篮球手指戳伤怎么办【热门20篇】

很多父母对自己小孩喜欢吃手指有种一筹莫展的感觉，因为不卫生，怕小孩得什么病，那小孩吃手指究竟是怎么回事呢

1、小孩子吃手指有什么害处

一般来说，吸手指并没有不好，只是在卫生方面，宝宝的小手东摸西动，粘了不少脏东西，一吃手，脏东西就入口了，容易引起腹泻、感染寄生虫等。但如果宝宝长牙后仍长期吃手指会影响小宝的牙齿发育，所以爸爸妈妈们在满足宝宝的生理及情感需要的同时需要谨慎观察其所带来的影响但是必须谨慎观察所带来的影响，不要让宝宝因为过分吸手指而影响到日后的健康。

2、小孩子为什么要吃手指呢

宝宝吃手指其实是一种吸吮发射，从儿童的正常生长发育来说，宝宝将吃手指当成对奶头的依恋，吃手可以消除不安、烦躁、紧张等情绪，具有镇静作用，吸手指能给他带来舒服感，他们可以从吮吸手指中，获得某种快感，即使母亲不在身边，吃不到奶头，也能从中得到安慰。多数婴儿在三四个月龄就出现吮吸手指的现象，并以此作为新的游戏伙伴。同时这也是儿童的手口眼协调姿势发育的体现。

在最初的两个月里，孩子出现非对称姿势，双手不能同时保持在正中线，从第三个月以后，开始出现对称性姿势，头部能保持正中线位置上，并且能较好地进行控制，如：两手可以在正中线上合拢，还有一个原因就是他即将长牙了，在长小牙的初期，宝宝的牙床有点不舒适，甚至慢慢会痒、疼，有的宝宝特别敏感自己的身体变化，他就会不自觉地做出一些对自己舒服的事情。这也是为什么宝宝会一天到晚吃小手，甚至到了“疯狂”的地步的另一个原因。

3、如何防止小孩子过度吃手指

如果宝宝已经有过度吸吮手指的倾向，那又该如何帮助他去戒除呢?

首先要尽可能及时地把他的手指轻轻从嘴里拿出来，并用玩具或其他东西吸引他的注意力。例如悬吊玩具、手摇铃等，他会自然而然地明白，手不是只能放进嘴里，还可以拿、抓、扯，而且做这些动作会比吸吮手指来得更有成就感，于是慢慢就会减少将手放在嘴里的动作。多陪陪宝宝，利用空闲时间多和他谈话、唱儿歌、玩积木等，让宝宝在游戏活动中忘记吸吮手指。

篮球运动有哪些常见伤病?打球脚趾甲淤血是很常见的一种现象，很多人都会出现脚趾甲淤血的症状。那么打篮球脚指甲淤血怎么办呢?接下来来为你解答。

打篮球脚指甲淤血怎么办?小编总结如下：

1、如果脚趾甲没有痛感，且无感染的现象，淤血不是很严重，只是单纯的甲下淤血，可以让其自动生长。如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。

2、脚趾甲出血淤血24小时后，可以用温水热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。

3、如果脚趾甲淤血的同时，伴有疼痛感，可以请专业人士处理，在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失，不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。

4、打球导致脚趾甲淤血变黑，并伴有剧烈的疼痛感的话，且有发炎的症状产生的话，一定要及时的去医院检查治疗。

温馨提示：在进行打球运动前，一定要进行充分的热身，把身体关节、韧带都活动开了，才能加大关节和韧带的活动范围，从而避免运动中伤害的发生。可以进行慢跑、拉伸、高抬腿、踝关节膝关节扭动等热身动作。另外，打球也是需要控制好运动强度的，避免因强度过大而造成运动性疲劳，会加大运动伤害的出现的。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。打篮球过程中会出现很多意外伤害，所以大家一定要多了解大球运动安全小知识，这样遇到紧急情况就可以很妥善的处理了。

篮球是很多人都喜欢的项目，但是有很多人在打篮球过程中受伤。那么打篮球脚踝扭伤肿了怎么办呢?接下来去哪个大家来寻找答案吧。

打篮球脚踝扭伤肿了怎么办?小编分析如下：

1、打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

2、脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理;但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗。

3、如果是轻度扭伤情况，要及时用冰袋或冷毛巾敷在伤处，持续时间15分钟左右，每两三个小时冰敷一次。能够减缓受伤部位局部的血液循环，使血管收缩，从而起到减轻疼痛和肿胀的作用。

4、可以用弹性绷带、或是三角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关节及其周围，固定踝关节,减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。

5、在脚踝扭伤后24小时或48小时后，可以对受伤部位进行热敷，能加快局部的血液循环，帮助消散伤处的淤血，减轻疼痛感。

6、脚踝扭伤后在肿痛部位贴上活血化瘀、缓解疼痛膏药，能帮助减轻疼痛。但是注意不要在扭伤后立即贴膏药，那样会加重肿痛的情况，至少要在扭伤后24小时后才能贴。

以上内容由提供，希望大家采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

【导语】打篮球时如果成攻的盖帽，既能阻止对方的进攻，还能增长势气。盖帽时要注意巧妙的方法，还要尽量避免打手犯规，下面小编结合自己的打球经验，说一下打篮球盖帽的攻略。

方法/步骤

盖帽要看准时机。

1.在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

2.避免被假动作迷惑。

在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。

打篮球怎么盖帽

3.盖帽时要有足够的高度。

想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。

打篮球怎么盖帽

4.判断好球的运行方向。

在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行;有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

打篮球怎么盖帽

5.盖帽时要保持有利的姿势和手型。

在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

6.盖帽要避免碰到对方手部或身体。

盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

7.提前判断好篮下投篮时球的运行方向。

与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。

8.增加弹跳力。

盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。

篮球鞋和羽毛球鞋在对脚部位置的保护上面是不同的，篮球鞋一般是缓冲和包裹这块会比较好，而羽毛球鞋横向的保护会更重要，一起详细的了解下吧。

篮球鞋和羽毛球鞋区别

篮球鞋和羽毛球鞋的区别最关键的地方就是力量的承受问题，篮球运动比较激烈，所以要注意鞋帮对脚踝的保护，而羽毛球运动比较注重速度和灵活性，所以不要购买过重的羽毛球鞋。

篮球鞋的鞋底普遍比羽毛球鞋的鞋底要厚，但是却能够很好的保护脚踝，关节在运动的时候不会受到伤害。而羽毛球鞋主要是为了突出灵活性，所以在设计的时候鞋子主要以轻便为主。篮球鞋和羽毛球鞋的区别还有一点就是鞋底的材质问题，大多数羽毛球鞋的鞋底都是生胶底，这样能够让鞋子起到很好的抓地性能，防止我们在运动的时候不慎摔倒。

篮球鞋可以打羽毛球吗

篮球鞋打羽毛球，偶尔这样是可以的，没有说绝对不行。不过，根据专业人士的看法，最好还是不要经常穿篮球鞋打羽毛球。既然专门设计了羽毛球鞋，就有羽毛球鞋的用处。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得比较高，也比较硬，而且笨重，但打羽毛球的过程中往往需要我们急停急转，穿笨重的篮球鞋打羽毛球容易崴脚。

篮球鞋选购法则

1鞋带

鞋带是用来保持脚的稳定，一些制造者提供了加强稳度的新系带系统，好的系带系统应当适当的锁住鞋带，使它们不容易松动或散开，在比赛中增加你的稳定性。

2拉链

拉链是在篮球鞋中保护脚相当新的选择。这些拉链通常是由一种保护材料所覆盖。维可牢尼龙搭扣，只是对那些不会系鞋带的孩子有好处，在比赛中并不真正的可靠，没有提供好的保护。

3高帮

大多数球员，大约70%选择高帮的球鞋以最大地保护脚踝，力量型选手和全面型选手常常喜欢这种鞋的稳定性。

篮球鞋款式推荐

1.JordanSuperFly5

格里芬5代，采用了前掌ZoomAir气垫缓震配置，用扇形气囊替换前一代的3气室设计，进一步提高了缓震性能。Phylon中底在加强稳定性的同时，也加强鞋底位置的缓震性，使在球场上运动更灵活，受力的反馈也更为明显。值得一提的是这是一款外场实战好鞋，XDR耐磨橡胶底具有非常优秀的抓地力。

2.NikeLeBronSoldier10

一体式高帮鞋身，加上三条魔术贴，使得整双鞋有着良好的支撑性和保护性。前后掌zoomair气垫有着良好的缓震性。十字型方格纹路橡胶底有着良好的抓地力。

3.AdidasCrazyExpolsive

CrazyExpolsive借鉴了Y-3的天马星空设计，所以这双鞋子看起来非常有未来感。高帮的鞋身能有效的保护脚踝，全掌boost由半封闭的TPU包裹，使得鞋身在不失保护的情况下更具灵活性。

以下是小编收集整理的《篮球知识：如何在比赛中保护自己》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

1.必要的器材保护

姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。可见护具的保护是多么重要，有人因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2.合理安排运动量

很多朋友打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

3.不要在黑天练球

很多人听说很多NBA明星在黑夜里练球的消息后，可能纷纷向往。当然偶尔这样是无所谓的，但是时间长了，会发现自己的球技退步了，其实晚上由于看不清楚自己的动作，没办法纠正，最后可能把错误动作固定了，所以请不要在黑天的时候练球。可能大家会问，为什么球星们不会适得其反?醒醒吧!他们可是明星，有专业后勤团队不说，他们的黑夜练球肯定不是你现在的这种。

4.少喝碳酸饮料

碳酸饮料会引起钙的流失，严重的呼造成骨质疏松，如果你热爱篮球，就把碳酸饮料当毒品远离了吧!

喜欢打篮球的朋友，这些一定要紧记哦!

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，篮球运动中肌肉拉伤也是很常见的，那么打篮球肩部拉伤怎么办呢?下面来为你解答。

打篮球肩部拉伤怎么办?小编给大家支招了：

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

好好的在家休息一段时间，暂时不要进行大剂量的运动，注意不要在伤还未好之前让受伤部位再次受到损害，还有最重要的是去检查一下，不要因为觉得是小伤就放松警惕，这样很容易留下后遗症。

打篮球时一定要做好热身运动，在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

另外，加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请各位继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

很多喜欢运动的朋友其实都会有几双篮球鞋的，篮球鞋穿在脚上是很酷的感觉，而且现在很多潮人的搭配也会选择篮球鞋，那么我们穿篮球鞋的时候可以打羽毛球吗？

篮球鞋适合打羽毛球吗

篮球鞋打羽毛球，偶尔这样是可以的，没有说绝对不行。不过，根据专业人士的看法，最好还是不要经常穿篮球鞋打羽毛球。既然专门设计了羽毛球鞋，就有羽毛球鞋的用处。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得比较高，也比较硬，而且笨重，但打羽毛球的过程中往往需要我们急停急转，穿笨重的篮球鞋打羽毛球容易崴脚。

篮球鞋和羽毛球鞋脚感区别

篮球鞋可以用来打羽毛球，但是如果想打好羽毛球，最好穿羽毛球鞋。篮球鞋的鞋底普遍比羽毛球鞋的鞋底要厚，能够很好的保护我们的脚踝，关节在运动的时候不会受到伤害。而羽毛球鞋主要是为了突出灵活性，所以在设计的时候鞋子主要以轻便为主。篮球鞋和羽毛球鞋的区别还有一点就是鞋底的材质问题，大多数羽毛球鞋的鞋底都是生胶底，这样能够让鞋子起到很好的抓地性能，防止我们在运动的时候不慎摔倒。

篮球鞋打羽毛球合适吗

专用的羽毛球鞋设计轻巧，纹路细密，抓地性好，在木地板上不容易打滑，便于运动者发力。专业的羽毛球鞋底可以起到缓冲的作用，当人的身体从很高的地方跳下来的时候，鞋能有效保护到踝关节。另外羽毛球鞋一般没有气垫设计，因为这样会影响起动的速度与反应。不同的地方主要就是这两点，当然，一般的玩是没问题的，但走上场会给人一种不专业的感觉。因此，穿着篮球鞋打羽毛球，并不是一件合适的事。

篮球鞋怎么选购

1、根据个人的需求来选择

在选择前，要先了解下个人的身体条件以及场上位置来自选时候自己的篮球鞋类型。像速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会，那么鞋子的选择就要重量轻、鞋型包裹脚好、鞋外底要稳定、注重舒适度。如果是能飞能跳型前锋，特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大，那么鞋子的选择就要缓震好、护踝要好。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点是接触多、扭转多、有体重，那么鞋子的选择就要鞋面结实、中底扭转好、护踝好。

2、根据篮球场地来选择

不同的场地对于篮球鞋的性能要求也是不同的，一般分为室内篮球鞋、室外篮球鞋。室外篮球鞋和室内篮球鞋相比更加耐磨，外底相对更加厚重。

3、根据价格因素来选择

其中价格也是怎么看篮球鞋正品的一大因素，如果篮球鞋的价格非常低，那么可能就要考虑下它是不是正品了。虽然国产品牌的篮球鞋与国际大牌的篮球鞋价格是存在差距的，但是价格也不会低到哪里去。

以下是小编收集整理的《篮球知识：带球上篮的技术》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

篮球术语中的上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性 。

三步上篮

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。

下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作，同时又分为行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有反手、勾手的区别，常看NBA就知道像科比和麦蒂还喜欢加上一些身体旋转等花哨动作，那就更复杂了。

简单地说，高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

上篮过程

(一)右手上篮：徒手跑至呼拉圈，右脚踏1左脚踏2，3时左脚跃起、右手摸线

(二)左手上篮：同上.左脚踏1右脚踏2，3时右脚跃起，左手摸线

(三)练习多次以後，可以加上运球後，1、2、3将球投过线，并强调1、2两步伐可渐加大，2、3之时间渐延长，用以增加上篮之从容稳定

(四) 一次可多组同时操作，呼拉圈的距离和线的高度，可依能力的提升，加长或加高

(五) 熟练後移至篮框会有意想不到的效果，且左、右均衡。

打球是每男生都喜欢的运动，但是一些小的细节你不注意它可能会伤害到你的身体，为了避免这些伤害，给大家做一个关于参加篮球比赛前该如何热身和打篮球前热身有哪些作用相关的介绍。

人体从静止状态转为运动状态需要—个适应的过程，尤其在工作一天之后，全身肌肉处于僵音状态，不做四肢准备活动，突然做大运动量的运动，很容易引起腰关节扭伤等急性关节损伤，严重的甚至会引发骨折;热身运动在静止状态和运动状态中起一个缓冲的作用。

人体从静止状态转为运动状态需要—个适应的过程，尤其在工作一天之后，全身肌肉处于僵音状态，不做四肢准备活动，突然做大运动量的运动，很容易引起腰关节扭伤等急性关节损伤，严重的甚至会引发骨折;热身运动在静止状态和运动状态中起一个缓冲的作用。

在体育锻炼前进行一定强度的准备热身活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样可以使肌肉的黏滞性下降，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。

关于打篮球前热身有哪些作用的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。

打篮球是大众喜闻乐见的运动方式之一，很多年轻人都喜欢打篮球，打篮球不仅可以广交好友，还可以增强体力，那么大家知道买耐克篮球鞋需要大一码吗?今天就由的小编来为大家解答疑惑。

众所周知篮球是一项要求苛刻的运动，为了能应付其要求，对于一双篮球鞋来讲，篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋，在这一点上也决定你篮球鞋码数选择。

鞋尺码大小的决定一双鞋是否舒适的关键所在，篮球鞋穿多大合适,不要根据你以前穿着的鞋的大小来猜测你现在的脚的尺码，因为脚的大小会随时有变化。为了买到一双绝对合脚的鞋一定要在买之前确定好脚的尺码大小。

耐克篮球鞋应该买大一码吗?很多人都有过同样的经历，宁愿购买大一码的篮球鞋，也不要购买码数少的篮球鞋款，在这里小编建议打球需要买合适大小，不能买大号，如果穿鞋磨脚，那是脚型与鞋型不配，建议结合自己鞋码以及打球位置选择篮球鞋。买篮球鞋买大一码必须根据自身实际情况，如果自身的脚存在偏胖情况，可以考虑篮球鞋穿大一码。

对了小编要这里提醒挨打篮球的人，打篮球时一定要带好护腕以及护踝的装备，以免受伤。

气垫鞋和我们平时穿的普通运动鞋相比起来，其实是要舒服很多的，所以也受到了很多喜欢穿运动鞋朋友的青睐，但是对于像打篮球这种比较激励一点的运动来说，气垫鞋适不适合呢？

气垫鞋适合打篮球吗

最好不要，因为专鞋专用嘛!

气垫鞋鞋底的耐磨性不如篮球鞋的好啊，磨坏了外底，气垫也就快废了。如果是正常穿或者是跑步的话，问题应该不大。但是应该注意的是气垫是有寿命的，一般在2年或5年之间会丧失弹性。至于清理和保养鞋子嘛，鞋的说明书上会有的，在这里我就不多说了。气垫鞋相对寿命更短，因为大底如果磨漏了，就空了，没有中底。

气垫鞋打篮球好吗

因为现在的气垫鞋主要包括跑步气垫鞋和篮球气垫鞋，如果你想穿气垫鞋打球的话，那么就要选择专业的气垫篮球鞋。鞋子主要是在后跟内置了气垫装置，这样就提供很好的减震的功能，在打球的时候让球员们有着更好的保护作用，而且有些鞋子会结合前掌EVA材质，使得垫力更加十足。因此气垫鞋打球其效果还是不错的。而且现在很多品牌也都推出了气垫篮球鞋，专门采用气垫的装置，这样在激烈的赛场上就能为球员们提供更好的缓震功能，而且这样的特点也非常大受球员们的青睐。

气垫鞋拥有良好的减震性能，这主要是依靠气体在气囊中的流动和气囊壁的弹性来吸收冲击力，所以通过气垫鞋打球的话，这样效果更佳。另外，气垫鞋提供的减震、稳定和有效的减少撞击力，使穿着者得到最大的舒适性，对于弹跳的帮助基本可以忽略。

气垫篮球鞋优缺点

1、好处

篮球气垫鞋主要的功能就是减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用，保护身体。可以将你在打球时跳跃落地的震动吸收一部分，使你的脚部在落地是更加舒服。也可以对起跳起到助助理作用，可以在你准备起跳时帮助你更加的有动力，让你跳得更高。

2、坏处

篮球气垫鞋比较明显的缺点是会漏气，漏气的气垫鞋会有很明显的咯吱声，也就基本不能穿了。另一个最大的缺点是当长时间使用后气垫变形，无法提供积极有效的合理支撑。因为气体的流动完全是高压向低压，发生形变时内部无法提供足够大的阻力。结果就是足部的骨骼、肌腱长期得不到正确的支撑、肌肉长期收到非正常的挤压(气囊变形)，容易受伤。

气垫鞋品牌推荐

1耐克

说起气垫鞋品牌，很多人第一个想到的就是耐克。没错，耐克可以说是气垫鞋的“鼻祖”。其共有共有5种基本形态：airsole、airzoom、airmax、totalair和tunedair。而且每一个形态都有属于自己的特色。其中，最为常见的要属于airzoom和airmax，它们都为穿着带来更好的体验。大家可以通过名鞋库来选择airmax款式的耐克气垫鞋。

2安踏

安踏在气垫鞋品牌中也占据着一定的位置。名鞋库销售的这款安踏气垫鞋全掌弹性气囊为跑者提供充足动力，让您的双脚更加舒适，持续奔跑动力，使跑步运动成为一种享受。另外安踏气垫鞋有的是内置透明气囊，提供绝佳的缓震，塑性性能。

3李宁

李宁气垫主要运动在跑步鞋中，为跑者带来真正的云端漫步体验。3D立体全掌减震气垫使用，轻盈舒适，让运动中产生的撞击，惯性迅速能够得到有效减震，是健康运动之选。

4锐步

锐步气垫鞋中底上分布着大小不一的气囊，这些根据脚部压力而设计的气囊在与地面形成冲击时，其产生的压力能将气囊从脚跟迅速转移至脚趾部位，为足部最需要的部位提供优质缓震。锐步气垫鞋是一款能带给你绝佳舒适感受的跑鞋，全掌气垫的跑鞋在脚感上基本都不赖。

5斯凯奇

斯凯奇有些鞋款也增加了气垫的使用，EVA中底结合由橡胶组成的26个小气囊，弹性更佳，增强缓震提高舒适感;可视化气囊与鞋面采用撞色设计，极具视觉冲击力，将运动与时尚完美结合，更具时尚感。

打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。那么打篮球把手戳了怎么办呢?下面来为你解答。

打篮球把手戳了怎么办?小编给大家支招了：

打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。有火灼烧感，被戳部位有明显发红现象，手指关节处出现肿胀疼痛的情况。手指关节损伤大多是在接快速传递的球或是抢球时，手指与球垂直撞击，使得手指关节受到外力冲击造成的。对策：发生手指关节损伤，一般紧急处理是采用局部制动、冰敷、包扎、就医等措施。打篮球前做好充分的热身运动，将手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用运动胶布将手指关节包起来固定，平时可以使用握力器等器械来增强手指力量，能降低手指受伤的几率。

擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤，在抢球或是跑动中很容易摔倒或是碰撞，都是会出现擦伤情况的。对策：轻度擦伤，伤口干净的一般只要涂红药水或是紫药水即可自愈。擦伤面有异物污染，则是需要用生理盐水或是双氧水冲洗伤口。

另外，篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带的负荷是比较大的，容易出现膝关节劳损的情况。对策：打篮球中出现膝盖损伤疼痛的情况，要及时停止继续运动，进行冰敷，或是在疼痛部位贴膏药、按摩，进行小半蹲锻炼恢复，严重的话要就医治疗。篮球运动前要热身，佩戴运动护具，像护膝来保护膝盖，减轻对膝盖的负荷，注意控制好运动量。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

adidasdrose9作为罗斯的最新一代签名鞋，相信不少粉丝是很期待的，这双鞋子刚刚上市就获得了很多粉丝的喜爱，各方面性能都是很不错的，我们来了解下罗斯9代的价格吧！

罗斯9代多少钱

adidasDRose9

货号：BB7159

发售日期：7月15日

发售价格：$140美元/￥899元

罗斯9代设计特色

DerrickRose终于迎来了他的第九双签名鞋。从已曝光的信息中，我们可以发现adidasDRose9并没有搭载从adidasDRose5开始使用的BOOST缓震科技，该鞋款使用了BOUNCE中底科技。鞋面依旧是采用了Primeknit编制面料，adidas标志性的ThreeStripes成纵向排列于鞋帮处，DerrickRose的专属玫瑰Logo则出现在了后跟处。

罗斯系列球鞋怎么样

曾经入手过一双罗斯6，上脚走路的瞬间就被阿迪达斯的boost科技所深深折服……每走一步都感觉鞋底极度柔软的同时又有明显的反弹，鞋子在球场上的表现更是基本上用“无可挑剔”来形容。于是在逛DFO看到罗斯7Primeknit，就毫不犹豫地把它收入囊中。

我建议没有穿过Boost科技篮球鞋的小伙伴们一定要尝试一下，因为它能够满足你对缓震和回弹的一切幻想!你尝试过脚踩棉花的感觉么?虽然木有那么夸张，但可以拍着胸脯告诉你，穿上它跑几步，你就会爱上这种柔软但又很有弹性的脚感。作为第二款真正意义上的全脚掌Boost篮球鞋(第一的宝座被阿迪达斯另一款篮球鞋Crazyexplosive占据)，罗斯7的缓震性真的无可挑剔。

篮球鞋怎么挑选

Air-Sole技术

如果你有一双装备Air-Sole气垫篮球鞋，那么真的很抱歉，因为它只适合用来买菜刷街，不适用于实战，而通常装备此缓震技术的篮球鞋都是比较老的款式，常见于AF1、AJ1-AJ11等鞋款。

Zoom-Air技术

Zoom-Air是Nike后来研发的一种用于替代Air-Sole的技术。这款技术是在AJ12以后开始实施，并在近10年来得到了完善。通常人们穿着带有Zoom-Air大底的鞋子，都会用澎湃的脚感去形容，当然这种体验要归功于其特有的回弹技术。Zoom大底的鞋子非常常见，适合各种身高体型的朋友穿着，也是目前较为成熟的一种气垫技术。

Boost鞋底

Adidas的合作伙伴——化工公司巴斯夫在13年研发了Boost泡沫技术。这项技术就是将发泡颗粒聚集成型，然后成为运动鞋的boost中底。

踝关节的损伤是运动中最为常见的运动损伤之一，在逐渐提升的运动防护意识中，护踝自然走进大家视野，由于考虑到护踝佩戴可能影响到穿鞋以及舒适性，很多人都会对是否穿戴抱有疑虑态度。那么戴护踝打篮球有用吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

带护踝打篮球时有用的。护踝是通过对踝关节肌肉起到紧束作用，加强踝关节肌肉力量，从而起到一定的保护作用。不同的护踝类型，也有着不同的防护功效，一般来说，护踝偏紧，贴合力更强才会有效果，绷紧关节，相当于在关节处增加保护膜。

打篮球时，由于对抗激烈，身体接触较多，脚踝极度扭转或被他人踩踏以及犯规垫脚动作造成损伤，一般来讲，人在跳起空中时，双脚掌是稍微自然内翻，如果体力湘江，自然内翻幅度加大，落地时就很容易出现崴脚。如果佩戴有护踝，加强的肌肉力量的同时，能够固定支撑脚掌，组织脚掌自然内翻弧度，这样就能够大大减少脚踝受伤几率。

手指是指人手前端的五个分支。 手掌的五个终端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、无名指、小指这五个。 无名指，是中指与小指之间的指头，人类传统意义上最不灵活的手指，是由于无名指为五只手指之中力气最小的手指。 它是人们结婚时戴戒指的手指，结婚后就会将人由无名份而变成有名份，所以就叫无名指，又称为环指。

无名指的强弱与一个人的整体的健康状况有很深的关系，故日本人称其为“药指”。 无名指以圆秀健壮为最好，太长的人，容易有生活不规律而影响身体健康的倾向。 太短的人，又主元气太虚，精神不振。

打篮球受伤是经常的事情，只有我们多加注意，才能避免这方面事情发生，所以我们必须要多加了解大球运动安全小知识，这样才能减轻意外发生，那么下面我们就一起来了解一下这方面的内容，以及打篮球膝盖痛怎么治疗?

膝盖疼的主要原因：

1)过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。

2)运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。

解决办法：

1,当然是要好好休息;

2,用热毛巾缚,一定不要受凉;

3,买一盒云南白药胶囊，按时吃，效果会比较好。或者搽一些舒筋活血之内的药水，普通的如红花油、解痉镇痛啶，几块钱一瓶。好些的如“扶他宁”，云南白药气雾剂，也就30拾元左右。

以上这些就是我们为大家所了解到的知识，大家可以认真的去参考下期，为大家详细讲解篮球运动有哪些常见伤病。希望能在大家生活当中运用上，能够帮助大家更多的。

打篮球是很多男生的挚爱，在有空的时候总会想打一场篮球，当然运动就少不了要热身啦。那么你知道篮球运动员赛前的热身动作怎么做吗?

打篮球的突破技巧

1、快而且准的第一步。一次突破是否成功,第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速,只需要一步就完全跨过防守者的防守区域,这就是第一步快的效果。当然,对于大多数人来说,要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小,所以,准是个很重要的要素。所谓准,就是第一步,面对防守者,至少要抢先跨到平行对方双脚的位置,这样给对方的半转身侧移动造成障碍,尽量拖延其移动时间,制造困难。这个准,其实又可以说是“大”。

2、沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩,就是把肩膀沉下来,压低重心,以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用,最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来,对抗住防守者,占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺,导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。

篮球运动员赛前的热身动作

1、该动作英文名称为Glute Bridge.

可以称为臀桥,仰卧腹桥。主要是为了活动腘绳肌(股后),激活腰腹肌群。脚后跟着地,抬腿至于身体成90度左右。注意保持膝髋肩处于一条直线上。每侧重复6次,注意控制动作的速度。

2、该动作的名称为Leg Overs.

可以解释为仰卧举腿交叉。仰卧,双臂展开,两腿伸直,缓慢抬起其中一条腿至90度,之后向异侧交叉触地。回到初始位置,换另外一条腿进行,每侧重复6次。

3、该动作的名称为Knee Hug 抱膝。

主要是活动下肢,同时拉伸臀肌。单腿直立,抬头挺胸,双手环抱一条腿膝关节下缘,另一腿弯曲,在上拉的过程中支撑腿直立。向前行进,之后换另外一条腿,每侧6次。

4、该动作名称为Reverse Lunge.

可以理解为后退弓箭步。一条腿支撑,另外一条腿向后撤成弓箭步,注意维持身体平衡,前腿的膝关节不要超过脚尖。当成弓箭步姿势后,异侧手扶膝关节内侧,身体向异侧转体。之后回到初始位置,换另外一条腿重复动作。每侧6次。

以下是小编收集整理的《篮球知识：篮球竞赛规则教案》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

课题

篮球竞赛规则;教学比赛

课题任务

1、通过本次课，使学生初步了解篮球竞赛的裁判方法及常用的判罚手势

2、通过本次课的教学比赛，巩固提高学生篮球基本技术的运用

准备部分

1.教师宣布本节课的教学内容

2.准备活动

(1)沿球场慢跑，3——4圈

(2)沿边线作行进间徒手操8节

技能掌握基本部分

1.规则简介

(1)违例

a.队员出界和球出界

b.2运球违例

A带球走 B两次运球

c.时间违例

A 3秒钟 B 5秒钟

C 8秒钟 D 24秒钟

(2)犯规

a.一般原则

A圆柱体原则

B垂直原则

C防守持球队员

D防守无球队员

E撞人

F阻挡

G拉人

H推人

R腾空的队员

b.侵人犯规

c.双方犯规

d.违反体育道德的犯规

(3)裁判员手势

2.教学比赛

结束部分

1、放松

2、根据上课情况给予小结

手指的一些指标神秘地与我们的性格和行为有关？

女性食指比无名指短，更有可能是同性恋。食指比无名指短，在某些工作中更有可能成功。食指比无名指短，数学成绩更好...许多研究者认为这个指数与人类的性别、性格、行为甚至性取向有着神秘的关系。然而，这种研究也遇到了很大的争议。“手指科学”成立了吗？

长期以来，科学家们对研究男性和女性手指长度的比率非常感兴趣，尤其是食指长度与无名指长度的比率(2D: 4D，以下简称“手指长度比率”)。起初，研究人员发现男性无名指(第四指)通常比食指(第二指)长，他们的2D: 4D比通常小于1。然而，在女性中，两个手指的长度几乎相同。经过一系列的研究，科学家们发现这个比例与胎儿在子宫中发育时所接触到的雄激素和雌激素的相对含量有关。

食指和无名指指长比模式图

如果胎儿在子宫内发育期间暴露于睾酮的程度相对较高，那么手指长度比率的值相对较小，并且该比率不会随年龄而显著变化。睾酮是一种主要的雄激素，存在于男性和女性中。

因此，在研究睾丸激素与人的性格、行为和性取向之间的关系时，测量手指长度比成为一种非常方便的方法。2000年，当研究人员在《自然》杂志上发表了一项关于手指长度比率和性取向之间关系的研究时，他们写道，“测量人类的手指模式可能会揭示一些令人惊讶的信息。”

手指长度是决定性的吗？

许多研究者认为手指长度的比例与性取向有关。最近，发表在《性行为档案》杂志上的一篇文章称，左手手指长度比无名指短的女性更有可能成为同性恋。男性或右手没有这种联系。

为了排除遗传因素，研究人员招募了18对女性双胞胎和14对男性双胞胎，他们都有一个共同的特征。在每对双胞胎中，一个是同性恋，另一个是异性恋。研究人员首先通过DNA测试确认他们是同卵双胞胎，然后测量他们手指的长度。最初他们的假设是:受怀孕期间荷尔蒙的影响，同性恋者的手指长度在女性双胞胎中所占的比例相对较小，这更倾向于男性；对于双胞胎男性来说，同性恋者手指长度的比例相对较大，而且倾向于女性。

经过实际测量和分析，研究人员发现结果与假设不完全一致。对于女性双胞胎姐妹，同性恋者左手的手指长度比符合假设，小于其姐妹，但右手的结果不显著。对于双胞胎兄弟，左手和右手之间没有发现明显的差异。

女同性恋者左手的手指长度比将会更小(左)。照片来源文献

由于他们是同卵双胞胎，而且他们的性取向不同，这种情况相对较少，很难进行大规模的研究。2010年，一些研究人员总结了以往的研究成果，包括1618名异性恋男性、1693名异性恋女性、1503名非异性恋男性和1014名非异性恋女性，样本量很大。统计数据显示，异性恋女性的左手和右手的2D: 4D值高于非异性恋女性，表明异性恋女性更倾向于女性，但在男性中没有发现显著差异。

2000年，《自然》杂志发表了一篇文章，研究了720人的手指长度比率，发现手指长度比率与性别、性取向和出生顺序相关。从统计学的角度来看，三项关于同卵双胞胎的研究结果都证明了同卵双胞胎的性取向和手指长度比率是相关的，但是研究人员还没有确定为什么不同性别之间存在差异，为什么左手和右手的结果不同。

食指短，事业更成功？

发表在《美国国家科学院院刊》上的一篇文章指出，指数长度比率与高频金融交易者的表现有关。伦敦的49名男性交易员参与了这项研究。这些交易员专注于高频交易。他们专注于买卖股票和期货，有时市值高达数亿英镑。然而，他们不会长期持有证券，通常只持有几分钟甚至几秒钟。这些交易员的成功不在于他们对证券价值的评估，而在于他们的长期高集中度。他们需要承担风险，对自己的决定有很大的信心，并且能够在其他交易者套利之前快速处理信息。

指与金融交易业绩相关的长期比率。来源:pixabay

研究人员认为，这些特征可能会受到贸易商在出生前暴露于雄激素的影响，而测试怀孕期间雄激素影响的最方便的方法是长比率。他们的预测是，长比率小的交易者将获得更好的业绩和收入。他们测量了交易员右手的食指和无名指，并检索了他们20个月的业绩数据。他们发现指数长度越小的交易者表现越好。他们进一步分析了其他可能影响表现的因素:年龄和经验。结果表明，经验和指数长度比与交易者的业绩显著相关，而2D: 4D值小的交易者也倾向于长期从事交易。

明尼苏达大学的经济学家奥尔多·鲁斯蒂奇尼进行了这项研究，他说“指数与长度的比率越小，交易者越容易冒险。”然而，他也指出，高频交易工作的性质和对能力的要求可能更受睾丸激素的影响，但许多其他工作需要不同的能力和要求，职业的成功不能通过指数长度比来预测。

这个男孩的食指很短，他的数学成绩更好？

发表在《英国心理学杂志》上的一项研究指出，无名指和食指相比越长，男孩的数学成绩越好。在女孩中，无名指越短表明语言技能越好。研究人员称，这是因为产前睾丸激素水平不仅影响手指长度比率，还影响大脑发育。

在男孩中，手指长度的比率越低，数学分数越高。来源:pixabay

研究人员测量了74名6-7岁男孩和女孩的手指长度，并将手指长度比率与标准的英国数学和语言测试进行了比较。他们发现，在男生中，手指长度比率越低，数学成绩越高，比率最低的男生有明显的偏现象，数学成绩比语言成绩好得多。"这些差异虽小，但意义重大。"巴斯大学教授兼作家马克·布鲁斯南说。对于参与研究的女生来说，数学成绩与指数长度比之间没有相关性，但研究发现，指数长度比越高(表明睾酮水平低)的女生语言能力越好。

马克·布鲁斯南认为，测量手指长度不仅可以用来测量男性和女性子宫内激素的相对量，还可以用来预测认知能力，但他也承认“我们不建议用手指长度测量来代替受试者测试。”

纠纷无处不在。

毫无疑问，当一个人把自己的性格和行为与手指长度比联系起来时，会产生许多问题。纽约大学的生物学家克劳德·德斯普曾在一次媒体采访中说，“以睾丸激素为代表的男性荷尔蒙可能会影响手指长度的比例，但我们的大脑不仅在怀孕期间获得男性荷尔蒙。”其他人认为研究手指来寻找关于性格和性取向的线索只是一个噱头。哈佛医学院遗传学系主任克利福德·塔宾(Clifford Tabin)说，“在我看来，手指长度比率并不是理解人的最直接、最准确的方式。尽管可以推断出它的重要性，但没有确凿的证据显示它的效果。”

与此同时，塔宾还认为，目前的研究只发现统计上有意义的结果，不能用来预测一个人。"相关的工作可能被过度解释，其他人可能有不同的看法."

一些研究人员也为“手指研究”的研究辩护。德克萨斯大学健康科学中心的研究员诺拉·查尔斯说，“这是一种新工具。在研究领域有许多争议。许多科学家认为这是有用的，但有些人仍持怀疑态度，”她说。"然而，争论的存在难道不是科学的本质吗？"

耐克xdr篮球鞋是他家很受欢迎的一个系列，xdr底相对于水晶底来说要耐脏很多，对于经常打外场的朋友来说，穿起来会比较不心疼，那么耐克有哪些篮球鞋是xdr底的呢？

耐克xdr篮球鞋有哪些

1，NikeDreamSeason4

作为专业用于外场比赛的球鞋，NikeDreamSeason4具有超级强悍的耐磨性能，鞋底采用的橡胶是耐克专用的XDR橡胶，而鞋底的纹路设计则是具有良好抓地力的刃型，鞋跟同样采用了高级耐磨材料。

2，NikeZoomSoldier3

采用XDR超耐磨橡胶，这种橡胶较普通橡胶两倍耐磨，打水泥地基本没有问题的。ZoomSoldierIII只是Nike为LeBron推出的Team鞋款，III也并非全掌ZoomAir，而是前后分体ZoomAir，况且没有碳素纤维板，因此只能算是中端鞋。

3，NikeZoomMVPX

XDR耐磨打底，ZoomAir缓冲。XDR大底纹路清晰至极了。而且人字的纹路，也能提供很好的抓地力。

4NikeZoomKobeVenomenon4XDR

KobeVenomenon一直以耐用为其最大特色,鞋身多以粗糙物料组成,令缝合位置较多影响舒适度。整个KobeVenomenon4中底由一般PHYLON物料打造，只于前脚掌设置ZOOMAIR,其余位置并没有设置缓震技术,配合XDR物料的鞋底,令PHYLON中底显得偏硬，穿着时难于感受其前脚掌的ZOOMAIR反应，而鞋跟缺乏缓震技术下,令脚跟落地时受力感觉直接,长时间穿着容易出现酸疼,中底缓震能力明显稍弱。

5，KD6

KD6的中底采用了前掌ZoomAir加后跟MaxAir气垫，KD6完全可以满足外场塑胶地和内场木地板的抓地需求，KD6的抓地性给人一种踏实的感觉。独特的六角花纹由于设计非常复杂，在耐磨方面可圈可点，无论磨损程度如何过度，一层层的花纹都可以一如既往地为穿着者提供强大的抓地力，所以即便你穿着KD6去打锋利如刀子般的外场水泥地，它的服役期限也是值得称道的。

6，CP7XDR版

保罗的球鞋中CP7是第一次在前掌加入Zoom的单元。缓震上，后掌就是泡龙这个科技，中底使用了TPU抗扭转。

耐克xdr适合水泥地吗

适合。NIKE的XDR耐磨大底，适合外场(水泥，橡胶场等)打球只要鞋子上有写XDR的，都是NIKE球鞋里最耐磨的。

战士3是分为战士3和战士3XDR两个版本的，战士3XDR才是all-day外场系列的，才带有XDR加硬橡胶技术和纸吊牌。美国配色的是普通的战士3，因此没有XDR纸吊。黑白配色的战士3和一款季后赛配色的才有。看看鞋盒就知道了，盒子上标注的鞋名是zoomsoldierIII吧?只有标zoomsoldierIIIXDR，才会有XDR纸吊牌。

耐克xdr真的耐磨吗

也不一定，有的人认为是噱头，有的人觉得确实有用。

XDR是耐克的耐磨橡胶技术，英文全称是ExtraDurableRubber，除了在橡胶材料上会耐磨度更高之外(耐克宣称是普通硬质橡胶耐磨度的2倍)，带有XDR标志的球鞋往往外底的纹路也更深一些。根据个人玩鞋这么长时间的经验，XDR技术就是个NIKE的圈钱噱头，就拿zoomkobeIV来讲，该不耐磨还是不耐磨，加了XDR，打外场，照样一个月内穿底。战士3却是恰恰相反，它的普通版本身就很耐磨了，因此有无XDR根本无关紧要。

篮球鞋鞋底怎么挑选

1看缓震

打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验，因此鞋底的缓震性能就显得尤为重要。缓震在运动中主要保护的是膝盖，从力学冲击量知识可知，人体落地时鞋底材料受到冲击作用被压缩，增加了作用时间，从而使人负荷减小，减小损伤发生概率。

2看纹路

我们通常所说的人字纹,是耐磨性的最好的，这种纹路能有助于增大鞋面与地面间的摩擦力，鞋底的耐磨性通常也和鞋底纹路的粗细有关，鞋底的纹路越粗越耐磨，越细越不耐磨。其实纹路的影响对于耐磨性还有更重要的一点就是防滑性，在相应的方向有凹凸搭配，就有防滑的功能。