安瓶精华的正确使用方法(20篇)

轮船给我们带来很多方便，利用它我们可以去领略大江大海的壮阔。但是在乘坐轮船时掌握一些水上安全知识，十分重要。那么，充气式救生衣正确使用方法是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

充气式救生衣正确使用方法

一、检查

1、检查救生衣是否有破损：

确保救生衣无裂缝或刺洞。外罩上的这类破损表明充气气室可能已经与导致破损的部件接触。如果发现这些瑕疵，在进行维修检测前不能继续使用。

2、检查自动充气装置所处状况

自动充气装置的指示部件会告知您自动充气装置是否已经正确安装待使用。

3、检查CO2钢瓶

当自动充气装置发生作用的时候，装有CO2气体的钢瓶会对救生衣充气。需要检查安装的CO2钢瓶尺寸正确并且先前未使用过。检查钢瓶时，将钢瓶拧下，观察螺口平面。钢瓶上无显示内装气体是否装满的部件。如果发现螺口平面有破损现象，需更换钢瓶。

二、充气

1.手动充气：落水前或后用力拉动充气装置上的拉绳，使拉杆转至不小于90度，刺针刺破气瓶膜片，高压CO2气体冲入气囊，气体膨胀后产生浮力。

2.自动充气：落水后救生衣浸入水中使自动装置内水敏感元件软化，撞针失去阻挡，弹簧伸张推动撞针刺破气瓶封口膜片CO2气体充入气囊而产生浮力。

3.口吹充气：口吹管位于用户左侧。打开救生衣左侧，将口吹管拉直口中，吹气直到气囊变硬。吹嘴为单向阀式，吹气后单向阀自动关闭。

４、注意事项：不要口吹充气充饱后再用CO2钢瓶进行手动充气。口吹充气后再次重复CO2充气将会破坏救生衣。绝不能用气泵或空气压缩机来对救生衣充气。用CO2充气要比通过空气充气渗透丧失要多，因此有必要通过口吹充气系统尽早补充。

三．排气

用连在口吹管上的帽盖插进口吹管末端按压口吹阀（位于口吹管末端），在按压口吹阀的同时，轻轻将气体从气囊中排出。不能将救生衣气囊卷曲来排气。如果由于某种原因口吹阀保持敞开，多次按压阀门。如果不能释放的话，该救生衣需要进行维修。

四、维护

救生衣的使用寿命很大程度上取决于怎样使用和维护，要避免在有太阳光的地方储藏。紫外线会减弱合成材料的性能。过长时间的置于高温和湿度较大的环境中会缩短其使用寿命。我们知道这些因素会降低材料性能，每次使用环境又有所不同，因此没有一种确定的方法来预估其使用寿命。鉴于此原因，您必须遵照维护和清洁说明并进行维护和性能检查。这样才能确保救生衣的最长使用寿命。

先用洗面奶清洁面部肌肤，再在脸上均匀涂抹上脸部导出液，然后将仪器由内而外、由上而下地在脸部提拉，再轻柔按摩2~3分钟，最后用清水将面部清洗干净。

导出仪的作用

1.导出仪可以作用于眼部，导出仪可以淡化黑眼圈，提拉皱纹，促进眼周肌肤对眼霜的吸收，让我们拥有一双灵动的眼眸。

2.使用导出仪可以彻底清洁肌肤，深层导出肌肤内的污渍，实现由内而外地清透毛孔，甩走面部油光。

3.使用导出仪可以改善出油肤质，细化毛孔，让肌肤恢复年轻的状态。

导出仪的使用步骤

1.清洁面部肌肤后，在脸上喷上爽肤水或是黑头导出液等，根据自己需要护肤的部位来选择搭配使用的护肤品。

2.握着面部导出仪，将导出仪的探头置于脸上，按照由内而外、由上而下地在脸部提拉。

3.再用导出仪在面部轻柔打圈按摩2~3分钟，最后用温水洁净肌肤。

瑞妍羊胎素是高强的精华修护液，对于整个脸部都有很好的修复作用，想要正确的使用瑞妍羊胎素。首先要对面部有完美的清洁，如果面部含有任何杂质，都会影响瑞妍羊胎素的吸收，面部用爽肤水清理完毕后，再用眼霜对眼部进行清理，最后才可以使用瑞妍羊胎素，这样才能够最大的发挥瑞妍羊胎素的所有功效。

一、使用瑞妍羊胎素多少天为一个周期

想要充分的发挥瑞妍羊胎素的所有功效，必须保证长期的使用，一盒瑞妍羊胎素大概有12个小瓶，这是瑞妍羊胎素厂家最完美的设计，因为设计瑞妍羊胎素时，正是12小瓶为一个周期，使用的时间大概为三个月左右，所以每一位消费者在购买瑞妍羊胎素时最好只买一盒，等到一盒全部使用完毕后，再进行下一个周期的护理。

二、瑞妍羊胎素的工作原理是什么

瑞妍羊胎素和普通的化妆品有着本质的区别，很多人误以为瑞妍羊胎素也具有美白养颜的工具，就把瑞妍羊胎素当做护肤品来使用，如果这样非但不能充分地发挥瑞妍羊胎素的所有功效，反而会对皮肤造成很大的伤害，因为瑞妍羊胎素能够充分的激发皮肤的细胞活性，使细胞能够有效地吸收所有的护肤品，如果过多的使用瑞妍羊胎素会导致皮肤细胞失活，影响日后化妆品的吸收，甚至会导致皮肤坑坑洼洼，失去弹性。

三、瑞妍羊胎素对于哪些皮肤具有帮助

很多偏远地区的人民皮肤天然的黑色素很多，这样会导致从外表上看，这些人皮肤特别的黝黑，所以对这些人进行面目的清洁的时候，可以率先使用瑞妍羊胎素，然后再加入美白护肤品，这样能够促进美白护肤品的全面吸收，使皮肤重新绽放美白活力，除此之外，瑞妍羊胎素对于雀斑以及痘印皮肤都有很好的治愈作用，是化妆品发挥作用的好帮手。

电脑组装知识网小编分享怎样维护硬盘、正确的硬盘维护与使用方法、还不知道怎么维护硬盘的小伙伴、快来学习吧、小编今天教你正确的硬盘维护与使用方法、来看看吧、

1、电脑主机要放置在平稳可靠的地方，千万不要放在摇晃的桌面上。

2、安装硬盘要牢固可靠，在长期使用过程中难免会发生螺丝松动的情况，一旦有松动便增加了不稳定因素，因此一定要上紧螺丝。有人认为只要上三颗螺丝就行了，理由是三点决定一个平面，甚至有人只上两颗或一颗螺丝，理由是“只要不让硬盘滑出来就行了”，前一种观点尚存争论，后一种观点则明显错误。

3、电脑正在工作时，切记不要搬动主机或者移动硬盘，若要搬动应先行关机。

4、容易忽视的硬盘散热问题。现在计算机应用程序的数据读取量越来越大，硬盘的空间也越来越大，7200rpm的大容量高速硬盘在工作时会产生大量热量，硬盘长期在高温下工作无疑会降低硬盘寿命，还可能导致电脑死机、数据出错的后果。因此，炎热的夏天里最好在有空调设备的房间内使用电脑，让硬盘运转更“舒心”，让你的工作更有保障。

5、还有一个问题就是电源问题。最基本的一个常识就是在电源开启的情况下不要插拔硬盘上的数据线、电源线，也就是硬盘不能热插拔。另外平常关机时，一定要从Windows中安全关机，也就是按“开始/关闭系统”的操作来关闭计算机，切忌直接摁下电源开关或拔掉电源插头来关闭，否则，这种非正常关机很可能会引起数据出错、丢失甚至硬盘损坏。有些地方经常电压不稳或突然断电，这对硬盘的危害也比较大，比如进行格式化或分区时，如果突然断电有可能使硬盘出现致命故障。对于电压不稳，可配置稳压器来解决，对于经常突然断电，可配置一个UPS来进行保护。

另外，电脑组装知识网小编建议大家在使用电脑的过程中也有一些保护硬盘的细节要注意，比如发生非正常关机后，重新启动电脑时要让系统进行完磁盘扫描，定期做磁盘整理等。

相关知识：电脑硬盘怎么会坏、四个容易损坏硬盘的不良操作汇总

以上是电脑组装知识网小编分享的怎样维护硬盘、正确的硬盘维护与使用方法、大家学会了吗、想学习更多电脑知识的朋友、多多关注电脑组装知识网、小编每天都会发新的电脑知识、

洁面霜大多数都采用干洗的方式，先将洁面霜均匀涂抹在面部肌肤上，然后轻轻按摩使洁面霜的油性成分充分渗透，溶解肌肤毛孔中的油污，这时再用纸巾将溶解和乳化了污垢的洁面霜擦拭干净，最后再用大量的清水将脸部肌肤冲洗干净即可。

洁面霜也可以当作洗面奶使用

首先用温水打开肌肤毛孔，然后取适量洁面霜在掌心上，双手合十揉搓起泡。待洁面霜揉搓起泡后，以顺时针打圈的方式涂抹上脸并来回轻轻按摩脸部肌肤。大约按摩清洁1-2分钟左右，用大量清水将脸部肌肤冲洗干净即可。

其实，洁面霜的使用方法与洗面奶的使用方法大致相同，都是需要在手掌心上揉搓起泡后再涂抹上脸。如果担心手洗洗不干净的话，就可以使用洁面仪来洗，它可以更充分起泡，清洁脸部肌肤也会更干净，但初次使用洁面仪要注意时间不要洗太久，否则脸部肌肤会有疼痛感。

使用洁面霜的用量也要控制好，不能过量，因为用过量的洁面霜洁面会给肌肤带来一定的伤害，容易过多地洗掉皮肤上的天然保护膜，导致肌肤失去自然的保护屏障，从而使肌肤越来越敏感脆弱。

先用适合自己肤质的洁面乳清洁脸部肌肤，然后用爽肤水浸湿化妆棉擦拭肌肤；待爽肤水完全吸收后，用冻膜自带的刮棒取适量冻膜均匀的涂抹在脸上；半个小时后用刮棒由下往上将冻膜刮掉后用清水冲洗干净，最后进行乳液或面霜等护肤步骤就可以了。

第一步 洁面，先用适合自己肤质的洁面乳清洁脸部肌肤，帮助清理脸上的污垢和油脂，让肌肤可以更好的吸收后续护肤品的营养。

第二步 擦拭爽肤水，如果脸部不是很干的话也可以省略这一步，用爽肤水将化妆棉浸湿，然后轻轻擦拭脸部肌肤，进行肌肤二次清洁和补水，同时也可以打开肌肤吸收通道。

第三步 轻拍按摩脸部肌肤，待爽肤水完全吸收后，就用冻膜自带的刮棒取适量冻膜均匀的涂抹在脸上，对于T区可以稍微涂抹厚一点，然后停留半个小时。

第四步 半个小时后，先用刮棒由下往上将脸上的冻膜刮下来，然后用清水冲洗干净，注意鼻翼、发际线、下巴等容易忽略的位置一定要清洁干净。

第五步 清洁后，对于鼻子上浮起的白头可以用化妆棉擦掉，也可以直接用粉刺针刮掉，并对一些快要破开的粉刺黑头进行处理。

第六步 处理干净后，可以敷上镇静舒缓面膜，然后再涂抹乳液或面霜进行锁水。也可以直接用凉水泼脸，帮助毛孔收敛，防止毛孔粗大问题。

每天涂防晒霜是没有危害的。紫外线一年四季都存在，会对皮肤造成最直接的危害，比如皮肤老化，长色斑等一系列皮肤问题，所以，需要每天涂防晒霜来抵挡这些紫外线。

防晒霜的正确使用方法

1.使用防晒霜的正确顺序：洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜。

2.SPF15、PA+以下。

外出旅游：SPF15～30、PA++完全可以。

游泳：SPF30、PA+++，而且防晒霜一定要防水型的。

不同品牌的防晒霜不能混合使用

混用最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

选购防晒霜的方法

1.在购买之前，要考虑到自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。

2.长期处于室内的办公室女性，SPF 15的系数是够应付。

3.常在外面奔波的，最好选择SPF20以上。

4.喜欢从事水上运动的话，防晒系数必须提升至SPF30甚至更多。

5.肤色白皙的人，最好也选择SPF 25以上的防晒品，以防止斑点的产生。

6.如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF 15的产品就可以了。

自然堂的护肤品有很多的系列，护肤品类型也有很多，自然堂活泉多效精华眼霜就是比较不错的一个，那么自然堂活泉多效精华眼霜的作用是什么呢。

自然堂活泉多效精华眼霜的作用

能改善眼部肌肤的各类问题，细纹、黑眼圈、眼袋。活泉水精华、“保湿屏障修复因子”SYMREPAIR和海藻精华能有效补充水分、促进保湿因子的合成和修复肌肤保湿屏障因子，改善因眼周肌肤缺水而形成的细纹和干纹。特别添加艾草提取物，富含维生素A，可有效促进眼周围肌肤循环，舒缓疲劳，改善眼袋、黑眼圈及眼周细纹，令双眸顾盼生辉。

自然堂活泉多效精华眼霜使用方法

每日早晚洁面后，取适量眼霜沿眼周轻轻按摩，以指腹部位围绕眼周轻轻弹按，直至完全吸收。创造肌肤水循环，缔造贴肤水境界。自然堂追求自然、清新与健康。从自然界淬炼、提取出纯净、温和、极致、高效的，美颜力量，结合“水库海绵”专利技术打造至美境界。

自然堂活泉多效精华眼霜用户评价

之前用了自然堂的弹力紧致的眼部精华感觉不错，用完一支后试试她家的活泉多效精华眼霜，主要针对粗糙、干燥、缺水的肌肤，适合所有肌肤、特别适合因缺水引起的各种肌肤问题的顾客群。包装跟弹力紧致的眼部精华很像，价格不高，比较适合年轻的MM开口很小，使用起来比较卫生方便尾部有很清晰的限用日期，我用了很长时间，还有很大一半，很经用白色半透明质地，没什么味道，很滋润，吸收很快。

自然堂活泉多效精华眼霜适合什么人

适合所有肌肤、特别适合因缺水引起的各种肌肤问题的顾客群。针对粗糙、干燥、缺水的肌肤，可使每一个细胞都变得丰盈、水润、充满弹性。即使在寒冷干涩的秋冬时节，肌肤任然保持滋润丰盈。

经常护肤的小伙伴都知道，除了角质层较薄的敏感肌以外，定期的去除角质可以让肌肤更光滑细嫩，磨砂膏作为一款去角质的护肤品，到底该如何使用呐?

用偏冷水将要清洁的部位打湿，取一元硬币大小，均匀涂在肌肤上，避开眼睛周围，双手由内向外画小圈轻揉按摩，持续5-10分钟，最后用清水洗干净就可以了，其中需要注意的事项有：

1、力度要轻、避免皮肤受到损伤。

2、选对磨砂膏、越粗糙的磨砂膏对肌肤的伤害越大。

3、事前清洁效果好，只有当毛孔清洁干净了，磨砂膏才能更好地发挥出效果。

4、后续的护肤要跟上，让肌肤得到更深层的保护。

精华液是每位女性都应该必备的利器，它可以瞬时补水，皮肤不再干巴巴，还可快速收敛，保持肌肤细腻柔滑有弹性。接下来小编为大家介绍主要使用方法，一起来看看吧!

总结

聪明女人的梳妆台上，一定要有一瓶自己的精华液，这种高浓度高机能性的肌肤营养佳品只要掌握了正确的使用方法，会让你的肌肤一整天保持在最佳状态，像一个发光体一样吸引周围眼光，成为焦点。

使用方法

1、使用精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

2、精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

3、敷面膜前用精华液效果翻倍。精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，吸收的效果会翻倍。

大家知道隔离霜的正确用法吗，隔离霜的正确使用方法是什么呢，隔离霜可以怎么用呢，隔离霜怎么用比较好呢，隔离霜的好处是什么呢？

隔离霜的正确使用方法是什么

本质上，所有的隔离霜，不是防晒霜，就是妆前乳，所以要想知道怎么涂隔离霜，先确定你的隔离是防晒还是具有其他修饰作用的妆前乳。

如果是单纯的防晒隔离，那就很简单，直接在护肤后均匀的涂抹全脸就可以了。注意用量要足够才能起到防晒效果。

如果是具有修饰作用的隔离霜，就比较复杂了。用得好，可以在后续化妆上起到帮助，用不好就会影响妆容了。首先我本人是个是个混油皮，脸上毛孔比较大，有痘印。所以我的隔离霜基本是填补毛孔和修饰泛红痘印的作用。

隔离霜的使用步骤是什么

隔离霜用在哪一步才是正确的呢？其实它应该放在护肤程序的最后，也就是在护肤乳霜之后、彩妆步骤之前，而若还有一道防晒，那顺序是护肤乳霜、防晒霜、隔离霜、彩妆。

隔离霜是使用在基础护肤与彩妆之间的一道润色程序，在使用隔离霜之前一定要先做好基础护肤，否则隔离霜会堵塞毛孔；在使用隔离霜之后建议搭配使用粉底与蜜粉哦~

隔离霜的作用有哪些

我们在做好护肤工作之后，想要化妆之前都会先为我们的皮肤涂抹上一层薄薄的隔离霜。那么这一层薄薄的隔离霜到底起到了什么样的功效呢？下面是由小编为大家归纳总结的三种。

作用一：隔离紫外线。

很多的隔离霜其实都具有和防晒霜相同的防晒因子，这就导致了隔离霜它也可以起到一个隔离紫外线的功效。

我们都知道紫外线虽然可以帮助我们杀菌，但是过多的照射紫外线依旧会对我们的皮肤造成一些不可抗的伤害，所以使用隔离霜也是一种有效的防止紫外线对我们皮肤造成破坏的办法。

作用二：隔离彩妆。

我们为什么要在护理好皮肤，在上粉底液之前先给皮肤上一层隔离霜呢？其实这主要就是因为隔离霜它也可以起到一个隔离彩妆的作用。

我们都知道各种各样的彩妆产品，不管它的品质有多好，其中还是或多或少的添加了一些对我们皮肤有害的重金属因子。

这一些重金属因子如果直接接触到我们的皮肤的话，就会使我们的皮肤慢性中毒，从而使我们的皮肤状态变得越来越糟糕。因此想要让自己化妆，但是化妆品却不会伤害到自己的肌肤，那么隔离霜一定是你必不可少的一种彩妆产品。

作用三：隔离辐射。

在科学技术日新月异的今天，每一个人身边至少都有着3到4个电子产品。而这些电子产品虽然给我们的生活带来了便利，但是它所含的辐射却在无形中为我们埋下了健康的隐患，特别是对我们的皮肤的伤害是十分巨大的。

如果你不对自己的皮肤使用一些保护措施来隔离这些辐射的话，那么你的皮肤状态就会越来越糟糕。而隔离霜它就可以帮助我们解决这一个烦恼。

因为隔离霜它也具有那种隔离辐射的作用，特别是对于电子产品的辐射，它可以起到一定的保护皮肤的作用。所以你不想要让自己的皮肤在整天面对电脑的情况下变得越来越衰老的话，那么一定要为自己的皮肤仔细的涂好隔离。

隔离霜的坏处

1、隔离霜也会产生斑点之类，因为不好的隔离霜不透气。

2、选用隔离霜要选择质地很薄的，不然会堵塞毛孔。

3、长期使用又容易堵塞毛孔，对皮肤造成负担。

卸妆湿巾用来卸妆是很方便的，卸妆效果也很好，卸妆湿巾是添加有活性剂的，一般开封之后需要尽快使用完，不然变质过期的卸妆湿巾对皮肤会造成伤害。

卸妆湿巾打开后多久过期

不同类型的湿巾保质期不同。以下是几种不同类型的湿巾的保质期。“普通湿巾”主要用于清洁皮肤，保质期一般为6个月-3年。“消毒湿巾”分为两种，一种用于小伤口及周围皮肤的清洁和消毒;另一种是具有广谱杀菌作用，用于皮肤清洁、滑润、消毒、杀菌及日用品、卫生洁具的清洁杀菌消毒，这两种杀菌湿巾的保质期为2年。“婴儿专用护理湿巾”专门用于清洁和护理婴儿面部或臀部，保质期为1.5-3年。“女士卸妆专用湿巾”保质期一般为3年;“女士护理专用湿巾”保质期为1年。但是相对于不同的产品保质期还是不同的，建议购买时注意外包装上面应有厂名、厂址、电话、保质期、有效成分、生产批号、生产日期、卫生许可证号、执行卫生标准号、使用说明及注意事项等内容。

卸妆湿巾的正确使用方法

把手洗干净后，取出卸妆湿巾从眼部与唇部开始卸妆，边擦拭边折叠。卸妆湿巾里面添加有活性剂，它与普通的洗面奶有相同之处，可以对面部的彩妆起到一个清洁效果。大多数的卸妆湿巾都拥有比较强的卸妆作用，它的卸妆原理是通过成分里含有的有机溶剂，来溶解掉面部的彩妆，轻轻擦拭达到一个卸妆的效果。卸妆湿巾适合绝大多数皮肤使用，但是皮肤易敏感人群，还是要谨慎的使用卸妆湿巾。卸妆湿巾在卸完面部妆容后，还需要再进行第二次清洁，因为卸妆湿巾里面的有机溶剂，对皮肤的伤害性还是不可小觑的。经常性的使用卸妆湿巾，会让皮肤变得更加干燥，皮肤的衰老速度会加快。如果在使用了卸妆湿巾后，不用清水清洗干净，残留在面部的卸妆成分会渗透入皮肤，让皮肤遭受刺激，变得更加脆弱。卸妆湿巾通常情况下，是为没有使用卸妆产品卸妆的条件下准备的。卸妆湿巾的材质密度比较小，与面部皮肤经常的摩擦，会导致皮肤受到伤害变得敏感。在平时有条件的情况下，还是需要使用专业的卸妆产品卸除妆容，然后再用洗面奶二次清洁。只有让面部皮肤保持在一个干净清爽的状态，它才能焕发出健康的光泽。

频繁使用卸妆湿巾的危害

卸妆湿巾用来卸妆是可以的，但它只适合应急使用或偶尔使用，频繁使用卸妆湿巾是有以下危害的。

1、伤害皮肤

很多人选择用卸妆湿巾来卸妆，就是看中它的方便省事，卸完就直接完事了，但这样的想法其实是大错特错，卸妆湿巾中含有活性清洁成分、高浓度溶解剂、表面活性剂以及卸妆过后的乳化性残留物，这些成分频繁接触皮肤后，会伤害皮肤，同时为了保证卸妆湿巾的使用时间，其内还添加了防腐剂、酒精等成分，频繁使用对皮肤是一种很大的伤害。

2、刺激皮肤

平时我们卸妆时，接触脸部皮肤最多的就是卸妆产品和清水，而用卸妆湿巾卸妆，擦拭脸部的工具就由清水变为湿巾了，湿巾密度较大，比起清水洗脸，对脸部造成的摩擦也大，由此更容易刺激皮肤。

3、卸妆不干净

前面说了卸妆湿巾中的清洁成分和洗面中的清洁成分一样，那么它们究竟有什么区别呢?其实区别就在于卸妆湿巾用完就结束了，而洗面奶洗完后通常要用清水冲洗，清水能冲洗脸部污物、彩妆残留物，而卸妆湿巾不具备清水冲洗这一步骤，因此很有可能导致脸部剩余彩妆残留物。

使用卸妆湿巾的注意事项

1.在使用完卸妆湿巾后，最好用大量清水清洗面部，以免产生皮肤过敏或卸妆不彻底的现象。

2.使用完卸妆湿巾卸妆后，最好能给皮肤做一些补水保湿的措施，以免卸妆湿巾内的酒精挥发后，皮肤变得干燥。

3.湿疹和酒渣鼻的患者不宜使用卸妆湿巾，否则皮肤受刺激会加重病况。

正确使用空调的方法

正确使用空调的方法

1、注意用电安全

在停电时、有被雷击的危险、进行清洗保养或运转异常等异常情况下应立即拔下空调器的电源插头，以防止空调机组被损坏。切勿在分支电路上连接电源。电源插头、插座和空气开关以及电源线的线径等应符合国家标准和产品说明书的要求。应经常检查线路、插座和闸刀是否安全可靠，并应做到室内无人时关闭空调，切断电源。

2、经常清扫空气过滤网

长时间使用空调后，灰尘等会堵塞空气过滤网的网眼，从而减少空气流动，降低制冷效果。此外，一些致病微生物和绿脓杆菌等也易在空调机里繁殖，引起哮喘等呼吸道疾玻因此，建议两星期清扫一次过滤网，同时要保证室内机进出风口处的气流畅通。

3、常通风换气

用空调的环境多是密闭的，时间长了自然会使人憋气难耐。因此，有条件时可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯。但最好还是在使用空调机时，定时开窗通风或窗户留点缝儿，以利于空气畅通。若发现空调器有异味或冒烟，应立即停机检查。

4、不能用芳香剂除臭

有人为了消除室内污浊空气的气味，不是用通风换气的方法，而是用芳香剂除臭，殊不知这样会加重室内污染。芳香剂浓度较大时会刺激呼吸道粘膜。

5、尽量使窗帘等可燃物避开窗式空调器

许多事故就是因窗帘布等可燃物阻挡了空调散热而引起的。

6、确保室外机有足够的通风空间

室外机的吸、排风口前不要堆放物品，尽量不要在室外机上方安装雨棚，应留有足够的空间以利通风，否则会使制冷能力降低，严重时则会导致停机。

7、空调保养

①、空调器最好不要连续长时间运行。

②、空调器的空气过滤器应定期清洗，以免过滤网堵塞影响风量。

③、经常用软毛刷或吸尘器清除冷凝器的灰尘。

④、分体式空调要注意不要碰坏或碰伤连接管路的接头。

⑤、如长时间不用应切断电源，用布罩上以便防尘。

8、人体健康

①空调温度不可调得过低。盛夏使用空调时，室内外温差以不超过8℃为宜。开冷风时不要直吹人体，满头大汗进入空调室前，应把汗擦干，换掉湿衣。

②不宜长时间滞留在空调室内。空调室内较干燥，人停留时间太长了，咽喉部常会感到干疼，皮肤也会感到发干。如果长期生活在恒温环境下，易使人的调节功能降低，影响健康。所以，生活工作在空调室内的人，每天要抽出几个小时在户外活动，保持人体的调节功能和正常的免疫功能。

韩国的春雨面膜一直都非常火，春雨面膜主打孕妇小孩都能用的特色，深受大家的欢迎与喜爱，春雨面膜的口碑极好，那么春雨面膜过敏肌肤可以用吗？春雨面膜正确使用方法。

春雨面膜过敏肌肤可以用吗

春雨面膜适合所有肤质，敏感肤质同样适用。

春雨蜂蜜面膜的英文bom(水分炮弹)+bee(蜂蜜)‘富含蜂蜜成分的水分炮弹’，中文直译就是春天的初雨(让干涸的肌肤如沐春雨)，来自大自然的天然保湿成分蜂胶提取物与蜂蜜提取物令肌肤营养水润，让您的肌肤持久保湿。对地球与肌肤有益的天然生物纤维面膜纸。

天然生物纤维面膜纸，柔软丝滑，比合成纤维的面膜纸更轻盈，更低刺激性，服帖感更强。paparecipe顾名思义就是爸爸的秘方。这一系列产品全部使用最纯天然的原材料，不含对人体有害的任何成分，不含铅汞，不含荧光剂，不含防腐剂和激素。所以敏感肌肤非常适合用的哦!

春雨面膜正确使用方法

1、首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。

2、将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部一下额一两顿一鼻一唇周一额等顺序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等处应相隔0.5厘米左右，以免刺激粘膜引起不良反应。必要时放置眼垫保护。如果你为油性皮肤，涂面膜时可从出油量多的T字部位敷起，用量多一点没关系，然后再按顺序涂其他部位。

3、敷面后要避免表情肌的扯动，最好采取卧位。天然敷面剂一般保留10～30分钟，剥离型面膜待自然干燥10～20分钟后再自上而下用轻压法剥去，亦可用水洗净。做面膜的次数要掌握适当，过勤的敷面反而会使皮肤加速松弛、老化。一般情况下，一周敷一次即可。油性皮肤、粉刺皮肤或色素沉着等有治疗目的者，一周可用2—3次。

春雨面膜使用后洗脸吗

建议清洗

一般情况下，成片的面膜是要洗的，成片的面膜它的精华液比较浓稠，在脸上残留久了会堵塞毛孔，如果不清洗反而会达不到吸收的效果。清洁类的面膜一般要清洗。保养类的面膜可以不清洗。如说明书中有注释要清洗的那一定要清洗一般滋润面膜或补水面膜(纸膜类的)揭去纸膜后建议用手按摩2至3分钟，这样可以使刚刚从面膜中得到的营养充分吸收。

小编建议：

不管什么牌子面膜都清洗一下最好，因为片装的面膜里面的精华液会比免洗的面膜的精华液浓稠很多，如果不洗掉会使多余的吸收不了的精华液残留在毛孔里，致使毛孔变大。现在的面膜没有真正的原生态，所留下的污垢最好还是要洗干净~

多久用一次

一星期两三次敷面膜，也不能天天使用的哦，营养过剩皮肤也会受不了的。敷面膜皮肤好多了呀，这个牌子初衷是为孩子设计的所以非常天然，即使皮肤再敏感也可以用。面膜纸超薄，是那种蚕丝质地，贴在脸上二十分钟一点也不干，之前敷过其他的面膜二十分钟以后多多少少会有点干，尤其是那种纸张比较厚的，时间到了以后又在脖子上敷了会儿。那个精华还在脸上的时候照镜子没感觉皮肤有多好，但是洗完以后就惊艳了，毛孔都没了，皮肤也白了一个色号，超级超级嫩啊!亲身使用以后，我要说的是这是我用过吸收最好的面膜，用后不粘稠都被皮肤吸收了不粘手，因为是蜂蜜所以很滋养，用后皮肤不干细纹也变浅了，用后的面膜可以贴在脖子上，有颈纹会显老的呦!

春雨蜂蜜面膜的功效与作用

产品名称：MOUENE/慕漾春雨蜂蜜营养面膜

上市时间:2015年

月份:12月

面膜分类:贴片式

规格类型:正常规格

功效:保湿补水滋润提亮肤色

适合肤质:任何肤质

化妆品净含量:10片

品牌:MOUENE/慕漾

面膜单品:春雨蜂蜜营养面膜

功效：保湿水嫩，提升肌肤保湿锁水能力，肌肤舒适度，配合蜂蜜精华液和多种植物成分清润好吸收，收敛紧致，修护舒缓肌肤不适，令肌肤水润而富有弹性，丝滑动人长期使用保持肌肤靓丽光泽。

用法：洁面后将面膜敷于面部，用手轻轻抹平，敷用15-20分钟后揭去面膜，用手指轻轻按摩至完全吸收即可。每周使用2-3次效果更佳。

作用：祛痘、祛红疹、皮肤调节及毛孔修复效果、美白护肤、深层补水、集中供给营养使用方法：清洁后涂抹化妆水，取出面膜贴，敷贴于肌肤特别提醒：由于每个人的皮肤特性各异，所以对不同护肤品的适应性也不同。在使用任何一种新的护肤品前，建议您先在耳后皮肤试用，确定适合自己再使用哦。让使用者不紧舒适，连孕妇、小孩子也可以放心使用!

1.蜂蜜味，味道很好闻

2.真的是蚕丝面膜，亲肤感很强。

3.精华液很优质，使用方法上说要敷20～30分钟。于是敷了30分钟，感觉补水保湿真的很好，用完皮肤水润润的，没有一点不适感，30分钟面膜都没有干掉。

春雨面膜适合什么肤质

所有肤质，尤其是干性肌肤。

春雨面膜的面膜纸很轻薄，上脸之后非常服帖，嘴巴区域开口可不是很大，春雨面膜纸的裁剪还是很贴合面部的这块区域的补水也能照顾到。春雨面膜有搭配一层珠光纸，方便我们展开春雨面膜。另外春雨面膜面膜纸承载的精华液比较多，不会乱滴水，帖在脸上的感觉是透明状。

使用时间：淡斑精华液最好是在晚上的11点之前使用，白天太阳大的话最好是不要使用。用量：脸部T字区的部分两三滴就好，然后脸颊和下巴加起来三到四滴就可以了。使用顺序：清洁面部之后，脸部擦上爽肤水，涂上乳液之后，再使用淡斑精华液，拍打直到吸收之后，就可以用面霜了。

淡斑精华液的正确使用方法：

1、首先第一点就是淡斑精华液的时间，在正确的、合适的时间里淡斑精华液会让我们事半功倍。淡斑精华液最好是在晚上的11点之前使用，白天太阳大的话最好是不要使用，这样对我们脸部的淡斑效果会更好。11点之后我们的肌肤就会慢慢的进入休眠的状态，所以就不太能吸收我们的淡斑精华，所以11点之前使用是最好的。大家是用祛斑精华最好是要在合适的时间里使用，这样效果才会更好。

2、使用精华液的正确用量也是大家需要注意的一个点，淡斑精华液的不需要太多的量，像脸部T字区的部分两三滴就好，然后脸颊和下巴加起来三到四滴就可以了，太多了我们的脸部也吸收不了，所以大家在使用祛斑精华的时候，要控制好量，不要用太多。

3、那么淡斑精华液的第三点要注意的地方，就是淡斑精华液的顺序，我们在清洁面部之后，给我们的脸部擦上爽肤水，然后再涂上乳液之后再使用我们的淡斑精华液，然后拍打直到吸收之后，我们就可以用面霜了。

精华油的作用是防止干燥、软化肌肤。精华油完全以天然成分为原料，不含添加成分，对肌肤无刺激，可安心使用。下面给大家分享精华油的正确使用方法，希望能帮到大家。

精华油使用方法一：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

(二)简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

精华油使用方法二：蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

精华油使用方法三：按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法(指压、淋巴引流等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

精华油使用方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。>>>下一页更多精彩“精华油使用方法”

奥尔滨肌底液纯植物提取，让水润渗透到肌肤，帮助细胞修复，促进细胞再生哦！水润的触感，让你的肌肤湿润不干燥。夏敏为大家介绍这款肌底液的使用方法

奥尔滨肌底液使用顺序

产品介绍

纯植物提取，质地清爽，纳米分子渗透到肌肤深层，逐渐缓释出滋养成分，帮助受损细胞修复，为后续护肤开辟通路的绩效美容液，数日使用后即可感觉到肌肤光滑细嫩，修复细胞再生，对营养缺乏造成的敏感进行恢复。水润的感触深层吸收渗透到角质层的各个角落。保持角质层的湿润的同时帮助肌肤健康的工作。世纪最新技术，特殊成分“nanosesutaBL”植物提取成分。约50mm相当于毛细血管的直径。对应肌肤复杂构造的柔软性，有效的在肌肤内部工作。基底液有修复红血丝和毛细血管的功能。皮肤容易红的亲推荐！可以帮您修复细胞，保湿效果也很好。产品功效

从肌肤根源入手，作用于细胞修复的美容液

由于环境，污染，紫外线，疲劳，生活紊乱，水分摄取不足，给肌肤带来了潜藏的压力，细胞也一点点的失去健康，此款肌底液可以快速渗透到角质层深处，滋养修复受损细胞，使细胞更加健康，皮肤变得更加细腻有光泽严选冲绳自然野生的紫葡萄，富含多酚和抗氧化因子，冲绳地区有强烈的紫外线和海风这种环境下生长的野生紫葡萄抗氧化能力是普通的15倍左右使用方法

洁面-本品-渗透乳-健康水或化妆水-精华-面霜/防晒

洁面后，每次按2－3下，用手涂于面部，轻轻的按摩直至吸收

奥尔滨肌底液怎么用

【产品介绍】

这款肌底液在日本是很有人气的商品，从细胞角度进行修复，从根本上解决皮肤问题。这是一款高机能肌底精华液，它采用源自美国的纳米高科技细胞再生技术，创造出深层细胞修复，瞬间渗透到角质层深处，快速修复肌肤问题改善肌肤，淡化斑、消除凹凸的痘痘肌。它还能修复红血丝和毛细血管。在滋养修复角质层的同时，使得皮肤变得更加健康，愈发细腻柔软，提高自愈能力，充满自然光泽感。

它的成分由纯植物提取，渗透力极强，质地清爽，纳米分子渗透到肌肤深层，逐渐缓释出滋养成分，帮助受损细胞加快修复，为后续护肤开辟通路的绩效美容液，数日使用后即可感觉到肌肤光滑细嫩，修复细胞再生，对营养缺乏造成的敏感有非常好的恢复功能。水润的感触深层吸收渗透到角质层的各个角落。保持角质层的湿润的同时帮助肌肤健康的工作。它特殊的“nanosesutaBL”植物提取成分，非常微小，约50mm，相当于毛细血管的直径，能有效地在肌肤内部作用。基底液有修复红血丝和毛细血管的功能，非常推荐给皮肤容易红的亲！它可以帮您修复细胞，保湿效果也很好，能够修复红血丝和毛血管

【推荐理由】

1.对因为干燥等外在环境刺激产生受损的肌肤集中修护。回复正常肌肤机能复原成健康的肌肤。

2.优秀的肌肤修复效果：包于微胶粒的冲绳葡萄叶与大花可可树籽脂，修复因老化而受损的肌肤。

3.皮肤渗透效果：为使肌肤修复成份对受损部分有效的发挥作用，超细微的配方拥有优越的渗透性，内包冲绳葡萄叶精华、大花可可树籽脂，修护肌肤，发挥强大保养肌肤的效果。

4.使用于洁淨的肌肤上，微胶粒达到肌肤的绝佳渗透效果，且让修护后的肌肤将后续保养美容成分发挥到极致。

5.以水水的感触在肌肤上滑顺延展，同时快速渗透肌肤舒服的使用感。调理出内部充满滋润的湿润感与纹理饱满的柔软肌肤。

6.活化补充体维他命补充体渗透，将恢复的细胞机能维持正常。水润补充体于角质层抱入丰富滋润，调理出纹理整齐滋润的肌肤。

【使用心得】

趁着这次一下子购入2瓶…接下来真的太吃土了哈哈！价格真心划算

最新入手的一只精华乳液、先洁面后使用精华乳液、再渗透乳、健康水、紫外线修复霜，小贵，效果绝佳

修复力超级强，容易过敏的孩子真的必备这个

这个是因为店家给了我一个小样，然后发现这款非常非常的清透，而且很保湿，然后就买了一片，嗯，果然非常好用啦！一个星期啦！

精华液很好用，之前用了资生堂红腰子，觉得这个比资生堂好用，资生堂稍微有点润了，这个清爽不油腻吸收好，配合后续渗透乳和健康水，觉得效果不错

第一次买这么贵的精华，有点肉痛，不过为了皮肤，还是要试试，用了几次，精华质地比较稀，感觉挺好吸收的，希望坚持对修复皮肤，痘印有效果

冬天是热水袋大显身手的时候，使用它方便又安全，尤其适合对一些手脚凉的女性朋友使用。以下是小编收集整理的电热水袋正确使用方法，希望对你有帮助。

电热水袋使用注意事项

1、通电时严禁将电暖袋的电源插口向下，不得用手触摸电源插线或在通电过程中使用!

2、通电过程中由于储热液流动而发出“咕噜咕噜”响声属于正常现象。

3、通电时间过长，工作指示灯仍不熄灭无“咕噜咕噜”响声，说明袋内气体过多，已处于限压保护状态，需要放气后再充热使用。

4、致热液不可倒出，否则将不会热，请勿以其他液体替代专用致热液，以免产生故障及危险!

5、若电暖袋表面脏污，可用沾中性洗涤剂的软布擦洗，切不可用汽油、甲苯等强溶剂擦洗，以免损坏本品，严禁将电暖泡在水中清洗!

6、充热结束，请先切断电源后再拔插头。

7、拔插头时请握住播送本体进行，切勿拉扯电源线来切断电源，以免引发故障及危险!

8、严禁用尖锐物体刺划电暖袋表面，避免摔打、重压，以免造成漏液，漏电故障。

电热水袋的保养与维护

1、勿用尖锐物及明火接触

2、勿用重物压袋身。

3、表面污脏可用洗洁精的软布擦洗，切勿使用强溶液，如汽油溶液等物，以免损坏本产品。

4、充电前，要保持插座干燥。严禁海水、苦咸水、超标自来水注入袋装电暖宝。

5、充电时，先将插头插入贮水式电暖宝上插口，再接通电源。切忌将电暖宝抱在怀中边充电边取暖，以防触电。

6、袋装电暖宝在充电时，如果发现袋身明显涨起，说明袋内有剩余空气，应先切断电源，再拔下袋身插头，取下注水口处的排气囊，将袋内空气排净，直到注水口有水溢出。

7、袋装电暖宝严禁针刺，重压，否则会造成漏液、漏电!

电热水袋正确使用方法

1、将电源线插入电暖宝，另一端插入220V市电插座，即开始通电储热。

2、通电时，人不得离开。注意观察指示灯，5-9分钟指示灯熄灭，即表示通电储热完毕。取下电源线即可使用。

3、断电后数分钟内有一个温度上升的过程，为保证使用安全，请即时装入保暖袋内，以免烫伤，同时亦可延长保暖时间。

4、通电储热一次，可室内保温2小时左右。根据使用要求，在断电后不久即可随时再次通电补充热量使您倍感温暖和舒适。

泥疗膏有缓解疲劳的作用，经常处于压力过大或是亚健康状态的人可以尝试一下，那么泥疗膏的正确使用方法是什么样的，泥疗膏可以天天使用吗。

泥疗膏的正确使用方法

先用微波炉将泥灸加热1-3分钟左右(以融化为准)，稍凉片刻20分钟左右，敷在人体病患处进行透热渗透，敷上保鲜膜即可。厚度在1-2厘米，25-30分钟后揭下，再敷上保险膜即可，患处可持续发热2-3小时。等到没有感觉时，可将保鲜膜取下，对皮肤没有刺激可连续长期使用，用后适当补充水分。

泥疗膏可以天天使用吗

泥疗膏是可以天天使用的。泥疗膏适合长期劳累或压力过大而致身体虚弱，精力不足，体力不支，难以胜任繁重工作的人;适合因长期失眠导致脾气暴躁，精神不集中，抑郁、健忘、耳鸣、记忆力下降者;适合免疫力低下经常感冒，并常出现严重鼻塞、流涕、打喷嚏等不适者。

泥疗膏的使用注意事项

1、使用过程中谨防烫伤。

2、孕妇禁用;局部皮肤破损或急性化脓性炎症者禁用;有出血倾向者禁用;过敏体质者禁用;使用本品出现不适或过敏者应停止使用。

3、使用后如有局部发红、发紫或发黑，此乃泥疗膏纠酸排酸溢于肌肤而至，不久即可消退，请勿惊慌。

4、微波加热时，请打开盒盖。

泥疗膏的功效

1、泥疗膏中硒含量很高，是公认抗癌植物的10倍，具有抗肿瘤，延缓衰老的效果，渗透性强，活血通经络让气血在体内循环运行，调脏腑，养气血，驱邪，排寒，排湿!

2、小孩退烧、减肥塑身、膝盖积液、风湿类风湿、祛湿散寒、子宫肌瘤、宫寒囊肿等。

3、一次泥疗膏等于10次拔罐除湿效果，10次温补药油效果!

4、药效渗透皮下6-7毫米，泥灸40分钟～1小时，可杀死癌细胞，提升免疫力，补充阳气，扶阳固本，温养经络，祛湿散寒，调和气血，消痛化淤，延缓衰老，排湿气，排寒气，男女老少都可以使用，保健和调理效果不错。

无论时代怎样发展，人们对美的追求从未停止，既包括对艺术美的热衷，也包括个人魅力的不断提升。做好护肤工作能够帮助提升个人魅力，那么问题来了，科颜氏精华液的正确使用方法是什么呢？

科颜氏是一种护肤品品牌，精华液主要是一种高度浓缩的营养成分，一般精华液的使用洁面之后，搭配爽肤水、乳液、霜等物品。精华液一般在爽肤水之后，乳液和霜之前使用，能够有效补充皮肤所缺的营养情况，改善皮肤的不适的症状。使用精华液时，需要用手指中指指尖逐渐打圈，均匀涂抹开来。

科颜氏精华液的正确使用方法：在爽肤水之后，乳液和霜之前使用，使用中指指尖不断打圈均匀涂抹，能够有效促进精华液的营养成分渗透至皮肤。

仰卧起坐因其徒手可做，有没有时间空间的限制，只要你有时间，随便在哪都可以做，所以是最简单的运动方式之一。也是健身教练最为推崇锻炼体能的运动之一，如果可以借助一块仰卧起坐板来锻炼，那效果会更显著，那使用仰卧板该注意什么呢？腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地；做仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45°左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼；最后就是不要憋气，正常呼吸，那么仰卧板正确使用方法有哪些呢？

1、正确的锻炼方法：

1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）

2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）

3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）

2、辅助锻炼方法：

腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，

然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。

3、正确的坐姿：

坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。

如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。

请记住：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。