哪些人群不适合吃花生 这些禁忌保健康的食物(通用19篇)

眼睛的美容方式有很多，种睫毛、纹眼线等都是可以美化眼睛的，美瞳线是很多爱美者都感兴趣的一项美容方式，美瞳线能够提升眼周神采感。

美瞳线适合哪些人群

1、眼睛睫毛稀疏的人

没有被眼部脂肪遮盖,但是睫毛稀疏的健康眼睛，纹了美瞳线可以增加睫毛密度和层次感,增加眼部神采。

2、两边双眼皮不对称的人

自身的双眼皮宽度不对称可以通过纹美瞳线给人视觉上的调整成对称的双眼皮，并且可以有放大双眼的作用，让你不开刀就能拥有完美双眼。

3、眼皮下垂者

眼睛是人体最脆弱的地方，本身眼皮就下垂者，每日画眼线和卸妆会导致眼睛更加加速衰老，纹了美瞳线就不用再每天化眼线，增加眼睛的负担了。

4、职场女性

职场女性的工作时间通常比较繁忙，但是因为工作需要每天化妆，纹了美瞳线可以节约大量化眼妆的时间。

5、手残星人

不会画眼线的手残党妹纸很适合美瞳线，纹了再也不用担心自己化不好眼线了。

6、易出汗、流泪人群

很多妹纸因为自己的肤质原因，刚化好的眼妆没多久就花了，或者天生忧郁人格，动不动就还流眼泪!纹了美瞳线就再也不用担心化妆了哦!

7、经常带美瞳的人群

美瞳伤害眼睛大家都知道，但是美瞳放大眼睛的效果实在太好，让人不能不选择带。纹了美瞳线后就需要再带伤眼的美瞳了哦，没有美瞳也可以拥有带了美瞳得效果。当然如果因为视力问题需要带隐形眼镜的也是可以带的，带了也不会影响美瞳线的效果的。

做美瞳线禁忌人群

1、需要常常改变妆面的群体不适合纹

美瞳线是固定不动的眼妆，一旦纹了近些年是难以变更的，可是由于工作中或是生活方式，需要常常改变双眼妆面也不太适合了。

2、眼眉和上眼睑最近有创伤或是发炎的不适合纹

有创口和发炎非常容易造成感染，加剧病况，因此不适合，能够等治愈后再做。

3、身患肝炎、性病等传染性疾病者不适合纹

美瞳线是一个手术全过程，身患本病的病人会因为病症加剧病况而且有传染别的受术者的的风险性。

4、敏感肌肤的群体不适合纹

美瞳线的半永久纹绣全过程会采用麻醉药和染料，敏感肌肤者非常容易对这种商品造成皮肤过敏。

5、疤痕性身体素质者不适合纹。

美瞳线是在皮肤表皮开展施术，会出现一定的伤口的，疤痕性身体素质可能会由于伤口造成增生疤痕，留有不好看的疤痕。

6、上眼睑有內外翻，目光向外突显显著，上眼皮皮肤松弛下垂者不适合纹

有以上状况的纹了实际效果都不显著，因此不建议纹。

7、单眼皮小眼睛者不适合纹

由于单眼皮小眼睛的双眼一般上眼皮会遮住眼睫一部分,干了美瞳线会看不出来实际效果,因此不建议纹美瞳线。但是，单眼皮小眼睛的人特想纹能够先割双眼皮实际操作后，再做美瞳线。

美瞳线为什么不上色

1、操作的美瞳线属于假性上色，结果掉痂后出现无色或者淡色的现象。

2、皮肤体质问题，导致上色的程度很淡，常见的油性皮肤就不爱上色。

3、在操作的过程客户流眼泪，眼泪把色料稀释甚至冲出来。

4、眼皮抖动(眨眼动作)，导致进针的时候不稳定走了虚针。

东方女人眼形的缺点

第一，从艺术美学视角而言，眼妆长短不足。欧洲人的眼妆长短一般都会32mm以上，而亚洲人却仅有22~26mm。做美瞳线有加强眼妆视觉效果的功效。

第二，上眼睑拉不动，黑眼珠露出占比小，造成欠缺风韵。美瞳线在视觉效果上面有变大眼瞳的功效，提升双眼的风韵

第三，眼眉和双眼间距很远。欧洲人大部分为大而平行面的双层全切双眼皮，全切双眼皮坐落于眼眉和双眼中间，而亚洲人大部分是广尾形的小双或隐双，眼眉太高，并不是很有层次感。

羊肝是动物肝脏，肝脏类的食物一般都是发物，因此，不是人人都可以吃的，尤其是疾病患者。那么，羊肝什么人不适合吃？

羊肝什么人不适合吃

一般人群均可食用。

适宜患有夜盲症(雀目)，眼干燥症，青盲翳障，小儿疳眼，目暗昏花，或热病后弱视之人食用；适宜血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用；

羊肝含胆固醇高，故高脂血症患者忌食。

羊肝的危害

肝脏是动物体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解毒、排泄，或经它化学加工后运送至肾脏，从小便中排出。肝脏还会产生炎症，甚至肝癌。此外，还可能有肝寄生虫等疾病。

倘若肝脏的各类毒性物质未能排净，或解毒功能下降，那么有毒物质就会残留在肝脏的血液中，它可能诱发癌症、白血病与其它疾病。

由于肝脏中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回动物肝脏后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没。若急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。

羊肝营养成分

每100克约含水分68克，蛋白质18.5克，脂肪7.2克，碳水化物4克，灰分1.4克，钙9毫克，磷414毫克，铁6.6毫克，硫胺素0.42毫克，尼克酸3.57毫克，抗坏血酸18.9毫克，维生素A29900国际单位。

营养分析

1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；

2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢；

3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

宝宝在满了8个月后，正在朝着儿童期过渡，此时的宝宝体重会大幅度增加，主要是因为热量、蛋白质、铁质等的充分摄入。该阶段，家长们应该更加注重宝宝的营养摄入，为了吸引宝宝的注意，从而增强宝宝的食欲，无论是蔬菜还是肉类，在制作时，不仅品种要丰富，更应该注重花样。接下来小编来介绍宝宝饮食健康：哪些食物适合8月无牙宝宝？

哪些食物是适合八月无牙宝宝吃的？

一、蔬菜和水果

蔬菜和水果是理想的营养丰富的食物，孩子们喜欢有鲜明的色彩和天然风味的食物。给孩子介绍蔬菜水果，可以让他们少吃甜食，降低过敏的可能。对于一个没有牙齿的婴儿，很显然，你想避免让孩子吃坚硬的蔬菜或水果，如胡萝卜、芹菜、没有蒸煮的苹果。相反，你可以为孩子提供烤的红薯、南瓜、山药。这些食物具有高含量的β-胡萝卜素，并且有一个温和甜美的味道。

如果买水果婴儿食品时，应警惕食品中是否添加防腐剂和填充剂，这些会降低食物的营养价值。相反，你可以养成做水果泥和蔬菜泥的习惯，这些还可以放在冰箱里冷冻贮藏。自然柔软的水果，如鳄梨和香蕉也是很好的选择，因为他们可以直接让宝宝吃，或捣碎了放在一个碗里给孩子自己吃。鳄梨含有健康的不饱和脂肪，可以给孩子提供额外的热量满足宝宝的需要。鳄梨和香蕉都是维生素B的良好来源。

二、肉和替代食物

蛋白质的食物通常可以适当的添加在九个月大孩子的饮食中。如果你不确定你的孩子是否可以消化这些食物，那么咨询你的儿科医生。为了解决没有牙齿的问题，豆腐或蛋黄是替代肉类食物的选择。豆腐是钙、镁和蛋白质的来源。在孩子一岁之前不要让宝宝吃蛋白，减少孩子出现过敏反应的风险。

三、乳制品和替代食物

如果婴儿是母乳喂养的，母乳会提供足够的营养，不必再喝其他的牛奶。在孩子2岁之前，再给他喝牛奶，根据美国儿科学院的修订建议可知，牛奶中只含有2%的脂肪，并不是全脂牛奶。

四、谷物产品

在宝宝八个月的时候，你的宝宝已经可以消化少量的谷物食品。如果你开始让孩子在这个年龄段吃谷物食物，那么建议你最好使用包装好的食物。如果你的孩子仍然是母乳喂养，你可以试图让母乳中含有谷物，增加孩子的营养。

想要胎儿有个健康良好稳定的发育环境，孕妈妈首先要从饮食着手。像那些美味的热性作料，看似很补血的猪肝，香甜的巧克力及酸甜的山楂都是孕期不能多吃的。那么，孕期有益健康的食物和禁忌的五种食物，你都了解吗？赶紧来和看看吧！

孕期有益健康的食物

1.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造

黄豆芽富含孕妈妈和胎宝宝所需的蛋白质，还能被孕妈妈存储在体内，用来供应分娩消耗和产后泌乳，同时也可以预防产后出血、便秘，提高母乳质量。

2.海带和碘盐——避免胎儿智能低下

孕妈妈缺少碘元素会让胎儿智力发育低下，即使出生后补充碘元素，也不能纠正先天造成的智商低下。海带也是孕妈妈补充碘元素的好食物，可适量多吃点。

3.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形

苹果中富含锌元素，锌元素和人体的记忆力有很大联系。孕妈妈缺少锌元素会让胎儿发育停滞，体重过低，甚至出现流产或是死胎的严重恶果。孕妈妈每天吃1~2苹果即可满足对锌元素的需求。

孕期不可多吃5类食物

1.巧克力和山楂——影响胃口、致使子宫收缩

巧克力香甜可口，孕妈妈若是经常吃会增加饱腹感，从而降低胃口，这个结果是孕妈妈变胖却缺乏必需营养。孕期食用过多山楂，会致使子宫收缩，甚至发生流产，所以要少吃。

2.罐头食物——防腐剂多、缺乏营养

罐头食物必然含有很多食品添加剂，比如人工合成色素、香精及防腐剂。这些食物对成年人影响不大。但是孕妈妈长期食用，则不利健康毕竟里面的营养成分都受到一定破坏。

3.猪肝——过量维生素A影响健康

现代饲养业中，常常使用过量催肥剂，维生素A含有很多，且堆积在动物肝脏里。孕妈妈经常食用猪肝，则会让大量维生素A跑入体内，威胁胎儿发育，严重致畸。

4.热性作料——便秘、胎动不安

孕妈妈若是常常食用热性作料（如：小茴香、八角、桂皮、花椒、胡椒、五香粉），容易消耗体内的水分，致使便秘发生。假如孕妈妈用力排便会压迫子宫胎儿，严重造成胎动不安、早产的后果。

5.久存土豆——致使胎儿畸形

土豆里含有生物碱，放得越久的土豆含有碱含量越多。孕妈妈吃太多这久存土豆，会影响胎儿正常发育，从而致使胎儿畸形。也不是每个人都会出现异常，但孕妇少吃为妙。

准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

女性在备孕期间有很多注意的地方，其中饮食尤为重要。那么，备孕期适合吃什么食物呢？

女性备孕吃什么好

1.在备孕期间，未准妈妈应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏，除此以外还要适当多食用豆制品、海产品，以及新鲜蔬水果，以保证卵子的质量。

2.备孕女性不可以挑食，亦不能一味地靠营养品进补。饮食要搭配得当，还要注意多样化;五谷杂粮不能少，而且最好不要过度加工，因为加工程度越低，越有利于吸收利用。

3.未准妈妈们还要多注意保持脂肪酸的平衡，食用油最好使用橄榄油或茶油，少吃那些含有高亚油酸的植物油，同时还可以根据需要补充适量的DHA，为将来胎宝宝大脑和身体发育打下坚实的基础。

4.备孕期间，含有丰富钙、铁、锌、叶酸等微量元素的食物要适当多吃，提前储备好这些营养成分，可以减少早孕反应引起的营养损失，从而保证胚胎的健康发育。

5.怀孕以后，孕妇很容易出现便秘、胀气、痔疮等症状，为了防止这些症状的发生，未准妈妈们在要多补充纤维素。全麦面包、糙米、芹菜等食物是不错的选择。

备孕期的饮食禁忌

1.苦瓜

大家都知道苦瓜是很有营养的蔬菜，并且含糖量是非常的低的，所以很多减肥的人士会经常食用苦瓜来进行减肥，但是这是一种不大科学的方法。

备孕之所以不能够吃苦瓜，是因为苦瓜中含有抗生育的成分，所以想要备孕的女性最好是不要食用苦瓜的。

2.酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。

这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

3.过量食用辛辣食物

对于过于辛辣的食物，备孕的女性也不要考虑了，因为辛辣的食物会引起消化功能出现紊乱的情况，这是很不好的。

由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

4.过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

5.忌辛辣食物

在备孕期间，一定要减少对一些辛辣刺激的食物的食用，因为这些东西很容易引起女性的便秘，还会出现一些消化功能的问题，所以一定要谨慎。

6.避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

备孕吃什么补气血

女性朋友在备孕的前期要做好补血的工作，食补则是最稳妥的办法，备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。不过，吃红枣需要有节制，否则会适得其反。建议，备孕期间每天可以吃7颗红枣，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。除了常见的红枣外，中医药材如阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等，其补血养颜的效果也都非常好。

豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，也有非常好的补血作用。

动物性食物里面，猪腰含有丰富的营养，能起到益肾补血的作用。需要注意的是，猪腰中的脂肪和胆固醇含量偏高，吃太多猪腰会使体内囤积过多的脂肪，不要每天都吃，以免摄取过量导致胆固醇过高。

男性备孕吃什么好

1、DHA

人体里DHA最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么?影响睾丸的生育能力。

精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。

2、叶酸

叶酸不是女性的专用品，备孕期间，男性也不要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。

一天要吃多少叶酸呢?中国营养学会推荐400微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

3、补锌

4、维生素E

富含维他命E的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命E高。要达到每日的推荐量，30克葵花籽和30克巴旦木就足够。

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，那究竟宝宝适合吃哪些食物？不至于影响健康。

适合宝宝食用的10种食物

1.蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择。

3.深色绿叶蔬菜

建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。

4.西兰花

西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的。

5.牛油果

牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

6.肉

记得多给宝宝吃红肉，因为红肉富含铁和锌，把肉炖致烂软，将肉汤和肉泥都给宝宝吃，才能营养全吸收。

7.西梅干

“梅干”听起来好像并不适合给宝宝吃，但这种水果富含纤维素，对缓解宝宝便秘有很好的效果。在宝宝的辅食中，加入煮熟捣碎的西梅干，还能促进肠胃蠕动，有助消化。

8.柑橘

柑橘含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以当做宝宝的手指食品，还能训练宝宝的抓握能力。

9.酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，还有助于大脑和心脏的健康，断奶还是钙和维生素的良好来源，也有助于发展健康的骨骼和牙齿。可以给宝宝直接食用酸奶，也可以将酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接给宝宝使用刚从冰箱拿出的冰酸奶。

10.南瓜

南瓜是一种很好的维生素来源，是一种天然的甜味剂，而且南瓜煮熟后很容易做成泥状，很适合给宝宝做辅食。可以撒上干酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，还可做南瓜饼、南瓜粥。

为了孩子的健康，爸妈需要在平时多了解一些儿童营养饮食搭配的注意事项，这样才能让儿童避免受一些食物的危害。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

光子嫩肤是现在非常火的一种美肤方式，不过它并不适合所有人去做，像孕妇、敏感性肌肤以及斑痕体质等等人群都是不太适合做光子嫩肤的，一起来详细了解下吧。

光子嫩肤禁忌人群

1、身患疾病、孕妇、未成年人的人群;

2、光敏性皮肤及使用过光敏性药物者;

3、瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染者;

4、近期受阳光暴晒者。

光子嫩肤孕妇能做吗

不能做。

理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响而且光子嫩肤仪会产生电离射线的，特别是在机器运行时产生的电离射线更强，这样产生的电离射线对于体内的胎儿是会产生不良的影响的。

光子嫩肤多久见效

光子嫩肤每两次治疗之间需求一段时间的间隔。治疗持久几个月后，脸部会渐渐变得光洁。一般是在第三次治疗之后皮肤情况会具有明显改变。当然，为了保证技术设备先进性，还是要注意选择正规医院和权威医师精准操作的。

光子嫩肤后注意事项

1注意补水

光子嫩肤主要是利用光热解的原理，把色素破裂以及分解，减少色素的沉淀，从而达到祛痘印以及祛斑的功效。导致皮肤出现缺水以及干燥的原因有很多，比如受到了强烈的刺激，皮肤新陈代谢的速度过快，局部温度升高，皮肤皮脂膜受到了破坏等。所以做了光子嫩肤之后，一定要大量的补充水分，这样才能够镇静皮肤。

2注意防晒

做了光子嫩肤之后，虽然在表面看起来没有任何的受损现象，但是角质层以及皮脂膜多少都会受到不同程度的破坏，从而降低了皮肤本身的抗炎、保湿以及防晒功能。做了光子嫩肤之后会减弱皮肤的自我防御能力，若是没有做好防晒措施的话，就会增加皮肤里面的黑色素细胞，导致皮肤色素沉着。

紫苏叶是对人体很好的中药材，也是一种蔬菜，但是好的东西总有禁忌，那你们大家知不知道紫苏叶的禁忌人群是哪些呢？不知道的人就来看看小编怎么说吧。

紫苏叶的禁忌人群

一、气若表虚者忌食，即表现为气虚自汗，周身乏力，动则汗出，经常感冒，抵抗力差。虚寒之人不宜服用。即具有抑制、偏寒、多静等特点的人。

二、热病高热、阴虚火旺、血热妄行者禁服，服用后会加重病情。

三、虽大多数人都能服用紫苏叶，但都不能长期服用，否则会导致体内真气泄漏，影响健康。

紫苏叶对人的好处

1、紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。

2、紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

3、紫苏叶能行气安胎，常配砂仁、陈皮同用，治疗妊娠恶阻、胎动不安。

5、紫苏辛温，能解鱼蟹毒，中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服，或配合生姜同用。

6、紫苏油可显着克制化学致癌剂所致的癌症发病率，减小肿瘤体积，延伸肿瘤出现的时间。用紫苏油饲育化学致癌剂诱发的大肠癌大鼠，效果评释，紫苏油可低落黏膜鸟氨酸脱羧酶的活性，低落结肠肌对肿瘤促进剂——结肠上皮细胞磷脂膜的敏感性，有用地克制结肠癌。

紫苏煎豆腐的做法

1.紫苏和豆腐分别浸泡洗净。

2.豆腐切块，紫苏切段。

3.平底放油烧热。

4.下豆腐煎至两面微黄。

5.利用空余时间将盐、生抽、淀粉加水调成料汁。

6.下紫苏炒香。

7.倒入调好的料汁，小火煮至入味。

8.再大火收汁即可。

紫苏叶简介

紫苏在我国种植应用约有近2000年的历史，主要用于药用、油用、香料、食用等方面，其叶(苏叶)、梗(苏梗)、果(苏子)均可入药，嫩叶可生食、作汤，茎叶可淹渍。近些年来，紫苏因其特有的活性物质及营养成分，成为一种倍受世界关注的多用途植物，经济价值很高。俄罗斯、日本、韩国、美国、加拿大等国对紫苏属植物进行了大量的商业性栽种，开发出了食用油、药品、淹渍品、化妆品等几十种紫苏产品。

孕妇需要平衡合理的营养。要注意荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。那么，健康怀孕的食物禁忌，你被坑了几条？就让的小编和您一起去了解一下吧！

这些食物你要懂得远离，会伤害到你的宝宝

一、避免油腻与刺激性的食物

重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口！太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。

二、避免生食及过度加工的食物

区医师表示，孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖，区医师表示。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等，具有超高热量却营养素零分的食物，反而会造成体重增加太快、超重的问题。

三、避免酒精

酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及“胎儿酒精症候群”，包括低的出生体重且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形，为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。

四、避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率，易造成缺铁性贫血，孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，区医师建议，孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶，让身体健康又零负担。

上面的饮食禁忌，需要孕妈早做到心中有数，看看你都做对没？如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

澳尔滨健康水是一款知名的化妆产品 ，产品的成分比较的安全，性价比很高的，深受大家的欢迎。不过很多人对于澳尔滨健康水不是很了解，那么澳尔滨健康水适合人群有哪些呢？

澳尔滨健康水适合油性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤人群，使用后效果是比较好的。澳尔滨健康水的成分中含有丁二醇，丁二醇能增加产品的滑顺度，部分敏感肌肤用上去会有轻微的刺痛感，不过算是温和的，这个成分很多化妆用品中都有，基本不会对皮肤造成多大伤害。澳尔滨中还含有金缕梅，这个成分主要是抗炎，以及镇静的作用。同时澳尔滨健康水的主要成分是七叶树，主要的功效也是消炎、舒缓肌肤，同时增加肌肤的防护能力，在这款产品中起到决定性作用。

澳尔滨健康水适合油性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤人群，一般使用后都有很好的效果。

生宝宝，是一个女性一生中最告急的事变，为了让宝宝从胚胎开始就康健地发展，不管是新手妈妈，还是二胎妈妈，在备孕中都不能松弛。那么，健康怀孕食物禁忌篇，看这一篇就足够了！接下来小编就和您一起来看看吧！

禁忌1、避免油腻与刺激性的食物

重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口！太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。

禁忌2、避免生食及过度加工的食物

区医师表示，孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖，区医师表示。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等，具有超高热量却营养素零分的食物，反而会造成体重增加太快、超重的问题。

禁忌3、避免酒精

酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及“胎儿酒精症候群”，包括低的出生体重且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形，为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。

禁忌4、避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率，易造成缺铁性贫血，孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，区医师建议，孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶，让身体健康又零负担。

因此，孕期要留意的地方就越发多了，不但要在生存细节上留意，孕期以致备孕期间的营养都非常要害。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

奥尔滨健康水是很多人推荐过的一款化妆水，有很好的祛痘效果，很适合油皮痘痘肌，很多人称之为称之为肥皂水，是日本很火的化妆水之一。

奥尔滨健康水早晚用吗

可以早晚都用，用的时候在化妆棉上挤三泵在脸上画圈按摩，按摩后化妆棉有时候会黄黄的，有时也没有，取决于清洁的彻不彻底，之后再用化妆棉擦健康水，这样的步骤更好。

1、先乳后水

奥尔滨健康水需要配合奥尔滨的渗透乳使用。奥尔滨渗透乳起到先导作用，是帮助奥尔滨健康水吸收的，所以首先需要用到奥尔滨渗透乳，再用奥尔滨健康水。粉色奥尔滨渗透乳为保湿型、蓝色奥尔滨渗透乳为美白型。一瓶保湿乳可以配一个330ml健康水+110ml健康水，虽然价钱稍微高一点(奥尔滨健康水价格为392元110ml)，但是奥尔滨健康水真的可以用很久。

官方建议：湿敷奥尔滨健康水一次约用12ML，约7、8分钟(PS.不过这种方法颇为费奥尔滨健康水，建议一周一次就好)。

2、敷鼻翼

鼻子侧翼，毛孔粗大，摸起来不够平滑，可以用奥尔滨健康水湿敷。

官方的使用奥尔滨健康水的建议是：处理黑头后，当收缩毛孔的水用，鼻子鼻翼去完黑头会看到一个个空空的毛孔，这时候用健康水浸湿化妆棉，敷在鼻子上，做收敛水用。持续一周之后，会发现鼻翼变平滑的效果。

3、化妆棉湿敷

化妆棉湿敷的用法比较适合全脸油的小伙伴，用的时候可以配合muji的纸膜或者尤妮佳二分之一化妆棉湿敷,湿敷奥尔滨健康水建议一周一次就好，平时就用保湿面膜之类的。湿敷后第二天就能大幅度缓解问题肌肤的状态。记住奥尔滨渗透乳需要在奥尔滨健康水之前使用，起到一个导入的作用，而且用完皮肤也会软软的。

奥尔滨健康水适合人群

奥尔滨是日本的高端定位的护肤品牌，大部分产品都坚持带给人一种洁净、高雅的护肤体验。运用高科技的NMF技术，使得黄金产品的的效果能滋润肌肤底层。奥尔滨的产品大多具有调理皮肤的特点，一般适合18周岁以上的人士使用。

健康水可以每天用吗

健康水适合油性肌肤每天直接倒在干净的手心上脸使用，但由于含有促渗成分乙醇和清凉剂薄荷醇，对干性肌肤和敏感肌肤有一定刺激性，会溶解肌肤皮脂和角质细胞间脂质。因此，如果你是干性肌肤和敏感肌肤，那就不要每天用健康水，最好是慎用健康水。如果是湿敷健康水，则一周一次就足够了。

健康水功效成分有哪些

甘草酸二钾：有消炎抗敏的功效，还有一些美白的效果。

谷光甘肽：有不错的抗氧化性。四个植物提取物，有一定控油、收敛、暂时受损毛孔的效果。

乙醇：可以帮助渗透功效成分渗透，和植物提取物搭配能够帮助提取物的更好的吸收;但是酒精有刺激性，会溶解肌肤皮脂和角质细胞间脂质，不适合干性肌肤和敏感肌。

薄荷醇：能刺激皮肤神经末梢感受器，产生清凉的感觉，暂时收缩毛孔，对肌肤有刺激，不适合敏感肌。

总结：有一定消炎、美白，暂时收缩毛孔，紧致的功效，保湿效果低。酒精含量高，干敏肌不适用。

拥有一口健康亮白的牙齿会让我们整个人看起来更加清新靓丽，冷光牙齿美白是很有效的一种牙齿美白方式，适合想把牙齿弄白点的人群。

冷光美白仪适合什么人

1、关于牙齿外因性的染色,如咖啡、酱油、茶等造成的染色，冷光美白的效果最佳;

2、轻中度的四环素牙、氟斑牙,或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般经过冷光美白牙治疗即可获得的效果;

3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，须要在医生诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。

冷光美白仪禁忌人群

1、死髓牙漂白治疗后褪色很快，不是冷光美白的适应证;

2、年龄在16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合冷光美白;

3、美白剂对填充体和烤瓷冠没有任何作用，因此做过烤瓷牙的也不属于适应症人群;

4、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙，可能会引起患者较大的不适感，不是冷光美白的适应症。

5、伴有牙釉质发育不良的药物性变色牙，治疗中很可能会引起较重的不适感。

6、冷光美白对填充体、烤瓷冠以及贴面等修复体没有作用。

冷光美白仪注意事项

1、冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。

2、建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。

3、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。

4、一般来讲，冷光美白牙齿手术的效果基本上能保持两年以上，但是这也是需要消费者良好的护理以及平时良好的饮食习惯支持的。

冷光美白仪使用心得

按照说明书上的部逐来使用，硅胶比我嘴巴要大，所以晒进去的时候不是很舒服，而且凉凉的。之后按照方法把冷光开启，按照说明书上说的十分钟就放下了，第一次使用的时候没觉得美白多少。毕竟美白不是一次就能搞好的，我知道美白是长期使用才有效果的。所以我接着使用了三天，三天后的效果，可能是心理的感觉，牙齿白了些。

关注脱毛的朋友应该都听说过冰点脱毛，冰点脱毛是很受大家欢迎与喜爱的一项脱毛方法，冰点脱毛虽然很普遍但是不是所有人都可以做冰点脱毛的。

哪些人不适合做冰点脱毛

1、有炎症、伤口的情况下，不适合做冰点脱毛。

如果想进行冰点脱毛，要确定脱毛部位是不是有伤口，或者有发炎等情况。冰点脱毛不适合在有伤口和炎症的状况下进行。

2、黑种人不适合做冰点脱毛。

冰点脱毛作用于毛囊中黑色素，由于黑色素的引导，脱毛才能正常的进行。黑种人的皮肤黑色素含量太多，可能会无法辨别毛囊组织，或将对皮肤造成过大的损伤，所以冰点脱毛不适合黑种人。

3、光过敏性皮肤的人不适合做冰点脱毛。

对于光过敏性的皮肤来说，不仅不适合做冰点脱毛，所有激光、彩光等项目都不适合光过敏性皮肤的人群做，以免引起红斑、痛痒等过敏反应。

4、孕妇不适合做冰点脱毛。

冰点脱毛对孕妇和胎儿都是没有损害的，为了避免孕妇因为紧张或者其他精神因素导致流产，建议孕妇最好不要在孕期内进行冰点脱毛。

冰点脱毛的禁忌人群

1、先天免疫系统缺陷。这类人群是不能做冰点脱毛治疗的，否则会对身体健康有害。

2、瘢痕体质者。

3、患有严重内科疾病的求美者。

4、对光过敏的求美者。冰点脱毛采用的是激光与射频能量结合的作用，如果对光过敏，正规医院的专家是不会接受治疗的。

脱毛前准备事宜

1、冰点脱毛前要确保皮肤不会受到刺激和伤害。冰点脱毛前两周不要使用脱毛膏、蜜蜡脱毛或其他易造成皮肤敏感的脱毛产品和脱毛方法。

2、在脱毛前首先确定脱毛的部位及范围，冰点脱毛前还要对即将进行冰点脱毛的机构进行全方位的了解。

3、冰点脱毛后的12个小时内脱毛区不要洗热水。根据你的具体情况，医生可能还会有其它的要求。冰点脱毛前不能暴晒皮肤，因为冰点脱毛前暴晒的皮肤很可能已经灼伤皮肤，使皮肤发红、起泡，不利于治疗。另外，脱毛前还要注意自己是否有光过敏史。

4、冰点脱毛前最好将脱毛部位清洗干净。女性朋友要避开月经期在进行冰点脱毛。

脱毛后注意事项及护理方法

1、脱毛后半年内请避免日晒，并使用医生指示的防晒乳液敷于患部以减少阳光照射。

2、注意脱毛部位不要热水烫洗及用力擦洗。脱毛后半年内请避免日晒，并使用医生指示的防晒乳液敷于患部以减少阳光照射。

3、脱毛后脱毛部位可能会产生轻微红肿，皮肤敏感及热或痒感觉，若感觉疼痛时以冰敷减轻疼痛。注意脱毛部位不要热水烫洗及用力擦洗。

传奇今生红樱桃健康唇膏，算是微商界的明星产品了吧！它可以修护唇部的问题，起到滋润补水的效果，主要的成分是维生素和花青素等等，天然可食用的一款

传奇今生红樱桃健康唇膏适合人群

一、唇部干裂脱皮

造成唇干唇裂的原因可能有：①秋冬季节天气干燥，可能会导致唇部干裂脱皮；②唇部只属于粘膜组织，没有皮脂腺和汗腺，唇部自身没有修复功能，容易受损；③唇部长期没有保养或者长期使用劣质唇膏口红的，导致唇部受损严重，也容易干燥；④自身体质比较差，新陈代谢慢的人也会唇部易干燥，脱皮开裂；

二、唇纹过深

唇纹是指因嘴唇干燥和老化而形成的纹路，自身代谢差导致唇部干燥缺水或不注重唇部保养加上外界环境的影响。由于嘴唇长期缺水，干燥，逐渐形成唇纹。

三、唇炎患者

唇炎是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要临床表现的粘膜病。但唇炎并不是不治之症，唇炎的发病和过敏反应、机械刺激、感染、营养缺乏、遗传等因素有关。有些唇炎的发生或加重还与情绪或精神因素有关。

传奇今生红樱桃健康唇膏价格

零售价：188元一支

传奇今生唇膏既可滋润唇部，又是健康的口红+腮红+眼影。这么的唇膏，复购率必须高

温馨提示：收到口红先不要打开，先放冰箱冷冻一会，再打开哦

传奇今生红樱桃优点

①、百分百红樱桃素提取、补充唇部维生素B2、维他命E油滋润唇部。

②、千人千色(结合唇部血红素及肤色、调节属于自己的唇色)。

③、安全、可食用。

④、不沾杯、

⑤、检测人体亚健康(红色、火气大、玫红和粉色、正常、白色、贫血)。

⑥、四不含(铅汞、色素、石蜡、矿物油)。

⑦、雷人广告语：千吻不留痕，狂吻不退色。

⑧、可做腮红、眼影、涂在乳晕上可改善乳晕颜色。

使用心得

来说说这个唇膏吧，我也是观望了很久才下定决心试的，唇膏用过很多，几十块的就是曼秀雷敦的一款30rmb左右的，DHC的39rmb，兰芝唇膜88，贵的用过雅诗兰黛丰唇膏310rmb，纪梵希粉色小羊皮变色唇膏，这几款中，在我没接触红樱桃唇膏的时候，我觉得dhc的润唇膏真心不错，实惠而且效果也润，不油腻，但是不够持久，兰芝的唇膜我也会当唇膏用，油腻，但是特别有光泽，适合登台，或者作为口红打底，果冻一样的感觉，但是完全谈不上持久，红樱桃呢，很弱，最重要是无毒不含重金属，健康，滋润度足够而且持久度很好，但是睡觉我是不擦的，唯一的缺点就是，在嘴唇特别干的时候刚擦上去，会有一条唇线一样的，但是修复好了就不会再有了

每个季节都有适合这个季节的吃的食物，这是养生最基本的，这有吃对了，才能达到养生的目的，下面来看看夏季适合吃哪些食物对健康有益吧？

夏季适合吃什么：绿豆

众所周知，绿豆具有很好的清热解毒以及消暑解渴的作用。所以，在夏天吃上一碗绿豆粥是一个非常美好的享受，不仅能够排毒消肿，同时还能够解渴，增加身体中碳水化合物的摄取，维持身体正常的基础代谢，同时补充身体中的消耗量。

需要特别注意的是，在煮绿豆粥的时候，时间一定不能够太长，避免绿豆中含有的维生素以及有机酸被破坏。

夏季适合吃什么：胡萝卜

胡萝卜也是生活中常见的一种食物，具有清热解毒以及滋润肠道的作用。一般情况下，我们制作胡萝卜的时候都会榨汁，随后加入蜂蜜或者是柠檬汁，这样不仅味道更好，同时还有治疗便秘以及排毒的作用。胡萝卜对于治疗便秘效果非常的不错，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质进入身体之后能够中和毒素，并且排便的作用非常的不错。

夏季适合吃什么：山药

山药对于消化系统有着非常不错的作用，并且能够促进整个消化系统进行整顿以及治疗，减少身体中的脂肪过多的囤积，所以也有一定的减肥作用。另外，山药中含有的一些物质是身体所需要的营养，所以经常服用山药也能够很好的增强免疫力。

夏季适合吃什么：西红柿

西红柿的烹饪方法有很多，不仅可以生吃，也可以煮熟之后服用。专家告诉我们，西红柿生吃排毒作用是最好的。除此之外，也可以将西红柿榨汁服用，不仅能够开胃解渴，同时也能够提高身体免疫力。

夏季适合吃什么：草菇

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

夏季适合吃什么：豌豆

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

夏季适合吃什么：茄子

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年人健康禁忌食物

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

核心功效

防癌抗癌、补脑健脑

简介

黑色食物是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。他们能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。

常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等。

功效作用

防癌抗癌：黑色食品具有抗肿瘤作用，一方面是因为其能清除自由基，降低了自由基损害人体造成肿瘤发生的机率，另一方面是因为其能抑制强烈致癌物质亚硝胺的形成。

补脑健脑：黑色食物中的黑色素具有安定大脑自律神经的作用，可以防止记忆力减退。 其所含有的花青素具有超强抗氧化能力，可以使有害有毒物质无法进入大脑，进而保护大脑进行正常生理活动。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

黑色补肾粥：将黑豆, 糙米或大米， 黑米，薏仁，干百合洗净，加入水提前浸泡若干小时。加入核桃，黑芝麻，红糖，也可以加入红枣和桂圆干，搅拌均匀。然后放入电饭煲, 使用煲粥模式，或放入小锅煮沸后关小火煮20分钟即可。

如果我们不注意饮食禁忌，方式不对，有些健康的食物，在我们吃后，完全会变得没营养，甚至不健康。本安全网下面为大家分享一些健康食物怎样吃更健康的方法。

6种常见健康食物的不健康吃法：

1.甜土豆

甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是一款你不可错过的块茎蔬菜。

不过，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。

因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，所以炸甜土豆条绝对不是享受这橙色素食最健康的食用方式。

只要你不将土豆磨成泥，加入黄油和红糖一起搀着吃，炖土豆绝对是个不错的吃法。你也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃。

如果你非常想吃炸土豆，这里有个秘诀，你可以用微波炉烤甜土豆。选择有机土豆，它的外皮含有丰富的纤维素，你可以放心地尽情享受。

2.花生酱

吃花生酱可以快速获取蛋白质，你喜欢花生酱的味道吗？

花生酱其实就是将花生磨碎即可，但是如果你没留意罐子上产品说明的话，它里面也含有添加糖、盐和氢化油。

选择天然花生酱，或者自己磨制的花生酱，可以避免食用不必要的脂肪和糖。

3.豆类

神圣的蛋白质和纤维素！

豆类价格不贵，脂肪含量低，所以它们是营养膳食的又一不错选择。

问题是大多数豆类都是装在罐里的，它们内膜上有BPA。这种化学剂可致癌、引发心脏病，还可导致性早熟。

罐装豆类钠含量也高，所以将豆类浸泡或水煮是最好的选择。

4.果脯

当你想用快捷、健康地方式摄取足量的糖分时，果脯是个健康地选择，但前提是，果脯表面不裹糖。

一定要选择没有添加糖的果脯。

有时你可以通过看果脯判断，如果不确定的话，查看包装说明。

5.苹果

苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。

大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁。

所以，如果你将皮削掉的话，就将所有的营养都扔掉了。

如果可以的话，最好选择有机苹果，并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

6.西兰花

许多人不能消化生西兰花，或需要用力咀嚼煮熟后的西兰花。

西兰花煮着吃可能是传统的食用西兰花的方式，但是这却不是最健康的食用方法，会将许多营养物流失掉。

当享受这个绿色蔬菜的时候，可以轻蒸或炒几分钟，将其茎部稍微煮软，同时它的颜色也会更鲜亮。

不管什么食物，要想健康的摄入各种营养元素，健康的吃法最重要，所以大家一定要注意相关食物的饮食禁忌才好。想了解更多健康吃方便面相关的饮食百科知识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。

传明酸是很常见的一种护肤成分，有很好的护肤作用，很多护肤品里都含有传明酸，传明酸精华也很多人喜欢，被大家到处安利推荐，可以减退黑色素沉着。

传明酸的功效与作用

传明酸的主要功效就是美白、抑制黑色素的产生，还可以帮助去痘痘。

传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发源性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，并且抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。传明酸对于抑制黑色素形成、预防黑斑、雀斑，肝斑的出现有绝佳的效果。黑斑是因紫外线的伤害及肌肤老化等因素导致而成，肌体会一直持续制造中。斑点一旦形成后，斑点部位的肌肤细胞就会持续受损，并活化黑色素细胞。导致黑色素数量增加、黑斑面积不断扩张、斑点色素持续变深。斑点将由浅变深、由少增多、从小变大。传明酸是一种人工合成的氨基酸，其他名称有断血炎、止血环酸、凝血酸等，具有止血抗炎的药理效果，本作为凝血剂用途，有针剂跟口服两种用法。

传明酸的适合什么人群用

1、适用于健康肌肤，想要提亮肤色的人群;

2、适用于有炎症痘印，需要淡化红痘印的人群;

3、适用于需要淡斑的人群。

传明酸不适用人群

1、重度敏感型肌肤慎用;

2、孕妇和哺乳期妇女慎用(传明酸在临床使用上有一定副作用，在化妆品的含量虽然不多，但为了安全起见，最好不要用)。

传明酸的特点

1、稳定性好比起一般传统的美白成分，传明酸拥有高稳定性，耐酸碱度，不容易受温度环境影响;也不需载体保护、不受传输系统影响破坏、无刺激的特性。

2、皮肤系统易吸收特别适合淡斑、美白及均衡整体肤色白皙感的功效。除了斑点淡化外，传明酸也能改善整体肤色透明感和局部肤块的黯沉。

3、能淡化黑斑、黄雀斑、痘印等黑斑是因紫外线的伤害及肌肤老化等因素导致而成，肌体会一直持续制造中。凝血酸通过抑制酪氨酸酶和黑素细胞的活性，从表皮基底层减少黑色素的生成，还有对炎症痘印的祛红效果。

4、安全性较高外用对皮肤无刺激，化妆品中最高浓度2%~3%。