芹菜汁什么时候吃最好(热门十篇)

很多蔬菜汁都有减肥的功效，既健康排毒，又美容养颜，正在减肥期的小伙伴可以适当喝一些蔬菜汁。芹菜汁就是将新鲜芹菜榨成汁，那么每天喝芹菜汁可以减肥吗。

每天喝芹菜汁能减肥吗

每天喝一些芹菜汁可以减肥。芹菜是一种味道鲜美，口感爽脆，气味芳香的食材，含水量很高，适合榨汁饮用，同时芹菜汁中主要成分是水分，还含有丰富的纤维素等成分，食用有饱腹感，喝了芹菜汁之后可以减少一些其他供能食物的食用量，因此有一定减肥的作用。

芹菜汁什么时候喝减肥

芹菜汁饭前喝比较减肥。芹菜汁本身没有减肥的作用，但是饮用芹菜汁，使饱腹感增强，可以减少其他热量摄入，有辅助减肥的作用。饭前饮用芹菜汁对于减肥的帮助最大，可以最大限度的减少其他食物的摄入量。

生芹菜汁可以天天喝吗

生芹菜汁不建议天天喝。芹菜汁有降血压的作用，高血压人群天天喝影响不大，但是对于血压比较正常的人群而言，天天喝芹菜汁会导致血压降低，有时候还会有头晕的情况出现，因此一般不建议天天喝芹菜汁。

芹菜汁一天喝多少最好

芹菜汁一天的食用量控制在300毫升以下比较好。芹菜是一种富含水分的食物，通常用400克的芹菜，榨汁即可。如果是不喜欢太浓郁的芹菜味，可以将芹菜煮熟之后榨汁，同时里面再加一些梨子、苹果之类的调节味道，再加入一些清水混匀即可。

芹菜是高纤维的蔬菜类，榨成汁喝对便秘有奇效。那么喝芹菜汁怎么治便秘呢？具体是怎么喝？什么时间喝？一起来看看吧~

喝芹菜汁能治便秘吗

喝芹菜汁对治疗便秘有一定的作用。芹菜汁中果胶和一定含量的粗纤维，果胶具有润滑肠道的作用，有一定的促进排便的作用，而适量的纤维素可以促进肠道的蠕动，可以加快肠内容物的排出，具有一定的缓解轻微便秘的效果。严重便秘只靠芹菜汁治疗是没有效果的，严重便秘需要确诊引起便秘的原因，从病因入手，并且还要吃一些调节肠道菌群的物质。

芹菜汁治便秘一次喝多少

芹菜汁便秘一次喝200毫升就可以了。

一次喝200毫升的芹菜汁，可以补充肠道水分，滋润肠道，滋润干结的粪便块，又有纤维素作用于肠道，可以促进肠道的蠕动，有促进排便的作用。

同时喝芹菜汁之后可以用手按摩腹部，加快肠道蠕动，对治疗便秘更有效果。

芹菜汁治便秘什么时候喝效果好

一般在晨起之后喝芹菜汁对治疗便秘更有效果。

晨起之后肠道中没有未消化的食物，喝芹菜汁可以快速进入肠道，直接作用于肠道，对治疗便秘效果更好。并且晨起时肠道经过了一整夜的休息，已经做好了运动的准备，此时肠道活动更强，有利于治疗便秘。

芹菜汁一般一次和200毫升就够了，要注意，一般都是早上起来就喝。

哪些蔬果汁对便秘有好处

1、苹果胡萝卜汁

原料:胡萝卜2个，苹果1个。

做法:将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。将两种果汁混合、搅拌，并立即饮用。

功效:苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。胡萝卜中富含维生素B，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，能有效缓解和改善便秘情况。

2、小黄瓜汁

材料:小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。

做法:小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。

功效:小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。

3、奇异果蜜梨汁

原料:奇异果1个，梨子1个，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

做法:奇异果和梨子洗净后，分别去皮、去蒂、去籽和切块。在榨汁机内倒入事先准备好的蜂蜜水和切丁的奇异果、水梨压榨成汁。

功效:奇异果富含纤维素和维生素，大量的纤维素对消化不良等肠道问题有一定的帮助。水梨治咳润肺，相当清热，且有帮助消化的功能。

4、菠菜柳橙汁

材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g。

做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

功效:菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

芹菜通常在夏天成熟，从5月到7月，所以它们通常在夏天被大量采摘和上市。性凉滑，脾胃虚寒，大便稀薄，不宜多吃芹菜。它还能有效降低血压，降低血压的人可以少吃。

芹菜种植技术和管理

一、种子处理

种子处理一般在1 - 2月或7 - 9月进行，为了提高产量和种植者的经济效益，需要进行消毒催芽处理。消毒可采用500倍50%多菌灵浸泡种子15分钟左右，或50℃温水消毒种子15分钟左右。

催芽时应用湿毛巾覆盖种子，温度控制在15℃~ 20℃。同时要注意保湿。芹菜种子上述方法后，一方面，它可以杀死大多数细菌表面的种子，以避免发霉，另一方面，它能有效促进种子萌发，提高种子的萌发，种子的发芽率和发芽势都大大提高。

二、整地施肥

芹菜育苗困难，因此应选择土壤疏松肥沃、地势较高、排水灌溉方便的砂壤土作苗床。提前一周对土壤进行翻耕固化，配合整地成每亩500公斤有机肥和50公斤特种蔬菜复合肥，将土壤充分混进深沟可行高沟灌溉。播种后要浇水渗透，充分施有机肥，可多施肥。

三、播种

栽培方法主要为露天栽培，也可用于温室栽培。芹菜种子可与同等体积的细土或细沙混合，注意要保证种子散布均匀，使幼苗有一定的生长空间。表层覆盖有营养土壤和塑料薄膜，以确保适当的水分。

温室芹菜，播种时间2 ~ 4月，但在播种前，首先要全面调查地形条件，填满水，等水入渗后，细沙种子均匀混合在一起，方可播种。

夏季播种，因芹菜不耐热，喜欢凉爽，对各种生长环境要求较高，抗逆性差，需用遮阳网覆盖。

四、定植后管理

苗期除草好，除草时最好用刀摘草。用手除草时，会使土壤疏松，影响幼苗的生长。多施有机肥，适时见秧苗追肥。

芹菜一般什么时候成熟

芹菜一年四季都可以种植，所以不同季节种植的芹菜成熟收获、上市的时间也不同。芹菜是半耐寒性的蔬菜，并且不耐高温，一般在春季和秋季种植为最佳。春季种植的芹菜5-7月就可以收获上市了。夏季芹菜在每年的8-9月份收获上市。秋季芹菜一般在10-11月收获上市。冬季芹菜一般在12月到来年的4月份成熟。

在生长时期环境温度在15-20℃时时最适合芹菜生长的，芹菜在生长期要注意土壤的干燥程度，过于干燥的土壤无法提供给芹菜生长所需要的水分，会影响芹菜的生长，要保持土壤的湿润。

芹菜的功效与作用

芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。

1、清热解毒：常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。

2、利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，可用于乳糜尿。

3、醒酒保胃：芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。

4、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

5、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安定作用。

6、养血美颜：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

在日常生活中芹菜作为一种蔬菜相信大家一定是喜闻乐见了吧，它不仅吃起来非常可口并且还具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功能。那么芹菜的种植时间和方法是什么呢？

芹菜几乎是一年四季都可以吃到的，因为它属于一年四季都可以种植的蔬菜。对于芹菜而言，它更喜欢在天气比较凉的时候生长，耐寒力比较好，所以即使在天气热的情况下也可以采用专门的技术种植它。春芹菜的种植时间北方1至3月育苗，3至4月露地定植，5至7月收获，长江流域以3月最合适。夏芹菜在6至7月上旬定植，8至9月收获上市。秋芹菜在8月至9月上旬定植，10月至11月收获。它的种植方法为每2至4周施一次肥，并且要定期浇水，这也是芹菜长的好的关键。在收割前的7至10天给芹菜遮荫白化，用报纸，去掉顶和底的牛奶箱等类似的东西将芹菜遮上，这样可以使芹菜更有营养。最后当芹菜长到20厘米的时候就可以收割了。

芹菜种植时间及方法，一般芹菜一年四季都是可以种植的，种植的时候首先育苗、定植，种植的时候每2至4周施一次肥，并且要定期浇水，这也是芹菜长的好的关键。

芹菜属于受季节限制的一种蔬菜，种植时间受季节的限制。现在这个季节正是种植蔬菜的季节，那么，五月份可以种芹菜吗？芹菜适合什么时候播种？

五月份可以种芹菜吗

五月份种有点早了，一般是6到8月份种植。

芹菜既可育苗移栽，也可直播，以前者居多。我们地区以秋播为主。播期在6至8月份。苗期使用遮阳网覆盖遮荫降温。也可行冬播（10月）和春播（1-2月）。6-8月份高温时期播种的应先行浸种催芽。播后40-50天即可定植。

种芹菜的时间

1、春芹菜：北方1至3月保护地育苗,3至4月露地定植,5至7月收获

2、夏芹菜：6至7月上旬定植,8至9月收获上市

3、秋芹菜：北方6至7月上旬播种育苗,8至9月上旬定植,10至11月收获

种芹菜的方法

1、选择一块有阳光又不至于暴晒的地方。虽说芹菜喜欢温和的气候，但是也要有充足的阳光才好。最好的是那种有点荫庇又能照到阳光的地方。土壤应该肥沃，湿润。芹菜算是一种湿地植物，因此具有其他有些植物所不具有的抗湿能力。当然，抗湿不是抗涝，也不能太多水，芹菜也会被涝死的。

2、施肥，让土壤更加有营养。

3、将种子撒好后用土轻轻覆盖于其上，但不要拍压。芹菜种子的萌发需要少量的光。然后在上面浇点水保持湿润。

4、将种好的种子放在温暖的地方，保持21-24℃的温度让其萌发。这可能需要2-3周。

5、在种子萌发后，将植物移到一个稍微凉爽一点的地方，保持大概16-21℃，然后适当疏化一下苗子，不要太密集。

6、将苗移入土中并覆土。盖到第一片叶子为宜，然后用手把土拍实。

7、浇透水。保持泥土湿润。

芹菜我们一般都是炒着吃的，很少榨成汁的，那么芹菜汁的话什么时候喝最好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

芹菜汁什么时候喝最好

芹菜是非常健康营养的蔬菜，而用芹菜榨取的芹菜汁亦是非常健康营养的饮品，不过很多人在饮用芹菜汁时都会十分在意饮用时间。那么芹菜汁什么时候喝最好？芹菜汁什么时候喝最好？什么时候喝芹菜汁最好？

适宜饮用时间（1）两餐之间喝

芹菜汁在两餐之间喝是比较好的。两餐之间时，人们往往容易产生饥饿感，而这个时候如果喝上一杯芹菜汁，就能够立马消除饥饿感，同时还能增加饱腹感，等到吃饭时就会减少对其他食物的进食，从而能够控制热量的摄入。（2）每天早上喝

每天早上喝芹菜汁也是非常适合的。一般来说，早上起床后会比较困顿，精神也没有完全恢复过来，此时榨一杯新鲜的芹菜汁饮用能够立马让人精神振奋起来，还能稳定血压，帮助排便等等。（3）运动之后喝

运动后通常会出大量的汗，并且人也会觉得体力耗尽非常疲惫，如果在运动后喝芹菜汁就能够迅速地补充体力，同时还可以补充水分，提神醒脑。所以运动后不妨就来上一杯新鲜的芹菜汁吧。

芹菜汁的主要功效

普通功效

芹菜富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用，可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者，皆宜常食。芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。此外芹菜还可治黄疸、去伏热。特殊功效

芹菜作为一种药食佳蔬，它有防治高血压、便秘等功效，芹菜还具有以下几种特殊功效，可能并不为众人所知：

减少烟毒：吸烟是导致肺癌的重要因素之一。英国科学家研究发现，常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜，凉拌食用最好，能起到预防肺癌的功效。据报道，有关专家已经能从芹菜中提取一种有效物质，专门用于防治肺癌。

减肥作用：意大利米兰大学研究表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果。研究者向人们推荐，吃一种涂上花生酱的芹菜。据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。

月经过多：芹菜有清热平肝功效。用芹菜60克，金针菜30克，加水一碗半，煮成大半碗服用。金针菜味甘，性微寒，能清热凉血。适用于月经提前，血色深红、量多者食用，常用有效。壮阳作用：先将200克芹菜榨汁，然后蛋黄一个打散在100毫升左右的牛乳中，一同加到芹菜汁里，再放入10毫升蜂蜜，饮前加酒约20毫升，搅匀，夫妻俩同房前1小时左右饮下即有增加性功能的作用。据说在古希腊时代，情侣们是禁食芹菜的。原因是芹菜中含有促进性欲的物质。

芹菜汁的做法

鲜芹菜250g，切细绞取汁液，每次服1茶杯，每日2次。

芹菜的食疗价值早已被人们所重视。相传唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，几乎每天都用糖醋拌之佐膳。所以正在为自己血压升高和睡眠不足担心的老年人可以在平时多吃芹菜，以降压助眠。不过，还要提醒一点，芹菜与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时要尽量避开。

中医论证认为，芹菜可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠。如果是轻度失眠，食用芹菜不失为较好的食疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议食用芹菜并服用药物治疗。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

芹菜的降压作用炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压的作用。

越冬芹菜的种植时间是在8-9月，因为在八九月种植，芹菜的出苗率高。芹菜是一种抵御寒冷能力较强的农作物，它在幼苗生长期间，在零下十度的环境下也能正常生长，因此在秋季有很多人都会种植芹菜。但它不适合在冬季种植，冬季的温度非常低，会导致受冻而死亡，影响经济效益。

芹菜是一种抵御寒冷能力较强的农作物，它在幼苗生长期间，在零下十度的环境下也能正常生长，因此在秋季有很多人都会种植芹菜。但它不适合在冬季种植，冬季的温度非常低，会导致受冻而死亡，影响经济效益。

一般在8-9月的高温时期，这样它的出苗率高，提高适宜的生长环境，它就会很好的越冬。越冬芹菜在生长过程中要控制浇水量，这样可以促进它的生长发育。同时，在生长期间应该时刻的保持土壤湿润，还应该追一次氮肥，每亩使用12公斤到15公斤最好。并且，施肥以后应该进行及时的浇水，肥料会更容易被吸收，这样它才会更好的生长，产量也是比较高的。

芹菜叶子为什么要摘掉

芹菜作为绿叶蔬菜当中的一种，一年四季人们都可以吃芹菜，由于芹菜里面含有丰富的营养成分，能够满足人们对营养方面的需求，另外芹菜当中含有大量的膳食纤维，人们在生活中适当的吃芹菜能够达到润肠通便的效果，不过很多人在生活中吃芹菜时直接将芹菜叶子丢弃。主要是人们在吃芹菜时，如果吃芹菜叶子的话，首先芹菜叶子要焯水之后，芹菜叶子在颜值方面就会大大降低，另外芹菜叶子有一点点苦，所以很多人在生活中不太喜欢吃芹菜叶子。

虽然说很多人在吃芹菜的时候，直接吃芹菜的根儿，将芹菜的叶子丢弃，其实芹菜的叶子也是可以吃的，并且芹菜的叶子当中的营养价值要比芹菜梗的价值高很多，比如说芹菜叶子当中含有大量的钾元素，能够维持人体内营养需求，并且能够达到控制血压的目的。另外人们在生活中适当的吃芹菜的话，可以促进消化，促进肠胃蠕动，改善神经衰弱。

既然芹菜叶子中含有丰富的营养价值，那么我们在生活中可以借助芹菜叶子煲汤，具体的做法是首先将芹菜叶子清洗干净，然后放到水中焯水5分钟之后将芹菜叶子切碎直接做汤。在利用芹菜叶子煲汤的时候，不要放太多的调料，只需要放入一点点盐、一点点生抽，家里面有胡椒粉的话也可以适当的放入胡椒粉，最后放一个鸡蛋液搅拌一下就可以出锅。

由此可见，人们在生活中适当的喝芹菜叶子汤，不仅暖胃，而且口感不错，并且还具有众多的功效，比如它能够有效的促进体内的尿酸排出，最终让人体处于酸碱平衡的状态，可能有些人出现痛风或者是尿酸比较高，这时候适当的利用芹菜叶子喝汤效果也不错，但情节严重的话，建议大家去医院寻找合适的方法治疗。

芹菜是一种绿色健康的蔬菜，它不仅可以烹饪，还可以拿来榨汁，长时间喝芹菜汁有减肥清肠道的功效。芹菜汁如果直接生榨，属于凉性食物，喝了之后会拉肚子吗。

喝生的芹菜汁会拉肚子吗

有可能会拉肚子。芹菜性凉，且其中含有丰富的果胶和纤维素，有润滑肠道和促进肠道运动的作用，肠胃较弱的人喝生的芹菜汁就容易出现拉肚子情况。建议这类人最好是将芹菜水煮后再榨汁饮用，对肠胃刺激会少一些。

芹菜汁什么时候喝最减肥

芹菜汁早上空腹喝，早餐时搭配早餐一起饮用，又或者晚上不吃晚餐时饮用，都能起到减肥的作用。这时候喝芹菜汁，可促进肠胃蠕动，帮助肠道内的油脂排出，从而帮助减肥。一般坚持每天饮用，且配合运动，一周就能见到效果。

芹菜汁为什么能减肥

1、芹菜汁的热量比较低，每100克芹菜汁的热卡为11大卡，同时碳水化合物含量也低，饮用不容易发胖。

2、芹菜汁含有丰富的纤维素，饮用后可通肠润便，可减少脂肪和胆固醇的吸收，从而起到排毒、减肥瘦身的作用。

3、芹菜汁饮用后有利尿作用，可帮助排出体内多余水分，这样对减肥也有一定效果。

4、芹菜汁饮用后可使饱腹感增强，可以减少其他热量摄入，有辅助减肥的作用。

芹菜汁不能和什么一起吃

1黄瓜不管是芹菜还是芹菜汁，都不易与黄瓜同吃。因为芹菜中的维生素C，会被黄瓜中含有的维C分解酶给破坏，降低人体对维生素C的吸收，从而降低芹菜的营养价值。

2一些生鲜芹菜汁不宜与毛蚶、蚬、蛤、蟹等生鲜一起食用。因为这类生鲜中富含一种特有的血红蛋白和维生素B12，跟芹菜同吃时会破坏这些生鲜中的维生素B元素，从而流失原本的营养效果。

3鸡肉芹菜汁和鸡肉一起吃，会伤害人体的活力，活力受伤后，会引起各种疾病。

芹菜种植时间及方法，一般芹菜一年四季都是可以种植的，种植的时候首先育苗、定植、种植的时候每2至4周施一次肥，并且要定期浇水，同时它更喜欢在天气比较凉的时候生长，耐寒力比较好，所以即使在天气热的情况下也可以采用专门的技术种植它。

芹菜几乎是一年四季都可以吃到的，因为它属于一年四季都可以种植的蔬菜。对于芹菜而言，它更喜欢在天气比较凉的时候生长，耐寒力比较好，所以即使在天气热的情况下也可以采用专门的技术种植它。春芹菜的种植时间北方1至3月育苗，3至4月露地定植，5至7月收获，长江流域以3月最合适。夏芹菜在6至7月上旬定植，8至9月收获上市。秋芹菜在8月至9月上旬定植，10月至11月收获。它的种植方法为每2至4周施一次肥， 并且要定期浇水，这也是芹菜长的好的关键。在收割前的7至10天给芹菜遮荫白化，用报纸，去掉顶和底的牛奶箱等类似的东西将芹菜遮上，这样可以使芹菜更有营养。最后当芹菜长到20厘米的时候就可以收割了。