血压低适合跑步吗（汇集20篇）

堆堆袜是近两年的时尚单品，因为袜子本身比较长，可以堆在小腿脚踝处，所以叫做堆堆袜。这种袜子比较考验人的腿型，小腿粗的妹子适合穿堆堆袜吗。

堆堆袜显腿细吗

很多女生喜欢穿堆堆袜配短靴穿,这样穿不仅时尚还很青春少女,不过仅限于长相甜美或者是小腿比较细的朋友,穿上之后更会显得腿细。如果腿粗的朋友穿上堆堆袜那就真的是更显腿粗了,所以说在选择穿堆堆袜时还是要考虑到自己腿部实际问题的。

堆堆袜不适合什么人

第一、堆堆袜不适合年龄超过24岁的女生，也许你长了一张娃娃脸，但是实际年龄已经摆在那了，再穿清新甜美的堆堆袜会给人一种“扮嫩”的感觉，让人觉得不自然，所以建议年龄超过24岁的女生就算在喜欢也不要再轻易穿堆堆袜了。

第二、本身走御姐路线的女生，如果你平常穿搭倾向于御姐型，那么你跟堆堆袜很大程度上就算是无缘了。

第三、腿短或者腿粗的妹子都不适合堆堆袜，不要小瞧这种单品，对身材的要求是非常高的，双腿纤细修长这能够穿出漫画腿的美感，而要是腿粗或者是腿短的话在穿堆堆袜就会样本身的身材缺陷加倍放大，造成“车祸现场”般的凌和惨状。

堆堆袜是什么

堆堆袜一直是非常的流行搭配单品，很多时尚达人们的衣橱里面必不可少的就是堆堆袜，虽然堆堆袜非常时髦耐看，但这种单品也并不是适合每一个女生，所以要谨慎穿搭。

穿上堆堆袜会给人一种清新可爱的感觉，带点日系的文艺风。如果你正值十六七岁的花季，穿堆堆袜就会为你的清新甜美加分不少，好似漫画中的女主人公走去来一样，当然，前提必须得腿纤细修长，也就是大家所说的大长腿，如果没有这种身高上的优势的话，那还是建议大家不要轻易尝试，那样不仅不会显得俏皮清新，反倒在穿搭上犯了很大的错误。

堆堆袜走的是清新甜美风，适合甜美的女孩，包括幼儿园的小朋友，总之年龄越小越能够轻松驾驭这种单品。

堆堆袜老是滑

1.鞋内空间大

如果鞋带没有系紧，或者鞋子过于宽松，鞋子和脚产生的摩擦就会变小，这样不仅不利于脚抓地，袜子也没有附着力，很容易造成滑脱。

2.袜口松

如果你的鞋子大小正好，袜子还是容易往下掉，看看是不是袜子太短或者袜口太松了。袜口弹性不足的话，就会松松垮垮，无法勾住脚踝，非常容易往下掉。

3.鞋垫滑

如果你的脚和袜子之间的摩擦系数>鞋子和袜子的摩擦系数，袜子就会跟着脚在鞋子里乱动，这时候的袜子特别不牢靠!这种情况一般是鞋垫过滑或者过硬，缺少摩擦造成的。

炎炎夏天来袭，城市的燥热空气中劳累了那么久，不如趁这个假期去拥抱下海滩，让清凉的海水，慵懒的阳光，抚平被繁涔扰乱的内心。那么，夏天适合去哪里旅游呢？下面小编为大家推荐几个地方，希望对你有帮助。

夏季旅游好去处

1、桂林

“桂林山水甲天下”，说到夏日玩水避暑，桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节，这时水位够高，可以在漓江尽情玩水;日照够强，可以拍出无敌的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了，可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工，一定让你怀疑：“哦，现在是夏天吗”?

旅游攻略：

漓江是桂林山水的精华部分，它发源于桂林东北兴安县的猫儿山，流经桂林、阳朔，至平乐县恭城河口，全长170公里。由桂林至阳朔84公里的漓江，像一条青绸绿带，盘绕在万点峰峦之间，奇峰夹岸，碧水萦回，削壁垂河，青山浮水，犹如一幅百里画卷。从桂林市区至黄牛峡一段是观赏远山近水与人文民风的佳处;到水落村一段则山石连绵不断，是漓江风光的精华所在。

漓江风光的美，不仅充分展现了“山青、水秀、洞奇、石美”的特点，而且还有着“深潭、险滩、流泉、飞瀑”的佳景。同时，漓江有着不同的季节，不同的气候，自然就有它不同的神韵。晴天的漓江，青峰倒映特别迷人。可在烟雨漓江，却细雨如纱，飘飘沥沥，令人如入梦境。

推荐行程3日：

第1日 ：漓江水上游(十大名山水上游)——靖江王府——独秀峰——桂林城区夜景

第2日 ：兴坪漓江风光——遇龙河漂流——大榕树，月亮山(赏月道)——西街

第3日 ： 冠岩景区——古东瀑布

2、九寨沟

自古以来，看水、赏水、玩水，国内都首推四川九寨沟，连欧洲国家的水景都要以九寨沟做样板，可见，九寨沟芳名远扬，而且深入人心。九寨沟6、7月的温度为16-17摄氏度，相比珠海的35-37摄氏度，简直是两个季节。

旅游攻略：

冷杉林

九寨沟生长有大片原始冷杉林，冷杉林具有天然抗菌功效。据说，置身于冷杉林中，自然有意想不到的效果，能让游客倍感心旷神怡。

九寨沟的管理很成熟，每个重要景点都有栈道，沿途都有环保车，游客可无限次地上、下观光车;然后通过蜿蜒在九寨沟森林中的近60公里生态栈道，徒步将九寨沟的胜景一网打尽。也可以在栈道边上小憩，临阁观景，凝神养生。

在熊猫海守候“熊猫醉水”

九寨沟有9个寨子，有100多个海子，每个海子的特色鲜明，越往深处走越是炫目夺人。最喜欢的是熊猫海，不仅景色秀美，流传下来的说法也有趣。

据说，这个海子的含盐量比较高，所以熊猫都喜欢来这个海子喝水。但是胖乎乎的熊猫看到清澈见底的海子里面，怎么又有一个熊猫，它还以为是有熊猫过来跟它一起争水喝呢。所以，它便不愿认输，憋着一口气地喝水，终于将肚子喝饱了，喝得圆滚滚的，走不动了，只能躺在海子旁边休息。这被当地人称为“熊猫醉水”。不知道，现在过去那边，还能不能目睹如此可爱的一幕呢?

推荐行程3日：

第1日：成都——黄龙风景区——藏家烤羊活动

第2日：九寨沟景区——日则沟——则渣洼沟——树正沟

第3日：九寨沟——牟托羌寨(感受羌族文化)——成都

夏天旅游相关

适合夏天旅游的地方推荐

1、江西庐山

庐山雄奇秀拔，东临鄱阳湖，北依长江，山中常年云雾缭绕，风行水上，气候宜人，是我国四大避暑胜地之一，7月平均气温仅26℃。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继在这里留下了珍贵的名篇佳作。

2、山东青岛

青岛依山傍海，夏季空气湿润，雨量充沛，是蜚声国内外的旅游度假观光避暑胜地。推荐景区：海上名山——崂山，历史遗迹——琅琊台、即墨古城等。

3、湖北神农架

神农架的风洞、雷洞、闪洞、雾洞、冰洞等举世闻名，其中冰洞内有自然形成的冰剑、冰塔等等，千种奇象，万般神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流……能在炎炎夏日来这里感受一份难得的凉爽，是不是很惬意?!

4、青海湖

作为我国最大的内陆湖泊，青海湖面积达4400多平方公里。因为地处青藏高原，青海湖的海拔达到3260余米，即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左右。四周被四座巍峨高山环抱，烟波浩渺的青海湖，宛如一盏绮丽的翡翠玉盘镶嵌在高山与草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色，是理想的避暑消夏胜地。

5、河北北戴河

北戴河是我国久享盛名的避暑疗养胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，即使是在盛夏，平均气温也只有23℃。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

跑鞋是专门为跑步设计的一款运动鞋，也是归属于运动系列，只是跑步鞋的用途比较广泛，一般进行少量体育运动的朋友，都可以选择跑步鞋，因为跑步鞋比较轻便，更有利于我们运动，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道牛顿跑鞋适合跑步吗？

牛顿跑鞋当然适合跑步的，Newton跑鞋，通过对大量运动员的运动实验，完美的运用了牛顿力学原理，是拥有12项美国专利的美国国宝级跑鞋，据说研发历程超过12年，号称美国国宝级跑鞋。而看销量，其在美国已经不亚于NB了

作为全球最为专业的小众品牌Newton，Newton通过对大量运动员的运动实验，完美的运用了牛顿力学原理，是拥有9项美国专利的美国国宝级跑鞋！标榜前掌跑，与五趾鞋不同的是，造型上更加符合传统跑鞋样式，休闲与专业兼具，很适合前掌跑的跑者。最多亮点在于牛顿自创的能量捕捉传递与主动膜技术，使得跑步者的步伐变得更为轻松。

英国短毛猫(详情介绍)

对于老年人来说养一只猫会比养狗更适合，那在养猫之前有没有考虑过你们家的老年人适不适合养猫呢？下面小编就来为你分析一下。1、陪伴老人：很多子女愿意买一只动物放在老人那里，作为自己不能经常回去时的替代品，希望老人不要寂寞。但是从根本上说老人需要的不是宠物而是自己的孩子，当然，如果你执意要给老人抱养一只宠物。那该怎么办呢？一般来说，鱼，鸟是老人经常饲养的，他们的区别在于动、静之分，养猫也是一样，猫只要做过绝育手术以后就是很安静的动物，如果你对它足够的好，那你可以完全信任的把自己的心交给它照料，绝对是调节心态的好选择。但是什么样的老人不适合呢？第一：常年卧病在床的老人；第二：爱干净的老人，但凡是长毛的动物都会掉毛，如果老人家成天抱怨和用大量的时间处理猫毛，那最好还是不要选择猫，而且猫沙也会挂在爪子上弄到地上；第三；猫毛过敏的老人；第四：有心脏病和记忆力不好的老人，猫是一个很难伺候的种族，如果老人的心脏极其脆弱，需要静养，那每天清理猫沙买猫粮这种事情我个人觉得不适合这样的老人家。第五：被家人提及一些严格要求后才同意养猫的老人家，有些老人的子女比较爱干净或者事儿多，提及了很多要求，诸如不能要猫进自己的屋子啦，不能进厨房啦， 不能随地大小便啦，不能抓沙发啦，不能上床啦，必须笼养啦等等，凡是养猫的人听到这些要求都不免要狂笑不止，因为，猫不可能做到这其中的任何一点。当然， 如果你只想笼子饲养，您还是算了吧，如果长期不运动，猫的性情会大变，要不就是孤僻消瘦，要不就是狂躁不安，对于您来说哪一种都是危险的。2、单纯是喜欢：有些老人就是喜欢猫，身体也很健康，每天给猫清理猫沙，梳毛，喂食物，跟猫猫们说话，这些事情能要自己很开心，身心放松，这样的老人有很多哦，而且都是超级有爱心的爷爷奶奶呢。

sk2小灯泡一直销量很高，是sk2旗下的明星产品，sk2小灯泡正确使用是不会致痘的，sk2小灯泡适合所有肤质，就算是痘痘肌肤也可以放心使用。

sk2小灯泡适合痘痘肌吗

原则上SK2小灯泡适合所有肤质，所以痘痘肌也可以用，但因为它里面含烟酰胺、防腐剂、香精，所以痘痘肌还是要慎用，如果一定要用的话，可以在用之前先做简单的测试，涂抹少量在耳后，24小时内没有出现不适再放心使用。

sk2小灯泡会不会有激素

sk2小灯泡里面是没有激素的，它主要成分是丁二醇、甘油、肌醇、天然酵母提取物、烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸、云母、一氮化硼等等，此外它还添加了光源激亮因子，所以sk2小灯泡的美白效果很好。

sk2小灯泡会有副作用吗

sk2小灯泡是有一定副作用的，比如在停用之后28天肤色可能回到从前的状态，美白效果会逐渐消失，原因在于人的肤质每28天代谢一个周期，停用后角质层更新后会恢复到原来的肤色。另外sk2小灯泡由于含烟酰胺，如果对这种物质不耐受的话可能导致过敏。如何避免这些副作用呢?如果是停用的话，需要注意做好防晒，这样即便回弹效果也不会太明显，此外如果是因为对烟酰胺不耐受，可先减少用量，等到肌肤慢慢的适应烟酰胺之后再增加用量恢复到正常的水平。

sk2小灯泡正确使用方法

第一步：面部清洁

不管多么好用的产品，都只有皮肤吸收了才有用，因此在使用SK2小灯泡之前，一定要确定肌肤的清洁干净，卸妆彻底，这样才有利于吸收。

第二步：基础保湿

在清洁之后应该使用适当的水乳产品，这样可以保证肌肤基础的水油和滋润状态，还能让角质层更柔软，更容易吸收SK2小灯泡的有效成分。

第三步：使用sk2小灯泡

在前两步之后就可以按照正确时使用步骤使用sk2小灯泡啦，除了痘印斑点处之外，唇周鼻翼的暗沉区域也可以再次涂抹少量SK2精华轻轻按摩~

①先汲取一管份量的精华液，然后均匀的涂抹于全脸。

②然后再汲取半管份量的精华液，重点涂抹在斑点明显的部位。

③最后用指节在斑点明显部位轻轻地按摩帮组吸收

第四步：锁住精华

可不是涂完精华就完成了，最后还需要涂抹大分子的乳霜，做好保湿工作，这样才可以在肌肤表面形成良好的保护效果，不仅可以调节肌肤水油，还可以更好的将SK2小灯泡的有效成分锁在肌肤内部，让有效成分完全作用，让美白淡斑的效果更好。

比特币的兴盛孕育的不仅是一场数字货币革命。全世界各地的企业都在探寻区块链应用在一系列不同应用领域发展潜力，包含汽车、手机行业，及其银行业、政府机构和航运业制造行业中多种多样具备颠覆性创新的替代产品。

除此之外，不但是这些小型初创公司，也有像亚马逊、阿里巴巴与微软公司那样的大型企业都在努力促进区块链自主创新。殊不知，考虑到现阶段不同国家的区块链管控架构发展趋势速度不一，这些企业依然在持续协商，尝试进入一个能持续拓展的管控架构。

加密货币生态体系中开始不断涌现许多不同类型企业，这些企业一般是根据参加到某一筹资资产的ICO项目中进入数据加密制造行业的。这给监管者带来了一个难题，就是该怎样操纵这类分散化的、众筹项目的股权融资方式。

从持谨慎怀疑心态的美国证交会（SEC）到严厉查处首次代币发行项目（ICOs）的中央政府，再到良性竞争以变成金融科技和区块链的首选之岛的马耳他和瑞士，不同国家在怎样管控、或者依法取缔或者适用区块链初创公司层面，拥有不同的见解。

因而，因为区块链产品的国际性特点，启动区块链项目无须担忧区域性的客户是什么模样的，却要仔细科学研究当地法律法规、社区的气氛和进行项目的实际对策方式 ，及其其他由于国家不同而存有的各种各样的因素，以便能顺利启动项目，实现其总体目标结果，这一点很关键。

防晒是很重要的，我们皮肤的很多问题，包括衰老都是因为没有做好防晒，出门涂抹防晒霜是必须的护肤步骤，露得清防晒霜是一款很清爽透气的防晒霜。

露得清防晒霜含酒精吗

露得清防晒霜不含酒精，轻薄的质地，涂抹在脸上很清爽，很容易被吸收，丝毫不会感到粘腻。露得清防晒不含矿物油，不会堵塞毛孔，颜色也很自然。平价大碗，防晒指数很高，还能防水防汗，去海边也不用担心晒成黑煤球。

露得清防晒霜适合什么肤质

露得清防晒霜对于油性皮肤来说不太清爽，更适合中干性皮肤，但是涂抹后超级持久，就算出汗也不会晕掉或者油乎乎的。对于敏感肌肤来说，这款防晒也很友好，不会造成过敏或不适。作为医美级别的专业防晒产品，用起来效果真的超好，朋友前段时间要去海边旅游，我就推荐她用这个防晒，去了一趟回来她很惊喜地发现自己并没有晒黑，一直在和我夸这款防晒，可见效果确实是不错的。但是我们在涂防晒的时候也要注意使用方法，才能更大的发挥它的功能。比如说涂防晒霜的时候不要忽略脖子，下巴，手臂等，最好出门前15到20分钟就涂好防晒，给它充分吸收的时间。不要混合使用不同牌子的防晒霜，这样可能会增加皮肤的负担。

露得清防晒霜保质期是多久

保质期3年，打开后，最好一年内用完。虽然防晒霜是夏天女性的必备护肤品，有的人甚至储备好几瓶，认为反正今年用不完明年接着用，不会浪费。这种做法不但会使皮肤晒伤，还容易引起皮炎。虽然防晒霜瓶身标注的保质期为3年甚至5年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣。

露得清防晒霜可防晒

露得清防晒霜的防晒力是很强的，露得清防晒霜有着SPF50+，PA+++的防晒值，防晒效果一流。露得清防晒霜要记得及时补涂，夏天出门流汗也不怕，养成及时补涂防晒的习惯，不用担心皮肤晒黑。

虽说大男子主义诗歌贬义词，但是并不是所有的大男子主义都会那样的想掌控所有，那么大男子主义适合怎样的女生呢，下面一起来看看吧。

大男子主义适合怎样的女生

大男子主义适合中国传统的贤妻良母型女人，江山易改本性难移，要你做低眉顺眼举案齐眉的受气小媳妇儿估计你也做不来，只要他爱你我觉得这些都不是问题的。只要相互体谅相互扶持，会一路走到最后的。

大男子主义和怎样的女生在一起好

1、静又很乖巧

很多男生都会比较喜欢安安静静，不吵不闹的女孩子，因为这样子的另一半会给自己带来安静平和的生活现状。尤其是大男子主义的男生，他们更加会不喜欢很闹腾的女朋友，他们不喜欢女朋友会一直反驳他的意见，他们希望女朋友只要做到一味地接受自己对她的好就足够了，而且还要能够完全服从自己的所有安排。

2、赖而且很黏人

其实在现在很多恋爱关系中，我们更多的都喜欢彼此有自己的空间，两个人的生活虽然有交集，但是也有独立的空间。但是比较强势的男生不一样，他们希望自己的女朋友能够时时刻刻都黏着自己，无论遇到什么事情都能够依赖自己，寻求自己的帮助。

3、业心不强

这类男生，一般来说，都不喜欢自己的女朋友事业心太强，不喜欢自己的另一半事业上的成就高于自己，因为这样子的话，在某种程度上来说，是很伤害到他们的自尊心的。他们通常都会觉得女人没必要过于专注事业，所以他们会更加喜欢那种事业上平平淡淡的女生。也会很喜欢那种结了婚之后，愿意辞掉工作，专心在家里带孩子，等老公回家的女生。

大男子注意的爱表现在哪里

1、大男子主义的醋意在行动上

在谈恋爱的过程中，大男子主义对待女生的方式是简单粗暴的，什么都会考虑到，什么都会想好，控制欲又极强，会把女生当成孩子来对待，其实我们可以测试一下，你可以带着男朋友去见异性朋友，刻意表现出对男性朋友的一点点关心，大男子主义的脸上是看不出在乎不在乎的，在举动上，他会刻意的去用气势压倒对面的男性生物，就像争夺雌性动物的交配权一样，表现出对对面男性的敌意，但依然是彬彬有礼。

2、大男子主义的爱都在角落里

谁说大男子主义就不“温柔”的呢?他们的爱往往表现在行动上。这个时候女生如果想知道男生是不是真的爱你，就可以撒娇卖萌装可怜了，比如睡觉的时候把被子蹬掉，然后假装睡着，看男生会不会偷偷给你去盖被子;又如去准备去旅游却什么都不做，看男生会不会把所有的路线行李等诸多事项给做好。

3、男子主义不喜欢被反对

大男子主义要测试是不是爱你，你可以去尝试反着去做事，他们一般都是控制欲很强的人，他们不喜欢被反对，你只要按照我说的去做就好，但是如果他真的爱你，即使他生气，也很少表现出来，如果足够爱你，是会为你忍受自己的脾气的，但是建议不要过度，因为有些原则和底线是永远不能触碰的。

大男子主义的弱点

大男子主义的心理弱点有特爱面子、特强势、小心眼、太孤立等。大男子主义的男人一般都较爱面子，而且有很强的自尊心。当然，这里所说的爱面子，是非常严重的程度，比如：明明是他的错误，却打死不承认;在外人面前只容得说他的好，不容许说他的任何缺点等等。

拉布拉多犬

狗狗的作用绝不仅限于当我们的宠物，在经过严格的训练之后，很多狗狗都能够帮助人类完成很多任务，是我们出色的伙伴。搜救犬在我们的生活中也是起到了很大的作用，类似地震这些自然灾害发生时都能看到它们的身影。那么哪些狗狗适合做搜救犬，做搜救犬又有什么要求呢？

一般来说只要不是体型特别小或者是特别大的狗狗，如果狗狗拥有一个灵敏的鼻子、懂事稳重有耐性、身体强壮有良好的适应能力，那么经过科学的训练，都能够成为搜救犬。

当然，要成为搜救犬还得有一个条件，那就是在特殊的搜救中还要求狗狗拥有一些特殊的技能。比如说水中搜救，这就要求狗狗是个游泳健将，如果是雪山搜救，那么还得要求狗狗有很好的环境适应能力，适应高原气候反应，能在厚厚的积雪中正常活动。

可以成为搜救犬的狗品种还是有很多的。比如说，纽芬兰犬就适合在高寒气候下野外的环境实施搜救。此外，如德国牧羊犬(详情介绍)、昆明犬、马林努阿犬、拉布拉多犬、史宾格犬、圣伯纳犬等等。经过科学、严格、系统的训练，这些狗狗都可以成为优秀的搜救犬。而且，我们在现实的灾害搜救过程中也经常可以看见这些狗狗的身影。

所以说并不是什么狗狗都能够成为搜救犬的，必须要具备能胜任这项工作的性格以及相对较高的学习能力才能够较好地完成这项工作。

练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。老年人适合跑步吗?老人如何跑步健身?一起和看看吧。

进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。

练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

老年人适合跑步吗?

跑步对于老年人来说，慢慢的跑才更适合他们。具体的原因如下：

研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。

练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

所以老人适合跑步，但是也要注意适量，学习基本的老人健身安全小知识很重要。

流汗会增强皮肤的光敏度，因此在高温天气下跑步的人更容易受到阳光的伤害。所以为了避免患上皮肤病，我们在每次跑步前都要涂抹防水防汗、SPF15的防晒霜，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道血压高适合长跑吗？

高血压患者只要没有冠心病，没有运动后的心绞痛，是可以正常运动的。高血压需要适当的运动，可以采用快走和慢跑等方法来进行锻炼。每天活动20~30分钟，进行快步走等常规运动是非常提倡的。但不要参加一些长跑运动，马拉松之类的就不要参加了。

跑步是高血压重要的非药物治疗手段，能够改善抑郁、焦虑等不良情绪，缓解精神紧张等，从而预防高血压的发生，高血压患者应当适度的、科学地跑步。不能说胖子就绝对是高血压患者，但肥胖肯定是跟血压有关的，科学研究证实，身体超重和肥胖与高血压的发生呈显著的正相关。也就是说，胖人更容易得高血压。因为体重增加后会产生代谢异常，进而导致糖尿病，以及脂肪堆积等情况，会引起交感神经兴奋性增高，加之体力活动相对较少，所以动脉硬化发生的危险性大大提高，而硬化的血管难以随着血液的排人而扩张，从而导致血压升高。

狗狗

是不是很喜欢狗狗，想养一只狗狗来陪伴你？是不是已经在着手考虑入手一只狗狗了？你真的适合饲养狗狗吗？小编来告诉你哪些人不适合养狗，赶紧来看看你是不是符合养狗的资格，别让一时的爱而害了狗狗的一辈子。一、经常不在家工作上必须常常不在家过夜，甚至需要经常出国的人，除非有可靠的亲朋好友帮忙照料狗儿的吃喝拉撒；否则，请别找这种牵肠挂肚的罪受。二、有移民或出国念书的计划移民当然可以顺便把狗儿也带走，因为狗儿出国并不困难。但是在新国度可不比自己家园那么轻松，所以你也许无法让狗儿同行。出国念书一去三、四载！应付功课、适应环境可不是轻松的，你恐怕没有太多心力再去照顾狗儿。想念完书再带它们回来，期间颇长的人关检疫，对狗儿并不好受。三、有升学压力现阶段念书，总得面对一大堆的考试。有升学压力的人，肯定无法把狗狗照料好，千万不要多头马车一起开。但是如果家里早已养了狗，而且家人都把它们照顾得很好，就不劳你费心了。四、邻居不同意有些公寓大楼的管理委员会明文规定，不能养狗，就不必故意去犯众怒。五、家有老弱或有过敏体质者宠物固然可以点燃生机，但是如果医生强烈建议禁止，则不必勉强。六、家里有人厌恶狗有些人怕狗怕到厌恶的地步，不晓得狗儿进门来，哪天会遭遇虐待或不测，省省吧！七、有暴力倾向者患有精神病的人，当然可以养狗。有了狗，说不定可以打开他们自闭的心门，或是让他们有个同病相怜的寄托。但是，如果有暴力倾向的人，千万不能碰狗，虐待狗儿比虐待人更恐怖，因为人还可能以还击来自卫，狗儿则傻傻的死忠，不懂得自保，太可怜了，饶了它吧！

美国短毛猫

民以食为天，猫咪的粮食问题一直都是让家长们感到很困扰的，如何选择一款适合自己家猫咪的猫粮，是家长们养猫最重要的一个课题。下面小编就教你从五个方面来挑选比较好且适合你家猫的猫粮吧。

1、看成分中的头五位最高成分

(1)如果有肉类或家禽副产品，那么out出局，不用考虑。这个地方，“副产品”这三个字是关键，所谓肉类及附加产品，说穿了就是最好的部分肯定已经是被利用光了的，剩下的是什么就可想而知了。

(2)如果五大成分中谷物占大多数(比如有3项)，out出局。很明显，咱们花钱是给爱猫吃那么多谷物的么?谷物又值多少钱 ?

(3)肉类，必须指明为何种肉类，如果只标明什么“家禽肉、动物肉”，out出局。不明不白的牛鬼蛇神肉，你敢给猫猫吃么?

(4)谷类中，以糙米等较为有益，而燕麦等也有丰富的天然纤维。

2、看成份中的fat——脂肪

(1) 脂肪必须表明为何种动物或家禽(如鸡脂、牛脂)，如果只标示动物油脂、家禽油脂，对不起，牛鬼蛇神又来了。Out出局

(2) 除了动物、家禽脂肪，有些猫粮生产商会使用植物油脂，实际上，品质优良、对猫咪健康有益的植物油也是不错的选择。

3、看成份中的防腐剂

(1) 如果防腐剂为BHA，BHT或Ethozyquin，out绝对出局!(BHA和BHT对动物的安全报告仍然不足，连兽医都不建议使用，至于Ethozyquin这款防腐剂已经禁止使用于人的食品中了)

(2) 尽量选购使用天然防腐剂的猫干粮，如维他命C、E，迷迭香油等

(3) 某些成份，如鱼块，及一些维他命矿物质混合的成份，都需要作单独的防腐处理，而维他命矿物质混合的成份很多时候都使用化学防腐剂，所以成份清单中可能包括不止一种防腐剂，要仔细看清楚。

4、看营养分析 (Guaranteed Analysis)

(1)基本上每种不同牌子的不同猫粮都有不同的营养比例，购买前要对猫咪身体的情况了解一下再做选择。例如猫咪比较瘦弱，可以选择一些含蛋白质(Protein)、油脂(Fat)比例较高的猫粮。

5、看特别需要

(1)每只猫的身体状况都不同，有些猫可能会有特别需要(例如兽医处方系列的猫粮)，购买时都须一并考虑进去。

备注：

(1) 世界上没有一款猫粮真的全面性能达到“最好”，所以实际上只能买到最适合你的猫猫的猫粮。这一点必须要认识到。

(2) 不要过分依赖猫粮，认为猫猫只吃猫粮就真的什么营养都齐备了，因为每只猫的情况都不同，发育、成长及新陈代谢的情况都不同。

(3) 兽医处方粮系列，是为有特别需要的猫(通常都是病症)而设，但纵观现今普遍的兽医处方系列猫粮的生产商只有那么几大家，而生产处方系列猫粮的成份和材料都含动物及家禽副产品，而且价格一般都很贵。但如果到了猫猫有病非吃处方粮不可时，你就没有选择，不想吃也得吃了。所以，选择价格便宜的低劣猫粮是很不明智的选择，等猫猫生了病非要吃处方粮时，后悔就晚了。

(4) 当然，给猫猫吃哪一种猫粮都是由主人决定，有些主人一般只考虑猫粮的价格去选择也是可以“理解”的，毕竟每人个的经济状况不同。虽然也听能听说猫猫吃劣质猫粮也活了10几岁，但那些都是极少数的例子。所以，购买力所能及能负担的最好的猫粮就是应当应分了。

(5) 现在的猫粮越来越多元化，不管你的猫猫有否那样的需要，(如防尿结石，防牙石，防敏感)猫粮商也会大卖广告，务求令你在潜移默化中肯定了对该猫粮的需要，可究竟你的猫猫是否有这些需要，而该猫粮是否能做到广告或标签中所说明的效用，都请好好考虑再购买。

和负能量满满的人一起会感到很累，如果一个男生十分的悲观，你已经对他多理解和鼓励了，对方还是很悲观，没有什么改变的样子，建议就不要在一起了。

悲观的男人适合做男朋友吗

1、负能量满满

悲观的人总是充满了负能量，不能说是错，但是情绪会感染你。当你身边的人是一群悲观主义者时，你就会不由自主的向他们靠拢，最后堕入悲观的深渊。充满了负能量的人，就会做出偏向于极端的事情，也更容易和周围人的人产生冲突。所以如果不想和未来的另一半生活在吵架当中，那就赶快远离负能量的人。

2、不管你的心情如何，他都会朝你发脾气

你如果有这么一个男朋友，他不会管你每天的心情如何，而且总是喜欢朝你发脾气，这就可以判定出他是不爱你的了，而且这样的男人也是不适合做男朋友的。女人找对象应该找一个会疼爱自己的男人，即便是不疼爱你，也不能总是朝你发脾气啊，这换谁都受不了。这根本就不是找的对象，反而你成为了任他撒气的受气虫了。

男朋友消极我该做什么

给他鼓励，让他坚强起来，经过社会的磨练才懂的长大。叫一起去玩，积极主动参加各种活动。没事就想些有意义的事情干，这样就不会觉得整天无所事事了。幸福的生活有三个不可缺的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。”人生不如意的事十有八九，生活中难免遇到各种困难让我们不开心，这就需要我们自己努力去调整心态接受这些，并去改善。但是我们不是天使，没有人可以不受他人情绪的感染，当你长期生活在不良情绪的环境中时，对生活就会失去希望。人有时候不能心软，别用一生的幸福为你的心软买单。

哪种男人不适合谈恋爱

1、三观扭曲

三观是一个很奇妙的形容词，我们所认知的三观是世界观，人生观，价值观。如果你发现一个人三观扭曲，就说明他经历了你难以想象的痛苦和磨难。痛苦和磨难会使人成长，也有可能会使人永远的堕落下去。

2、敏感又骄傲的人

内心敏感的人，心里都有一个天平，这个天平的两端是“自己”和“别人”，敏感的人能很清晰地察觉到自己的柔软，当然也能很明朗地感触到别人的不开心。没有刻意往哪方加砝码，但心的天平会很轻易左右摇摆。很在意自己，但也做不到忽视别人，活得纠结又矛盾。在这个褒扬乐观和宽容的时代，敏感的人成了“小气、悲观、多疑”的承接者，仿佛所有情绪的爆发，都是由于你太敏锐的知觉，是你的小心眼和无理取闹才引起争端或不开心。

3、永远都没有长大，思想非常不成熟

在生活中，我们经常听到一个词，那就是妈宝男，这样的男人在他心里，像个孩子，很幼稚，无论是说话还是做，在两个人身上经常用“我妈说”等等，但我没有丝毫的意见，认为这种类型的男人，这个想法很不成熟，也没有办法改变。也许他对你很热情，但一旦进入婚姻，他就没有办法承担责任。

这种男人不适合做男朋友

1、不管你的心情如何，他都会朝你发脾气

你如果有这么一个男朋友，他不会管你每天的心情如何，而且总是喜欢朝你发脾气，这就可以判定出他是不爱你的了，而且这样的男人也是不适合做男朋友的。女人找对象应该找一个会疼爱自己的男人，即便是不疼爱你，也不能总是朝你发脾气啊，这换谁都受不了。这根本就不是找的对象，反而你成为了任他撒气的受气虫了。女人就是要好好爱自己，如果男人不爱你，你要学会自爱!

2、发生问题时，会让你一个人去面对，你解决不了还会骂你无能

渣男总是会做出一些让人出乎意料的事情，估计是个女人都不会受得了这样的情况发生吧。如果你的男朋友在发生问题时，会让你一个人去面对，在你解决之后不会夸你，解决不了的话还会骂你无能。两个人想要在一起肯定是不可能只靠爱情的，因为生活会时时刻刻的摧残爱情，如果你们之间不合适的话，早晚有一天你们还是会分开的。因为你会对他失望，甚至是绝望，然后你会发现他是真的不适合做男朋友。

3、总是认为你给他洗衣做饭是应该的，并没有任何的感激之情

恋人之间也是需要保持一份神秘感的，你不能总是习惯别人对你的好，因为没有人会时时刻刻的对你好。要是你的男朋友总是认为你给他洗衣做饭是应该的，并没有任何的感激之情，就代表他是真的不爱你，只是将你当成一个工具一样，这样的男人真的不适合做男朋友。找男朋友并不代表你需要一直照顾他，如果他真的不是对的人，就算你做的再好，他也是会找出理由来嫌弃你的。

老爹鞋是很流行的一种运动鞋，老爹鞋是一种非常百搭的鞋型，无论男生还是女生都是可以穿的，老爹鞋外观上的时尚和精美，穿着舒适感也很高。

老爹鞋适合男生穿不

一般情况下来说，男生确实可以穿老爹鞋，而且这也是很正常一件事情。当然对于我们来说，现在社会如果穿老爹鞋的话，出门可能会比较吸引眼球，也正因为如此如果不想避免尴尬的话，那么这个时候尽量不要穿。

老爹鞋的搭配技巧

1、运动裤

老爹鞋最适合搭配运动裤，因为这种鞋子本身就带有一些运动的气息，与运动裤搭配既简单而且舒适，同时非常的清爽，但一般会与黑色运动裤搭配比较好看。

2、牛仔裤

老爹鞋还特别适合与牛仔裤搭配，给人的感觉是简单、大方，而且不管什么季节都可以这样穿，推荐大家选择直筒的牛仔裤搭配老爹鞋，这样可以让腿型更好看。

3、小脚裤

小脚裤搭配老爹鞋会非常显瘦，而且上衣也很好选，所以不少人平时喜欢穿小脚裤搭配老爹鞋。

4、阔腿裤

如果是女士的话，选择阔腿裤也是十分合适的，它是最近几年比较流行的一种，用它与老爹鞋搭配会气场非常的强。

小个子穿老爹鞋好看吗

好看。

对于鞋子的搭配问题，实际上和身高没有太大的关系，主要是和裤型有关系。所以适合的裤型搭配适合的鞋子款式就可以搭配出好看的效果。首先矮个子适合穿老爹鞋。老爹鞋是目前比较流行的鞋子，不管是在淘宝、京东、唯品会等网上购物平台，老爹鞋的销量都是比较好的。老爹鞋的设计风格比较独特，一时受到了年轻人的追捧，也许是抖音神器带火的。不过老爹鞋的设计风格并不是所有人都能接受，这种鞋子看起来矮矮胖胖的，也并不适合所有的人。很多人认为老爹鞋矮矮胖胖不适合矮个子，其实对于鞋子搭配的问题，实际上和身高并没有太大的关系，主要的是和裤子有关系，适合的裤型搭配适合的鞋子，就会有很好的效果。要搭配老爹鞋，可以试试九分裤，这样会显得瘦且高挑，而且十分时尚，也显高。再或者可以搭配一条高腰的灯芯绒裤子，这样可以巧妙的提高腰际线，让小个子穿了以后立马显得腿更长。

个子矮能不能穿老爹鞋

个子矮的人可以穿老爹鞋。老爹鞋很有个性，适用于任何搭配，它最神奇的一点在于，不管怎么搭配服装，瞬间都能变得潮流起来。厚实的鞋底是老爹鞋的标志之一，个子矮穿老爹鞋无形中能起到增高作用。鞋底厚，鞋头宽大，花纹繁复，颜色杂乱是老爹鞋的标志性特点，虽然老爹鞋外形看起来不怎么样，却很有魔力，不管怎样的穿衣风格和造型，只要配上老爹鞋瞬间高大上不少，显得既个性又潮流。这要是搁在以前，老爹鞋是绝对不会引起年轻人关注的，因为这种鞋子实在太丑了，还显得很笨重。不过呢，审美就是一场盛大的轮回，当年受爸爸们喜爱，孩子们讨厌的老爹鞋却在2017年底实现了逆袭，迅速在年轻人中间走红了。老爹鞋的爆红就像一场旋风，不管男生还是女生都为它疯狂，老爹鞋迅速跻身时尚圈，成为了引领风尚的存在。在年轻人心目中，老爹鞋代表的是自由和不羁，是真我的展现，它的张扬凸显的是个性。老爹鞋虽然走的是复古休闲风，被赋予的含义却很超前，与年轻人的思想契合，这也是它迅速风靡的一大原因。

跑步减肥方法，规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%;避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。

跑步注意：

1、穿舒适的跑鞋和运动服

2、跑步场地的路面尽量平整，以免崴伤脚关节

3、严格意义上讲，跑步时间对减肥的效果没有很大的影响。清晨、下午和晚上都可以，看个人时间便利。

跑步正确减肥方法

1、跑步前要做好准备

做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力

慢跑前的准备动作你要会哦!

站立，双手叉腰，交替活动踝关节，大约5-10分钟。

热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。

2、跑步时间和速度都是健康减肥的关键

如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。

如果为了减肥，跑步的速度不宜太快(当然也不能太慢)，大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。

跑速有一个简单的判断标准，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的。

跑步减肥方法 跑步减肥的正确方法

3、跑步后要做好放松充分燃烧脂肪的美丽塑形

慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。

正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。

跑步运动后，做适量的伸展，可以缓和过速的心率。

4、跑步后要做放松

微汗慢跑结束后，要做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率基本恢复正常后再回室内。

放松动作推荐：两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。

回屋后，最好将汗湿的衣服换掉，或者在跑步前就有意识地穿上运动衫，跑完后晾干，最多3次就应清洗。另外，采用此法减肥，一般用不着天天进行，每周慢跑三回即可，或者保持经常慢跑就能达到目的，过于疲累反倒容易引起感冒等病患。

拉布拉多猎犬(详情介绍)

狗狗的性格如同每个人一样也是各不相同，有的人喜欢文静的狗狗，有的则喜欢活泼好动的。好动的狗狗能够很好的调解一个家庭的气氛，对于有孩子的家庭来说，饲养一条活泼开朗的狗狗是很有好处的，它们活泼的性格能够很好的带动孩子，我们就来推荐几种适合孩子饲养的活泼型狗狗。

一、拉布拉多：拉布拉多犬是一种中大型犬类，是适合被选作导盲犬、警卫犬、安慰犬或其他工作犬的狗种，也是值得信赖的家庭犬，寿命在10到12年之间。它们的性情温和、无攻击性，聪明听话、容易训练、活泼好动、情绪稳定、忠实主人、服从指挥。因为拉布拉多犬脾气很好，小朋友在心情难过的时候，可以任意抚摸它，长时间地与它说话倾诉，缓解抑郁的心情。

苏格兰牧羊犬(详情介绍)

二、苏格兰牧羊犬：苏格兰牧羊犬是非常优秀的家庭犬，它们非常乐观，聪明的让人惊奇，性情非常温顺，不论大人小孩都非常容易亲近，但是对陌生人警戒心强。擅长社交，平常完全不显露攻击性。任何时候，它们都会承担起照顾老人孩子的责任。它们在室外活动力充沛，是需要时间带到户外运动的大型犬，运动有利于帮助他发育出良好的骨骼和毛发。很多小朋友都喜欢往家外跑，那么就非常适合养苏格兰牧羊犬了。

萨摩耶犬(详情介绍)

三、萨摩耶：萨摩耶很聪明，对主人也是绝对忠诚。萨摩耶文雅的外表之下是忠诚的心、适应性强、警惕、服务性强，友善但保守。萨摩耶是跑走型动物，它喜欢和需要运动，以保持身体健康和萨摩耶的天性，这样好动的小朋友在假期的时候也可以陪伴萨摩耶到户外活动了。

这些狗狗不仅性格比较温顺、而且非常忠诚，活泼的性格也能给孩子增添很多乐趣，所以相当适合孩子饲养。

羊毛西服在西服家族中，可以算是最贵重的西服，很多高端人士选择利郎羊毛西服，主要原因是羊毛西服可以彰显您的品味，您的修养及内涵，但是，羊毛西服的保养也让人心烦，主要是以为羊毛的质地的西服，不宜打理，容易出现皱纹，所以小编今天教您一些羊毛西服如何清理和保养的新技能!

含羊毛西服保养方法:

毛料西服在收藏之前,应用扫帚或软刷将衣服刷扫一遍,除掉尘土,以防虫蛀。收藏时,应放些用纸包好的樟脑块。夏季天气炎热,应将衣服拿出来通几次风,方法是将毛料西服衣服挂在干燥、阴凉处即可。

含羊毛西服适合的清洗方法：

1、湿洗

将羊毛西裤用水洗透洗净,其方法与干洗相同。其清洁剂可选用“丝毛类洗涤剂”洗涤。切忌用洗衣机洗西裤。在熨烫西裤时不要用毛巾作垫,最好选用不褪色的白布。每当不穿西裤的时候,就应及时将口袋的东西取出,用毛刷顺方向把西裤表面的尘土扫净。若条件允许,用西裤衣架挂起,外罩一个干净的胶袋。这样既防西裤变形,又防尘埃玷污。如不能将西裤挂起,可按平时折衬衫的方法,把西裤折叠后,放在塑膜袋里,也可用纸包着樟脑丸一同存放。切忌用力压,或折一团,压实,压皱。

羊毛西裤怎么洗最好?西裤太脏,不宜干洗时,洗涤前应先在冷水中浸泡20分钟左右,用双手大把挤出水分,放入40℃左右的中性洗衣粉液(每件1汤匙)或皂片液中浸泡10分钟,切忌热水浸泡和用碱性强的肥皂。裤腰、裤 袋、前后裤片和裤角。刷洗后把西裤放回洗涤液中拎涮几次,然后挤除洗涤液,用白醋25克加温水洗净,再用冷水漂洗。拉直理平各部位,挂在阴凉通风处晾干, 切忌火烤或强日光曝晒。

2、干洗

干洗是适用局部污垢清洗,在洗之前先检查哪些部位受污。然后,用水喷湿喷透,放少量的高级肥皂或洗衣粉,用刷子刷干净,再用清水把去污剂(肥皂、洗衣粉之类) 漂净。否则干后这些部位会泛起白色斑块。洗净后晾干至八九成,把西裤铺放在平坦的毡面上,再用半干湿的白布,铺平在要熨地表面,顺序用熨斗把西裤熨平、熨干。

3、羊毛西服的洗涤方法:

羊毛不易脏,且很容易清洗干净。但最好不要每次穿着后即清洗,可用重点式的方式来清除污垢。并在每次穿着后,用软刷拭领上和袖口内部,不但可除去毛料西服上之灰尘,也可使毛料西服恢复原有的膨松外观。羊毛服饰在每次穿着间应给予一段时间休息,较易保持外形。

如毛料西服已变形,可挂在有热蒸汽处或喷一点水以增加其外形的恢复。不宜机洗,因羊毛遇力后会加速其毡化。用30度-40度之温水手洗。决不能漂,因以漂白后的毛织品会变黄。

含羊毛料西服的晾衣:

洗后轻轻挤去水分,不可用扭干。晾晒最好铺平或挂干,以免变形。不可烘干。

1、羊毛不易脏,且很容易清理。但最好不要每次穿着后即清洗，建议穿着后，用软刷拭领上和袖口之灰尘，也可使毛料西服恢复原有的膨松外观。羊毛服饰在每次穿着间应给予一段时间休息，建议至少需要两套西服换着穿，不能长时间穿着一套衣服，否则容易变形。

2、如羊毛西服已变形，可挂在有热蒸汽处或喷一点水以增加其外形的恢复。或挂在浴室里晾干，羊毛西服需要专业干洗，不宜机洗、水洗、拧干等。

3、晾晒最好铺平或挂干，以免变形。不可烘干。

4、羊毛西服在换季收藏之前，应用扫帚或软刷将衣服刷扫一遍，除掉尘土，以防虫蛀。收藏时，应放些用纸包好的樟脑块。夏季天气炎热,应将衣服拿出来通几次风，方法是将毛料西服衣服挂在干燥、阴凉处即可。

不同肤色、发色所适合的眉笔颜色也不相同，生活中浅色眉毛适合什么样的发色呢，下面为大家介绍一下浅色眉毛的画法，还不会的小仙女快点学起来吧~

浅色眉毛适合什么肤色

浅色眉毛适合黄皮肤偏白的肤色，这样的女生皮肤较为白皙，只需要用浅棕色或者浅咖色画眉，就能使颜值看起来提升了很多。并且与肤色发色相呼应，不会太突出。

浅色眉毛怎么画

先准备好画眉毛的工具。需要准备的工具有：修眉刀，眉粉，眉笔，液体眉笔。在画眉毛之前都先要进行修眉，这样才能够防止眉毛出现乱糟糟不干净的现象。所以如果眉毛淡的女生在画眉毛之前是先要进行修眉毛形状使用的时候可以选择修眉道，然后在眉毛附近把杂毛稍微修剪一下。

眉毛淡的女生在画眉毛的时候可以选择使用眉粉打底。因为眉粉能够起到加深颜色的作用，在刚开始画的时候最好不要先用眉笔，否则画出来的效果不会特别的自然。可以用眉刷蘸取少量的眉粉，从眉毛中间开始勾勒出眉形，注意不要过度的用力。

画眉毛注意事项

画眉毛的时候，轮廓要清晰流畅，特别是在眉尾的地方，要控制好力度，不能说一笔轻一笔重，这样画出来的效果不好，如果不小心过度用力就可以选择使用棉签擦拭，能够达到非常不错的修饰效果。

使用眉粉大概勾出眉形之后，就可以使用眉笔进行填充在同色眉笔，从眉毛中间填充的时候要加强颜色。而且用眉笔轻轻的在眉头的地方勾一下，能够让整体的眉毛看起来特别的协调。而且看上去立体感特别的不错，所以在画的时候一定要注意掌握好方法和力度。

肤色偏黑适合什么颜色眉毛

皮肤偏黑的妹子可以使用深棕色，或者其他颜色偏深的棕色来进行画眉，这样可以更加协调勾勒出轮廓，也不会太突兀。

又到了一年一度穿打底裤的时间，打底裤可以算是冬天的搭配神器，但是如何搭配打底裤也是有小心机的，不当的搭配方式可能会从视觉上起到相反的效果，让我们来看看冬天的打底裤应该如何搭配吧。

冬天打底裤怎么搭配

1、搭配裙子，袜鞋同色远远好过袜裙同色

袜鞋同色才会让你腿显长显瘦，袜裙同色并不会

2、先贵后贱原则

买东西的顺序一定是先贵后贱，你要把贵的大衣先搞定，再决定买什么围巾，同理你要把贵的鞋买进来，再决定搭配哪些袜子，而不是买一堆五颜六色的袜子，妄图拯救自己仅有的一双黑鞋。

有妹纸问，我只有黑鞋，怎么办？按照袜鞋同色原则，我那一堆彩色袜子无用武之地了吗？对，如果只有黑鞋，就买黑色、深灰色裤袜，不要想着用带颜色的裤袜+黑鞋，达到美好的效果，没那个好事儿。

3、不反光更优雅

不反光的黑色裤袜+不反光的翻毛皮短靴，最显腿细而且翻毛皮也更有精致感，亮面皮气势会更强，适合派克大衣+黑色小脚裤

所以，搭配裙装，用失去反光的黑色短靴，会更优雅

4、黑色裤袜+黑色亮皮浅口鞋

前面说黑色短靴最好选不反光的翻毛皮，但浅口鞋呢，亮面又胜出了，非常精致优雅还有whist365用黑袜+黑色亮面玛丽珍鞋，也很好看

5、裤+袜+鞋，裤鞋同色最显腿长

这个和穿裙子的原则不太一样，反而是裤鞋同色+低调文艺感袜子，最显腿长比如黑色小脚裤+酒红色袜子+黑色短靴，灰色也是适合搭配浅口鞋的颜色

6、长裤+鞋之间露出的袜子，不要反差太大

前面说过，长裤+鞋的搭配，最好裤鞋同色，那么裤鞋同色以后，袜子颜色不要反差太大。

7、灰色裤袜是救场王

虽然袜鞋同色原则在灰色这里不适用，因为灰色裤袜+灰色反毛皮短靴，看起来会像腿被泼了水泥，但灰色裤袜除了不适合搭配灰色鞋以外，却可以拯救天下所有颜色的鞋，黑白棕绿复古莫兰迪...堪称救场王

8、灰色裤袜还是文艺少女的好基友

灰色裤袜对文艺少女风来说，就像黑袜黑靴对优雅通勤风一样的重要。有一些非常经典的搭配，比如深灰色裤袜+黑色乐福鞋，基本能搞定你一切复古色系服装

9、穿裙装的时候，尽量不要出现裙袜鞋三种颜色的情况穿裤装允许出现三色，

比如穿灰裤黑袜白鞋、黑裤灰袜白鞋、白裤黑袜棕鞋

10、组合排行榜

鞋袜裙组合

鞋袜同色>鞋裙袜同色/裙袜同色/鞋裙同色>裙袜鞋三色鞋袜裤组合

鞋袜同色>裙袜鞋三色>鞋裙同色/鞋裙袜同色/裙袜同色

打底袜冬天适合的颜色

-黑色打底袜-

毋庸置疑，黑色连裤袜一定是最百搭的那一条。无论是黑灰驼这些冬季的基本色，还是春夏的花裙子，黑色打底基本都能穿得很好看。

如果天气还没那么冷，你还可以选择微透肉的丝袜，会让造型的层次感更强。AlexaChung就很喜欢这么穿。

你也不必担心黑色打底裤太基本，很多品牌也推出了充满设计感的款式。比如菲菲穿的这条，缀满了亮闪闪的珠饰，让厚重的冬日造型看起来灵动不少。

但黑色打底裤绝不是万能的。不知你注意了没有，上面的造型全都搭配了黑色鞋子，因为如果下装和鞋履全都是浅色，黑色打底裤就会显得格外厚重。

可如果换成黑色鞋子，相似颜色的裙子也能看起来轻盈灵巧。

最起码，也要做到下装与鞋履保持同色，不要让它们与黑色连裤袜的对比太过突兀。

-灰色打底裤-

除了黑色打底裤，你可能还会选择肉色裤袜，甚至很多女生会选择“假透肉”。事实上，由于裸色系细分太多，选到自己合适的实在很难，不然就会显得比较廉价，反而不好搭配。

其实同样好搭的还有灰色打底裤，并且它比黑色显得更特别，无论深浅，搭配造型也能让你更年轻。

不过对于浅灰色来说，你可能更需要注意颜色的统一性。最简单的搭配方法是下半身使用大面积同色系单品，不让浅色看起来过于夸张。

打底裤搭什么鞋

-靴子-

冬天的街道是靴子的主战场，它功能性强，而且款式变化多端，足够时髦，搭配打底裤也总能很好看。

尤其是经典的黑色踝靴，可以最大程度地化解打底裤的厚重感，让它无形融入整体造型之中。

穿踝靴的注意点在于靴筒的高度——不要卡在小腿肚中间。如果你的腿不够细长的话，这样的高度实在很容易显矮。

另外一个常用的靴子+打底裤造型就是穿同色的长筒靴，在冬天这样的搭配会更加温暖，更会拉长你的腿部线条。

-尖头高跟鞋-

打底裤就没法穿出精致的感觉了吗？根本不是这样，看看CarolineIssa这一身，羽绒服和打底裤一样没少，保持了温度的同时却同样柔美优雅。

其实这种精致感大部分都要归功于尖头高跟鞋，经典的Stiletto本就是充满女性气质的单品，能为连裤袜注入不一样的气质。

可既然是不同气质的东西，搭配起来就更需要颜色和谐。搭不好就会让全身被切割成几个色块，打底裤就真的成了秋裤。

另外，尖头的粗跟鞋也非常好穿，搭配深色的打底裤也更能镇得住气场，同时精致感也不会变。

-乐福鞋-

如果你想将连裤袜穿得更酷、更有性格，你可以试试用乐福鞋来进行搭配。作为春秋季的常备鞋款，乐福鞋在冬季也能为造型带来不一样的感觉。

乐福鞋自带一种厚重感，更适合搭配深色系的打底裤，比起穿靴子或高跟鞋，这样的搭配显得更有意思。

而且乐福鞋有一种独特的中性气质，与短外套和大衣、短裙这样的单品也会更加契合。

护卫犬的主要功能就是用来保护家庭，防止家中成员受到伤害，乡村因为不像城市那样有保安又有摄像头之类的安保措施，所以很多人都会在庭院中养上一条护卫犬看家护院。今天波奇网小编就来说说最适合成为家庭护卫犬的四种狗狗，快来看看都有哪些吧。1.阿根廷杜高

它是天生的好猎手，无论是跋山涉水时的耐力，还是攻击猎物时的勇猛，杜高犬总是会让人眼前一亮。身披白色的战袍，坚韧的眼神和彪悍的身型，杜高犬完美的诠释了猎犬该有的样貌。它不仅是野猪的克星，还是美洲狮的死敌，在繁育之初，为了克制地区美洲狮和野猪的肆虐横行，杜高犬应运而生，成为了最受认可的猎犬，也同样是非常优秀的家庭守卫者。2.德国罗威纳

它是警犬之中卓越的代表，也是家庭护卫的首选。铁包金的被毛颜色和憨厚的表情，让很多人对它情有独钟。罗威纳犬只有德系一种，被恶意炒作的美系和陕系，都根本称不上罗威纳。罗威纳犬服从性和可训度都非常优秀，尤其对待主人的安全非常重视，在幼犬时期就会紧紧跟随主人身后，密切注意周围环境，是非常负责的护卫保镖。

3.德国杜宾

纤细的身材和匀称的结构，不仅使它看起来干净利索，也为它带来不一样的气质。精致的头版，有神的眼睛和机警的耳朵，只要是杜宾犬所到之处，就可以立刻俘获一帮迷弟迷妹。杜宾犬的性格活泼开朗，可以在你枯燥的生活之中增条些许的快乐，也可以在你身边成为忠诚的保镖。它非常聪明，行动敏捷，尤其是非常的机灵，可以在第一时间注意到狡猾的入侵者。

4.卡斯罗犬

它被称之为最经典的家庭护卫，只要是圈内好友提及护卫犬，很多人会第一时间联想到卡斯罗犬。卡斯罗犬头版厚重，骨架粗壮，是非常典型的獒类犬，但它性格安静稳重，既不会随便在家中吠叫，也不会神经质一般的跑东跑西，它喜欢安静的趴在主人身边，享受惬意的生活。卡斯罗犬的吠叫声沉闷有力，是非常能够体现它力量和实力的表现，低沉的分贝不会让人感觉到吵闹，相反有人痴迷于这种声音，让人爱不释手。卡斯罗犬它不仅是猛犬翘楚，更是护卫犬中最有力的代表者，也值得每一个猛犬玩家认识和了解。