辨舌苔和舌质(汇总20篇)

我们有时会感觉舌苔发白，并伴有口有异味。但是舌苔发白不一就是疾病的表现。如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”。舌苔过白多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。但临床上也有里证和热症而见白色舌苔。根据现代舌诊的研究，认为白苔主要可出现于以下几种情况：

第一，白苔除可见于正常无病的人以外，多见于轻病，表证初起，以及疾病的恢复期。因为机里内在的病理改变不明显，所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。

各种疾病的恢复期，尽管各种疾病在严重阶段可出现黄苔、黑苔或红降剥舌等，但随着疾病好转，脾胃生发之气恢复，舌苔仍可转为薄白色。

一些仅有主诉症状而无器质性病变的疾患，如神经衰弱、肠胃神经官能症等，舌苔发白而薄腻。

疾病早期或局部病灶，未影响全身的局部病变，如青春期甲状腺肿大、外伤、足癣、梅核气、早期的乳房癌、子宫颈癌等。由于早期缺乏症状或病灶局限，尚未影响全身的气血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，属于正常范围。但如果疾病发展，舌苔也会出现变化。

表证初起：如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等，多见白苔。

第二，白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

第三，白苔可见各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等。这些患者仅略有低热或无发热表现，由于体内有慢性病灶存在，常使舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。当体内病变又趋活动或急性发作，例如肾盂肾炎又发高热时，舌苔可迅速由白转黄，或转红绛。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱。

2.如果有便秘情形就另当别论，泡茶方再加上：炒草决明三钱。

3.适量开水冲泡，待凉即可饮用。

舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。提供一些健脾的食物：

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活 血止血。

红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神 。

猪肚(猪胃)味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代 用于胃下垂和消化性溃疡。山药板栗猪肚煲是一个健脾很好的搭配菜肴。

可能是胃炎胃溃疡引起的症状，下面由学习拉小编为你讲解!希望能帮到你哦!

如果突然发现自己舌苔是黑色的应该怎么办呢?在我们日常生活中，偶然的情况下照镜子，会突然发现自己的舌头竟然是黑色，

突然感到一种恐惧感，感到十分紧张，不知所措应该怎么办，总是以为患了什么疾病，舌苔发黑的特点很明显，主要有一些区别的，

但是该注意舌苔发黑引起的原因是什么，应该及时到医院就诊，现在让我们来了解一下舌苔发黑是怎么一种口腔病症呢? 临床

发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生

诊治。当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物

，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。 舌苔发黑是怎么回事?在人的口腔里(包括舌苔上)生长有各式各样的

细菌、霉菌等微生物，它们平时互相制约，保持着一定的平衡状态，对人的健康也没有什么妨碍。如果因为疾病的需要，应用了大量多种广谱抗生素，那么这些微

生物的平衡状态就会被打破。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机大量生长。由于霉菌大都会产生各种颜色，因而就可在舌头上出现

从棕色到黑色的各种苔色，停用抗生素后可以自然恢复。 舌苔发黑是怎么回事?然而也有人并没有用过抗生素而出现黑苔。例如有些长期发热的人，可出现焦黑苔，中医认为是热极

化火，火把舌苔“烤焦”了而形成黑苔。有一些慢性病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时也会出现黑苔，这是病情危急的征象。 舌苔发黑是怎么回事?还有一种情况，当精神处于高度紧

张的状态时，也会出现黑苔。例如，怀疑自己患癌的“恐癌症”病人，有的没有几天舌苔就黑了，舌根部苔很厚甚至像毛发那样由后向前倾倒，等到检查后排除了癌肿，思想顾虑解除了，常可以无

药而愈，黑苔自然消失。有人解释，在精神紧张时，口腔内酸度增加，有利于霉菌的生长。 舌苔发黑是怎么回事?此外，某些慢性病人出现肾亏症状(如腰膝酸软、头晕、耳鸣、性功能低下)时，有时也可见

到黑苔，经过治疗，“肾亏”好转，黑苔也会自然消失。 舌苔发黑是怎么回事?舌苔发黑,黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色,且无其他明显不适,有时属于“染色”现象 。 舌苔发黑容易与哪些症

状混淆：患者可能食用了某些着色食物,或服用了某些药物.比如服“丽珠得乐”,即可出现黑苔,而且大便亦发黑;服用抗生素,有时亦可出现黑苔.以上情况不属病态,不必紧张.但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕,

如果舌边尖呈深红色,甚至发青发紫,说明病情加重,应及时到医院就诊。 在治疗某些疾病的同时，也会发现舌苔发黑，那么治疗疾病的同时也出现舌苔发黑到底是怎么回事?不要一时着急去寻医问药，现在社会医学发达，

自从广谱抗生素在医学临床广泛应用以来，舌苔发黑已经是一种很普遍出现的现象了。在我们人的口腔中，也包括舌苔上，永久的生长着各种各样的细菌、霉菌等中毒微生物，它们平时互相制约，互相依存，和睦相处，

保持着一定的平衡状态，对人的健康也没有什么妨碍。如果因为治疗疾病，应用大量的广谱抗生素，这些微生物的平衡状态就会被打破。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，而相对不怕抗生素的霉菌便会乘机大量增殖。

由于霉菌大都会产生各种颜色，因而就可使舌头出现从棕色到黑色的各种苔色。这种黑苔只要停用抗生素，大多可以自行恢复。

从中医上来说，在辩证疾病的时候可以依据患者的舌苔情况，而生活中有一部分人不仅舌苔厚白，而且还会伴随着口苦口臭的症状，这到底是什么疾病惹的祸？今天，小编就来具体给大家分析当中的原因。

口臭的原因是口腔因素和全身因素两个方面：

1全身因素：口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。这样的患者需要去医院做全身的检查和治疗指导意见：

2口腔因素：多数口臭与口腔疾病及口腔的生态环境有关。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。口腔中存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等均易积存食物残渣和污垢，产生一种难闻的口臭。如果是口腔方面的因素，患者只需要去口腔科治疗牙齿，牙周的基础治疗比如洗牙等就可以解决口臭的问题。

舌苔厚白胃动力不足

舌苔厚白一般考虑是慢性胃炎等因素导致的胃动力减弱的表现，如果胃动力减弱就会导致口臭症状的出现。

指导意见：目前的症状建议首先是注意增加锻炼(必要时口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利)，增加胃肠蠕动，促进胃肠排空，缩短食物在胃肠道的滞留时间，同时注意增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量，少吃油腻不易消化的食物，并注意增加运动，促进胃肠蠕动，但注意如果胃痛、胃胀等症状，建议必须及时进行正规胃炎的治疗。

中医中经常会用医生要看舌苔，从舌苔也能反映出你的健康问题，不同的疾病在舌苔上的反应是不一样的，下面来看看消化不良的舌苔是怎样的吧。

消化不良的舌苔是怎样的

消化不良可能是胃肠的机制有宿食所导致的症状，是脾虚痰湿的症状，可以表现为舌苔的厚腻和舌苔发白。可以从饮食和起居调养来入手，生活中要保持生活的规律，保持愉悦的心情，吃容易消化的食物，饭后吃些健胃消食片，也可以吃些润便的水果或者是润便的药物，经过一段时间的调养就会好转。

肠胃不好舌苔什么颜色

肠胃不好，舌苔的颜色，可显示出是哪种类型的疾病，舌苔厚腻，说明肠胃有湿。舌苔厚，而颜色发黄，说明肠胃有虚火。舌苔厚密而颜色发白，说明肠胃有寒气。舌苔薄而稀疏，颜色发红，是胃阴不足的症状。舌面光洁，无苔，说明是严重的胃炎或者胃溃疡。舌苔发黑，说明胃火炽盛。

舌苔发白是什么原因

舌苔发白，这个情况主要还是考虑一个肝胃不和，或者脾胃虚弱，肺脾两虚的情况，这个我建议最好是选择用中药调理，平时注意别吃辛辣油腻刺激和生冷的食物，保持一个良好的生活作息习惯，只有这样你才有一个健康的身体。

舌苔发白的常见症状有哪些

中医认为舌苔过白多属寒症,薄而滑的多为外感风寒,厚白而滑者多为寒湿或寒痰.舌头两边有齿痕是脾虚,脾虚的舌头很多都是很典型的舌质淡,有齿龈,舌苔厚,或者是白苔比较多见.

舌苔黄厚是怎么回事,该怎么调理.

没有舌苔在中医来看是胃气大伤,胃阴严重不足的表现,多提示病情较重,让我们了解下舌苔重要性

舌苔黄腻在中医诊断中称为黄腻苔，舌象为苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，加黄色粉末调涂舌面。黄腻苔主病：主湿热积滞，痰饮化热或食滞化热等证;亦主外感暑热，湿温等证。治宣清热，化湿，祛痰。另外，辨黄腻苔;尚应注意结合舌质合参。黄腻苔由邪热与痰涎湿浊交结而形成。苔黄为热，苔腻为湿，为痰，为食滞。临床多见于急慢性胃肠炎，胆囊炎，尿毒症等病人的舌象。

舌苔的形质分为下列几种：

1、苔的有无：正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现;但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

2、苔的厚薄：透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进;舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

3、舌苔的润燥可了解津液的变化：若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤;若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。

4、舌苔的腐腻和舌苔的偏全：舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征;舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆;苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

5、舌苔的剥落和消长：舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进;舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。

6、舌苔的真假：辨舌苔的真假，可判断疾病的轻重和预后。舌苔真假的判断以有根无根为标准。凡舌苔紧贴舌面，不易刮去，似从舌体上长出来的，即真苔又称有根苔。若苔不着实,如浮涂在舌面，刮之即去，即假苔又称为无根苔。在疾病的初期、中期，有根苔比无根苔为深重，疾病后期有根苔比无根苔为佳。若舌面上浮一层厚苔，望似无根，而其下部生出一层新苔，属疾病趋愈的征象。在辨别假苔时需注意三个方面：第一，清晨舌苔满布，饮食后苔即退去，虽属假苔，并非无根;若退后苔少或无苔，则是里虚;第二，有苔有色，刮之即去，病轻浅;若揩之即去，病更轻浅;第三，厚苔一片而无根，其下不能续生新苔，是原有胃气，其后胃气虚乏，不能蒸化胃液上潮。多因过服寒凉药损伤阳气，或过服热药损伤阴液所致。

治疗方法:

舌苔黄、舌质红多是有热，舌苔发黄，舌质红(即舌头红)的人出现口苦咽干，属于有热上火。

心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，多是心经有热，病人此时可用些清心火的药。如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。睡眠不好可用百合、莲子心、枣仁煮粥喝;口舌生疮可用野菊花60克，浓煎后，每日多次含服。郭淑云说，有位老干部口舌生疮多年，用了很多方法治疗无效，就用这个小验方，一个月即痊愈。

膀胱湿热舌质偏红，舌苔黄腻，病人伴有小便排不净感觉，或尿时感到小便发热，有痛感，多是膀胱湿热，即西医讲的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麦、扁蓄等，水煎后当茶喝。

肝经有火舌边红，苔黄偏干，眼睛红赤肿痛，或经常长麦粒肿，为肝经有火，可用酒炮制过的大黄泡水喝。郭淑云认为，大黄性寒 ，有降泄作用，用酒炮制后，可将大黄药力引到头目，泄上焦之火。 肺经有热舌质稍红，苔薄黄为肺经有热，常见于感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干结者可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮。

咽干肿痛者可用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状严重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘结加大黄。郭淑云教授说，中医有个理论叫“肺与大肠相表里”，病毒性感冒初期，通过泄大肠宿便热毒，以消除肺经之火的方法，往往可以收到不错的疗效。

中医将导致人体患病的外部原因分为六邪：风、寒、暑、湿、燥、火。引起感冒的外部原因也逃不出这六邪。按这个理论，感冒可分为五种类型：风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒、内热外寒型感冒、体虚型感冒，下面来了解一下如何通过看舌苔来区分感冒类型吧？

风寒型感冒：舌苔白，伴有面色发白、恶寒重、发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、咽痒、咳嗽、多稀白痰、口不渴等症状。

风热型感冒：舌苔黄或微白，伴有恶寒轻、发热重、头痛且胀、咽喉红肿胀痛、口干渴、咳嗽、咯痰黄稠等症状。

暑湿型感冒：舌苔黄、厚、腻(表面有油腻感)，伴有恶寒发热、头痛胸闷、肠胃不适、食欲不振、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。

内热外寒型感冒：舌苔黄或略白、厚，伴有畏寒、低热、无汗、头痛、身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、有汗、咽喉红肿疼痛、口不渴等症状。

体虚型感冒：舌苔发白，伴有发热、恶寒、头痛、自汗、咳嗽痰白、气短心悸、疲倦乏力等症状。

小编为大家整理的关于如何通过看舌苔来区分感冒类型的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝舌苔厚白是怎么回事?是否会影响到宝宝身体健康?父母应该怎么调理?

身体不舒服会直接反应在人的舌苔上的，如消化系统的一些疾病，或是孩子的饮食习惯不好，经常有临睡前吃过饱的问题，这些都是会影响孩子的消化的，此时可以帮孩子按摩腹部，轻拍其背部，这样也有助于孩子的消化的。很多孩子的舌苔厚白是由于积食引起的，本身的肠道功能不是很好，却吃了过多的食物，所以才引的消化功能不好的，如果是因为积食引起的宝宝舌苔厚白的话，日常最好控制好孩子的饮食，要多注意让其吃好消化的食物。

而中医认为引起孩子舌苔变厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的问题。日常可给孩子多吃一睦清热解毒的食物，如白萝卜，莲藕，绿豆，山楂等食物，日常要让孩子多吃蔬菜水果，一定要补充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的问题还很严重的话，那么则可用：

薏苡仁：具有清热利湿的作用，可用其煮成粥加冰糖给孩子当点心吃。

淡竹叶：清心且利小便，可缓解宝宝因为上火而引起的尿尿不舒服的问题，同时淡竹叶还不具是单一的清火，也可以对宝宝的脾胃，肠胃起到一个调理的功效，日常可用淡竹叶制水给孩子当水喝。

稻芽：其可以帮助消化，可缓解孩子由于消化不良引起的积食发热的问题，可助孩子轻松排便，排出身体的毒素。

总之如果孩子的舌苔有厚腻感的话，或者偏厚，却还有发白的问题的话，那么正常情况下就是宝宝的身体“有火”了，多数舌苔发厚的宝宝，还会有口臭，便秘，眼屎多住人下降，消化不良，烦燥不安，夜啼等问题，这个时候妈妈们就要针对性的调理了。

日常在家里要多准备一些具有下火功能的保健品，如果孩子上火了，或者舌苔厚白了，可以及时的服用，此外孩子睡眠不足也会引起孩子的舌苔厚白的，因此日常也要调整好孩子的睡眠时间，由其是眼下正是一年最热的季节，更要多注意让孩子拥有一个良好的睡眠环境。

没有舌苔，在中医学中称之为镜面舌，多认为阴虚耗损严重，不能濡养舌头所致，一般多见于热病之后或大吐，大汗，大泄之后或久病之后，房事不节，五志过极，过食温燥之品，因阴液暗耗严重，不能濡养舌面。中老年人舌头上没有舌苔应该吃什么呢？和您一起去了解一下吧！

老人没有舌苔的情况主要是由于阴虚引起的，阴虚导致舌失滋养，胃阴不足，不能上承于舌上，所以无苔。现代医学认为应该是由于维生素缺乏引起的症状表现。对于这种情况治疗上应该是滋胃阴，清胃热的方法治疗。可以配合口服中药的养胃舒治疗，其次，也用中药的汤剂的沙参麦冬汤之类药物治疗，要注意多吃百合雪梨之类的食物调理。

简要回答

宝宝的舌苔出现变化，主要是宝宝的舌苔跟内脏有一定的联系，由于宝宝的脉搏干扰因素特别的多，处于动态变化当中，因此我们在生活中要密切关注宝宝的舌苔、舌形，一旦宝宝的舌苔舌形出现明显症状的时候，建议宝妈引起注意。

其实宝宝在生长发育阶段一旦有某些疾病的时候，通常会表现在舌头上，而我们只要看宝宝的舌苔变化，就能够明确知道宝宝的具体情况。

如果宝宝在生长发育阶段，舌苔开始变厚这时候有可能是消化方面的疾病，像常见的胃病、积食咳嗽等等问题。

可能有部分宝妈对于这方面一点都不了解，只是发现宝宝有所不适，那么宝妈就直接带宝宝去医院进行相关的诊治，通过诊治之后发现问题也需要积极的配合医生治疗，才能够缓解宝宝不适的情况。

其实宝宝舌苔出现问题的时候可能会有不同的状态，而我们面对这些问题的时候都需要一一处理，避免影响到宝宝的生长发育。

舌苔发白是什么原因呢?就让小编为你解答舌苔发白的原因吧。

苔质知识普及

(1) 厚、薄苔。苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。舌苔薄，病情一般较轻;舌苔厚，表明病情较为严重。在疾病发展过程中，舌苔由薄变厚，表明病邪入里，病情由轻变重;若舌苔由厚变薄，表明病邪外透，病情好转。

(2) 润、燥苔。舌苔润滑多津液，为津液未损伤，称为润苔。舌苔干燥缺少津液，称为燥苔。舌苔干燥而色黄者，为胃热炽盛，损伤津液。舌苔干燥而色黑，为热极阴伤。若舌苔干燥色黑而且有刺，则属热极津液枯竭。

(3) 腐、腻苔。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。苔质颗粉较大，疏松而厚，形状似豆腐渣堆积于舌面，刮之易去者，称为腐苔。腻苔常见于湿浊、痰饮、食积、湿温等。腐苔为食积肠胃、痰浊内蕴及溃疡之证。舌苔白腻，多为湿痰，或胃阳虚。舌苔黄腻，多为痰热，食滞化热。舌苔厚腐，多为饮食停积胃肠。舌苔布满白衣，称为口糜，表明胃气衰败。

(4) 剥落苔。舌上原本有苔，若局部或全部消失者，称为剥落苔。如果苔全部脱落，表明胃阴枯竭，大伤胃气。若舌苔剥落不全，剥落处光滑无苔，称为花剥苔，表明胃的气阴两伤。如果舌苔剥落处不光滑，有类似新生颗粒，称为类剥苔，表明病人血气不连续。若舌苔大部分脱落，仅留下一小块，称之鸡心舌，则为胃气阴亏损之证。另外，舌苔从有到无，为胃的气阴不足，正气渐衰;如果舌苔从无而逐渐变薄白苔，表明病情好转。

(5) 有根、无根苔。舌苔紧贴舌面，刮之不去，称为有根苔。若舌苔好似涂在舌面上，刮之易落，称之无根苔。有根苔表明病人有胃气，常见于实证、热证;无根苔表明胃气已衰，见于虚证、寒证。如果有根兼薄苔，属于正常苔，表明正气未伤;若无根苔薄或厚，刮之即去，不再生成新苔，表明正气衰败。

舌苔发白是怎么回事呢?

一、舌苔发白的原因：

1、白苔除可见于正常无病的人以外，多见于轻病，表证初起，以及疾病的恢复期。因为机里内在的病理改变不明显，所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。

各种疾病的恢复期，尽管各种疾病在严重阶段可出现黄苔、黑苔或红降剥舌等，但随着疾病好转，脾胃生发之气恢复，舌苔仍可转为薄白色。

一些仅有主诉症状而无器质性病变的疾患，如神经衰弱、肠胃神经官能症等，舌苔发白而薄腻。

疾病早期或局部病灶，未影响全身的局部病变，如青春期甲状腺肿大、外伤、足癣、梅核气、早期的乳房癌、子宫颈癌等。由于早期缺乏症状或病灶局限，尚未影响全身的气血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，属于正常范围。但如果疾病发展，舌苔也会出现变化。

表证初起：如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等，多见白苔。

2、白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

3、白苔可见各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等。这些患者仅略有低热或无发热表现，由于体内有慢性病灶存在，常使舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。当体内病变又趋活动或急性发作，例如肾盂肾炎又发高热时，舌苔可迅速由白转黄，或转红绛。

二、治疗方法

1、舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。心阳虚病人会出现心慌气短，劳累加重。病人可服些红参、黄芪煎水当茶喝，平时饮食中常吃些温阳散寒的生姜。

2、脾胃阳虚脾胃阳虚病人常出现胃部疼痛怕凉，不思饮食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏泻。胃疼病人可用干姜(或良姜)、荜拔煎水喝，具有温胃散寒作用。还可用生姜、白胡椒粉捣成泥状，稍加温后敷脐，每日一换。

3、老年人因阳虚大便干，可用肉苁蓉、附子、干姜、葱白煎水喝。

感冒是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个孩子在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。那么，宝宝感冒舌苔厚白是怎么回事呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝感冒舌苔白厚中医里叫寒证，也是风寒感冒早期，主要是感冒后炎症上火导致。可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥，多吃软食。

宝宝感冒舌苔厚白怎么办

秋冬季节儿童高发感冒，要注意正确护理，科学用药。儿童感冒初期一般是着凉引起的，可以给孩子多喝点水，让孩子充分的休息。由于孩子处于生长发育期属于阳性体质，感受外寒容易入里化热，出现肺热的症状，如咳嗽老不好，这时病灶在肺，一定要及时给孩子清肺热，可以用葵花小儿肺热咳喘口服液，清泻肺热，止咳化痰平喘，用于热邪犯于肺卫所致咳、喘、痰、热等症。另外，也可以给孩子使用食疗方法辅助治疗，效果更好。

感冒时多喝水，注意休息。可以适量的服用药物。感冒长期不好，是因为机体免疫力较弱。最根本的办法是要提高机体免疫力，这样还可以更好的预防感冒的发生。一定加强户外运动，提高机体的免疫力。如何提高免疫力?人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防非典型肺炎方面发挥作用。免疫力简单的说就是人体对各种疾病的抵抗力，而抵抗力来自身体内的免疫系统，免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织等免疫器官和巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞组成。

一、瘀血型

如果舌质老，有瘀斑、瘀斑、厚舌苔或剥皮或油腻、常见疼痛、肿块、出血、皮肤紫色或皮肤甲状腺错误等，脉搏细，或结代，或无脉搏。在这种情况下，你通常可以吃一些促进血液循环和消除血瘀的药物。

二、湿盛型

如果舌头很轻，舌头很湿，或者舌头又圆又胖又嫩，舌头苔藓又厚又白，舌头上有牙齿痕迹。对于这种类型，应采用苦温湿、轻渗湿、脾湿等方法。

三、气虚型

如果苔藓薄白，舌头肥嫩，舌头上的牙齿痕迹，伴有白色或黄色，气短和懒惰。然后你应该服用一些补中益气的药材。

此时，患者应多吃新鲜水果、绿色或红色蔬菜，注意饮食习惯，不要吃油炸、熏蒸、油腻、辛辣的食物。也可以适当吃一些山药、白扁豆、红枣，如果舌苔厚白，牙齿痕迹和苍白、疲劳、口干等症状，那么你应该属于气阴两伤，可以用百合、莲子、枸杞、生黄芪适量汤喝，可以缓解症状。

正常人的舌苔都是红色的，而有的人的舌苔会发白，是什么原因呢?遇到舌苔厚白该怎么做办呢?以下是由小编整理关于舌苔厚白的内容，提供给大家参考和了解。

1、舌苔厚白的处理方法

正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现;但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进;舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤;若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。

舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征;舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆;苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进;舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。

舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

2、舌苔厚白的原因

舌头是我们身体中非常重要的一部分。不仅在说话中帮助纠正语句的发音，而且能辨别味道。如果说眼睛是心灵的窗户，那舌头就是身体的卫兵。它阻挡着不利于我们的物品侵入，舌头上的舌苔通常为薄薄的一层。大家都知道舌苔与脏腑紧密联系在一起。它能够适时的反映出五脏六腑的寒热虚实，那舌苔厚白是怎么回事?它所预示的身体的健康状况究竟怎样?

1、患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;

2、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;

3、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

3、舌苔厚白的注意事项

舌苔厚白可以经过饮食调养恢复，饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

舌苔也是反映身体的晴雨表，正常舌象可概括为六个字“淡红舌薄白苔”，不过如果舌苔发黑就是舌苔发黑是热极化火所致，还有什么原因会导致孩子舌苔发黑呢，一起看看吧。

孩子黑苔的饮食调理

山药米仁粥：山药50克，苡米仁30克，粳米50克。将山药去皮切块，与苡米仁、粳米一起加水煮粥食用 。适用于广谱抗菌素和胃肠功能紊乱引起的黑苔。

生地玄参粥：生地15克，玄参12克，粳米50克。将生地、玄参洗凈切碎加水用小火煮30分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。适用于感染高热引起的黑苔。

枣仁茯苓粥：酸枣仁12克，茯苓30克，粳米50克。将酸枣仁及茯苓加水用小火煮30分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。适用于大脑功能失调引起的黑苔。

引起孩子舌苔变黑的各种原因

原因一：应用多种抗菌素或广谱抗菌素。大量应用广谱抗菌素或多种抗菌素，会打破口腔内原有的菌群平衡状态，一些对抗生素比较敏感的细菌被消灭，而相对不怕抗生素的霉菌就会大量繁殖。由于霉菌多会产生各种各样的颜色，因而就会出现从棕色到黑色的各种舌苔，称为黑毛舌。

对策：尽量少用广譜抗菌素，若必须用需同时加用多种维生素和微生态调节药。出现黑苔后，只要停用抗生素，黑苔多会消失。也可用健脾和胃的中药如山药、白术、薏仁、扁豆等。

原因二： 感染、高热。中医认为舌苔发黑是热极化火所致。不少患儿发热时会出现黑苔，高热退后，黑苔也消失。各种炎症感染也会引起黑苔，这是因为感染可使舌丝状乳头增生过长，再加上微生物的染色而成黑色。

对策：积极治疗各种感染。保持口腔卫生，早晚及餐后用淡盐水漱口。食物以清淡半流质为主。可用清热中药如芦根、黄芩、生地、玄参、黄连、黄柏、山栀等。

原因三：胃肠道功能紊乱。此类小儿多有腹胀、便秘、恶心、食欲不佳等胃肠道症状，待胃肠道症状改善后，黑苔也随之消退。

对策：调整饮食，不吃油炸食品和冷饮。可用中药健脾利气通便，如山药、陈皮、麻仁、大黄、枳实、木香等。

原因四：大脑功能失调。孩子课业负担过重，致情绪忧郁，入睡不安，使大脑功能失调，引起口腔内酸度增加，有利于产色霉菌的生长而出现黑苔。

对策：减轻孩子的学习负担，多参加体育活动和游戏，多与孩子交谈。 可用益智安神中药，如石菖蒲、远志、酸枣仁、茯苓等。

妈妈们总是希望对于宝宝的健康可以未卜先知好做到未雨绸缪。其实，妈妈只要学会看看宝宝的小舌头，就可以大致辨知宝宝的健康状况，甚至可以判断出一些疾病。本期，记者请来中医专家教您辨宝宝的舌苔，为宝宝制定出专属饮食计划。

■症状一

舌苔少舌头发红

正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。

李建指出，如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚，如果发热较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。

发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。

>>对策物理降温多饮开水

李建指出，此时如果发现宝宝发热的话，应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。李建建议此时可购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝贝频频饮用。

■症状二

黄白色舌苔黏黏厚厚

如果宝宝的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫积食。

>>对策饮食清淡健胃消食

李建指出，宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。如果宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。

■症状三

舌体淡白地图舌

有的时候，妈妈们看看宝宝的小舌头，会发现宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。

>>对策忌食辛辣多吃水果

宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。李建建议，此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

■症状四

舌头光滑镜面红舌

有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。

出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。

>>对策多喝豆浆多吃蔬菜

李建建议，对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱，就给大量的补品或给予肥甘油腻食物。此多为脾胃阴虚所致，应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用。

■特别提醒

宝宝的舌苔容易变厚，新妈妈常常不知如何应对。有的新妈妈认为，只要用蘸温水的棉签进行清理就行。然而李建指出，这种做法是不正确的，治标不治本，舌苔反映的是胃气，舌苔刮去了，但是体内的问题却没解决。

此外，新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，妈妈不要过于紧张，以为是疾病所致。还有宝宝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。

舌苔，中医术语，是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。中医望闻问切中总会叫你张嘴伸舌，下面由小编为你详细介绍舌苔的相关知识。

舌苔表现

1、白苔：一般表示为表证、寒证。舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。如果苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾冷。舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。

2、黄苔：黄苔主里热证。舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

3、灰苔：主里证。苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。

4、黑苔：黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。

舌苔是怎么形成的：

。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒热虚实、病邪的性质和病位的深浅。舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。

舌苔的形质：

1、苔的有无：正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现;但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

2、苔的厚薄：透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进;舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

3、舌苔的润燥可了解津液的变化：若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤;若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。

白苔4、舌苔的腐腻和舌苔的偏全：舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征;舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆;苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

5、舌苔的剥落和消长：舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进;舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。

6、舌苔的真假：辨舌苔的真假，可判断疾病的轻重和预后。舌苔真假的判断以有根无根为标准。凡舌苔紧贴舌面，不易刮去，似从舌体上长出来的，即真苔又称有根苔。若苔不着实,如浮涂在舌面，刮之即去，即假苔又称为无根苔。在疾病的初期、中期，有根苔比无根苔为深重，疾病后期有根苔比无根苔为佳。若舌面上浮一层厚苔，望似无根，而其下部生出一层新苔，属疾病趋愈的征象。在辨别假苔时需注意三个方面：

第一，清晨舌苔满布，饮食后苔即退去，虽属假苔，并非无根;若退后苔少或无苔，则是里虚;

第二，有苔有色，刮之即去，病轻浅;若揩之即去，病更轻浅;

第三，厚苔一片而无根，其下不能续生新苔，是原有胃气，其后胃气虚乏，不能蒸化胃液上潮。多因过服寒凉药损伤阳气，或过服热药损伤阴液所致。

舌苔厚白是什么原因呢？在生活中，很多人早上起来照镜子的时候，都不忘照照舌苔，因为，通过舌苔也能知健康，那么，你知道如何从舌苔看健康吗？舌苔的分类有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

一般的舌头都是红润红润的，而如果出现舌苔厚白的话，则是身体出现了状况的表现，下面跟着小编来看看是怎么回事吧！

舌苔厚白是怎么回事

舌苔厚白，舌表面有一层白黏液，是体内有湿的表现，也就是常说的脾寒，治疗以温中健脾为主，郁闷为主加上解郁安神为佳，但没有其他的身体情况，只有一个舌像没法做综合判断。

以服用补中益气丸，戒生气，寒凉。如果有小便赤黄、大便干燥、长痘的情况可以服用牛黄解毒片。如果没有这些外在的排毒性表现则服用牛黄上清片即可。

舌苔厚白的影响

舌苔厚白会导致口腔里有异味，甚至出现口臭。还会影响人的胃口，进而影响消化功能。有的人会引起胃热，产生积热就会导致面疮等不好的疾病，应该尽早治疗。

舌苔的分类

1、黄苔

一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

2、黑苔

肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。

3、白苔

舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。

4、厚苔

苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。

舌苔厚白怎么办？

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

4、保持心情愉悦

心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

5、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

在生活中，正常人的舌头是红色的，舌苔也是偏红的，但是如果舌苔变厚变白，一定是身体出现了病变，因此，大家要当心哦！

结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方变厚变白不是好事了吗？在中医学上，舌诊是一种比较常见的诊断疾病的方法，因此，我们应该时刻关注舌苔的变化，希望上面的文章能够帮助到大家哦！

说起健康，其实我们生活的习惯和健康是息息相关的,其实，生活中只要学会看自己的舌头，就可大致辨知身体的健康状况，甚至可以判断出一些疾病。老年人舌头无舌苔什么原因呢？和您一起去了解一下吧！

老年人舌头无舌苔什么原因

正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫做舌苔，是由脱落的角化上皮，唾液，细菌，食物碎屑以及渗出的白血细胞组成。病理性的舌苔包括，黄苔，白苔，灰苔。如果舌头上出现没有舌苔的情况，往往是阴液亏虚，不能濡养舌头，加之水不能制火，虚热内生所引起的一种症状，一般是与久病之后体弱有关，也与性生活不节制，性生活过于频繁，情绪不稳定，大喜大悲，过食辛辣以及肥甘厚腻的食物有关，中医上称为镜面舌。

治疗上可以口服大补阴丸或六味地黄丸进行调理，同时可以吃一些滋阴降火的水果如苹果，梨，猕猴桃等。建议到医院治疗，日常饮食方面要清淡，多喝水，注意休息，放松心情，避免进食油炸辛辣刺激性的食物。注意不要喝酒吸烟。

宝宝舌苔发黑怎么回事?宝宝正常舌苔表现为薄白而滋润，如果宝宝舌苔突然出现黑色，在中医上说宝宝病期较长较复杂，这种情况还是比较少见。下面是小编为大家介绍的这篇文章。

通过舌苔来看宝宝健康的方法

(正常小儿的舌苔呈薄白而滋润)

1、舌苔白厚腻：多为寒湿。由于受到风寒夹湿所致，常见于感冒、气管炎、腹泻等，表现为食欲不振、腹胀、大便稀薄、头晕等。

饮食调理：可选用健脾温胃化湿的食品，如牛肉汤、羊肉汤、洋葱、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡萝卜等。应忌食油炸及甜腻食品。

2、舌苔黄腻：多为脾胃湿热，见于各种感染性疾病、消化道功能紊乱。表现为发热、口渴、大便干结、食欲不振、小便短赤、腹胀、恶心等。

饮食调理：可选用清热利湿的食品，如白萝卜、西红柿、绿豆、丝瓜、山楂、梨、藕粉、猕猴桃、薏米仁等。

3、舌苔干燥：多为伤津液，见于失水、高热等。表现为口渴、咽燥、鼻干、口唇开裂、皮肤失去弹性。

饮食调理：可选用润燥生津食品，如西瓜、胡萝卜、甘蔗、葡萄、梨、荸荠、山楂、金橘等。

4、花剥舌苔：舌苔有多处剥脱，多为气阴两伤，见于湿疹、过敏性哮喘、慢性腹泻等。表现为面色苍白、盗汗、食欲不振、气喘、大便干、烦躁等。

饮食调理：可选用养阴健脾的食品，如莲子、百合、黄瓜、花菇、豆浆、苹果、银耳、山药等。忌食辛热助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋葱、生姜等。

宝宝舌苔发黑的原因

1、感染高热

2、胃肠功能紊乱

临床观察到，约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道症状，经用攻下之剂治疗，如大便得畅而里热退后，黑苔也随之消退;黑苔消退之后，食欲也随之转佳。这些胃肠功能紊乱的症状，大多见于高热患者，所以肠功能紊乱可能是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激，使胃肠功能失调，使口腔唾液的pH值降低，增加了舌细胞间的粘着力，使丝状乳头角质突起延长，容易被微生物染成黑色，形成黑苔。

3、霉菌感染

在人的口腔里(包括舌苔上)，生长有各式各样的细菌、霉菌等微生物，它们平时互相制约、互相促进，保持着一定的平衡状态，对人的健康也没有什么妨碍。如果因为治疗疾病的需要，应用了大量广谱抗生药，那么这些微生物的平衡状态就会被打破。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机大量增殖。由于霉菌大都会产生各种颜色，因而就可在舌头上出现从棕色到黑色的各种苔色。

宝宝舌苔发黄怎么办

宝宝舌苔发黄大多数都是积食湿热的原因导致的，需要采取药物治疗，同时也要配合饮食调理。还是肝胆湿热导致的舌苔发黄，同时孩子也会感觉嘴里面很苦，舌苔看上去又黄，又腻眼屎也特别多，小便疼痛，小便的颜色也是特别黄，可以让孩子吃龙胆泻肝丸调理，这是一种中药制剂，有利湿清热的效果，对于孩子肝胆湿热有很好的疗效，不过在用药的时候一定要先咨询医生，对症下药。

孩子的脾胃湿热也会造成舌苔黄腻的现象。这种情况同时还伴有孩子胃部有空虚灼热的感觉，或者有的时候会感觉特别饿，但是反酸说还不想吃东西。孩子的排便也比较困难，虽然不便秘，但是特别黏腻，排的不痛快。有的时候你会发现孩子排出来的大便会粘在马桶上冲都冲不掉。如果是这种状况，可以给孩子吃一些清热祛湿颗粒，有益气生津的效果。不过这种药也不是随便乱用，有些人是不能用的，还是要先咨询医生再用药。

平时也可以给孩子通过饮食调理一下。有很多时候宝宝生病都是因为饮食结构不好导致的。比如平时孩子喝水少，不爱吃水果蔬菜，也有可能是总是吃辛辣刺激或者是油腻的食物，或者孩子特别喜欢吃冷饮，每天吃冷饮都毫无节制，有的孩子也是特别喜欢暴饮暴食，碰到喜欢的东西就会一直吃，吃到肚子撑不下为止，这些都会导致孩子出现舌苔发黄的现象。

所以妈妈要从孩子的日常饮食改变一下他的饮食习惯，让孩子多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，少吃冷饮，同时也要养成孩子不暴饮暴食的习惯，再爱吃的东西吃饱就必须要放下，不能吃撑，养成良好的饮食习惯，也可以预防孩子舌苔发黄的情况。