一加七pro反向充电怎么设置(热门20篇)

在制作Excel表格的时候，常常由于沟通不不顺而导致信息录入的不完整或者正确性不高。尤其是制作标准表格下发给其他人员进行填写，如果没有把信息提醒的很明显的话，很多人会不知道怎么填写，从而增加我们的工作量。下面就来教大家怎么在Excel中设置数据提示信息和出错警告信息。

设置数据提示信息

首先打开你所要设置提示信息的Excel表格，“ 选中 ”你所要设置提示信息的那一列，记住第一行文字部分是不需要选中的。然后点击工具栏中的“ 数据 ”--“ 有效性 ”即可。

弹出“ 数据有效性 ”对话框，找到“ 输入信息 ”，在“ 输入信息 ”内输入要提示的信息内容，然后点击“ 确定 ”即可。同时要保证提示信息的准确性。

这个时候我们再点击“ 身份证号码 ”下面的单元格后，就会出现“ 请输入18身份证号码 ”的提示信息，这就说明我们提示信息设置成功了。

设置出错警告信息

同样也是点击工具栏中的“数据”--“有效性”，弹出“数据有效性”对话框，选择“设置”中的“允许”，选择“文本长度”。

“ 数据 ”选择“ 介于 ”，输入最大值和最小值，这个主要是根据你的实际情况来设置的。因为身份证号码是由数字组成，所以只能设置它的数据长度。

再点击“ 出错报告 ”，样式中选择“ 警告 ”，然后设置错误信息提示的内容，最后点击“确定”就可以了。

这样我们再在单元格中输入的时候，只要填错就会收到“ 出错警告信息 ”。这对于马虎的人来说是最好的提示了。

单张表格太大，一页打印不完，就需要两页或者多页打印，打印中，标题需要出现在每一页中。此时，需要单独设置打印标题。

1、为了大家方便学习，excel中第一页内容为“我是第一页”，第二页为“我是第二页”，原表截图见视图，标题为“我是标题”

2、修改前，预览图标题被平均分配到两张表中。

3、之后，我们要进行设置，首先，需要修改打印区域。将原有标题排除在打印区域之外。具体设置方法为：选择除标题外的所有打印区域—页面布局—打印区域—设置打印区域

4、设置完成后，再次预览，此时，会没有标题。再次选择：页面布局—打印标题——页面/页眉—自定义页眉

5、进入自定义页眉中，标题按左、中、右划分，一般标题居中，此处以居中为例。新标题为“我是新标题”，标题可在此页面设置字体等。

6、点击确定，再次预览，会发现每一页中均有居中标题了。

绝地求生大逃杀是现在十分热门的第一人称射击网络游戏，这款游戏极具吸引力的玩法与游戏模式，吸引了大量玩家，热度在短时间内超越了LOL。但由于吃鸡游戏对硬件要求较高，加之游戏优化方面糟糕，导致了不少老电脑玩家“拒之门外”。不少玩家表示自己的电脑硬件基本满足吃鸡需要，但是8G内存还是会出现卡慢的现象，那么 8g内存玩绝地求生卡慢怎么办 ?下面小编分享一下绝地求生大逃杀内存设置优化图文教程。

方式一：增加物理内存

增加物理内存，将自己的电脑升级至16G内存即可，这是最有效最直接的方式，不过需要花钱买内存，增加内存的时候切记自己的DDR几的内存，不一样代无法兼容，比如自己是8G DDR4 2400频率的，我们买的时候也需要购买相同的8G DDR4 2400内存，不一样品牌、不一样频率也可以兼容。如果你不想花钱，也可以试试装机之家提供的通过虚拟内存优化设置方式

方式二：设置虚拟内存

虚拟内存理论上就是将硬盘的一部分空间划分出来作为虚拟内存，以分担内存的压力。如果你是8G内存的吃鸡玩家，不妨来看看虚拟内存的优化设置方式。

绝地求生大逃杀虚拟内存设置方式：

我们以Win7为例，在电脑桌面右击“计算机”，弹出菜单栏之后点击“属性”，之后会进入系统信息界面，我们继续点击“高级系统设置”，弹出系统属性界面，切换至“高级”选项卡中，再点击“设置”，如下图所示：

在性能选项界面中，我们切换至“高级”选项卡中，在虚拟内存的栏目中点击“更改”按钮

我们在虚拟内存的界面中，将“自动管理所有驱动器的分页文件大小”去除勾选，点选“自定义大小”，设置可以参考一下最下面的“所有驱动器分页文件大小的总数”，初始值可以设置为当前已分配的值，而最大值可以设置为推荐的值

注：虚拟内存一般设置为物理内存的1.5倍~2倍大小，我们可以根据物理内存的大小设置!

如今，地铁、公交上、路上大部分人都会拿着苹果手机，是大家都爱好的品牌，那么，还是有许多人会遇到iphone6s充电慢的情况，那么，充电慢的原因是什么呢?以及如何解决这种问题，下面由小编为大家普及一下，希望对大家有帮助。

1、首先iPhone手机是锂电池，跟镍铅电池不同，不存在所谓的记忆功能，所以我们不需要每次充电都充的特别满，只需要随用随充就可以了;

2、拿到iPhone6s我们不要急着去充电，先正常使用，待手机电量消耗到20%以下就可以充电了，很多同学纠结第一次充电是否要充满12小时，小编明确告知大家，苹果手机不需要首充12小时，只需要插上充满即可。

充不满电、充不上电怎么办?

1、如果发现我们的iPhone手机充不满电或者充不上电，首先要检查我们的充电转换器和数据线，有可能是接头和数据线坏了，此时我们分别换转换器和数据线试试能不能解决;

2、如果证实数据线和充电器没问题，充不满电充不上电现象依然存在，那么我们把手机关机，然后重启，再试一试，可能是手机长时间不关机带来的小问题;

3、还可以尝试放电操作，就是我们把手机的电量耗完，耗到自动关机，然后重新充电，刺激一下手机电池;

4、使用金山电池医生等手机电池保养软件进行排查，查找手机是否存在充电问题。

充电速度慢怎么办

1、很多时候我们急着需要充电，可以使用一些小技巧，加快充电速度。

使用ipad的充电器和数据线给iPhone充电，这样就能够加快充电速度;

2、充电时开启飞行模式，这样能够大幅的提升我们的充电速度。

iPhone6/6s充电慢解决方法：

1、将你的iPhone保持充电时关机已经有证据显示，将iPhone关机后可以更有效率充电。毕竟后台程序执行太多，将有碍充电效率，因此将iPhone保持着电源关闭状态，就能专心把电充好。如果你不想将其关机，那么不妨试试「飞行模式」，一样会有加快的效果。

2、使用一个10W或12W的充电头iPhone预设附赠的充电头都是5W，在5V的电压下提供1A的电力。如果你有一台iPad，可以拿其附赠的10W或12W充电头来为iPhone充电，在同样的电压下，安培电量则会提升2倍以上，也会更快充饱iPhone6Plus/6sPlus。3、避免使用电脑USB插孔充电，多多使用充电头USB插孔的充电效率并没有直接使用充电头来得高，由于USB插孔的效率取决于其装置本身的供电能力，例如笔记本、台式机等等的供电力，可能就会视其电源供应器等级，以及系统执行是否耗电等因素来决定。不过，如果是MacBook或一些注明输出的USB充电就没有问题，它仍会提供稳定电力!

4、加速USB插孔充电效率如果出门在外，不得不使用USB插孔作为充电手段，那么记得将该装置(例如：笔电)的其他USB装置移除，避免占用分流了给iPhone的电源。

5、一个月一次电池循环常保健康官方建议一个月至少让你的iPhone完成一次电池循环。所谓的电池循环，是指在电力0%充到100%，所历经的一次完整充电过程，被记为 1次循环。虽然锂电池并没有记忆效应，可以在各种电量程度进行充电，但每个月做一次完整的电池循环，会有校正电池的效果，也会让电池比较健康。具体来说，只需要让iPhone的电力耗减到8%左右，然后再接电一次充到100%，即可完成电池循环。同样的方法，Macbook也适用喔!

手机充电提示音在哪里设置?最近有很多爆火的充电提示音，小伙伴们都纷纷设置起来专属的手机充电提示音，那么手机充电提示音在哪里设置呢?下面就让小编给大家介绍一下。

一、OPPO充电提示音设置方法如下(因为OPPO通过Breeno设置更为方便)：

1、首先我们需要使用到【Breeno指令】app，该app可以升级ColorOS 7版本，在自带的软件商店中下载也可直接 点击此处直接下载 ;

2、打开OPPO手机中的【Breeno指令】app;

3、然后切换到【自动指令】页面，点击右上角的【+】按钮;

4、在新建自动指令页面，输入该指令的名称，点击【添加触发条件】;

5、在选择添加触发条件页面，在“手机状态”下选择【充电】;

6、选择【开始充电】时触发该指令;

7、再选择【添加执行动作】;

8、在添加执行动作页面，下滑选择【提醒 】;

9、输入需要提醒的名称，点击【确定】;

10、添加完触发条件和执行动作后，开启下方的【执行是通知】，再点击右上角的【保存】;

11、在自动指令的最下方，也可以看到我们创建的充电指令，接着点击右上角的三个点【更多】-【设置】;

12、点击【通知管理】;

13、在下方类型中，共有几个通知类别，我们需要每个类别都点击进入设置，以Breeno指令为例，点击进入设置;

14、找到【铃声】一项;

15、最后选择【从文件中选择】，选择我们需要设置的充电提示音(设置该项后，注意将另外几项的铃声也改为需要设置的充电提示音，如果全部设置好之后，仍然无声音提示，尝试只保留“提醒”);

16、接着将手机充电器插入，查看该指令是否创建成功，如果插入后无铃声提示，检查自己Breeno指令下方的几项通知铃声是否修改成功;

二、其它安卓手机充电提示音设置教程

①、手机下载一个名为 “电量充满警示闹钟”(点击直接下载)的软件 ;

②、手机下载一个名为 “tasker”的软件(点击直接下载) ;

③、以下以“tasker”软件为例。

1、首先在vivo手机中下载一个 Tasker软件(点击下载) ，因为vivo手机不能在设置中修改充电提示音，也无法通过快捷指令修改，只能通过app实现;

2、下面以【Tasker】为例，首先在手机中保存一段你需要设置的音频，然后查看该音频的保存路径，记住该位置;

3、打开手机中下载好的Tasker，切换到【任务】，点击右下角的【+】新建按钮;

4、进入任务编辑页面后，继续点击右下角的【+】新建按钮，在输入框中，输入该任务的名称，点击【确定】;

5、进入任务编辑页面后，继续点击右下角的【+】新建按钮，选择需要操作的类别为【媒体】;

6、继续选择媒体操作，下滑选择【音乐播放】;

7、然后在操作修改页面，选择上方“文件”后面的【搜索】按钮;

8、在文件夹中，找到我们保存音频的位置，也可以选择其他音乐，只需要找到文件位置即可;

(小编的路径是直接放在手机存储里面，所以只需要下滑到最后找到即可)

9、选择完成后，点击手机的返回键，返回;

10、返回任务编辑页面后，点击左下角的【播放】按钮测试一下，再次点击【返回】;

11、切换到【配置文件】后，继续点击右下角的【+】新建按钮;

12、在左上角的弹窗中，选择【状态】;

13、接着选择状态类别，选择【电源】-【电源】;

14、进入状态修改页面后，将“源”下方的状态修改为【任意】，然后返回;

15、返回之后，在电源配置文件的弹窗中，选择我们刚刚创建的任务【充电提示音】，这里以自己创建的任务名称为主;

16、选择完后，点击上方的【确定】，将手机插入充电机，进入充电状态后，就能听到设置的充电提示音了;

用execl做出来的账本，一般来说还是能够应付我们一般的账务需要了，做起账来也比较简单。它分为两个部份，一个部分是用来录入账的，一个部份用来显示账务(也就是要打钱出来给别人看的那一部份)。那么我们要怎样来设置只打印那一部份呢?下面我们就一起来设置。

1、打开账册，如下图这个部份就是录入账务的部份。

2、好下图这个部份呢?就是我们要打印的部份。

3、现在我们来设置打印：点击如下图两个箭头所指的地方，就可以进行设置。

4、然后在弹出来的框内点击工作表。

5、然后点击下图所示的红框内，箭头所指的地方。

6、现在你可以在箭头所指的地方输入你要打印的区域，也可以直接用鼠标来选中你要打印的范围。

7、选择好后直接点下图所示的小叉就可以喽。

8、直接点确定。就可以啦。现在去打印看看。是不是就是你要的那一部份呢?你可以重复设置，直到打印的是你要的那一部份。

如果您的电脑是戴尔笔记本该怎样设置u盘启动?想用u启动制作的启动U盘装系统，可不会设置u盘启动怎么办?今天就以戴尔1440-256笔记本为例子，教大家怎样u盘装系统。以下会有详细介绍!

第一步骤：首先使用u启动软件将u盘制作好启动u盘，接下来就开始设置开机u盘启动。首先插入u盘到USB接口，然后重启笔记本电脑，重启的时候会出现下面例图的画面，我们马上连续不停地按F2键。

如果不知道按哪个键，在重启时候界面上会有提示

ATA模式，为的是防止在安装过程中出现蓝屏。 如下图：

第三步骤：选择好ATA模式后，按键盘上的F10键进行保存设置并自动退出重启，当弹出窗口时，选择“Yes”即可。 如图所示：

第五步骤：保存好BIOS设置以后，笔记本电脑将会自动重启并进入u启动软件界面， 如下图：

通过以上六个步骤的操作，戴尔笔记本(1440-256)u盘启动就设置好了。戴尔其他型号的笔记本设置和这设置方法差不多，大同小异吧。只要用心操作就不会有什么问题的。

在制作word文档的时候我们经常会使用页码，就在插入菜单里面寻找页码，插入即可。而Word文档页码奇数在左，偶数在右或偶数在左，奇数在右，就需要我们另外设置，这两种的操作方式都是一样的，下面就为大家详细介绍一下，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

首先， 打开Word文档的“ 插入 ”菜单，在页眉和页脚选项卡里找到页码，随意选择页码的位置先进入“ 设计 ”页面，再选中“ 奇偶页不同 ”。

接下来可以有很多方式设置对齐方式，第一种就是自己按键盘的空格键和删除键，将奇数页的页码移动到左边，偶数页的页码移动到右边。

我们只需要设置一个奇数和一个偶数页的页码样式，接下来系统就会自动识别，以后的页码也按照这样的样式排列的。

第二种方式就是 打开“ 开始 ”菜单的段落选项，分别将奇数页页码设置为左对齐，偶数页页码设为右对齐，完成点“ 关闭页眉和页脚 ”即可。

第三种方式就是在设计界面进行， 左边“ 页码 ”那里就可以选择页码的位置，其中左边是“ 普通数字 1 ”，右边对应是“ 普通数字 3 ”， 分别在奇数页和偶数页设置普通数字样式，完成点“ 关闭页眉和页脚 ”就OK了。

u盘是强大的数据资料存储工具，为了安全性，可以给u盘设置密码，这样u盘插入电脑后需要正确输入才能启用，下面来看看u盘怎么设置密码。

1、将u盘插入电脑usb接口，找到u盘盘符并右键点击该u盘，点击启用BitLocker。如果右键找不到这项，可以点控制面板-BitLocker驱动器加密，选择插入的u盘即可。

2、在弹出的BitLocker驱动器加密窗口中，勾选使用密码解锁驱动器，然后输入密码，点击下一步。如图：

3、选择将恢复密钥保存到文件，便能点击下一步。如图：

4、然后将BitLocker恢复密钥另存为一个文本，找自己存放的位置即可。

5、弹出提示窗口，点击启动加密按钮，如图：

6、静静等待u盘加密过程，在此过程中不要拔出u盘也不要关闭计算机，等待加密完成，速度稍微有点慢。如图：

7、最后显示u盘加密已完成，点击关闭按钮即可。

8、当我们把u盘重新拔插在电脑上时，就会显示让您键入密码才能打开u盘。如图：

u盘只要插入电脑就会提示键入密码才能启用，就像一把钥匙一样，是不是很有趣。u盘设置密码过程中需要耐心等待，因为在这过程中会有点慢，希望以上教程对您有所帮助。

经常使用win7系统的用户经常会碰到这样一个情况，那就是电脑上插入耳机线的时候听不到声音，或者连接一个音响也是没有声音，那么win7电脑声音怎么设置呢?今天为大家分享win7电脑声音设置方法。

电脑声音设置方法：

1、在电脑的右下解有个小喇叭;如图所示：

2、我们右键这个小喇叭，选择打开播放设备;如图所示：

3、选择扬声器，点配置;如图所示：

4、选择四声道。点击下一步进行设置;如图所示：

5、选择扬声器，这里就可以选择你的前后喇叭了;如图所示：

6、然后下一步，完成。这样就可以正确的播放你的声音了。如图所示：

关于win7电脑声音设置方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候不知道怎么设置声音，可以参考以上方法步骤进行操作哦，希望本篇教程能够帮到大家，更多精彩教程请关注 小编 。

荷兰兔(详情介绍)

很多人认为养兔子只要将兔子放在笼子内就可以了，其实并不是这样，笼具内的设置也是一门学问，一些购买宠物兔时用的笼子是很不实用的，需要为荷兰兔提供一个较大的空间用来生活。

一、荷兰兔环境要求

荷兰兔是很娇弱的动物，不但怕冷怕热还怕潮湿，所以兔窝的布置要特别注意。荷兰兔饲养的适宜温度是25～32℃，湿度为40～60%，饲养箱的环境要保持干爽，温度适宜，通风良好。市场上能买到的松鼠笼，大型的鸟笼、猫用的笼子都可用来饲养荷兰兔。最好用金属做的笼子。

二、荷兰兔笼具设置

饲养箱的侧面可以使用铁丝网以保证良好的通风。如果条件允许，饲养箱应该做的尽量大一些，保证荷兰兔有足够的活动空间，免得长得太肥。荷兰兔不耐闷热、潮湿，应注意不要将笼子放置在闷热的房间，不要在阳光下暴晒，也不要让荷兰兔被雨水淋到。初生兔很易感冒，所以最好在笼围上软布，并尽量把笼放在室内暖和地方。

夏天天气热时需要给它准备电风扇以免中暑，冬天最好在笼子四周罩上衣物，毯子等，并准备一盏灯泡给它取暖。不过要小心灯泡的位置，不要将小兔烫伤了，也不被它咬到电线。

木糠用作吸尿，以及使甩掉的兔毛不会四处扬起，记紧要经常更换，否则兔子很易患上皮肤病，例如脚趾脱毛、起茧等等。兔厕所上最好放上木糠。要训练它用厕所，最好是当它大便时，立即抱到厕所内，它以后就知道到何处“方便”。

佛州拟鳄龟

佛州拟鳄龟是典型的水龟，水龟很容易发生腐皮、肺炎等疾病，这些疾病发生的主要原因在于水质的下降、水温的降低等等，所以对于佛州拟鳄龟来说，提供一个良好的生活环境是很有必要的。

一、佛州拟鳄龟的环境设置

水龟在水中生活，养龟水深一般比龟背稍高的深度即可，无须太深，最多不要超过龟背高度的2倍,最好可以提供一块高出水面的石头，让龟爬上去晒背；龟需要阳光，如果完全室内饲养，要经常让他晒太阳，每天十多分钟。

建议饲养在东南面可以晒到阳光大约1~2小时的地方（不需要长时间的阳光直射），并提供遮阳条件（可以在缸顶放一小块木板部分遮阳），免得中暑。夏天要注意预防缸里生长水藻，可以买除水藻剂，一般的水族店都有卖。

二、佛州拟鳄龟对水质的要求

要用晾了2天以上的自来水（目的除氯），最好准备2个塑料水桶晾，就可以满足换水所需。换水建议两到三天换一次，每次只要换一部分，不需要全缸换水，除非水及缸周围很脏才需要全缸换水。部分换水时用塑料小管利用虹吸原理将底部脏水吸出，再添加同等容量的新水入缸即可。这样换水的龟不会有白眼病或烂甲。嫌麻烦的话可以用过滤器，就是养鱼的用的那种。

三、佛州拟鳄龟冬眠怎么办

每年10月到次年5月气温降至13℃以下时，龟便开始要冬眠，直到气温升高到18度结束。冬眠的龟不吃不动，只睡觉。最简单的冬眠法是把龟移入室内阴暗安静处，浅水（水刚过背甲）冬眠，每月换水一次。除了换水，尽量不要打搅龟。注意温度不要低于6度，否则危及龟命。

惠普envy14-j100笔记本是一款性能非常不错的超薄便携笔记本电脑，这款电脑采用了英特尔酷睿第六代处理器以及性能级显卡，整机金属设置加上背光键盘，深受广大用户们的青睐，那么这款惠普envy14-j100笔记本怎么设置u盘启动呢?今天为大家分享惠普envy14-j100笔记本使用bios设置u盘启动 教程。

bios设置u盘启动方法：

1、首先将u盘制作成u启动u盘启动盘然后连接到电脑重启等待出现开机画面按下启动快捷键f12，如图所示：

2、在启动项选择窗口中，选择usb驱动所在的位置，按回车键进入，如图所示：

3、进入u启动主菜单，此时便成功u盘启动了，如图所示：

关于惠普envy14-j100笔记本使用 bios设置u盘启动 操作方法就为大家详细介绍到这里了，如果用户们想要设置u盘启动可以参考以上方法步骤进行设置即可，希望本篇教程能够帮到大家。

跑步机能够让我们跑步不受时间天气上的限制，那么，我们在跑步机上跑步应该设置多少速度呢？

跑步机的速度多少合适

对于跑步机的速度调为多少比较合适这个问题，并没有明确的唯一的数字，这要根据不同情况、用户体质及用户的不同需求等决定。不过，为了达到自身可接受基础下的最好效果，一般以自己跑步不会太累，但也不会太轻松为准。具体表现为不会大喘气，但也没法边跑步边说话。

1、慢走：速度4km/h—6km/h

如果你只是想慢走的话，那么调4km/h—6km/h这个速度还是比较合适的。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。另外，如果家里有孕妇的话，平时出去不太方便的话，那么将跑步机调为这个速度则很适合孕妇运动。

2、快走：速度6km/h—8km/h

6km/h～8km/h的速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型，对提高运动者肺活量也有帮助。同时，这个速度也比较适合运动能力比较差的人进行慢跑。

3、跑步减脂：8km/h以上

如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上。当然，这个8km/h又分为两种，慢跑减脂的话是8km/h—10km/h，而中速跑减脂的话，则选择10km/h—12km/h比较好，中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段。

跑步机不同目的的坡度设置

1、减肥为目的：坡度在7-12°之间

如果是想通过跑步机减肥，那么你锻炼的时候这个时间要把握好，最好是控制在30-40分钟。因为刚开始锻炼时，你锻炼所消耗的是你体内的糖分，通常在中等强度30分钟后才会开始正式开始消耗你体内的脂肪。如果说你还需要进行其他的锻炼项目，那么时间也最好不要低于20分钟。

然后需要注意的就是跑步的速度了，一般男的最好把速度控制在6.5-8.5之间，女性则最好是在5.5-7.5之间，注意跑的时候双臂的不要扶在跑步机扶手上，要随着跑步的节奏而摆动，这样能够消耗更多的脂肪，也更自然安全!

2、锻炼心肺为目的：坡度在0-10°之间

如果说你想通过跑步机锻炼你的心肺功能的话，那么锻炼前你最好是去咨询下相关教练或者是医师，然后根据他们的建议设定好目标心率。

一般来说，在你锻炼的时候达到你的目标心率后，要维持个25-35分钟，跑步机的速度最好是设定在5-9之间，坡度的话则控制在0-10°之间就好。最后，当你完成整个锻炼的时候，不要立即停下来，而是应该在快要结束的时候，把速度慢慢降下来跑个5分钟左右再停下来，有助于健身效果!

3、以锻炼热身为目的：坡度在0-4°之间

如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话，那么锻炼的时间不需太长，5-10分钟就好，而速度的设定也不需要超过8，最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟，接着再用8-10的速度跑个2-3分钟，再降到5-7的速度跑个3-5分钟，这样做的好处就是可以避免体力的不必要的消耗，热身的效果又好!

如何选跑步机

1.是电机要好，要耐用，电机是整个跑步机的心脏，直接决定了跑步机的使用寿命。

2.是减震要好，老年人的关节骨质都比较脆弱，不能承受过大的冲击力度，所以跑板的弹性一定要好，脚感要舒适。

3.是要有安全心率监测，这样能随时掌握老人在运动过程中的身体状况，调整运动强度。

4.是一定要配有安全急停开关，避免意外滑到或停止时由于跑步机转动带来的危险。

5.是跑步机屏幕最好要大，字迹清晰，方便老人随时查看，另外扶手上最好有快捷操作键，可以直接调节速度或坡度的。

跑步机减肥的正确方法

上跑步机前先热身

上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。

上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

速度不要设定得太快

使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。

运动量要适宜

在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

运动后要做拉伸练习

在跑步机上跑步和实地跑步一样，跑完要注意做一些腿部拉伸练习，以防腿长肌肉，越跑越粗，跑完步晚上用热水泡一下脚效果更好啊。

一定要收腹挺胸

需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

用跑步机时注意力要集中

跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

在家用跑步机也要穿鞋

现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，更容易滑倒，虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。

所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

在办公的时候经常需要打印Excel表格，在Excel打印的时候，我们很可能需要调整格式，行间距什么的，打印纸张什么的。本文讲的是怎么设置打印的一些格式。

1、打开表格。

2、点击工具栏里的”打印预览“图标。

3、点击后，弹出如下图。

4、然后点击“设置”，弹出如下对话框。

5、点击“页面设置”，然后根据自己的需求来设置页面方向等。

6、再点击“页边距”设置，如果内容比较多，又想节省纸张，可以将页边距调小。

7、再点“页眉页脚”设置，根据自己的需要，添加相应的页眉和页脚。

8、下面是设置好的效果图。

这样打印出来是不是顺眼很漂亮，谢谢阅读，希望能帮到大家。

Excel2007工作表的保护非常灵活，通过下面的实例，相信各位朋友会体会到它的好处。在此，将用到Excel2007的以下功能：

★插入公式

★保护工作表

★解除工作表保护

第1步 单元格保护

默认地，所有单元格都有锁定属性，一旦将Excel2007工作表保护起来，则不能在这些单元格里输入任何数据，为此，我们得取消部分单元格的锁定属性。

首先，右键单击工作表的行、列交界处，这一操作将产生两个结果：选中所有单元格和弹出快捷菜单;然后单击“设置单元格格式”，如图1所示。

图1 准备设置单元格格式

接着，在弹出的对话框中单击“保护”以切换到该标签页，如图2所示。

图2自定义设置

然后，勾选“锁定”和“隐藏”后单击“确定”，退出设置状态并返回Excel编辑界面。

第2步 取消部分单元格的保护状态

选中对象单元格区域，右键单击，选择“设置单元格格式”，如图3所示;

图3 设置准备

然后按照前面的操作，清除“锁定”和“隐藏”前的钩，如图4所示。

图4清除单元格的保护状态

第3步 保护工作表

首先，单击“审阅”切换到该工具面板;接着，单击“保护工作表”;然后两次输入密码(两次的密码必须相同);最后单击“确定”即可，如图5所示。

图5 输入密码

第4步 检验保护效果

在这些单元格里输入数据，会得到图18所示的拒绝对话框。这样，我们就只能在没有保护的单元格中输入数据，这样既不影响成绩统计表的正常使用，又有效地保护了工作表不被误操作破坏。

图6 部分单元格保护起来了

第5步 取消工作表保护

如果Excel2007工作表已保护起来，“保护工作表”按钮将自动变化为“取消工作表保护”，我们可以单击该按钮，再输入前面的密码即可取消保护工作表，如图7所示。

图7 取消工作表保护

现在差不多家家户户已经有了电脑，但是有时候我们有急事，正好赶上电脑正在运行某个软件，不能关机，然而，长时间开机对电脑没有什么好处，所以就得学会如何设置自动关机 ，可是由于对电脑不怎么熟悉，而说明书大多数人又看不懂，小编正好对Windows XP系统的自动关机设置比较熟悉，下面就由小编给大家仔细介绍一下这 门 技术吧，希望大家认真学习。

xp定时关机命令使用：

XP系统关机是由Shutdown.exe程序来控制的，位于Windows/System32文件夹中。如果想让Windows 2000也实现同样的效果，可以把Shutdown.exe复制到系统目录下。

比如你的电脑要在22:00关机，可以选择“开始→运行”，输入“at 22:00 Shutdown -s”，这样，到了22点电脑就会出现“系统关机”对话框，默认有30秒钟的倒计时并提示你保存工作。如果你想以倒计时的方式关机，可以输入“Shutdown.exe -s -t 3600”，这里表示60分钟后自动关机，“3600”代表60分钟。

设置好自动关机后，如果想取消的话，可以在运行中输入“shutdown -a”。另外输入“shutdown -i”，则可以打开设置自动关机对话框，对自动关机进行设置。

Shutdown.exe的参数，每个都具有特定的用途，执行每一个都会产生不同的效果，比如“-s”就表示关闭本地计算机，“-a”表示取消关机操作，下面列出了更多参数，大家可以在Shutdown.exe中按需使用。

XP系统快捷键减少

f：强行关闭应用程序

m //计算机名：控制远程计算机

i：显示图形用户界面，但必须是Shutdown的第一个选项

l：注销当前用户

r：关机并重启

t 时间：设置关机倒计时

c "消息内容"：输入关机对话框中的消息内容(不能超127个字符)

Windows XP定时关机演示

指定系统在22分钟后自动关闭：点击“开始→运行”，在“打开”中输入命令“Shutdown-s -t 1320”(注意：引号不输入，参数之间有空格，1320的单位是秒)，单击“确定”按钮即可。指定系统在某个时间(比如12：00)自动关闭：在“打开”中输入命令“at 12：00 Shutdown -s”即可。

取消定时关机：在“打开”中输入命令“Shutdown -a”即可。

能的实现都是使用“Shutdown”命令实现的，shutdown的参数是在命令行窗口中输入“shutdown”。笔者认为最有用的是“-i”参数，可以调出“远程关机对话框”，能方便地实现局域网内计算机的远程关机，有兴趣的朋友可以试一试。

开始-程序-附件-系统工具-计划任务-添加任务计划-下一步-浏览-c:/windows/system32/shadow.exe，下一步-选好要关机的时间，下一步-输入用户名和密码，只要是系统里有的用户就行，但一定要有密码，没有也要设一个，下一步，选上“在完成时打开此任务的高级属性”，在运行栏后面加上“ -S”引号不要哦。

hypervolt筋膜枪在刚买回来的时候充电是需要六个小时的，在之后的充电中，led灯停止闪烁就代表hypervolt筋膜枪充电完成了，最好是不要每次都用到一点电没有了再充。

hypervolt筋膜枪充电要多久

hypervolt筋膜枪充电六个小时，LED灯停止闪烁，表电已充示满。

hypervolt筋膜枪电池灯上的LED条有规律地闪烁，显示电池电量，表示正在充电。不建议将电池电量完全耗尽到红色LED水平。设备的平均运行时间为两个小时，这依赖于使用期间的速度水平和施加的压力。

hypervolt筋膜枪满电能用多久

满电情况下可使用3小时。

开机之后，底部绿色光带亮起，同时电量指示灯亮起，时刻了解电量情况。按下档位选择键，就可以开始使用了，操作还是很简单滴。

hypervolt筋膜枪怎么样

实在是懒得拍照，不过还真挺好用的。这个是Hypervolt筋膜枪，敲击可以直达筋膜层所以叫筋膜枪。我因为之前锻炼后没有放松肌肉，造成肌肉紧张失去活力不能稳固腰椎，所以伤了腰。从宣传的视频来看，这个产品可以有效激活肌肉。现在健身房的教练都有在用，感兴趣的朋友可以先了解一下。是网上很火的筋膜枪，艾福杰尼、李冰冰、吴建豪、詹姆斯都有在用，用来放松运动引起的酸痛很不错冲击波挺强的，据说是深层冲击，所以一定要看说明书使用哦。

hypervolt筋膜枪注意事项

1.不要浸入水中、远离液体或热源、保持通风口没有灰尘和碎屑、不要拆卸螺丝。

2.不要连续使用一个小时以上、让设备停半小时，再重新使用。

3.在充电后或使用前，将充电器从电池上拔出。

在使用Excel 2003工作时，使用任务窗格可快速完成新建、打开和搜索等工作，用户可通过如下操作在启动程序的同时显示出任务窗格：

启动Excel 2003，单击“工具”菜单项，在弹出的菜单中选择“选项”命令，如图：

打开“选项”对话框，单击“视图”选项卡，在其中的“显示”栏中选中“启动任务窗格”复选框，单击“确定”按钮，完成启动时显示任务栏的设置，如图所示：

关闭程序后，再次启动Excel 2003，在工作界面右侧即会显示任务窗格。

安踏kt5pro是一双口碑还算不错的篮球鞋，安踏的kt系列每一代配置都还是不错的，而kt5pro作为特殊版本和普通版有哪些区别呢？一起来看看吧。

kt5pro和kt5普通版区别

目前小编得知的这双kt5pro采用了双碳板的设计，内置碳板+内腰外露碳板，基本上算是球员版的配置了;普通版的kt5的话中底方面，采用了A-Flashfoam中底科技，其他方面的话就是单碳板的设计，区别的话主要就是在配置上了，实战的话区别还是很显眼的哈。

kt5pro配置怎么样

kt5pro整双鞋都是编织材质，透气性上的话肯定是很不错的，就是耐用性和支撑性还是要等实战之后再说的哈。水晶材质的鞋底，抓地和耐磨大家心里应该都是清楚的哈。鞋底还有Pro的字体，很隐藏的身份哈。特质鞋垫的设计，小编还是很有好感的。

kt5pro值得入手吗

这双鞋子价格是899，这个价位的话其实不算高，算是个中等价位吧，喜欢的朋友可以买来感受一下。

对比体验普通版本水晶球(手里的水晶球忽然就不香了)，得益于鞋垫前后掌增加的缓震材料，脚感变得更加立体(有凸起感)，双碳板加鞋垫tpu，支撑性和稳定性真的太硬了(不信你拿到手掰掰看)，缺点就是扁平足选手可能会感觉足弓顶得不舒服，正常脚型选手可以放心选用，体验过后，只有一个字，那就是稳!再加上较高的鞋帮，整双鞋给人的感觉真的太稳了，不愧是接近球员配置的Pro版本。

kt5pro保养要点

1清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。

2不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品。另不要把球鞋放火上烤，如北方的冬季，球鞋清洗后不易干，有人把球鞋放在炉子上或暖气片上烤，这是种错误的做法，因为受热不均或温度过高会使球鞋鞋身材料收缩变形。

3如长时间不穿球鞋应清洗晾干，在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团,然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃.这时可派上用场)，妥善保存最好放在阴凉通风的地方。