低能

老人运动健身的好处很多，中老年人在参加体育锻炼时，因每个人的体质千差万别，工作生活环境也不一样，因此中老年人的运动也要因人而异。老年人身体素质普遍下降，往往“心有余而力不足”。体育运动能健身，但也能伤身。参加运动要掌握科学方法，既要了解运动性质，又要适合自己的能力。哪些运动适合老人健身呢?老人适合低能运动吗?和大家一起看一下吧。

长期参加低能运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低2.5倍，罹患心脑血管疾病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率可减少35%左右。运动医学专家认为，低能运动对人有以下四大好处：

1.可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰有益。

2.可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。

3.可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突变癌病细胞的作用。

4.可使人心情愉悦、精神振奋、情绪高涨、消除不良的心理，缓解心理上的压力，增添生活情趣。

低能运动项目随时随地都可锻炼，可以集体活动，也可以单独活动，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操等。低能运动的心率应控制在100次—130次/分之间。

另外，要选取的锻炼项目技术含量不能太高，注意老人健身安全，即使毫无运动基础的老人，只要有健身愿望，就立即可以进入角色。在锻炼时间上要宽松，既可以在茶余饭后的零散时间进行，也可以早、晚时间进行，时间安排可长可短，家人多学习老人健身安全小知识。

老人的运动不应该带有强烈的目的性，您只要享受运动的过程，在运动中发现快乐，运动过后会有神清气爽的感觉即可。老年朋友们，一起快乐的进行低能运动吧!

骨盆低能顺产吗?为了宝宝出生后更健康，孕妇们都会坚持顺产，但顺产是有条件的，骨盆出口长约9CM的话是可以的，如果达不到这个标准顺产的几率就会降低，最后只能选择剖腹产。顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

骨盆被斜行的界线(后方起于骶骨岬，经髂骨弓状线，髂耻隆起，耻骨梳、耻骨结节，耻骨嵴到耻骨联合上缘连线)分为两部：界线以上叫大骨盆，又称假骨盆，其骨腔是腹腔的髂窝部;大骨盆参与腹腔的组成。界线以下叫小骨盆，又称真骨盆，其内腔即盆腔，前界为耻骨和耻骨联合，后界为骶、尾骨的前面，两侧为髋骨的内面、闭孔膜及韧带，侧壁上有坐骨大、小孔。盆部系指界线以下的小骨盆部分，它包括盆壁、盆膈和盆腔器官等，盆腔上口由界线围成，下口封以盆膈。盆膈以下的软组织称为会阴。

骨盆出口横径是指的两坐骨结节之间的距离，平均长约9cm,是胎先露部通过骨盆出口的经线，此经线与分娩关系密切。如果骨盆出口横径稍短，而出口横径与后矢状径之和>15cm时，一般正常大小胎儿仍可经阴道分娩。

自然分娩的宝宝患肺病的概率低，分娩的过程中子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼，肺泡扩张促进胎儿肺成熟，小儿生后很少发生肺透明膜病。有统计资料表明剖宫产儿肺透明膜病率是阴道分娩儿的20倍。而严重的肺透明膜病会导致小儿呼吸困难，甚至死亡。同时有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。新生儿的并发症湿肺、吸入性肺炎的发生可大大地减少。

具体的分娩方式还要根据孕妇的身体情况决定，想学习更多的孕婴安全小知识，请继续关注。

胎盘位置低能自然分娩吗？妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎儿先露部位，称为前置胎盘。前置胎盘是妊娠晚期的严重并发症，也是妊娠晚期和分娩期大出血的常见原因。B超诊断前置胎盘时必须注意妊娠周数。怀孕28周以前的妊娠中期，胎盘占据宫壁一半面积，因此胎盘贴近或覆盖宫颈内口的机会较多。怀孕28周后的妊娠晚期，胎盘占据宫壁面积减少到1/3或1/4。子宫下段形成及伸展增加了宫颈内口与胎盘边缘之间的距离，故原来在子宫下段的胎盘可随宫体上移而改变成正常位置胎盘。

所以许多学者认为，若在妊娠中期B超检查发现胎盘前置者，不宜诊断为“前置胎盘”，而应该称为“胎盘前置状态”，每4周左右复查B超，如有阴道出血的话就需要提前复查B超，让医生及时作出适当的处理。如果诊断为前置胎盘，而又没有发生阴道出血或者仅仅出现少量的阴道出血，则应在保证孕妇安全的前提下尽可能延长孕周至36周。因为妊娠35周以后，子宫生理收缩频率增加，前置胎盘的出血率随之明显上升，对孕妇和胎儿的危险性加大，所以，医生会在前置胎盘的孕妇怀孕36周时检测胎儿肺发育已成熟者，适时选择剖宫产终止妊娠。

剖宫产可以在短时间内娩出胎儿，然后尽快让胎盘剥离，用宫缩剂加强子宫收缩，在直视的情况下观察子宫下段胎盘剥离面出血情况，准确使用药物或手术方法止血，防止产时、产后大出血。

值得一提的是，如果有“胎盘前置状态”和“前置胎盘”的孕妇，在整个怀孕期间都应该十分小心谨慎：禁止性交；不要受到外力的碰撞或颠簸震动，比如乘坐摩托车或长时间下楼梯，甚至跌倒在地；不要因为便秘而使劲增加腹压，特别是怀孕后期胎儿很大时不要坐矮凳子，以免因为增加腹压引起子宫收缩导致前置的胎盘与子宫壁提前剥离而大出血。

因此，建议你在妊娠晚期适当的时候提前入院待产，并选择条件较好的、有血库备血的大医院分娩。至于您能否顺产，请听从医院医生的意见。

纹眉的时候很容易出现失误，有的人甚至眉毛纹出来的效果是一高一低，这个还是很坑爹的，毕竟会很难看，下面介绍纹眉一高一低能补救吗可以进行修补。

纹眉一高一低能补救吗

可以修补的。过一段时间，等结痂自然而然掉落了，如果纹眉有什么问题，可以去进行修补。

不适合纹眉的人群

并非每一个人都适应纹眉。一般来说，医生只对以下的状况不建议纹眉。

1.年龄较大者;2.手部颤抖或残障者;3.视力障碍者;4.常运动或流汗，化妆品易脱落者;5.先天没有眉毛或瘢痕性脱毛者。

纹眉是将色素刺入真皮层，以近代的医疗科技，纵然是激光洗眉也会留下纹过的痕迹，因此，想要纹眉的人要考虑以下情形：

一、纹眉范围限于有毛的部分，除了缺毛的状况，否则范围不要超出毛囊领域，视觉上才不显突兀。

二、颜色以接近毛发为原则，浓黑或深蓝色容易有“人工”的感觉。

三、色调方面不宜太强调，宁可化妆时重新刷眉。

四、流行的眉形时时在变，选择眉形时尊重原形，不赶流行是最安全的选择。

五、根据统计，女人30岁之后每多10年，描画的眉毛要比原眉毛上边缘高出0.05厘米，这是因为年纪大，额头及眼尾下垂，借着提高眉线视觉上有些掩饰作用。所以20岁左右的人不建议纹眉，否则老了眉尾下垂成了八字眉就不好看了。

六、犹豫不决、做事容易后悔或者吹毛求疵追求完美的人，不适合纹眉。

七、计划拉脸或眼皮整形的人，应该等手术消肿、脸型固定之后再纹眉纹眼线，这样眉的方向及位置才会协调。

套色纹眉多少钱

套色纹眉的价格并不是一个固定的数字，在不同的地区，不同的医院由不同的医生来做，这些都会影响到手术的价格，一般情况下，做套色纹眉大概需要2000到3000元之间。

纹眉心得

最近去巴厘岛寻找自己的freestyle，抱歉最近没有及时更新日记，出去浪得有些得意忘形了......

今天已经是半永久纹眉术后一个月多月了，不用早起画眉，又能多睡十几分懒觉，还有比这更幸福的事吗?出去旅游，无论何时何地，我都要优雅如初……无论是早上起床时，还是沙滩海浴后，都以自己最美最优雅的一面示人才肯罢休。哈哈哈，男票说我是强迫症犯了。(直男是不能理解我的少女心的)(还好是去纹眉了，不然去海边玩都不敢下水，拒绝以前的“无眉大王”再次出现!)

海神庙是个祭祀海神的，它在一块巨大的岩石上，据说涨潮的时候庙会被淹没，可惜我去的时候没有看到。海神庙街边还有好多小吃摊位，十分适合我这种吃货去!!