和平共处

和平共处五项原则首次提出的时间是1953年12月31日，在周恩来总理接见印度政府代表团时，也是这项原则首次完整被提出，其内容为：互相尊重领土主权（后来在亚非会议上改为互相尊重主权与领土完整并延续至今）、互不侵犯、互不干涉内政、平等互惠（后来在中印、中缅联合声明中改为平等互利）、和平共处，提出后得到印方赞同。

和平共处五项原则为推动建立更加公正合理的国际政治与经济秩序发挥了积极作用，摒弃了弱肉强食的丛林法则，为和平解决国家间遗留问题开辟了一条崭新的道路。

和平共处五项原则的根本出发点是反对侵略扩张，维护国家独立自主权利。

在1953年12月31日，周恩来在接见印度政府的代表团时，第一次完整地提出了和平共处五项原则，就是互不侵犯、互不干涉内政、互相尊重领土主权、和平共处以及平等互惠。该和平共处五项原则，也得到了印方的赞同，并写入了1954年4月29日所签订的《关于中国西藏地方和印度之间的通商和交通协定》。

和平共处五项原则其中“互相尊重领土主权”在亚非会议上改为了“互相尊重主权以及领土完整”。和平共处五项原则作为一个整体第一次在国际条约上成为了国际关系的指导原则。

和平共处五项原则的意义：和平共处五项原则提出后获，得世界上越来越多国家的赞同，成为解决国与国之间关系的基本原则。和平共处五项原则的提出，是中国独立自主外交政策的完整体现，标志着中国外交政策的成熟。

内容：

和平共处五项原则的内容,，是互相尊重主权和领土完整，互不侵犯,，互不干涉内政，平等互利，和平共处。

意义：

和平共处五项原则的提出，促进了亚洲及世界各国对于新中国的了解和合作，对中国打破帝国主义的封锁和包围,，结成新的国际统一战线是极其有利的。

其次，和平共处五项原则沉重打击了帝国主义的侵略政策和战争政策，对帝国主义、殖民主义策划的强权外交、“实力政策”是一个勇敢的挑战。

最后，和平共处五项原则的倡导和提出，为国际间和平解决争端提供了规范，成为维护世界和平和谋求建立国际政治经济新秩序的基础。

和平共处五项原则：互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、平等互利、和平共处。和平共处五项原则于1953年12月，中国政府同印度政府就两国在西藏地方的关系问题进行谈判，周恩来总理在会见印度代表团时第一次提出和平共处五项原则。

和平共处五项原则：互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、平等互利、和平共处。这五项原则是在建立各国间正常关系及进行交流合作时应遵循的基本原则，得到中国、印度和缅甸政府共同倡导。和平共处五项原则是中国奉行独立自主和平外交政策的基础和完整体现，被世界上绝大多数国家接受，成为规范国际关系的重要准则。

在1953年周恩来在接见印度代表团时首次提出互相尊重领土主权 、互不侵犯、互不干涉内政、平等互惠、和平共处的五项原则（后来在措辞上作了修改，改为：互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、平等互利、和平共处。）

和平共处五项原则提出后，获得世界上越来越多国家的赞同，成为解决国与国之间关系的基本原则。和平共处五项原则的提出，是中国独立自主外交政策的完整体现，标志着中国外交政策的成熟。和平共处五项原则的提出是国际关系史上的重大创举，为推动建立公正合理的新型国际关系作出了历史性贡献。这也表明中国确定了独立自主的和平外交路线。

世界上大约有两种疾病。一种有明显的季节性，如腹泻，多发生在夏季。另一方面，选择一年四季都遭受“灾难”的时间并不容易，比如鼻炎。

更有甚者，据说人们长期患鼻炎后会变得丑陋。

相关报道(照片来源:weibo.com)

那么，什么是鼻炎呢？

所谓的鼻炎是鼻子的炎症，而且是鼻粘膜的炎症。

鼻粘膜模型图(照片来源:ncet.edu.cn)

根据病因，鼻炎在临床上可分为四种类型:过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎、传染性鼻炎和结构性鼻炎。在每种类型下，都有许多类型。

过敏性鼻炎常见过敏原(照片来源:耳鼻喉科头颈外科)

因此，变应性鼻炎患者经常出现鼻痒、阵发性打喷嚏(一到几十次)和大量鼻涕。

如果机制是清楚的，如何处理它将是清楚的。对于急性鼻炎，最重要的是预防，少抽烟，少喝酒，均衡营养和适度锻炼。对于慢性鼻炎，应减少对鼻腔的刺激，应戴上鼻罩或定期清洗鼻腔。炎症可以用糖皮质激素和其他药物治疗。如果有结构性变化，也可以考虑手术。对于过敏性鼻炎，我们应该首先弄清楚过敏原，避免接触。其次，我们可以使用抗组胺药来减少或减弱组胺带来的副作用。

参考

[1][等.鼻炎概述[[]。中国耳鼻咽喉头颈外科，2007，14(1):19-24。

田长民等。慢性鼻-鼻窦炎的病理生理机制。[。临床耳鼻咽喉头颈外科杂志，2008，22(2):107-108。

田永泉。耳鼻喉科头颈外科科学[。人民健康，2008年。

很多宠物家长都很困扰一件事情，就是应该怎么让宝宝、宠物和平共处。其实只要家长提前做好准备，细心地训练狗狗，孩子和狗狗和平共处是完全有可能的，那么怎样创造宝宝和宠物和平共处的氛围？

怎样创造宝宝和宠物和平共处的氛围？

一、给宠物一个独立的空间

压力过大的狗可能做出意料之外的举动，因此要给它安排一个没有宝宝存在的独立空间。当小宝宝被指使离开狗狗时，狗狗的独立空间能够很好地鼓励它在进行了过量的玩耍之后休息一下。并不需要精心准备一个宠物窝，只要挑选一个它最喜欢的房间的角落，铺好狗狗用的毛毯就好。

二、慢慢的帮他们介绍彼此

你的宠物会将你的家看作是自己的领地，所以不要期望它会立即接受你刚出生的小宝贝出现在家中。一个叫山姆·巴索的专业训犬师和行为主义者解释说：“对于一只狗来说，要接受另一只动物入住自己的家中需要花2到3个月，可以用这个来设想它接受婴儿所需的时间。”

为了缓解这种改变慢慢的帮助他们介绍彼此，这可以帮助阻止宠物可怕的行为。巴索强调，对狗来说，问候是极其重要的区分来访者和入侵者的信息。一开始可以将狗狗带到一个远离它领地的中立地点，比如当地的花园，接着向它展示婴儿，并让它闻一下小宝贝的毛毯。如果你的狗看起来很安逸，你就可以接着进行下一步，也就是在家门外再一次重复刚才的场景。

三、给孩子树立正确的对待宠物的榜样

宠物很多时候会受到小孩无意识的虐待，当孩子们猛扯宠物的尾巴或耳朵时，你应该通过多种方式教导他们对待宠物的正确方式，而不是简单地说“不”。兽医学博士林恩·布扎特表示可以通过自身对待宠物的温和方式来给孩子们树立榜样并帮助他们练习如何与动物互动。如果你的孩子喜欢你的宠物猫，牵着她的手，指引她如何温柔的摸猫的皮毛。在向孩子们解释为什么要温柔的触摸动物时，可以解释说这样的话，在街上遇到其它狗或者与同伴玩耍，遇到对方的宠物时，才能够确保自己的安全。

四、永远不要让孩子和宠物独处一室

即使你的狗拥有最温顺的性情还是你的猫咪连一只苍蝇都不会伤害，永远不要让孩子和宠物单独呆在同一个房间里。如果父母要离开房间，那么一定要带着孩子或者宠物一起离开。孩子需要一些年数才能成长的能够独立面对宠物。

五、不要忽视宠物的锻炼和玩耍

拥有孩子时候，几乎所有的一切都以孩子为中心了，但是千万不要忘了宠物需要的锻炼以及照顾。巴索表示如果狗狗被忽视了，它会对孩子产生嫉妒心理或者是过于过度地把注意力放在孩子身上。如果你太疲惫而不能够带宠物去散步或玩耍，可以给自己一些放松，看看是否有朋友顺来来访，拜托他带你的狗去外面散个步，或者是麻烦邻居家的孩子陪你的猫咪玩耍。

通过文章中小编介绍的这几点宝宝与宠物之间和谐共处的状态，这就需要家长在平时多用点心了，而在宝宝到来前，我们需要逐渐改变狗狗的生活规律，以便它能够适应有宝宝之后的新生活。如果你想掌握更多儿童被动物咬伤后怎么办这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

如何与反季节蔬菜水果和平共处？

如何与反季节蔬菜水果和平共处？

1、如果有可能的话，优先选择应季的农产品。

不必追求那些不合时宜的水果，不妨等到它们出产的季节再吃。比如说，春天不必一定要吃西瓜，最好等到7月再大快朵颐；秋天不一定要大吃草莓，因为它是5月的美味。

2、无论什么季节，吃蔬菜水果，总比不吃要好。

大部分水果和蔬菜在5月到10月之间成熟，所以这时候可以多吃一些。但这并不是说，冬天就干脆不吃新鲜蔬菜水果。就算营养价值低一些，总比一点没有要好。

3、注意它们的保鲜处理

尽管皮的营养价值较高，但吃长途跋涉而来的洋水果，或者表皮特别光艳美丽的水果，一定要注意削皮。它们不仅肯定打了蜡，而且极可能经过保鲜剂处理。

4、如果有可能的话，优先选择本地出产的农产品。

本地产品不仅成熟度好，营养价值损失小，而且不需要用保鲜剂处理，污染较小，运输费用、包装费用、冷藏费用等也较低。盲目追求那些漂洋过海远道而来的进口水果是不明智的。

5、多多了解自然，知道食物自然成熟的季节。

知道它们本来的正常味道是什么样。不要说我们的孩子们，很多成年人现在恐怕已经不知道食物的出产季节了。既然自己都不知道季节，又怎能知道什么才叫做“应季”和“反季”呢？

虽然婆婆没有养你，但是她养了你的老公，所以你既然爱老公，就要理解儿子对母亲的心情，就要和他一起尊敬他的妈妈，你也有父母，如果你的老公和你父母顶嘴，漠视，你会高兴吗­所以多给婆婆点笑脸，多陪她聊聊天。你对他的妈妈好，他自然也会对你的妈妈好。

一、过去的事就让它过去吧。

在一起生活，婆婆和媳妇之间总是会有小的摩擦发生的，偶尔一句不中听的话，一件令你不高兴的事，过去了就过去吧，别总记挂在心里。如果自己的妈妈说你，你一定两天就忘了。某种程度上，婆婆都是有点家长的味道的，可能有时爱教育一下你，愿意听就听两句，不愿意听就当作没听见，再大不济和她辨辨道理。辨完也就罢了，和和气气还是一家人，摆冷脸决不是好办法，你老公为难不说，婆婆还认为你不懂事，你自己呢心里还生气，不是原则性的大事，都别太斤斤计较。当然，我想提醒的是，能不让公婆住进来是最好的，因为很多矛盾都是发生在生活中的小事中，如果没有办法一定要住进来，那就要做好心里准备，不能只从自己的心情出发了。我写这些也不是说矛盾是媳妇的错，只是上网、看书的大都是做媳妇的，我们不满也好，委屈也好，生活总得过下去，与其抱着难受的心情生活，不如从自身做起改善关系。能怎么样呢­人生就是这么回事。

二、不要在婆婆面前和老公过分亲热

很早就看过这个对媳妇的忠告了。虽然你觉得你们习惯了这种沟通方式，但是老人毕竟是老人，她们有着传统的思想，这就像在外人面前一样，和老公过分的亲热也是对别人的一种不尊重，你说，这是你的家，你愿意怎样就怎样，这是没错，但是家里住了老人，这方面还是应该要注意的。

三、出谋划策的时候要照顾老公的情绪

遇到涉及到婆家的事情，尤其是钱的问题，你总是要给老公出谋划策的，但是一定要顾及他的情绪，讲话一定要有技巧，尽管你心里一万个不愿意，也不要直接说出来，你要委婉的和老公讲道理，让她知道你愿意帮忙而但是由于某些原因帮不上忙，并且要多些安慰的话再出谋划策。但是有些钱你是没有办法作主的，譬如公公生病，你即便不给钱，人家也一定要到处弄钱给爸爸治病的。所以既然无法逃掉，还不如拿钱时干脆点，而且表现出很愿意得样子，由你来交给婆婆，这样既讨得婆婆欢喜，老公又满意，日后也能多为你考虑。但是在这里我要提醒媳妇们：孝敬公婆是应该的，不孝敬会让人家笑话，连带孝敬什么七大姑八大姨除非是钱多的不得了。

四、不要在婆婆面前使唤老公

这个道理其实很容易理解，换个角度想，如果你的爸妈来家里住，你老公不停的使唤你做这做那，你父母的心情是怎样的­他们会以为女儿在家里很不容易，过的累。尤其在中国这种还存在男尊女卑的社会里，婆婆看着你没事指使老公一定会不高兴的，儿子在家做不了主，居然被一个女人使唤，谁不会有抵触情绪呢­离开你婆婆视线后，你爱怎么使唤都行，只是别让她看见。

五、多关心体贴婆婆的日常生活

无论你是虚心还是假意，表面的功夫是必须要做到的，这样也会让你丈夫对你另眼相看。给自己妈妈买东西的时候想着给婆婆也买一个。多细心观察她的日常生活，冷了热了­想吃什么了­想做什么了­抽空满足一下她的愿望。除非她生病了，否则她花不了你们几个钱，大部分的婆婆爱儿子甚至爱过自己的生命，她也是希望你们过的幸福，不会大把花你们钱的，她年纪大了寂寞，你一点点的关心会让她记在心里的。

六、留点时间听她唠叨吧

很多媳妇对待婆婆的方式，是敬而远之，惹不起躲的起。可是对于住在同一屋檐下的婆媳来说，躲是绝对躲不起的。那就干脆横下心吧，没事哄哄她，老年人嘛，都喜欢有人陪她聊天，有时间的话就听她说两句。她爱唠叨，就让她唠叨吧，无非就是儿子的那点事。讲讲抚养儿子的不易，儿子成长的过程，一边听一边随声附和两句：“妈你真是不容易啊，一定得好好孝敬您。”说点好听的怕什么呢­浪费几句口舌而已。做到做不到倒是次要的，说到倒是必须的，你要让她觉得，你和她是一家人，她有了你，是多了女儿，而不是抢了她儿子的女人。

七、丑话说在前头没有什么错

在你婆婆来到你家之前，你最好先和老公达成共识。没有和婆婆住之前，很多媳妇都觉得婆婆还是不错的，但是住到一起了却矛盾重重。首先要知道，在一起生活矛盾是不可能没有的，即便和自己妈妈在一起住有时也会有不高兴的时候，何况是婆婆呢­但是，有些原则性的事情，譬如：你没有办法早起，你没有办法天天做家务，你和老公生活中没有男尊女卑的观念等等，请你最好在婆婆来之前先和老公沟通好，让他事先把情况和婆婆讲一下。而且如果在一起生活的过程中，有些事情是你实在无法忍受的，那请你不要忍受，让你的老公和你婆婆讲。

八、孝敬婆婆是应该的

虽然婆婆没有养你，但是她养了你的老公，所以你既然爱老公，就要理解儿子对母亲的心情，就要和他一起尊敬他的妈妈，你也有父母，如果你的老公和你父母顶嘴，漠视，你会高兴吗­所以多给婆婆点笑脸，多陪她聊聊天。你对他的妈妈好，他自然也会对你的妈妈好。在我看来，书中的主人公丽娟其实是个很悲哀的人物，她人很好，但是嘴太不饶人，据理必争，这让平亚妈听了不舒服，平亚也会觉得不够尊重他的父母。

小王是一位幸福的准妈妈，她有一位开明的婆婆：有一天，婆婆跟我说让我去报个孕妇瑜伽班，她说在杂志上看的，孕期瑜伽能缓解一些妊娠症状、帮助生产。她觉得特别好，还帮我问好了离家比较近的会所，让我去看看。后来我就如她所愿报了，还让她跟我一起去上课呢。现在，我们经常一起去上孕妇培训课、瑜伽班，学了好多东西，小腿浮肿阿、腰酸阿也好多了，睡的也不错。婆婆的最新资讯比我发达多了。

但是，有些孕妈咪并不像小王一样幸运。有一位老太太和儿媳妇吵架，儿子在中间劝架，老太太让儿子打儿媳，儿子说儿媳怀孕了，不能打，老太太大怒道：你不能打她肚子，为什么不能抽她的脸？

儿子很听话地抽了儿媳妇，老太太居然觉得还不是很解气。

豆豆妈想说，要处理好孕期的婆媳关系，除了要靠好运气遇到一位开明婆婆外，自己也可以做出一定的退让。其实大家将心比心，什么矛盾就都过去了。其实站在婆婆的立场上想一想，自己孙子就要出生了，她肯定是想把最好的都给这个孩子。说不定我们老了的时候也会跟婆婆有同样的想法呢。

孕期婆媳矛盾产生的原因是来自两方面的。

婆婆好心，难免因对儿子疼惜得太甚而让儿媳觉得自己置身事外，明明是自己最亲近的丈夫而自己却好像是外人;婆婆年迈，不免唠叨，有时候根本不值一提的一件小事却会重复几遍而让儿媳觉得厌烦，而当这种厌烦表现出来，婆婆又会因自己的好心落得如此下场而备觉委屈;

儿媳好强，对自己家中的事情时而以主妇的身份做些决定，婆婆便不免认为自己的地位与权威受到威胁，从而本来应该很好的事情却产生种种波折;儿媳事忙，对家中的事稍有懈怠，如不能时时做饭整理屋子，婆婆嘴里不说什么，心里却难免有些不舒服，长久下去，矛盾便必然。

在怀孕这个非常时期，准妈妈应该遵守下面几个处理婆媳关系原则：

1、婆媳相处原则之一：保持距离！婆媳尽可能避免住在一起。媳妇对婆婆要尊敬，要以礼相待，该尽的义务要尽、该喊妈的时候要喊。一向觉得，如果有条件的话，婆媳之间最好有一定的距离。这个距离，并不是指心理上，而是指地理居住。如果公婆可以自理生活的话，那么分开住，有的时候可以避免很多矛盾与问题。

不要认为我是在回避。事实上，不是所有的事情都需要碰撞才能解决。

有时候距离可以消弭很多可能会产生的问题于无形。

我们必须承认，婆媳不是母女，少了一份血脉相连，也便少了一份彼此容忍及矛盾发生后的互相体谅;多了一份天性中地位的对立，许多在常人看来并不算什么的小事与言语，也便往往会激化成不可挽回的矛盾。

2、婆媳相处原则之二：无欲无求。对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈，坐月子期间，媳妇既不能干活又不能献殷情，反而要她服侍，你想她会高兴吗？孩子虽然是她的孙子或孙女，但是谁带大还不是叫她奶奶，她一大把年纪干吗要操这心？

3、婆媳相处原则之三：勿求回报。常常听见媳妇抱怨自己对婆婆如何如何好，但婆婆还是对自己不好，好像一块石头焐不热。其实这里是大家为等价交换原则所囿。媳妇买东西或是给钱给婆婆，多数婆婆会认为那是自己儿子让的，是儿子对自己好，而不是媳妇。更有婆婆认为那是天经地义。所以媳妇要献殷勤可以，但是不要指望回报。

4、婆媳相处原则之四：以柔克刚。婆婆提无理要求，媳妇可以当作没听见;婆婆过问小家的事情，媳妇要敷衍：“妈，我们肯定把这事处理好，您就放心吧！”;如果婆婆开口骂人，媳妇立刻要指出：“妈，咱有啥话不能好好说，要出口伤人？”如果婆婆动手打人，媳妇要立刻离开现场，请老公出面解决。

5、婆媳相处原则之五：不要比较。婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好，那是天性，没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好，媳妇也可以理解，因为人都有莫名其妙就看顺眼的人，这很正常。婆婆对老公的兄弟好，那更可以理解，那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较，女儿是自己的妈妈身上掉下的肉，能没有感情吗？婆婆是老公的妈妈，因为老公的关系大家刚认识没多久，就算是媳妇的妈妈，那也是“后妈”，碰到好的“后妈”的比例实在太低，不要奢望。

目录

第一章：职场女性如何与大姨妈相处

第二章：白领症候群适合5种女人的经期调理法

第三章：白领女性应对经期不适招

对于女性朋友们来说，“大姨妈”的每次到访都会带来一些困扰，为生活到来许多不便，尤其是忙碌工作的女性白领们。那么，白领如何应对“大姨妈”？白领经期如何保健？适合白领经期调理方法有哪些？

职场女性如何与大姨妈相处

多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

按摩方法帮助减轻疼痛

大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

汤剂来帮忙，“吃”掉痛经

如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。

当然大姨妈带给我们的除了感知得到的疼痛，还有恼人的心烦、暴躁、以及很多不易察觉的疾病隐患，如果稍不留神就可能让疾病找上门。那么经期除了去除疼痛我们还应该注意哪些呢？

大姨妈越来心情越要愉悦

月经期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以，越是经期越要保持心情舒畅，千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为，最后伤害的可是自己的身体。

注意啦，大姨妈期间容易长痘

生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，也容易让脸上长痘与粉刺。

经期最好不要去K歌

这个是不是有点夸张啦？大姨妈光临就不能K歌了么？这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，高声唱歌或大声说话，容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

要想心情好，经前少吃盐

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

白领症候群适合5种女人的经期调理法

(一)血液循环不良型体质

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：

血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

(二)怕冷型体质

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

(三)压力过大型体质

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：

平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

(四)贫血型体质

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

(五)虚弱型体质

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

白领女性应对经期不适招

巧克力。

徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。

另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

热水袋。

小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

裸睡。

陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。

喝玫瑰花茶和练瑜伽。沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

牛奶加蜂蜜。是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

以上是几个私家秘方，可根据自己的情况酌情试用。

月经提前：

少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经迟来：

宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

月经来前：

烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。

月经来时：

可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经过后：

容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

总结：每次“大姨妈”的带来都会使得女人们身心疲惫，浑身乏力等，白领们还要面对紧张而繁忙的工作，那么，如何保持精力份工作呢？以上小编为您盘点的白领经期保健宝典来学习下吧。

荷兰兔(详情介绍)

宠物兔通常来说是比较温顺的，轻易不会发生打架事件，尤其是两只同时饲养的宠物兔，由于生活在一起，领地已经被划分清楚或已经没有领地意识，但是如果饲养有先后顺序，那么就要注意两只宠物兔互相适应对方的过程。

将两只宠物兔关在不同的兔笼，但是将两个兔笼放在附近，让宠物兔闻得到对方的气味，熟悉彼此的气味，同时可观察旧宠物兔的反应，如有异常表现，可根据旧宠物兔的反应将介绍的时间延长。

一段时间后，将两只宠物兔关在不同的兔笼，但是将兔笼放在附近，让新旧宠物兔看得到对方，却碰不到对方。每隔几天将两个兔笼的距离拉近，并持续观察他们的反应。最后，让新旧宠物兔彼此接触，但是主人要在一旁观察，一有状况就赶紧将它们分开!

其实，新旧宠物兔大多不适合养在同一个兔笼中，否则容易发生地盘争夺打架的情况发生!而且，饲养宠物兔的性别也是起了很大作用的，一般来说，两只公兔子更容易发生打架事件，但是一公一母或两只母兔，则会次之。

猫咪

我们通常认为猫咪是独居动物，因此喂养多只猫咪对于主人来说的确是一个不小的挑战。不过能将多只猫咪和平聚集在同一屋檐下的人也很多，而他们并不是使用了多独特的手段和技巧，站在猫咪的角度思考是他们成功的法宝。

如果你养的几只猫咪都还是“小孩子”，那你可以先松口气，因为幼猫在社会化学习时期对同伴都非常友好，它们乐于接受新朋友，并且会热络地跟它们一起学习、玩乐和打闹。它们可以共用一个食盆，有些小猫甚至不介意跟同伴共用一个猫砂盆。所以，从小一起长大的多只猫咪最容易在一个家庭中和睦相处。

然而现实往往不是这样的，很多人收养第二只猫咪纯属意外，这时你就考虑家里那只猫咪是不是会欢迎一个“外来客”。众所周知，猫咪交流最常使用肢体语言和气味标记，主人能很容易地判断猫咪是否在敌视对方。比如，猫咪出现龇牙咧嘴或持续发出哈气的声音时，主人就要及时分开两只猫咪，否则一场恶战会随时爆发。

不过即便如此，也不代表多只猫咪不能共处一室，有很多猫咪即使不会对其他猫咪有好感，但它们也不会介意与其他猫咪共享一个家庭空间。如果碰上这样的猫咪，主人养护起来就会轻松不少，让每个猫咪有自己的食盆和猫砂盆就可以搞定，记住食盆中要有充足的食物，猫砂盆也要及时清理。

假如猫咪出现以下状况，主人就要提高警惕了：一、猫咪拱背炸毛，这说明猫咪已经极度生气，想逼迫对方离开自己的领地，它们可能会因领地之争而发生流血事件；二、猫咪互相紧盯、发出哈哈声、尾巴低垂，这些表示猫咪之间气氛紧张，双方都不肯忍让，主人再不干预的话，它们也会出现打斗的情况。如果在相处一段时间后，猫咪们还是不能和平共处，那你只能忍痛送出一只猫咪了。

猫咪

如果从最开始就同时养了两只小猫，那么通常不会有什么问题，但是如果是之前已经养了一只成年的猫，又要准备领养另外一只的话，主人就要注意两只猫共处的问题了。

一、领地关系

没有血缘关系的猫碰面时，起初多半会有敌意，互相出声威吓。这时请不要干涉或勉强它们，最好让他们自己协调。经过一到三天，猫就会彼此嗅闻尾部，鼻子互贴，确认彼此的存在，除非非常合不来，否则通常会在一周内建立相处的模式与沟通。另外在猫的世界也有先来的是老大的潜规则，所以不要冷落原来的猫，原来的猫若是受到冷落的话，可能会影响她与新猫的关系。主人基本的原则就是，若摸或抱了新猫一次，就要摸之前的猫两次。

二、食物关系

分开喂食的碗，不要多猫共用一个碗，以免造成争食，让彼此的关系更紧张。小猫可以先用前辈猫专用的沐浴液先洗过一次澡，让小猫的味道跟前辈猫比较相近。如果真的有很强烈的竞争状况发生，可以将两只猫隔离，最好是让两只猫彼此可以对望却又不会互相争斗。

三、数量建议

虽然猫的领域概念没有狗那么强，但是专家推荐的饲养数量建议，是房间数+1，或家中成年人数的两倍。也就是说三房两厅的住家建议最多养四只，家中只有一个人的话最多是两只。

两只猫能否和平共处，一部分在于猫咪的相互接受程度，另一部分在于主人创造的条件，所以，如果真的养了两只猫，不要冷落了任何一个哦！

猫狗相处

我们从小时候就被灌输一种常识，猫和狗是天生的冤家对头，是千万不能养在一起的。让它们和平共处简直是天方夜谭。但是生活中也许并不是这样哦，网红萨摩妞妞就和家里的苏格兰折耳端午相处的特别愉快。大家是不是很羡慕它们的相处模式呢？下面就让波奇小编给你支支招，如何让猫狗和谐相处。

1.品种。猫狗相处也要看品种。很多猎犬是不适合和猫咪一起养的。那些经过狩猎训练的狗狗，或者曾被用来赛跑大型犬对猫咪的威胁实际上是比较大的，并不适合一起饲养。例如灵缇和大麦町等猎狗。猫咪的品种也要精心挑选，最好也不要养那些比较挑剔的猫咪，这种训练起来比较麻烦。如果你养的是暹罗猫(详情介绍)等容易嫉妒的猫咪，那就很难相处了。像折耳猫和布偶猫就比较容易和狗狗相处。

2.年纪。较好的搭配是幼犬配成猫，幼猫配成犬，当然最理想的是幼猫配幼犬。幼猫和成犬比较容易相处，一般幼猫在性格上还未成型，所以也比较迷糊，和狗狗大大咧咧的性格很搭。如果是幼犬配成猫的话，结果也差不多，就是幼犬性格成型后，可能会有点猫咪范。不过，成猫对于幼犬的态度总是比较冷淡的。当然，能幼猫、幼犬同时养是最好的。所以在成长过程中，它们会不断地受对方的影响，并且习惯了对方的一些小毛病，性格上的互相影响和理解，会让他们在相处上更加融洽。

3.理解。让猫咪了解到狗狗的追逐无恶意。不要让猫看到你对狗狗很好，猫咪醋劲比较大。狗狗很喜欢模仿人类，所以主人要经常在狗狗面前抚摸猫咪的毛毛，适当的时候，可以拿起狗狗的爪子帮猫咪梳毛，反复训练，狗狗就会帮猫咪梳毛了。而猫猫本身就很享受被爱抚的感觉，两只的关系一定能升温。

4.分开喂食。猫在高处吃，狗在低处喂，餐具离得越远越好。猫狗尚未完全熟悉之前一定不要把它们的餐具放在一起，因为有的小家伙出於“护食”心理，将主人摆在一起的两份食物都当作自己的，而将另一方视为入侵者。所以，双方要保有自己的独立餐厅。