常的洗头顺序就可以了。也可以在洗头时使用洗发水，但是要选择比较温和的洗发水，洗发水的量也要比平时的少。

3、彻底清洗

用盐洗头有一个很重要的步骤就是，在洗完头后一定要用清水洗干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是绝对不能少的。

因为食用盐具有杀菌的作用，那么这样就可以减少头皮被感染，所以就具有可以保养头皮，抑制头屑、防止脱发的功效。清洁是因为盐水洗头有很强的杀菌作用，甚至比很多洗发水都要强，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除。

染发后很多人觉得自己染发出来的效果并不是自己想象中的样子，就想把颜色洗掉，这个想法是否能实现呢，下面介绍染发怎么把颜色洗掉？5个方法解救头发。

染发怎么把颜色洗掉

1、可以选择用冷烫水擦拭，之后再用肥皂清洗干净，这是一种最快速的方法，冷烫水也称为氨水，氨水对于染发剂的洗涤非常有效而且比较温和。

2、可以用湿毛巾蘸着烟灰对有染发剂的衣服或者皮肤上擦拭，这是以后总比较常用也比较传统的方面，但也非常见效。

3、洁面油可以通过溶解染发剂将黏在皮肤上的染发剂清除掉，通过涂抹可以将染发剂分解，之后再用大量的清水冲洗干净。

4、可以将食用的米醋涂抹在沾有染发剂的衣物上，之后再通过用肥皂进行清洗，也可以达到清洗染发剂的效果。

5、除了这些怎么洗染发剂的方法之外，在选用染发剂的时候也要慎重。如果选择的是天然的植物染发剂，那么大可不必担心，只需采用一般性的洗涤方法就可以了。然后如果是其他化学种类的染发剂，一定要及时处理，否则再好的方法都只会因为错过了时机而达不到好的效果了。

染发颜色不满意怎么办

染发的原理是：针对我亚洲人来说，染发的第一步是褪色，因为我们中国人头发都是黑的(3度左右)，要染黄色(7——8度)，所以先要把头发里面的天然色素褪掉一部，然后填充人工色素。褪色越多伤害越大。褪色越多，人工色素进入越多，同时掉色也越快。

你这种情况可以染一个其它的颜色了，不要只想染面黑的，如果染了黑的以后就不可以染发了。

建议你重新染一个(4——5度)的颜色了，亚洲人的皮肤染(4——5度)的颜色非常的适合。而且染4、5度的颜色也不太伤发。

染发后洗头要注意什么

染发前，洗头可以无所顾忌;但是染发后，洗头可就得步步为营了，不然染发的效果可能就会功亏一篑了。那么，染发后洗头要注意些什么?下面一起来了解下吧!

1、染发后48小时内不要洗头，以免在头发毛鳞片尚未完全闭合前冲掉附着于头发表层或内部的染剂。

2、染后头发偏碱性，因此最好选择弱酸性的洗发水来中和;另外，不要使用清洁力及起泡力强的洗发水，不然容易洗去染发剂。

3、隔一天洗头一次。洗头会令色素流失，所以MM们最好不要频繁洗头。如果你头发比较油，可以DIY干洗香波，或用干洗喷雾喷一喷头发，这样的做法能吸收一定的头皮油脂哦。

4、温水洗头，NO冷水、热水。入夏温度攀升，不要贪恋清凉而用冷水洗头哦，染发后用不超过40℃的水洗头更好。

何时补染最恰当

正常的染发，色素在经过30次清洁后就开始褪色，逐渐失去应有的光彩，染后的头发则需要在这个时候及时补染发根，一般的时间在染后的一个半月-2个月左右。

生活中可能很多人都会有这样的苦恼，自己非常的年轻，不过好像慢慢的出现了白头发，而且越来越多，其实之所以出现白头发，是由于黑色素缺乏造成的，而健康的生活方式，对于推迟头发变白其实非常的有帮助，那么如何才能预防头发变白？

操作方法

按摩头皮，身体的血液循环如果保持非常的健康，那么对预防头发花白也是非常的有帮助，所以在生活中，一定要有意识的促进自己的身体血液循环，所以要用手指每天按摩自己的头皮，这样就能够很好的帮助头皮的血液循环。

解除压力，现在的社会生活工作压力确实是非常的大，而有些人之所以提前出现了白头发，往往就是压力过大造成的，所以我们想要让自己保持年轻态，减少白头发的出现，那么就一定要让自己放轻松，千万不要过多的压力存在心中，学会积极轻松的生活。

补充铜元素，这种元素可能生活中很多人并没有过多的注意，但其实白头发之所以会迅速的出现，往往是由于饮食过程中缺乏了这种微量元素，所以一定要有意识的多补充这样的元素，可以通过多吃一些富含这种元素的食物，比如说菠菜山药之类的，这样就能够很好的补充。

补充蛋白质，乃至对身体健康非常的有帮助，头发和皮肤的健康更是跟蛋白质息息相关的，所以想要预防头发花白，那么就可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如说精瘦肉或者是荷包蛋之类的。

多运动，运动绝对是一个非常有利于身体健康的方式，而对于预防头发花白来说，也是非常的有帮助，因为运动就能够促进身体血液循环，有利于身体毒素的排出，加快血液流动，当然对于头皮方面的血液循环也有帮助。

保持充足睡眠，每天一定要保持充足的睡眠多睡觉，这样才能够有利于放松心情，以及减少压力带来的身体问题，最好是每天能够保持八个小时的睡眠，这样精神饱满，上班的时候会非常的有活力。

停止吸烟，吸烟有害身体健康，这一点大家应该都是非常了解的，而且吸烟也会导致身体的老化过于的严重，所以想要让头发不是白的过快，就应该停止吸烟，这样能够改善血液循环，帮助减少白头发的出现。

治疗疾病，白头发有的时候是由于一些局部性的疾病造成的，比如说一些化脓性的鼻窦炎或者是慢性的局部病灶等等，这些病症可以通过细菌的作用，从而导致头发发白，还有就是内分泌方面，也容易造成黑色素减少，从而产生头发发白的情况，因此一定要及时的治疗疾病。

年轻孩子头发一般都是黑色的，然而也有一些孩子头发是白色的。那么，治疗白头发的食疗方法有哪些呢？

治疗白头发的食疗方

食疗方一：

组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

功效：乌发润发。

食疗方二：

组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

食疗方三：

组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：养血补肾，润发黑发。

白头发是怎么回事

遗传因素

有些人的白头发是遗传造成的，比如白化病，这种遗传病会导致人的眉毛、头发全都变成白色，当然也有一些遗传的白发不是因为白化病，但是头发也会变白，这就是我们经常说的“少白头”。这两种白发的人属于先天性白发，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常显示出黑色，无论外界如何改变，拔、用药等，都不会改变头发的白色，也是最难治疗的白发种类。

后天因素

后天造成白发的原因也很多，如常见的营养不足，缺乏微量元素和维生素;精神压力大，古代有很多“一夜白了头”的说法，就是指精神压力过大，造成白发大量产生。这种白发一般都是暂时性的，只要注意好调理和休息一般都可以得到改善。

白发病的危害

多症并发

头发作为头部的主要生长物，是一个人健康与否的标志。所以头发出现问题，身体即会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致肝、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。

精神萎靡

情绪低落白发患者因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。性格自卑性情自闭当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。

职场失力

爱情沦陷我们正值青春年少，爱美是我们的天性，个人形象是我们的追求，一头乌溜溜的黑发更是我们的荣耀!可一旦有了白发，我们找工作会屡投不地、处处受挫;有了一头白发，我们还没来得及跟爱慕已久的他(她)说“爱”就被其拒之门外、沦落结尘。

婚后失宠

爱已成往事由于婚后的精神压力、生活压力、种种繁杂事、妊娠、月经不调……白发不幸光顾了你的头，你钟意的他(她)对你越来越冷漠。日久天长，导致婚姻破裂、家庭支离破碎

白头发是否能拔

1、白头发是可以拔的，越拔愈越多的说法是不科学的。不过建议尽量不要拔，会伤害毛囊，严重的引起毛囊炎。

2、头发的颜色，是在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，因此完全不存在越拔越多的说法。但是，拔头发的行为却是非常不科学的行为，因为强行拔头发会损伤毛囊，甚至会造成毛囊炎等严重的后果。

在我们染完头发之后，头发会掉色，这是很正常的现象，如果头发掉色的很严重，那说明就是你在前期一定是漂过头发所以头发才会掉色的哦。

头发掉色严重怎么办

1、染发结束后，再次洗发最好间隔48小时，因为刚染的颜色色素在头发中还不太稳定，频繁洗发的话，会影响色素的稳定性，导致出现掉色现象；

2、日常洗发的时候，水温不能过高，因为过高的温度会让头发过度膨胀，也会导致色素不稳定而流失。因此，洗发时最好用略微偏低的温水洗发；

3、洗发的时候使用不含硅油的单洗单护洗发产品，因为洗发水和护发素是一对相互抵消相互平衡的产品，让洗发后的毛鳞片闭合更紧密，能改善掉色情况；

4、洗发的频率不要太高，最好间隔48小时洗一次头发最好，因为洗发时头发会膨胀，颜色的流失速度就会加快，尤其是受损的发质，就更容易掉色了。

5、有条件最好使用专用的染后锁色洗发产品，这种产品专门针对染发后的发质，能更好的预防染发后颜色的掉色情况，让染后的发色更鲜艳更稳定更持久；

6、染过的头发，最好不要频繁使用高温的美发工具，比如电卷棒、电夹板或吹风机，这些工具都属于高温操作的类型，使用不当就会造成颜色的大量流失。如果需要使用，最好在专业人员的指导或训练后，再使用这些工具为好；

7、每周做一次发膜护理，对头发中色素的稳定性起到一定的帮助。因为发膜中的养分能够进入到头发中，会让色素更加稳定。还能在头发表面包裹一次膜，防止色素的流失；

8、染发后一个月内最好不要烫发，因为烫发会导致染进头发中的色素大量流失，严重影响染发的品质。

染发前一定要做皮肤测试

无论是使用开架品牌进行自助染发，还是到美发厅请专人染发，染发前的3小时必须做皮肤测试。方法是将A、B两种染剂滴在手腕内侧的同一个点上，等待自然干燥。如果此过程中出现红肿、发痒等现象，该产品就不能继续使用。

染发导致脱发怎么办

(1)保证充足的睡眠。对于染发后脱发严重怎么办，专家告诉患者每天睡眠不应少于7个小时，最好保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。

(2)正确梳头方式。染发后脱发严重怎么办?还要保持正确的梳头方式。很多人误认为：频繁梳头可促进毛发生长，其实不然，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。建议患者不要使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的梳子应为木质的。

(3)染发、烫发应掌握好频率。染发后脱发严重怎么办?一般染烫不会影响到毛发的生长的，但是一年内不要超过2～3次，且烫发和染发最好不要同时进行，应至少间隔一周。这是因为烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致发内成分的流失，另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，长期使用吹风机会使毛发中间出现“空洞”，头发自然容易断裂。

经常染发好吗

不好。染发让毛鳞片一一打开，此时，头发已经处于一种“亚健康”的红色警告状态，此时应该注意在染发后及时给受损的毛鳞片补充营养，让它们再次整齐关闭，如果频繁染发，只会加重头发的受损程度，所以总染发不好，而且坏处多多。