孕妇喝什么奶粉好有点头晕,添加抵抗力的【优秀20篇】

雅培孕妇奶粉名为雅培金装喜康素，适合从备孕女性到哺乳期妈妈。很多准妈妈不习惯奶粉的腥味，那么孕妇喝雅培奶粉好吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

雅培孕妇奶粉采用智护100配方，能全程让孕妈妈们从备孕期、孕早期、孕中晚期以及哺乳期四大关键期安心食用，能系统连贯的调节孕产妇的身体营养状况和补充所需营养。同时雅培孕妇奶粉根据复旦大学出版社、北京医科大学出版社等出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》以及《中国食物成分表》等多个科学研究成果制定标准冲调配量，让孕产妇妈妈放心轻松掌握营养摄取。

雅培孕妇奶粉从原料到生产，再到包装出厂严格采取高度自动化全程封闭的生产线，层层监控和质检把关。雅培孕妇奶粉遵从自身系统的审查流程，从原料选择到奶源认证，再到生产和包装，确保每一勺高品质奶粉的卓越品质后，才会送到消费者手中。

雅培孕妇奶粉特点

好口味：奶香浓郁，清甜适口，选用藻油来源DHA以避免“腥味”，有香草味和原味两种口味选择。

低脂肪：脂肪含量仅2g/100g粉末。在保证合理营养的基础上，合理控制孕期增重，不但有助于预防巨大儿，对妈妈产后尽快恢复好身材也有利。

优奶源，臻选新西兰和丹麦的优质奶源。

雅培孕哺优配方：备/怀孕期–含叶酸等20多种精心配比的营养素和益生元FOS，提供均衡营养。哺乳期–DHA、胆碱、钙等支持哺乳期妈妈营养需求，为母乳加分。

雅培孕妇奶粉冲泡方法

1.准备冲泡奶粉前请洗手;

2.准备清洁的杯子等冲调用具;

3.煮开水，然后冷却至大约摄氏37度;

4.将3勺雅培孕妇奶粉(共36.5克)加入150毫升温开水中，调匀即可配置175毫升标准浓度的营养配方奶液(未喝完的奶液须放入冰箱冷藏，并于24小时内食完);

5.每日推荐量：适宜人群每日饮用本品2杯。

有些孕妈妈在怀孕期间有时候会小腹痛，是什么原因引起的呢?怎么办呢?对于一些初次怀孕的女性来说，由于没有经验，所以孕期出现这种问题时，常常不知所措，不知道要如何面对。不少孕妈妈在怀孕期间都会出现小腹痛的现象，那么，孕期小腹痛是怎么回事呢?如何处理呢?

孕期腹痛对策

1.孕期应注意避免过于劳累、持重、登高、剧烈活动。慎房事，保持心情舒畅。

2.注意饮食调节，宜食易于消化又营养丰富之品。

3.孕后应注意阴部卫生，预防感染。

4.患病后应积极治疗，卧床休息，以免病情加重，促进本病及早康复。

因为体质不同，早孕反应的强弱因人而异，如果反应过于激烈且持续不断，或者出现密集性的疼痛且痛感有明显增强的，因及时去医院检查，鉴别是否属于正常现象，必要情况下予以适当的治疗。

孕期腹痛的原因

1、怀孕后的早孕反应

早孕反应引起的腹痛，通常会表现在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，并且这种腹痛持续时间不长。很多时候还伴有呕吐，这是正常的早孕反应的表现。所以不必太过惊慌，除非是恶性呕吐，需要去医院及时的治疗。

2、子宫增长较快导致腹痛

子宫增大压迫痛，一般在怀孕3～4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。

3、子宫圆韧带疼痛

表现为怀孕5～6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛。此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。

4、先兆流产导致腹痛

通常情况下是在怀孕7个月之内出现少量阴道出血，血量比月经量要少一些，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。

5、有可能患上了宫外孕

宫外孕症状症状之一也是腹痛，女性如果为宫外孕，则可发生腹痛的症状。可表现为下腹持续如撕裂般绞痛现象，宫外孕也还可伴有停经、阴道不规则流血等症状，女性孕早期应该对此类现象引起重视。

6、早期宫缩导致孕妇腹痛

早期宫缩引起的腹痛通常表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部紧绷感，有的伴随轻度疼痛，发生时间没有规律，并且也无阴道出血现象。

7、胎盘早期剥离导致腹痛

此种疼痛表现为在怀孕5个月后，孕妈咪阴道突然出现大量的出血现象、并发生的持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬。如果此时按压时腹部会有明显疼痛，并经常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。

8.随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的子宫也会随之而增大，这个时候增大的子宫不断刺激肋骨下缘从而导致妈妈出现有肋骨钝痛的情况。这种情况在大部分头次怀孕的孕妈妈中更为常见，这是正常的生理现象，因此孕妈妈不需要过分的担心

9.在怀孕的中期阶段中，这个时候胎儿会断断续续的出现有一些活动情况，比如像翻滚、伸腿等，这些都会导致孕妈妈出现有小腹痛的症状。除此之外还有就是宫缩所导致的小腹痛，尤其是在怀孕的晚期阶段，这个时候宫缩的几率越来越频繁，并且幅度越来越大，因此而导致小腹痛。尤其是孕妈妈在晚上睡觉的时候，宫缩的情况会更加的明显，但这种疼痛情况通常只会持续仅数秒钟时间。这个时候的宫缩虽然会出现有小腹痛的情况，但并没有下坠感，因此并不是分娩前的征兆。但是这种小腹痛的情况一般会在白天的到有效的好转，因此妈妈只需要在晚上多注意即可。

10.胎盘早剥

还有很多孕妇在怀孕期间很容易出现有胎盘早剥的现象，这也是导致孕妇出现小腹痛的原因之一，但这种情况一般都常见于怀孕晚期。尤其是一些患有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤情况的孕妇，更容易在怀孕期间出现有下腹部撕裂样疼痛的症状。还有些孕妇还会伴有阴道流血的情况，而这个时候腹痛的程度受早剥面积的大小决定。

奶粉虽然是比母乳营养全面，但是宝宝的消化系统还不成熟，很容易出现消化不良的症状，也就是我们平常所说的所谓的上火。婴儿喝奶粉上火要怎么降火呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

现在不少奶粉中都有添加益生菌、益生元等肠道因子，帮助调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收，减少便秘，另外α-乳清蛋白和膳食纤维也能有效帮助消化吸收，减轻上火现象。妈妈们可以选择含有以上成分的奶粉，避免宝宝上火。宝宝喝奶粉的时候难免会有上火的现象，除了奶粉的原因外，这也跟宝宝的个人体质和消化吸收能力等有关。

婴儿喝奶粉上火预防方法。

1、在宝宝早上醒来的时候，不要急于给宝宝喝奶粉，而是要先给宝宝喝一些白开水，这样有助于清理一下肠胃。

2、如果是有喝奶粉的宝宝，那么在进餐前的半小时最好就是给他们补充一些白开水，分量大概就是喂养奶量的1/2就可以了。具体的操作方法为：在出生的头一个星期为30毫升;第二个星期是45毫升;一个月之后就可以增加到50-60毫升;3个月的时候就60-75毫升;4个月的时候就70-80毫升;6个月的时候就80-100毫升;到了8-12个月的时候就可以喂养100-120毫升了。

3、父母在给宝宝冲泡奶粉的时候，一定要注意根据提示，按照奶粉的正常比例冲调，也可以在奶粉或是白开水当中添一些奶伴葡糖糖，这样能够有助宝宝的消化，还能预防上火。

4、妈妈们在给宝宝喂奶粉时可以在里面适当的加一点菊花精，也是有预防上火的作用，如果宝宝刚好是在上火的期间的话，就要注意适当的减少一些喂奶量了。

5、宝宝在2个月以内是最好就不要给他们喂养水果汁和蔬菜汁，而且宝宝添加辅食的话可以等到四个月之后，不要过早的添加。

6、如果宝宝有发烧等病状的时候，可以适量的给宝宝增加喝白开水的次数。有时候也可以在水里加一点葡萄糖或是蜂蜜给宝宝喝，也是很有预防上火的作用。

婴儿喝奶粉上火怎么办?

1、选择奶粉时，应该熟读奶粉含量中的细数，看清楚100克中所含的微量元素以及热量。这个地方可以 找到热量没那么高的奶粉来给宝宝吃。

2、平时可以冲一些冲剂给宝宝作为平时的饮水，比如三公仔，凉茶等，都是可以给宝宝定期饮用的降火饮料。

3、在超市购买一些奶粉配套的配方，比如奶粉伴侣，奶粉凉，奶粉优卡等等，都是降火的好材料。

4、多给孩子吃一些水果，果汁(自己榨的)，增加维生素，使得能补充一些卫生厚底不是买回来的。

5、多做一些运动也是增加抵抗力，减少怪习惯的方法。

疝气是指人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。俗称“小肠串气” ，有脐疝、腹股沟直疝、斜疝、切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。下面由小编为你介绍孕妇疝气的相关知识。

疝气的临床症状

1、小儿疝气症状：小儿疝气通常在小儿哭闹、剧烈运动、大便干结时，在腹股沟处会有一突起块状肿物，有时会延伸至阴囊或阴唇部位;在平躺或用手按压时会自行消失。小儿疝气还会影响小儿的消化系统，从而出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状。患有疝气的小孩还会有便秘、食欲不振、吐奶等现象，也有些可能会变得易哭、不安等，多数在两到三个月时被发现，也有迟至一至两岁才被发现。又由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，可因疝气的挤压而影响小儿生殖系统的正常发育。[3]

2、成人疝气症状：成人疝气主要表现在腹股沟区，可以看到或摸到肿块。站立、用力、咳嗽时出现，平卧时可消失。肿块突出时，用于向上轻轻推挤有轻微阻力感随即很快消失。有时同时听到咕噜声。此外，肿块突出时病人有下坠感，伴有胀痛或牵扯性腹痛。由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，成人疝气患者则易导致性功能障碍。

3、老年疝气症状：老年疝气比较特殊，多由老年人体质弱造成。老年疝气脱出的器官以小肠居多，因此摸起来感觉柔软，退回去时常会伴有咕噜咕噜的杂音，而大肠、阑尾、大网膜等亦可能脱出。老年疝气发生后老年人还会出现腹痛腹胀、便秘、抵抗力减弱、营养不良、消化不良等症状。

孕妇疝气是怎么形成的

疝气的形成和患者的体质有着很大的关系，多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因，腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器如：小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻，原来的部位，通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙进入另一部位。

孕妇疝气是怎么形成的

疝气的症状最主要的是在腹股沟区，可以看到或摸到肿块。婴儿多系母亲在换尿布时发现，较大的小儿则多于入浴时或健康门诊时发现的。引起肿块出现的诱因是腹压的上升，最常见的原因是哭泣，其他的还有咳嗽、排便、排尿等。较年长的小孩可令其站立，腹部用力也可诱发肿块的出现，肿块可能只见于腹股沟区，有些则会到达阴囊或阴唇。当病儿安静或睡眠时，则忽隐忽现。肿块系由腹腔内的器官脱出到疝气袋所形成，脱出的器官以小肠居多，因此摸起来感觉柔软，退回去时常会伴有咕噜咕噜的杂音，其他如大肠、阑尾、大网膜等亦可能脱出。女性则以卵巢脱出较多，因此常可摸到似拇指大、较硬且多半有压痛的肿块。

除了可以看到或摸到肿块之外，有些小孩会有便秘、食欲不振、吐奶等现象，也有些可能会变得易哭、不安等。阴囊疝气太大则会引起行动的不便。

中医则认为，疝气的发病原因与以下几个因素有关：

1。肝气郁滞忧思、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病。

2。寒湿内停久坐寒湿之地，或雨淋受寒;致使寒湿之邪侵袭肝经，而发病。

3。中气下陷强力举重，房劳过度、伤于正气，致使气虚下陷患于少腹，或小儿先天禀赋不足：或老年人肝肾亏虚、筋脉松弛、或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。

孕妇疝气的相关危害

疝气首先影响患者的消化系统，从而出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状。又由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，所以老年患者易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病;小孩则可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育;而中青年患者则易导致性功能障碍。还由于疝囊内的肠管或网膜易受到挤压或碰撞引起炎性肿胀，致使疝气回纳困难，导致疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况。

疝气对消化的影响

疝气是一种外科疾病，多在腹部，有的可下行至大腿根和阴囊，如果发现孩子腹部起了一个包块，躺下后又消失，抱起来又会向外突出，就很有可能是疝气了。

疝气疝气是常见的人体外科疾病，多发于老年人和少儿人群。疝气对人体危害严重，轻则影响生活，重者造成死亡。尤其是宝宝发生疝气更要注意，能造成宝宝哭泣、倒奶、影响生长、压迫生殖系统神经造成不育，一旦发生嵌顿极易造成死亡。

疝气如果不及时治疗，对人体会产生一定的危害。轻者引起局部胀痛，影响生活质量;重者当小肠由疝环突出并被卡住不能回到腹腔时，可伴有剧烈腹痛、恶心、呕吐便秘、腹胀等症状。如不及时处理，突出的小肠将由于肿胀而越卡越紧，最终因缺血而发生坏死。更有甚者将引起脓毒血症，威胁生命。

疝气对生育的影响

长期不治疗的疝气，会对人的生育产生影响。由于疝气的位置十分靠近人的泌尿生殖系统，所以老年患者容易出现尿急，尿频，夜尿频多等症状，小孩则可能出现因为疝气挤压睾丸或者生殖器官影响生殖系统的正常发育，导致性功能障碍等症状，女性则有可能导致不孕不育。

为了能够孕育健康聪明的宝宝，孕期的准妈妈总是会增加很多的营养，孕妇奶粉也是其中之一，那么孕妇奶粉如何喝效果更好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

其实，在孕期，有些头晕是正常现象，而有些就要多加注意哦。有什么食物吃了会帮助孕妇缓解头晕带来的苦楚？孕妇头晕吃什么好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇头晕吃什么好

1、要说明一点的是，孕妇头晕需在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，会给胎儿带来一定影响。

2、孕妇头晕可以多吃些新鲜的水果，蔬菜增强免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素C，也有助于抵抗各种传染病。

3、也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，此外，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。

4、有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的，可以吃大枣、枸杞补气养血试试，但还是得注意适量。

5、注意饮食营养，怀孕期间注意多休息，不要剧烈运动，以免导致流产，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好产检确定胎儿健康，注意放松心情。

一般奶粉罐上都有说明开封后一个月最好是不要食用的，那么到底孕妇奶粉开封一个月后还能吃吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

一般奶粉罐上都有说明开封后一个月最好是不要食用的，但是如果奶粉盖的严，密封的好，并且奶粉没有受潮，变质，污染，是可以食用的。

由于奶粉营养丰富，蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。消费者在奶粉开封后一定要注意保存。为避免奶粉受污染和变质，在奶粉开封后的保存过程中，应特别注意奶粉开封后不宜存放于冰箱中。因为多次取放，冰箱内外的温差和湿度差别，很容易造成奶粉潮解、结块和变质。

开封后奶粉通常都是室温、避光、干燥、阴凉处储存即可;在每次取用后，罐装奶粉务必盖紧塑料盖，袋装奶粉要扎紧袋口。

奶粉开封后注意事项

1、奶粉开封后应避免暴露在空气中。空气中漂浮着各种细菌，奶粉长时间暴露，必然受到污染并且变质。所以，每次取用后，罐装奶粉务必盖紧塑料盖，袋装奶粉要扎紧袋口。

2、不宜长期保存在冰箱中。由于冰箱内外的温差和湿差较大，多次取放很容易造成奶粉的潮解、结块和变质。

3、避光、干燥、阴凉处保存。温度过高、湿度过大或者光照过强，都容易引起奶粉的变质，所以应该选择避光、干燥、阴凉的地方保存。

4、遵循保质期，要特别注意的是，奶粉包装上的保质期是在未开封和恰当的保存条件下的日期。奶粉一旦开封，就不能采用这个日期。其实，大多数奶粉包装上都有明确规定，奶粉开封后一个月内用完。这种情况下，倘若超过一个月，就应该毫不犹豫的将奶粉丢弃，切勿吝惜。

孕妇正确喝开封一个月后的奶粉的方法：最好一个月内喝完，喝不完又怕浪费，可以给家里的其他成年人喝，在没有受潮变质的情况下成年人喝是没有问题的。

孕妇被咬伤后必须接种疫苗

俗话说不怕一万就怕万一，虽然被狗咬的情况并不是特别常见，但是发生的频率还是相对较高的。尤其是孕妇被咬伤更是让人担心，有的孕妇因为担心疫苗会对胎儿产生影响，所以一直在犹豫。那么孕妇被咬之后我们该如何处理？

孕妇被狗或其它动物咬伤之后，应及时用肥皂水对被咬部位进行清洗，再用清水充分冲洗干净，然后用碘酒反复涂擦，扩创而不缝合，最后接种狂犬疫苗。咬伤严重者还应在接种狂犬疫苗前或同时注射抗狂犬血清。至于是否终止妊娠，要根据其情况具体分析，不能一概而论。一般来说，狂犬病(详情介绍)毒是不进入血液的，所以对胎儿基本不会有影响。以前也有报道：数例妊娠6-8个月的孕妇被狗咬伤，分娩后短期内母亲都发生了狂犬病。有的是因出现发病症状，而行剖腹产手术，不过都分娩出了正常健康的婴儿，但产妇都于产后不久死亡。所以孕妇可疑动物咬伤后应及时接种疫苗，孕妇和孩子均不受影响。

所以说，孕妇被狗咬了以后必须注射狂犬病疫苗。从理论上讲，狂犬病疫苗是一种灭活疫苗，注射后不会通过胎盘屏障而感染、损害胎儿。狂犬病疫苗与大多数疫苗一样，已丧失野毒株的全部传播疾病的能力，而且它所产生的中和抗体不能通过胎盘屏障，对胎儿无大影响，但怀孕8周以内的要看受伤的部位、受伤程度，慎用或推迟应用狂犬病疫苗。至今为止，还没见到有关孕妇因接种狂犬病疫苗而导致损害胎儿的报导。

孕妇注射狂犬疫苗并不会影响胎儿的正常生长发育，因此注射狂犬疫苗是没有禁忌的。值得注意的是，咬伤的局部处理十分重要，可使狂犬病发病率大大降低，处理越及时越好，即使过了几小时或数日后，也必须清洗，因为狂犬病毒一般可在伤口处停留3天。

尽量避免接触陌生狗狗

狂犬病病毒最主要的传播途径就是感染了狂犬病的动物在咬伤人时，通过唾液使狂犬病毒进入人体，狂犬病毒还可以通过无损伤的正常粘膜进入人体，或带有狂犬病毒的液体溅入眼睛，通过眼结膜进入人体，但以这种方式进入人体的例子要少得多，另外，通过吸入空气中带有狂犬病毒飞沫而感染的例子也很少见，只有空气中狂犬病毒的浓度达到极高程度时，才可能发生。

人和人的一般接触不会传染狂犬病，理论上只有发了病的狂犬病人咬了健康人，才有使被他咬伤的人得狂犬病的可能。发了病的狂犬病人或发病前几天的人也有可能通过性途径把狂犬病毒传染给对方，狂犬病人污染了用具，他人再通过被污染的用具受到感染的可能性很小，狂犬病人的器官、组织移植给健康人则有极高的危险性。

狂犬病毒的体外生存能力很差，离体后很快就会失去活性，所以狂犬病一般不会通过间接的途径传播，狂犬病毒对酸、碱、新洁尔灭、福尔马林等消毒药物敏感，70%酒精，0.01%碘液和1%-2%的肥皂水亦能使病毒灭活。

准妈妈在怀孕的时候是需要很多营养的，因为胎儿的生长发育所需要的营养都是来之准妈妈的身体，女性在准备怀孕的时候就要储存营养，孕妈妈补充营养一般都是依靠膳食。现在很多市场出现了孕妇奶粉之类的商品，让原本食补的妈妈不知道怎么选着，今天就给大家讲解一下孕妇奶粉的相关知识。

孕妇奶粉怎么喝

准妈妈不要拿孕妇奶粉当水喝，一般来说，孕妇奶粉的产品在说明上都会写建议孕妈妈每天喝1-2杯。准妈妈不要自己增加剂量，否者会适得其反的。

孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果准妈妈在喝孕妇奶粉的时候，同时也服用多种维生素，这样会造成一些营养成分摄入过量。长期摄入过量，胎宝宝和孕妈妈的健康会出现症状的。

孕妇奶粉如何挑选

根据目的挑选奶粉根据自己的需求来选择孕妇奶粉。用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，挑选的时候配方里面营养素种类相对多一些的，考虑为自己的需求所选。

不是所有的孕妈妈都适合喝奶粉!

患有妊娠期糖尿病的孕妈妈，在选择孕妇奶粉之前要征求下医生的意见。

体重超标、体重增长过快的孕妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重。

喝孕妇奶粉的妈妈们一定要注意，每天不要喝那么多，同时也不要和其它的营养品一起吃，这样对自己和胎宝宝是有危害的。如果你对孕妇奶粉怎么喝最好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期奶粉安全常识栏目。

水草造景

其实很多水草都不是真正的“水生植物”,所以当这些陆生植物被移入水族箱中，就需要在水族箱中模仿大自然的环境，让它们能够适应水中的生存环境，才能更好的呈现水草造景的美丽。那么究竟应该如何正确的添加水草需要的营养元素呢？

陆生植物在进入水中第一个面临的变化是空气与水的环境调适，有些植物会把自身的组织结构加以改变，以便适应环境，如叶面表皮质的气孔消失，叶片变薄，叶形改变等等。以寻求在水中的适应及生存机会，而适者生存，不适者淘汰的情形下，部份陆生植物就这样的被发掘出来且大量繁衍，进而打入消费市场。

这些“陆生植物”它们原有吸收营养及光合作用的本能仍没有改变，甚至演化出比陆生植物时期更多的机能出来。例如：传统上以根部来吸收肥份的方式仍多大的改变，又由于身处在水的环境下，对于水中的化学离子的吸引与排放，便由茎与叶肉之组织来完成。因此，水草对于本身的营养须求不但依赖根部的吸收，并有赖于茎、根组织的调配 ,使之能主动吸收水中的营养离子。在大自然的环境下，溪流中的水草能吸收来自地下含有无机盐类的地下水，而这些地下水中除了含有氮、磷、硫、钙、钾、镁等巨量元素外，并含有铁、硼、锰、铜、锌、氯等微量元素。这些养份在大自然的环境下源源不断的供应，而不致于有匮乏不足的现象。反观水族箱内，因水源大部份是经由人工处理过的自来水，其水中营养盐类之含量本来就不多，再由于人为添加了消毒的化学物，其浓度可能导致某些水草无法生存，因此，在使用时，最好先经过曝气整理，在平时也应以人为方式来添加各种水草所须的营养剂，以补充自来水中不足的营养量。

孕妇高血压也较常见，妊娠合并原发性高血压多见于年龄较大的经产妇。那么，什么原因导致孕妇高血压?下面就由小编告诉大家导致孕妇高血压的原因吧!

孕妇高血压怎么办

一、加强产前检查：按规律，产前检查一般从怀孕后3个月开始进行，在怀孕7个月以前，每月检查一次，怀孕8～9个月期间，每两周检查一次，在怀孕最后一个月时，每周都得检查一次。有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次，接近预产期时，还得提早住院。

二、积极降压治疗：孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，因为过多地服用降压力量较强的降压药物，对孕妇或胎儿的健康不利，也不宜过多应用镇静药。一般比较安全的药物是利血平、降压灵或复方降压片等，也可用中药野菊花、罗布麻等。同时孕妇应保持心情愉快，避免精神刺激与情绪激动;保证充分睡眠和注意休息;饮食不宜太咸，每天食盐量不得多于半小匙，防止水肿，一旦发生水肿，应用双氢克尿塞等利尿药物。

三、要积极治疗引起孕妇高血压的各种疾病，例如妊娠高血压综合征等。现代医学认为，孕妇在怀孕开始不久就出现严重而又顽固的高血压经治疗不能解决问题时，那么就应该采取人工流产等方式终止妊娠。同样道理，如果有高血压的妇女，在高血压没有控制以前，也不适合怀孕。如果孕妇到妊娠中期或后期因为妊娠高血压综合征造成严重高血压者，有时也需要中止妊娠或采取手术等方式提早分娩，以免发生危险。

什么原因导致孕妇高血压

1. 年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁;初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。

2. 双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。

3. 有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;超重或营养不良的女性

4. 子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。

5.曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。

6.寒冷季节或气温变化过大，特别是气压高时也容易引起孕妇高血压。

腿麻是日常生活中常见的症状，妊娠期孕妇容易出现腿麻的情况。主要原因是随着胎儿的发育，孕妇体重增加甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。下面给大家分析孕妇腿麻的原因。

孕期腿脚肿的特点

1.水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等;

2.一般卧床休息6至8小时后不消退;

3.伴有血压升高或血尿。

孕妇腿麻原因

1.长期坐卧。随着胎儿的发育，孕妇体重增加、腿部变胖、变粗，部分人活动量逐渐减少，甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。建议适当运动，慢走。

2.子宫压迫腿部神经。随着胎儿的发育，子宫不断变大，有一定几率会压迫到腿部神经，日常要适当活动，时常按摩腿部。

3.可能是缺钙的表现。胎儿的骨骼发育需要钙质，因此孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片。切忌盲目补钙，因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落，感觉过敏，血中凝血酶元不足及维生素C代谢障碍等;同时血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力，呕吐和心律失常等，会影响胎儿的生长发育。

孕妇腿麻怎么办

1. 孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环;

2. 要经常变换体拉;

3. 睡眠时取侧卧位，以左侧侧位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿;

4. 经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

5. 怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。

6. 孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。

7. 孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

8. 上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

9. 吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。有些孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果导致滞产。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。

10. 孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。

11. 孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。

12. 若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。

13. 但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。

14. 另一种可能性就是患有产前子痫，这更要立即进行治疗。

15. 正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。

民间验方：多吃冬瓜，用带须的玉米煮水，孕妇喝水，这样会减轻或消除脚肿。如果夏季怀孕，手脚肿在冬季，家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米，冬季拿出煮水孕妇服用。

孕妇护理的注意事项

1、臀部变大了

怀孕期间，孕妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积，另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。

以上变化除了影响了孕妈妈的形体美外，还容易导致孕妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

而怀孕期间孕妈妈臀部变厚，生完孩子后是慢慢可以恢复的。建议孕妈妈在孕期不要因为臀部变厚而想方设法减肥，要需多注意营养，定期做好产前检查以保证胎儿发育。

孕妈妈产后可积极进行产后恢复锻炼;坚持补钙，这样可预防钙流失引起的体型不直，产后骨质疏松，并能促进产后体型的恢复。

2、毛发增多了

怀孕2个月后，由于激素水平的增多，很多孕妈妈肚皮会出现黑线，毛发增多的现象。而头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。

怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。因此怀孕期间毛发会增多，但是孕妈妈产后会容易出现脱发现象。因此，有一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。

因此，建议孕妈妈在怀孕期间就要重视头发的保养。孕妈妈要适度清洗头发，健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。

每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

另外，还要按摩头皮。孕妈妈们在洗头发时，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

恶心干呕吐、食欲不振可以说是女性妊娠初期的一个最正常不过的反应了，但是如果孕妇呕吐过于严重的话也会影响到胎儿的正常发育的，小编教你几招可以有效的帮助孕妇止吐的方法。

孕妇止吐的方法：保持好心情

保持好心情不仅可以有效的止吐，还有利于优生优育呢!

孕妇止吐的方法：试试止吐的小妙招

有人认为在床头放一个柠檬，平时多闻闻它的清香就可起到止吐的作用。也有人认为把生姜切成小片然后放到开水中浸泡趁热喝也可起到止吐的作用。

正常情况下一般妊娠期的呕吐食欲不振感都可以通过各种方法得到缓解。

孕妇止吐的方法：多喝水

多喝水可以促进人体的新陈代谢，可以帮助身体排出多余的废气，可以减少血液中激素的浓度，减少身体的不适感。当然了喝水的水温不要过低也不要过高，尽量喝温开水就好。

孕妇止吐的方法：早起吃一个苹果

苹果不仅含有各种对人体健康有好处的营养成份，而且其还有很好的缓解恶心感止吐的作用。特别是可帮助妊娠期的女性保持整个肠道的通畅，对预防便秘有很大的帮助。

孕妇止吐的方法：远离恶心的气味：

孕妇日常在生活中要尽量远离那些可能会使你感觉到恶心的气味，当然了每个人在孕期所感觉的气味都是不一样的，比如说有人特反感油烟味、某种食物的味道。一些严重的女性在看到某些引起反感异物的物品就算没有真正闻到那种味道也会突然恶心反味。这一点需要孕妈妈自己积累经验。

孕妇止吐的方法：饮食尽量多样化

日常如果感觉胃部好像有不舒服的感觉的话，可以适当的吃些含有不同营养成份的食物，当然了这食物的前提必须是不会引起你反味的，一定要是你喜欢的口味的。

孕妇止吐的方法：忌口

虽说每个人的口味都不一样，但是如果孕吐严重的话建议不要吃油腻的食物，或者自己本身不喜欢吃的食物。当然了也不是说因为恶心干呕就什么也不要吃了，日常建议少食多餐，尽量不要让肚子有过饱或者过于饥饿的感觉，可以随时备点自己喜欢的零食，但是一定要注意控制欲望。

孕妇止吐的方法：保持充足的睡眠

妊娠期可能由于妊娠反应，很多准妈妈都无法安心入睡，或者由于体内激素的变化，对睡眠的要求更大了。而如果前一天的睡眠不足则有可能会引起第二天整个人的昏昏欲睡，继而会有想呕吐的感觉。因此妊娠初期的女性为了避免呕吐最好保持充足的睡眠，当然了睡眠过多也不好。建议当你感觉恶心想吐的时候，不防静静的坐下片刻，等感觉好些了在缓和的做一些运动。

大致上，妇产科的医生在面对孕妇腹痛得处理上，大抵会先区分为两大类：跟怀孕有关吗?还是其它的急性腹痛?如果是与怀孕有关的，再考虑是正常的呢?还是需要进一步处理?如果是一般急性腹痛，就可能需要会诊外科，共同找出可能的病症出来。因此，正确的认识与了解腹痛，将让准妈咪们更能安心度过孕期!

怀孕后期肚子胀痛的原因有：

1、子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起的，通常这种疼痛并不是很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活，疼痛的位置不固定，有时在左下腹，有时在有下腹，疼痛的持续时间很短。不需要治疗。但假如疼痛很严重，就有可能是早产。

2、下腹耻骨膀胱受到子宫的压迫而觉得频尿与疼痛;直肠也因受到子宫的压迫而容易腹胀及便秘不舒服。

若不是因为妊娠，那可能会因为：

1、最常见的一般腹痛，当属肠胃炎莫属。孕妇像一般人，也是偶尔会吃坏肚子，出现下腹痛、恶心、呕吐和腹泻等一般肠胃炎症状。

2、急性盲肠炎。是怀孕期间最常见的腹部急症。由于受到子宫推挤的影响，盲肠的位置会随怀孕周数向上推挤，因此疼痛的位置也会随之改变，有时会不易诊断。初期症状包括右下腹部压痛、恶心、呕吐、发烧，食欲不振和腹部肌肉紧绷等。

3、肠阻塞。常发生在之前曾开过腹部手术的孕妇，或因肠沾黏，或因肠扭结的关系，造成腹部绞痛、恶心、腹涨等症状

建议应该到医院做个B超检查，了解胎儿发育情况。另外注意休息和不能受凉。饮食上应该以宜消化食物为主，不能吃辛辣刺激性食物 。多喝水，增加高纤维食物(如蔬菜和水果)，适当活动改善胃肠蠕动功能等。

我们都知道，孕妇在孕中期的时候喝一点孕妇奶粉会让宝宝对于营养的吸收更有利，因为孕中期的宝宝所需营养比较多。孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，对胎儿的发育具有重要作用。那么孕妇喝奶粉喝几个月最好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

在孕中期腹中的宝宝生长发育进一步加快，所需要的营养物质也越来越多了，此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备的需要量也增加，所以孕妈妈还应该增加铁质的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，依然难以获得满足宝宝生长以及自身健康的多种营养元素，尤其是钙和铁。但是孕妇奶粉则很好的弥补了这一点，几乎是强化了孕妇所需要的各种维生素和矿物质，可以为孕妈妈和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补怀孕期间的营养不足的情况。一般来说，孕妇奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的质量，提高母乳的品质，不过在孕晚期还是控制一下喝孕妇奶粉的量，晚期胎儿比较大，奶粉营养太过丰富，会引起胎儿过大。

孕妇喝奶粉好处：

1、补充叶酸

叶酸是维生素B的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕晚期营养和健康很重要。在孕早期的时候，会影响胎儿的脑部和脊髓的发育，如果摄入的量不足会导致胎儿出现畸形的现象。而且叶酸缺乏严重的话会导致流产。

2、缓解孕期的不适

现在很多孕妈妈在怀孕期间到时候，都会出现孕期反应，如呕吐、偏食、厌食这些都不利于宝宝的发育。孕妇奶粉均衡营养可以补充早孕反应所造成的营养缺失，保证宝宝在前3个月发育的营养需求。

另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。

头晕是人们常常遇到的的毛病,无论是青少年还是老年人(不分男女)绝大多数人一生中都有过头晕的经历。

1.注意通风

虽然初春的清晨依然寒冷，但是我们还需在上午开窗通风一次，时间为15分钟左右，每个房间轮流开。

2.冷水洗脸

实践证明，坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段;尤其是春天，正是冷水洗脸的好时候。

3.加强锻炼

春季万物复苏，人也要符合这种自然规律，不能憋在家里懒被窝了。早点起床跑跑步、打打拳，呼吸一下新鲜空气，促进新陈代谢。

头晕晕是怎么回事

如果你觉得头晕，一是通风的问题，可能你长期就坐与办公室，没有经常走动导致的，这属于一个正常的现象。长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,离开电脑,到外面散散步,伸伸懒腰即可。

其次，是由于天气变化不定，穿着太单薄，使寒气侵入体内，是导致感冒的一个征兆，需要特别注意。如果睡觉时觉得太热，就不要盖太厚的被褥，以免下半夜出汗导致感冒。

5.春捂秋冻

冬季刚过，血管仍处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统和抗病能力也比较低;初春乍暖还寒，气压也不稳定，穿单薄了，天气稍有变化就易引起感冒等疾病。

6.睡前泡脚

泡脚促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳，帮助睡眠，改善肤色。若能用艾叶水泡脚，效果会更好。

颈椎引起的头晕目眩是很常见的一种症状，大多数的颈椎病患者都会有这个的症状。下面给大家分享治疗颈椎病头晕的方法，希望能帮到大家。

1.鉴别是否适合按摩

推拿按摩前，还必须注意鉴别病人是否有其它合并症， 骨质疏松症者应禁止使用扳法，如果合并 颈椎骨折、 骨结核、骨肿瘤等疾病时是绝对禁止推拿按摩操作的，如合并高血压、严重 心脑血管疾病者也应注意手法操作力度不得过重。饮食人错误使用扳法可能导致病人当场晕厥。

2.不能随意、盲目、错误的推拿按摩

随意、盲目、错误的推拿按摩是有害的。颈椎病临床主要分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型四种类型。正确的推拿、按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环并增加颈椎稳定性，是常用的治疗方法之一。

预防颈椎病的方法

1、办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外,定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

2、对于长期伏案工作者,应在1～2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹 肩运动,两肩慢慢紧缩3～5秒钟,尔后双肩向上坚持3～5秒钟,重复6～8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复 3～5次。

3、当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远。

颈椎引起头晕目眩病因

为什么颈椎会引起头晕目眩呢?相信大多数人都是不知道的，即便是患者本人，可能知道的人也少之又少。那下面我们就一起来看一下颈椎引起头晕目眩的病因吧。

(l)因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛、收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等炎性致病物质而引起头晕。

(2)颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。

(3)患者如果精神经出现病变刺激、压迫以及损伤的话，都会导致患者出现头晕目眩的症状，尤其是枕部比较严重。

(4)病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。

(5)椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。

5.不能重力按摩

但是，重力按摩，特别是带有损伤性质的揉法如果在同一个部位反复使用，即使操作力度不大，亦将造成相应肌肉组织的损伤或加重炎症反应，反而导致症状加重，病人常于次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。扳法也应谨慎使用，特别是专业水平不高的人员，对禁忌症的掌握不清，勉力施术，可能造成患者 高位截瘫甚至死亡，椎动脉型病按摩治疗注意事项,椎动脉型病人错误使用扳法可能导致病人当场 晕厥。

颈椎引起头晕怎么办

颈椎引起头晕是我们经常会出现的一种表现症状，那我们应该怎么办呢?如何解决这一症状呢?下面就让我们一起来看一下吧。

1、当我们的症状较轻的时候，围领治疗颈椎病即颈托或叫颈围，一般外出或工作时用。限止颈部的活动，对颈椎不稳者效果较好。

2、长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

3、还可以做颈椎牵引，既可限止颈部活动，又能使颈部肌肉充分松病弛休息，使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。

4、颈椎病如果是早期的话，平时不要坐太久，多活动，多运动，尽量让自己的颈椎得到充分的活动，不要长时间的保持一个姿势。

5、我们还可以用双手或单手拿揉患者颈肌、斜方肌、胸锁乳突肌、肩背部及患肢肌肉，力量适度，从上至下做2~3遍。

6、尽量避免长时间坐着，增加体育锻炼，因为颈椎的营养传递是靠身体的震动，每天做好能做慢跑运动，也可以跳绳，治疗和预防效果较好。

7、每天按摩一下，有一定的调节作用。最重要的就是要增加体育锻炼，体育锻炼是治疗颈椎病的最佳选择。

缓解颈椎病的方法

1、拔罐

拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

2、颈椎牵引

对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

3、推拿和按摩

推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。

叉烧是用猪肉做成的一道美食，营养价值还是很高的，而且肥瘦相间，口感特别好，让人流连忘返，那么孕妇和哺乳期的女性能不能吃叉烧呢？

孕妇可以吃叉烧吗

孕妇是可以适量吃叉烧肉的。

不过，孕妇不能多吃的，吃多了容易上火，叉烧肉属于腌制类食物，盐分和硝酸盐都比较高，孕妇是不宜多吃的，容易导致孕妇血压升高，并且影响胎儿的发育。

哺乳期可以吃叉烧吗

可以。

哺乳期可以适量食用叉烧肉。叉烧肉以猪里脊为原料制作而成，猪肉性平、味甘，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，可以满足哺乳期女性对营养物质的需求。

哺乳期吃叉烧的好处

1促进乳汁分泌

哺乳期需要分泌乳汁，哺育婴儿，再加上哺乳期“多虚”的生理特性，此时阴血多不足。而中医认为叉烧肉味甘、性平，入脾、胃、肾经，可以补肾养血、滋阴润燥，所以适量食用叉烧肉可以起到滋阴补血的作用，还能够产生足够的乳汁供婴儿食用。

2有助于婴儿骨骼发育

叉烧肉中钙、铁等含量丰富，哺乳期女性适当吃些叉烧肉，有利于提高乳汁中的钙、铁等微量元素，宝宝通过吮吸乳汁可以补充营养元素，促进骨骼的生长发育。

叉烧的做法

材料：梅肉(前腿肉)2公斤。

配料：糖500克、盐100克、高梁酒200克、红葱头100克、陈皮50克、酱油100克、甜面酱100克、鸡蛋2颗、麦芽糖250克、食用色素黄色5号1克。

制作步骤

(1)梅肉切成大片条状。

(2)腌料:糖、盐、葱头、陈皮末、高梁酒、酱油、甜面酱。

(3)腌渍时拌入2粒蛋及已调好的色素拌匀，在室温下腌40分。

(4)腌好的梅花肉以叉子串起，进炉烤已摄氏270度，烤20分钟。

(5)烤至表面着色，边缘焦掉时取出，淋上蜜汁(麦芽糖先熔解)。

(6)放进烤炉，烤至表面干亮，最后再淋上蜜汁，等至蜜汁稍干即可。

可乐鸡翅酸酸甜甜的味道让很多人都欲罢不能，它的味道十分可口，而且做法也很简单，那么，在哺乳期和孕期的女性能不能吃可乐鸡翅呢？

哺乳期能吃可乐鸡翅吗

哺乳期可以吃可乐鸡翅。

可乐鸡翅主要以鸡翅和可乐为原料，鸡翅中含有丰富的营养价值，可以温中益气、补精添髓、强腰健胃，食之对哺乳期宝妈的身体有一定好处。因此，哺乳期宝妈是可以适量吃点可乐鸡翅的。

可乐鸡翅孕妇能吃吗

可以适量吃一点。

孕妇不宜单独喝这种含有咖啡因的饮料，而且在孕期妈妈们是不能喝碳酸饮料的，因为里面的含糖量高，对于孕妈妈或者宝宝都不好。但是可乐鸡翅，可乐只是作为调味，分量不大，孕妈妈们可以放心食用。

可乐鸡翅的做法

主料：鸡翅十只、可乐300ml

辅料：姜一小块、盐3克、酱油5ml、八角2个

做法步骤：

1、准备食材。

2、将鸡翅放到水中焯一下捞出备用。

3、锅中少放一点点油，然后将鸡翅放锅中，小火煎至表面金黄。

4、把姜片、八角放入锅中，煸炒出香味。然后把可乐倒入锅中，再加少许酱油、盐提味，大火烧开后转小火炖15分钟。

5、转大火收汁。收汁的时候要不停的用铲子翻动，直至鸡翅表面裹上焦糖色，锅中有明油渗出即可。

6、装盘上桌即可。

可乐鸡翅的营养价值

1、富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

无论是工作还是生活中平时不注意的话往往会有些健康的问题会出现，比如说头晕，下面由小编为大家普及下有关于头晕的常见原因以及缓解方法：

头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。引起头晕的原因常见以下几种：

一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。

六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

八是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

九是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

很多人有头晕的毛病，多是一段时间便好，所以很多人并不看医生，长时间的头晕对学习工作生活都有影响，现在我们来了解一下头晕的原因及一些简单的治疗方法，饮食疗法。 头晕，在中医多是气血虚的表现。头脑昏晕感觉自身或周围景物旋转，甚至恶心呕吐之证。

《医碥·眩晕》：“晕与运同，旋转也，所见之物皆旋转如飞，世谓之头旋是也。”《慎斋遗书》卷九：“头晕，有肾虚而阳无所附者;有血虚火升者;有脾虚生痰者;有寒凉伤其中气，不能升发，故上焦元气虚而晕者;有肺虚肝木无制而晕者。”肾阴虚，阳无所附者，用六味汤加人参;血虚火升者，用芎归芍药汤;脾虚生痰者，用四君子加半夏、天麻;寒凉伤气，气虚而晕者，用补中益气汤加附子;肝阳上亢，肝风内动者，用复方天麻钩藤饮。参见眩晕条。

头晕分为下面几种情况：只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。 突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。 经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。 头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

头晕时的处理

1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2、若有发烧现象，予以冰敷。

3、调暗室内的光线，使身心放松、平静

4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。

头晕的饮食

头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。

方法一： 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋 ，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三： 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克 ，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五： 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

最后小编在这里说几句，希望大家平时多注意保养身体，毕竟是自己的身体陪伴自己走到最后!