水果榨汁机排行前十名【汇编20篇】

morphyrichards摩飞榨汁机是一款来自英国的榨汁机哦！自从有了它，榨汁变得简单了很多，入手这个榨汁机以后简直魔怔了，买水果想的第一个问题就是能不能榨汁。非常好清洗的一款哦！下面为大家推荐几款果汁搭配

摩飞榨汁机水果搭配

榨汁机告诉你36种水果蔬菜搭配法，榨出营养健康又美味的果汁！

1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入摩飞原汁机打汁。

（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

做法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入摩飞原汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁

材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

材料：奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量

做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入摩飞原汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁

7、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯（土豆）2个、苹果1个、蜂蜜适量

做法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入摩飞原汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

8、奇异果水梨汁

材料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

9、苹果芥菜汁

材料：苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量

做法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入摩飞原汁机中打汁；

（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

10、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

做法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入摩飞原汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

11、苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）

材料：苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量

做法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

12、奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）

材料：奇异果1个、高丽菜200g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量

做法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入摩飞原汁机打汁。

（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

13、苹果荷兰芹汁

材料：苹果1个、荷兰芹120g、油菜（即小芥菜）100g、柑橘（橙子）1/2个

做法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入

摩飞原汁机打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

14、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入摩飞原汁机中打汁，

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

15、凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）

材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量

做法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁

（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

16、苹果白萝卜汁

材料：苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量

做法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入摩飞原汁机中打汁。

（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

17、苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）

材料：苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜

适量

做法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入摩飞原汁机打汁。

（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

18、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜1/3个、高丽菜（包心菜）120g、柠檬汁1/6个份、蜂

蜜适量、冰块适量

做法（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入摩飞原汁机中打汁。

（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

19、青椒苹果汁

材料：苹果1个、大青椒1个、蕃茄半个、蜂蜜适量

摩飞榨汁机怎么榨汁

开始其实也纠结买MyJuicer还是摩飞，最后觉得摩飞两个杯子划算点就下手了。然而发现多一个杯子并没什么卵用！买它的原因纯属因为方便，不过它的转速如此之高，就别期待像原汁机那样保留原有营养了。我还是觉得，自己平时能吃的水果不要榨果汁，直接吃，毕竟没经过高转速保留更多营养。但是好像蔬菜不能生吃，还有自己不喜欢吃的，就打成汁，一股脑喝下去。大家打开图片都会发现我做的基本全是奶昔，其实因为奶昔有饱腹作用，而且我喜欢喝奶，也喜欢浓稠一点的口感

所有水果份量我都是随便放的，也是随便搭配，家里有啥放啥，下面我就按照照片的顺序说一下吧

苹果胡萝卜汁

这个是我第一次用这机器打出来的，本来应该滴几滴柠檬汁，我居然放了三分一个柠檬进去，最后就是整杯倒掉。但是就算不是这次放错了柠檬的分量，我也不打算再弄一次，因为苹果胡萝卜都是出汁率比较少的，而且打完后口感不太好，有一粒粒的感觉，直接拿来啃比打汁好吃多了。

牛油果香蕉奶昔

这一个是最给力的也是最推荐的！超浓厚，超级香，那天下午喝完晚饭时候只吃菜不吃饭，到睡觉都不觉得饿！

菠菜香蕉猕猴桃奶昔

其实那棵菠菜完全是陪衬的??因为我自从幼儿园吃菠菜难吃到吐出来之后我都没有吃过菠菜了，买了这机器我就叫妈妈去菜市场买一棵菠菜回来让我打汁。终于吃进了人生第一棵菠菜，感动。这里菠菜味道可以忽略，然后猕猴桃记得用熟一点的

橘子香蕉生菜奶昔

哈哈我的搭配真的好奇葩！其实那几片生菜叶子是中午没煮完我看到顺手切进去的，我也忘了啥味道了，只是庆幸自己做的是奶昔有奶香味盖住

火龙果猕猴桃奶昔

这两个都是出汁率很好的水果，所以这次的奶昔就不浓稠了，不过其实火龙果没什么味道的，所以整一杯喝下来我只感觉到猕猴桃的存在

橙子胡萝卜猕猴桃奶昔

看到这里估计你们觉得我就是一个深坑，啥都乱配在一起。这一杯真的很酸爽，全因我妈给我买的橙子都是酸的，不过我是喜欢吃酸的，这一杯挺香橙子味，我觉得放点蜜糖会好喝一点

石榴草莓奶昔

终于我妈给我买了草莓回来了，喜欢胡乱搭配的我百度一下石榴能不能和草莓一起，百度并没有给我回应，于是我就直接把家里那个熟到块烂的石榴切进去。石榴味道太重了，完全把草莓香味盖住了

草莓香蕉蓝莓奶昔

这一杯我也是好推荐的！点睛之笔在于最后加的两勺宜家的蓝莓酱！宜家也真是实在，真的一颗颗蓝莓在里面！本来打算只是放香蕉和草莓，然后放点蜂蜜的，但是后来想起冰箱里的蓝莓酱就加进去了，闻上去会觉得很香，甚至是香过头，但是口感是超棒的，酸酸甜甜！如果喜欢甜一点可以放多一点蓝莓酱！

完全觉得自己做的是诡异路线的??我妈每天都问我会不会拉肚子，幸好我是没拉的。如果和我一样喜欢浓稠口感的，建议买多点香蕉和牛油果！真是气死我了，我家住得偏僻没有牛油果买，得专门跑去市区买。

迟一点等天气热一点就去买雪糕回来做奶昔，因为我觉得现在天气还没回暖，超市什么的雪糕都是在里面睡了一整个冬天的，不太新鲜！

手动水果榨汁机是一款很适合孩子使用的榨汁机，因为手动水果榨汁机可以少量多次的榨取果汁，这一特点正符合了孩子的进食习惯，那么手动 水果榨汁机 该如何选购才能让孩子喝出幸福感呢？今天小编就带大家一起来了解下吧！

一、从清洗难易程度来选择

从清洗难易程度来选择手动水果榨汁机的原因是因为果蔬汁喝着好喝，但是清洗工作往往会成为一大难题。因此在选择的时候，要考虑机器是否具备易清洗的特点。

手动水果榨汁机

二、从制作材料来选择

从制作材料来选择手动水果榨汁机的原因是因为果蔬汁纵然美味可口、营养价值高，但是在制作的过程中，如果受到了二次污染，那对家人的健康就会带去潜在的危害。因此，在选择的时候，一定要确保榨汁机的制作材料是安全无毒的。

三、从外观设计来选择

从外观设计来选择手动榨汁机是因为手动水果榨汁机不需要用电、安全易用，小孩子在没有妈妈帮助的情况下，也可以自己动手来制作果蔬汁。因此，在选择的时候，要考虑手动水果榨汁机的外观设计，选择那些符合儿童心理喜好的外观设计，以此来吸引他们，让他们养成每天喝上一杯果蔬汁的习惯。

手动 水果榨汁机 选购

四、从榨汁技术来选择

从榨汁技术来选择动水果榨汁机，是因为果蔬汁的口感和榨汁机的榨汁技术是密切相关的，为了得到最细腻、最原始的口感，在选择的时候，这也是要考虑的因素之一。

不锈钢手动水果榨汁机

五、从食用量来选择

从每次榨取量来选择很多妈妈都会面临“一次榨取的果蔬汁量太大，宝宝喝不完”这样的问题，多出来的果汁不能长久放置，但是如果倒掉就太可惜了。因此妈妈们在选择手动水果榨汁机的时候，一定要选择能够满足孩子对果汁小量多样需求的品牌。

现在人们都是比较喜欢喝果汁的，尤其是在炎热的夏季，如果可以喝到爽口、美味的果汁是多么惬意的一件事情，但是对于初次使用水果榨汁机的朋友来说，并不是很了解 水果榨汁机 的使用方法，今天小编就带大家一起来了解下水果榨汁机使用方法和清洗的一些小常识。

一、水果榨汁机使用方法

1、对于在使用水果榨汁机时候位置摆放不能倾斜，并且要摆放牢固不能有松动现象，选择放水果榨汁机的位置一定要平整。

2、使用一定要前先检查水果榨汁机的道具和过滤器是否安装到位了，确认之后才将杯体安装牢固并进行确认。

3、食水果在榨汁之前，应该将其切成适合水果榨汁机入口大小的块，再放入水果榨汁机。

水果榨汁机使用方法

4、使用水果榨汁机榨汁前插上电源，一定要保证接实。

5、启动水果榨汁机机器，确认电机能运转正常。

6、将水果推进杯水果榨汁机体内，保持匀速推进、避免过快过猛的动作，以免发生不必要的危险。

7、水果处理完毕后先拔下水果榨汁机电源，再将处理好的食物倒出。要有先后顺序。

8、认真清洁水果榨汁机内外各个组件，但要避免水流进入电机里面。

9、将水果榨汁机放在阳光直射不到的通风处完全阴干。这样有利于保持水果榨汁机的使用寿命。

水果榨汁机

二、水果榨汁机清洗方法

1、小心地分离水果榨汁机刀具、网格。

2、使用洗涤灵与海绵彻底清洁水果榨汁机杯桶。

3、使用专用清洗剂或洗涤灵清洁水果榨汁机道具与网格。

4、用柔软的湿布将水果榨汁机主机擦拭干净。

5、在擦水果榨汁机主机时严禁用水浸泡。

水果榨汁机清洗方法

6、如果水果榨汁机主机上存在油烟可以使用洗涤灵擦拭。

7、所有使用清洁剂清洁的水果榨汁机配件都要彻底将清洁剂除去。

8、将清洁好的水果榨汁机机器置于干燥、通风处阴干。

9、按照水果榨汁机说明书中的步骤重新将水果榨汁机装配。

随着大家生活质量的改善，很多人选择购买榨汁机，榨新鲜的果汁喝，无论是大人，还是儿童喝了都比较有影响。可是水果榨汁机用完要如何清洗呢？水果榨汁机清洗方法是什么呢？下面我们一起看看榨汁机清洗 效果图怎么样。

一、用鸡蛋壳清晰

在生活中，水果榨汁机在使用完毕以后，可以把平时吃的鸡蛋壳绞碎放在榨汁机，搅拌一会，就可以把榨汁机清洗干净了，然后用清水镜像清洗。是一种无毒无害无残留，干净又卫生的清洗榨汁机的好方法。

二、用洗洁精

水果榨汁机使用完毕以后，可以有用洗洁精进行对榨汁机进行清洗，然后加入适量的谁进行搅拌，亮丽如新的榨汁机洗洁干净了。所以在清洗水果榨汁机的时候，一定要购买专业的洗洁精使用。

三、用温水清洗

有时我们会用榨汁机榨蔬菜汁，可是榨汁机上面会存有花椒和大料，要如何才能把他们清洗掉呢？我们可以用温水对榨汁机的花椒和大料进行清洗掉。需要配合清洁剂进行清洗，再用干布擦拭，用开水进行擦拭，这样能让刀头缝隙中的细末充分溶解，清洗的就比较干净了。

专业师傅提醒：如果想要更好的把榨汁机清洗干净，在榨完果汁以后，就直接对榨汁机进行清洗，这样就会把榨汁机清洗干净了。如果榨汁机放的时间久了，就会导致一些果汁粘在了榨汁机上，所以很难清洗，所以只能现洗了。

早上起来喝一杯美味的果汁，可以促进肠胃蠕动，是多么健康的生活。而这些果汁是不需要去 超市 购买的，自己动手在家榨即可。因此，手动榨汁机的使用频率越来越高了，它们能榨出原汁原味的果汁。那么究竟手动榨汁机可以榨什么呢？下面小编就带大家一起去文章中寻找答案吧！

一、手动榨汁机选购

1、看外观

手动榨汁机不需要用电，安全性较高，所以小孩子也可以独自榨汁。因此，大家在选购时要考虑它们的外观设计，选择符合儿童喜好的款式。

2、看材料

为了确保全家人能喝到健康的果汁，因此大家在选择手动榨汁机的时候一定要确保其制作材料是安全无毒的。

3、看榨汁技术

手动榨汁机的榨汁技术直接影响到榨出来的果汁的口感，为了得到细腻又原始的口感，大家在选购时也一定要考虑到这一因素。

4、看清洗难易度

很多人在享受完美味的果汁之后，就懒得清洗榨汁机，尤其是对于比较难清洗的机子来说。因此，大家在选购手动榨汁机时还要考虑到其是否具备易于清洗的特点。

二、手动榨汁机优势

手动榨汁机靠挤压出汁，能够很好的保留蔬果中的营养成分，而且味道比较纯正。同时，它的出汁率要高于电动榨汁机，一般能提高10%。由于它没有电机，因此不会发出噪音。另外，其结构简单，清洗方便，而且安全可靠。

三、手动榨汁机可以榨什么

手动榨汁机是进行低速榨汁的，出汁率并不高，而且也不是什么水果都能榨的。它可以榨西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、番茄汁等几乎所有的硬质水果，同时还能榨出的健康饮品，即小麦草汁。但需要注意的是，它是不能榨甘蔗的。

如今我们的生活也要追求一个东西，那就是营养，而且吃东西的话，不仅仅是要营养，还要天然无公害，手摇水果榨汁机就是一款不错的选择，可以为我们提供天然的饮品，那么手摇水果榨汁机怎么选购呢，小编就教大家选购手摇水果榨汁机。

手摇水果榨汁机由于不需要用电、安全易用，小孩子在没有妈妈帮助的情况下，也可以自己动手来制作果蔬汁。因此，在选择的时候，要考虑榨汁机的外观设计，选择那些符合儿童心理喜好的外观设计，以此来吸引他们，让他们养成每天喝上一杯果蔬汁的习惯。

果蔬汁纵然美味可口、营养价值高，但是在制作的过程中，如果受到了二次污染，那对家人的健康就会带去潜在的危害。因此，在选择的时候，一定要确保手摇式榨汁机的制作材料是安全无毒的。

果蔬汁的口感和榨汁机的榨汁技术是密切相关的，为了得到最细腻、最原始的口感，在选择手摇式榨汁机的时候，这也是要考虑的因素之一。

很多妈妈都会面临 “一次榨取的果蔬汁量太大，宝宝喝不完”这样的问题，多出来的果汁不能长久放置，但是如果倒掉就太可惜了。因此妈妈们在选择手摇榨汁机的时候，一定要选择像果语这种能够满足孩子对果汁小量多样需求的品牌。

果蔬汁喝着好喝，但是清洗工作往往会成为一大难题。因此，在选择的手摇式榨汁机时候，要考虑机器是否具备易清洗的特点。

其实有的朋友是比较追求环保的，那么手摇水果榨汁机就一定是非常适合您的了，因为手摇是完全不需要使用电的，自己可以动手完成，还可以锻炼身体，但是手摇水果榨汁机也一定要选择好的牌子噢，希望本文能够帮助大家。

人们目前很重视养生，不论是睡眠，锻炼还是饮食上，所以家用水果榨汁机很自然的就进入到人们的视野。家用水果榨汁机能够榨出新鲜的果汁，能够让人们吸收更多的微量元素，所以深受大家的喜爱。今天我们就来谈谈如何去选择一款家用水果榨汁机。

家用水果榨汁机—什么是家用水果榨汁机

榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。榨汁机是早在1930年由诺蔓·沃克博士(Dr. Norman Walker )发明。这位博士因发明世界上第一款榨汁机而闻名于世，被誉之活性果汁机之父。一般榨汁机包括：主机、刀片、滤刀网、出汁口、推果棒、果汁杯、果渣桶、顶盖。

家用水果榨汁机— 家用水果榨汁机如何选购

1. 材质 首选食品级不锈钢材质，此种材质磁铁吸不住，耐腐蚀易清洁。塑料及可被磁铁吸住的不锈铁材质，果汁易被氧化，材料容易被果汁腐蚀、生锈和产生细菌。

2. 功率 首选大功率榨汁机，推荐800W及以上功率，功率越大，转速越快，出汁率越高，且大于26000转/分转速的榨汁机，果汁更多!

3. 刀网设计 刀网属于易磨损部件，家电业已经推出具有镀钛涂层的刀网，极大的提高刀网的硬度和使用寿命。刀网的直径也是一条重要指标，直径大的刀网能够持续保持出汁率，直径小的刀网易被果汁堵塞，不能持久榨汁。

4.CCC认证 榨汁机属于强制3C认证产品，购买时一定辨别清楚产品是否有3C认证避免买到劣质产品，带来安全隐患。

5.榨汁机的功能 好的榨汁机主要还是要看榨汁的效果。好的榨汁机应该榨汁干净彻底，果渣中所含的水分少。这个可以现场让销售人员示范。而且最后挑选多种不同的水果试验。这样才能真正试验到榨汁机的榨汁能力。

家用水果榨汁机确实会给我们的生活以及身体健康带来许多好处，但是前提这款家用水果榨汁机一定是品质优良，各个方面都符合国家安全标准的，所以我们在选购家用水果榨汁机一定要特别重视，希望大家按照上面所说的方法去选购，这样徐昂够出来的家用水果榨汁机是一定没有问题的。

榨汁机已经进入千千万万户家庭，让很多家庭每天都能喝上新鲜的果汁，有了榨汁机以后做果汁都方便多了，再也不用出去买果汁喝了，大家在购买榨汁机的时候，一定要去正规的商店里进行购买，这样比较有保障，大家使用起来也比较安心，那么小型水果榨汁机有什么优势呢?

传统离心式榨汁机的是将水果绞碎后甩出果汁，这对榨汁机的网罩有很高的要求，网眼越小，出汁越细腻。但果渣榨汁后留在机器内部，清理相对要求高，大量刀齿与细密的过滤网需要用刷子仔细刷洗，还必须小心翼翼地防止刀片划伤。

螺旋式没有刀网，果渣一边榨汁一边会“排出”榨汁机体外，清洁更为方便，取下来冲洗一下就可以了。不过，螺旋式榨汁机的零部件多，包括托盘、推料棒、接汁杯、接汁盘、榨汁网、螺旋棒、隔泡板等，初次使用时感觉没有传统技术“傻瓜”，清洗拆卸的便利性还需加强。

1. 材质：首选食品级304#不锈钢材质，此种材质磁铁吸不住，耐腐蚀易清洁。塑料及可被磁铁吸住的不锈铁材质，果汁易被氧化，材料容易被果汁腐蚀、生锈和产生细菌。

2. 功率：首选大功率榨汁机，推荐800W及以上功率，功率越大，转速越快，出汁率越高，且大于26000转/分转速的榨汁机，果汁更多!刀网设计：刀网属于易磨损部件，家电业已经推出具有镀钛涂层的刀网，极大的提高刀网的硬度和使用寿命。刀网的直径也是一条重要指标，直径大的刀网能够持续保持出汁率，直径小的刀网易被果汁堵塞，不能持久榨汁。

3.CCC认证：榨汁机属于强制3C认证产品，购买时一定辨别清楚产品是否有3C认证避免买到劣质产品，带来安全隐患。

在选购适合孩子使用的榨汁机时，很多妈妈的选择是手动水果榨汁机。之所以会产生这种情况，最主要的原因是手动水果榨汁机可以少量多次的榨取果汁，这一特点正符合了孩子的进食习惯。下面，小编就为您介绍一下手动水果榨汁机的选购技巧，一起来看看吧!

从制作材料来选择手动水果榨汁机的原因是因为果蔬汁纵然美味可口、营养价值高，但是在制作的过程中，如果受到了二次污染，那对家人的健康就会带去潜在的危害。因此，在选择的时候，一定要确保榨汁机的制作材料是安全无毒的。

从外观设计来选择手动榨汁机是因为手动水果榨汁机不需要用电、安全易用，小孩子在没有妈妈帮助的情况下，也可以自己动手来制作果蔬汁。因此，在选择的时候，要考虑手动水果榨汁机的外观设计，选择那些符合儿童心理喜好的外观设计，以此来吸引他们，让他们养成每天喝上一杯果蔬汁的习惯。

从榨汁技术来选择手动水果榨汁机，是因为果蔬汁的口感和榨汁机的榨汁技术是密切相关的，为了得到最细腻、最原始的口感，在选择的时候，这也是要考虑的因素之一。

从每次榨取量来选择很多妈妈都会面临“一次榨取的果蔬汁量太大，宝宝喝不完”这样的问题，多出来的果汁不能长久放置，但是如果倒掉就太可惜了。因此妈妈们在选择手动水果榨汁机的时候，一定要选择能够满足孩子对果汁小量多样需求的品牌。

从清洗难易程度来选择手动水果榨汁机，是因为果蔬汁喝着好喝，但是清洗工作往往会成为一大难题。因此，在选择的时候，要考虑机器是否具备易清洗的特点。

从以上的介绍中，我们了解了手动水果榨汁机的选购技巧，相信会对您有所帮助。很多时候越是简单的产品越会受到人们的喜爱，手动水果榨汁机就是一个这样的存在。还在为选择购买什么样的水果榨汁机举棋不定的朋友们，不妨考虑一下手动水果榨汁机。

近年来越来越多的人们把目光更多地放在了养生上面，他们更加注重身体的健康，所以对于日常的饮食也就更加的关注。家庭水果榨汁机就是在这种背景下走进千家万户的。目前市场上家庭水果榨汁机种类繁多，品牌也是玲琅满目，让大家在挑选的时候不知所措，今天我们进来谈谈如何去选购家庭水果榨汁机。

家庭水果榨汁机— 家庭水果榨汁机的工作原理

沿着料渣出口方向顺时针旋转，底径逐渐加大而螺距逐渐缩小，当物料被螺旋轴推进时，因螺旋腔体逐渐缩小，从而形成对物料的压榨。果蔬品加入料斗中，在螺旋轴的推进与挤压下，被压榨出的汁液通过过滤网流入底部的盛汁器，而出渣由螺旋轴及调压头的锥型部分之间形成的环状空隙排出，调压头可调整空隙大小，来调整排渣的阻力，即可改变出渣率，调压头的空隙大小应视被加工果蔬品的工艺要求而定。

家庭水果榨汁机— 家庭水果榨汁机的选购技巧

一、滤网材质 应该选择那种不锈钢的滤网，这是因为榨汁机经常和水果接触，而水果中含有很多水分，如果不及时把滤网甩干，很可能会生锈。当再次榨果汁时就会把锈带进果汁里，对身体不好。而选择不锈钢的滤网，则不会担心这种情况的发生。

二、档位 对于所榨的水果不同，档位的要求也不同，因此建议亲选择有不同档位的榨汁机。这样你就可以榨各种水果果汁了，如果想自己亲手进行操作，有手动档位的话就更好了，时间和力度都由自己掌握。

三、转动时的声音 榨果汁本来就是一件很轻松愉悦的事，如果购买的榨汁机在工作时发生嗡嗡刺耳的声音，就会影响到您的心情，所以建议尽量选择在工作时发音不是很大的榨汁机，以免影响到自己和别人。如果可以的话，亲可以在购选时，让营业员试试榨汁机的声音。

四、产品质量、使用寿命 产品质量很大程度上影响着使用寿命，亲们也不希望刚买回来没几天的榨汁机，使用过几次就停止了工作，因此在购买时要查看产品是否有质量保证，是否有售后服务。这点要注意哦!

每天八杯水，健康又减肥很多女性朋友就尊崇这个理念，然而很多朋友认为蔬果中营养价值比水更有效果。自动水果榨汁机能够从水果中榨取精华汁液，美味可口受到了人们喜爱。那么，自动水果榨汁机有什么选购技巧呢？大家不妨从本文寻找答案。

榨汁机品种的选择可分为双速榨汁机，四速榨汁机，无级调速榨汁机和自动控制榨汁机等，通常消费者以选购无级调速榨汁机较好，它能适应压榨各种果菜食物的需要，同时它还能任意调节速度，具有使用方便、效果较佳的特点。

汁机的规格主要以其耗电功率的大小表示。例如120瓦、13瓦.130瓦,140瓦、150瓦泣70瓦、185瓦、200瓦等。家庭使用的榨汁机一般选择150瓦、170瓦、185瓦即可。

要检查榨汁机的电气绝缘性能是否可靠，无漏电现象;各开关按键操作灵活，电动机噪音应低;榨汁机的机座放置应保证平稳‘使之在工作时无明显振动或摆动等。

形应选购美观大方一些的，色调要鲜艳，漆层光滑，无划痕、刮伤，四周无锐角锋边，能够保证安全。所购的榨汁机在投放食物时要能够保证安全。选择榨汁机的外壳要好。因为这是盛载我们喝的饮料的，要求榨汁机的塑胶必需是干净清洁卫生的。确保榨汁机的塑胶不会发出塑胶的味道，这才对人体的健康有保证。

自动水果榨汁机在生活中还是很常见的，不少家庭利用自动水果榨汁机进行提炼果汁，浓缩的就是精华，因此，消费者对于自动水果榨汁机赞不绝口。上文为大家介绍了自动水果榨汁机一些基本选购技巧，想要购买的朋友可以参考上文知识。

现代人们都是比较喜欢喝果汁的，尤其是在这个炎热的夏季，如果可以喝到爽口、美味的果汁是比较惬意的事情。对于初次使用水果榨汁机的朋友来讲，并不是很了解水果榨汁机的使用方法，那么水果榨汁机怎么用?水果榨汁机使用后如何清洗呢?

1、对于在使用水果榨汁机时候位置摆放不能倾斜，并且要摆放牢固不能有松动现象，选择放水果榨汁机的位置一定要平整。

2、使用一定要前先检查水果榨汁机的道具和过滤器是否安装到位了，确认之后才将杯体安装牢固并进行确认。

3、食水果在榨汁之前，应该将其切成适合水果榨汁机入口大小的块，再放入水果榨汁机。

4、使用水果榨汁机榨汁前插上电源，一定要保证接实。

5、启动水果榨汁机机器，确认电机能运转正常。

6、将水果推进杯水果榨汁机体内，保持匀速推进、避免过快过猛的动作，以免发生不必要的危险。

7、水果处理完毕后先拔下水果榨汁机电源，再将处理好的食物倒出。要有先后顺序 。

8、认真清洁水果榨汁机内外各个组件，但要避免水流进入电机里面。

9、将水果榨汁机放在阳光直射不到的通风处完全阴干。这样有利于保持水果榨汁机的使用寿命 。

1、将水果榨汁机与电源断开;

2、分离水果榨汁机杯桶与主机;

3、小心地分离水果榨汁机刀具、网格;

4、使用洗涤灵与海绵彻底清洁水果榨汁机杯桶;

5、使用专用清洗剂或洗涤灵清洁水果榨汁机道具与网格;

6、用柔软的湿布将水果榨汁机主机擦拭干净;

7、在擦水果榨汁机主机时严禁用水浸泡;

8、如果水果榨汁机主机上存在油烟可以使用洗涤灵擦拭;

9、所有使用清洁剂(包括洗涤灵)清洁的水果榨汁机配件都要彻底将清洁剂除去;

10、将清洁好的水果榨汁机机器置于干燥、通风处阴干;

11、按照水果榨汁机说明书中的步骤重新将水果榨汁机装配;

12、连接水果榨汁机电源后开机试运转;

13、在确认无误后即可收纳、等待下次使用水果榨汁机了。

关于“水果榨汁机怎么用?”的问题，上述已经做了详细的介绍，希望对于大家是有一定的帮助的。现在市场上的水果榨汁机品牌也是比较多的，建议消费者在购买的时候，最好是选择品牌的产品，这样不仅质量有保障，而且使用也是比较安全的。

说起tidies啊，也许大家都不太熟悉，其实这是一个很好的电器品牌。他们家生产的榨汁机在市场上也销量很好，反馈和口碑也很好。但是大家知道tidies水果榨汁机怎么使用吗？下面小编就来为大家介绍tidies水果榨汁机的使用方法吧。

1.tidies榨汁机怎么用有两种，第一种是经过搅拌，汁和渣是分开的，喝汁，渣不要。第二种是加水搅拌，榨出来的果汁是，汁和渣是在一起的，可以一块喝。看你写的是榨出来的是泥，有可能是第二种，在榨苹果的时候一定要加适量的水，才会成果汁。

2.水果榨汁后，营养成分会大幅减少，如果水果榨汁后15分钟内没喝完，他的营养会降为0.最好的榨汁方法是用块消毒后的纱布，用手榨汁，营养能略微保留些。用搅拌器做鲜榨果汁(番茄汁、草莓汁、香蕉奶昔、芒果奶昔、类似农夫果园汁) ，榨汁机的位置摆放不能倾斜，并且要摆放牢固不能有松动现象，位置不好最好换个地方。

3.使用前先检查榨汁机的道具和过滤器是否安装牢固，确认之后才将杯体安装牢固并确认食物或者水果在榨汁之前，应该将其切成适合榨汁机入口大小的块再放入榨汁机。

4.将食物推进杯体内，保持匀速推进、避免过快过猛的动作，以免发生危险。食物处理完毕后先拔下电源，再将处理好的食物倒出。

5.认真清洁榨汁机内外各个组件，但要避免水流进入电机。将榨汁机放在阳光直射不到的通风处完全阴干。

1.在使用tidies水果榨汁机的时候一定要严格按照榨汁机的用法规则来操作，使用过程中不要使用附送物品将食物推进机器内，比如小棒、切忌手指，在机器的电机转动过程中不要打开机盖。

2.使用过后记得切断电源。

以上是小编为大家介绍的tidies水果榨汁机使用方法，看了小编以上的介绍大家对tidies榨汁机的使用认识很多了吧。生活就是在于不断的享受，为了我们更健康更舒适的生活，大家有必要掌握榨汁机的使用，让你随心所欲。

水果榨汁机是件很受家庭喜爱的一种小家电了，现在正是夏天，榨上慢慢一壶的新鲜果汁放在冰里，家里不管是谁口渴的时候拿出来来喝，冰冰爽爽，酸酸甜甜的多么爽口呀，家里来客人了都可以拿出来招呼客人，连饮料都不用买了，市场上的水果榨汁机的品牌与款式也是有很多的，下面小编就来介绍下水果榨汁机的选购方法。

水果榨汁机操作很简单，但是其高速运转会带来一定的危险性，所以水果榨汁机一定要具备安全保护功能和保护设计，水果榨汁机一般都设有安全锁定装置，附件安装不到位机器就不能正常工作，所以在选购的时候可以试下小心启动电源，检查机器是否配安全锁定装置。

在选择水果榨汁机的时候还要注意功能，好的水果榨汁机主要在榨汁效果体现出来，最好是当场试验一下，榨汁干净彻底并且果渣中水分含量少的才是好机器。现场试验的时候最好选择几种不同的水果试验，这样才能真正试验到水果榨汁机的榨汁能力。

水果榨汁机的零部件要质量上乘，特别是刀片等零部件。这些是水果榨汁机的核心部件，要检查清楚质量是否优质。质量经久耐用，不会有经常更换的零部件。可以多送的让销售人员多送。

水果榨汁机的转速一定要匀速、要慢。至少在100转/分以下，最佳70-90转/分。水果榨汁机在转动的时候没有杂音，震动不大。开关机是否能立刻停止转动。

选择水果榨汁机的外壳要好。因为这是盛载我们喝的饮料的，要求水果榨汁机的塑胶必需是干净清洁卫生的。确保水果榨汁机的塑胶不会发出塑胶的味道，这才对人体的健康有保证。

上面就是小编介绍的水果榨汁机的选购方法，小编建议大家好好看看小编上面介绍的方法，因为水果榨汁机买回来都是自己一家人在用，为了我们自己的身体，我们还是选择好的水果自己比较好。希望小编上面的方法能帮助到大家。

九阳水果榨汁机从最初的那种低出汁率到今天的高出汁率以及渣汁分离，同时也做成了一个家喻户晓的品牌。那么关于如何使用九阳水果榨汁机，小编相信很多消费者都是半知半解的，所以今天就为大家详细讲解一下如何使用九阳水果榨汁机。

1.九阳水果榨汁机怎么用有两种，第一种是经过搅拌，汁和渣是分开的，喝汁，渣不要。第二种是加水搅拌，榨出来的果汁是，汁和渣是在一起的，可以一块喝。看你写的是榨出来的是泥，有可能是第二种，在榨苹果的时候一定要加适量的水，才会成果汁。

2.水果榨汁后，营养成分会大幅减少，如果水果榨汁后15分钟内没喝完，他的营养会降为0.最好的榨汁方法是用块消毒后的纱布，用手榨汁，营养能略微保留些。用搅拌器做鲜榨果汁(番茄汁、草莓汁、香蕉奶昔、芒果奶昔、类似农夫果园汁) ，榨汁机的位置摆放不能倾斜，并且要摆放牢固不能有松动现象，位置不好最好换个地方。

3.使用前先检查榨汁机的道具和过滤器是否安装牢固，确认之后才将杯体安装牢固并确认食物或者水果在榨汁之前，应该将其切成适合榨汁机入口大小的块再放入榨汁机。

4.将食物推进杯体内，保持匀速推进、避免过快过猛的动作，以免发生危险。食物处理完毕后先拔下电源，再将处理好的食物倒出。

5.认真清洁榨汁机内外各个组件，但要避免水流进入电机。将榨汁机放在阳光直射不到的通风处完全阴干。

1.在使用九阳水果榨汁机的时候一定要严格按照榨汁机的用法规则来操作，使用过程中不要使用附送物品将食物推进机器内，比如小棒、切忌手指，在机器的电机转动过程中不要打开机盖。

2.使用过后记得切断电源。

以上是小编小编为大家介绍的九阳水果榨汁机使用方法，看了小编以上的介绍大家对九阳水果榨汁机的使用认识很多了吧。生活就是在于不断的享受，为了我们更健康更舒适的生活，大家有必要掌握榨汁机的使用，让你随心所欲。

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国健康杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是14种含水量至少为90%的补水食物。以下是小编为大家整理的关于夏季最佳补水果蔬排行，欢迎大家阅读!

黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

水萝卜，含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

西红柿，含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

青椒，含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。

花椰菜，含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。

西瓜，含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。

菠菜，含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外，吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。

杨桃，含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

葡萄柚，含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。

小胡萝卜，含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88.3%。小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。

无论水果还是蔬菜都有可以防癌的种类存在!不过它们谁更强呢?看看小编给大家整理的防癌抗癌水果排行可以略知一二，希望大家喜欢。

防癌抗癌果蔬排行

梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方： “治反胃转食，药物不下; 大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

山楂：能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

猕猴桃：含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用.

杏：适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

大红枣：能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分;也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

香蕉：性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。1986年，中国医学科学院肿瘤研究所发现，香蕉的提取液对三种致癌物——黄曲霉素B1,4-硝基喹啉-N-氧化物，苯丙(a)芘，都有明显的抑制癌的作用。

草莓：适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

无花果：能消肿解毒，适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用，是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明，无花果的确有良好的抗癌功效。据报道：干果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。从未成熟的果实中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死; 又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展，使其退化。

苹果：据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

罗汉果：适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者开水冲泡代茶饮，有清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的作用，对这几种癌症患者放疗后出现的烟干、烦渴、干咳、低热亦有缓解效果。

菱角：据1967年日本《医学中央杂志》报道：发现菱角对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，在以腹水肝癌AH-13及艾氏腹水癌作体内抗癌的筛选试验中，发现菱角有一定的抗癌作用。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，适宜食道癌、胃癌、直肠癌、幽门癌、宫颈癌、乳腺癌患者经常食用。

百合：具有良好的营养滋补功能，还含有一种特殊的有效成分——秋水仙碱，具有较好的抗肿瘤效果，对多种癌症有效。适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等患者食用。同时也适宜这些癌症患者经放射治疗后出现体虚乏力、干咳少痰或咯血、心烦口干、体有低烧、心悸失眠时服食，可以收到止咳、止血、安神、增强体质、抑制肿瘤细胞的生长、缓解放疗反应的效果。也可以制成百合粥，或为百合羹，或煎百合汤均为适宜。

核桃：又称胡桃，它既是一种营养丰富的滋补强身食品，同时也是一味补肾固精、温肺定喘、润肠通便的中药。现代药理研究表明，它所含的锌、镁及维生素A、B1、B2、C、E等，皆可防癌抗癌。无论是健康人，或是癌症患者以及放疗化疗或手术后，经常食之，都可强壮身体，防癌抗癌，益寿延年。

荸荠：性寒、味甘，能清热、生津、化痰、消积。《本草备要》中早有“荸荠治五种噎嗝”的记载。《本草汇编》还说：“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳，亦不耗真气。”近年来，上海市肿瘤病防治研究协作组发现荸荠在动物体内均有抑瘤效果。由于荸荠含抗癌物质，所以，有的医家用来作为癌症患者的佐食。如对肺癌患者或乳腺癌患者，用鲜荸荠60克，同海蜇30克，开水炖服。治疗食道癌时，配合用荸荠10个，带皮放在铜锅内煮熟，每日服食。对于脑癌、鼻咽癌、喉癌、淋巴肿瘤等患者，只要出现有痰热症状或癌症患者在化疗放疗后出现津伤热渴时，皆宜食用，这对缓解病情、改善症状都有益处。

莲子：性平、味甘，有养心、益肾、健脾作用。宋代《图经本草》中记载：“莲子捣碎和米作粥饭食，轻身益气，令人强健。”所以，凡癌症患者以及放疗化疗后体质衰弱时，均宜常食莲子。近代药理发现，莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用。对于妇女子宫癌赤白带下者，有人用莲子(去心)、芡实(去壳)各60克，以适量糯米煮粥，再加红糖服用。肺癌患者低热、干咳以及放疗化疗后体弱者，民间喜用莲子同百合、山药、银耳、冰糖煮食。

薜荔果：俗称凉粉果、木馒头。性平、味甘酸，有活血、消肿、解毒、利湿、通乳的功能。近代药理表明，它所含的B-谷留醇有一定的抗肿瘤作用。薜荔果对宫颈癌、乳腺癌、大肠癌、食道癌、恶性淋巴瘤等患者尤为适宜，可用薜荔果焙干研末，每日2次，每次9克冲服。民间有用薜荔果2个，同猪蹄1只，同煮食用并喝汤。

葵花籽：它含有丰富的不饱和脂肪酸和优良蛋白质，以及镁、磷、钙、铁、钾、和维生素P、E、B1、A等。葵花籽仁中所含的氯原酸，经动物实验表明，对大鼠肝癌癌前病变有良好的预防作用。因此，葵花籽既是一种营养食品，又是一种抗癌防癌食物。

防癌抗癌水果排行

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

柑橘类水果

橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。

猕猴桃

近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。

杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

苹果

据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

排名靠前的低糖水果，有山楂，苹果，草莓，猕猴桃，樱桃，柠檬，木瓜，还有石榴。这些水果在市场上随处可见，里面蕴含的糖分比较少，糖尿病患者可以适当性的吃一些，不仅会有饱腹感，而且还能够补充充足的维生素。

什么是低糖水果

根据我国营养学会的规定，在面对低糖水果时会有对应的限制性。低糖水果是指每100克水果里面含有的糖分都会低于10克，这些低糖水果含糖量比较低，对于想要减肥以及高血糖的人群都有好的帮助。含糖量比较少的水果中，依然蕴含丰富营养物质，会有充足的水分以及微量元素，对于想要补充营养的人而言是一个好的选择，在平时生活中可以吃上一些，而且无需过于的担心，一般在吃完之后，不用担心会增加负担，基本不会影响到体重。

哪一些是高糖水果？

高糖水果常见的有菠萝，龙眼，荔枝，葡萄还有香蕉，血糖高人群不建议随意的吃，以免可能出现血糖异常上升导致并发症。但无论是哪一种水果，都不应该乱吃，比如含有糖分众多的水果，在吃完后会增加血糖负荷，影响到血糖指数，另外多吃低血糖的水果，同样会导致血糖上升，注重生活的防患，需要引起生活重视。

高血糖人群在生活中需要注意什么

高血糖一般容易出现在老年人群身上，除了需要注重日常的饮食之外，还需要正确的选择水果，与此同时还应该保证日常的好习惯，比如尽量不要吃的特别饱，还需要注重饮食的均衡，应该选择加强锻炼。建议定期监测血糖，一旦发现血糖有异常现象，应在医生的指导下更好的控制血糖。

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以，在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的食物。

女士日常补肾水果

一、葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

二、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

三、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

四、黑枣

说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。

蒸熟吃更健康的水果

川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。

苹果蒸着吃——止泻易消化

水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

橘子"叮"热吃—— 美容养颜不上火

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。

橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

红枣蒸着吃——健脾胃养肝肾

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

做法： 取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋2枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

而普通人可以把红枣和山药一起炖服。做法： 将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。

热炖的柚子——化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

山楂蒸熟吃——开胃促消化

山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

具体做法： 将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。