如何看待职场压力【通用20篇】

目前国家对安全阀已实行了制造许可制度，市场上供应的安全阀大多是由标有TS标识的专业生产单位生产。但仍有一定数量的安全阀制造质量低下，几何尺寸、加工精度误差较大，技术性能达不到要求，造成安全阀早期泄漏。选购安全阀时，应对生产单位和实物进行认真检查和核实，那么安全阀的作用是什么呢？安全阀是一种安全保护性的阀门，主要用于管道和各种承压设备上，当介质工作压力超过允许压力数值时，安全阀自动打开向外排放介质，随着介质压力的降低，‘安全阀将重新关闭，从而防止管道和设备的超压危险，大家知道什么是安全阀排放压力吗？

安全阀排放压力：阀瓣达到规定开启高度时的进口压力。排放压力的上限需服从国家有关标准或规范的要求。

安全阀是启闭件受外力作用下处于常闭状态，当设备或管道内的介质压力升高超过规定值时，通过向系统外排放介质来防止管道或设备内介质压力超过规定数值的特殊阀门。安全阀属于自动阀类，主要用于锅炉、压力容器和管道上，控制压力不超过规定值，对人身安全和设备运行起重要保护作用。注安全阀必须经过压力试验才能使用。

安全阀是阀门家族比较特殊的一个分支，它的特殊性是因为不同于其它阀门仅仅起到开关的作用，更重要的是起到保护设备的安全。随着我国经济建设的快速发展，在带有压力操控的设备项目工程越来越多。鉴于设备泄压的需要，安全阀在保护设备过程中起到至关重要的作用。截止2013年各类安全阀制造商和贸易商已超过700多家，每日交易询盘达到200多条，安全阀供求市场明显升温。通过第一季度数据初步分析，安全阀需求量要高出二十个百分点。

安全阀是锅炉、压力容器和其他受压力设备上重要的安全附件。安全阀(又称泄压阀)是根据压力系统的工作压力(工作温度)自动启闭，一般安装于封闭系统的设备或管路上保护系统安全。当设备或管道内压力或温度超过安全阀设定压力时，自动开启泄压或降温，保证设备和管道内介质压力(温度)在设定压力(温度)之下，保护设备和管道正常工作，防止发生意外，减少损失。

今天波奇网小编就来说说哪些动作会让狗狗感觉到有压力，有些朋友可能会觉得，狗狗每天的生活就是无忧无虑的，不是吃就是玩，怎么可能会有压力？其实不然，狗狗和人一样也是会感觉到压力的，某些宠物主不经意间的行为，会让狗狗感到压力倍增。下面就一起来看看让狗狗感到压力的动作都有哪些吧。1.用力拉绳子

当狗狗出现狂奔或者是想去主人不允许它去的地方时，宠主会习惯性的拉紧绳子，制止狗狗的动作，实际上，这种拉扯绳子的方法会让狗狗感到无比的挫折感，狗狗有错误，你可以当场纠正，但是一再使用如此暴力的方法，也会让狗狗感到压力。2.指着狗狗

当你偶然无意的用手指着狗狗，或许你并没有什么意思，但是你却会发现，狗狗看你的眼神有点畏惧，实际上，你无意之间的一指，会让狗狗觉得很不安，它不知道你为什么要指它，嘴里又在说着什么，这样，会让它感到很大的压力。3.惩罚狗狗

当你回家之后，可能会看到十分凌乱的一面，家里的卫生纸都被撕掉了，家里的垃圾桶都被翻倒在地，家里的拖鞋也被咬的七零八碎，你会因此很生气，甚至是惩罚狗狗。但是在此之前，你必须要知道，其实这其中也有你的原因。狗狗天生贪吃，有觅食的本能，垃圾桶里有食物，它们便会天然的想去翻找，还有你不在家，它很孤独，这些家具拖鞋中有你的味道，所以它才会感兴趣。此外，你的惩罚会让它倍感伤心，倍感压力，因此，在你惩罚它之前，一定要先想想它的感受和它所面临的压力。4.对狗狗说不

狗狗做某个你不愿意看到的动作时，你会习惯性的一直说不，但是当你结束说不的时候，它又会做。实际上，这不是它不听话，只是它没有听懂“不”到底是什么意思。所以，你可以尝试让它换另外一个动作，然后再用“不”来终止这个动作，这样，就可以让狗狗更加深刻的理解“不”所代表的意思。狗狗不会人类的语言，就算要训练，也需要比较长的时间，因此，主人不要急躁，一定要有耐心，不然，主人的急躁能给与狗狗的，只有无限的压力。

一项新的研究显示，在办公桌上放些植物盆栽，对办公室工作人员的身体健康有益。

研究发现，办公场所放几个盆栽植物，有助于减轻办公室工作人员的压力，可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。

研究人员解释说，办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物，这些挥发性有机化合物可能有损健康。不过，植物与土壤中的细菌会减少挥发性有机化合物浓度，因此办公桌上放盆栽有助于增强工作人员的身体健康。

而且放一些观叶植物要比放一些开花的植物更好，这主要是因为观叶植物的叶子表面积较大，可制造较多的氧气，并有助于分解空气中的有毒物质。

婆媳关系始终都是姑娘们津津乐道的话题，姑娘一旦嫁了，就得要面对丈夫家里的公公和婆婆，毕竟以后就是一家人了，只要善于去沟通和交流让婆婆知道你内心的想法，那么很多问题自然而然就解决了。如何与婆婆友好相处，让她把你女儿看待呢？一起跟小编一起来学习下。

一、扮演好妻子的角色

如果你和婆婆没有住在一起，你可以与丈夫在婆婆面前合演一些戏，肉麻一点、夸张一点都不要紧。让你的婆婆知道，你对她的宝贝儿子是呕心沥血的，什么好吃的好用的，你都不跟他抢，什么家里家外事你都抢着做。

一旦婆婆的心理得到满足，就会马上心疼你营养不良，辛苦劳累，巧克力成打给你买，家务帮你做。终有一天，婆婆会把你拉到一旁说：“你啊，不要把他宠坏了，让他自己动动手啊！”嘴巴这样说，心理却是甜丝丝的。当他*的都偏心眼，看你怎么歪打正着。

二、树立“爱乌及屋”的观点

树立“爱乌及屋”的观点不是“爱屋及乌”！丈夫和婆婆就像小乌鸦和老房子一样，你相中的只是一只“小乌鸦”，全靠老房子几十年的爱护，连根羽毛都没少他的。让你享受胜利果实，你还想上房揭瓦不成？有了这样的观念，你就能够做到从细微之处关心婆婆，而且心中既无阴影也无委屈地不再要求她如何如何心疼你。这样，从你这里起头，婆媳关系就会融洽。

三、懂得讲理

家事也有对错之分，但实在没必要弄出个所以然来。婆婆说太阳是从西边出来的，你就说对，你心里明白是从东边出来的就行了，没有必要当面纠正她，当面让她下不来台。在媳妇面前丢面子，可是婆婆最不愿意的事。不要明辩是非谁家的日子不是柴米油盐、吃喝拉撒？有多少事情是需要拿到圆桌会议上讨论的？家庭是重情不重理的地方，不要想在家里讲理。

四、跟婆婆站在同一战线

永远站在婆婆一边这是无原则的重要原则，百试不爽！任何无伤大雅的问题都是婆婆有理，比如说，坚决拥护婆婆的营养方案，坚决不让富态的婆婆吃减肥药，做伯乐不容易，做个马屁精也难吗？关键是营造一种亲近、融洽的气氛，使她感到你应是他们中的一员。

最重要的一点就是，在这个家庭中知道自己是扮演一个什么角色，应该做什么事，对于婆婆的意见要婉转地提出来，这样才能得到解决！

使用气压止血带的部位要正确，上止血带前在皮肤表面垫一个薄棉垫，宽度超过止血带的两侧各1～2厘米，止血带扎好后外层用绷带固定。那么气压止血带的工作压力是多少呢?且看以下分解。

国内常用气压止血带上下肢压力设置：

上肢工作压力:①250～300mmHg②常用300mmHg(40kpa)

下肢工作压力:①400～600mmHg②常用450mmHg

止血带分成人、儿童、上肢、下肢等规格，应根据病人的情况，选择合适的止血带。儿童禁用橡胶止血带，而且橡胶止血带多使用与成人大腿重伤三分之一部位。应尽可能选择宽的止血带。因为宽的止血带和皮肤接触的面积较大，能以较小的压力提供止血效果，对止血带边缘的神经所造成的压力较小，减少对神经和组织的损害，如疼痛、起水泡、拧伤和皮肤坏死等。困扎止血带不能太松也不能太紧，太松达不到止血效果，太紧在充气前已经阻断了静脉回流，而此时动脉在充血，患肢处于充血状态，易导致组织肿胀。充气时不能太慢，否则也会出现上述情况。应严格掌握压力的大小，选择压力没有统一标准，一般根据病人的年龄、收缩压、止血带的宽度、肢体的大小而决定。

止血小妙招：假如伤口比较小的话，可以将一片阿司匹林溶解在水里，用棉签或棉花球蘸取药水涂在伤口上。阿司匹林不但可以促进伤口愈合，还可以舒缓皮肤;也可以选择涂止汗剂，因为大多数止汗剂都含有氯化铝，这种化学物质有助于收缩血管和凝结伤口。可以先将止汗剂喷在棉签上，然后再涂于患处。

今天介绍的是常见急救方法小知识，朋友们知道生活中常用的紧急止血产品有哪些吗?如果大家有兴趣的话，可以关注一下我们下期给大家准备的讲座内容，小编在期待您的加入。

现在的人类不论是工作、家庭还是生活上都顶着很大的压力，压力是非常影响人们的健康的，只有适当的减压，才能够拥有健康的身体，你知道减压的方法有哪些吗？如何减压效果最好呢？

如何减压

1.起床前先想一件美好的事

“一日之计在于晨”，早上起床前先闭目3分钟，想一件美好的事情，让自己的心情豁然开朗起来。这件事可以是一件美好的回忆，比如昨天和他一起享用的美味晚餐、或者是家中宠物的可爱样子，也可以是即将要发生的一件事。

比如今天就要打到卡上的工资，或者周末和闺蜜的电影约会，这些能带给你幸福感的片段可以激活大脑，刺激愉悦激素分泌，让你一整天都拥有积极的好心态。同时，还会让你拥有更好的抗压能力，即使遇到糟心的事也充满斗志。

2.多看喜剧片

憨豆先生、周星驰、灰太狼、郭德纲……这些超有喜感的人物给你带来过许多的欢笑？是你减轻压力、让心情变好的绝招？那千万别放弃。心理专家说好心情是预防乳腺癌的特效药。

就算他们没有新作品问世，你也可以重温一下旧作，何况，万能的网络上现在充斥着各种草根高手，他们的搞笑能力一点也不逊色于这些明星。更妙的是，各种幽默视频的出现让你无需花费大段的时间，只需要在忙碌工作的间隙，花上不到十分钟的时间，就可以哄得自己开怀一笑。

3.对自己喊“停”

想一想，你是不是几乎丧失了帮自己叫停的能力？其实，感到压力大的时候，不要硬逼自己去工作。研究发现，这种不愉快的工作压力最容易引发乳腺癌。

所以，你需要学会偶尔对自己喊“停”。

压力大的时候，给自己放半天假，去做一件你最近最想做却没时间做的事情，如果你觉得最近最想做的就是能睡个饱觉，那就回家，关上手机舒服地睡一觉，之后再重新面对你需要处理的问题，这个时候，你会发现原来的麻烦居然变得“容易多了”。

4.下班后做不一样的事

下班回家后不要再做那些工作时一直在做的事，比如对着电脑。不妨去厨房烹饪、去阳台修剪花草，去慢跑、去游泳，或者去泡个热水澡。

这些不一样的事情能刺激大脑的不同区域，让你体内的愉悦激素分泌增多，心情越变越好。

5.学会宽容

心胸开阔的女人比起那些容易生气、常常嫉妒的女人，患乳腺癌的危险要低得多。

这是因为宽容的心态可以促进人体内分泌出一些有益的激素、和酶类，它们可以帮助心血管循环系统和神经细胞，将心脏的搏动、血液的流量和神经细胞的兴奋度调节到最佳状态，从而提高细胞的免疫能力。

所以，学会宽容不仅能让心情变轻松、让生活气氛变和谐，更能让女人变健康。

6.适当发泄负面情绪

人总有遇到烦恼和悲伤事情的时候，如果在这种情况下偏要逼迫自己开心起来，不仅不能让心情放松，反而容易引发胸闷、气短等身体不适，破坏人体内的内分泌平衡，增加患乳腺癌的危险。

既然女人有“感性”的特权，那么遭遇负面情绪时，不妨及时发泄出来，无论是写日记、K歌、发微博或找朋友倾诉等等，只要能让心里的憋屈得到排解就行。当然，万一你非要拿另一半来发泄，记得要把平底锅换成羽毛枕头，这样可以节省一大笔医药费。>>>如何进行职场减压10大方法帮助你解难题

7.学会选择性遗忘

没有遗忘就没有幸福。所以，当你受到不公平的待遇，或者受到伤害后，只要及时发泄了出来就不要再回想、不要再反复咀嚼，否则你就是在把幸福和健康赶离身边。

过去的事情既然已经过去了，就把幸福留下来回味，把不开心彻底遗忘。

8.看到自己的优点

不要总盯着自己的缺点看哦，否则你会让自己陷入沮丧的情绪当中，连带着身体的免疫力也越来越差。

立即去把你最好的朋友约出来，请她坦诚地描述你的优点，再在接下来的一周时间内留心观察自己的这些优点。然后你会发现自己的那些傲人之处，变得越来越自信。

9.主动说“谢谢”

经常主动说“谢谢”，不论说话的对象是朋友、家人、恋人、陌生人或者甚至是自己，谢谢TA陪你谈心、为你烹饪晚餐、送给你意外的礼物、帮你拦住即将关闭的电梯门，谢谢自己一直对自己充满信心。

心理专家说“谢谢”这两个字蕴含着巨大的积极能量，能帮你减少抱怨和焦躁的情绪。

10.每天和父母交流10分钟

才10分钟？你觉得这个时间很短？那就来算一下，你每天真正和父母交流的时间有多长，也许你会发现，远远不到10分钟喔！

专家非常建议女人每天都打电话和父母保持交流，哪怕只有10分钟。因为研究发现，和父母的沟通能够让女人的心情更放松，缓冲掉工作和社会人际交往带来的压力，而且调查数据也显示常常和父母交流的女人患乳腺疾病的比例更小。

试一试你还会发现，和家人频繁交流甚至能提升你与同事交流的能力喔。

减压食物

菠菜

更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

樱桃

樱桃中有一种叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

大蒜

从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。

南瓜

是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

低脂牛奶

让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。

鸡肉

100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道人们该如何减压了吧！除此之外，人们还可以通过食物来减压，小编为大家推荐的一些可以减压的食物，大家可以试试哦！

自从怀了宝宝以后，不管是哪个阶段都有各种要担心的事情，时间长了另一半可能都会认为你患孕期焦虑症了。心理学专家说明，大部分的准妈妈有心理焦虑和抑郁，特别是“杜拉拉”式职场准妈妈。如果怀孕了的话一定要改变自己的心态，保持乐观对准妈妈和宝宝都有好处。那么究竟孕妇如何面对职场压力呢?善于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一下，我们一起看看常见有效的职场解压方法。

随着怀孕时间一天天增多，准妈妈的压力也越来越大，这些压力就会引发很多的并发症，比如腰酸背痛，双腿发酸，早起恶心以及容易疲惫等。2008年一项大规模的研究发现，职场准妈妈主要有四大心理问题。

职场准妈妈一开始会担心胎儿的发育是否完全；第二常见的心理压力是发生在高龄职场准妈妈中，年纪大了以后生宝宝，会更担心宝宝的健康以及宝宝是否能健康出生；第三常见的担心是担心怀孕对于自己的工作是否会有影响；排第四的心理压力是怕产后身材变形。

接下来就跟大家说一些怀孕期间解决工作压力的好办法：

1.孕前约定

如果你因为某些原因在怀孕以后还是要继续工作的话，最好是能够和老板提前约定好每天的工作时间和工作量。如果你认为无法腾出充足的时间来执行孕前约定，你可以再次跟领导进行沟通。

准妈妈有权利在怀孕期间随时拜访她的健康护理师，不管是在工作时间还是下班以后，安排一次与他们的见面对准妈妈来说是有很多好处的。

2.经常性休息

比起一次长期的休息，准妈妈最好是能够多次进行比较短暂的休息，频繁的短暂的休息能够让你集中注意力同时确保精力充沛。准妈妈工作一段时间以后，时不时地站起来简单走动，会促进体内循环，增加抵抗力。

如果准妈妈在工作的时候需要长时间的站立，那么必须每半个小时或者每隔几分钟就坐下来休息一下。同时，在中午的时候，最好是能够抓紧时间午休一下，这样会更好地为你储备体能。

3.吃些健康的小吃

在工作的时候，手边最好是能够准备几份有营养的点心或者小吃。依据自己的喜好可以带一些诸如奶酪、水果、营养饼干或者其他的点心。吃一些这样的小点心能够让你保持一个良好的精神状态和相对集中的注意力。

4.将你的工作数量减少到最低

尽您最大的努力工作就是说你可以当日事当日毕，不用把工作带回家，这样回到家就可以获得多一点休息时间。回家以后可以把其他任务量安排得尽可能少，这时候，多花点时间和另一半呆在一起，他需要在工作上向你提供援助同时和你进行一些交流。

5.无论何时需要，都要寻求帮助

在寻求同事的帮助的时候不要犹豫，如果某项工作因为你无法投入全部精力而做的不好的时候，向其他同事寻求帮助，他们一定会高兴地帮助你的。

小结：孕期依旧工作的准妈妈如果能够按照上述的方法进行解压的话，会发现自己能够把怀孕期间的工作压力处理得非常好，同时整个人也非常的轻松，能够更好地应对工作了。

当今人们的生活节拍快，来自生活、任务等地方的压力大，一些夫妇想要怀胎却总也怀不上，但是，你是否想过，不要迅速怀胎有没有和压力关于呢?压力大影响怀胎吗?今世职场，十个女人九个都压力大，职场竞争让她们紧张忧虑、精力压力过大或长久处于焦虑、抑郁或惧怕不安精力状态中。那么职场压力过大对女性有哪些影响呢?善于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一下，希望大家可以了解道更多常见有效的职场解压方法。

在压力大的情况下，卵巢再也不渗出女人荷尔蒙及不排卵，月经出现杂沓乃至闭经是顺其自然的。据相关资料显示，当人体处于优良的精力状态时，精神、体力、智商、性功能都处于热潮，精子与卵子的质量也高，此时受精胎宝宝本质也好，有助于优生。

而情绪欠好很但能致使内渗出的转变，使身段性能遭到不良影响。所以倡导育龄夫妻在准备怀胎时最佳调解好双方的心理状态，最佳在生活、实惠等地方都相对不变、心态相对安稳、心绪相对好的时候思量怀胎。另外还要留意不要太劳顿，也尽可能要躲开有毒有害物质。此外，还有概念认为，今世人精力压力很大，使卵巢再也不渗出女人荷尔蒙及不排卵，月经也就入手杂沓乃至闭经。在这个状况下，也但能出现不容易怀胎的状况。

由此但见，情绪的优劣对于受孕以及下1代的康健均是很重要的。行家倡导，不孕女人不论是在平日任务中，照旧诊治中，都应保留心理均衡，以防欲速则不达。有的患者在减弱任务压力，且适度调解任务状态后，但以主动恢复;而有的患者则一定通过激素诊治才华恢复康健。假如一连3个月不来月经，就一定到卫生院就诊，不然极易酿成卵巢萎缩。

小结：女人压力大会造成怀胎。职场竞争让她们紧张忧虑、精力压力过大或长久处于焦虑、抑郁或惧怕不安精力状态中，这些压力但能恰是酿成您不要迅速怀胎的凶手。为此，提醒准备怀胎的育龄夫妇，最佳是在优良温顺的心理状态下怀胎，这样才有助于宝贝的康健。

在职场，压力是不可避免的，但也正是有了压力才有了动力，才能做的更好。但是平时也要注意减压，不要因为压力而影响工作。那么工作压力大该怎么办呢？如何缓解压力呢？今天我们就来为大家介绍一些减压的方法，教大家工作压力大如何缓解。

要想缓解压力，首先我们要了解压力，这样才能更好的找到方法去缓解压力。那么你了解压力吗？

压力从根源上来分的话，可以分为内压力和外压力。

内压力

一直以来，我们过分强调了心理因素与压力之间的较量，而忽视了机体的平衡与内压力之间成正比的关系。缺乏平衡的机体内压力就会上升。而机体平衡被破坏主要与不健康的饮食，包括节食、失衡的激素、环境毒素及疾病等有密切关系。

外压力

所谓的外压力，是与生活和工作环境有关系的，而这类压力的根源在于思维方式。

举例来说，望子成龙的心态本无可厚非，可一些家长对孩子的理想和爱好并不了解，盲目地为孩子安排未来，等到孩子成年了，却发现孩子不快乐，而且也未能走上自己设计的道路，于是表现出强烈的失望和不满情绪。这无论对自己还是孩子，这都是无形的思想压力。那应该怎么办？很简单，承认并接受孩子的现状，让他做自己喜欢的事情。你会发现，双方都轻松了很多。

对抗压力内外有别

缓解内压的根本在于：保持机体平衡，做到不过分节食、不挨饿，营养均衡，补充身体必需的营养素，尽量减少接触环境毒素，让身体处于最佳状态。如果你担心自己的身体不能迅速的补充营养，这个时候你可以尝试一下纽斯康牌多种维生素矿物质片（成人型）这款保健品，纽斯康牌多种维生素矿物质片成人型含有多种维生素及矿物质，尤其适合成年人补充维生素及矿物质。本产品为国家食品药品监管局批准的保健食品。>>>点击进入养生商城购买纽斯康牌多种维生素矿物质片（成人型），原价98元现在只要49元，快点来抢购吧！

你的思维和爱的能量是缓解外压最好的方法

每天睡前5～10分钟，闭起眼睛冥想美好的愿望(要让情景“真实”出现)，然后，睁开眼睛，对自己现在已经拥有的一切表示感激，并享受其中。第二天把这一切的“梦想”和感恩的力量输入大脑，带进当天的工作和生活中；每天清晨睁开眼睛，起床前第一件事，是说声“谢谢！”

压力是无所不在的，只有人们承受住了这份压力才能更好的生活工作下去，只要减压工作做的好，你就能有一个快乐的心情投入到工作中去。

职场上的压力来自各个反面，有高层的工作高压，也有同事间的勾心斗角，然而职场压力大，新人需减压，这是必经的一步，任何人都是从新人到老人，经历这个变迁的过程，虽然路途比较艰难，只要相信自己，坚持到最后就能看到胜利的曙光，不过有哪些减压方法呢？

1、少些感情用事

人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。

2、多点人际交往

不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。

3、学会适应环境

俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。

4、正确评估自己

不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。

压力有时候会给人的心理造成很大的压迫感，让人喘不过气，不过上面介绍了关于“职场压力大，新人需减压”的相关内容，就是希望新人朋友们初来乍到，不要给自己过多的压力，做好自己就好。

5、躺在沙发上

躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。

6、到户外去

有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。

7、度假

美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。

8、生活在当时(但是计划明天)

你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

9、不要成为戏剧女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。

10、心理暗示

可以缓解压力的方法有很多，心理暗示法是其中一种。在你遭遇挫折或者是工作压力很大的时候，你可以与以前遇到的类似情况做一比较，或者你还可以将现在的情况与比你更困难的对手做一比较，这样你的郁闷情绪就会得到很大的舒缓。

在平时，还可多想想一些励志的话，比如“面包会有的，一切都会好起来的”、“苦不苦，想想长征两万五，累不累，想想革命老前辈”，经过这些心理暗示，你的心情应该能很快地好起来。

11、食物减压

根据一项最新的研究发现，在感觉压力大或情绪不佳的时候，食物可以帮助你缓解压力、调节不好的情绪。比如像人参蜂王浆、鱼油、b族维生素等，这些都是缓解压力的好帮手，除此之外，平时多吃谷物类食品同样具有很好的缓解压力的作用。同时服用一些保健品来增强免疫力，让自己精神恢复正常，例如纽斯康牌蜂胶软胶囊被誉为是“紫色黄金”，能帮助我们增强免疫力，长期服用效果更佳，是一款非常值得推荐的养生保健品，但少年儿童、孕期及哺乳期妇女、蜂产品过敏者慎用哦。>>>点击进入养生商城购买纽斯康牌蜂胶软胶囊，原价168元现在只要84元！它对免疫力低下的人们非常有效果，坚持使用能增强免疫力，才能去抵抗压力。

或者你还可以在工作间隙来一杯冰咖啡，咖啡的香味不仅仅能够舒缓你的心情，还能有效地提高你的工作效率。但喝咖啡一定要注意适量，饮用过多会导致你晚上失眠，这样你就得不偿失了。

12、“暴力”减压

这种减压方法虽然幅度比较小，但解压效果却非常明显，而且像小皮球以及小橡皮球等都非常耐用，绝对经得起你长时间的暴力行为。

如果你能够依照小编总结的这12种方法来做，最起码也能够减少许多的压力，让自己万事顺利一些，心情也会更好。只有这样，你才可以正确的面对自己的工作，不会讨厌自己的工作。而且这还对自己的身体健康有很大的益处。

结语：当新人决定工作压力大的时候，要懂得随时减压，只有通过减压调整好自己的心态才能更好的投入到工作中去，而文中为大家介绍的关于工作压力大如何缓解的相关内容中，也介绍了一些减压的方法，如何缓解压力，选用什么样的方式全凭个人喜欢。

现在这个社会婚外情的几率真的太高了，现在不仅仅是男人会婚外情，女人有可能也会发生婚外情，当然婚外情是非常不好的，尤其是女性为什么女性千万不要婚外情哦。

为什么女性不要婚外情

有些女人的出轨并不是心灵的背叛，有很多都是因为一时的不小心。但是不管是怎么样，只要是出轨了，那就是背叛。只要有背叛，受伤的就是自己爱人，对男人来说，尊严比什么都重要。只要尊严受到伤害，他们都会逼自己做出离婚的选择，只有少部分男人，会因为太爱这个女人，或者有什么原因无法离开这个女人，他们才会选择忍受。对于女人来说，她受不了精神和良知的折磨，会逼自己做出决定，不管结果如何，分与不分，都必须要面对心灵的谴责，并且很难解脱。一些人出轨是因为找到了所谓的真爱，还有一些人出轨是因为喜欢上了出轨的刺激。出轨的确是一件很刺激且很容易上瘾的事情。一些女人迷上了这种刺激，她们喜欢背着自己的老公和其他人在一起那种害怕但又刺激的感觉。很多人都说，出轨只分没有和无数次，只要出轨了一次，那么，出轨的快感便会在人的心中滋生，那种害怕被发现，不敢尝试却又控制不住的感觉让难以忘却，欲罢不能。我们都知道，当激情褪去，生活归于平淡的时候，是感情需要经受考验的时刻。有的人坚守住初心，从一而终，也有的人在意乱神迷中抗拒不了诱惑，没有守住底线，便陷入出轨中，无法出来。

女性婚外情的压力

1、舆论谴责

尽管现在这个社会已经解放，提倡男女平等，可是几千年的传统观念使然，女人出轨所要承受的压力和谴责，始终还是会比男人多一些。如今，男人出轨后痛改前非、得以重归家庭的几率也比女人出轨丈夫还能容忍的几率大得多。同时，社会舆论对女人出轨也过于苛责，男人出轨只要悔过就好了，可大众却不能容忍女人出轨或红杏出墙。而且，女人一旦出轨暴露，便会被人指指点点，自己芒刺在背不说，连家风家教也受到质疑，让女人们觉得再也无颜见江东父老。名誉对于女人而言，应该是她们最宝贵的东西。

2、怕玩腻被甩人财两空

男人都是下半身动物，喜新厌旧是本性，可能不会长期在一个女人身上用功。因此，当女人出轨了，抛弃原有的家庭和别的男人好了，内在却是极度缺乏安全感的，怕那个男人不是真心对自己，到时真是人财两空。而且，女人不管出轨动机如何，情与性总时交织在一起的，跟男人上床会有吃亏心理，不会情愿接受人财两空的结局。但女人毕竟还是弱者，碰上无情男人又能怎么样？打不过，骂又没用，只能自认倒霉。因此，女人出轨后，最怕玩腻被甩，一旦再被老公发现后驱逐家门，就只有生闷气的份。

3、怕影响孩子的成长

很多想离婚的女人，可是为了孩子，又舍不得。孩子是无辜的，不该遭受这样的罪痛。担心自己离婚后，影响孩子一生的幸福。家庭破碎、失去孩子抚养权等是女人们所害怕面临的。而且，孩子是无辜的，不该遭受这样的罪痛。担心自己离婚后，影响孩子一生的幸福。

女性婚外情可以回头吗

1，男人会从身体上介意另一半

不管任何男人，如果妻子有了婚外情，身体上一定会介意她，无论是否打算原谅，即使心里想过这个坎，可往后的夫妻生活一定不会很和谐。有时候男人嘴上说原谅，多数是考虑到家庭结构缘故，有了孩子，如果离婚对谁都是不利的，与其让孩子没有一个健全的家庭，多数男人愿意牺牲自己的幸福。但是，夫妻不能够幸福，孩子还会幸福吗？当一个男人从身体上介意另一半，这种排斥行为对感情和自尊是一种莫大的伤害。女人真心悔过，如果得不到丈夫的真诚原谅，日子真的就没办法继续下去，离婚也只是时间问题而已。

2，很多夫妻不愿再将就

有的夫妻对待婚姻比较有原则，对就是对，错就是错，一旦错了，很多东西无法将就，很多感情也无法重来，即使将就也不会有感情，这是所有婚外情90%的结局，所以在婚姻中，一方出轨，离婚的可能性很大，说通俗点，没有哪个男人愿意将就一个背叛自己的女人。

3，女人不想因为一次犯错，而毁掉终身幸福

有些错误，一次都不能犯。好比夫妻间的感情，一旦出现了裂痕，不管如何弥补，永远无法修复。即使婚外情回头，回归到家庭，哪怕得到丈夫的原谅，可谁能保证女人不会第二次出轨？谁能够保证，丈夫是发自真心原谅她呢？很多人说出轨只有零次和一百次，如果说一次出轨和百次出轨所带来的后果是一样的，那最好的结局就是离婚。同时也不要因为一次犯错，而毁掉了终身幸福。

女性婚外情的下场

1.纸里包不住火，名誉尽毁

在婚外出轨，女人要是选择精神肉体全部出轨的话，一旦纸里包不住火被自己的老公发现，结局只能是惨淡收场，换来老公的原谅肯定是不可能了。你身边的亲朋好友，这其中也包括你的父母，都会为你的所作所为而蒙羞，这是一个女人在生活上的不检点，不考虑家人的感受，让自己的老公再无颜面对自己的家人，你的老公会毫不犹豫的选择和你办理离婚手续，结束这场婚姻。而女人面临的结局无非就是净身出户，这也算是一个好点的结局了。身边朋友的妻子出轨的也不少，虽然大家都是女人，可我没有半点怜悯之心，这是她自作自受，不检点造成的后果，没人会为她背负。早就会料到这样的后果为什么还要这么做呢！

2.永久地失去了丈夫的爱

有大部分女性觉得婚内出轨的女性，大部分会被自己的丈夫家暴。怎么会有男人甘于自己的女人给自己戴绿帽子呢，选择婚内出轨的女性，无论怎么和自己的老公服软屈服都再也不会挽回丈夫的心了。想挽回这幸福的婚姻生活也不可能了。男人出于同情心可能没有和你主动提出离婚，但也回不到最初了，感情一旦出现裂痕，也就只能将就的过下去了。婚内出轨，一步错步步错，不要图一时的快乐而失去宝贵的婚姻，所以一定要珍惜眼前的婚姻生活。

3.没人会同情你

如果一个女人在婚内出轨被老公抓个现形，男人不会铁了心的和你离婚。这是必然的，而一旦选择离婚，你再一次选择接受另一段感情，也会被别人指指点点，试想一下哪个男人还会敢要你，更别提和你结婚。

平时我们会看到一些女人在工作和生活中比男人都要要强，她们比那些矫揉造作的女性同事来说更受上级的信任，也更有能力。但是就是这样的女强人她们也有压力，有时候也会影响身心健康，那么压力大怎么办呢？她们要如何缓解工作压力呢？下面我们就来看看她们如何缓解压力的吧。

大部分男人都觉的，女人就该如传统中要求的那样，在家庭生活中多担待些，殊不知她们不仅在生活中，在工作上也比一些男人要强，但是她们也有累的时候，有时候甚至会因为压力大而影响身体健康。

不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

我们要主动的管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。

留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。成为心灵的女汉子。

女汉子争强好胜是可以的，这是展现自我价值的一种途径。但是小编希望女汉子们注意，千万不要忽视自我的休息，适当给自己一定的时间来作为缓冲，一味的工作会让身体吃不消。别忘了，工作之余要保证心理健康哦！

女性的职场压力有哪些

在求职就业中我们经常会遇到性别歧视的问题，特别是针对女性，在很多公司里总是会出现一些不公平的待遇。这种情况也造成了女性的职场压力和就业困难，严重的影响了职场女性们的心理健康，下面我们就来盘点下女性的职场压力有哪些？

第一才貌出众遭遇上司骚扰

女人长得漂亮确实很受欢迎，但同时也带来了一些不方便。因为女性白领们经常与公司老总面对面交流工作，而这个时候就容易遭遇上司的骚扰。白领既想守身如玉，又想保留这一份工作，这让她们还难抉择，因此就很容易患上抑郁症。

第二相貌平平为反复整容而苦恼

女人长相平平没有错，因为发肤身体乃父母所赐嘛！可是，作为高薪小资的女白领如果长相平平未免是件好事！同样身为女白领说不定长相平平的那位收入远远低于长相漂亮的女白领呢！因为，某些职位特征决定了相貌漂亮的女性更具有优势。比如公关部经理、外企翻译、销售部经理。这些职业都是与不同企业高级人才打交道的，也是一个企业的咽喉部门，一个漂亮女职员从事这些职业的话，可能在某些时候能给企业带来更大利益。同时，相貌平平的女白领虽然有着较高薪水，穿着时尚奢华的服饰。可是自己平平的长相横竖看着都有种糟蹋昂贵服饰的感觉。因此，她们会花大代价去整容，成天都会琢磨着如何把自己弄成个章子怡，张曼玉。挣钱不容易啊，最后却把大把钱往美容院送，想想真不划算。可是，这笔钱花也得花，不花也得花！于是，她们会为无穷尽的整容而奔波舍财！一个字“烦”。

第三缺乏锻炼身材臃肿苦不堪言

女白领大多拥有价格不菲的私家车，她们过着出门车代步，进门坐沙发的日子。诺大的北京市开着车上班也会花掉你2、3小时。会算账的人都明白她们除了上班，根本没有更多时间享受体育锻炼的乐趣。于是白领美女就会出现职业病：比如大pp，小腹长出游泳圈，螺旋腿。。。。。女人的身材那就是她的第二张脸，没有好身材的白领妹妹不知道内心有多么苦恼痛苦！拿着大把钞票也买不到适合自己的时装，于是她们都会拼命去减肥，可是往往越减越肥，因此这也是她们最为烦恼痛苦的事！如果你还在为臃肿的身材而烦恼，不妨去喝一下简品油切麦茶，它是传统的大麦茶，有着很好的减肥的功效，而且对身体没有副作用。

第四职场竞争大担心男同事抢饭碗

上海乃国际大都市，汇聚全国各地乃至世界各地的职场精英。要想在这里立足发展，不付出“血的代价”是不可能的。这是一个相对男权社会，很多顶尖职业负责人往往是男性的天下！因为女性从业过程存在太多麻烦。比如：结婚、怀孕、生产、照顾家人……这一系列事情需要女人付出太多时间和精力，因此很多企业存在歧视女性因素。所以，作为一个在北京混的女白领工作压力比男白领更大、更多！她们随时都担心自己被炒鱿鱼！成天都忙碌于工作和科研之中，乃至于出现不同程度的女性职业病。

女性如何应对职场压力

随着生活方式的改变和生活节奏的加快，很多白领压力压力越来越大，尤其是一二线城市的女性，感受的职场压力会更强烈。会引起很多莫名的症状，也就是我们常说的白领综合症。那女性在发现自己患了白领综合症后如何缓解症状呢？其实很简单，只要缓解自己的压力，那适合女性缓解职场压力的办法有那些呢？

1、泡温水澡

女性压力过大，可以选择每天晚上泡一个热水澡，然后再换一身舒适的居家服。这样有助于身体放松，心情也会好很多。

2、家里的灯光要柔和

家里尽量不要用白色的荧光灯，不要把家里弄的和像办公室一样。最好选择淡黄色的灯光，这样既能够营造家庭气氛，又能够缓解眼睛的视疲劳感视，能够减轻女性的心理压力。

3、科学饮食

俗话说早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。可是，对于很多上班族来说，并不可能这样吃饭。一般都是早餐匆忙路上吃，中午吃快餐，晚上才是最重视的那一顿。虽说这样的情况很难改变，但是晚餐的时候也要注意少吃油炸，辛辣，高热量的食物，还是要吃些清淡的，避免增加肠胃负担和让身体发胖。

4、睡前尽量将双腿抬高一些

也许你会问，抬高腿和缓解压力有什么关系呢？睡前太高双腿，可以缓解女性一天的肢体疲劳，还可以减轻心理压力，有利于心脏健康。特别是外出或者出差中，女性由于穿高跟鞋走的路程比较多，容易出现腿脚肿胀的现象。晚上如果用温热的水泡泡脚，然后躺在床上，将脚抬起来，就会大大缓解肿胀疼痛的症状。

5、晚间11点之前一定要上床睡觉

很多疾病都是因为作息时间不规律导致的，女性一定保持规律的休息时间。女性长期得不到很好的休息和身体的排毒，首先就会影响肌肤，黑眼圈，皮肤粗糙等状况就会一起来找你。接下来还会导致各种疾病。所以女性要保持良好的睡眠，如果因为工作必须要熬夜，那也要先睡一觉，早点起床做事情，比晚上一直熬着工作好很多。

6、晚上听舒缓的音乐

如果压力过大，睡眠不好的女性，可以在睡前听些舒缓的音乐，让大脑慢慢放松下来，有助于睡眠。可以让第二天有个好心情。

在这个生活节奏过快的社会里，女性如果有了白领综合症是和能正常的情况，千万不要着急，焦虑，这样会让情况更严重。只要选择对了职场减压的办法，这种情况肯定会得到好转的。女性要有自己的生活空间，周末可以选择和朋友逛街，喝咖啡，或者去学一门自己感兴趣的爱好，放松心情。都是不错的缓解压力的好办法。

安全阀所需要的整定压力在一般情况下，它小于容器所设定好的压力值。在容器的设定图样之上，我们便会看到标注精准的工作压力值(最大压力值与最小压力值)。因此，我们可以根据上方所标注的最大压力值来确定安全阀的整定压力。安全阀的整定压力是工作压力的1.05倍到1.10倍，那么安全阀的作用是什么呢？安全阀是一种安全保护性的阀门，主要用于管道和各种承压设备上，当介质工作压力超过允许压力数值时，安全阀自动打开向外排放介质，随着介质压力的降低，‘安全阀将重新关闭，从而防止管道和设备的超压危险，大家知道安全阀开启压力的调整有什么方法吗？

1、安全阀出厂前，应逐台调整其开启压力到用户要求的整定值。若用户提出弹簧工作压力级，则按一般应按压力级的下限值调整出厂。

2、使用者在将安全阀安装到被保护设备上之前或者在安装之前，必须在安装现场重新进行调整，以确保安全阀的整定压力值符合要求。

3、在铭牌注明的弹簧工作压力级范围内，通过旋转调整螺杆改变弹簧压缩量，即可对开启压力进行调节。

4、在旋转调整螺杆之前，应使阀进口压力降低到开启压力的90%以下，以防止旋转调整螺杆时阀瓣被带动旋转，以致损伤密封面。

5、为保证开启压力值准确，应使调整时的介质条件，如介质种类、温度等尽可能接近实际运行条件。介质种类改变，特别是当介质聚积态不同时（例如从液相变为气相），开启压力常有所变化。工作温度升高时，开启压力一般有所降低。故在常温下调整而用于高温时，常温下的整定压力值应略高于要求的开启压力值。高到什么程度与阀门结构和材质选用都有关系，应以制造厂的说明为根据。

6、常规安全阀用于固定附加背压的场合，当在检验后调整开启压力时（此时背压为大气压），其整定值应为要求的开启压力值减去附加背压值。

当安全阀的整定压力大于被保护系统的工作压力时，阀门处于关闭状态，这时作用在阀瓣上的力有弹簧预紧力，方向向下，介质的作用力，方向向上，再就是阀座对阀瓣的托力（密封力），这个密封力在密封面上所产生的比压力，保证了安全阀关闭件间有了必需的密封性，那么安全阀的作用是什么呢？安全阀是一种安全保护性的阀门，主要用于管道和各种承压设备上，当介质工作压力超过允许压力数值时，安全阀自动打开向外排放介质，随着介质压力的降低，‘安全阀将重新关闭，从而防止管道和设备的超压危险，大家知道什么是安全阀整定压力吗？

整定压力，是指安全阀阀瓣在运行条件下开始开启时的预定压力，是在阀门进口处测量的表压力。在该压力下，在规定的运行条件下，由介质压力产生的使阀门开启的力同使阀瓣保持在阀门上的力相互平衡。在该压力下，开始有可测量的开启高度，介质呈可由视觉或听觉感知的连续排放状态。

在规定的工作压力范围内，可以通过旋转调整螺杆，改变弹簧预紧压缩量来对整定压力进行调整。拆去阀门罩帽，将锁紧螺母拧松后，即可对调整螺杆进行调整首先将进口压力升高，使阀门起跳一次，若开启压力偏低，则按顺时针方向旋紧调整螺杆；若开启压力偏高，则按逆时针方向旋松之。当调整到所需要的整定压力后，将锁紧螺母拧紧，装上罩帽。

若所要求的整定压力超出了弹簧工作压力范围，则需要调换另一根工作压力范围合适的弹簧，然后进行调整在调换弹簧后，应改变铭牌上的相应数据。

在调节整定压力时，下列几点应加以注意：

（1）当介质压力接近整定压力（达到开启压力的90%以上）时，不应旋转调整螺杆，以免阀瓣跟着旋转，而损伤密封面。

（2）为保证整定压力值准确，调整时用的介质条件，如介质种类、介质温度，应尽可能接近实际工作条件。介质种类改变，特别是从液相变为气相时，整定压力常有所变化。工作温度提高时，整定压力则有所降低。故在常温下调整而用于高温时，常温下的整定压力值应略大于要求的开启压力值。

对于现在的数字货币投资者来说，数字货币交易所已经是不能缺少的一种平台了，但是交易平台算区块链吗？估计没有多少人知道。要想搞清楚交易平台算区块链吗，我们就必须要对交易所平台的运行机制、背后所采用的技术等进行仔细的研究分析，之后才能对其是否为区块链做出判断。那么交易平台算区块链吗？如何看待交易所平台的作用？

1、交易平台算区块链吗？懂一些软件编程的朋友都知道，要想搞出来一个像样的数字货币交易所，必须要建立一个非常严谨的网络模型，构建各种丰富的功能和输入输出接口。在整个软件的建设过程当中，后台控制系统和中央数据库是不能缺少的，否则就无法对交易所平台上的各种交易对手进行撮合。从这个角度而言，相信很多朋友已经看出交易平台算区块链吗？很明显它不是区块链平台，因为它是一个中心化的软件交易系统。

对此有朋友可能会有所质疑：为什么区块链数字货币能够在一个非区块链技术下的平台上正常运作呢？难道两种不同的技术架构不会出现冲突吗？确实如此，区块链技术是一种分布式的记账技术，但同时也是一个极具融合性和适用性的技术，它可以被应用在某一个产品或者软件的部分功能当中，并不会与其他的数字货币币种产生冲突。因此，朋友们以后就要对交易所平台有更深刻的认识了，不要将其认为是一种去中心化的区块链技术的应用体现。

2、如何看待交易所平台的作用？从门头沟数字货币交易所出现之后，全球的数字货币交易所市场就进入了快速发展期，截止到今天实际存在的交易所平台数量最少在上千个之多之上。很多朋友自认为了解数字货币交易平台的作用，真的如此吗？

通过以上介绍，我们已经知道交易平台算区块链吗的答案。尽管它不是区块链平台，但是在行业中的地位却是无比重要的。在数字货币交易平台出现之前，市场上的比特币等数字货币的买卖都是通过非常原始的线下或者场外交易来说实施的。这种交易方式的撮合成功率特别高，信息不透明现象很严重，最为重要的是存在极大的交易风险。在这种背景之下，交易平台就开始出现了。可以说，如果没有交易平台的出现，数字货币市场根本不会有现在的市场规模。

“丁克”就是打破这种传统意识的典型代表，丁克就是指具有生育能力，却选择不生育的人群。当多数父母以孩子为中心，沉寂在幸福的家庭生活中时，丁克们却以培养其他兴趣爱好，来促进夫妻之间的情感，享受他们自己的人生。丁克族在传统意义来看就是自私的，为了减轻传宗接代的压力选择丁克？跟着小编一起来看看！

尹恩和郭亮是一对璧人，两人结婚已经5年了，从恋爱到结婚，两人经历了不少风风雨雨，崇尚自由的两个人，结婚后两人商量后决定不生小孩，加入丁克一族。但是一直没有给家里添丁加瓦，双方的父母为此很着急，两人的夫妻生活也是受到了重重打击。

回想两人不想要孩子的原因，其实源自于自己的家庭。尹恩从小在单亲家庭的环境中长大，而郭亮虽然父母没有离异，但是家里还有一个弟弟和一个妹妹。

尹恩认为，父母既然不能保证给孩子提供一个健康成长的环境，从一开始就不应该把她生出来。而郭亮不想要孩子的原因是，从小家里有三个小孩，父母为了供养他们兄妹三人，经常起早贪黑的赚钱养家。所以他们一致认为，没有孩子的话，两人就会有足够的自由空间，可以尽情的做自己想做的事情。

当今社会，丁克家庭越来越多。这种新型的生育观念，使家庭少了一些没必要的争吵，夫妻之间也不会因为生男生女而产生矛盾。可是在国人眼里“传宗接代”是人生的大事，没有孩子就会让人笑话，传宗接代已经不是夫妻双方的问题，甚至还会影响到父母，连朋友、邻居的闲言碎语也会牵扯在内。顷刻间，丁克们似乎要承受来自各方面的压力，似乎不要孩子就不能让生活继续前行。

但丁克也有自己的想法，“传宗接代”是传统的家庭意识，抛开这种顾虑，并不代表丁克就是逆天而行。尽管丁克存在某种自私的想法，他们不想让下一代拖累自己，那是因为他们自己有更重要的理想要去完成。短暂的人生，丁克们不想让孩子牵绊住他们的生活，没有孩子的话，他们才有更多精力报答父母的养育之恩。

颠覆“传宗接代”的传统意识并没有错，只是这种别样的生活方式难以被人理解。选择丁克需要很大的勇气，还要面对来自各方的压力，如果你准备加入丁克的话，就接受这些挑战吧。

目录：

第一章：缓解压力用“色疗”

第二章：男性比女性更爱钻牛角尖

第三章：形形色色的抑郁症

第四章：性格影响健康

色彩疗法对大部分人来说还是显得特别的陌生。它是一种现在流行于国外的心理疗法。能够有效的放松人的心理。那么什么是色彩疗法呢？下面小编就给大家介绍一下吧！

缓解压力用“色疗”

色彩疗法对于中国人来说很陌生，但它对人的身心健康却起着至关重要的作用。为何医院里护士小姐要穿白大褂、粉大褂呢？手术人员为何都穿绿色大褂呢？因为绿色给人平和、安宁的视觉感受，利于被手术者放松心情，减少压力和病痛。白色给人以洁白、光明、一尘不染的感觉，体现出医院是个不受污染的地方。

色彩疗法简称色疗，它是基于并不是所有人都适合所有颜色而出现的，一个人所处的色彩环境不同，他（她）所表现出来的心理和身体的感受也会不同。

一般来说，色彩和协调身心健康有如下关系：

红色：会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触过多，会产生焦虑和身体受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。当一个人心情抑郁时，看到红色会立刻改变心情状态，但不要过久。

橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不适宜。

黄色：是色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。

绿色：大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。

紫色：具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。我国古代就赋予它特殊的含义，“紫禁城”、“紫气东来”，还称天为“紫虚”。它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。

蓝色：海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。它可调和肌肉，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。此色不适于装饰，但若用于布料，给人一种安全感，并适合练瑜伽等静态动作。

黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。据说英国有一座桥，一开始是黑色的，跳桥自杀的人很多，后来把它漆成绿色，由于色彩的心理暗示作用，自杀的人少了。当一个人情绪低落时，最好避开黑色或灯光昏暗的场合。

色彩是斑斓的、炫目的，人的情绪是多变的，要想拥有健康的身体，就要学会用色彩来调节自己的心情。

男性比女性更爱钻牛角尖

在现实生活中，我们也常常听到一些女性抱怨，丈夫干什么都爱一条道走到黑，不知变通。其实，这是男人天性使然。

研究发现，男性的优势多在左脑，而左脑是用来感受时间的，他们的思维是线形的。

男性无论在做什么事情时，都表现得“一往无前”。与男性相比，女性的优势多在右脑，右脑是用来感受空间的，女性的思维是圆形的。因此，女性在做事时，经常能兼顾各方面，并且更知道变通。

我们不能说男女谁的思维方式更好，相互借鉴才能补己不足。对于男人来说，做事时不仅要前思，更要后想，也许退一步或兜个圈子就能顺利完成任务。

对于女人来说，不要总抱着过去不放，要学会放开胸怀，多憧憬美好未来。当然，在发生冲突时，男人和女人要换位思考，并多与对方沟通，以便相互学习和借鉴思考和处事方式。

形形色色的抑郁症

抑郁症并非是单一的疾病，而是一组疾病的总称。临床上可包括几种类型：

1、抑郁神经症性：是一种较轻的抑郁症，表现为持续的情绪低落，常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。应以心理治疗为主。

2、精神病性抑郁症：是一种严重的抑郁症，有精神运动性迟滞、睡眠障碍、晨重夜轻的特点，有自杀企图和自杀行为。常有明显的家族史。主要使用抗抑郁药物治疗。

3、反应性抑郁症：是由各种精神刺激如失恋、离异、失业、被盗、被强奸等而发病的抑郁症。治疗上应致力于去除精神刺激，配合心理、药物治疗。

4、隐匿性抑郁症：抑郁情绪不明显，但身体的许多症状，如疼痛、胸闷、失眠、体重下降、不思饮食等甚为突出。治疗应使用抗抑郁药物及改善精神因素为主。

忧郁症增加肾衰竭风险

美国最新研究显示，忧郁症会增加肾衰竭风险，两种疾病常同时并存，忧郁症患的肾脏病很容易急速恶化，甚至演变为肾衰竭。

研究团队分析5785人健康状况，追踪达10年，结果发现，忧郁症患者特别容易出现肾脏病，忧郁症状加剧很可能也会让肾脏疾病恶化。此外，忧郁越严重，糖尿病、心脏病风险也越高等。

研究人员解释，忧郁症患者或许因延迟就医，或疏于和医师沟通等因素，而导致肾疾恶化，也可能是因为一些生理因素，如免疫、神经系统变化，引起忧郁症、肾脏疾病两病共存。

性格影响健康

我们形容一个人的时候免不了和他的性格特点联系在一起，比如说，老张开朗，小王内向……不同的人家不同的性格特点，国家二级心理咨询师孔令雪认为，有些性格会危害身体健康，影响寿命。

脾气暴躁型。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑中风、心肌梗死等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。

焦虑紧张型。焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。

忍耐忧郁型。与脾气暴躁的人不同，有些人遇到事情惯于忍气吞声，把悲愤、生气、郁闷压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

钻牛角尖型。爱钻牛角尖的人，遇事较真，有股不达目的不罢休的劲头。这样的人在科研开发上，容易做出一番成就。但如果为鸡毛蒜皮的小事计较，不利于身心和谐，加快衰老。不如凡事多从不同角度想想，给自己和周围的人一个“中间地带”。

多疑嫉妒型。多疑嫉妒型的朋友，人际关系多不好，容易孤独、郁闷，惴惴不安，严重的还会产生被害妄想。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

拖拉散漫型。比如生活中丢三落四，对事业缺乏相应的目标等。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以寿命更长。

总体来讲，性格没有绝对好坏之分，善于发挥性格的长处，扬长避短，使身心愉悦，才能延年益寿，长命百岁

结语：其实色彩疗法对大家来讲也并不是什么困难的事情，春天来了，平时大家多看看绿色的植物，也是能够放松心情的哦~（文章原载于《心理保健医生》《江南保健报》《民族医药报》《长寿生活》《生活与健康》，刊号：2011.12.02，刊号：2012.01.17，作者：东曙，小林/，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

亲自大自然有效减轻压力

压力是当今人们最大的话题，每天一睁眼面临的就是房贷，车贷，还有工作带来的压力，这巨大的压力像个大石头一样压的我们喘不过气来。尤其是到了夏天，天气闷热的缘故，让人们感觉压力很大烦恼更多了。那么，如何有效缓解压力呢？

人们在健身房中锻炼时，强劲的冷气会让人体肌肉僵硬，而在大自然中，人们身体处于舒适的温度和环境下，身体的肌肉更加容易打开从而变得更加灵活。此外，健身房中常规的健身设备总迫使人们进入强烈的运动状态中，这难免会使运动者感到身体疲劳，而回归到自然的环境中，人们的脚踩在土壤上或者松软的沙子上，这样不仅提高了大家的平衡能力，还能够更好地锻炼你的肌肉支持力。

此外，露天锻炼能让人们更好地接触大自然，感受开放环境带给身体的充分刺激，享受周围的树木、鸟类、绿地、阳光等元素带来的清新感觉。此时你可以尝试徒手体操，通过运动配合呼吸来调养身心，同时，瑜伽、普拉提和太极等也是露天运动的一个很好的选择。除此之外，把自己暴露在外部环境有助于增强人体抵抗力，降低人们患上日常疾病的风险。

助你减轻压力

1、吃优质点心

营养丰富、热量不高的优质点心能迅速补充体力，既不必担心肥胖也能满足口腹之欲。

2、适当的水分

缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。因此一定要注意补水。

3、可镇静神经的食物

国外研究显示，碳水化合物进入体内后，会在脑中转换为血清素，这种物质有助舒缓焦虑情绪。糙米、全麦面包都是不错的选择。

4、选抗压食物

一吃就可以有好心情的食物很多，比如马铃薯、深绿色的蔬菜、糙米、葡萄干、黑巧克力、橙汁等等，在情绪烦躁有压力的时候，都可以适当的食用。

5、健走

美国疾病预防和控制中心建议，最好每天都能运动一小时，能放松身心、缓和情绪。其中，健走是最适合的有氧运动之一。

6、减少昏沉的食物

多吃含强抗氧化剂维生素C的青椒、菜花、猕猴桃、苹果或柑橘类的水果，可防止血液内的脂肪与坏胆固醇不断堆积，避免氧气无法抵达大脑而影响思路。

7、游泳

游泳是一项有氧运动，它可以让人沉淀、调整心情，即使你只是光泡在水中或尝试在水中走路，也可以达到通体舒畅的作用，还可以瘦身减肥。

压力蒸汽电熨斗是一种我们生活中经常会用到的小型电器，即使是这样，在日新月异的现代社会，各种电器更新换代的速度也是非常之快，所以我们来学习一下使用方法也是非常有必要的。下面我们带来的是关于压力蒸汽熨斗使用方法和注意事项的介绍。

1、第一次使用压力蒸汽电熨斗，首先应该仔细阅读电熨斗的使用说明书，说明书上的介绍比较详细，足够让你了解，要看电熨斗是国产的还是进口的，国外的电熨斗对电压都有要求，要注意看压力蒸汽电熨斗的电压是否相匹配。

2、看完说明书，开始使用压力蒸汽电熨斗的时候，应该先将电熨斗电源芯线中的黄、绿双色线接地，这样做的目的是为了防止出现漏电情况，造成触电危险，危害到人体健康。

3、插上电源，先关闭蒸汽按钮，再将压力蒸汽电熨斗竖立起来用量杯加水，熨斗储水器的容积决定加水多少。如果想更好的保养压力蒸汽电熨斗，那么加水最好加煮沸冷却后的软化水，以防产生水垢。电熨斗若装有水位玻璃，可观察储水器内水位高低，根据需要进行加水。

4、压力蒸汽电熨斗织物指示牌上有一个蒸汽标记，电熨斗接通电源，将温度控制旋钮拧到羊毛与麻布档之间的位置上，指示灯随即亮起。指示灯熄灭时，说明熨斗底板温度已达到所需值。如果熨斗内已加水，有蒸汽喷出，便可进行熨烫。

5、压力蒸汽电熨斗可以对布料进行干熨，但是务必要准确判断被熨织物的品种，再调整温度控制旋钮，达到最适合的底板温度，即可开始熨烫布料，熨烫完之后，再将蒸汽旋钮调整到0位置就好。

6、熨烫完毕后，先关闭压力蒸汽电熨斗按钮，然后将熨斗内的残余水全部倒掉，然后将温度旋钮调至最高档通电加热，等待内部水分全部蒸发，而后关掉电源，再将温度旋钮调回最低档位，待熨斗冷却后，包装好放在干燥处收藏。

7、压力蒸汽电熨斗使用一段时间后，如果电熨斗底板下的喷气孔内有白色粉末出现，可用白醋和水各半调和注入压力蒸汽电熨斗的水罐中，加热十分钟左右，轻轻摇动熨斗，以便能够仔细清洗各部位，然后倒出水醋溶液，再用清水清洗几次方可进行熨烫。

1、熨烫衣服过程中一定要注意熨斗的温度(1档尼龙约50度，2档丝绸约70度，3档羊毛料约100度,4档棉料约120度，5档麻料约200度) 。

2、熨烫衣服的过程中，熨斗和衣物表面接触时，应做来回熨烫的动作。切勿在衣物表面做停留动作，以免烫坏衣服。

3、暂停使用时请直立摆放电熨斗，以免烫坏衣服;

4、注水时请勿通电，注水完毕后关闭注水盖，檫干机器表面的水，避免工作时漏电;

5、熨烫衣物时请匀速来回熨烫;

6、蒸汽功能切换开关按下时为干式熨烫模式，蒸汽功能切换开关弹起时为蒸汽熨烫模式;

7、使用过程中会有少量的水溢出，属于正常现象。

虽然说蒸汽熨斗是一种小型的家用电器，但是掌握它的正确使用方法也是必须的，因为跟它接触的是我们每天必须穿的衣物，知道使用方法可以避免烫坏衣物，所以希望上面的内容能够帮助到大家，谢谢大家的观看。

蒸发器是制冷四大件中很重要的一个部件，低温的冷凝液体通过蒸发器，与外界的空气进行热交换，气化吸热，达到制冷的效果。而氨水蒸发器是废水处理的常用设备，那么氨水蒸发器压力是多少呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

氨水蒸发器SCR技术是目前脱硝效率最高、成熟且应用最多的一种烟气脱硝技术。还原剂的选择应用较多的还原剂为10~20%的氨水，一般考虑成本多用15%左右的氨水。

脱销氨水蒸发器主要设计指标：

1、氨水蒸发器进料压力0.1~0.3MPa；

2、出气为氨气/水蒸汽混合气。材质316L不锈钢；

公用工程：

蒸汽锅炉热源：0.1~0.6Mpa饱和蒸汽。

导热油锅炉热源：0.1~0.3Mpa导热油，温度150~300℃。

热水锅炉热源：一次洁净热风+电加热补偿

电源：低压380V/220V50Hz；

仪表用电DC24VAC220V

其他说明：

1)脱硝工艺采用氨水SCR法。

2)锅炉工况SCR脱硝系统入口烟气NOx浓度为200~400mg/Nm3，脱硝装置的设计效率，按90%设计。

3)脱硝系统采用SCR工艺的烟气脱硝技术，可单独使用或者配合SNCR使用；

4)氨水蒸发器使用15%氨水溶液（wt%）作为SCR烟气脱硝系统的还原剂；

5)氨水蒸发器蒸发后的氨气和稀释风混合后直接进入SCR脱硝反应器前端的喷氨格栅，经过喷氨格栅分布均匀后的烟气喷射到催化剂表面中去完成SCR反应。（SCR脱硝反应器布置在锅炉高温省煤器和低温省煤器之间，或者布置在省煤器和除尘器之间）。

6)氨水蒸发器设备年运行时间按8000小时考虑。

7)氨水蒸发器使用寿命为10年。

关于氨水蒸发器压力的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关氨水蒸发器的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

1、去SpA听流水、鸟鸣

SpA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SpA了。走进SpA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SpA是一种不错的减压方式，根据年龄、肤质和体质量身订做一套适合自己的SpA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。

耗时：2～4个小时。

2、神游夏威夷

无论你的办公室环境有多好，也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿势，或坐或躺，全身肌肉放松，心中静静地想象夏威夷的海滩、天空……充分运用意念的力量。

耗时：灵活机动。

3、“冷静”一下

德国科学家最近发现，男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降。不过每天寻个足够大的冰柜去“冷静”一下不大现实，如果你体质足够好的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不行还可以用冰袋放在头上3分钟。如果冰袋也无效还可以尝试去结婚，因为有人曾经这样说：“结婚，就像数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。”

耗时：最长下半生，最短3分钟。

4、吃顿日

大脑是“高压”的最先受害者。过度的脑部“运动”消耗极大能量，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。大脑对血糖极为敏感，血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。高速运转之后，给大脑及时输送养料非常重要。和最谈得来的朋友吃顿营养丰富的晚餐吧，不谈公事、避免特别刺激的食物、喝一点葡萄酒、把握好时间。

5、峰谷浪尖终极享受

按摩浴缸很久没用了，桑拿房也很久没去了。建议你来一套沐浴的“终极享受”，向压力发起猛攻，先是感受按摩浴的水流冲击和抚触的震撼，然后在能直接面对生存压力的桑拿房里以毒攻毒，最后冷热水交替淋浴，让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松，整套下来，一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。

耗时：2小时。

6、慢跑快走

太传统了吧！就知道你会这么想，可慢跑、快走确实是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。别怕尾气和尘土，因为室外一般的空气质量都要比室内好得多。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月只有一次，骨密度也有变化。有专家还验证，慢跑和快走能提高“性”趣。

7、享受“性”福

一次高质量的性生活，可以有效缓解压力。但不要忘了随情顺意是一次完美、和谐性爱的开始，因为她可能也同样感到压力大、忙而累，平衡好是关键。其实性是一种娱乐活动，在你的锦囊里精选一条妙计，确保性爱在浪漫情调中达到预期的指数，两个人都缓解了压力，应该算是一份意外收获。

压力男士备忘录

1、烟酒只能暂时麻痹你。

2、遇到工作危机不要轻易否定自己的价值和能力。

3、一次不要把太多工作揽在身上，学会拒绝别人。

4、吃饭细嚼慢咽，也能放松自己。

5、洗个热水澡，喝一杯温牛奶，读一些温馨的书籍。

6、养成有规律的睡眠习惯，先把困扰你的事情解决。

职场压力大，怎么调节?这是每一个人都想寻找到最完美答案的问题。今天小编就和大家共同分享一下这方面职场心态小知识-职场男性如何缓解工作压力，希望大家可以了解到更多常见有效的职场解压方法。

基于这个问题，大家不妨从以下几个方面来考虑一下：

回归家庭

任何人最终都要回归家庭，压力大的男性只要回到家，都会找到安全的港湾，尤其是建议压力大的男性回到父母所在的家。

分散精力

当人的精神高度集中时，肯定会造成压力大，建议你分散自己的精力，把精力不要只是放在工作上，也可以放在爱情，旅游，音乐，兴趣上。

培养兴趣

男性要明白，赚钱并不是你人生的唯一目标，你一定要培养你个人的兴趣，打球或者是运动，都会让你暂时忘记烦恼的工作，进入另一种状态的。

爬山散汗

人的压力大，身体里有浊气，如果登山的话，可以把身体里的浊气给释放出来，这是极好的。建议一个礼拜在周末时可以爬一次山。

陪伴孩子

孩子天性是爱玩的，他们也无忧无虑，这种天性是可以传染给压力大的男性的，如果你放下心头之压全身心陪着你的孩子，你会发现一天下来过得特别轻松。

重现浪漫

你恋爱的时候为什么没有如此大的压力，就是因为恋爱会让你感觉到生活甜蜜，所以建议你重现浪漫，例如和爱人一起去看场电影，吃顿晚餐都是不错的选择。

环境放空

如果以上都无法让你压力减轻，建议你可以换一个新的环境，完全把自己交给陌生的世界，心境打开了，压力便顿时消散。

小结：以上就是小编今天为大家整理的一些相关职场心态小知识，其实不管是生活还是工作，大家都会有压力大的时候，但是心态是最重要的，所以大家一定要端正自己的心态问题。