大众前轮怎样换胎(通用20篇)

在平时可利用睡前15分钟做做健身身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。现在就跟着小编一起来了解一下大众广场舞活力健身操视频吧。大众广场舞活力健身操视频教程健身操之肩背练习

1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

3、双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

4、重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

对于日程工作繁忙朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，现在就跟着小编一起来了解一下大众健身操一级教学视频吧。大众健身操一级教学视频教程健身操之减肥有氧操

中低强底即可

说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的运动最有利于减肥。其实，这是很常见的误区。一套设计科学、合理的减肥操对于运动强度有很明确的阐述，那就是中低强度运动，它要求练习者心率维持在每分钟120～150次(针对20～40岁没有肥胖相关疾病的人群)，而且应始终微微出汗而不应大汗淋漓。初学者可放慢运动节奏，以降低运动强度，适应后可以逐步加快节奏。因为正常成年人安静时的心率平均约75次/分，稍微运动时心率就会超过100次/分。一个26岁的人，她的最大心率为220-26=194 次/分。因此，120～150次/分的确是中低强度。以这一强度运动，可长时间进行且并不觉得很吃力。

减肥操的准备工作

掌握了以上减肥操的基本原则，你可以从选择一套减肥操着手了。选择减肥操时，最好是徒手运动的，这样难度较低，锻炼时相对安全。愿意挑战自己的也可以选择用柔感哑铃做道具的减肥操，增加练习的难度，以期获得更好的减肥效果。

1.配上背景音乐，最好是迪斯科曲风，它可以调动起人的情绪。

2.在进行减肥操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在 10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。

3.手边放上运动饮料，及时补充水分，即使不大汗淋漓，经过90～120分钟的运动，你失去的水分也会很多。

4.打开电视机，把电视的音量开到最小，几乎没有声音，而把减肥操的背景音乐打开，然后在电视的陪伴下轻松度过。

大众途凯没有独立的上坡辅助开关，现在系统有了自己的功能，必要时系统会自动打开上坡辅助功能。

如何使用上坡辅助功能？

上坡前踩刹车停留几秒钟，将脚从刹车板上移开，系统自带2秒停留时间，让车主踩油门上坡。

只有满足以下条件，上坡辅助系统才能打开

①汽车必须停稳。

②所谓上坡，坡度必须≥7%。

③前排人员系上安全带。

⑤手刹没有拉起。

⑥不踩油门踏板。

⑦此时可关闭发动机启停功能的干扰。

与老款车不同上坡辅助不再需要按哪个按钮，智能嵌入到智能嵌入中ESP按钮中了，关掉ESP，上坡辅助自动关闭。不排除所有动作都已完成，上坡辅助功能仍无效。它类似于计算机程序，没有收到指令就不会执行。作为司机，你能做的就是踩刹车，注意加油时间和强度。

大众探歌雨刮器尺寸为26 19英寸，使用专用接口。无固定更换周期，异响或刮不干净，及时维修更换。

大众探歌雨刮器更换步骤

①车辆熄火后，不要拔出钥匙。3秒内将雨刮器操纵杆向内移动，雨刮器将停留在维护位置。

②向前方向，稍微用力折断雨刮器，到达特定位置时固定。按下雨刮臂的银白色按钮，同时握住雨刮片，向上摇晃，然后取下旧的胶带装置。

（注：轻轻放回雨刮臂，否则容易损坏玻璃，同时可在玻璃处放置毛巾，防止刮玻璃。

③打开雨刮器的两个小扣，旧橡胶条可以取下。（松开中间连接装置，两侧按钮不能过度用力，两端塑料罩不能拆卸。

④安装新胶带时，用手指打开两个金属片，方便胶带放置，并正确安装在第一个凹槽中。整个过程有点繁琐，需要耐心，安装符合先一边，再另一边的原则。

⑤安装新胶带后，可按拆卸步骤倒序顺利安装雨刮器。

途观里程分为总里程和单里程，单里程可通过0.0按钮清除。单个里程可用于记录从A到B的行驶距离，也可辅助计算油耗和新的维护周期。总里程是记录车辆从出厂到目前的累计里程。

大众途观水温表多少正常？

正常情况下，保持匀速行驶，水温表保持在90%℃；但如果是高匀速行驶，也会导致水温表升高。若水温表长时间超过900℃，检查汽车节温器等部件是否正常工作。仪表板的温度指示灯不亮也不要太紧张。

1、低温区

仔细观察，LED只在仪表盘下部发光，证明汽车发动机处于低温状态。车主刚启动时不要踩油门。

2、正常区

LED亮在正常区域，即刻度盘的中间位置，表明汽车发动机达到理想温度。如果红色指示灯亮在组合仪表显示屏上，提醒您冷却液温度过高。

必须注意显示屏上的温度警告标志，或温度过高，或需要补充冷却液。如果你也看到液体或蒸汽从发动机舱出来，一定要注意，立即打开发动机舱盖很可能会被烫伤。

旅游文化可以分为传统旅游文化和现代旅游文化，前者主要包括旅游者和旅游景观文化，后者则增加了旅游业文化和文化传播。下面是由小编收集的一些关于生态旅游与传统大众旅游的区别，希望对你有帮助。

生态旅游和传统旅游的发展区别

生态旅游是一种以欣赏和研究自然、野生动植物以及任何文化特点为目的的所进行的有助于自然保护的自然旅游。其最大的特点是在保护环境和对维护当地正常生活承担义务的同时，仍能把商业性的旅游业与旅游地生态旅游结合起来，以支持当地的经济发展。

区别：

1、生态旅游与传统旅游有时利用相同的自然区域，然而其态度、兴趣明显不同。

2、传统的旅游与观光地区的生态学及特点无关，其目的在于消遣和娱乐。而生态旅游则是为自然区域本身所吸引，研究和欣赏其自然特征，并对野生生物和自然资源进行非消耗性的利用。

3、生态旅游是一种计划性活动，依赖于严格的管理以防止严重的环境危害，所以事先要进行影响和效益评价，避免了传统旅游常因计划不周而带来的环境负效应。经过精心设计的说明性计划还能使保护区成为一个支持地方传播知识、技能和生活方式，以保存当地居民的传统价值并向外界传播其文化的中心，促进文化繁荣。

旅游公司的企业文化

旅游企业竞争的核心是旅游企业的文化竞争，旅游企业文化有其特性，中国旅游企业文化建设面临旅游企业发展不平衡且文化建设存在的一些误区，因此，应局度重视塑造建设旅游企业文化，从外部环境看，先进的旅游企业文化建设需要一个健康、稳定、有序的环境;从旅游企业内部看，先进的旅游企业文化建设，主要是实现思想观念和思维方式上的更新。在经济转型过程中，我国企业要适应地区性和全球性经济竞争，必须要实现企业文化在跨地区、跨文化管理中的有效转变和适应，从而产生了对企业文化理论和实践方法的的需要。而随着旅游业的日益发展，企业文化对旅游管理的影响亦不可忽视。

生态旅游与传统大众旅游的区别

传统大众旅游业：

目标：利润最大化，价格导向，享乐为基础，文化景观资源的展览;

管理方式：旅游第一，无计划的空向拓展，规划项目分散，交通方式不加限制;

受益者：开发商和游客为净受益者，当地社区和居民的受益与环境代价相抵后所剩无几或入不敷出;

生态旅游业：

目标：适宜的利润与持续维护环境资源的价值导向，以自然为基础的享乐，环境资源和文化完整性展示和保护;

管理方式：生态化管理、有选择、有计划的空间布局，功能导向景观生态调控，有选择的交通方式;

受益者：开发商、游客、当地居民和社区分享利益。

国内旅游的主要特点是什么

1、旅游人次数不断增加 ;

2、旅游消费额不断提高 ;

3、旅游方向、地域不断扩大 ;

4、旅客构成变得广泛;

5、旅游配套设施不断完善 ;

6、规模庞大;

7、主要以散客为主 ;

8、消费水平不高 ;

9、短程旅游比重大，路程近;

10、花费小。

现代旅游现象包括那些

1、基于"经济"思想的旅游现象。现代市场经济的建构从根本上触动和改变了传统的文化结构和文化模式，经济决定论体制下的科层制与理性共谋建构了现代人"城邦式"的封闭、狭隘、单调的生存方式。早在 20 世纪 20 年代，欧洲人就已经开始探讨旅游现象的本质问题。

2、基于"文化"思想的旅游现象，尽管旅游业已经建立了以经济为基质的范式。但是，将旅游活动武断地视为经济活动是不够成熟和完善的，旅游的论学旨趣不应该仅停留在经济学领域。今天，人们思维的聚焦点过度集中于科学技术和经济发展，从而导致了人类的异化

大众惠昂的儿童锁位于后门，开关按钮位于驾驶座的门扶手处。车主按下儿童图标按钮，打开或关闭儿童锁。

旋钮式儿童锁打开教学

1、开启：

将钥匙插入儿童锁的控制插孔，按指示方向旋转拧紧。

2、解除：

按与箭头相反的方向扭动钥匙，即可解锁儿童锁。

拨动式儿童锁打开教学

有些车型明确标明了开和关的方向，因此下面介绍单箭头教程：

1、开启：

推动拨杆(箭头方向)，完成儿童锁上锁操作。

2、解除：

按箭头反方向推至底，即可解锁。

大众惠昂安全座椅接口类型

①LATCH，美国标准接口，一个座位有三个接口，其中下部有两个水平接口，上部有一个接口。

②ISOFIX，欧洲标准接口，只有座椅间隙有两个接口，上部没有。

不管是LATCH还是ISOFIX，下部的两个接口相互通用。LATCH额外的接口可以使安全座椅更加牢固。

掀背车的上接口在头枕的后面，掀背车的接口在座椅的后面，需要打开后备箱盖来安装。儿童座椅配有安装说明，车主可以一步一步地进行。

在驾驶大众车子的时候，倒车的时候倒车雷达是很重要的，可以通过倒车雷达把周围的障碍物通过倒车影像显示出来，那么大众倒车雷达的工作原理是什么?

PDC系统的工作原理就是通常是在车的后保险杠或前后保险杠设置雷达侦测器，用以侦测前后方的障碍物，帮助驾驶员“看到”前后方的障碍物，或停车时与它车的距离，此装置除了方便停车外更可以保护车身不受刮蹭。PDC是以超音波感应器来侦测出离车最近的障碍物距离，并发出警笛声来警告驾驶者。而警笛声音的控制通常分为两个阶段，当车辆的距离达到某一开始侦测的距离时，警笛声音开始以某一高频的警笛声鸣叫，而当车行至更近的某一距离时，则警笛声改以连续的警笛声，来告知驾驶者。PDC的优点在于驾驶员可以用听觉获得有关障碍物的信息，或它车的距璃。PDC系统主要是协助停车的，所以当达到或超过某一车速时系统功能将会关闭。

现在的新车已经开始使用了数字无盲区可视倒车雷达系统，一汽大众就采用了采用了PDC后倒车雷达，做到真正无盲区探测，声音和图像，倒车显示屏显示。数字式无盲区PDC倒车雷达的工作原理就是当挂入倒挡后，PDC系统即自动启动，内嵌在车后保险杠上的四个或6个超声波传感器开始探测后方的障碍物。当距离障碍物1.5米时，报警系统就会发出“嘀嘀”声，随着障碍物地靠近，“嘀嘀”声的频率增加，当汽车与障碍物间距小于0.3米时，“嘀嘀声”将转变成连续音。

对于新手来说，给爱车装上倒车雷达是很有必要的一件事。刚刚上面也讲了倒车雷达的工作原理，是一款很值得放心的好产品。倒车雷达的特点不是表现在白天，而是体现在阴天和黑夜。当这两种情况出现时，倒车雷达就会反映出它独特的作用，使倒车更加准确。

那么汽车有必要安装倒车雷达吗?安装倒车雷达是必需的，不需要人工回头通过倒车影像就可以躲避障碍物，如果有什么不了解的汽车安全用品小知识，那么要关注。

如果你想打开天窗，你应该让车辆保持通电。如果车辆熄火后没有打开门，仍然可以控制天窗。帕萨特天窗尺寸为420mmx740mm，天窗控制键位于车顶。

1档位置：一档位置可控制天窗开关，可部分开启天窗，全开天窗或关闭天窗。

2档位置：按此按钮天窗可自行开至最终位置，无需司机长按。

功能详解

1、打开电动天窗

按下按钮后端B至1档位置，按下按钮至2档位置即执行电动天窗自动开启。

2、关闭已打开的电动天窗

按按钮前端A至1档位置，按按钮至2档位置动天窗自动关闭。

3、停止自动开启/关闭电动天窗

再次按下按钮A或B。

4、打开电动天窗

水平向后按压按钮C至1档位置，按下按钮至2档位置，将天窗打开至舒适位置。

5、关闭电动天窗

按下D按钮到一档，然后按下按钮关闭天窗。

6、停止自动开启/关闭电动天窗

再次按下按钮C或D。

健美操的基本动作是练习者进行健身、健美的基础。通过基本动作的练习，可以掌握正确的动作技术，培养良好的动作形态。下面小编和大家一起学习新大众健美操一级教学视频。新大众健美操一级教学视频教程健美操运动动作

一、起床活动

早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

二、头部活动

以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。

三、扩胸活动

站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次(拳心向下)，再收回。时间约1分钟。

四、交叉摆掌

站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。

大众途岳中控按钮图解、车内按钮说明

(1)中控按钮

1、sync

双温区空调开关，双温区空调开关车型可单独控制主副驾驶的温度。

2、车身电子稳定系统（ESP）

默认为打开状态，一般不建议车主手动关闭，系统可有效防止车辆在极限驾驶状态下失控。

3、危险警报灯(俗称双闪灯)

在紧急或特殊情况下发挥警示作用。

4、音量调节按钮

除了正常的旋钮调节音量外，左右拨动也可以切割歌曲。

5、驻车雷达/图像

通过图像和报警声，警告周围的障碍物。

6、自动驻车

红绿灯十字路口，有刹车踏板，车辆不会溜走。当你踩下油门踏板时，解锁车轮，车辆会继续前进。

(2)车门按钮

大众途岳驾驶员车门:

①后窗锁紧按钮

②四门车窗一键升降控制开关

③外后视镜调节开关（调节角度、加热功能）

(3)车顶按钮

①迎宾灯

②主驾驶阅读灯

③副驾驶阅读灯

④车内灯光开关

⑤天窗开关

大众CC刹车片可正常使用3万公里以上，无固定更换周期。CC采用TWR天合刹车片，刹车片使用的型号是GDB1762。

大众CC刹车片更换教程

温馨提示：因为大众CC后轮采用电子控制动力电机，用原厂行车电脑收回制动分泵，分泵收回后更换制动片。前轮可以直接用工具拆卸，需行车电脑控制。接下来，以后轮为例。

①车辆连接应使用驾驶计算机，然后在计算机上选择打开后轮制动分离泵选项。等待五秒钟后，听到声音说明分离泵后停车制动电机缩回。

(注:车主需要打开刹车油盖，因为分泵缩回时会有压力冲击，刹车油可能会回流。

②先拆下制动钳处的两个螺丝。如果分泵没有完全分离，用一字螺丝刀手动撬开。

③打开制动钳盖，放置新的刹车片。文字标签的一面在外面，无字的一面朝里。

④安装后，在设置中选择关闭后轮制动分泵，5秒左右制动电机顶出复位。

常常练习健身体操不仅能够帮助我们减肥还能强身健体，在寒冷的冬季还能增强免疫力，下面是小编为大家精心挑选的第9套大众广播体操视频，希望对大家有所帮助。第9套大众广播体操视频教程体操特点

1、科学性

广播体操

大众广播体操为8节徒手体操。每节体操对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激，整套体操动作幅度大，可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动，到达提高机体运动系统机能的目的。实验表明，全套体操对人体产生的运动负荷形成了由低缓高，中间调整的生理轨迹，满足机体生理要求和变化规律。每节操的即刻心率基本在100—130次/分之间，在普通人群的60—80%心率范围，为发展人的心脏、肺等器官的最佳负荷，对人体产生中等强度运动刺激，具有较强的健身效果。同时，锻炼者可视自身情况通过调整运动幅度，以适度降低运动负荷。整理运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。伴奏音乐雄壮强劲，节律流畅，音动一致，优美形象化，口令清脆宏亮有力，起到指挥锻炼者练习，调整神情的目的。

2、普及性

该套广播体操强调普及推广的效应，动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主，兼顾少年和老年人，男性女性均适用。锻炼地域适用广泛，因地制宜，适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。全套体操仅为4分45秒，恢复时间段，适于工间(班前)、课间(课前)和闲暇时间等进行锻炼，十分便于普及。

3、健身性

经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行该套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体操可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。

4、趣味性和时代性

趣味性和时代性是该套广播体操的创编突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，提高和增强锻炼效果。

大众仪表盘黄灯感叹号标记表示胎压不足报警，当胎压警报灯亮起的时候，则表示轮胎出现破损或漏气，胎压不足，继续行驶有可能出现爆胎的危险，还是尽快停车使用补胎剂，或更换备胎。

机动车仪表盘出现感叹号亮黄灯，这是手刹指示灯，手刹指示灯一直亮的原因：1、刹车油液面低；2、刹车开关坏；3、路短路使得刹车灯不受控制就会自动亮。

如果在刹车油液液位正常的情况下，建议去维修店对手刹开关和刹车油杯液位传感器进行检查，如果手刹开关接触不良或液位传感器信号不良时，则将会直接造成上述故障发生，否则进行维修或更换就可以了。

速度表上显示的图标是黄色感叹号，那是气压感应装置报警，也就是说车胎压力太少，有可能是漏气或者长期没有充气造成的，若是不放心可引起4S店检测一下，要消除这个黄色感叹号需要按标准打到合适的气压，然后在挂档杆边上有个解除按钮，长按就可以清掉了。

大众途安无法调整驾驶模式。大众车型常见的几种驾驶模式如下，车主可以根据自己的特点独立选择，从而提高驾驶体验。ECO不像车企宣传的那样省油，但效果还是可以起到一定的作用。以下是几种模式的特点。

1、经济模式（ECO）

通过调整换挡逻辑，限制喷油量，达到节油效果。简单来说，车辆的动力输出被压制，即使踩油门也不会加速太快，而是慢慢加速，这通常被称为肉。

2、舒适模式

将悬架调整为柔软型，方向盘响应更灵敏，发动机转速保持在较低范围内。在幼儿园，它通过减速带，或踩刹车、油门，具有更好的稳定性和舒适性，缓冲能力更突出。动力缓解，不会让人感到沮丧。

3、自动模式

各方面性能均衡。如果你同时喜欢动力和舒适，你可以选择这种模式。就像准备好的相机一样，直接按下快门。舒适性不差，油门响应快。

4、动态模式

它也被称为运动模式，换挡逻辑会发生更大的变化。车辆在起步阶段有高扭矩输出，延迟升档时间增加了保持高扭矩的时间。直观的感觉体现在推背感，车辆在加速瞬间的动力冲击。当然，动力模式会加速燃油消耗，对变速箱齿轮和发动机曲柄连杆机构造成一定的机械冲击。但偶尔激烈驾驶也能清除发动机内的积碳。

5、个性化模式

驾驶员可以根据自己的使用习惯设置不同的参数。包括驾驶和转向，主要参数有四个：经济、平衡、运动和舒适。个性化模式为有需要的车主提供了更多的驾驶乐趣。

6、越野模式

此时，驾驶计算机将锁定档位，限制升档行为。全时四轮驱动干预工作，车辆稳定性大大提高。在坡道、沙子等环境中具有更强的动力性能。然而，油门响应和转向系统相对较重，带来更平静的感觉。

7、雪地模式

这种模式适用于冰雪路面。它可以提供更多的牵引力，在直线行驶时性能更好。过弯时提供更多的抓地力。在雪地模式下，车辆将从二档开始。目的是降低起步时的输出扭矩，避免在冰雪路面上打滑。非紧急情况ABS系统还会介入，避免轮胎抱死。

8、越野个性化模式

越野参数设置可以应对不同的越野路况。主要包括电子差速锁的激活、坡道辅助开关和陡坡缓降开关。为了使车辆更好地适应环境，驾驶员可以自由选择参数。

运动健身是现在很多都喜爱的一个活动，健身不单可以锻炼我们的身体素质，现在就跟着小编一起来了解一下大众健身操5级视频吧。大众健身操5级频教程练有氧健身操的好处

1、增强体质增进健康

经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显着的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此，这能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。

2、改善体形培养端庄体态

健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条变得优美。此外，通过经常性正确的形体动作训练，还能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼者的形体和举止风度发生良好的变化。

3、调节心理活动陶冶美好情操

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，能很快忘却烦恼，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是健美操是一种群体运动，在集体场所进行锻炼，还能使练习者体验到个人与集体的关系，通过集体配合练习，还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。

4、提高神经系统机能发展身体素质

健美操是一项要求力度和幅度的身体练习，经常参加健美操运动，可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，有效的发展人体的力量和柔韧素质。另外，健美操动作的路线、方向、速度、类型、力度等的不断变化，可以加强人对动作的记忆力和再现力，提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展人的协调性。健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该活动，可以增强节奏感、韵律感，提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。

大众带字母的车很贵吗？

大众有五款带字母的车型，包括帕萨特、惠昂、途安、途岳，以及已经停产停售的惠腾。大众有五款车型logo以下字母曾被认为是大众最昂贵的车型，但现在已逐渐成为其他大众车型的常见设计。

1、大众辉腾(价格:75.00-253.18万）

大众辉腾曾经是唯一一款大众项目带字母的车型，也是大众生产的顶级豪华车。虽然外观低调沉稳，但内饰布局清晰，做工精致，材质高档，配置丰富，底盘坚固，稳定性极佳，性能完全配得上顶级车。

辉腾第一代车型于2002年正式量产上市。中国最早的辉腾车型是2004款。当时，辉腾的外观基本与帕萨特相同B5很相似，但两者的价格相差不是一点半，2004款辉腾只有4款.2V8和6.0W当年指导价分别为125.00万和149.88万，可谓低调之王。

2015年是大众辉腾的最后一款车型，从那以后就没有新车型了，但最后一款辉腾也卖给了国内消费者。2015年辉腾的外观和帕萨特一样圆润，没有太大变化，但在内饰方面，做工材料堪比其D级车的定位。

辉腾和宾利共享底盘技术，整个车型采用四轮驱动技术，悬架也采用罕见的空气悬架，内部按摩座椅、分区空调配置，可以说辉腾驾驶体验不比奔驰宝马差；更有价值的是辉腾制造完全透明，可以直观地看到车辆加工过程，进一步确立辉腾的第一位，但辉腾在2016年宣布停产。

2.大众帕萨特(18).49-28.29万）

帕萨特作为大众的神车，以其净效率、舒适性和数字视野成为B级轿车的标杆。从19款帕萨特开始，它的尾部标志下还有帕萨特的英文字母（PASSAT），更尴尬的是，帕萨特和辉腾之前的区别在于尾部标志是否有字母，但现在帕萨特和辉腾已经完成了。

帕萨特自1973年第一代车型诞生以来已有47年。第二代帕萨特更名为桑塔纳，但第三代、第四代和第五代车型以帕萨特命名，但随后的号码被调整以显示车型；1996年第五代帕萨特B5是大众汽车的旗舰产品，将中级汽车的价值提升到了另一个高度。同样，2000年，上海大众将帕萨特B5投放中国市场。

帕萨特自进入中国以来，以绝对优势占据了B级汽车领域。然而，在此之前，上汽大众帕萨特在中国保险研究院（中国保险研究院汽车技术研究院有限公司）25%偏置碰撞试验中，A柱子严重弯曲，驾驶员气囊严重偏移，导致差评如潮。现在帕萨特仍然是中国保险研究院评估下同级别安全性最差的车型。

帕萨特在贴上不碰撞和偷工减料的标签后，今年上半年帕萨特的销量跌出汽车榜前15名。与市场上的老对手雅阁和凯美瑞相比，销量差异不再是过去的神车帕萨特；帕萨特要想彻底摆脱碰撞测试带来的负面影响，就应该推出新车型，再次约战中保研，以满意的成绩向市场交出合格的答卷。

大众惠昂(售价:34-633.90万）

辉昂是辉腾的继任车型。从产品实力来看，辉昂不亚于奔驰E级、宝马5系、奥迪。A6L，毕竟，辉昂和奥迪A6L都出自大众MLB平台，这个平台也是目前大众非常先进的，目前来自大众，目前来自大众MLB该平台的大众车型只有辉昂和途锐，其余都是奥迪、保时捷、宾利、兰博基尼等豪华品牌。

作为一辆商务车，惠昂只有少数人能驾驶惠昂。公众对此非常清楚。基本的车型设计都是走老式的豪华路线，体现在质感和做工上。

4、大众途昂(售价:29.99-50.59万）

途昂是上汽大众旗舰中大型旗舰SUV，自上市以来，凭借大空间和大空间，VW标志赢得了许多消费者的一致认可，但在同级车型中，途安面临着非常强大的竞争对手，但途安没有太多的亮点，除了空间足够大，基本上可以满足这一级别消费者的实际需求。

5、大众途锐（进口价：56.98-91.98万）

目前，途锐已经是大众最昂贵的车型，在路上几乎很难看到。最重要的因素是价格。途锐有太多的豪华品牌车型可供选择。谁愿意低调选择途锐？

大众桑塔纳驾驶座有三个座椅调节开关：座椅前后调节、高度调节、靠背调节，位于靠垫左侧。此外，大众桑塔纳后排不能放下。

大众捷达前座椅调整

①在座椅的左侧，可以找到靠背来调整拉杆。拉动后，座椅靠背会自动向前靠。此时，调整到合适的角度后，松开拉手。

②高度调节开关：上下拉动可调节座椅高度。

③前后位置调整：要调整座椅前后位置，只需拉动座椅下的拉弓。

安装前头枕

1、先在座椅靠背上找到头枕固定孔，然后插入头枕导杆。

2、然后将头枕固定好。

3、根据自己的身高调整头枕位置。

拆下前头枕

1、将座椅调整到适合拆卸头枕的位置。

将头枕向上移动到底。

3、按座椅背部按钮，此时拔出头枕。

安装后头枕

1、后座靠背向前翻转。

2、头枕导杆插入座椅靠背导向孔。

3、按住按钮②向下移动头枕。

4、后座恢复到原位。

5、根据自己的身高调整头枕。

拆下后头枕

1、后座靠背可向前倒下，安装头枕时应先放在后座上。

将头枕向上移动到底。

3、将打开的车钥匙头插入护套槽内。

4、沿箭头方向顶住汽车钥匙或螺丝刀。

5、同时按下按钮②，另一个人把头枕完全拔出来。

6.向后翻转后座椅靠背，使其可靠卡住。

拥有好身材是每个帅哥美女们想梦寐以求的，下面是小编为你带来的大众健身操第二套二级视频，一起来看一看吧。大众健身操第二套二级视频教程健身操之有氧健身操

健身操之有氧运动操一：

1、打开双腿站立，上身挺直，双臂伸直，从后分别握住长柄雨伞的顶端与末端。

2、然后双膝向外弯曲，脚掌向外，大腿与地面平行，双手保持从后握伞的姿势，靠于臀部与腰部之间。

健身操之有氧运动操二：

双腿张开站立，左右脚掌向前方，并连成一条直线，双手分别抱住左右腿的大腿下侧。双膝开始弯曲，双手向上提拉大腿根部的肌肉。

健身操之有氧运动操三：

1、双腿张开，脚掌向外，全身挺直，肩部放松下垂，双臂弯曲叉腰。

2、臀部下沉，双膝弯曲起来，大腿与地面平行，上身保持挺直，肩部注意不要施力。

大众途安空气滤芯更换周期首保5000公里，然后22500公里更换。车主可在5000公里时检查清洗一次。

更换大众途昂滤芯更换教程

位置：发动机舱右侧。

准备专用工具：十字螺丝刀。

1、打开机盖后，我们可以看到空滤箱，用准备好的工具打开空滤箱上的盖板。

2、打开空滤箱盖就能看到旧的空滤。

3、从空滤箱中取出滤芯，判断滤芯是否需要更换。

4.如果滤芯有轻微污垢，可以用风枪吹干净继续使用。如果滤芯污垢严重，需要更换。安装时注意滤芯方向。

注：拆卸空气滤清器时，检查是否有橡胶接头，有的话最好先拆下。

大众途安空气滤芯清洗方法

风枪是首选，当然也可以使用家用吹风机，因为滤芯的过滤能力更好，应该先从进气侧吹，然后从内到外吹，吹后用手轻轻拍打。特别注意不要用水清洗，这样滤芯会直接损坏。