为什么excel表格的内容不能复制粘贴了经典20篇

在Excel中，列数据与行数据的相互转换是我们经常碰到的问题，好的方法可以为我们节省很懂时间，提高工作效率。

1、新建一个Excel文档，打开

2、 创建一列数据，并拷贝创建的数据

3、在空白的单元格内点击右键，选择选择性粘贴

4、在弹出的选择性粘贴对话框上选择 “转置 ”复选框，然后单击确定按钮。

5、列数据转换成行数据成功。

注意事项： Excel版本不同，操作类似，Excel2010中选中列数据后，在空白单元格内点击右键，在“选择性粘贴”项目中会直接看到“转置”选项，直接点击即可。行数据转换成列数据，操作方法相同

EXCEL表格一个单元格里输完内容，想用箭头切换到相邻的另外一个单元格，但是移动的却是最下面的工具条怎么办?

1、入下图所示的键盘。

图中红色标记“1”的地方是Scroll Lock指示灯。Scroll Lock就是“滚动锁定”的意思 。当该指示灯亮起来的时候，在excel表格中操作键盘上的箭头，移动的将会是图2中框出来的滚动条。当该指示灯灭的时候，在excel表格中操作键盘上的箭头，移动的将是可操作的单元格位置。

2、控制该指示灯亮起、灭掉的按钮即上面图1中红色标记“2”处的键盘。用手点该键盘按钮，可实现滚动锁定指示灯的状态改变。

在使用Excel时，有时需要在表格中加入公司LOGO、背景或其他图片，但在打印的时候，往往不能随表格同时打印出来，那么Excel表格打印时怎么显示背景?怎么操作呢?我们来学习一下。

步骤

1、打开excel表格，例如此表。

2、点击页面布局-背景，找到合适背景，发现插入成功。

3、点击开始-打印预览，发现背景没有显示出来。

4、选中要复制的表格，点击复制，在开始中点击复制为图片。

5、外观和格式默认，点击确定。

6、在打印预览中发现背景出现了。

使用Excel制作了表格，不想全部打印，只想打印一部分或者多个部分，比如只想打印出来临时参考其中的一部分内容以核对数据;而有时又是经常性的，比如一张日常大表格，只有其中的一部分有必要作为最终报表结果输出，而其余部分只是中间计算过程或作为屏幕上参考之用，没必要输出。面对不同的打印需求，该怎么实现局部打印呢?下面为大家详细介绍一下，有需要的朋友可以参考本文!

● 临时性打印某个区域

在表格中选定需要打印的区域，执行“文件→打印”，打开打印设置对话框，选中“ 打印内容 ”下面的“ 打印选定区域 ”选项，按下“ 打印 ”按钮即可。

● 经常性打印某个区域

如果经常要打印固定的某个区域，可以先选定相应区域，再执行“ 页面布局→打印区域→设置打印区域 ”。经过这样的设置后，无论是执行菜单的打印命令，还是直接按快速访问工具栏上的“ 快速打印 ”按钮，均可将设置的区域打印出来。

● 如何取消区域性打印

在设定了打印区域之后，如果想打印别的内容，就必须先执行“ 文件→设置打印区域→忽略打印区域 ”命令;

或者在“ 页面布局 ”选项卡下选择“ 打印区域→取消打印区域 ”命令;然后再进行打印操作。

腹泻是一种常见症状，俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率。长时间腹泻会导致多种问题的发生。那么腹泻可以吃苹果吗？婴儿腹泻能不能吃苹果？

腹泻能吃苹果吗

苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，它富含纤维素，既可以止泻又可以防止便秘，不过腹泻时要细嚼慢咽，分多次少吃，可不能只喝汁不吃肉，那就可能致泻了。

婴儿腹泻能不能吃苹果

过量摄入苹果原汁会引起婴幼儿腹泻，婴幼儿的消化系统尚未成熟，由于苹果原汁中含有果糖和山梨醇，婴幼儿对这两种物质都不能完全吸收。当大量摄入苹果原汁时，因吸收过慢而影响肠道渗透压，引起腹泻。对有腹泻倾向的婴幼儿，应少喝或不喝苹果原汁，以免引起腹泻或腹泻加剧。对因摄入大量苹果汁引起腹泻的婴幼儿，应立即停止摄入苹果汁以及其他容易发酵的食物，减轻胃肠道的负担，有利于身体的康复。

除了婴幼儿外，其他人群拉肚子吃苹果是不会危害身体的，但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。拉肚子也可以补充益生元立健三清冲剂，腹泻主要是由病菌病毒活跃、肠道菌群失衡、或是肠道功能失常引起的。立健能够增殖肠道益生菌，抑制病菌病毒，同时改善胃肠道功能，恢复肠道健康，从而解决腹泻问题

腹泻吃苹果的注意事项

苹果具有收敛的作用，能够止泻，但腹泻的时候可别“吃反了”，因为，吃新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。

苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。

腹泻时取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等，除了止泻外，还有补心益气和生津止渴，以及健脾胃、防止胆固醇增高等功效。

熟苹果不要吃得太多，否则会使所含的果胶与鞣酸在胃内和胃酸反应，形成胶状物，堵塞胃肠道，反而导致腹胀。若是为了达到某种食疗效果，需要多吃时，则应一天分几次吃或同其他食物一块儿吃。同时，苹果不好消化，吃时不应“速战速决”，要细细地咀嚼，慢嚼，还能发挥洁齿的效果

EXCEL表格主要是针对数据的，对于数据排序是避不可免的，排序是EXCEL里面的一些基本操作，下面小编就为大家介绍在excel表格数据怎么排序方法，以前来看看吧！

excel表格数据排序方法步骤

１、打开excel 表格，内含有需要排序的数据

２、假如需要升序排序，先选择需要排序的某个列

３、然后在选择右上角的排序按钮

excel表格数据排序方法步骤

４、如果要将所有的数据，根据所选择的列进行排序的话， 可以选择扩展排序，结果如下所示

５、如果只对选择的列进行排序的话，则选择如下选项。

注意事项：注意是否选择扩展排序，一般情况是要选择扩展排序的

编后语：以上就是在excel表格数据怎么排序方法介绍，操作很简单的，大家按照上面步骤进行操作即可，希望能对大家有所帮助！

很多excel用户进行数据筛选，都是用的自动筛选，而无法使用vba等方法来实现高级筛选。自动筛选默认的是列筛选，当要在某行里进筛选时，对于只会简单筛选的用户来说，麻烦就来了。小小变通一下，即可解决问题。

步骤

1、以下图1的表格为例。自动筛选只能对某列进行数据筛选，例如B列。

2、而有的时候，用户往往需要的是行筛选，例如下图2所示，对第二行进行筛选。这个时候，直接用自动筛选，就无能为力了。

3、解决这个问题的方法很简单：既然软件系统默认自动筛选只针对列，那就想办法把要筛选的行转行成列，再对转换后得到的列进行筛选即可。如下图3所示，先单击A1单元格，然后按下ctrl+A全选快捷键，再按下ctrl+C复制快捷键，复制当前工作表的内容。

注意，先要选中A1单元格，再进行全选，不能随便直接全选，否则下一步操作可能出现选区不对，而无法实现粘贴。

4、接着新建一个空白工作表sheet2，把光标定位在A1单元格，然后右击，在弹出的右键菜单里选“ 选择性粘贴 ”，接着勾选如下图4所示的两项，然后单击确定按钮，即可把sheet1的内容粘贴过来了。

5、接着，就可以筛选啦。需要注意的是，sheet1里的第二行，已经变为了sheet2里的B列，如下图5所示，其他行依次类推。因而，在sheet2里做列筛选，即可实现sheet1里的行筛选。

怎么讲Excel表格中的日期样式批量转换为规范化的日期样式，将“XXXXXXXX”日期格式转换为“XXXX-XX-XX”的样式。

方法/步骤

创建一个Excel表格，要求表格中有需要进行规范化显示的日期时间。将如图中日期格式“20141222”自动转换为“2014-12-22”。

选中需要做日期转换的“20141222”所在的B12单元格，鼠标右键选择“设置单元格格式”。

在“设置单元格格式”文本框中，选中“数字”选项卡下的“自定义”一项。

在此弹窗中将“自定义”下的“类型”填写为“0000-00-00”，如图操作。

查看此时Excel表格的操作效果，此时原来此单元格的“20141222”已经成功转换为“2014-12-22”日期格式了。

现在测试批量操作，选中B12-B15的单元格，右键“设置单元格格式”，将数字选项卡下的“自定义”一项的类型设置为“0000-00-00”，如图所示。

查看批量操作转化日期显示格式的效果，如图。此时Excel表格中的“XXXXXXXX”日期格式成功转换为“XXXX-XX-XX”的日期格式。

注意事项

如果设置单元格格式失败，尝试取消表格格式即可成功操作。

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。那么急性肠胃炎可以吃鸡蛋吗？急性肠胃炎能不能吃鸡蛋？

急性肠胃炎可以吃鸡蛋吗

急性肠胃炎期间最好不吃鸡蛋，急性胃肠炎，胃肠功能紊乱，进食不当可致消化不良，而鸡蛋属于高蛋白食物，本身不易消化，患病期间最好不吃。按时喝点浓稠米汤，或者吃点白稀饭就可以了，保护胃粘膜，减轻胃肠道的负担。要特别忌油及生冷。待腹泻完全停止后再吃鸡蛋粥，肉末粥，逐渐恢复正常饮食，以免再次引起消化不良性腹泻。把稀饭煮好后，将鸡蛋搅散倒入稀饭稍煮片刻即可。

急性肠胃炎能不能吃鸡蛋

急性肠胃炎虽然可以吃鸡蛋，但必须注意吃的方式。患者在吃鸡蛋的时候应该注意鸡蛋不宜生吃，难吸收且不卫生。煎鸡蛋应使蛋黄凝固为度，不可过嫩，也不应煎炸到过度焦黄的程度。茶鸡蛋是民间通俗食品，浓茶中含大量的单宁酸，它可以使蛋白质形成不易消化的凝固物，影响人体吸收，故不宜多食茶鸡蛋。

鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。但由于蛋黄的胆固醇含量较高，很多人不吃蛋黄，其实这种想法是错误的，蛋黄中诸多成分对身体有益，但不能多吃，也不能不吃。

急性肠胃炎饮食注意

1.急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。2.炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以流质食物为主，但也要少喝浓郁的汤，适量喝清淡的汤，牛奶等也尽量不要喝。3.急性肠胃炎治疗期间要吃软质和流质食物，直到症状痊愈。刚刚痊愈的时候，其实肠胃功能也不还很弱，还要维持流质和软质食物为主，建议再维持三个月这样的饮食。期间，可以逐步适当补充其他食物，以补充营养，但要控制量，辛辣刺激等食物还是要避忌，万不可暴饮暴食。

慢性肠胃炎饮食注意

1.慢性肠胃炎除了药物治疗，就在于平时养护了。慢性肠胃炎不用像急性肠胃炎那样避忌很多食物，但也要注意避忌辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，少食多餐，按时按量饮食,减轻肠胃负担。禁忌烟酒和碳酸饮料。

2.如果胃酸分泌减少，如萎缩性胃炎，可食用浓肉汤、鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲。每餐可以适当吃几个山楂，最好是新鲜的山楂，以刺激胃液的分泌。可以吃酸味水果或是果汁，也可以喝酸奶。酸奶可以抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。因而，建议经常适量喝酸奶。

3.对于胃酸分泌过多者（高酸性胃炎），应禁用肉汤、鱼汤、鸡汤以及过多的鲜味食品。可将肉类煮熟去汤后再烹制。食物要做得细、碎、软、烂。烹调的方法少采用煎炸等，尽量用蒸、煮、烩、炖与煨等。可喝牛奶、豆浆、吃馒头、面条、面包以中和胃酸。

4.慢性肠胃炎养护期间，注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼等，以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物，一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素，如绿叶蔬菜、四棱豆、西红柿、茄子、红枣、黄秋葵、紫秋葵、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。

5.无论是急性肠胃炎后期养护，还是慢性肠胃炎平时养护，都可以采用食疗方式。食疗菜谱有很多，大家可以网上找找，或是找医生咨询。这里介绍一个经过不少亲友验证效果的菜谱，操作简单：白果仁25克，新鲜猪肚（尽量不要猪小肚）200克，先投白果仁和清水入锅，大火烧开汤水后投猪肚，再改为慢火炖至猪肚软烂即可。每天食用一次，空腹或半饱时食用。如果有蜂蜡，可以在汤炖好时加2克蜂蜡，加了蜂蜡的汤要及时趁热喝，否则蜂蜡会凝固析出，腻嘴。

虫草花是冬虫夏草的花吗，虫草花可不可以泡茶喝呢，虫草花泡茶喝有什么好处呢，虫草花泡茶喝对身体有什么益处呢，今天就一起来看看吧！

虫草花可以泡茶喝吗

虫草花是可以泡水喝的。

虫草花除了常见的煲汤，泡水喝也是一种不错的食法，我们可以直接用5克虫草花加开水300毫升冲泡，若嫌腥味重就加点糖，一般一天喝一杯就行。平时也要注意多饮水，有利于新陈代谢和毒物的排出。

虫草花发霉了还能吃吗

虫草花发酶了不能吃。虫草花并不是虫，也不是花，是人工培养的菌类，就和蘑菇一样。虫草花含有较多的蛋白质，保存时需要注意防潮、防虫，湿气过很容易就发霉了，这种霉变的虫草花不能食用，其中含有大量的毒素，也没有了营养成分。

作为高档的保健品，在平常家庭中虫草花的储存量也不是很大，建议分开保存，可将近期需要食用的用干燥的小纸箱子或袋子装好，与花椒、陈皮等放在阴暗的地方储存，可保存几个月不会霉变，若是需长期保存，可用保鲜袋密封装好，放进冰箱中进行冷冻保存，可保存2年左右，真空保存是这类药材保存时间最长的方法，将虫草花少量分开装好，进行真空处理，可保存5年左右不会坏。

虫草话有副作用吗

虫草花没有副作用。虫草花的培养基都是天人的成分，并且虫草花的吃成分也不含有对人体有危害的，其属性上也是平性，弱碱性，综合上看在合理的剂量下食用不会有任何的副作用，当然虫草花属于滋补品，过量食用会引起肥胖等症状。

虫草花虽然没有任何的副作用，正常食用不会引起身体的不适，但是也不是说所有人都能吃，部分人群由于自身原因，不能食用虫草花，常见不能吃虫草花的人群有：婴幼儿，孕妇，经期妇女，感冒发烧者，高血压中风患者，肿瘤放疗期间患者，体内出血患者以及上火人群。

虫草花一斤多少钱

市场零售价在120元左右一斤。不过，虫草花的价格也会受品质、大小、产地、以及购买渠道的影响，具体价格以购买为准，这里只是给一个参考价格，虫草花是营养丰富的食物，食用虫草花可以为身体补充维生素、矿物质、微量元素，对身体很有益处。

每个地区虫草花的价格都不一样，最好是先去当地看看，以实际的购买价格为准，虫草花和冬虫夏草不一样，价格没那么贵，一般都是按斤算价钱，而不是像冬虫夏草一样，按克计算。

虫草花是营养丰富的食物，含有虫草多糖、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用虫草花对健康很有好处，但是虫草花也不宜过多食用，以免营养过剩，会浪费虫草花的营养，还加重身体的负担。

超市买的虫草花一般都是新鲜的，用密封盒装起来的，只要拆开清洗后就可以和食材一起烹饪食用。超市里面买的新鲜虫草花不耐保存，购买后需要尽快食用，以免变质或变味。

红烧鸡味道浓郁鲜甜，鸡肉滑嫩入味，美味可口，是大家都非常喜欢吃的一道菜系，孕期要注意营养均衡，孕妇在孕期吃烧鸡可以补充营养元素。

孕妇可以吃烧鸡吗

可以吃，只要烧鸡是完全煮熟的就可以给孕妇吃，但是每次不可以吃得过多，烧鸡这种食物非常的好吃，如果孕妇喜欢吃的话，可以每隔一个月吃1~2次。同时还可以吃各种各样方法制作的鸡肉，鸡肉不仅富含很多的营养，对于孕妇来说也是很健康的肉。孕妇除了可以吃烧鸡以外，还可以吃很多的食物，比如说猪肉、鸭肉、牛肉、驴肉、兔子肉等等，只要孕妇喜欢吃的都可以吃，但是在吃肉的同时要搭配一些素食，才可以避免消化不良的情况发生，但是不能够吃比较肥的肉。有些孕妇在怀孕期间非常喜欢吃肉，在吃肉的时候，除了要保证肉的干净、卫生、新鲜、以外，应该每次按照少量多次的方法去食用，这样既能够满足身体需求，补充身体所需要的蛋白质，还能够满足宝宝所需要的营养物质。

坐月子能不能吃红烧鸡

在坐月子的时候是不能够吃红烧鸡这种食物的，因为红烧鸡非常的油腻，里面还放了很多的调料，对于坐月子的女性来说，在吃鸡的时候可以熬制成汤去喝鸡汤，吃一些清淡的鸡肉，才是最健康的，如果坐月子的时候吃了口味比较重的红烧鸡，有可能就会造成不消化等等情况。想要吃红烧鸡的话，要等到产后50天左右才能够去吃，在吃的时候最好也不要去去外面购买回来的，而是自己家庭制作的鸡才是最好的，在家庭制作的时候，首先可以选择现宰杀的鸡去进行制作，放置的调料少一点，更有利于产妇的健康。女性在坐月子的时候不能够吃得太多油腻，在吃任何肉的时候都可以熬制成汤去喝，适当的吃一些肉，但是不能够吃太油腻，太肥的肉，在吃肉的同时也要搭配一些青菜，可以很好的帮助消化，也能够使身体恢复得更好。

坐月子饮食如何安排

第一周

由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面汤等都是很好的选择。产后前几天不宜吃太过油腻的下奶汤，因为这时很多妈妈的乳房并未完全通畅，吃多了下奶汤容易堵住乳腺管，引起乳腺炎等问题。

第二周

这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，不仅有助于血液循环，预防腰酸背痛，还能促进泌乳。同时，每天也要适当吃些蔬菜和水果，这样不仅有利于吸收更全面的营养，也有助于排便，预防产后便秘。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。

第三周

这周产妇需要补充大量蛋白质。这时一日三餐中要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主，期间可以多吃坚果一类的食物，因为这些食物中含有大量丰富的蛋白质。牛奶、鸡蛋中蛋白质含量也很丰富，所以在第三周建议产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶。

第四周

这时候产妇已经休养恢复得差不多了，大鱼大肉也吃了不少，该补充一下纤维素，所以这周可以以蔬菜类作为主食，改变一下口味。在补充营养的时候，需要注意膳食均衡，拓宽食谱，以丰富乳汁中的营养。同时，产妇可以服用含有铁剂的营养品或补铁的药物，以纠正贫血情况。最好在医生的指导下调整饮食结构，适当选择一些含有微量元素和维生素的补品。

月子如何调理身体

第一步：生新血、化瘀血

功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。

中药方：生化汤

服用时间：顺产妈妈第一天即可服用，具体也可咨询医生意见，剖腹产1周后开始服用，1周内禁食牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气的食物。

使用方法：

顺产：生化汤避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。

剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤;如果选择喝生化汤，不要超过3帖。

第二步：调整脾胃

功用：调整肠胃的功能，肠胃强健了，才更有助于日后其他补品的吸收。

中药：党参、淮山、茯苓、扁豆、莲子等食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。

使用方法：产后即可服用。

第三步：益气补血下奶

功用：益气补血并增加乳汁分泌。

中药：当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。

食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，煮成清汤后服用。

使用方法：产后1周半后，停服生化汤之后，方可服用。

第四步：壮骨健腰调经

功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发

中药方：产后十全大补汤

使用方法：产后满3周开始服用，或月子结束后作为满月调理用。

Ps：以上介绍的中药方，准妈妈产后都可去中药行叫药剂师配，但记得要讲清楚自己的情况。

现在网上流传着很多洗脸的偏方，比如使用白醋洗脸就是其中之一，小编建议大家最好不要尝试，白醋属于酸有一定的腐蚀性，如果没有控制好浓度将会对皮肤造成不可逆的伤害。

直接用白醋洗脸好吗

不建议，最好不要尝试。都2019年了，白醋洗脸美白的谣言居然还在。请记住一点，各种食材就让它安安静静地被吃掉就好了，不要什么都往脸上怼，除非你想毁容。

白醋是强酸，具有腐蚀性，用白醋洗脸就相当于灼伤了皮肤表层，会让肌肤变得越来越薄，最后变成敏感肌。屏障受损，是肌肤你能承受之重，真的得不偿失。

本人真实经历如下：本人小时皮肤很黑，但是从初中开始逐渐变白，现在在上大学，好久不见的亲戚都说我变白了很多，在人群里肤色也比较显着，一会儿在后面会和大家分享变白的方法，先说我用白醋洗脸的血泪史。前年夏天，由于暑假玩的比较猛，稍稍变黑了一个色号左右，但是我很在意，也是偶然看到了用白醋洗脸的方法，于是我开始了我的“变白”之旅，买了个小喷壶，一瓶白醋，基本每隔一天都会往洗脸盆里喷两下，一开始没觉得怎样，后来就开始长痘，但不是那种很严重的一片一片，就是三四个那种，再后来我发现我的脸经常会在不同的区域突然变红，很痒，或者鼓起一个小包，过一会会下去，要么就是突然一片变红，那样持续了一段时间我才意识到我变成敏感肌了啊姐妹们！！！

白醋含酸，对皮肤的伤害真的很大的，可惜我当时鬼迷心窍，到现在我的敏感肌还没有完全痊愈，偶尔还会有变红变痒，另外提醒大家，不要相信这些所谓的偏方，什么用牛奶洗脸用淘米水洗脸啊，统统不可信！大家一定要做到科学护肤，才能越变越美哦~

护肤最基本的原则

所有食材、口服药都不要上脸

想要美白你不如做好以下：

1.防晒

外出前15-20分钟涂抹防晒霜，涂抹一定要够量。有姑娘一个夏天连一瓶50ml的防晒霜都没用完，这样还想白？个人比较喜欢喷雾型的，这样覆盖范围比较大，而且用起来不费力。

2.抑制黑色素

这时候该美白面霜、美白精华上场了。相较而言，美白产品里的精华效果是最好的，建议选择安全性高的产品，而不要一味追求快速美白。

美白产品里一般都会含有烟酰胺，很多肌肤会对这个成分不耐受，大家在使用美白精华的时候，一定要先做小范围的皮肤测试，没有异常再大面积使用。

3.适当去角质

有的本身肤质偏白，但看起来还是不够漂亮，多半就是因为肤色暗沉。对付暗沉的办法就是去角质。一定要记得温和温和温和去角质，敏感肌、角质层薄的可以忽略这一项。

4.最后，美白功课要做足，选购产品是关键。

选购护肤品的时候，与其听别人推荐，盲目跟风明星效应，还不如自己学会看配方表，事实胜于雄辩。

白醋护肤的危害

1.纯天然？未必！

首先，市面上几块到几十块的白醋，那么多种类，怎么选？而且很多白醋是配制的，根本不是酿制的，一点都不纯天然好吗？

2.浓度无法控制，一不小心分分钟伤脸

浓度低了，发挥不了作用；浓度高了，重则马上有刺激感，长期使用，皮肤屏障逐渐被破坏，变成最难护理的敏感皮，各种红血丝红肿找上门，白醋厂商可不会为你的脸负责的。

3.无法根源祛斑美白

刚才已经说了，白醋美白淡斑只是表面现象，醋酸对黑色素并无实质作用。

另外，斑点的形成原因不同，比如因内分泌引起的黄褐斑，不解决“内部问题”，单用白醋洗脸就能搞定吗？大家可以好好想想看～

4.后果严重，基本不可逆

控制不好浓度，一不小心成了敏感肌，基本上就不可逆了。敏感肌有多难护理，红血丝有多难去，问问身边的人就知道。

公认可以美白的有效成分在化妆品领悟应用已经很成熟了，乐敦VC精华，平价又有效，何必拿没有作用的醋酸冒险呢？而且味道还那么难闻！

手表是我们平时很常见的一种配饰，不管是男生还是女生都可以佩戴，而且一款精致的手表也可以提高一个人的品味和档次，让你看上去更加的成熟稳重。

手表可以戴右手吗

手表戴在左右手都是可以的，看个人意愿了。

过去人大都把手表带在左手手腕，因为手表怕震，而右手常常活动较多。现在手表的质量已经远比过去强得多，带左带右影响基本不大，当然，还是带在活动较为少的左手为好。带右手一般情况有两种可能，一是这个人是左撇子，左手活动多，手表带右手保险些;二是有些人喜欢“逆反”，故意这样带，来显示自己的“个性”。另外，从手表的设计看是带在左手好些，带右手别扭，尤其是调时间上发条(当然电子表不用上发条)，因为按钮在右边。

手表佩戴讲究

男人和女人的脉相的关键点分布在不同的手上，男人左手，而女人是在右手。医学界认为，这一现象的原因在于男人的血液是从心脏末梢流向左侧，而女人则相反。由此就得出这样一个重要的结论：如果男人将表戴在左手上，无论这种表带是什么材料制成的，金、银、塑料或皮革等，都会影响心脏的正常工作，而女人则很幸运，不用改变将表戴在左手上的这一习惯。

手表怎么挑选

挑选手表第一要素：预算的确定

预算说白了就是钱，没钱啥也不用想，免得头疼，难受。当然手表也有价格高低之分，所以我们的能力到哪，给购买手表的预算去到哪，这点要先确定。像小编这样的打工仔来说，几百块就是我的预算。预算确定了我们下面就来说说第二个因素。

挑选手表第二要素：确定买什么表

确定买什么表是最重要的，也是最难的，核心所在啊。手表有品牌之分，种类款式之分。要怎样挑选适合自己的手表，既然是适合自己，就以自己为立足点出发，你的兴趣爱好，出入场合，生活习惯等方面去考虑，例如小编是个上班族，是个运动爱好者，篮球，跑步，下了班有时候和朋友去喝东西，吃甜品，去KTV自助餐都是便宜的那种，看场球赛都还要托朋友的朋友买票打个折，小编是个节俭朴实的人。其实还是不是第一因素的问题，对吧!我是一个运动爱好者，我就选石英表，因为运动对机械表有影响，我不是很想经常把手表脱下来，所以就不考虑机械表了。平常上下班穿得休闲，T恤加牛仔裤，个人喜欢黑白配的，纯一点，简洁一点的手表，好看也容易搭配衣服吧!说句真心话，现在买手表最重要的就是要好看，和自己搭配的。上面说到我是个节俭朴实的人，对品牌没什么要求，当然口碑、性能方面也不能太差。

手表品牌推荐

1.欧米茄(OMEGA)

2.劳力士(Rolex)

3.IWC万国表(IWC)

4.百年灵(Breitling)

5.宇舶(HUBLOT)

6.萧邦(Chopard)

7.沛纳海(Panerai)

8.真力时(ZENITH)

9.宝格丽(BVLGARI)

10.宝齐莱(CarlF.Bucherer)

一张表格里可能会有很多的内容，但是往往其中会有部分内容属于同一类别，这样的话我们按照一定的排序方法将其归类就显得很有条理，那么如何才能随心所欲的按照自己的想法进行排序呢?

1、如下图是一张购物清单，从中可以看出该清单里有饮料、家禽、海鲜等不同属性的东西...

2、为了便于查找，我们应该将其按照类别排序;接着我们选中表格内容 ， 注意不要将标题一起选中 ， 如图;

3、选中之后依次点击"数据"-" 排序 "， 此时会在单元格上方弹出一个对话框，如下图所示;

4、在该对话框的右侧次序点击下拉选项" 自定义序列"， 然后在新的对话框输入序列里面输入自己想要 的排序方式 ，如图;

5、点击确定以后，返回到上一个对话框， 在主要关键字窗口选择其中某一列 ，确定以后返回，此时我们就看到之前的数据已经按照一定的次序排列了

工作中使用Excel录入数据，如果可以自动生成字母序列，会很省事。但是输入一个a一个b然后拖动，得到的是ababababa，那么Excel表格中的英文字母如何自动生成序列?其实利用ASCII码值就可以做到英文字母的自动生成，一起来看看吧!

步骤

打开Excel表格，选中了一个单元格。

使用CHAR命令字符集，可以完成这个工作。

输入命令：=CHAR(65+ROW()-1)

回车，就可得到我们的大写A。往下拖动，就可得到大写的字母数列。

如果需要小写字母，输入命令：=CHAR(97+ROW()-1)

同样拖动，就能得到小写的字母数列。

因为是通过ASCII码值表，再往下局势标点符号，数字之类的了。

办公软件大家都会经常用到，常用的表格处理软件就是excel表格，相信大家对填写表格都驾轻熟路 ，而有时候一些excel上面会有很多不同类型的东西需要筛选以便更能方便寻找，那么那么excel表格筛选怎么使用?如何设置筛选功能?下面小编就为大家详细介绍一下，来看看吧!

方法/步骤

首先，打开一篇你需要选择的excel

然后在菜单栏上面查找“数据”。如图所示。

接着就看到数据栏上面有“筛选”这两个字，点击。如图所示。

点击“筛选”之后就会看到栏目上面出现一些可以下拉的小图标。如图所示。

比如我想寻找李思敏作为执行人所做的任。则在“执行人”的栏目中点击下拉菜单。如图所示。

向下拉之后就会看到有很多名称选择。只要勾选“李思敏”这一项之后点击确定就可以了。点击之后如图所示。

有的因为工作需要需要把多列文字变成一列，那么怎么在Excel表格中将多列文字变成一列呢?下面就为大家详细介绍一下，来看看吧!

方法/步骤

先做了一张表格，要把里面的多列文字变成一列。

这个时候我们在倒数第二列里面下面输入倒数第一行的第一个单元格里面的我们文字，我们引用一下。

回车完成我们在下拉，我们尽量下拉多一点因为我们要把所有的文字都包括住。

这个时候我们看一下倒数第一的文字是不是在倒数第二个里面。

这个时候我们在往左拉直到拉倒第一列，也就是我们文字的第一列。

这个时候我们看下是不是所有文字都是在第一列了。

这个时候我们再把第一列复制出来粘贴到其他的地方完成了。

在职场生涯的业务汇总表格中，经常会用到计划数值与实际数值的比较表格。而实际工作中，往往是先有计划数值，而后产生实际数值。如果想将两组数字从两张表格中粘贴在一起，就需要用到Excel 表格的隔行粘贴功能。现在介绍具体操作过程如下。

1、将表1的每月实际数值后面，都插入空列。如下图所示。

2、将隔列插入空行后的表格，进行复制操作，如下图示。

3、将表1的内容进行复制操作后，粘贴到表2中时候，注意是点击菜单中的 “选择性粘贴”，并挑选“跳过空单元格”部分 ，如下图示。

4、进行粘贴的选项全部选择结束后，点击 “确定 ”进入下一步操作，如下图示。

5、粘贴完成了，全部是隔列进行粘贴，不需要手动进行调整了，如下图示。

办公过程中经常使用到EXCEL表格，可直接编辑或保存数据。有时候笔记本win7系统要在EXCEL表格设置内外超级链接，那么Excel怎么做内/外部超链接，这个问题的解决方法有很多，但是我们不懂函数是不是就头痛了呢，下面小编介绍几种简单的设置方法，有需要的用户赶快动手设置吧。

解决方法1:

设置内部链接，首先要确认需求的单元格及被导入的工作簿， 这里我以添加“内部链接1”， “内部链接2”为例。

解决方法2:

点击需求单元格， 找到【插入】，选择【超链接】。

解决方法3:

点击【超链接】， 选择【这份文件中的位置】， 找到被导入的工作簿“内部链接1”， 可以修改导入后【文件显示的文字】， 即标题， 点击【确定】按钮。

解决方法4:

下图是未修改文件显示的文字， 文字后面会有公式附着， 为不影响美观， 可以在之前的步骤先修改。

解决方法5:

也可以先在单元格中将文件名命好， 这里我将单元格命名为“内部链接2”， 再点【超链接】。

解决方法6:

进入【超链接】， 此时就可以看到【文件显示的文字】已是我改好的“内部链接2”， 【点击确认】。

解决方法7:

进入【超链接】的步骤是一样的， 只是外部链接需要选择的是【现存的档案及网页】， 然后在【查询】处找到档案及网页的地址， 改好【显示的文字】， 点击【确认】即可。

解决方法8:

此时EXCEL表格中的内/外部链接就设置好了， 只要点击相应的单元格即可进入所需查看的文件了。

上述就是win7系统EXCEL表格设置内/外部超链接的八种方法，有需要的用户可以掌握此方法，希望本教程内容能够帮助到大家!

HARMEAN函数表示返回一组正数的调和平均数，下面小编就为大家介绍EXCEL表格中的HARMEAN函数使用方法，来看看吧!

步骤

打开EXCEL表格，点击公式按钮，如图

点击插入函数按钮，如

在弹出窗口中选择统计函数，如图

选择HARMEAN函数，如图

在弹出窗口中点击右侧小方框，选择数据区域，并点确定按钮，如图

得出数值，如图

女人总是太心软，一味地姑息男人对你的无视、迁怒和不尊重。以下几点，在爱情中绝不要容忍。

女人不能容忍的事4。坏脾气

每个人都会遇到让自己感到愤怒的事和人。但愤怒和失控是两个截然不同的概念。一个用不恰当的方式表达愤怒的伴侣(比如摔东西、骂人)，会给你们的关系带来灾难性的后果。

女人不能容忍的事1。欺骗

谎言会击碎信任这个两性关系中最重要的基础，一旦他有了欺骗你的行为，是时候重新思考你们之间的关系和未来了。

女人不能容忍的事5。缺乏尊重

如果他以任何一种方式表现出对你的不尊重，不要一味地姑息，这只能说明他根本不值得你托付一生。

女性相关

女人不能容忍的事3。冷漠

个性冷酷的男人对于女人总有种致命的吸引力，但你最好分清楚，他只是外表冷酷，还是内心冷漠?如果是后者，你很难长久地容忍下去。

女人不能容忍的事2。暴力

情感关系中不允许任何暴力的存在。不要屈服于他对你身体上的虐待，这应该是你的底线。