m95口罩怎么佩戴精品20篇

防毒口罩属于劳动保护用品，它适于在带有高粉尘、毒气及其它有害物质场所，避免人体受到伤害时使用。那么，防毒口罩的正确佩戴方法是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防毒口罩的正确佩戴方法：

首先，使用防毒口罩前要对其进行彻底检查。包括面具是否有裂痕和破口；呼吸阀片有无变形及裂缝；检查头带是否有弹性；滤毒盒密封圈是否完好以及滤毒盒是否在试用期内等等。

其次，就是正确佩戴防毒口罩。第一步，将面具盖住口鼻，将头带框套拉至头颈；第二步，将下面的头带拉向颈后，扣住；第三步，仔细检查连接部位及呼气阀和吸气阀的密合性。

防毒口罩的选择有三大原则：

１、口罩的阻尘效率

口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，就是当粉尘冲撞到纱布时，经过—层层的阻隔,将一些大颗粒粉尘阻隔在沙布中。但是，对一些微细粉尘，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。现国外有一些防护口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成，那些小于5微米的呼吸性粉尘在穿过此种滤料的过程中，被静电吸引而吸附在滤料捕获到微细粉尘，真正起到阻尘作用。

２、口罩与人脸形状的密合程度

空气就象水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道。那么，即便你选用滤料再好的口罩。也无法保障您的健康。现在国外许多法规标准规定，工人应定期进行口罩密合性测试。目的是为了保证工人选用合适大少的口罩并按正确步骤佩带口罩。

３、佩戴舒适

要求呼吸阻力要小，重量要轻，佩带卫生，保养方便。这样工人才会乐意在工作场所坚持佩带并提高其工作效率。现国外的免保养型口罩，不用清洗或更换部件，当阻尘饱和或口罩破损后即丢弃，这样既保证口罩的卫生又免去了工人保养口罩的时间和精力。而且许多口罩都采用拱形形状，既能保证与入脸形状的密合良好又能在口鼻处保留一定的空间，佩带舒适。

1、用一只手托住kn95口罩，有鼻夹的一面背向外；2、将kn95口罩罩住鼻子、嘴巴和下巴；3、鼻夹部位向上紧贴面部；4、用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下，将上方系带拉至头顶中部；5、将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，根据鼻梁的形状塑造鼻夹，口罩就戴好了。

kn95口罩一般分为杯罩式和折叠式两种，其佩戴方法基本相同。佩戴口罩前应将双手洗干净，然后一手托住kn95口罩有鼻夹的一面背向外，将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部，用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下，再将上方系带拉至头顶中部。将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。

KN95口罩佩戴注意事项

1.戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

2.分清楚口罩的内外、上下，KN95口罩有印字一面为外面，金属条/海绵条一端端是口罩的上方。

3.不要用手去挤压口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病毒的。

4.一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。

首先将口罩打开，区分它的正反面，一般颜色较深的一面为正面，用手摸起来质感比较光滑的为反面。口罩的反面朝内贴近自己的皮肤，口罩的正面朝外。然后把口罩的两根绳子挂在耳朵上，用手把口罩往下拉伸一下，要把嘴巴和下巴全部包裹起来。最后用指尖由内向外按压自己的鼻梁，顺着鼻梁形状向两侧移动，让口罩的上端紧紧贴紧自己的鼻梁。

1、首先将口罩打开，区分它的正反面，一般颜色较深的一面为正面，用手摸起来质感比较光滑的为反面。戴口罩的时候，一定要口罩的反面朝内贴近自己的皮肤，口罩的正面朝外，大家千万别带错了。

2、区分了口罩的正反面之后，把口罩的两根绳子挂在耳朵上，用手把口罩往下拉伸一下，要把嘴巴和下巴全部包裹起来。

3、用指尖由内向外按压自己的鼻梁，顺着鼻梁形状向两侧移动，让口罩的上端紧紧贴紧自己的鼻梁，这样口罩不容易往下掉，使其全面遮盖口鼻，贴合面部，这样才能起到防尘和雾霾的效果。

除了戴口罩，及时洗手同样重要。

1、在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。

2、洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒。

一般来说，黑色海绵口罩有鼻夹或金属条的一方是朝上佩戴的。如果没有鼻夹或金属条的话，那么有三角尖的一方是上，而比较平滑的一边为底部。

黑色海绵口罩怎么分上下 黑色海绵口罩不属于医用口罩，适用于日常生活中，可以过滤大颗粒物、粉尘等污染物，还可以过滤掉空气中的微小颗粒。 与一次性口罩不同的是，黑色海绵口罩可以反复使用，也可以水洗。虽然黑色海绵口罩看起来是黑色的，实际上是偏黑的深灰色。 因为海绵口罩外表没有明显的标志，所以海绵口罩的上下不容易区分。想要区分黑色海绵口罩的方法有二： 一是海绵口罩有金属条或鼻夹的一面朝上佩戴，这是上面，另一方没有金属条或鼻夹的就是下面。

二是有三角尖一端是上面，而比较平滑的一边为底部。这是在没有金属条和鼻夹的情况下来区分上下。 除此之外，还可以根据颜色和褶皱来区分里外。口罩颜色深的是外面，以及褶皱明显的是外面；里面颜色比较浅，且褶皱不明显。正确佩戴黑色海绵口罩方法 区分口罩的上下以及里外之后，就可以将折叠的口罩的反面贴于脸部，然后把口罩两端挂在耳朵上。需要注意的是，戴口罩一定要覆盖鼻子。

目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物（PM10），尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物（PM2.5）。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。那么究竟应该如何正确佩戴和使用专业的N95防尘口罩？以头戴式口罩为例，首先分清口罩的佩戴方向，鼻夹朝上，用口罩拖住下巴罩住口鼻。将上头带拉过头顶，放在脑后较高位置，将下头带拉过头顶放在脖子后耳朵以下位置，确保两根头带佩戴正确到位，只带一根粉尘还是会趁虚而入哦。带好头带后，将双手按压金属鼻夹，将自己的鼻梁形状塑造，让口鼻严实地贴合到自己的脸部。然后做佩戴气密性检查，确认佩戴位置正确，没有明显泄露就搞定啦。

检查口罩的气密性，可以按带阀N95口罩和不带阀N95口罩两种来分别检测：

不带阀N95口罩检查方法：先用双手罩住N95口罩，然后呼气，口罩应该微微膨胀，如果在密封垫部位有漏气，应调节N95口罩的位置或鼻夹，改善密合;如果漏气在口罩的边缘部位，应调节N95口罩头带在头部的位置，再重新检查。

带阀N95口罩检查方法：将双手罩住面罩然后吸气，口罩应略有塌陷。如果密封垫部位有漏气，应调节口罩位置和鼻夹，改善密合;如果漏气位于口罩的四周，则应调节头带在头部的位置，再重新检查。

防毒口罩的防护效果取决于面罩各个接口的气密性，如眼窗、通话器、过滤罐等部位接口的气密性，即平常所说的面罩装配气密性。那么，防毒口罩的佩戴方法是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防毒口罩的佩戴方法：

1、首先将面罩的中、上头带调整到适当位置，并松开下头带；

2、用两手握住面罩两侧，屏住呼吸，将面罩下巴部位扣住下巴，双手同时向后上方用力撑开头带（注意：面罩应该由下至上佩戴）；

3、左手托住面罩本体，右手拉紧头带，使面罩与脸部确实贴合。

注意：佩戴时应不要让头带和头发压在面罩密合框内，也不能让面罩的头带爪弯向面罩内。另外，男性使用者在佩戴面具之前应当将自己的胡须剃刮干净，以免影响接下来防护口罩密闭性检测。

防毒口罩的选择有三大原则：

１、口罩的阻尘效率

口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，就是当粉尘冲撞到纱布时，经过—层层的阻隔,将一些大颗粒粉尘阻隔在沙布中。但是，对一些微细粉尘，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。现国外有一些防护口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成，那些小于5微米的呼吸性粉尘在穿过此种滤料的过程中，被静电吸引而吸附在滤料捕获到微细粉尘，真正起到阻尘作用。

２、口罩与人脸形状的密合程度

空气就象水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道。那么，即便你选用滤料再好的口罩。也无法保障您的健康。现在国外许多法规标准规定，工人应定期进行口罩密合性测试。目的是为了保证工人选用合适大少的口罩并按正确步骤佩带口罩。

３、佩戴舒适

要求呼吸阻力要小，重量要轻，佩带卫生，保养方便。这样工人才会乐意在工作场所坚持佩带并提高其工作效率。现国外的免保养型口罩，不用清洗或更换部件，当阻尘饱和或口罩破损后即丢弃，这样既保证口罩的卫生又免去了工人保养口罩的时间和精力。而且许多口罩都采用拱形形状，既能保证与入脸形状的密合良好又能在口鼻处保留一定的空间，佩带舒适。

BM口罩其实是日本的一个品牌口罩了，也是众多的明星同款，黑色的设计，非常修饰脸型，戴上去有一种cosplay的感觉，竹炭纤维，空气更清新

BM口罩怎么样

这款由日本视觉系乐队【凛】代言的B.M竹炭口罩、能够有效防护花粉、灰尘、尾气等各种能对人体构成危害的空气污染。黑色PE材料制作的鼻条、不仅提升了佩戴舒适性、另外可以撑起口罩的整体款型、为使用者衬托出更美的脸型轮廓。

BM口罩多少钱

B.M日本本土品牌，感觉有点COSPLAY风格，整个品牌的口罩都是黑色的，采购竹炭纤维技术，99%隔离粉尘｜二手烟｜尾气｜花粉。拥有4款包装：儿童款｜女生款｜男生款｜3D款，每一款的是防御性都是一样的，只是规格与设计的区别，每包5枚，无独立包装，为一次性口罩，不过，一般谁也不会全天佩配，做好保存，一只带3－4天是OK的~

淘宝一般的贩售价是35－40元左右

BM口罩款式

一般这种口罩防御雾霾是不太可能的，日常的生活防护还是可以的，毕竟我们的空气质量也就那样，而且开春的时候花粉之类的，也是很烦！粉尘｜花粉｜二手烟，也是需要隔离一下的！规格上，3D是通用款！男生女生都行。男款与女款也就是大小的差别，其实差的不多，日常人普遍脸小，所以面部轮廓宽一些的女生也可以选男款

男士：长17.5*宽9CM

女士：长16.5*宽9CM

儿童：长14.5*宽9CM

限定3D：长23*宽13CM

儿童款适合学龄6岁－12岁儿童

BM口罩和pitta口罩

与PITTAMASK佩戴的效果对比，都很好看~防御性也差不多，就是这款不能水洗。这款口罩其实一次性的用起来更加的方便，相对于很多一次性的口罩开说这个设计真的是很好看了，很修饰脸型

澳门2月27日起，调整关于佩戴口罩的措施，所有在室内外地方逗留的人是不要求佩戴口罩，若进入医疗机构或大型商场，公共交通的司机和乘客仍然需要佩戴口罩。其他室内场所和交通工具，自由主管是根据当时的疫情状态，出入场所的空气流通情况，人员密集程度、活动性质和持续时间等因素来判定。人们可以自行决定出入室内外是否佩戴口罩，但是上述地点人们依旧要继续佩戴口罩。

在一些特定情况下，举办大型会场、托儿所机构和非高等教育机构都要根据相关要求人员佩戴好口罩。这些场所人口流动性高，极易产生社会面感染现象。个人出现发热、肌肉酸痛、咽喉肿痛和咳嗽等症状无论是到聚集场所，还是到室内外人少的地方都需要佩戴好口罩。

澳门属于特别行政区，国内疫情放开之后并没有要求澳门全部放开，当地因地制宜，采用科学的方式将佩戴口罩与人口流动性和空气流动性等因素紧密结合，采用阶梯式放开对当地疫情有很好的防控作用。结合国外抗疫经验，这种方式能够有效应对流行性病毒与新冠病毒交叉感染所引起的社会面传播。

现在正处于流感高发季节，春季复苏之后，很多病毒已经滋生，面对开学季，无论是大人还是小孩都会受到病毒的感染。无论是澳门特别行政区还是国内，都应该做好防控流行病的防控措施，国内局部地区出现了新冠病毒感染病例，结合当前流感病毒的发展趋势，也应做好因地制宜政策，既不影响人们生产生活，又能防患病毒感染。

公共交通出行是否需要佩戴口罩，需要根据具体情况进行综合考虑。在疫情得到有效控制、感染风险降低到较低水平的情况下，可以适当放宽口罩的使用。在公共交通上，佩戴口罩仍然是一种必要的防护措施，可以有效地降低感染风险。2023年4月起，北京地铁内佩戴口罩提示被撕除，这一消息引起了广泛的关注和讨论。对于公共交通出行是否需要佩戴口罩，人们的看法不尽相同。口罩是一种防护用品，可以有效地防止病毒、细菌等微生物通过口鼻进入人体，减少传染病的传播。在疫情期间，佩戴口罩是一种必要的防护措施，可以有效地降低感染风险。随着疫情的逐渐控制，口罩是否还需要继续佩戴就成为了一个问题。

需要考虑公共交通的特殊性，公共交通是人们出行的重要方式之一，也是病毒传播的高风险场所之一。在公共交通上，人们往往会密集地聚集在一起，容易造成病毒传播。因此，在公共交通上佩戴口罩是一种必要的防护措施，可以有效地降低感染风险。

口罩也有一些不便之处,佩戴口罩会影响呼吸和交流。戴口罩时，人们的呼吸会受到一定的限制，有些人甚至会感到不适。也会影响人们的交流，尤其是在公共场所，人们往往需要进行交流，佩戴口罩会使交流变得困难。

对于公共交通出行是否需要佩戴口罩，需要综合考虑多个因素，需要考虑疫情的情况。如果疫情已经得到有效控制，感染风险已经降低到较低水平，那么可以适当放宽口罩的使用。其次，需要考虑公共交通的特殊性。在公共交通上，人们往往会密集地聚集在一起，容易造成病毒传播，因此佩戴口罩是一种必要的防护措施。还需要考虑口罩的不便之处。如果佩戴口罩会对人们的呼吸和交流造成较大的影响，那么可以适当放宽口罩的使用。应该根据实际情况，科学合理地使用口罩，保护自己和他人的健康。

kn95和n95口罩的区别，主要体现在二者所符合的标准有所不同：kn95口罩其实是符合我国GB2626标准要求的口罩，其中“GB”指的是国标，标准是非油性颗粒物过滤效率≥95%；n95口罩是符合美国NIOSH认证标准的口罩，标准同样是非油性颗粒物过滤效率大于等于95%。

kn95口罩和n95口罩在佩戴之前，需要先进行洗手，在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清口罩的内外侧及上下方，浅色为内，金属条是在上方的；要尽量使口罩与面部有良好的密合，戴上口罩后，用力呼气，检查空气不能从口罩边缘漏出；口罩必须和使用者脸部紧贴，使用者必须刮净胡须，确保口罩能够与脸部密合。

购买口罩时，要选择正规途径，假冒伪劣产品无法起到防护口罩应有的防护作用，会对人体产生伤害。

先面向口罩无鼻夹的一面，用手将鼻夹拉到口罩上方；再用口罩抵住下巴；然后把口罩的耳带拉向耳后，将耳带调整至自己舒适的状态；最后用手指把金属鼻夹从中向两侧按照鼻梁形状向内按压，直至将其完全按压成鼻梁形状为止，防尘口罩就戴好了。

随着城市的发展，雾霾天气见多不怪了，为了让自己少呼吸一些灰尘，出门都会带上防尘口罩。如何正确佩戴口罩其实很多人并不清楚，以为盖住口鼻就不用担心了。其实下面才是防尘口罩的正确戴法。

防尘口罩的正确戴法

第一步：面向口罩无鼻夹的一面，双手各拉住一边耳朵使鼻夹位于口罩上方；

第二步：用口罩抵住下巴；

第三步：把耳带拉向耳后，调整耳带至感觉舒适；

第四步：用手指把金属鼻夹从中向两侧按照鼻梁形状向内按压，直至将其完全按压成鼻梁形状为止。

n95防护口罩是一种能够防颗粒物的口罩，它最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染，可能抵抗得住95%以上的微尘、细菌、病毒等，具有更强的防御能力。

在佩戴n95口罩时要注意，戴口罩前后一定要洗手，戴口罩前一定要将双手洗净，避免碰触口罩内表面。使用中也尽量避免触摸口罩，以防降低保护作用。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到手上，且摘下后一定要洗手。

普通情况下，佩戴n95口罩没有固定的更换时间。一般来说，如果口罩发生损坏或者已经被污染了，或者是戴着口罩后，感觉呼吸不畅，说明口罩的淲网已经有堵塞现象了，需要即使更换。

医用口罩不能长期戴，因为医用口罩的透气性较差，长时间佩戴医用口罩，这样会降低抵抗力，所以在较通风的场所可以不用佩戴口罩。

简要回答

在佩戴口罩之前要洗手、再分清口罩正反上下、然后夹紧鼻梁、最后要把口鼻下巴包好。回收口罩要注意丢在专用收集容器中，丢弃后要洗手。

由于病毒最主要的传播途径会通过飞沫传播，所以现在生活中越来越多的人佩戴口罩。可是会发现有很多人没有正确的佩戴口罩和正确回收口罩，所以导致一些人感染。那我们应该如何正确佩戴口罩呢？下面小编将为大家详细介绍。

详细内容

佩戴口罩第一步要先洗手，可以用肥皂或洗手液清洗。

把口罩鼻梁外露的部分朝外，有鼻夹的向上佩戴

要把鼻子、嘴巴、下巴都包好。

鼻梁片紧贴鼻梁。

如何处理废弃口罩：

1.废弃口罩一定要丢在专用收集容器中。

2.丢弃前对口罩进行适度破损。

3.废弃口罩丢弃前应进行简单消毒，如喷洒75%酒精、84消毒水等。其中居家隔离者用过的口罩，弃置前还应用水煮沸10到15分钟后再丢弃。

4.：处置完废弃口罩一定要洗手。

1、先洗干净手再戴口罩，尽量避免用手接触口罩内侧，尽可能的把口罩被污染的可能性降低；

2、不要戴错正反，也不要两面轮流戴，口罩要分清内外、上下，一次性医用外科口罩，外面是深色的，里面浅色的，有金属条一端是上方；

3、在佩戴口罩时要将折面完全展开，将口、鼻、下颌完全包住，尽量收紧口罩的松紧带，压紧鼻两侧的金属条，以减少四周的泄漏，且最好缓慢呼吸；

4、口罩不用时要将接触口鼻的一面朝里折好，放在清洁的自封袋中，口罩用完扔掉后必须洗手；

5、口罩每隔2-4小时更换一次，因为使用时间过久会的话，会使大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞口罩过滤材料空隙，从而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升的情况，如果口罩出现破损或被污染，也应该在第一时间更换；

6、口罩带好之后，不要用手去触摸口罩外侧，外侧聚集细菌和病毒。

为了更好的使用效果和人们的舒适度考量，口罩有上下分别：有三角尖一端是上面，而比较平滑的一边为底部，因为上方有鼻夹可以固定贴合脸部，所以不要弄混。值得一提，看起来酷炫的口罩普遍既没有飞沫隔离的作用，也起不到阻挡雾霾的效果，对花粉一定阻挡作用。

随着空气污染的不断加剧，与天气的不断变化，口罩又重新成为人们生活中不可或缺的实用小物品之一了，现代工艺不断发展，各式各样功能和不同造型的口罩遍布市场，但无论什么样式的口罩都有一个相似之处，戴口罩时口罩会产生一个尖儿，那么这个尖应该怎么朝向才是正确的佩戴口罩呢？

根据口罩的设计原理，尖的地方应该对着嘴唇和鼻子的中间，在这个位置将口罩展开后的形状做成尖的目的有二：为的是形成拱形空间，让口罩更贴合面部，空间更密闭，鼻腔更舒适；真正形成空气过滤层，避免口罩织物上的纤维进入鼻腔，引起不适。

简要回答

疾控局回应xbb.1.16流行的相关问题，虽然在我国本土病例当中已经出现了此类感染患者，但是它在我国还是维持比较低的水平当中，目前并没有形成传播的优势。

X BB.1.16的具体情况

X BB.1.16属于新型冠状病毒奥密克戎重组的一种毒株，它来自于x BB家族，民间直接将其取名为大角星。它是全球现如今正在流行的600多种变异毒株之一，也是x BB137种亚分支之一。它在2023年1月份被发现，先后在印度、美国、新加坡、澳大利亚等等国家已经出现流行。

X BB.1.16的传播力

根据国外研究显示，它的传播率明显要比此前流行的x BB.1和xBB.1.5的变异株更加的厉害。另外 xbb.1.16的免疫逃逸能力跟x BB.1.15其实是差不多的，但现如今并没有重症患者因为感染x BB.1.16入院或者是死亡。

脆弱人群建议佩戴口罩

现如今的疫苗接种或者是既往感染留下的免疫力，可能需要大家引起注意，并且要提供免疫保护。有些人相对脆弱，处于暴露的环境、人员密集的场所，或者是接触脆弱的人群时，需要及时的佩戴好口罩，做好自我监测。

长期戴口罩会引起肺结节吗

长期佩戴口罩对肺结节没有影响。佩戴口罩不仅不会加重肺结节的产生，还会减少吸入有害物质，减轻肺部的感染，对预防和治疗肺结节都有帮助的作用。并且还能够预防呼吸道传播的疾病，因此应该科学的佩戴口罩。

什么原因引起的肺结节

肺结节有两种原因可以造成，一是因为长期的吸烟或生活环境恶劣，以及经常接触石棉灰尘等污染物引起的肺部病变，在体内发生了免疫炎症反应，会形成肺结节。二是肺部感染引起的，比如隐球菌感染、结核病等，也会导致肺结节。除此以外还要注意家庭的遗传因素，父母有肺结节，孩子以后患有肺结节的概率也会很大，家庭有肺癌的家族史，出现了肺结节，就要及时前往医院检查是否有基因方面的问题。

肺结节需要注意什么

肺结节需要注意多休息，在查出肺结节后要避免劳累，不要做太费体力的劳动以及剧烈的运动，还要避免吸烟，肺结节吸烟会加重对肺部的损伤，平时多吃水果蔬菜、吃苹果、香蕉、橙子、菠菜、白菜等食物，对身体恢复有帮助，应该多吃清淡的食物，避免辛辣刺激，还有要避免吃炸鸡、烧烤、熏肉等油炸烟熏的食物。定期去医院复查结节，防止出现恶化病变。

肺结节传染吗

肺结节一般不传染，肺结节是指肺部在经过多种因素导致的病变，是很常见的肺部疾病，症状有咳嗽发热、呼吸急促、胸闷气短、乏力盗汗等，当病情严重累及其他器官时就会出现皮肤红斑、眼睛疼痛、视力模糊等症状。肺结节是一种较为严重的疾病，不仅会损害肺部的健康，还会危害到身体其他的器官，需要积极的进行治疗，避免病情严重。

敏感肌口罩佩戴不当会很容易引起皮肤泛红、过敏的现象，其实敏感肌在挑选口罩时是有一定技巧的，下面小编为大家介绍一下敏感肌如何选择口罩。

敏感肌怎么选择口罩

1、尽可能地选择质地比较轻的口罩，这样会减少口罩与皮肤直接的摩擦

2、选择颜色比较浅的口罩，不容易吸收太阳光，减少口罩下面脸部出汗现象

3、质地柔软、舒服的内衬，这会减少口罩对皮肤的刺激

敏感肌口罩佩戴指南

选择亲肤材质的口罩：市场上有很多相对亲肤材质的口罩，硬度高的口罩易造成面部压痕。虽说现在口罩供不应求，但可以首选这类口罩。

提前做好皮肤防护：在皮肤没有敏感之前，可以在容易敏感的部位，如两颊、鼻翼、下巴、耳后涂抹低刺激的润肤油，起到减少摩擦的作用。另外回家之后，也要记得用低刺激的清洁产品进行清洗。

对症解决问题：对于已经有敏感反映的人，请先提前观察确认皮肤状况，按照敏感的状况提出解决方案，矿泉水冷敷补水保湿止痒，把护肤品都换成敏感肌专用的。除此之外很多人对口罩某一材质过敏，对自己的汗液和口水过敏等等，如果出现特别严重的敏感状况，例如呼吸困难等等，无法控制的情况，可以咨询医生的意见。

皮肤敏感的各种症状

敏感肌肤在遭遇侵袭伤害时有多种表现形式，如果能够尽早发现并及时补救可将伤害程度降至最低。日常中看似普通的情况，其实都是敏感症状的具体表现：

（1）干痒

洗脸后皮肤变得紧绷，有可能是因为使用了这个季节不适宜使用的“强力”洁面产品，但也可能是肌肤已经处于敏感状态的外在表现。皮肤受到刺激，表面微血管的扩张收缩失衡、容易发痒。有过敏史的皮肤极易变成敏感性皮肤，尤其需要精心护理。

（2）泛红

两颊和鼻翼对称位置容易泛红，被风吹过后脸会泛红，气温变化也会泛红，晒过太阳后皮肤也会泛红，这些都是敏感的表现。

（3）闭口红疹

戴口罩太久、皮肤容易出现小疹子或是层出不穷的闭口粉刺，这往往是因为封闭性影响到皮肤和外界水分、热量之间的交换，皮肤表面温度升高，油脂过剩，毛孔堵塞，抵御力降低，引发炎症，这与经常化厚重底妆容易长闭口是相近的状况。

（4）刺痛脱皮

经常乘坐飞机、频繁出差后肌肤极容易出现脱皮状况，气候不稳定，风吹、洗脸时面部感到刺痛，这是因为遭遇敏感后，表皮有时会有不易察觉的轻微破损，这时即使使用温和的护肤产品或者只用清水洁面也会有刺痛感，这是肌肤遭遇敏感的重要信号！

皮肤为什么会敏感

导致皮肤敏感的原因有很多，最基本的原因就是皮肤适应外界环境的能力差，空气中有很多粉尘、细菌，而我们的日常工作大多是在室内空调房，和室外的自然温度相差比较大，肌肤的保湿能力赶不上水分流失的速度，再加上秋冬季节换季时，空气比较干燥，环境温度的突然改变会导致皮肤表面的血管收缩不平衡，于是就会发生泛红等现象。

再戴着口罩的情况下，空气不流通，油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，皮肤经常处在这样一个环境中很难不长痘痘。

反复佩戴口罩本身并不会对肺部造成伤害，可以放心使用。但是，长时间佩戴口罩、过度呼吸、缺乏运动等行为会影响肺部的健康，导致肺气肿、肺炎等呼吸系统疾病的发生。建议大家在佩戴口罩的同时注意定时深呼吸、多活动、注意环境卫生等，维护肺部健康。新冠疫情爆发以来，医用外科口罩成为了人们防疫的必备用品之一。一般来说，医用外科口罩的使用寿命并不是单纯的时间或次数，而是取决于许多因素，如口罩本身的材质、过滤效率、佩戴者的使用环境、呼吸是否剧烈、患者的病原体负荷等等。

如果需要使用医用口罩，需要注意，医用口罩的过滤效率直接影响口罩的安全性和保护作用。一次性医用口罩的过滤效率在95％以上，可有效防止细菌和病毒的传播。但是，由于口罩的材质受到湿气、油脂和化学物质等影响，过滤效率可能会降低，影响口罩的使用寿命。

呼吸时口罩凸显的弯曲程度，口罩整体框架的弯曲程度影响着材质的稳定性和过滤效率。如果口罩呈现凹折痕迹或过度的松动，意味着材质已经受损，过滤效率已降低，需要及时更换。

使用一次性医用口罩的过程中，大量的唾沫、呼出气流和其他污染物会渐渐堵塞过滤材料，使口罩的过滤效率下降。如果在高病原体负荷的环境下使用，口罩的使用寿命会更短。对于一般使用者，医用口罩的佩戴时间也要根据使用环境和自身体质因素考虑。一般而言，医用口罩佩戴不宜超过4小时，合理的佩戴时间每次应不超过2小时，注意适时更换。在使用口罩的过程中，注意检查口罩的过滤效率和实际佩戴情况，及时更换。也要注意保持良好的呼吸习惯和高度的个人卫生，以降低病原体的负荷和保护呼吸系统健康。

戴前莫忘先洗手。很多人戴口罩都非常随意，但专家指出，戴口罩前和脱口罩后都要彻底洗手。

正确佩戴口罩的方法是：戴口罩前要洗手，然后取出独立小包装袋里的口罩，先系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。一些人戴上口罩会觉得呼吸困难，于是只将口罩掩住嘴巴，却把鼻子露在外面，这种戴法起不到防护雾霾的作用。

佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。如果必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到你的手，但摘完最好也彻底洗手。

口罩不宜长期戴

有些人担心传染细菌病毒，一天到晚都戴着口罩。专家指出，这种戴口罩的方法并不正确。

专家表示，身体健康的公众在日常生活和正常的社会活动中，不建议佩戴口罩。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。

如需长时间处于人员密集且不通风的场所，则应当通过佩戴口罩进行个人防护。抵抗力较弱的老人或本身有基础疾病的人平常去人多的地方也要注意戴上口罩。

如需在大雾天气外出，需要戴上合适的口罩，并且注意安全出行。

暂时不戴装袋里

上班族们往往只会在上班途中的地铁或车上戴上口罩，下车立刻摘下，随手塞在兜里或包里，等到下班途中继续使用。

专家指出，摘下口罩后不要放在包里或桌上，因为这样会让口罩直接沾上细菌等污染物。挂在脖子上的口罩更会成为污染物的收集器，将空气中的粉尘、颗粒和飞沫直接收到口罩上。

口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内或保鲜袋里，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

热水烫洗更安全

一副口罩不宜使用太久，专家建议，一次性医用口罩应每天更换，不能重复使用，可重复使用的纱布口罩应每天清洗，口罩如有破损或弄污，应立即更换。使用几次后应更换新的口罩，不能长期使用。

由于病毒对热敏感，摘下的纱布口罩用水煮沸再清洗更为安全。清洗口罩可以用肥皂揉搓，然后用清水漂净，再在太阳底下暴晒。也可以用肥皂揉搓后清水漂净，再放在微波炉里转两分钟进行消毒。

口罩不可相互换着戴，必须专人专用，以防交叉感染。