2018俄罗斯世界杯亚洲区12强赛积分（实用20篇）

俄罗斯鱼子酱是一种很高级的鱼子酱料理，喜欢吃鱼子酱的朋友们应该都有所耳闻，俄罗斯鱼子酱最早据说是皇家特供的，那么俄罗斯鱼子酱应该怎么吃呢？

俄罗斯鱼子酱怎么吃

一、鱼子酱沙拉

材料：蛋、鱼子酱、洋葱、莴苣和法式蛋黄酱。

做法：用水煮熟切半，完整取出蛋黄。洋葱切末，加入蛋黄和法式蛋黄酱搅拌和匀，将混合物填入蛋白中。莴苣切丝拌碟做底，蛋摆在上面，将鱼子酱用木质地勺点缀于蛋黄上，为了美观，还可以选择生菜或其他蔬菜作为装饰蛋。

二、鱼子酱龙虾

用面豉、糖调配的日式沙津汁味道清甜，与爽脆的龙虾肉及鲜味的鱼子酱同吃，令平凡的抹茶冷面变得非同凡响。

三、鱼子酱饭团

原料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱。

佐料：盐、色拉油。

做法：

1、原料备齐。

2、锅里放少许油，放入虾皮翻炒。

3、等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。

4、将熟豌豆，炒好的虾皮，胡萝卜丁一起放入米饭中。

5、再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀。

6、取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。

7、最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。

俄罗斯鱼子酱正确吃法

为了完整且单纯地品味鱼子酱的鲜美，首先就是要让鱼子酱和“葱姜末”“洋葱末”等杂碎的辅助香料隔离开来;各类中式酱料也是要仔细斟酌后才能与之搭配的，气味太浓烈的一定要摒弃，若需要酱汁入味的话，西餐“打泡”的手法可以借鉴。

其实吃鱼子酱最好的方法，便是用最简单的方法，那就是直接入口，一匙入口时，先轻轻铺在舌上，以舌尖将鱼子酱一粒粒缓缓碾碎。若要倒在盘子里面吃，盘子要先冰镇一下。若要直接就着瓶罐吃，那就把瓶罐放在碎冰里面，这样一来，鱼子酱才会有更佳的口感!

俄罗斯鱼子酱的功效

鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用，所谓的肤质的“返老还童”。鱼子酱还能够抑制皮肤衰老、防止色素沉着，驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害，使皮肤红润有光泽。

除了具有以上的食疗功效之外，鱼子酱中还含有丰富的有价值的营养成分，如：蛋白质(精氨酸蛋白、组氨酸蛋白、异亮氨蛋白、赖氨酸蛋白、蛋氨酸蛋白)、脂肪(胆固醇、磷质)、维生素(维生素A、维生素B、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素PP、维生素B12)，另外含有淋巴糅和维生素B3酸，具有非常显著的保健作用。

鱼子酱对于女性来说是一种非常好的养颜护肤品，因为鱼子酱本身就含有大量的人体皮肤所需要的微元素和矿物质，所以，对于女性来讲，常吃鱼子酱本是使皮肤变好的因素。能让皮肤光洁，细腻的同时，也能淡化角质，抑制衰老的出现。所以，有皮肤问题的女性可以经常的吃鱼子酱哦!

俄罗斯鱼子酱是什么鱼做的

鱼子酱是鲟鱼卵制作而成，俄罗斯里的海鱼子酱质量会非常不错，但也并不是所有的鲟鱼卵都可以制作，鱼子酱应该认真的挑选，制作出来的鱼子酱价格不菲，黑黑的鱼子酱也是非常美味的食物，可以搭配香槟，因为香槟的酸味比较重，和鱼子酱厚重的油脂感非常的搭配。鱼子酱不是单独食用，它只有进行搭配才能把它的味道更好的体现出来，如果单独吃鱼子酱，是非常腥以及非常咸的，所以应该注意它的正确搭配方法。

2017欧文亚洲行在本周就已经结束了，亚洲的球迷在这次和偶像近距离接触的机会中非常荣幸，其中欧文晒了一双特别版的kyrie3配色很吸引人。下面本网小编给大家讲讲欧文亚洲行专属定制款nikekyrie3Facelogo会发售吗？

欧文亚洲行特别款欧文3代

在分别前往了北京、东京、台北三座城市之后，欧文结束了他的亚洲之行。而在此次行程之中，欧文还收获了一双由球迷yingkopin为其专门定制的专属Kyrie3作为礼物。该鞋款以鸳鸯形式呈现，以代表骑士队的海军蓝、深红和黄色作为鞋身配色主调，并搭配白色的鞋带、内衬以及外底作为对比。而该鞋款的最大亮点则在于鞋舌部分，拉环处创新的使用了欧文的头像替代其传统的个人Logo，这也使该得该款PE非常具有辨识性。该鞋款暂无发售信息。

欧文亚洲行怎么样

昨日，欧文结束了Nike亚洲行北京站的篮球之旅!接下来，就让我们回顾一下，其中都有哪些好玩的事情!小编发现欧文对自己的球鞋十分爱惜，哪怕脏了一点点，这位球星直接弯下腰用手擦干净!在现场活动中，欧文频频为自己的球迷签名留念!为了回馈粉丝们对自己的热爱，都为大家分发礼物!在每场活动结束后，欧文都会将自己的短袖脱下，并在上面签名，送给自己的粉丝!欧文身为2K18的封面人物，不仅是NBA2K的忠实玩家，对于滑板也是极为喜爱!

刚抵达北京的“首战”，欧文便来到了国家体育总局与中国青年特训队进行训练指导，欧文在整堂训练课上全情投入，细心指导变向运球过人，精彩攻防花式单打，逆天腰腹上篮示范。德鲁大叔NBA第一运控大师，当真名不虚传。脚下穿着一黑一白的Kyrie3PremiumiD版本，配色灵感来自欧文的格言“HungryandHumble”，代表场上的斗志与场下的谦逊。夜晚欧文来到愚公移山LiveHouse一展歌喉，脚下穿着源自AirYeezy2“PurePlatinum”白/红/灰配色的Kyrie3PremiumiD版本。

耐克品牌介绍

耐克公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯，你就是一名运动员。而只要世界上有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。"1962年,俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲利浦·奈特共同创立了一家名为"蓝缎带"(BlueRibbonSports)的公司,主营体育用品。1972年,蓝缎带公司更名为耐克公司,从此开始缔造属于自己的传奇。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖.在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

耐克(Nike)被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克(Nike)运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。2009年初陈冠希的Clot品牌与耐克(Nike)的联名新款红色中国鞋Clot×NikeAIRFORCE1在上海一上市，即成为疯抢对象。在美国，有高达七成的青少年的梦想是有一双耐克(Nike)鞋。耐克的语言就是运动的语言。三十年过去了，公司始终致力于为每一个人创造展现自我的机会。耐克深知：只有运用先进的技术才能生产出最好的产品。所以一直以来，耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的身体，尤其是脚踝与膝盖，防止其在作剧烈运动时扭伤，减少对膝盖的冲击与磨损。采用气垫技术的运动鞋一经推出就大受欢迎。普通消费者和专业运动员都对它爱不释手。

世界杯亚洲区预选赛是通过亚足联46个会员协会全部报名参加。根据赛制方案，预选赛共分为三轮。第一轮由国际足联排名最低的12支亚洲球队参加，6支获胜队与亚足联排名前34位的球队一同参加第二轮40强赛，共12支球队会晋级到第三轮。第三轮的12支球队会被分成2组，两组头2名将会直接晋级到世界杯足球赛。

2022年世界杯也称作卡塔尔世界杯（2022 FIFA World Cup），是第22届世界杯足球赛。比赛将于2022年11月21日至12月18日在卡塔尔境内7座城市中的12座球场举行。

这是世界杯首次在卡塔尔境内举行，也是世界杯首次在中东国家举行，同时是2002年韩日世界杯后世界杯再一次在亚洲举行。除此之外，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行，首次由从未进过世界杯的国家举办的世界杯足球赛。

2020年11月11日，亚足联公布世预赛亚洲区的赛程安排情况。世预赛40强赛于2021年6月已完成，12强赛将于2021年9月开启。

俄罗斯老奶奶面膜是今年一款比较热门的面膜，以便宜好用而出名，一袋才十几块钱，可以说性价比非常高了，下面介绍俄罗斯老奶奶面膜在哪里买找代购购买。

俄罗斯老奶奶面膜在哪里买

俄罗斯老奶奶面膜是俄国产的一款面膜，购买途径有两种，一种是去俄国当地购买，第二种是通过俄国代购购买，通过代购购买的时候一定要擦亮眼睛哦。

俄罗斯老奶奶面膜使用心得

这款俄罗斯老奶奶面膜我买了好几个颜色，分为颜色来讲吧，我首先感受到的是驼色的俄罗斯老奶奶面膜去黑头的效果是立竿见影的，因为我的黑头还是比较多的，需要定时的去黑头，这个用过一次我就看出变化了，驼色款的用起来效果很惊喜，如果你跟我一样是个黑头妹子，这个一定要入，驼色的俄罗斯老奶奶面膜洗了之后会感觉脸色变白了一些，感觉很有成就感，味道是奶香，闻起来很有食欲，总是忍不住想吃一下的想法，非常令人喜爱的香味，质地就是普通涂抹式面膜那种质地。擦脸上还是很舒服的，没有过敏也没有不透气的感觉，吸收什么的也都挺好的，浅绿色的跟多数人说的一样，涂上脸是冰凉的感觉，感觉对镇定皮肤应该很有用，皮肤干燥的时候敷个绿色的面膜，上妆会很惊喜的，底妆会很贴哦。粉色的口碑是挺好的，但是我感觉不是太适合我，粉色的质地比较黏，涂上脸确实有发热的感觉，我不太喜欢这个粉色，其实主要是这款涂在脸上真的有点恶心。

俄罗斯老奶奶面膜如何使用

俄罗斯老奶奶面膜用法是非常简单的，用洗面奶将面部洗干净后均匀的在脸上涂抹上一层俄罗斯老奶奶面膜，然后20分钟后用清水洗干净就行了，是不是很方便呢，需要注意的是这个一星期只能用二三次哦。

诈骗现象已经走进了人们的生活，对人们是非常的不利，大家要互相监督，面对短信积分诈骗需要进行阻止，那么积分兑换诈骗可以举报吗?接下来小编为您分析。

当人们在生活中遇到积分兑换的诈骗信息，在确定是诈骗之后，是必须进行举报的，具体方法如下：

举报方法：

1、12377:12377为互联网违法和不良信息免费举报电话，中国互联网违法和不良信息举报中心设立。举报电话设立打击网络谣言、保护公民个人隐私、净化网络环境等工作取得了重大作用。

2、12321:12321网络不良与垃圾信息举报受理中心(以下简称“12321举报中心”)为中国互联网协会受工业和信息化部(原信息产业部)委托(信部电函[2007]459号)设立的举报受理机构。

3、12110:12110，为中国公安机关统一的公益性短信报警号码，是一个短信报警形式，作为110电话报警的补充，是一种辅助性、非紧急报警求助方式。公安部决定于2012年在全国普遍推开12110的短信报警服务。

4、12390：反盗版举报中心为动员全社会积极参与打击侵权盗版活动，加大打击侵权盗版力度，营造良好的版权保护社会环境，2007年9月29日国家版权局反盗版举报中心成立暨举报投诉电话公布仪式在京举行。即日起，国家版权局反盗版举报中心正式成立。新成立的“反盗版举报中心”不仅受理社会公众的举报，还将具体承担奖励举报及查处重大侵权盗版行为有功单位及个人。举报中心将具体承担奖励举报及查处重大侵权盗版行为有功单位和个人的有关工作。

5、10010999或10086999、10000999，还可以拨打运营商客服电话人工举报。

以上这些是我们的小编为您提供的信息，我们的网站还会为您提供更多的关注电信诈骗安全小知识的信息，下期为您讲解短信诈骗的手段有哪些的知识。

2018年俄罗斯世界杯1/4决赛参加的国家分别是：乌拉圭，巴西，比利时，法国，瑞典，英格兰、俄罗斯和克罗地亚。本次比赛总共有四场分别是：

第一场：法国对战乌拉圭，双方的时间在20 18年7月6日，最终的结果是法国2:0战胜了乌拉圭。

第二场：比赛是巴西对战比利时比赛的时间是在2018年7月7日，比赛最终的结果是巴西队1:2输给了比利时。

第三场：比赛是瑞典对战英格兰比赛的时间是在2018年7月7日，最终比赛结果是瑞典0:2输给了英格兰。

第四场：比赛是俄罗斯对战克罗地亚，比赛时间是在2018年7月8日，最终比赛结果是俄罗斯5:6输给了克罗地亚。

在本场世界杯当中，最终的冠军由法国队获得了胜利，亚军是克罗地亚双方最终的比分是4:2。

法国对战克罗地亚

法国在2018年当时在界联盟当中排名第四而且在当时世界排名次于比利时和阿根廷，作为世界顶级球队，法国国家队整体实力是非常强大的，虽然在2018年球队由于马图伊迪受伤，所以在上场的球员当中，法国球队的核心球员并没有因为他的缺少而导致整个阵容出现大的问题，在和克罗地亚对战过程当中，双方在最后的决赛当中都打出了顶尖的水平，而最终克罗地亚不敌卫冕冠军法国队，所以输给了法国，但是在这场比赛当中克罗地亚也刷新了他们世界杯历史当中最好的成绩成为2018年俄罗斯世界杯当中的亚军。

两次世界杯冠军

法国队作为两次世界杯冠军的得主，在今年卡塔尔世界杯当中也顺利的打入了今年世界杯的八强，在本次世界杯当中，他们将会和英格兰在2022年12月11日正式开始对战争夺4强的名额，其余球队比如巴西、阿根廷，克罗地亚也都拿到了2022年卡塔尔世界杯的八强名额，在本次世界杯当中，无论是法国队还是巴西队他们在本次世界杯当中都备受瞩目。

首先主要原因是因为法国队作为上一届的冠军得主，是否可以再次继承上一次的荣耀许多球迷都拭目以待，而巴西队作为世界排名第一的球队他们是否可以打破自己的五次冠军得主拿到第六次抱起大力神杯，对于喜欢巴西的球迷来说也是翘首以盼，同样的目前在32支球队当中身价排名第一的英格兰他们的实力也不输任何一支球队，所以对于英格兰球迷来说，他们在今年是最有希望可以拿到卡塔尔世界杯冠军的一年。

在第一次世界大战之前，俄罗斯帝国是一个让全世界各地人都非常恐惧的庞然大物，从波罗的海一直到太平洋沿岸数千公里的东西长度让人目眩。从北冰洋直到欧亚大陆深处的纵深更是让人不知其几千里也。其中，俄国人对于中亚地区的征服尤其令人瞩目，这个数千年来作为东西方交往核心区域的文化圣地，为何最后会落入俄罗斯人之手呢?01 分裂的中亚

由于周边地缘势力的影响，中亚地区极少能够形成统一的帝国力量或为单一政权所掌控。公元18世纪左右，中亚的地缘格局与民族分布已经基本清晰。在北方临近西伯利亚的草原上，金帐汗国的后裔哈萨克人，建立了广阔的哈萨克汗国，并与东方占领天山以北的准噶尔汗国东西并立，占据了传统意义上中亚北部大草原，是当时最为强大的两个游牧帝国。

而在我们熟知的中亚丝绸之路线上，由突厥人与波斯人混合组成的布哈拉汗国、希瓦汗国与浩罕汗国则联合控制了大部分核心区域。除了这些国家之外，吉尔吉斯人和后来的塔吉克人则零散分布在中亚的费尔干纳盆地与帕米尔深山之中，受到清王朝的羁縻统治。

这些中亚政权相互制衡且征战不断，无法形成统一的对外力量，这就为后来俄罗斯人的介入提供了契机。02 俄国人的软磨

不过，对于庞大的中亚区域，在欧洲事务上付出重要精力的俄国人显然不能硬上，必须采取循序渐进的方法来进行控制。17-18世纪，俄国人利用中亚地区的商业贸易属性，开始着重加强对于中亚的经济控制，利用中亚各国商人希望获取欧洲货物的心理，用各种相关政策鼓励中亚商人进入欧洲，也将俄国人商人广泛散布中亚。

在这个过程中，由于各国的主要对欧贸易都依赖俄国，因此各国因为贸易发生的争端也必然需要俄国的调节。于是，俄国人利用经济政策成为了中亚各国的仲裁人，同时也更加方便利用各种手段煽动各方之间的火并。

随着经济上依赖的加剧，各国在政治上也不自觉受到了俄国方面的干涉与掌控。03 俄国人的硬泡

公元18世纪中期，曾经的中亚霸主准噶尔汗国在清王朝的攻击下轰然倒塌，这就让中亚地区出现了权力真空，一分为三的哈萨克汗国(大中小玉兹)无法掌控大局，对俄罗斯的弱势局面更加明显。

于是，俄国人开始暴露了凶狠的獠牙，他们首先征服了最靠近俄国的小玉兹汗国，随后逐渐沿乌拉尔河向东渗入哈萨克全境，在军事威胁与外交策略的组合拳下不断招纳哈萨克领主，并最终于1847年彻底拿下来北方的哈萨克草原(顺道也将巴尔喀什湖东南地区从中国手中掠走)，灭亡哈萨克汗国。

灭亡了北方的大头之后，南方的几个丝路汗国就成了待宰的羔羊。俄国人利用高超的战略对三个汗国进行分化隔离，首先利用布哈拉汗国与希瓦汗国的疆土矛盾造成双方敌对，随后派遣军事力量征服希瓦汗国，随后又联合布哈拉汗国攻打浩罕汗国并夺取塔什干，使后者成为了附庸。最后，丧失了所有援助的布哈拉汗国便彻底孤立无援，成为了沙皇的盘中餐，而这一切的政治军事行动，仅仅发生在1865-1843的短短五年之间。

俄国人对中亚的战略布局与实施充分展现了其对中亚地区地缘格局的清醒认识，俄国人利用自身军事优势利用运用外交策略，最终将整个中亚收入囊中。

光大信用卡积分规则是怎样的？听说使用中国光大信用卡进行可以累积积分，但到底是怎么累积呢？光大信用卡积分规则是怎样的呢？下面小编给大家介绍一下。

光大信用卡积分

光大信用卡积分规则1、光大银行信用卡持卡人刷卡签账消费、预借现金以及通过信用卡进行的商品邮购、分期付款业务均可获得积分。2、光大信用卡持卡人单笔消费或取现满人民币1元可获得1积分，满1美元可获得8积分，人民币取现单笔最高可获20000积分，美元取现单笔最高可获24000积分，其中，不收取取现费的取现交易将不予以计算积分。交易金额所产生的积分在银行记账日的次日生效。3、光大信用卡持卡人有两张以上信用卡，各张卡片累积的积分合并计算。4、因信用卡签账单争议或其他原因而产生的退款事项，中国光大银行依照退还款项的金额，将原先已经取得的积分按比例予以调整。5、中国光大银行保留调整积分折算比例的权利，并在法律许可的范围内保留解释权。下列项目不予计算积分：1、房地产类交易;2、汽车销售类交易;3、批发类交易;4、公立医院类交易;5、公共学校类交易;6、慈善与社会服务类交易;7、政府服务类交易。以上就是光大信用卡积分规则，想了解更多信用卡积分相关知识请关注团贷网。

俄罗斯法院拒绝了100位比特币盗窃受害者要求赔偿的请求，法院辩称加密货币没有法律地位。

6月30日，俄罗斯刑事法院驳回了一项向受害者提供赔偿的动议，理由是该受害者在许多司法管辖区属于重罪，理由是作为虚拟货币的比特币（BTC）与其他资产享有的财产保护不同。

该案可追溯到2018年，当时两名男子冒充联邦安全局（FSB）特工及其同伙绑架了受害者，并强迫他给他们500万卢布或90,000美元现金和99.7 BTC，当时价值约90万美元。绑架者被判处八年和十年徒刑。

虚拟货币没有法律地位

作为刑事诉讼的一部分，受害人要求法院裁定强迫小偷偿还从他那里偷走的资金。法院部分裁定受害人胜诉，称盗贼必须偿还500万卢布。但是，当涉及到加密货币时，法院宣布无法满足这一要求，因为俄罗斯法律没有将虚拟货币视为法定货币或替代货币。

受害人仍然可以在民事法庭上尝试自己的运气。无论将来进行任何法律诉讼，该法院的判决都是引人注目的-本质上，它宣布盗窃比特币不是犯罪。

世界杯，对于很多球迷来说可能是很值得庆祝和期盼的事情了，世界杯养生也是很重要的，因为往常因为晚上看世界杯而让自己的身体不健康了，那么今天小编就为大家介绍世界杯看球健康三大窍门，希望大家能够更加健康哦。

如今世界杯再过一个月左右的时候就要打响了，这让球迷们简直是日夜颠倒啊，就算是连续熬夜，也是在痛苦中快乐并行的生活，这样的生活即将开始。相信是恐怕很少有球迷能够白天在家闷头睡觉，晚上就可以全心全意的看比赛。

熬夜看球之“护肤”篇

熬夜看球，劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等，都会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，还容易造成皮肤病的发生和反复，也是很好的美容护肤方法。

熬夜前记得先洗脸

一般而言，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤则容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。用过化妆品或护肤品的美女球迷，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

熬夜看球也要有“面子”中场休息您也休息

假如你想在第二天上班的时候可以有个好气色的话，尤其是女球迷需要做的除了平时的保养和美容护肤之外，最重要的是能在使用产品进行一个急救后，能快速的化一个清新的妆。化妆时，需要克服肌肤由于熬夜变得很干燥所产生的浮粉不好的现象，所以最好先用一点粉底液打一层底，接着铺上干湿两用粉就好了。

想看上去有朝气，膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调和粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。

懒人护肤肤术一

边看电视边做面膜

日晒会让皮肤更加干燥敏感，在晚饭之后用上豌豆粒大小的含视黄醇的面部精华，这样当你窝在沙发上看电视的时候，它就会帮你促进皮肤胶原蛋白的重生啦;同时，为避免因视黄醇加餐而使皮肤更加敏感，建议第一周时只选两个晚上来这么做，然后逐步的增加到每周四次，只需一个月就能发现皱纹已经明显变浅了。

懒人护肤肤术二

每天多喝一杯果汁

淡化皱纹，只要在每天正常饮食的基础上，额外补充500毫克的维生素C即可，也就是多喝一杯果汁，多冲一个泡腾片，还能更简单么？

懒人护肤肤术三

醒后一大杯水

如果你可以洗洗就睡吧，这并不是开玩笑，由于眼部的很多的细纹，就算不使用任何的产品也能够在睡眠期间进行一个自我修复，等你一觉醒来的时候，也要记得喝杯水，这样也就是因为身体水分的缺失导致眼周的纹路加深的原因。

熬夜看球之“饮食”篇

熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。为了将熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。

护眼食物不可缺

看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳;而B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质，如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累。微量元素锌、镉、钼、硒等参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，也不可忽视。

因此，应该多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。缺水也是导致眼疾的重要原因之一，因此彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可。

经常熬夜的人吃什么好

1.补充维生素A

熬夜的多半是一些做文字工作的人群，还有一些酒就是操作电脑的人，很多人经常在昏暗的灯光下奋斗一整夜，这样的后果便是使眼肌疲劳、视力下降。这个时候上班族要注意，应该尽量的多吃一些含有维生素a的食物，这类食物对预防视力减弱有一定效果，并且维生素a还可以调节视网膜感光物质，从而提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，并且有效的防止视觉疲劳。

因此专家建议经常熬夜的上班族，在日常的饮食中应该多吃一些含有维生素B、a的食物，比如像胡萝卜、韭菜、鳗鱼等，除此之外还有一些含有维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

2.蛋白质

一般情况下都是因为完不成工作才需要加班，因此在加班的时候多半工作量都比较大，这个时候耗能也比较多，这种情况下一定要注意多补充优质蛋白。很多食物中都含有蛋白质，而动物类食物中的蛋白最为丰富同时还利于吸收，因此在日常的生活中应该多吃一些含有蛋白质的食物。

而且在动物类食品中还含有人体所必须的氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

熬夜看球之“装备”篇

高清电视

不能坐着飞机去巴西现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。

现在市面上的电视各种各样的花哨名头一大堆，但不管什么样的电视，眼睛看着舒服才是第一位的，要知道，在接下来的这一个月时间里，我们可是雷打不动，天天要在电视前坐上N个小时的。

毛巾被

可不要小瞧了毛巾被，它的作用可是很多的。半夜起来看球，天气可能会比较冷，把毛巾被披在身上，这样您就不会着凉。自己支持的球队赢了，兴高采烈，流下的是激动的泪水;球输了，垂头丧气，流下的是难过的泪水，这个时候，毛巾被就又可以发挥作用了。

闹钟

半夜起来看球，闹钟可是相当关键的。凌晨的比赛，您可以下了班后先睡一会儿，缓解一下疲劳，然后再精神抖擞地爬起来看球。

闹钟虽小，但一定要选个质量好的。在世界杯开始前，一定要检查一下闹钟的电量，换换电池，确保它能准时把你叫起来，否则慢上个十分八分，让您错过了精彩的进球，那可就悔之晚矣了。

看电视坏习惯

长时间看电视

看电视现在已成为很多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特殊是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间。结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病”。

看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过试验，一个持续看4至5小时电视，视力会暂时减退30%，过一段时间后才干恢复。假如持续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退。尤其是看彩电，会因大量消费视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快。

酒后看电视对眼睛更加不利，因酒原来就能损伤眼睛，使眼睛充血，视神经萎缩，严重的可导致失明。酒后看电视即是火上浇油，对视力大有损伤。因此，酒后不宜看电视，一般人看电视也不宜时间太长。

关灯看电视

人们天天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲乏症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲乏症状。

有一些人平时在看电视或用电脑时爱好把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出，这样是不对的，这时间线相比度会特殊高，眼睛特殊轻易感到疲乏，时间长了，就会影响视力甚至侵害眼睛。

结语：世界杯到来的消息，是不是很开心呢，但是开心的时候也别忘记自己的健康问题哦，不管是护肤、饮食、装备方面，都需要一个良好的健康环境哦，希望大家能够在看世界杯的时候，更加的舒适。

大家都知道，我们使用手机的相关业务时会产生积分，这个积分是可以用来兑换物品的，但是要在有效期内，否则积分就会被清零，所以说一定要在积分有效期内及时交换，下面来具体的看一下中国移动积分兑换是骗局吗？

中国移动积分兑换不是骗局的，不过近期发现有不法分子冒充移动公司员工，采用摆摊设点、电话和短信等方式诈骗客户兑换积分礼品，经客户同意后采用上门服务或约定地点服务，使用客户手机代客户完成积分兑换后，私自记录客户礼品兑换码并删除兑换短信，利用低价值礼品套取客户高价值礼品，侵害客户利益。同时存在不法分子使用伪基站假冒我公司10086号码下发积分兑换现金的诈骗短信，在短信中提供非法网址诱导客户输入银行卡账号和密码以获利。

凡是要求客户输入银行卡密码的行为，一般都是诈骗行为，是一个骗局。无论是中国移动积分兑换，还是其他活动，绝对不能透露自己的银行卡账号和密码！

可以把鼠标移到名字后面的歪歪等级图标上，就可以自动显示您的积分，以及等级，跟您要升下一等级的时间。

语音简介

歪歪语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

简单的说，是一种能够不同于QQ的娱乐工具，又名YY语音，是一款优秀的语音软件，是多玩游戏网针对 YY Logo中文用户设计的多人语音群聊工具。其用户数量与语音通话质量远远领先与国内其他同类软件。

使用歪歪语音平台，可以高效的与朋友一起游戏对作战，而这一切都是免费的。

歪歪语音已经从单纯的语音软件发展为集多种功能于一身，用户群庞大的IM软件，已经不是一款单纯的语音软件，YY万人群、YY语音频道、YY好友聊天等功能均可在YY这款软件实现，更有其他精彩功能。

目前已经有百万人同时在线，YY最大娱乐频道2080，晚上黄金时间频道同时在线人数达到6W以上。

广州多玩网络科技公司成立于2005年11月，旗下的YY语音是国内第一大游戏语音通讯平台，是针对中文用户设计的多人语音娱乐平台，特别适合于游戏中的公会和娱乐用户。体贴备至的设计，让YY自面世以来，成为众多游戏用户和语音娱乐用户的首选。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。软件名称：YY语音(歪歪语音)软件版本：4.13.0.5 正式版软件大小：10.91MB软件授权：免费适用平台：Win9X Win2000 WinXP Win2003 Vista下载地址：//dl.pconline.com.cn/download/53763.html

一、平安银行信用卡积分有什么用

1、兑换商品

登录万里通首页积分换好礼或在右上角搜索您感兴趣的商品。有美的、多样屋、爱彼此（ABS）、五粮液、飞利浦、飞科、佰草集、荣事达、罗莱、法国大使、膳魔师、新秀丽、苹果、洁丽雅等品牌供您选购。

2、充话费

登录万里通首页，点击充话费按钮，进行话费充值；

3、充油卡

登录万里通首页，点击充油卡，目前支持全国石化和济南石油的油卡充值。

4、积分购物

目前积分可以在1号店、飞牛网、唯品会、蘑菇街、壹药网、美味七七等商户购买商品后使用积分抵扣；或在万里通大众点评、格瓦拉、京东APP上选择商品后，直接使用积分折抵。

5、直接使用积分在星巴克、肯德基等门店消费。

二、平安银行信用卡积分怎么用

1、平安银行信用卡万里通积分最便捷使用渠道-网上兑换礼品

平安银行信用卡万里通积分可以在平安银行万里通网站兑换百余种精美礼品，您只需登录网站，挑选您喜欢的礼品便可以兑换！还有多款精美礼品低至5折！

2、平安银行信用卡万里通积分最实在实用用渠道-店面折抵现金

平安银行信用卡万里通积分可以在积分消费商家折抵现金。

3、平安银行信用卡万里通积分最实惠使用渠道-网上商户折抵

只要点击几下鼠标或者拿起电话，就可以将您的日常所需送到手中。平安银行信用卡万里通积分可在1号店网上超市以最优惠价格兑换了食品饮料、美容护理、厨卫清洁、母婴玩具、家居家电等10，000余种日用商品。

4、平安银行信用卡万里通积分其他使用渠道

平安银行信用卡万里通积分可兑换中国福利彩票、实现公益捐赠，并有机会赢取一份奖励。

平安银行信用卡万里通积分还可参加抽奖活动，200积分起，周周赢取手机充值卡、加油卡、时尚数码产品、机票、旅游度假等精美礼品！

今年被美国时尚杂志评选最美的100位女星中，李成敏排名第二，名副其实的亚洲第一美女，她是怎么保持那么好身材的呢？一起来看看她的完美身材！

李成敏的完美身材

美国时尚杂志评选的最美100名女星中，李成敏排名第二，亚洲排名最高。作为“亚洲第一美女”，李成敏酷爱各种体育运动，并且每周都会保持最少3次去运动，完美身材引无数宅男围观。

韩国女性都是怎么减肥的呢？

少女时代

少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。宝儿

拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Numberone》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。亚由美

亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。李秀英

人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的，令人们很惊讶玉珠铉

瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码，玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。”尹恩惠

尹恩惠通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

2019年博鳌亚洲论坛即将于本日（3月26日）—3月29日在海南博鳌举办，预计论坛期间将有来自数十个国家的超过两千名代表与会共襄盛举。那么就让城市文化为你介绍，博鳌亚洲论坛永久会址在哪里。

问：博鳌亚洲论坛永久会址在哪里？

答：博鳌亚洲论坛永久会址在中国海南博鳌东屿岛上的博鳌亚洲论坛国际会议中心。

博鳌亚洲论坛永久会址介绍

博鳌镇（北纬19.51°东经110.30°）位于海南省琼海市东部，镇上的东屿岛，建有博鳌亚洲论坛国际会议中心，是博鳌亚洲论坛永久会址所在地。

博鳌亚洲论坛国际会议中心总面积37000平方米，共分三层。博鳌亚洲论坛年会的主会场位于会议中心第2层，总面积2592平方米，可以同时容纳2000人与会。

会场的主色调采用黄色，给人以规模宏大、金碧辉煌的印象。会议中心配有6+1同声传译系统和360度高分辨率摄像、放像系统，中部还配备活动隔离墙，可以根据会议的需要将会场隔离成两部分，其会场设施设备的先进程度在海南独一无二，在全国亦是少有。

博鳌亚洲论坛总部：海南博鳌

论坛总部选在中国海南博鳌。这是亚洲地区的一些前领导人向中国领导人提出的建议。他们认为，海南作为中国最大的经济特区，是中国深化与国际社会联系的实验区。海南省以建设生态省为目标，说明它当前和未来的发展重点是生态产业，这是亚洲和国际社会都看重的领域，符合世界经济发展潮流。

博鳌镇为半渔半农集镇。江、河、湖、海、山、岛交相辉映，田园、奇石、温泉、椰林、沙滩、海水集于一体，形成江河入海、生态保护近乎完美的自然景观。

作为一个专门为论坛设计的集生态、休闲、旅游、智能和会展服务于一体的综合功能区，博鳌拥有十分宜人的自然地理环境，它以独特山水、地域文化与良好生态为基础，建设具有世界一流水平的会议中心和具有鲜明特色的旅游度假休闲中心，根据博鳌亚洲论坛发展需求，为博鳌亚洲论坛提供了新的高档次会议场所，也为与会的嘉宾、各方名流提供全方位的休闲度假服务。

博鳌的历史沿革

“博鳌”之名，始于明朝正德6年唐胃胄在《正德琼志台》中的记载：“博鳌浦莫村都”（在县东民疍）”。因此“民疍”是博鳌最早的居民，博鳌也因“民疍”而起。

博鳌早在宋代就有疍家人居住和繁衍生息，明初称博鳌浦乡，明末改称博鳌乡，居者为疍民。根据《辞海》释义：“博鳌”有“鱼多鱼肥”之意，也是疍家人丰衣足食之源，博鳌名称之内涵正是题中应有之义。

博鳌乡清袭明制，沿称至民国18年（1929）。民国19年（1930），撤销博鳌乡，划归乐会县首善镇（民国36年改称附城镇）管辖。1950年7月，博鳌属乐会县二区（乐城）管辖。

1955年6月，设立博鳌乡，属乐城区管辖。1958年10月，撤销博鳌乡，划归朝阳公社管辖。1958年12月1日，乐会、琼东县合并为琼海县。1961年3月，从朝阳公社分出设立博鳌公社。

1983年9月，改称博鳌区，下辖博鳌、东海、东屿、田埇、珠联、朝烈等6个乡。1987年，博鳌区改为博鳌镇，下辖6个乡改为6个行政村。2002年3月，将九曲江乡的北山、北岸、沙美、培兰等4个行政村与朝阳乡、博鳌镇合并，设立博鳌镇，镇政府驻地在原博鳌镇。博鳌镇行政隶属于琼海市，政府驻地在东海村。

这个夏天有两个名词最热门，一个是c位，一个是c罗，前者是各种选秀综艺的关键词，后者是令人激情四射的世界杯，现在世界杯仍在如火如荼的进行，下面本网小编带大家来看一下世界杯可乐美甲怎么做？

世界杯可乐美甲怎么做

小编最近在做的就是和世界杯超配的可乐美甲，其实可乐美甲已经火了一段时间，但是很多手残妹子依旧不忍心展示自己蹩脚的美甲技能。今天就来给大家展示如何画出与世界杯遥相呼应的可乐美甲！赶快来接招。

世界杯主题可乐美甲教程

一、首先做好准备工作：小编们今天要选择做一个可乐美甲，所以在基色的选择上小编们采用了蓝色，其中还选取了一个精致的跳色：白色，还用了一丝红色甲油用来做点缀。其次小编们要准备画美甲图案的美甲笔、用来封层的亮油。

二、开始进行美甲：

1.涂上一层亮甲油，注意三笔勾画，不要忘记包边—这是为了让甲面更加光滑，后续的上色更加均匀。

2.烤干后涂上小编们的蓝色甲油，今天的跳色是在中指上，所以在另外四个手指涂上蓝色。涂一层如果觉得不够立体，可以选择涂上两层。

3.然后开始画图案，最重要的图案当然是可乐的“PEPSI”，其实准备好美甲笔，沾取白色的甲油，注意手不要抖，取甲油的量也不要太多。其他指甲上也不能光秃秃的，小编们可以画上一些复杂的小图案。像是可乐杯！

三、进行封层工作：封层是美甲的最后一步，也是很重要的一步，封层就是用亮甲油把整个美甲的颜色锁住，让颜色更加有光泽，而且持续的时间会更持久，同时不要忘记包边哦。美甲之前当然要清理好手部的细节问题，像是死皮、角质这些，小编一般都会用美甲的工具套装，包括死皮产、钢推、点花笔等等，细腻的手感使用起来蛮好上手的，这样做出来的美甲就能美美哒！

世界杯主题可乐美甲注意事项

1.不要忘记涂底油。

2.上底色的时候可以涂上防溢胶，这样可以防止弄到外面。

3.画图案的时候注意取量不要太多，不然不好控制，图案也容易变花。

4.封层很重要，固色持久，不要忘记。

5.如果想让甲油更快干，可以把手放在冰水里。

工商信用卡积分兑换方法：

方法一：信用卡积分网点兑换礼品

1、30000积分以下档次的礼品，信用卡持卡人可直接到当地工商银行指定网点兑换，现场领取。

2、30000（含）积分以上档次的礼品，信用卡持卡人可到当地工商银行指定网点登记兑换，1个月内由工商银行指定礼品供应商将礼品寄送到申领人指定地点。

方法二：信用卡积分网上银行兑换

礼品30000（含）积分以上档次的礼品，信用卡持卡人也可登陆工商银行网上银行进行兑换，1个月内由工商银行指定礼品供应商将礼品寄送到持卡人指定地点。积分兑换具体过程：

1、持卡人登陆中国工商银行个人网上银行；

2、选择客户服务—积分管理—积分兑换—实物礼品—选择“信用卡积分兑换”；

3、选择需要兑换的礼品和数量，选择默认寄送地址或者重新输入邮寄地址。

方法三：信用卡积分积分兑换商城

方法信用卡持卡人可在工行指定积分兑商按5000积分的整数倍进行兑换。

方法四：信用卡客服电话兑换礼品

信用卡持卡人拨打工商银行电话95588-选1（中文服务）-选9（人工服务），直接要求客服人员进行信用卡积分兑换。

温馨提示：1、营业网点兑换时须出示本人信用卡和有效身份证件，代领须同时出示代领人有效身份证件；

2、特约商户兑换商户积分抵用券需在POS终端上刷卡交易。

工商银行信用卡积分兑换的流程：

1、在百度首页输入“工商银行”，点击进入工商银行官网。

2、往下翻，在产品栏内找“信用卡”进入信用卡中心网页。

3、点击“积分兑换”---“更多”。

4、可以到工商银行合作商户去消费，当钱花。点击查看商户详情，下载合作商户单位。

5、可以到“融e购”去购买商品。购买商品可以用积分抵一半金额。比如商品标价100元，只需要付50元，另外50元用积分抵，每500分抵1元。

6、持有中国工商银行航空联名卡的客户，还可使用航空联名卡积分兑换航空里程。

四大银行之一的建行信用卡怎么兑换积分？积累的信用卡积分可以兑换哪些礼品是很多卡友们十分关注的，很多刚刚使用信用卡的卡友们了解都不是很多，下面团贷编者为大家就带来最准确的回答。

信用卡兑换积分的方法有多种渠道，具体说来可以是以下几种：

1、通过网上兑换建设银行信用卡积分

登录建设银行龙卡商城，注册用户并登录，通过选择商品、填写收货信息、订单确认、订单支付等简单步骤，即可完成申请。

2、拨打客服电话兑换建设银行信用卡积分

拨打建设银行信用卡积分换礼热线：021-50619818，通过语音自助办理。按照提示语音输入信用卡卡号、兑换的礼品编号、数量，提出兑换申请即可。

注：通过电话方式申请，每次可兑换礼品数量上限为10件。如超过该上限，自助语音将做如下提示：“您所输入的兑换数量超过今日兑换的上限”。

建设信用卡积分兑换礼品

积分商城兑换

1.龙卡信用卡主卡持卡人可依照本规则申请兑换积分商城礼品，可兑换的积分礼品以网站最新公布信息为准。

2．积分商城中专区礼品仅限相应指定卡片兑换，如钻石信用卡、白金信用卡（尊贵版、精英版）、冠军足球卡、变形金刚卡等，中国建设银行将根据业务发展需要，调整并公布礼品兑换适用范围。

3．兑换申请方式

持卡人登录积分商城，注册用户/登录，选好积分礼品后，按提示下订单，通过确认礼品数量、配送地址等兑换信息、输入手机号和信用卡卡号的简单步骤，即可完成订单。

4．所有礼品兑换一经申请，即不可取消或更改，且持卡人提交该申请即表明授权建设银行在持卡人名下单张卡片不足兑换时，同意从其名下其他卡片中扣除相应积分。

5．配送信息查询：兑换成功后，您可登录积分商城在我的账户中查询订单配送情况。

6．持卡人提出兑换申请即视为同意中国建设银行将持卡人姓名、联系电话、对账单地址等配送信息提交礼品供应商及配送单位并接受礼品配送服务。

7．钻石.白金卡专区礼品仅限钻石信用卡、白金信用卡（尊贵版、精英版）持卡人兑换；冠军足球卡专区礼品仅限冠军足球卡兑换，且冠军足球标准卡可兑换各俱乐部积分礼品，各冠军足球俱乐部卡仅可兑换该俱乐部积分礼品；变形金刚卡专区礼品仅限变形金刚卡兑换；芭比美丽信用卡专区礼品仅限芭比美丽信用卡兑换。

8．建行网站或宣传品中的积分礼品图片仅供参考，以实物为准，部分礼品颜色、花色随机发送。

9．积分礼品兑换属回馈活动，不提供发票。若非质量问题，所有积分礼品均不可退货、换货、退款、退积分或兑换现金。如所兑换的积分礼品在运送过程中毁损或积分礼品本身有质量问题时，持卡人须在签收日起的7天内致电礼品包装上注明的礼品供应商销售热线提出换货申请，超过7天将不予受理。退回时，请务必保留原包装、内附说明书、附件及相关凭证。如持卡人在使用过程中发现礼品质量问题，可致电礼品供应商申请维修。

10．通过积分兑换的航空里程、电子券等均有使用期限及适用范围等使用规定，持卡人须按其规定使用。违反规定致使无法使用的或超过使用期限无法使用的不得退换。

11．实物礼品由各积分礼品供应商按持卡人预留中国建设银行的对账单地址（仅限中国大陆地区，不含港、澳、台）寄达持卡人；非实物礼品如短信、电子券等仅发送至持卡人本人建行信用卡系统预留手机。请在兑换申请前一周核实对账单地址、邮编、手机号码，确保信息的正确及完整。如因地址不详、错误或变更未及时通知中国建设银行或无人收货、手机号码未预留或错误等原因造成的延迟送达、未能送达等均由持卡人自行负责。

龙卡汽车卡积分加油

1．汽车卡积分可兑换加油费，5万分起兑，并按250分整倍递进，单笔兑换中积分最多使用50万分，持卡人名下其他龙卡信用卡的积分不可与汽车卡积分合并兑换。

2．汽车卡积分兑换加油费可拨打建行24小时客户服务热线400-820-0588申请兑换。

3．汽车卡积分在兑换其他礼品时，适用一般积分兑换规则，不适用上述规则。

航空联名卡、东风日产龙卡及上海大众龙卡专项兑换

1．东航龙卡、深航龙卡、南航龙卡、国航知音龙卡积分分别全部自动转换为东方万里行飞行积分、深航尊鹏俱乐部里程、南航明珠俱乐部里程、国航知音俱乐部里程。

2．东风日产龙卡积分自动转为东风日产会员积分。

3．上海大众龙卡积分有效期为5年，可在上海大众全国各指定特约经销商和特约维修站购买整车、零件、附件时使用，以积分直接抵扣等值现金，1个积分抵扣1元。上海大众新车单车最高可使用积分抵扣人民币6000元，零配件和附件（含保养、维修中的配件费用）单次最高抵扣实际销售金额的10%。

可见建行信用卡积分可以兑换的礼品是十分丰富多样化的，快快消费积分参与积分兑换吧。

老人如何查询积分兑换的真假你知道吗?一些老年人虽然与子女同住，但因为他们工作繁忙对老人关心较少;或者子女远在他乡，这类老年人内心对亲情充满了渴望。这时候如果有个人像亲人一般地嘘寒问暖，关怀备至，老年人的心理防线会被轻易攻破，掉入骗局而浑然不知。老人收到诈骗短信怎么办呢，一起和看看吧。

一些老年人，虽然退休多年，但是又碍于面子，不想被后辈们说他们老无所用，内心对自我价值感的追求丝毫不逊于年轻人。于是，想用自己的积蓄通过小投资赚点生活费以满足成就感的心理，也成为骗子们的一个目标。同时，老年人普遍不太理性，虽然年纪一大把，可有时候又偏偏像个孩子似的存在比较心理。看着别的老人搞投资，内心极度不平衡，便产生从众行为，最终掉进一个接一个的陷阱。因此，晚辈们对老年人的关心是不可忽视的。同时，当面对类似这样的骗局时，老年人自己要学会放下面子，保持清醒的头脑。老年人也可以通过参加娱乐活动或者一些健康积极的社会团体以及学习科学知识、掌握实用信息来丰富自己的老年生活，让骗子们无可趁之机。

如，在短信诈骗中，不法分子利用伪基站，将普通手机号码升级伪装成银行、电信营业等客服号码，利用人们对官方号码的信任，诱导受害人上网操作，凭借木马病毒直接盗取受害人信息，进行连贯转账操作，迅速转移网银款项。

在机票改签类诈骗中，骗子通过事先掌握的受害人购票信息，使用发短信、打电话的形式冒充航空公司客服，使受害人误以为所买机票行程有变，通过引导受害人操作进行诈骗。

老人不要轻易的把个人信息告诉他人，谨慎注意短信，防止上当，多掌握老人防骗小知识。

建行发行的信用卡五花八门，所持卡种不同，在使用信用卡积分兑换油卡的时候会有很大的差异。下面小编给大家介绍下，建行信用卡积分兑换油卡怎么换，有车一族看了，就知道办卡时该如何选择卡种了。

建行信用卡积分兑换油卡，可以通过建行积分商城进行兑换，在加油卡兑换商品分类页面上会出现三种不同的兑换标准，持卡人要看清楚适用的卡种类型，再行兑换。

1）最划算：汽车卡专属

中石化加油卡100元电子充值卡：25000积分可兑换。

2）适用最广：不支持南航龙卡、东航龙卡、深航龙卡、大众龙卡、卓越商务卡、东风日产车主会员IC信用卡、春秋龙卡、腾讯龙卡、WEHOTEL卡、国航龙卡、吉祥龙卡

中石化加油卡100元电子充值卡：54000积分可兑换。

3）特殊卡种：龙卡家庭挚爱信用卡（员工）（C标白）、龙卡家庭挚爱信用卡

中石化加油卡100元电子充值卡：54000积分可兑换。

Ps：以上这三种加油卡兑换，仅适用于持有中石化实名加油卡的客户。

由上可见，建行信用卡积分兑换油卡，如果所持卡种是建行汽车卡，兑换是最划算的。有车一族如果要办建行信用卡，选车主卡是最适合不过了，不仅可以享受积分兑换油费的特权，还有免费的道路救援、优惠洗车等服务。

哪些老人容易受到积分兑换诈骗?为什么老人特别容易上当受骗呢?原因有很多，且每个老人的原因也不完全相同，但有一个因素我认为是最重要的，那就是理性大脑的老化，理性大脑功能的减退。老人收到诈骗短信怎么办?一起和看看吧。

很多骗子利用积分兑换骗取老人钱财，这是为什么呢?我们防被骗最需要的就是这个“理性大脑”的功能，所以，小孩子容易上当受骗，因为他们的理性大脑还未长好。为什么老人也容易上当受骗呢?因为老人理性大脑的功能已经开始退化，理性大脑是所有大脑结构中最先老化的。大脑老化的规律是，最后形成的、最高级的脑组织最容易损伤，也最先老化。老人的其它大脑和身体功能可能还很好，但前额叶已退化到孩子时的状态，表现在行为上就跟孩子似的：容易上当受骗，容易被忽悠。

除此之外，还有一些老人的心理原因。导致老人容易受骗的另一个重要因素是有些老人爱占小便宜，或起了贪心。这也跟前额叶皮层老化有关。前额叶皮层最高级大脑功能减退，导致之前被前额叶控制的低级中枢的功能释放出来，例如自私、好色、轻率等。瑞士与美国科学家的一项研究显示，前额叶外侧皮层能帮助人们抑制对性、金钱等的强烈冲动，即便这会损害他们自己的既得利益。当用电抑制正常人前额叶外侧皮层的功能时，受试者对金钱的欲望和冲动就明显增强。

不法分子正是看上了老人的这种大脑功能退化，利用送礼品、发意外财、高投资回报率，利用色相，利用“爱情”等诱导老人踩进他们早已设好的圈套。

老人自私、贪图便宜也有一些外在的原因，例如很多老年人是从穷日子熬过来的，知道赚一分钱都不容易，所以，买东西时一分钱也舍不得多花。一些骗子正是瞄准了老年人贪小便宜的心理，用假货、劣货冒充名牌、正品，以所谓“出厂价、跳楼价”作诱饵“钓”老人上当。

正式因为以上这些原因，才倒是老人上当，在生活中我们要为帮助学习老人防骗小知识，预防老人上当，一旦上当第一时间报警。