保重

珍重。珍：宝贝，宝贵的东西； 重：重视、看重。珍重的意思是像看待宝贵的东西一样重视。例：他们互相道一声珍重，说一声再见，就各自远走他乡了。

保重。保：看守住，护着不让受损害或者丧失； 重：重要、重视。保重的意思是重视护着不让受损害或者丧失。例：妈妈，你要好好保重身体！

珍重和保重区别在于：

1、珍重比保重的词意要深一些重一些，有别于你说话的对象。

2、珍重用的范围相对广些，除了用于珍重身体的词语搭配，还可用于：珍重人才，珍重自己等词语的搭配。保重范围窄些，多用于保重身体方面。

人保是国内非常具有影响力的一个保险集团，是国有的四大保险公司之一。就人保的健康险产品来说，无论是从产品本身保障内容来看还是从产品售后的服务上来看在同类产品中都是非常突出的。那么，中国人保重疾险哪种好？

多次赔付重疾介绍

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中国人保重疾险哪种好？据相关数据得知，中国人保健康的明星产品是“康乐尊享”重疾险延续经典，全面升级，为您的健康保驾护航。康乐尊享提供轻症金、重疾金、特定疾病医疗金、身故金，是行业首创的四金合一，重疾保额递增的终身健康险。

中国人保重疾险哪种好，为何是康乐尊享，理由如下：

(一)终身保障保额递增

保额递增：重疾保额每满5年递增基本保额的10%，保额会长大，保费不变，保障更高额!

保障终身：保障至终身，保障更长久!

(二)特定疾病额外医疗

特定医疗金：5种高发特定疾病，给付重疾保险金后额外报销疾病保额30%的医疗费用，有无医社保均可报销自费药，保障更无忧!

(三)四金合一低费高保

四金合一：康乐尊享全面覆盖了“轻症金、重疾金、特定医疗金、身故金”“一次投保、多重保障”，保障更全面！

(四)百种疾病轻重全管

80种重疾保障：重疾保障病种再一次扩大，在行业标准的25种必保重大疾病基础上，增加55种重大疾病，保障更宽广!

20种轻症保障：拥有20种轻症疾病保障，确诊后给付基本保额的20%，其他责任继续有效，保障更专业!

(五)双重豁免保上加保

双重豁免：交费期确诊可豁免保费的同时，可附加投保人豁免，保上加保，避免投保人有风险还继续交费的尴尬，保障更安心！

光大永明童佳保重疾险是目前国内唯一一款包含“中症”的重疾险，并且其病种分组赔付，不同的疾病赔付比例也有所不同。那么光大永明童佳保重疾险多少钱呢？下面通过投保案例一起来了解下。↘↘↘一张图直接揭开谜底：健康源优享和童佳保重大疾病哪种好？光大永明童佳保重疾险多少钱

投保案例：随着社会的发展，环境污染日渐严重，陈先生打算为刚刚出生的儿子小陈投保一份重疾险，为将来规避一些风险。经过多方对比，陈先生最终选择了童佳保保障计划，选择19年缴费，50万保额，年交保费5712.69元。小陈可获得保障利益如下：

1、100种重疾：100%基本保额，即50万元，以及附加两全险的现金价值，合同终止。

2、35种轻症：30%基本保额，即15万元，不同轻症最多赔付3次，即最高可赔付45万元，合同继续有效。

3、20种中症：50%基本保额，即25万元，合同继续有效。

4、高度残疾或身故：不同年龄赔付不同，给付后合同终止。

5、疾病终末期：未满18周岁给付200%主险已交保费+附加两全险现金价值，已满18周岁，给付50万元+附加两全险现金价值，合同终止。

6、高度残疾或身故：

7、被保险人豁免：确诊首次罹患合同约定轻症、中症，即可享受保费豁免，免交后期保费。

8、投保人豁免：若陈先生不幸在交费期间内身故、高度残疾，或罹患合同约定重疾、中症、轻症、达到疾病终末，可享受保费豁免，免交后期保费。

9、祝寿金：小陈70周岁生存，可领取主险及附加两全险的所有保费之和，即(4600+850)×19=103550元。

【相关介绍】图文说明：童佳保100种重疾对比I健康多重保哪个适合消费者童佳保重大疾病汇总（基本介绍+优缺点+条款+多少钱+评测）

总结：从以上投保案例来看，陈先生为小陈投保童佳保保障计划，选择19年缴费，年交保费5712.69元。也就是说陈先生为小陈投保光大永明童佳保重疾险多共为108278.42元。

微医保重疾险优缺点分析

1、性价比高：

微医保重疾险保费便宜，以30周岁的男性为例，1年承保10万元,首年投保的费用是118元，这是它与市面上短期重疾都有的优势，性价比超高；

2、承保重疾种类广泛:

保险责任涵盖重疾100种，提供疾病数量非常多，都是针对高发的疾病，如瘫痪、肾衰竭、白血病、癌症、脑肿瘤、植物人等等；

3、承保年龄宽松：

短期重疾的优势在于承保年龄宽松，它承保了65周岁之前的人续保，可续保至100周岁，相当之人性化；

4、等待期短：

它的等待期仅仅只有90天，相对比市面上的180天的等待期，这便是微医保重疾险优点，我们都知道观察期越短，站在客户的角度而言，越有利；

5、代约专家：

微保APP宣传资料上显示：“重疾就医，看病不求人”，526家知名三甲，为客户提供了甄选专家、专家诊治、专家穿位、复诊、手术、远程问诊等帮助，更重要的是10日之内安排到位。集合文章介绍：微医保重疾险汇总（介绍+优缺点+条款+费率+评测）

二、微医保重疾险弊端

文章说是微医保重疾险优缺点分析，那么优点突出，微医保重疾险弊端也是有的，好吧，归纳一下该保障计划的弱势：

1、无轻症

小编在上文【微医保重疾险怎么样没有轻症是“陋习”...】提起过，没有轻症的重疾是有致命的缺陷的，是不完美的，别听保险代理人说啥，既然要承保重疾，当然是越多越好，对，没错，这话乍听没毛病，但是网络中有篇文章很武断地写过《没有这些轻症的重疾险，都不是值得买的重疾险！》，建议用户可以看看。关于轻症方面，不做过多累赘了，自行了解，这是微医保重疾险弊端。

2、保费逐年递增

对，它的性价比很高，不过那只是针对于50周岁之前人群，扣细节的话，60周岁至65周岁的男性投保，10万元保额，每年需要交纳2350元，而且65周岁之后的人群在微保APP上是没有显示的，不过，它下方有段这样的话：“续保保额按投保保额计算，续保年龄不受此表限制”，那就意味着66周岁后，保费更贵。

当然，比起长期或者终身的重疾来，这个年龄阶段的重疾是较为划算的，但是保费逐年递增，消费者需要考虑到随着年龄的增加，自己的收入是越来也少，对于工薪阶层来说，后期保费能不能继续交纳也是需要权衡的，这到底属于不属于微医保重疾险弊端呢，客户自己体会吧！

百年康倍保重疾险保障全面，并且可多次且递增式赔付，还自带人性化豁免功能。不过一款产品有其优点，那必定也会有所缺点，那么百年康倍保重疾险优缺点有哪些呢？下面一起来了解下。

百年康倍保重疾险优点

1、保障全面：可提供100种重大疾病、35种轻症疾病、20种中症疾病保障。

2、可多次赔付：轻症、中症和重疾均多次赔付，其中轻症和重疾每次赔付逐渐递增，轻症累积最高赔付可达保额的105%，重疾累积最高赔付可达保额的500%。

3、保费豁免：无论是轻症、中症还是重疾，只要确诊即可免交余期保费。

4、赔付比例高：百年康倍保将部分轻症提升到中症范围，在一定程度上大大提高了赔付比例。

百年康倍保重疾险缺点

百年康倍保重疾险缺点就是虽然重疾和分四组赔付，并且最多可赔三次，都每次的间隔期有180天，间隔期相当来说比较长，这也是一大不足之处。

总结：从以上内容分析来看，百年康倍保重疾险优点就是保障全面，可提供各项疾病保障，并且赔付比例高，并自带保费豁免功能。其缺点是重疾虽然可分组赔付。但每次的间隔期比较长，有180天。不过一款产品没有绝对的优缺点之分，合适的就是最好的。若消费者有投保需求，可前往了解下！该超市产品丰富、性价比超高，总有一款适合你。

随着社会的快速发展，我们的生活环境以及经济环境均发生着重大变化，比如环境污染严重，加上生活节奏加快都直接影响着我们的身体健康，因此不少人都会投保为自己投保一份重疾险规避一些风险，那么君康多倍保重疾险值得买吗？下面一起来了解下。

君康多倍保重疾险值得买吗

要想知道一款产品值不值买，我们可从以下两个方面来分析：

一、保险责任

君康多倍保重疾险可提供100种重疾、50种轻症保障，疾病终末期也可保。其中100种重疾可5组赔付，每组最多赔付一次，每次按基本保额赔付，其确诊间隔期180天。50种轻症可赔付5次，一旦确诊，按基本保额的20%给付，间隔期180天。若不幸在18周岁前身故，给付已交保费的200%，若是在18周岁后身故，则按基本保额给付。除了可提供身故保障之外，只要确诊重疾或轻症，即可豁免余下保费。

二、保障利益

30岁的成人投保君康多倍保重疾险，选择30万保额，20年缴费，年交保费7446元的话，可获得的保障利益如下：

1、重疾：100种重疾保障可分五组赔付，每次赔付30万，累计最高赔付150万。

2、轻症：50种轻症可分5组赔付，每次赔付6万，累计最高赔付30万。

3、疾病终末期保障：一旦确诊疾病终末期疾病，保险公司赔付30万元。

4、保费豁免：无论是确诊轻症或重疾，均可免交余期保费，保障内容继续有效。

5、身故、全残保障：若不幸身故或全残，保险公司赔付30万作为身故保险金。

总结：从以上内容来看，君康多倍保重疾险保障全面，可提供150种保障，并且重疾和轻症均可分组赔付，疾病终末期、身故、全残均可保，未成年可按2倍保费返还，在一定程度上提高未成年保障，综合来看，君康多倍保重疾险还是值得购买的。

随着支付宝在保险领域的布局越来越广，大家可以选择的产品也日益丰富。很多朋友在选择保险产品的时候选中了好医保重疾险（终身）。在这里，我们就一起看看好医保重疾险（终身）靠不靠谱。

承保公司

好医保重疾险（终身）的承保公司是国华人寿。国华人寿成立于2007，是经由中国保险监督管理委员会批准设立的全国性保险公司，由天茂集团等六家企业组建。从正规手续方面来看，好医保重疾险（终身）也是比较靠谱的。

保险保障

好医保重疾险（终身）的保障范围涵盖了100种重疾和50种轻症，基本包括了现在比较常见的一些疾病。好医保重疾险（终身）的保障期是终身，等待期为90天。因此，好医保重疾险（终身）起到的保障作用还是比较好的。

理赔情况

好医保重疾险（终身）的赔偿金额与缴费情况有关，分为3种。

1、20万元的重疾，4万元的轻症；

2、30万元的重疾，6万元的轻症；

3、50万元的重疾，10万元的轻症。

补充说明：28天-40周岁的被保险人，最高可选基本保额为50万元；41-45周岁的人群最高可选基本保额为30万元。

以上，就是好医保重疾险（终身）的一些基本情况。总的来说，好医保重疾险（终身）的靠谱程度还是比较高的，且具有保障范围广泛、等待期短的特点。

现在，人们的生活水平越来越高，越来越多的人都走出家门，去到远方甚至是国外去旅游，老年人也不例外。不过，与年轻人相比，老年人在旅游的过程中有一些特别要注意的地方。下面，我们就一起来看看老年人在旅游过程中如何保重身体吧？

1、老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

2、老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。

3、老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。

目录

第一章：ol小心假期贪睡可影响内分泌

第二章：白领注意睡眠问题不容忽视

第三章：八成白领睡眠“不够数”

白领睡眠问题一直是人们关注的首要问题，睡眠质量不好就会使得白天工作没精神，久而久之就会影响健康。那么，白领健康睡眠法则是什么呢？睡眠注意事项有哪些？

OL小心假期贪睡可影响内分泌

睡眠习惯对机体的影响

1.睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。

2.贪睡严重影响人体健康

如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天情绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖子”。

白领注意睡眠问题不容忽视

白领睡眠误区1睡眠好不好只和睡眠时间长短有关

专家：睡眠质量与手放的位置有关

俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意。但如果已经养成习惯，睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方，以不压迫身体各个部位的姿势为宜，建议双臂展开横着放。

睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。

仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，容易影响胎儿健康。手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。

右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂受到头部的压力，使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。

俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意。但如果已经养成习惯，睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方，以不压迫身体各个部位的姿势为宜，建议双臂展开横着放。

白领睡眠误区2周末狂睡并不能补睡眠

随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示，60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。而记者在采访中发现，不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短，但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒，这种无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。

睡眠是一种生物钟现象，足时和高质量缺一不可。平时睡眠质量差、周末“恶补”的做法偶尔为之尚无大碍，但长此以往将打乱生物钟、造成睡眠节律紊乱，导致狂睡—失眠综合征，睡眠变得无效，出现慢性失眠，影响消化道、内分泌、免疫等机体功能，从而加重乏力、头晕、注意力不集中、食欲低下、恶心、抑郁等症状，甚至可诱发心脑血管疾病、神经衰弱症等，严重影响健康。

八成白领睡眠“不够数”

四大原因成为失眠“凶手”

一提到失眠，很多白领都把“凶手”指向工作压力，其实工作压力只是一个方面，一些心理障碍以及不好的生活习惯也是导致睡不着的原因。

睡觉环境：

噪声或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也会引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

工作压力：

社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

生活习惯：

长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。

药物：

最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。

如何一觉睡到天亮？

一觉到天亮是大多数患有失眠人群的最大梦想，其实，对于大部分人来说只要放下心理压力，营造舒适的睡眠环境，你也可以梦想成真。

定时运动：

运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深。每周至少3天，每次20～30分钟的散步、游泳或骑车应是失眠者的目标。但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。

营造睡眠环境：

理想的睡眠环境包括：适当降低卧室室温;光线稍暗;播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD，可掩饰环境里令人心烦的杂音;只把床作为睡觉之所，不在床上看电视。我们要做的是：睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在15℃～24℃。房间的主色调最好选择淡蓝、淡绿或白色。选用双层窗帘或隔音窗帘等。

慎选寝具：

白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6～9厘米。最好选择支持颈椎并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度视个人喜好及睡姿而定。习惯侧睡的人适合用质地较硬的枕头;仰睡者适用中等硬度的睡枕;如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

放下一切计划：

你应该在上床前处理完所有让你分心的事情。列出清单，写出你的焦虑或担忧及可能的解决之道。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己，你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。

总结：睡眠不好工作没精神，吃嘛嘛不香，可见睡眠对于我们的重要性。尤其是白领们，面对强大的工作压力睡眠难免会不出现问题。那么，就赶快来学习小编的这篇文章吧。

在生活中很多特殊工种的朋友都会有一些职业病，比如说陶工尘肺就是一种非常常见的职业病，那么陶工尘肺要怎么保重身体呢？下面我们就一起来看看文章的说法吧。

陶工尘肺一般都发生在陶器制作或者是煤矿等高污染的职业当中，在工作的时候会吸入一些化学灰尘，长此以往会让肺部出现难以挽回的疾病。

一般想要预防这种疾病，首先在工作区域内必须要戴上防尘口罩，一定不要把穿过的衣服带回家，以免污染空气，同时不要在工作地点吃饭，睡觉。这是预防陶工尘肺的有效办法。

同时在生活中陶工要多吃一些有营养的食物，比如说含有维生素的蔬菜水果，多吃一些清肺润肺的水果，比如说梨子，杏子等等，不要吃刺激性食物或者是垃圾食品，这样对人体没有好处。

同时从事陶工的朋友一定不要抽烟了，因为在这种工作环境下，肺部就比较敏感了，抽烟会加重肺部的疾病，容易出现身体问题。