哪个滑雪服品牌是顶级品牌(汇总20篇)

崇礼的万龙滑雪场是国内首家开放式滑雪场，而且崇礼还是2022年冬奥会雪上项目主要的竞赛场地之一，很多滑雪爱好者都计划在即将到来的冬季去崇礼滑雪，不过去崇礼滑雪需要带什么?

1，滑雪板

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

2，滑雪杖

简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

3，滑雪鞋

初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪鞋即可。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

4，滑雪镜

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上滑雪眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

5，固定器

所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

6，滑雪服

如果不想去租雪场的滑雪服，去崇礼滑雪，一套漂亮合适滑雪服一定不能少。

很多刚接触单板滑雪运动的朋友，对滑雪装备知识还不是很了解，比如，如何选择单板滑雪手套的尺码，接下来就跟随小编一起来了解下这部分知识。

1、按单板滑雪手套三个型号的大小参数，手指长度和手套大小对比区分。

2、手套尺码参数标准：

S码：手套长度：24cm，中指长度：8cm，掌宽：9cm;

M码：手套长度：25cm，中指长度：8.5cm，掌宽：9.5cm;

XL码：手套长度：25cm，中指长度：9cm，掌宽：10cm。

女性滑雪爱好者的手一般较男性来说，更纤巧。

女款手套的尺码为：

S码：手套尺码掌宽为8cm，长度为24cm;

M码：手套尺码掌宽为8.5cm，长度为24.5cm;

L码：手套尺码掌宽为9cm，长度为25cm：

Xl码;手套尺码掌宽为9.5cm，长度为25.5cm。

不过以上测量都是人工测量，所以该测量标准存在一定偏差。这里只给大家提供一个选择手套尺码的参考，具体如何选择单板滑雪手套的尺码，建议大家还是前往专业的雪具店，在那里让店员帮助你测量，同时你亲自试戴，从而选择出最合适自己的手套。

选择单板滑雪手套的尺码很重要，但是也不能忽略以下这几方面：

1，面料

选择面料结实的手套。因为保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。

2，保暖，透气

保暖是基本要求，手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。

3，防滑

手指、掌心材料最好能防滑以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。

站在单板上时，一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪时摔倒需要抱膝吗？

答案是肯定的，正确的摔倒姿势，要求我们在发生摔倒的时候一定把身体重心向脚下方向降到最低，越低越好；同时缩减身体的半径——双手紧抱胸前，低头贴靠膝盖，让身体瞬间变身一个安全抗摔的“圆肉丸子”即视感。当我们快速把身体重心和身体蜷缩姿态调整好后，就可以安全侧倒在雪道上了。记住，不要试图用手或胳膊去支撑侧倒的身体，一定要让肉多的屁屁先着地，然后整个身体安全地侧倒雪道上即可

摔伤处理方法：

1、擦伤处理：轻度擦伤涂上红药水或紫药水即可自愈；重度擦伤，首先需要止血、抬高肢体法、绷带加压包扎，必要时需就医。

2、扭伤、挫伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

3、脱臼处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

4、骨折处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

滑雪运动是一项高风险运动，是导致膝关节韧带损伤的三大高危运动项目之首，所以在滑雪中要特别注意运动的技巧，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时膝盖内侧扭伤怎么办呢？

1、及时休息

专家特别提醒广大爱好运动的人群,在运动过程中必须要保持适当的力度以及速度,千万不要超出人体极限,尤其是一些长时间不运动的人群更要注意这一点,否则的话很容易因此而出现有膝盖受损以及韧带拉伤的情况。而一旦出现韧带拉伤的情况,则应该马上停止运动并且休息,这样可以帮助患者有效的降低韧带受损的程度。

除此之外还要特别注意,出现韧带拉伤等情况时还要避免随便移动,在不知道具体情况时不要盲目的起身行走,否则的话同样会导致关节受损情况更加严重。

2、冷敷

出现膝盖韧带拉伤等情况时,除了要注意及时休息之外,还应该注意及时采取冰敷的自我治疗方式。尤其是一些患处有红肿等症状的人群,这个时候快速采用冰敷的方式不仅可以有效的缓解红肿现象,同时对疼痛同样具有一定的缓解作用。这是由于冰敷可以有效降低我们皮肤表面的温度,从而减少血液循环。

冰敷的时候也要注意,并不是时间越长越好,专家提醒,最好是每次冷敷15到20分钟的时间,而每天三到四次。同时在冰敷的时候还要注意不要随便移动,这样才能达到治疗效果。

3、压迫

不管是膝盖韧带拉伤还是脚踝处的韧带受损,这个时候都应该尽快进行有效的自救措施,否则的话不仅会导致症状更加严重,甚至还有可能会导致患者出现各种不适症状。因此专家提醒,在出现有韧带受损等情况下,首先应该用绷带或其他办法压迫受伤部位,这样做的主要目的是减少出血、淤血等情况,从而帮助患者减轻不适症状。

但是在绑绷带的时候要特别注意,其紧度最好是以适中为主,也就是你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血,这样才有利于患处恢复。面对膝盖韧带拉伤怎么办的问题,适当的压迫也是非常有必要的。

4、抬高

有韧带拉伤等情况的患者还要注意抬高患肢,这样做的主要目的是减少肿胀,同时还具有促进血液回流的作用。而且韧带和肌肉拉伤之初,通常会出现有不同程度的红肿、充血等症状,这个时候尽量将患肢抬高可以避免这些症状的出现。

以上是小编介绍的滑雪时膝盖内侧扭伤怎么办内容，在滑冰时一定要注意安全，防止受伤，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪伤病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

滑雪服单板和双板有很大的不同，从外型、保暖性以及衣服的层数上面都不同，所以大家在购买滑雪服的时候千万不要弄混了。这些都要分清楚。

滑雪服单板和双板区别

1，外型区别

单板滑雪服衣服偏宽松款型，通常看起来肥大，主要是为了满足玩单板滑雪服年轻人的审美需求，宽松个性印制图案更能彰显他们的与众不同。而双板滑雪服款型较单板滑雪服来说，更贴合滑雪者身体设计，所以看起来显得更能修饰身体线条。

2，保暖性区别

单板滑雪服只在滑雪服的前面增加保暖层，在它的后背部分是设计有专门的单层的透气区域，而双板滑雪服的保暖层是覆盖整件滑雪服的，透气方面，整件滑雪服都是一样，没有单独设计的透气区域。

3，层数区别

单板滑雪服基本都是单层设计，而双板滑雪服多为双层设计，在中间还有保暖透气的夹层。

双板滑雪服的特点

1，双板连体款式，传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

2，双板分体款式，里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

滑雪服租好还是买好

建议还是买一套。

据统计，目前我国200万滑雪参与者中，自备滑雪服的仅占10%，租用滑雪服的占20%，其余的70%是以普通防寒服代替滑雪服。接受采访的滑雪场都表示，会定期对滑雪服进行清理，而且，由于滑雪服并非贴身穿，也不会引发传染。但是，仍然有滑雪者对此表示担心。于女士告诉记者，“去年我们全家去滑雪，排队领滑雪服和滑雪具的是人山人海。基本上是有人退了，就立即有游客接上用。当时我们全家穿的滑雪服，都是湿的，还有雪呢。可是没办法。”如果自行购买一套滑雪服，就可以解决卫生的隐患和担心。

单板滑雪和双板哪个好

单板的优点是比较酷，就像滑板看起来比轮滑要酷一样。两个滑雪板和两根杆的组合比较臃肿，对比单板不够潇洒。单板摔倒了容易站起来，拍拍屁股继续滑就是了;而双板如果摔倒从侧面爬起来很难;而且在深雪上面，单板更不容易陷入雪中。但单板的适应度较差，主要是因为不能上山和走平地，如果有小上坡，双板几脚就蹬上去了，滑单板的都只能爬，或者脱掉用走的。

技术方面对比来讲，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了;而选双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。

就各种姿势摔下去对身体造成的伤害而言，屁股蹲儿可能影响最小。在坚硬的土地上，如果屁股先着地摔跤严重的话，可能会造成尾骨骨折；但在松软的雪地上摔跤，尾骨受伤的可能性就降低了很多。相反，侧身摔倒，我们会下意识地用手去撑地，这样就很容易造成肘关节挫伤及骨折，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪骨折了怎么办呢？

一、初步判断骨折伤情

滑雪时不小心发生意外，首先要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动，肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理。

二、初步处理伤口

常见的骨折一般有两种情况，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。

针对开放性骨折，首先需要用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血。下面分别介绍包扎和止血的方法：

1.骨折包扎方法

最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。同时，也不要随意冲洗伤口或给伤口上药，以免使伤口恶化或加大处理难度。如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。

2.骨折止血方法

用手压迫止血，倘若出血量较大，应把手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。如果有止血带，可用止血带止血；没有止血带可用布带。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。

此外，上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经。下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。上止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

以上是小编介绍的滑雪骨折了怎么办内容，在滑冰时发生骨折一定要及时拨打求救电话，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪伤病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

随着单板滑雪的风靡，喜欢这项运动的朋友也是越来越多了，不过很多朋友还不是很了解滑雪知识，例如，滑雪裤怎么穿?今天就跟随小编一起来看看：怎么穿单板滑雪裤。

由于单板双板站姿的区别，所以单板裤子一般都是是宽松，肥大的款式。单板滑雪裤的穿法是：

1，坐在休息椅上，脱掉一只鞋子;

2，把脚伸进去裤腿里面;

3，然后弯腰把裤脚扎起来;

4，然后按照这个方法继续穿好另外一条裤腿;

5，然后穿上鞋子，站起身来，提裤子。

6，检查裤脚是否扎好，最后穿上滑雪板。

怎么样是不是很简单？单板滑雪裤的穿法和普通滑雪裤就是在扎裤脚这里有些区别，款式宽松，个性时尚的是它的标签，如果不扎裤脚，肥大的裤脚很容易在滑雪的过程中进雪的哦。

接下来小编再为大家介绍滑雪裤的基本知识。

1，面料

滑雪时，尤其是从地势较高地区滑向较低地区时，滑行速度很快。在这过程中，人体会消耗大量体力，同时排出汗液，故滑雪裤的防风透气性十分重要。

初学者经常会碰撞膝盖或后背。如果你穿着休闲服或粗斜纹棉布服，雪表面会融化并进入你的衣服里面去，结冰，然后再融化再结冰，等等，直到你走进室内并彻底地弄干你自己。寒冷、潮湿并不是学习的好方法，而暖和、干燥、舒服才是!

2，结构

滑雪裤的结构也决定了它的功能性!在那些相对于舒适性和保护性来说，很多滑雪运动员对成为一个花花公子在更感兴趣的地方，滑雪运动变得日益“酷”起来了。在对选择滑雪裤的样式和品牌打分中，你可以将酷酷的外形与它的功能性结合起来。

滑雪防护裤和普通的裤子不同，通常是背带设计，很多人对于滑雪防护裤有哪些作用还不是很了解，接下来就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

滑雪防护裤的作用主要有以下这些：

1，滑雪裤可拆卸式吊带可以防止裤子下垂，确保运动中双膝更为灵活。

2，提高的后臀部及挡雪里条，防止摔倒时，雪从后裤口塞入裤内。

3，防水裤头及辅助双侧，可调整松紧带，调整裤腰尺寸大小并可增强防水效果。

4，臀部的切割型立体裁剪使坐卧更宽鬆，膝盖立体裁剪让膝盖在屈膝及半蹲实更自然。

5，滑雪裤双侧加透气拉链，开口式拉链裤脚，加车防撞加强布，防止小腿刮伤。

6，滑雪裤的防雪内裡能够防止雪从雪鞋开口处窜入雪鞋。

7，紧身高弹性面料为肌肉提供良好的支撑。

8，在膝盖，臀部等地方设计了加厚，防撕，耐磨的面料，可以有效的防止摔伤的时候，摔破裤子，对膝盖和臀部造成伤害。

9，双层设计，内里排汗保暖，更舒服。

滑雪服套装中的滑雪裤的主要用途和任何一件室外服饰一样：保暖，干燥、舒服，而且可以很好地防碰撞、刮檫以及其他室外作用力。滑雪裤的三层体系是人们普遍承认的维持热量平衡并保护你不至于遭受寒冷的最好方法。简言之：第一层或说是基层，这是唯一的一层与你的皮肤相接触的，它的主要用途是通过毛细作用带走皮肤上的湿气;第二层或说是绝缘层，它也是应该用来转移身体上的湿气的，但它主要负责通过捕捉你身体的热量来使你的身体绝缘。第三层或说是外层，这是直接和外界环境相接触的一层。它应该是防风防雨的，同时也能使身体的湿气散发掉。

桃花峪滑雪场距离郑州市中心大石桥距离为36KM，车程约45分钟。如果走走黄河风景区为28公里，但最大的缺点在于需要购买黄河风景区的门票（60元/张）才能通行，不过由于大河路2009年已经重修，路很好走，所以也没必要走黄河风景区，下面来看看桃花峪滑雪场怎么样呢？

目前有4条滑道，滑道总长约3200米，另外滑道普遍较宽，初级道配有2条拖牵。中级道、练习道和雪圈道各有一条拖牵，共计5条拖牵。中级道最大坡度12度，初级度坡度8度。另外戏雪区面积有2万多平方米。2014年后更是加入中原最长魔毯。场地规格：规模在河南最大，其雪场面积在河南多家滑雪场中是最大的！其草场是中原唯一的城郊天然草场，拥有大约30000平方米进口马尼拉原生态草皮，为中原地区最大！其综合服务大厅5000平方米左右。桃花峪滑草场除了天然滑草以外，更是加入了骑马、射箭、黄河快艇、摸黄河鲤鱼、自助烧烤、滑沙、特技摩托、野宿、篝火晚会、儿童乐园等项目元素，成为一个名副其实的综合性游乐休闲景区。

桃花峪滑雪场占地面积约为伏牛山滑雪场5-6倍。目前有4条滑道，滑道总长约3200米，另外滑道普遍较宽，初级道配有2条拖牵。中级道、练习道和雪圈道各有一条拖牵，共计5条拖牵。中级道最大坡度12度，初级度坡度8度。另外戏雪区面积有2万多平方米。面积大最大的坏处就在于把全部滑道铺满，造雪难度非常大，虽然桃花峪有20多台造雪机，但基本上要连续造一周以上，全部滑道的整体厚度才能较好的满足要求。

桃花峪目前可用雪具有4000多套，每天最大接待量能达到10000人次左右。无论从它的占地面积，滑道长度、拖牵数量、造雪机数量、雪具套数，桃花峪滑雪场的规模在中原地区都是最大的。

桃花峪滑雪场位于黄河中下游分界线桃花峪景区内，滑完雪可以细细品味一下母亲河冬天的魅力。尤其是如果从黄河风景区穿过的话，更可冬游一下这个国家4A级景区，相信你对母亲河的理解会更加深刻和亲切！

郑州桃花峪滑雪滑草场:一般是指郑州桃花峪滑雪场（冬季经营滑雪，春、夏、秋季经营滑草，位于黄河中下游分界线的桃花峪风景区内，是距离郑州市区最近的滑雪滑草场。目前有4条滑道，滑道总长约3200米，另外滑道普遍较宽，初级道配有2条拖牵。中级道、练习道和雪圈道各有一条拖牵，共计5条拖牵。中级道最大坡度12度，初级度坡度8度。另外戏雪区面积有2万多平方米。2014年后更是加入中原最长魔毯。场地规格：规模在河南最大，其雪场面积在河南多家滑雪场中是最大的！其草场是中原唯一的城郊天然草场，拥有大约30000平方米进口马尼拉原生态草皮，为中原地区最大！

以上是小编介绍的桃花峪滑雪场怎么样的内容，这是一个比较不错的滑雪场，郑州附近喜欢滑雪的是值得一去的地方，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

河南•鲁山天龙池滑雪世界因地制宜，依托无可复制的地理、地形优势、倾力打造“中原最佳滑雪教学基地”，特邀数十名国内知名滑雪教练现场授教，从教练到服务再到管理，全方位以客户为中心，承诺3小时包教包会，同时配备了6000余平方米的多功能雪具大厅，集租赁、餐饮、购物、购物于一体。同时容纳1000余个车位的大型停车场，保证了游客的方便游玩。

滑雪世界现已开发了练习道、初级雪道、中级雪道、儿童专用道等不同级别的雪道，能满足不同滑雪消费群体的要求，每日可接待游客10000余人，雪场配置的滑雪板全部采用与欧洲同步的标准大头雪板，使滑雪者在滑雪的过程中更容易控制速度，轻松展现优美身姿，确保滑雪者的人身安全。雪场还拥有全自动雪地魔毯、托牵、其运载能力强大，极大地提高滑雪者滑雪时间效率，增强滑雪者的舒适度，方便性和安全性；花巨资从瑞典进口了造雪机、压雪机，为滑雪爱好者提供最棒的雪质。

用时参考

至少4小时

交通

自驾车路线：

信阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由信阳上沪陕高速公路转焦桐高速转宁洛高速转郑尧高速下高速走311国道到达景区

开封到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由开封上郑民高速直行经郑州绕城高速转到郑尧高速直行全程转311国道到达天龙池滑雪世界

焦作到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由焦作上长济高速转二广高速后转郑尧高速，下郑尧高速转311国道到达景区

南阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由南阳市上G55二广高速转郑尧高速转311国道到达目的地

洛阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由洛阳上二广高速，行致瓦屋转郑尧高速到达目的地

漯河到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由漯河南上宁洛高速转郑尧高速，下高速到景区

许昌到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

A.许昌南部的朋友可以从许昌上许平南高速，向南阳方向，行驶致叶县北转宁洛高速，向洛阳方向，行致宝丰西转郑尧高速。

B.许昌北部的朋友可以从许昌上永登高速，向登封方向，行驶致郑尧高速S88转郑尧速，向尧山方向

郑州到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

上郑州环城高速，转郑尧高速直达尧山镇后至河南省平顶山市鲁山天龙池滑雪世界

开放时间

9：00-18:30

景点位置

中国河南省平顶山市鲁山县尧山镇西行5公里天龙池滑雪世界

一套滑雪服，几乎是每个滑雪爱好者的必备装备，不过很多人在选择的时候犯难了，国内国外，品牌众多，哪个品牌滑雪服好？gsousnow滑雪服好吗？

gsousnow滑雪服很好。

小编在某网站上看到的一款标题为：GsouSnow冬季户外防风防水保暖登山服冲锋衣滑雪服套装女款迷彩滑雪套装分体滑雪衣裤女外套销量为2239件。点击进去仔细浏览，发现这么高的销量背后确实是对gsousnow滑雪服的肯定。

撞色衣身清新而富有活力，时尚新潮;立体的裁剪让滑雪者穿上感到宽松无束缚，运动自如;而且它还集保暖与舒适为一体;同时亮丽的色彩还让滑雪者为寒冷的冬天增添一抹热情，更是为安全增加一份保障。

它具有三大优势：

1，御寒性好

采用独特的循环锁温设计，内部的保温层可以360°全方位牢牢锁住温度，拒绝寒冷的同时为滑雪者保持温暖。

2，防水性强

仿荷叶拒水面料，可以有效的防止雪水融化后渗透进去衣服里面，能够轻松的帮滑雪者应对滑雪时候的恶劣天气状况，让滑雪者做到无惧风雨。

3，透气性优

它独特的透气系统设计，让滑雪者在酣畅淋漓的享受滑雪过程中避免潮湿闷热的感觉，让身体时刻保持温暖和干燥，尽情享受运动的快感。

小编看的这款gsousnow滑雪服的售价为758元，对很多真正热爱滑雪的朋友来说，这个价位还能够接受，那么多销量和评价，应该足可以说明一切。

金象山滑雪场是由济南金象山旅游发展有限公司投资兴建的综合型、国际化的滑雪运动基地，华东地区冬季滑雪运动的首创者，一直以其丰富的雪量和细腻的雪质，和具有国际水准的滑雪设施，被来自全国各地的滑雪爱好者盛赞为滑雪天堂。滑雪场从选址到滑雪道的开发，都是经过法国著名国际雪场规划专家Paul多年考察和精心设计完成的，多年来一直引领冬季“健康、时尚、运动”的健身理念，下面来看看济南金象山滑雪攻略有哪些吧？

金象山滑雪场总面积达10万平方米，地貌地形开阔，地理位置、交通条件更是得天独厚。拥有符合国际化标准的高山滑雪环境，并建有多条初、中、高级滑雪道，另外还有拖牵、空缆等专业滑雪设施，因此成为华东地区滑雪面积最开阔、设施最完善、专业技术最强的国际化滑雪场，目前已跻身为全国几大主要滑雪场之一。多年来金象山滑雪场凭借精细的管理，专业的教练服务队伍，优质的高山滑雪环境，牢牢占据了省城滑雪市场70%的份额，有力地推动了国内滑雪运动的发展。作为“第十一届全运会唯一指定旅游景点”，金象山将再度引领体育时尚。

金象山滑雪场主要项目：

雪地拔河：在雪地里，人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。

雪地摩托：滑雪场用于救护、输送、娱乐的专用车辆。一般为前滑撬后履带式，能快速在雪地移动，爬上25度以上的雪道，小型雪场还可挂上雪犁用来平整雪道。雪地摩托豪华气派，安全舒适，驾驭简单易学，速度自控，驾驶雪地摩托在雪野中飞驰。雪地摩托是雪场用途最广泛、便捷的交通工具。它的主要用途包括查线、救护、娱乐、运输等等。

雪上飞碟：雪上飞碟是与拖牵配套使用的，用拖牵可以自动将雪上飞碟拖到雪圈场上端然后自动滑下。该项目源于欧美，娱乐性强，惊险、刺激、安全性高。

滑雪船：滑雪船是娱乐滑雪用具的一种，样子像船，滑雪者坐在里面，自上而下滑。

拖牵：拖牵是滑雪场中主要的运送工具之一。拖牵是索道的一种，乘拖牵时将两支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆，将拖牵托盘放在两大腿之间托住臀部，用一手扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。下拖牵时，一手握住。

以上是小编介绍的济南金象山滑雪攻略的内容，附近喜欢滑雪的可以到这个滑雪场来游玩的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪馆是浙江地区唯一一家可提供四季滑雪的运动场所。为滑雪爱好者一年四季都能享受滑雪运动的无穷乐趣。滑雪馆设有儿童戏雪乐园、单板公园、初级滑雪道、中高级滑雪道等四项设施，可满足单板、双板爱好者的不同需求。

滑雪馆采用国际先进的人工造雪和制冷技术，在烈日炎炎的盛夏，馆内温度始终保持在零下三度左右。初级道长200米，宽40米，平均坡度8%，引进了国际先进拖引设备“魔毯”，使初级滑雪爱好者在保证安全、便捷的情况下，充分体验滑雪的魅力；中高级道长300米，宽40米，平均坡度17%，使用拖牵伸缩杆式索道登上滑雪场的至高点，一种惊险刺激的感觉油然而生，让中高级以上水平的滑雪者过足展示滑雪魅力的瘾；滑雪馆还专门为孩子们设计了儿童戏雪乐园，使他们在冰雪的童话世界中充分发挥他们活泼天真的本性，各种雪道厚度均在60-80厘米。

滑雪馆日接待顾客量可达到3000人次，采用先进的电子收费系统，合理的计时方式，优质体贴的全方位服务，让滑雪者享受到更多的人性化关怀。同时还可承办各类比赛及表演、产品发布会等活动。

用时参考

至少4小时

交通

乘车路线：

乘坐24路、24路支、28路、22路、603路到柯岩中学下车即到；77、805新未庄下车；807柯桥居委会下车；K802，终点站直达乔波冰雪世界。

驾车路线：

1、绍兴市区-人民中路-中兴中路-中兴北路-104国道-中国轻纺城立交桥转柯南大道。

2、杭州方向-杭甬高速绍兴方向柯桥出口下，金柯桥大道往南至柯南大道。

3、宁波方向-杭甬高速绍兴方向柯桥出口下，金柯桥大道往南至柯南大道。

开放时间

平日10：00-20:00；

周末、节假日及1、2、7、8月的特惠日9:00-22:00

景点位置

中国浙江省绍兴市绍兴县柯南大道2168号

我国北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等等，下面来看看滑雪后多久可以吃饭呢？

在滑雪运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

滑雪运动之后一小时内进食大量富含蛋白质的食物，对于刺激肌肉合成是有帮助的。但大部分为控制体重而运动的人不需要合成大肌肉块，所以不必马上进食，还是休息一会儿再吃的好。

滑雪后最佳食物组合：

1、全麦吐司、一到两个荷包蛋

2、粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜（尝试灯笼椒、西葫芦及胡萝卜）

3、全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果（如香蕉）

4、当然，正确的食物搭配还是不够的——还需要保持运动时摄入足够的水分。不要等到口渴了才喝水，而应该随时补充水分。俱乐部的健身教练一般都要求客户在运动前两小时，至少饮水450毫升，运动过程中，每隔15-20分钟饮水175到350毫升。

户外运动是人们现在非常热衷的，因此不少品牌针对这项热潮推出了户外手表，其中不乏我们熟悉的大品牌，人们也常把它叫做智能手表，不但时尚，还可以监测运动、心率，甚至能取代手机的功能，让我们在户外跑步时免去携带手机的麻烦，下面就一起来看看这些顶级户外手表吧。

顶级户外手表

通常情况下，户外手表都具备一些基本的功能，比如和手机同步接打电话、多重定位、计时等等，而顶级的户外手表还需要具备更好的防水、防震、防摔，同时还需要有监测睡眠、心率、录像、远程拍照、指南针等等功能，可以说是时尚和科技结合的产物。

1、卡西欧G-SHOCK

最经典的运动款式手表，源自“创造一个永远不会摔坏的手表”信念，虽为石英表，但却是最专注于运动的手表系列。

2、劳力士潜航者(水鬼)

1953年推出，是世界首款防水深达100米的腕表。品牌专利的三扣锁上链表冠，让其防水深度进一步增加至300米。

3、宝珀五十噚

1952年设计，1953年推出，出自当时宝珀CEO费希特之手。推出之后，费希特将这款防水极佳的手表赠与法国蛙人潜水突击队做测试，然后一举成名。

4、欧米茄海马海洋宇宙

自2005年诞生以来，无论在专业潜水功能、外观设计风格，还是创新同轴技术方面都享有极高赞誉。2011年，欧米茄对整个海马海洋宇宙家族进行了全面升级。

5、万国2014新海洋

自1967年推出以来，屡创佳绩。配置了创新设计的旋转内圈。更于1982年推出能达到200巴防水深度的海洋系列腕表，1999年推出能够测试水深的GST Deep One。2014年，推出了拥有内外离合潜水圈的全新海洋。

6、劳力士 Deepsea(鬼王)

劳力士Deepsea实是蚝式腕表的终极之作，经得起考验挑战。其44毫米蚝式表壳备有专利Ringlock系统，成就出一只耐用坚固且尺寸适中的实用腕表，是真正专业海洋潜水员的拥戴之选。

7、欧米茄海马AT高防磁

来自欧米茄的海马>15000高斯防磁手表，是2013年最受关注的手表之一。这款表所挑战的是其它品牌无法企及的防磁高度，数值超过15000高斯。

8、爱彼皇家橡树离岸型

配备控制潜水时间的安全装置，机芯受到防磁罩保护，让游丝与擒纵装置不致受到磁场影响，同时又能免于碰撞或温差所干扰。防水深度达到300米。

9、浪琴康卡斯

防水深度达300米的康卡斯亦被称作为康卡斯潜水手表，是为致力征服大海，对远洋充满热情的男性所打造。

10、雪铁纳海龟

在入门级瑞士手表品牌，雪铁纳的潜水表有着非同寻常的销量，其设计、做工均超出同档品牌。如果想拥有一支物美价廉的潜水表，雪铁纳是个很好的选择。

户外手表品牌排行榜

1.颂拓

2.宜准

3.佳明

4. 卡西欧

5. 迪卡侬

6. 鲁美诺斯

7.迈欧

8.TEN THIRTY

9.百锐腾

10.博能

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户外运动手表十大品牌

大庆寿山滑雪场，1999年开始筹建并投入运行，2000年在原雪场基础上进行了大规模扩建，占地面积四万多平方米。大庆寿山滑雪场，购置了进口造雪机，保证供雪和雪场雪质，还备有各种进口雪具，能够保证滑雪爱好者的需求，并开展了多种娱乐活动，如雪橇、雪上飞碟、雪摩托等等。滑雪场营业至今，得到广大游客的交口称赞。

寿山滑雪场拥有先进的造雪机、进口专业的滑雪板、拖迁式索道等滑雪设备，雪道长度300多米，宽度40米，专业的滑雪教练免费为游客指导。在寿山滑雪场，游客可以体验滑雪、雪上飞碟、雪地马拉爬犁的乐趣，冰天雪地中尽情欢娱，感受一场充满刺激的冰雪盛宴。

大庆寿山滑雪场住宿条件优越、环境静谧、寿山宾馆为3000平方米的两层楼，设有高间、双人间、四人间、共210个床位，就餐方厅500平方米，环境幽雅，游戏厅设有各种球类、游戏机等。餐饮突出蒙古风味及当地野味，色、香、味俱佳，品种多样，宾馆集住宿、餐饮、娱乐于一身。

景区地址：黑龙江省大庆市杜尔伯特蒙古族自治县泰康镇

乘车线路：在大庆乘火车或班车至泰康站，再转乘出租或包车前往。

自驾线路：从大庆上让杜路，行驶38.3公里，进入塔拉街—哈萨尔路—阿拉腾街—阿尔善北路—塔拉街可达。

滑雪服只要不是太夸张的那种，一般都是可以在冬天当做日常的服装穿出去的，而且在冬天穿滑雪服的话其实会特别的暖和，所以为什么不能平时穿呢？

滑雪服可以平时穿吗

可以。

滑雪服的面料防水，防风，又保暖，拉链的设计又方便，口袋设计也贴心，还能保护脸部不被冷风吹拂，它有这么多优点，有什么理由不能在冬天的时候穿着呢?而且一件好的滑雪服价格不便宜，在寒冷的冬天让它来代替羽绒服给予你温暖，还是个经济实用的好想法。

滑雪服平时穿好吗

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

4，滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

5，滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方，方便穿脱，而且滑雪服使用防水拉链，质量非常棒。

6，由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。

滑雪服平时穿的缺点

1，穿脱不方便

一些滑雪服为了更好的防止摔倒的时候雪进入衣服里面，设计成连体的款式，但是平时穿着较麻烦。尤其在你运动后出汗的时候，如果想脱掉上衣，就不得不把整个滑雪服脱下来，而且还得先找个地方坐下，脱下鞋子，才可以脱去滑雪服。

2，颜色太过艳丽

滑雪服的设计多为一些醒目的颜色，原因是为了和白色的雪地形成巨大的反差，为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。比如红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，但是平时生活中，太过于艳丽的颜色在一些场合会显得不够庄重。

3，过于厚重

滑雪服强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上外型设计较为复杂，整衣更加厚重。太过厚重的衣服，平时生活中穿起来缺乏舒适感，行动起来也会受到一定的限制。

滑雪服功能介绍

1防水：

在滑雪的时候,我闪大部分时间都是在和冰雪打交道。在滑雪的过程中肯定会粘上雪,留在衣服上的雪会很快融化,如果滑雪服的防水性不好,雪水很可能会渗入衣服,使滑雪者不舒服或造成病害。

2防风：

可以说,滑雪服的防风功能是衡量一其保暖性的一个重要指标,当你从山坡上飞速下滑,阵阵寒风从耳边呼啸而过的时候,你就会明白为什么防风功能对于一件滑雪服会显得如此重要。

3透气：

滑雪是一项较为剧烈的运动,在运动过程中会消耗大量的热量,同时排汗量亦会随之增加。如果汗水不能及时排出,就会使人的内衣湿透,在寒冷的天气里汗流浃背可不是好受的。尤其是当滑雪者坐在揽车上,或相对静止时,汗气就会在衣服内结露,结露又会很快冻结成冰。这时如果继续保持静止,就会有冻伤的危险。

在滑雪运动装备里，单板双板滑雪服是有区别的，那么单板双板滑雪服有什么区别？接下来就跟随小编一起来看看吧。

首先让我们先来看看两者的特点。

单板滑雪服：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

双板滑雪服：

1，双板连体款式，传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

2，双板分体款式，里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

从上面的介绍可以看出，他们主要有以下这几方面的区别。

1，外型区别

单板滑雪服衣服偏宽松款型，通常看起来肥大，主要是为了满足玩单板滑雪服年轻人的审美需求，宽松个性印制图案更能彰显他们的与众不同。而双板滑雪服款型较单板滑雪服来说，更贴合滑雪者身体设计，所以看起来显得更能修饰身体线条。

2，保暖性区别

单板滑雪服只在滑雪服的前面增加保暖层，在它的后背部分是设计有专门的单层的透气区域，而双板滑雪服的保暖层是覆盖整件滑雪服的，透气方面，整件滑雪服都是一样，没有单独设计的透气区域。

3，层数区别

单板滑雪服基本都是单层设计，而双板滑雪服多为双层设计，在中间还有保暖透气的夹层。

其实除了以上区别外，小编个人认为，单板滑雪服的设计更符合年轻人的审美，适用群体相对专一，而双板滑雪服则是包括了从老人到儿童的审美需求，包括的更广阔。

本溪同泉高山滑雪场位于本溪市明山区卧龙镇三家子村，距本溪市区18公里，距本溪高速口10公里，距沈阳60公里，是省内规模庞大、设施完善、功能齐全的野外高山滑雪场，占地面积80多万平方米，雪道制高点为海拔136米，平均坡度为32度。

滑雪场内设有专供儿童娱乐的长300米的初级雪道、大众娱乐长500米的中级雪道和专业竞技全省最长的1080米的高级雪道，为满足游客的不同需要，可提供专业的教练队伍。同时，设有雪场魔毯、空中索道和雪地摩托，建有1200多平方米的雪具大厅。此外，还有雪圈、雪地卡丁车、冰刀、打冰尜、马爬犁、羊爬犁、狗爬犁等多种趣味横生、花样翻新的娱乐设施，可同时容纳5000余人尽情活动，游客可在冰天雪地中急速飞驰，体验速度与热情的冰雪大世界！

与雪场相邻的同泉休闲会馆集住宿、餐饮、休闲、娱乐、游泳、度假、健身及商务聚会于一体，是一个设施完备、功能齐全的大型综合0场所。这里不仅有可供500多人同时住宿、1000余人同时就餐的各档客房和餐厅，还有可供30人到300人分别使用的大、中、小各种规格的会议室，还设有国际标准泳道的大型游泳馆，春意盎然的生态大厅和欢快刺激的戏水冲浪让游客步入到一个放松身心、怡情健体的世界，更有集独特性、趣味性、疗养性于一体的海南亲亲鱼疗，当游客进入池中时，亲亲鱼围拢过来和您亲密接触，吸吮您的全身，可以为你按摩、去痒、涤污、杀菌，让人体毛孔畅通，有利于美容养颜，延年益寿。在可爱的亲亲鱼与您亲密接触、嬉戏畅游中给您带来身心轻松、舒爽无比的感受！

在寒冷的冬季里，来同泉体验高山滑雪带来的热情与享受，荡漾在同泉温暖的水世界中，这个冬天不再寒冷、暖意融融。“冬季休闲哪最好 同泉滑雪泡温泉”，浪漫冬日，同泉与您热情相约！

地址：本溪市明山区卧龙镇三家子村

电话：400-655-8967 0414-4818777

双板滑雪是滑雪长久以来的传统方式，由于其适合各种雪道地形及专业全面的技巧优势在滑雪运动中一直占据着主导地位。单板滑雪是从冲浪、滑板等极限运动中发展而来，算是极限运动中的一种，它的受众群体基本上都是年轻一代，追求拉风、挑战、张扬与激情，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下石京龙滑雪场的中级道怎么样吧？

经过每年大规模的改建、扩建，目前雪场内设有滑雪道六条（高、中、初三个级别），总长4600米，其中最富挑战的高级滑雪道长1000米，垂直落差300米，最大坡度30度，平均坡度为16度；中级道长600米，落差135米，最大坡度28度，平均坡度14.6度；为初次体验滑雪运动的新手设计的初级道总长3000余米，平均坡度2-6度。不同水平的滑雪爱好者都能在此找寻到这项高雅的户外运动带给人们的乐趣。为满足单板滑雪者的需要，今年雪场还增设了单板乐园，您可与世界同步享受单板滑雪的精彩体验。

雪场还拥有吊椅式缆车两条，其中双人吊椅式缆车长500米；四人吊椅式缆车长900米；大拖牵索道五条，普通拖牵式索道2条，每小时输送量达5000人次，能及时将滑雪者送到起点。如果您不滑雪，也可乘缆车观光，雪场空气清新、微风和煦，自然美景尽收眼底。

雪场目前拥有国内外造雪机11台、德国压雪机二部，雪上娱乐器材（单板、双板、雪地自行车、雪圈、雪橇、马拉爬犁等）5000套。为了满足广大初学者的需要，雪场聘请国家级教练任教，教练人数达到40名，为您掌握标准的滑雪技巧提供有效的帮助，在短时间内学会滑雪，雪场内还设有国外滑雪学校（单、双板）。

石京龙雪场娱乐项目丰富多彩：滑雪、滑圈、雪地摩托、马拉爬犁、雪橇、雪地自行车、鞭炮燃放、儿童戏雪、雪桑拿、温泉浴等任您选择。雪场全面推出的在国内滑雪市场上独一无二的雪桑拿、温泉浴，对消除滑雪运动后的疲劳、恢复体能有极佳作用。大型停车场的面积35000平方米，快餐厅可供500人就餐，透过餐厅的落地玻璃就可欣赏到滑雪者驰骋在雪场上的英姿。今冬为满足滑雪爱好者的需要，还新增了宾馆，可接纳100余人住宿，雪上用品店及小食品专卖店等一系列服务设施，也可给您提供极大方便。

2016年，万科集团、八达岭旅游总公司和原石京龙滑雪场三方达成战略合作，耗资数千万对石京龙滑雪场进行全方位升级改造，12月3日，全新的石京龙正式向公众亮相。

改建后的石京龙滑雪场取消了景区门票和停车收费，成为北京地区首家开放式滑雪场，停车场配备大量充电桩，使北京电动车顾客出行更为便利，雪场的雪具大厅与餐厅彻底重建翻新，山地造雪面积将提升近70%，雪板数量增加75%，整体接待能力提升1.5倍，雪场峰值接待容量达到5000人。改造后的石京龙还增加了道具公园、儿童戏雪乐园和树林野雪区，并配备灯光系统，开放夜场滑雪项目。

升级改造后的石京龙共有10条雪道，包含1条高级道、4条中级道、4条初级道和1条残疾人专属无障碍雪道；中高级道配备了四人吊椅、二人吊椅和拖牵各一条，初级滑雪区配备5条魔毯；值得一提的是，石京龙今年将中级道与初级区之间打通，以道具公园和追逐道进行连接，公园包括三组5-10米跳台和若干道具设施。

以上是小编介绍的石京龙滑雪场的中级道怎么样的内容，北京市民想去滑雪的人可以到这个滑雪场来玩，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

一般来说，气温越低，雪质越蓬松，要求滑雪者的野外滑雪技巧越高。气温越高，雪质越粘稠，摩擦力越大，就越接近滑雪场里的雪况。在气温零下10度的状态下，如果雪质太疏松，滑双板的朋友一旦脱板，可能会花上十几分钟找滑板，参加滑雪运动前该如何热身呢？滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，下面具体的了解一下滑雪前需要做哪些热身运动吧？

滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。

1、臀部锻炼

在滑雪过程中中，主要的重心都是在我们的下半身，特别是臀部位置，有力量的臀部可有效的保持身体稳定性。

1)收腹，抬头挺胸，目视前方，身体微曲而不是前倾，让身体慢慢做下沉运动，吸气，臀部下沉最低要与膝关节保持同一直线，不要低于膝关节，在慢慢还原，吐气。整个过程感觉肌肉收缩，放松。

2)双脚并拢是基础训练;双脚分开并与肩同宽，可增加运动的强度。

2、大腿锻炼

滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。

1)抬头挺胸收腹，目视于前，身体保持垂直的状态，双脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心要在腹部，注意弯曲的膝关节不可以超过脚尖。

2)一只手扶在墙面上，找到身体平衡感。一条腿抬起，吸气，让膝关节与臀部成一条直线，然后把小腿再伸出去，同样保持一条直线，以提高运动的强度，慢慢还原，吐气。

3、小腿锻炼

剩下20%的力量来自小腿，主要是用于“刹车”。如果小腿力量不够，碰到需要“刹车”情况，可能会导致小腿抽筋。

1)双手扶在墙面上，保持前脚掌着地，慢慢抬起脚后跟儿，并且尽可能地抬高，这样坚持10秒钟之后在缓慢放下。

2)在整个练习过程中尽量使你的腿保持伸直，膝盖要稍稍弯曲，以增加难度。

4、手臂锻炼

滑雪仗起到在运动中平衡身体的作用，而使雪仗发力的是双臂，用手臂的力量来推动身体前行，所以手臂的力量也非常重要。

1)手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动。

2)手握重物，肘关节成90度，用肘部力量带动手臂向内水平运动，保持肩部放松。

5、腹部训练

腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。

1)身体俯卧，双腿伸直，用手臂和腹部力量使身体成一条直线，即肩部、腹部、臀部、脚跟，身体重心在腹部。

2)注意不要抬起臀部。

以上是小编介绍的滑雪前需要做哪些热身运动内容，在滑雪前一定要做好热身运动，防止受伤，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。