0分享一波Excel好用技巧，办公更加得心应手
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+ 加入清单身为一位职场小白，我们都希望自己对办公得心应手，但这都是累积的过程，每天学习每天进步，就能快速的提高自己的办公水平。今天给大家分享一波好用的Excel办公技巧。
操作方法
1快速对比表格数据的不同
这两份数据类似的表格，如何利用小技巧来查找数据的不同之处呢？先复制第一个表格上的数据，之后，选中第二个表格数据，右键【选择性粘贴】，选中运算中的【减】，点击确定。当表格上的数据出现的是0的话，说明这两个数据是相同的，反之就是不同之处。
2汇总多表数据
多个表格相同名称的数据应该如何汇总呢？我们可以进入【数据】-【数据工具】-【合并计算】，之后一个个将表格区域数据添加到数据信息中。在标签位置上勾选【最左列】，点击确定，就完成多表数据的汇总。
3隔列插入数据
如果数据是由多位小伙伴记录的，想要将其填充到一个表格中，那么可以使用隔列粘贴的方法。先按照原表格位置插入空列。再复制数据，在原表格上选择性粘贴，勾选【跳过空单元格】完成隔列粘贴。
4插入多行多列数据
直接选中要插入的行数，右键插入就能对应插入行数，如果是想要在不同的单元格前面插入行数，用Ctrl键进行不连续选中行数，再右键插入就能完成插入多行的数据。如果是插入多列的数据，也是按照一样的方法。
4个iPhone技巧不容忽视，让手机更得心应手
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+ 加入清单苹果手机是从来不将就的，又因为系统的流畅性收获了一大批忠实用户，其如果你知道这些iPhone手机的使用技巧，你会发现自己的手机比想象的还好用几倍。
小技巧一：锁定备忘录
很多人喜欢用备忘录记一些账号密码之类的，这些信息是不能让其他人看到的，此时为了保证自己最基本的利益，可以将含有这些隐私信息的备忘录设置一个密码，这有知道密码的人才能打开。
设置方法：
首先打开手机的设置然后选择【备忘录】，此时在备忘录的页面点击【密码】然后设置一个密码就OK了。
小技巧二：按时效删除短信
像一些验证码、重上话费的通知和高温预警这些短信是没有存在的一样的，我们如果一条一条的删除就有点浪费时间了，其实我们可以根据时效性让手机自动删除这些没用的并且时间久的短信。
设置方法：
打开手机设置后选择【信息】然后点击【保留信息】将永久改成一年或者是30天。
小技巧三：网页直接保存PDF
平时在网上看到优美的文字，或者只那些直击心灵的毒鸡汤，很多人都会将去保存下来，这时就有两个方法了，最方便的就是截图，其次是将整个网页保存为PDF。
方法：
如果是截图的话，想要得到图片上的文字，我们就需要用到一下提取文字的工具了，在此给大家分享一个【迅捷PDF转换器】他不仅可以时间文件转换，他的小功能里面有一个【拍照识别文字】可以轻松快速的得到图片上的文字。
操作方法：
小技巧四：照片放大镜
一些照片我们为了看到他局部的细节，而不像整体放大的时候，就可以用这个放大镜功能了。
操作方法：
首先打开相册，找到需要局部放大的照片，然后选择右上角的【编辑】然后选择更多，最后点击【标记】选择放大镜即可，
以上为苹果手机简单的4个技巧！你学会了吗？
得心应手的故事
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+ 加入清单春秋时，齐桓公在堂上读书，堂下做木工活的轮扁走上堂来问桓公念的是什么书。齐桓公说:圣人之言。轮扁问:圣人还在吗?桓公说:都死了。轮扁说:那您读的是古人的糟粕了。
桓公听后勒令轮扁讲清说这番话的缘由，不然就将他处死。轮扁答道，就拿榫头来说，做宽了车轮就不牢固;做小了，又无法安进去。做得不大不小，松紧适宜，才能心手相应，干得顺利。其间的技艺我不能单用嘴说使我儿子明白，我的儿子也不能完全接受我的这套技术。所以到现在七十岁了，这活还是自己动手。古代学问中的精妙之处是无法用言语传授予人的。由此看来，您所读的，不是古人的糟粕又是什么?
成语得心应手指心手相应，运用自如，多形容技艺纯熟。
满月至半岁的宝宝洗澡，只要做到这些就会得心应手！
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+ 加入清单每位宝爸宝妈都希望自家宝贝白白嫩嫩干干净净，尤其是在炎炎夏日，宝宝们的小汗珠不停的往外冒，爸妈帮宝宝洗澡的次数也增加了起来。那么如何给刚满月小宝贝洗澡呢？
满月至半岁的宝宝
这一时期的宝宝都处于哺乳期,正在按计划免疫程序,接受各种疫苗接种;应当注意预防呼吸道感染,预防消化系统感染;并且利用一切机会适时地、恰当地促进感知觉的发育。要帮他养成良好的卫生习惯。
物品准备
这一时期的物品准备，应在前一阶段的基础上，增加一些玩具，比如小船、小鸭子、海绵、杯子等，供他们在快洗完澡时玩耍。同时，随着宝宝身体的发育，要及时更换大小及深度适宜的浴盆。
环境准备
与新生宝宝的环境准备要求一致。
重点突出
宝宝慢慢长大了，他慢慢学会爬和抓了!在注意褶皱部位外，要更注意手部的清洁。
方法正确
与其说给宝宝洗澡，不如说给宝宝沐浴更为贴切。这不是咬文嚼字，因为洗澡的重点在洗字上，要擦洗。而沐浴的重点在于浴，要浸在水里泡。所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。宝宝皮肤表层的角质还很柔软哟!
小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的褶皱处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹。不要擦，棉花球用一处换一个。用润肤露有利于抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的润肤露还有抵御细菌的作用。
洗好小屁股后，给宝宝包上尿布，再给宝宝脱衣服，裹上大浴巾进入浴盆。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一两次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。
总之，给满月至半岁的宝宝洗澡，只要做到这些就会得心应手！如果你想在线了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。
减压五大招 让你在工作中得心应手
全文共 1984 字
+ 加入清单随着人们生活节奏的加快，人们的压力也随之加重，那么我们应该怎样缓解压力呢？下面给大家介绍几个减压的方法，赶紧学起来吧！
制定合理的工作目标
合理的工作目标为“跳起来能摘得到的苹果”。
“不跳起来就能摘到”意味着这个目标在自己的能力范围内，很轻松就能达到。“跳起来能摘到”意味着这个目标有一部分超出自己的能力，但通过主观努力、寻求帮助、整合资源可以达到。“跳起来也摘不到”意味着目标完全超出自己的能力范围。很多职场人士觉得承受着“亚历山大”的压力感，就是制定了一些“跳起来也摘不到的苹果”的目标。长久以往，会极大挫败工作能力和工作自信。
积极的工作状态是不断重复制订““跳起来能摘到”的目标，长久以往，可以激活内在的潜力和价值感，更能使其工作自信、工作能力、工作乐趣形成良性循环。
尝试发现工作中的价值感和乐趣
心理学实践证明，如果你从事了一份自己非常讨厌的工作，那么你就会把自己不少的收入和时间用在缓解因从事这份讨厌工作所带来的压力上。
任何一份工作，都会有有意思的地方，尝试在自己的工作过程中寻找一些价值感和乐趣，这是缓解工作压力最有力的武器。
压力需要逐步释放
许多人白领都把压力、负性情绪积攒起来，等到假期时一起释放，就相当于洪水出闸，一发不可收拾，容易引发各种身心病症，因此平时工作再忙，都要抽几分钟的时间发发呆，闭目养神，起身眺望下远处的风景总是可以的，压力是需要逐步释放的。
建立和维系生活中的亲密关系
着名心理学大师弗洛伊德曾经说过：“只有好好地爱并且好好地工作，才能真正实现生活的平衡。”。
我们每个人都是社会性的动物，都需要跟别人有一种亲密关系。如果你缺乏这种关系，一种内在的焦虑就会出来。这种焦虑也会转移到你的工作上，让工作成了你压力的替罪羊。记住，工作再忙，也不要疏于与亲友的联系，要有那么两三个可以谈心事的朋友，不管是快乐或是痛苦，都需要有人分享。这样的分享是非常有用的压力缓冲器。
重建健康的压力应对模式
我们不可能消除生活工作中的各种压力源，我们只能以积极的方式去应对。从心理学的角度，应对压力的方式有6种，分别为解决问题、自责、寻求资源帮助、幻想、退缩、找借口。最消极、病态的方式即为幻想，这是在我们出生一年内形成的低级防御方式。而最积极健康的方式就是第一种和第三种。此两种应对方式可以帮助我们理智的应对压力事件，尽快找到解决问题的方法以及保持乐观的心态。
适当的压力能给你带来好处
1.压力使你更具创造力
假如你去问任何作家或艺术家她们的创作过程，她肯定会说自己最好的作品是经历了各种痛苦、挫折之后才创作出来的。
如果我们的大脑完全处于平静或放松的状态，它们就无需用与众不同的角度看待事物。当我们偶然发现一个新思路时很可能会觉得压力大增，因为新的压力往往伴随着改变而生。你的创造性成果会使人觉得有点吓人，因为对你来说，它不同以往，而且你不知道别人将会对此作何反应。
2.压力帮你增强免疫力
研究表明，压力的突然爆发能激起我们的“抵抗机制”，而我们自身的免疫系统也可能会因此而受益。
想象一下，在考试、赛跑或者玩限时游戏时，你所承受的那种压力是怎样的？
尽管这些所谓的“突然压力”能令你活力四射，甚至身强体健，但是也提醒大家，过多的压力则可能使皮质醇分泌过多，并导致腹部肥胖。这种肥胖会影响慢性心血管疾病、2型糖尿病和脑血管疾病的产生。
3.压力助你保持健康
无论举重、跑步抑或在健身脚踏车上大汗淋淋地蹬上45分钟，这些都是在给身体施压。但这些压力无疑是对身体有益的，JessicaMatthews指出。她是美国运动委员会的继续教育协调员，也是获得该委员会认证的私人和团体教练。她说：“适度的身体锻炼所产生的压力是非常有益于健康的，而且还会产生很多积极的效果。”
从生理学角度来讲，锻炼过程中，对身体施加的压力会使它能更高效地完成日常活动。事实证明，经常锻炼也能够降低体内压力荷尔蒙的分泌，例如，皮质醇，同时也能够提高体内内啡呔的分泌量，会让人“感觉良好”。事实上，研究表明锻炼本身就可能使我们从整体上适应压力。”
4.压力帮你解决问题
你正因生活中处于进退两难的境地而饱受压力吗？又或因必须做出某个重大决定而感到焦虑不安？
事实上，这种适当的压力是有益的。调查表明，人们按自己的心意做事时最快乐。但是过度的忧虑有时会适得其反。当你处在忧虑与压力中你很难听到自己的心声，所以休息一下——长距离散步、好好睡上一觉或者出去美美地饱餐一顿。
5.力助你升职
你是否长时间待在办公室里？是不是每当老板踏进你的小隔间，你都会心跳加快？
专家指出，严重的工作压力固然是不利于健康的，甚至可以让人身疲力竭，但是这种在职场环境中产生的压力对你的职业生涯可能大有裨益。
总结：介绍了上面的方法，希望能给大家带来显着的效果，同时也希望大家能够化压力为动力，能够很充实过好每一天！也不要把自己绷的太紧，适当地放松还是需要的！
按摩让你冬季护肤得心应手
全文共 1694 字
+ 加入清单护肤的方式很多，从外到内，今天我们要介绍的是按摩方式护肤，是不是很新颖呢，并且效果也是特别棒哦！
按摩的基本要点
1、按摩时应用两只手左右对称式按摩。轻轻地滑动手指按摩至肌肤微感发热即可。
2、眼部和鼻部周围应用中指轻轻地划小圈进行按摩。脸颊处要用食指、中指和无名指轻轻地划打圈进行按摩。
3、脸部肌肉走向是从中心部分向外延伸的，按摩也要遵循“从里向外”的原则。来来回回地按摩肌肤容易加速肌肤老化，导致皱纹的形成。按摩方向要与脸部的皱纹成直角。
按摩手法
1、在额头、脸颊、鼻尖、下颌部位涂上适量按摩产品，均匀涂抹开。
2、从额头中央开始向左右画圈按摩，同时加入指压动作。
3、下眼睑处，从外眼角到内眼角以画小圈方式滑动进行按摩，接下来上眼睑处从内眼角向外眼角以画小圈方式滑动进行按摩。
4、从眉头开始画圈方式按摩至鼻翼部分。鼻翼两侧用中指由上向下滑动按摩。用食指和中指的指腹，从鼻梁沿面颊按摩至耳朵上方。
5、下颌部位以画小圈的方式滑动按摩。重复3次。
6、面颊部位以画大圈的方式滑动按摩。重复3次。
7、眼部周围由鼻翼向额头、鬓角方向，以画小圈方式滑动按摩。重复3次。
8、由下颌向鬓角，再由眼眶向鬓角，然后由额头中间部位向鬓角方向轻轻滑动按摩。
按摩的顺序
1.按揉脸部:
先将4个手指轻放在下巴的中央，然后从下巴的位置开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻按摩肌肤，记住动作一定要尽量轻柔缓慢。
2.按揉额头:
由太阳穴开始往额头中央方向，仍然以上下锯齿的移动按摩的方法轻轻按摩额头肌肤。要求还是动作要缓慢。改善血液循环起到紧致肌肤，美白的效果。
3.逆向按揉:
然后从太阳穴往下巴的方向沿着发际线再进行几次逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。手法遵循前例，要轻柔缓慢。可以帮助淋巴代谢和清除体内的垃圾，让肌肤更加美白健康不易长青春痘。
4.展开脸部:
这一步动作主要是为了让脸部肌肤更加镇静放松，你可以用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟即可。可以更快的去角质。
5.下巴提拉:
这个动作需要你以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆按摩，沿着下巴慢慢滑至下巴的右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，也是沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，这样交替动作3-5个轮回即可。
由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。这样的美容护肤方法效果更好。
洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。肌肤在洁面后角质柔软，按摩的效果加倍。
按摩的基本动作
按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。
搓，须按肌肉的方向和血液的流向进行。要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓;
敲，用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹;
捏，当你想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和食指捏很有效。
这三种手法可以单独使用，但最好配合使用，注意的是手法一定要轻柔，以脸部感到有压力为宜。
按摩方法三好气色按摩法
1、螺旋轻擦。
以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。
2、按摩额头。
同样的动作从额头中央往太阳穴按摩4次，于太阳穴的部位稍微按摩。
3、眼周推抹。
将中指与食指夹住眉部，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。
4、通畅鼻梁。
将双手的拇指放轻，托住下巴的下方，以中指在鼻翼处上下来回推动。
5、脸颊轻压。
最后以双手将全脸轻轻包裹住10~15秒，使肌肤镇静放松。
注意事项
1、力道有讲究。
针对脸部肌肉的塑脸按摩，要用比较强的力道;肌肤表面的淋巴刺激，力道要轻柔。而不管是怎样的按摩，最初手法都要缓慢而轻柔，心情要放松，否则过度拉扯肌肤会导致皱纹。
2、频率要合理控制。
浅层的按摩，比如排水肿按摩，可以天天进行，而其他的按摩，只要每次按摩时间小于3分钟，并且手法正确，就能天天进行。
3、并不是所有肌肤都适合按摩。
易长痘痘或过敏的肌肤应该避免按摩。另外，已经有痘痘、晒伤、发炎等问题时，也不太适合按摩。
4、最好使用专用的按摩产品。
为肌肤准备适合的按摩膏，深层按摩，舒缓身心!
语文常用词语解释得心应手等
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+ 加入清单得心应手déxīnyìngshǒu【解释】：得：得到，想到；应：反应，配合。心里怎么想，手就能怎么做。比喻技艺纯熟或做事情非常顺利。
天花乱坠【解释】：传说梁武帝时有个和尚讲经，感动了上天，天上纷纷落下花来。形容说话有声有色，极其动听（多指夸张而不符合实际）。
叶公好龙【解释】：叶公：春秋时楚国贵族，名子高，封于叶（古邑名，今河南叶县）。比喻口头上说爱好某事物，实际上并不真爱好。
一文不名【解释】：名：占有。一个钱都没有。形容非常贫困。
不堪设想【解释】：未来情况不能想象。指预料事情会发展到很坏的地步。