欧莱雅护发精油什么时候用效果最好20篇

瘦脸霜是很常见的一种瘦脸护肤产品，现在市面上的瘦脸神器非常多，瘦脸霜的使用方法很简单，瘦脸效果好，还可以补水保湿，深受大家的欢饮与喜爱，那么瘦脸霜什么时候用？瘦脸霜瘦脸效果比较慢。

瘦脸霜什么时候用

睡前涂瘦脸霜最佳

虽说早上也是可以涂瘦脸霜的，但要说涂瘦脸霜的最佳时间，那应该就是睡前了。因为人的皮肤在睡觉的时候是最好吸收营养的时刻，夜间皮肤吸收营养的效率要比白天高好多倍，能让瘦脸霜成分最大程度起作用，尤其是夜间11点到12点期间是发挥效用的峰值，这也说明了最好能在晚上11点前睡觉。而且，夜间的时候皮肤油脂分泌减少，所以一些白天不能用的油腻的可以在夜间少量使用。再说，瘦脸霜一般都具有保湿的效果，睡前涂瘦脸霜还能在瘦脸的同时使皮肤得到滋润保养哦。

瘦脸霜有副作用吗

其实，瘦脸霜属于外用产品，使用时只能作用于皮肤表层，一般来说不会有什么副作用的。而且瘦脸霜可以增强脸部的新陈代谢，促进淋巴循环，排出毒素和废水，反而会使肤质变得更好。当然，任何护肤品都要选择最适合自己肤质的，而且每次使用都要适量、适度，这样才不会对皮肤产生不好的影响。

瘦脸霜一天用几次为宜

瘦脸霜一般可以早晚各用一次，但建议一天用一次，以夜间用为佳。因为瘦脸霜毕竟是一种化学品，用多了还是对皮肤不好的。瘦脸最好还是辅助采取别的方法，如做做瘦脸操、喝咖啡、脸部按摩等。

瘦脸霜多久可以见到效果

根据每个人皮肤本身弹力、自身代谢能力、自身护理习惯的不同，产品起效的时间有些微不同。不过，通常情况下皮肤的代谢是28天一个周期，所以坚持做好每天抹瘦脸霜并配合按摩，一般使用瘦脸霜28天后就会看到比较明显的效果。当然，同时还要注意控制日常饮食，对于爱吃的女孩瘦脸效果会比较慢，所以瘦脸和瘦身一样是要管住自己的嘴。

在澳洲，最不缺的就是保健品，葡萄籽，月见草，蔓越莓制成的保健品比比皆是，比较火的葡萄籽胶囊有swisse和hc的葡萄籽，下面就来了解一下hc葡萄籽食用方法

hc葡萄籽正确吃法

小编在了解以后得知了healthycare葡萄籽的用法和用量，其一般来说是每天吃一次，每次只需要吃两粒就可以了，而吃法就是随餐服用就行，但是，如果你是十二岁以下的儿童或者你家里有十二岁以下的儿童，那么，healthycare葡萄籽最好不要给他们服用，不然则有可能会给你带来很多困扰。

hc葡萄籽什么时候吃效果最好

有人说既然healthycare葡萄籽是每天随餐服用，那么，在一日三餐当中，到底哪一餐来吃会比较好一些呢?小编告诉大家，如果想要达到最好的效果，建议在早餐的时候来吃，而且最好是在早上八点钟之前来吃才好，因为这样才能够让葡萄籽的营养元素最大化的被身体所吸收。

hc葡萄籽食用注意事项

由于葡萄籽可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化变质，特别是针对肌肤的胶原蛋白，所以如果将葡萄籽与胶原蛋白一起服用，会让葡萄籽与胶原蛋白先行结合，然后大分子的胶原蛋白再被人体消化系统分解微小分子的氨基酸，然后再被人体吸收，这个过程会影响葡萄籽被吸收的程度。所以会建议葡萄籽尽量与胶原蛋白或其他蛋白质分开服用。基本上间隔2-3小时即可。

具体来讲，早上八点之前服用是最好的。所以，早上吃葡萄籽，间隔2，3个小时候再吃胶原蛋白，还要注意，其实食物中也有很多东西含有丰富的胶原蛋白，如鸡蛋，豆浆等等，所以吃葡萄籽的时候要注意不要同时段吃了。如果亲们胶原蛋白和葡萄籽都有吃的话，可以早饭后吃葡萄籽，午饭后吃胶原蛋白。如果早餐类含有蛋白质（如牛奶或豆浆），则葡萄籽推迟到午饭后吃，胶原蛋白则晚饭后吃哦，这样效果会更好哦。

hc葡萄籽适合人群

适合人群:

1、需要抗氧化、延缓衰老的人群。

2、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

3、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

4、心脑血管疾病患者。

5、过敏体质者。

6、长期使用电脑、手机和电视的人士。

保质期：3年

服用方法及用量

每日两片，随餐服用

hc葡萄籽功效

抗衰老

能有效刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。

抗氧化

葡萄籽是最有效的天然抗氧化剂，可以紧致肌肤，淡斑美白，减皱去痘。

消肿化瘀

在欧洲，为了改善血液循环、治疗糖尿病性视网膜病、减轻水肿和抑制静脉曲张等，原花青素己用于临床治疗几十年。原花青素可以强化毛细血管、动脉与静脉血管，因此，它有消肿化瘀的功效。

心脏保护剂

原花青素不仅帮助恢复皮肤弹性，而且也帮助关节、动脉以及其它组织（如心脏）维持正常功能。

尽管法国人通常吃高脂肪食物远多于美国人，但法国人死于心脏病的比例比美国人少很多，法国人以爱喝酒出名，通常红酒是进餐必饮。法国饮君子患冠心病的人数也比不沾酒的人群低30%到40%，这是因为葡萄酒中含有原花青素。这也是很多专家提倡女性多喝红酒的原因。

抗敏减轻炎症

原花青素不仅能减缓心血管发炎，且也帮助治疗许多疾病。人体发炎时要释放出一种名叫组胺的化合物，它可诱发上述疾病的种种症状。原花青素抑制产生组胺需要的酶，防止生成组胺，从而减轻发炎。

hc葡萄籽食用心得

澳洲HC家的葡萄籽买的时候是随意买的，因为买了液体胶原蛋白之类的、顺带这个葡萄籽。一吃就快一年了、感情还是蛮深的。当时听说能美白淡斑，抗老化买的。淡斑其实吃了两罐能感觉到之前那些雀斑是浅了一些（不知道是不是美白精华的功效）但是身体什么的比少女时期白很多啊。

我想估计就是葡萄籽和后来美白丸的功效吧。保健品要长期吃，一下子就有效的东西我也不敢吃呢。有吃跟没吃开始看着不大，或许效果也不明显，但是我相信多年后我回看着比同龄人年轻呢～哈哈哈

据说黄磊一家都在吃葡萄籽噢～这更坚定了我坚持的决心

珍珠粉有美容养颜的作用，很多护肤品中都有添加珍珠粉的成分，因此也有很多人会直接用珍珠粉拿来敷面膜，由于珍珠粉面膜是泥状，使用时会堵塞毛孔吗。

珍珠粉面膜会堵塞毛孔吗

珍珠粉做面膜是可能堵塞毛孔的。珍珠粉是粉末状的，涂抹在脸上可能会渗透到毛孔中，没有清洗干净的话，珍珠粉残留在毛孔中可能造成毛孔的堵塞。

如何预防珍珠粉面膜堵塞毛孔

选对珍珠粉不易堵塞毛孔

用来做面膜的珍珠粉一定要颗粒超细、特细，那样在于蜂蜜、蛋清等混合之后完全融合敷在脸上也不易堵塞毛孔，如果是选择的珍珠粉颗粒粗糙就容易堵塞毛孔。

彻底清洁不易堵塞毛孔

使用珍珠粉做面膜想要毛孔不出现堵塞的话，一定要在做完面膜之后彻底冲洗干净脸部皮肤，避免面膜残留。

控制用量不易堵塞毛孔

使用珍珠粉做面膜的时候，一定要注意一定不能为了追求美白的效果，使用大量的珍珠粉，粉末状的珍珠粉量太多不能完全被蜂蜜等混合物融合也容易堵塞毛孔。一般做一次珍珠粉面膜用到1克左右珍珠粉差不多。

一周一次不易堵塞毛孔

使用珍珠粉做面膜注意一周敷一次，是不会造成毛孔堵塞的。过于频繁使用珍珠粉，很容易造成皮肤干燥，毛孔粗大，更容易引起珍珠粉以及其他污物堵塞毛孔，而且也容易造成肌肤的营养过剩。

珍珠粉面膜什么时候做效果最好

晚上9点至11点。珍珠粉面膜尽管可以在任何时候做，但在晚上9点至11点时做珍珠粉面膜，效果是最好的。晚上9点至11点期间，是人体皮肤新陈代谢最旺盛的时候，皮肤对于外界营养的吸收力，在此时达到了一天之最，因此在这期间使用的任何护肤品，皮肤都能很好的吸收。

珍珠粉面膜怎么做

珍珠蛋蜜面膜

原料：珍珠粉5克，蛋清1个，蜂蜜20毫升，面粉少许。

做法：将珍珠粉、面粉、蜂蜜、蛋清混合之后调拌均匀成糊状即可。

用法：每晚洁面之后均匀地涂抹在面部大约20分钟即可用清水洗净。

功效：珍珠粉是美白佳品，搭配蜂蜜、蛋清中丰富的营养物质，能够有效帮助光滑白嫩皮肤，使皮肤充满青春光彩。

雪花膏珍珠粉面膜

原料：雪花膏10克，珍珠粉2克。

做法：在雪花膏中加入珍珠粉，调和均匀成糊状。

用法：每晚洁面之后均与地涂抹在面部，每次可以在脸上保留约2小时左右。

功效：珍珠粉帮助美白，经常使用此面膜能够帮助面部肌肤保持光泽弹性，美白细腻。

珍珠粉甘油面膜

原料：珍珠粉5克，甘油少许。做法：将珍珠粉与甘油混合之后，调成糊状即可。

用法：每晚洁面之后均匀的涂抹在脸部，停留约2、3小时之后用清水洗净即可。

功效：经常敷此面膜能够帮助减少脸部皱纹、淡化黄褐斑，使皮肤白润光滑，防止皮肤老化。

简要回答

正常情况下，人们选择咖啡减肥法，一般在上午或者是下午的时候喝，效果是最好的。由于咖啡中含有大量的咖啡因，适量的喝咖啡能够有效的活跃脑细胞，可以提高新陈代谢，达到提神醒脑的目的。因此人们利用咖啡减肥的时候，可以选择上午或者是下午饮用。

咖啡减肥选择什么咖啡比较好

通常情况下人们利用咖啡减肥时，尽量选择喝减脂的咖啡。在选择喝减脂咖啡的时候不要喝的太多，避免对身体健康造成严重的影响。另外人们在选择喝咖啡的时候，不要选择在晚上喝减脂咖啡。一旦在晚上喝减脂咖啡的时候，会影响到睡眠质量。

另外人们在生活中想要达到减脂的目的，可以通过适当的控制饮食，以及积极的参加体育运动，来达到减脂的目的。不过人们在选择减肥的时候，建议不要节食，挑食偏食，最终养成不良的饮食习惯。

咖啡减脂的原理

通常情况下，利用咖啡减肥的时候，主要是利用咖啡中的咖啡因让人们产生兴奋的作用。一旦人们产生兴奋之后，身体的各个器官活动性就会增强，同时还会有效的促进肠胃蠕动，促进心肌代谢，最终能够达到减脂的目的。

纤细的腿部是每个女生都想要的，瘦腿的方法有很多，除了运动健身，还可以服用瘦身产品，dhc瘦腿丸是很多人说好用的一款瘦腿产品。

dhc瘦腿丸有效果吗

DHC瘦腿丸是一种效果不错的瘦腿产品，最针对水肿型双腿，肌肉腿比较慢。合运动效果更佳每天坚持服用两粒，此产品的植物成分就会帮助您体验到每天早上腿脚部轻松愉快的感觉。它的作用在于能够起到美体纤腿的效果，也有消除水肿和促进血液流通的效果，比较适合用在排出平时因为不运动而导致的下半身脂肪堆积的情况，在改善脂肪堆积上的效果是不错的。使用DHC瘦腿丸来改善脂肪堆积的过程当中要注意自己的饮食，尽快避免吃脂肪含量高的食物。配合运动效果更佳每天坚持服用两粒，此产品的植物成分就会帮助您体验到每天早上腿脚部轻松愉快的感觉。

dhc瘦腿丸什么时候吃效果好

dhc瘦腿丸一天两颗，可以在吃完早饭后一小时服用。dhc瘦腿丸的效果需要长期食用才能看得出来，不过对于不同体质和不同的肥胖原因效果也会有所不同。dhc瘦腿丸一包60粒，正好是1个月的量。最针对水肿型双腿，肌肉腿的确慢。体重可能变化不明显，少的是尺寸噢~配合运动效果更佳每天坚持服用两粒，此产品的植物成分就会帮助您体验到每天早上腿脚部轻松愉快的感觉。DHC瘦腿丸。每天2粒，一共40粒，20天的量。当然不会吃了之后腿立刻瘦下来，但是我觉得至少是个维持的作用～而且如果想要有成效，至少应该坚持吃并且配合适当的外部运动或者按摩等等。保健品只是辅助作用，每个人的吸收状况都不一样，不管是药还是什么，每个人都会有所不同。请大家买之前一定要多做做功课。切勿盲目想象其效果。这只是辅助的而已！

DHC瘦腿丸禁忌人群

因为在DHC瘦腿丸里面含有的银杏之类的成分会影响到未成年人身体发育，所以，建议未成年人不要吃这种产品来帮助自己瘦腿，除此以外，孕妇或者是哺乳期的女性也不适合使用DHC瘦腿丸，否则就会因为这样而导致胎儿或者是婴儿的发育受到影响。说明中有写到，经期是要停止服用的。瘦腿丸的功效主要是排出因为运动不足而造成下半身积累的脂肪及不需要的水分;促进血液循环，纠正因为长时间站立或是长期站姿、坐姿不正确引起的下半身粗大。瘦腿丸特别针对因血液循环不畅、淋巴毒素堆积而造成的虚胖人士，重口味人士，爱吃夜宵、作息不稳定人士，因水肿造成的下身肥胖人士。那些作息不规律、经常熬夜、爱吃夜宵姑娘，服用DHC瘦腿丸能够促进血液循环，解决水肿和淋巴毒素堆积的问题。它的秘密就在于豆科草本草木犀，一种野生豆科草药。每颗DHC胶囊中包含200mg草木犀提取物，能够高效对抗下肢水肿。然后，它可以促使多余水分排出体外，把浮肿以及它带来的疼痛感和沉重感一扫而空。不仅如此，胶囊中还添加了哈密瓜、爪哇茶、辣椒提取物3种辅助成分，和草木犀共同作用。另外，这个瘦腿丸是健康食品，长期服用不会有副作用哒。

dhc瘦腿丸多少钱

价格：78元

配料表：草木犀提取物粉末、爪哇茶提取物粉末、银杏叶提取物粉末、辣椒提取物、其他

储藏方法：请置于阴凉干燥处，避免阳光直射

保质期：1080天

食品添加剂：无

保质期:36个月

生产企业:DHC

计价单位:袋

适用人群:不限

产品剂型:胶囊

规格(粒/袋/ml/g):455mg*60粒

产地:日本

DHC瘦腿丸安全无副作用是专门修整下半身身材，专攻血液不循环，淋巴毒素堆积造成的虚胖働专攻长期站着或坐着的，爱吃夜宵，作息不稳定，水肿造成的虚胖肥肿(体现在四肢尤其腿部)3包一疗程，专门修整下半身身材。专攻血液不循环,淋巴毒素堆积,造成的虚胖，爱吃夜宵，作息不稳定.水肿造成的虚胖肥肿(体现在四肢，尤其腿部)40粒，20日量，午饭、晚饭后各一粒，或者睡前直接2粒～久坐族吃起来吧!美腿瘦腿调节体形，特别推荐给站立时间较长的人员和长时间坐着的办公室族。

天然维生素E属于脂溶性维生素，通常在饭后吃效果最好。不可饭后立即口服，最好时间段是饭后30分钟吃，可达到最佳吸收和消化的效果还不会刺激、灼伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多，长期服用不会造成胃黏膜和消化系统负担，引发胃黏膜灼伤等症状。若维生素E补充需要量不大，也可在睡前服用，睡前服用天然维生素E还有改善睡眠、防止失眠、多梦等情况发生的作用。因此，3次/日口服，建议在三餐后30分钟口服；如1次/日，建议在睡前30-40分钟内服用一粒。

维生素E，又名生育酚，主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。

维生素E是一个家族，包括生育酚和三烯生育酚两类，每一类又分为4种，共有8种，即α、β、γ-、δ-生育酚和α、β、γ、δ-三烯生育酚。

天然维生素E：RRR-α-生育酚或d-α-生育酚，是单一立体异构体，从植物油中提取而得。

合成维生素E：dl-α-生育酚或全消旋α-生育酚，其合成原料是三甲基氢醌与异植物醇，由8种立体异构体等量组合，其中d-α-生育酚只有12.5%。

α-生育酚是维生素E中最具生物活性的形式，在天然食物中含量最高。研究结果显示，天然维生素E的吸收利用率远高于合成维生素E，人体排出合成维生素E的速度比天然维生素E快3倍。

维生素E的主要食物来源为植物油和坚果类。不同种类的植物油中4种维生素E的含量和比例各不相同，橄榄油中的维生素E几乎都是α-生育酚。肉、鱼类、水果、蔬菜等食物中含量很少。

维生素E适宜摄入量：14岁以上：14mg α-生育酚/日，乳母：17mg α-生育酚/日。

周末好不容易休息，需要好好追下韩剧，熬夜追吃不消，导致肌肤状况不好怎么办？如何才能让肌肤焕然一新、亮丽见人呢？让我们来看看这些女性都是什么时候敷面膜的吧，掌握正确时机效果最棒。

时机一

追剧是个好时机

大眼女神关之琳最爱「一边追韩剧、边敷面膜，还会搭配按摩美容仪器辅助，帮助肌肤更吸收。」看电视最好搭配的就是片状面膜，具有满满的修护能量的精华液，可以让肌肤在短时间内，透过高密封的渗透效果，瞬间让肌肤亮起来，加上完美、零死角贴复感，不论躺着、坐着、站着都能敷。

时机二

零碎时间是个好时机

身为BobbiBrown代言人的ClaudiaKim金秀贤，为了在镜头前的肌肤处在水嫩状态，常会在空档时敷上面膜，而美妆大师BobbiBrown也常会「常穿着浴袍边修指甲边敷面膜，或者边吃晚餐边敷面膜。」

时机三

睡前是个好时机

韩星宋慧乔常因为出席活动或拍戏、熬夜工作，又得维持肌肤水润饱满最佳肤况，靠的就是睡前使用晚安冻膜，选择以保湿为主、只要在睡前最后一道保养使用，隔天起来肌肤状况好很多。

时机四

重要场合前是个好时机

如果想要疲态肌肤瞬间要发亮、紧实，上妆前「先薄抹一层PolaB.A赋活霜，接着敷上面膜敷10分钟，干燥、暗沉都会立即改善，后续底妆怎么抹都又亮又服贴。」

时机五

飞机上是个好时机

面膜不离身的范爷范冰冰，当然在飞机上也不能没有面膜加持，尤其是保湿与美白是她最在意的功效，就是希望不论什么时候都能让她的肌肤好到发亮。

眼霜是很重要的护肤品，眼霜在使用的时候，要注意眼霜的功效作用、适合肤质年龄和眼霜的使用顺序方法，在年轻的时候就可以开始使用眼霜了。

眼霜什么时候擦效果最好

一般女生在25岁左右时开始用眼霜，每天早上起床和晚上睡觉之前，各用一次效果比较好。早上使用可以预防黑眼圈和眼纹的产生，晚上睡前使用眼霜可以淡化黑眼圈和修护眼周肌肤。

18~24岁的女孩子，眼霜使用应该主要在保湿上，这个阶段不大需要过早使用抗老化的产品。

25~30岁的女性，可以使用初级抗老产品，具体强度应视自身情况而定。

31~40的女性，是必须使用眼霜的年龄，眼霜功能应以抗老除皱类的为主。

眼霜能不能天天涂

眼霜需要天天都用，这里主要针对的是20岁以后的女生。眼霜是针对眼部问题的护肤品，它的质地和面霜一样，比乳液稍微厚重，但一点不粘腻和油腻，非常清爽。它可以解决黑眼圈、眼袋、脂肪粒等各种眼部肌肤问题。眼霜需要每天早晚都用，正确的使用顺序是用在化妆水后。对眼霜的使用，需要根据年龄和肤质问题来选择，在20岁到22岁之间，我们的肌肤问题主要表现为黑眼圈、眼袋，针对这些问题，只需要选择补水为主的眼霜就可以，而到了22岁以后，除了黑眼圈外，肌肤还会面临皱纹、鱼尾纹等衰老的问题，这个时候需要选择营养高一些的眼霜，单纯补水为主的眼霜已经远远不够了。随着年纪的增长，眼部肌肤会出现相应的问题，这些问题一旦出现，会非常显老，甚至暴露年纪，所以日常护肤，眼霜必不可少。眼部的肌肤是非常脆弱的，需要去努力做好护肤。眼霜在使用的时候，用量和使用方法都需要注意。一般一颗花生豆大的用量就足够了。具体的涂抹方法是这样的：先把眼霜挤在食指上，然后把两个手的食指合并，利用合并的力量把手上的眼霜搓一搓，然后涂抹在眼部下方，从内向外把它涂抹均匀即可，可以配合按摩棒，这样可以促进肌肤更好吸收。说到眼霜，很多人会把它和面霜分不清，甚至有人把面霜当眼霜来使用，这是万万不可以的，面霜针对的是脸部肌肤问题，而脸部和眼部的问题不同，此外，面霜要比眼霜油腻。如果用在眼部，会长脂肪粒的。那么反过来，眼霜可以当面霜用吗?答案是可以的，眼霜是一款营养浓度很高的产品，具有补水保湿、抗皱的作用，可以用它来擦脸。

眼霜一天几次

眼霜一天需要涂两次呢，早晚各一次!!白天涂眼霜重在防护，夜晚，眼部血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，眼霜重在修护。眼霜的最佳使用情况是一天使用两次，这样的话不仅能很好地滋润眼部皮肤，也能修复眼部皮肤问题，让皮肤更好的吸收眼霜中的营养。一般情况下早晨洗完脸之后是要涂抹眼霜的，眼霜可以隔离彩妆和灰尘对眼部皮肤的伤害，让眼部皮肤受到更多的保护。早晨可以使用清爽型的眼霜，因为白天的时候皮肤油脂分泌过于旺盛，清爽型眼霜更适合白天使用。晚上洗脸之后也要涂抹眼霜，可以涂抹滋润型眼霜。夜晚的时候涂上眼霜能起到更好的滋补效果，让皮肤吸收更多的营养物质，真正的达到放松的效果。眼霜是有很多功效的，它能改善黑眼圈和眼袋问题，还能改善皱纹和细纹等问题，它是非常重要的护肤品。不过眼霜的使用次数也不能太多，早晚各用一次已经足够能满足眼部皮肤的需要了。如果使用次数太多的话反而会造成眼部营养过剩的现象，这样也是会长脂肪粒的。平时涂抹好眼霜之后可以稍微按摩一下，让眼部皮肤变得更加紧致有光泽。

为什么要涂眼霜

眼睛是全脸最容易显老的地方!眼睛一老，整个人看起来都会老很多。眼部皮肤俗称“沙漠地带”!眼部皮肤没有皮脂腺和汗腺，只有0.04mm，每天眨动2.4—2.8万次，比脸部皮肤早衰老8年，也是第一道皱纹的滋生地。年不年轻看眼睛!眼部细纹、鱼尾纹、黑眼圈眼袋最易出卖你的年龄，影响气质不说，还拉低了颜值，一秒能让你老10岁。

在我们平时的日常生活中修容是化妆步骤中非常重要的一步，修容给妆容带来的效果非常大，很多人在化妆的时候都会使用修容棒，那么修容棒有遮瑕效果吗？修容棒什么时候用？

修容棒有遮瑕效果吗

没有。

虽说修容棒的质地和遮瑕棒的质地类似，但由于修容棒的颜色一般比我们的肤色深一些，并且晕染后的妆感轻薄，无法起到遮瑕的效果哦~所以遮瑕还是更适合使用专业的遮瑕棒啦!

修容棒什么时候用

修容棒一般在底妆之后，但如果想妆容更加自然持久，可以选择在散粉之前先用修容棒画好修容再定妆~

修容棒在哪个步骤使用

修容棒一般在底妆后使用，但如果想要妆效更加自然、持久，可以在粉底液之后散粉之前使用，并在散粉后叠加一层修容粉，这样一天下来都是小V脸哦~

修容棒的使用步骤

第一步：底妆后，使用爱丽小屋双头修容棒的修容头画在发际线位置。用修容头画在下颌骨以及颧骨的位置，这一步的目的就是为了打造小V脸啦~

第二步：用修容头修饰鼻翼以及山根，中间部分不画会更加自然哦~注意山根要从眉头下方开始画起哈!

第三步：高光头画在T区和苹果肌位置~最后用手指或者海绵蛋轻轻推开，最后使用散粉定妆就完成啦!

遮瑕棒推荐

CPB遮瑕棒

日柜的LO色号最白，对我来说颜色很合适，手指按几下然后轻点在需要遮瑕的地方，遮瑕力度真的超级高!不是那些液体遮瑕可以匹敌的，最重要的是一点都不干完全不会卡粉，而且很耐用，每次只要用一点点，觉得一支可以用到天荒地老。

KATE遮瑕棒

白菜又好用的遮瑕棒，发现遮瑕力真得很棒，很多人都定这款，性价比高啊。不管是黑眼圈，毛孔粗大，凹凸肌肤，暗沉肤色都可以遮住，还有种透亮的感觉。

Bobbibrown遮瑕棒

不会像一般的遮瑕棒产品那么干燥，遮瑕效果也棒，携带超方便，外出约会应酬，补妆绝佳，一定要入的遮瑕!适合遮痘痘、痘印，最赞的是对痘痘还有消炎作用哦!

修容棒可以遮黑眼圈吗

不可以。

修容棒本身颜色并不深，想要遮黑眼圈的美眉们还是购买遮瑕膏来遮黑眼圈或眼袋吧!

减肥操是减肥运动中比较瘦欢迎的一项运动，特别是没有时间去户外的人，减肥操在家做也是可以的，减肥操什么时候跳效果最佳呢。

减肥操什么时候跳效果最好呢

1、早上时间6点半到7点半

因为这个时间能唤醒身体机能，保证一天的气血畅通，促进热量的消耗。

2、下午3点到4点

因为下午这个时候，人的精神旺盛，跳减肥操最容易达到减肥瘦身的效果。

3、晚饭后一小时

因为这可以帮助晚餐的消化，并消耗掉这一天所吸收的能量。之后要多喝水，不再进食。否则未消耗完的能量会在睡眠中转化为脂肪。

减肥操怎么跳减肥

1、墩坐和劈腿

首先双脚分开站直，双手放在身体两侧，然后下蹲直到大腿与地面平行，保持你的双臂笔直缓缓升起直到和你的耳朵在同一条线上。然后重新站直，将你的右腿举起直到膝盖和臀部在一条线上，再将你的双臂慢慢扫过你的身体直到你的左手背在你的右膝盖外侧，最后重新站好做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。

2、石头般摇摆

面朝下贴近地面，让前臂成为你的支撑，手掌向下。保证的你的手臂在适当的位置上，然后以脚尖为支点，将身体以最快速度向左侧倾斜，同时注意保持平衡，然后再往西侧倾斜。建议每组8到10次，中间休息30秒。

3、前弓箭步和扭身

双腿分开站立，两手垂立在身体两侧，然后让你的左腿向前突使得你的右膝盖靠近地面而左大腿与地面保持平衡。身体向前倾斜，尽力让位于坐腿两侧的双手触碰地面。收回左腿，使用这个惯性将重心转移至右腿上，然后再将左腿向后弯曲。做成一个向后的弓箭步，同时将你的身体向右转45度，最后重新站好，建议每组12到15次后换做另一侧，3轮后休息30秒。

4、俯卧撑式满爬

面朝下贴近地面，双手分开至肩宽的距离，让胸部尽可能靠近地板，并保持该姿势。然后弯曲右膝盖至到右肘的外侧。再回到原来的姿势做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。

5、激烈蹲跳

双腿叉开站立，脚尖朝外，双臂放在身体两侧。慢慢下蹲，直到大腿和地面平行，且手指能够触碰到地面。然后立刻尽可能高的跳起，保持你的手张开且笔直的伸过头顶。建议每组12到15次，中间休息30秒。

6、伏地挺身

双手分开匍匐地板上，将胸部尽可能贴近地板且同时保持手臂与身体平行，同时手肘与手臂垂直，然后复原。建议每组12到15次，中间休息30秒。如果想降低难度可以弯曲点膝盖，对女孩子来说没什么不好意思的。

跳减肥操注意事项

1、跳瘦身操应该注意选择适合自己的方式。有些瘦身操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳瘦身操的种类选择也应该有所不同。

2、跳瘦身操应该注意衣服的搭配。穿着轻便，要注意保护衣物的穿着。跳瘦身操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。所以，穿着合适的衣服来跳瘦身操是相当重要的。

3、跳瘦身操应该注意呼吸的调节。跳瘦身操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳瘦身操。这是跳健美操的一个关键。

4、跳瘦身操应该注意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳瘦身操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳瘦身操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳瘦身操最容易达到减肥瘦身的效果。

什么人不适合跳减肥操

这种有氧操减肥法，对练习者的要求比较高，简单的有氧操达不到心率要求，减肥效果不明显，相对复杂的有氧操对身体的力量、灵活性、柔韧性要求都比较高，对一般人来说比较有难度，如果动作不到位，不但起不到什么效果，而且还很容易造成伤害。所以，一些初学者和体能条件不好的人，最好不要通过跳有氧操减肥。

我们都知道，护肤品的种类有很多，冻膜是很常见的一种护肤产品，很多人都很喜欢使用冻膜，冻膜含有多种护肤成分，那么下面就由本网的小编来为大家介绍冻膜的功效与作用，冻膜的正确用法。

冻膜的功效与作用

冻膜使用最大的效果是保湿润肤。

冻膜涂抹在脸部，会紧密贴合肌肤，并且形成保湿膜，有限减缓肌肤中水分的流失，并且补充肌肤营养，长时间保湿肌肤。另外冻膜中含有的植物萃取精华成分还能够帮助肌肤自我修复。

冻膜的正确用法

肌肤干到爆的救星

干燥爆裂是女人的天敌，它带来的是皱纹和衰老!晚安冻膜的主要成分是“大分子保湿剂”与“成膜剂”，可以有效补充并锁住水分。

美白粉丝团的救星

黄种人对美白的迷思已经接近疯狂，多款晚安冻膜在保湿的基础上，都加入了美白精华成分，在水分冲容的情况下，能更好地吸收美白精华，令美白事半功倍的作用!

懒妹妹的福星

都市成活节奏快，90%的女性都有过这样的经历，敷面膜必须要掐准时间，多一份挤一分。还要直挺挺装僵尸，免得一边敷一边掉。这些麻烦冻膜都没有，最重要的是，它还无色透明，一点也不吓人。

粗毛孔的幸运星

常常敷晚安冻膜，可以“封存皮肤”，提高表面肌肤温度，能让皮肤毛孔里的固化油脂松动软化，对于爱长黑头、粉刺的敏感性肌肤来说，是一个辅助清洁毛孔的好搭档。

冰冻晒后修复

既然是冻膜，那肯定能冻着用。成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒后最好是做补水保湿的冻膜。美白要到皮肤完全镇定以后再开始做。

在对冻膜的使用方法认识后，在使用它的时候都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，对每次使用冻膜的时候，都是要适量的选择，有很多人对它的使用，都是没有节制，这样的做法是不正确的，过多的使用很容易引发肌肤问题。

冻膜在使用的时候，可以按照这样的步骤：

1.晚上卸妆之后，将脸部肌肤彻底清洁干净，如果是角质层较厚的话，可以先温和去角质;

2.将冻膜取出适量均匀涂抹在脸上，用指腹进行打圈按摩数分钟;

3.冻膜差不多变干之后，睡觉或者是洗掉都可以。

冻膜和面膜的区别

外表形态不一样

冻膜：冻膜是胶状的，一般是在面膜的基础上添加的胶状物质，使得其保湿效果好，还不会厚厚地堆积在脸部。

面膜：面膜有膏状的、泥状的、片状的，可以依照自己的喜好进行选择。

使用方法不一样

冻膜：冻膜一般是在睡觉之前，直接均匀涂抹一层在脸部，当晚霜第二天早上再清洗干净即可。

面膜：面膜在使用之前需要洁面扩张毛孔，敷脸20分钟左右需要用清水彻底将面膜清洁干净，并且之后需要使用爽肤水、乳液等进行后续保养。

使用效果不一样

冻膜：冻膜使用最大的效果是保湿肌肤。冻膜中营养成分相对较为单一，对肌肤主要起到补水保湿作用。

面膜：面膜依照不同种类，使用后的效果分为美白、祛斑、控油、清洁、抗衰老等等，可以更好地适应各种肌肤的需要。

使用频率不一样

冻膜：冻膜主要是保湿作用，一般是可以每天使用的。如果是当天需要使用面膜的话，可以不使用冻膜，以免肌肤过度依赖这些产品。

面膜：面膜一般美白祛斑、祛痘控油的，一周使用2次即可;抗衰老面膜1周1次，去角质面膜2周一次，补水保湿面膜2天一次等等。

冻膜一次敷多久

每次使用冻膜的时候，可以半小时左右清洁干净，也可以将冻膜当成晚霜涂抹脸上后第二天早上再将其清洁干净。

要注意的是，如果是准备当晚霜使用，涂抹的冻膜应该是薄薄一层，而且应该等冻膜再脸上变干了再入睡。

冻膜和面膜不宜同时用

在使用冻膜的时候，要注意不在一天用冻膜又用面膜。这样很容易使肌肤处于过度滋养的状态，时间对营养的依赖度上升，一旦离开这些营养，肌肤就会快速变得敏感，对外界的刺激伤害没有抵抗力。

随便果一般是在饭前半小时吃效果是最好的，在吃的时候最好是搭配温水服用，这样可以更好的激活随便果里面酶的活性，自然排毒效果就更好了。

随便果什么时候吃最好

如果想减肥，那就选择在饭前30分钟内吃1到2颗，这样可以加快人体的代谢，帮助脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，吃随便果对人体的益处都是非常大的。

“饭前吃随便果，苗条又健康”这是随便果上市到现在实践的说法。饭前吃随便果，确实可以增强饱腹感，起到减肥作用。据研究，餐前吃随便果，是因里含的酵素能够减少用餐时15%左右的食物摄入量。

随便果怎么吃效果好

吃完随便果后要多喝水。

要求多喝水是因为需要水分去运化果果的成分及发酵菌群去清理肠壁，差不多一个月的时间可以完善好。多喝水的目的是让随便果天然发酵出来的酵素，在胃里停留时间更短，胃里要分解酵素，所以要让酵素尽快进入肠道，发挥作用。

随便果的功效介绍

1、清除肠道中的毒素

平时人们食用随便果可以清除肠道中的毒素，多数人食用随便果一个小时以后就能加快肠胃蠕动，能让胃肠中的消化液数量增加，可以让吸附在肠道壁上的宿便被软化、分解，大约在八小时以后就可以让这些对人体有害的毒素与垃圾排出体外，能有效减少这些有毒物质对人们皮肤的伤害，能美容养颜，也能延缓衰老。

2、提高身体排毒功能

提高人类身体的排毒功能也是随便果的主要功效，如果人们能坚持食用随便果半个月，就能让人们的酸性体质得到改变，胃肠消化能力加强，而且人体的代谢排毒功能会有明显的提高，小便清澈，大便顺畅崦能色泽变黄，这时突出小肚子也能慢慢变小，身体排毒功能可随之提高。

随便果食用禁忌

1消化道严重溃疡的不能吃。胃炎主要胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。

2小孩也不能吃，5岁以下不能吃，体质抵抗力差，不建议5岁以下孩子吃。

3老年人脑血栓的也不能吃。

4不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在5-7个小时以上。特别注意药效的时长，比如有些药的药效14个小时，建议当天就不要吃果果。

马油是韩国很火的一款护肤产品，在韩国护肤品中是非常热门的，九朵云马油的护肤效果非常好，深受大家的欢迎与喜爱，大家都非常的喜欢用，那么马油什么时候用效果好？纯正马油效果更佳。

马油什么时候用效果好

建议MM们晚上使用马油，因为在夜间22点到凌晨2点，MM们的肌肤通常进入吸收营养和自我修护的阶段，这个阶段使用马油，可以最大限度地让精华深入肌肤深处，修复白天所受的损伤。

另一方面，保证充足的睡眠也是很重要的，好的睡眠可以促进肌肤细胞的新陈代谢，避免肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，加上马油的辅助作用，肌肤想不水嫩起来都难!

马油好用吗

马油有着保湿滋润、消炎舒缓、美白抗氧化等多种功效。长期使用能淡化斑纹，修复肌肤，滋养秀发，还能治疗各种皮肤过敏、伤口，就连脚气、痔疮它都能治，你说它神不神奇?虽然在使用马油的时候会觉得有点油腻，但是适应之后皮肤就会变得光滑水嫩。马油由于取自天然成分，不添加色素和酒精，因此各类人群都能完全hold住它。一款这样的产品难怪是火热程度经久不衰，也再次证明了马油确实是以实用性取胜于各种化妆品。

马油是什么

马油，是一种动物油，含有丰富的自然营养素、高度不饱和脂肪酸，及维他命E，使得马油可以渗入极微小的间隙中(强大的渗透性)，使用在人体的皮肤上可将毛孔间隙中的空气赶出，而渗透至皮下组织，在养分被吸收的同时，不但不会阻碍皮肤呼吸，而且能使皮肤健康，滋润肌肤及促进自愈力和新陈代谢。

九朵云马油可以跟祛斑霜一起用吗

可以。

很多人纠结买九朵云还是马油!

区别如下:

九朵云主要是祛斑美白，晒斑，色斑，具有分解黑斑，去皱纹,缓解紫外线造成的红肿.

马油：主要是祛疤祛痘印祛妊娠纹，超级滋润补水保湿可做面霜，特别是干皮肤或是秋冬季节非常适合用马油。

其实您根本不用纠结于买哪个好马油+九朵云就是你最好的选择，滋润又祛斑。

马油+九朵云=天生一对，你的脸部出现肤色不匀、产后斑点、蝴蝶斑、晒斑、或者突然有一天觉得脸上有黑黑的不是很明显的一小块吗，用天生一对组合真心好用，马油有修复，消疤痕，去痘坑，去痘印，保湿功效，加上九朵云强大的美白、淡斑，超级完美!

在大多数人的意识里汗蒸是一件养生美容的事情，而贴面膜也是一种缓解皮肤问题的有效方法，于是有人提出了这样的疑问：汗蒸的时候可以贴面膜吗？

我们知道汗蒸是通过使人体皮肤出汗来达到排毒养颜瘦身的目的的，所以汗蒸前最好是洗澡，卸妆，把身体清洗干净也是为了不堵塞毛孔，这样才能更好的使汗蒸顺利打开汗毛孔出汗排毒，帮助汗液顺利的排除。所以，同理，正在汗蒸的时候是不能做面膜的，否则会影响面部汗液从毛孔中排出。

再者，情况一般最好不要这时做面膜，由于毛囊孔的扩张，容易引起毛囊炎的症状的，造成皮肤过敏，爆长痘等情况。人们做汗蒸的时候正是一个排毒的阶段，这个时候要是脸上敷上面膜肯定会影响排毒的效果。

由此可见，汗蒸的时候贴面膜是不可取的，不仅仅不能达到一加一大于二的效果，反而会产生阻碍作用，汗蒸无法达到排毒效果，贴面膜无法达到缓解皮肤问题的目的。

b365酵素应该还挺多人喜欢的吧，这款水果酵素里面的成分还是挺安全的，让人喝起来很放心，而且促排便效果也很明显，那么b365水果酵素什么时候喝效果是最好的呢？

b365酵素什么时候喝效果最好

b365酵素的最佳服用时间段为饭前半小时，饭前服用b365酵素有助于帮助促进肠胃吸收以及增加饱腹感，有利于帮助减肥瘦身。但是注意患有肠胃疾病或者是肠胃不适的人群不可在饭前服用，以免刺激影响到肠胃健康。

b365酵素一天喝几次

b365酵素的服用用量为一天三次，分为早中晚。

服用时打开一袋倒进杯中注入250ml热水(水温在35-40度为佳)搅拌均匀后便可饮用，可以有效的帮助起到排毒通便的效果。如果是肠胃不适或者患有病症人群不可空腹服用，以免刺激到肠胃，建议饭后半小时在服用b365水果酵素。

b365酵素怎么样

朋友介绍买的酵素，价位合适，不过没有水果酵素那种喝了立马排便的，中间会隔几个小时，第一天早上喝了两包，然后没排便，一直以为不管用，下午六点的时候才排便，本来打算退货，但是昨天晚上喝了一包，今天早上肚子就咕噜咕噜响，排便顺畅。挺好的，就是需要过程，虽然不是太喜欢这个口味。但是效果蛮好的。再喝一段时间来追评。

这个酵素真心好，冬天吃的太多又动的太少，吃了这个酵素以后便便的量变多了，吃了4天觉得人整体感觉轻松了不少，最最重要的是吃了这个不会肚子疼，我个人也没有拉肚子，总体来说很赞，会再来补货的。

b365酵素的作用

1、分解肠道垃圾、转化清除宿便，避免便秘产生并且帮助解决便秘困扰。

2、可调节平衡内分泌系统，促进代谢，延缓衰老。

3、保护肠道消化系统，抑制脂肪堆积，保持完美体态。

4、增强免疫力，增加蛋白质吸收。

5、活化细胞，酵素之父说过，没有酵素，没有生命，酵素能激活细胞，加速代谢，恢复年轻，保持活力。

6、美容养颜，水果酵素是女人的美容院，B365水果酵素，可以补充女性所需营养物质，并且有效预防色斑形成青春痘等皮肤问题，令皮肤光泽水润。

7、减肥，抑制长胖，肠胃是营养吸收的核心，胃肠吸收不好，容易导致长胖，酵素帮助肠胃消化，避免消化不良引起的肥胖。

六胜肽原液晚上和白天都可以用，晚上用还是白天用其实是没有一个特定的规定的，主要是按照自身情况来使用，尤其是多皱纹老化的肌肤，更是白天和晚上都要用的。

六胜肽原液一般是在清洁肌肤之后涂完爽肤水使用的，就是取适量的六胜肽原液均匀涂在脸部，然后用指腹轻轻按摩辅助其吸收，然后然后再按照护肤的顺序进行面霜等步骤。六胜肽原液也可以在白天涂抹日常的面霜的时候，滴一小滴混合下一起涂抹，这样就相当于面霜配方中添加5-10%的六胜肽原液，比平时花大钱买的护肤品里加的浓度都要高，自然效果就会更好。

六胜肽原液晚上用时可以添加爽肤水之类的里面使用，甚至做面膜的时候，也可以配合使用。但是不建议直接将原液混进面霜或其他化妆品瓶子里，因为这样可能会造成化妆品本身的分层之类。

芦荟胶是平价又好用的护肤品，芦荟胶被很多人称为万能胶，用途很广，可以解决很多的肌肤问题，很多人都会常备一支芦荟胶以便使用。

什么时候用芦荟胶

正常的皮肤保湿当然可以用，但如果你的皮肤出现了问题，如脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎、痤疮(二级以上)、烫伤(二度以上)、急性湿疹，果断放弃芦荟胶，直奔医院找医生。不然，会耽误病情，延误治疗，你真的伤不起。芦荟胶是一种天然的护肤品，含有多种维生素，微量元素等，能保湿补水，还可以去痘痘等，所以受到了很多女人的喜欢，但是作为一种护肤品，在使用的时候还是要注意一些细节的。不是说随便往脸上擦，就能达到最佳的护肤效果，在涂抹芦荟胶的时候，用对了方法，才能达到好的护肤效果。有些人觉得芦荟胶很好，在一早起床护肤的时候，就喜欢满脸都抹上芦荟胶，这样的做法是很不好的!芦荟胶并不怎么适合早上用，这是因为早上护肤的时候，除了擦芦荟胶，还需要擦水乳，精华液等护肤品!此外还会化妆啥的，如果擦了芦荟胶，再化妆等，就特别容易搓泥，整个妆容也会变得很不服帖。

此外，晚上擦芦荟胶可以直接厚敷，当做面膜敷，可以在夜间给皮肤补水保湿，修复多种皮肤问题。此外芦荟胶还可以搭配晚霜等一起用，保湿功效会比较明显，尤其是有痘痘的时候，可以在晚上擦一点芦荟胶，其去痘痘的效果比较好。所以说，芦荟胶要晚上用，还是早上用?这应该很简单了吧?不过很多女人不懂，总是在乱涂啦，其实想通过芦荟胶护肤，真的要用对时间点才好，当然还应该用对适合自己的芦荟胶喔，别总是乱涂啦。这芦荟胶对皮肤很好，在睡前，在脸上涂上一层薄薄的芦荟胶。能让皮肤在夜间保持水分，芦荟胶质地温和，有很强的补水保湿效果，而且含水量丰富，用来敷脸，可以达到深层补水的效果。尤其是在长痘痘的时候，可以在洗脸后，敷上芦荟胶，能有消炎镇定皮肤的好处啦。

芦荟胶怎么用效果最好

1、面部美容

用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

2、自制芦荟化妆水

取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

3、自制芦荟润肌膏

备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁;将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁;2小匙砂糖并充分搅拌混合;加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可。

芦荟胶使用注意事项

不能直接用种植芦荟敷于皮肤上虽然芦荟有这么多好处，不过医生提醒，如果不是应急等情况，并不提倡直接使用居家芦荟。这是因为普通养殖的芦荟中的成分并不适合拿来涂擦伤口，一是不能确保其无菌率，二是它有一定的致敏率，可能在使用过程中造成过敏;三是一些来源不明的养殖芦荟可能喷洒了农药，直接使用反而对皮肤造成不良影响。任何芦荟胶都需经过敏测试才能用如果在没有更好选择的情况下，可以先测试一下自己是否对其过敏——在耳后或手腕皮肤娇嫩的地方少量涂抹并静候20分钟左右，如果发生红肿痒痛的情况即不建议使用。

有哪些好用的芦荟胶推荐

1、昭贵芦荟胶

参考价格：47元

这款芦荟胶货真价实，芦荟精华的含量很高，对青春痘有消炎的效果，祛痘效果非常实在。而且它非常好吸收，具有一定的补水保湿、防痘防斑等功效。

2、AbsoluteAromas香缇海藻芦荟胶

芦荟胶质量有好有坏，甚至还有凝胶假冒的。这款芦荟胶品质很好，富含库拉索芦荟精华，舒缓肌肤，快速补水，即时修复紫外线损伤，有一定消炎的功效。建议在冰箱里冷藏(不是冷冻)，晒后冰凉使用能稍微减轻一些晒伤程度，效果更佳。

nikeSBzoomDunkHighElite“chicago”是耐克SB系列带来的新款袜子鞋，这次的芝加哥配色设计的非常好看，第一眼有点像AJ1，很特别。下面本网小编给大家讲讲nikesbzoomdunkhighelite芝加哥配色什么时候发售？NikeSBZoomDunkHighElite“Chicago”上脚效果怎么样？

耐克SB袜子鞋芝加哥配色

NikeSBZoomDunkHighElite“Chicago”配色这是NikeSBdunk系列出的袜子鞋带来的最新配色，这款“Chicago”配色的鞋面采用了麂皮设计，非常上档次，显得很有质感，袜套的设计也很别致。这款鞋子将在2017年8月17日发售，下面我们一起来看看NikeSBZoomDunkHighElite“Chicago”上脚效果吧。

耐克SBdunk怎么样

NikeSBDunk迷彩丛林豹有男码，可以做情侣鞋，出街超级帅贼帅，分分钟成为亮点，加分细节必备单品。不过鞋底有点硬，介意的入手谨慎一点，配色清新又酷，这点小缺点我也就容忍节。

我的滑板鞋，时尚时尚最时尚…Nikesbdunk小飞猪甜粉whenpigsfly。这款鞋在内地的店不多见，在香港的话不仅价格相对低，款式也会比较多。个人觉得这款鞋在舒适的基础上符合了我满满的少女心。

NikeSBDunkLowProIW男朋友送的鞋子，男朋友是玩滑板的，所以对各种滑板鞋有着关注。然后这双NikeSBDunkLowProIW全新配色设计「SeaCrystal」。超级喜欢耐克sb的这个鞋盒，颜色很好看有没有，少女心Tiffany蓝哈哈哈。做了点小功课这双鞋原本是高帮的，然后这两年耐克没有什么特别的创意，所以玩起了复刻，然后这双经典的seacrystal就出来了。鞋子刚穿有点硬穿久了就好了。

NIIEDUNKSBLOW冰晶是昨晚睡前发现的一双好看的鞋。这是Nike去年十月复刻的一款，这款本来是高帮的，但是复刻的时候Nike觉得要来点新意，就做成低帮的啦。原版应该是小钻石那双，这个新配色叫「seacrystal」，有没有感觉很棒薄荷蓝的鞋盒，麂皮鞋身，颜色不能更赞，低帮更不挑腿型啦。

耐克品牌介绍

耐克公司一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。三十年过去了，公司始终致力于为每一个人创造展现自我的机会。耐克深知：只有运用先进的技术才能生产出最好的产品。所以一直以来，耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的身体，尤其是脚踝与膝盖，防止其在作剧烈运动时扭伤，减少对膝盖的冲击与磨损。采用气垫技术的运动鞋一经推出就大受欢迎。普通消费者和专业运动员都对它爱不释手。耐克(Nike)被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克(Nike)运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。

经常跳绳对我们的身体有很多好处，跳绳的时候可以有效燃烧身体的脂肪，以此来达到瘦身减肥的功效，那么什么时候跳绳减肥效果最好？跳绳漏尿是怎么回事？

什么时候跳绳减肥效果最好

跳绳不宜在饭前饭后半小时时间内进行，其余的时间都可以进行，最佳的练习时间段应该是在下午3点到晚上8点，想要进行跳绳运动的可以选择在这个时间段;当然清晨日光升起之时，空气清新，也可以进行。

跳绳是一项有氧运动，一次跳绳半小时就相当于慢跑90分钟，有氧运动每天保持45分钟最好，有减肥意向的人可以适当的延长时间，但是最多不宜超过两个小时，跳太久身体会出现疲劳现象。

跳绳漏尿是怎么回事

压力性尿失禁

小便失控是压力性尿失禁，这种现象主要见于盆底肌力弱的女性，像女性如女性生产后的盆底肌会比较松弛，容易出现腹压突然增大时的压力性尿失禁，并不属于疾病。

长时间不运动

如果是长时间不运动，女性的尿道比较短，运动剧烈一些的话有时候会有少量的尿流出来，这是正常现象，如果流出的尿液较多，且很频繁，不运动之时也有此种现象的话，就需特别注意。

经产妇

生过多个孩子的妇女叫经产妇，经产妇由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，而丧失排尿自控能力，会使尿液不自主地流出。

气虚乏力

跳绳之时，肌肉一松一紧，肌肉收缩能力不强，气虚体弱，肌肉乏力的人就很容易出现漏尿现象，严重可能是尿失禁的前兆。

跳绳漏尿怎么办

跳绳时候，肌肉一紧一松，很易漏尿，这从侧面反应出尿道的收缩功能不强，坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，可以有效改善漏尿现象;平日里除了多进行运动外，还要多练习憋尿，可以在尿中期的时候，进行尿中断，这个可以增加憋尿的能力，此外，每次跳绳前，要先小便干净。

提肛训练

提肛训练是针对盆底肌的训练，是一种压力性尿失禁患者可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善，

做法：

1.持续向上收紧肛门)2～6秒，然后松弛2～6秒(试着现象解小便时把小便中断的感觉);

2.如此反复10～15次为一组，每天训练3～8组;

提肛训练可以持续8周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。

及时看医生

为什么跳绳会有小便流出?这主要是压力性尿失禁导致的问题。对于患者的生活有一些不利影响。如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用，跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解，那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。

跳绳的好处

理由一：简单易行

没有比跳绳更简单的运动方式!只需花费几十元人民币买一根跳绳，准备一双易保持平衡、可缓解双脚压力的运动鞋，即可开始锻炼。此外，在过于柔软的地面跳绳容易使双腿产生疲惫沉重感，应选择软硬适中的场地，运动场或柏油地面是不错的选择。挑选跳绳需注意绳子长度，不宜过长。

理由二：对心脏机能有益

定期跳绳运动可以刺激脚部血管、脉络，加强下肢血液与心脏之间的循环，让血液获得更多的氧气。原地锻炼即可增强耐力，使心血管系统保持强劲和健康，有效提高身体耐力素质。

理由三：增强肌肉弹性

跳绳备受青睐的重要原因之一在于其能够带动全身肌肉，小腿肚、背部、腰部可同时得到锻炼。无需超大运动量，肌肉即变得更加结实富有弹性，并且不会过分膨胀影响美感。

理由四：使身体线条变得纤细

跳绳会引起少量肌肉生成，若进行有规律的跳绳运动，这部分肌肉可与身体完美结合，主要体现在小腿肚、臀部及腰部。正因如此，许多拳击运动员在比赛前进行跳绳运动，甩掉多余脂肪。

理由五：消耗多余卡路里

健身教练表示，跳绳15分钟效果相当于游泳或者慢跑半小时，20或30分钟的跳绳锻炼可以燃烧300或400卡路里热量。教练建议每周进行3次跳绳运动。连续跳绳时间不宜过长，跳2至3分钟应休息一下缓解腿部压力。循序渐进，每次锻炼强度有所变化，根据运动效果逐渐增加强度，不可一蹴而就。

理由六：多重优点集于一体

若运动鞋选择恰当、跳绳方式正确，此项以腕部小幅度摆动为主的锻炼方式不会引起身体不适。跳绳过程中需密切注意的是，切记长期双脚跳或长期单脚跳，应采用不同跳绳方式循环锻炼。同时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。对诸多小细节加以注意，并穿戴合适的运动服。跳绳将会是诸多女性美化身体线条的不二选择!

消耗更多的体力

跑步的时候握紧拳头会消耗更多的体力。跑步时握紧拳头是不利于跑步的，因为握紧拳头会让全身肌肉处于半紧张状态，这便会导致人体消耗更多体力，使人更加疲惫。

跑步的时候握紧拳头会消耗更多的体力。跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态（前掌跑、全掌跑以及后掌跑）;立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

最基本的是，要注意你的手臂与脚步是否完美地协调同步。

当我们跑步时，我们要像一部平衡且完整的机械部件，腿部的动作是决定身体其他部位的重要基准，任何与腿部不协调的动作都会打乱跑者的节奏。

想让手臂的平衡工作配合脚部的需求，绝大部分跑者都要历经心理的调整过程，必须回溯很多过去我们先入为主的跑步观念。

例如，腿往上抬的时候，我们会企图用股四头肌驱使腿前进，这就会产生问题。同理，任何企图用手臂动作驱使身体往前跑的方式，势必会破坏我们辛辛苦苦维持的完美跑步方式。

跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来伤害。

注意事项

挺直腰板，保持上身一条线。

肩膀、手臂要放松。

脚的落地姿势要正确。

跑起来，心肺更健康。