幽居

据媒体报道，特朗普最近向人们抱怨说，住在白宫让他头痛和抑郁。他一定得了幽居症！更有趣的是，2014年，他的前任奥巴马也为同样的问题困扰，并前往美国缓解这一问题。关于特朗普的妻子梅拉尼娅在采访中所说的“白宫一切都很好，但有点小”，许多人可能会在心里纳闷，白宫的房间真的不够大，不足以让总统生病吗？

别担心，让我们先看看什么是真正的“小屋热”。

幽闭恐惧症的根源——“感觉不自由”

小屋热，也称为小屋热，是小屋热的英语表达。字面上，“小屋”是指小屋，小屋和小屋。这些地方有一个共同的特点，那就是又窄又暗。发烧意味着发烧和发烧，也可以指不健康和生病的状态。因此，在心理学上，幽闭恐怖症主要指由禁闭或隔离引起的焦虑、焦虑或易怒。

▲从心理学上讲，幽闭恐怖症主要指由禁闭或隔离引起的焦虑、焦虑或易怒(图片来自互联网)

为了进一步了解这种疾病，记者从北京科技新闻|科学加客户采访了回龙观医院临床心理学部副主任技师东丈。在他看来，人们患幽闭恐惧症的根本原因是主观上认为他们并不自由。

“渴望自由是人类的原始本能。这里，自由有两个维度，一个是空间维度，另一个是心理维度东丈解释道。

所谓空间维度的自由意味着人们对熟悉的环境有高度的认同。这种识别是非常独特的。俗话说:“金窝银窝不如草窝”。只有在他们熟悉的空间里，人们才能感到安全和自由。因此，如果一个人突然来到一个陌生的地方，身份感消失了，他会感到孤立，这种孤立感在心理上被归类为“不自由”

与空间维度的自由不同，心理维度的自由是一种主观感受，通常指人与人之间在思想层面上的交流。“每个人都有与同类人交流思想的需要。在交流的过程中，他们可以获得认可，产生一种舒适的感觉。”东丈说，“然而，当一个人感到他的思想不能与周围的人交流时，他会主观地感到孤独。这种孤独会带来一系列负面情绪，如紧张和焦虑。”根据他的介绍，“孤独的主观感觉”通常与当事人所处的环境关系不大。如果他们在交流中得不到他人的认可，即使他们在一个繁忙的城市，他们也会觉得自己是在一个孤岛上。

此外，生活在这个世界上的人们会不断地从外界接收感官信息，这些信息通过视觉、听觉、触觉等渠道传递到人们的大脑，从而建立起一个完整的感官系统。例如，当你在早晨的阳光下散步，感受微风轻拂你的脸庞，闻到空气中青草的香味，你就会知道春天来了。因此，如果一个人长时间处于封闭的环境中，既不与外界接触，也不与他人交流，大脑接收不到多少感官信息，情感问题的出现就不足为奇了。

例如，在古代和现代，在国内外，有一种常用的方法来惩罚犯错误的人，那就是"关闭小黑屋"。例如，在《哈利·波特》的故事中，一旦哈利惹恼了月经家庭，他就会被锁在楼梯下的橱柜里很长时间，这常常让他感到恐惧和焦虑。“小黑屋是剥夺人们自由的典型方式，”东丈告诉北京科技新闻|科学加客户记者。“当人们被限制在狭小的空间里，失去了与他人接触和交流的机会，他们很容易情绪崩溃。”关于这一点，北京大学心理学系教授沈正也告诉记者，在20世纪50年代，一个著名的实验已经证明了这一点，“这个实验的名字是”感觉剥夺。"

据了解，1954年，美国心理学家沃克·贝克斯顿和其他研究人员在给学生每人每天20美元(当时数额不小)后，将他们带到了一个缺乏外部刺激的环境中。所谓的缺乏外部刺激意味着没有图像视觉(受试者必须戴上特殊的半透明塑料眼镜)、有限的触觉(手和手臂被纸板手套和袖子覆盖)和听觉(实验在隔音室中进行)。用空调单调的嗡嗡声代替它的听觉)。在实验过程中，受试者什么也没做，只是静静地躺在舒适的小床上。

▲感觉剥夺实验示意图(网络图片)

在最初阶段，许多受试者睡得很沉，或者考虑他们的学期论文。然而，两三天后，他们决心逃离这单调的环境。实验结果表明无聊和烦躁是最小的反应。在实验后的几天里，受试者出现了诸如注意力不集中、思维混乱、思维不清晰以及智力测试结果不令人满意等问题。

此外，生理上也发生了明显的变化。通过分析受试者的脑电波，研究人员发现他们所有的活动都严重失调，有些甚至出现了幻觉(白日梦)。

由于缺乏沟通，特朗普患上了幽居症

好吧，我们谈谈。让我们回顾一下特朗普的小屋热。

如上所述，美国总统被这种心理问题困扰有两个可能的原因:首先，他们突然改变了他们的生活环境；第二是缺乏与外界的沟通。

首先，一般来说，一个人突然改变到一个新的生活环境，并有一些心理失调是正常的。“一个人适应新环境需要多长时间主要取决于新环境离他原来的生活习惯有多远。例如，如果一个北方人住在南方，冬天没有暖气，他可能几年都不能适应。沈正说。

因此，这篇文章显然不适用于特朗普。毕竟，尽管他曾经居住的特朗普大厦非常宏伟，但作为历任美国总统的住所，白宫也紧随其后。

在这种情况下，这是第二种可能性——特朗普患有幽闭恐怖症，因为他缺乏与他人的沟通和伴随的身份。

特朗普说他再也不能像以前住在特朗普大厦那样经常在外面吃饭了。此外，由于特朗普的妻子梅拉尼娅和小儿子巴伦仍住在纽约的特朗普大厦，独自住在白宫的特朗普可能不可避免地会感到孤独。

▲2月18日，特朗普在佛罗里达州举行大规模集会(网上照片)

自上任以来，特朗普已经在他的阿拉戈俱乐部度过了几个周末。然而，这种放松并没有阻止特朗普患上幽居症。

如果社会角色变成了障碍，特朗普可能需要平稳过渡。

东丈也表示支持这一声明，并作了进一步解释。“每个人都有自己熟悉的社会角色。当这种状态改变时，不适应是正常的。”东丈说。在你进入一个新的角色后，你自然要面对新的伙伴，他们思考问题和表达观点的方式可能与你熟悉的不同。因此，当你与双方沟通时，你会觉得沟通不顺畅，你不会被认可，甚至会被孤立。孤独感很容易引发焦虑和易怒。

▲社会角色的变化会让人们觉得交流不顺畅，他们不被认可，甚至被孤立(图片来自互联网)

因此，特朗普的“头痛”和“抑郁”等机舱症状可能是由于他尚未适应身份的变化。从商业精英到顶级政治家，他与周围人相处的方式已经发生了变化，“越多的人在他们原来的领域做得越好，就越难适应社会角色的变化。”东丈补充道。2月18日，特朗普在佛罗里达州举行大规模集会，这似乎证实了这一点。毕竟，“获得他人的支持和认可”是缓解幽居症的有效方法。

“严格来说，幽闭恐惧症不是一种疾病，而是一种心理问题。它不会对人的身心造成持久的伤害，而且更容易得到缓解。”东丈这么说。他的观点也得到了沈正的证实:“要判断一个人是否有精神疾病，医生需要先看病史，也就是说，家庭成员要提供病人病情的线索。这个人和平常人有什么不同，这种疾病的症状是什么时候开始的…等等。接下来，根据这些线索采访当事人，根据标准大纲提问，并写下印象诊断。此后，在作出最后诊断之前，应观察有关各方一段时间。”因此，尽管特朗普说他患有“幽居热”，但这在医学上是不能接受的。换句话说，说美国总统有抑郁和焦虑等情绪问题可能更合适。

然而，即使它不是一种疾病，也应该进行咨询，以摆脱被孤立和不自由的心理状态。对此，东丈的建议是:“多出去走走，不要让自己长时间呆在封闭的环境中。即使是独自一人，也要试着找点事做。”

同时，主动安慰自己“难以离开家园”的感受。例如，许多人有在陌生城市学习或工作的经历。离开家乡，在陌生的地方工作肯定不适合他们。此时，我需要为自己做心理建构，“我为什么在这里”，“我想在这里得到什么”，“我喜欢这里的什么品质”...等等，这样我就可以从这个角度接受这个新环境。

最后，给自己一些时间慢慢交新朋友。毕竟，人与人之间的交流需要调整。当你理解他们的思维方式时，你可能会遇到几个有相同兴趣的人。然后你会明白新的生活并不那么糟糕。

幽居会议旧址为江西省文物保护单位。

幽居村，简称幽居，又名优居。地处江西省宜春市铜鼓县棋坪镇西北部，西与湖南省岳阳市平江县南桥乡相邻，北与江西省九江市修水县东港乡相交。

1928年7月22日平江起义后，彭德怀、滕代远等人于当年9月17日在铜鼓县幽居乡召开了一次组建湘鄂赣革命根据地边特委的联席会议，即幽居会议。会议地址至今保存完好，而今是当地的庙宇，保佑一方平安。当时，选择幽居与这里崇山峻岭、偏僻不无关系。

幽居村：幽居村。

灵寿幽居寺为文化旅游景点。

幽居寺位于灵寿县城西北55公里沙子洞村北侧。周围群山环绕，山村、宝塔相互辉映、群峰叠翠、风景秀丽、环境幽静，故名幽居寺。

该寺创建于东魏末年至北齐天保年间，定州刺史、赵郡王高郤为其亡父、母、伯、兄、妻及自身功德，在原地基础上，进行了大规模整修和扩建，据《灵寿县志》记载：“北齐赵郡王高郤，历选太行胜概，得朱山之阳，建祁林寺(即幽居寺，亦名祁林院)置僧舍二百余间，择行僧二千余众居之。齐亡寺也荒废，继盛于元大德间，今殿宇规制虽无，当日之盛，而奇峰四列，林豁幽丽，山灵固自无损焉”。可见幽居寺其殿宇禅舍，早年即已毁圯。现幽居寺尚保留砖塔一座，经幢一座，石碑四通，石造像21躯，是这座当年规模较大的佛教寺院历代变化的历史见证。

古朴庄重的幽居寺砖塔，今傲然屹立在幽居寺遗址。砖塔密檐七级，唐代重修，高约23米，平面呈正方形，建在一个砖砌台基上，第一层较高，往上逐层递减，每层塔檐为棱角砖牙叠涩外出，塔顶用仰莲托着塔刹。第一层有门可入内，塔内立有北齐碑一通，石造像三躯，以上六层共有大小石造像16躯。

幽居寺塔制作庄重优美，对于中国古代建筑史的研究，具有重要价值。1956年，河北省人民政府公布幽居寺塔为河北省重点文物保护单位。

交通指南

景区地址：河北省石家庄市灵寿县陈庄镇沙子洞村

乘车线路：灵寿县乘开往陈庄镇的班车，到陈庄镇在换乘小巴至陈庄镇可达。

闲居少邻并，草径入荒园。xián jū shǎo lín bìng ， cǎo jìng rù huāng yuán 。鸟宿池边树，僧敲月下门。niǎo sù chí biān shù ， sēng qiāo yuè xià mén 。过桥分野色，移石动云根。guò qiáo fēn yě sè ， yí shí dòng yún gēn 。暂去还来此，幽期不负言。zàn qù huán lái cǐ ， yōu qī bù fù yán 。

《题李凝幽居》是唐代诗人贾岛的作品。此诗虽只是写了作者走访友人未遇这样一件寻常小事，却因诗人出神入化的语言，而变得别具韵致。诗人以草径、荒园、宿鸟、池树、野色、云根等寻常景物，以及闲居、敲门、过桥、暂去等寻常行事，道出了人所未道之境界，表达了作者对隐逸生活的向往之情。全诗语言质朴简练，而又韵味醇厚，充分体现了贾岛“清真僻苦”的诗风。其中“鸟宿池边树，僧敲月下门”两句历来脍炙人口。

xián jū shǎo lín bìng ， cǎo jìng rù huāng yuán 。

闲居少邻并，草径入荒园。

niǎo sù chí biān shù ， sēng qiāo yuè xià mén 。

鸟宿池边树，僧敲月下门。

《题李凝幽居》

唐·贾岛

xián jū shǎo lín bìng ， cǎo jìng rù huāng yuán 。

闲居少邻并，草径入荒园。

niǎo sù chí biān shù ， sēng qiāo yuè xià mén 。

鸟宿池边树，僧敲月下门。

guò qiáo fēn yě sè ， yí shí dòng yún gēn 。

过桥分野色，移石动云根。

zàn qù huán lái cǐ ， yōu qī bù fù yán 。

暂去还来此，幽期不负言。

译文

悠闲地住在这里很少有邻居来，杂草丛生的小路通向荒芜小园。

鸟儿自由地栖息在池边的树上，皎洁的月光下僧人正敲着山门。

走过桥去看见原野迷人的景色，云脚在飘动山石也好像在移动。

我暂时离开这里不久就将归来，相约共同归隐，到期绝不失约。

赏析

《题李凝幽居》是唐代诗人贾岛的作品。此诗虽只是写了作者走访友人未遇这样一件寻常小事，却因诗人出神入化的语言，而变得别具韵致。诗人以草径、荒园、宿鸟、池树、野色、云根等寻常景物，以及闲居、敲门、过桥、暂去等寻常行事，道出了人所未道之境界，表达了作者对隐逸生活的向往之情。

“其怡情也，最见于独处幽居之时”的意思是：独自幽居在家时，读书最能使人愉快。“其怡情也，最见于独处幽居之时”出自培根的《谈读书》，原文为：Their chief use for delight, is in privateness and retiring。

《谈读书》的介绍

《谈读书》发表于1653年，收于《培根随笔》一书中，作者是英国哲学家、思想家、科学家培根。《培根随笔》在1597年出版时只有10篇文章，1612年出版增至38篇，1625年版增至58篇。

《培根随笔》分为《论求知》，《论美》，《论善》，《论真理》，《论健康》，《论家庭》，《论友谊》等多篇随笔。

原文节选

读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时;其傅彩也，最见于高谈阔论之中;其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则舍好学深思者莫属。读书费时过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接;而书中所示，如不以经验范之，则又大而无当。