什么是湿垃圾和干垃圾【优秀20篇】

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阿里旺旺是将原先的淘宝旺旺与阿里巴巴贸易通整合在一起的新品牌，是淘宝网和阿里巴巴为商人度身定做的免费网上商务沟通软件，能轻松找客户，发布、管理商业信息，及时把握商机，随时洽谈做生意。

阿里旺旺这个品牌分为阿里旺旺(淘宝版)与阿里旺旺(贸易通版)、阿里旺旺(口碑网版)三个版本，这三个版本之间支持用户互通交流，但是，如果想同时使用与淘宝网站和阿里巴巴中文站相关的功能，仍然需要同时启动淘宝版和贸易通版。目前贸易通帐号需要登录贸易通版阿里旺旺，淘宝帐号需要登录淘宝版阿里旺旺，口碑网登陆口碑版的阿里旺旺。

阿里旺旺贸易通版是以前贸易通的升级版本，在原来贸易通的基础上，新增了群、和阿里旺旺口碑版、淘宝版用户互通聊天、动态表情、截屏发图等新功能，贸易通用户可以用原来的用户名直接登录使用。软件名称：阿里旺旺2012买家版软件版本：7.10.08C 官方版软件大小：30.74MB软件授权：免费适用平台：Win9X Win2000 WinXP Win2003 Vista下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/92/id=50670&pn=0.html

中国的城市化进程发展迅猛、城市扩张、城区膨胀、人口爆增，生活垃圾处理这个过去的小问题已经演变成为困扰各级城市管理者的巨大难题。那么生活垃圾焚烧炉渣危害有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

生活垃圾焚烧炉渣危害

工业垃圾一般都会含有重金属成分，焚烧以后留下的会是浓缩的重金属，如果这些重金属进入生物体内，其危害很大。再有，害焚烧以后残余的固体物多是不能被降解的物质，对土壤生态也会有影响，土壤生态的影响进一步也会波及到我们的农业产业。

其他的工业垃圾焚烧所产生的废气，固体颗粒物，粉尘的污染，对人体的肺，呼吸系统都会有不利的影响。

一种生活垃圾焚烧炉渣的处理方法，包括如下步骤：

(1)取新鲜淬火的生活垃圾焚烧炉渣于带有通风装置的密闭容器中，强制通风进行风化处理;

(2)将经风化处理的生活垃圾焚烧炉渣浸泡于纳米二氧化硅和纳米碳酸钙的混合溶液中;

(3)将浸泡后的生活垃圾焚烧炉渣沥水后烘干，然后冷却至室温。

本公子常常会想，为什么有些女人30岁了看起了还像20岁，无论是皮肤的紧致度还是身材的曲线感都是美若少女。除了先天的遗传因素，真相只有一个：就是保养得当，体内垃圾较少。那么问题来了，如何保养呢？做美容？吃减肥药？节食？NO，NO，NO！真正的保养一定是建立在健康的基础之上，下面让被本公子告诉你两个秘诀，快速清理体内垃圾，恢复往日的干净体质。

本公子要讲2个秘诀很简单，与我们的日常生活亦息息相关，但是小方法都有大诀窍，做好以下2点，你一定会有意想不到的收获。

秘诀一：睡觉，要这么睡

睡觉是健康美丽的第一大要义，其保证人体五脏六腑的正常运行，使其有效排除体内毒素，是保持干净体质的前提。睡觉问题可谓老生常谈，但对很多人来说，其依然是个大问题。早晨在朋友圈中看到一条状态是这么说的：熬夜成为了一种习惯，讨厌却又戒不掉！这应该是很多都市人、年轻人的写照吧，不喜欢却又戒不掉，有些是掉入了习惯已久的夜生活，想摆脱却找不到出来的安全感，有些是累于无限的工作压力当中，无论哪种都是对睡眠的牺牲，而长期睡眠不足是消耗、杀害生命最直接的方式。那么睡觉要怎么睡呢？

睡觉，中医认为掌握好三点，可有效保障睡眠的质量，即睡好子午觉、亥时觉。所谓子午觉即子时觉和午时觉的合称，子时和午时都是阴阳交替之时，此时休眠最利于养气血、恢复人体元气。子时，即夜晚的23点至凌晨1点，此段时间胆经当令，胆经最旺，人在此时入眠，胆方能完成代谢。反之，若熬夜，胆便得不到充分休息，就会表现为面色发黄、皮肤粗糙、黑斑，次日精神不振等。《黄帝内经》有云：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”，子时休息，最能养阴，睡眠效果与质量较其它时刻均有着事半功倍的效果。午时，即中午11时至下午13时，此时最大的气血流到达心所属的经络，心经当令，人体气血最为旺盛，此时小憩，对于养心大有好处，会使人一个下午都精力充沛。此外，长期坚持午时小憩，会有效降低冠心病的发生率。女性若坚持午睡，可使气血运行通畅，面色红润。

亥时觉，是其实是为子时觉打基础，睡好还是觉至少让人年轻十岁，而长期亥时不睡觉则会让人一年老三岁。亥时位于子时之前，即晚上9点至11点这段时间，此时三焦经最旺，最利于养阴育阳。亥时又称为定昏，此时夜色已深，天地皆已归于安静，此时睡眠可使百脉得以休养生息，最利于身体进补。

秘诀二：吃饭，要这么吃

吃饭可以清除“致衰垃圾”？没错，健康而科学的饮食不仅不会发胖，还有助于机体排毒。健康吃饭，重点在于两个方面：第一，把握好吃饭的时间；第二，把握好吃饭的内容。

在吃饭时间上，一要讲究按时吃饭，切忌暴饮暴食、饮食不节；二要讲究吃饭速度。切忌吃饭过快过慢。我们常说“胆有多清，脑子就有多清”，一个人如果胆气足，就很容易做出决断，反之就会出现做事犹豫、工作效率低下、思维就会不清晰。饮食不节或不洁、吃饭过快或过慢都会阻碍胆汁分泌。此外，胆汁是分解脂肪的第一战将，胆的健康与否不仅与思维决断密切相关，其还与我们常说的肥胖、消化不良、少白头等密切相关。所以，要想保持好身材一定要养好我们的胆腑。关于养胆腑，本公子给出三点建议：第一，吃饭不要过快，但也不要特别慢，建议每餐用时20分钟左右，每口咀嚼20次以上；第二，杜绝宵夜，因为吃宵夜会阻碍胆汁的分泌，不仅容易长胖，还不利于养胆；第三，为子时入眠，因为子时胆经当令，胆经最旺，此时入睡有助于养胆经，可使晨起后头脑清醒、气色红润。

在吃饭内容上，一要讲究清淡饮食，二要讲究膳食平衡。前几天，本公子看一个访谈节目，某明星讲她保持好身材和好皮肤的秘诀就是清淡饮食：少油、少盐、少糖，她还讲到其母亲50多岁，身材和皮肤亦很好，而这主要跟她们家的饮食相关。一般吃斋念佛之人都非常长寿，这与他们的饮食是不可分割的。这是因为清淡饮食可有效保持体液的弱碱性状态，不仅有效降低癌症的患发率，还可降低生物富集作用带来的毒素。此外，清淡饮食可有效降低人体中的胆固醇，从而使机体患心脏病、糖尿病、冠心病、高血压的几率都大为降低。

另外，饮食上一定要讲究膳食平衡，七大营养素的合理摄入必不可少，蛋白质、脂质、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素、水就像一台机器的各种零件，要想机器正常而高效的运行，七大部分一个都不能少。有很多减肥的朋友，为了减肥杜绝油脂，结果最后不但没瘦反而水肿变胖，这就是膳食不平衡导致了机体代谢异常。

结语：吃饭和睡觉是机体生命活动的前提和保证，吃不好、睡不好会使得体内富集“致病”垃圾、“致衰”垃圾；反之，若吃好、睡好则可保证机体五脏六腑的正常运行，使得各脏腑相互合作得当，更利于机体排出毒素。

随着城市化进程的速度越来越快，很多大中小城市都在大力建设楼房以及其他建筑，这就很容易导致建筑垃圾堆积如山。大家都知道建筑垃圾属于固体垃圾，在处理上难度特别大，建筑垃圾的危害有哪些?下面小编为您详细介绍。

一、建筑垃圾随意堆放易产生安全隐患

目前大多数城市建筑垃圾堆放地的选址在很大程度上具有随意性，留下了不少安全隐患。施工场地附近多成为建筑垃圾的临时堆放场所，由于只图施工方便和缺乏应有的防护措施，在外界因素的影响下，建筑垃圾堆出现崩塌，阻碍道路甚至冲向其他建筑物的现象时有发生。在郊区，坑塘沟渠多是建筑垃圾的首选堆放地，这不仅降低了对水体的调蓄能力，也将导致地表排水和泄洪能力的降低。

由于建筑垃圾中也含有少量易燃物，因此也会引发火灾，同时建筑垃圾堆放处一般居民较少，导致灾害的可能性较大。因此建筑垃圾随意堆放不仅直接造成对土壤、水质、空气等的污染，同时也存在隐性的安全隐患。

二、建筑垃圾影响空气质量

随着城市的不断发展，大量的建筑垃圾随意堆放，不仅占用土地，而且污染环境，并且直接或间接地影响着空气质量。

目前我国的建筑垃圾大多采用填埋的方式处理，然而建筑垃圾在堆放过程中，在温度、水分等作用下，某些有机物质发生分解，产生有害气体，如建筑垃圾废石膏中含有大量硫酸根离子，硫酸根离子在厌氧条件下会转化为具有臭鸡蛋味的硫化氢，废纸板和废木材在厌氧条件下可溶出木质素和单宁酸并分解生成挥发性有机酸，这种有害气体排放到空气中就会污染大气;垃圾中的细菌、粉尘随风飘散，造成对空气的污染;少量可燃建筑垃圾在焚烧过程中又会产生有毒的致癌物质，造成对空气的二次污染。

三、建筑垃圾对水资源污染严重

建筑垃圾在堆放和填埋过程中，由于发酵和雨水的淋溶、冲刷，以及地表水和地下水的浸泡而渗滤出的污水——渗滤液或淋滤液，会造成周围地表水和地下水的严重污染。

垃圾堆放场对地表水体的污染途径主要有：垃圾在搬运过程中散落在堆放场附近的水塘、水沟中;垃圾堆放场淋滤液在地表漫流，流入地表水体中;垃圾堆放场中淋滤液在土层中会渗到附近地表水体中。

垃圾堆放场对地下水的影响则主要是垃圾污染随淋滤液渗入含水层，其次由受垃圾污染的河湖坑塘渗入补给含水层造成深度污染。垃圾渗滤液内不仅含有大量有机污染物，而且还含有大量金属和非金属污染物，水质成分很复杂。一旦饮用这种受污染的水，将会对人体造成很大的危害。

四、建筑垃圾占用土地降低土壤质量

随着城市建筑垃圾量的增加，垃圾堆放点也在增加，而垃圾堆放场的面积也在逐渐扩大。垃圾与人争地的现象已到了相当严重的地步，大多数郊区垃圾堆放场多以露天堆放为主，经历长期的日晒雨淋后，垃圾中的有害物质(其中包含有城市建筑垃圾中的油漆、涂料和沥青等释放出的多环芳烃构化物质)通过垃圾渗滤液渗入土壤中，从而发生一系列物理、化学和生物反应，如过滤、吸附、沉淀，或为植物根系吸收或被微生物合成吸收，造成郊区土壤的污染，从而降低了土壤质量。

此外，露天堆放的城市建筑垃圾在种种外力作用下,较小的碎石块也会进入附近的土壤,改变土壤的物质组成，破坏土壤的结构，降低土壤的生产力。

另外城市建筑垃圾中重金属的含量较高，在多种因素的作用下，其将发生化学反应，使得土壤中重金属含量增加，这将使作物中重金属含量提高。受污染的土壤，一般不具有天然的自净能力，也很难通过稀释扩散办法减轻其污染程度，必须采取耗资巨大的改造土壤的办法来解决。

城市让生活更美好，建筑垃圾是放错的资源，建筑垃圾处理再利用已经是我们国家正在研究固体废弃物处理中的重中之重。每年的拆迁量，让我们感觉到了城市的变化，我相信建筑垃圾给我们带来的危害我们会把危害最小化，把城市变的更绿色、更美好。

希望大家看过上面的专业介绍之后，能够真正意识到建筑垃圾的危害性，要想知道常见的建筑垃圾有哪些?平时就应该多掌握一些固体废弃物安全小知识。

有机垃圾又称湿垃圾，是指生活垃圾中含有有机物成分的废弃物。主要是纸、纤维、竹木、厨房菜渣等。城市生活垃圾中50%以上为有机垃圾，且逐年增长，其中废纸和废塑料类增长最快。那么，有机垃圾主要包括哪些呢?随小编一起看看吧。

有机垃圾是指日常生活垃圾中可分解的有机物质部分。有机垃圾包括食物残渣、菜根、菜叶，动物蹄、角、瓜皮、果屑、蛋壳、鱼鳞、蛋壳、毛发、植物枝干、树叶、杂草、动物尸体、牲畜粪便等。有机垃圾应由专人负责收集，收集容器必须密封、有盖、防渗漏、防蝇、防鼠。

有机垃圾有两大来源：园林垃圾和厨余垃圾。它们的收集要求有以下2点：

1、园林垃圾：树枝的收集呈松散状;树叶、杂草和植物放板条箱内。

2、厨余垃圾：放塑料袋里或犯放放带盖的桶里(2~3L的桶)。有机垃圾，尤其是厨余垃圾，要求比其他混合垃圾收集频次高。

有机垃圾的一般回收做法是：垃圾装袋后投放到黑色收集容器内，或根据回收要求和条件细分。干垃圾(无机垃圾)的一般回收做法是：垃圾装袋后投放到绿色收集容器内.或根据回收要求和条件细分。

随着我国经济的发展和人民生活水平的改善，人们越来越认识到对环境和不可再生能源保护的重要性。同时，城市有机垃圾垃圾也随着人们生活水平的提高而增加，很多有机垃圾都得到了有效使用，相信以后在有机垃圾的处理上会更加科学环保。

接下来给大家介绍生活垃圾的分类与处理方法，了解了这部分社区环境安全小知识，相信大家对有机垃圾认识会更多。

自上世纪50年代开始进军宇宙以来，人类已经发射了4千多次航天运载火箭。据不完全统计，太空中现有直径大于10厘米的碎片9千多个，大于1.2厘米的有数十万个，而漆片和固体推进剂尘粒等微小颗粒可能数以百万计。太空垃圾的主要危害是什么呢?

太空垃圾的速度快，对于宇航员和飞行器来说都是巨大的威胁。太空垃圾的飞行速度极快(6-7公里/秒)，一块10克重的太空垃圾撞上卫星，相当于两辆小汽车以100公里的时速迎面相撞;一颗迎面而来的直径为0.5毫米的金属微粒，足以戳穿密封的飞行服;人们肉眼无法辨别的尘埃(如油漆细屑、涂料粉末)也能使宇航员殒命;一块仅有阿司匹林药片大的残骸可将人造卫星撞成“残废”，可将造价上亿美元的航天器送上绝路。在人类太空史上，太空垃圾造成的事故和灾难屡见不鲜。

太空垃圾不仅给航天事业带来巨大隐患，而且还污染了宇宙空间，给人类带来灾难，尤其是核动力发动机脱落，会造成放射性污染。目前，美国和前苏联在空间的核反应堆中有1吨的铀—235及其他核分离物。前苏联共发射31颗核动力侦察卫星，其中已有两颗给地面带来污染：1978年，“宇宙954”号大量放射性残骸落入加拿大的斯克拉芬海;1983年，“宇宙1402”号的反应堆芯落入南大西洋。

今天小编对太空垃圾的主要危害是什么进行了简单的介绍，如果还想了解更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您有所帮助。

iPhone7清理垃圾教程 ，很多朋友iPhone7用时间长了之后就发现空间不足，这就是因为垃圾文件变多了了，那我们怎么清理这么垃圾呢?下面就跟着小编一起来学习 iPhone7垃圾清理教程。

1、最常见的情况：iTunes同步视频、音频文件丢失

分析原因：由于USB接口等原因，iTunes同步有时候不成功，这时，视频、音频文件会突然消失。有些时候再次同步就会回来了，但是有时候就不行了。这时候，从容量角度看，iTunes的视频、音频容量会减少，相应的，其他容量会增加。我们的目的是找出那些丢失的文件，删除它们。

清理方法：

【/private/var/ mobile /Media/iTunes_Control/Music】 目录，iTunes上传的多媒体文件(例如MP3、MP4等)存放目录，文件没有被修改，但是文件名字被修改了，直接下载到电脑即可读取。都以“F”开头的文件夹，如F11、F20等，步骤：删除F开头文件夹→重启机器→取消多媒体同步→再次同步

2、iTunes同步照片失败

分析原因：由于不明原因，iTunes同步图片照片会失败。这时候，原来存在iPhone5里的图片照片会找不到，而实际上文件是存在的。图片照片文件在iPhone5的/private/var/mobile/Media/Photos/Thumbs文件夹里。如果你PC里有，不打算保留这些iPhone5里的图片，你可以直接删除Thumbs里的所有文件，以及和Thumbs同级的Photo Database文件。如果这些图片你还需要，PC里也没有，那么你只能把Thumbs文件夹里的ithmb文件复制到PC里，然后用Format Factory软件解压(Format Factory.exe在google里搜一下，有很多下载链接)。

清理方法：

找到【/private/var/mobile/Media/Photos/Thumbs】目录，删除F开头文件夹→重启机器→取消多媒体同步→再次同步

3、安装的程序删除不干净

分析原因：官方安装当然是iTunes的ipa格式文件，第三方安装程序如Cydia(包括deb)，App直接复制粘贴等。虽然iTunes、 Cydia等都可以通过各自的程序删除，但是有时候删除不干净。最常见的是用这些程序分别安装不同版本的同一程序，有时候你会发现都可以装进去，但是 iPhone5里只有一个，而且你自己也忘了装了几次，有哪些版本。这样iPhone5里的垃圾越来越多。这种情况你只能进入相应文件夹，打开查找。

清理方法：

① ipa安装的是在/private/var/mobile/Applications文件夹里，通过安装日期可以大致确定软件在什么地方。

② Cydia,91助手，手工安装都放在/private/var/stash/Applications文件夹，这里的文件夹名称都一目了然。找到你也要的软件，直接删除之。前提是你在iPhone5上已经删除一遍了，但是没删除干净的情况，也就是你在这些文件夹里发现了一个你已经删除的软件，但是还留有它的文件夹。

③【/User/Media/ApplicationArchives/ 】目录下可以安全删除，里面是删除出错的软件压缩包。

④【/tmp】新近发现的iTunes同步或删除失败的文件，以install_greenmile.XXXXXX类型命名的文件夹，删。

⑤【/User/Media/PublicStaging】6.14日发现的iTunes安装失败的冗余文件路径。

4、文件管理软件中文件删除不干净或者存留在回收站里(实际未删除)

分析原因：例如Mobilestudio文件管理软件。可以在Mobilestudio里删除、复制粘贴、换名等操作。但是Mobilestudio有个回收站，删除的文件都在回收站里，如果你不清空回收站，文件还在里面。当然，其他的容量就不会被释放出来。再如着名的iFile，默认没有打开回收站，如果你开启了回收站就有可能遗忘哪些删除过的文件。

清理方法：

找到文件管理软件的回收站文件夹，删除回收站内的文件。

5、Cydia、App手工安装的软件都计入其他容量里，如果你全部都是通过这些程序安装的软件，那么不用大惊小怪其他会那么庞大，垃圾都在那里。不想要的，自己删除。

①【/private/var/mobile/Library/NetDragon/Applications】是91程序安装失败后残留垃圾文件路径，只能删除安装失败的那个程序，如果删掉文件夹会导致程序无法打开。

②【/private/var/cache/apt/archives/partial】Cydia没下载完的内容，cydia会不定期把下载的内容删掉，而且cydia下载是可以断点续传的，你重新安装很可能继续下载下去，如果从头开始下，那就是没下载的部分已经被自动删掉了。如果里面有你不想要的，而且没有下载完成的deb文件，可以直接删除。

③【/var/mobile/Media/ApplicationArchives】在第2台电脑打开iTunes同步时，如果该电脑没有iPhone上的软件，则会提示你是否将软件传输到当前电脑。该目录下就是生成这个临时ZIP格式的APP软件的，有则可以安全删之!

6、E-mail附件也是在其它里，如果你有未删除的邮件附件，或者下载的邮件附件，可以删除腾出空间

7、safari下载的ipa和deb，如果你有安装Safari下载插件，是否记得清除了下载的文件?

8、【var/vm】目录里以前安装虚拟内存留下的，有则删除之

9、【var/mobile/Library/Caches/】目录，如果里面有Proswitcher开头的虚拟文件，则删除之(千万不要把本目录所有文件直接删除，否则你所有的程序全部变成其他，备份了也没用!切忌!)

10、自己拷贝进去的文件，最常见的是字体文件，还比如有个FY拷贝了230M的字典库，到Dictionary Univeral目录下面。itunes里显示3.47G的应用程序，而用iFile查看Applications目录是3.71G，相差正好是字典库，自行删除吧

注意：A、操作前注意备份文件，以防万一。

B、步骤①②中直接用i-FunBox删除后必须关机重启机器(注销无效)，否则图片、音乐、视频无法同步和正常播放。因为i-FunBox中直接删除是不会更新iTunes资料库的。有些童靴同步出现问题的，可以重启启动机器解决。特此强调!

C“其他”是无法彻底清除的，新刷的机器“其他”会占用200MB，i-FunBox直接删除媒体文件夹后，直接点击同步，会“暂时”消除“其他”，但这是假象，重启机器再次同步之后，“其他”还会回来。

D“其他”丝毫不会影响你的机器稳定性和使用，他们只是占用了一些空间，有几百兆的很正常，几个G的可以自查以上项目，喜欢折腾的可以根据以上列举的方法尽可能的精简“其他”。

在中国,垃圾一般被分为四大类:可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其它垃圾，而有害垃圾对环境污染无疑是危害最大的，那么什么是有害垃圾呢？接下来来为大家讲解下吧。

有害垃圾指废电池、废灯管、废药品、废油漆及其容器等对人体健康或者自然环境造成直接或者潜在危害的生活废弃物。

常见包括废电池、废荧光灯管、废灯泡、废水银温度计、废油漆桶、过期药品、过期化妆品等。有害有毒垃圾需特殊正确的方法安全处理。

主要类型

有害垃圾包括废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等，这些垃圾需要特殊安全处理。

废镍镉电池和废氧化汞电池：充电电池、镉镍电池、铅酸电池、蓄电池、纽扣电池

废荧光灯管：荧光（日光）灯管、卤素灯

废药品及其包装物：过期药物、药物胶囊、药片、药品内包装

废油漆和溶剂及其包装物：废油漆桶、染发剂壳、过期的指甲油、洗甲水

废矿物油及其包装物

废含汞温度计、废含汞血压计：水银血压计、水银体温计、水银温度计

废杀虫剂及其包装：老鼠药（毒鼠强）、杀虫喷雾罐

废胶片及废相纸：x光片等感光胶片、相片底片

需注意，为避免有害垃圾中的有害物质在专业处置前流入自然环境，投放时请妥善包裹，防止废灯管、水银温度计等破碎，废有机溶剂、矿物油等物质从容器中溢出。

工业固体废物是指在工业生产活动中产生的固体废物，主要包括：冶金工业固体废物、能源工业固体废物、石油化学工业固体废物、矿业固体废物、轻工业固体废物及其他工业固体废物。那么医院工业固体垃圾有哪些呢？工业固体垃圾是指什么呢？下面就带大家来了解一下这些固体废弃物安全小知识。

医院固体垃圾主要指含有大量的病原体（病菌、病毒和寄生虫卵等）的这类医院排弃的固体废物。包括手术或动物实验过程中切割出的生物肌体和尸体，还包括医院污水处理过程中产生的污泥。

医院固体垃圾的处理方法主要是消毒和焚烧。消毒即杀灭病原体，常用氯化消毒和臭氧消毒；焚烧法则可引起灭菌和减容作用，一般应在专用焚烧炉中进行。从事放射性同位素诊断或治疗的医院，还会产生含有放射性的废物（包括病人的排泄物），这类废物从处理放射性角度则常用贮存衰减法，但对于兼有病原体的废物和生物肌体、尸体，则应先进行消毒或焚烧法处理，再采取贮存衰减法处理。

工业废物消极堆存不仅占用大量土地，造成人力物力的浪费，而且许多工业废渣含有易溶于水的物质，通过淋溶污染土壤和水体。粉状的工业废物，随风飞扬，污染大气，有的还散发臭气和毒气。有的废物甚至淤塞河道，污染水系，影响生物生长，危害人体健康。

生活中每天都会有多种多样的垃圾产生，这其中当然也包括医疗垃圾和餐厨垃圾。如果这些垃圾没有经过分类或正确处理，会对环境有非常大的污染，医疗垃圾和餐厨垃圾的区别是什么?下面小编为您详细介绍。

医疗垃圾

是指医疗机构在医疗、预防、保健以及其他相关活动中产生的具有直接或间接感染性、毒性以及其他危害性的废物，具体包括感染性、病理性、损伤性、药物性、化学性废物。这些废物含有大量的细菌性病毒，而且有一定的空间污染、急性病毒传染和潜伏性传染的特征，如不加强管理、随意丢弃，任其混入生活垃圾、流散到人们生活环境中，就会污染大气、水源、土地以及动植物，造成疾病传播，严重危害人的身心健康。所有医疗垃圾与生活垃圾绝对不可以混放。

餐厨垃圾

餐厨垃圾，俗称泔脚，又称泔水、潲水，是居民在生活消费过程中形成的生活废物，极易腐烂变质，散发恶臭，传播细菌和病毒。餐厨垃圾主要成分包括米和面粉类食物残余、蔬菜、动植物油、肉骨等，从化学组成上，有淀粉、纤维素、蛋白质、脂类和无机盐。

厨余的主要特点是有机物含量丰富、水分含量高、易腐烂，其性状和气味都会对环境卫生造成恶劣影响，且容易滋长病原微生物、霉菌毒素等有害物质。

相信看过上面的介绍之后，大家已经非常明确了医疗垃圾和餐厨垃圾的区别。医疗垃圾会产生哪些危害？这就需要多了解一些固体废弃物安全小知识，才会对这个问题有更全面的认识。

随着现代生活节奏的加快，人们对塑料袋，一次性饭盒，食品包装袋的使用量日益增加，白色污染成为越来越严峻的社会问题，那么白色垃圾的污染现状怎么样呢?下面跟随小编一起来了解下吧。

在我国一些地区，民众的环境保护意识仍然比较落后，这是阻碍白色污染治理的一个重要因素。

因为塑料制品作为一种新型材料，具有质轻、防水、耐用、生产技术成熟、成本低的优点，而且在全世界被广泛应用且呈逐年增长趋势。塑料包装材料在世界市场中的增长率高于其它包装材料，1990—1995年塑料包装材料的年平均增长率为8.9%。

我国是世界上十大塑料制品生产和消费国之一。1995年，我国塑料产量为519万吨，进日塑料近600万吨，当年全国塑料消费总量约1100万吨，其中包装用塑料达211万吨。包装用塑料的大部分以废旧薄膜、塑料袋和泡沫塑料餐具的形式，被丢弃在环境中。这些废旧塑料包装物散落在市区、风景旅游区、水体、道路两侧，不仅影响景观，造成“视觉污染”，而且因其难以降解对生态环境造成潜在危害。

据调查，北京市生活垃圾的3%为废旧塑料包装物，每年总量约为14万吨;上海市生活垃圾的7%为废旧塑料包装物，每年总量约为19万吨。天津市每年废旧塑料包装物也超过10万吨。北京市每年废弃在环境中的塑料袋约23亿个，一次性塑料餐具约2.2亿个，废农膜约675万平方米。人们对此戏称为“城郊一片白茫茫”。

很多年来，尽管不少城市严令禁止使用一次性难降解塑料包装物，“白色污染”仍不能得到有效控制，无法计量的塑料袋碎片在风中飘舞倒像一面面破旗在向人类抗争!有人认为要消除“白色污染”必须在禁止一次性难降解塑料包装品的同时大力发展其替代产品，即以纸代塑和可降解塑料制品。

由上面这些数据可以看到白色垃圾污染现状并不乐观。只有公众树立了良好的环境意识和社会公德，回收利用废塑料制品才能成为可能，行政命令与行业自律才会有效结合。保护我们赖以生存的环境，是每个人应尽的义务。

看完小编关于白色污染现状的社区环境安全小知识的介绍，大家是不是在心里敲起了保护环境的警钟呢?接下来还将给大家带来生活垃圾的分类与处理方法的相关知识。欢迎继续关注我们的网站。

垃圾的处理方式有很多种，比如填埋、焚烧和堆肥，目前，很多地方还是采取的填埋的方式来处理垃圾，那么，填埋垃圾有什么缺点呢？

垃圾填埋仍然是我国大多数城市解决生活垃圾出路的最主要方法，2005年底全国共有356座生活垃圾填埋场，85%的城市生活垃圾采用填埋处理。填埋的缺点主要有以下3点：

1、对垃圾燃烧过程中产生的有害气体“二噁英”的处理，给该方法酿成了极大的缺陷。

2、可以处理所有种类的垃圾。但占地面积大，同时存在严重的二次污染，例如垃圾渗出液会污染地下水及土壤，垃圾堆放产生的臭气严重影响场地周边的空气质量，另外，垃圾发酵产生的甲烷气体既是火灾及爆炸隐患，排放到大气中又会产生温室效应。有的城市已经认识到这一问题，建立了一批具有较高水平的卫生填埋厂，较好地解决了二次污染问题，但建设投资大，运行费用(包括规范的填埋、渗出液处理及甲烷收集利用等)高。最关键的是填埋厂处理能力有限，服务期满后仍需投资建设新的填埋场，进一步占用土地资源。

3、垃圾填埋虽然工艺简单、处理量大，并较好地实现了地表的无害化。但是，填埋的垃圾并没有进行无害化处理，残留着大量的细菌、病毒；还潜伏着沼气重金属污染等隐患；其垃圾渗漏液还会长久地污染地下水资源，所以，这种方法潜在着极大危害，会给子孙后代带来无穷的后患。这种方法不仅没有实现垃圾的资源化处理，而且大量占用土地是把污染源留存给子孙后代的危险做法。许多发达国家明令禁止填埋垃圾。我国政府的各级主管部门对这种处理技术存在的问题也逐步有了认识势必禁止、淘汰此类行为。

因此，我们并不建议处理垃圾用填埋的方式，作为市民，小编认为，大家可以从身边做起来减少垃圾的产生，我们身边最常见的就是厨余垃圾，大家可以发扬不剩菜不剩饭，吃多少做多少的风格来减少厨余垃圾的产生，有条件的家庭还可以购置厨余垃圾处理器来帮助清理厨余垃圾，如果大家每一个人每天少扔一包垃圾，那么地球会更美丽。

接下来小编将给大家介绍生活垃圾的分类与处理方法，欢迎关注这部分社区环境安全小知识。

在日常生活中，人们只是知道垃圾是不好的东西，却不知道垃圾可以分为有机垃圾和无机垃圾，接下来小编将给大家介绍下无机垃圾的来源是哪里?

无机垃圾是指生活垃圾中无机成分的废弃物。是由不可被微生物分解的无机物组成。

城市生活垃圾中无机成分的废弃物。主要来自瓶、罐和其他包装用的废金属和废玻璃，以及废家具、电器、厨具

和废车辆中的废金属和废玻璃，还包括一部分燃料废渣和生活渣土。由于城市的集中供暖供热和煤气化，城市生

活垃圾中的无机成分相对减少，各国对于无机垃圾中的有机物资的回收都很重视。

例：报纸，玻璃瓶，木头，塑料，陶瓷，金属，废纸，灰土等。

由于城市的集中供暖供热和煤气化，城市生活垃圾中的无机成分相对减少，各国对于无机垃圾中的有机物资的回收都很重视。用于再循环无机垃圾的设备和方法以及用于不同用途的模塑膏的取得方法

此发明涉及一种用于再循环无机垃圾和获得用于不同用途的模塑膏的设备和方法，该设备基本构成为：液压活塞、推板、接收器、反应器、泵和加热装置。同样地，所述设备涉及一种方法，其各阶段本质上是为了得到带有足够特征的热模塑膏;当该模塑膏被冷却时，可以转变为木质替代产品和建筑材料，诸如砖、拱顶、地板、铺地块料、瓷砖、地板边界等等。本产将不受朝湿或蛀虫腐蚀，不会腐烂，并且可以被切断、加工等等。该设备在其工业加工中不需要水，也不需要冲洗待加工的垃圾，不产生污染，操作成本低，效率高并且能仅由一个人操作。由于垃圾能被再利用和避免自然资源的利用和枯竭，此发明将使人和环境受益。

在我国堆积如山的生活垃圾当中，七成是厨房里产生的。其含水量高，处理成本高，还极易造成污染。厨余垃圾已经成为城市的主要污染源之一，对人体健康和环境都有很大的危害。因此，国家正在努力的回收厨余垃圾，想让它得到合理的利用，变废为宝，但是一些非法回收厨余垃圾的奸商一直存在，导致市场混乱，那么，非法回收厨余垃圾有哪些健康隐患呢?

1、那些非法回收厨余垃圾的奸商会利用厨余垃圾提炼地沟油来销售，地沟油对居民身体健康很大的危害。

2、厨余垃圾中超过一半是水。据专家介绍，如果非法收集厨余垃圾后将这么多水分与其他垃圾直接混合填埋，会在高压和微生物的作用下形成渗滤液。渗滤液不易降解，含有剧毒，很难处理。一旦渗漏出来，就会造成垃圾的二次污染，甚至危害到人的生命。

3、非法回收厨余垃圾的时候，如果运输过程中的保存不周，含水的厨余垃圾四处零落，会给城市环境带来污染，臭气熏天，影响市民的身体健康。

由此可见，我们要打击非法回收厨余垃圾，严格按照正规环保的办法来处理厨余垃圾，让它创造出更多对人类有益的价值。

接下来小编将和大家分享生活垃圾的分类与处理方法，欢迎关注这部分社区环境安全小知识。

当人们在装修时都会产生装修垃圾，这时人们就会比较的关心物业装修垃圾清运费怎么算以及费用标准是多少，以便根据了解对物业装修垃圾清运费进行支付。那么物业装修垃圾清运费怎么算？小区物业收费哪些合理哪些不合理呢？下面就带大家来了解一下这些物业服务小知识。

物业装修垃圾清运费怎么算:

1、包含着管理服务费。管理服务费是指因物业装饰装修工程增加的物业管理服务工作量而设置的临时性的收费项目，国家对于具体的收费标准是没有明确规定，一般由装修人和物业管理单位双方来约定，此费用可向装修业主收取，也可向装饰装修工程单位来收取。

2、包含垃圾清运费。垃圾清运费系指由装饰装修工程所产生的垃圾的管理及清运费用。如业主按照要求管理并自行的清运装修垃圾，则该费用是可免予缴纳的；否则装修人应向物业管理单位缴纳该费用，装修垃圾则由物业管理单位代为清运。

装饰装修垃圾是装修管理中的一个重要内容，其对物业环境和业主以及物业使用人的工作生活有着极大的影响，甚至会产生环保、安全等方面的隐患。因此，物业装饰装修管理的基本要求是:

(1)装饰装修垃圾需袋装处理；

(2)装饰装修垃圾应按指定位置、时间、方式进行堆放和清运。

厨房，是指可在内准备食物并进行烹饪的房间，一个现代化的厨房通常有的设备包括炉具(瓦斯炉、电炉、微波炉或烤箱)、流理台(洗碗槽或是洗碗机)及储存食物的设备(例如：冰箱、冰柜)。那么厨房垃圾处理方法是什么呢?

餐厨垃圾的处理方法有哪些?小编总结如下：

国家环卫科研所分析检测表明：餐饮垃圾(泔水)中除了含有强烈感染性致病菌外，还含有多种有严重危害性的细菌：每克餐饮垃圾在自然状态下放置24小时左右，细菌含量即高达数亿个;酵母菌含量达到1千万个左右;霉菌含量较少，这与餐饮垃圾暴露于空气中的时间长短有关，随着暴露时间的延长，霉菌含量显著增加;大肠杆菌的含量达到数万个活菌。大肠杆菌是人畜肠道内的条件致病菌，同时也是环境污染检测的重要指标，高含量的大肠杆菌说明餐饮垃圾存在较为严重的潜在危害性，对环境、人畜健康都构成相当威胁。

有时候家里有剩饭剩菜，包括食材边角料，太多的话做花肥就不合适了，最好是家里养只小狗，可以让它来消耗这些剩余部分。但要注意卫生，腐烂的、变质的要及时处理，不能喂宠物。

要学会给垃圾分类，所以有必要给厨房准备两个垃圾桶，一个装塑料袋之类，另一个装做饭炒菜的残余。塑料袋之类的直接送往垃圾桶。做饭炒菜的残余废料，可以埋到花盆里或者花园里作为花肥。

我国很多地区的厨余垃圾都是与普通垃圾一起送入填埋场进行填埋处理的。填埋是大多数国家生活垃圾无害化处理的主要处理方式。由于厨余垃圾中含有大量的可降解组分，稳定时间短，有利于垃圾填埋场地的恢复使用，且操作简便，因此应用得比较普遍。随着对厨余垃圾可利用性的认识越来越广泛，无论在欧美、日本还是中国，厨余垃圾的填埋率都正在呈现下降的趋势，甚至有很多国家已禁止厨余垃圾进入填埋场处理了。

通过以上的介绍，大家知道厨房垃圾的一些处理方法了吗?如果您还有其他方面的需求，可以经常来关注一下有关的固体废弃物安全小知识。

在街上，我们总是会看见一个蓝色垃圾桶一个绿色垃圾桶，蓝色垃圾桶上面写着不可回收，而绿色垃圾桶上面标着可回收，这就是简单的垃圾分类，垃圾分类回收不仅可以变废为宝，还可以减少一定的资源浪费，那么大家知道有关的食品垃圾处理原则内容吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

主要处理原则如下：

1、能源化:农业废弃物是农村能源(ruralenergy)的重要组成部分,在解决农村能源短缺和农村环境污染方面有重要的价值。近年来,中国先后对禽畜粪便厌氧消化、农作物秸秆热解气化等技术进行了攻关研究和开发,已经取得__了一定成绩,生物质能高新转换技术不仅满足农民富裕后对优质能源的迫切需求,也在乡镇企业等生产领域中得到应用,目前农业废弃物能源化的方向有:高效沼气和发电工程系统研究;组装式沼气发酵装置及配套设备和工艺技术研究;中热值秸秆气化装置和燃气净化技术研究;移动式秸秆干燥粮食工艺及成套设备研究;秸秆干发酵及其配套技术研究;秸秆直接燃烧供热系统技术研究;纤维素原料生产燃料乙醇技术研究;生物质热解液化制备燃料油、间接液化生产合成柴油和副产物综合利用技术研究;有机垃圾混合燃烧发电技术;城市垃圾填埋场沼气发电技术;“四位一体”模式和“能源-环境工程”技术农业生态综合利用模式研究等。

2、肥料化：农业废弃物(畜禽粪便、秸秆等)和乡镇生活垃圾的肥料化在提高土壤肥力,增加土壤有机质,改善土壤结构等方面有其独特的作用。近年来,农业废弃物肥料化的主要方向有:畜禽粪便开发研制的生态型肥料和土壤修复剂等技术;不同原料好氧堆肥关键技术研究;高效发酵微生物筛选技术研究;以城乡有机肥为原料,配以生物接种剂和其他添加剂,高效有机肥生产技术研究;农业废弃物的腐生生物高值化转化技术研究;畜禽粪便高温堆肥产品的复混肥生产技术研究;秸秆等植物纤维类废弃物沤肥还田技术研究;农作物秸秆整株还田、根茬粉碎还田技术研究。

3、饲料化：目前,农业废弃物的饲料化主要分为植物纤维性废弃物的饲料化和动物性废弃物的饲料化,因为农业废弃物中含有大量的蛋白质和纤维类物质,经过适当的技术处理,便可作为饲料应用。主要的技术有:通过微生物处理转化技术,将秸秆、木屑等植物废弃物加工变为微生物蛋白产品的技术研究;通过发酵技术对青绿秸秆处理的青储饲料化研究;通过对秸秆等废物氨化处理,改善原料适口性和营养价值氨化技术研究。动物性废弃物的饲料化主要是畜禽粪便和加工下脚料的饲料化研究,由于动物性废弃物的饲料化存在太多的安全隐患,不值得提倡,因此不在这里赘述。

古往今来，焚烧都是人们最常见处理垃圾的方式之一，而垃圾焚烧即通过适当的热分解、燃烧、熔融等反应，使垃圾经过高温下的氧化进行减容，成为残渣或者熔融固体物质的过程，其过程会造成对环境的一定污染，那么大家知道农业垃圾焚烧炉标准吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

主要有以下三个标准：

1.“无害化”：固体废物“无害化”(innocuity)处理是指将固体废物通过工程处理，达到不损害人体健康、不污染周围自然环境的目的。目前，固废“无害化”处理技术有：垃圾焚烧、卫生填埋、堆肥、粪便的厌氧发酵、有害废物的热处理和解毒处理等。其中“高温快速堆肥处理工艺”、“高温厌氧发酵处理工艺”，在我国都已达到实用程度，“厌氧发酵工艺”用于废物“无害化”处理的理论已经成熟，具有我国特点的“粪便高温厌氧发酵处理工艺”在国际上一直处于领先地位。

2.“减量化”：固体废物的“减量化”(minimization)是指通过适宜的手段减少和减小固体废物的数量和容积。这需要从两方面着手，一是减少固体废物的产生，二是对固体废物进行处理利用。首先从废物产生的源头考虑，为了解决人类面临的资源、人口、环境三大问题，人们必须注重资源的合理、综合利用，包括采用经济合理的综合利用工艺和技术，制定科学的资源消耗定额等。

3.“资源化”：固体废物“资源化”(resourcerecovery)是指采取适当的工艺技术，从固体废物中回收有用的物质和能源。近40年来，随着工业文明的高速发展，固体废物的数量以惊人的速度不断增长，而另一方面世界资源也正以惊人的速度被开发和消耗，维持工业发展命脉的石油和煤炭等不可再生资源已经濒于枯竭。在这种形势下，欧美及日本等许多国家纷纷把固体废物资源化列为国家的重要经济政策。世界各国的废物资源化的实践表明，从固体废物中回收有用物资和能源的潜力相当大，表9-2是美国资源回收的经济潜力，由此可见固体废物资源化可观的经济效益。

以上关于固体废弃物安全小知识小编就为您介绍到这，关于更多的农业垃圾该如何处理方面的知识，尽在我们，期待您的到来。

大家知道泡面是什么吗，泡面怎么吃比较好呢，泡面有什么坏处呢？泡面吃起来好吃，但是对我们身体特别的危害大家知道吗，今天就一起来看看吧！

泡面是垃圾食品吗

不是，提到方便面，除了快捷方便，可能大家第一时间就能想到不健康、致癌、防腐剂太多、没营养，吃多了对身体不好，其实不是这样的，方便面根本就没有致癌风险，其实方便面中也含有少数的对身体有益的维生素、矿物质等，它存在的只是一个营养不均衡的问题、脂肪量很高，经常吃容易长胖，如果吃泡面想要达到营养均衡，可以在煮泡面时加点鸡蛋、青菜，吃完后吃点水果、喝点酸奶，那就没有问题!因此，方便面并非是人们常说的垃圾食品，垃圾食品另有其物。

泡面吃多了有什么危害

1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。

2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。

3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

4、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

5、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

6、易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

7、促使人早衰，过氧脂质有害健康。

8、制作过程产生的有害物质，因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

9、含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。

10、方便面的塑料餐具危害健康，用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

泡面的热量

其实方便面的热量还是相当高，普通包装的方便面含热量300多卡，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，所以减重者也不宜哦。传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具体热量的含量是每100克就有热量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白质(克)9.50、纤维素(克)0.70。所以热量高的方便面，在一定程度也可以解决饿肚子问题哦。

泡面健康吃法

1.水烧开，只放泡面(不放料包)。

泡面有点开始散开时，拿筷子搅拌一下，捞出，将水倒掉。

2.重新烧一锅开水，水量是自己平时直接法一次泡泡面的量。水开放所有料包(每种料包只放或者这样的量），如果想加蛋或者新鲜青菜可以在这里加。

3.刚刚泡好的面倒进煮好的调料水中，到面条是自己喜爱的软硬度，出锅。

垃圾食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

垃圾食物二：炒面和炒饭

炒面和炒饭需要多少油，会做饭的人最清楚了。炒面的热量中，油占据了很大一部分，在有些炒面里甚至超过60%，再加上本身就是精制面食出身的面条，热量可想而知。根据香港糖尿病专科中心的一份热量计算显示，每份干烧伊面的热量约为1320 大卡，干炒牛河约为1240 大卡，炒饭约为1140大卡。

假设你的午餐是一份干炒牛河。以每天大约摄入1800 大卡计算，刨去热量一般都很饱满的早餐，晚餐余下的热量所剩无几，能够使用的空间不会超过300 大卡。

解药：如果你的午餐是这样吃了，那么下午茶，想都别想了，除了黑咖啡和少量水果，什么都不要吃了。而且晚餐一定要减少油脂的摄入，最好是大量的生蔬菜，配以低脂的肉类或者豆腐才能将其平衡过来。

垃圾食物三：糖果

糖果的成分不外乎就是白糖、淀粉糖浆，奶糖的话则再加上一些油脂和乳制品。营养学上我们把精制加工白糖带来的热量称为空卡路里(Naked calories)，即除了热量没有任何附加的营养价值。因为在精加工过程中维生素和矿物质几乎已经全部丢失了。

假如你今天上午吃了3 颗太妃糖，下午又吃了3 颗费列罗，热量加在一起约500 大卡。至少要游泳40 分钟才能勉强把这些卡路里消耗掉。同时不要忘记了，你今天的脂肪摄入量已经超过每日建议量的50%。

解药：补充饱腹感强的食物

维生素和矿物质含量丰富的各类蔬菜是首选，饱腹感强，热量低，可以对糖果带来的空卡路里进行中和。少油煎蘑菇，低油低盐的凉拌菜都可以。同时还不要忘记吃低脂高蛋白的肉类来弥补缺乏的蛋白质，比如蒸鱼、去皮的烤鸡肉都是不错的选择。

垃圾食物五：加工类熟食

加工熟食多是肉类、内脏类，因为容易保存，相信每个人家里都有库存。连流行得一塌糊涂的“哥本哈根减肥法”里面的肉类也用的是冷切肉。加工类熟食最大的问题就是钠含量太高，高钠饮食会导致血压升高，长期对血管壁施加的高压则会导致其他类型的心血管疾病。此外，钠摄入过多会影响体内细胞壁交换养分，使细胞内养分和水分失衡。

如果你今天的午餐是一份火腿芝士三明治，那就是一个名副其实的高钠午餐，因为火腿和芝士的钠含量都很高。

解药：吃富含钾的食物

不要以为吃了口味重的食物多喝水就能弥补回来。要代谢掉体内多余的钠需要增加钾的摄入，这就要求助于高水分的蔬菜和水果。所以中午吃了火腿芝士三明治，晚上就来一份蔬菜沙拉吧。

垃圾食物四：甜饮料

超过90%的甜饮料都是用高浓果糖玉米糖浆(HFCS，High-Fructose Corn Syrup)作为甜味剂，这是一种比白糖更可怕的精制糖。科学家们近期发现大量摄入的HFCS 与各种现代病有关，包括糖尿病、代谢综合症、高血压、非酒精诱发脂肪肝、心血管病等。

这是因为果糖的代谢过程与我们用来作为能量的葡萄糖完全不同，直接进入甘油三酯合成程序，进入肝脏作为脂肪储存。

如果你今天中午喝了一瓶甜饮料，相当于吃了50 克白糖，要知道根据世界卫生组织的建议，每天单纯摄入的糖最好能控制在30 克以内，光是这一瓶饮料，你已经大大超标了。

解药：精制主食就别吃啦!

鉴于糖的摄入量已经大大超标，晚上就不要再吃白米饭、馒头这类精制主食了，可以用山药、藕这类淀粉含量较高的根茎类蔬菜来代替。或者干脆给自己来一碗低盐水煮青菜和豆腐吧。

垃圾食物一：膨化类零食

香味和酥脆的口感是膨化食物的必杀技，一旦开始就根本停不下来。香味来自油炸，酥脆的口感来自于深度工业化的膨化技术，把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉——糊精和糖，糟糕的地方就是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。

如果你今天吃了一包薯片，不要以为晚上随便炒个青菜就能弥补回来，炒菜用到的油脂以及调味料都和薯片里的成分太类似了。如果你再不幸地炒个酸辣土豆丝，Ohno，你完蛋了!土豆丝的淀粉含量很高，搭配米饭，再加上下午的零食薯片，碳水化合物摄入量爆棚，再吃些肉肉，热量直接破表，今天只能泪流满面了。

解药：补充大量纯纤维

纤维可以阻止短链淀粉被快速吸收，让它们在肠胃里停留更长时间，也会增加饱腹感。纯纤维是指除了纤维以外其他成分的含量都很低的食物，比如可以用低脂牛奶浸泡纯燕麦，虽然口感会差一点，但是低脂高纤无糖，不会在补充纤维以外造成额外负担。