哪个滑雪服品牌是顶级品牌（热门20篇）

西岭雪山滑雪场开放时间为9：00-17：00，节假日开放时间为8:30-18:00。西岭雪山这是一座距离成都市区非常近的雪山，也是成都第一高峰，其主峰的海拔就有5000多米高，山顶上终年积雪，壮丽秀美。而且在山上不仅能赏雪景，还可以滑雪，体验雪地摩托、狗拉雪橇等冰雪娱乐项目。

西岭雪山在哪

西岭雪山位于四川省成都市大邑县境内，距成都仅95公里，是成都第一高峰，也是一座山顶终年积雪的山，这里的景色一年四季都各有特点，冬季主打滑雪，其他季节就是观光跟滑草了，春季的时候美丽的杜鹃花盛开仿佛一片花海，夏季树木郁郁葱葱使得空气变得清新，从而温度也相比炎热的市区更低，是避暑纳凉的好地方。

西岭雪山门票多少钱

西岭雪山门票分为两种，分别是前山门票和后山门。而前山门的门票是30元，后山门票价格为120元。特惠政策包括预订门票仅为西岭雪山后山大门票。前山为登山区，门票30元/人，需景区现付。西岭雪山景区内的收费项目需自费，另付费项目有索道、娱乐项目、餐饮住宿等。

玉华宫位于铜川市印台区西北部玉华乡玉华村北2公里的玉华山。玉华宫人文景观丰富，主要包括唐玉华宫遗址、“三宫”（正宫、西宫、东宫）石窟、大量珍贵的出土文物及历史典故传说，古往今来的文人墨客也留下了许多描述玉华宫的诗词文章。

玉华山天然植被保存完好，森林环境优美，素有“夏有寒泉，地无大暑”之美称，是消夏度假的理想之地。唐初三代帝王在此建立了规模宏大的避暑行宫，遗址现今保存完整。冬日则银装素裹，高耸30多米的天然冰柱奇观令人叹为观止。玉华宫滑雪场就位于景区内，目前是西北地区最大的滑雪场，隆冬时节可以滑雪、溜冰、赏冰灯。玉华宫的历史——

玉华宫原名仁智宫，为唐高祖李渊武德七年

（624年）营造。唐贞观年间扩建，改名为玉华宫，成为唐太宗李世民的行宫，属唐代帝王四大避暑行宫之首。正殿名为玉华殿，贞观二十二年

（648年）李世民曾在此召见三藏法师玄奘。另外，李世民御制的《大唐三藏圣教序》及皇太子李治制的《大唐三藏圣教序记》皆在此作成。为了让这位高僧有一个更加清静的道场，唐高宗李治永徽二年（651年），废宫改名玉华寺，唐高宗敕玄奘在此翻译佛经。

“天宝之乱”后，玉华寺颓废。诗人杜甫北行至此，曾触景生情写下诗篇。至今玉华宫的石室中还有佛像一尊，侧刻“大唐龙朔二年三藏法师玄奘敬造释迦佛像供养”20字，具有珍贵的史料价值。玉华寺遗址内存留有关宫、寺的碑石文物等。

很多女孩子平时不怎么运动，甚至是没有运动基础，她们的髋关节、膝关节以及周边的小肌肉群不怎么发达，大剂量地运动之后就会造成一定的疲劳和损伤，但很多人意识不到这个问题，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪换刃技巧有哪些呢？

直滑转弯是换刃的基础，再将单个转弯连成连续转弯，即换刃。学会控制重心在前，少练落叶飘。单板初学者，多数人都在练习推坡（即减速、刹车、停），当然就有前刃推坡和后刃推坡之说了。这个技术的练习没有任何问题。但是很多人都在练习另外一个技术——落叶飘。我觉得，落叶飘对于初学者提高单板技术无任何帮助，反而会影响学习的进度。

简单的说就是能够连续转弯并停止。大家在学习的阶段都在练习落叶飘，即前刃落叶飘和后刃落叶飘，这对于缓慢滑行，不摔跤是有很大保障的，但是能够突破连续转弯这一重要关节却无异于添置障碍。很多初学者都知道，单板的初学阶段要有重心脚，那么落叶飘就是将重心在两脚之间交替转换，如果说在落叶飘的基础上能够直接学会转弯的话，那么这人就非常的牛了，因为，最终的结果就是滑雪的这个人所作出的转弯动作其实是在雪面上转圈，转圈还是比较难的，如果一个不小心，没有及时的换刃，跄刃的结果是很惨的。建议：先确定你的固定脚，将重心始终放在固定脚一端进行直滑转弯并停止的训练，过程当中分两个方向，就是左右转弯（也叫做前刃转弯和后刃转弯）；前、后刃转弯并停止的技术练习熟练后，试着连续转弯（即一个方向的转弯后，不再停止，而是将速度降低到自己可承受范围内后，此时应该斜穿雪道继续滑行，然后调整雪板的方向，再次调整至直滑的状态后，进行另一个方向的转弯。

其实就是将两个方向的分解转弯动作合成而已。最后就是熟练度的问题了，熟练后就是连续转弯，这当中就涉及到你提的换刃问题。其实最重要的基本功就是单方向转弯并停止的练习。在这些练习中将会涉及到前刃和后刃的使用。还有一个不提倡落叶飘的原因就是，落叶飘是将身体的重心在两脚之间频繁的转换，虽然在效果上看上去很有效，但是这更加不利于初学者对重心的把握，导致最严重的后果就是，初学者不敢将雪板调整到沿着雪道的方向（可以理解成滚落线的方向）滑行，导致速度一快的话，身体的重心落后，无法进行换刃。切记，不可练习落叶飘，不能说这个技术错误，但是会严重阻碍学习的进程。

冬季人体抵抗力较弱，一般10岁以下的孩子露天玩耍时间不宜过长，以2—3小时为佳，且滑雪本身为一项高耗体力的运动项目，故带孩子体验滑雪的时长最佳选择应该是2—3小时。某些位置偏远的滑雪场往往把全年的滑雪价格订的很低，用低价来吸引游客，单实际想您也不可能让孩子玩一天的时间，故全天滑雪价位低并不一定实惠，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪意外身亡的概率高吗？

滑雪意外身亡的概率是不高的，但是滑雪确实是一项危险的运动，而且滑雪是一项比较安全的极限运动。因为是极限运动，它比打乒乓球和下棋来说是要危险一些。但比起其他的极限运动或者其他“感觉安全”的运动，比如潜水、登山、自行车、游泳，滑雪的安全系数其实是挺高的。

美国国家滑雪场联盟（NSAA）在2012年的《滑雪安全事实报告》（NSAAFACTSHEET）里显示，美国2011/12雪季的滑雪人口是980万人，滑雪总次数是5100万人次，意外身亡54人。那就是说，平均100万人次滑雪，只有一人不幸出事。相对比的是，美国国家安全委员会2011年发布的《意外伤亡报告》显示，2009年美国车祸丧生35900人，5300人过马路被撞身亡，8600人意外坠亡，2400人溺亡，还有800人骑自行车出意外亡故。

正如我不能恐吓你们，说滑雪好危险，你不能参加，我也不能因为想介绍你到这个运动中来，就强调滑雪不危险，安全系数高，然后你疏忽安全知识，两眼一抹黑就去滑，受伤之后跑来找我算账。事实上，由于滑雪运动在中国不普及，安全知识更不普及，造成了一些初学者没必要的受伤。

承认滑雪是一项有危险性的运动是滑雪安全的第一步。滑雪虽然有一定危险性，但通过学习可以让危险性降到可以接受的范围。好比开车也总是伴随一定危险性，但通过学习驾驶、遵守规则，我们很从容地每天开车。

反过来想，正是因为滑雪自身的冒险基因，让人心存敬畏，它才比那些“感觉安全”的运动更酷一点。让滑雪者克服内心的恐惧，是这个运动的魅力之一。

如今，喝咖啡已经成为了当代人的一种潮流的象征，无论是在外面还是在家里面，无论是为了提神还是为了自己喜好咖啡那浓重的香气，都会为自己来上一醇香可口的咖啡，不过好的咖啡是需要进行研磨的，因此拥有好的一款顶级咖啡机是很有必要的，那么，顶级咖啡有哪些品牌呢？选购时需注意什么呢？

1、Delonghi德龙咖啡机 (于1902年意大利,享誉全球的跨国集团,世界高品质电器品牌,中高档生活电器专家,邑隆贸易(上海)有限公司)

2、Saeco喜客咖啡机 (飞利浦旗下品牌,全球100最具价值品牌,世界著名的咖啡机生产商,飞利浦(中国)投资有限公司)

3、伊莱克斯咖啡机 (始于1912年瑞典,家庭设备和专业设备的全球领导厂商,世界500强企业,伊莱克斯(中国)电器有限公司)

4、灿坤EUPA咖啡机 (创于1978年台湾,世界知名的产销合一跨国集团,上市公司,小家电专业制造商,厦门灿坤实业股份有限公司)

5、Panasonic松下咖啡机 (于1918年日本,世界500强企业,世界品牌,大型跨国公司,全球最大的电子厂商之一,松下电器(中国)有限公司)

6、SIEMENS西门子咖啡机 (始创1847年德国,世界知名家电生产商,全球极具影响力的洗衣机生产企业之一,博西家用电器(中国)有限公司)

7、ACA北美咖啡机 (于1934年美国,发明全球第一台旋转式烤面包机品牌,全球烘培家电行业领导品牌,北美电器(珠海)有限公司)

第一步：要看咖啡机制作出咖啡的口感。 爱喝咖啡的朋友对咖啡的口感是很看重的，大部分人都认为咖啡的浓度是由咖啡粉的质量决定的，其实不是这个样子，一些热爱咖啡的朋友已经做过实验，同样的咖啡粉用不同的咖啡机来煮，煮出来的咖啡口感和浓度是完全不同的。

第二步：选择的咖啡机质量要过硬。我们不得不承认国内小型家电的品质确实是参差不齐，这其中也包含咖啡机，而且对咖啡机来说还是比较明显的，所以朋友们如果想选购咖啡机最好还是选择那些知名的、具有一定实力的品牌，其品质和售后都是很有保障的。

选择购买顶级咖啡机需注意分类，一般有全自动形式、半自动形式以及纯手动形式，关于顶级咖啡机的品牌，上面已经做了具体的介绍，希望对于喜爱咖啡的人选择品牌顶级咖啡机有所帮助，对于喜爱喝咖啡的人来说，购买一台咖啡机在家里，这样在闲暇时便能够自己来磨制一杯咖啡喝，这也是一件较为惬意的事。

滑雪运动，既刺激，又惊险，冰天雪地的世界里享受速度和激情的碰撞，滑雪的时候服装的穿着有讲究，鞋子也是，那么出去滑雪需要穿什么鞋?

其实无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。

了解了滑雪穿什么鞋后，下面我们来具体讲一下滑雪需要作哪些准备工作：

1、衣服不能凑合

有好多不常滑雪的朋友会问滑雪穿什么鞋和衣服，其实滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装和鞋子。滑雪服上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪穿什么鞋比较安全?一般要穿专业的滑雪鞋，一些户外装备店里会有卖，但价格也相对很贵，不如租的经济实惠。

2、安全最重要

经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提，在选择服饰与鞋子上也要注意，滑雪穿什么鞋什么衣服需要经过专业人士的指点，这样最大程度上能保证自己的身体安全。

作为北方城市，北京的滑雪之地颇多，而亲子滑雪，即可以体验雪中情，又可以增强一家人的体质，还可以与孩子一起堆雪人，打雪仗，那大家知道北京适合带孩子滑雪的地方有哪些吗？

1、南山滑雪场密云县

南山滑雪场是国内首家采用国际标准的雪道色彩分级代码和提示标牌的滑雪场，为滑雪爱好者提供安全、舒适、专业的服务，是亲子游滑雪的首选之地。雪场特色在：儿童滑雪、动感旅游。

2、怀北国际滑雪场怀柔县

怀北国际滑雪场是北京目前规模最大的国际级滑雪场，拥有北京地区最长的雪道，雪场内的明长城与慕田峪长城想借，带孩子来这里，不仅可以赏雪、滑雪、玩雪，还可以观赏长城风光。雪场特色：雪地骑射、攀冰、

3、军都山滑雪场昌平区

军都山滑雪场位于小汤山温泉风景度假村，是距离北京城区最近的滑雪场，带孩子来这里，不仅可以滑雪，还可以享受绝妙的温泉浴。雪场特色：俄罗斯木屋。

4、雪世界滑雪场昌平区

雪世界滑雪场位于十三陵风景区凤凰山内，是北京最大的旅游滑雪场，这是一家中美合资的滑雪场，滑雪设施先进，实为亲子滑雪的好地方。雪世界特色：四季冰雕展、儿童游乐天地戏冰园。

5、石京龙滑雪场延庆县

石京龙滑雪场位于国家生态环境示范区内，是国内最先采取用人工造雪的滑雪场，在同行业中规模最大，设备最全，是游客生态观光、亲子滑雪的好去处。雪场特色：单板乐园、雪桑拿。

6、云佛山滑雪场密云县

云佛山滑雪场是目前华北地区规模最大、设施齐全的绿色滑雪场。游客在这里可走千米冰川，爬百米佛山，穿百米冰洞，可以带孩子来这里体验那份刺激。雪场特色：雪雕、冰瀑。

7、金鼎湖滑雪场密云县

金鼎湖滑雪场建在湖畔，是当今北京东部的一大亮点，根据中国滑雪市场特征，引进国外技术，精心策划、设计而成，是带孩子观湖滑雪的好地方，雪场特色：赏湖景、滑冬雪。

8、乔波冰雪世界顺义区

乔波冰雪世界是我国首家以室内滑雪为特色的体育休闲主题公园。室内采用国际先进的人工造雪和制冷技术，受到人们的青睐，尤其是儿童戏雪乐园，专为儿童打造，成为亲子游的最好去处。雪场特色：儿童戏雪乐园。

9、八达岭滑雪场延庆县

八达岭滑雪场拥有欧洲风格的综合服务会所，地道的西藏餐厅，国际领先的滑雪设施，独一无二的八达岭长城，是带孩子体验滑雪、旅游观光的好地方。

10、莲花山滑雪场顺义区

莲花山滑雪场将绿色生态园嫁接到滑雪场的配套设施中，可谓匠心独运。场内设有跑马场、游泳戏水区、绿色生态园餐厅等，是游客亲子滑雪、绿色生态旅游的好去处。雪场特色：原木仿真雕塑、雪地足球场。

以上是小编介绍的北京适合带孩子滑雪的地方有哪些的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

冲锋衣有防水，防风的功能，不过滑雪一定要穿冲锋衣吗?今天小编给大家答疑解惑。

答案是滑雪不一定要穿冲锋衣。虽然冲锋衣有防水，防风的作用，但是滑雪是一项对运动装备要求较高的项目，建议滑雪的时候最好能够穿滑雪服。

很多人容易把冲锋衣和滑雪服混淆，下面小编给大家介绍下两者的区别。

冲锋衣主要在登山徒步等户外运动时穿着，侧重是防水防风透气，滑雪服主要是滑雪是穿着，主要作用是保暖防水透气，从基本用途上来看两者并无大的区别。实际上两者在设计，面料的选择，做工用料等都有很大的共通之处。

上衣主要是体现在设计细节方面，现在冲锋衣随着设计的更新发展，越来越多的人性化设计突显其中，很多冲锋衣的兜都做了位置上提处理，主要目的就是在背上大包的时候如果上衣兜还在原来的位置则拉练刚好被背包的腰带挡住并无实际意义。因此大部分冲锋衣的上衣兜都进行了上提处理。而雪服则不需要做这样的处理。雪服上衣里面通常都加上放置雪镜的大兜，外面袖子上增加了放雪票用的小兜，上衣都会设计有专门为了挂手套的位置。这些都是设计的细节区别。雪服大部分都带有棉等保暖材料，而且雪服必然带有雪裙，这是很多冲锋衣所没有的。雪裙也叫防风裙，在上衣和裤腿都有，主要是为了防止摔倒后衣服被搓起来雪灌进去。也防止在大风天气从下面向上灌风。

雪裤和冲锋裤的主要区别有以下两点，绝大部分雪裤都是带有背带的，而冲锋裤则有些款式是没有的。另外雪裤尤其双板裤必然在小腿脚踝内侧进行了加厚处理，这主要是因为滑雪摔倒后这个位置很容易被锋利的板刃所切割破，因此加厚处理是必要的。

对于想好好玩滑雪的朋友来说，建议还是穿专业的滑雪专用装备比较妥当。

以上是给大家整理的问题的解答，希望可以为大家提供一个参考。如果想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆网站点击查阅。

对于第一次滑雪，建议租装备的，因为你都不知道你会喜欢双板还是单板，都不知道能滑几次，不滑了装备纯属在家里占地方，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪有什么风险吗？

一、体温过低冻伤

只有当气温控制在0℃或者0℃以下时，雪场的天然雪或者人造雪才能保证不融化。气温过低，在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。人体的正常体温应保持在36℃～37℃之间，如果体温降到35℃以下，可能会引起严重的身体功能损害。

另外，长时间暴露在外面的部分，比如耳朵、鼻子、脸颊、双手或者雪靴进雪后的双脚都极可能发生冻伤。处在运动的兴奋点上，这种情况还不严重，就怕菜鸟们傻呆着，只管看别人疯狂，自己无动于衷，衣服不够暖和，鞋袜也潮湿了，血液循环速度不够快，那就得小心被冻伤了。

症状：皮肤冷而且苍白，脉搏缓慢，有时候不规则，产生视觉障碍，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暂的无意识都是体温过低的表现。皮肤变白，感觉麻木而且无痛感，都是冻伤的前兆。通常指尖，脚趾头、耳廓、鼻尖、脸颊和下巴这些血管末梢的血液循环最不好，首先会被冻伤。当感觉局部皮下肿胀，按下去感觉有硬块，泛白之后还发紫，则是深度冻伤。

二、眼睛伤害

完整的滑雪装备一定需要一幅滑雪眼镜。高级滑道的滑雪手应对冷风一定需要这个工具，而且无论有没有阳光，雪地的反光非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。另外，摔倒以后如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，专业的滑雪镜还可以起到保护作用。

症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。

三、皮肤伤害

皮肤也拥有神经、血管、色素细胞和腺体，赤裸着的皮肤是运动中的第一受伤部位滑雪受伤七大治疗方案滑雪受伤七大治疗方案。水泡、茧和擦伤通常发生在皮肤的表皮，裂伤可能发生在真皮，血瘀和血肿则发生在皮下层。

1、擦伤和裂伤

症状：皮肤表皮受到刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤;皮肤受到锋利物体的打击，伤害到皮下的柔软组织裂开口子，伤害到真皮层则为裂伤。

2、瘀血和血肿

症状：血液从血管中渗出，进入到皮肤和粘膜中，会沉淀在皮肤下面，呈现出紫红色，成为瘀血块，使得肌肉组织发炎，受伤部位肿胀，按上去感觉疼痛。血肿则是因为血液从血管渗出，并没有进入到皮肤或者粘膜中，而是堆积在一处，导致肿胀，有时候非常严重而不得不采用抽出部分血瘀的办法来缓解疼痛。

3、运动摩擦伤

症状：在雪场租来的滑雪靴不合适，脚会磨起水泡。表皮经受了长时间摩擦和压力，使得表皮和真皮层之间出现了缝隙，血液供应跟不上，容易造成局部细胞坏死，这时候组织液乘机进入，就形成了水泡。摸上去感觉刺痛，严重的还会有血液充斥在水泡里。

四、骨骼伤害

我们的骨骼因为缺乏运动或者营养供给不足，会使得它的强度或者韧性不足，在运动中受到强烈的外力冲击或者重量负荷，超出了本身的机械承受幅度，都容易发生骨折。突发性骨折也是因为不能承受外力的打击而导致骨肉裂缝或者断裂，通常伤者女性多于男性，老年人也因为骨骼萎缩或者骨质疏松等原因发生较多。

通常在运动中的骨骼伤害多发在下肢骨骼，因为它需要承受身体的重量。像肱骨、胫骨、跗骨、股骨、腓骨最容易受伤，控制平衡的脊柱骨骼也容易受伤，骨骼伤害在运动伤害中占到10%以上的比率。

症状：发生轻微的骨裂初期可能不被人们重视，但是2～3星期后发觉疼痛仍未消失，而软组织的肿胀并不明显，在运动中会觉得疼痛剧烈。

五、肌肉伤害

暖身的预备工作还没做好，就立即进入到运动状态，最易于发生的肌肉伤害就是因为寒冷而兴奋造成的肌肉痉挛。进入滑雪场之后不应该立即奔向跑道，而是耐住性子认真做几个伸展动作，针对性地把即将要受力的部位充分激活，使其在运动中更加灵活，便于敏感地受到支配。另外，因为运动时间过长，肌肉发生疲劳的时候，乳酸不断产生，也会刺激肌肉发生痉挛。遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。

因为用力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也是常见的伤害。股四头肌(大腿前侧)、肱二头肌和腓肠肌(小腿)最容易发生肌肉拉伤。

症状：如果肌肉完全断裂，伤处凹陷下去，而两端却突出，这时候不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻炼，并不需要手术。如果因为拉伤使血液流出积累在粘膜层中，会觉得疼痛难忍，就需要更长的时间恢复了。

六、耳朵伤害

刚刚去雪道上练习，摔跤是常事，对耳朵的冲撞及打击都可能对外耳及内耳造成伤害。如果是外伤，应该立即采用急救措施，如果是耳膜受伤或者从耳内流出液体，都应该立即送往医院治疗滑雪受伤七大治疗方案户外活动。

症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或者被利器割伤、撕裂。最具有危险性的是耳内流出液体，或者感觉失去听觉，都应该立即送往医院。

七、关节及韧带伤害

关节脱臼最容易发生的位置是肩关节、肘关节、膝关节和踝关节，通常会伴随着韧带拉伤的现象，滑雪运动中足歪脚或者扭伤膝盖的非常多，其次是因为摔倒而发生的肘关节、肩关节受伤，应该及时处理，使关节恢复原位。

症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离原位，并且伴随着附近的韧带被撕裂，出现变形或者扭曲，使伤处发生红肿疼痛。

以上是小编介绍的滑雪有什么风险的内容，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

东欧顶尖的数字资产交易所之一的BitBay宣布将以隐私保护为管理中心的monero加密货币退市，令其与国际性反洗钱规范保持一致。

公司总部位于爱沙尼亚的BitBay在本周一宣布，monero（XML）从2020年2月19日起将不再交易买卖。加密货币交易所将从11月29日星期五起终止XML的储蓄，并将从周五刚开始暂时禁止提款计划禁止提款计划在12月5日左右进行monero硬分叉。

根据通知，所有的用户必须在2020年5月20日之前撤回所有剩下的XML。

BitBay表示，因为其隐私保护的作用，monero已被除名。加密货币使用一种称为“环形签字”的技术，该技术将少量交易混为一谈，以混淆个人身份。

该公司表示：“作出这一决策是为了阻拦洗钱和从外部网络流入的概率。”并且表示，其他加密货币交易所也出自同样的考虑而放弃了门罗币。

BitBay说：“做为授权的交易所，BitBay必须要遵循市场的规范和政策法规，为用户提供法律安全性和便利性，并使用友善的银行和第三方支付营运商的便利性来使用交易所。”

monero的个人隐私保护已造成其他的平台交易在最近几个月终止使用。比如，OKEx Korea 于10月放弃了XML及其horizen（ZEN）和超级BTC（SBTC）。

其他交易所也认为其他隐私硬币的风险太大。Coinbase于8月从其英国服务平台上删除了zcash。此举可能是与被巴克莱银行放弃后建立新银行关系有关的合规推动。

自全球洗钱监管机构金融行动特别工作组（Financial Action Task Force）在7月公布相关加密财资产的国际指南以来，退市一浪高涨。

总部位于日本的JCB与当地风险投资公司TECHFUND合作，创建了一个可持续的，基于区块链的交易系统。

日本最大的信用卡发行商JCB与技术加速器TECHFUND合作，在区块链上建立了可持续的交易系统。

根据JCB在5月15日发布的声明，该合作伙伴关系将利用TECHFUND在安全令牌产品（STO）方面的专业知识，并致力于建立一个新的交易平台。同样位于东京的TECHFUND拥有一个名为ACCEL BaaS（区块链即服务）的程序，旨在加速初创企业和企业采用区块链技术。

JCB走向区块链

这家金融公司已经采取了一些措施，以寻求创新的在线支付解决方案。

在滑雪运动中，佩戴滑雪头盔可以有效的保障滑雪者的头部安全。目前滑雪头盔的品牌众多，哪种品牌的好?今天跟随小编一起来看看：k2滑雪头盔怎么样。

k2滑雪头盔非常不错。

1，K2意指世界第二高峰乔戈里峰，“乔戈里”为塔吉克语，寓意为“高大雄伟”。K2summit意为“顶峰之巅”，象征了凯图巅峰对户外人勇攀顶峰挑战极限的高度赞许，也是对自身前景的高标要求，始终坚持为探索者而创立。凭藉着优异的口碑信誉荣膺为2010年中国纺织品商业协会户外分会副会长单位。经过10年发展，公司旗下已拥有K2，K2summit，凯图巅峰，凯途，Northcol五项商标专用权，产品涉及登山、徒步、滑雪、自驾露营、低碳骑行领域，致力于更多探索者提供优质户外之旅。十年来我们始终对产品的功能性、可靠性进行严格把关。

2，凯图巅峰(K2summit)户外品牌属于北京凯图巅峰户外运动有限公司所有。公司总部设在首都北京，在上海、沈阳、重庆拥有3家分支机构，目前已在国内78个大中城市建立密集的销售网络，全国各地经销商300余家。凯图巅峰(K2summit)是全方位致力于户外运动领域研发和探索的户外运动品牌公司。

3，多年来，公司始终坚持以人为本，以市场为导向定位，确立了玩山，玩水，玩装备的鲜明品牌理念，并以平凡见非凡的产品设计风格贯穿始终，使得产品一贯延续简洁大气，专业时尚的路线。公司对内采用专业、集团化的内部管理模式，制定了一整套运作成熟，细分量化的管理机制，矢志营造平等、沟通、自律、高融并充满激情和亲情的团队氛围，现已形成了务实、专业、坚持、创新的独特企业文化。

4，高品位，精制造，人性化，强诚信，世界户外领域品牌的发展战略和全方位户外装备的发展模式，将使凯图巅峰(K2summit)成为国际户外运动领域的卓越领航者。

从以上这些可以看出，k2滑雪头盔是很不错的，来自专业的户外运动公司所生产的有保证的产品。

上面就是给大家整理的有关k2滑雪头盔怎么样的讨论，希望可以帮助大家了解更多滑雪装备知识。接下来我们继续和大家讨论交流的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

袋熊曾经是现代最大的有袋食肉动物。尽管袋熊的骨骼结构和身体形状与灰狼相似，背部皮毛的图案也与老虎相似，但在分类学上，袋熊既不是犬科动物，也不是猫科动物，它也不同于北半球现存的任何食肉动物。袋熊属于有袋动物科和有袋动物科。众所周知，生活在大洋洲的树袋熊、袋獾和袋鼠是它的“近亲”。袋狼的外貌与狼、老虎等动物相似，因为它在与这些动物相似的自然环境中繁殖，导致“趋同进化”现象。

剥离的袋狼标本存在于瑞典自然历史博物馆。来源:自然世界

作为有袋动物，袋熊没有进化出能阻止母亲免疫系统攻击胎儿的胎盘。雌性袋熊的腹部有一个背部开口的袋子。幼仔在未完全发育时就早早出生，并通过爬进育儿袋用上肢的力量吮吸乳汁来继续成长。这只小狗大约需要三个月的时间才能迈出走向广阔世界的第一步。幼崽完全断奶还需要大约9个月的时间。雄性袋熊也有腹部布满皱纹的“假婴儿包”。一些研究认为，这个假包可以在穿越丛林时保护男性生殖器。

育儿袋中有幼崽的雌性袋狼来源:自然世界，阿德莱德动物园，1889年

人类让袋熊从澳大利亚大陆消失？

200多年前，19世纪初，当西方移民涌入澳大利亚及其周边地区时，袋熊已经从澳大利亚大陆和新几内亚的历史分布区消失了。只有在塔斯马尼亚岛，一个面积约为65，000平方公里的心形岛屿，位于澳大利亚大陆的东南部，袋狼才繁衍到现代。

对于袋熊在澳大利亚大陆消失的原因有不同的看法。人们一度认为，大约60，000年前原始人的到来和伴随而来的狗(后来逃跑并繁殖成为澳大利亚野狗)是袋熊消失的主要原因。随着近年来DNA检测技术的进步，科学家们发现，早在7万年前，即人类到达澳大利亚之前，袋狼的遗传多样性就开始下降。环境因素可能是2000年至3000年前袋狼在澳大利亚消失的主要原因。

伊甸园中袋熊的情况如何？

毕竟，袋熊在澳大利亚大陆的消失，让我们看看袋熊最后的“伊甸园”，塔斯马尼亚岛，它与澳大利亚大陆隔海相望。

直到1803年欧洲人将猎犬引入该岛，袋熊仍然是这里当之无愧的顶级捕食者。袋熊从头到尾长1.6米，肩高约60厘米，是当时地球上最大的有袋食肉动物。在森林、湿地和草原等各种环境中，袋熊可以使用不同的策略来捕猎。

白天，它们潜伏在洞穴和其他地方休息，而晚上，它们独自狩猎或作为一个家庭单位集体行动。研究表明，袋熊主要依靠耐力将猎物拖到筋疲力尽，而它们强壮的下颚可以通过窒息、失血或脊椎骨折迅速杀死猎物。塔斯马尼亚狼的猎物包括野生动物，如长鼻子袋鼠、盖氏袋鼠、针鼹鼠、盖氏有袋动物和灰袋鼠，以及家畜，如人类饲养的绵羊。19世纪后，随着岛上欧洲移民的增加和畜牧业的迅速发展，关于袋熊杀害家畜的报道变得非常流行。

塔斯马尼亚狼的食物来源:自然世界

塔斯马尼亚许多地区的土壤是贫瘠的“红土”，这给农业发展造成了一些阻力。幸运的是，它适用于畜牧业和饲料作物。欧洲移民涌入后，大片桉树林、灌木、草地和雨林被开垦成牧场，并修建了许多栅栏、栅栏和土墙。与此同时，人口和牲畜也在增加。1803年以前，塔斯马尼亚岛的土著人口估计不到10，000人。到1824年，岛上的人口增加到近13，000人，岛上的绵羊数量达到200，000只。

对于袋狼来说，栖息地的丧失和破坏直接导致小动物的减少和食物来源的缺乏。另一方面，岛上家养的狗和逃跑的野狗的数量逐渐增加，它们也成为袋熊的有力竞争对手。在那些失去栖息地的饥饿袋熊眼中，肥羊和易于在人类牧场捕捉的羊似乎是现成的“救济食品”。很快，袋熊袭击牲畜的消息像野火一样蔓延开来。他们被政府和牧场主定性为畜牧业中的害虫。

被猎杀袋熊的来源维基百科是在1869年拍摄的。

谁给了袋熊致命的一击？

尽管许多年后有研究表明袋熊更适合捕猎小动物，而当时捕猎绵羊的罪魁祸首是野狗，但自19世纪30年代以来，泰门土地公司(当地的一家畜牧业公司)和塔斯马尼亚政府已经发布了猎杀袋熊的奖励令。仅在1888年至1908年间，就有2000多只袋熊被杀。

此外，为了满足毛皮贸易、野生动物贸易、博物馆标本贸易等需要，还有数百只袋狼被猎杀和捕获。随着野生袋熊数量的迅速减少，世界各地的动物园都见证了展示这种稀有动物的热潮。从19世纪末到20世纪初，袋熊被引入伦敦、巴黎、柏林和华盛顿的动物园。各国动物园中袋熊的数量一度达到数百只。不幸的是，袋熊在围栏中的生存和繁殖并不顺利。人类和牲畜带来的寄生虫和疾病使他们面临更大的危机。

袋熊陷阱的来源:自然世界

1937年，倡议者曾发表评论说:“如果这个物种(袋熊)灭绝了，它是由疾病引起的。”几年前捕获的最后一小部分(袋熊)患有某种疥疮。这种疾病也摧毁了许多其他当地物种。"

那一年的大量文件和记录表明，一些疾病如犬瘟热和动物疥疮已经在袋熊中迅速传播。如上所述，成千上万年前，袋狼的遗传多样性下降，对外来疾病的抵抗力相对不足。传染病的传播导致其人口进一步减少。

1930年，最后一只已知的野生袋熊被一名农民射杀。1936年，一只被捕获的雄性袋熊死于波马里斯动物园。在接下来的50年里，尽管许多人声称观察到了袋熊的踪迹，但他们没有找到袋熊在地球上生存的任何确切证据。今天，世界保护联盟的“濒危物种红色名录”将袋熊列为灭绝物种。

来源:维基百科

从那些存在于世界上的黑白电影中，我们仍然可以看到这种奇怪动物的样子。他们的步态有点僵硬，他们的大嘴能张开80度，令人难忘。不幸的是，由于当时的技术限制，这些无声电影没有记录袋熊的叫声。他们的声音已经成为一个难以解决的难题。

袋熊的黑白电影来源:arkive

参考:

袋狼博物馆[OL]。

[2018-10-29]。

在去滑雪前要提前关注天气情况，因为滑雪场都是比较冷的，而且还透风，如果是阴天或者是气温骤降的天气，在风中滑雪，真是会冻得透心凉的。最好把装备准备好，像加热的速干衣配上冲锋衣裤，还有防水手套以及毛线帽，既防寒又防水。

再来就是准备钱啦，滑雪场除了收取门票外，还要收取押金，而且押金还必须是现金，建议大家出发前先准备好现金。另外，除了滑雪必要的雪鞋和滑雪杖外，其他的设备也是出钱另外租的。

然后就是正式滑雪了，对于初学者来说，第一次滑雪肯定是站不稳的，建议大家多在平底上走走，找找感觉，不要贸然上雪道开始滑，这样很容易受伤的。在滑雪的时候还要提防坑人的教练，如果有教练主动要帮忙，就要先询问下需不需要收费啦，如果大家不想交钱就自己联系，慢慢找感觉。

多人说滑雪如果戴隐形眼镜万一跌倒，隐形眼镜掉落，几乎找不回来，那么滑雪不能戴隐形眼镜吗?

小编从专业滑雪教练处了解到：滑雪能戴隐形眼镜。戴了隐形眼镜，在滑雪的时候还应该选合适的滑雪眼镜佩戴。从而更好的保护眼睛。选择好的滑雪镜，好的雪镜确实强度更好,吸收撞击的能力更强,损坏的概率更低。这类雪镜需通常有优质的镜框、镜片和胶水。

一名滑雪运动者也说道：我常年在阿尔卑斯山区滑雪，也是近视，个人觉得带隐形眼镜相对更安全，而且这边也很少看到雪镜里面再带近视镜的，应该都是带隐形了。虽然树脂眼镜不易撞碎，但摔倒后各种奇葩姿势很难保证会不会让眼镜鼻托刺伤眼睛，或是镜腿折断后对眼睛有损伤。所以虽然网上都是说的不要带隐形眼镜，但个人认为还是隐形眼镜更安全。

冬天户外小颗粒的尘土较多或天气较干燥,所以虽然对滑雪爱好者来说戴隐形眼镜很方便，但同时也会很容易造成眼睛的干涩、异物感强烈、疲劳等。

隐形眼镜专家表示，缓解隐形眼镜对眼睛的伤害要注意以下几点：

1、不要随意直接用手揉搓眼睛，以免灰尘和手上的细菌进入眼睛里造成感染。

2、外出记得要带护理液与眼药水，要按时清洁眼睛和镜片。

3、风大时，要配戴上防风镜保护好眼睛。

其实在滑雪运动中，不管是否佩戴隐形眼镜，对眼睛的保护工作都不能掉以轻心，佩戴隐形眼镜，只需要多加注意，选择合适的滑雪镜，一样是可以尽情享受滑雪的快乐。

何家沟滑雪场位于营口何家沟公园内，处于群山屏蔽的天然沟谷地带，得天独厚的地理环境使它成为东北地区的优秀滑雪场之一，天然的沟谷环境使它形成“小气候”，冬季滑雪场气温与市区气温相差3-5度，天然降雪长时期保持不化，整个景区“银装素裹、分外妖娆”，尽显北国风光。何家沟滑雪场是由加拿大著名雪场设计公司精心设计而成，总面积20万平方米，拥有高、中、初级滑雪道共8条，雪场拥有两条缆车（一条双人缆车、一条四人缆车）、一条魔毯、两条拖牵，具有较强的运载接待能力。现已开放雪道总长5000米，平均宽度45米，最大落差120米，最大坡度31度。滑雪道布局合理、紧凑，其中两条雪道“出云”、“飞仙”总长1800米，峰顶部分坡度为45度，达到国内高级滑雪道标准，犹如吉祥圣洁的哈达，自峰顶逶迤而下，在景区划出两条优美的弧线，令您有着云中漫步般的舒适与惬意。

红旗镇：红旗镇位于辽宁营口鲅鱼圈区。下辖： 210804102200 111 西兰旗村 210804102202 220 达营村 210804102203 220 东冷水村 210804102204 220 金冷水村 210804102205 220 宋屯村 210804102206 220 金屯村 210804102207 220 东兰。

2008至2009雪季,多乐美地滑雪场已拥有初中高级雪道共8条,总长度近万米,造雪面积超过30万平方米,90%的雪道都是由人工造雪机铺设而成的,采用暄雪铺设,尽量满足滑雪者对雪质的要求，下面来看看多乐美地滑雪场怎么样？

雪地面积超过30万平方米，厚度1.5米以上的天然积雪和长达150天的存雪时间，形成了难得一见的天然雪脉，它拥有总长度超过12公里的初、中、高级雪道、野雪道、猫跳道和波浪道10条，并建有时尚前卫的滑雪公园、森林道和儿童乐园等多种滑雪娱乐区，是国家级滑雪训练基地之一。

多乐美地滑雪场一期综合服务楼全部采用“滑雪中心自动监控系统“，为滑雪者提供更科学更贴心的技术服务，这里不仅有一流的滑雪器材，还有来自欧洲专业的雪具储存和雪具养护设备，为自带雪具提供4S店的养护。

雪道编：建成的8条雪道以意大利著名城市命名：

1.罗马道(初级):长450米,设有两条进口魔毯让初学者在不慌不忙中体验滑雪的乐趣

2.都灵道(中级):长840米,宽28米,在这里可以进行竞技滑雪

3.帕尔玛道(中级):长960米,宽32米,随着山势的起伏,飞一般的滑雪体验

4.米兰道(中级):长1800米,宽60米,平均坡度21%,雪道设计充满趣味性,娱乐性

5.博洛尼亚道(中级):长2000米,85米宽,平均坡度21%,滑雪者体验超舒服,超爽

6.比萨道(中级花样):480米单板及NewSchoolSki花样道,最具技术性,自由滑雪,高手竞技

7.那不勒斯道(中高级):长1150米,宽30米,难度近乎高级道,新的刺激体验

8.佛罗伦萨道(高级):长980米,宽35米,平均坡度27%,局部达到42%,挑战你的感官极限

以上是小编介绍的多乐美地滑雪场怎么样的内容，这个滑雪是比较完善的滑雪场，喜欢滑雪的可以到这里来体验一下的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

立冬时节。这两天我们明显会觉得冷起来，晚上睡觉不加被子都会觉得冷了。立冬后一定要注意保暖，同时，立冬也是进补的好时节，那么立冬吃什么好呢？下面就由小编给大家介绍几种立冬需吃的顶级养生食物吧。

立冬需吃的顶级养生食物

冬季养生被养生专家认为是最适合进补的时候，那么立冬时节养生我们应该吃什么食物好呢？下面小编来为您介绍几种保证让你爱上的顶级养生食物。

一、核桃仁粥

配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。

应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。

服法：可供早晚餐作点心食。

二、粟米龙眼粥

配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。

应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

制法

1.将粟米去壳，淘洗干净。

2.我们把粳米洗干净之后再放在铝锅里面，同时把粟米、龙眼肉一起放进去，最后加入适量的水，然后用大火烧到沸腾之后，再用小火进行熬制一会儿，最后加些白糖进行均匀的搅拌就好了。

服法：作早晚餐食用。

禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。

三、鸡丝汤

用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

制法

1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

四、酸辣鱼头煲

用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。

调味：糖3/4茶匙，盐适量。

制法

1.我们把鱼头切开，然后洗干净之后把水弄掉，撒一些胡椒粉在上面进行腌制五分钟，再弄些生粉抹在鱼头上面。

2.烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。

3.烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。

五、芝麻白糖粥

配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。

应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。

服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

六、冬瓜汤

用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。

制法

1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;

2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。

七、山药羊肉汤

配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

制法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效：补脾胃，益肺肾。

八、强肾狗肉汤

配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。

制法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

功效：暖脾胃，温肾阳。

九、丝瓜西红柿粥

配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。

做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

功效：清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

立冬进补“吃”有讲究

羊肉炖萝卜

随着新一轮的南北大降温，冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里，多为身体增加热量就显得尤为重要了。要说热补首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。这道美食不但可以满足你的口腹之欲，还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。因为羊肉可以抵御风寒，而白萝卜又素有小人参之称是补气的首选。做法也很简单，只要把切好的羊肉和白萝卜一起放入锅中，放入调味品直到熟烂就可享用了。

木耳山药炒莴笋

对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说，羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。没关系，小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋。黑木耳含有非常丰富的铁，常吃能养血补血，让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质，可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，排除体外，起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高，并提供大量黏液蛋白，可减少皮下脂肪的堆积，且常吃对脾胃大有好处。

核桃红参炖鹧鸪

核桃有乌发的作用相信大家都知道，红参也是上好的补品，而鹧鸪是生活在南方山地灌木丛和草丛中的鸟类，特别爱吃味道苦的半夏苗，因而肉有化痰的功能。将这三种食物放在一起用文火慢慢炖煮出来的美味核桃红参炖鹧鸪有温肺益气、补脑益智、补肾固精、养肝乌发的作用，特别适合现在这个季节补身体。

桂圆炖蛋

除了菜品，汤也是不错的冬补食物。桂圆是大家常吃的干果，它不但滋阴养血，宁心安神，对血虚头痛，心悸失眠，记忆力减退也有帮助。鸡蛋含有丰富的蛋白质和身体所需的营养。将这两种食物炖在一起可以又营养又滋补，拿来当早餐都是没有问题的。但是要提醒大家，桂圆性热，不宜长期吃。

黑芝麻粥

家里有体虚的人可就不要劲补了，还是温补比较适合，黑芝麻粥就是不错的选择。黑芝麻不但有乌发的作用，还可以补益肝肾，滋养五脏，尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。用黑芝麻煮粥时注意要将它研末后再与粳米一同放入锅中煮。要先用旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

苁蓉羊肉粥

同样是羊肉，放入粥中就会变得温和的多。将洗干净的羊肉切成片后放锅中加大米、苁蓉一起煮，等快要出锅时放少许的盐和味精，味道鲜美还有温体壮阳.补肾益精的作用。对于一些人冬天手脚冰冷、腰膝酸软、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等都有很好的辅助治疗作用。

当归生姜羊肉汤

冬天一来，很多体寒的MM就有点HOLD不住了，自身本就抗寒能力差外界的天气又很冷，这可怎么办？来碗当归生姜羊肉汤吧，有心的人会发现这款汤里的所有作料都是热性的食物，暖宫的当归，发汗的生姜，和增热的羊肉，保证你喝下去脸色不再惨白手脚也不再冰冷了。做法也不难，将羊肉洗净，切成碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时就可以了。

凉拌藕片

觉得上面介绍的食物做法实在太难，那不妨跟小编一起动手来做这道凉拌藕片。冬天正是藕的盛产季节，这时候的藕又新鲜价格又便宜，我们不妨买一些回来洗净去皮，然后用热水稍微过一下，捞出来切成片，洒上白糖，美味又爽口。藕具有收缩血管的功能，多吃还可以补肺养血，另外藕所含有的膳食纤维也很多，还可以帮助预防便秘。

结语：立冬的到来说明已经正是进入冬天了，小伙伴们这时候一定要注意增添衣服哦，不要着凉，预防感冒的发生。同时，在这个时节给身体适当的进行也是再好不过的了，比如，吃一些具有温补作用的羊肉汤以及各种粥。

户外滑雪是一件很刺激很快乐的运动，很多人喜欢冬季滑雪，不过冬季因为气候干燥，大气层比较稀薄，所以说太阳紫外线更加强烈，那么滑雪晒伤后怎么处理?

滑雪晒伤后属于日光性皮炎，是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应，外用药物治疗原则为消炎、安抚、止痛。可外用炉甘石洗剂，严重者可用冰牛奶湿敷。有全身症状者可口服抗组胺药、非甾体类抗炎药等，建议您到医院就诊，在医生的指导下用药，以减轻痛苦。

户外滑雪如何防止冻伤晒伤?

滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

另外，还应注意以下几点：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

此外，我国北方，冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

滑雪晒伤后处理方式很重要，通过就可以详细的了解这些知识，滑雪晒伤需要多加关注，需要了解晒伤后皮肤该如何急救等知识，登录就可以了解这些意外伤害急救小知识。

滑雪服和羽绒服保暖效果都不错，不过谁穿起来更暖和呢？滑雪服比羽绒服暖和吗？

滑雪服比羽绒服暖和。

让我们来看看滑雪服采用的内层保暖材料：一般是中空棉或者杜邦棉，保暖能力较好。而羽绒服的填充物是主要是鸭绒，加工过的鸭氄毛，有很强的保暖能力。看到这里很多人都觉得小编你这样一说，看来是羽绒服更保暖啊，其实不然，在完全干燥的情况下，羽绒服的保暖能力确实不错，但是一旦在雪地里沾上雪粒，雪粒融化后，进去衣服里面，弄湿了羽绒服的填充物，羽绒服不仅不保暖，还会因为潮湿，让冰天雪地里的滑雪者感到更寒冷。所以还是功能性服装的滑雪服保暖效果更好。

接下来小编再为大家介绍一些滑雪服的基本知识。

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

1，竞技服

一般来说，它主要就是指紧身衣，这种类型的滑雪服特殊保暖层，排汗效果最好，比赛专用。我们在电视里看到的滑雪运动员穿着的基本就是这类。,

2，旅游服

一般可以分为，单板分体，双板分体，双板连体。

单板分体：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

双板分体：里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

双板连体：传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

选择滑雪服的时候除了需要考虑保暖性，在选择款式的时候也应该根据自己参与的滑雪类型不同而做出相应选择。