nba十大私生活糟糕的球员排名20篇

抚养权，是指父母(包括继父母、养父母)对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。下面由小编为你详细介绍子女抚养权相关法律知识。

抚养权的基本概念

抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，抚养有婚生的抚养与非婚生的抚养之分，在现实生活中由于各种原因的出现与发生，导致父母对子女的抚养权得不到很好的保障。

夫妻离婚，一般也会导致夫妻其中一方失去抚养权。失去抚养权的一方将失去与子女共同生活的权利。不过，失去抚养权的一方仍然会享有探视权，可以在约定或裁判的时间内定期探视子女，与子女进行相对短暂的相处。

离婚时抚养权的归属，可以双方协商，一旦协商不成，则需由法院判决。法院判决抚养权归属，一般根据有利于子女成长原则进行：主要考虑以下因素：夫妻双方的学历、工作、收入、年龄、家庭环境、子女的年龄等。

继父母的对继子女的抚养权

继父母和继子女之间的关系和一般的父母子女关系不同，具有姻亲关系和教育抚养关系，但不具备血缘关系，这种权利和义务是可以解除的，由此推论：生父与继母或生母与继父离婚时，生父(母)和继母(父)都要求抚养该子女的，抚养权归生父母所有。生父与继母或生母与继父离婚时，对曾受其抚养教育的继子女，继父母不愿意继续抚养的，认为抚养关系已经解除，该子女仍由生父母抚养。

子女随母方生活的情形

1、两周岁以下的子女，一般随母亲生活;

2、两周岁以上未成年子女，如果母亲有下列情形之一的，随母亲生活可能性较大：

(1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

(2)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;

(3)无其他子女，而父亲有其他子女的;

哪些情形下子女随母方生活

(4)子女随其生活，对子女成长有利，而父亲一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的;

(5)父亲与母亲抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随外祖父母生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助母亲一方照顾外孙子女的;

(6)十周岁以上的子女，自己选择随母亲生活的。

1、两周岁以下的子女，一般随母亲生活;

2、两周岁以上未成年子女，如果母亲有下列情形之一的，随母亲生活可能性较大：

(1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

(2)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;

(3)无其他子女，而父亲有其他子女的;

(4)子女随其生活，对子女成长有利，而父亲一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的;

(5)父亲与母亲抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随外祖父母生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助母亲一方照顾外孙子女的;

(6)十周岁以上的子女，自己选择随母亲生活的。

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聪明的狗狗有很多，很多人觉得自家狗狗除了不会说话，别的都会。会察言观色、可以听得懂家人说话的意思，教它们的东西也能很快学会。还会偶尔玩心机，偏偏零食奖励什么的，简直要成精。今天小编为大家介绍聪明的宠物狗有哪些？世界最聪明的宠物狗排名。

聪明的宠物狗

1.边境牧羊犬

边境牧羊犬（Border Collie）是一种原产自苏格兰和英格兰边界一带的牧羊犬，主要协助农场放牧，是最普遍的柯利牧羊犬犬种。边境牧羊犬以精力旺盛、体格精实且容易学习杂技运动而闻名，在犬类竞技与牧羊犬竞赛中往往表现亮眼，且被学界认为是最聪明的犬种。根据2011年1月的媒体报道，有一只边境牧羊犬能够大略了解1,022个人类字汇，并能根据这些命令做出正确的反应与动作。

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2.贵宾犬

贵宾犬（Poodle)，或者Toy Poodle（玩具型贵宾），起源于德国，以水中捕猎而著称，属于非常聪明的且喜欢狩猎的犬种，多年以来，它一直被认为是法国的国犬，法语名字Caniche，意为鸭子犬。贵宾犬根据体型大小分为巨型犬、标准犬、迷你犬、玩具犬(含茶杯犬)四种，它们的主要区别在于体型上的差异，看起来特别可爱，给人一种活泼的、聪明的印象，给人一种愉悦的心情。

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3.德国牧羊犬

德国牧羊犬性情温良，服从命令，感觉敏锐，警惕性高，被广泛用于军警方面，如缉毒、护卫、侦察等。起初，德国牧羊犬被作为追踪犬投入使用。警察对不同用途的犬只有各种不同的看法，比如追踪犬，除具有犬的基本技能外，还应具备优良的探路本能。德国牧羊犬是世界公认的最优秀的工作犬之一。

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4.金毛猎犬

金毛寻回犬（英语：Golden Retriever）最初的名字是苏俄追踪犬，1908年首次展出以后，深受人们的青睐，它是最常见的家犬之一。金毛的独特之处在于它讨人喜欢的性格，是属于匀称、有力、活泼的一个犬种，特征是稳固、身体各部位配合合理，腿既不太长也不笨拙，表情友善，个性热情、机警、自信而且不怕生。金毛犬最早是一种寻回猎犬。现在大多作为导盲犬与宠物狗。金毛犬在犬类智商排行榜上排名第四。对小孩子或者婴儿十分友善。

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5.杜宾犬

杜宾犬即笃宾犬。原产德国，它是根据培育这一品系人的名字路易斯.杜伯尔曼先生命名的，是所有品系中极富智慧的并且身体结构最为优秀，气质最为高贵的一种。杜宾犬是军、警两用的犬只，同时国内也有部分人将未裁耳、断尾的杜宾当做猎犬使用。杜宾犬是天生的警卫犬，聪明，力强，可采取攻击。饲养者严加管理，可成为忠实，富有感情的伴侣。

以上介绍了聪明的宠物狗，它们都在狗狗智商中排行前五的哦，有你家狗子吗？

区块链是非常不错的去中心化技术这样的技术，现在很多人都非常的看好。农业区块链设计有前景吗？今天就来了解农业区块链相关的信息。让你知道农业区块链设计有前景吗？区块链是非常庞大的一个系统，这样的系统很多人都在了解。区块链发展的时间也非常的长了，现在很多人都非常的关心区块链是否融入了我们的生活。那么，区块链技术是否已经在我们的生活中有所体现的呢？

1.农业区块链设计有前景吗？中国是一个农业大国，区块链如果在农业方面能够有大的建树，那么它对中国的贡献是非常大的。农业区块链设计有前景吗？答案是肯定的。现在已经有很多企业研究区块链技术了，其中有一部分就是朝着农业发展方面研究的。区块链是去中心化系统，是没有中心管理者的，这样的系统一旦运用，在农业方面，农业会有巨大的发展。可以说农业区块链设计的前景是非常不错的，如果这方面做得好，未来它很可能成为农业行业最大的助力。所以我们应该好好的关注一下区块链在农业方面的发展。

2.区块链技术融入我们的生活中了吗？区块链这样的去中心化系统与我们传统的系统是有非常大的差别的，主要的差别就是一个有中心管理者，一个没有中心管理者。农业区块链设计有前景吗？农业区块链设计的前景还是非常不错的。农业区块链设计很不错。当我们的真正的去了解这个问题以后，我们会发现这个真的非常的不错。现在区块链技术已经深入到了我们的生活中，我们生活中的很多服务软件都是运用的区块链技术。就连马云这个大佬，它也看中了区块链技术，马云的蚂蚁金服就是区块链技术支持的服务系统。

3.区块链有怎样的发展前景？区块链这样的系统未来的发展是非常不错的。看看农业区块链设计对前景我们就不难发现区块链还是很有价值的。当然，进行去换练投资不仅仅要看它的价值，还要看它的发展前景。区块链与传统系统的巨大差别让大家更倾向于区块链系统。区块链能够更加高效，快捷，安全的处理交易，所以未来它很可能成为替代传统交易系统的一个服务系统。有如此大的发展前景，区块链投资肯定是可以赚钱的。当然投资区块链还是去OKLink去看它的实时动态信息，这样才能够理智投资。

斯兰德天竺鼠

当你在抱怨养不起宠物狗宠物猫的时候，或是家里空间满足不了他们活动要求时，你可以考虑饲养一只斯兰德天竺鼠他们既不占空间，也不难饲养，那么在饲养的同时准备一个可以容纳斯兰德天竺鼠的窝是最基本的吧。斯兰德天竺鼠的寿命可以长达10年之久，个性温柔的竺鼠吧！它胖乎乎的样子，笨拙可爱，虽然通是鼠类，却比传统的老鼠要更招人喜爱。个性很温顺，除非把它惹急了，否则很少会咬人（要知道兔子急了还咬人呢）。它的价格也不高，也不需要专业的饲养设备。只要准备一个合适大小的笼子，每天供应新鲜的水和食物，经常陪它玩耍，定期清理小窝，它就能健康快乐的成长。养的熟了它还会在你下班回家的时候出来迎接你，会跑到你身上跟你要食物吃。

赫曼陆龟(详情介绍)

赫曼陆龟是欧洲最普遍的入门龟。也是温带陆龟的代表.它们分布于南欧地中海周围地区，所以算是温带陆龟，也因此有冬眠的习惯。它们在产地冬眠的月份是十月至次年四月，在台湾因为冬季温度比较高。它们是不会真正冬眠的。倒是台湾夏季的气温对温带陆龟而言是过高的.所以夏天必须注意遮阳，降温等措施。一般而言，温带陆龟在台湾一年四季都是不用保温。否则很容易过热脱水而进入拒食状态导致死亡。在气温低于15度时可以用最基本的加温登来保暖就够了。近年来由东欧国家如南斯拉夫及土耳其等国家每年有大量出口。前者一年可出口4万只赫曼至西欧英国及中欧德国等国家。其中五分之四会死亡。

所以事实上，造成动物灭绝的源头就是一些以先进国家自居的欧美大国。而非那些捕捉动物的落后国家.通常保育越进步的国家也是宠物需求量越大的国家如英、美等国赫曼属于Testudo属，有两个亚种。由眼睛后方有无斑点状的鳞片来区分。有斑点的是西部赫曼陆龟(T.h.hermanni)，体型比较小，体色比较鲜明，背甲比较高耸，分布在由西班牙到意大利西北部的地中海西半部周边区域；而东部赫曼陆龟(T.h.boettgeri)没有斑点，体型比较大。背甲比较扁平，分布在意大利南部到巴尔干半岛间的东欧地区。他们非常聪明。很快会认得主人而且很快就会显现固定的行为模式与习惯.本属陆龟雌龟通常大于雄龟.两者在尾巴尖端都有硬棘。生性活泼好动，很会挖洞，如养在院子里,要注意防逃措施.赫曼属于较具有攻击性的陆龟,最好不要将多只雄龟养在一起。也不要与其它种类的陆龟混养。赫曼陆龟以植物为主食但偶尔也吃蜗牛等软体动物。它们要养到3-5年以上才会成年，所以养陆龟是一种很长期的嗜好。西部赫曼因为体型较小，雌龟每次产卵3颗，而东部赫曼雌龟每次可以产下5-8颗蛋，在30度左右的温度，约56-65天就可以孵化。雄龟在繁殖期会追咬雌龟的后腿部和头部，所以要多注意以免雌龟受伤。

当今社会工作压力越来越大大，职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩，保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题，特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢?面小编就为大家介绍职场男人保健必知的四点。

教你如何在百忙之中健身

男人的健康生活3、学会正确地拾起物品

这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”

男人的健康生活2、你的关节灵活吗?

“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。

男人的健康生活4、缩小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

适当“偷懒”才能成就健康

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。

走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

当你去洗洗手时，两手尽量揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊聊天，或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽量用力压住，慢慢松开。

快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右。然后身体直立坐好，双手手掌根部按摩同侧的乳房，从肩胛骨的位置向下，触摸到乳房后向下循环画圆，反复5次，力度要适中，然后做5次扩胸运动。

上述的保健方法你记住了吗，赶紧行动起来吧。

男人的健康生活1、培养“周末斗士综合症”

“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

化学不但存在于课本中，在我们生活的周围也能看到。那么你对生活化学了解多少呢?以下是由小编整理关于生活化学科普知识的内容，希望大家喜欢!

生活中常见的化学小知识

1、水果为什么可以解酒

因为，水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。同样道理，食醋也能解酒是因为食醋里含有3--5%的乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯。

2、炒菜时不宜把油烧得冒烟

油在高温时，容易生成一种多环化合物，一般植物油含的不饱和脂肪酸多，更容易形成多环化合物，实验证明，多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。一般将油烧至沸腾就行了，油的“生气”便可以除去。

3、海水中为何出现“赤潮”

近年来，我国渤海湾等近海海域中，曾出现大面积的红色潮水，人们称这种现象为“赤潮”。赤潮不是潮汐现象，也不像“黑潮”那样是海流运动，而是海洋中一种红色的浮游生物在特定条件下过度繁殖的生物现象。为什么浮游生物能过度繁殖呢?原来大量涌进海洋中的废水、废渣以及经大气交换进入海洋的物质中，有些含有氮、磷等元素，属于植物生长必需的营养素。因此浮游生物大量急剧繁殖，就使大海穿上了“红装”。为了预防海洋赤潮现象，应该控制含氮、磷等废物，例如含磷洗衣粉的废水等向海洋中排放，以保持海洋中的生态平衡。

4、食物的酸碱性

研究发现，多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为血液和血管的清洁剂。一般地说，大米、面粉、肉类、鱼类、蛋类等食物几乎都是酸性食物，而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。注意科学饮食，改进食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。人体体液的酸碱度与智商水平有密切关系。在体液酸碱度允许的范围内，酸性偏高者智商较低，碱性偏高则智商较高。科学家测试了数十名6至13岁的男孩，结果表明，大脑皮层中的体液PH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。某些学习成绩欠佳、智力发育水平较低的孩子，往往多属酸性体质。

看过“生活化学科普知识“

生活化学科普知识

1、加碘食盐的使用。碘是人体必需的营养元素，长期缺碘可导致碘缺乏症，食用加碘食盐是消除碘缺乏症的最简便、经济、有效的方法。加碘食盐中含有氯化钠和碘酸钾，人体中需要的碘就是碘酸钾提供的，而碘酸钾受热、光照时不稳定易分解，从而影响人体对碘的摄入，所以炒菜时要注意：加盐应等快出锅时，且勿长时间炖炒。

2、豆腐不可与菠菜一起煮。草酸钙是人体内不能吸收的沉淀物。菠菜、洋葱、竹笋中含有丰富的草酸、草酸钠，豆腐中含有较多的钙盐，如硫酸钙等成分。上述物质可以发生复分解反应，生成草酸钙沉淀等物质。从医学的观点看：菠菜、洋葱、竹笋等不要和豆腐同时混合食用，会生成草酸钙的沉淀，是产生结石的诱因;从营养学的观点看，混合食用会破坏他们的营养成分。

3、铝对人体健康的危害。铝一直被人们认为是无毒元素，因而铝制饮具、含铝蓬松剂发酵粉、净水剂等被大量使用。但近几年的研究表明，铝可扰乱人体的代谢作用，长期缓慢的对人体健康造成危害，其引起的毒性缓慢且不易觉察。然而，一旦发生代谢紊乱的毒性反应则后果严重。防铝中毒，生活中应注意：(1)减少铝的入口途径，如少吃油条，治疗胃的药物尽量避免氢氧化铝的药剂。(2)少食铝制品包装的食品。(3)有节制使用铝制品，避免食物或饮用水与铝制品之间的长时间接触。

4、水果为什么可以解酒?这是因为，水果里含有机酸。例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而生成酯类物质从而达到解酒的目的。同样道理，食醋也能解酒是因为食醋里含有3%—5%的乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯。

5、炒菜时不宜把油烧得冒烟，油在高温时，容易生成一种多环化合物，一般植物油含的不饱和脂肪酸多，更容易形成多环化合物。实验证明，多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。一般将油烧至沸腾就行了，油的“生气”便可以除去。

6、食盐为什么会潮解?如何使其不潮解?这是因为食盐中常含有氯化镁，氯化镁在空气中有潮解现象。为了防止食盐的潮解一般可将食盐放在锅中干炒，高温下，氯化镁水解完全生成氧化镁，失去潮解性。或将食盐进行提纯，纯的氯化钠在空气中没有潮解现象。

7、水垢的形成。水中溶解有碳酸氢钙，当把含有碳酸氢钙的水放到锅中烧时，碳酸氢钙在受热后逐淅分解，又转变为原来的二氧化碳、水以及碳酸钙。在茶壶或热水瓶内，碳酸钙就逐渐深入瓶底或附结在内壁上，时间一长，碳酸钙结起，就成了“水垢”。

8、医生用什么药使运动员很快消除疼痛?在观看足球赛时，有时会看到正在拼抢中的足球运动员，由于受伤突然摔倒。为了让他能继续拼搏，医生跑过去，拿着一个小喷壶，向受伤部位喷射一种药，再用药棉不断地揉搓、按摩，稍待片刻，受伤的运动员重新站立起来，投入比赛。医生用什么药使运动员很快消除疼痛呢?原来是氯乙烷(C2H5Cl)，这是一种没有颜色、极易挥发的液体。当把它喷到受伤部位时，立即挥发。在挥发时要吸收热量，从而使皮肤表面温度骤然降低，使感觉变得迟钝，起到了镇痛和局部麻醉的作用。这就是医学上“冷冻麻醉”疗法。

9、为什么酒越陈越香?一般普通的酒，为什么埋藏了几年就变为美酒呢?白酒的主要成分是乙醇，把酒埋在地下，保存好，放置几年后，乙醇就和白酒中较少的成份乙酸发生化学反应，生成的CH3COOC2H5(乙酸乙酯)具有果香味。上述反应虽为可逆反应，反应速度较慢，但时间越长，也就有越多的乙酸乙酯生成，因此酒越陈越香。

10、铅笔的标号是怎么分的?铅笔的笔芯是用石墨和粘土按一定比例混合制成的。“H”即英文Hard(硬)的词头，代表粘土，用以表示铅笔芯的硬度。“H”前面的数字越大(如6H)，铅笔芯就越硬，也即笔芯中与石墨混合的粘土比例越大，写出的字越不明显，常用来复写。“B”是英文Black(黑)的词头，代表石墨，用以表示铅笔芯质软的情况和写字的明显程度。以“6B”为最软，字迹最黑，常用以绘画。普通铅笔标号则一般为“HB”。考试时用来涂答题卡的铅笔标号一般为“2B”。

11、不慎打碎体温计，如何处理?体温计里装的一般是水银，不慎打碎体温计，水银外漏，洒落的水银就会散布到地面上、空气中，引起环境污染，继而危害人体健康。因此体温计打碎后，应妥善处理洒落的水银，可先用吸管吸取颗粒较大的水银，后在剩余水银的细粒上撒些硫磺粉末，水银和硫磺反应生成不易挥发的硫化汞，减少了危害。

12、为什么不能用茶水服药?服药通常是用温开水送服的，为何不能用茶水呢?因为茶水中含鞣酸，它会和药物中的多种成分发生作用，从而使药效降低以致失效，如贫血病人服用铁剂会同鞣酸反应生成难以被人体吸收的鞣酸铁。

13、为什么抗菌素药物宜在饭后服用?抗菌素药物大部分是胺类化合物，人空腹服用后药物易被胃酸分解，既降低药效，又对胃壁产生较大的刺激作用。而饭后服用药物，由于胃酸被食物冲淡，药物就不会被分解，因此抗菌素药物一般在饭后服用。

14、自来水刚煮沸就关火对健康不利，煮沸3—5分钟再熄火，烧出来的开水中亚硝酸盐和氯化物等有毒物质含量都处于最低值，最适合饮用。

年龄大了，头发白了，孩子大了，离开家了，退休了，清闲了，可是生活却越来越孤独乏味了，老年人自己也要想着如何提高生活质量。下面小编准备了老年人提高生活质量方法，希望对您有帮助！

老年人身体健康的标准

(1)、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

(2)、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

(3)、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

(4)、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

(5)、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

(6)、具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

(7)、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

(8)、能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

(9)、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

(10)、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

老年人提高生活质量方法

✔“把退休当成一次新机会”

“脸长皱纹不要紧，只要心不长皱纹就会永远年轻”，这是中国老年形象大使、山东省十大感动齐鲁老人、青岛市十大华龄之星刘真骅常说的一句话，“老年人要精彩地活着，过好每一天。不仅自己每天心情好，还影响着周围老人开心生活。 ”

刘真骅说，退休了，正好是人生一种新的开始，来完成年轻时没有机会和时间做的事，切不可把自己封闭在狭小的空间里，过于留恋过去的辉煌，自怨自艾，心要放宽，积极走出自己的心理困境。

专家建议，老年人应把退休当成人生的一次新机会，通过参与经济活动、文化活动、志愿服务活动等方式展示自我、充实自我，开启美丽“第二人生”。

✔精神养老助老需政策支持

山东省社科院人口研究所田杨博士建议，空巢老人除了自身的调节外，子女的作用也是不可替代的，空巢老人如果有子女，子女应该负起赡养责任，特别是精神赡养。

同时，提高空巢老人的退休生活质量，有关部门要拨出资金，制定相应政策，鼓励养老助老行动。完善社区功能，支持成立社区老年人协会，鼓励社区老年人的自组织活动。开展“时间储蓄”和“劳务储蓄”等互助养老式志愿者服务，倡导老年人自我养老积累，同时有助于建立老年人之间的互助体系。

提高老年人的生活质量可行性办法

(一)、打造健康的身体

老龄化是每个人都必须面对的一个问题，人总是会老去的，所以我们应该让老年人度过一个开心的，愉快的，充实的老年。如何养老是一个探讨了很久的话题。在中国传统的观点看来，身体没病就是健康。人进入老年后，身体的各项机能开始退化，也容易生病。特别一一些难治的慢性病如心脏，高血压，癌症等在老年人身上发病的概率要高过其他年龄层。所以，保证身体的健康保证安度晚年的基础。人随增龄而老化是生命活动的必然规律。在消化系统，表现牙齿松动、残缺、脱落造成咀嚼困难;胃肠道蠕动缓慢，各种消化液分泌减少影响食物的消化和营养的吸收;感觉器官反应迟钝，活动量减少，睡眠质量降低，便秘、腹泻均可使老年人食欲减退。以上诸因素使身体必须的营养素减少，发病率提高，从而加速衰老。由于物质代谢功能降低，蛋白质转化量减少，对糖、脂肪的动员能力降低，又因老年人对脂肪的合成、降解、排泄能力不足，可使脂肪在血和组织中堆积，引起肥胖、高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等，给老年人的健康造成极大的危害。所以老年人对食物的选择应保持营养的平衡，适当限制热量的摄入;足够的优质蛋白，低脂肪，低糖，低盐，高维生素和适量的含钙、铁食物。在对事物进行加工是应注意细、软、松。既给牙齿咀嚼的机会，又便于消化。

(二)、美丽心灵

有了一个健康的身体还不够，一个健康的心理状态才能更好地保证老人过一个快乐的老年。早在魏晋时代著名养生学家嵇康就在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声色不去此三难也;滋味不绝此四难也;神虑转发此五难也。”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。

斗鱼

观赏鱼需要的营养，是不同於食用鱼，跟食用鱼相比，观赏鱼更着重于健康和漂亮。所以营养素的均衡摄取，是非常重要的。一、蛋白质所需量肉食性或偏肉食性观赏鱼需要较高的蛋白质，含量在40%以上；杂食性观赏鱼35%左右即可；偏素食性观赏鱼由於其肠道较长可让食物储藏较久，蛋白质含量可低些，约30%左右适当。二、动植物蛋白质肉食性或偏肉食性观赏鱼较喜欢动物性蛋白质，偏素食性观赏鱼较喜欢植物性蛋白质，杂食性观赏鱼两种混合即可。三、主要来源脂肪脂肪是观赏鱼活动能量的主要来源。观赏鱼饲料内应含充分的ω-3、ω-6高度不饱和脂肪酸，平常可蓄积于皮下脂肪使体表光泽更具细腻感。四、纤维素的含量一般来说，鱼类利用碳水化合物的能力较其他动物低。其中，淀粉是较容易消化的物质，纤维素却不易消化，但对肠道的蠕动有很大的帮助，尤其杂食性或偏素食性鱼类，其纤维素的含量是不可或缺的。五、矿物质的成分矿物质大部分为骨骼构成成分，一部分为血球或酶的成分，更有参与酶作用时之必须因数或渗透压的调节等。六、矿物促进生长观赏鱼饲料中的矿物质可提高鱼类对碳水化合物的利用，促进鱼体骨骼肌肉等组织的生长，提高食欲、增进鱼体健康及生长。七、维生素重要性维生素对观赏鱼鱼体来说要求不多，但他却是保证鱼体健康，维持动物体的代谢和正常生理机能，有着及其重要作用且不能为其他营养物质所替代的重要物质。

经过一天的交易，按市值计算，化合物的COMP成为最大的DeFi代币。

经过一天的交易，按市值计算，Compound的COMP令牌已成为最大的分散式金融（DeFi）令牌。

COMP的市值超过MakerDAO的MKR令牌，因为它在短短几个小时内上涨了60％以上。自那以后，代币的价格已从其当地高点100美元以上回落了20％左右。根据市场数据整合商DeFiMarketCap.io的数据，Compound的市值接近7.4亿美元，比Maker的5.471亿美元高35％。

按市值计算，COMP目前总体排名第20位，按市值排名第二的稳定币USD Coin（USDC）在前20名中排名第二。

COMP协议治理

Compound的令牌于周一开始分发，启动了该协议的社区治理。

Compound包含用于在以太坊（ETH）上进行分散式被动利息产生的算法协议，该项目的ERC-20令牌向持有人提供投票权，并允许他们提出对协议代码的更改。

根据DeFiPulse的说法，按资产管理规模，化合物现在是第二大DeFi协议，锁资产每天增加48％，达到1.766亿美元的锁定资金，占当前分配给DeFi资金总额的近17％。MakerDAO的锁定资金为4.889亿美元，占DeFi投资总额的46.6％。

COMP的上市使DeFi代币的总市值超过32亿美元，而该行业的市值首次超过20亿美元。现在，DeFi令牌首次占加密资产总市值的1％以上。

Synthetix创始人低估了COMP

Kathe Warick是Synthetix的创始人，该平台为DeFi创建合成资产，并在DeFiPulse上排名第三，为化合物成功推出代币给予了称赞–宣称他低估了COMP的发布将产生的影响：“我没有看到你如何能建立一个强大的社区没有一个令牌来引导它，但即使是这样，需要某种价值捕获，管理是不够的，”华威啾啾。

他补充说：“我看到COMP周围出现了一个非常强大的社区，因为有很多人在赚钱，在接下来的几周和几个月里涌入的新贷方确实会有所作为，”根据管理的资产，Compound可能很快将超过DeFi的排名。

青紫蓝兔

饲养青紫蓝兔时，要注意环境的布置以及兔笼的摆放位置，有一些主人会将兔笼放在阳台，其实这是不合理的做法，尤其是在北方，冬天的阳台是很冷的，兔子很容易感冒。

一、阳光和通风的要求

不要把兔笼放在阳光能够直晒到的地方，深秋、冬天、早春能晒得到太阳固然不错，但其他季节就不适合了，会发生中暑。要放在能够通风的地方，但不能放在风口，让风直吹到的位置不适合。

二、温度和湿度的要求

要考虑为兔笼安排一个冬天相对暖和，夏天相对通风凉爽的位置。一定要干燥，潮湿的位置，例如厕所，会飘到雨的位置尤其不适合，会滋生疾病！

三、清洁方面的要求

环境一定要打扫干净，不能有灰尘，无法清扫到的角落，例如塞满杂物的床底等要禁止兔兔前往，这不仅仅是让兔兔的身体保持干净，同样也是预防疾病。

四、离空调的距离

兔笼的位置要远离空调出风口，空调开关的瞬间造成的大温差会使兔兔患病，尤其是患上感冒。

五、阳台露台不适合养兔

即便封了窗户，但阳台上的温度依旧是冬天冷于室内，夏天比室内热很多。除非封窗能做得很好，没有这方面问题。

爱美之心，人皆有之。很多人都在为脸上长痘而为之苦恼，如果脸上的痘痘不能及时得到治疗，很可能留下永久性的痘印，到那时再后悔就来不及了。下面是小编分享的去痘痘生活小妙招，供大家参考。

痘痘治疗的常用方法

(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

(3)口服异维A酸 对于严重的痘痘，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痘痘最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痘痘患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痘痘及月经期前痘痘显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痘痘，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

看过“怎样去痘痘生活小妙招”

去痘痘生活小妙招

1.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。

2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

3.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。

4.每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

5.可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。

手机挖矿区块链排名，哪些手机挖矿平台值得推荐？

区块链技术在数字货币领域中的应用，网络上出现了越来越多的平台，那么手机挖矿区块链排名，是现在很多人关注的事情，因为手机挖矿区块链排名是能够帮助更多的人去选择合适的手机挖矿平台的，因为以往人们选择的挖矿工具一般都是计算机，而且对于计算机的硬件、CPU要求非常的高，需要投入大量的资金才能够实现挖矿的流程，但是现在随着人们对于区块链技术的了解，所以在网络上出现了许多新的与之相关的应用，可以直接使用手机来挖矿，所以整体的操作变得更加的简单。

1、手机挖矿平台的具体特征

了解手机挖矿区块链排名，就是为了能够让一部分选择注册手机挖矿平台的客户，能够选择更加靠谱的应用。所以说如果客户对于该方面的内容不是特别的了解，在选择平台的时候就可能会出现错误，所以我们应该大体的分析一下，类似的手机挖矿平台主要是进行怎样的操作，然后再真正的去加入到这些平台当中去。一般一个名度比较高的手机挖矿平台是不需要我们去进行过多的操作的，我们只需要去进行信息的注册，这样就能够拥有一个自己的账号，购买矿机去进行挖矿的流程是不需要我们去进行操作的，而且能够获取资金的概率是有高有低的。

2、手机挖矿区块链排名：超人矿工

在众多的手机挖矿平台当中，超人矿工的知名度还是比较高的，因为这个平台进行的操作是非常简单的，我们只要能够完成最初的注册流程，就能够免费的获取一台价值68元的矿机，这样就可以开始我们的挖矿工作了。矿机是可以自行工作的，而且在平台当中还存在一些任务，我们可以领取任务，这样就能够获取更多的资金，而且这个平台的提现额度也相对较低，只要我们积攒满50元就可以进行提现，所以相对比一些其他的手机挖矿平台超人矿工还是具有一定优势的。

任何事物都具有两面性，与人类生存息息相关的食物也是如此，所以天天吃那些所谓“营养价值高”的食物，对人体健康并非有益。我们对待饮食应当权衡利弊，并综合考虑以下情况。

如何对待食物的两面性，这就需要我们在选择食物时不能人云亦云，听信传言，应注意以下几点：

1、适合自己的体质分清食品的属性是寒、是热。例如实热型体质的人最好不要吃荤腥厚味及辛辣食品等等。

2、要有限度有些食品即使营养价值再高也不能长期吃，以防其“不利”成分蓄积甚至慢性中毒，如杏仁营养丰富，所含的苦杏仁苷经消化分解产生氢氰酸和苯甲醛对防治癌症有一定好处，但氢氰酸有抑制细胞呼吸作用，故杏仁不能大量长期食用。大枣可健脾胃，增加食欲，但长期过多食之，反而生痰助热，引起食欲下降。腌渍的咸菜、酱豆腐等食品所含硝酸盐较多，长期多吃对健康不利。

3、注意加工方法有些食品如河豚鱼肉嫩味美，但其卵巢、肝、血有剧毒;菠萝甜美多汁，营养丰富，但所含的5-羟色胺、菠萝蛋白酶可引起头痛、腹痛、过敏反应等，若切片后放淡盐水中浸泡半小时左右则可达到预防过敏的目的。

日常生活饮食要点:2

食物的功与过有人说多吃鱼头使人聪明，这是因为鱼头含有优质脂肪、蛋白和磷脂;但鱼头中含铅、农药等对人体有害的物质也偏高。有人不吃蛋黄是为防止血脂过高，但蛋黄中的卵磷脂可转化成神经递质——“乙酰胆碱”，它是维持大脑记忆的必要成分。

日常生活饮食要点:3

食物的营养成分现代营养学研究发现，由于食物所含营养成分不同，对人体健康的影响也各异，如萝卜、香菇有防癌的功能，但所含硝酸盐(致癌物亚硝胺的原料)的量也偏高，所以吃多了对人体并非有益。韭菜富含纤维素、叶绿素、维生素，是营养丰富的食品，但韭菜在生长过程中也容易聚集土壤中的毒性物质。

日常生活饮食要点:4

饮食结构的改变随着生活水平的提高，食物的两面性也会有改变，如上个世纪五六十年代把玉米、高粱看成是“低档”食品，现在这些粗粮却成为“上品”。

其实世界万物都与人类健康有关，都有两面性。当今农药、化肥的使用，空气、土壤和水质的污染，动植物也难免受害，所以，过多地讲究和挑剔，也是没有必要的。

日常生活饮食要点:5

人的体质中医学关注人体的虚、实、寒、热，食物也有寒、热、温、凉的区分，如辣椒、桂圆虽然营养丰富，但其性偏热，所以热性体质的人吃了会起反作用。

日常生活饮食要点:6

食物与疾病虾、蟹、香菇、啤酒等饮食，营养十分丰富，但患痛风的人不能吃，或不能多吃，否则会引起痛风发作。

日常生活饮食要点:7

食物的加工方法蔬菜、鱼、肉加工不当，如腌制、烧烤，也会产生致癌物质。菠菜、豆腐都是营养丰富的家常菜，但一起炖时菠菜中的草酸会影响豆腐中钙的吸收。

日常生活饮食要点:8

食物的数量有人认为应多吃含纤维素多的粗茶淡饭，但食之过量也要警惕营养不良。有人不敢吃红烧肉，认为会使血脂升高，但红烧肉中含有“好胆固醇”、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素E，连肉皮也是美容和美发的好食品，只要不过量食用，红烧肉对健康还是有益的。请大家注意，维生素A、维生素D、维生素C虽是人体代谢所必需的，如果摄入过量也会中毒。

现在很多朋友都喜欢养狗狗，而聪明的狗狗更是尤为招人喜爱，于是也想要找到一些智商高的狗。那么这么多的狗狗里，究竟谁的智商更高呢？相信这也是许多朋友关心的话题，下面就分享一个狗的智商排名大全，看看你更喜欢哪一只。

1. 边牧

边牧

排在第一名的自然就是边牧了，这是公认的智商第一狗类，一只已经成年的边牧，其智商往往能够达到8岁小孩的水平，并且它的学习能力和理解能力都非常的优秀，能够快速学习许多内容，同时对于主人十分的温和。

2. 贵宾犬

贵宾犬

说起贵宾犬，相信很多朋友都是不陌生的，近年来也成为许多人钟爱养的宠物狗，其实它的智商也是非常高的，可以排到第二名，当然放在小型犬里面的话，贵宾犬甚至可以排到第一名，善解人意十分聪明。

3. 牧羊犬

德国的牧羊犬

第三名来自于德国的牧羊犬，这是一种有着很强耐受力的狗狗，无论是炎热的天气，还是寒冷的天气，都可以很好的适应，而且它大胆热情，友善温和，是一种很适合养的狗狗，深受人们的喜爱。

4. 金毛犬

金毛犬

第四名是来自于我们熟悉的金毛犬，它一直以智商高，温和聪明，善解人意出名，也是许多朋友喜欢养的狗狗，而且它对于小孩子和老人都是十分友善的，也是并成为无攻击型的狗，养在家里是不用担心的，十分乖巧温和。

5. 杜宾犬(详情介绍)

杜宾犬(详情介绍)

杜宾犬是一种非常聪明的狗，排在智商排行第五名，它身材高大，肌肉发达，有着极强的耐力和速度，正是因为这种独特的美感，深受人们的喜爱，而且它这种高贵的气质，平时带出去也非常的有面子。

靴脚陆龟

靴脚陆龟食物接受很广泛，任何的草食、野菜、多肉植物、瓜类、水果及昆虫蜗牛皆可，钙需求量高，含D3钙粉更是不可或缺，尤其饲养在室内。

此种龟种也可能是现存最古老的龟种。靴脚陆龟可分为二个亚种。靴脚的自然栖地，皆为温暖潮湿的雨林底层。一年中最冷的季节，平均气温也不会低于摄氏18度，因而人工饲养本龟种时，温度及湿度的控制便成了非常重要的课题。靴脚并不像一些来自热带干燥环境的陆龟一样喜欢晒太阳，事实上，它们彷佛还有些惧光，很少会直接曝晒在阳光下。光线较强时，它们便会钻进落叶堆里避暑，有时还会在月光皎洁的夜里外出觅食。住在雨林底层的靴脚陆龟，不但栖息的环境湿度高，生活中水份的取得也不曾匮乏，所以靴脚并不像一般陆龟会排出白色的尿酸盐，它们身体的含氮废弃物，是以毒性较高，需要大量水份稀释的尿素形态排除。人工饲养时，每天都需提供大量干净清洁的水，好让靴脚饮用或泡澡。曾经有泰国的生物学家，针对野生的靴脚陆龟展开长时间的研究观察。结果发现这种陆龟的食欲其佳，不太挑食。 食物以高纤的植物为大宗，粪便为深橄榄绿色，结实的香肠状排泄物。靴脚对于动物性蛋白质的需求极低，可以说是绝对素食者。人工饲养时，最好别喂食动物性蛋白质食物。

繁殖：靴脚陆龟是一种懂得运用声音及行为与同族沟通的社群化龟种。无论公母龟，都会以不同型态的点头动作，叫声，传达讯息及求偶。顺利交配后，母龟便开始择地产卵。它不断的绕着园区寻觅，对于其它龟只及动物管理员似乎视若无睹。这段期间，母龟会停止进食。 决定产卵地点后，母龟会将方圆十公尺左右的泥土，落叶，杂草等地上物，朝中央推送。母龟以倒退的动作，用前肢将土往身后拨送。经历数日时间，终于将这些泥土落叶，堆集一个小土丘。(高度可达25-30公分)完工后，母龟爬到土堆上方，开始往下挖出一个碗型小凹洞，然后转过身，用后肢及身体将洞中泥土往四周推挤，即成卵床。整个卵床的制作时间将一个半小时。稍作休息后，母龟便开始产卵。与其它陆龟相较，靴脚陆龟属于极多产的龟种，最多可产下51颗卵，而且整个产卵过程，很少会超过一个小时。产卵完毕后，母龟用前肢将产卵床外缘的泥土、落叶将卵完全覆盖住。接下来的6-20天，母龟会守候在土丘上或土丘旁，驱赶任何靠近土丘的动物。3-23日间，母龟继续将泥土及落叶往土丘推集或拨出，似乎可用来调节卵床内的温度及湿度。由于原栖地属于阔叶雨林。

在突发事件生活必需品应急保障工作中开展责任管理与评估,对提高我国的应急保障水平有重要意义。下面就是小编为大家整理的关于生活应急和急救常识方面的资料，供大家参考。

生活急救常识

1、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治;倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

2、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

3、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

4、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

看过“生活应急和急救常识”

生活应急注意事项

怎样拔打急救电话?

拔打急救电话时，要注意保持镇静，讲话要清楚，一定要告诉对方，您这里发生了什么情况，如：

1、出了什么事故，几人受伤或者什么病?目前有什么症状?

2、出事地点、地点周围的醒目标记，必要时派人到路口迎接。

3、如果有时间，还可以报告目前已经进行了什么样的紧急处理，也可以经电话请教处理方法并实施。

12320：公共卫生公益电话，突发公共卫生事件报告、医院就诊预约、健康咨询等。

110：报警电话，说明自己的具体位置、作案人特征及逃逸方向等。

119：火警电话，说明起火场所及燃烧物品，火场内是否有被困人员等。

120：救护电话，说明病人位置和症状等。

发生火灾，如何逃生?

1、保持冷静，先观察火势，再选择逃生方式。

2、选择安全出口，有序逃生，避免拥挤。

3、逃生时，要用水浇湿衣服或毛巾，捂住口鼻，采用低姿行走，逃离火灾现场。

4、若逃生路线被火封锁，应退回室内，关闭门窗，不断向门窗浇水，并发出求救信号，千万不要盲止跳楼。

5、若身上已经着火，不可乱跑，要就地打滚，使火熄灭。

6、围困在高层建筑时，不要使用电梯逃生。

发生燃气泄漏，应该采取哪些措施?

1、检查燃气具开关是否关闭，并关掉燃气总阀门熄灭火种，打开所有门窗，让燃气消散。

2、切勿启动任何电器开关(如开灯或关灯)，也不在燃气泄漏区域使用电话及门铃。

3、若燃气炉具已经全部关闭，仍有燃气气味，应立即到室外无燃气气味的地方打电话，通知维修。

4、特别提示：老人记忆力差，使用燃气时，尤其需要注意安全。

地震发生时，如何避险?

1、室内避险

(1)选择承重墙角地带，迅速蹲下。

(2)习题躲进小开间，如厕所、储物室等相对安全的地带。

(3)注意避开吊灯、电扇等悬挂物，躲避不结实的家具等。

(4)注意保护头部。

(5)如果被埋压住，要保持平衡心态，用敲击等方式求救，保存体力。

(6)在可活动空间里，设法寻找可用食品和水。

2、室外避险

(1)选择相对空旷地带或地震应急避难场所。

(2)远离高楼、桥梁、广告牌、海滨等。

(3)不要盲目随人流奔跑。

端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节等。端午小长假即将到来，还没有想好去哪里玩的，就由小编给你特别推荐几个旅游景点吧，下面一起来看看端午节旅游景点排名。

端午节旅游景点排名5：大理

大理是中国西南边疆的文化发祥地之一，地处金沙江、澜沧江、怒江、红河四大江河流域，动植物资源种类繁多，被誉为“植物宝库”和“动物乐园”。州内苍山、洱海珠联璧合、互相辉映;剑川石宝山的唐代石窟被誉为“西南敦煌”;佛教圣地鸡足山与中国的四大佛教名山齐名;巍宝山是南诏发祥地，规模宏大、保存完整的道教观宇建筑群为人称道;洱海源头的茈碧湖、温泉闻名中外。

白族、彝族、回族、傈僳族、苗族、纳西族等多个少数民族，不但语言、服饰、民族、饮食、婚俗、宗教信仰富有特色，民间节日也饶有趣味、多姿多彩。白剧、洞经古乐、霸王鞭、大本曲和彝族打歌等是大理极富民族特色的艺术精品。始于唐代的传统盛会三月街、白族本主崇拜、白族三道茶等民俗蕴含着极为深远的历史文化内涵。“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴。”大理的“苍山雪”，“洱海月”，“下关风”，“上关花”是著名的“风花雪月”四景，自然风光独甲天下，不可以不游。

看过“端午节旅游景点排名”

端午节旅游景点排名3：三亚

三亚市位于海南岛最南端，因三亚河(古名临川水)有三亚东西2河至此会合，成“丫”字形，故取名“三亚”，东邻陵水县，西接乐东县，北毗保亭县，南临南海及三沙市，陆地总面积1919.58平方公里，海域总面积6000平方公里，人口68.5万，是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是中国最南部的滨海旅游城市，是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽，是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸。

三亚古称崖州。"崖州在何外，生渡鬼门关。"唐宋两代流放到崖州的大巨就是李德裕、赵鼎、胡铨等四五十人。他们只见山遮海拦，前路已尽，这就怀疑已经走到了天的边缘，海的尽头，"天涯海角"的名称由此而来。

端午节旅游景点排名2：九寨沟

九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠，当空鸟瞰，翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画，相映成趣。游览观光，步步是景，步移景换，各处景色，一日数变。原始的天然美景，闪烁着迷人的魅力。加之与其交相辉映的藏族文化的衬托、融合，使海内人士“竞折腰”。

九寨沟位于四川西北部的阿坝藏族、羌族自治州九寨沟县境内，地处岷山山脉南段尕尔纳峰北麓，是长江水系嘉陵江源头一条支沟，海拔2000-4300米。九寨沟一年四季均可旅游，犹以秋季为最佳，过去人们都已为九寨沟的冬季不能旅游，但是随着成都-九寨沟旅游公路的开通，才发现九寨沟冬季之美是养在深闺人未识。

九寨沟已开树正、日则、则查洼、扎如4条旅游风景线，长60余公里，景观分布在树正、诺日朗、剑岩、长海、扎如、天海六大景区，以三沟一百一十八海为代表，包括五滩十二瀑，十流数十泉等水景为主要景点，与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。四季景色迷人。动植物资源丰富，种类繁多，原始森林遍布，栖息着大熊猫等十多种稀有和珍贵野生动物。远望雪峰林立，高耸云天，终年白雪皑皑，加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观，被誉为“美丽的童话世界”。

端午节旅游景点排名1：黄山

黄山，位于安徽省黄山市，地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区，面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世，还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。

黄山旅游景点：

1.观日出最佳地点：清凉台、曙光亭、狮子峰、始信峰、丹霞峰、光明顶、鳌鱼峰、玉屏楼。 2.看晚霞最佳地点：排云亭、丹霞峰、飞来石、光明顶、狮子峰。

3.看云海最佳地点：玉屏楼观前海、清凉台观后海、白鹅岭观东海、排云亭看西海、光明顶看天海。

4.看雪景最佳地点：北海、西海、天海、玉屏楼、松谷、云谷和温泉。

端午节旅游景点排名4：贵阳

古语说：“山北为阴，山南为阳”，贵阳因城区位于境内贵山之南而得名。同时，古代贵阳盛产美丽的竹子，故贵阳简称“筑”。

贵阳是一个十分美丽的城市，山、水、林、洞为特色的高原风光，明代建筑文昌阁和甲秀楼为特色的人文景观，民族节为特色的民族风情。贵阳冬无严寒，夏无酷暑，树木常青，四季如春。贵阳名胜古迹有黔灵山、甲秀楼、文昌阁、扶峰山、地下公园、花溪公园等。贵阳市郊名胜古迹众多，民族风情浓厚，民居建筑独具特色。凡去过贵阳地区旅游的中外游人都盛赞贵阳是一个独具特色的旅游胜地。

沼泽箱龟

沼泽箱龟是典型的半水栖类龟，所以在布置饲养环境时，可以将水与陆地的比例布置为1:1，让箱龟自行选择与调节生活环境，如果是室外饲养，要环境的封闭性，因为箱龟很可能会越狱。

一、沼泽箱龟的环境

所有龟类的进食并非由它们的消化系统支配，反而是由温度在控制。温度不足时，箱龟再饿也不会进食，因此箱龟的生活环境攸关它们的健康与成长。尽可能将箱龟养在室外，冬季才移入室内会是比较理想的养法。以鱼缸饲养为例，陆地区需占一半以上的空间，另一半则为深度达龟甲总高度一半的浅水区。只要环境整理到理想状态，箱龟是不难活上50年以上的。

二、箱龟的疾病

箱龟一般而言都比陆龟强健，除了少数产于中国的箱龟如花背箱龟等比较有拒食的状况外，疾病发生机率并不高。龟类的疾病多为共通的，陆龟有的疾病箱龟也一样会有。不过绝大部分都无法传染给人类。只有少数体内外寄生虫较有可能传染。当箱龟食欲减退或排泄减少时就需特别注意是否有其它病症。最好每周定期为它们量体重，以便掌握成长的状况。

暹罗猫生性活泼好动，聪明伶俐，动作敏捷，气质高雅，相貌不凡。暹罗猫是最早被承认的东方短毛猫品种之一。

暹罗猫又称泰国猫，最早饲养在泰国皇室和大寺院中，曾一度是外界鲜为人知的宫庭“秘宝”。暹罗猫为流线形修长身材，四肢、躯干、颈部、尾巴均细长而且比例均衡。头部细长呈楔形，眼睛蓝色呈杏仁形，耳大直立，鼻梁高直。被毛短细，紧贴皮肤，富有光泽。暹罗猫生性活泼好动，聪明伶俐，动作敏捷，气质高雅，相貌不凡。目前暹罗猫已是最为流行的纯种短毛猫的代表。

暹罗猫源于泰国，有着200多年的悠久历史。1884年驻曼谷的英国领事，将礼物之一的海豹色斑的暹罗猫带回英国。翌年，这种猫使出现在伦敦郊外的水晶宫猫展中，引起不同凡响的轰动而闻名于世。1920年流入美国，尔后传入世界各地，很快被引起广泛的注意。

暹罗猫体毛为均匀的单色，但允许海豹色斑点。蓝色斑点上有少量阴影色。体毛色应与斑点色对比(反差)明显。 性格聪明伶俐，活泼好动，动作敏捷，好奇心强，感情丰富。情绪变化较大，有时宁静，有时急躁，有时谦和，有时傲慢。喜欢自由，忠于主人，气质高雅 。

暹罗猫头细长呈楔形。头盖平坦，从侧面看，头顶部至鼻尖成直线。脸形尖而呈V字形，口吻尖突呈锐角，从吻端至耳尖形成V字形。鼻梁高而直，从鼻端到耳尖恰为等边三角形。两颊瘦削，齿为剪式咬合。 耳朵大，基部宽，耳端尖、直立。 眼睛：眼睛大小适中，杏仁形，眼色为深蓝或强绿色。从内眼角至眼梢的延长线，与耳尖构成V字形。跟微凸。 身材中等，细长，呈典型的东方型苗条体型。骨胳纤细，肌肉结实。颈长，体长，尾细长。从肩至臀部呈圆筒状。腹部紧凑但不上收。臀部肌肉结实，与肩同宽。 四肢细长，与体型协调。前肢比后肢短。趾以小而呈椭圆形为上品。 尾长而细，尾端尖略卷曲。长度与后肢相等。 被毛极短、细、紧贴体表。毛质光滑而有光泽。 体毛为均匀的单色，但允许海豹色斑点。蓝色斑点上有少量阴影色。体毛色应与斑点色对比(反差)明显。所有特征部位(鼻端、四肢、耳朵、尾巴)斑点均为同一色，斑点中应无交叉混杂毛色和白色。特征部位的斑点颜色应为下述四种：海豹色斑点：身体为米色。脸部、耳朵、腿半段、脚、尾均为海豹色。蓝色斑点：身体为米色。脸、耳、腿、脚、尾为蓝灰色。巧克力色斑点∶身体为象牙色。脸、耳、腿、脚、尾为巧克力色。紫丁香色斑点(淡紫色斑点)：身体为白色和粉灰色。脸、耳、腿、脚、尾为淡紫色。

忌选：东方型以外的体型，紫丁香色斑点、巧克力色斑点上有阴影色。体质松弛柔软，眼睛凹陷或斜视，鼻镜和足掌的颜色不适当，斑点颜色不一致为缺点。斑点部分有白斑，蓝色和浅绿色以外的眼色，尾巴异常扭曲，无斑点者为劣品。

信用卡，就是银行提供给用户的一种先消费后还款的小额信贷支付工具，是银行或其它财务机构签发给那些资信状况良好的人士，用于在指定的商家购物和消费、或在指定银行机构存取现金的特制卡片，是一种特殊的信用凭证。下面由小编为你详细介绍信用卡业务新规的相关法律知识。

信用卡的主要特点

①信用卡是当今发展最快的一项金融业务之一，它是一种可在一定范围内替代传统现金流通的电子货币;

②信用卡同时具有支付和信贷两种功能。持卡人可用其购买商品或享受服务，还可通过使用信用卡从发卡机构获得一定的贷款;

③信用卡是集金融业务与电脑技术于一体的高科技产物。

④信用卡能减少现金货币的使用;

⑤信用卡能提供结算服务，方便购物消费，增强安全感;

⑥信用卡能简化收款手续，节约社会劳动力;

⑦信用卡能促进商品销售，刺激社会需求。

信用卡新规对日常生活的影响

信用卡业务新规对我们生活的影响主要体现在以下七个方面：

1、信用卡透支利率实行新政

对信用卡透支利率实行上限和下限管理，透支利率上限为日利率万分之五，透支利率下限为日利率万分之五的0.7倍。信用卡透支的计结息方式，以及对信用卡溢缴款是否计付利息及其利率标准，由发卡机构自主确定。

本轮《通知》确定了透支利率上限为现行透支利率标准日利率万分之五，透支利率下限在日利率万分之五的基础上下浮30%。同时，配套放开信用卡透支计结息方式、对溢缴款是否计息及其利率标准等相关政策限制。

信用卡新规对日常生活有什么影响

2、免息还款期和最低还款额

持卡人透支消费享受免息还款期和最低还款额待遇的条件和标准等，由发卡机构自主确定。

3、取消信用卡滞纳金

取消信用卡滞纳金，对于持卡人违约逾期未还款的行为，发卡机构应与持卡人通过协议约定是否收取违约金，以及相关收取方式和标准。发卡机构向持卡人提供超过授信额度用卡服务的，不得收取超限费。发卡机构对向持卡人收取的违约金和年费、取现手续费、货币兑换费等服务费用不得计收利息。

4、每日每卡取现限额调整至1万元

持卡人通过ATM等自助机具办理现金提取业务，由现行每卡每日累计人民币2000元提高至人民币1万元;持卡人通过柜面办理现金提取业务、通过各类渠道办理现金转账业务的每卡每日限额，由发卡机构与持卡人通过协议约定;发卡机构可自主确定是否提供现金充值服务，并与持卡人协议约定每卡每日限额。发卡机构不得将持卡人信用卡预借现金额度内资金划转至其他信用卡，以及非持卡人的银行结算账户或支付账户。

5、取消透支消费免息还款期最长期限

取消关于透支消费免息还款期最长期限、最低还款额标准以及附加条件的现行规定，由发卡机构基于商业原则和持卡人需求自助确定。

6、信用卡被盗刷后依法对持卡人损失予以合理补偿

持卡人提出伪卡交易和账户盗用等非本人授权交易时，发卡机构应及时引导持卡人留存证据，按照相关规则进行差错争议处理，并定期向持卡人反馈处理进度。鼓励发卡机构通过商业保险合作和计提风险补偿基金等方式，依法对持卡人损失予以合理补偿，切实保障持卡人合法权益。

7、减少持卡人利息支出

《通知》引入“违约金”取代“滞纳金”，并禁止收取超限费。《通知》指出对于持卡人违约逾期未还款的行为，发卡机构应与持卡人通过协议约定是否收取违约金，以及相关收取方式和标准。同时，禁止发卡银行向持卡人收取超限费，以规范发卡机构服务收费。

持卡人通过ATM办理信用卡现金提取业务的限额，由现行每卡每日累计人民币2000元提高至人民币1万元。其他预借现金业务限额，由发卡机构设置，与持卡人通过协议自主约定。

在风险管理方面，规定现金转账、现金充值的收款账户应分别为本人银行结算账户、本人支付账户，禁止不同信用卡之间的转账，并强调了交易信息的真实性、完整性和可追溯性，在满足持卡人合理需求、为发卡机构预留创新空间的基础上最大限度堵塞漏洞、减少风险损失。

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