谷圈是什么意思【最新20篇】

美瞳就是佩戴在眼镜上面的隐形眼镜，美瞳不仅可以放大双眼，还可以改变瞳孔的颜色，深受大家的喜爱，市面上的美瞳款式也非常多。

美瞳月抛是什么意思

美瞳月抛是指保质期30天的美瞳，一般保质期越长，美瞳的价格就会越便宜，但同时就需要更细心的去护理。月抛美瞳不同于日抛双周抛的美瞳成本高，也不同于年抛半年抛的小心护理，基本上用一个月左右就抛弃，而且价格也适中，喜欢换美瞳款式的宝宝，可以尝试月抛型美瞳。

最安全的摘美瞳方法

1、仔细清洗双手。如果留有长指甲那么就用小刷子仔细刷洗甲缝。清洗任何可能带有细菌的地方。

2、清洗完手部之后最好用纸巾擦干，或者是自然风干。

3、开始摘隐形眼镜了。先用一只手指拉下眼皮，然后用另一只手的拇指和食指触碰隐形眼镜的边缘。拇指和食指稍微向内用力，让美瞳拱起，这样美瞳就能顺利摘除了。在佩戴与摘取的过程中还是要注意一些问题的，请不要留过长的指甲，无论是从卫生还是安全的角度都是不建议的，长指可能划破隐形眼镜镜片，也可能会因为指甲边缘不够平滑而划伤眼球。摘的过程中不能过于用力，一次没成功也不要着急，放轻松，重新调整一下手势。在慢慢摘取。在整个的佩戴与摘取美瞳过程中卫生问题是最重要的，美瞳给你明亮有神并且灵气的双眸，那么您自己也要为了眼睛的卫生安全记得在佩戴过程中保持卫生!

美瞳月抛好还是年抛好

美瞳的月抛比年抛好，因为年抛的使用时间比月抛长，就会导致镜片的破损和蛋白质沉淀都比月抛多，安全隐患比月抛高很多，所以美瞳的月抛比年抛好。月抛的含水量一般在38%～42%，部分款式在55%左右，使用时不会感觉特别干。不过月抛的价格比较贵，使用周期也不长，性价比不高。年抛的含水量也在38%～42%，使用时眼睛不会感觉特别干涩。而年抛的价格和月抛差不多，但使用期长，相对便宜很多。

美瞳可以戴着睡午觉吗

中午睡觉最好不要戴美瞳。隐形眼镜因为需要直接贴在眼球上佩戴，因此对于眼睛会有一定的负担，而美瞳属于彩色隐形眼镜，内含颜料以及各种化学成分，对眼睛造成的负担会更大，偶尔1-2次戴着美瞳午休，可能看不出什么大问题，但如果长期戴着美瞳午休，眼部会产生一系列的不适。

很多男生在追求女生或者和喜欢的女生谈恋爱的时候，可能都会比较心急，这个时候如果女生说觉得两人关系发展太快的话，男生应该怎么做才是正确的呢？

女生说发展太快了怎么回

1、对女生的话表示同感

当女生说这句话的时候，其实就是对这份感情持保留态度，还不能自己做决定，那么我们也不要强求女生，可以这样说：

“嗯，你说的对，我也有同感”。

这里就是对女生的话表示理解，如果我们清楚目前的状态是不可能和女生有进一步的发展的话，那么就可以用这种方式回复，既能不给女生带来压力，还能激起女生的挑战欲，去想你是不是喜欢她，产生吸引力。

2、通过事实去证明

当你和女生的关系处于升级关系的阶段，需要当下解决这个问题，那就需要让她意识到，爱情发展快，并不是一件坏事。想要让女生接受这个思想，就需要我们去引导，可以这样回复：

“嗯，我能理解你为什么担心发展太快，我身边有几个朋友他们感情发展也很快，一开始我也担心，觉得这么快在一起，怕因冲动而后悔，但是后来她们都很恩爱”

用朋友的事实去告诉女生，一方面对女生的话表示理解，她内心所担忧的事情，是很正常的，并且有很多发展快的恋情，是没什么问题的。另一方面就，就是女生可能在观望在选择，不想这么快就确定恋爱关系，那么我们用这个方式表达自己的看法，另一方面也是保留余地，不会那么被动。

3、用话语打动女生

如果女生是因为缺乏安全感对你说出这句话，在相处过程中女生也对你很上心，那么就需要让她对你们的感情产生足够的安全感和自信心，让她能够真实感受到你是喜欢她的，你对她的感情是真实。可以找一个合适的机会，找一个合适的理由表达对女生的喜欢，这里就是让女生明白自己喜欢不只是她的外貌更是内在，比如温柔、可爱、善良等等。

还有就是可以把你们相处过程中的甜蜜点滴告诉女生，进行细节描述，让她意识到你跟其他追求者是不一样的，并且甜蜜的过往更能让女生心软，对你产生好感，比如：

“我记得我们刚认识那段时间，每次出去玩的时候，你总是被我逗笑，我就看着你，心里想世界上怎么笑容这么开朗的姑娘，那时候我就决定让这个姑娘一辈子都能开心的笑!”

女生说发展太快了是什么意思

一、女生想要考验你的真心

像文章开始说的那样，女生对你说关系发展太快，很大的原因是在考验你，受到网络上各种毒鸡汤的影响，会认为对自己好的男生很多都是有目的性的，女生对于爱情虽然是渴望的，但是却并不是盲目的，让女生在面对爱情时变得更加谨慎。

二、女生缺乏安全感

很多男生认为和女生聊天聊的不错，就可以和女生升级关系，但是你们的相处还是流于表面，只是让女生不排除和你聊天。

虽然短时间内你们相处的比较融洽，但是双方还没有深入了解，这里就涉及到女生隐藏起来的核心需求了(情感安慰、获得安全感、呵护关爱等)，所以女生在对待这段感情时是比较谨慎的，缺乏安全感。

女生为什么会担心发展太快

1、怀疑你对她有企图

在我们的男人的想法里面，自己对待感情是非常认真的，就算发展的很快，我们都感觉非常正常。不过女人她们会想你只是喜欢她的美貌和身体。激情过后，她的心里会有个小天使一直告诉她：你就算在喜欢他，你都要慢慢考验他，仔细的观察这个人怎么样，能不能走到最后。

2、她们知道越容易得到越不在乎

女人的理智会告诉她，自己如果很快被男人征服了，男人就会看不起自己，也不会好好珍惜自己。所以要发展得慢点。她们所能做的就是在时间里面观察你，看你到底爱不爱她。比如你是女生，你们发展这么快，你会适应吗。也会担心能不能在一起吧。

女生说发展太快了要放弃吗

不要，女生告诉你要慢点，你可别直接放弃了，这样会证实了她的想法，你做的所有事情目的都是得到她的美貌和身体。

如果你发现她现在有这个想法，你和她交往的过程中，就要稍微慢点维护你们的感情，让她知道你不仅仅是喜欢她的身体，更是喜欢她整个人，她才能和你走进婚姻的大门里面去。

女生或许能够经常听到男朋友或者朋友说喜欢微胖的女生，但是什么样的才算是微胖的女生呢，究竟多少斤才算微胖呢，下面我们就一起来看看男生口中的微胖主要是指哪里胖。

微胖是什么意思

一般男生说的女生微胖，其实还是很瘦，主要说的微胖是指该有肉的地方得有肉，该瘦的地方还是得瘦，比如脸还是喜欢小点的，胸当然是大点的，腰也是细点的，臀部还是得丰满点的，腿还是得细点的，比如说图中这样的。

微胖是什么标准

看脸——脸上有肉，最起码不会是棱角分明。如果有颜，叫婴儿肥，反之，可能会被叫大饼脸。

看胳膊——抬起手臂，看看胳膊上肉肉的紧实度，轻轻抖一抖，有下垂的肉，但相对较少属微胖。

看锁骨——瘦子的锁骨清晰，而耸肩可见的锁骨都算微胖范畴，若隐若现的锁骨其实才是最美的。

看腿——从侧面、正面等角度看腿的线条流畅度，如果大腿小腿都粗的话，整体看起来会很臃肿=真胖。如果是大腿和小腿都不细，但匀称，并且脚踝比较纤细那就是微胖。

骨感美如今已经不流行了，现在是微胖人士的天下，微胖给人健康，亲和，你可爱你怎么作都不为过的港觉，反正我喜欢和这样的人做朋友。

现实亲历为什么男的喜欢微胖

我学生时代喜欢瘦的女生，不喜欢胖的女生，微胖也不喜欢，首先是大长腿，然后有细腰，然后脸少瘦或基本没肉，有一头长发那就更完善了。小妹读书的时候有点小近视，除非近看，否则一般看不清女生的脸蛋或其它缺点的，大多时候首先是以体型来判断是否是符合自己标准的女生。

从女生的角度来说，瘦一点的体型，更容易穿搭衣服，好像怎么穿都好看。

出来工作后，严格来说是体验了性生活后，发现太瘦了没感觉呢，要有点肉感更能满足需求，看来仅仅是看上好看还不够呢，还要能折腾，其实农村大妈说的大屁股好生养，同时也好干活能折腾，其实是包含了这样的含义，其实不仅是农村大妈，城市很多大妈也是一样，大多希望自己的儿子娶一个有点肉的老婆，这就未必是从审美角度来看了，而首先是从生养的角度，或能否支撑起这个男人、这个家的角度，所以大妈们一般不太喜欢太瘦的女生了。而男生有了一定阅历后，也往往从性爱、生养、家庭等角度去考虑，想法跟老妈趋于相同。

当然，一个男生既然喜欢你，跟你在一起了，那你瘦点也不至于遭嫌弃，只是有时候会被期待多吃点长点肉罢了。

因此喜欢胖还是瘦，不同男人有不同看法，同一男人不同年龄阶段也看法也可能不一样的，因为看待的角度在变。

杞人忧天指总是去忧虑那些不切实际、不可能发生的事。杞人忧天出自《列子·天瑞》，其近义词为庸人自扰、杞人之忧、伯虑愁眠，反义词有：无忧无虑、若无其事。

原文

杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。又有忧彼之所忧者，因往晓之，曰："天，积气耳，亡处亡气。若屈伸呼吸，终日在天中行止，奈何忧崩坠乎?"其人曰："天果积气，日月星宿，不当坠耶?"晓之者曰："日月星宿，亦积气中之有光耀者，只使坠，亦不能有所中伤。"其人曰："奈地坏何?"晓之者曰："地，积块耳，充塞四虚，亡处亡块。若躇步跐蹈，终日在地上行止，奈何忧其坏?"其人舍然大喜。晓之者亦舍然大喜。

翻译

杞国有个担忧天地崩塌坠落，身体没有地方寄托，睡不着觉吃不下饭的人。又有为他的忧虑而担忧的人，因此去开导他，说：“天，聚积的气体罢了，没有地方没有气体。你伸展四肢，活动呼吸，整天都在天空中活动，为何担忧(天地)崩塌坠落呢?”那人说：“天如果是气体，日、月、星、辰不应当坠落下来吗?”

开导他的人说：“日、月、星、辰也是气体中会发光的东西，即使坠落下来，也不能对你造成伤害。”那人又说：“那地崩塌了怎么办?”开导他的人说：“地，聚积的土块罢了，充满了四方，没有地方没有土块，你踩踏(在上面)，整天都在地上活动，为何担忧地崩塌呢?”(经过这个人一解释)那个人消除忧虑，非常开心;开导他的人也消除忧虑非常开心。

所谓的骗，就是不告知大家实情，不让大家思考而盲目的迷信，这就称之为骗。

区块链，是和虚拟货币一起问世的，或者更精确地说，大家了解区块链，是从虚拟货币开始的。但区块链并非虚拟货币，或者，并不仅仅有虚拟货币。因此，说区块链是虚拟货币，是片面性的；说虚拟货币就是区块链，都是蒙人的。

互联网技术、电子商务的出现，突出的改善了生产力或者提升了生产力，推动了制造行业的发展趋势经济的进步，更为直接的是：它们的出现，让普通人获得了直接的益处，推动了传统式经济的发展趋势。他们有一个关联性：那便是它们必须融合传统式实体经济，才可以充分发挥。因而我们能够得出结论：不管多么的优秀的技术性，都必须深层融合传统式经济并促进传统式经济的发展趋势，并让最一般的人直接获益。

许多虚拟货币为什么不可以被称作区块链？是由于它们根本没有任何的实体，也无法推动实体经济的发展，更无法让最普通的人直接获益。许多虚拟货币，都只不过一串简易的代码。不论变成钱包还是挖矿，实际上都只不过转换了代码的转化成方法罢了，实质上，还是一串代码。没有实体业务流程，更无法推动实体经济的发展。他们的核心内容就是卖币。

可偏偏是这样的，却号称自己是区块链。

这就是骗局。

真正的区块链是一定要融合实体经济的，并更改或提升生产力、重组生产关系。只要是没有任何的实体业务，无法推动实体经济的发展，无法让普通人直接获益的，全是骗术。不论什么钱包什么银行什么挖矿，只不过是包装精致的盘罢了。

做中式菜肴的时候，不论你在炒菜、或者红烧等都会遇到最后的收汁这一步，那么收汁是什么意思，又该如何来完成收汁呢？

菜肴收汁怎么收

「收汁」通常是烹饪的最后一个程序，透过这个手法，能把锅底的汤汁加倍浓缩，最后把浓稠的酱汁淋在食材上、或是沾裹在食材表面，就能保留住整道菜的美味精华，提升口感和品质。

收汁的方式又分成蒸发收汁、糖收汁、勾芡收汁和自然收汁四种，下厨时可以根据食材性质、料理口感来选择最适当的方法。

1.蒸发收汁

锅子在炉火上持续加热，酱汁中的水份便会因高温自然挥发成气体，让锅底的汤汁收干。是最基本的收汁方式，各式菜系的料理都通用。

做法：在食材已煮熟、起锅的前夕，打开锅盖并转大火，尽量把水份煮干、让酱汁浓缩，在食材烧焦之前就必须关火。

炒米粉的过程中，食材会出水，最后也必须经过「蒸发收汁」，才能让米粉吃来Q弹不软烂。

2.糖收汁

利用加「糖」增加溶液的浓度，让汤汁越煮越浓稠，便能完成收汁。适用于口味带甜的料理，例如糖醋排骨、红烧肉等。

做法：最佳的下糖时机是在菜肴熟透、准备起锅之前。转大火，加入比调味时更多的糖，用量要控制好，防止口味过甜;并随时注意锅内的状况，避免加热过度转而发生焦糖化反应，让料理颜色、味道都走样。

糖收汁的技术关键，首先要掌握加糖的时机和目的。一般情况下菜肴加糖分三个时机，目的各不相同：菜肴刚入锅时加糖，其作用是去腥解腻增鲜，用糖量较少；菜肴加热过程中加糖，其主要作用是赋予菜肴甜味，起调味目的，用量可根据菜肴的口味来确定；菜肴成熟并酥烂后加糖，其主要作用是收汁，用量较多。其次，糖收汁时应用大火，但要注意控制时间，以避免发生焦糖化反应使菜肴颜色变黑，口味变苦。此外，还要注意菜肴的总体甜度，掌握好不同时机加糖的量和比例。

利用「糖收汁」的红烧料理，大部分时候是需要上盖焖煮，帮助收汁。

3.勾芡收汁

勾芡收汁就是我们熟悉的「勾芡」，将淀粉溶解在水中，待其糊化，就能够增加汤汁浓稠度，是中式烧烩料理最常采用的方式。

做法：一般勾芡多是使用太白粉或玉米粉，把淀粉与冷水在碗中搅拌均匀后，再把芡汁倒入锅内，与锅内的水份搅拌均匀即可;不过「勾芡收汁」对料理新手来说，是比较容易失败的做法.

烧烩料理透过加入太白粉水，进行「勾芡收汁」。

4.自然收汁(自然芡)

并非所有料理都能使用自然芡，仅适用于富含胶原蛋白的食材，例如猪皮、牛筋或猪脚等肉类部位。结缔组织主要由胶原蛋白构成，在加热的过程中，会渐渐释出黏稠的蛋白质，充分溶解到汤汁中，便能形成自然芡。

做法：跟蒸发收汁的做法类似，不会在锅内加入太白粉水，而是直接加热、焖烧，让胶质溶入酱汁中，黏稠到足以包裹住食材，达到类似勾芡的作用，料理冷却后仍可保持漂亮的光泽。

富含胶质的猪脚，可用「自然芡」的方式收汁。

以上四种收汁方式，各有各自的做法、特色，不过其实料理时是会混合使用的，只要你道理都懂，绝对能让厨艺更升级。

收汁用大火还是小火

1.的时候都会遇到最后一道工序收汁，一般的时候可能都会选择用大火收汁，大伙收汁可以更快的蒸发，但大火收汁的时候一定要不停的翻炒，要不少不留心很容易就会糊锅。

2.其实在烹饪做菜肴的时候最后阶段收汁，也要具体看最后的汤汁有多少然后决定需用大火收汁还是小伙手汁，但一般小伙收支的时候要时不时地翻炒锅里，这样不容易粘锅，但一般在这种情况下一般都会用大火收汁。

3.在烹饪菜肴的时候再做不同菜肴，在收支的时候也要用不同的方法收汁，有热菜也许需要用淀粉收汁，这种做法一般在用水最好的淀粉收汁的时候先要用大火，然后再转用小火慢慢收汁，这样可以均匀的使汤汁包裹在菜上。

注意事项：做每一种菜肴都有不同的烹饪方法，这样才能做出可口的菜肴，在收汁方法中一般有勾芡收汁还有蒸发收汁等，这些都要根据实际烹饪的原材料来做决定如何选择哪种比较适合的方法收汁，到时候再看是用大火还是小火。

收汁要盖锅盖吗

开着锅盖是比较快，水分都会汽化挥发。盖着锅盖，水蒸气遇到温度相对较低的锅盖会凝结回流到锅里。

我们经常听这样一个名词：赛级犬。而且赛级犬一般比普通犬价格高很多，在颜值、性格等方面也比普通犬要好。那么赛级犬是什么意思？赛级犬和普通犬的区别有哪些？

赛级犬是什么意思

赛级犬的意思

赛级犬一般区别于其他品种的宠物犬，它一般代指那些品质比较高贵，具有优良传统的宠物，它相对于一般的宠物来说，最明显特征就是要很纯正，也没什么遗传性的疾病，就性格而言也是比较温顺友好，没有缺陷的物种犬。

赛级犬的标准

1、纯正健康

赛级犬最明显的特征就是品种很纯正，不管是它的毛发、身体结构还是它的身形样貌都必须具备纯种犬的标准，而且必须要很健康，没有什么先天性的遗传病，也不能存在骨骼发育不全的情况。

赛级犬是什么意思

2、性格稳定

只有那些性格比较稳定，看着很温顺友好的犬种才能入围赛级犬的选拔，一般那些比较胆小或者很暴躁的狗狗都是会被淘汰掉的，赛级犬的适应力也需要很强，它的社会稳定性也需要达到一定高度，才能有资格被评选。

总之，赛级犬在毛发、走姿、性格、血统、颜值方面都比普通犬好一点点，当然价格也是最贵的。

赛级犬是什么意思

但其实，一般家庭饲养建议选择宠物级别犬只就可以了，没有必要选择赛级犬。只要狗狗身体健康，比较合眼缘，性格好才是最重要的哦。

说到这个惊蛰很多人不得不说真的比较有意思的，很多人也都知道的，而且惊蛰对于农民伯伯来说太重要了，这一个时节如果不抓紧时间做农活的话，那就会丢了收成了，所以惊蛰节气，意义非凡。今天我们就详细的来介绍介绍二十四节气中的惊蛰是什么意思，惊蛰又怎么读吧，感兴趣的你一定别错过了！1、二十四节气惊蛰介绍

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5—6日交节。

惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。物候：桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕。惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。

惊蛰，为干支历卯月的起始;卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月(含惊蛰和春分两个节气)对应的是雷天大壮一卦;大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机;所以卯月(二月)也是能量迸发的月份，一年春耕由此开始了。

惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合。2、惊蛰是什么意思

惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。最初古时叫“启蛰”，而到了西汉，为了规避汉景帝刘启的名讳，改名叫惊蛰，沿用至今。

惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。3、惊蛰怎么读音

惊蛰读：[jīng zhé] 。4、惊蛰习俗

4.1、综述

惊蛰的主要习俗有蒙鼓皮、驱虫、打小人、吃梨等。

4.1、吃梨

惊蛰有吃梨的习俗。这是因为惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。吃梨，对身体很有滋养作用。

4.1、蒙鼓皮

响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。“注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动;鼓，所取象也;冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。

4.1、打小人

香港、澳门一向有“打小人”的习俗。传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。

在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎。

“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神”的意思是：可惜文帝半夜召见贾谊，移膝贴近贾谊听讲，不是询问百姓生机，而是问起鬼神之事。“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神”出自唐诗诗人李商隐的《贾生》。

《贾生》

李商隐 〔唐代〕

宣室求贤访逐臣，贾生才调更无伦。

可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。

注释

贾生：指贾谊(前200—前168)，西汉著名的政论家、文学家，力主改革弊政，提出了许多重要政治主张，但却遭谗被贬，一生抑郁不得志。

宣室：汉代长安城中未央宫前殿的正室。

逐臣：被放逐之臣，指贾谊曾被贬谪。

才调：才华气质。

可怜：可惜，可叹。

虚：徒然。

前席：在坐席上移膝靠近对方。

苍生：百姓。

赏析

全诗前两句“宣室求贤访逐臣，贾生才调更无伦”看似在写热烈颂扬文帝求贤意愿之切、之殷，与后文形成鲜明对比。第三句“可怜夜半虚前席”承、转交错，写文帝郑重求贤，虚心垂询，推重叹服，却是不问苍生问鬼神。全诗托古讽时诗，意在借贾谊的遭遇，抒写诗人怀才不遇的感慨。

买买买!每逢到出粮的日子，女生的购买力就会大大增强，看到喜欢的唇膏、卡通人物精品，就会自动自觉掏出钞票!

月光族是什么意思

月光族和长期粮尾是一个意思，都是指到了月末的时候，上个月发的工资就全部发完了，然后轮落吃土的美少女，长期粮尾是南方人的地方说法，发工资称为发粮，粮尾就是工资快用完了的意思。

一旦到了月尾……就会陷入长期粮尾危机，开展节衣缩食的辛酸生活。有人说购物是女生的天性，总是抵受不住不同的恶魔闺蜜、特价、可爱商品的攻击。

月光族女生10大败家实录

以下是长期粮尾女生才懂的10件事，看看你有没有共鸣哦~

1.邪恶好闺蜜!就是拉你一起网购败家，减低自己罪恶感!

2.「忍耐力失调症」!虽然想着省钱，可是总是不小心…忍不住又买下来了

3.重复购买!忘了自己买过什么，常买到重复款式!

4.严重选择困难症!想不到买什么好，就通通买下!

5.这也太可爱了吧!对可爱商品没有抵抗力!

6.收集瘾发作!一旦迷上某类东西(如耳环、卡通人物)，就会疯狂收集!

7.还是再买过吧!礼物舍不得送人，又不小心变成自己的!

8.买买买!我就是喜欢收集包装好看的「垃圾」!

9.「我借钱给你吧」!就算带不够钱出街，也有好朋友借钱怂恿你买!

10.心情好的时候，开心地买!心情不好时也烦躁地默默结帐!

今天我朋友圈的一个女生给我发了一个消息——yp，表示生活在二次元的我只知道py和py交易，yp又是什么，是我多心了，还是在暗示什么呢？

女生说yp到底什么意思

女生说的yp是约炮的意思，简明点就说滚床单

不建议女生yp

长期有性无爱——就不说爱，只说心理层面的亲密关系——基本是一定会导致内心空虚的。这方面男女无差别。生理需求满足之后，必须要面对心理需求。

这让我想起做一件坏事和做许多件坏事的区别，做一件坏事不一定被称作坏人，做很多件坏事估计大多数人会把你定义成坏人，同样做好事也是一样道理，yp也是同理，许多女孩心里认为破处之后，多少次性交都无所谓，在我看来是有些破罐子破摔的心理，情感动物性行为应该是依托于情感的，我只能说对自己负责就好，青春的苦果只有在你年华不再的时候才能体会，要是你能做到听从自己的内心那估计也不会事后心理状态不佳了，我所知道的像有些坏人至死都认为自己是个好人，在这方面我倒挺佩服他们心理不受外界影响的强大

怎么亲密？还得是相处。泡友的问题可能就出在这里，相处不足，亲密不足，信赖不足，所以，还是会觉得不够安全，有所保留和防备。这可能是导致你事后心理不舒适的原因。说得再直白一点，有爱的话，男生会有更多的呵护和温暖，没有爱的话，可能拿不出那么多的耐心来，你就体会不到那种安全感。这种情况可能不叫ml，叫havesex。

yp的含义有哪些

我不知道你是在什么情况下听到人家说的，但是拼音开头就比较多

硬盘（邪恶的说那里的大小），浴袍（诱惑力），用品，月票（例假），邮票（那事情的价格），你看情况理解吧

yp上海话

上海原著居民对外地来沪者的代称，为地域歧视不文明用语。YP是上海话里“洋盘”的汉语拼音缩写。把YP说成硬盘是误读。洋盘本来是外行意思，把它说成外地人是近年网语的说法，上海人口语中原来都把外地人统称“乡下人”，这里乡下人等同于农民，知青上山下乡后，对农民的歧视弱化了，这里的乡下人基本就成了外地人的同义词，比如，上海人自己离开上海去老家，不论老家是城市还是农村，都说“到乡下去”。

作为妹纸，感情总是非常丰富的，始终有用不完的感叹词，也有不够用的表情包。有女生给你发啾啾啾的时候，你知道妹纸心里想的什么吗？一起来了解一下吧！

女生啾是什么意思

啾，汉字，读音[jiū]，是象声词，指小声、细声。可用于形容动物细小的叫声，如“啾啾鸟鸣”；也用于形容虫、鸟等细碎的叫声。如“秋虫～～”。

那么，女生给你发啾啾啾，其实就是卖萌的意思啦！就和小羊一样的咩咩咩一样，属于卖萌！

不过啾啾啾还有一个意思是亲吻，所以代表的是亲你啦！

女生发啾啾啾是什么意思

第一种就是卖萌，显得自己很可爱

第二种就是啾一口，就是亲一下，相当于mua。因为啾啾啾是拟声词，模仿一种声音，这个字的音有虫鸣和吮吸两种，而吮吸又可引伸做亲吻的声音

啾咪是什么意思

由于啾咪是一个肢体动作和脸部表情的结合词，所以以下请看图册。现在是科技神速的世界，大家演变成用这个「啾咪^.

“啾咪”同时是台湾人的日常用语，因为台湾艺人常在微博使用这个词汇，导致这个词在网络上流行。

当然还有比较污的说法，就是亲吻女性的乳房

啾啾啾的用法

我今天穿了增高鞋垫哦，啾咪。

哇塞，你怎么那么可爱，隔着屏幕给你一个啾咪。

今天也要好好吃饭，吃大餐去咯，啾啾啾。

可能有不少男生在追女生的时候，都有听女生说过看你表现这句话，这是女生对男生一种考察的话语，那么，这个时候男生应该怎么回复显得自己情商高呢？

女生说看你表现怎么回复

1、你的表白让女生说看你表现：

男：我们在一起吧

女：看你表现吧

男：看你表现吧是五个字，好，五天就五天，到时候我来找你

女：哈哈，好。

男：在一起吧

女：看你表现吧

男：听你说话怎么这么像老师，你喜欢师生恋?

女：你才喜欢师生恋

男：哈哈，不跟你开玩笑了，看我表现

这里就是用自我理解还有就是缓和气氛表明真心的方式回复女生，因为一般来说女生虽然没有拒绝你也没有同意你，但是气氛还是比较尴尬的，所以首先要得做的就是缓和气氛，让聊天不要变得太过僵硬。

2、安抚女生后让女生说看你表现：

女：这次你惹我生气这件事我记住了，以后看你表现吧

男：你看你说的，我没有错就不能让你骂两句了

女：哈哈，还算你识相

男：那是，你可不看看我是谁的男人

女：哼，不要脸

女：以后看你表现吧

男：亲爱的，千错万错都是我的错，您大人不记小人过，原谅了我，我真是感激涕零啊

女：少在这贫嘴

男：好，你饿不饿，想吃什么，给你去买

这里女生说以后看你表现其实就是已经原谅你了，但是内心还是有点小生气的，这时候我们就需要转移女生的负面情绪，去营造一个轻松愉快的聊天氛围。

3、女生调侃自己后说看你表现：

女：你还会做饭啊?看不出来啊

男：那当然了

女：空口无凭，看你表现了

男：好，走着瞧，一定让你口水止不住的流，下周有空没，做给你吃

女：小菜鸡，你说你啥都会，我怎么看不出来

男：我会的多了去了

女：我怎么这么不信，要不露两手没让我看看你的表现

男：说做我就做，那我岂不是没面子，要不我们打个玩，我要是会做，你就亲我一下，敢不敢

女：切

这里女生愿意去调侃你，其实就想逗你寻开心，这个是一个好的窗口，说明女生对你感兴趣，那么我们在回复女生时，可以借机邀约女生说一些比较暧昧的话语，去测试女生对自己的态度。

女生说看你表现是什么意思

1、女生对你的一种考察

当向女生表明心意的时候，女生没有直接答应而是说看你表现，那么说明女生是对你有好感的，但是处于女生的矜持，判断你是否真心喜欢她，并且会在一段时间内来观察你对她的态度，判断你是否适合做自己的恋人。所以如果你想要博得女生的芳心，就一定要坚持下去，让女生看到你爱她的决心和毅力，这时候的付出也是值得的。

2、妥协式的原谅

当因为一个事情惹女生生气后，然后好不容易哄女生开心之后，女生出于矜持是不会直接告诉你说我不生气了，而是假装严肃和男生说“看你表现”其实就是在告诉你她已经原谅你了，但是心里还是有点小生气，只是看在你认错态度诚恳的份上就原谅你了，其实更多的是撒娇。

3、对男生的一种变相鼓励

和女生相处的过程中，当男生向女生征求意见或者请求帮助时，女生会假装刁难故意对男生说看你表现，其实，女生心里已经默许了男生的想法，但是没有表现出来，而是通过这种方式去逗男生，表现刺激和鼓励男生把事情做好。

女生说看你表现是接受的意思吗

大部分是的，女生这样说的话已经是差不多默许你这个态度了。

“看你表现”这句话看似是一个条件，但是如果是从我们女生口中说出来的话，有这么一种情况，就是女生已经允许你这么做了，但是他的嘴上没有承认，其实她心里面已经是默认你可以这样去做这件事情。

女生说看你表现代表什么

说明只要男生再加把劲女生就会同意。

女生在面对追求者的时候都是很谨慎的，除非是自己也喜欢的人，否则女生们会根据男生态度来判断这个男生是否适合做自己的男朋友。

女生对待感情都是很投入的，她们不想将自己的感情浪费在一个对她不好的人身上，既然有选择的权利，她们当然会选择对她们好的男生。樊胜美说过这样一句话“男人只有在追求你的时候才是最用心的”，如果这个男生在追求的时候都不愿意费心费力的讨好女生，那交往了之后就更不用说了。

女生在说出看你表现这句话时说明女生并不讨厌你的追求，不仅如此，只要你坚持的时间够长，那么女生就会答应你的要求。

在比特币的资讯中常常能“扩容”这个词，针对比特币是否要扩容、如何扩容的问题争论得沸沸扬扬，那么到底比特币扩容是什么意思？为什么要扩容？

比特币扩容是什么意思

比特币现在每秒只能处理7笔，超过的交易只能按顺序排队等着。最拥挤的时候，有超过15万笔的比特币交易在排队等候处理。限制比特币处理交易能力的直接原因是出块慢、区块容量小，扩容就把出块速度提高、区块变大。这是区块链（不仅仅是比特币）的重点优化方向。

比特币为什么要扩容？

比特币诞生时，中本聪没有特意限制区块大小，最大可达33M。但有矿工提出，区块链上限过高容易造成计算资源的浪费，并且容易发生 DDOS 攻击。所以中本聪就牺牲了可扩展性，加入临时的1M区块限制来保证“去中心化”和“安全”。

刚开始时比特币的用户数量少，交易量也相应较小，区块没有拥堵的问题。随着比特币的用户增多，现在比特币网络已经异常拥堵，而且交易费用上升一类的问题越来越明显。在高峰时，比特币区块链上最高时有上万笔交易积压，结果导致交易系统几乎瘫痪。比特币转账交易费高达几十美元，网络拥堵时，比特币交易甚至需要花费好几天才能被打包，比特币扩容的需求越来越强烈。

扩容方案

加密货币的扩容解决方案主要可以分为两种，“链上扩容”和“链下扩容”。通常情况下，链上扩容指的是直接发生在区块链上，通过改变区块大小或数据结构从而达到提高处理交易能力的解决方案，比如隔离见证和增加区块容量；而链下扩容则指的是在加密货币的主链之外，建立外围或第二层交易网络。

2015年 Gavin Andreesen 和Mike Hearn 提议将区块大小提高到 8MB ，但未被BitcoinCore成员； 2017年支持大区块链上扩容的开发者和矿工们，在比特币区块链上硬分叉出了一条8MB区块的链，也就是现在我们看到的比特币现金。

自从有扩容需求以来，各种比特币扩容的方案被提出又被否决，有关扩容的争议进入了白热化的地步，但比特币的暴涨及暴跌也让比特币扩容陷入了僵局。

随着加密货币市场的不断成熟，相信比特币扩容的问题会得到解决，但小编认为眼下加密货币要发展应该先解决交易的可延展性问题，而创新是解决比特币扩容争论的最好方法。

丑拒其实这个词很容易理解，不过有的人是以开玩笑的方式说，有的人则是诋毁的语气。那么，女生说丑拒是什么意思？别人说丑拒怎么回复？

丑拒是指的什么意思

如果说世间最令人悲伤痛苦的事情是表白被拒绝，那么比最悲伤还悲伤一丢丢的是，拒绝的理由是丑拒!

丑拒这句话来自于颜控的世界，他们很直白的告诉你，拒绝你的理由就是因为你长得太丑了!怎么样？是不是感觉内心遭受到了一万点伤害呢？

被说丑可以幽默的回复

1、其实我还可以更丑的。

2、我很丑，但是我很抢手……

3、你别以为你说话与众不同，我就会注意你……

4、你说话怎么这么不诚实？

5、我丑怎么了，可我老婆比你老婆漂亮多了。

6、嗯，丑到极致就是一种美了。

7、我是故意的。

8、错觉！完全是错觉！

9、太好了。你要知道，做帅哥实在太有压力了。

10、我曾经吓死过很多人，你小心点……

11、要不要送张照片给你辟邪？

12、天呐，你居然抢我台词。

13、对不起，我是实力派！

对象应该看颜值吗

颜值这个词汇应该是近期刚刚兴起的，说实话看研制这件事没有一个对与错，只能说每个人的观点不同，看待事物的角度也不同!对于一个喜欢看颜值的人来说，颜值就是最重要的!但是这样的人只能算是少数!

我们更应该关心的是性格、内心等方面的问题，颜值仅仅是这其中的一个方面而已。颜值仅仅是一个人的外在表现，两个人在一起最重要是价值观念、社会观念等问题。

衣服的材质有很多，羽绒服是冬天常见的一种服饰，羽绒服的保暖性非常好，鹅绒丝是一种复合丝，是很多羽绒服里面的填充物。

95%白鹅绒丝是什么意思

95%白鹅绒丝指羽绒制品的含绒量，白鹅绒丝占所有填充物的比例是百分之九十五。鹅绒中，白鹅绒最轻，保暖性最高，白鹅绒的绒丝长，绒朵大，蓬松度更高，几乎没有异味，是羽绒制品的常用填充物。拿羽绒服来说，95%含绒量很高，属于高档次羽绒服了。

什么叫鹅绒丝

鹅绒丝最好的是白鹅绒(WGD)，其次是灰鹅绒(GGD)，再次是白鸭绒(WDD)和灰鸭绒(GDD)。它们之间主要的区别就是颜色。当然还有鹅绒要优于鸭绒。但现实当中，无论是鹅绒被还是羽绒服类的，含绒量都是有水分的。

羽绒服的含绒量是什么意思

含绒量是指一件羽绒服中，羽绒占全部填充物的百分比。如果一件羽绒服的含绒量是90%，就说明羽绒占到填充物的90%，剩下10%是羽毛。一般来说，含绒量以70%及以上的为宜。如果含绒量低于50%就不能称其为“羽绒服”了，在其他条件相同的情况下，含绒量越高保暖性也越好，价格当然也越高。高档次羽绒服一般选用90%以上的白鹅绒或90%以上的白鸭绒，真正的90%以上的羽绒服保暖性很强，蓬松度也很高，羽绒服穿着又轻又舒适。

含绒量和充绒量的区别

充绒量实际上是指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量，就是羽绒里面“绒”的重量。它和含绒量不同，含绒量是一个比例值，充绒量就是简单的重量值。它是决定一件羽绒服在同等条件下(种类、蓬松度、充绒量等)，品质和保暖性能的关键因素，充绒量越高，羽绒服的保暖性能则更加优异。

男生约女生吃饭是很常见的一件事情，有时候出去了，会发现男生约吃饭还叫了朋友，这种操作有些女生不是很懂，其实这个还是看你们两现在的关系程度。

男生约吃饭还叫了朋友是什么意思

1、看男生为什么要约吃饭，有可能这天是他的生日，所以会叫上朋友一起庆祝嘛，而且也热闹一些。

2、他比较害羞，不知道约你吃饭聊什么，害怕尴尬，所以叫上他朋友，让他朋友活跃气氛。

3、喜欢你。约你吃饭还叫了朋友，他是想要介绍他的朋友给你认识。

男生带你跟他朋友吃饭

两种情况：1.把你当哥们。2.把你当女朋友，介绍给他朋友认识。如果你们关系一般，那他可能想追你，如果你们关系就像好哥们儿，或许就是单纯请你吃饭。

男生约你吃饭怎么回复

想去的话，就回复他：好啊。如果男生是真的想约你吃饭，而不是随口说说的话，就会和你约一个时间、在哪个地点，或者和你讨论在哪家店吃。

不想去的话，可以直接拒绝，也可以委婉的拒绝，比如说：最近工作太忙了，没有时间;刚好那天有约了，下次再约吧。

男生对你有好感的征兆

1、他会经常地联系你。一个男生喜欢你，他就会经常的联系你，即使是白天上班的特别忙的时候，他也会嘘寒问暖，特别是早晚的时候他会经常联系你，表示他的关心，在不忙的时候喜欢找你聊天，喜欢找你倾诉，即使是他自己不高兴的事情也喜欢和你说，希望你能够和他分担，晚上会和你说晚安，一般这样的人肯定有喜欢你的趋势。

2、经常关心你。在生活圈子里面一个男生对经常在一起或者是遇到的女性朋友，女同事等有好感的时候，如果发现最近或者今天没有看到她，可能会非常的着急，会到处去打听，询问她的情况，也可能会亲自打电话去关心了解。

3、会吃醋。当男生看到自己有好感的女生与别的异性走在一起，或者是聊天的时候，心里面会莫名的不高兴，脸上表情有些不自然。

4、喜欢陪着你。当男生对一个女生有好感的时候，在自己遇到挫折，失败或者伤心的时候，很想有她能够陪在身边，希望能够得到她的关心与安慰，总之就是很想见到她。

5、他会经常性的约你。如果一个男生喜欢你，那么他会时不时的约你出去看电影吃饭或者做一些其他的娱乐活动，和你在一起的时候目光会都放在你的身上，会注意的你的穿着打扮，会经常性的调侃你，并且喜欢管着你，用宠溺的眼神看着你，如果你有什么不好的地方会提醒你，并且护着你不让其他人欺负你。

6、如果一个男孩迷恋上你，那么他会不遗余力地给你留下深刻印象。他会让你觉得他很勇敢，令人兴奋，很酷，甚至是古怪。当你下一次遇到可能迷恋你的男孩时，看看他是否开始试图说出或做出一些能够打动你的东西。如果他在体育运动时试图炫耀他的周末计划，试图做一些疯狂的事情。比如穿上衣服跳进游泳池，或者参与其他危险性活动。

7、看看他是否总是找借口和你一起出去玩。如果这个男孩对你有好感，那么他会尽可能地花更多的时间与你在一起。他可能会建议你放学后一起学习，或者他可能会邀请你去商场看一部与一大群朋友在一起的电影。

8、他可能会问你在干什么，可能会说他正在考虑做同样的事情。如果看起来他更经常出现，并且他和你做了很多相同的事情，那是因为他对你很迷恋。

如果有经常去专柜选购奢侈品的话，可能都有听说过配货这个词，很多大型奢侈品牌都有配货这个潜规则，下面就来给大家讲讲lv专柜配货是什么意思吧。

lv专柜配货是什么意思

lv配货其实就是一种“捆绑销售”，意思是如果你要在lv专柜买到心仪的包包，需要按照一定的比例在此店消费才可以，如1:1.2、1：1.5、甚至1:2等这样的配额才能买到，举个例子：一只售价为8W的手袋，以1:1.2的配货比来计算，配货的货值需要达到9.6W才能到手。

lv官网和专柜质量有差别吗

lv官网购买的东西和专柜购买的其实是一样的，两者并没有差别，都是lv的产品，而且外观、设计、颜色等等全部相同，所以大家不要认为官网买的就没有专柜的好。不过这两者在购买时感觉是不同的，因为在专柜我们可以当面验货，不满意可以及时更换，但官网购买退换货就麻烦一些，这是两者唯一的区别。

lv包包怎么样

路易威登不只是一时流行的时尚名牌，之所以能成为百年经典，关键原因在于让消费者享用贵族般的品质。创始人路易威登，在19世纪时，是拿破仑三世的爱妻乌捷妮专任捆工和御用皮革师，他发明具防水功能的平盖硬式行李箱，坚固耐用的品质保证，顿时传遍上流社会，也让路易威登一问世，就是以名牌的姿态，影响当时的时尚界，成为名流绅士出门旅游必备的装备。

lv包包如何清洗

lv包包主要有两种材质，一种是皮包另一种是帆布包。皮包因为皮质比较难清洗所以不建议自己在家清洗，可以送回lv专柜去免费清洗，也可以送到专门的皮具清洗店让专业的工作人员清洗，这样可以保证包包不会在清洗的时候被损坏。

帆布包如果不方便送回专柜清洗，则可以自己在家清洗，但是也需要注意清洗方法，洗包包的水温最好不要超过30度，不然会让包包的布料和纹路出现变形和褪色的情况，在洗涤的时候也不要加入清洁剂，清洁剂中含有荧光剂会让包包出现变色。

现在市场上的护肤品数不胜数，不缺乏有一些劣质的护肤品，那么护肤品假滑是什么意思呢，造成护肤品假滑的成分是什么呢，来看看吧。

护肤品假滑是什么意思

假滑这个词一般是针对护肤产品，都想拥有光洁柔滑的皮肤，而有些护肤品用后，虽然能感觉到肌肤明显变滑。但一摸就能感觉到这种滑，只是浮在肌肤表面的。即肌肤表面有一层滑滑的附着物，并不是肌肤深层透出来的滑。从某种角度来讲，肌肤只是发生了物理变化，而非化学变化。

造成护肤品假滑的成分是什么

一般护肤品添加了“硅”，这样涂在脸上摸起来很光滑，像丝一样，但是实际上并没有改变你的肤质，洗掉了脸还是一样。

硅本身对某些问题性皮肤的护肤还是大有功劳的。清爽型的防晒，彩妆品等大部分都用硅来替代油，这样产品就比较清爽。硅本身不阻塞毛孔，它在皮肤上形成一个保护膜来防止水分丢失。

护肤品中的硅有什么缺点

比如说有人对它过敏，含有硅油的护发洗发产品硅还容易在毛发上形成一个硅膜，不容易冲洗干净，会影响毛发的外观。

护肤品用的硅是一种滑顺剂和即时填充剂。添加了硅的面霜看起来就像奶油一般丝滑，肤感和延展性都非常好。而猪油膏里的改性玉米淀粉、二氧化钛、氧化铝这些粉状物，配合硅灵和蜡质，完美地填补了这些凹陷，解决了这个表面工程。

护肤品假滑会对脸影响吗

会严重的影响护肤，对于皮肤来说还是很不好的。一般在化妆品、护肤品、洗发水和牙膏等中添加的含硅化合物主要分为两类：含硅的无机化合物和含硅的有机化合物。

日常生活不规律是很多人的通病，经常有半天不吃一点东西，而吃的时候却一次性吃个够，这种情况就是典型的暴饮暴食的症状之一，那么面对暴饮暴食的情况我们怎么办呢？

暴饮暴食的迹象

1.压力一大就会疯狂进食：

只要生活或是工作有压力或感觉心情很沮丧，就会想用大吃大喝来宣泄情绪、纾解压力，但吃完又觉得后悔甚至有罪恶感。

2.瞬间就把食物吃光光：

每次看见食物就一定要吃完或喝光，而且吃得多又吃得快，常一个人就把1整条土司或1大包零食嗑完，或是饮料一口气干杯，若再续杯就继续喝完。

3.总是无意识的随手就拿食物来吃：

虽然正常吃三餐，但都觉得不满足，除了一直想找寻食物来吃，还会无意识地一直吃东西，尤其工作或看电视时，等吃完了才懊恼自己怎么又吃掉一大桶零食。

4.想节食却反而吃更多：

每次看见瘦瘦的正妹就觉得很羡慕，也试过每餐都吃沙拉、水果来控制体重，但饿到睡不着、遇上生理期或朋友邀约，看到蛋糕、巧克力又会忍不住大吃特吃。

暴饮暴食的危害

1.暴饮暴食易伤身：

暴饮暴食可能会造成肥胖、继而出现3高症状，其成因常与压力有关。压力本来就会造成消化道疾病，加上短时间内大吃，食物消化不完全往上溢会造成胃食道逆流。若夜间吃消夜胃酸分泌过多，躺下睡觉时也会物理性回流，若还有催吐等不当补偿行为，更会让食道受损，长时间反覆发生恐会造成食道癌。

2.当心!更严重恐成暴食症：

除了如上述案例中会不断想吃东西的偶发性爆食，若2小时内无法停止进食，比一般人吃得快、量又多，事后又出现罪恶感，因而催吐、吃泻药、利尿剂等企图排空食物，或做大量运动消耗热量，症状1周出现1次、连续3个月就可说是「暴食症」，建议要寻求身心医学或精神科医师协助，目前治疗方式以认知行为治疗与药物治疗为主。

暴饮暴食怎么改善

1.回头检视可能的成因：

若是父母严格控制或过度关心，容易造成孩子低自尊、没自信，长大后可能过度在乎别人看法、依赖他人，就会想藉由食物提供温暖与饱足感。压力大就会想进食的状况，有可能是小的时候只要哭闹，父母常用食物来安抚，当长大后碰到压力时，就会想靠吃来纾解。他建议可利用冥想或是腹式呼吸等方式，帮助自己放松、让心情开朗，也能减缓症状。

2.吃甜食以有水分的为首选：

生理学来说，血清素不足与内分泌系统失调会让人有暴食倾向，吃甜食可帮助释放血清素，能缓和情绪、纾解压力，因此适当的甜食是必须的，但是可以选择水分比较多、天然的甜食，如红豆汤、薏仁粥等，不仅补充水分、容易有饱足感，也可以舒缓忧虑。另外，有压力时会产生自由基，摄取当季的水果如橘子、柳丁等含抗氧化成分，也可以舒缓情绪。

3.选择难吞、难处理的食物：

现代社会觉得女生瘦才好看，让不少女生拼命节食，但若破戒吃了东西，反而就会忍不住吃过多。控制体重不是节食不吃东西，而是要规律吃三餐，练习调配分量让饮食均衡，才不会情绪性反弹导致吃更多。建议想吃东西时可选择比较难吞的食物如糙米，需要花时间咀嚼就能舒缓一直想吃东西的冲动，或选择比较难处理的食物，例如要削皮的苹果，延缓可以进食的时间，让自己思考是不是一定要吃东西。

4.先喝汤、改变食物外观，增加饱足感：

一般人吃饭15分钟以上才会有饱的感觉，若吃饭速度太快，在大脑还没感觉饱的时候就已经吃下过量食物，因此要细嚼慢咽，并且建议先喝汤，让热汤减缓饥饿感，然后再吃蔬菜、肉类和饭。若一直觉得吃不饱，也可以改变食物外观，例如将肉排切成肉丝、生菜剥成小片或切成细丝，让分量看起来很大一堆，或是改用小盘子装食物，看起来满满的，就会觉得吃得比较多。

5.记录饮食才能不失控：

建议可记录饮食日志，利用笔记本或是手机等工具，详细记下吃东西的时间、分量、内容，让自己对于吃的东西更有意识，同时也要写下当初背景时空，例如刚开完会，也能帮助找出容易暴饮暴食的原因。

6.适量、规律的运动：

适量的运动可以提高血清素、增加自我自信，依循「333」的原则，持续而稳定的进行1周3次、每次30分钟、每分钟心跳达130下以上的运动，可以改善一直想进食的状况，但要记得不要刚吃饱就运动，反而会伤害消化系统。